Мэргэжлийн өөрийгөө үнэлэх тестүүд. Өөрийгөө үнэлэх: Өөрийгөө үнэлэх түвшинг тодорхойлох сэтгэлзүйн тест. Үр дүн, арга хэмжээ

Таны арьс үнэхээр хуурай, мэдрэмтгий эсэхийг хэрхэн ойлгох, түүнд зориулсан арчилгааг хэрхэн зөв сонгох талаар La Roche-Posay брэндийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн Екатерина Добрыднева бидэнд хэлсэн.

Та арьсаа мэдрэмтгий гэж хэлэх ёстой юу?

Байна ерөнхий тодорхойлолтМэдрэмтгий арьс нь өдөөгч хүчин зүйлсэд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх замаар тодорхойлогддог хэт идэвхтэй арьс юм. Энгийнээр хэлбэл, "мэдрэмтгий арьс" гэсэн хэллэг нь арьсны эпидермисийн саадыг гэмтээж, улмаар хүйтэн, салхи, шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эм тариа, тэр байтугай зүгээр л зүгээр л гэх мэт гадны болон дотоод бүх өдөөлтөд урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн үг юм. тослог хоол. Өөрөөр хэлбэл, нүүрний арьс улайх, хальслах, загатнах гэх мэт дээрх цочроох хүчин зүйлүүдэд хариу үйлдэл үзүүлдэг бол таны арьс үнэхээр хэт мэдрэмтгий бөгөөд та гипохондри руу огт ордоггүй.

Үүнээс гадна, хэрэв та харшилтай бол таны арьс мэдрэмтгий (тиймээс онцгой анхаарал халамж шаарддаг) гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.

Эмзэг арьсыг "эмчлэх" боломжтой юу?

Мэдрэмтгий арьс нь тодорхой төрөл биш, харин нүүрний арьсны өвөрмөц нөхцөл юм. Мөн хэт мэдрэг байдал нь ямар ч төрлийн шинж чанартай байж болно. Мөн тослог арьс нь мэдрэмтгий байж болно, ялангуяа тухайн хүн батга эмчилгээ хийлгэж байгаа бол жишээ нь. Тиймээс арьсыг хэвийн болгохын тулд, эс тооцвол гадаад арчилгаадотроос нь арга хэмжээ авах ёстой.

Хангалттай ус ууна (эрүүл охины хамгийн оновчтой хэмжээ нь өдөрт 1.5-2 литр), тэнцвэртэй хооллож, өндөр чанартай хүнсний нэмэлт тэжээлийг (ялангуяа коллаген, гиалуроны хүчил агуулсан) үл тоомсорлож болохгүй.

Хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь тослог арьстай охид хуурай арьстай биш харин нүүрний арьсны хэт мэдрэгшилтэй байдаг.

Нэмж дурдахад арьсны мэдрэмтгий байдал нь төрөлхийн байж болно гэдгийг ойлгох нь чухал (мөн энэ нь төрөлхийн болон насанд хүрсэн үед аль хэдийн илэрч болно, жишээлбэл, сөрөг нөлөө орчин).

Гоо сайхны процедурын үр дүнд арьсны гэмтэл гарч болно. Хэрэв энэ нь тогтмол хийвэл арьсны мэдрэмжийн босгыг нэмэгдүүлж, ирээдүйд эвэрлэг давхарга, липидийн нөмрөгийг сэргээхэд бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.

Веган болон цагаан хоолтон хүмүүс маш их хэрэгцээтэй амьтны гаралтай өөх тосыг хэрэглэдэггүй тул арьсны хамгаалалтын функцийг бууруулдаг тул хэт мэдрэмтгий арьсанд өртдөг.

Эмзэг арьс арчилгааны онцлог

Нүүр будалтын үлдэгдэл, хүрээлэн буй орчны бохирдол (үйлдвэрийн ялгаралт, том хотуудын агаар, утаа гэх мэт) нь үрэвсэл, исэлдэлтийн стресс (бодисын солилцооны эмгэг, чөлөөт радикалуудын хуримтлал) үүсгэдэг тул эмзэг арьсыг арчлах чухал алхам бол цэвэрлэгээ юм. -тай хамт хэт ягаан туяа– rosacea, гиперпигментаци, фото гэмтэл. Энэхүү "шатаах хольц" -ыг арьснаас зайлуулж, хамгаалалтын гидролипидийн нөмрөгийг гэмтээхгүйгээр түрэмгий нөлөөллийн үр дагаврыг арилгах - чухал ажилцэвэршүүлэх.

