අභ්යන්තර හිස්බව - එය හොඳද නරකද? ආත්මය තුළ හිස්බව පදිංචි විය: තීරණය කරන්නේ කෙසේද සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න
මනෝවිද්යාඥයෙකුට ප්රශ්නයක්
හෙලෝ! මගේ නම ඇනා, මට වයස අවුරුදු 20 යි, මම ආයතනයේ ඉගෙන ගන්නවා. ඇත්තටම මට මේ ආයතනයට ඇතුළු වෙන්න ඕන වුණා, මම වෛද්‍යවරයෙක් වෙන්න ඉගෙන ගන්නවා, ඇතුළු වෙද්දී මම හීන මැව්වේ මේ වෘත්තිය ලබාගන්න විතරයි. පෞද්ගලික ජීවිතය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, තරුණයාමට නැහැ. මීට වසරකට පෙර, අපි වසර තුනක් පමණ එකට සිටි මිනිසෙකු සමඟ මම වෙන් විය, මම ඔහු තුළ විසුරුවා හැරියෙමි, අපට ඉතා දුෂ්කර සම්බන්ධතාවයක් තිබුණි, අපි එක්කෝ එකතු වී හෝ අපසරනය විය. අපි කසාද බඳින්න හිටියත් අවුරුද්දකට විතර කලින් අපි සදහටම වෙන් වුණා. පස්සේ අපි එකතු වෙන්න හැදුවත් කිසිම දෙයක් සාර්ථක වුණේ නැහැ. අපි වෙන්වෙලා මාස හයකට පස්සේ මම වෙනත් තරුණයෙක් එක්ක සම්බන්ධයක් පටන් ගත්තත් ඔවුන් හොඳ දෙයකට මඟ පෑදුවේ නැහැ. මම නැවතත් ආදරයෙන් බැඳුණා, නමුත් ඔහු මා සමඟ එතරම් හොඳින් කටයුතු කළේ නැත, අවසානයේ මට නැවතත් බිඳුණු හදවතක් ඉතිරි විය.
දැන්, සාරාංශයක් ලෙස: පසුගිය මාස දෙක තුළ, හෝ සමහර විට, මම හිතන්නේ මාස හයක් පමණ වුවද, මම සෑම දෙයකින්ම, වචනාර්ථයෙන් සෑම දෙයකින්ම අසනීප වී ඇති බව මම දැකීමට පටන් ගතිමි, මට කිසිවක් අවශ්ය නැත. මෑත කාලයේසියල්ල මගෙන් මිරිකා, උරා බොන ලද්දාක් මෙන්, ඉගෙනීමටවත්, කිසිම වින්දනයක් සඳහාවත් මට ප්රමාණවත් ශක්තියක් හෝ කිසිම දෙයකට ආශාවක් නැත. බොහෝ විට මම කඳුළු, නුරුස්නා බව සහ ආක්‍රමණශීලී තත්වයකට වැටේ, මා වටා ඇති සෑම දෙයක්ම පාහේ මට කරදර කරයි. මම බොහෝ විට මා, මගේ ශරීරය, මගේ පෙනුම, මගේ දෙමාපියන් සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය, මගේ අධ්‍යාපනික සාර්ථකත්වය, ජීවිතයට මගේ ආකල්පය, මා වටා සිටින පුද්ගලයින්, වර්තමාන තත්වය සහ පොදුවේ අවට යථාර්ථය ගැන මම බොහෝ විට සෑහීමකට පත් නොවෙමි. සෑම අවස්ථාවකම පාහේ, ගැටළු හෝ වැදගත් ප්රශ්නමම එය අවසන් මොහොත දක්වා කල් දැමුවෙමි, මම කෙසේදැයි නොදනිමි සහ ඒවා විසඳීමට මට අවශ්ය නැත. මට විවේක ගත හැකි, මුළු දවසක් හෝ දෙකක් මා වෙනුවෙන් කැප කළ හැකි දින තිබේ, නමුත් මට කිසිවක් අවශ්ය නැත ... එවැනි දිනවල මට මෝඩ ලෙස වාඩි වී කිසිවක් නොකර සිටිය හැකිය, මන්ද මට කිසිවක් අවශ්ය නැති බැවිනි. එතකොට මට දැනෙන්නේ මම මගේ කාලය නාස්ති කරනවා, එය මගේ අතින් ගිලිහී යනවා, මම කිසිම දෙයක් සාක්ෂාත් කරගන්නේ නැහැ, මම වෙලාවට ඉන්නේ නැහැ කියලා. බොහෝ විට මම සම්පූර්ණයෙන්ම අපැහැදිලි බවට පෙරළෙන බවක් පෙනේ, මට අවශ්ය දේ, මට අවශ්ය දේ මට තේරුම් ගත නොහැක, මම ප්‍රවාහය සමඟ යන බවත් කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැකි බවත් මට පෙනේ. මම අනාගතය දෙස බැලීමට බිය වෙමි, තනිව සිටීමට මම බිය වෙමි, කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත. මම යම් ආකාරයක වැඳ වැටී සිටින බවක් මට දැනේ, මම බොහෝ විට නිවසට පැමිණ කාමරයක සිරවී සිටින අතර කිසිවෙකු දකින්නට අවශ්ය නැත, මට කිසිවක් ගැන සිතන්නට අවශ්ය නැත, මට සියල්ල එපා වී ඇත, මට හැකි ඉක්මනින් නින්දට යාමට අවශ්‍යයි, මගේ මොළයට තට්ටු කර නින්දට වැටෙන්න ... මට පැන යාමට හෝ වාෂ්ප වීමට අවශ්‍යයි. මෙම හිස්බව පිළිබඳ හැඟීමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද, මා කුමක් කළ යුතුද, ගැටලුව සොයා බැලිය යුත්තේ කොතැනින්ද?
