Qu'est-ce que la paresse - faiblesse de volonté ou refus d'agir? La paresse comme manifestation externe de la fatigue

Vous arrive-t-il que des plans soient écrits, des objectifs fixés, mais qu'un autre jour se soit écoulé et que vous n'ayez rien fait ?

Et il semble qu'ils se soient persuadés, mais n'aient pas avancé d'un pas.

Ou ils ont rêvé toute la journée, mais n'ont pas réussi à organiser leur journée et n'ont pas osé faire quelque chose.

Et le plus souvent, nous déclarons que c'est de la paresse et commençons à «se battre» avec. Mais cette lutte, en règle générale, ne se termine par rien.

car PARESSANT NON, il y a des raisons profondes pour lesquelles nous ne pouvons pas faire ce que nous avons prévu ou ce qui doit être fait.

Je propose de m'en occuper.

La paresse peut survenir lorsque nous avons peur de démarrer l'entreprise que nous avons planifiée. Nous avons peur de faire des erreurs, nous avons peur de ne pas faire face, et plus tard nous serons condamnés. Et puis notre subconscient décide qu'il vaut mieux ne rien faire que d'obtenir un mauvais résultat. Il s'avère que la paresse agit comme un protecteur.

Dans ce cas, vous devez à nouveau faire attention au fait que vous vous efforcez peut-être de quelque chose de parfait et que vous avez peur de l'imperfection.

La paresse apparaît souvent lorsqu'une personne a peur de la responsabilité pas habitué à prendre des décisions et à en être responsable. Tout le monde pense que c'est de la paresse. Mais en fait, nous ne voulons tout simplement pas agir et prendre nos responsabilités. En règle générale, dans de tels cas, nous attendons de l'aide et du soutien, mais ne le disons pas à haute voix.

La paresse indique que votre vie a beaucoup de routine, de responsabilités et peu d'intérêt. Vous en avez tellement marre de courir dans un cercle vicieux "travail-domicile-travail" que votre corps signale : quelque chose ne va pas, il est temps de changer ce schéma et d'apporter quelque chose de vivant, de joyeux, quelque chose qui vous enflamme. Après tout, quand il est intéressant pour nous de vivre, la paresse prend son envol comme à la main.

Qu'est-ce qui vous intéresse? Qu'est-ce qui retient votre attention ?

La paresse apparaît toujours lorsque nous n'avons pas décidé ce que nous voulons. Indécis sur nos envies.

Si vous ne parvenez pas à démarrer affaire importante et s'asseoir constamment, par exemple, dans dans les réseaux sociaux, alors cela peut être un signal pour vous que vous ne savez tout simplement pas quoi faire. Vous n'avez pas beaucoup d'informations, vous êtes mal avisé, vous avez besoin de plus de temps pour le comprendre. Vous n'avez pas une compréhension claire de ce qu'il faut faire.

La paresse dit qu'il n'y a pas assez de motivation. Habituellement, les hommes sont si paresseux.

Derrière la paresse, une autre chose importante peut être cachée - la résistance au changement et au changement. Par exemple, une femme veut perdre du poids, mais la seule chose qu'elle fait est de verser du thé ou du café, de prendre des petits pains et des gâteaux et de regarder des émissions de télévision. Elle ne peut pas se ressaisir, ne trouve pas le temps, elle est trop paresseuse pour s'occuper d'elle-même.

Qu'y a-t-il vraiment derrière ce comportement ?

Peur du changement. Si elle perd du poids, elle deviendra plus attirante, les hommes commenceront à lui porter attention. Alternativement, elle a peur de cette attention, ne sait pas comment y répondre, ou elle a peur des relations, car quelque chose peut mal tourner, peur la douleur associés à un développement particulier d'événements. MAIS surpoids et la paresse est une grande défense contre tout cela.

Et aussi très point important- notre paresse cache souvent la peur et la peur de perdre ce soutien et cette attention de personnes proches de nous. Parce que si je commence à tout faire de manière indépendante et active, alors ceux qui m'entourent comprendront que je n'ai plus besoin de leur aide et de leur attention. Et c'est probablement effrayant.

Que faire?

Déterminez exactement ce qui se cache derrière la paresse.

A quoi résistez-vous ?
De quoi as-tu peur?
Qu'est-ce que tu ne veux pas ?
Pourquoi est-ce « bénéfique » pour vous de ne pas le faire ?

