Що можна зробити, щоб розслабитися. Як розслабитись після важкого дня? Як навчитися розслаблятись? Поради психолога. Виділити собі зону релаксу

Невблаганна течія часу... І життя наше можна порівняти з пісочним годинником: тоненький струмок піску, що шелестіє, кожна крупинка якого - подія, зустріч, сонячний день або похмурий ранок, романтичне побачення або кухонна сварка. І всі вони залишають слід - промінчики зморшок, обтяжені повіки, куточки губ, що поникли. І, здається - з цим нічого не вдієш, адже біг часу не зупиниш. Але на допомогу приходить пластична хірургія - дарує надію, як ключ від дверцят, за якою молодість.

Вона завжди огорнута таємничим серпанком: позбавляючись зайвих складок і прикрих зморшок, кожна жінка старанно приховує від оточуючих сам факт хірургічного втручання. Ім'я пластичного хірурга не афішується - воно передається з вуст в уста, а сліди у вигляді тоненьких шовчиків і маленьких шрамиків ретельно маскуються, щоб нікому й на думку не спала думка про хірургію. А наслідки трактуються як гарна генетика, вдало обраний санаторій, чарівний вплив морських ваннабо навіть закоханість, яка завжди робить жінку кращою.

Громадська думка не шанує пластичну хірургію, та й медіа-простір наповнений чутками та смакуванням невдалих спробпозбутися зайвих кілограмів, зморшок та целюліту. Але водночас радують нас красиві, молоді обличчя естрадних зірок і кінодів, яким 50, 60, 70. Генетика, скажете ви? А порівнювати свою бабусю з Людмилою Гурченком у її останні непрості роки вам не доводилося? Отож.

Громадська думка створює стереотипи, і справа кожного - слідувати їм або чинити за власним розумінням. На відміну від пострадянського простору, на Заході прийнято пишатися пластичним хірургом і відкрито його рекомендувати. Вдатися до послуг практичного хірурга там престижно, молодий вигляд – це респектабельно, доглянутість – це стиль життя. А посічене волосся або жовтуваті зуби взагалі вважаються поганим тоном. Успішна людинамає добре виглядати, зовнішність - як інструмент самопрезентації, а й підтвердження хорошого матеріального становища. Якщо Ви ще сумніваєтеся, читайте далі.

ЧИ РОБИТИ ПЛАСТИЧНУ ОПЕРАЦІЮ АБО СТРАХУ ПЕРЕД ОПЕРАЦІЄЮ

Людині властиво боятися, адже страх – це захисна реакція, яка зберігає нам життя. Операція - це майже завжди страшно, навіть якщо ця операція пластична.

Які страхи перед операцією виникають найчастіше:

• наркоз та його наслідки;
• біль;
• невдалий результат - якщо найбільше ви боїтеся саме цього, краще від операції відмовитись, можливо, вона і не потрібна

СТРАХ №1 НАРКОЗ

СТРАХ №3 РЕЗУЛЬТАТ

Головне правило: якщо пацієнт налаштований на ускладнення, це трапляється в більшості випадків.

ЯК ПОВЕРНУТИ МОЛОДІСТЬ ЧИ РОБИТИ ПЛАСТИЧНУ ОПЕРАЦІЮ?

Пластична хірургія - це можливість усунути недоліки, вікові зміни та самий дієвий спосібстати ще красивішим. Це втілення мрії про омолодження шкіри обличчя.

Так, можна спробувати переконати себе: і після третьої вагітності, незважаючи на розтяжки, чоловік любить та захоплюється. Але уявити собі, як він все ще молодий чоловік, милується досконалими формами своєї дружини - ще приємніше, чи не так? З роками ми все частіше ставимо собі питання, як знову стати молодою, як продовжувати подобатися. Що б там не говорили, але чоловіки люблять очима і чому б не зробити їм і собі задоволення бути бездоганно красивою.

