Амтат калорийн агууламж. Амтат жимсний ашигтай шинж чанарууд, үүнийг хэрхэн идэх талаар. Сюитын витамины найрлага ба түүний эрчим хүчний үнэ цэнэ

Suites-ийг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ

Зузаан арьстай иж бүрдлийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Үнэндээ бүх зүйл энгийн:

1. Жимс нь дулаан, эсвэл дор сайтар угаана халуун ус. Энэ процедурыг сойз эсвэл аяга таваг угаах шинэ хөвөн ашиглан хийхийг зөвлөж байна. Хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд зарим жимсийг хэрэглэдэг. нимгэн давхаргахальсны нүхэнд бөглөрдөг лав. Үүний дагуу үүнийг сайтар угааж байх ёстой.
2. Жимсний хальсан дээр цитрусыг зүсэж зүсэж байгаа мэт дээрээс доош 4-6 зүсэлт хийдэг. Целлюлозыг гэмтээхгүйн тулд зөвхөн зүсэлт нь гүн байх ёсгүй.
3. Үүний дараа хальсны хэсгүүд нь дотоод агууламжаас амархан тусгаарлагддаг. Гэхдээ энд та болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь цагаан целлюлоз нь тодорхой хэмжээний ургамлын эфирийн тос агуулдаг бөгөөд таны гарт бүрхүүл үлдээдэг. Хувцсан дээр тослог ул мөр үлдээж болно.

Өөр нэг сонголт бий: иж бүрдэл нь ердөө л хоёр хэсэгт хуваагдаж, дараа нь целлюлозыг ердийн халбагаар гаргаж авдаг.

Чихэр яаж иддэг

Амтат нь чихэрлэг амттай, зөөлөн шүүслэг нухаштай. Шинэхэн чихэрлэг нооттой, бага зэрэг исгэлэн үнэртэй, бэрсүүт жүржийн үнэрээс бага.

Та жимсийг зөвхөн амттан гэж үзэх ёсгүй - целлюлозыг загас, мах, мөөг, далайн хоолонд нэмж болно. Хамгийн гол нь целлюлозыг гашуун амт үлдээх дотоод хальснаас цэвэрлэх явдал юм.

Жимсний нухаш хэрэглэх олон сонголт байдаг. Уламжлалт шинэхэн хэрэглээнээс гадна амттангаас чанамал, чанамал, жүүс, салат, амтат тарвага, эрүүл чихэрлэг жимс зэргийг бэлтгэдэг. Цайны гаднах ногоон царцдасыг цайнд нэмж хатааж, цайвар цитрусын ноот нэмнэ.

Хэд хэдэн энгийн жорчихэр хэрэглэдэг хоол:

"Зун" салат
Найрлага:

• үргэлжлүүлэх
• том амтат чинжүү
• улаан лоль
• зөөлөн бяслаг
• оливын тос
• халуун ногоо.

"Залуужуулах" салат
Найрлага:

• люкс - 2 ширхэг.
• авокадо - 1 ширхэг.
• улаан сонгино - 0.5 ширхэг.
• навч шанцайны ургамал - 1 хуудас
• нарс самар - 50 гр
• шохойн шүүс
• нунтагласан самар.

Бүгдийг шоо болгон хувааж, хольж, тосоор амталж, амтлагчаар амтлана. Энэ нь маш амттай, эрүүл болж хувирдаг.

Чихэртэй жимс

Найрлага:

• чихэрлэг хальс (илүү их байх тусмаа сайн);
• сироп хийх элсэн чихэр

Хальсыг цагаан зөөлөн целлюлозоос цэвэрлэж, жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, саванд хийж, гурван өдрийн турш усаар дүүргэнэ. Энэ хугацаанд усыг хэд хэдэн удаа солих хэрэгтэй.

Сиропыг элсэн чихэр, уснаас тэнцүү хэмжээгээр хийдэг. Сироп бэлтгэсний дараа хальсны зүсмэлүүдийг түүнд нэмнэ. Бүх массыг гурван цагийн турш орхиж, дараа нь бага дулаан дээр тавьж, буцалгаад 5 минут буцалгана.

Хөргөлтийн дараа үүссэн массыг илүү тохиромжтой саванд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ.

Хэрэв хүсвэл бусад цитрус жимсний хальсыг масс руу нэмж болно.

Цитрус ба нилээд жижиглэсэн. Сонгино нь цагираг болгон бууруулсан байна. Нарсны самарыг бага зэрэг шарсан байна. Жижиглэсэн массыг зөөлөн хольж, том шанцайны ургамал дээр тавьж, дээр нь цацна. нарс самар. Соусын хувьд та зөгийн бал, шохойн шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, амтанд нь самар нэмнэ. Бүгдийг хольж, салат дээр хийнэ.

Сюитын найрлага, калорийн агууламж

Sweetie бол илчлэг багатай жимс бөгөөд маш олон зүйлийг агуулдаг ашигтай бодисууд. Калорийн агууламж бага нь цитрусын 8/10 нь уснаас бүрддэгтэй холбон тайлбарладаг.

Төрөл бүрийн эх сурвалжийн мэдээлснээр 100 грамм бүтээгдэхүүн нь 9-11.6 г нүүрс ус, 0.6-0.7 г уураг, 0.2-0.4 г ургамлын гаралтай өөх тос агуулдаг.

Цитрусын калорийн агууламж - 100 г целлюлоз тутамд 60 ккал-аас ихгүй байна.

Целлюлозын целлюлоз юунаас бүрдэх, жимсний найрлага зэргийг анхаарч үзээрэй.

• эслэг - бүтээгдэхүүний 2% хүртэл
• витамин С
• витамин B1, B2, B6, B9 бүлэг
• витамин А, Е
• K - 100 грамм тутамд 0.2 г
• Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - дунджаар 10-20 мг
• ургамлын тос
• хүний ​​биед өөх тос, холестериныг задалдаг ферментүүд.