« Ensuite, vous devez agir. Faire du mouvement pour le plaisir du mouvement. Pour démarrer l'énergie. L'énergie vous donnera confiance et apportera du plaisir.

Quand on ne bouge pas longtemps, on est paresseux, ça traîne comme un marécage, il nous est difficile de faire même des choses élémentaires. Lorsque nous n'utilisons pas notre énergie, nous sommes submergés par la faiblesse. C'est une propriété de l'énergie. Si nous bougeons un peu, n'utilisons pas pleinement notre réserve, alors nous devenons lents, insupportables et léthargiques.

Ce sont vos premières actions qui doivent devenir l'impulsion qui lancera les changements nécessaires.

- Rechercher la motivation, par exemple, vous ne pouvez en aucun cas faire le ménage, inviter des invités, un ami ou un jeune homme. Non, pas pour qu'ils puissent nettoyer pour vous, mais pour qu'il y ait une motivation à nettoyer avant leur arrivée.

Me voici, alors que j'attendais la visite d'un ami d'une autre ville, et j'ai lavé les fenêtres, lavé les rideaux et accroché le tableau, que pendant deux ans je n'arrivais toujours pas à décider où accrocher, et j'ai démonté tous les armoires. Tout au long de la journée et même pas fatigué. C'est étonnant! Et c'est le miracle de la motivation.

- Proposez quelque chose de nouveau, d'inhabituel.

Par exemple, j'ai décidé de faire une séance photo. J'ai cousu trois robes en une semaine, et il reste encore une charge : j'ai également découpé une veste et une nouvelle robe. Et avant cela, je ne pouvais tout simplement pas commencer pendant deux semaines.

Si vous êtes trop paresseuse pour prendre soin de vous, vous ne voulez rien, allez faire, par exemple, une manucure lumineuse, ou nouveau style, cela entraînera de nouvelles transformations avec lui. Passez du simple au complexe. Et puis vous voudrez peut-être aller au gymnase, préparez-vous pour la saison de la plage.

Et en général, tout exercices physique très utiles, ils déclenchent l'envie de bouger, de faire quelque chose. Commencez la volonté de vivre!

- Lorsque vous commencez à planifier quelque chose, à penser - prévoyez de faire quelque chose de réel et non de fantastique. Quand on ne sait pas ce qui se fait et comment, on est le plus souvent attaqué par la paresse.

Avant de commencer quelque chose, vous devez vous préparer, collecter des informations, parler avec des professionnels, vous ressourcer auprès d'eux. Faire ce que j'appelle le travail d'insistance. Parfois, j'ai juste besoin "d'insister" sur une question, de la laisser mûrir, et puis c'est fait facilement et simplement.

- Et le moyen le plus simple de vaincre la paresse est de faire de petits pas chaque jour. dans le sens de votre désir ou de votre objectif. Vous pouvez vous asseoir et vous préparer pendant un an, mais ne rien faire, ou vous pouvez faire 365 pas en un an. Imaginez le chemin que vous emprunterez !

N'oubliez pas : A la première étape, ce n'est pas le résultat qui compte, mais le rythme et la régularité !

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Tatiana Dzutseva

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La cessation d'activité conduit toujours à la léthargie,
et après la paresse vient la décrépitude.
Apulée

Pourquoi pensez-vous que nous choisissons souvent les mauvaises universités, équipes, emplois ? Pourquoi sommes-nous malchanceux dans nos carrières et nos vies personnelles ? Pourquoi choisissons-nous si souvent les mauvais partenaires ? Pourquoi vivons-nous si mal ?

Notre paresse est responsable de tout ! Oui, imaginez, si vous y réfléchissez, c'est justement en elle que la cause de tous nos ennuis.

La paresse signifie en fait éviter les difficultés et les situations problématiques.
Alfred Adler.

Nous sommes trop paresseux pour changer quelque chose, le chercher, nous fatiguer, travailler, aller à l'autre bout de la ville, étudier, nettoyer après nous, prendre soin de notre corps et de notre santé. Nous recherchons des endroits où nous ne pouvons rien faire et nous défoncer. les salaires, se reposer sur ses lauriers et stopper avec succès son développement. Nous sommes trop paresseux pour travailler et nous fatiguer, et nous recherchons des princes féeriques qui peuvent nous fournir tout ce dont nous avons besoin. Ensuite, nous souffrons toute notre vie avec ce "prince", endurons sa cruauté, son égoïsme, sa tyrannie et d'autres défauts, mais nous ne voulons rien perdre, car nous devrions penser et agir de manière indépendante. Et nous sommes trop paresseux pour le faire !

