අඩු ආත්ම අභිමානය පරීක්ෂණය. පරීක්ෂණ ප්රශ්නාවලිය "ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම තීරණය කිරීම" S.V. Kovalev. I. අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා, සන්නිවේදනය
ස්වයං ඇගයීම් පරීක්ෂණයක් යනු සාමාන්‍යයෙන් පරීක්ෂණය අතරතුර දැනටමත් කෙනෙකුගේ ආත්ම විශ්වාසය වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර වන විශේෂිත විවෘත හෝ සංවෘත (බහු-පිළිතුරු) ප්‍රශ්න සමූහයකි.
අමුත්තන් අතර සබැඳි පරීක්ෂණ වඩ වඩාත් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී විශ්ව විසිරි වියමනඒවායේ පවතින බව සහ පැතිරීම සහ මනෝවිද්යාව පිළිබඳ වැඩෙන උනන්දුව හේතුවෙන්. ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන් උදව් කරයි.
මිනිසුන් තමන් ගැන බොහෝ විට අනාරක්ෂිත වන්නේ ඇයි? සමාජ තත්ත්වය, වයස, අධ්‍යාපනය සහ භෞතික දත්ත නොසලකා බොහෝ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් අඩු ආත්ම අභිමානයකින් පෙළෙනවා.
මෙය පුදුමයක් නොවේ - ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට විරුද්ධ වීම ඉතා අපහසුය. සෑම විටම වඩා සාර්ථක, බුද්ධිමත්, ලස්සන ඇත. තරඟයේ ආත්මය අප සමඟ කුරිරු විහිළුවක් කරයි, පුද්ගලයා අද්විතීය, පුනරාවර්තනය කළ නොහැකි සංසිද්ධියක් ලෙස වටහා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය විකෘති කරයි.
ආත්ම අභිමානය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයාගේ පරිසරය සහ හැදී වැඩීම මත ය. පුදුමයට කරුණක් නම්, බුද්ධිය වැඩි වන තරමට සහ භෞතික දත්ත වඩා හොඳ වන තරමට, අපි අපගේ ශක්තීන් අවතක්සේරු කිරීමට සහ අපගේ අඩුපාඩු ගැන කරදර වීමට නැඹුරු වෙමු.
ජීවිතය භුක්ති විඳීමට සහ ස්වභාවධර්මය අපව නිර්මාණය කර ඇති බව පිළිගැනීමට ඇති හැකියාව පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම හැඩගැස්වීමේ ප්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
සෝනර්සන් පරීක්ෂණය
එබැවින්, ඔබේ ආත්ම විශ්වාසයේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා, පහසුම ක්රමය වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය අධ්යයනය කිරීම සඳහා මාර්ගගත පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීමයි.
මනෝවිද්යාඥයෙකු වන මර්ලින් සොරෙන්සන් විසින් යෝජනා කරන ලද මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණයක්, ඔබ අඩු ආත්ම අභිමානයකින් පෙළෙනවාද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාර වනු ඇත. කතුවරයාට අනුව, අඩු ආත්ම අභිමානයේ සින්ඩ්‍රෝමය මර්දනයේ ප්‍රකාශනයක් පමණක් නොවේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වයපෞරුෂය.
නමුත් බොහෝ මානසික ගැටලු ඇති කිරීමට ඔහුම සමත් වේ. එය පෞද්ගලික ජීවිතය, අන් අය සමඟ සබඳතා සහ සාමාන්ය චිත්තවේගීය තත්වයට බලපායි.
ඉදිරිපත් කරන ලද මනෝවිද්යාත්මක සබැඳි පරීක්ෂණය සරල සහ පැහැදිලිය. ඕනෑම කෙනෙකුට ප්රතිඵල ගණනය කළ හැකිය - වැඩි ලකුණු, පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය අඩු වේ.
ප්‍රශ්නවලට අවංකව පිළිතුරු දෙන්න
පෑනක් සහ කඩදාසි පත්රයක් ගන්න. ප්‍රශ්නවලට අවංකව පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ප්‍රකාශය සත්‍ය නම්, "ඔව්" යනුවෙන් පිළිතුරු දෙන්න. ප්රශ්නය "ඔබ ගැන නොවේ" බව ඔබ දන්නේ නම්, ඍණාත්මකව පිළිතුරු දෙන්න. සෑම ස්ථිර පිළිතුරක් සඳහාම කරුණක් ඇත.
1. මම සාමාන්‍යයෙන් නුහුරු නුපුරුදු අවස්ථාවකදී, අන් අය මගෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්දැයි මට නොතේරෙන විට කනස්සල්ලක් දැනේ.
2. මට විවේචන පිළිගන්න අමාරුයි.
3. මම මෝඩයෙක් වගේ බලන්න බයයි.
4. මම මගේ අසාර්ථකත්වයන් අතිශයෝක්තියට නැංවීමට සහ මගේ සාර්ථකත්වයන් නොසලකා හැරීමට නැඹුරු වෙමි.
