Цөцгийтэй мөөгний шөл нь илчлэгтэй юу? Мөөгний шөлний калорийн агууламж, түүнийг бэлтгэх жор. Champignons бүхий мөөгний шөлний цөцгийтэй жор

Улаан улаан лууван (лат. Raphanus) – хүнсний ногооны ургац, энэ нь хар улаан луувангийн сортуудын нэг юм.

Өгүүллэг

Улаан улаан лууван бол нэлээд маргаантай ургац юм. Зарим эрдэмтэд энэ нь энгийн улаан лууванг улаан луувантай гаталж үр дүнд бий болсон эрлийз гэж үздэг бол зарим нь үүнийг том хэмжээтэй ургадаг хамгийн энгийн улаан лууван гэж үздэг.

Тодорхойлолт

Улаан луувангийн жимс нь тийм ч жижиг биш - жин нь гурван зуун грамм хүрч чаддаг. Эдгээр нууцлаг үндэстэй хүнсний ногооны хэлбэр нь цилиндр эсвэл дугуй хэлбэртэй байж болно. Нимгэн улаан хальс нь өтгөн цагаан целлюлозыг нууж, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй шүүслэг байдлаар тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч одоо та цагаан арьстай, улаан махтай маш дур булаам эрлийз олж болно.

Улаан улаан луувангийн амт нь ердийн хар аналогиас ялгаатай нь бага хурц амтаар тодорхойлогддог. Мөн түүний урт ургалтын улирал(эхний найлзуурууд гарч ирэхээс эхлээд бүрэн боловсорч гүйцсэн хүртэл) жаран наян хоногийн хугацааг хамарна.

Өргөдөл

Ихэнх тохиолдолд улаан улаан лууванг шинэхэн иддэг. Энэ нь өвөл, зуны амттай салат хийх маш сайн үндэс суурь юм. Мөн жижиглэсэн үндэс ногоог бүх төрлийн мах, ногооны аяганд нэмдэг. Дашрамд хэлэхэд улаан улаан луувантай хослуулан бусад олон хоол хүнс илүү хурдан шингэдэг. Ялангуяа бяслаг, чанасан өндөг агуулсан салатанд нэмэх нь ашигтай байдаг.

Энэхүү хүнсний ногоог ашиглан бэлтгэсэн хоол нь гайхалтай халуун ногоотой үнэр, юутай ч зүйрлэшгүй амтаар ялгагдана. Мөн хэд хэдэн улс оронд тэд улаан улаан лууван болон хамрагдахаас эргэлздэггүй дулааны эмчилгээ: энэ эрүүл ногоошарсан, чанаж, чанаж болгосон.

Энэхүү улаан лууван нь хоол боловсруулах үйл явцад маш эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ нь маш их хэмжээний эрүүл бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулдаг. Хурц үндэстэй хүнсний ногоо нь хоолны дуршлыг хурдан сайжруулахаас гадна тайвшруулах чадвартай байдаг Хүний биебүх төрлийн хортой нэгдлүүд, хорт бодисууд. Илүү сайн урьдчилан сэргийлэхӨтгөн хаталт нь ердөө л олдохгүй байна!

Улаан улаан лууван нь нянгийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд гэдэсний олон өвчнийг илүү хурдан даван туулахад тусалдаг. Хэрэв та үүнийг тогтмол идвэл илүүдэл шингэнийг биеэс хурдан зайлуулж, улмаар эвгүй хаван үүсэхээс сэргийлж чадна. Мөн калорийн агууламжаас хойш энэ бүтээгдэхүүниймаш бага (ердөө 20 ккал), жин хасах үед ч айдасгүйгээр хэрэглэж болно.

Зарим эмч нар цус багадалттай улаан луувангийн шүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ зорилгоор лууван, манжингийн шүүстэй хольж болно. Хэрэв та зөгийн балтай хослуулбал олон төрлийн ханиаднаас салах маш сайн эм авч болно. Хэрэв та энэ шүүсийг архитай хольж уувал хэрх, радикулит, тааламжгүй өвчнөөс хурдан ангижрах маш үр дүнтэй найрлагатай болно. өвдөлтүе мөчүүдэд.