Жагсаалтын хамгийн сүүлийн зүйлийн ачаар жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах жимсийг зөвлөж байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Амтат жимсний ашигтай шинж чанарууд

Энэ жимс нь маш сайн антиоксидант учраас багцын ашиг тус нь үнэлж баршгүй юм. Тогтмол хэрэглэснээр чөлөөт радикалууд биеэс зайлуулж, эсийн хөгшрөлтийн үйл явц бага зэрэг удааширдаг.

Лавлах зорилгоор! Чөлөөт радикалууд нь хүний ​​биеийн эсүүд бөгөөд тэдгээрийн илүүдэл нь хүнд эмгэг, хорт хавдар үүсгэдэг.

Хэрэгтэй люкс өөр юу вэ? Энд богино жагсаалт эерэг шинж чанарууджимс:

• холестерин хэвийн болсон
• бие нь хорт бодисоос цэвэрлэгддэг
• эерэг нөлөөцусны судасны хананы нөхцөл байдал
• цусны даралт ихсэхэд тустай даралтыг хэвийн болгох
• жингийн алдагдалыг дэмждэг
• хоол боловсруулах зам, цөсний хүүдий, элэгний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг
• хавантай тэмцэхэд тусалдаг
• биед дэмжлэг үзүүлдэг мэдрэлийн системсэтгэл санааны дарамт ихсэх
• нүдний ядаргаатай холбоотой удаан хугацааны ажилд тустай
• агуулагдах ул мөр элементийн ачаар уушигны хорт хавдар, ревматоид артрит үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

• тамхи татах, архи уух дуртай хүмүүс
• жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүд
• амьсгалын замын вирусын анхны шинж тэмдгүүдэд; Халдварт өвчин
• цагт архаг өвчинидэвхтэй үе шатанд.

Дашрамд хэлэхэд! Жимс нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг тул чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч хайрт бол ой санамжийг сайжруулж, хайхрамжгүй байдлын мэдрэмжийг бууруулдаг маш сайн антидепрессант юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан амттангийн ашиг тус, хор хөнөөл

Шударга сексийн хувьд жимс жимсгэний ашиг тус нь харилцан ярианы тусдаа сэдэв юм.

Дээр дурдсанчлан цитрус бол маш олон ашигтай шинж чанартай витамин, эрдэсийн цогцолбор юм. Тиймээс жирэмсэн үед иж бүрдэл нь жирэмсэн эхийн биеийг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Гэхдээ хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө энэ амттанг туршиж үзээгүй бол түүний явцад туршилт хийх ёсгүй! Харшлын урвал үүсч болзошгүй бөгөөд нялх хүүхдэд харшил өгөх хандлагатай байдаг.

Хэрэв хэрэглэх туршлага байгаа бол харшлын урвал ажиглагдахгүй бол жимс нь ийм нөхцөлд туслах болно.

• токсикозтой бол ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зохицуулдаг;
• дааврын өөрчлөлтийн үед сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтворжуулдаг;
• шингэний солилцооны зохицуулалтын улмаас хаван арилгах.

Бүх биед үзүүлэх ашиг тусаас гадна цитрусын целлюлозын үндсэн дээр хийсэн бүтээгдэхүүн, бэлдмэлийг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг.

Жимсний нухаш, шүүс нь залуужуулах, эдгээх, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх маск үйлдвэрлэх үндэс болдог. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь насанд хүрсэн шударга хүйсийн эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Манай цитрус нь хуурай, алдагдсан арьсны уян хатан чанарыг чийгшүүлэхээс гадна чийгийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг тусгай ферментүүдийг агуулдаг. Тиймээс арьс урт хугацаашинэлэг байдлаа хадгалдаг.

Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь асуудалтай арьсанд ашигтай байх болно залуу нас. Амттанд суурилсан маск нь витамин дутагдалтай, батга, батгатай цайвар арьсанд маш сайн ажилладаг.

Гэхдээ эдгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнд байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй олон тоонывитамин С. Тиймээс харшил өгөх хандлагатай хүмүүст ийм бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна, тэр ч байтугай хэрэглээгээ хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Маскаас гадна цитрусын хальсны тосыг массажны процедурт хэрэглэх нь маш их алдартай байдаг тул тэдгээрийг целлюлитийн эсрэг маш сайн эм гэж үздэг.

Үнэртэй усны бизнест зөөлөн, эмзэглэл, сэтгэл татам байдлаараа ялгардаг жимсний үнэрийг зохих ёсоор үнэлэв. Өнөөдрийг хүртэл нэр хүндтэй сүрчиг үйлдвэрлэгчдийн чамин үнэртэй хэд хэдэн найрлага байдаг.

Хамгийн алдартай:

• Hanae Mori "Hanae Mori N07"
• Масаки Мацушима
• Масаки Мацушима Aqua Mat Homme.

Жингээ хасахад зориулсан чихэрлэг

Хоолны дэглэмд чихэр хэрэглэх нь илчлэг багатай, нүүрс ус багатай, биеийн өөхийг задлах ферментүүд байдаг тул боломжтой байдаг.

Жимс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг тул целлюлозонд агуулагдах эслэг нь гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэдэг. Хэрэв ходоод гэдэсний зам эмх цэгцтэй, бодисын солилцоо тогтсон бол зураг нь маш сайн, арьсны өнгө нь эрүүл байх болно.

Хоолны дэглэмд чихэрлэг нухашыг өглөөний цай эсвэл оройн хоолны үеэр уурагаар ханасан хоолтой хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал нь танд хурдан хүрэх боломжийг олгодог маш сайн үр дүнжингээ хасаж, нэмэлт фунтаас салах үед.

Жимсний хор хөнөөл

Хамт олны хор хөнөөл хэвийн хэрэглээбайж болохгүй. Өдөрт 800 г-аас дээш целлюлоз идэхийг зөвлөдөггүй Сөрөг үр дагаваржимс идэх үед. Илүүдэл витамин С нь толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, хордлогын бусад шинж тэмдэг илэрдэг. харшлын урвал. Гэсэн хэдий ч нойргүйдэл, цусны бүлэгнэлтийн зөрчил үүсч болно.

