Би амьдралын хариуцлагаа ухамсарлахгүй байна
Сайн уу? Би одоогоор айдастайгаа тэмцэж байна. Би үүнийг аль хэдийн ойлгосон гол айдасБи том болж, амьдралынхаа бүх хариуцлагыг хүлээх ёстой. Үүний шалтгааныг би ойлгосон -дотоод хүүхэд нь дотоод эцэг эхтэйгээ зөрчилддөг бол дотоод хүүхэд үхэхээс айдаг. Тэдгээрийг эвлэрүүлэх ямар шийдэл, аргууд байж болох вэ?
Бас өөр асуулт. Ямар нэгэн зүйл хийх, ажил хийх, гэрийн ажил хийх гэж өөрийгөө хүчлэх шаардлага гарвал би ядарч туйлдсан, удаан хийгээгүй ч гэсэн би хийсэн зүйлийнхээ ашиг тусыг ойлгодог, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. өөрийн гэсэн зүйлийг үргэлжлүүлэн хийх. Энэ бас миний дотоод зөрчлийн үр дагавар уу, үгүй юу?
Амьдралынхаа бүх хариуцлагыг хүлээхээс айдаг
Сайн уу, Галина.дотоод хүүхэд нь үхэхээс айдаг.
Байдаг том болоод насанд хүрсэн хойноо хүүхэд нас алга болдог гэсэн домогмөн хүүхэд шиг. Энэ бол буруу. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд та үүнийг ингэж хийж чадна - дотоод хүүхдээ "алах" (эсвэл үнэндээ зүгээр л дарах) байдлаар амьдралаа зохион байгуул. Гэхдээ энэ нь оршин тогтнохоо болино гэсэн үг биш юм - энэ нь шууд бус, жишээлбэл, өвчинд илэрдэг "газар доор" орно. Манай хүүхдүүдийн хэсэг тоглож байна чухал үүрэгБидний амьдралд энэ нь баяр баясгалан, хайхрамжгүй байдал, аяндаа байдал гэх мэт олон таатай туршлагуудын хурдасгуур болдог. Мэдээжийн хэрэг, бүх баяр баясгалан болон бусад туршлага нь хүүхдийн хэсгээс гардаггүй, гэхдээ дотор нь их хэмжээгээрТэд үүнд "цуглуулсан". Миний тодорхойлолт хичнээн нийтлэг сонсогдож байсан ч дотоод хүүхэдгүй амьдрал надад уйтгартай санагддаг. Сайн жишээжишээлбэл, хүүхдүүд янз бүрийн шалтгаанууд 8 настайдаа "Хөгжилтэй байх нь хүүхдийн шоглоом" гэж хэлж чаддаг гэр бүлийн хамгийн бага (эсвэл ахлагч) хүнийг асрахаас өөр аргагүй. - бүх жигшил, бардам зангаар. Энэ бол нэлээд гунигтай үзэгдэл юм. Гэхдээ насанд хүрсэн байх нь тийм ч амтгүй байх албагүй: насанд хүрсэн хүн хэрхэн, юу болох нь хүн бүрийн сонголт юм!
Дараа нь асуулт өөр сонсогдож эхэлнэ: Өөрийнхөө насанд хүрсэн хэсгийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралынхаа хариуцлагыг үүрч, дотоод хүүхдээ "алах"гүйгээр амьдралаа хэрхэн зохион байгуулах вэ?Асуулт нь хувь хүн юм: та өөрөө шийдлийг судалж болно. Жишээлбэл, та ажиллаж болно, гэхдээ заримд нь оролцоорой нэмэлт аяга, энэ нь танд баяр баясгаланг авчирч, хаана нээгдэх боломжтой.
Би тэмдэглэхийг хүсч байна:
дотоод хүүхэд ба дотоод эцэг эхийн хоорондын зөрчил;
Эрик Бернийн хэлснээр 3 эго төлөв байдаг - Эцэг эх, Хүүхэд, Насанд хүрэгчид. Мөн Эцэг эх ≠ Насанд хүрэгчид. Товчхондоо: Эцэг эх нь автоматизм, хэрэгцээг (ухамсар) хариуцдаг; Хүүхэд - аяндаа, сэтгэл хөдлөл, шинэлэг байдлын хувьд; Насанд хүрсэн хүн бол ухамсрын тэнцвэртэй хэсэг бөгөөд шийдвэр гаргадаг, болж буй зүйлд дасан зохицдог. Та "Тоглоом тоглодог хүмүүс" (Эрик Берн) номноос ялгаа, онцлогийг илүү нарийвчлан судлах боломжтой.
"Өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах" тухай, Хүүхэд-Эцэг эхийн дотоод зөрчилтэй холбоотой.Та үүнийг сэдвийнхээ хүрээнд асууж байгаа тул эдгээр нь хоорондоо холбоотой зүйл байх магадлалтай. Та тэднийг аль хэдийн холбосон ч гаднаас баталгаажуулалтыг хайж байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Таны насанд хүрсэн хэсэг/эцэг эхийн хэсэг нь тодорхой хуурайшилт, хүүхэд шиг дутагдалтай холбоотой бөгөөд өөрөө эсэргүүцэл үүсгэдэг тул "насанд хүрэгчдийн" (эсвэл өрхийн) үйл ажиллагаа нь таны "бүх шүүсийг шахаж" байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Би бодож байна: Өдөр тутмын "насанд хүрэгчдийн" үйл ажиллагаанд хүүхэд шиг хандах боломжтой юу? Магадгүй энэ нь таны хэсгүүдийн хооронд сайн гүүр байх болно. Та насанд хүрэгчдийн зүйлийг хийх болно, гэхдээ тэр үед эрч хүчтэй хүүхдийнхээ бүтээлч байдал, нөөцийг ашигла - бүх зүйл оролцох болно.