Пластична хірургія – це показник соціальної адаптаціїякості життя, вашої затребуваності. Вона має стати нормою життя, адже у людині все має бути прекрасним – про це ми пам'ятаємо зі шкільної лави. Більшість жінок, зробивши пластичну операцію, змінюються не тільки зовні, вони знаходять впевненість у собі, стають більш відкритими, змінюють стиль спілкування та гардероб. Зі змінами зовнішності приходить кокетство, бажання подобатися, збільшується кількість декольте та коротких спідниць, яскравих одягів та високих підборів, величною стає постава та сліпучою посмішкою.
І головне: пластична хірургія - те, що жінка робить для себе і це важливо, адже життя дається тільки раз, якою вона буде - залежить від самої жінки.

Так, пластична хірургія завжди була і залишається, досі послугою VIP-рівня:

• це приватні клініки, відмінний сервіс, професійний доглядта турбота;

• це закрита інформація, ефективні технологіїта сучасне обладнання;

• це ексклюзивні методики, комфорт та безпека;

• це сертифікація та надійність;

• це втілення мрії, крок до змін, молодості та краси;

• це можливість розпочати життя наново.

І звичайно, пластична хірургія – це обов'язковий атрибут успішного життя, це повага до себе, до свого здоров'я та зовнішності. Вчасно зроблена пластика не менш важлива, ніж гарний одяг, дорога машината модна стрижка. Так що стереотипи давно пора міняти, а від комплексів треба позбавлятися. Думаю, тепер питання: " чи робити пластичну операціювідпав сам собою.

…Біг часу не можна зупинити, це правда. Але можна ним керувати. І найкращий для цього спосіб - стежити за собою і цінувати кожну хвилину життя, в якому ви молоді і завжди гарні. Краса править світом, але вирішити чи робити пластичну операціюможете лише ви.

Зважитися на пластичну операцію - серйозний крок, який передбачає не лише морально-психологічну готовність пацієнта до того, щоб «лягти під ніж», а й фізичну: перед проведенням операції необхідно пройти низку підготовчих процедур, щоб знизити ризик ускладнень та підготувати організм до досить відчутного втручання .

Логічно, що зважитися на дві чи три пластичні операції - це крок ще серйозніший, адже це вдвічі чи втричі велике навантаження на організм. Так і є, якщо йдеться про кілька операцій, що проводяться одна за одною... На щастя, на сьогоднішній день ми позбавлені необхідності чекати, поки закінчиться реабілітаційний період після однієї операції, щоб розпочинати підготовку до наступної.

Що таке суміщені пластичні операції?

У багатьох розвинених країнах вже давно, а з недавнього часу ця практика прижилася і в Росії, благо, на нестачу фахівців у нас ніхто не скаржився. А багато хірургів працюють у виграшному тандемі.

Суть здвоєних і побудованих операцій (до речі, у них є своя «розумна» назва - симультанні) у тому, що за один раз проводиться відразу кілька операцій, що виконуються одним або різними фахівцями . Наприклад, дуже часто одночасно проводяться і , маммопластика і , і пластика грудей ... Не поєднується, хіба що, і пластика живота з ліпосакцією боків. Так як після першої операції не можна деякий час сидіти і лежати на спині, а після другої – на животі та боках. А стояти тиждень після операції – нереально.

Особливий момент: (особливо для відновлення після пологів) на додаток до якої дуже часто йде пластика грудей або абдомінопластика. А то й усі три операції разом…

Зрозуміло, не всі операції можна поєднувати між собою. Якихось жорстких критеріїв не вироблено, проте існують певні тенденції. Так, вважається, що інтимна пластика сумісна з будь-якими видами операцій, а ось одночасно проводити складну ринопластику і багатьом пацієнтам не радять – це дуже травматично.

«Сумісність операцій один з одним визначається індивідуально для кожного конкретного пацієнта, - пояснює фахівець із пластики обличчя та інтимної хірургії, співвласник. – Тут важливо розрахувати і наркоз, і ступінь травматичності з урахуванням усіх особливостей організму людини. У кожному окремому випадку ми видаємо рекомендації, що базуються на результатах аналізів та даних, отриманих під час огляду. Також вирішуємо, як краще зробити операції – одним чи кількома фахівцями».