Нэмж дурдахад улаан улаан лууван нь үрэвслийн эсрэг болон нянгийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул бөөр, элэг, цөсний хүүдий зэрэг өвчнөөр эмчлүүлж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Эсрэг заалтууд

Улаан улаан лууванг жирэмсэн эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - үүнд агуулагддаг чухал тосбие махбодид аажмаар хуримтлагдах чадвартай бөгөөд энэ нь умайн аяыг өдөөж, дутуу төрөлт эсвэл зулбахад хүргэдэг. Хөхүүл эхчүүдэд байдаг энэ ногообас хүсээгүй - хүүхэд мэдэрч магадгүй харшлын урвал. Улаан улаан лууван нь энтероколит, түүнчлэн гастрит, шархлаа, зүрхний өвчинд эсрэг заалттай байдаг.

Өсөн нэмэгдэж буй

Улаан улаан лууван бол нэлээд хүйтэнд тэсвэртэй ургац юм - түүний үр нь хасах таван градусын температурт аль хэдийн соёолж эхэлдэг. Энэ нь сайн бордсон дээр хамгийн сайн ургадаг үржил шимт хөрс. Мөн улаан улаан лууван дунд зэргийн услах шаардлагатай.

Улаан улаан лууван, магадгүй энэ төрлийн хүнсний ногооны хамгийн маргаантай төлөөлөгчдийн нэг юм. Олон тооны маргаан нь үзэл бодлын зөрүүгээс үүдэлтэй, тухайлбал, зарим эрдэмтэд улаан улаан лууван нь улаан лууван, улаан лууванг гаталж үүссэн эрлийз гэж хэлдэг. Бусад шинжээчид энэ бол зүгээр л өссөн энгийн улаан лууван гэж үздэг том хэмжээтэй. Одоогоор эрдэмтэд нэгдсэн шийдэлд хүрч чадаагүй байна.

Улаан улаан лууван нь 300 орчим грамм жинтэй нэлээд том жимстэй байдаг цилиндр хэлбэртэй. Нимгэн улаан арьсны ард цагаан өтгөн целлюлоз байдаг бөгөөд энэ нь маш шүүслэг байдаг. Үүнээс гадна, дээр Энэ мөчЭрлийз үржүүлсэн бөгөөд үүний эсрэгээр хальс нь цагаан, мах нь улаан өнгөтэй байдаг (зураг харна уу).

Улаан улаан лууван нь жишээлбэл, энэ ногооны хар хувилбартай харьцуулахад бага хурц амттай байдаг.

Ашигтай шинж чанарууд

Улаан лууван нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Тиймээс энэ ногоо нь маш их хэмжээний бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулдаг тул хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлэх чадвартай. Үндэс ногоо нь хоолны дуршилыг сайжруулж, хорт бодис, хортой бодисыг биеэс зайлуулах чадвартай. Тиймээс энэ ногоо нь өтгөн хатахаас маш сайн сэргийлдэг.Улаан улаан лууван хүчтэй бактерийн эсрэг шинж чанартай тул тэмцэхэд тусалдаг янз бүрийн өвчингэдэс.

Энэ ногоог тогтмол хэрэглэх нь арилгахад тусалдаг илүүдэл шингэн, ингэснээр хаван үүсэхээс сэргийлнэ.

Улаан луувангийн илчлэг багатайг харгалзан турах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хоол хийхэд хэрэглэнэ

Хоол хийхэд ашигтай улаан улаан лууван ихэвчлэн шинэхэн хэрэглэдэг. Энэ нь зуны болон өвлийн төрөл бүрийн салатуудын үндэс болдог.Үүнээс гадна буталсан үндэс хүнсний ногоог ашиглаж болно төрөл бүрийн хоол, хүнсний ногоо, мах аль аль нь.

Улаан улаан лууван хэрэглэсний ачаар бусад хоол хүнс илүү хурдан шингэдэг.

Үндэс ногоо нь эцсийн хоолонд гайхалтай амт, халуун ногоотой үнэрийг өгдөг. Зарим оронд улаан улаан лууванг чанаж болно, жишээлбэл. үүнийг буцалгаж, чанаж, шарж болно.

Улаан улаан луувангийн ашиг тус, эмчилгээ

Улаан луувангийн ашиг тус нь витамин, микроэлементийн баялаг найрлагатай холбоотой юм. Тэд энэ ногоог ардын анагаах ухаанд ашиглах боломжтой болгодог.

Зарим эмч нар ийм үндэстэй хүнсний ногооны шүүсийг цус багадалтанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та зөгийн балтай хольж уувал ханиадыг арилгах маш сайн эм болно. Хэрэв та улаан луувангийн шүүс, архитай хослуулсан бол үүссэн найрлагыг радикулит, хэрх өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болох бөгөөд энэ дусаах нь үе мөчний өвдөлтөөс ангижрахад тусална.