5. මම මා සහ අන් අය ගැන ඉතා විවේචනාත්මක ය.
6. මා ජවසම්පන්න ලෙස ක්ෂය වී හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කාල පරිච්ඡේද ඇත.
7. බොහෝ විට මට කනස්සල්ලක් හෝ බියක් දැනේ.
8. මට සිදු වූ අසාධාරණය මට සුදුසු බව පෙනේ.
9. මිනිසුන් විශ්වාස කිරීමට මම බිය වෙමි, කවදා සහ කවුරුන් විශ්වාස කළ යුතු දැයි මම නොදනිමි.
10. මට නිතරම හැඟෙන්නේ මම වැරදි දේ කියනවා, වැරදි දේ කරනවා වගේ.
11. මම ප්රමාණවත් තරම් හොඳ පෙනුමක් ඇත්දැයි මට සැකයි.
12. මම බොහෝ විට ව්යාකූලව සිටිමි.
13. සෑම කෙනෙකුම මා කරන හෝ කියන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති බවත්, මාව විවේචනය කිරීමට සැමවිටම සූදානම් බවත් මට පෙනේ.
14. අන් අය දකින වැරැද්දක් කිරීමට මම බිය වෙමි.
15. මම කරන කියන දේවල් සහ නොකළ සහ කියන්න බැරි දේවල් නිසා මම මානසිකව වැටිලා ඉන්නේ.
16. වරදක් කිරීමට ඇති බිය නිසා මම මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම ප්රතික්ෂේප කරමි.
17. මම ඉතා ආරක්‍ෂාකාරී වන අතර විවේචනය කරන විට ඕනෑවට වඩා ප්රතික්ෂේප කරමි.
18. මට හැකියාවක් ඇත්තේ කුමක්ද, මට සාක්ෂාත් කරගත හැක්කේ කුමක්දැයි මට අදහසක් නැත.
19. මම මගේ බිය සහ සැකය මා ගන්නා තීරණ පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙමි.
20. මම හිතන්නේ නරක දෙයක් සිදු විය හැකි බවයි.
21. සමීප කාලය තුළ විවේකීව සිටීමට සහ අපහසුතාවයට පත්වීමට මම ඉඩ නොදෙමි.
22. සාමාන්‍යයෙන් මම එක් අන්තයක සිට තවත් අන්තයකට යනවා: එක්කෝ මම මා ගැන ඕනෑවට වඩා කතා කරමි, නැතහොත් මම කිසිවක් නොකියමි.
23. බොහෝ විට මට වචනයක්වත් කිව නොහැකි තරම් දැඩි උද්යෝගයක් මම අත්විඳිමි.
24. සමහර විට දින කිහිපයක් සඳහා තීරණයේ නිවැරදි බව මට සැක කළ හැකිය.
25. ගැටුම් සහ ගැටුම් වළක්වා ගැනීමට මම මගේ උපරිමය කරමි.
26. ඔවුන් මට කියනවා මම ඕනෑවට වඩා සංවේදී බව.
27. මම නොවැදගත් හැඟීමක් අත්විඳිමි, මට පෙනෙන්නේ මම ප්රමාණවත් නොවන සහ ළදරුවෙකු බවයි.
28. මම හිතන්නේ මගේ මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවා කියලා.
29. මගෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්දැයි මා නොදන්නා බවක් මට දැනේ.
30. මම නිතරම අන් අය සමඟ සංසන්දනය කරමි.
31. මම බොහෝ විට මා සහ අන් අය ගැන සෘණාත්මකව සිතනවා.
32. අන් අය මට නරක ලෙස සලකන බවත් මා අභිබවා යාමට උත්සාහ කරන බවත් මට හැඟේ.
33. සවස් වරුවේ, මම බොහෝ විට අතීතය ගැන සිතුවිලි වල ගිලී සිටිමි, කවුද සහ මට පැවසූ දේ, කළේ, කාට සහ මා කී දේ, මම කළ බව මතක තබා ගන්න.
34. මම බොහෝ විට මගේම ආවේගයන් සහ ආශාවන් නොසලකා හැර අන් අය සතුටු කරන තීරණ ගන්නෙමි.
35. අන් අය මට ගරු නොකරන බව මට පෙනේ.
36. මම මගේ අදහස්, අදහස්, අදහස් අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමෙන් වළකිමි.
37. සත්‍යය විවේචන හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමේ ප්‍රවාහයකට තුඩු දෙනු ඇතැයි මා සිතන්නේ නම් මම සමහර විට බොරු කීමට කැමැත්තෙමි.
38. සමහර විට මම මෝඩයෙකු හෝ අදක්ෂයෙකු ලෙස පෙනේ යැයි බියෙන් නිහඬව සිටිමි.
39. මම අනාගතය සඳහා නිශ්චිත ඉලක්ක තබා නොගනිමි.
40. මම පහසුවෙන් ඒත්තු ගන්වන්නෙමි.
