Чому важливо, щоб людина була доброю. «Диво»: Як важливо бути добрим. Чому потрібно бути добрим та милосердним
"Той, хто робить добро другові, робить добро собі". "Віддаючи - отримуєш". «Найбільш час віддавати, коли в самого є не так багато». Ці та ще мільйон цитат про доброту вчать нас бути співчутливими, великодушними, чесними, розуміючими. Справжніми. Людськими.
Скільки б не було казок і фільмів знято — з різним фіналом, добро все одно перемагає зло. І у житті теж. Ми в це віримо. Сьогодні — Всесвітній день спонтанного прояву доброти, що нагадує нам про те, як важливо залишатися людиною. Бути, а не здаватися. Далай Лама XIV каже, що треба робити добрі справи, а не просто думати про це. Діяти – ось що головне.
Вибрали із різних книгфакти про доброту. Почитайте, обміркуйте та, головне, втілюйте добрі задуми. Нам здається, це найважливіше у житті.
1. Доброта змінює світ
Все, що ми зробили лише для себе, помирає разом із нами.
Все, що ми зробили для інших та світу, залишається назавжди.
Альберт Пайк
Тал Бен-Шахар, вчений, який займається позитивною психологією, і автор книги «Що ти вибереш», пише про те, що багато хто з нас бояться подумати. Про те, що багато подій в навколишньому світі ніяк не залежать від зусиль окремих людей, проте ми сильно недооцінюємо наші можливості змінювати світ на краще.
У фільмі «Заплати іншому» шкільний вчительпросить учнів зробити доповідь у тому, як кожен із новачків міг би змінити світ на краще. Один із них, Тревор, вирішує зробити три добрі вчинки, тричі добровільно допомогти випадково обраним людям, а потім попросити їх — замість подяки — тричі допомогти комусь ще й щоб і вони замість подяки попросили про те саме, і так далі.
Якщо кожна людина, якій хтось допоміг, у свою чергу допоможе трьом іншим людям, то через двадцять один крок всіх людей на Землі отримають чиюсь допомогу. Фільм розповідає про те, як добрі справи Тревора створюють позитивний вплив, що поширюється як круги на воді. Цей вплив глибоко торкається життя людей, яких сам Тревор ніколи навіть не бачив.
У нашому «світовому селі» соціальні зв'язкисильні і кожна дія розходиться колами через час і простір. Ось чому важливо не припиняти робити добро.
Почуття безпорадності перед обличчям глобальних проблемкорениться в нашій вірі в те, що внесок окремої людини — це крапля у морі. Але якщо знайти спосіб робити щось хороше і «заражати» цим інших людей — хай навіть зовсім небагатьох, — можна спричинити значні зміни.
Змініть світ на краще. Відплатіть іншим за те, що було зроблено для вас, і надихніть їх зробити те саме.
2. Роблячи добро, ми стаємо щасливішими
Без доброти неможлива справжня радість.
Томас Карлейль
Великодушність та щедрість – чудові людські якості. Вони дуже корисні для тілесного та душевного здоров'я. Вміння ділитися з людьми часом, енергією чи грошима сприяє посиленню відчуття щастя та знижує ризик депресії, рівень стресів та благотворно впливає на стосунки з оточуючими.
Виявляється, ми за своєю природою почуваємося щасливішими, якщо великодушні. Коли ми щось комусь віддаємо, наш альтруїзм активізує роботу відділів мозку, які відповідають за задоволення, спілкування з іншими та довіру.
У людей, які активно займаються філантропічною діяльністю, підвищується самооцінка та зміцнюється віра в власні сили. Простіше кажучи, ми щасливі, джерело.
Прояв доброти активізує вироблення мозку ендорфінів. Ці біологічні реакціїстворюють у великодушної та щедрої людини ейфоричні відчуття спокою та щастя.