Жимс идэх зарим эсрэг заалтуудын жагсаалт:

• гастрит, ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархлаа
• харшил
• цочмог үе шатанд байгаа гэдэс, элэг, бөөр, нойр булчирхайн өвчин, зөвхөн хатуу хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна.

БА . Харамсалтай нь амтат жимс нь цитрусын дуртай хүмүүсийн дунд зохих байр сууриа хараахан аваагүй байгаа ч амт, ашиг тусын хувьд бусад хүмүүсээс дутахгүй. Худалдан авагчид амттан гэж юу байдгийг мэдэхгүйн улмаас энгийн ногоон жүржийн хажуугаар өнгөрч магадгүй юм.

Энэ жимс нь олон нэртэй байдаг: oroblanco, pomelit, sweetie. Тэгээд орчуулсан Испанижимсний нэр нь " цагаан алт". Мөн энэ нь санамсаргүй биш юм! Гайхамшигтай амт, олон ашигтай бодисууд нь энэ жимсийг хүмүүсийн жинхэнэ олдвор болгодог.

Хөөрхөн яаж өсдөг вэ

Sweetie бол усан үзэм ба памела хоёрын хоорондох загалмай бөгөөд үүнийг помело гэж нэрлэдэг. 1958 онд Калифорнийн эрдэмтэд амтат бэрсүүт жүрж бүтээж, түүний бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалахаар ажиллажээ. Дараа нь Израилийн үржүүлэгчид сайжруулсан oroblanco цитрус ийм байдлаар гарч ирэв. Шинэ жимс нь бэрсүүт жүржийн исгэлэн чанарыг хадгалж, нарийн чихэрлэг амттай байсан тул түүнийг хүндэтгэн чихэр гэж нэрлэжээ.

Мод нь тархсан мөчрүүдтэй өндөр ногоон буттай төстэй. Энэ нь ихэвчлэн 4-10 метр өндөрт ургадаг. Харин жимс ургуулдаг тариалангийн талбайд ургац хураахад тохиромжтой байх үүднээс модыг 2.5 метрийн түвшинд тайрдаг. Цэцэглэлтийн үеэр ургамал нь жижиг кластерт цуглуулсан анхилуун цагаан цэцэгсээр бүрхэгдсэн байдаг. Хэсэг хугацааны дараа цэцэг нь бөөрөнхий цайвар ногоон жимсээр солигдоно.

Помело болон иж бүрдэлүүдийн үр жимс нь ах, дүү нар шиг бие биентэйгээ төстэй байдаг. Гэхдээ ойролцоо байгаа хэдий ч иж бүрдэл нь помелогоос арай жижиг хэмжээтэй ялгаатай. Харин жимс нь цайвар ногоон усан үзэмтэй төстэй. диаметртэй боловсорсон жимс 10-12 см хүрдэг, жижиг нүхтэй өтгөн хальстай тул эзэлхүүнтэй, жинтэй харагддаг. Цуглуулга боловсорч гүйцсэний дараа шаргал өнгөтэй болж магадгүй ч ихэнхдээ цайвар ногоон өнгийг хадгалдаг.

Хайрт хаана ургадаг

Лабораториос эхлээд халуун дулаан уур амьсгалтай орнуудад тархаж, олон хүний ​​хайрыг татсан. Өнөөдрийг хүртэл чихэрлэг цитрусыг Испани, Итали, Энэтхэг, Европ, Азийн зарим оронд тариалж, дэлхийн зах зээл, дэлгүүрийн тавиур дээр хүргэж байна.

Бизнес эрхлэгч тариаланчид гэртээ суулгац ургуулах аргыг бодож олжээ. Бага зэрэг хүчин чармайлт, тохиромжтой нөхцөл, халуун орны зочдод анхаарал халамж тавих нь байшинг сайхан үнэр бүхий баялаг ногоон бутаар чимэглэх боломжийг олгоно. 10-15 жилийн дараа ургамал үр жимсээ өгч, гар хийцийн нарийн жимсээр амталж эхэлнэ.

Хэрхэн люкс сонгох вэ

Амтны бүхэл бүтэн палитрыг эдлэхийн тулд боловсорсон жимсийг хэрхэн сонгох талаар хэд хэдэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та боловсорсон люкс ямар харагддагийг мэдэх хэрэгтэй.

Юуны өмнө та хальсанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Сайн жимсэнд гэмтэл, хар толбогүй тод ногоон өнгөтэй, дарахад амархан хэлбэрээ сэргээдэг. Ижил хэмжээтэй жимснүүдийн дундаас илүү хүндийг нь сонгох хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд целлюлоз их, зузаан царцдас бага байдаг.

Арьсны хэт их гялалзах нь лав байгаа эсэхийг илтгэж, хадгалах зориулалттай жимс, хүнсний ногоогоор бүрхэгдсэн байдаг. Химийн бодисыг хоолонд оруулахгүйн тулд цитрусыг хэрэглэхийн өмнө сайтар угааж байх ёстой.

Гэхдээ хамгийн чухал лавлах цэг бол үнэр юм. Илүү тод байх тусам цитрус илүү амттай болно.

Жимсийг хэрхэн хальслах вэ

Цитрус жимсний дурлагчдын хувьд иж бүрдлийг хэрхэн хальслахыг ойлгоход хэцүү биш байх болно. Хэрэглэхийн өмнө нарийн амтат жимсийг хангалттай хэмжээгээр угаах хэрэгтэй урсгал ус. Мандарины арьс шиг помелито нь целлюлозоос амархан хальслана. Хуруугаараа зүсэлт хийх эсвэл арьсыг нь түлхэж, дараа нь жимсийг бүхэлд нь хальслахад хангалттай.

Амтат зүсмэлүүд нь усан үзэм шиг цагаан гашуун хальсаар тусгаарлагддаг. Хуваалт нь ашигтай, целлюлозын хамт идэж болно. Гэхдээ хальсалсан чихэрлэг, исгэлэн цитрусын үр нь илүү амттай байдаг.