Улаан улаан лууван нь биед нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул цөсний хүүдий, элэг, бөөрний өвчнөөр эмчлүүлж буй хүмүүст үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Улаан луувангийн хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Улаан улаан лууван нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулдаг, учир нь хүнсний ногооны үндэст агуулагдах эфирийн тос нь хуримтлагдах чадвартай бөгөөд энэ нь умайн аяыг үүсгэж улмаар зулбах эсвэл дутуу төрөхөд хүргэдэг. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүд энэ ногоог идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь үндэс ногоо нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв та зүрхний өвчин, шархлаа, гастрит, энтероколит өвчтэй бол улаан улаан лууван идэхийг хатуу хориглоно.

Улаан улаан лууван- улаан луувангийн төрөл. Үндэс ургац нь улаан, дугуй эсвэл цилиндр хэлбэртэй, гөлгөр. Амт нь бага зэрэг халуун ногоотой байдаг. Эсрэгээрээ мах нь улаан, арьс нь цагаан өнгөтэй эрлийз үржүүлсэн. Жишээлбэл, Мантан Хонг сорт. Улаан лууван нь байцааны гэр бүлд хамаардаг. Энэ ургамал нь төрөл зүйл, байршлаас хамааран нэг эсвэл хоёр наст байж болно. Навчнууд нь лир хэлбэртэй, бага зэрэг ургасан байдаг. Цэцэглэлтийн иш нь бөөрөнхий хэлбэртэй, цэцэг нь цагаан эсвэл ягаан-цагаан, ургамлаар цуглуулсан. Жимс нь бөөрөнхий үр агуулсан хонхорцог юм. Улаан улаан лууван нь навчны ёроолд улаан антоцианин пигментацитай байдаг. Энэ бол хүйтэнд тэсвэртэй ургамал юм. Түүний үр нь -5 градусын температурт ч соёолж эхэлдэг. Ургамал дунд зэргийн услах дуртай. Ялангуяа үржил шимтэй, бордсон хөрсөн дээр өндөр ургац авдаг.

Улаан луувангийн ашигтай шинж чанарууд

Улаан лууван нь бусад бүх төрлийн улаан луувантай адил масстай байдаг ашигтай шинж чанарууд. Улаан улаан лууван нь хар улаан луувантай харьцуулахад бага зэрэг халуун байдаг, өөрөөр хэлбэл энэ нь гичийн амт багатай байдаг. Гэхдээ гашуун, зөөлөн биш юмуутай харьцуулахад энэ нь хурц амттай байдаг. Энэ нь олон ба агуулдаг бүдүүн ширхэгтэй утас, фитонцид ба глюкозид, эфирийн тос, эрдэс давс, витамин. Улаан лууван нь үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг найрлагатай тул олон тооны өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанар нь гэдэсний өвчинтэй тэмцэх, өтгөн хатахаас сэргийлдэг; хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгадаг; илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, хавдрыг арилгадаг. Улаан улаан лууван агуулагддаг,. Мөн амин хүчил, органик хүчил, хүхэр агуулсан бодисууд байдаг. Үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна хаврын эхэн үедөвлийн улиралд шаардлагатай амин дэмийн нөөцийг нөхөж, биеийн аяыг хадгалахаас гадна биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлнэ. Улаан улаан лууван жингээ хасах эсвэл жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй. Энэ үнэн байж болохгүй гэж үү? Магадгүй! Улаан лууван нь маш бага өөх тос агуулдаг. бага илчлэг агууламж, тиймээс эрүүл мэндийн асуудалгүй бол их хэмжээгээр идэж болно. Мөн өлөн элгэн дээрээ хэрэглэвэл хоолны дуршлыг өдөөх бодисын өндөр агууламжтай тул жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй. Улаан улаан лууван нь амин чухал фермент, витамин, эслэгийг агуулдаг. - бүгдийг өг шаардлагатай элементүүд, дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийн бүх системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Шүүсийг зөгийн балтай хольж уушигны өвчин, ханиад томууг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Мөн амьсгалах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Улаан лууван нь луувангийн шүүс эсвэл манжингийн шүүстэй хольсон цус багадалтыг эмчлэхэд ашигладаг. Нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг шинж чанарыг цөсний хүүдий, элэг, бөөрний өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Биеийн чулууг арилгахад ашигладаг. Гадны эм болгон хэрэглэдэг, шүүсийг архитай хольж эсвэл дотор нь хэрэглэдэг цэвэр хэлбэр. Радикулит, хэрх, үе мөчний өвчнийг эмчилдэг. Бүтээгдэхүүнийг гашуун цэгүүдэд түрхэж, арьсанд үрнэ. Мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ижил аргыг хэрэглэдэг. Улаан луувангийн шүүсийг хэрэглэдэг урьдчилан сэргийлэхатеросклерозоос. Энэ нь хүчтэй шээс хөөх эм, холеретик шинж чанартай байдаг.