41. මට හැඟෙන ආකාරය මට සැමවිටම තේරෙන්නේ නැත.
42. වැරදි හෝ නරක හැසිරීම් සඳහා දෙමාපියන් බොහෝ විට මට බැණ වැදී ඇත.
43. මම හිතන්නේ මගේ ජීවිතය මා වටා සිටින මිනිසුන්ගේ ජීවිතයට වඩා බොහෝ දුෂ්කර ය.
44. මට අපහසුතාවයක් අත්විඳීමට සිදු නොවන පරිදි මම යම් යම් තත්වයන් මග හරිමි.
45. මම වඩාත් පරිපූර්ණවාදියෙක්, මට පරිපූර්ණ පෙනුමක් තිබිය යුතු අතර සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස කළ යුතුය.
46. මම තනියම උත්සව වලට යන්න කැමති නෑ, තනියම කෑම කන්න, මට සමාගමක් ඕන.
47. බොහෝ විට මගේ කෝපයට සහ කලකිරීමට හේතුව අන් අයගේ වචන සහ ක්රියාවන් ය.
48. මම කනස්සල්ලට පත් වූ විට, මම බොහෝ විට දහඩිය, වෙව්ලීම, මගේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වේ, මම ආහාර ජීර්ණ ආබාධවලට ගොදුරු වේ, මම වහාම කඳුළු සලමින් සිටිමි, මට අවධානය යොමු කිරීමට අපහසුය.
49. විවේචනය, ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන මම ඉතා බිය වෙමි.
50. මම තීරණ ගැනීමේදී අන් අයගේ අදහස් මත රඳා සිටිමි.
ප්රතිඵල සහ පියවර
ඔබ ලකුණු 0 සිට 7 දක්වා ලකුණු කළා නම්, සුභ පැතුම්! ඔබට අවශ්ය ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම!එය පවත්වා ගෙන යන්න! ඔබ ස්වාධීන පුද්ගලයෙකි, ඔබේ තීරණ අන් අය මත රඳා නොපවතී. විවේචනාත්මක nitpicking ඔබට බොහෝ "රිදවීමක්" නොවේ, ඔබ ඔබේම හැකියාවන් සන්සුන්ව තක්සේරු කරයි.
- ලකුණු 8-15 - ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම සාමාන්ය වේ. එය අඩු නොවේ, නමුත් සමහර විට “මා පෙනෙන්නේ කෙසේද?”, “සියල්ල මා සමඟ හොඳින් තිබේද?”, “මම නම් ඔවුන් මා ගැන සිතන්නේ කුමක්ද ...” යන ලිපි මාලාවේ වේදනාකාරී සැකයන් ඔබ වෙත පැමිණේ.
- ලකුණු 16-25 යනු පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය අඩු බවයි.
- ලකුණු 26-50 ක් ඔබට සංඥා කරයි: ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම මූලික පුවරුවට වඩා පහළින් ඇත!මෙය ඔබට සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් (මානසික හා ශාරීරික) ලබා දෙයි. ඔබම වැඩ කිරීමට කාලයයි!
ප්රතිඵලය නම් මාර්ගගත පරීක්ෂණයඔබ සෑහීමකට පත් නොවේ, අපි "අපටම" උදව් කරන්නෙමු. අපි මේසයේ වාඩි වී, පෑනකින් සහ කඩදාසියකින් සන්නද්ධ වී අඳින්නෙමු සවිස්තර සැලැස්මමත "හිපපොටේමස් මඩ වගුරෙන් පිටතට ඇද දැමීම."
මනෝභාවය සහ ස්වරය ඉහළ නංවන සියලු මාධ්‍යයන් හොඳයි. යම් අවස්ථාවක දී, ඔබට මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ හෝ මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබගේ වෙනස්කම් වලට සියල්ලන්ම කැමති නොවනු ඇත - විශේෂයෙන් ඔබව පැදවීමට සහ ඔබව ගෙන යාමට පුරුදු වී සිටින අය. නමුත් පහත් ආත්ම අභිමානයේ විලංගු හැර ඔබට අහිමි වීමට කිසිවක් නැත.
සංචාරය මනෝවිද්යාත්මක පුහුණුවීම්සහ සම්මන්ත්‍රණ සමහර විට අරුමපුදුම දේ කරයි. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට ඔබේ දැඩි ආශාවයි!
කර්තෘ: මාරියා ඒරියල්
ස්වල්ප දෙනෙකුට පිටතින් තමන් දෙස බලා ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය වෛෂයිකව තක්සේරු කළ හැකිය. ඔබ උත්සාහ කළ යුත්තේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීම සඳහා අපගේ පරීක්ෂණය ඔබට මොහොතකට බාහිර නිරීක්ෂකයෙකු වීමට උපකාරී වනු ඇත.
