එළිමහන් ක්රීඩා බකමූණ - බකමූණ. වැඩසටහනට අනුව එළිමහන් ක්රීඩා Vasilyeva M.A.

ළමයින් මීයන් බවට පත් වන අතර ඒවා බකමූණෙකු විසින් දඩයම් කරනු ලැබේ. දිවා කාලයේදී මීයන් වනාන්තරය හරහා දිව යයි, බකමූණෝ නිදා සිටින නිසා ඔවුන් බිය නැත. රාත්‍රියේදී, බකමූණෙකු දඩයම් කිරීමට පියාසර කරයි, මීයන් එයින් සැඟවී සිටී (සිටින සහ චලනය නොවන්න). ඉතින් දවස……. රෑ!

ළමයින් කිහිප දෙනෙකුට බකමූණෙකුගේ භූමිකාව ඉටු කළ හැකිය.

4. කාර්යය "පින්තූර"(පෝරමය මත)

අපේක්ෂිත මුහුණ තෝරන්න සහ බියට පත් වලාකුළක් මත රැඳී සිටින්න.

ඇඟිලි ජිම්නාස්ටික් "වලාකුළු"

ක්‍රියාකාරකම් 6 බලන්න

6. "බියට පත් වූ ගස" ගවේෂණය(පෝරමය මත)

නරියාට බයවෙලා ගහේ හැංගිලා හිටපු හැමෝම හොයාගෙන පාට කරන්න.

7. සංගීත කාර්යය(පෝරමය මත)

අපි සංගීතයට සවන් දෙමු. ඇගේ මනෝභාවය කුමක්ද? එකම මනෝභාවයක් ඇති හාවෙකු බියට පත් වලාකුළක සැඟවෙනු ඇත.

බෝයුසෙක් තරඟය

වලාකුළ: මට සරල නොවන පපුවක් ඇත, මම එහි ගබඩා කරන්නේ රන් හෝ ආභරණ නොවේ. මම මෙහි රැස්ව සිටිමි ... බිය වලාකුළු පියන විවෘත කර ඔහුගේ ධනය පෙන්වීමට පටන් ගත්තේය: “මෙන්න අඳුරට බිය වන අතර මෙය එන්නත් වලට බියකි, මට බල්ලන්ට බිය සහ ගිගුරුම් සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම බිය ඇත: වැඩිහිටියන් හා ළමුන් යන දෙකම. කාට හරි බෝයිසෙක් තියෙනවනම් මට පපුවට ගෙනත් දෙන්න පුළුවන්. මම ඒවා තියාගන්නවා. ඔබට එය අවශ්‍ය වූ විට, ඔබට එය නැවත ලබා ගත හැකිය. මෙන්න මම පව්ලික්ට උසකට බියක් ලබා දෙන්නෙමි, එසේ නොමැතිනම් ඔහු ඉහළ වැටවල් වලින් පැනීමට බිය නොවන අතර ආබාධිත විය හැකිය. බිය ඔබව ගලවා ගනු ඇත. ඔබ, ඔබ කැමති නම්, ඔබේ බිය මගේ පපුවේ තබන්න. කාටද ඕන මට බය දෙන්න.

රවුම වටා පන්දුව යවන්න. පන්දුව ලැබුණු තැනැත්තා "මම බය නැහැ ..." (මනෝවිද්යාඥයා උදාහරණයක් පෙන්වයි) යන වාක්ය ඛණ්ඩය දිගටම කරගෙන යයි.

IV අදියර. පරාවර්තක

සාරාංශ කිරීම, පරාවර්තනය, සමුගැනීමේ චාරිත්රය "වලාකුළු"

දැන් සමුගැනීමට කාලයයි

අපි වලාකුළට කියනවා: "ආයුබෝවන්! ආයුබෝවන්!"

අපි මේ හැඟීම් දන්නවාද මිත්‍රවරුනි? (ළමයින් හැඟීම්වල නම සමඟ ගායනයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වයි)

(වලාකුළු): « නව රැස්වීමමම බලාගෙන ඉන්නම්!"

(මනෝ විද්යාඥ): “මාව හමුවන්න, නැවත වලාකුළු, මාව විශ්වාස කරන්න -

මූඩ්ස් රටේ දොර අපට විවෘතයි!

ආයුබෝවන්, යාලුවනේ!

පාඩම 9

මාතෘකාව:සන්සුන්කම

ඉලක්ක:

1. සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය, ස්පර්ශ බාධක ජය ගැනීම;

2. පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය ලෝකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.

ද්රව්ය:සන්සුන් වලාකුළක්, සන්සුන් පැන්සලක්, කාර්ය පත්‍රිකා, වර්ණ සහ පැන්සල්, මවාපෑමේ සෙල්ලම් බඩුවක් (හෝ චිත්තවේගීය රූප සටහන් කිරීමට වෙනත් විකල්පයක්), සන්සුන් රූප සටහන්, සංගීත සහය, A3 ආකෘතියේ "Logical square" කාර්යය,

සැලැස්ම:

මම වේදිකාව. සංවිධානාත්මක

සුභ පැතුම්

(රවුමක සිටගෙන)

සැහැල්ලු වලාකුළක් අහසේ පාවෙයි

අපට ඉදිරියෙන් වික්‍රමාන්විත ගමනක් ඇත.

අපි ඔබ සමඟ යාමට පෙර,

ඔබේ මිතුරාට ආචාර කිරීමට අමතක නොකරන්න.

(ආයුබෝවන්, නිකිටා! ආදිය රවුමක)

(මනෝවිද්යාඥයා දරුවන්ට සන්සුන් වලාකුළක් පෙන්වයි)

"හෙලෝ" වලාකුළ ඔබට කියයි.

කොල්ලෝ ඒක මොන වගේද? (ළමයින් වලාකුළු හැඟීම් ලෙස හැඳින්වේ)

සන්සුන් වලාකුළක් අපට සංචාරය කිරීමට කැඳවයි,

අපි ඔහු පසුපස ගියෙමු. ඉදිරියට!

(ළමයින් මන්දගාමී සංගීතයට කාමරය වටා ගමන් කරයි)

II අදියර. අභිප්රේරණාත්මක

වලාකුළ ළමයින්ට ඔවුන්ගේ මිතුරන්ට හඳුන්වා දෙන අතර ඔවුන් සමඟ සන්සුන් ක්‍රීඩා කිරීමට ඔවුන්ට ආරාධනා කරයි.

III අදියර. ප්‍රායෝගිකයි

සංවාදය (කාඩ්පත් මගින්)

විවිධ නිරූපිත කාඩ්පත් සලකා බැලීමට වලාකුළ දරුවන්ට ආරාධනා කරයි චිත්තවේගීය තත්වයන්පුද්ගලයා සහ "සන්සුන්කම" වෙත අවධානය යොමු කරයි.

පුද්ගලයෙකු සන්සුන් බව දැන ගන්නේ කෙසේද? (ළමා පිළිතුරු.)

සන්සුන් පුද්ගලයෙකුගේ හිස තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වේ. ඇස්, ඇහි බැම සහ මුඛය ලිහිල් වේ. අත් සහ පාදවල ආතතියක් නොමැත. කටහඬ ඒකාකාරයි, ඝෝෂාකාරී නොවේ, නිහඬ නොවේ. හුස්ම ගැනීම ඒකාකාරයි.

ඔබ සන්සුන්ව සිටින විට ඔබේ පෙනුම එකිනෙකාට පෙන්වන්න. (ළමයින් කාර්යය ඉටු කරයි.)

දැන් ඔහු ඇවිදින, වාඩි වී සිටින ආකාරයට ගමන් කරන්න සන්සුන් පුද්ගලයා. (ළමයින් කාර්යය ඉටු කරයි.)

"අද වැස්ස" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය සන්සුන්ව පැවසීමට උත්සාහ කරන්න. (ළමයින් කාර්යය ඉටු කරයි.)

2. කාර්යය "මම සන්සුන්ව සිටින විට ..."

සන්සුන් වලාකුළක් ළමයින්ට සන්සුන් පැන්සලක් හඳුන්වා දෙන අතර එය ප්‍රශ්නවලට ඔබේ පිළිතුරු ලිවීමට උපකාරී වේ: “මම සන්සුන්ව සිටින විට, මම ...” “මම සන්සුන්ව සිටින විට ...”. ඔබ සන්සුන් වූ විට කතා කරමු

“මම සන්සුන්ව සිටින විට ...” (අපි ළමා පිළිතුරු සන්සුන් වලාකුළක් මත ලියන්නෙමු)

3. මෙහෙයුම "මවාපෑම"(කැඩපත ඉදිරිපිට)

ඔබ සන්සුන්ව සිටින විට ඔබේ මුහුණ පෙනෙන ආකාරය පෙන්වන්න.

අපි මවාපෑම සන්සුන් කරමු.

අපි ඉතා හොඳින් කළා!

නිහඬ ක්රීඩාව

වළාකුළු පිරි දරුවන් සමඟ පන්ති කාමරය වටා ගමන් කරයි, සන්සුන්ව ක්‍රීඩා කළ හැකි ක්‍රීඩා සාකච්ඡා කරයි සහ සොයා ගනී (ඊසල් මත පැවරීම, පෝරමවල පැවරුම්, පුවරු මුද්‍රිත ක්‍රීඩා)

5. කාර්යය "තාර්කික චතුරස්රය"(පහසු ස්ථානයේ)

ඇමුණුම බලන්න.

හිස් සෛල තුළ තිබිය යුතු අයිකන මොනවාද? තෝරා අමුණන්න.

4. කාර්යය "පින්තූර"(පෝරමය මත)

අපේක්ෂිත මුහුණ තෝරන්න සහ සන්සුන් වලාකුළක් මත රැඳී සිටින්න.

ඉරීනා රොඛිනා
සූදානම් කණ්ඩායම්වල ළමුන් සඳහා එළිමහන් ක්රීඩා සහ අභ්යාස

ජංගම ක්රීඩාව"උගුල්"

රිද්මයක් ආධාරයෙන්, උගුල් රියදුරෙකු තෝරාගෙන ශාලාව මැද සිට ගනී (අඩවි). ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත "එක-දෙක-තුන-අල්ලා!"සියලුම ක්‍රීඩකයින් උගුල විසුරුවා හරින අතර එය යමෙකු අල්ලාගෙන ඔහුගේ අතින් ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. උගුලෙන් අල්ලපු එකා පැත්තකට වෙනවා. ක්රීඩකයන් 2-3 ක් අල්ලා ගන්නා විට, තවත් උගුලක් තෝරා ගනු ලැබේ. ක්රීඩාව 3 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ. අ විශාල පිරිසක්, පසුව උගුල් දෙකක් තෝරා ගනු ලැබේ.

ජංගම ක්රීඩාව"මහලේ ඉන්න එපා"

රයිම් ආධාරයෙන්, උගුල් ධාවකයක් තෝරා ගනු ලැබේ. උගුල ළමයින් සමඟ ශාලාව වටා දිව යයි (අඩවිය). ටීචර් කියන ගමන් "අල්ලා!"සියලුම දරුවන් විසිරී ගොස් ඕනෑම උන්නතාංශයකට නැගීමට උත්සාහ කරති (බංකු, කැට, ජිම්නාස්ටික් බිත්තිය). උගුල පෙන්නන්න හදනවා. ඔහු ස්පර්ශ කළ අය පසෙකට විය. අවසානයේ දී ක්රීඩාපරාජිතයන් ගණන ගණනය කර නව ධාවකයක් තෝරා ගනු ලැබේ.

ජංගම ක්රීඩාව"බිලී පිත්ත"

ළමයින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. රවුමේ මැද, ගුරුවරයා ඔහුගේ අතේ කඹයක් තබා ඇති අතර, අවසානයේ වැලි මල්ලක් බැඳ ඇත. ගුරුවරයා බෑගය බිමට ඉහළින් රවුමක රවුමක කරකවයි (බිම, සහ ළමයින් පිම්බී, බෑගය ඔවුන්ගේ කකුල් ස්පර්ශ කිරීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරයි. ඊට පෙර, ගුරුවරයා ළමයින්ට පෙන්වන ආකාරය පෙන්වයි. පිම්මක්: බිම දැඩි ලෙස තල්ලු කර ඔබේ කකුල් ඔබ යටට ගෙන එන්න. ගුරුවරයා බෑගය දෙපැත්තට මාරුවෙන් මාරුවට කරකවයි.