3. Бути добрим означає бути сильною особистістю
Великий мислитель ХХ століття Стівен Кові називає батьком усіх чеснот мужність. Мужність та повага допомагають нам стати завершеною, цілісною особистістю. Для становлення особистості потрібно чималий життєвий досвід, доводиться багато разів і різними шляхамиобходити збудований будинок, поки не помітиш, де він просів, а де покосився в результаті минулих помилок, і тільки так поступово дійти інтеграції внутрішнього характеру.
Ось чому для будівництва сильного характерупотрібне терпіння. Люди, які починають з малого і щодня працюють над собою, пам'ятаючи про високі принципи, неодмінно починають поширювати свій вплив, доки не перетворяться на зразки справжнього характеру і в результаті наставників та вчителів для інших.
Доброго вчинку завжди знайдеться час, джерело.
Такі люди стають каталізаторами змін та Перехідними Особами, здатними розірвати цикли негативної поведінкиу своїх сім'ях, організаціях чи спільнотах.
4. Доброта - це акт дарування
Щедрість, у матеріальному чи духовному плані, змінює людину. Здебільшого ми схильні дарувати, особливо коли це нам зручно чи схвалюється суспільством. Так уже влаштована людина. Якщо розібратися, ми постійно щось віддаємо – час чи енергію. Але коли ви проводите час з дітьми, дивлячись у телевізор, боровши простори інтернету на планшеті або постійно думаючи про проблеми на роботі, — це не справжній акт дарування.
Найкращі цінні дарине мають нічого спільного із грошима. Вони пов'язані з глибоко особистими та емоційними проявами людської душі: розумінням, моральною підтримкою, душевною близькістю та добротою
Дуже важливо дарувати і любити, коли не можна вимагати того ж у відповідь. Ось тому дарувати так важко, але так важливо. особистісного зростання, — джерело.
Легко бути дарувальником, коли від вас потрібно лише дістати гроші з гаманця. Чи то справа вкладати час і душевні силиу когось чи щось. Обдаровувати душею набагато складніше, ніж грошима. Зате щедрість змінює все довкола, коли йде з глибини душі. І це найважливіше.
5. Доброта - шлях до непересічності
Бажання допомагати іншим допомагає і самій людині. Це природний наслідок непересічності. Щоб стати на стежку «несхожості» на інших, потрібне вміння ділитися досвідом. Як його можна придбати? Знову роблячи добрі справи. Не бійтеся прив'язатися до того, що надасть вам стимулу та мотивацію. Можна тренуватися разом з кимось, відвідувати уроки живопису, допомагати притулкам для тварин або вирушити до благодійної місії до країн Африки. Згодом ви зрозумієте, що придбали новий досвідможете його передати іншим і стаєте неабиякою, ні на кого не схожою людиною - самою собою.
Доброта змінює людей, джерело.
6. Доброта допомагає… у продажах
Чесність – одна з граней доброти. Максим Комбат Батирьов пише про це так.
Просто на побутовому рівні чесність допомагає як у житті, так і у бізнесі. Якось я познайомився із підприємцем Романом, який думає так само, як і я. Ось що він казав: «У мене взагалі щодо цієї категорії склалося таке правило: намагатися жити так, ніби довкола всім все про тебе відомо. І події, і вчинки, і навіть думки. Це навіть крутіше, ніж „за склом“. Зате уявляєш, як усе спрощується, коли знаєш, що тобі буде соромно за те, що іноді хочеться зробити, або подумуєш про щось, у чому сумніваєшся, ти при цьому уявляєш, що це все стане надбанням загальної уваги… Ось після цього відразу приходить чітке та однозначне розуміння, як саме треба вчинити. І зразу ясно — що добре, а що не дуже».
Чесно – вигідно жити, чесно – вигідно працювати, чесно – вигідно продавати. А здавалося б, що доброта та чесність не має відношення до роботи.
7. Доброта покращує взаємини
Спілкуйтеся з людьми так, ніби вони насправді такі,
якими вони хотіли б бути, і ви допоможете їм стати такими.