Як проводяться суміщені пластичні операції?

Варто пояснити, що симультанні операції виконуються, як правило, не одним лікарем, а кількома, кожен з яких є експертом у своїй галузі. За рахунок цього, по-перше, скорочується час операції, а по-друге, не страждає на ефективність, тому що кожен лікар працює у своїй вузькій спеціалізації, де у нього вже накопичений багаторічний досвід і практика.

Крім того, обом лікарям не доводиться постійно перемикати увагу, кожен може повністю зосередитися на одному завданні. Відсутній і фактор втоми: адже виконуючи кілька операцій поспіль один лікар через 2 - 3 години трохи втомлюється, його увага вже не така гостра, а рухи - чіткі.

Зазвичай лікарі, які проводять симультанні операції, працюють у парі довгий час, так що встигають пристосуватися до манери та темпу один одного.

Реабілітація після поєднаних операцій

Термін реабілітації обчислюється за операцією, для відновлення від якої організму потрібно більше часу. Але в будь-якому випадку він коротший, ніж якби бралося до уваги відновлення після кожної операції, проведеної сепаратно. Так, якщо повна реабілітація після займає близько двох з половиною місяців, а після - півтора, то загальна тривалість реабілітації становитиме лише два з половиною місяці. А не чотири.

Матимуть місце лише деякі додаткові рекомендаціїлікаря: в даному випадку- обмеження на сидяче положення протягом двох тижнів, тобто те, що при одиночній операції по інтимній пластикі.

, Що спеціалізується на , висловлюючи свою думку про переваги симультанних операцій, пояснює: «Звичайно, легше переноситься один наркоз і один реабілітаційний період, ніж кілька наступних один за одним. У цьому плані поєднані операції - ідеальний варіант, вони заощаджують і час, і ресурси організму Порівняйте: або зробити ринопластику, проносячи тиждень гіпсову лангету і чекаючи на сходження основних синців і набряків протягом двох з половиною тижнів, а потім ще стільки ж - на первинне відновлення після маммопластики, або поєднати ці операції, і через місяць вже повернутися до звичного способу життя , у всій красі".

На сьогоднішній день суміщені, або симультанні операції включені до переліку послуг провідних у Росії. У Москві, наприклад, багатопрофільна клініка естетичної медицини« » пропонує досить гнучкі та прийнятні умови, передбачені для пацієнтів, які вирішили вдосконалюватися одночасно в кількох напрямках.

Керівник Естетичної клініки ЕМС та провідний пластичний хірург Сергій Левін розповідає про відповідальність перед пацієнтом, пошук лікаря та останні тренди.

— На що звертати увагу при виборі клініки та хірурга?

Сергій Левін, керівник Естетичної клініки ЄМС, пластичний хірург, к.м.н.

- Самий вірний спосібвибору клініки - за рекомендацією. Немає нічого надійнішого, ніж особистий досвідзнайомих. Важливою є історія клініки, в якій працює рекомендований хірург: її репутація є головною гарантією якості операцій. Додатковим показником надійності буде і тривалість роботи хірурга в клініці – чим вона вища, тим краще.

Другий етап – особиста консультація. Думаю, що залишитись варто у того хірурга, який викликає довіру і як професіонал, і як людина.

Численні сертифікати не завжди відображають професіоналізм. Та це важливий етап, але хірург - професія, в основі якої лежать досвід та практика. У пластичній хірургії є багато нюансів, яким іноді неможливо навчити: це і техніка створення невидимих ​​швів, і особливості роботи з хрящовою та кістковою системами, та знання складної архітектури будови обличчя. Розуміння тонкощів приходить лише з досвідом.

Дуже важливо, щоб у пацієнта та хірурга збігалося уявлення про красу. У портфоліо лікаря має бути багато фотографій з результатами його робіт, це дозволить оцінити його бачення прекрасного. Але фото в Останнім часом— не головна гарантія, деякі лікарі навіть підробляють знімки Photoshop. Однак якщо зображень «до і після» у хірурга за сотню — це хороший показник.