Nous sommes trop paresseux pour faire la vaisselle et sortir les poubelles, laver les chaussettes de mon mari et aller au magasin. Et nous nous disputons avec lui, car il ne veut rien faire non plus. Il est trop paresseux pour le faire après le travail ! Nous nous disputons et nous nous séparons de nos proches dans l'espoir de trouver enfin un bourreau de travail, mais encore une fois, nous rencontrons un paresseux chronique qui ne rampe pas loin de l'ordinateur et ne peut manger que des nouilles chinoises, afin de ne pas trouver de travail.

Les miracles ne se produisent pas. Une personne paresseuse qui évite les difficultés et les problèmes obtient rarement quelque chose dans la vie.

Il cherche habituellement des excuses et des consolations pour rejeter le blâme de sa paresse triviale sur les circonstances, les gens, l'État, éclipse de lune ou le réchauffement climatique, tant qu'il n'est pas arraché à son habituel, relaxant Les cycles de la vie. Il est même prêt à effectuer des travaux peu rémunérés et routiniers, tant qu'il n'est pas obligé d'être actif.

La paresse explique notre inertie et notre manque de préparation face à la nouveauté des relations et des actions qui nous empêchent d'avancer et d'atteindre nos objectifs.

inertie(du latin inertie - immobilité, inactivité) - un concept utilisé en psychophysiologie pour désigner une faible mobilité système nerveux.

Au lieu de travailler notre silhouette et de nous auto-éduquer et d'améliorer nos compétences, nous préférons appeler tous les hommes "nos...", et les patrons "imbéciles" qui ne savent pas nous apprécier. Nous nous permettons souvent de commettre des actions méchantes et mauvaises, car les actions honnêtes demandent des efforts. En ne faisant rien, les gens apprennent à faire de mauvaises choses.

Une personne paresseuse et inerte tombe dans un réseau si collant de dépendance vis-à-vis de sa propre oisiveté qu'elle-même ne remarque pas comment elle perd ses meilleures caractéristiques. Se transformant parfois en un véritable monstre moral.

Un mari et une femme vivaient dans le même village - le paresseux Tyuni et le fainéant Uri. Tyuni et Uri n'ont rien fait pendant des jours, seulement dormi. Ils étaient même trop paresseux pour se faire bouillir du thé et se lever pour boire de l'eau. Ils avaient un âne, mais les parents de Tyuni l'ont nourri. Après la mort des parents de Tyuni, le couple a continué à vivre de la même manière. Les villageois décidèrent de donner une leçon aux paresseux : les enterrer vivants pour qu'ils ne donnent pas un mauvais exemple à la jeunesse. Les oisifs étaient mis sur une charrette recouverte d'un vieux tapis usé et conduits au cimetière. Sur le chemin de soleil brûlant Uri est tombée malade et elle a jeté le tapis, et lorsque la charrette est arrivée au cimetière, Tyuni et Uri ont commencé à gémir et à gémir. A ce moment, un cavalier se présenta à la grille du cimetière et demanda : - Où emmenez-vous ces gens ? - Ces gens sont des oisifs, nous voulons les enterrer pour qu'ils n'aient pas une mauvaise influence sur notre jeunesse, - répondit l'un des paysans. "Ils n'ont toujours pas de pain pour se nourrir, et à la fin ils mourront de faim", a déclaré un autre. Le cavalier eut pitié des paresseux, et il dit : - Ne les enterrez pas vivants, je leur donnerai du blé, et ils vivront. Tyuni, entendant les paroles du cavalier, cria : - Ce blé est-il battu ou doit-il encore être battu ? - Fera-t-il du pain ou pas ? - à son tour, demanda le paresseux Uri. - B-ah-ah, est-ce que de telles personnes existent encore dans ce monde ?! s'exclama le cavalier surpris, et il partit au galop.

Probablement, aucun d'entre nous ne voudrait être comme les héros de cette parabole arménienne. Mais bon sang, qu'on est comme eux, surtout après une dure journée de labeur !