Эмзэг арьсыг цэвэрлэхийн тулд мицелляр ус эсвэл зөөлөн сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нүүрээ хлоржуулсан усаар биш харин савласан усаар угаахыг зөвлөж байна. Хатуу хөвөнгийн оронд konjac хөвөнг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Өдрийн цагаар хорсох, цочроох мэдрэмжийг арилгахын тулд хэрэглэнэ дулааны ус, шингэн ба/эсвэл гель нь арьсыг тайвшруулж, тайтгарлын мэдрэмжийг буцаана.

Арчилгааны гол зорилго нь нүүрний арьсыг хамгаалах, чийгшүүлэх, мэдрэмтгий байдлыг багасгах явдал юм.

Эмзэг арьсанд зориулсан тосыг сонгохдоо юуны түрүүнд найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь спирт, фталат, парабен, эфирийн тос агуулаагүй байх ёстой. Үүний хариуд гиалуроны болон линолийн хүчил, пантенол, фитосфингозин, антиоксидантуудыг найрлагад оруулах нь зүйтэй юм.

Шөнийн цагаар хэт мэдрэмтгий арьс хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай нэмэлт хамгаалалт, өдөр хуримтлагдах тусам олон тоонычөлөөт радикалууд ба орой гэхэд гистамины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, арьс загатнах, цочроохыг өдөөдөг. Арьсны ая тухыг сэргээж, сэргээж өгөх антиоксидант, тайвшруулах найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

1 /13

Эмзэг арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тайвшруулах гель Phyto Corrective, SkinCeuticals. Гиалуроны хүчил, ургамлын ханд агуулсан бүтээгдэхүүн нь цочромтгой эмзэг арьсыг тайвшруулж, зөөлрүүлж, чийгшүүлж, арьсны өнгийг жигд болгоно. Гоо сайхны процедурын дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

SOS тос, эмзэг арьсанд зориулсан хүр хорхойн үүр, Guerlain. Бальзам нь жижиг зураас, бага зэрэг таагүй байдал, үрэвсэл, цочрол, түлэгдэлтийг даруй тайвшруулна.

Эмзэг арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч, 24К мэдрэмтгий арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч, Orogold Cosmetics. Маш мэдрэмтгий арьсанд тусгайлан зориулсан нарийн тос. 24 каратын алт агуулсан.

Эмзэг арьсанд зориулсан тайвшруулах чийгшүүлэгч Force Vitale, Swiss Line. Хэт мэдрэмтгий арьсыг бэхжүүлж, сайжруулахын тулд керамидаар баяжуулсан.

Kiehl's Centella Recovery Skin Salve агуулсан эмзэг арьсанд зориулсан гавар. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь мэдрэмтгий, хуурай арьсыг тогтмол арчлах, хамгаалах, гэмтсэн, цочирдсон арьсыг нөхөн сэргээхэд зориулагдсан. Өдрийн турш чийгшүүлж, хамгаална.

Toleriane, La Roche-Posay дулааны усанд суурилсан хэт мэдрэмтгий арьсанд зориулсан тайвшруулах чийгшүүлэгч хамгаалалтын тос. Уг хэрэгсэл нь тайвшруулах, зөөлрүүлэх нөлөөтэй, цочролыг арилгадаг.

Асуудалтай арьсанд зориулсан гуужуулагч лосьон Сэвх арилгах уусмал Тодруулагч тос, Clinique. Энэхүү найрлага нь гуужуулагч үйлчилгээтэй бөгөөд илүүдэл өөхийг арилгаж, нүх сүвийг бөглөж, гялалзалтыг хянадаг.

Тайвшруулах хамгаалалтын серум Remedy Serum, Comfort Zone. Хүчтэй тайвшруулах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бодис.