- Як пацієнт обирає хірурга?

— Пацієнт залишиться у того хірурга, який йому просто і доступно пояснить, який буде результат, і розвіє всі його страхи. Чи не страхи, пов'язані з анестезією, а страхи залишитися незадоволеним операцією.

Використовуючи новітні цифрові технології, можна уникнути непорозуміння між хірургом та пацієнтом. Сьогодні результат практично будь-якої операції можна показати віртуально за допомогою комп'ютерного 3D-моделювання. На кожній консультації я обов'язково роблю попереднє моделювання. Пацієнт сам бачить, що вийде в результаті і ухвалює рішення про операцію.

До речі, багато хірургів не працюють із 3D-моделюванням, тому що вважають, що це накладає на них додаткову відповідальність. Адже це різні речі — сказати «я обіцяю, все буде красиво» і зробити 3D-моделювання, де очевидно, як людина виглядатиме після. Адже в голові пацієнта може бути зовсім інша картинка, яку зробити неможливо, але яку хірург може пообіцяти.

— Як бути, якщо результат операції не подобається?

- Можна запропонувати корекцію. Зазвичай результат не подобається не помилково хірурга, а тому, що пацієнтка і хірург не досягли єдиного бачення результату. Відповідно до лікарської етики у разі потрібно зробити корекцію. Оскільки операція пов'язана як важко хірурга, а й роботою анестезіолога, медичних сестер, то собівартість операції з корекції однаково оплачується.

- Ви відмовляєте пацієнтам?

— Я завжди озвучую свою думку пацієнтові. Хірург повинен діяти на благо пацієнта, тому він може відмовляти в тих випадках, коли бачить, що після операції пацієнт красивіший не буде або він просить неможливого. Залежно від випадку, я можу відмовитися оперувати з своїх етичних міркувань або якщо операція може нашкодити здоров'ю.

Наприклад, часто молоді жінки хочуть великі груди. Але вони не усвідомлюють до кінця, що тяжкість погруддя надає навантаження на плечі та хребет і може спровокувати проблеми зі спиною, хронічні болі в попереку. Крім того, за операцією іноді слідує складний відновлювальний період. Якщо я бачу, що з естетичної точки зору у пацієнтки все гаразд і вона явно перебуває під чиїмось впливом, то краще запропонувати їй подумати.

— Одна з найпопулярніших операцій — збільшення грудей, і з нею пов'язано багато міфів. Що важливо знати про пластику грудей?

— Успішна пластика грудей можлива лише у досвідченого хірурга, в умовах добре оснащеної клініки та за наявності якісних медичних матеріалів (передусім грудних імплантатів). Крім того, потрібно знати наступне: імплантати не пов'язані з виникненням пухлинних захворювань, розріз (він може бути під грудьми, під пахвою та по ареолі) не впливає на чутливість сосків, усі імпланти м'які, тому на дотик практично не відрізняються від натуральних грудей, операція не впливає на годування груддю у майбутньому.

- Як підготуватися до операції?

— Найчастіше до пластичної хірургії звертаються щодо здорові люди. Якщо людина не має захворювань, які впливають на її спосіб життя, то її можна назвати здоровою. Проте підготовка до операції обов'язково включає передопераційне обстеження, де пацієнт здає всі необхідні аналізи і проходить профільні дослідження. Завжди існує ризик, що під час обстеження можуть бути виявлені проблеми, які, наприклад, потребують лікарського втручання. Це буває рідко, але все ж таки буває.

Післяопераційний період не менш важливий, ніж підготовка. Після операції хірург залишається на зв'язку з пацієнтом, відповідає на всі питання, проводить післяопераційні перев'язки та огляди. Чим складніша операція і чим триваліший період відновлення, тим частіше лікар зустрічається з пацієнтом на постконсультаціях.