Надад бас нэг таамаг байна: магадгүй та энэ зөрчилдөөнөөс айдаггүй, гэхдээ өөр шалтгаанаар та томрохыг хүсэхгүй байгаа байх ... Энэ зөрчилдөөнд өсөх вий гэсэн айдас нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх магадлалтай, гэхдээ би бусад байдаг гэсэн мэдрэмж .. Гэхдээ үүнийг цаашид судлах хэрэгтэй.
Хэрэв та аюулгүйгээр хослуулах дасгал хийхийг хүсч байвал өөр өөр хэсгүүдӨөрийгөө нэг үйл ажиллагаанд оролцож, Хүүхдийг өөрийн дотроос "алах"гүйгээр насанд хүрсэн хүн болох арга замыг эрэлхийл, мөн хүүхэд-эцэг эх (эсвэл хүүхэд/насанд хүрэгчдийн) зөрчилдөөнөөс гадна өсөж торниход юу саад болж болохыг судал. Та бүхэнтэй төлбөртэй хамтран ажиллахад бэлэн байна. Дээр дурдсан бүх зүйлийг амьдралдаа бие даан хэрэгжүүлэх боломжтой юм шиг санагдаж байна, гэхдээ сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар мэдээллийг өөртөө шингээх, ухамсарлах, хүссэн туршлагыг олж авах үйл явц илүү хурдан явагдах болно. Би сонголтыг танд үлдээж байна! :)
Хүндэтгэсэн, сэтгэл судлаач Зиненко Александр.
Оросын хөгжмийн гол асуудал бол хулгайч найруулагчид биш юм.
Орос дахь хөгжмийн гол асуудал бол дууны продюсер биш юм.
Орос улсад хөгжмийн гол асуудал бол санваартан эсвэл цагдаа биш юм.
Оросын хөгжмийн гол асуудал бол ТА өөрөө юм.
Захар Май "Гол асуудал"
Дуудлагад бүдрэх хариуцлага хүлээхТа одоо алхам тутамдаа чадна.
Энэ нь гэр бүл, ажил дээрээ биднээс байнга хүлээгдэж байгаа нь хангалтгүй юм шиг, одоо амжилтын тухай янз бүрийн ном зохиолд бас ярьж, өөр дээрээ ажиллах янз бүрийн аргуудыг дурьдсан, ерөнхийдөө хашаан дээр бичээгүй байдаг.
Зарим шалтгааны улмаас та юуны өмнө өөрт тохиолдсон бүх зүйлд хариуцлага хүлээх ёстой. Энэ бол та ямар нэгэн зүйлд нөлөөлж чадах цорын ганц арга зам юм.
Би чиний урмыг хугалсан байх ёстой. Энэ бол үнэн.
Дашрамд хэлэхэд, яг энэ үе шатанд түгжрэл ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүнээс болж нэлээд үр дүнтэй психотехник, психотехникууд ажиллахгүй байна. Хэрэв та алдартай техникийг туршиж үзсэн боловч хүссэн зүйл нь биелээгүй бол 90% тохиолдолд энэ нь хариуцлагын асуудал юм. Бүр тодруулбал, та энэ тухай мартсан явдал юм.
Хэдийгээр бид яг энэ хариуцлагыг үүрэхийн тулд бүх хүчээ дайчлан хичээж, энэ талаар их ярьдаг ч юм шиг.
Эцсийн эцэст хариуцлага хүлээх нь юу гэсэн үг вэ? Тэд бүгд биднээс юу хүсээд байгаа юм бэ?!
Олон тооны зохиолчид юу гэсэн үг болохыг нэг удаа олж мэдье.
Бид ерөнхийдөө хариуцлага хүлээхэд хэрхэн дассан, үүгээрээ юу хэлэх гээд байгаагаас яриагаа эхэлье.
Бид үүнийг гадны зүйл гэж үзэж дассан. Өөртөө авч чадах зүйлээ өөр хүнд шилжүүлж, эсвэл бүр хувааж болно. "Тэгш" эсвэл "шударга".
Албан ёсны, албан ёсны хариуцлагын тухай ярьж байгаа бол энэ бүхэн үнэн. Зарим үйл явдлын албан ёсны хариуцлагын тухай. Тодорхой объектын хувьд материаллаг хариуцлага. Эцэст нь хуулийн хариуцлага. Энэ нь нөхцөл, эрсдэл, шийтгэлийг тодорхой зааж өгсөн газар юм.
Энд л нарийн мэдрэмж оршдог. Учир нь энэ бүхэн дээрх ном, арга барилын яриад байгаа хариуцлагатай маш бага холбоотой.
Тиймээс, та хувийн дотоод хариуцлагаа албан ёсны үүрэг хариуцлага гэж үзэхийг оролдох үед ихэвчлэн юу эхэлдэгийг Бурхан мэддэг.
Тодруулбал, албан ёсны хариуцлагын шалгуурыг (тэр нөхцөл, эрсдэл, шийтгэл гэх мэт) албан ёсны “аналог”-ын оронд өөртөө болон бусдад үзүүлж, харуулахуйц хувийн шинж чанартай зүйлээр солих арга замыг эрэлхийлэх явдал юм.
Үүний тулд юу ч ашиглаж болно. Хүчдэл ихсэх. Өрөвдөлтэй ноцтой байдал. Бардам бардам зан. Өөрийгөө өрөвдөх. Ялангуяа хүнд тохиолдолд бид цээжиндээ цамцаа шууд урж хаяхын зэрэгцээ бидний "хариуцлагын" асар их ачаалал, цар хүрээ, гүн гүнзгий байдлын тухай дурдах төдийд нүх сүв бүрээс өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж төрдөг.