Зуун настын хандтай "Алое" сэргээгч маск The Body Shop Aloe Rescue Cream Mask.

Нарийхан тэжээллэг нүүрний тос, Weleda. Үнэргүй бүтээгдэхүүнийг арьсанд нэмэлт тэжээлийн эх үүсвэр болгон эсвэл цөцгийн оронд хэрэглэж болно. Нүүрний массаж, нүдний будалт арилгахад тохиромжтой.

Эмзэг арьс арчилгааны хориотой

Арчилгааны хувьд "эмзэг арьсанд" эсвэл "харшилд өртөмтгий арьсанд" гэсэн тэмдэглэгээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Тэд эмнэлзүйн туршилтанд хамрагддаг.

Нэмж дурдахад, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь харшилтай арьстай хүмүүст тохиромжгүй байдаг тул нүүр будалтын бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арьсны эмч эсвэл дэлгүүрийн зөвлөхийн хамт сонгох нь чухал бөгөөд өмнө нь гарынхаа ар талд туршиж үзсэний дараа тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол зөвхөн нүүрэндээ түрхээрэй. Мөн дерматологийн брэндүүд ихэвчлэн мэдрэмтгий арьстай охидод зориулсан тусгай нүүр будалтын хүрээтэй байдаг.

Зузаан, тослог бүтэцтэй, гоо сайхны тосноос зайлсхий. Тэд арьсан дээр хальс үүсгэдэг бөгөөд үүнээс болж арьс чийг дутагдаж эхэлдэг.

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь нүүрний эмзэг арьсыг арчлах бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Тэр бол өнөөгийн хэрэглэгчдийн дунд хамгийн ноцтой эрэлт хэрэгцээтэй байгаа хүн юм. Арьс судлаач, гоо сайхны эмч нарын хэллэгээр энэ нь янз бүрийн харшлын урвалд өртөмтгий, үрэвсэлт үйл явцад өртөмтгий арьс юм. Энэ нь ямар нэгэн цочрол, загатнах, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэт эдлэлтэй харьцах тууралтаас үүдэлтэй улайлтаар тодорхойлогддог.

Нүүрийг үр дүнтэй арчлах, эмчлэхийн тулд тааламжгүй шинж тэмдгийг үүсгэдэг хүчин зүйлсийг тогтоох шаардлагатай. Үүнд:

• эвгүй цаг агаар(хүчтэй салхи, халуун нар, хүчтэй хяруу, температурын гэнэтийн өөрчлөлт гэх мэт);
• хэт ягаан туяаны үйлдэл;
• дааврын эм хэрэглэх;
• гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
• арьсыг цэвэрлэж, үрчлээсийг арилгах салоны процедур (жишээлбэл, химийн хальслах);
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• ургамлын-судасны тогтолцооны эрүүл мэндийн асуудал.

Хортой хүчин зүйлийн нөлөөн дор арьсанд харшил, үрэвслийн урвал үүсэхэд хүргэдэг процессууд үүсдэг бөгөөд энэ нь нүүрэнд шууд нөлөөлдөг.

Арьс нь төрснөөс хойш ийм байх эсвэл энэ өмчийг хэсэг хугацаанд (урт эсвэл богино) олж авах боломжтой. Эхний сонголт нь шаргал эсвэл улаан үстэй хүмүүст хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ нь байгалийн аливаа сөрөг үзэгдэлд өртдөг. Асуудалтай арьс арчилгаа нь тусгай хамгаалалтын бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм. Гоо сайхны эмчээс чадварлаг зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Хоёр дахь тохиолдолд дээрх хүчин зүйлсийн хор хөнөөлийн нөлөөгөөр арьс эмзэг болдог. Чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь дээд хэсгийг устгадаг хамгаалалтын давхарга, a Халдварт өвчин- тусгай пигментийн үйлдвэрлэлийг багасгах.

Хэт мэдрэмтгий байдлыг хэрхэн таних вэ?