ජංගම ක්රීඩාව"අහුවෙන්න එපා"

බිම රවුමක් අඳින්න (හෝ ලණුවෙන් දමා ඇත). සියලුම ක්‍රීඩකයින් පියවර භාගයක් දුරින් රවුම පිටුපස සිටගෙන සිටියි. නායකයා තෝරා ගනු ලැබේ. ඔහු ඕනෑම තැනක රවුමක බවට පත්වේ. ළමයින් රවුමට පනිනවා. රියදුරු රවුමක දුවන අතර, ඔවුන් රවුමේ සිටින විට ක්රීඩකයන් ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. රියදුරු විසින් ස්පර්ශ කරන ලද දරුවා පසෙකට විය. තත්පර 30-40 කට පසු ක්රීඩාව නතර වේ. තවත් ධාවකයක් තෝරාගෙන ඇති අතර, ක්රීඩාව සියලු දරුවන් සමඟ නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"බකමූණ"

රියදුරු තෝරා ඇත "බකමූණ", ඉතිරි ළමයින් සංඥාවක් මත සමනලුන්, කුරුල්ලන් ආදිය නිරූපණය කරයි අධ්යාපනඥයා: "දින!"- ළමයින් ශාලාව වටා දුවති, මත විධානය: "රෑ!"- ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම ඔවුන්ව සොයාගත් ස්ථානයේ කැටි කර නවත්වන්න. "බකමූණ"තම කැදැල්ල අතහැර තමා වෙත ගමන් කරන අය රැගෙන යයි. ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"කුරුළු පියාසර"

ශාලාවේ එක පැත්තක කුරුළු ළමයි. අනෙක් පැත්තෙන් විවිධ ආධාරක ඇත - ජිම්නාස්ටික් බංකු, කැට, මොඩියුල, ආදිය - මේවා ගස්. ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත "කුරුල්ලන් ඉවතට පියාසර කරනවා!"ළමයින්, පියාපත් මෙන් දෑත් ඔසවමින්, ශාලාව වටා විසිරී යයි. සංඥාව මත "කුණාටුව!"සියලුම කුරුල්ලන් ගස් වෙත දිව ගොස් හැකි ඉක්මනින් ස්ථානයක් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරති. ගුරුවරයා කියන විට "කුණාටුව නතර වී ඇත!", ළමයින් කඳුකරයෙන් බැස නැවතත් ශාලාව වටා විසිරී යයි - "කුරුල්ලන් ඔවුන්ගේ පියාසර කිරීම දිගටම කරගෙන යයි". ගුරු රක්ෂණයක් අවශ්‍යයි.

ජංගම ක්රීඩාව"පටි සහිත උගුල්"

ළමයින් රවුමක බවට පත්වේ; සෑම දරුවෙකුටම පටියේ පිටුපසට තද කර ඇති පාට පටියක් ඇත. රවුමේ මධ්යයේ උගුලක් ඇත. සංඥාව මත අධ්යාපනඥයා: "එක-දෙක-තුන-අල්ලා!"ළමයි ක්‍රීඩා පිටිය වටේ දුවනවා. උගුල ක්‍රීඩකයින් පසුපස දිව යයි, යමෙකුගෙන් පීත්ත පටිය අදින්නට උත්සාහ කරයි. සංඥාව මත ගුරු: "එක-දෙක-තුන - රවුම වටා දුවන්න!"- සෑම කෙනෙකුම රවුමක ගොඩනගා ඇත. ගුරුවරයා පීත්ත පටිය නැති වූ අයට, එනම් නැති වූ අයට දෑත් ඔසවන්නට ඉදිරිපත් වන අතර ඒවා ගණන් කරයි. උගුල ළමයින්ට රිබන් ආපසු ලබා දෙයි, ක්රීඩාව නව ධාවකයක් සමඟ නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"හැඩ"

ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත, සියලු දරුවන් ක්රීඩා පිටිය වටා විසිරී යයි. (ශාලාව). ඊළඟ සංඥාව මත, සියලුම ක්‍රීඩකයින් කණ්ඩායම සොයාගත් ස්ථානයේ නතර වී ඉරියව්වක් ගනී. ගුරුවරයා සටහන් කරන්නේ ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යා වඩාත් සාර්ථක වූ අයයි. ක්රීඩාව 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"අපි විහිලු කොල්ලෝ"

ළමයින් ක්‍රීඩා පිටියේ එක් පැත්තක රේඛාවෙන් ඔබ්බට සිටගෙන සිටිති. දෙවන පේළිය වෙබ් අඩවියේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තේ ඇඳ ඇත. අඩවියේ මධ්යයේ උගුලක් ඇත. ගායන වාදකයින් උච්චාරණය කරන්න:

අපි විහිලු කොල්ලෝ

අපි දුවන්න පනින්න ආසයි

හොඳයි, අප සමඟ සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න.

එකක්, දෙකක්, තුනක්, අල්ලා ගන්න!

වචනයෙන් පසුව "අල්ලා!"ළමයින් ක්‍රීඩා පිටියේ අනෙක් පැත්තට දිව යන අතර උගුල ඔවුන් අල්ලා ගනී. සීමාව පසු කිරීමට පෙර උගුලට ඇලවීමට කාලය ඇති දරුවා අල්ලාගෙන, පසෙකට වී එක් ලකුණක් මග හැරිය බව සලකනු ලැබේ. ලකුණු දෙකකට පසු, තවත් උගුලක් තෝරා ගනු ලැබේ. ක්රීඩාව 3-4 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"තැන් වල"

ක්රීඩකයන් කවයක් සාදයි. සෑම දරුවෙකුටම ඉදිරියෙන් වස්තුවක් ඇත (කියුබ්, බෑගය, ස්කිට්ල්). ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, සෑම කෙනෙකුම විවිධ දිශාවන් ඔස්සේ කාමරය වටා විසිරී යන අතර, ගුරුවරයා එක් වස්තුවක් ඉවත් කරයි. සංඥාව මත "තැන් වල!"සියලුම ක්‍රීඩකයින් ඉක්මනින් රවුමක සිටගෙන වස්තුවක් අසල ස්ථානයක් ගත යුතුය. ස්ථානයක් නොමැතිව ඉතිරි වූ තැනැත්තා පරාජිතයෙකු ලෙස සැලකේ. ක්රීඩාව කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"Sly Fox"

ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන සිටියි. දරුවන් අතර පරතරය එක් පියවරකි. ගුරුවරයා දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ඇස් වසා ගැනීමට ආරාධනා කරයි, ඔවුන් පිටුපස රවුම වටා ගොස් එක් දරුවෙකු ස්පර්ශ කරයි - ඔහු හිවලෙකු බවට පත් වේ. ක්‍රීඩකයන් තම දෑස් විවර කර එකිනෙකා දෙස හොඳින් බලයි, ඔවුන්ගෙන් කවරෙක් කපටි හිවලෙක්දැයි අනුමාන කරයි, ඇය යමක් ලබා දෙන්නේ නම්. ළමයින් ගායනයෙන් අසයි, පළමුව නිහඬව, පසුව හයියෙන්: "කපටි නරියා, ඔයා කොහෙද?"මෙම වචන තුන් වරක් උච්චාරණය කිරීමෙන් පසු කපටි නරියා රවුම මැදට පැමිණ අත ඔසවයි. උච්චාරණය කරයි: "මම මෙහේ!"සෑම කෙනෙකුම වෙබ් අඩවිය වටා විසිරී සිටින අතර, නරියා ඔවුන් අල්ලා ගනී. අල්ලා ගත් අය ඔහුගේ නිවසට ගෙන යයි (පෙර තීරණය කළ ස්ථානය). නරියා 2-3ක් අල්ලනකොට දරුවන්, උපස්ථායක ඔහු කතා කරයි: "රවුමක!". සියලුම ක්‍රීඩකයින් රවුමක සිටගෙන, ක්‍රීඩාව නැවත ආරම්භ වේ.

ජංගම ක්රීඩාව"පනින ගේ කුරුල්ලන්"

ගුරුවරයා බිම කඹ කවයක් තබයි (හෝ බිම අඳින්න) (බිම් සලකුණු වැලි කොට්ට හෝ කැට ද විය හැක). රියදුරු තෝරා ඇත - සරුංගලයක්. ඔහු රවුම මැද සිටගෙන සිටියි. ඉතිරි ළමයින් ගේ කුරුල්ලන් ය, ඔවුන් රවුමෙන් පිටත සිටගෙන සිටිති. හාල්මැස්සන් රවුමට පනිනවා. සරුංගලය රවුමක දුවන අතර හාල්මැස්සන්ට දිගු වේලාවක් එහි රැඳී සිටීමට ඉඩ නොදේ. ගේ කුරුල්ලා, රියදුරු විසින් ස්පර්ශ කරන ලද, නතර, ඔහුගේ අත ඔසවයි, නමුත් සිට ක්රීඩා පිටතට නොවේ. ගුරුවරයා සරුංගලයට හසු නොවූ අයව සලකුණු කරයි. කෙටි විවේකයකින් පසු ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජංගම ක්රීඩාව"ඔබේ යුවළ සමඟ සම්බන්ධ වන්න"

ක්රීඩකයන් එක පැත්තක සිටගෙන සිටියි අඩවි: එක ඉදිරියෙන් ළමයින් පිරිසක්, දෙවැන්න පිටුපසින් (ඒවා අතර දුර අවම වශයෙන් පියවර දෙකකි). ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, පළමු අය ඉක්මනින් වෙබ් අඩවියේ අනෙක් පැත්තට පලා යයි, දෙවැන්න ඔවුන් අල්ලා ගනී. (ලුණු දැමූ). ක්‍රීඩා පිටියේ අනෙක් පැත්තට ගිය පසු ළමයින් භූමිකාවන් වෙනස් කරති. ක්රීඩාව 3-4 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. ක්‍රීඩාව අවසන් වන්නේ වරකට තීරුවක ඇවිදීමෙනි.

ජංගම ක්රීඩාව"දිවා රෑ"

ක්රීඩකයන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත - "දිවා රෑ". ශාලාව මැද (අඩවි)රේඛාව පවත්වනු ලැබේ (හෝ ලණුවක් දමන්න). රේඛාවේ සිට පියවර දෙකක් දුරින්, කණ්ඩායම් එකිනෙකාට පිටුපසින් සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයා පවසයි "සූදානම්!", පසුව එක් කණ්ඩායමකට ධාවනය කිරීමට සංඥාවක් ලබා දෙයි, උදාහරණයක් ලෙස, උච්චාරණය කරයි: "දින". ළමයින් රේඛාව හරහා දිව යන අතර, දෙවන කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් ඉක්මනින් හැරී ප්‍රතිවාදීන් අල්ලාගෙන, ඔවුන් තරණය කිරීමට පෙර ඔවුන්ව හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. කොන්දේසි සහිත රේඛාව. ඒ කණ්ඩායම දිනනවා, විරුද්ධ කණ්ඩායමේ තවත් ක්‍රීඩකයින් අපකීර්තියට පත් කිරීමට කාලය ඇත.

ජංගම ක්රීඩාව"තුහින දෙකක්"

වෙබ් අඩවියේ ප්රතිවිරුද්ධ පැතිවල නිවාස දෙකක් රේඛා වලින් සලකුණු කර ඇත. ක්රීඩකයන් එක් නිවසක පිහිටා ඇත. රියදුරන් දෙදෙනෙක් (තුහින - රතු නාසය සහ තුහින - නිල් නාසය)ක්‍රීඩා පිටිය මැදට ගොස් ළමයින්ට මුහුණලා සිටගෙන සිටින්න උච්චාරණය කරන්න:

අපි තරුණ සහෝදරයෝ දෙන්නෙක්

ඉෙමොලිමන්ට් දෙකක් ඉවත් කර ඇත,

මම ෆ්‍රොස්ට් - රතු නාසය,

මම ෆ්‍රොස්ට් - නිල් නාසය,

ඔබගෙන් කවරෙක් තීරණය කරයි

මාර්ගයේ - මාර්ගය ආරම්භ කිරීමට?

සියලුම කෝරස් වාදකයින් පිළිතුරු දෙයි:

අපි තර්ජනවලට බය නැහැ

ඒ වගේම අපි හිම වලට බය නැහැ.

ඊට පසු, ළමයින් වෙනත් නිවසකට දිව යන අතර, ඉෙමොලිමන්ට් ඔවුන්ව කැටි කිරීමට උත්සාහ කරයි. (අතින් ස්පර්ශ කරන්න). ශීත කළ අය හිම ඔවුන්ව අභිබවා ගිය ස්ථානයේ රැඳී සිටින අතර ඩෑෂ් අවසානය දක්වා එහි රැඳී සිටිති. ඉෙමොලිමන්ට් ගණන් කරන්නේ ඔවුන් කොපමණ පිරිමි ළමයින් කැටි කිරීමට සමත් වූවාද යන්නයි. ඉරි දෙකක් පසු, අනෙකුත් ඉෙමොලිමන්ට් තෝරා ගනු ලැබේ.

ජංගම ක්රීඩාව"මකුළුවා සහ මැස්සන්"

ශාලාවේ එක් කෙළවරක රවුමකින් දැක්වේ (හෝ ලණුව)රියදුරු ජීවත් වන වෙබ් - මකුළුවා. ඉතිරි ළමයින් මැස්සන් ය. ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත, සියලුම මැස්සන් ශාලාව වටා විසිරී යයි. "පියාසර", buzz. මකුළුවා දැලේ.

ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත "මකුළුවා!"කණ්ඩායම ඔවුන්ව සොයාගත් ස්ථානයේ මැස්සන් නතර වේ. මකුළුවා එළියට ඇවිත් හොඳට බලනවා. චලනය වන තැනැත්තා, මකුළුවා එහි ජාලයට යොමු කරයි. පුනරාවර්තන දෙකකින් පසුව, අල්ලා ගත් මැස්සන් සංඛ්යාව ගණනය කෙරේ. ක්‍රීඩාව වෙනත් ධාවකයක් සමඟ නැවත ආරම්භ වේ.