Хэрэв ямар нэг зүйл төлөвлөсний дагуу болоогүй бол бид гэм буруугийн мэдрэмжинд автдаг. Бүх зүйлийг өөрөө засах хатуу шийдвэр дагалддаг. Хэнээс ч тусламж гуйхгүйгээр. Хэдийгээр хүнлэг бус хүчин чармайлтаар ч гэсэн. Эсвэл өөрөө огцорч зовж шаналах уу. Ганцаараа. Мөн өөрийгөө бүх талаар шийтгэ. Эцсийн эцэст энэ их ХАРИУЦЛАГА бидэнд хүнд ачаа болон үүрч байна.
Та аль хэдийн инээж байна, тийм үү? Гаднаас нь харахад жаахан хачирхалтай юм шиг байна лээ? Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний ихэнхэд системтэйгээр тохиолддог.
Үүний хамгийн хачирхалтай нь юу болохыг та мэдэх үү?
Нэгдүгээрт, эдгээр тоглоомууд хариуцлагатай огт хамаагүй. Хоёрдугаарт, тэдгээр нь практик хэрэглээнд бүрэн дутагдаж байна. Тэд хэнд ч юу ч хэрэггүй. Чи ч гэсэн.
Гэхдээ бидний ихэнх нь болж буй үйл явдлын хариуцлагыг яг ингэж төсөөлдөг. Ихэнхдээ энэ үгэнд илүү ойлгомжтой зүйл байдаггүй.
Хяналтын маниа, гэм буруугийн мэдрэмж, сэтгэлийн түгшүүрийг "хариуцлага" гэж үздэг. Үнэндээ хариуцлагаас бусад бүх зүйл.
Тэгэхээр энд байна. Бодит байдал дээр, ердийнх шиг бүх зүйл илүү хялбар байдаг. Маш их.
Та хурдтай машины жолоочийн суудалд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн та жолоо барих эсэхээ гайхаж байна уу? Эсвэл бусад машины жолооч, явган зорчигчтой хуваалцах уу? Эсвэл бүрмөсөн орхих уу? Юу хийх нь зөв бэ? Хяналтаа авах уу, эс авах уу?
Та ямар ч сонголт хийсэн - одоо хэн машин жолоодож байна вэ? Энэ нь зөв, чам дээр.
Та үүнийг хүлээн авах эсвэл татгалзах эсэх нь ямар ч өөрчлөлт гарах уу? Үнэхээр үнэн, зөвхөн аялалын үр дүн.
Гэхдээ та жолоо барьж байх болно. Наад зах нь нүдээ аних, бүр бүрмөсөн эргүүл. Өөр хэн ч байхгүй.
Та намайг ойлгож байна гэж бодож байна. Юу болж байгаагийн хариуцлагыг мэдээж үүрч, үүрч болохгүй. Хариуцлага хүлээх, татгалзах боломжгүй. Хариуцлагатай байж чадах цорын ганц зүйл бол байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Нүдээ нээгээд жолоогоо барьж, хөлөө дөрөө дээр тавь. Та сандарсан эсвэл тайван байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийгөө өрөвдөж, бардамнаж байгаарай - юу ч өөрчлөгдөхгүй.
Хариуцлагыг хэсэг болгон хувааж болохгүй. Түүнд ямар ч хэсэг байхгүй. Байсан байсан ч тэдгээр нь жолооны хүрд нь "хэсэг болгон хуваасны" дараа үүссэн хэсгүүдтэй адил ашиг тустай байх болно. Тэр чамтай бүрэн холбоотой. Үргэлж. Ямар ч нөхцөлд.
Зүйрлэл, зүйрлэл хайх гэж оролдохгүйгээр энэ тухай бод. Үүнийг шууд утгаар нь ойлгох хэрэгтэй. Болж буй бүх зүйлийг та өөрөө хийдэг.Цэг.
Өөр нэг асуулт бол та үүнийг хэр ухамсартайгаар хийдэг вэ?
Хэрэв та нүдээ аниад жолоогоо эргүүлбэл "хувь тавилан үүнийг авчирсан" биш, харин та өөрөө шон руу эргэлдсэн гэдгийг ойлгоход үнэхээр хэцүү байдаг, эсвэл байх ёсгүй газарт хортой шон гэнэт ургадаг.
Та үүнийг хараагүй. Boom - тэгээд л болоо. Бодит байдлын хатуу ширүүн нөхцөл байдал миний духан дээр хүчтэй цохилоо. За энэ чинь амьдрал шүү дээ, хааяа цохидог. Түүний шударга бус байдлыг зэмлэж, бузар булай багануудыг загнаж, дараа нь Бурхан, орчлон ертөнц, далд ухамсар, орчлон ертөнц, байгаль эсвэл бусад үл мэдэгдэх бузар булайг сайжруулахын төлөө залбирцгаая.
Энэ нь үнэн, энэ нь илүү тайван байна. Бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах нь дээр гэж үү?
Хохирогчийн сэтгэлгээний тухай цуврал нийтлэлийн үргэлжлэл (VM). Энд бид амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх санааг өөр өнцгөөс авч үзэх болно. Бүр тодруулбал, таны амьдралд 100% буюу үнэмлэхүй хариуцлага гэж юу болох, хэрвээ та дургүйцлээ үүрд арилгахыг хүсч байвал яагаад чухал болох талаар бид илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Гэхдээ надад танд хэлэх мэдээ байна. IN БҮГДхэн нэгэнтэй харьцах харьцаатай холбоотой нөхцөл байдал, та дургүйцэх эсвэл өөр ямар нэгэн зүйлийг мэдрэх болно сөрөг сэтгэл хөдлөл, эдгээр сэтгэл хөдлөл, энэ харилцааны динамикийн хариуцлагыг 100% та өөрөө хариуцна.