Гол шинж тэмдэг нь цочромтгойд тодорхой тууралт, улаан толбо, хальслах эсвэл тэвчихийн аргагүй загатнах хэлбэрээр түргэн хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Дэлхий даяар эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь, эрэгтэйчүүдийн гуравны нэг орчим нь ийм өвчтэй байдаг. Үндсэн онцлог:

• ус, тос, скраб түрхсэний дараа чангарах, таагүй мэдрэмж төрүүлэх;
• ямар ч шалтгаангүйгээр улаан толбо гарч ирэх, дараа нь ул мөргүй алга болох;
• гадны хүчин зүйлсийн байнгын цочрол;
• зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоход бэрхшээлтэй;
• хуурайшилт, хальслах;
• нарны шууд тусгалыг үл тэвчих;
• урвал нь ихэвчлэн дух, хамар, эрүү, нүдний эргэн тойронд илэрдэг.

Гэрийн нөхцөлд арьсны мэдрэмжийг тодорхойлоход хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хацрын гадна талын дагуу хурц бус зүйлийг гүйлгэж, улаан тууз нь удаан хугацаагаар, 2 минутаас илүү хугацаанд салахгүй бол шинжилгээ нь эерэг байна. Хүнд тохиолдолд цэврүү үүсч болно (ноцтой үе шатанд хальслах нөлөөтэй скраб хэрэглэхгүй байх нь дээр).

Зөв арчилгааны онцлог

Хэрэв та нарийхан арьсны эзэн бол энэ нь байнгын, болгоомжтой арчилгаа шаарддаг гэдгийг мэддэг байх. Бага зэрэг тайвширвал нүүр нь муухай улаан толботой болж, дараа нь хэт мэдрэг байдлын бусад шинж тэмдэг илэрдэг. Дараах энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та гоо сайхныг бүрэн эдэлж, жижиг бэрхшээлийг мартаж чадна.

1. Зөвхөн батлагдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй алдартай брэндүүд"мэдрэмтгий арьсанд зориулсан" цувралаас өөгүй нэр хүндтэй. Та дуртай нэг компанийн цөцгий дээр зогсохыг хичээ, зөвхөн үүнийг хэрэглээрэй. Эхлээд тохойн хэсэгт бага хэмжээгээр түрхэнэ. Шинэ эмэнд таны биеийн хариу үйлдлийг үргэлж шалгаж байгаарай.

2. Угаахдаа цоргоны ус бүү хэрэглээрэй, энэ нь маш их хатаж, арьсыг эвгүй гуужуулдаг. Энэ зорилгоор хамгийн сайн нь эмийн ургамлын декоциний юм.

3. Саван болон бүх төрлийн скрабууд ч чангалах үйлчилгээтэй тул хэрэглэж болохгүй.

4. Хүйтний улиралд мэдрэмтгий, цочромтгой арьсанд сайн чийгшүүлэгч хэрэгтэй бөгөөд халуун улиралд - үйлдлээс найдвартай хамгаална. хэт ягаан туяа.

5. Зөв хооллохыг хичээ, арьсны урвалтай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.

6. Муу зуршлаасаа татгалзах ( согтууруулах ундааболон тамхи).

7. Температурын огцом өөрчлөлттэй газраас зайлсхий (жишээлбэл, ванн).

8. Эмэгтэйчүүдийн эмчийн дааврын шинжилгээ хийлгэх. Зөрчил гарсан тохиолдолд эмч арьсны нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжтой эмээр эмчилгээний курс зааж өгнө.

9. Эрчүүдэд зориулсан сахлын дараах тусгай арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүтээгдсэн бөгөөд эмзэг арьсны асуудлыг арилгах болно.

10. Салоны процедурт болгоомжтой хандах, зөвхөн хамгийн зөөлөн аргыг хэрэглээрэй.

Арьс нь хуурай, тослог аль аль нь байж болно. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн онцлог, онцлогтой бөгөөд хувь хүний ​​анхаарал халамж шаарддаг.

• Тослог.

Энэ төрлийн арьсны эзэд хэт их улайлт, бүх төрлийн үрэвсэлт үйл явцтай байдаг. Нүүрний гоо сайхны төлөөх тэмцэлд тэд цэвэрлэгчийг буруугаар ашигладаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Тэдгээрийг хэрэглэсний үр дүнд арьсны эпидермисийн шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд sebaceous булчирхайнууд илүү их ажиллаж эхэлдэг. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд тэжээлийн нөлөө бүхий чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй. Тэдэнд агуулагдах ханаагүй хүчлүүдийн агууламж 10-12% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.