Bien sûr, la meilleure excuse et explication de notre paresse est la fatigue. En effet, de nombreuses personnes travaillent si intensément pendant la journée, si peu de détente lors de l'exécution de tâches de travail complexes, ne partent pas en vacances et travaillent le week-end, que le syndrome fatigue chronique qui les visite, leur donne plein droit se reposer et justifie la paresse. Dans cette situation, la paresse nous sauve du surmenage, donne à notre corps la possibilité de récupérer. Si nous ne le faisions pas, nous arriverions à l'épuisement physique et à la maladie.

Fatigue- il s'agit d'une réponse normale de l'organisme à un stress physique, mental ou intellectuel, passant après un repos normal. En conséquence, cette condition ne nécessite pas de traitement.

Parfois, la fatigue ne disparaît pas après le repos, et nous parlons alors de maladie. Ils l'appellent asthénie ou syndrome de fatigue chronique.

Asthénie(du grec astheneia - impuissance, faiblesse) - faiblesse anormale et spontanée (léthargie), qui survient sans stress physique ou intellectuel, persiste longtemps et ne disparaît pas après le repos. Survient après un travail de routine, un stress physique, mental ou mental excessif, avec une alternance inappropriée de travail et de repos, un manque de sommeil systématique, une adaptation à de nouvelles conditions climatiques comme la névrose de l'information, le syndrome du manager, le syndrome des cols blancs, le syndrome du leadership, etc.

L'asthénie est souvent confondue avec une autre maladie similaire, d'origine virale, touchant les bourreaux de travail invétérés et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

ce syndrome de fatigue chronique. Plaintes typiques des patients souffrant de fatigue chronique :

- diminution du tonus ;

- rhume chronique

- migraine,

- douleurs dans les articulations ;

- insomnie, irritabilité,

- déficience de mémoire

- distraction

- trouble de l'humeur, trouble panique,

Les cheveux tombent et les empreintes digitales disparaissent.

"Vous pouvez suivre caractéristiques psychologiques servant de milieu favorable au développement de la maladie. Les femmes tombent plus souvent malades que les hommes et les jeunes plus souvent que les personnes âgées. La maladie survient généralement chez les bourreaux de travail, très énergiques, ambitieux, responsables, mais en même temps avec un système nerveux vulnérable. Ils veulent se sentir mieux que tout le monde autour d'eux, déplacer des montagnes, accomplir l'impossible. Ils ont fixé la barre de leurs propres capacités. Ces personnes s'efforcent de faire tout ce qui leur a été confié, et même plus. Habituellement, ils sont actifs, entreprenants, prospères », estime l'académicien. Académie russe sciences naturelles, docteur en sciences médicales, chef du laboratoire d'immunocorrection de la SSC, chef de recherche sur le syndrome de fatigue chronique, professeur N.G. Artsimovitch.

L'asthénie et le SFC sont des maladies qui nécessitent un traitement !

Ils n'ont rien à voir avec la paresse résultant de désir simple une personne pour éviter les difficultés.

Très souvent, en se cachant derrière des maladies imaginaires, une personne essaie d'éviter certaines décisions importantes dans votre vie ou de ne pas faire des choses qui semblent problématiques ou inintéressantes. Les maladies chroniques et les plaintes éternelles, la recherche de symptômes inexistants et le traitement de maladies fictives, d'une part, attirent davantage l'attention des autres sur une personne. En revanche, ils excluent sa participation au travail actif. Et si la paresse est traditionnellement condamnée dans notre société, alors la maladie sert de lettre de protection ignifuge pour ces paresseux, justifiant leur inaction.

Combien de temps une personne peut-elle jouer le rôle difficile d'une personne souffrante ? Imaginez, certaines personnes rusées exploitent l'attention des autres toute leur vie et évitent le travail.

Mais pensez-y, de quoi leur vie est-elle remplie ? Que font-ils, pauvres gisants, obligés de se montrer assidûment à la hauteur de leur image ? MAIS Effets secondaires de l'inactivité constante, de l'hypodynamie et de l'ingestion de médicaments ? Et les regards en coin des proches, souhaitant passionnément non pas le prompt rétablissement du malade chronique, mais de se débarrasser du joug, même par son départ soudain vers un autre monde. Horrible, non ?

Si la fatigue après le travail passe et que nous nous allongeons tous sur le canapé par habitude et que nous sommes incapables de nous forcer à faire quelque chose, alors nous parlons de la paresse la plus élémentaire.