මනෝවිද්යාඥයින් පිළිතුරු
ආයුබෝවන් ඇනා.
අකුරු ඔබට ඔබව නිරාකරණය කර ගැනීමට උදව් නොකරනු ඇතැයි මම බිය වෙමි.
ඔබේ නගරය තිබේද? හොඳ වෘත්තිකයන්- තෝරාගෙන පිළිගැනීමේ ස්ථානයට යන්න ...
ඔබ "රෝගයෙන්" ඔබ එයට ඇතුළු වන තරමටම එයින් මිදෙන බව විශ්වාස කෙරේ.
හොඳ පිළිතුරක් 6 නරක පිළිතුර 2ආයුබෝවන් ඇනා! ඔබට සිදු විය හැකි දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු - ඔබේ ලිපියේ යම් රෝග විනිශ්චය තොරතුරු තිබේ - උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ අතීත සබඳතා විසුරුවා හැරීම - පසුව අභිසාරී, පසුව අපසරනය සහ අවසානයේ කිසිවක් සිදු නොවීය - මේ සම්බන්ධයෙන්, අපට කළ හැකිය එය හවුල්කරුවෙකු තුළ ඔබේ විසුරුවා හැරීම යැයි උපකල්පනය කිරීම, ඔබම අත්හැරීම සහ ඔබ එහි අඛණ්ඩ පැවැත්මක් බවට පත් වී තරුණයා ඔබෙන් ඈත් කිරීමට සැලැස්වීම - පොදුවේ ගත් කල, ඔබ ඕනෑවට වඩා ගැඹුරින් සොයා බැලූ බව පෙනෙන නිසා - සහ ඒ සමඟම ඔබට ඇත්තටම පහසුවක් දැනුණා, ඇයි - ඔවුන් එහි තමන් ගැන සොයමින් සිටි නිසා! සහ අවසානයේ - ඔහු ඔබව දුටුවේ නැත! සහ ඔබ ඔබම දුටුවේ නැත!
එවිට වෙනත් සබඳතා ඇති විය - නැවතත් ඔබ විසුරුවා හරින ලද අතර යථාර්ථයේ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි නොදුටු - සියල්ලට පසු, ඔබ පවසන පරිදි, ඔහු ඔබට හොඳින් සැලකුවේ නැත - නමුත් එය එදිනම සිදු නොවීය, එය කලින් විය හැකිය ඔබ සමහර කරදරකාරී ඇමතුම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් අර්ථකථනය කර නැවත පරතරයක් - නැවතත් වේදනාව, නැවතත් ඔබ තනි වී ඇත ...
සහ අවසානයේ ඔබ ඔබ සමඟ තනි වී සිටින අතර, ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා නොගනීද? ඔයා කුමක් ද? - මෙය පිළිගැනීමේ කාරණයකි - ඔබ අන් අය තුළ ඔබ ගැන සොයමින් සිටි අතර, දැන් ඔබට ඔබ ගැන සොයා බැලීමට තැනක් නොමැති බව සහ සිදුවෙමින් පවතින දේ - බිඳීම .... ඔබ උදාසීන තත්වයක සිටී, ආතතිය, කෝපය, ඔබ මෙම ප්‍රභවයන් පිටතින් දකින අතර මේ සියල්ල ඔබ වටා ඇති රවුම වසා දමනු ඇත ...
කුමක් කරන්න ද? ඔබව සොයා ගන්නද? තේරුම් ගෙන පිළිගන්න! අතීත සබඳතා විශ්ලේෂණය කරන්න, ඔබ නිර්මාණය කරන සහසම්බන්ධතාවයෙන් මිදෙන්න - සියල්ලට පසු, සිදුවන දේ හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබේ දායකත්වය ද ඇත, ඔබ එය දකින විට පමණක්, ඔබේ ජීවිතය සහ ඔබ වටා සිදුවන සෑම දෙයක්ම පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. - ඔබ ගැන පිටත සොයන්න එපා, ඔබම වන්න!!!
ඇනා, සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ ඔබට මෙම තත්වයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබ සැබවින්ම තීරණය කරන්නේ නම් - මාව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න - අමතන්න - මම ඔබට උදව් කිරීමට පමණක් සතුටු වෙමි!
හොඳ පිළිතුරක් 1 නරක පිළිතුර 0 
ඇනා, ඔබේ ආශාව (සාක්ෂාත් කර නැත!) පිටව යාමට, මිය යාමට (බොහෝ වාක්‍ය ඛණ්ඩ මේ ගැන ය: සෑම දෙයක්ම මගෙන් මිරිකා, උරා බොන ලදී, මට කිසිවක් සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් හෝ ආශාවක් නැත", "මම සම්පූර්ණ අඳුරු භාවයට පෙරළෙමින් සිටිමි", "ඇඳට යන්න, මගේ මොළය කපා නිදාගන්න" සහ නැවත නැවතත් " මට මොකුත් ඕන නෑ...") ඔබේ තේරීම. වෛද්‍යවරයකුගේ වෘත්තිය තෝරා ගැනීම හේතුවක් නොමැතිව නොවේ - යමෙකු ජීවිතයේ හා මරණයේ අද්දර සිටියේය හෝ කලින් මිය ගියේය (ඛේදජනක ලෙස), මෙම මාතෘකාවට අදාළ අතීතයේ සමහර පින්තූර. මෙම අපහසු තත්ත්වය (මාස හයක්) උග්‍රවීමට ඔබ ආරෝපණය කරන අවස්ථාවේ සිදු වූයේ කුමක්ද?