ජංගම ක්රීඩාව"යතුරු"

ක්රීඩකයන් ඕනෑම අනුපිළිවෙලකට අඳින ලද රවුම් වල සිටගෙන සිටියි. (හෝ කෙටි ලණුවලින් පෙලගැසී ඇත)එකිනෙකින් අවම වශයෙන් මීටර් 2 ක් දුරින්. නායකයා තෝරා ගනු ලැබේ. ඔහු එක් ක්රීඩකයෙකු වෙත ළඟා වන අතර කියා අසයි: "යතුරු කොහෙද?"ඔහු පිළිතුරු දෙයි “යන්න ... (එයින් එකක් අමතන්න දරුවන්තට්ටු කරන්න!". මෙම අවස්ථාවේදී, වෙනත් දරුවන් ස්ථාන වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ධාවනය අතරතුර රියදුරු ඉක්මනින් නිදහස් කවයක් ගත යුතුය. රියදුරුට දිගු වේලාවක් රවුමක් ගත නොහැකි නම්, ඔහු කෑගහනවා: "යතුරු හම්බුනා!"එවිට සියලුම ක්‍රීඩකයින් ස්ථාන වෙනස් කරයි, ස්ථානයක් නොමැතිව ඉතිරි වූ තැනැත්තා රියදුරු බවට පත්වේ.

ජංගම ක්රීඩාව"මඩ වගුරේ ගෙම්බන්"

ශාලාවේ එක පැත්තක (රේඛාව පිටුපස)දොඹකර රියදුරෙක් ඉන්නවා. ශාලාව මැද වගුරු බිමකි (රැහැනකින් රවුම් කර ඇත). ගෙම්බන් ළමයි වටේ ඉඳගෙන උච්චාරණය කරන්න:

මෙන්න පැටවුන් කුණු සිට

ගෙම්බන් වතුරට විසි කළා.

Que-ke-ke, qua-ke-ke,

ගඟට වැසි ඇද හැලෙයි.

වචනවල අවසානයත් සමඟ ගෙම්බන් වගුරු බිමට පනිනවා. පනින්න වෙලාවක් නැති ගෙම්බන් දොඹකරය අල්ලා ගනී. අල්ලා ගත් ගෙම්බා දොඹකරයේ කූඩුවට යයි. දොඹකරය ගෙම්බන් කිහිප දෙනෙකු අල්ලා ගත් විට, කිසි දිනෙක අල්ලා නොගත් අය අතරින් නව දොඹකරයක් තෝරා ගනු ලැබේ. ක්රීඩාව නැවත ආරම්භ වේ.

ජංගම ක්රීඩාව"දඩයම්කරුවන් සහ තාරාවන්"

ළමයින් සමාන කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත - දඩයම්කරුවන් සහ තාරාවන්. තාරාවන් විශාල කවයක් මැද සිටගෙන සිටියි. දඩයම්කරුවන් පන්දුව විසි කරයි විශාල විෂ්කම්භය, තාරාවන් සමඟ ඔවුන් ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කිරීම. පන්දුව ස්පර්ශ කරන ලද තාරා පිටවී ඇත ක්රීඩා. බහුතරය වූ විට (තුනෙන් එකක් පමණ)තාරාවන් ටැග් කරනු ලැබේ, කණ්ඩායම් ස්ථාන වෙනස් කරයි.

ජංගම ක්රීඩාව"ගුහාවේ වුල්ෆ්"

ශාලාව මැද (අඩවි)සමාන්තර රේඛා දෙකක් අඳින්න (හෝ ලණු දමන්න)එකිනෙකාගෙන් සෙන්ටිමීටර 80-90 අතර දුරින් - මෙය දිය අගලකි. රේඛාවෙන් ඔබ්බට අඩවියේ එක් පැත්තක එළු නිවසකි. රියදුරෙකු තෝරන්න - වෘකයෙක්. සියලුම එළුවන් නිවසේ ඇත (රේඛාව පිටුපස). වෘකයා වළට වැටේ. ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත "ගුහාවේ වුල්ෆ්"එළුවන් ශාලාවේ විරුද්ධ පැත්තට දුවමින්, වළට උඩින් පැන, වෘකයා ඔවුන් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි (අතින් ස්පර්ශ කරන්න). වෘකයා අල්ලා ගත් එළුවන් පසෙකට ගෙන යයි. නැවතත් සංඥාව ලබා දී ඇත. ලකුණු දෙකකට පසු, අල්ලා ගත් සියලුම එළුවන් ඔවුන්ගේ නිවසට ආපසු යන අතර නව රියදුරෙකු තෝරා ගනු ලැබේ.

ජංගම ක්රීඩාව"දාහකයන්"

ක්රීඩකයන් යුගල වශයෙන් අත් අල්ලාගෙන තීරු දෙකකින් පෙළ ගැසී සිටිති. ඉදිරියෙන් සිටින්නේ රියදුරුය. ගායනයේ කොල්ලෝ උච්චාරණය කරන්න:

පුළුස්සා දමන්න, දීප්තිමත් ලෙස පුළුස්සා දමන්න

පිටතට නොයෑමට.

අහස දෙස බලන්න:

කුරුල්ලෝ පියාසර කරති

සීනු නාද වේ!

එකක්, දෙකක්, තුනක් - දුවන්න!

වචනයෙන් පසුව "දුවන්න!"අන්තිම යුගලයේ සිටගෙන සිටින ළමයින් තම දෑත් පහත් කර ආරම්භයට දිව යයි තීරු: එකක් දකුණට, අනෙක තීරුවේ වම් පසින්. රියදුරා තම සහකරු සමඟ නැවත අත්වැල් බැඳ ගැනීමට කාලය ලැබීමට පෙර එක් පිරිමි ළමයෙකු අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. රියදුරු මෙය කිරීමට සමත් වුවහොත්, ඔහු අල්ලා ගත් තැනැත්තා සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන, ඔවුන් තීරුව ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටියි. යුගලයක් නොමැතිව ඉතිරි වූ තැනැත්තා නායකයා බවට පත්වේ. මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට බෙදිය හැකිය ළමයින් කණ්ඩායම් දෙකකට.

ජංගම ක්රීඩාව"කැරූසල්"

ළමයින් නූලක් අල්ලාගෙන රවුමක් සාදයි දකුණු අත, මුලින්ම රවුමක යන්න සෙමින්, පසුව වේගයෙන් දුවන්න. කථා කරන ලද පාඨයට අනුකූලව චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ හයියෙන්:

යන්තම්, යන්තම්, යන්තම්, යන්තම්,

කැරොසල් කැරකෙනවා

ඊට පස්සේ, වටේට, වටේට, වටේට,

හැමෝම දුවන්න, දුවන්න, දුවන්න.

ළමයින් රවුම් 2 - 3 ක් ධාවනය කිරීමෙන් පසු ගුරුවරයා ඒවා නතර කර චලනය වන දිශාව වෙනස් කිරීමට සංඥාවක් ලබා දෙයි. ක්රීඩකයන් හැරී, අනෙක් අතට ලණුව බාධා කරමින්, ඇවිදීම සහ ධාවනය දිගටම කරගෙන යයි. එවිට ගුරුවරයා සහ දරුවන් උච්චාරණය කරයි:

නිශ්ශබ්ද වන්න, ඉක්මන් නොවන්න!

කැරොසල් නවත්වන්න!

එක-දෙක, එක-දෙක

ඉතින් ක්රීඩාව අවසන්!

කැරොසල් චලනය ක්රමයෙන් මන්දගාමී වේ. වචන වලින් "ක්රීඩාව අවසන්!"ළමයින් නවත්වන්න, ලණුව බිම තබන්න (මහල)සහ වෙබ් අඩවිය වටා විසුරුවා හැරීම.

ක්රීඩා කිරීම සූදානම් වීමේ කණ්ඩායම්වල ළමුන් සඳහා අභ්යාස

"පෙන්ගුවින්"

ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන සිටියි. සෑම දරුවෙකුටම ඔහුගේ දණහිස අතර ඇති මල්ලක් තිබේ. ගුරුවරයාගේ ගිණුමට "1-8"ළමයින් රවුමක කකුල් දෙකක් මත පැනීම සිදු කරයි. සංඥාව මත "හොප්!"ළමයින් රවුමට පැත්තට පැන, රවුමේ ඔවුන්ගේ ස්ථානයට ආපසු යන්න. කාර්යය අනෙක් දිශාවට සිදු කෙරේ.

"ඔබේ යුවළ සමඟ සම්බන්ධ වන්න"

ළමයින් පේළි දෙකකින් සිටගෙන සිටිති; පේළි අතර දුර පියවර 3-4 කි. ගුරුවරයාගේ සංඥාවේදී, වෙබ් අඩවියේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තට ධාවනය සිදු කරනු ලැබේ (දුර මීටර් 15-20). දෙවන ශ්‍රේණියේ ක්‍රීඩකයා මනඃකල්පිත සීමාව පසු කිරීමට පෙර පළමු ශ්‍රේණියේ ක්‍රීඩකයා ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. ගුරුවරයා පරාජිතයන් ගණන ගණනය කරයි. නැවත නැවතත් ක්රීඩා කාර්යයළමයින් භූමිකාවන් වෙනස් කරයි.

"ඉක්මනින් තීරුවක නැගී සිටින්න!"

ක්රීඩකයන් තීරු තුනකින් පෙළ ගැසී සිටිති. (එක් එක් තීරුව ඉදිරිපිට, එහි වර්ණයෙන් ඝනකයක් හෝ පින් එකක්). තීරුවේ ඔවුන්ගේ ස්ථානය සහ ඝනකයේ වර්ණය මතක තබා ගැනීමට ගුරුවරයා දරුවන්ට ආරාධනා කරයි. ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත (රබන් මත පහර, විස්ල්)ක්රීඩකයන් ශාලාව වටා විසිරී යයි (අඩවිය). තත්පර 30-35 කට පසුව, සංඥාවක් ලබා දෙනු ලැබේ "ඉක්මනින් තීරුවේ!", සහ සෑම දරුවෙකුම ඉක්මනින් තීරුවේ ඔහුගේ ස්ථානය ගත යුතුය. ගුරුවරයා ජයග්‍රාහී කණ්ඩායම තීරණය කරයි. 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

"හුප් රෝල් කරන්න"

ළමයින් පේළි දෙකකින් ඉදිකර ඇත, රේඛා අතර දුර මීටර් 4-5 කි. එක පේළියක සිටින පිරිමි ළමයින්ගේ අතේ, වළල්ලක් (විෂ්කම්භය 50cm). ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, සෑම දරුවෙකුම දෙවන පේළියේ සිට හවුල්කරුවෙකුට වළල්ල පෙරළන අතර, ඔහු වළල්ල ආපසු ලබා දෙයි, සහ එසේ ය.

"නිවැරදි පාස්"

ක්රීඩකයන් යුගල වශයෙන් බෙදී ඇත. සෑම දරුවෙකුටම පොල්ලක් ඇත, යුගලයක එක් දරුවෙකුගේ අතේ පුකක් ඇත. ළමයින් එකිනෙකාගෙන් මීටර් 2-2.5 ක් දුරින් සිටගෙන, සහකරුගේ සැරයටියට හරියටම පහර දෙන පරිදි, සුමට, මෘදු චලනයන් සමඟ පොලු මුගුරුවලින් විසි කරති.

ළමයින් හිමබෝල සාදා, පෙළ ගැසී, ඔවුන්ගේ පාද අසල හිමබෝල තබා, ආරම්භක රේඛාව අසල සිටගෙන සිටිති. ව්යායාම කරන්න: දුරින් හිමබෝල විසි කිරීම. වර්ණ වස්තූන් කිහිපයක් (ස්කිට්ල්ස් හෝ කැට, මීටර් 10-12 ක් දුරින් දරුවන්.

"මාර්ගයේ ලිස්සා යන්න"

ළමයින් තුනකින් බෙදා හරිනු ලැබේ, කොන්දේසි සහිත රේඛාව වෙත ළඟා වී අත් අල්ලා ගන්න. කෙටි ධාවනයකින් පසු, දෙදෙනෙකු හිම මත දිගටම ධාවනය කරයි (සංයුක්ත, සහ තෙවන (මැද සිටගෙන)අඩි දෙකක් හෝ එකක සිටගෙන අයිස් සහිත මාර්ගයක් දිගේ ලිස්සා යයි. ක්‍රීඩකයෝ මාරුවෙන් මාරුවට ස්ථාන මාරු කරති.