විශිෂ්ට ශිෂ්‍ය සින්ඩ්‍රෝමය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි මීට පෙර ලිපියක් පළ කළෙමු. ලෝකය පිළිබඳ සන්සුන්, නිවැරදි දැක්මක් සහ සාමාන්ය ආත්ම අභිමානයක ප්රධාන විරුද්ධවාදියා මෙයයි. ඔබ අනුගමනය කරන්නේ නම් සිතේ කනස්සල්ලෙන්, මානසික අවපීඩනය සහ අසාර්ථකත්වය, අනුරූප ලිපිය කියවීමෙන් ඔබට එවැනි සින්ඩ්රෝම් තිබේදැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ආත්ම අභිමානය පරීක්ෂණය
මෙම පරීක්ෂණයහරිම සරලයි. ඔබෙන් ප්‍රශ්න 8 ක් අසනු ඇත, පිළිතුරු දීමෙන් පසු ඔබ ලකුණු ගණන ගණනය කර ඔබේ ආත්ම අභිමානය කුමක්දැයි තේරුම් ගනීවි. සෑම ප්‍රශ්නයකටම එක් පිළිතුරක් පමණක් දිය යුතුය.
ප්රශ්නය 1: අසාර්ථක වීම ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? අසාර්ථක වූ විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
අ) මම කලබල වෙනවා, මම මානසික අවපීඩනයට පත් වෙනවා;
ආ) මම කණගාටුයි, නමුත් මම තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ග සොයමි;
ඇ) එය තේරුමක් නැති නිසා මම කරදර නොවන්නෙමි.
ප්රශ්නය 2: ඔබ ඔබව විස්තර කරන්නේ කෙසේද?
අ) අසාර්ථකත්වය සෑම තැනකම මා අනුගමනය කරයි;
ආ) මම මගේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරමි;
ඇ) මම ජීවිතයේ ජයග්රාහකයෙක්.
ප්රශ්නය 3: ඔබද...
අ) අශුභවාදී
ආ) යථාර්ථවාදියෙක්;
ඇ) ශුභවාදී.
ප්රශ්නය 4: ඔබ කාර්යබහුල නම් සහ කිරීමට බොහෝ දේ තිබේ නම් සහ සගයන් ඔබට යම් දුෂ්කර ගැටලුවක් විසඳීමට උදව් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටී නම්, එසේ නම් ...
අ) ඔබට වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නිසා ඔබ ඔවුන්ට උදව් කරනු ඇත;
ආ) ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටී නම් ඔබ ඔවුන්ට උදව් කරනු ඇත හොඳ සම්බන්ධයක්ඔබ නිදහස් ය;
ඇ) ඔබ ඔවුන්ට කිසිම ආකාරයකින් උදව් නොකරනු ඇත.
ප්රශ්නය 5: ඔබට වැදගත් දෙයක් හැසිරවිය නොහැකි නම්, එසේ නම්...
අ) සෑම දෙයක්ම ඔබම කිරීමට උත්සාහ කරන්න;
ආ) ඔබට උපකාර අවශ්ය බව සගයන්ට සහ මිතුරන්ට දන්වා විසඳුමක් සෙවීම දිගටම කරගෙන යන්න;
ඇ) මම මගේ කාර්යය වෙනත් කෙනෙකු කරවා ගන්නෙමි.
ප්රශ්නය 6: යමෙකු හිතාමතාම පෝලිමේ ඔබ ඉදිරියෙහි සිටගෙන සිටින්නේ නම්, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
අ) කිසිවක් නැත, මන්ද, සමහර විට, ඔහු හෝ ඇය කඩිමුඩියේ;
ආ) පුද්ගලයා වැරදි බව ආචාරශීලීව පවසන්න. ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ලබා ගන්නේ නම්, ගැටළුව වෙනත් ආකාරයකින් විසඳීමට උත්සාහ කරන්න;
ඇ) පුද්ගලික කාලය ඔබෙන් ඉවත් කර ඇත, එබැවින් පුද්ගලයා නීතිරීති අනුව පෝලිම් කරන තුරු නතර නොකරන්න.
ප්රශ්නය 7: ඔබට පුද්ගල කළමනාකරණයට අදාළ රැකියාවක් ලබා දුන්නේ නම්, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
a) ප්රතික්ෂේප කිරීම, එය ඉතා අපහසු නිසා, ඔබට විශාල වගකීමක් ඇත;
ආ) ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තක්සේරු කිරීමට සහ ඥාතීන්ගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට සිතීමට කාලය ගත වනු ඇත;
ඇ) වහාම එකඟ වනු ඇත.
ප්රශ්නය 8: ඔබේම මූලිකත්වයෙන් ඔබ කොපමණ වාරයක් මිනිසුන් හමුවන්නේද?
අ) කිසි විටෙකත් හෝ කිසි විටෙකත් පාහේ;
ආ) කලාතුරකින්, වරින් වර. හොඳ හේතුවක් හෝ මගේ උනන්දුව තිබිය යුතුය;
ඇ) මම නිවැරදි මනෝභාවයෙන් සිටින විට මම නිතරම එකිනෙකා දැන හඳුනා ගන්නෙමි.