Йоганн Вольфганг Гете
Коли ви по-доброму ставитеся до людей, стосунки налагоджуються самі собою. Який секрет? Пам'ятайте, що не все обертається навколо тебе. «Все» тут означає мир, день, розмова біля копіра на роботі, пробку, в якій ви застрягли. Переконатися, що не все обертається навколо тебе, можна якщо повірити, що всі інші цікавіші за тебе. Покоївка, що прибирає номер у готелі, водій у сусідній машині, бізнесмен, що сидить поруч у літаку. Усі без винятку.
Помічайте тих, хто поруч, джерело.
Спробуйте ось що — запитуйте. Щиро. Від щирого серця. Якщо поставити людям якесь питання, найчастіше вони розкажуть вам історію, яка вас вразить, розсмішить, змусить заплакати — безліч варіантів. Люди відчуватимуть вашу участь та уважність. Якщо ви будете поводитись так якщо не весь час, то хоча б іноді, то побачите, що у відносинах з оточуючими стане більше тепла.
Коли ми відкриті добру, до нас приходить добро.
Робіть добрі справи! Зміни на краще починаються з малого. Змініть себе, хоч трохи - і зміниться світ. Пам'ятайте: найкращий спосібвиявитидоброту – дія.
ФОТО Getty Images
Добре ставлення до оточуючих є основою всіх традиційних духовних практик, проте сьогодні доброта перестав бути головним якістю. Якщо ви хочете зробити кар'єру або досягти високих досягнень, вона вам не помічник.
Психоаналітик Адам Філліпс (Adam Phillips) та історик Барбара Тейлор (Barbara Taylor) написали невелику, але проникливу книгу «Про доброту» 1 і розповіли в ній, чому добрих почуттів та вчинків не варто соромитися.Життя, наповнене добротою, що живе у співчутті та розумінні слабкостей оточуючих, це те, чого ми прагнемо природним чином. Люди таємно роблять добрі справи, але не знаходять для їхнього вираження ні слів, ні культурної підтримки. Життя у згоді з нашими симпатіями, як нам здається, послабить або зб'є нас з пантелику; ми впевнені, що доброта підриває основи успіху.
Доброта – чому це погано?
З одного боку, бути добрим ризикованоадже ми стаємо більш чутливими до радощів та нещасть інших. А спроби стати на місце іншої людини можуть спричиняти сильний дискомфорт. Але якщо задоволення від прояву доброти - як і всі людські задоволення - за своєю природою згубно, воно все одно залишається одним з найповніших і вдячних, вважають Адам Філліпс і Барбара Тейлор.
Але без добрих справ ми позбавляємо себе радості, необхідної для відчуття добробуту та щастя. У наші дні добрі стосунки очікувані, санкціоновані та обов'язкові лише між найближчими.
Доброту вважають або найвищою формою егоїзму (вона дає відчуття моральної переваги та маніпуляцій), або формою слабкості
Доброту повсюдно підозрюють у цьому, що вона чи вища форма егоїзму(дає відчуття моральної переваги та можливість маніпулювати), або форма слабкості (доброта як спосіб, за допомогою якого слабкі контролюють сильних, адже добрі добрі лише тому, що у них не вистачає сміливості поводитися по-іншому).
Якщо вважати, що сенс життя полягає в суперництві,тоді доброта, безперечно, виглядає старомодним, навіть ностальгічним пережитком тих часів, коли ми ще могли відчувати до інших співчуття. Як доброта може допомогти досягти цілей (моральне схвалення не в рахунок) у суспільстві, де лідируючою цінністю стали ваші особисті досягнення? – запитують автори книги.
Парадокси доброти
І все ж частина нашого «Я» страждає у відсутності добрих вчинків. Ці парадоксальні стосунки з добротою, можливо, як ніщо інше пояснюють гнівну культуру інтернету.
Ми самі не дозволяємо собі бути душевно щедрими повною мірою, але ніщо не обурює нас так, як недобрі прояви інших людей щодо нас.
Сьогодні ми відчуваємо нестачу доброти та постійно скаржимося на жорстокість інших. Ми послідовно потребуємо доброти, і все ж більшість із нас не можуть впустити її у своє життя.