Энэ нь таны харилцаанд байгаа аливаа зүйлийн талаар гомдоллох нь анхдагчдаа тэнэг хэрэг гэсэн үг юм. Хэрэв та бүх зүйлийг хариуцдаг бол танд ийм давуу эрх байхгүй болно.
Хохирогчид гомдоллодог, гэхдээ би танд зөвлөж байна.
Хэрэв та миний жагсаасан бүх зүйл болон амьдралд тохиолдсон бусад бүх зүйлд хариуцлага хүлээх юм бол энэ нь аль хэдийн асар том ахиц дэвшил болно.
Хэрэв та бүх амьдралынхаа туршид хариуцлага хүлээхээс татгалзвал үр дүнд хүрэхгүй байх болно.
Бичсэн бүхэн амьдралд маш радикал хандлага гэдгийг би ойлгож байна. Магадгүй та намайг чамайг гэсэн үг гэж бодсон байх гэм буруутайчамд тохиолдох бүх зүйлд. Чамайг ийм улсад амьдарч, ийм удамшилтай, нэг новш тантай мөргөлдөж, дарга чинь чамайг дэвшүүлээгүй нь таны буруу гэж бодож байна.
Надаас хол байгаарай! Хариуцлага, гэм буруугийн хооронд асар их ялгаа бий, би үүнийг одоо тайлбарлая.
Хариуцлага, гэм буруугийн ялгаа
Та амьдралынхаа бүх зүйлд 100% хариуцлага хүлээдэг гэж хэлэхэд би тухайн үеийн нөхцөл байдалд хэрхэн хандаж байгаагаа өөрөө хариуцдаг гэсэн үг юм.
Хохирогч нь өнгөрсөн үеийн энэ бүх сөрөг байдлаас болж юу ч хийж эхлэх боломжгүй гэж хэлэх болно. " Би муу харилцаатай, гэр бүл муу, нөхцөл байдал муу байсан. Би яаж энэ бүхнийг даван туулах вэ?!"
Ингэж бодохоор өнгөрсөн үеийн асуудал үнэндээ байхгүй гэдгийг та ойлгохгүй байна! Асуудал үүсч болох цорын ганц газар, цаг хугацаа бол энд, одоо юм. Энд байгаа болон одоо байгаа бүх асуудал зөвхөн таны оюун санаанд оршдог Яг одоо энд.
Асуудал үүсгэх нь зөвхөн таны хүсэл зоригоос шалтгаална, ойлгож байна уу? Энэ санаа зорилгынхоо төлөө энд, одоо та хариуцлага хүлээх болно.
Хэрэв та хангалттай өндөр ухамсартай бол таны хүсэл эрмэлзэл, хариу үйлдэл, амьдралын талаархи үзэл бодлоо үргэлж хянаж байдаг.
Гэхдээ MF-тэй холбоотой асуудал нь яг таарахгүй байгаа явдал юм өндөр түвшинухамсар. Үүний эсрэгээр, та ухамсартайгаар хохирогч байхаар шийддэггүй тул ухамсар нь үргэлж доогуур түвшинд байдаг.
Хохирогчийн сэтгэлгээ нь далд ухамсрын түвшинд ажилладаг.
Үүнээс гадна хохирогч нөхцөл байдалд өөрийн хүссэнээр хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай гэдэгт итгэхийг ч хүсэхгүй байна.
Та урьд нь гомдсон гэж бодъё. Та энэ талаар юу ч бодсон бай, энд болон одоо түүнд хэрхэн хандахаа сонгох боломжтой. Та (далд ухамсараараа) хохирогч болохоор шийдэж магадгүй. Танд шударга бус хандсан мэт санагдаж магадгүй.
Эцсийн эцэст, та (далд ухамсараараа) ижил бэрхшээлийг дахин дахин туулж байгаа тул илүү их зүйл хүртэх ёсгүй гэж дүгнэж болно.
Гэхдээ өөр сонголт бий.
Энд болон одоо таны амьдрал танд илүү чухал гэж хэлж болно. Мөн та өөрийн төсөөлөлтэй асуудлууд таны амьдралыг хордуулж, саатуулахыг зөвшөөрөхгүй.
“Би энд болон одоо хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонгохдоо намайг саатуулахыг энд болон одоо байгаа зүйлийг зөвшөөрөхгүй. Энд, одоо бол миний амьдрал учраас би энд, одоо, тиймээс бүх амьдралынхаа төлөө 100% хариуцлага хүлээхийг зорьж байна.".
Энэ аргын тусламжтайгаар та гэмт хэргийн талаар юу ч унших, гэмт хэргийн талаар асуух, асуудлынхаа талаар ярих шаардлагагүй болсон. Хэрэв та амьдралынхаа төлөө туйлын хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаа бол гомдлоос ангижрах нь зөвхөн техникийн асуудал юм. Чи зүгээр л хэрэгтэй.
Миний бодлоор сонголт нь ойлгомжтой.
Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээ- энэ бол хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бөгөөд гол оноозан чанар, сэтгэлгээний эрс өөрчлөлт. Практик дээр энэ нь хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг юм - эцэст нь бидний ихэнх нь дассан байдаг бөгөөд заримдаа бидний бүх зовлон зүдгүүрийг өөрөөсөө гаднах хэн нэгнийг буруутгах эсвэл бүх зүйл ийм зүйлээр удирддаг гэж бодох нь бидэнд илүү тохиромжтой байдаг. , гэхдээ бидний хувьд биш. Зөвшөөрч байна, энэ нь нэг удаа тааламжгүй байдагБүх бүтэлгүйтэлд зөвхөн та өөрөө л буруутай гэдгийг мэдэрч, жинхэнэ хүслээсээ татгалзах нь таны ухамсартай сонголт байсан гэдгийг ойлгох. Зөвхөн таны залхуурал, үйлдэл хийх чадваргүй байдал нь амжилтаасаа таашаал авч, дахин янз бүрийн зүйл гаргаж ирэхгүй байсаар баймаар байсан шигээ байхыг зөвшөөрөөгүй гэдэгтэй санал нийлэх нь үнэхээр харамсалтай. яагаад ийм юм болоогүй юм бэ гэсэн шалтаг тоочиж.
Үнэн хэрэгтээ ихэнх хүмүүсийн хувьд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү бөгөөд хувь заяа, төр, үйлийн үр, бүх зүйлийг буруутгах нь илүү хялбар байдаг. таагүй нөхцөл байдал, нөхцөл байдал, эцэг эх эсвэл энэ репертуараас бусад зүйл. Гэхдээ хэрэв та амьдралаа удирдаж сурахыг хүсч, түүнд аль болох их амжилтыг татахыг хүсч байвал түүнд хандах хандлагаа сайтар бодож, бүрэн дүүрэн хүлээж авахгүйгээр ойлгох хэрэгтэй. танд тохиолдох эсвэл тохиолдох бүх зүйлд хувь хүн хариуцлага хүлээх болно, энэ нь зүгээр л боломжгүй байх болно. Бүрэн хариуцлагыг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрсний дараа л дэлхийн хувийн өөрчлөлтүүд гарч, хуучин амьдралын хэв маягаас шинэ, илүү амжилттай арга руу шилжиж, хувь заяаныхаа бүрэн эзэн болдог.
Хариуцлагын санааг хэрхэн хүлээж авах вэ
Хэрэв та үүнийг ухамсарлаж чадвал хариуцлагын санаа амархан хүлээн зөвшөөрөгдөж, таны амьдралд орох болно дэлхий- энэ бол чиний ертөнц. Та үүнийг өөрийн бодол, мэдрэмж, үйлдлээрээ өөрөө бүтээдэг. Тэгээд тэр хариуд нь чамайг бүтээдэг. Таны уулзсан хүн бүр таны ухамсартай эсвэл ухамсаргүй дүр төрхийн зарим хэсгийн тусгал юм. Та болон таны эргэн тойрон дахь ертөнц нэг юм.Энд нэг жижиг жишээ дурдъя - тэд танд бэлэг өгч, баярын үг хэлэх нь ийм мөчид та өөрийгөө хайрлаж, энэ ертөнцөд байгаадаа баярладаг гэсэн үг юм. Харин гомдсон, доромжлуулсан тэр үед өөрийнхөө бодлыг сайн сонсвол өөртөө сэтгэл дундуур, өөртөө гомдож, ямар нэг зүйлд загнуулж, бусдад уурлаж байгаа нь тод сонсогддог. Хэрэв та итгэхгүй байгаа бол үүнийг аваад дахин шалгаад, амьдралын эдгээр мөчүүдэд өөрийн бодол, мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулаарай, тэгвэл та өөрөө харах болно.
Бидний амьдралд ямар ч нөхцөл байдал бидний оролцоогүйгээр тохиолддоггүй гэсэн үзэлтэй хүн бүр эцэст нь санал нийлэх ёстой гэж би бодож байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ "Бид эргэн тойрныхоо ертөнцтэй хамт амьдралын бүх үйл явдлыг бүтээдэг эсвэл татдаг" гэсэн илүү дэлхий нийтийн мэдэгдэл хийж болно. Зөвхөн энэ мэдэгдэл нь бидний хязгааргүй оюун санааны далд ухамсрын хэсгийг мартаж, ухамсрынхаа ирмэгээс хүлээн авдаг тул олон хүмүүсийн хувьд нууцлаг бөгөөд ойлгомжгүй хэвээр байна. Гэхдээ энэ нь бидний харьцуулах гүн далд ухамсар юм амьдралын туршлагаОрчлон ертөнцийн эрч хүчээр тодорхой үйл явдлуудыг хэрэгжүүлдэг.
Шашны хүрээлэлд үүнийг "Бүх зүйл Бурханы хүсэл" гэж илэрхийлдэг. Гэхдээ Библид бид Бурханы дүр төрх, дүр төрхөөр бүтээгдсэн гэж хэлдэг. Мөн энэ нь дараахь зүйлийг илэрхийлнэ: бидний хүн нэг бүр бурханлаг энергийн цогц цогц байдаг. Одоогийн байдлаар тодорхой хүчин зүйлсийг нэвтрүүлж, бид тэдэнтэй харилцах харилцаагаа алдсан нь харамсалтай байна, гэхдээ одоо ч гэсэн байдаг. өвөрмөц хүмүүс, эдгээр энерги нь янз бүрийн хэмжээгээр хэсэгчлэн байдаг. Шинжлэх ухаан эдгээрийг үзэгдлүүд гэж тайлбарладаг, гэхдээ тэдгээр нь хэтэрхий олон байдаг ба яагаад эдгээр үзэгдлүүдийн ихэнхийг бараг хэнд нь зааж өгч болох вэ?