• Хуурай.

Арьсны төрөл нь дуураймал үрчлээс эрт гарч, нүүрэн дээрх судасны сүлжээний тод хэв маягаар тодорхойлогддог. Зургийг засахын тулд та зөв арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох чадвартай байх хэрэгтэй. Хуурай, мэдрэмтгий арьсанд зориулсан тос нь өндөр чийгшүүлэх үйлчилгээтэй, 12%-иас дээш ханаагүй тосны хүчил агуулсан байх ёстой.

мэргэжлийн эмчилгээ

Нарийвчилсан тохиолдолд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хүчгүй байдаг тул та салоны процедурын талаар мастертай холбоо барих хэрэгтэй. Тэр танд зориулж бие даасан хөтөлбөр боловсруулж, өвчний шинж тэмдгийг даван туулахад туслах нэмэлт арчилгааны бүтээгдэхүүнийг санал болгоно.

Мэдрэмтгий, хуурайшсан арьстай эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хэд хэдэн эмчилгээ хийж эхэлдэг бөгөөд дараа нь тэдний хариу үйлдэл дээр үндэслэн үргэлжлүүлэх эсэхээ шийддэг. Тэжээлийн маскыг сайтар туршиж үзээрэй, дараа нь хальслах (тослог арьсны төлөөлөгчид тэднийг авч явах ёсгүй). Бүхэл бүтэн сесс нь ашигтай микроэлемент, витаминаар чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд чиглэгддэг.

Ардын эмчилгээ

• Төмс.

Өвөрмөц эдгээх нөлөөтэй, улайлт, бөглөрөлтийг багасгадаг үрэвсэлт үйл явц. Буцалсан ногоо, бүлээн сүүнээс нухаш бэлтгэж нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад дараа нь угаана. буцалсан ус. Үр дүнг сайжруулахын тулд та холимог дээр нэмж болно оливын тос.

• Өргөст хэмх.

Витаминжуулсан маск нь арьсыг сайтар арчилж, гүн чийгшүүлж, тэжээл өгөхөөс гадна арьсны өнгийг илт сэргээдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд шинэ өргөст хэмх хэрэгтэй. Арьсан дээр үрж жижиглэсэн нухаш түрхээд 10 минут хүлээгээд процедурын дараа нүүрээ усаар зайлна. Мөн ногооны дугуйланг зовхинд түрхэх нь үр дүнтэй байдаг.

• Үр тариа.

Бүтээгдэхүүн нь арьсыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Маскийн үр дүн нь салон дээр хальслах эсвэл сайн гоо сайхны скраб хэрэглэхтэй төстэй юм. Үрийг буцалсан бүлээн усаар бүрэн асгаж, хавдаж байг. Хойш нь тавих илүүдэл шингэнмөн нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Нарийн мэдрэмтгий арьсыг арчлах нь цогц байх ёстой: орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нарийн салоны эмчилгээ, өдөр тутмын арчилгаажижиг сажиг зүйл дээр. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• арьсыг шаардлагагүй цочроох магадлалыг арилгахын тулд зөвхөн байгалийн зөөлөн даавуугаар хийсэн хувцас өмсөх;
• халуун цаг агаарт өдөрт хэд хэдэн удаа шүршүүрт орох, их хэмжээний хөлс нь улайлт, тууралт гарах нэмэлт шалтгаан болдог;
• дор хаяж өглөө, оройд чийгшүүлэгч тос хэрэглэх;
• зөөлөн хөвөн даавууны оронд хатуу алчуурыг орхих;
• өдөрт хэд хэдэн удаа ургамлын дусаах (chamomile, утас) усаар нүүрээ угаана;
• орон сууцанд чийгшүүлэгч худалдаж авах;
• батерей, халаагуурын ойролцоо аль болох бага байх.