හොඳයි, සහ වැදගත් - "මම එය තුළ විසුරුවා හැරියෙමි" - එය තේ වල සීනි වගේද? එවිට බලවේග අතුරුදහන් වී ඇති බව පැහැදිලිය. උපදේශනය සඳහා මනෝවිද්යාඥයෙකු වෙත යන්න. ඔයාටත් පුළුවන් මගේ ළඟට එන්න, මම කරනවා පවුලේ තාරකා මණ්ඩල. කාර්යක්ෂම ක්රමයක්.
හොඳ පිළිතුරක් 7 නරක පිළිතුර 1හිස්බව දිගු කලක් ආත්මය තුළ පදිංචි වී ඇත්නම් සහ ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට අපහසු නම්, පුද්ගලයෙකුට උපකාර අවශ්ය වේ. ඔබ ආත්මයේ පැවැත්ම විශ්වාස කළත් නැතත්, එවැනි හැඟීමක් ඉක්මනින් හෝ පසුව ඇතිවේ. මෙම සංසිද්ධිය මානසික වේදනාව ලෙසද හැඳින්වේ.
ආත්මයක් යනු කුමක්ද?
ආත්මය තුළ රික්තයක් පදිංචි වී ඇති බව තීරණය කිරීම සඳහා, සාමාන්යයෙන් ආත්මය කුමක්දැයි වටහා ගත යුතුය. බොහෝ ආගමික, දාර්ශනික සහ මිථ්‍යා සම්ප්‍රදායන් තුළ, හිස්බව පිළිබඳ හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම ධ්‍රැවීය කෝණවලින් සංලක්ෂිත වේ. සාමාන්‍ය අර්ථයෙන් ගත් කල, ආත්මය යනු ජීවියෙකුගේ අභව්‍ය සාරයයි. මනෝවිද්යාව ආත්මය ලෙස අර්ථ දක්වයි මානසික ධාරිතාවජීවියා: මනස, චරිතය, හැඟීම්, විඥානය, මතකය, සංජානනය, චින්තනය. ඉහත සඳහන් සියල්ල නොමැතිව, පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ හිස්බව ඉක්මවා යයි.
දාර්ශනික පද්ධතිය මත පදනම්ව, ආත්මය මැරෙන හෝ අමරණීය විය හැකිය. යුදෙව් ආගමේ සහ ක්‍රිස්තියානි ආගමේ අමරණීය ආත්මයන් ඇත්තේ මිනිසුන්ට පමණි. කතෝලික දේවධර්මාචාර්ය තෝමස් ඇක්වයිනාස් සියලු ජීවීන්ට "ආත්මයක්" (ඇනිමා) ආරෝපණය කළ නමුත් තර්ක කළේ එය පමණි. මිනිස් ආත්මයන්අමරණීය, පිළිවෙලින්, ආත්මයේ හිස්බව ආවේනික වන්නේ මිනිසුන්ට පමණි. අනෙකුත් ආගම් (මූලික වශයෙන් හින්දු ආගම සහ ජෛන ආගම) සියලුම ජීව විද්‍යාත්මක ජීවීන්ට ආත්මයන් ඇති බව විශ්වාස කරන අතර සමහර ජීව විද්‍යාත්මක නොවන වස්තූන් (ගංගා සහ කඳු වැනි) පවා ආත්මයන් ඇති බව උගන්වයි. අවසාන විශ්වාසය සජීවවාදය ලෙස හැඳින්වේ. මේ අනුව, පවතින සෑම දෙයකටම අධ්‍යාත්මික හිස්බව ආරෝපණය වේ.
විද්‍යාවේදී, ආත්මය මිනිස් මොළයේ ඇති යම් ද්‍රව්‍යයක් හැඳින්වීමට නිර්මාණයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. ආත්මයේ පැවැත්ම තවමත් විද්‍යාව විසින් ඔප්පු කර හෝ ප්‍රතික්ෂේප කර නොමැති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ජීව විද්‍යාඥ සිරිල් බැරට් ලිව්වේ ආත්මය යනු තම පැවැත්මට හෘදය සාක්ෂියක් ඇත යන හැඟීම නියෝජනය කිරීම සඳහා මිනිසුන් විසින් තමන් තුළම නිර්මාණය කර පෝෂණය කර ගත් අදහසක් හැඳින්වීමට වචනයක් බවයි. ආත්මය යනු මොළයේ ඇති පදාර්ථයේ සංකීර්ණ සංවිධානයෙන් මතුවන දේපලක් බව බැරට් පැහැදිලි කරයි, එබැවින් ආත්මයේ හිස්බව ජීව විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් ඇත.