Діти добрі від природи, але соціум коригує їхню поведінку
Діти добрі від природи, але соціум коригує їхню поведінку, пишуть Адам Тейлор та Барбара Філліпс. І пояснюють як це відбувається. Однією з перших формують травм дитини стає його розуміння потреби в інших (насправді мати так само вразлива у своїй любові до немовляти, як немовля - у своїй залежності від матері).
Дитина зазнає травми занепокоєння(«Що я маю зробити для своєї мами, щоб вона подбала про мене?»), що пробуджує в ньому природну доброту, але це занепокоєння згодом часто відкидається. Відхід від нього називаємо самодостатністю, а своїй патологічної формі він обертається нарцисизмом.
Доброта поєднує нас з іншими –у цьому її радість. Але її темна сторона- У тому, що ми негайно усвідомлюємо власні та чужі слабкості. Проте вразливість – це наш спільний біологічний спадок. Іншими словами, доброта відкриває перед нами світи інших людей, чого ми так хочемо і водночас так боїмося.
Про авторів
Адам Філіпс (Adam Phillips) – психотерапевт, есеїст, автор понад 15 книг із психології.
Барбара Тейлор (Barbara Taylor) – історик, професор гуманітарних науку Лондонському університеті королеви Марії.
1 A. Phillips, B. Taylor "On Kindness" (Penguin, 2009).
"Той, хто робить добро другові, робить добро собі". «Віддаючи – отримуєш». «Найбільш час віддавати, коли в самого є не так багато». Ці та ще мільйон цитат про доброту вчать нас бути співчутливими, великодушними, чесними, розуміючими. Справжніми. Людськими.
Скільки б казок не було написано та фільмів знято – з різним фіналом, добро все одно перемагає зло. І у житті теж. Ми в це віримо. Сьогодні – Всесвітній день спонтанного прояву доброти, що нагадує нам про те, як важливо залишатися людиною. Бути, а не здаватися. Далай Лама XIV каже, що треба робити добрі справи, а не просто думати про це. Діяти – ось що головне.
Вибрали з різних книжок факти доброти. Почитайте, обміркуйте та, головне, втілюйте добрі задуми. Нам здається, це найважливіше у житті.
1. Доброта змінює світ
Все, що ми зробили лише для себе, помирає разом із нами.
Все, що ми зробили для інших та світу, залишається назавжди.
Альберт Пайк
Тал Бен-Шахар, вчений, який займається позитивною психологією, і автор книги «Що ти вибереш», пише про те, що багато хто з нас бояться подумати. Про те, що багато подій в навколишньому світі ніяк не залежать від зусиль окремих людей, проте ми сильно недооцінюємо наші можливості змінювати світ на краще.
У фільмі «Заплати іншому» шкільний вчитель просить учнів зробити доповідь про те, як кожен із них міг би змінити світ на краще. Один із них, Тревор, вирішує зробити три добрі вчинки, тричі добровільно допомогти випадково обраним людям, а потім попросити їх - замість подяки - тричі допомогти комусь ще й щоб і вони замість подяки попросили про те саме, і так далі.
Якщо кожна людина, якій хтось допоміг, у свою чергу допоможе трьом іншим людям, то через двадцять один крок всіх людей на Землі отримають чиюсь допомогу. Фільм розповідає про те, наскільки добрі справи Тревора створюють позитивний вплив, що поширюється як кола по воді. Цей вплив глибоко торкається життя людей, яких сам Тревор ніколи навіть не бачив.
У нашому «світовому селі» соціальні зв'язки сильні і кожна дія розходиться колами через час і простір. Ось чому важливо не припиняти робити добро, - .
Почуття безпорадності перед глобальними проблемами корениться в нашій вірі в те, що внесок окремої людини - це крапля в море. Але якщо знайти спосіб робити щось хороше і «заражати» цим інших людей – нехай навіть зовсім небагатьох – можна спричинити значні зміни.
Змініть світ на краще. Відплатіть іншим за те, що було зроблено для вас, і надихніть їх зробити те саме.