"කවුද ඉක්මනට"

ක්‍රීඩකයින් රවුමේ කේන්ද්‍රයේ හිම මිනිසෙකු සමඟ කවයක් සාදයි. සෑම දරුවෙකුගේම අතේ හිමබෝලයක් ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාවෙන් ළමයින් පනිනවා (බනිස් වගේ)හිම මිනිසා වෙතට ගොස් ඔවුන්ගේ හිමබෝල මීටරයක් ​​පමණ දුරින් තබන්න. ඔවුන් ආපසු හැරී ආරම්භක රේඛාව වෙත ආපසු පනින්න. කෙටි විවේකයකින් පසු, ළමයින් නැවතත් හිම මිනිසා වෙත ගොස්, හිමබෝල රැගෙන නැවත ඔවුන්ගේ ස්ථානයට පැමිණේ. ගුරුවරයා පළමු සහභාගිවන්නන් තිදෙනා සලකුණු කරයි. භෞතිකය මත රඳා පවතී ළමයින්ගේ සූදානම ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන්න.

"ලිස්සා - වැටෙන්න එපා"

ළමයින් මාරුවෙන් මාරුවට අයිස් ධාවන පථය දිගේ දුවමින් හා ලිස්සා යයි (දිග මීටර් 2.5-3, ධාවන පථය ආරම්භ කරන්නේ පෙර දරුවා ධාවන පථයෙන් ඉවත් වූ විට පමණි. කාර්යය සම්පූර්ණ කරන සෑම කෙනෙකුම ඉක්මනින් පසෙකට විය යුතුය. රක්ෂණය සඳහා ගුරුවරයා සිටින්නේ පැත්තේය. ධාවන පථය (ආසන්න වශයෙන් මැද). දෙවැනි ළමා කණ්ඩායමමෙම අවස්ථාවේදී ඔවුන් එකිනෙකාට ලිස්සා යයි (යුගල කල්තියා තීරණය කරනු ලැබේ දරුවන්, භෞතික හැකියාවන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ).

"හොකී ක්‍රීඩකයන්"

ක්රීඩකයන් පේළි දෙකකින් පෙළ ගැසී සිටිති. සෑම ක්‍රීඩකයෙක්ම අතේ පුක් සහ පොල්ලක් ඇත. පළමු පේළිය ආරම්භක පේළියට යයි; ළමයින් එකිනෙකාගෙන් පියවර 2-3 කින් නිදහසේ පිහිටා ඇත. ව්යායාම කරන්න: පිට්ටනියේ එක් පැත්තක සිට අනෙක් පැත්තට පැක් කරන්න (දුර මීටර් 10, පොල්ලෙන් සැරයටිය ඉරා නොදැමීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු පුක් ඉලක්කයට තල්ලු කරන්න (ගේට්ටු කිහිපයක් කල්තියා හිම වලින් ඉදිකර ඇත). ඉන්පසු දෙවන කණ්ඩායම ව්යායාම කරයි. සහ එසේ විකල්ප වශයෙන් කිහිප වතාවක්.

"තැන් වල"

Sleds රවුමක හෝ පේළි දෙකකින් එකිනෙකට ප්රතිවිරුද්ධව තබා ඇත. ළමයින් යුගල වශයෙන් ස්ලෙඩ් මත වාඩි වී සිටිති (නම් කුඩා කණ්ඩායමක්, පසුව එකින් එක). ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් නැඟිට, වෙබ් අඩවිය පුරා විසිරී, විවිධ දිශාවලට රවුම් කරති. සංඥාව මත "තැන් වල!"සියලුම ක්‍රීඩකයින් ඉක්මනින් ස්ලෙඩ් මත තම ස්ථාන ගත කළ යුතුය. ක්රීඩාව 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

"නිවැරදි භාරදීම"

දරුවන් යුගල වශයෙන් බෙදී ඇත; සෑම දරුවෙකුටම පොල්ලක් සහ යුගලයකට එක් පුක් එකක් ඇත. එක් ක්‍රීඩකයෙකු ඉලක්කයේ සිට මීටර් 1.5 ක් දුරින් සිටින අතර අනෙකා - පළමු සිට මීටර් 2 කි. දෙවන ක්‍රීඩකයාගේ කර්තව්‍යය වන්නේ පුක පළමුවැන්නාට විසි කිරීම වන අතර ඔහු එය ඉලක්කයට පහර දිය යුතුය. ටික කාලෙකට පස්සේ ළමයි තැන් වෙනස් කරනවා.

"ජම්පර්"

ස්ලෙජ් රවුමක තබා ඇත, ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ට පැත්තකින් සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් රවුමෙන් තුනෙන් එකක් පමණ කකුල් දෙකකින් පනිනවා, පසුව නතර කර රවුමක කකුල් දෙකක් මත පැනීම දිගටම කරගෙන යයි. ආපසු හැරී කාර්යය නැවත කරන්න.

"මිතුරෙකුට යන්න"

ළමයින් යුගල බවට පත් වේ, සෑම දරුවෙකුගේම අතේ සැරයටියක් සහ යුගලයකට එක් පුක් එකක්. දරුවා, සුළු චලනයකින්, සැරයටිය මත සහකරුට පැක් ලබා දෙයි, ඔහු එය අල්ලා ගත් පසු, එම චලනයෙන්ම එය ආපසු ලබා දෙයි. පුක බෝලයක් මෙන් විසි නොකළ යුතුය, නමුත් ස්ලයිඩින් චලිතයකින් එකිනෙකා වෙත මාරු කළ යුතුය.

"බිත්තියට එරෙහිව පන්දුව"

ළමයින් බිත්තිය ඉදිරිපිට තීරු 3-4 ක සිටගෙන සිටිති. තීරුවේ පළමු ස්ථානයේ සිටින ක්රීඩකයාට කුඩා විෂ්කම්භයකින් යුත් බෝලයක් ඇත. ක්රීඩකයා බිත්තියට එරෙහිව පන්දුව විසි කරයි, පසුව ඔහුගේ කණ්ඩායමේ අවසානය දක්වා යයි. දෙවන ක්‍රීඩකයා පන්දුව බිමට පැන්න පසු එය අල්ලා බිත්තියට විසි කළ යුතුය. සහ යනාදි. පන්දුව අහිමි නොවී ඉක්මනින් කාර්යය සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී.

"අඩි පාස්"

ක්රීඩකයන් 3-4 දෙනෙකුගෙන් යුත් රවුමක සිටගෙන සිටියි. සෑම රවුමකම මධ්‍යයේ රියදුරු ඇත, ඔහු ඉදිරිපිට විශාල විෂ්කම්භයකින් යුත් බෝලයක් ඇත. රියදුරා තම පාදයෙන් පන්දුව ක්‍රීඩකයන්ට පෙරළයි (අඩි පාස්); සෑම දරුවෙකුම, පන්දුව ලැබුණු පසු, එය තත්පර කිහිපයක් තබාගෙන, එය ඔහුගේ පාදයෙන් ගෙන නැවත එය රියදුරුට යවයි.

"ඩිම්බල් බනීස්"

ගුරුවරයා ලණු දෙකක් බිම තබයි (දිග මීටර් 3)සමාන්තරව, ලණු අතර දුර මීටර් 2 කි. ලණු වලින් මීටර් 1 ක් දුරින් බෝලය පිහිටා ඇති වළල්ලක් ඇත. ව්යායාම කරන්න: ලණුව දෙසට පැත්තකට වී කකුල් දෙකක් මත එය දකුණට සහ වමට පනින්න, ඉන්පසු ලණුවේ කෙළවරට පනින්න, ඉන්පසු වළල්ලට ගොස් එහි සිටගෙන පන්දුව ඔබේ හිසට උඩින් ඔසවන්න. එය තීරු දෙකකින් සිදු කරනු ලැබේ, එක් එක් යුගලයේ ජයග්රාහකයා තීරණය කරනු ලැබේ. 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

"වියදම් කරන්න - රිදවන්න එපා"

ශාලාව දිගේ (අඩවි) skittles දෙපස තබා ඇත (හෝ කැට, පිරවූ බෝල); (6-8 කෑලි; වස්තූන් අතර දුර 30 සෙ.මී.). ළමයින් එකින් එක පෙළ ගැසී, ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ඔවුන්ගේ ඇඟිලිවල සාමාන්‍ය වේගයකින්, ඔවුන්ගේ පටි මත (හෝ ඔවුන්ගේ හිස පිටුපසට, හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගනිමින්) සාමාන්‍ය වේගයකින් ශාලාවේ එක් පැත්තක් දිගේ ඇවිදින්න. (හිස සහ පිටුපස කෙළින් තබා ගන්න); අනෙක් පැත්තෙන් දුවන්න "සර්පයා"අල්ෙපෙනති අතර. 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

"පන්දුව අල්ලා"

ක්රීඩකයන් තුනකට බෙදා ඇත. පිරිමි ළමයින් දෙදෙනෙක් එකිනෙකාගෙන් මීටර් 2 ක් දුරින් සිටගෙන සිටිති, ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම අතේ බෝලයක් ඇත (විශාල විෂ්කම්භය); ඔවුන් අතර තුන්වන ක්‍රීඩකයෙක් සිටී. ළමයින් එකිනෙකාට පන්දුව විසි කරන අතර, ඔවුන් අතර සිටින ක්රීඩකයා පන්දුව ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු සාර්ථක වුවහොත්, ඔහු පන්දුව යොමු කළ ක්‍රීඩකයා සමඟ ස්ථාන වෙනස් කරයි.

"නියම ජම්පර්"

වෙබ් අඩවියේ, චෙක්බෝඩ් රටාවකින් පේළි දෙකකින් වළලු තබා ඇත (කෑලි 6-8 බැගින්). තීරු දෙකක ළමයින් කකුල් දෙකකින් වළලු වලට පැනීම සිදු කරයි - දැන් දකුණට, පසුව වමට (විරාමයක් නැත)රේඛාව හරස් කර හැරෙන්න. ව්යායාමයකිනැවත නැවතත් ආපසු පැත්තේ (3-4 වතාවක්). ගුරුවරයා ජයග්‍රාහී කණ්ඩායම සලකුණු කරයි.

"පන්දුව පාස් කරන්න"

ගුරුවරයා කැට පේළි දෙකකින් තබයි (4-5 කෑලි; ඔවුන් අතර දුර මීටර් 1.5). ව්යායාම කරන්න: බෝලය ඔබේ පාදවලින් අල්ලා ගන්න, එය ඔබෙන් බොහෝ දුරින් යාමට ඉඩ නොදී, කැට අතරට යන්න.

"බෝලය රියදුරුට"

ක්රීඩකයන් රවුම් 3-4 ක් සාදයි, එකිනෙකාගෙන් එක් පියවරක් දුරින් රවුමක සිටගෙන සිටින්න. සෑම රවුමකම මධ්‍යයේ රියදුරු සිටින අතර, ඔහු විකල්පව ක්‍රීඩකයන්ට පන්දුව විසි කරන අතර ඔවුන් එය ආපසු ලබා දෙයි. සියලුම ක්‍රීඩකයින් අවසන් වූ පසු ව්යායාමයකි, රියදුරු ඔහුගේ හිසට ඉහළින් පන්දුව ඔසවයි. රියදුරන් වෙනස් කිරීම සමඟ ක්රීඩාව 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

"කවුද පනින්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ"

ක්රීඩකයන් තීරු දෙකකින් පෙළ ගැසී එකිනෙකාගෙන් එක් පියවරක් දුරින් සිටගෙන සිටියි. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් ආරම්භක රේඛාවේ සිට කකුල් දෙකකින් ලණුව හරහා, දකුණට සහ වමට, ඉදිරියට යමින්, අවසානය දක්වා මාරු වෙති (දුර මීටර් 3-4, වටේ දිව යයි. වස්තුව සහ තීරුව පිටතින් මඟහැර එහි කෙළවරට නැගී සිටීම සඳහා තීරුවේ සිටින ඊළඟ දරුවා පළමු දරුවා දුරින් තුනෙන් එකක් පසු කළ පසු පැනීමට පටන් ගනී. 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

P / සහ "Mousetrap"

ක්රීඩාවේ අරමුණ : චලනය සම්බන්ධීකරණය සහ වේගවත් බව වැඩි දියුණු කරන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය: ක්රීඩකයන් අසමාන කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. කුඩා ළමුන් කණ්ඩායමක්, අත් අල්ලාගෙන, රවුමක් සාදයි. ඔවුන් මූසික උගුලක් නියෝජනය කරයි. ඉතිරි ළමයින් (මීයන්) රවුමෙන් පිටත සිටිති. මූසික උගුල නියෝජනය කරන අය රවුමක ඇවිදීමට පටන් ගනී:

ඔහ්, මීයන් කොතරම් වෙහෙසට පත් වී ඇත්ද,

ඔවුන් සියල්ල කෑවා, ඔවුන් සියල්ල කෑවා,

පරෙස්සම් වන්න, වංචාකාරයින්

අපි ඔබ වෙත පැමිණෙන්නෙමු.

මෙන්න අපි මී උගුල් දානවා,

අපි දැන් හැමෝම ලබා ගනිමු!

ළමයින් නතර වී, ඔවුන්ගේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ගේට්ටුවක් සාදයි. මීයන් මී උගුලට දිව ගොස් එයින් ඉවතට දිව යයි. “ක්ලැප්” ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, රවුමක සිටගෙන සිටින ළමයින් තම දෑත් පහත් කර, වාඩි වී සිටිති - මවුස්ට්‍රැප් එක වැසී යයි. රවුමෙන් පැන යාමට කාලය නොමැති මීයන් (මවුස්ට්රැප්) අල්ලා ගනු ලැබේ. අල්ලා ගත් අය රවුමක බවට පත් වේ, මී උගුල වැඩි වේ. බොහෝ දරුවන් හසු වූ විට, ළමයින් භූමිකාවන් මාරු කර ක්රීඩාව නැවත ආරම්භ වේ. ක්රීඩාව 4-5 වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ.

m/p "බෝලය ඇත්තේ කාටද?"