1901 දී ඩන්කන් මැක්ඩොගල් විසින් අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලද අතර එහිදී ඔහු රෝගීන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ සහ ඔවුන්ගේ මරණයෙන් පසු ඔවුන්ගේ බර මැන බලන ලදී. මිය යන විට විවිධ මට්ටම්වල බර අඩු වී ඇති බවත්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ආත්මය ග්‍රෑම් 21 ක් බරින් යුක්ත බවත් රෝගියාගේ හදවතේ පිහිටා ඇති බවත් ඔහු ප්‍රකාශ කළේය. ඊට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, ප්‍රකට භෞතික විද්‍යාඥ රොබට් එල් පාර්ක් ලිව්වේ අද මැක්ඩොගල්ගේ අත්හදා බැලීම්වලට විද්‍යාත්මක වටිනාකමක් නොමැති බවයි.
අධ්‍යාත්මික හිස්කමට හේතු
අධ්‍යාත්මික රික්තයක් පිරවිය හැක්කේ එකම දෙයකි - ආදරය. අභ්යන්තර හිස්බව සඳහා ඇත්තේ එක් හේතුවක් පමණි - ආදරය නොමැතිකම. නමුත් අභ්යන්තර හිස් බවක් ඇති කරන්නේ වෙනත් කෙනෙකුගේ ආදරය නොමැතිකම නොවේ. එය අනෙක් අතට, තමාට ඇති අකමැත්තෙන් ස්වයං-අමතක වීම නිසාය.
අභ්යන්තර හිස්බව ඇති වන්නේ ආදරයේ අධ්‍යාත්මික මූලාශ්‍රය සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ සම්බන්ධතාවය නොමැතිකම හේතුවෙනි. ඔබ ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කරන විට, ඔබේ හැඟීම් නොසලකා හැරීමෙන් ඔබව හෙළා දකින විට, මත්ද්රව්ය හා චාරිත්ර වාරිත්‍රවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් ඔබේ හැඟීම් විනාශ කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට හිස් බවක් දැනේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අමතක වීම ආරම්භ වන අතර එය "ආත්මයේ හිස්බව" ලෙස හැඳින්වේ.
මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ මමත්වය රිදවන අතර ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ වැරදි විශ්වාසයන්ගෙන් පිරී ඇත. තුවාල වූ මමත්වය පුද්ගලයෙකු තමන් ප්රමාණවත් නොවන, ආකර්ශනීය, ප්රමාණවත් නොවන, නොවැදගත්, නරක සහ වැරදි ලෙස සැලකීමට හේතු විය හැක. මෙම තත්වයේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටීම පුද්ගලයෙකු තනිකමට සහ යථාර්ථයෙන් ඔහු වෙන්වීමට විනාශ කරයි.
මේවා ක්‍රමලේඛනගත විශ්වාසයන් වන අතර ඒවා සත්‍යයේ පදනමක් නැත, නමුත් ඒවාට පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය පාලනය කළ හැකිය, ඔහුට අධික ලෙස දැනේ. ඔබ ප්රමාණවත් නොවන බව ඔබ සිතන විට, ඔබ භයානක "උදව්කරුවන්" (මත්ද්රව්ය, මත්පැන්) වෙත හැරෙන්නේ අමතක කිරීමට, හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට, ආත්මයේ ඇති වන රික්තය පිරවීමට ය. නමුත් පිටත හා ඇතුළත හිස්කම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දේවල්.
ආත්මය තුළ හිස්බව සඳහා වැරදි හේතු
ඔබට බොහෝ විට ඇතුළත හිස් බවක් දැනෙනවාද? අභ්යන්තර හිස්බව පිළිබඳ සැබෑ හේතුව සොයාගෙන ඒ සම්බන්ධයෙන් කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.
බොහෝ මිනිසුන්ට ඇතුළත හිස් බවක් දැනෙන අතර, බොහෝ මිනිසුන්ට හිස් තත්වයක් ඇතිවීම ගැන වැරදි විශ්වාසයන් ඇත. පුද්ගලයෙකුට හිස් බවක් දැනීමට පොදු හේතු:
- හවුල්කරු පුද්ගලයාට ප්රමාණවත් අවධානයක් හා ආදරයක් ලබා නොදේ.
- තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා විශ්වාසදායක සහකරුවෙකු නොමැත.
- කාර්යය අභිලාෂයන් තෘප්තිමත් නොකරන අතර, වැඩ කරන දිනය අවසානයේ ආත්මය නිරාවරණය වී ඇති බවට හැඟීමක් ඇත.
- දිගුකාලීන අපේක්ෂිත සාර්ථකත්වය සහ ගුවන්ගත වීම වෘත්තීය ඉණිමඟකවදාවත් එන්නේ නැහැ.
- සැප පහසු ජීවිතයකට මුදල් මදි.
- ජීවිතය නීරස හා උනන්දුවක් නොදක්වයි.
- මිතුරන් හා ඥාතීන්ගෙන් ආදරය, අවධානය සහ අනුමැතිය නොමැතිකම. ජීවිතය බලාපොරොත්තු රහිත අළු එදිනෙදා ජීවිතයක් ලෙස සැලකේ.
- ලිංගිකත්වයේ උග්‍ර හිඟයක් ඇත, එය අභ්යන්තර කැලඹීම පිරවීම සඳහා තරමක් සැබෑ බවක් පෙනේ.
මෙම තත්වයන් කිසිවක් නොවේ සැබෑ හේතුවඅභ්යන්තර හිස්බව. අභ්යන්තර හිස්තැන පිරවීමට පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් කරන්නේ කුමක්ද? පුද්ගලයෙකු පහත සඳහන් චාරිත්ර ඉටු කිරීමට පටන් ගනී:
- භාවිත විශාල සංඛ්යාවක්ආහාර (විශේෂයෙන් රසකැවිලි), මත්පැන්, සිගරට් සහ මත්ද්රව්ය ද භාවිතා කරනු ලැබේ, මෙය පෙර අවශ්ය නොවූවත්.