2. Роблячи добро, ми стаємо щасливішими
Без доброти неможлива справжня радість.
Томас Карлейль
Великодушність та щедрість – чудові людські якості. Вони дуже корисні для тілесного та душевного здоров'я. Вміння ділитися з людьми часом, енергією чи грошима сприяє посиленню відчуття щастя та знижує ризик депресії, рівень стресів та благотворно впливає на стосунки з оточуючими.
Виявляється, ми за своєю природою почуваємося щасливішими, якщо великодушні. Коли ми щось комусь віддаємо, наш альтруїзм активізує роботу відділів мозку, які відповідають за задоволення, спілкування з іншими та довіру.
У людей, які активно займаються філантропічною діяльністю, підвищується самооцінка та зміцнюється віра у власні сили. Простіше кажучи, ми щасливі, - .
Прояв доброти активізує вироблення мозку ендорфінів. Ці біологічні реакції створюють у великодушної та щедрої людини ейфоричні відчуття спокою та щастя.
3. Бути добрим – значить бути сильною особистістю
Великий мислитель ХХ століття Стівен Кові називає батьком усіх чеснот мужність. Мужність та повага допомагають нам стати завершеною, цілісною особистістю. Для становлення особистості потрібен чималий життєвий досвід, доводиться багато разів і різними шляхами обходити збудований будинок, поки не помітиш, де він просів, а де покосився в результаті минулих помилок, і тільки так поступово дійти інтеграції внутрішнього характеру.
Ось чому для будівництва сильного характеру потрібне терпіння. Люди, які починають з малого і щодня працюють над собою, пам'ятаючи про високі принципи, неодмінно починають поширювати свій вплив, доки не перетворяться на зразки справжнього характеру і в результаті – наставників та вчителів для інших.
Доброго вчинку завжди знайдеться час, -
Такі люди стають каталізаторами змін та Перехідними Особами, здатними розірвати цикли негативної поведінки у своїх сім'ях, організаціях чи спільнотах.
4. Доброта – це акт дарування
Щедрість, у матеріальному чи духовному плані, змінює людину. Здебільшого ми схильні дарувати, особливо коли це нам зручно чи схвалюється суспільством. Так уже влаштована людина. Якщо розібратися, ми постійно щось віддаємо – час чи енергію. Але коли ви проводите час з дітьми, дивлячись у телевізор, боровши простори інтернету на планшеті або постійно думаючи про проблеми на роботі, - це не справжній акт дарування.
Найцінніші дари не мають нічого спільного з грошима. Вони пов'язані з глибоко особистими та емоційними проявами людської душі: розумінням, моральною підтримкою, душевною близькістю та добротою.
Дуже важливо дарувати і любити, коли не можна вимагати того ж у відповідь. Ось тому дарувати так важко, але так важливо для особистісного зростання.
Легко бути дарувальником, коли від вас потрібно лише дістати гроші з гаманця. Чи справа вкладати час і душевні сили в когось або щось. Обдаровувати душею набагато складніше, ніж грошима. Зате щедрість змінює все довкола, коли йде з глибини душі. І це найважливіше.
5. Доброта – шлях до непересічності
Бажання допомагати іншим допомагає і самій людині. Це природний наслідок непересічності. Щоб стати на стежку «несхожості» на інших, потрібне вміння ділитися досвідом. Як його можна придбати? Знову роблячи добрі справи. Не бійтеся прив'язатися до того, що надасть вам стимулу та мотивацію. Можна тренуватися разом з кимось, відвідувати уроки живопису, допомагати притулкам для тварин або вирушити до благодійної місії до країн Африки. Згодом ви зрозумієте, що набули нового досвіду, можете його передати іншим і стаєте неабиякою, ні на кого не схожою людиною – самою собою.
Доброта змінює людей, -
Добре ставлення до оточуючих є основою всіх традиційних духовних практик, проте сьогодні доброта перестав бути головним якістю. Якщо ви хочете зробити кар'єру або досягти високих досягнень, вона вам не помічник.