Энэ бол үндэс суурь юм ХАРИУЦЛАГА. Амьдралдаа тохиолдох бүх үйл явдлыг би эргэн тойрныхоо ертөнц, Бурхан, байгаль эхтэй хамт өөрөө бүтээдэг. Миний бодит байдлын эргэн тойронд, миний эргэн тойронд сонсож, харж, мэдэрч байгаа бүх зүйл бол миний өөрийн үйлдэл, мэдрэмж, хүлээлт, сэтгэл хөдлөл, энергийн чичиргээ, бодол санаа, итгэл үнэмшлийн тусгал юм.
Үүнийг ойлгосноор хэн нэгнийг загнах, буруутгах, уурлах хүсэл тэр дороо арилдаг. Шашинд үүнийг "даруу зан" гэж тайлбарладаг. Та дургүйцэл, харамсахгүйгээр нөхцөл байдлыг зөвшөөрнө. Зүгээр л буруутгах хүн байхгүй гэдгийг та гэнэт ойлгов. Хүмүүс өөрсдийн хувийн ашиг сонирхлын үүднээс бие биенээ хууран мэхлэхийн тулд гэм буруугийн мэдрэмжийг тусгайлан зохион бүтээсэн.
Хариуцлага хүлээснээр та энэ ертөнцөд хохирогчийн дүрд тоглохоо болино. Хамгийн гол нь та өөрийгөө шийтгэж, буруутгахаа боль, учир нь та эргэн тойрныхоо хүмүүс өөрсдийн ертөнцийг хариуцдаг гэдгийг ойлгодог. Та тэдэнтэй хамт ертөнцийг бүтээж, тэдэнд өөрийн хүсэл, бодол, сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчээр нөлөөлж байдаг. Мөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Хүмүүс нэг хэмжээгээр бие биедээ нөлөөлж чадахгүй. Бид бүгд харьяаллын үл үзэгдэх утсаар холбогдсон.
Амьдралын экологи. Сэтгэл судлал: "Хүссэн хүн арга хайдаг, хүсээгүй хүн шалтаг хайдаг" гэсэн гайхалтай хэллэг байдаг.
Маш улиг болсон, ойлгомжтой бодлууд байдаг тул тэдний тухай ярих, бичих нь бүр ч эвгүй юм. "Амьдрахын тулд амьсгалах хэрэгтэй" - илүү улиг болсон бодлыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Чиний ийм хэллэгийг хэлсэн хүн яагаад үүнийг хэлэлцэх болсон талаар эргэлзэх болно. Эцсийн эцэст, бүх зүйл анхдагч байдлаар тодорхой байна.
Өөрийнхөө амьдралыг ухамсартай удирдах нь хүн амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгээс эхэлдэг гэж хэлэхэд ижил зүйл тохиолддог. "Урьдчилан таамаглах" шүтэн бишрэгчдийн маш том армийг эс тооцвол энэ дипломын ажилд хэн ч эргэлздэггүй. Тийм ээ, бид тэгэх ёстой. Ерөнхийдөө та яагаад энэ тухай ярьж байгаа нь тодорхойгүй байна, учир нь энэ нь аль хэдийн тодорхой болсон. Амьдрахын тулд амьсгалах хэрэгтэй гэж бас хэлэх байх.
Үнэхээр ч ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл ойлгомжтой, улиг болсон. Ганцхан ялгаагаар. Мэдээжийн хэрэг хүн бүр амьсгалдаг. Гэхдээ тэд амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь бага байдаг.
“Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэж та хэлж байна уу? Хүлээж авах уу? Тэгэхээр хэн маргаж чадах вэ? Үүнийг морь хүртэл ойлгодог. Тэд таны энэ үүрэг хариуцлагыг аль эрт хүлээсэн. Чи надад хэлсэн нь дээр байх..." Ихэнх тохиолдолд дараах асуултууд нь өмнөх хэллэгийг бүрэн үгүйсгэж, хэн ч хариуцлага хүлээгээгүйг илтгэдэг.
Энэ нь тухайн хүний шийдэхийг хүсч буй асуулт эсвэл асуудлыг хэрхэн томъёолсоноор тодорхойлоход маш хялбар байдаг. Хүссэн хүн бүр туршилт хийж болно.Одоохондоо нийтлэлээ хойш тавиад цаас, үзэг аваад ир дараах зүйлсийг хий:
1. Ойрын ирээдүйд шийдэхийг хүсч буй арван асуудал эсвэл даалгавраа бич.
2. Та одоогийн байдлаар нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх ямар арга замыг харж байна вэ?
3. Таныг шийдэхэд юу саад болж байна энэ асуудалОдоо?
Одоо хүн хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлөхийн тулд ямар арга хэрэглэдэгийг харцгаая.
“Морь ойлгосон” болгоныг морьд үйл хөдлөлийн хөтөч болгон хүлээж авдаггүй нь харагдаж байна.
Юу ч хийхгүй байх есөн шалтаг
1. Би чадахгүй.Магадгүй хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлөх хамгийн түгээмэл арга юм. Би биеийн тамирын заал руу явж чадахгүй байна. Би цагаа олохгүй байна. Би өөрийгөө татаж чадахгүй байна. Би бэлдэж чадахгүй байна... Би чадахгүй... Би чадахгүй... Чадахгүй ээ... Ихэвчлэн "би чадахгүй" хүн яаж үүнийгээ ямар ч ачаалалгүйгээр хийж чадах шидэт жор хайж байдаг. Ийм шийдэл байхгүй тул хүн амьдралынхаа туршид ид шид эрэлхийлдэг, эсвэл эрэл хайгуулд сэтгэл дундуур байгаа тул хувь заяанд бууж өгдөг.
2. Хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх"Захирал бол ямаа" гэж хариуцагчдыг хайж байна. "Нөхөр бол дарангуйлагч", "Эцэг эх намайг зөвшөөрөхгүй ...", "Аав нь зохион байгуулаагүй" Сайн ажил..." Түншүүдийн харилцаанд "Чамаас болж...", "Чи байгаагүй бол...", "Чи намайг оролцуулсан...".
3. Хариуцлагыг нөхцөл байдалд шилжүүлэх:"Би тэнд төрөөгүй", "Ямар ч нөхцөл байхгүй", "Та зөвхөн харилцаа холбоогоор л карьер хийж чадна." "Бид тийм биш, амьдрал ийм".
4. Бусад хүмүүсийг өөрчлөх замаар нөхцөл байдлыг өөрчлөх оролдлого:“Удирдлагаас намайг үнэлээсэй гэж хүсч байна”, “Би насанд хүрсэн, тэдний хяналт шаардлагагүй гэдгийг эцэг эхдээ хэрхэн тайлбарлах вэ”, “Би нөхрөө хүсч байна....”.
5. Хариуцлагыг шилжүүлэх Одоогийн нөхцөл байдал: "Одоо бол цаг нь биш...", "Би үүнийг хийх болно, гэхдээ дараа нь ...". "Эхлээд танд хэрэгтэй ...". Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдал ихэвчлэн тохирохгүй байх үед үүсдэг. Жишээлбэл, хямралын үед бизнес нээх боломжгүй байж болно хамгийн сайн сонголт, мөн шийдвэрийн ийм саатал нь нэлээд үндэслэлтэй байж болох юм. Хэдийгээр хариуцлагаас татгалздаг хүмүүс хэзээ ч юу ч хийж эхлэхгүй байх шалтгааныг үргэлж олох болно.
6. Найрлага."Энэ намайг галзууруулж байна". "Тэр намайг уурлуулдаг". "Энэ нь намайг бухимдуулж байна", "Намайг үнэлдэггүй." Хэрэв та өгүүлбэрт дүн шинжилгээ хийвэл үг хэллэгт идэвхгүй байдлын элемент байгааг харах болно. Гаднаас хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл надад нөлөөлж байна дотоод байдал. Гэхдээ бид өөрсдөө дотоод байдалдаа хариуцлага хүлээдэг. Ийм үг хэллэгээр бид мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалздаг.
7. "Тахир дутуу" тоглоом.Энэ тоглоомыг тоглож буй хүн "Чи над шиг хүнээс юу хүсээд байгаа юм бэ?" гэж "бүжин хэллэг"-ээ хэлдэг. Тэрээр өөрөөсөө эсвэл амьдралдаа ямар нэгэн дутагдал олдог бөгөөд энэ нь түүний асуудал, идэвхгүй байдлыг тайлбарладаг. "Тахир дутуу" хүний согогийн шалтгаан нь өвчин, гарал үүсэл нь "ядуу гэр бүл", "Би амьдардаг" байж болно. жижиг хотхэтийн төлөв байхгүй" гэх мэт.
8. Хариулах боломжгүй асуултын хариултыг хайх.Аль нь ч байж болно ерөнхий асуудлууд"Хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ ..." гэсэн тодорхой хариулт байдаггүй. Эсвэл баталгаатай бэлэн жорыг хайж олох "Хэрхэн итгүүлэх вэ ...", "Баталгаатай хэрхэн нээх вэ? ашигтай бизнес …».
9. Үйл ажиллагааг эхлүүлэх нөхцөлийг тодорхойлох.Энэ шалтгааны томъёо нь ийм байна дараах бүтээн байгуулалт: "Хэрэв…. Дараа нь би..." "Хэрэв би өөр хотод амьдардаг байсан бол карьераа хийж чадна." "Хэрвээ нөхөр намайг ажил хийхийг зөвшөөрсөн бол би ..." "Хэрэв удирдлага хангалттай байсан бол ..."
Эдгээр бүх аргууд нь хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлөх боломжийг олгодог. Юуны төлөө асуулт? Хариулт нь энгийн. Өөрийгөө тогтвортой үнэлэх боломжийг олгодог идэвхгүй байдлын үндэслэл.Миний хувьд бүх зүйл "ок" байна, зүгээр л ... Өөрийгөө хуурах.
Хариуцлага хүлээхийг тодорхойлсон гайхалтай хэллэг байдаг:
"Хүссэн хүн арга хайж, хүсээгүй хүн шалтаг хайдаг."
Одоо таны томъёолсон асуудлууд руу буцаж очоод, таны бичсэн томъёололд хариуцлагыг шилжүүлэх элементүүд байгаа эсэхийг хараарай. Хэрэв та ийм механизмыг олсон бол та өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй.
Амьдралаа хэрхэн хянах талаар 9 зөвлөгөө
1. Би чадахгүй.Энэ бүхэн суулгацаас эхэлдэг "Би чадна". Мэдээжийн хэрэг, бидний бодитой хийж чадахгүй зүйл бий. Жишээлбэл, нэг газраас гурван метр үсрэх. Гэхдээ энэ бол таамагласан жишээ юм. Ихэнх асуудлууд манай "би чадна" бүсэд байдаг. “Савыг бурхад шатаадаггүй” гэсэн хандлага нь хүний хөгжилд маш чухал бөгөөд энэ нь “Би чадна” гэсэн үндсэн хандлагыг илэрхийлдэг гэдэгт би итгэдэг.
"Би чадахгүй" гэдэг нь боломж хомс, найдваргүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь яагаад санаа зовсон гэсэн үг юм. Хэдийгээр бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм. Асуудлыг засах боломжийг агуулсан байхаар томъёолох нь чухал бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх нь тодорхой болно.