La paresse se transforme en formes chroniques, asservissant et changeant notre psychisme, notre attitude face à la vie, redessinant notre destin et influençant notre bonheur de la manière la plus directe. Tout autour semble y contribuer : le moelleux des oreillers, le pouvoir attractif de l'écran bleu divertissant, la présence des billets.

Les personnes qui ont déjà réussi, ayant les moyens d'une vie oisive, sont particulièrement sujettes à la paresse. Ils considèrent la possibilité de s'adonner à l'oisiveté comme une récompense pour l'effort. Et ils ne remarquent pas qu'une fois qu'ils y succombent, ils deviennent dépendants du méchant, qui contribue à notre dégradation et nous transforme en gros pingouins trop paresseux pour même ramper, encore moins voler.

Nous sommes allongés sur le canapé, comme le manuel Ilya Ilyich Oblomov, qui servait autrefois de grandes attentes, mais n'a jamais réussi à surmonter son inertie et sa paresse pour faire quelque chose de merveilleux dans la vie. Mais rappelles-toi "Pour notre paresse, nous sommes punis non seulement par nos échecs, mais aussi par les succès des autres." Jules Renard

explications et commentaires

Je suis une personne très paresseuse.
Cependant, je pense que tout le monde est paresseux, seules certaines personnes savent comment surmonter cette paresse. Je ne peux pas. Mais j'ai toujours pensé qu'il fallait vaincre.
Et puis j'ai lu Lao Tseu. Le vieil homme recommandait fortement "l'inaction" comme source de bonheur universel.
Et j'ai réalisé que j'avais toujours été un taoïste spontané.
A une époque, j'aimais écrire des chansons à la campagne. Allongez-vous à l'ombre et composez.
Cela a rendu les voisins très nerveux.
Parasite...
Le terrain était envahi par les mauvaises herbes et il traînait toute la journée ... Ils n'ont pas compris que je travaillais aussi. Mensonge. Ou contempler. Ils n'ont pas lu Lao Tzu.
Je crois que le taoïsme devrait devenir la religion officielle des plus hautes structures du pouvoir étatique. Arrivé au pouvoir - asseyez-vous, contemplez. Ne touchez rien avec vos mains. N'empirez pas les choses.
Car il est dit : "Le monde est gouverné par la simplicité. La simplicité naît de l'inaction. Le sage est indifférent aux gens - laissez-les vivre comme ils veulent..."

Timur Chaov. "Des chansons. Et pas seulement..."

Personnage

Qu'est-ce que la paresse - faiblesse de volonté ou refus d'agir?

Chez l'homme tout au long de son Le chemin de la vie deux opposés se battent - le désir d'activité, nécessaire pour atteindre l'objectif, et l'inactivité, en tant qu'indicateur de faible motivation et de manque de besoin de quelque chose. En psychologie, la réticence à agir, en particulier dans une situation où cela est nécessaire, est qualifiée de manifestation de faiblesse de volonté (lire à propos de "développement de la volonté"), Et dans la vie de tous les jours, on les appelle simplement paresse. Mais ici la question se pose forcément, qu'est-ce que la paresse ? - c'est une qualité négative de la volonté, des caractéristiques du système nerveux, une caractéristique de la personnalité ou un symptôme de la maladie. Pour le savoir, il faut se référer à sources scientifiques qui permettront d'expliquer ce phénomène le plus objectivement possible.

Qu'est-ce que la paresse: la complexité de la définition du point de vue de la science psychologique

Avant de procéder à l'analyse du concept de "paresse", il convient de noter que la psychologie de la paresse n'existe pas en tant que branche ou direction scientifique distincte. Par conséquent, en psychologie, la paresse est le plus souvent étudiée du point de vue de l'une des composantes de la sphère volitive de la personnalité d'une personne, ou plutôt, comme sa qualité négative. Ainsi, pour aborder la solution de la question de savoir ce qu'est la paresse et ce que les psychologues entendent par ces concepts, il est nécessaire d'étudier le concept de volonté comme son contraire.

La volonté en psychologie est considérée comme processus mental, qui repose sur la régulation délibérée par l'individu de son comportement, de ses actions et de ses activités, et tout cela est nécessaire pour atteindre les objectifs fixés. Mais puisqu'il y a volonté, il y aura toujours son contraire - le manque de volonté, qui trouve sa manifestation dans toutes les sphères de la vie humaine, dans les actions physiques et mentales de l'individu. C'est au manque de volonté que l'on attribue la paresse humaine, qui empêche l'activation des forces physiques et mentales d'une personne pour atteindre le résultat souhaité.