ක්රීඩාවේ අරමුණ:සිහිය දියුණු කරන්න; නීතිරීතිවලට අනුකූලව ක්රීඩා ක්රියා සිදු කිරීමේ හැකියාව තහවුරු කිරීම සඳහා.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:

ක්රීඩකයන් කවයක් සාදයි, නායකයා තෝරා ගනු ලැබේ. ඔහු රවුමේ මධ්යයේ සිටගෙන සිටින අතර, ඉතිරි දරුවන් එකිනෙකා දෙසට තදින් ගමන් කරයි, සෑම කෙනෙකුටම පිටුපසින් දෑත්.

ගුරුවරයා යමෙකුට බෝලයක් (විෂ්කම්භය 6-8 සෙ.මී.) ලබා දෙන අතර, ළමයින් එය පිටුපසින් ගමන් කරයි. රියදුරු බෝලය ඇත්තේ කාටදැයි අනුමාන කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු මෙසේ කියයි: "අත්!" - සහ ආමන්ත්‍රණය කරනු ලබන තැනැත්තා තමාට පන්දුව නොමැති බව පෙන්වන්නාක් මෙන් අත් දෙකම ඉහළට, අත් ඉහළට තැබිය යුතුය. රියදුරු නිවැරදිව අනුමාන කර ඇත්නම්, ඔහු පන්දුව රැගෙන රවුමක සිටගෙන සිටින අතර, පන්දුව ඇති ක්‍රීඩකයා රිය පැදවීමට පටන් ගනී. ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

p / සහ "Lovishka" (පටි සහිත)

ඉලක්කය: ළමුන් තුළ දක්ෂතාවය, දක්ෂතාවය වර්ධනය කිරීම. ඩෝජ් කිරීම, අල්ලා ගැනීම සහ රවුමක ගොඩනැගීම සමඟ ධාවනය පුහුණු වන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ක්රීඩකයන් රවුමක ගොඩනගා ඇති අතර, සෑම කෙනෙකුටම පීත්ත පටියක් ලැබෙන අතර, ඔහු පටිය පිටුපස හෝ කරපටි පිටුපස තබයි. රවුමේ මධ්යයේ උගුලක් ඇත. “එක, දෙක, තුන - අල්ලා” යන සංඥාවේදී ළමයින් විසිරී යන අතර උගුල යමෙකුගෙන් පීත්ත පටිය ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරයි. රිබන් එක නැති උන එකා පැත්තකට වෙනවා. “එක, දෙක, තුන - ඉක්මනින් රවුමකට දුවන්න!” යන සංඥාවේදී, ළමයින් රවුමක ගොඩනගා ඇත. ගුරුවරයා පීත්ත පටිය නැති වූ අයට, එනම් නැති වූ අයට දෑත් ඔසවන්නට ඉදිරිපත් වන අතර ඒවා ගණන් කරයි. උගුල ළමයින්ට රිබන් ආපසු ලබා දෙයි. ක්රීඩාව නව ධාවකයකින් ආරම්භ වේ.

නීති:උගුල ක්රීඩකයා ප්රමාද නොකර, ටේප් පමණක් ගත යුතුය. ටේප් එක නැති වූ ක්‍රීඩකයා පසෙකට යයි.

p / සහ "සංඛ්‍යා"

ඉලක්කය:නිර්මාණශීලීත්වය වගා කරන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, සියලුම දරුවන් ක්රීඩා පිටිය (ශාලාව) වටා විසිරී යයි. ඊළඟ සංඥාව මත, සියලුම ක්‍රීඩකයින් කණ්ඩායම සොයාගත් ස්ථානයේ නතර වී යම් ආකාරයක ඉරියව්වක් ගනී. ගුරුවරයා සටහන් කරන්නේ ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යා වඩාත් සාර්ථක වූ අයයි.

m/p "සොයාගෙන නිහඬව සිටින්න"

ඉලක්කය:දරුවන් තුළ අවධානය වර්ධනය කරන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ගුරුවරයා යම් වස්තුවක් කල්තියා සඟවා එය සොයා ගැනීමට දරුවන්ට ආරාධනා කරයි. වස්තුව දුටු තැනැත්තා ගුරුවරයා වෙත පැමිණ සොයා ගැනීම නිහඬව වාර්තා කරයි. ගුරුවරයා වඩාත් අවධානයෙන් සිටි ළමයින් සටහන් කරයි.

p / සහ "අපි විහිලු කොල්ලෝ"

ඉලක්කය: .

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ක්‍රීඩා පිටියේ එක් පැත්තක රේඛාවෙන් ඔබ්බට සිටගෙන සිටිති. දෙවන පේළිය වෙබ් අඩවියේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තේ ඇඳ ඇත. අඩවියේ මධ්යයේ උගුලක් ඇත. උගුල ගුරුවරයා විසින් පවරනු ලැබේ හෝ දරුවන් විසින් තෝරා ගනු ලැබේ. ළමයි එක හඬින් කියනවා:

අපි විහිලු කොල්ලෝ

අපි දුවන්න පනින්න ආසයි.

හොඳයි, අප සමඟ සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න.

එකක්, දෙකක්, තුනක් - අල්ලා ගන්න!

"අල්ලා" යන වචනයෙන් පසු, ළමයින් ක්‍රීඩා පිටියේ අනෙක් පැත්තට දිව යන අතර, උගුල ධාවකයන් අල්ලාගෙන ඔවුන් අල්ලා ගනී. මඟහරින්නා සීමාව පසු කිරීමට පෙර උගුල විසින් ස්පර්ශ කිරීමට සමත් වන තැනැත්තා අල්ලා ගනු ලැබේ. ඔහු පැත්තකට යයි. ලකුණු 2-3 කට පසු, තවත් උගුලක් තෝරා ගනු ලැබේ. ක්රීඩාව 3-4 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

දිශාවන්. 2 - 3 කට පසුව උගුල කිසිවෙකු අල්ලා නොගන්නේ නම්, නව උගුලක් තවමත් තෝරා ඇත

p / සහ "ධීවර සැරයටිය"

ඉලක්කය:සම්බන්ධීකරණ හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම, කකුල් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන සිටින අතර, ගුරුවරයා රවුමේ මධ්යයේ සිටගෙන සිටියි. ඔහු අතේ කඹයක් අල්ලාගෙන සිටින අතර, එහි කෙළවරේ වැලි මල්ලක් බැඳ ඇත. ගුරුවරයා බෑගය සහිත කඹය බිමට (බිම) මදක් ඉහළින් රවුමක කරකවන අතර, ළමයින් කකුල් දෙකකින් ඉහළට පනිමින්, බෑගය ඔවුන්ගේ කකුල් ස්පර්ශ කිරීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරයි. බෑගයක් සමඟ රවුම් 2-3 ක් විස්තර කිරීමෙන් පසු, ගුරුවරයා විරාමයක් තබා, බෑගයට පහර දුන් අයගේ සංඛ්‍යාව ගණන් කර පැනීම සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙයි.

p / සහ "ඉක්මනින් ගන්න"

ඉලක්කය:සංඥා ප්රතිචාරය වැඩි දියුණු කරන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් රවුමක් සාදන අතර, ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින්ට වඩා එකක් හෝ දෙකක් අඩු විය යුතු වස්තූන් (කැට, කේතු, ගල් කැට) වටා ඇවිදීම හෝ ධාවනය කිරීම. සංඥාව මත: "ඉක්මනින් එය ගන්න!" - සෑම ක්‍රීඩකයෙක්ම වස්තුවක් ගෙන එය ඔහුගේ හිසට ඉහළින් ඔසවන්න. භාණ්ඩය ගැනීමට කාලය නොමැති තැනැත්තා පරාජිතයා ලෙස සැලකේ.

p / සහ "හිස් ස්ථානය"

ඉලක්කය:අභ්‍යවකාශයේ සහ වේගයෙන් ගමන් කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න

දුවන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන, ඔවුන්ගේ පටි මත අත් තබා - කවුළු ලබා ගනී. නායකයා තෝරා ගනු ලැබේ. ඔහු රවුම පිටුපස ඇවිදිමින් මෙසේ කියයි: මම නිවස වටා ඇවිදිමි

ඒ වගේම මම ජනේල හරහා බලනවා

මම එකකට යන්නම්

සහ මම මෘදු ලෙස තට්ටු කරන්නෙමි.

“මම තට්ටු කරන්නම්” යන වචනයෙන් පසු රියදුරු නතර වී, ඔහු නැවැත්වූ කවුළුව දෙස බලා, “තට්ටු-ට තට්ටු කරන්න” යැයි පවසයි. ඉදිරියෙන් සිටින තැනැත්තා අසයි: "කවුද ආවේ?" නායකයා ඔහුගේ නම කියයි. රවුමක සිටගෙන අසයි: "ඇයි ඔබ ආවේ?". රියදුරු පිළිතුරු දෙයි: "අපි ධාවන තරඟ වලට දුවනවා", සහ දෙකම විවිධ දිශාවන් ඔස්සේ ක්රීඩකයන් වටා දිව යයි. එය රවුමක හැරෙනවා හිස් තැනක්. එය මුලින්ම ළඟා වන තැනැත්තා රවුමේ රැඳී සිටියි; ප්‍රමාද වූ තැනැත්තා රියදුරු බවට පත් වන අතර ක්‍රීඩාව දිගටම පවතී.

m/p "පන්ති"

ඉලක්කය:පනින්න ළමයින්ට උගන්වන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:සම්භාව්ය (5 - 6) ඇස්ෆල්ට් මත තීන්ත ආලේප කර ඇත.
දරුවා පැතලි ගලක් ගෙන පළමු පන්තියට විසි කරයි. ඊට පස්සේ පළමු පන්තියට කකුල් දෙකෙන් පනිනවා, ගලක් උස්සලා ආපහු පනිනවා. ඔහු දෙවන පන්තියට ගල් කැටයක් විසි කරන අතර, ඔහුම පළමු පන්තියට ද, එයින් දෙවන පන්තියට ද පනී. නිකන්ම ගලක් උස්සලා පලවෙනි පන්තියෙන් පනිනවා. ඉන්පසු ඔහු තුන්වන පන්තියට විසි කරයි, පන්ති රේඛාවෙන් ඔබ්බට යන තුරු. ඊට පස්සේ, ඉතිරි ළමයි පනින්න පටන් ගන්නවා. පළමු දරුවා වෙත නැවත වාරය පැමිණෙන විට, ඔහු තම ගල් කැටය ගෙන ඔහු කලින් නොගිය පන්තියට විසි කරයි. ඉතින් ළමයි ඔක්කොම මාරුවෙන් මාරුවට සෙල්ලම් කරනවා. සියලුම පන්ති සමත් වන කණ්ඩායමේ දරුවා මුලින්ම ජය ගනී.

p / සහ "අහුවෙන්න එපා"

ඉලක්කය:චලනයේ දක්ෂතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ක්‍රීඩකයන් ලණුව වටා පිහිටා ඇති අතර රවුමක ස්වරූපයෙන් බිම තබා ඇත. රවුමේ මැද නායකයන් දෙදෙනෙක් සිටිති. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් උගුල් ළං වන විට රවුමට සහ ආපසු රවුමෙන් පිටතට කකුල් දෙකක් මත පනිනවා. "කැළැල්" කිරීමට සමත් වූ ක්රීඩකයාට දඬුවම් ලකුණක් ලැබේ. තත්පර 50 කට පසු. ක්රීඩාව නතර වේ, පරාජිතයන් ගණන් කරනු ලැබේ, ක්රීඩාව නව ධාවකයන් සමඟ නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

p / සහ "කුරුළු පියාසැරිය"

ඉලක්කය:ජිම්නාස්ටික් ඉණිමඟ මත නැගීම සවි කිරීමට.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ශාලාවේ එක් කෙළවරක ළමයින් - "කුරුල්ලන්". ශාලාවේ අනෙක් කෙළවරේ ඔබට "ඉහළට පියාසර කළ හැකි" (ජිම්නාස්ටික් බංකු, කැට, ආදිය) - "ගස්" ඇත.

ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව: "කුරුල්ලන් ඉවතට පියාසර කරයි!" - ළමයින්, පියාපත් වැනි දෑත් ඔසවමින්, ශාලාව වටා විසිරී යයි; සංඥාව වෙත: "කුණාටුව!" - කඳුකරයට දුව ගොස් එහි සැඟවෙන්න. ගුරුවරයා “කුණාටුව නතර වී ඇත!” යැයි පැවසූ විට, ළමයින් කන්දෙන් බැස නැවත ශාලාව වටා විසිරී යයි (“කුරුල්ලන් ඔවුන්ගේ පියාසර දිගටම කරගෙන යයි”). ක්රීඩාව අතරතුර, ගුරුවරයා නොවරදවාම දරුවන්ට රක්ෂණයක් ලබා දෙයි, විශේෂයෙන්ම ජිම්නාස්ටික් බිත්තියෙන් බැස යන විට.

m/p "මහලේ ඉන්න එපා"

ඉලක්කය:වාචික සංඥාවක් මත ක්රියා කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම, ඉක්මනින් තත්ත්වය සැරිසැරීමට.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:රියදුරෙකු තෝරාගෙන ඇත - ශාලාව (වේදිකාව) පුරා ළමුන් සමඟ දිවෙන උගුලක්. ගුරුවරයා පැවසූ වහාම: "අල්ලා!" - සෑම කෙනෙකුම උගුලෙන් පලා ගොස් යම් ආකාරයක උන්නතාංශයකට (බංකුව, කියුබ්, කඩුල්ල, ආදිය) නැගීමට උත්සාහ කරයි. උගුල උත්සාහ කරන්නේ පැන යන අයට වේදිකාවේ සිටීමට කාලය ලැබීමට පෙරය. උගුලෙන් ස්පර්ශ වූ ළමයින් පසෙකට වී සිටිති. ක්රීඩාව අවසානයේ, අල්ලා ගන්නා ලද ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව ගණනය කර වෙනත් ධාවකයක් තෝරා ගනු ලැබේ. ක්රීඩාව නැවත ආරම්භ වේ.

p / සහ "බෝලය රියදුරුට"

ඉලක්කය:දක්ෂතාවය සහ ප්‍රතික්‍රියාවේ වේගය, කණ්ඩායමක ක්‍රීඩා කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ක්රීඩකයන් කණ්ඩායම් 2-3 කට බෙදා ඇත. සෑම කණ්ඩායමක්ම රවුමක ගොඩනගා ඇත, සෑම රවුමකම මධ්‍යයේ පන්දුව අතැති නායකයා සිටී. රියදුරන් ඔවුන්ගේ කවයේ ක්‍රීඩකයන්ට පන්දුව විසි කර එය ආපසු ලබා ගනී. පන්දුව සියලු ක්‍රීඩකයන් වටා යන විට, රියදුරු එය ඔහුගේ හිසට ඉහළින් ඔසවා “ඉවත්!” යැයි පවසයි. කාගේ කණ්ඩායම වේගවත්ද.

p / සහ "පාත්තයින් - හංසයන්"

ඉලක්කය:විඳදරාගැනීම, සංඥාවක් මත චලනයන් සිදු කිරීමේ හැකියාව දරුවන්ට ඉගැන්වීමට. ධාවනය පුහුණු වන්නඩොජ් සමඟ.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ශාලාවේ එක් පැත්තක (වේදිකාව) පාත්තයින් සිටින නිවස පෙන්වා ඇත. ශාලාවේ විරුද්ධ පැත්තේ එඬේරෙක් සිටගෙන සිටියි. නිවසේ පැත්තට ගුහාවක් (ආසන්න වශයෙන් ශාලාව මැද), වෘකයෙකු ජීවත් වන අතර, ඉතිරි ස්ථානය තණබිම් වේ. වෘකයෙකු සහ එඬේරෙකුගේ භූමිකාව රඟ දැක්වීමට ළමයින් තෝරා ගනු ලැබේ, ඉතිරි අය පාත්තයින් නිරූපණය කරයි. එඬේරා පාත්තයින් තණබිමට එලවයි, ඔවුන් තණකොළ හා පියාසර කරයි.

එඬේරා: පාත්තයින්, පාත්තයින්!

පාත්තයින්: (නැවතුම් සහ ගායනයෙන් පිළිතුරු දෙන්න). හා, හා, හා!

එඬේරා: ඔයාට කන්න ඕනද?

ගූසි: ඔව්, ඔව්, ඔව්!

එඬේරා: ඉතින් පියාසර කරන්න!

පාත්තයින්: අපට බැහැ:

කන්ද යට අළු වෘකයා

එයා අපිට ගෙදර යන්න දෙන්නේ නැහැ.

එඬේරා: ඉතින් ඔබ කැමති පරිදි පියාසර කරන්න,

ඔබේ පියාපත් ගැන පමණක් සැලකිලිමත් වන්න!

පාත්තයින්, ඔවුන්ගේ පියාපත් විහිදුවමින් (ඔවුන්ගේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවයි), තණබිම් හරහා නිවසට පියාසර කරන අතර, ගුහාවෙන් පිටතට දිව යන වෘකයා ඔවුන් (පැල්ලම) අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අල්ලා ගත් පාත්තයින් ගුහාවට යයි. ලකුණු දෙකකට පසු, වෘකයා විසින් අල්ලා ගන්නා ලද පාත්තයින් ගණන ගණනය කෙරේ. එවිට නව රියදුරන් තෝරා ගනු ලැබේ - වෘකයෙක් සහ එඬේරෙක්.

m/n "මැස්සන් - පියාසර නොකරයි"

ඉලක්කය:අවධානය බෙදා හැරීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම, සාන්ද්රණය ඉගැන්වීම.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ගුරුවරයා සමඟ රවුමක සිටගෙන සිටිති. ඔහු සජීවිකරණ සහ අමතන්න අජීවී වස්තූන්පියාසර කරන්න සහ පියාසර නොකරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ගුරුවරයා මෙසේ කියයි: "ගුවන් යානය පියාසර කරයි, පුටුව පියාසර කරයි, ගේ කුරුල්ලා පියාසර කරයි" යනාදිය. පියාසර කරන වස්තුවක් නම් කර ඇත්නම් ළමයින් තම දෑත් ඔසවන්න.

p / සහ "විනෝද කරන්නන්"

ඉලක්කය:දරුවන්ගේ මෝටර් ක්රියාකාරකම් වර්ධනය කිරීම.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:නායකයෙකු තෝරා ගනු ලැබේ - ළමයින් විසින් සාදන ලද රවුමේ මධ්‍යයේ සිටින විනෝදාස්වාදකයෙකි. අත් අල්ලාගෙන, ළමයින් දකුණට සහ වමට රවුමක ඇවිදිමින් මෙසේ පවසති.

ඉරට්ටේ රවුමක එකින් එක

අපි පියවරෙන් පියවර යනවා.

ඔබ සිටින තැනම සිටින්න! එක්ව

අපි මෙහෙම කරමු...........

ළමයින් නතර කරන්න, ඔවුන්ගේ දෑත් පහත් කරන්න; විනෝදාස්වාදකයා යම් චලනයක් පෙන්වන අතර, සියලුම ක්‍රීඩකයින් එය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

p / සහ "පුහුණුවේ ගිනි නිවන භටයන්"

ඉලක්කය:කඳු නැගීමේ කුසලතා ශක්තිමත් කරන්න ජිම්නාස්ටික් බිත්තියරේල් පීලි පැනීමකින් තොරව.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ජිම්නාස්ටික් බිත්තියට මුහුණලා තීරු හතරකින් ඉදිකර ඇත - මොවුන් ගිනි නිවන භටයින් ය. ජිම්නාස්ටික් බිත්තියේ සෑම පරතරයකම, සීනු එකම උසකින් (රේල් පීල්ලක) එල්ලා ඇත.

ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව: "මාර්තු!" - තීරුවල මුලින්ම සිටගෙන සිටින ළමයින් ජිම්නාස්ටික් බිත්තියට දිව ගොස්, එයට නැග, සීනුව නාද කර, පහළට ගොස් ඔවුන්ගේ තීරුවේ කෙළවරට ආපසු පැමිණේ. ගුරුවරයා කාර්යය වේගයෙන් සම්පූර්ණ කළ දරුවා සලකුණු කරයි. එවිට නැවතත් සංඥාව ලබා දෙන අතර ඊළඟ ළමා කණ්ඩායම දිව යනවා, ආදිය.

ඉලක්කය:සිහිකල්පනාව වර්ධනය කිරීම, සංවේදී පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය.

හොජ් ක්‍රීඩා:ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන, රවුමේ මධ්යයේ රියදුරු ඇස් බැඳ ඇත. එක් දරුවෙකු රියදුරු වෙත ළඟා වේ, රියදුරු තම මිතුරා ස්පර්ශයෙන් හඳුනාගත යුතුය. ක්රීඩාව 5-6 වාරයක් අඛණ්ඩව පවතී, සෑම අවස්ථාවකදීම නව ධාවකයක් තෝරා ගනු ලැබේ.

p / සහ "ෆ්රොස්ට් රතු නාසය"

ඉලක්කය:වේගය සහ කඩිසර බව වගා කරන්න

චලනය: වෙබ් අඩවියේ විරුද්ධ පැත්තේ, නිවාස දෙකක් සලකුණු කර ඇත, ක්රීඩකයන් පිහිටා ඇත

එක ගෙදරක. ප්‍රමුඛ - ෆ්‍රොස්ට් රතු නාසය ක්‍රීඩකයන්ට මුහුණලා අඩවියේ මැදට පැමිණ මෙසේ පවසයි.

මම ෆ්‍රොස්ට් රතු නාසය.

ඔබගෙන් කවරෙක් තීරණය කරයි

මාර්ගයේ - මාර්ගය ආරම්භ කිරීමට?

ක්රීඩකයන් එකමුතුව ප්රතිචාර දක්වයි:

අපි තර්ජනවලට බය නැහැ

ඒ වගේම අපි හිම වලට බය නැහැ.

"තුහින" යන වචනයෙන් පසු, ළමයින් ක්රීඩා පිටිය හරහා වෙනත් නිවසකට දිව යන අතර, රියදුරු ඔවුන් අල්ලාගෙන ඔහුගේ අතින් ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරයි, "කැටි කරන්න". "ශීත කළ" ඔවුන් ස්පර්ශ කළ ස්ථානයේ නතර වන අතර, ඩෑෂ් අවසානය දක්වා ඔවුන් චලනය නොවී සිටගෙන සිටියි. ගුරුවරයා, ෆ්රොස්ට් සමඟ එක්ව, "ශීත කළ" සංඛ්යාව ගණන් කරයි. සෑම ඉරකින්ම, නව ෆ්රොස්ට් එකක් තෝරා ගනු ලැබේ. ක්‍රීඩාව අවසානයේදී, ඔවුන් සංසන්දනය කරන්නේ කුමන ෆ්‍රොස්ට් වැඩිපුර ක්‍රීඩකයින් ශීත කළද යන්නයි.

p / සහ "දඩයම්කරුවන් සහ හාවුන්"

ඉලක්කය :දක්ෂතාවය වගා කරන්න

ආඝාතය:ක්රීඩකයන් අතරින් දඩයම්කරුවෙකු තෝරා ගනු ලැබේ, ඉතිරි දරුවන් හාවුන් ය. ශාලාවේ (වේදිකාව) එක් පැත්තක දඩයම්කරුවෙකු සඳහා ස්ථානයක් ඇත, අනෙක් පැත්තෙන් හාවුන් සඳහා නිවසක් ඇත. දඩයක්කාරයා ශාලාව වටා ඇවිදිමින්, හාවුන්ගේ හෝඩුවාවන් සොයන බව මවාපාමින්, පසුව ඔහුගේ නිවසට පැමිණේ. හාවුන් පඳුරු පිටුපසින් පැන පැන (කකුල් 2 කින්, දකුණේ හෝ වමේ - කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට) විවිධ දිශාවලට පනින්න. සංඥාවේදී: "දඩයක්කාරයා!" - හාවුන් නිවසට පලා යන අතර දඩයක්කාරයා ඔවුන් වෙත බෝල විසි කරයි (ඔහුගේ අතේ බෝල 2-2 ක් ඇත). ඔහු පහර දුන් හාවුන් වෙඩි පහරක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, ඔහු ඔවුන්ව තම නිවසට ගෙන යයි. හාවුන් සඳහා සෑම දඩයමකින් පසු, දඩයම්කරු වෙනස් වේ, නමුත් අල්ලා ගත් අයගෙන් තෝරා නොගනී.

p/i "නිර්භීත ගේ කුරුල්ලන්"

ඉලක්කය :වේගය සහ කඩිසර බව වගා කරන්න

ආඝාතය:ළමයින් රවුමක ඉදිකර ඇති අතර, සෑම කෙනෙකුම ඉදිරියෙන් හිමබෝල දෙකක් ක්‍රීඩා කරයි. රවුමේ මැද, රියදුරු බළලෙකි. ළමයින් ගේ කුරුල්ලෙකු ලෙස පෙනී සිටින අතර, ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, හිමබෝල හරහා රවුමට පැන බළලා ළං වන විට රවුමෙන් ආපසු පනින්න. බළලෙකු විසින් ස්පර්ශ කරන ලද ගේ කුරුල්ලෙක්. දඬුවම් ලකුණක් ලැබුවද, ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් නොවේ. ටික වේලාවකට පසු, ගුරුවරයා ක්රීඩාව නතර කර "pegged" සංඛ්යාව ගණන් කරයි; නව ධාවකයක් තෝරා ඇත.

p / සහ "Sly fox"