Чихэр яаж иддэг

Оробланко нь амтат бэрсүүт жүрж эсвэл шүүслэг помело шиг амттай байдаг. Олон төрлийн жимсний нэгэн адил бүх витамин, шим тэжээлийг аль болох хадгалахын тулд шинэхэн хэрэглэдэг. Целлюлозыг жимсний салат, амттан, смүүти хийх эсвэл гурилан бүтээгдэхүүнийг чимэглэхэд ашигладаг. Амтат, исгэлэн помелит нь түүний шүүс шиг мах, далайн хоолтой сайн зохицож, аяганд онцгой цэвэршүүлсэн амтыг өгдөг.

Шинэхэн шахсан цитрусын шүүс нь витамин С, биеийн ерөнхий аяыг нөхөх маш сайн хэрэгсэл юм. Мөн хадгалах хугацааг уртасгахын тулд жимсийг хөлдөөж болно. Үүний зэрэгцээ бүх ашигтай бодисууд бүрэн бүтэн хэвээр байх болно.

Энэ жимсийг хэрэглэх нь илчлэг ихтэй хувилбарт боломжтой юм. Та гэртээ анхилуун үнэртэй candied candied жимс хоол хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та идээний хальс (бусад цитрус жимсний амтыг нэмж болно), элсэн чихэр, Чөлөөт цаг. Харамсалтай нь, цагт дулааны эмчилгээихэнх витаминууд алдагддаг. Гэхдээ ийм халуун ногоотой амттан нь ямар ч цайны үдэшлэгийг засах болно.

Сюитын найрлага, калорийн агууламж

Амтат оробланко бол эрүүл мэндэд зориулсан жинхэнэ эрдэнэ юм. Үүнд ашигтай шинж чанар, бүтэц, эцэг эх нь төвлөрдөг. Усан үзэмтэй харьцуулахад чихэрлэг нь илчлэг багатай боловч витамин С-тэй ижил хэмжээтэй байдаг.

100 граммаар:

• хонгор минь 58 калори,
• 80 гр ус
• 1.5 гр хүнсний эслэг,
• 9 гр нүүрс ус
• 0.7 гр уураг,
• 0.2 гр өөх тос.

Мөн помелит нь бага байдаг гликемийн индексЭнэ нь чихрийн шижин өвчтэй, турах хоолны дэглэмд тохиромжтой.

100 грамм жимс нь 45 мг витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хэрэгцээний тал хувь болох А, Е витамин, түүнчлэн В витамин агуулдаг. Ашигт малтмалын найрлагакали, кальци, фосфор, натри, магнигаар төлөөлдөг. Витаминаас ялгаатай нь эрдэс бодис нь бие махбодид бие даан нийлэгждэггүй тул та тэдгээрийг хоол хүнсээр авах хэрэгтэй.

Амтат жимсний ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Амттан нь хэр ашигтай болохыг ойлгохын тулд түүний найрлагыг хоол тэжээлийн үүднээс үнэлэх хэрэгтэй.

• Аскорбины хүчил нь байгалийн хүчтэй антиоксидант бөгөөд биеийн халдвар, бактерийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, буйлны цус алдалтыг арилгаж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
• В бүлгийн витаминууд (тиамин ба рибофлавин) нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг ферментийн нийлэгжилтэнд оролцдог.
• А витамин нь В2-тэй хамт алсын харааг сайжруулж, нүдний булчинг бэхжүүлдэг.
• Витамин Е нь "буруу" холестеролыг арилгахад тусалдаг, цусны судсыг атеросклерозоос хамгаалж, чөлөөт радикалуудыг устгадаг.
• Кали, натри нь зүрхийг бэхжүүлж, судаснуудыг уян харимхай болгодог.

Suites яагаад хэрэгтэй вэ?

Ашигтай шинж чанарууд Suites нь витамин С-ийн өндөр агууламж, органик хүчил, эслэг агуулсан байдаг.

Помелит нь хүчтэй антидепрессант бөгөөд биеийг тайвшруулж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Ханиадны үед жимс нь витамин С-ийг нөхөж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг. Аскорбины хүчил нь цусыг шингэлж, хэвийн болгодог артерийн даралт.

Найрлагын нэг хэсэг болох эслэг нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг. Ферментүүд нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, элэг, ходоод, цөсний хүүдийн ажлыг түргэсгэж, хоол хүнс задрахыг дэмждэг. Цустны ферментийн найрлага нь бэрсүүт жүржтэй маш төстэй бөгөөд жингээ хасахад тусалдаг. Шүүс нь бага зэрэг шээс хөөх эм нөлөөтэй тул хаван арилгахад тусалдаг.

Целлюлозыг тойрсон хальс нь глюкозын ашиглалтын процесст оролцдог, холестеролыг бууруулж, холеретик үйлчилгээтэй, өөх тосыг задалдаг naringin бодис агуулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд иж бүрдэлийн ашиг тус нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахад илэрхийлэгддэг. Жимс нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, үс, хумсыг бэхжүүлж, арьсыг зөөлөн, уян хатан болгодог.

Чихрийн шижин өвчний үед нүүрс ус агуулсан олон хоолонд хязгаарлалт тавьдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмийг цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйн тулд төлөвлөх хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд оробланко нь чихрийн шижингийн ашигтай амттан болж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хоолны дэглэмийг витаминаар баяжуулдаг.

Үнэртэй ус нь амтат жимсний сэтгэл татам үнэргүйгээр хийж чадахгүй. Нарийн үнэр нь алдартай сүрчиг үйлдвэрлэгч компаниудын найрлагад багтдаг.

Оробланко гоо сайхны салбарт хэрэглээгээ олсон. Шүүс, целлюлозын үндсэн дээр арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлж, залуу насыг хадгалахад тусалдаг маскуудыг хийдэг. Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнд нэмсэн цитрусын тосыг массаж хийхэд ашигладаг. Мөн амтат болон бусад цитрусын шүүсийг шампунь, үсний маск дээр нэмдэг.

Эсрэг заалтууд

Харамсалтай нь багцын найрлага нь түүний хэрэглээг хязгаарладаг. Ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд нь салшгүй холбоотой байдаг. Нэгдүгээрт, жимс нь ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүст, ялангуяа цочмог үе шатанд эсрэг заалттай байдаг. Ферментүүд нь хэт их ачаалал өгдөг хоол боловсруулах системмөн нөхцөл байдлыг ихээхэн хүндрүүлдэг.