ඔබ ලකුණු 8 සිට 16 දක්වා ලකුණු ලබා ගත්තේ නම්එවිට ඔබේ ආත්ම අභිමානය අඩු වන අතර ආත්ම විශ්වාසය අඩු වීමට ඉඩ ඇත. හිදී මෙම නඩුවආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට සහ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ලිපිය කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු. ඔබේ නඩුව ඉතා සුලභ බව මතක තබා ගන්න, ලොව පුරා සෑම දිනකම දහස් ගණනක් මිනිසුන් විවිධ ආකාරවලින් අවිනිශ්චිතතාවයෙන් මිදෙන්න.
ඔබේ ලකුණු 17 සහ 31 අතර නම්එවිට ඔබට සියල්ල ඇත පරිපූර්ණ පිළිවෙලට. සන්සුන් පෙනුමකින් ලෝකය දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න සහ හැකි තරම් වෛෂයිකව ඔබේ හැකියාවන් ඇගයීමට ලක් කරන්න. බොහෝ දුරට ඔබ හොඳ මිතුරාසහ මිතුරෙකු, ඔබට සතුට ගෙන දෙන ඔබේම විනෝදාංශ ද ඇත. ජීවිතයෙන් තවත් බොහෝ දේ ලබා ගැනීම සඳහා, මිනිත්තු 20 ක රීතිය පිළිබඳ මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇත, එය හොඳ පුරුදු වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරනු ඇත.
අන්තයට නොයෑමට උත්සාහ කරන්න, අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ස්ථානයට ඔබව පත් කිරීමට හැකි වන්න, නමුත් ඔබ ගැන අමතක නොකරන්න. එක් දුක්ඛිත අවසානයක අන්ත දෙකක් වන ආත්ම පරිත්‍යාගය සහ ආත්මාර්ථකාමිත්වය අතර සමතුලිතතාවය තුළ සතුට සහ සමගිය සොයාගත හැකිය - තනිකම. අපගේ මුළු ජීවිතයම ස්වයං දියුණුව තුළ පවතින නිසා ඔබම වැඩ කරන්න. වාසනාව සහ බොත්තම් ඔබන්න අමතක කරන්න එපා
ඔබට කුමන ආකාරයේ ආත්ම අභිමානයක් තිබේදැයි සොයා බලන්න (ප්රමාණවත්, ඉහළ හෝ අඩු)
1. ඔබ යමක් නොකියා හෝ නොකළ යුතු යැයි ඔබට කොපමණ වාර ගණනක් සිතෙනවාද?
අ) බොහෝ විට - 1 ලක්ෂ්යය;
b) සමහර විට - ලකුණු 3 යි.
2. ඔබ දක්ෂ හා මායාකාරී පුද්ගලයෙකු සමඟ ඇසුරු කරන්නේ නම්, ඔබ:
අ) බුද්ධියෙන් ඔහුව පරාජය කිරීමට උත්සාහ කරන්න - ලකුණු 5;
ආ) ඔබ තරඟයට සම්බන්ධ නොවනු ඇත, නමුත් එය නියමිත පරිදි ලබා දී සංවාදයෙන් ඉවත් වන්න - 1 කරුණ.
3. ඔබට සමීපතම අදහස් වලින් එකක් තෝරන්න:
අ) බොහෝ අය සිතන්නේ වාසනාව, ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ ප්රතිඵලය - ලකුණු 5;
ආ) සාර්ථකත්වය බොහෝ විට ප්රීතිමත් අහඹු සිදුවීමක් මත රඳා පවතී - 1 ලක්ෂ්යය;
ඇ) දුෂ්කර තත්වයකදී, ප්රධාන දෙය වන්නේ නොපසුබට උත්සාහය හෝ වාසනාව නොවේ, නමුත් අනුමත කිරීමට හෝ සැනසීමට හැකි පුද්ගලයෙකු - ලකුණු 3 ක්.
4. ඔබට කාටූනයක් හෝ ඔබ ගැන උපහාසයක් පෙන්වා ඇත. ඔබට:
a) ඔබට යමක් ඇති බව සිනාසෙන්න සහ සතුටු වන්න
මුල් - ලකුණු 3;
ආ) ඔබේ සහකරු තුළ විහිළුවක් සොයා ගැනීමට සහ ඔහුට විහිළු කිරීමට උත්සාහ කරන්න - ලකුණු 4;
ඇ) අමනාප වන්න, නමුත් මවාපාන්න එපා - 1 ලක්ෂ්යය.
5. ඔබ නිතරම කඩිමුඩියේ සිටිනවාද, ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැතිද, නැතහොත් එක් පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාවෙන් ඔබ්බට ගිය කාර්යයන් ඔබ භාර ගන්නවාද?
අ) ඔව් - 1 ලක්ෂ්යය;
ආ) නැත - ලකුණු 5;
ඇ) මම දන්නේ නැහැ - ලකුණු 3.