Ainsi, sous la paresse (dans la traduction du latin lenus signifie lent et lent), en psychologie, ils voient une qualité négative de la volonté, qui est le plus souvent décrite comme le manque (ou le manque) d'assiduité et d'activité d'une personne pour atteindre un objectif, la réticence pour améliorer les performances activité de travail ainsi que les préférences pour le temps libre et les loisirs. La paresse est aussi appelée le désir des gens de refuser de surmonter les difficultés qui se présentent devant eux et le manque persistant de désir de faire des efforts résolus pour s'engager actions actives. raison principale la paresse humaine en psychologie est considérée comme l'absence d'un objectif et d'une motivation significatifs.

Pour comprendre ce qu'est la paresse point scientifique de vue, il faut analyser cet état sous différents angles, à savoir comment :

faible motivation;
manifestation de faiblesse de volonté;
style habituel (individuel) d'activité humaine;
niveau de responsabilité insuffisant;
une des formes de réaction défensive du psychisme humain ;
sentiment interne de négativisme et de rejet ;
une tendance à prendre du plaisir;
état de ressource de la psyché et une sorte d'activité humaine.

Plus en détail, toutes les options présentées pour comprendre la paresse sont décrites dans le tableau.

Comprendre la paresse en psychologie

Comprendre la paresse	Caractéristique
en termes de faible niveau de motivation	La paresse se manifeste par le désir de ne rien faire et de ne rien faire. Un tel état d'une personne apparaît en raison d'un faible niveau de motivation, qui peut être formé pour un certain nombre de raisons: les autres font tout pour une personne, il n'a pas besoin de satisfaire lui-même ses besoins, il ne voit pas d'avantages pour lui-même , il a un faible niveau de besoin d'atteindre ou non un objectif clair. De plus, la paresse peut se manifester à la suite d'un écart entre le caractère d'une personne et la structure de l'activité elle-même, par exemple si une personnalité inversée est placée dans une position où il est nécessaire de contacter constamment des étrangers.
comme une manifestation de la faiblesse de la sphère volitionnelle de la personnalité	Pour réussir dans diverses activités, une personne doit souvent faire des efforts résolus. Si une personne a une faiblesse de volonté, cette activité peut s'arrêter et ne donner aucun résultat. Cela peut être considéré comme une manifestation de paresse. Ainsi, de nombreux psychologues considèrent la paresse comme l'opposé de la volonté forte, une manifestation par une personne d'un niveau insuffisant de développement de la maîtrise de soi, de la maîtrise de soi et de l'autorégulation.
du point de vue du style individuel d'activité humaine	Ici, la paresse est considérée comme un style habituel (conscient ou spontané) de comportement et d'actions humaines, qui lui permet de maintenir un équilibre entre son individualité et la réalité extérieure (conditions extérieures).
en raison d'un manque de responsabilité	Très souvent, la paresse est considérée comme une manifestation de l'irresponsabilité du comportement humain, lorsqu'une personne refuse de faire quelque chose, a peur conséquences possibles. C'est-à-dire qu'il est plus facile pour une personne de ne rien faire que de rester « extrême » (coupable) à cause de ses actions et de son comportement.
comme forme de défense	Grâce à la paresse, le système nerveux humain se repose. Une telle manifestation est nécessaire lorsqu'une personne ne peut consciemment pas trouver de temps pour se reposer, c'est pourquoi sa psyché et son corps recherchent ainsi une opportunité pour cela.
en raison de la présence de négativisme interne	Ici, la paresse est vue comme le résultat d'une personne ayant une attitude négative envers un certain type d'activité ou montrant un comportement confortable pendant une longue période (désaccord interne, par exemple, avec les actions de l'équipe, avec un soutien extérieur complet pour cela) .
en termes de tendance à apprécier	Dans ce contexte, la paresse est interprétée comme le désir d'une personne de profiter de ses activités, donc si ce plaisir n'est pas là, alors il y a aussi un refus d'agir. De plus, il ne faut pas oublier que ne rien faire apporte la plus grande détente et donc la paresse peut devenir par la suite un mode de vie habituel.

À traits caractéristiques(ou caractéristiques distinctives) la paresse peut être attribuée à :

faible activité ou son absence totale;
léthargie mentale et physique;
manque de motivation et faible niveau de besoin de réussite ;
doutes où la nécessité d'une activité vigoureuse est évidente et indéniable.