Хоёрдугаарт, харшилтай хүмүүс цитрусаас болгоомжилж, хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, ходоодны өвчин нь чихэр хэрэглэхэд хүчтэй эсрэг заалт юм. Цитрус нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг ходоодны шүүсмөн зүрхний шарх, таагүй байдал үүсгэж болно.

Аскорбины хүчлийн илүүдэл нь дутагдалтай адил аюултай. Хордлогын анхны шинж тэмдгүүд (дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, гэдэс дүүрэх, цээж хорсох, толгой өвдөх, толгой эргэх, загатнах, тууралт гарах, нойрмоглох, цочромтгой болох) нэн даруй түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед чихэрлэг жимс

Ирээдүйн эхчүүд гайхаж байна. Энгийн хүний ​​хувьд энэ нь амттай, эрүүл чийрэг байдаг ч жирэмсэн үед хязгаарлалт байдаг. Хэрэв та харшил, ходоодны өвчтэй бол хоёр дахь гурван сарын дараа хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн оруулах ёсгүй.

Учир нь эрүүл ээжжинхэнэ туслагч байх болно, учир нь:

• Энэ нь тааламжтай амттай бөгөөд хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь токсикозын үед ашигтай байх болно;
• Эх, хүүхдийн биеийг витамин С-ээр баяжуулах боломжийг танд олгоно;
• Гормоны өөрчлөлтийн үед онцгой ач холбогдолтой сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
• Шингэний солилцоог зохицуулж, хаван арилгана.

Амтат жимс, жин хасах

Зөвхөн хамгийн бага калорийн агууламж, нүүрс усны агууламж бага зэрэг нь жингээ хасах зорилгоор slime хэрэглэх боломжтой болгодог. Грэйпфрут шиг чихэрлэг нь өөх тос, уураг задлах фермент агуулдаг. Энэ нь хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, хурдасгах, жингээ хасахад тусалдаг.

Эслэг нь давхар нөлөөтэй: хоолны үеэр ханаж, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Хоол боловсруулах замын зөв үйл ажиллагаа нь баталгаа юм сайхан дүр, эрүүл арьсны өнгө, сайн сайхан байдал.

Жингээ хасахын тулд чихэрлэг амттаны оролцоотойгоор хоолны дэглэм боловсруулсан. Жимсийг өглөөний цай эсвэл оройн хоолны үеэр уургийн хоолтой хослуулж, витамин коктейль, смүүтид нэмдэг. Энэ хоолны дэглэмийг хослуулсан Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэдгээр нэмэлт фунтыг хаяхад тусална.

Амттай гэж нэрлэгддэг жимс нь бидний хувьд хачирхалтай сониуч зан хэвээр байна. Энэ жимс ямар харагддаг, энэ нь юу вэ, ямар ашигтай вэ - бид нийтлэлд хэлэх болно.

Цагаан, ногоон бэрсүүт жүрж, помелит эсвэл оробланко гэж нэрлэгддэг амтат чихэр нь маш залуу цитрусын жимс юм. Түүний түүх ердөө тавин жилийн настай - үүнээс өмнө дагалдан яваа хүмүүс байгальд ердөө л байдаггүй байв. Энэхүү жимсийг АНУ-д зохиомлоор үржүүлснээр жирийн бэрсүүт жүржийг помелотой гаталж үржүүлжээ.

Сонгон шалгаруулалтыг зөвхөн газраас явуулсангүй шинжлэх ухааны сонирхол, мөн маш тодорхой шалтгааны улмаас - эрдэмтэд бэрсүүт жүржийн бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалсан жимсийг бий болгохыг эрэлхийлсэн боловч нэгэн зэрэг тааламжтай чихэрлэг амттай байдаг. Туршилтыг хагас амжилттай хийсэн гэж үзэж болно. Үржүүлэгчид хүссэн үр дүндээ хүрсэн боловч худалдан авагчдын дунд шинэ жимсний нэр хүнд хүлээгдэж байснаас доогуур байв. Амттаны хальс нь зузаан, целлюлоз нь маш бага байдаг тул хүмүүс илүү сайн мэддэг цитрус жимсийг илүүд үздэг байв.

Suite нь ямар харагддаг вэ? Хэмжээний хувьд энэ жимс нь бэрсүүт жүрж эсвэл маш том жүржтэй төстэй. Түүний ялгах онцлог- тод ногоон арьс. Sweetie бол бүрэн боловсорсон ч гэсэн ногоон өнгөө хадгалдаг цөөхөн цитрусын нэг юм. Жимсний хальс нь маш нягт, зузаан, зүсмэлүүд нь бие биенээсээ өтгөн арьсаар тусгаарлагдсан байдаг. Мах нь цагаан эсвэл бага зэрэг шаргал өнгөтэй, помелогийн нухаштай маш төстэй. Гадаад төрх, амтлахын тулд - гэхдээ мэдээжийн хэрэг, жимсний хэмжээ хамаагүй бага байдаг.

Дагалдан хамгаалагчдын гарал үүслийн түүхээс ойлгож болно зэрлэг байгальэнэ жимс ургадаггүй. Энэ нь халуун орны, Газар дундын тэнгисийн орнууд - Энэтхэг, Япон, Израиль, Испани, Итали, Хавай, Өмнөд Америкт байрладаг цэцэрлэгт ургадаг.

Хэрхэн чихэр идэх вэ?

Жимсний нэрэнд хүртэл чихэрлэг амтыг илтгэдэг. Гэсэн хэдий ч цитрусыг бүрэн дүүрэн үнэлэхийн тулд бүх дүрэм журмын дагуу идэх хэрэгтэй.

Жимсний нухаш нь маш амттай, хальс, өтгөн цагаан арьстай хэдий ч зүсмэлүүдийн хоорондох арьс нь мэдэгдэхүйц гашуун байдаг. Жимсийг туршиж үзэхээсээ өмнө тэднээс салах хэрэгтэй.