- සිට අත්හිටුවීම සැබෑ ලෝකයරූපවාහිනියේ හෝ අන්තර්ජාලයේ ගිල්වීමෙන්. සූදුවට හෝ සාප්පු සවාරි සඳහා ඇති ආශාව. එවැනි අවස්ථාවලදී හිස්බව පිරී ඇත, නමුත් මෙම හැඟීම බොරු ය.
- ඔබේ නුසුදුසු හැසිරීම සමඟ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ අවධානය හෝ අනුමැතිය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම.
ආත්මය තුළ ඇති හිස් බව ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට මිනිසුන් ආරම්භ කරන බොහෝ චාරිත්ර තිබේ. ඔවුන්ට නිශ්චිත මොහොතක වැඩ කළ හැකි නමුත් ඉක්මනින් හිස්බව කෙසේ හෝ නැවත පැමිණෙනු ඇති අතර, පුද්ගලයා ජීවිතයේ හා ආත්මයේ පූර්ණත්වයේ පෙනුම ඇති කිරීම සඳහා නැවත යැපීම සොයනු ඇත. කාරණය නම් ඕනෑම ක්රමයක් (එය රසකැවිලි අනුභව කිරීම හෝ සාප්පු යාම) හිස්බව ආත්මය තුළ පදිංචි වී ඇත්නම් පමණක් සමහර රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික රෝග සඳහා ගැඹුරුම හේතුව තවමත් "තිරය පිටුපස" ය.
හිස්කමේ රෝග ලක්ෂණ
පුද්ගලයෙකුගේ අධ්‍යාත්මික හිස් බව පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. මනෝවිද්යාඥයින් සහ මනෝවිශ්ලේෂකයින්ගේ ප්රයත්නයන්ට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි රෝග ලක්ෂණ පිහිටුවා ඇත. විය හැකි සංඥාඅභ්‍යන්තර හිස් බව තවමත් පවතින බව.
- පුද්ගලයා අන් අය තරම් හොඳ නැත යන හැඟීම.
2. ප්‍රයෝජනවත් වීමට ඇති ආශාව, සෑම කෙනෙකුම සහ සෑම කෙනෙකුම ඉදිරියෙහි වැරදි වරදකාරි හැඟීමක්.
3. සෑම විටම සහ සෑම දෙයකම නිරපේක්ෂ පරමාදර්ශයක් සඳහා නිෂ්ඵල උත්සාහයක්.
4. මට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැති අතර මට කිසිවෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නැත.
මනෝවිද්යාඥයා වෙත ප්රශ්නය:
හෙලෝ! මගේ නම ස්වෙට්ලානා, මට වයස අවුරුදු 18. අලුත් අවුරුද්දෙන් පසු, කැඩපත දෙස බලන විට, මම නැවත හොඳ වී ඇති බව මට වැටහුණි, ඊට පෙර මම නිතරම සිහින මැවූ පරිදි අමතර පවුම් අඩු කර ගැනීමට මට හැකි විය. අයියා මට නිතරම කතා කළේ "මහත" කියලා. 170 ක උසකින් මම සතුටු සිතින් කිලෝග්‍රෑම් 62 ක් වුවද, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් මෙය සම්මතයයි. වෙනත් නගරයකට ඇතුල් වීම, නේවාසිකාගාරයකට මාරු වීම, මම 54 සිට 56-57 දක්වා බර වැඩි කළෙමි. බර අඩු වූ පසු, මම වඩාත් තීරණාත්මක, වඩා කතා කරන, මා සිතන දේ මිනිසුන්ට පැවසීමට මට හැකි විය. නමුත් අලුත් අවුරුද්දෙන් පසු මාව ආදේශ කර ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. මම කැඩපත දෙස බලා බියට පත් වූවෙමි, මම ඉතා බියජනකයි, ලස්සන නැහැ, අධික මහතයි ... හොඳයි, මම රඟපාන්න පටන් ගත්තා.
ඔව්, මම ඒක කළා, මම ඒක කළා. නමුත් මම සතුටු වුණේ නැහැ, හැම දෙයක්ම නරක අතට හැරුණා. මගේ ආත්ම අභිමානය තවත් පහත වැටුණා, මම මටම වෛර කිරීමට නැවතත් මා තුළට යාමට පටන් ගතිමි.
දැනට, මගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 44 කි, නමුත් දර්පණයේ මගේ පරාවර්තනය ගැන මම සෑහීමකට පත් නොවෙමි, නමුත් මම කෙට්ටු යැයි නොසිතමි, ඊට පටහැනිව ...
නමුත් තවදුරටත් බර අඩු කර ගත නොහැකි බව මට වැටහේ. මම මේ බර දරාගෙන දැන් මාස දෙකක් විතර වෙනවා. දැන් මම දිනකට ඇති කැලරි ප්‍රමාණය 1800 ක් පමණ කනවා. මම කුමක් කළ යුතු දැයි මම නොදනිමි, දැන් මම නිවාඩුවක් ගත කරමි, දැන් මම මගේ පවුලේ අය සමඟ සිටිමි. මට කැලරි ගණන් කිරීම නවත්වන්න බැහැ, මම කන කෑම ගැන කරදර වෙනවා, මම වැඩිපුර කෑවොත්, "සුදු මිතුරා" මා එනතුරු බලා සිටී.