Улаан улаан лууван идэхийн эсрэг заалтууд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд улаан лууванг маш бага хэмжээгээр, зөгийн балтай хамт болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь улаан лууван нь умайн аяыг үүсгэж, зулбах аюулд хүргэдэг чухал тос агуулдагтай холбоотой юм. Хөхөөр хооллох үед улаан лууван хэрэглэхийг огт зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж, эхийн саалийн хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та зүрхний өвчин, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, энтероколит, ходоодны үрэвсэлтэй бол улаан лууван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Улаан улаан лууван нь өргөн тархсан хар, ногоон эсвэл цагаан Daikon-аас хамаагүй цэцэрлэгчид болон гэрийн эзэгтэй нарт танил биш юм. Гаднах байдлаар энэ ногоо нь улаан луувантай төстэй байдаг зарим ургамал судлаачид үүнийг олон төрлийн улаан лууван эсвэл түүний эрлийз гэж нэрлэдэг. Энэ бүхэнтэй хамт ер бусын төрөл зүйл нь зарим онцлог шинж чанартай байдаг. Улаан улаан луувангийн өвөрмөц онцлог, түүний ашиг тус, хор хөнөөл юу болохыг харцгаая.

Гаднах төрхөөрөө улаан улаан лууван нь маш том улаан лууван шиг харагддаг. Жимс нь дугуй эсвэл сунасан, заримдаа цилиндр хэлбэртэй байдаг. Төрөл бүрийн төрлөөс хамааран тус бүрийн жин 200-800 грамм хооронд хэлбэлздэг. Дундаж жин- 400 грамм.

Ихэнх сортууд нь улаавтар ягаан арьстай, цагаан махтай байдаг. Гэсэн хэдий ч гадна талдаа цагаан, дотор тал нь улаан өнгөтэй байдаг - жишээлбэл, япон улаан лууван. Ийм жимс нь үзэсгэлэнтэй, ер бусын харагддаг; тэдгээрийг хэт ургасан улаан луувантай андуурч болохгүй.

Хүнсний ногооны амт нь гашуун, хар сортоос зөөлөн боловч бага зэрэг халуун ногоотой, хатуу биш юм. Ягаан махтай улаан лууван нь гашуун амтгүй байж болно.

Хүнсний ногоо нь илүү амттай, эрүүл байдаг тул шинэхэн иддэг боловч дулааны боловсруулалтанд хамрагдах боломжтой, жишээлбэл, бусад үндэстэй хүнсний ногоотой хамт чанаж болно. Өвлийн улиралд сайн хадгалдаг.

Хурц амттай, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй маш залуу улаан луувангийн навчийг бас иддэг. Үйрмэг шинэхэн ногоонууд нь салат, шөл хийхэд тохиромжтой.

Ургамал нь өөрөө хоёр наст ургамал бөгөөд эхний жилд зөвхөн үндэс үр тариа, хоёр дахь нь үрийг өгдөг.

Калорийн агууламж

Ихэнх хүнсний ногооны нэгэн адил улаан үндэстэй хүнсний ногоо нь илчлэг багатай бөгөөд жингээ харж, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд бүрэн нийцдэг. 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 20 килокалори байдаг бөгөөд үүнээс:

• уураг - 1.2 грамм;
• өөх тос - 0.1 грамм;
• нүүрс ус - 3.5 грамм.

Нийлмэл

Хүнсний ногоо нь гэдэсний ажилд шаардлагатай маш их хэмжээний ургамлын эслэг, бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулдаг. Аливаа төрлийн улаан лууван нь гичийн тос, эфир, фитонцид агуулдаг.

Мөн анхаарал татахуйц баялаг витамин-эрдэсийн цогцолбор юм - витамин А, В, С - аскорбины хүчил, N. Ашигт малтмалын давсны дунд энэ нь кали, фосфор, зэс, магни, натри, кальци, төмөр, хүхэр, иод агуулдаг.