6. ඔබ මිතුරෙකු සඳහා තෑග්ගක් ලෙස සුවඳ විලවුන් තෝරාගන්න. මිලදී ගන්න:
අ) ඔබ කැමති සුවඳ විලවුන් - ලකුණු 5;
ආ) මිතුරෙකු සතුටු වනු ඇතැයි ඔබ සිතන සුවඳ විලවුන්,
ඔබ පුද්ගලිකව ඔවුන්ට අකමැති වුවද - ලකුණු 3;
ඇ) මෑත රූපවාහිනී වැඩසටහනක ප්‍රචාරණය කරන ලද සුවඳ විලවුන්.
7. ඔබ සිතීමට කැමතියි විවිධ තත්වයන්ඔබ සැබෑ ජීවිතයට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස හැසිරෙන්නේ කොතැනකද?
අ) ඔව් - 1 ලක්ෂ්යය;
ආ) නැත - ලකුණු 5;
ඇ) මම දන්නේ නැහැ - ලකුණු 3.
8. ඔබේ සගයන් (විශේෂයෙන් බාල අය) ඔබට වඩා හොඳින් කරන විට එය ඔබට කරදරයක්ද?
අ) ඔව් - 1 ලක්ෂ්යය;
ආ) නැත - ලකුණු 5;
ඇ) සමහර විට - ලකුණු 3 යි.
9. ඔබ යමෙකු සමඟ වාද කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවාද?
අ) ඔව් - ලකුණු 5;
ආ) නැත - 1 ලක්ෂ්යය;
ඇ) මම දන්නේ නැහැ - ලකුණු 3.
10. ඔබේ ඇස් වසාගෙන වර්ණ 3ක් මවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න:
a) නිල් - 1 ලක්ෂ්යය;
b) කහ - ලකුණු 3;
ඇ) රතු - ලකුණු 5 යි.
ලකුණු ලබා ගැනීම
ලකුණු 50-38. ඔබ ඔබ ගැන තෘප්තිමත් වන අතර ඔබ ගැනම විශ්වාසයි. ඔබට විශාල අවශ්යතාවයක්මිනිසුන් ආධිපත්‍යය දරන්න, ඔබේ “මම” අවධාරණය කිරීමට කැමතියි, ඔබේ මතය ඉස්මතු කරන්න. මිනිසුන් ඔබ ගැන කියන දේ ඔබට ප්‍රශ්නයක් නැත, නමුත් ඔබම අන් අයව විවේචනය කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. ඔබ සතුව ඇති කරුණු වැඩි වන තරමට, අර්ථ දැක්වීම වඩාත් සුදුසු ය: "ඔබ ඔබටම ආදරය කරයි, නමුත් අන් අයට ආදරය නොකරන්න." නමුත් ඔබට එක් අඩුපාඩුවක් තිබේ: ඔබම බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න, විවේචනාත්මක තොරතුරු කිසිවක් පිළිගන්න එපා. ඔබ පරීක්ෂණයේ ප්‍රතිපල වලට අකමැති වුවද, බොහෝ විට ඔබ "සියලු දෙනාගේම දින දර්ශන බොරු" යන ප්‍රකාශය සමඟ "ඔබවම ආරක්ෂා කර" ගනු ඇත. එය දුකක්…
ලකුණු 37-24. ඔබ ඔබ සමඟ එකඟව ජීවත් වේ, ඔබ ඔබ ගැන දන්නා අතර ඔබට ඔබ ගැන විශ්වාස කළ හැකිය. ඔබට මගක් සොයා ගැනීමට වටිනා හැකියාවක් ඇත දුෂ්කර තත්වයන්පුද්ගලික සහ මිනිසුන් සමඟ සබඳතා යන දෙකම. ඔබ සහ අන් අය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පයේ සූත්‍රය වචන වලින් ප්‍රකාශ කළ හැකිය: "මම මා ගැනම සෑහීමකට පත්වෙමි, අන් අය ගැන සෑහීමකට පත්වෙමි." ඔබට සාමාන්ය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආත්ම අභිමානයක් ඇත, ඔබටම ආධාරකයක් සහ ශක්තියක් විය යුතු ආකාරය ඔබ දන්නා අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් අන් අයගේ වියදමින් නොවේ.
ලකුණු 23-10. නිසැකවම, ඔබ ඔබ ගැනම සෑහීමකට පත් නොවේ, ඔබේ බුද්ධිය, හැකියාවන්, ජයග්රහණ, ඔබේ පෙනුම, වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ සැකයන් සහ අතෘප්තියෙන් ඔබ වධ හිංසා කරයි! ඔබටම ආදරය කිරීම නරක යැයි කීවේ කවුද? සිතන පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් තමා ගැන සෑහීමකට පත් නොවිය යුතු බවට ඔබව පෙලඹවූයේ කවුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකු ඔබට ස්වයං තෘප්තිමත් වීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබ ඔබම පිළිගත යුතුය, ඔබටම ගරු කළ යුතුය, මෙම ගිනි පුපුර ඔබ තුළම පවත්වා ගත යුතුය.
සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමා ගැන යම් යම් අදහස් ඇත: කෙතරම් දක්ෂ, කඩවසම්, සමාජශීලී, ධෛර්ය සම්පන්න සහ ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට හැකි වේ. පුද්ගලික ආත්ම අභිමානය අපගේ හැසිරීම් සහ තීරණ, ජයග්රහණ සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් අපගේ මුළු ජීවිතයටම විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. එමනිසා, මනෝවිද්යාව තුළ එතරම් අවධානයක් යොමු වන්නේ එහි පර්යේෂණ ක්රියාවලියටය.
මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණආත්ම අභිමානයේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත්තේ සමස්තයක් වශයෙන් පුද්ගලයෙකු ලෙස තමා ගැන තක්සේරු කිරීමේ වෛෂයික මට්ටම හෙළි කිරීමට ය. අද වන විට, ස්වයං නිර්ණය සකස් කිරීම සඳහා බොහෝ ක්‍රම තිබේ, කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්‍රමවලට අනුව ඔබේ ප්‍රතිරූපය වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම තීරණය කළ යුත්තේ පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය කුමන මට්ටමකද යන්නයි.
ආත්ම අභිමානය ගැන
අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ තමාව අවබෝධ කර ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය; විශාල සංඛ්යාවක්සංකීර්ණ සහ ස්වයං සැකය. මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණ මගින් කෙනෙකුගේ ස්වයං තක්සේරුව හා සම්බන්ධ ගැටළු හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ අනාගතයේදී මෙම ගැටළු ස්වාධීනව හෝ මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහාය ඇතිව විසඳා ගත හැකි බවයි.
ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ පැහැදිලි මට්ටමක් තීරණය කිරීම ඉතා අපහසු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, මන්ද විවිධ තත්වයන්පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ තත්වය විවිධ ආකාරවලින් සිතීමට සහ අර්ථ දැක්විය හැකිය. එමනිසා, පරීක්ෂණ සමත් වන විට, එදිනෙදා ජීවිතයේ මුහුණ දෙන තත්වයන් පමණක් විශ්ලේෂණය කළ යුතුය.
ප්‍රශ්න 10 කින් යුත් මෙම කුඩා මාර්ගගත පරීක්ෂණය සමඟ, ඔබට ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම තීරණය කළ හැකිය: ඉහළ, සාමාන්ය හෝ අඩු. ප්රතිඵලය ඔබට වඩාත් සමීප වන ආත්ම අභිමානය දර්ශක තුනෙන් ඔබට පවසනු ඇත, සමහර විට, ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක වෙනස්කම් සඳහා දිරිගැන්වීමක් ලබා දෙනු ඇත!
පරීක්ෂණ ප්රශ්නාවලිය "ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම තීරණය කිරීම" S.V. Kovalev
තාක්ෂණය පිළිබඳ විස්තරය
S.V විසින් වර්ධනය කරන ලද තාක්ෂණය. Kovalev, පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානයේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. යෝජිත පිළිතුරු සමඟ ඔබේ ආකල්පය ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්ය විනිශ්චයන් 32ක් නියෝජනය කරයි.
උපදෙස්
“ඔබට විනිශ්චයන් 32ක් සහ පහක් පිරිනමනු ලැබේ විකල්පපිළිතුරු, ඒ සෑම එකක්ම නිශ්චිත ලකුණු ගණනකට අනුරූප වේ. විනිශ්චයන් සමඟ ඔබේ එකඟතාවයේ තරම ප්‍රකාශ කරමින්, ඔබ කරුණු පහත දැමුවා:
4 - බොහෝ විට;
3 - බොහෝ විට;
2 - සමහර විට;
1 - කලාතුරකින්;
0 - කවදාවත්.
උත්තේජක ද්රව්ය
1. මට මගේ මිතුරන් මාව සතුටු කිරීමට අවශ්‍යයි.
2. වැඩ (අධ්යයනය) සඳහා මගේ වගකීම මට නිරන්තරයෙන් දැනේ.
3. මම මගේ අනාගතය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි.
4. බොහෝ අය මට වෛර කරනවා.
5. මට අනෙක් අයට වඩා අඩු මුලපිරීමක් ඇත.
6. මම මගේ මානසික තත්ත්වය ගැන කරදර වෙනවා.
7. මම මෝඩයෙක් වගේ බලන්න බයයි.
8. පෙනුමඅනිත් අය මට වඩා හොඳයි.
9. නාඳුනන අය ඉදිරියේ කතාවක් දීමට මම බිය වෙමි.
10. මම නිතරම වැරදි කරනවා.
11. මිනිසුන් සමඟ නිවැරදිව කතා කිරීමට මා නොදන්නා බව මොනතරම් කණගාටුදායකද?