Үүнийг хоёр аргаар хийж болно.

• Нэгдүгээрт, жимсийг хоёр хэсэгт хувааж, хальснаас нь амтат целлюлозыг хусаж жижиг халбагаар жимсийг идэж болно. сул тал энэ аргаиж бүрдэл нь мэдээж цацагдана гэж хэлж болно - шүүс нь ширээн дээр, хувцас хунар, нүүрэн дээр гарч болно.
• Хоёрдугаарт, жимсийг усан үзэм эсвэл помелотой адил хальсалж болно. Эхлээд та жимсний дээд ба доод хэсэгт хоёр ижил зүсэлт хийж, дараа нь хажуугийн хальсыг авч, жимсийг зүсмэл болгон хувааж, арьсыг нь болгоомжтой авч хаях хэрэгтэй. Энэ аргыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.

Та үүнтэй адил чихэрлэг амттай эрүүл амттан болгон идэж болно - эсвэл зүсмэлүүдийг нь нэмж болно төрөл бүрийн хоол. Цитрус жимс нь загас, мөөг эсвэл туранхай махны нэмэлт болгон маш сайн байдаг. Ихэнхдээ энэ нь амттан, чамин зайрмаг бэлтгэхэд ашиглагддаг.

Ашигтай шинж чанар, калорийн агууламж

Өмнө дурьдсанчлан, чихэрлэг нь помелогийн амтат чанар, бэрсүүт жүржийн бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг. Калори нь юу вэ хоол тэжээлийн үнэ цэнэ энэ бүтээгдэхүүнХүний биед ямар эерэг нөлөө үзүүлдэг вэ?

Нэг зуун грамм боловсорсон жимс нь 58 калори агуулдаг. Нэг жимсний жин ихэвчлэн хоёр зуун грамм байдаг тул нэг багцын калорийн агууламж 116 - 120 калори байдаг гэж тооцоолж болно. Мэдээжийн хэрэг, ургийн хамгийн их хувийг нүүрс ус эзэлдэг - 7 грамм, уураг - 0.7 грамм, өөх тос - ердөө 0.2 грамм.

Олон цитрус жимсний нэгэн адил иж бүрдэл нь маш их хэмжээний эслэг буюу эслэг агуулсан байдаг тул хоол боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг - зуун грамм бүтээгдэхүүн тутамд 1.5 грамм байдаг. Мөн жимс нь 1.3 грамм хүртэл органик хүчил, 6 грамм хүртэл байгалийн дисахарид, моносахарид агуулдаг.

Цустаас ямар витамин, микроэлементүүдийг олж болох вэ? Юуны өмнө энэ нь витамин С-ийн дээд хэмжээ юм - 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 40 мг-аас дээш. Үүнээс гадна жимс нь В, А, Е витамин агуулдаг. Микроэлементүүдээс хамгийн их хувийг кали - 180 мг, кальци - 25 мг хүртэл, магни, натри, фосфор агуулдаг. Жимс нь антиоксидант агуулдаг чухал тосбас тоглож байна том үүрэгбиеийн эрүүл үйл ажиллагааг хангахад.

Ногоон бэрсүүт жүрж нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

• Асар их хэмжээний кали нь зүрх, судасны тогтолцооны ажилд тусалдаг. Чихэр хэрэглэх нь цусны даралтыг хэвийн болгож, холестерины хэмжээнээс сэргийлж, цусны эргэлт, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Цитрусын жимсэнд агуулагдах В витамин нь үс, арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, тэдгээрийг бэхжүүлж, эсийн хурдан шинэчлэлтийг дэмждэг. Үүнээс гадна жимсний витамины найрлага нь хараанд сайнаар нөлөөлдөг.
• Бүтээгдэхүүний найрлага дахь антиоксидант, эфирийн тос нь сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм - бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг стрессээс хамгаалж, улирлын чанартай гэрэл, дулааны дутагдлыг амархан тэсвэрлэж, нойрыг хэвийн болгодог.
• Жимсний нухаш их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С нь биеийг ханиад, халдварт өвчнөөс хамгаалдаг. Ялангуяа намар, өвлийн вирусын үед иж бүрдэл ашиглахыг зөвлөж байна.
• Бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог зохицуулахад тусалдаг - жимсний найрлага дахь органик хүчил нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, өөх тосыг хурдан задлах, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Дашрамд хэлэхэд чихэр нь маш их хэмжээний ус агуулдаг тул хаван, бөөрний асуудалд идэхийг зөвлөж байна. Энэ жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.

Suite-ийн тусламжтайгаар турах

Нэг цитрус жимс нь хэмжээнээс хамааран 60-аас 120 калори агуулдаг тул үүнийг маш үнэ цэнэтэй хоолны бүтээгдэхүүн гэж үзэж болно. Түүний найрлагад маш цөөн тооны өөх тос байдаг - гэхдээ витамин, ашигтай ул мөр элементийн хэмжээ маш их байдаг. Тиймээс хайрт нь ажилд авах ажилд огт хувь нэмэр оруулдаггүй. илүүдэл жин, гэхдээ хоолны дэглэмийн үед биед дутагдаж буй үнэ цэнэтэй бодисын нөөцийг нөхдөг. Бүтээгдэхүүний маш том давуу тал нь түүний тааламжтай чихэрлэг амт бөгөөд жимс нь ердийн амттанг амархан сольж чаддаг.

Жингээ хасах явцад амттанг хэрхэн хэрэглэх вэ? Үүнийг бусад бүтээгдэхүүнээс тусад нь, эрүүл, сэтгэл сэргээсэн амттан болгон идэж болно - эсвэл хоол хийхэд ашиглаж болно. хоолны дэглэмийн хоол. Жимс нь маш сайн найрлага байх болно жимсний салат, мөн будаа эсвэл зуслангийн бяслаганд нэмж, хүнсний ногоо эсвэл туранхай махтай хамт идэж болно. Дашрамд хэлэхэд, олон цитрус жимсний нэгэн адил бүтээгдэхүүн нь төгс ханасан тул хүнсний хязгаарлалтыг тэсвэрлэхэд илүү хялбар болно.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, жимс нь цитрус жимсний ангилалд багтдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс зөвхөн энэ жимсээр жингээ хасах боломжгүй байдаг - энэ нь гастрит болон ходоодны бусад өвчинд хүргэдэг. Бүтээгдэхүүн нь бусад хоолонд үнэ цэнэтэй нэмэлт байх ёстой, гэхдээ хоолны дэглэмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг биш юм.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Үнэлгээ өгч, хавчуурга дээрээ нэмээрэй!