ඉලක්කය:වේගය සහ කඩිසර බව වගා කරන්න

ආඝාතය:ක්රීඩකයන් එකිනෙකාගෙන් එක් පියවරක් දුරින් රවුමක සිටගෙන සිටියි. පැත්තට, රවුමෙන් පිටත, නරියාගේ නිවස පෙන්වා ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් ඔවුන්ගේ ඇස් වසාගෙන සිටින අතර, ගුරුවරයා රවුමෙන් පිටත සිට ඔවුන් වටා ගොස් එක් ක්රීඩකයෙකු ස්පර්ශ කරයි, ඔහු නායකයා බවට පත් වේ - කපටි නරියා. එවිට ළමයින් ඔවුන්ගේ ඇස් විවෘත කරයි, ගායනයෙන් 3 වතාවක් (කෙටි කාල පරතරයක් සහිතව) අසන්න (මුලදී නිහඬව, පසුව හයියෙන්): "කපටි නරියා, ඔබ කොහෙද?" තුන්වන ප්‍රශ්නයෙන් පසු, කපටි නරියා ඉක්මනින් රවුම මැදට දිව ගොස් අත ඔසවා “මම මෙහි සිටිමි!” යැයි පවසයි. සියලුම ක්රීඩකයන් වෙබ් අඩවිය වටා විසිරී සිටින අතර, නරියා ඔවුන් අල්ලා ගනී (ඔහුගේ අතින් ඔවුන්ව ස්පර්ශ කිරීම). නරියා ළමයින් 2-3 දෙනෙකු අල්ලා ඔහුගේ නිවසට ගෙන ගිය පසු ගුරුවරයා මෙසේ කියයි: “රවුමේ!”. ක්රීඩාව නැවත ආරම්භ වේ.

m/p "පන්දු පාසල"

ඉලක්කය :දක්ෂතාවය, ඉක්මන් ප්රතික්රියාව, අවධානය වර්ධනය කිරීම

ඉලක්කය:ක්රීඩාව සඳහා කුඩා බෝලයක් ලබා දෙනු ලැබේ. ළමයින් එක් වරකට, දෙදෙනෙක් සහ කුඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් සෙල්ලම් කරති. ක්රීඩකයා අනුපිළිවෙලින් චලනය කිරීමේ කාර්යය ඉටු කරයි. එකක් සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දුන් ඔහු ඊළඟට ගමන් කරයි. ළමයෙකුට වැරදුනොත් මාව පාස් කරනවා x තවත් එකකට. ක්රීඩාව දිගටම කරගෙන යන විට, ඔහු වැරැද්දක් කළ පියවරෙන් ආරම්භ වේ.

p / සහ "වලසුන් සහ මී මැස්සන්"

ඉලක්කය:වේගය සහ කඩිසර බව වගා කරන්න

ආඝාතය:ශාලාවේ එක් පැත්තක මී වදයක් වන අතර විරුද්ධ පැත්තේ තණබිම් ඇත. පසෙකින් වලස් ගුහාවකි. අධ්යාපනඥයා විසින් කලින් සකස් කරන ලද සංඥාවක් අනුව, මී මැස්සන් මී වදයෙන් පිටතට පියාසර කරයි (කන්දෙන් බැස යන්න (එය ජිම්නාස්ටික් බංකුවක්, බිත්තිය, ආදිය)) මී පැණි සහ ඝෝෂාව සඳහා තණබිම් වෙත පියාසර කරයි. මී මැස්සන් ඉවතට පියාසර කරන අතර වලසුන් ගුහාවෙන් පිටතට දිව ගොස් මී වදයට නැඟී (කන්ද උඩට පියාසර කර) මී පැණි අනුභව කරති. ගුරුවරයා සංඥාවක් ලබා දුන් වහාම: "වලසුන්!", මී මැස්සන් වද වෙත පියාසර කරන අතර වලසුන් ගුහාවට පලා යයි. දෂ්ට කිරීම (අතින් එය ස්පර්ශ කිරීම) සැඟවීමට කාලය නොමැති මී මැස්සන්. දෂ්ට කළ වලසුන්ට එක් තරගයක් මග හැරේ. ක්රීඩාව නැවත ආරම්භ වන අතර, එය නැවත නැවත කිරීමෙන් පසුව, දරුවන් භූමිකාවන් වෙනස් කරයි.

p / සහ "බකමූණ"

ඉලක්කය:නිර්මාණාත්මක පරිකල්පනය ගොඩනඟන්න

ආඝාතය:ශාලාවේ එක් පැත්තක බකමූණෙකුගේ කූඩුවක් පෙන්වා ඇත. රියදුරෙකු කූඩුවේ තබා ඇත - බකමූණෙක්. ඉතිරි ළමයින් කුරුල්ලන්, සමනලුන්, කුරුමිණියන් නිරූපණය කරති - ඔවුන් ශාලාව වටා පියාසර කරති. ටික වේලාවකට පසු, ගුරුවරයා මෙසේ කියයි: "රාත්රිය!" - සහ සියලුම ක්‍රීඩකයින් රාත්‍රිය අල්ලා ගත් එම ස්ථානවල එම ස්ථානයේම නතර වේ. බකමූණා තම කූඩුවෙන් පිටතට පියාසර කර, පියාපත් ගසා, චලනය වන්නේ කවුරුන්ද යන්න දෙස බලයි. චලනය වූ තැනැත්තා, බකමූණ ඔහුව ඔහුගේ කූඩුවට ගෙන යයි. ගුරුවරයා පවසයි: "දවස!" - සහ සමනලුන්, දෝෂ, කුරුල්ලන් ජීවයට පැමිණ නැවත පියාසර කිරීමට, කැරකීමට පටන් ගනී. බකමූණෙකු දඩයම් කිරීම සඳහා වර්ග දෙකකට පසුව, අල්ලා ගන්නා ලද සංඛ්යාව ගණන් කර නව රියදුරෙකු තෝරා ගනු ලැබේ.

p / සහ "යුගල ධාවනය"

ඉලක්කය:යුගල වශයෙන් ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න

ආඝාතය:"මාතෘකාව වෙනස් කරන්න." ළමයින් (දරුවන් දෙදෙනෙකු, එක් එක් අතේ ඝනකයක් සහිත), ගුරුවරයාගේ සංඥාව මත, hoop (මීටර් 35) වෙත දුවන්න, බෝලයක් සඳහා ඝනකයක් වෙනස් කර නැවත කණ්ඩායමට ආපසු යන්න. ඊළඟ ක්‍රීඩකයන්ට පන්දුව යවන්න. ඊළඟ ළමයින් ඝනකයක් සඳහා බෝලය වෙනස් කරයි. ළමුන් සඳහා කර්තව්යය වන්නේ හැකි ඉක්මනින් එක් වස්තුවක් තවත් වස්තුවකට වෙනස් කිරීමයි.

m/n "ඉක්මනින් කොඩියට යන්නේ කවුද"

ඉලක්කය:බඩගා යාමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න

හතර අතට සහ සැරිසැරීමට ඇති හැකියාව

අභ්යවකාශයේ

ආඝාතය:සියලුම ක්රීඩකයන් පුටු මත වාඩි වී සිටිති. වෙබ් අඩවියේ මායිමේ සිට පියවර 5-6 ක් දුරින්, රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ, ඉන් ඔබ්බට ළමුන් 4-5 ක් ඇත. අඩවියේ විරුද්ධ පැත්තේ, පියවර 18 - 20 ක දුරින්, එක් එක් ස්ථානයට එරෙහිව රේඛා පුටුවක්, ධජයක් තබා ඇත. පුටු පෝලිමේ. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් ධජ වෙත දිව යනවා, ඔවුන් රැගෙන, ඔවුන්ව ඔසවන්න, පසුව ඔවුන් නැවත තබන්න. අනෙක් ළමයින්ට පෙර කොඩිය ඔසවන ළමයින්ගෙන් කවරෙක්දැයි ගුරුවරයා සටහන් කරයි. එවිට පලා ගිය සියලු දෙනා පුටු මත වාඩි වන අතර, ඊළඟ 4-5 දෙනා රේඛාවෙන් ඔබ්බට ඔවුන්ගේ ස්ථානය ගනී. සියලුම දරුවන් 1 වරක් ධජය වෙත දිව යන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.

p / සහ "පිළිස්සීම, පැහැදිලිව පුළුස්සා දමන්න!"

ඉලක්කය:වේගය සහ වේගවත් බව වර්ධනය කරන්න

ආඝාතය:ක්රීඩකයන් දෙකක තීරුවක සිටගෙන, අත් අල්ලාගෙන, තීරුව ඉදිරිපිට නායකයා වේ. ළමයින් ගායනයෙන් මෙසේ කියයි.

එය පිටතට නොයන ලෙස දීප්තිමත් ලෙස පුළුස්සා දමන්න.

අහස දෙස බලන්න, කුරුල්ලෝ පියාසර කරති

සීනු නාද වේ!

එකක්, දෙකක්, තුනක් - දුවන්න!

වචන අවසානයේ, අවසාන යුගලයේ ක්‍රීඩකයින් තම දෑත් පහත් කර තීරුවේ ආරම්භය දක්වා දිව යයි - එකක් දකුණට, අනෙක එහි වමට. රියදුරු තම යුගලය සමඟ අත්වැල් බැඳ ගැනීමට කාලය ලැබීමට පෙර එක් ක්‍රීඩකයෙකුට කැළලක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරයි. රියදුරු විසින් ක්රීඩකයා පැල්ලම් කර ඇත්නම්, ඔහු තීරුව ඉදිරිපිට ඔහු සමඟ යුගලයක් බවට පත්වේ.

m / සහ "ගෙට් ඉන් ද හොප්"

ඉලක්කය:මෝටර් ක්රියා වල ඇස සහ නිරවද්යතාව වර්ධනය කිරීම

ආඝාතය:කණ්ඩායම් 3 ක් සහභාගී වන අතර, බිත්තියට මුහුණලා ඇති විසි කිරීමේ රේඛාව පිටුපස තීරුවක ළමයින් ගොඩනඟයි (විසි කිරීමේ රේඛාවේ සිට මීටර් 3-4). සෑම කණ්ඩායමකටම විරුද්ධව බිම වළල්ලක් ඇත (විසි කිරීමේ රේඛාවේ සිට මීටර් 1.5-2). පළමු ක්රීඩකයන් ඔවුන්ගේ අතේ පන්දුව අල්ලාගෙන සිටිති. සංඥාවක් මත, පළමු ක්‍රීඩකයින් පන්දුව බිත්තියට විසි කරන අතර එමඟින් නැවත නැගීමෙන් පසු එය වළල්ලට පහර දෙයි, පසුව ඔවුන්ගේ අතට. පන්දුව අල්ලා ගත් පසු, ළමයින් එය ඊළඟට යවන අතර, ඔවුන්ම තීරුවේ කෙළවරේ සිටගෙන සිටිති. සෑම නිවැරදි විසි කිරීමක් සඳහාම කණ්ඩායමට එක් ලකුණක් පිරිනමනු ලැබේ. වැඩිම ලකුණු ලබා ගත් කණ්ඩායම ජය ගනී.

p / සහ "නිවාස නැති හාවා"

ඉලක්කය:ශබ්ද සංඥාවකට ප්රතිචාර දැක්වීමේ වේගය වැඩි දියුණු කරන්න

ආඝාතය:ක්‍රීඩකයින් අතරින් දඩයක්කාරයෙක් සහ නිවසක් නැති හාවෙක් තෝරා ගනු ලැබේ. ඉතිරි ක්‍රීඩකයින් - හාවුන් තමන් වෙනුවෙන් (නිවසේ) රවුම් අඳින අතර, සෑම කෙනෙකුම එහි සිටගෙන සිටිති.

"නිවාස නැති හාවා" පලා යන අතර "දඩයම්කරුවන්" ඔහුව අල්ලා ගනී. "හාවාට" ඕනෑම කවයකට දිව යාමෙන් "දඩයක්කාරයා"ගෙන් ගැලවිය හැක; එවිට රවුමේ රංචු ගැසී ඇති "හාවා" වහාම පලා යා යුතුය, මන්ද දැන් ඔහු නිවාස නොමැති බවට පත්වෙමින් සිටින අතර "දඩයම්කාරයා" ඔහුව අල්ලා ගනු ඇත. “දඩයක්කාරයා” හාවා අල්ලා ගත් විගසම ඔහුම “හාවා” බවට පත්වන අතර හිටපු “හාවා” “දඩයම්කරුවෙකු” බවට පත්වේ.

p / සහ "කැරූසල්"

ඉලක්කය:ළමුන් තුළ චලනයන්හි රිද්මය වර්ධනය කිරීම සහ

වචන සමඟ ඒවා සම්බන්ධීකරණය කිරීමේ හැකියාව

ආඝාතය:ළමයින් රවුමක් සාදයි, ඔවුන්ගේ දකුණු අතෙන් ලණුව අල්ලාගෙන, පළමුව සෙමින්, පසුව වේගයෙන් රවුමක ඇවිදීමට පටන් ගනී. ශබ්ද නගා කථා කරන පාඨයට අනුකූලව චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ:

යන්තම්, යන්තම්, යන්තම්, යන්තම්

කැරොසල් කැරකෙනවා

ඊට පස්සේ වටේට, වටේට, වටේට,

හැමෝම දුවන්න, දුවන්න, දුවන්න.