Үүнийг "аймшигтай", "хэцүү", "эрсдэлтэй" гэх мэтээр дахин томъёолох хэрэгтэй. "Чадахгүй" гэсэн шалтаг "аймшигтай" гэж солих юм бол айдастай ажиллаж, даван туулах хэрэгтэй гэдэг нь ойлгомжтой. тэр. "Эрсдэлтэй" - сонголтуудыг тооцоолж сурах, эрсдлийг багасгах.
2. Хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх нь маш тохиромжтой шалтаг юм.Би сайн, тэр новш болохоор надад ямар нэг зүйл болохгүй байна. Гэхдээ! Бид өөр хүнийг өөрчилж чадахгүй. Бид өөрсдийгөө, зан авираа өөрчилж чадна, тэгвэл бусдын бидэнд хандах хандлага өөрчлөгдөнө. IN энэ тохиолдолдХариуцлагын хүрээгээ өөрөө тодорхойлж, өөрөөсөө асуух нь чухал Нууц асуулт: "Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд би хувьдаа юу хийж чадах вэ." Хариулт нь бусад хүмүүст зориулсан зөвлөмжийг агуулсан байх ёсгүй, зөвхөн өөртөө хэрэгтэй.
3. Хариуцлагыг нөхцөл байдалд шилжүүлэх.Өмнөх цэгийг давтаж байна. Бид олон нөхцөл байдалд шууд нөлөөлж чадахгүй. Та тэдэнд дасан зохицох эсвэл нөхцөл байдлын орчныг өөрчлөх боломжтой. Жижиг хотод хөгжих боломж алга? Та том руу шилжиж болно. Интернет ашиглан бизнесээ хөгжүүл. Муухай ажил? Болдог. Найз олоход чинь хэн саад болж байна вэ? Ажил байхгүй гэж битгий хэлээрэй. "Жинхэнэ эрчүүд байдаггүй" учраас чи ганцаарддаг. Энэ бол дэмий хоосон зүйл гэдгийг ойлгоорой, нэг нь үргэлж олддог.
4. Бусад хүмүүсийг өөрчлөх замаар нөхцөл байдлыг өөрчлөх оролдлого.Бид бусдыг өөрчлөх боломжгүй гэж би аль хэдийн бичсэн. Та өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Нөхөр нь нэг эмэгтэй амжилттай бизнес эрхлэгч, түүний талаар ноцтой биш гэж гомдолложээ. Тэр яагаад ингэж шийдсэн бэ? Тэр түүнд "Надад бизнес нээ" гэж гуйв. Тэр угаасаа татгалзсан, учир нь... Ийм үг хэллэгээр бизнес нээх боломжгүй. Тэгээд тэр түүнийг хэрхэн бизнес нээхийг олохыг хичээсээр байв.
5. Буруу мөч үнэхээр буруу цаг байж болно.Гэхдээ бүх цаг, амьдралынхаа туршид, цаг мөч нь тохиромжгүй байдаг хүмүүс байдаг. Тиймээс энэ нь тухайн мөчийн тухай биш юм. Гол нь хүний идэвхгүй байдлыг зөвтгөхийн тулд гаргаж ирдэг шалтаг юм.
6. "Би бухимдаж байна" гэх мэтийн үгийг "би" гэсэн үгээр сольж, жишээ нь "Би сандарч байна."Эхний томъёололд гадны ямар нэг зүйл бидний дотоод байдалд нөлөөлдөг бөгөөд бид энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. I-томьёоллыг ашиглахдаа бидний төлөв байдал биднээс хамаардаг тул бид үүнийг хянах боломжтой.
7. “Cripple” тоглохоо боль. Чи зүгээр үү.Хэрэв та "Тахир дутуу" дүр төрх рүү буцаж ирвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй харьцах хэрэгтэй.
8. Хайхаа боль бэлэн жорамжилт. Ерөөсөө байхгүй.Өөрийгөө ойлгож, үр ашгийн технологийг эзэмшиж, өөрийн жорыг бий болгохыг хичээ.
9. "Хэрэв..." гэсэн үгийг үгийн сангаасаа хас. Энэ бол шалтаг.Хэрэв миний аманд мөөг ургасан бол. "Хэрвээ л..." гэдэг чинь зүгээр л шалтаг.
Дүгнэлт:
Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь боломжууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Асуултын хариулт:
Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
Зөвхөн ийм хандлагаар л бид амьдралаа зохицуулах болно. Хүн амьдралынхаа төлөө жинхэнэ хариуцлага хүлээх хүртэл үүнийг хийх боломжгүй.
Шударга байхын тулд бидэнд нөлөөлж чадахгүй нөхцөл байдал бий. Гэхдээ Бид нөхцөл байдлын талаарх ойлголтоо үргэлж өөрчилж чадна.
Долоо хоногийн өмнө бид амралтаараа буцаж ирээд Истанбултай холбоо тасарсан. Энэ нь агаарын тээврийн компанийн буруугаас болсон юм. Бид өөрсдөөсөө шалтгаалах зүйлээ хийсэн.Тасалбараа сольсон. Үүний дараа бид зочид буудалд амрахаар тайван явлаа. Удаан хугацааны турш ямар нэг юм хашгирч, шүүхэд өгнө гэж сүрдүүлж, аймаар эгдүүцсэн өөр хоцорсон хүмүүс байсан. Энэ нь үр дүнд нь ямар ч байдлаар нөлөөлсөнгүй.Өглөө нь бид онгоцонд уулзсан. Биднийг амарсан ч хүмүүс сандарч, нойр муутай, ядарсан байсан. Тэд үнэхээр нөлөөлж чадахгүй нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байв.