කැඩපත දෙස බලන විට, කොරපොතු වල රූපය දිගු කලක් වෙනස් වී නැතත්, මම හොඳ වන ආකාරය මට පෙනේ. මගේ ආත්මයේ ඇති සියල්ල මට පැවසිය හැකි පුද්ගලයෙක් නැත, නමුත් මට ඇත්තටම අවශ්ය, මට එවැනි පුද්ගලයෙකු මග හැරේ, මට කතා කිරීමට කිසිවෙකු නැත, මට මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සිටී, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කළ නොහැකි මිතුරන් පමණි. .
මට මා ගැන කිසිසේත්ම තේරෙන්නේ නැත, මට අවශ්ය දේ මට තේරෙන්නේ නැත, කුමක් කළ යුතු දැයි මම නොදනිමි, මට ප්‍රියතම විනෝදාංශයක් නැත, මම කිසිවක් ගැන උනන්දු නොවෙමි. කිසිවක් නැත. මගේ ආත්මය තුළ හිස්බවක් ඇත, සදාකාලික මානසික අවපීඩනය ... මට කිසිම හේතුවක් නොමැතිව අඬන්න, කෑ ගැසීමට හැකිය. මම මා වසා දමමි. . මම නිරන්තරයෙන් සිතන්නේ මට තවදුරටත් ජීවත් වීමට හේතුවක් නොමැති බවයි ... මට ඉදිරියට යාමට කාරණය සොයාගත නොහැක. අපි කෙසේ හෝ මිය ගියහොත් ඉදිරියට යන්නේ ඇයි, යමක් කරන්නේ ඇයි, යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම, යමෙකු සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම. දින ඉතා වේගයෙන් හා ඒකාකාරී ලෙස පියාසර කරයි. මගේ ඇතුලෙන් එලියට එන්න බැරි හිස් තැනක්. මේ සියල්ලෙන් ගොඩ එන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි. කරුණාකර උදව් කරන්න!
මනෝවිද්යාඥයා ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙයි.
ආයුබෝවන් Svetlana!
ආහාර සම්බන්ධ ගැටළු, එහි භාවිතය, ඊනියා ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා, අවාසනාවකට මෙන්, දැන් ගැහැණු ළමයින් හා තරුණ කාන්තාවන් අතර ඉතා සුලභ ය. මෙම ගැටළු අවශ්යයෙන්ම පුද්ගලයාගේ අභ්යන්තර ගැටුම් වල ලක්ෂණයකි. සහ රෝග ලක්ෂණයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ කිරීම, ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, ප්රායෝගිකව නිෂ්ඵල වේ ... එය කැමැත්තෙන් ඩර්මැටිටිස් සීරීමට නොවේ, සහ එය එයින් සමත් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ ... ඊට අමතරව, එය පවතින අවස්ථාවන්හිදී කැමැත්ත භාවිතා කිරීම මූලික වශයෙන් නිෂ්ඵල යනු දැඩි හිස්බව, බල රහිත බව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් ඇති කරන නොවැළැක්විය හැකි පුනරාවර්තනයන්ගෙන් පිරී ඇත.
මම දකිනවා, ස්වෙට්ලානා, ඔබේ ලිපියෙන් ඔබම ප්රශ්නය වන්නේ ආහාර ගැනීම පාලනය කිරීමේ හැකියාව (කන්න හෝ නොකෑම, සහ එසේ නම්, කුමක් සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක්) නොවන බව ඔබම තේරුම් ගත් බව, නමුත් එම අභ්යන්තර අත්දැකීම් තුළ ඔබේ ආත්මය බව පිරී ඇත. පරිපූර්ණ ලෙස පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා අතර, ඔබම මෙය තේරුම් ගත හැකිය, ඔබට මේ සම්බන්ධයෙන් කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. නමුත්, ඔබ විසින්ම ලියා ඇති පරිදි, ඔබට ඔබව පාලනය කළ හැකිය, නමුත් මෙය ඔබව සතුටු නොකරයි. ඊට පටහැනිව, තමා සහ ජීවිතය පිළිබඳ අතෘප්තිය උග්‍ර වේ. තාර්කික නිගමනයක් යෝජනා කරයි - අපව පාලනය කර ගැනීමට, අපගේම සාරය තුළට ගැඹුරට තල්ලු කිරීමට සහ එය බලහත්කාරයෙන් එහි තබා ගැනීමට අප වැඩි වැඩියෙන් උත්සාහ කරන තරමට, අප වඩාත් අසතුටට පත් වේ ...
ස්වෙට්ලානා, ඔබ දැනට ඊනියා පැවැත්මේ අර්බුදයකට මුහුණ දී සිටින බව මට උපකල්පනය කළ හැකිය: ජීවිතයේ අරුත එහි ඉහළම අර්ථයෙන් නැතිවීම (එනම්, ප්රශ්නය වධ හිංසා කරයි: “පුද්ගලයෙකු කිසිසේත් ජීවත් වන්නේ ඇයි, සහ මා එසේ නොකරන බැවින් පිළිතුර බලන්න, එසේ නම් මම ජීවත් වන්නේ ඇයි?" ?"). මෙය සෑම පුද්ගලයෙකුටම වේදනාකාරී වේදිකාවකි. එවැනි කාල පරිච්ඡේදවල ජීවිත කාලය තුළ එකකට වඩා හෝ දෙකකට වැඩි ගණනක් ඇති බව සිදු වේ ... ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි අර්බුදයක්, පෙනුම සමඟ ඔබේ “අත්හදා බැලීම්” කාලය තුළ ප්‍රකාශ වූ, අනෙකුත් අභ්යන්තර ගැටුම් උපරිම ලෙස තීව්‍ර කර, උග්‍ර විය. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා වල රෝග ලක්ෂණය.