Sweetie бол бэрсүүт жүрж, помело жимсний сонголтоос гаргаж авсан цитрус жимс юм. Жимс нь чихэрлэг амттай, сайхан үнэртэй байдаг. Хүмүүс жимсийг оробланко, помелит гэж нэрлэдэг. Цитрусын найрлагад шаардлагатай олон тооны ашигтай бодисууд байдаг зөв ажиллагаабиеийн бүх систем. Гаднах төрхөөрөө энэ нь усан үзэм шиг боловч амт нь помелотой ойрхон байдаг. Жимсний хальс нь боловсорч гүйцсэн үед бага зэрэг шар өнгөтэй болдог боловч ихэнхдээ ногоон өнгөтэй байдаг.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ! Зөнч Баба Нина:"Дэрэн доороо хийвэл их мөнгө байх болно..." Дэлгэрэнгүй >>

Ботаникийн тодорхойлолт

Sweetie бол 10 метр хүртэл ургадаг цитрус модны жимс юм. Мод нь сайхан үнэртэй цагаан цэцэгсээр цэцэглэдэг. Цэцэглэсний дараа чухал тос ихтэй хальс, хөвөн давхарга, шүүслэг целлюлозоос бүрдсэн жижиг бөөрөнхий жимс гарч ирдэг.

Sweety нь бэрсүүт жүрж, помело зэрэг цитрусын бүх амт чанарыг хослуулсан. Жимсний нухаш нь бие биентэйгээ органик байдлаар хослуулсан чихэрлэг, исгэлэн амттай байдаг. Хальс нь ихэвчлэн ногоон өнгөтэй, заримдаа шар өнгөтэй байдаг. Зузаан нь цитрусын төрөл зүйлээс хамаардаг бөгөөд хальс нь ямар ч тохиолдолд помелогийнхоос хамаагүй нимгэн байдаг.

Suites нь чихэрлэг жимс, жүүс хэлбэрээр түүхий хэлбэрээр ашиглагддаг. Сюитын үндсэн дээр чанамал, мармелад, салат, сүмс бэлтгэдэг.

Майонез - калори ба BJU, бүтээгдэхүүний хор хөнөөл, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Химийн найрлага, калорийн агууламж

Цитрус нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ нь бусад цитрус жимснийхээс арай өндөр байдаг. 100 грамм тутамд калорийн агууламж нь боловсорч гүйцсэн хугацаанаас хамаарч 45-58 ккал байна. Бага илчлэгийн агууламж нь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмийн хоолонд хэрэглэх боломжийг олгодог.

BJU хүснэгт:

Цитрусын ихэнх нь ус бөгөөд энэ нь эслэг, органик хүчил агуулдаг.

Ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд

Сюитын баялаг найрлага нь түүний ашигтай шинж чанарыг тодорхойлдог. Хүнсний цитрусыг тогтмол хэрэглэх нь дархлааг сайжруулж, өөх тосыг задлахад тусалдаг. Хэдийгээр илчлэг багатай ч 1 жимс нь биеийг бүрэн дүүргэж, өдрийн турш эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• холестерины товрууны түвшинг бууруулах;
• биеийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх;
• даралтыг хэвийн болгох;
• зүрх, судасны ажлыг сайжруулах;
• хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгох;
• илүүдэл жингээс салах;
• мэдрэлийн системийн зохицуулалт.

жимс юм хүчтэй антиоксидантхорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Цитрусын тогтмол хэрэглээ нь харааны мэдрэмжийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Компьютер дээр байнга ажилладаг хүмүүст жимс идэх нь ашигтай байдаг. Оюуны үйл ажиллагааны хүрээний хүмүүст дагалдан яваа хүмүүс идэх нь ашигтай байдаг.

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд багц нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та өдөрт 800 гр-аас ихгүй жимс идэж болно.

Эсрэг заалтууд:

• цочмог бөөрний үрэвсэл;
• гэдэсний үрэвсэл;
• гепатит;
• холецистит;
• цочмог үе шатанд улаан хоолойн шархлаа;
• колит;
• харшил.

Хэт их хэрэглэснээр толгой хүчтэй өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн ялгадас гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь целлюлоз дахь витамин С-ийн өндөр агууламжтай холбоотой юм.

Жирэмсэний хувьд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд цитрус нь маш чухал юм. Амтат нь жирэмсэн эхийн биед тусалдаг:

• дархлаа сайжруулах;
• хаван арилгах;
• хоол боловсруулах замын ажлыг хэвийн болгох;
• Үүнээс салах мэдрэлийн хурцадмал байдалба сэтгэлийн хямрал;
• биеэс хорт бодисыг зайлуулах.

Бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэйн биед сайнаар хүлээн зөвшөөрөгддөг. Харшлын урвалд өртөх хандлагатай чамин хоол идэж болохгүй. Гурав дахь гурван сард цитрусыг болгоомжтой идээрэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм барих нь чухал юм. Амтат нь бие махбодид цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь олон асуудалтай байдаг.