12. මට ආත්ම විශ්වාසයක් නැති එක මොනතරම් දුකක්ද?
13. මගේ ක්රියාවන් අන් අය විසින් නිතර දිරිමත් කරනවාට මම කැමතියි.
14. මම ඕනෑවට වඩා නිහතමානී ය.
15. මගේ ජීවිතය නිෂ්ඵලයි.
16. මා ගැන බොහෝ වැරදි මත.
18. මිනිස්සු මගෙන් ගොඩක් දේවල් බලාපොරොත්තු වෙනවා.
19. මගේ ජයග්රහණ ගැන ජනතාව විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නැහැ.
20. මම ටිකක් ලැජ්ජයි.
21. බොහෝ අය මාව තේරුම් නොගන්නා බව මට හැඟේ.
22. මට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත.
23. මම බොහෝ විට අනවශ්‍ය ලෙස කරදර වෙමි.
24. මිනිසුන් දැනටමත් වාඩි වී සිටින කාමරයකට ඇතුල් වන විට මට අපහසුතාවයක් දැනේ.
25. මට බාධාවක් දැනෙනවා.
26. මිනිසුන් මගේ පිටුපසින් මා ගැන කතා කරන බව මට හැඟේ.
27. මිනිසුන් මට වඩා පහසුවෙන් සෑම දෙයක්ම පාහේ පිළිගන්නා බව මට විශ්වාසයි.
28. මට යම් ආකාරයක කරදරයක් සිදු විය යුතු බව මට පෙනේ.
29. මිනිසුන් මට සලකන ආකාරය ගැන මම සැලකිලිමත් වෙමි.
30. මම එතරම් සමාජශීලී නොවීම කොතරම් කණගාටුදායකද?
31. ආරවුල්වලදී, මම කතා කරන්නේ මම නිවැරදි බව මට සහතික වූ විට පමණි.
32. මිනිසුන් මගෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ ගැන මම සිතමි.
ප්රතිඵල සැකසීම
සියලු විනිශ්චයන් 32 සඳහා ලකුණු සාරාංශ කිරීම මගින් ප්රතිඵල සැකසීම සිදු කරනු ලැබේ.
ප්රතිඵල අර්ථ නිරූපණය
– සමඟඋම්මා ලකුණු0 සිට 25 දක්වා ගැන කතා කරනවාඉහළ මට්ටමේ ආත්ම අභිමානය , පුද්ගලයෙකු, රීතියක් ලෙස, සැකයන්ගෙන් බර නොවී, අන් අයගේ අදහස්වලට ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතිචාර දක්වන අතර ඔහුගේ ක්රියාවන් සන්සුන්ව ඇගයීමට ලක් කරයි;
– ස්කෝර්26 සිට 45 දක්වා සාක්ෂි දරයිසාමාන්ය ආත්ම අභිමානය . මෙම මට්ටමේ ආත්ම අභිමානය ඇති පුද්ගලයෙකුට කලින් කලට වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සබඳතාවල පැහැදිලි කළ නොහැකි අපහසුතාවයක් දැනේ, බොහෝ විට ප්රමාණවත් හේතුවක් නොමැතිව තමා සහ ඔහුගේ හැකියාවන් අවතක්සේරු කරයි.
– ස්කෝර්46 සිට 128 දක්වා පෙන්වා දෙයිහීන ආත්ම අභිමානය , පුද්ගලයෙකු තමාට ආමන්ත්‍රණය කරන විවේචනාත්මක ප්‍රකාශයන් බොහෝ විට වේදනාකාරී ලෙස විඳදරා ගනී, බොහෝ විට වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ අදහස්වලට අනුවර්තනය වීමට උත්සාහ කරයි, අධික ලැජ්ජාවෙන් බොහෝ දුක් විඳියි.
සිසුන්ගෙන්% අත්දැකීම් ඉහළ මට්ටමේස්වයං තක්සේරුව, ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයූඅන් අයගේ අදහස් සහ සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීම මත ටීයූඔවුන්ගේ ක්රියාවන්;
සිසුන්ගෙන්% අත්දැකීම්සාමාන්යයආත්ම අභිමානයේ මට්ටම. අර තියෙන්නේවිටින් විට දැනෙනවායූt වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සබඳතාවල පැහැදිලි කළ නොහැකි අපහසුතා, බොහෝ විට අවතක්සේරු කිරීමයූප්රමාණවත් හේතු නොමැතිව තමන් සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන්.
සිසුන්ගෙන්% අත්දැකීම්සාමාන්යයආත්ම අභිමානයේ මට්ටම, යටතේඔව්හුබොහෝ විට වේදනාකාරී මාරු කිරීමමමබොහෝ විට පැරණි ඔබට ආමන්ත්‍රණය කරන ලද විවේචනාත්මක ප්‍රකාශයන්යූබොහෝ දුක් විඳිමින්, අන් අයගේ අදහස් වලට අනුගත වේයූt අධික ලැජ්ජාවෙන්.