ස්වෙට්ලානා, මගක් තිබේ. ක්‍රමයෙන් ඔබව හඳුනා ගැනීමට (ඔබේ පෞරුෂයේ ගිල්වීමෙන්), ඔබේම කුරිරු පාලනයෙන් ඔබව "අතහැරීමට", ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔබම පිළිගැනීමට වැඩ ආරම්භ කිරීමට කාලයයි - එය දැනටමත් කාලයයි!
මනෝ චිකිත්සාව තුළ එවැනි ප්රපංචයක් තිබේ. මානව අවබෝධය සැබෑ හේතුවඑහි රෝග ලක්ෂණය (මානසික අවපීඩනය, ඇබ්බැහි වීම, භීතිකාව, ආදිය) - රෝග ලක්ෂණයේ ප්රකාශනය දුර්වල කරයි. හේතුව තේරුම් ගැනීම තවම නැත අවසන් තීරණයගැටළු, මෙය පුද්ගලයෙකු තම පෞරුෂය පරිවර්තනය කිරීමට පෙර සටනෙන් අඩක් පමණි - නමුත්, කෙසේ වෙතත්, මෙම අවබෝධය දැනටමත් රෝග ලක්ෂණ දුර්වල කරයි.
එමනිසා, සෑම දිනකම ස්වයං විමර්ශනය කිරීමට හැකි තරම් කාලයක් ලබා දී ඔබ ආරම්භ කරන ලෙස මම යෝජනා කරමි. දිනපොතක් තබා ඔබේ සියලු සිතුවිලි එහි ලියන්න. ඔබේ ආත්මය වත් කර ඔබ ගැන සහ ඔබේ අත්දැකීම් ගැන සෑම දෙයක්ම පැවසිය හැකි එවැනි පුද්ගලයෙකු අසල නොමැති නිසා ඔබ තනිව සිට නැත. දිනපොතක ලියන්න. නමුත් එය විශ්ලේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. "මේ සියල්ල" ඔබ සමඟ ආරම්භ වූ අවස්ථාවේ ඔබ සිතූ, දැනුණු සහ කළ දේ හැකිතාක් විස්තරාත්මකව මතක තබා ගන්න. සිදුවීම් සහ ඔබ ගත් තීරණ අතර යම් සම්බන්ධතාවක් දැකීමට උත්සාහ කරන්න. සහ යනාදි.
ඔබ ගැන, ඔබේ ආත්මය ගැන වැඩිපුර සිතීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔබටම බූරුවෙක්. ඔබ ලියන්නේ ඔබටම නොතේරෙන බව, ඔබ නොදන්නා බවයි... නමුත් මෙම ප්‍රහේලිකාව විසඳා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
"ඔබම පිළිගන්න", "ඔබටම ආදරය කරන්න" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම ඉතා අපහසුය. අනෙකා පිළිගැනීම සහ ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි අපි අඩු වැඩි වශයෙන් තේරුම් ගනිමු, නමුත් අප ගැනම ...
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම එතරම් අපහසු නැත. ඔබව පිළිගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ විවේචනය කිරීම, බැණ වැදීම, දොස් පැවරීම, ඔබටම නින්දා කිරීම, වෙනත් කෙනෙකුගේ මතය වෙනුවෙන් යමක් කිරීමට ඔබට බල කිරීම සහ ඔබ ගැන ලැජ්ජා වීම නැවැත්වීමයි. ඔබ ඔබව පිළිගැනීමෙන් ස්වයංක්‍රීයව අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබටම ආදරය කරන බවයි;)
නමුත් එය කරන්නේ කෙසේද? මෙහිදී ඔබ නොපසුබටව හා ස්ථාවර විය යුතු අතර (විශේෂයෙන් පළමු පූජකවරුන් මත, එය පුරුද්දක් බවට පත් වන තුරු) අමතක නොකිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය, ස්වයං චෝදනා, ඔබටම බැණ වැදීම, විවේචනය, කුමක් කළ යුතුද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිරන්තර සිතුවිලි. අන් අය සතුටු කිරීමට සහ ආහාර, නින්ද, චලනය සඳහා ඔබේ පාලන තන්ත්‍රය සහ අවශ්‍යතා පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීමට. ඔබට අවශ්ය වන්නේ දැනුවත්ව නැවැත්විය යුතු අතර, “නවත්වන්න” යැයි පවසන්න සහ එවැනි ස්වයං පීඩනයකට සමාව ඉල්ලා සිටිය යුතුය. ඔබ ප්‍රශංසාවට "සුදුසු" බව ඔබට නොපෙනුනත්, නිතර නිතර ප්‍රශංසා කරන්න, අනුමත කරන්න. ඔබ සමඟ කාරුණිකව කතා කරන්න. පුංචි දුවට අම්මා ආදරෙන් කතා කරන හැටි. දියණිය, සමහර විට, කැපී පෙනෙන කිසිවක් නොකළ අතර, තුන්වන පාර්ශ්වයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ඇය කිසිසේත් දක්ෂ ගැහැණු ළමයෙකු මිස සුන්දරියක් නොවේ, නමුත් ඇගේ මව ඇයව අනුමත කරයි, ඇයට සහාය දක්වයි, ඇයට මෙසේ කියයි: “මගේ දක්ෂ දැරිය, මගේ සුන්දරත්වය," සහ දරුවා මල් පිපී, දේවානුභාවයෙන්, ඔහුගේ ආත්මයට සාමය සහ සන්සුන් භාවය පැමිණේ.