Il convient de noter ici qu'il ne faut pas oublier que, dans certains cas, la paresse est tout simplement nécessaire pour une personne exerçant une fonction de protection. C'est pourquoi la paresse peut être considérée non seulement comme une qualité négative, mais aussi comme une besoin physiologique besoin humain de repos. En essayant de comprendre ce qu'est la paresse, les chercheurs sont arrivés à une autre conclusion - cela nous aide à économiser notre énergie vitale.

Les principaux types, symptômes et causes de la paresse

Parmi les gens qui nous entourent, il est assez facile de distinguer ceux pour qui la paresse est l'une des traits caractéristiques. Ainsi, ils trouvent rapidement des raisons de refuser d'effectuer des activités qu'ils n'aiment pas, ils sont plus souvent que d'autres distraits d'une tâche importante, ils se chargent de l'exécution des missions les plus petites et les moins importantes. De plus, les principaux symptômes de la paresse se manifestent dans le caractère d'une personne: il manque souvent d'objectifs et d'intérêts stables, un faible niveau de critique prévaut (à la fois envers lui-même et envers les autres), il n'est pas sûr de lui, montre le plus souvent une tendance à un comportement confortable et est facilement influencé par les autres.

Les personnes qui tombent rapidement sous l'influence de la paresse peuvent être attribuées en toute sécurité aux rêveurs, car elles aiment donner des résultats assez intéressants et même propositions originales, mais dès que vient le moment de leur mise en œuvre, ils reculent. Quant aux particularités de leur comportement, en plus du refus habituel des actions et de l'exécution d'activités irrationnelles (à leur avis), en situations extrêmes ils deviennent les plus vulnérables et les plus impuissants.

Selon de nombreux psychologues, les principaux symptômes de la paresse sont la dépression, l'apathie et la malchance chronique, qui sont étroitement liées. En effet, une personne qui tombe dans une série d'échecs constants peut rapidement devenir apathique, tomber dans un état dépressif et abandonner toute activité, ce qui conduira inévitablement à la paresse. Inversement, un échec permanent diverses sortes activité et à la suite d'influences sur une personne, la paresse, tôt ou tard, conduira à des échecs, à la dépression et à l'apathie.

Bien sûr, la paresse, comme d'autres états humains, a une certaine base ou des raisons. Certaines causes de paresse sont causées par la situation dans laquelle une personne est tombée, et d'autres par les caractéristiques du système nerveux et même le niveau d'éducation. Parmi un grand nombre Les causes de la paresse, les psychologues distinguent les suivantes:

troubles organiques et fonctionnels de l'activité du cortex cérébral;
la présence de certaines maladies mentales et neurologiques chez une personne;
boire de l'alcool et substances narcotiques, qui contribuent à l'émergence de la passivité de l'individu (ils ont une faible activité physique et mentale) ;
une expérience passée négative ou une situation qui traumatise le psychisme (la paresse remplit ici une fonction protectrice) ;
fatigue chronique, surcharge émotionnelle ou même panne du système nerveux humain;
épuisement des ressources physiques et psychologiques;
manque de cohérence entre « je veux » et « besoin » (lorsque ce qui doit être fait diffère fortement de ce qui est souhaité et acceptable pour une personne) ;
la présence chez une personne d'un sentiment (souvent intuitif) que d'effectuer un certain type d'activité sur ce moment n'est pas nécessaire et rationnel ;
manque de préparation interne pour effectuer certaines actions et commencer à résoudre des problèmes spécifiques, ainsi qu'un manque de connaissances et de compétences nécessaires pour cela ;
une personne ne mène pas une vie active et active, préfère la passivité et adhère à une stratégie d'attente;
une charge de travail élevée, la présence d'un grand nombre d'affaires en suspens et l'incapacité de planifier leurs activités ;
besoin et désir de repos.

En fonction des symptômes et des principales causes de la paresse, dans la littérature psychologique moderne, il est d'usage de distinguer les types de paresse suivants:

paresse mentale;
paresse physique;
paresse émotionnelle;
paresse créative;
paresse pathologique;
paresse philosophique;
paresse résultant d'une inadéquation des désirs et des opportunités.

Ces types sont décrits plus en détail dans le tableau.