Ашигтай шинж чанарууд

Улаан улаан луувангийн баялаг найрлага нь хүний ​​эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн шинж чанарыг агуулдаг бөгөөд үүнд:

• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө - эслэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, өтгөн хатахтай тэмцэхэд тусалдаг, амин хүчил, давс нь хоол боловсруулах тогтолцооны олон өвчний үед бактерийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
• Жингээ хасах, жин нэмэхэд тусалдаг.

• Витамин дутагдлын эсрэг тэмцэл нь энэ чанар нь өвлийн төгсгөл, хаврын эхэн үед олон шинэ ногооны дутагдалд ордог.
• Дархлаа бэхжүүлэх; ханиадтай тэмцэхэд хялбар болгодог.
• Гуурсан хоолой, уушигны эмчилгээг тусад нь тэмдэглэж болно, учир нь ийм өвчинд улаан улаан лууван нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй шүүс, амьсгалах хэлбэрээр ашиглагддаг.
• Үе мөчний өвчин, хэрх, артрит, улаан луувангийн шүүсийг гаднаас нь үрэлтэд хэрэглэдэг.
• Хаван арилгах - хүнсний ногоо нь шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй.

Уламжлалт анагаах ухааны жор

Анхаарах зүйл - хэрэв та харшил эсвэл аливаа өвчин, ялангуяа архаг өвчинд нэрвэгдэх хандлагатай бол өөр эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай!

Нийтлэг бөгөөд аюулгүй, хэрэв бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл ханиалгыг эмчлэх жор бол зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс юм. Витамин найрлагаҮндэс ногоо нь бие махбодийг вирустай тэмцэх чадварыг сайжруулж, хүхэр нь цэр гадагшлуулахад хялбар байдаг.

Танд дунд зэргийн ногоо хэрэгтэй болно, үүнээс эхлээд "таг" -ыг нь тайрч, дараа нь целлюлозыг хусаад хана нь 2 см-ээс багагүй нимгэн байх ёстой. Нүхний хагасыг ямар ч төрлийн өндөр чанартай байгалийн зөгийн балаар дүүргэ. 10-12 цагийн дараа улаан лууван шүүсийг гаргах болно. Зөгийн балтай холимог нь ханиалгыг эмчлэхэд шаардлагатай байдаг.

Насанд хүрэгчид өдөрт 4-5 удаа шүүсийг нэг халбага, хүүхдүүд нэг халбага 3-4 удаа ууна. Энэ бүтээгдэхүүнийг 3-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Жингээ хасаж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн байлгахыг хүсч буй хүмүүс долоо хоногт 3-4 удаа шинэ улаан луувантай салат идэхийг зөвлөж байна. Хальсалсан үндэс ногоогоо том ширхэгтэй сараалж дээр үрж, шинэ өргөст хэмх, лууван, байцаа, шарсан кунжутын үрийг хийж, тос эсвэл элсэн чихэргүй тарагаар амтлана. Илүү ханасан, уургийн агууламжтай байхын тулд салатанд жижиглэсэн чанасан өндөг нэмнэ.

Үндэс ногооны шүүс, түүнчлэн бусад ногооны шүүстэй холилдсон нишингэ, лууван, сонгино нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусална. Шүүс авахын тулд antitussive жорын аргыг хэрэглээрэй, эсвэл хүнсний ногоог grater эсвэл хүнсний процессороор нилээд үрж, cheesecloth-ээр шахаж авна.

Улаан улаан луувангийн хор хөнөөл

Хүнсний ногоо нь өөрөө тодорхой хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим өвчний үед түүний зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүнд бүдүүн ширхэгтэй эслэг, эфирийн тос орно.

Улаан лууван нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд харшлын урвал үүсгэдэг!

Эсрэг заалтууд

Учир нь энэ үндэс хүнсний ногоо нь гэдэсний үйл ажиллагааг хурдасгаж, үйлдвэрлэлийг дэмждэг ходоодны шүүс, үүнийг ашиглах ёсгүй их хэмжээгээр-тай хүмүүс хүчиллэг нэмэгдсэнходоод, ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин, цээж хорсох хандлагатай. Шархлаа, колитыг хүндрүүлэхийн тулд улаан лууван хэрэглэхийг хориглоно.

Хэрэв та зүрхний гажигтай бол үүнийг бас хэрэглэж болохгүй үрэвсэлт өвчинбөөр