Психоаналітик Адам Філліпс (Adam Phillips) та історик Барбара Тейлор (Barbara Taylor) написали невелику, але проникливу книгу «Про доброту» 1 і розповіли в ній, чому добрих почуттів та вчинків не варто соромитися.Життя, наповнене добротою, що живе у співчутті та розумінні слабкостей оточуючих, це те, чого ми прагнемо природним чином. Люди таємно роблять добрі справи, але не знаходять для їхнього вираження ні слів, ні культурної підтримки. Життя у згоді з нашими симпатіями, як нам здається, послабить або зб'є нас з пантелику; ми впевнені, що доброта підриває основи успіху.
Доброта – чому це погано?
З одного боку, бути добрим ризикованоадже ми стаємо більш чутливими до радощів та нещасть інших. А спроби стати на місце іншої людини можуть спричиняти сильний дискомфорт. Але якщо задоволення від прояву доброти - як і всі людські задоволення - за своєю природою згубно, воно все одно залишається одним з найповніших і вдячних, вважають Адам Філліпс і Барбара Тейлор.
Але без добрих справ ми позбавляємо себе радості, необхідної для відчуття добробуту та щастя. У наші дні добрі стосунки очікувані, санкціоновані та обов'язкові лише між найближчими.
Доброту вважають або найвищою формою егоїзму (вона дає відчуття моральної переваги та маніпуляцій), або формою слабкості
Доброту повсюдно підозрюють у цьому, що вона чи вища форма егоїзму(дає відчуття моральної переваги та можливість маніпулювати), або форма слабкості (доброта як спосіб, за допомогою якого слабкі контролюють сильних, адже добрі добрі лише тому, що у них не вистачає сміливості поводитися по-іншому).
Якщо вважати, що сенс життя полягає в суперництві,тоді доброта, безперечно, виглядає старомодним, навіть ностальгічним пережитком тих часів, коли ми ще могли відчувати до інших співчуття. Як доброта може допомогти досягти цілей (моральне схвалення не в рахунок) у суспільстві, де лідируючою цінністю стали ваші особисті досягнення? – запитують автори книги.
Парадокси доброти
І все ж частина нашого «Я» страждає у відсутності добрих вчинків. Ці парадоксальні стосунки з добротою, можливо, як ніщо інше пояснюють гнівну культуру інтернету.
Ми самі не дозволяємо собі бути душевно щедрими повною мірою, але ніщо не обурює нас так, як недобрі прояви інших людей щодо нас.
Сьогодні ми відчуваємо нестачу доброти та постійно скаржимося на жорстокість інших. Ми послідовно потребуємо доброти, і все ж більшість із нас не можуть впустити її у своє життя.
Діти добрі від природи, але соціум коригує їхню поведінку
Діти добрі від природи, але соціум коригує їхню поведінку, пишуть Адам Тейлор та Барбара Філліпс. І пояснюють як це відбувається. Однією з перших формують травм дитини стає його розуміння потреби в інших (насправді мати так само вразлива у своїй любові до немовляти, як немовля - у своїй залежності від матері).
Дитина зазнає травми занепокоєння(«Що я маю зробити для своєї мами, щоб вона подбала про мене?»), що пробуджує в ньому природну доброту, але це занепокоєння згодом часто відкидається. Відхід від нього називаємо самодостатністю, а своїй патологічної формі він обертається нарцисизмом.
Доброта поєднує нас з іншими –у цьому її радість. Але її темна сторона – у тому, що ми негайно усвідомлюємо власні та чужі слабкості. Проте вразливість – це наш спільний біологічний спадок. Іншими словами, доброта відкриває перед нами світи інших людей, чого ми так хочемо і водночас так боїмося.
Адам Філіпс (Adam Phillips) – психотерапевт, есеїст, автор понад 15 книг із психології.
Барбара Тейлор – історик, професор гуманітарних наук у Лондонському університеті королеви Марії.
A. Phillips, B. Taylor "On Kindness" (Penguin, 2009).