Les principaux types de paresse humaine

sorte de paresse	Caractéristique
En pensant	Refus de penser au résultat qu'une personne souhaite obtenir de la mise en œuvre d'un certain type d'activité ou de la mise en œuvre constante d'actions inefficaces.
Physique	Rejet gestes physiques, le désir de se détendre. Ce genre de paresse peut être temporaire ou permanent.
émotionnel	Diminution de l'émotivité d'une personne, son extinction réactions émotionnelles, l'apparition de l'apathie.
Créatif	Parfois, l'inaction est simplement nécessaire pour les personnalités créatives afin de s'inspirer ou d'attendre l'avis des scientifiques.
Pathologique	Ici, la paresse absorbe complètement une personne, couvrant toutes les sphères de sa vie. Peut être le symptôme d'une maladie grave.
philosophique	Dans ce cas, certaines croyances d'une personne sont la principale raison de son inactivité (le plus souvent des délires ou des interprétations erronées de la religion, de la doctrine, de la théorie)
À la suite d'une inadéquation des désirs et des opportunités	Une sorte de paresse forcée, quand une personne veut faire quelque chose, mais pour certaines raisons, elle ne peut pas, et version classique paresse - une personne peut faire quelque chose, mais elle n'a aucune envie de le faire.

Comment se débarrasser de la paresse: les moyens les plus efficaces

Afin de comprendre comment se débarrasser de la paresse, il est nécessaire de comprendre les raisons qui ont contribué à son apparition, car vous pouvez combattre les symptômes pendant longtemps, mais toujours pas éradiquer la «maladie» elle-même. Par conséquent, comprendre les causes de la paresse est la première étape nécessaire pour faire des efforts sur vous-même et essayer de changer votre mode de vie. Selon le type de paresse et ce qui l'a déclenché, vous pouvez faire ce qui suit :

s'engager dans l'auto-éducation et l'auto-développement;
apprendre à se fixer des objectifs clairs ;
stimuler la sphère et la concentration motivationnelles ;
développer la confiance;
augmenter l'activité motrice;
entraînez votre sphère cognitive;
obtenir de nouvelles impressions et diversifier la manifestation de leurs émotions.

Mais si la paresse est le symptôme d'une maladie ou si elle est devenue le mode de vie habituel d'une personne et la stratégie la plus acceptable de son comportement, il est nécessaire de se tourner vers des spécialistes pour obtenir des conseils. Ainsi, dans certains cas, il est nécessaire de passer traitement médical, et aussi ce sera probablement suffisant et la consultation habituelle d'un psychologue.

Si la paresse n'est pas une condition pathologique et qu'une personne a suffisamment de ressources et montre le désir de la combattre, elle peut le faire de manière tout à fait indépendante. Alors, comment vaincre soi-même la paresse ? En fait, ce n'est pas si difficile, il vous suffit de suivre ces recommandations :

il est nécessaire de comprendre et d'analyser pourquoi on est trop paresseux pour faire quelque chose et ce qui provoque spécifiquement un tel état ;
recherchez ou créez vous-même des motifs d'activité plus significatifs (félicitez-vous et encouragez-vous, par exemple, vous pouvez vous promettre d'acheter la chose souhaitée ou de manger des bonbons après avoir terminé une certaine tâche);
apprenez à planifier votre journée, utilisez le temps de manière rationnelle et n'oubliez pas le repos;
améliorez votre humeur et apprenez à profiter même des petites victoires (écouter vos morceaux de musique préférés aide beaucoup, la priorité doit être donnée à la musique émouvante);
pour chaque action et pour l'exécution d'un certain type d'activité, il est nécessaire de déterminer des délais ;
il faut bien s'organiser temps de travail et combiner différentes sortes activités (charge mentale et physique en alternance);
assurez-vous de vous présenter les règles de 5 minutes et 15, c'est-à-dire ne retardez pas l'exécution de ces choses qui peuvent être faites dans les 5 minutes, et forcez-vous à effectuer ces actions pendant 15 minutes qui seront ensuite effectuées sur la machine;
soyez plus optimiste et essayez de voir un bon résultat à l'avenir que toutes les difficultés de réaliser l'action elle-même;
augmenter sa propre activité (voir air frais, marcher, faire de la randonnée, faire du sport ou simplement danser) ;
ne pas abandonner dans le processus de lutte contre la paresse, mais penser aux efforts déjà déployés et à la réussite prochaine.