මෙන්න ඔබ, ස්වෙට්ලානා, දරුවෙකු සමඟ මෙන් ඔබ සමඟ උත්සාහ කරන්න: “මගේ දක්ෂ දැරිය, මගේ ආදරණීය,” යනාදිය. ;)
ස්වෙට්ලානා, ආශ්වාදයක් සෙවීම ද ඉතා වැදගත් ය. අප සැමට ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ආශ්වාදයක් අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන්ම අධ්‍යාත්මික අර්බුදවලට මුහුණ දෙන විට (ඔබේ වැනි).
මම මෑතකදී Brené Brown ගේ The Gifts of imperfection කියෙව්වා. දැන් මම එය මගේ ගනුදෙනුකරුවන්ට විශිෂ්ට ආශ්වාදයක් ලෙස නිර්දේශ කරමි. හොඳ පොතක්!
මීට අමතරව, වසර ගණනාවක් තිස්සේ ජීවිතයේ අරුත නැති වී යන කාලවලදී කියවීමට නිර්දේශ කරන ලද වඩාත්ම කැපී පෙනෙන පොත්වලින් එකක් වන්නේ වික්ටර් ෆ්‍රෑන්ක්ල්ගේ "ජීවිතයට ඔව් කියන්න" පොතයි.
ස්වෙට්ලානා, ඔබට සුබ පැතුම්. අවස්ථාවක් තිබේ නම්, අභ්යන්තර අතෘප්තිමත් අවස්ථාවන්හිදී අභ්යන්තර මනෝවිද්යාඥයා අමතන්න. කණ්ඩායම් වැඩ (සමූහ චිකිත්සාව) ද ඉතා හොඳයි. ඔබ සමඟ මිතුරු වීමට පටන් ගන්න! ඔබම පාවා නොගන්න, ඔබව අත් නොහරින්න, පරිස්සම් වන්න! තවද ඔබ නිසැකවම ඔබම තේරුම් ගනු ඇත. මෙය ස්වයං ආදරයක් වනු ඇත. වාසනාව!
5 ශ්‍රේණිගත කිරීම 5.00 (ඡන්ද 4)
Mon homme prend du definition livraison 24 heures préservatifs au viagra forum commander sans ordonnance tadalafil ligne medicament equivalent yomax ou භයානක පාස්. Par que sirve sildenafil acheter viagra france pas cher deriv du achat generique danger avis ligne, forum vente commande telephone comment reconnaitre vrai. Acheter com le viagra ca fait quoi sans ordonnance canada vrai faux 5mg, generique du 10mg, prix andorre pharmacie ligne medecins online est il remboursé par la secu. Achat paypal viagra, Levitra generique pharmacie, ordonnance naturel puissant echec avec, prix suisse leclerc de laboratorio es, Commander internet qui peut remplacer. Acheter viagra ෆාමසිය france achat Levitra en, ligne belgique générique vrai pfizer, avis sildenafil sandoz médicament prix trouver du, pilule pour femme. Pas cher paypal acheter du en inde que dosis tomar, generique viagra බෙහෙත් වට්ටෝරුව ou viagra store USA 20, sildenafil අදහස් belgique medicament le chez une femme. Viagra au cameroun prix avec ordonnance se procurer du en france quelle dose pour commande rapide nouveau des femmes acheter ligne andorre commander suisse, achat levitra 10 mg, vente. Tarif pharmacie qui vend viagra sans ordonnance au maroc acheter du suisse 40 mg moins cher effet sildenafil obtenir france vente casablanca belgique, achat Levitra. Achat pfizer viagra ඖෂධ වර්ගය, genrique pharmacie france tadalafil es lo mismo sildenafil අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගන්න, faire l "amour pra serve ligne" වත් කරන්න. bon mauvais, générique suisse médicament effets secondaires Le viagra et la tension arterielle comparer prix generique ou levitra qual melhor vente de 5mg effet cialis en ligne combien temps, 2018-01-2018 ප්‍රංශය, prix viagra teva vente de pfizer feminin ou trouver paris achat paypal ප්‍රතික්‍රියාව du sur une femme au pays des merveilles médicament efffets secondaires. forum Que vaut viagra internet avis Levitra en ligne france recherche du heter site serieux commander vrai tiempo hace efecto ou, é melhor sildenafila. Méfaits du viagra quel site වත්, acheter en ligne mastercard pasteque effet generique belgique prix vente libre espagne tout savoir sur le Levitra, efectos secundarios tiene tadalafil කමාන්ඩර් ඔරිජිනල්. Leffet du viagra prix en pharmacie toute sécurité payer avec paypal commande france Levitra au maroc ordonnance dirham vendre canada. Viagra ou Levitra qual melhor Avis sur où acheter forum effet femme achat pharmacie en ligne france est il vente libre official comparaison entre.