В естетичній хірургії не можна нехтувати основним принципом фізіології старіння: вікові зміниторкаються всіх структур особи. Змінюється як якість шкіри. З віком зменшується череп - опора та каркас, який зумовлює пропорції обличчя, відбувається витончення м'яких тканин та резорбція (руйнування) кісткових структур. За рахунок зменшення черепа змінюється нахил чола, змінюється розмір носа (кінчик опускається, спинка стає масивнішою і ширшою), збільшується відстань між основою носа та краєм верхньої губи.

Щоб досягти природного омолодження, необхідно насамперед повернути основу. Введення філерів в область над окістям дозволяє відновити втрачені обсяги кісткової тканини. Актуальні точки - підборіддя, кути нижньої щелепи, підочкова область, область скронь та чола. Після відновлення обсягів черепа можна робити підтяжку особи, що омолоджує ринопластику.

Матеріал підготовлений за підтримки естетичної клініки EMC.

У наші дні пластична операція вже не вважається чимось незвичайним. Це явище, що часто зустрічається не тільки серед жінок, а й чоловіків. До пластики можна вдатися, бажаючи бути красивою, кожна жінка прагне зробити своє тіло досконалим, а хтось хоче прибрати вроджений дефект, який заважає нормальному життю та самооцінці. Причин, через які люди замислюються про пластику багато, але в цій статті ми поговоримо про те, коли найкраще зробити пластичну операцію. Перед тим, як вирушити до клініки пластичної хірургії, зверніть увагу, яка зараз пора року.

Кліматичні умовирізних пір року надають великий впливна результат пластичних операцій. На «кордоні» сезонів не рекомендується лягати під скальпель хірурга, тому що організм людини в цей час вразливий і схильний до стресів і загострень. хронічних захворювань.

Тож яку пору року вибрати для пластичної операції?

За результатами досліджень було з'ясовано, що більшість клінік з пластичної хірургії проводять велика кількістьоперацій взимку, а саме наприкінці грудня чи на початку січня. Це пов'язано з тим, що за тривалі зимові канікули організм пацієнта зміцніє, не доведеться пропускати роботу чи брати відпустку власним коштом.

Але багатьом пацієнтам такий розклад подій не зовсім підходить, оскільки час реабілітації посідає святкові дніА це означає, що любителям повеселитися і випити доведеться дуже туго. Щодо куріння, то тут теж доведеться утриматися. За два тижні до операції доведеться зав'язати зі згубною звичкою, оскільки вона може вплинути на процес загоєння швів після операції.

Якщо у вас слабкий імунітет, не варто планувати операцію на осінь чи весну, тому що в ці пори року організм найбільш схильний до хвороб і може з легкістю зловити вірусну інфекцію. А зараженим інфекційними, онкологічними захворюваннями, а також хворим цукровим діабетом, і людям із поганою згортанням крові пластичні операції протипоказані.

А як щодо того, щоб зробити операцію влітку. Склався помилковий час, що літо - не кращий часдля пластичної операціїНаприклад, влітку погано гояться шви через спекотну погоду, а компресійна білизна, яку змушений носити пацієнт, завдає ще більших незручностей.

Безумовно, це правда, але ми живемо не в кам'яному віці, і всі сучасні клініки оснащені системами кондиціювання, та й будинки сьогодні практично у кожного є кондиціонер, ви навряд чи з пов'язками підете гуляти на вулицю, а будинки з вами все буде гаразд.

До того ж, літо добре впливає на стан організму, ваш імунітет не виснажений, як узимку, в організмі прискорюються обмінні процеси, і покращується кровотік, внаслідок чого швидше гояться рубці та скорочується період реабілітації.

Влітку найчастіше роблять ринопластику, блефаропластику, адже після корекції повік пацієнтам рекомендується постійно носити темні окуляри, якими в літній часроку нікого не здивуєш, а ось взимку навпаки привернуть до вас увагу, викликатимуть цікавість у оточуючих.

Також влітку користуються популярністю такі процедури, як отопластика та маммопластика, а також ендоскопічний ліфтинг обличчя. Влітку все швидше гоїться.