Оробланко эсвэл помелит гэгддэг Sweetie нь цитрус жимс бөгөөд түүний ашигтай шинж чанар нь маргаангүй, орлуулашгүй юм. Энэ жимс нь үүнээс гаралтай цагаан сортбэрсүүт жүрж ба стандарт помело. Эцсийн эцэст энэ нь ийм болсон ашигтай жимс 1984 онд. Хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд люкс нь харьцангуй залуу, шинэ гэж тооцогддог. Мэргэшсэн Израилийн эрдэмтэд усан үзэм, гэхдээ илүү амттай амттай жимсийг олон нийтэд танилцуулахыг хүссэн тул шинэ жимс бий болгохоор ажилласан. Туршлагатай эрдэмтдэд баяр хүргэх хэрэгтэй, учир нь үр жимс нь үнэндээ бэрсүүт жүржийн амтат өөрчлөлт болсон боловч харамсалтай нь чихэрлэг нь тийм ч их ач холбогдол өгөөгүй, учир нь энэ нь помело шиг их хэмжээний хог хаягдалтай байдаг. ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ жимс нь зузаан хальстай, хальс болон түүний идэж болох хэсгийн хооронд нэлээд зузаан зөөлөн давхаргатай байдаг. Үүний үр дүнд бид бүхэл бүтэн жимсний хагасыг л иддэг - энэ нь хальс, зөөлөн давхарга бөгөөд бүрэн хаягддаг.

Ашигтай шинж чанар нь саяхан ашиглагдаж байгаа энэ жимсийг сонгохын тулд дараах байдалтай байх ёстой: хальс нь гөлгөр, гялалзсан байх ёстой бөгөөд тэр өөрөө өөрийнхөө хэмжээгээр маш хүнд байх ёстой.

Цуст дахь калори болон витамин С нь түүний өвөг дээдэс болох бэрсүүт жүржтэй яг адилхан юм. Мэргэжилтнүүд помелит нь цусан дахь холестерины концентрацийг эцэг эхийнхээс хамаагүй сайн бууруулдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Түүгээр ч барахгүй люкс нь усан үзэмтэй харьцуулахад илүү амттай бөгөөд памело шиг том биш юм.

Энэхүү жимс нь ашигтай шинж чанартай бөгөөд их хэмжээний аскорбины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бүх төрлийн ханиадаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай болгодог. вируст халдварууд, томуу. Мөн жимс нь ашигтай эфирийн тос, ул мөр элемент, витамин, түүнчлэн антиоксидант агуулдаг. Хайрт нь дотны төрөл болох бэрсүүт жүржтэй адил өөх тос, уургийг төгс задалдаг өвөрмөц фермент, ашигтай шинж чанартай байдаг. Эдгээр чанаруудаас шалтгаалан илүүдэл жинтэй хүмүүс, мөн үргэлж гоолиг, эргэлзээгүй эрүүл байхыг хүсдэг хүмүүст хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цитрус жимсийг хоолны дэглэмийн цэсэнд ихэвчлэн оруулдаг бөгөөд энэ нь цуглуулгын ашигтай шинж чанарыг ашигладаг.

Энэхүү жимс нь ердөө 58 ккал-ийн агууламжтай витамин, эрдэс бодис агуулсан байдаг тул жингээ үр дүнтэйгээр хасахыг хүсдэг хүмүүс амтат амттанг хүсдэг.

Хэрэв та хавантай бол чихэрлэг жимс нь ашигтай шинж чанарыг харуулж, ийм өвчинтэй тэмцэхэд таны найдвартай туслах болно. Энэ жимсийг идснээр та өөрийн жимсийг сэргээдэг усны балансбиед. Амтат нь сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, ядрах мэдрэмжийг сайн даван туулж, үйл ажиллагаа, амьдралын сонирхол, сайхан сэтгэлийг сэрээдэг. Sweetie нь жингээ хасахад тустай.

Зарим хүмүүс энэ жимсийг хэрэглэх нь цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг гэж үздэг тул зүрх судасны өвчтэй хүмүүст үүнийг идэхийг зөвлөж байна.

Sweetie нь сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдлыг маш сайн гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр амьдралын сонирхлыг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь түүний ашигтай шинж чанарыг илтгэдэг. Энэ нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг сайн төлөв байдал, эргэлзээтэй тэмцэхэд тусалдаг, мөн ой санамж, анхаарлыг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад шинэхэн шахсан бэрсүүт жүржийн шүүс нь хүний ​​​​биед тоник нөлөө үзүүлдэг, гэдэс, элэг, цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог - эдгээр нь багцын ашигтай шинж чанарууд юм.

Тэд үүнийг хоёр хэсэгт хуваасан бэрсүүт жүржтэй адил иддэг. Эсвэл одоо байгаа царцдас, хальснаас цэвэрлэж, салатанд нэмнэ.

Аюултай чанарууд

Амтат нь бэрсүүт жүржийн эрлийз тул түүний хэрэглээ, ялангуяа ходоодны шүүсний хүчиллэг ихэссэн хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ жимс нь ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанарыг хоёуланг нь харуулах чадвартай, учир нь. бөөр, түүнчлэн ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроож болно. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг ашиглахыг зөвлөдөггүй пепсины шархходоод, арван хоёр нугалаа, гэдэсний үрэвсэл, гастрит зэрэг хэт хүчиллэгходоодны шүүс, колит, гэдэсний өвчний хурцадмал байдал, түүнчлэн холецистит, цочмог нефрит, гепатит.

Гоо сайхны салбарт иж бүрдэлийн ашигтай шинж чанарыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ жимсээр хийсэн нүүрний маск нь ердөө л гайхамшиг юм.

Sweety нь хоол хийхэд амжилттай хэрэглэгддэг. Баярын зочдоо ийм өвөрмөц салатаар гайхшруулаарай: хоёр люксыг бүх хальс, хальс, нилээд жижиглэсэн улаан лооль, зөөлөн бяслагаас цэвэрлэж, бүгдийг нь хольж, хийсэн соусыг хийнэ. оливын тосногоонуудтай. Амт нь ер бусын, гэхдээ гайхалтай тааламжтай байх болно. Мөн витамины агууламжийн талаар ярих нь ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Таны хайртай хүмүүс маш их гайхаж, иж бүрдлийн бүх ашигтай шинж чанарыг мэдрэх болно.

Калорийн багц

Туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд турах хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст аль болох олон жимс, ялангуяа чихэр гэх мэт эрүүл, амттай жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Sweetie-ийн илчлэгийн агууламж 32 ккал байдаг тул энэ жимсийг хоолны дэглэмд оруулснаар та жингээ нэмэгдүүлж, нэмэлт калори авах болно гэж айж болохгүй.