ළමයින් 2-3 රවුම් ධාවනය කිරීමෙන් පසු ගුරුවරයා ඒවා සංවිධානය කර චලනය දිශාව වෙනස් කිරීමට සංඥාවක් ලබා දෙයි. ක්රීඩකයන් හැරී, අනෙක් අතට ලණුව බාධා කරමින්, ඇවිදීම සහ ධාවනය දිගටම කරගෙන යයි. එවිට ගුරුවරයා දරුවන් සමඟ මෙසේ පවසයි.

නිශ්ශබ්ද වන්න, ඉක්මන් නොවන්න!

කැරොසල් නවත්වන්න!

එක, දෙක, එක, දෙක

ඔන්න ගේම ඉවරයි.

"කැරූසල්" චලනය ක්රමයෙන් මන්දගාමී වේ. "ඒකනම් ගේම ඉවරයි!" කියන වචන වලට. ළමයි නවතිනවා.

m/p "ස්කිට්ල් එක තට්ටු කරන්න"

ඉලක්කය:පුහුණු නිරවද්යතාව, අත් පේශි ශක්තිමත් කරන්න

ආඝාතය:ක්රීඩකයන් 6-8 දෙනෙකු සඳහා ආරම්භක රේඛාව පිටුපස පේළියක සිටගෙන සිටියි. සංඥාවක් මත, ළමයින් හිමබෝල වෙනස් කරයි, ස්කිට්ල්ස් (ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 4-5 දුරින්) තට්ටු කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඉලක්කයට පහර දීමට සමත් වූ ක්‍රීඩකයින් සලකුණු කර ඇත.

p / සහ "ගැටිති සිට ගැටීම දක්වා"

ඉලක්කය:සමඟ කකුල් දෙකක් මත පැනීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න

ඉදිරියට යනවා

ආඝාතය:ගුරුවරයා චෙක්බෝඩ් රටාවකින් පැතලි වළලු තබයි (පේළි දෙකකින් කෑලි 6 ක්). ක්රීඩකයන් තීරු දෙකකින් පෙළ ගැසෙන අතර, විධානය මත, hoop සිට hoop දක්වා කකුල් දෙකක් මත පනින්න. තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා පැනීමේදී ළමුන් අතර දුර වළලු 2-3 කි. කාර්යය ඉක්මනින් හා නිවැරදිව සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී.

p / සහ "ඉදිරි ඉරි"

ඉලක්කය:ආසවනය සඳහා ධාවනය කිරීමට දරුවන්ගේ හැකියාව ශක්තිමත් කරන්න

ආඝාතය:කණ්ඩායම අඩකට බෙදා ඇත. ක්‍රීඩකයින් එකිනෙකාගෙන් අවම වශයෙන් එක් පියවරක් දුරින් පේළියක පේළියට පිටුපසින් පිටියේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පැතිවල සිටගෙන සිටිති. සෑම ළමා කණ්ඩායමක්ම ඔවුන්ගේ අත්වල තමන්ගේම වර්ණ රිබන් ඇත - නිල්, කහ. ගුරුවරයාගේ සංඥාව "නිල්", නිල් රිබන් සහිත දරුවන් විරුද්ධ පැත්තට දිව යයි. විරුද්ධ පැත්තේ සිටගෙන සිටින ළමයින් තම අත් ඉදිරියට දිගු කර දුවන අය තම දෑතින් ස්පර්ශ කරන තෙක් බලා සිටිති. අල්ලපු එකා සයිට් එකේ අනිත් පැත්තට දුවගෙන ඇවිත් ඉර පිටිපස්ස නවත්තලා හැරිලා අත උස්සනවා. ආදිය.

p/i "සර්සෝ"

ඉලක්කය:අවධානය, ඇස, සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරන්න

චලනය, නිරවද්යතාව

ආඝාතය:ළමයින් දෙදෙනෙකු කෙටි දුරකින් (මීටර් 2-3) එකිනෙකාට විරුද්ධ ලෙස සිටගෙන සිටිති. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් අනෙක් වළල්ල දෙසට විසි කරන අතර, ඔහු ඔවුන්ව පොල්ලකින් අල්ලා ගනී.

හිදී විශාල සංඛ්යාසහභාගිවන්නන්, ළමයින්, යුගල වශයෙන් බෙදී, මීටර් 3-4 ක් දුරින් එකිනෙකා ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටිති, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු (ගිවිසුම අනුව) ඔහුගේ අතේ පොල්ලක් ඇත, අනෙකාට පොල්ලක් සහ මුදු කිහිපයක් ඇත (පළමු 2, පසුව 3-4). දෙවැන්නා සැරයටියේ තුඩට මුදු තබා ඒවා එකින් එක තම සැරයටියේ මුදු අල්ලා ගන්නා ඔහුගේ සහකරු වෙත යවයි. සියලුම මුදු විසි කරන විට, අල්ලා ගත් මුදු ගණන් කරනු ලැබේ, පසුව ළමයින් භූමිකාවන් වෙනස් කරයි. වැඩිම මුදු අල්ලා ගන්නා තැනැත්තා ජය ගනී.

p / සහ "K&

ගුරුවරයෙකුගේ සහාය ඇතිව රවුමක ළමයින් ගොඩනැගීම

අ) පන්දුව සමඟ සාමාන්ය සංවර්ධන අභ්යාස:

1. "මට පන්දුව පෙන්වන්න."ආරම්භක ස්ථානය - කකුල් වෙන්ව, පන්දුව පහත් කර ඇත. පන්දුව ඉදිරියට - අඩි එකට, පන්දුව අඩු කරන්න (4 වතාවක්).

2. "පන්දුව නැති කර ගන්න එපා."ආරම්භක ස්ථානය - ඔබේ දණහිස් මත ඉඳගෙන, ඔබ වටා පන්දුව වමට රවුම් කරන්න, පසුව දකුණට (2-3 වතාවක්).

3. "පන්දුව පහර."ආරම්භක ස්ථානය - ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටීම. වම් සහ දකුණු අතින් පන්දුවට පහර දීම, දෑත් කෙළින්ම, පන්දුවට පහර 5 ක් (4 වතාවක්).

4. "ඔබේ පාදයෙන් ස්පර්ශ කරන්න."ආරම්භක ස්ථානය - කකුල් තරමක් දුරින්, පන්දුව බිම ඇත. ඔබේ කකුල ඔසවන්න, එය සමඟ පන්දුව මෘදු ලෙස ස්පර්ශ කරන්න, sp වෙත ආපසු යන්න. 4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

5. "විහිළු පන්දුව".ආරම්භක ස්ථානය - කකුල් තරමක් දුරින්, පන්දුව පහත් කර ඇත; 6-8 පිම්මක්, පන්දුව පපුව මට්ටමට ඔසවයි. 2 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

6. සමතුලිත අභ්යාස. (ලුණු බෑගයක් සමඟ).

සිසුන් දැනටමත් අධ්‍යයනය කරන ලද ක්‍රීඩා වල ක්‍රීඩාවේ නීති පවසති (පරීක්ෂා කිරීම ගෙදර වැඩ) සහ ක්රීඩාව සංවිධානය කරන්න.

"බකමූණ"

පුහුණුව.ක්රීඩකයන් අතරින් "බකමූණෙකු" තෝරා ගනු ලැබේ. ඇගේ කූඩුව අඩවියෙන් ඈත්ව ඇත. එය ජිම්නාස්ටික් බංකුවකින් වැටක් සවි කළ හැකිය. පිටියේ ක්රීඩකයන් අහඹු ලෙස තබා ඇත. කූඩුවේ "බකමූණ".

ක්රීඩා අන්තර්ගතය.නායකයාගේ සංඥාව අනුව: "දවස පැමිණේ, සෑම දෙයක්ම ජීවයට පැමිණේ!" - ළමයින් දුවන්න, පැනීමට, සමනලුන්, කුරුල්ලන්, කුරුමිණියන් පියාසර කිරීම අනුකරණය කිරීම, ගෙම්බන්, මීයන්, පූස් පැටවුන් නිරූපණය කිරීමට පටන් ගනී. දෙවන සංඥාවේදී: "රාත්රිය පැමිණේ, සියල්ල කැටි වේ - බකමූණ පිටතට පියාසර කරයි!" - ක්‍රීඩකයින් නවත්වන්න, සංඥාවට හසු වූ ස්ථානයේ කැටි කරන්න. "බකමූණෝ" දඩයමේ යනවා. චලනය වන ක්‍රීඩකයා දුටු ඇය ඔහුව අතින් අල්ලා තම කැදැල්ල වෙත රැගෙන යයි. එක් පිටවීමකදී, ඇයට දෙකක් හෝ පවා ලබා ගත හැකිය ක්රීඩකයන් තිදෙනෙක්.

එවිට "බකමූණ" නැවතත් එහි කූඩුව වෙත ආපසු පැමිණෙන අතර ළමයින් නැවතත් ක්රීඩා පිටියේ නිදහසේ විනෝද වීමට පටන් ගනී.

එක් වරක්වත් අල්ලා නොගත් ක්‍රීඩකයින් ජය ගනී. ඔබට හොඳම රියදුරු ද සටහන් කළ හැකිය - වැඩි ක්‍රීඩකයින් අල්ලා ගත් අය.

ක්රීඩාවේ නීති: 1. "බකමූණ" දිගු වේලාවක් එකම ක්‍රීඩකයා නැරඹීම තහනම් කර ඇති අතර අල්ලා ගත් තැනැත්තාට පැන යාමට ඉඩ නොදේ. 2. දඩයම් කිරීම සඳහා "බූවල්ලා" පිටවීම් දෙකක් හෝ තුනකට පසුව, ඇය කිසිදා අල්ලා නොගත් අය අතරින් නව රියදුරන් විසින් එය ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ.

1 වන අදියර - "වගුර තරණය කරන්න"

ආරම්භක රේඛාවේ සිට හැරීම දක්වා සරල රේඛාවක, වළලු තුනක් හෝ හතරක් ("දූපත්") චෙක්බෝඩ් රටාවකින් තබා ඇත. සහභාගිවන්නන් එකින් එක "දූපත්" දිගේ වගුරු බිම් තරණය කළ යුතුය, ආපසු ගොස් ඊළඟ සහභාගිවන්නාට යෂ්ටිය ලබා දිය යුතුය. සියලුම කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් "වගුරැ" හරහා යා යුතුය.

2 වන අදියර - "රෝල් කරන්න, මුද්ද, මගේ ආලින්දයට"

එක් කණ්ඩායමකට එක් වළල්ලක්. පිරිමි ළමයින් මාරුවෙන් මාරුවට වළල්ල පෙරළමින්, එය පිටුපසට හා ආපසු හැරෙන තුරු එක් අතකින් එය ඉදිරියට තල්ලු කළ යුතුය. වළල්ල බිමට වැටීමට ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරන්න.

3 වන අදියර - " පළඟැටියන්"

එක් කණ්ඩායමකට එක් වළල්ලක්. කණ්ඩායමේ සෑම සාමාජිකයෙකුම, වළල්ලට උඩින් පැන, හැරීමට ළඟා විය යුතුය, පසුපසට දිව ගොස් ඊළඟට යෂ්ටිය ලබා දිය යුතුය.

අදියර 4 - "කණ්ඩායම අනෙක් පැත්තට යවන්න"

එක් කණ්ඩායමකට එක් වළල්ලක් ඇත. වළල්ලක් සහිත පළමු සහභාගිවන්නා (එය ඉණෙහි රඳවා තබා ගනී) ඔහුගේ කණ්ඩායමට එරෙහිව මීටර් 8-10 ක් දුරින් සිටී. ගුරුවරයාගේ අණ පරිදි, වළල්ල සමඟ සහභාගිවන්නා තම කණ්ඩායම වෙත දිව ගොස්, කණ්ඩායමේ එක් සාමාජිකයෙකු වළල්ලට ගෙන ඔහු සමඟ “ඔහුගේම වෙරළට” පැමිණේ. පළමුවැන්නා “වෙරළේ” රැඳී සිටින අතර, වළල්ල සමඟ දෙවන සහභාගිවන්නා ඊළඟ සහභාගිවන්නා පසුපස දිව ගොස් ඔහුව වළල්ලට ගෙන ඔහු සමඟ “වෙරළට” පැමිණේ. ඔහුම "වෙරළේ" රැඳී සිටින අතර, තුන්වන තැනැත්තා සිව්වන ස්ථානයෙන් පසුව දිව යයි, සහ මුළු කණ්ඩායමම ප්‍රතිවිරුද්ධ "වෙරළට" යන තුරු.

5 වන අදියර - "ටම්බල්වීඩ්"

කණ්ඩායමට එක් වළල්ලක් සහ බෝලයක් ඇත. සහභාගිවන්නන් මාරුවෙන් මාරුවට පසුපසට ගමන් කරන අතර වළල්ලක ආධාරයෙන් ඔවුන් බෝලය කේතුවට ගෙන ගොස් ආපසු පැමිණ යෂ්ටිය ඊළඟ එකට යවයි.