Ще однією перевагою літніх операцій є те, що її можна зробити на початку відпустки, щоб не було зайвих питань на роботі, де ви пропадали. А коли вийдіть після відпустки на роботу, свої зміни можна пояснити, що добре відпочили, і це пішло вам на користь.

Ну а якщо ви погано переносите високу температуру, у вас проблеми з судинами, то пластику краще відкласти до кінця літа і початку осені, коли ще холодно, а літня користь для організму ще залишилася.

Деякі впевнені, що обов'язково перед операцією потрібно читати гороскопи та звіряться з місячним календарем, і, якщо є хоч найменше попередження того, що потрібно бути найближчим часом акуратним, не робити поспішних рішень, варто трохи почекати з процедурою доти, доки зірки не посміхнуться вам. Ну а вірити в гороскоп чи ні, це ваша справа.

У якому віці робити пластику?

Отже, ми з'ясували, коли краще робити пластику, а тепер перейдемо до віку. Чи є якісь обмеження чи протипоказання для пластичних операцій у тому чи іншому віці?

За результатами численних опитувань, жінки вважають, що пластичну операцію краще зробити у більш молодому віці, а не коли стукне 60 і це буде вже нема до чого. Пластика має зробити свою справу, прикрасити обличчя і тіло, але при цьому так, щоб це не впадало в очі оточуючим, і, бачачи вас, вони запитували: Ти змінила зачіску?

Інша половина опитаних вважає, що у молодих людей краса, дана природою ще не згасла, і їм ні до чого без часу лягати під скальпель хірурга. А ось жінкам у віці бувають дуже потрібні такі операції. Оскільки з часом з'явилися зморшки, шкіра обвисла і втратила колишню пружність. А що скажуть із цього приводу лікарі?

Один з найбільш частих питань, якими задаються охочі змінити щось у своїй зовнішності є «З якого віку можна робити пластичну операцію?».

Дитині можуть зробити операцію з усунення будь-яких дефектів, хоч 5 років. Для цього потрібна згода батьків. А коли виповниться 18, можете робити зі своїм тілом, що завгодно, головне, щоб голова була на місці.

Порада від Пластик-клубу:пластичні операції можна і потрібно робити виключно за показаннями конкретного пацієнта. І головне, щоб це було «не гнатися за трендом», а справді ваше внутрішнє бажання)

До кожного виду операції існує своя вікова категорія, вона неформальна. Так, наприклад, 18-річній дівчині не знадобиться підтяжка обличчя або усунення обвислого живота, швидше за все вона захоче стати володаркою шикарних грудей, підкоригувати форму носа, розріз очей, збільшити або змінити форму губ.

Старші жінки замислюються над тим, як омолодити свою шкіру, позбутися зайвого жиру, тобто омолодитися.

Для того щоб зробити пластичну операцію, немає вікових обмежень. Як тільки вам виповнюється 18 років, ви самі вирішуєте, що робити зі своїм тілом, а якщо є якісь ризики, лікар повинен заздалегідь попередити вас про них і при необхідності відмовитись від проведення операції.

Багато жінок часто запитують « А чи можна робити пластичну операцію під час місячних?» Операцію під час місячних робити, звісно, ​​можна, але чи варто?

Справа в тому, що можуть з'явитися непотрібні синці та набряки, посилена кровотеча, внаслідок чого збільшиться реабілітаційний період. Пластична операція, справа не термінова, і може почекати кілька днів, доки місячні не припиняться. Тому лікарі намагаються не оперувати у цей час.

Ще один важливий аспект, Який, безумовно, потрібно врахувати - це терміни відновлення та спокою після операції.

Наприклад, зробивши пластику обличчя, необхідно правильно дотримуватися періоду реабілітації і бездоганно дотримуватися всіх настанов доктора. Не треба думати, що все складне позаду, і у вас почалася нове життяз новим обличчям. Цю особу потрібно ще довести до «розуму». А якщо ви не будете дотримуватися порад лікаря, можуть статися неприємні наслідки, такі як синці, набряки та інші великі ускладнення.