Хэт мэдрэмтгий байдлын шалтгааныг мэдэж байгаа тул нүүрний нарийхан арьсыг зөв арчлах нь тийм ч хэцүү биш юм. Өдөрт хэдхэн минут л өөртөө зориул, тэгвэл та улаан толбо, загатнах, хальслах зэрэг бэрхшээлийг мартах болно.

Гоо сайхны салбарт арьсны хэд хэдэн үндсэн төрлүүд байдаг: хуурай, нэгтгэсэн, тослог, хэвийн, эмзэг арьс. Мэдрэмжтэй байх нь хамгийн их асуудалтай байдаг. Олон хүмүүс асуудалтай арьсыг тослог эсвэл хуурай гэж боддог. Үнэндээ мэдрэмтгий арьс авчирдаг төлөөлөгчидШударга секст бусад хүмүүсээс илүү олон асуудал тулгардаг.

Эмзэг арьсны шинж тэмдэг

Энэ төрлийн арьс нь юунаас ч цочроож болно: таагүйамьдрах орчин, буруу гоо сайхны бүтээгдэхүүн, буруу ус болон бусад олон хүчин зүйл. Мөн ийм төрлийн арьс нь төрөлхийн удамшлын шинж чанартай байдаг ч энэ нь маш ховор тохиолдол юм. Ихэнхдээ ийм асуудал нас ахих тусам үүсдэг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний буруу, байнгын өөрчлөлт, арьсны өвчин - энэ бүхэн эпидермид сөргөөр нөлөөлдөг. Дээд давхарга эвдэрч, хальслах, sebaceous булчирхай дутагдалтай, арьс илүү нимгэн болж, үрчлээс болон бусад янз бүрийн согогууд нэн даруй мэдэгдэхүйц болно.

Энэ төрлийн арьсны хэд хэдэн үндсэн шинж тэмдгүүд байдаг:

• арьсны байнгын цочрол, тууралт;
• хальслах, хуурайших;
• арьс чангарах мэдрэмж;
• загатнах, загатнах;
• шатаж буй мэдрэмж, үнэртэн, гоо сайхны бүтээгдэхүүний харшлын урвал;
• янз бүрийн толбо.

Мэдрэмтгий арьс нь байгалийн хүчин зүйлүүдэд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг: нар, хяруу, янз бүрийн температурын горим, салхи. Энэ хариу урвалын улмаас мэдрэмтгий арьс бусад хүмүүсээс (ялангуяа нүд, уруулын эргэн тойронд) хөгшрөлтөд илүү өртөмтгий байдаг. Хэд хэдэн төрлийн мэдрэмтгий арьс байдаг: шингэн алдагдсан (барьцалдах, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг), маш хуурай, хуурай (хуурай үед, хамгийн жижиг нь ч гэсэн маш тод илэрдэг), тослог эсвэл холимог (арьсны гялалзсан гадаргуу, батга, хальслах), маш мэдрэмтгий гадны хүчин зүйлс (ямар ч өөрчлөлтийн орчин ийм арьсанд тусгагдсан байдаг).

Иймэрхүү асуудлын шалтгааныг олж мэдэх, ойлгохын тулд үүнийг хийх шаардлагатай зөвлөлдөхмэргэжилтэнтэй хамт. Шалтгааныг олж мэдсэнийхээ дараа та өдөр бүр ямар нэг зүйлийг өөрчилж, зөв ​​арга хэрэгслийг сонгож болно. Ихэвчлэн улаан, шаргал үстэй, нимгэн арьстай, цайвар нүдтэй охид, эмэгтэйчүүдэд мэдрэмтгий арьс давамгайлдаг. Ихэнхдээ мэдрэмжарьс нь андуурч байна дерматологийнөвчин, харшил. Гэсэн хэдий ч, хэрэв асуудал гэнэт гарч ирвэл 100-ийн 99 хувь нь мэдрэмтгий арьсны анхны шинж тэмдэг юм.

Энэ төрлийн арьсны илрэлийн хүчин зүйлүүд:

1. Сэтгэцийн хямрал, мэдрэлийн гэмтэл, мансууруулах бодис хэрэглэх, ноцтой өвчин.
2. Ходоод гэдэсний замын дотоод эрхтний эмгэг, дерматологийн, халдварт, харшлын болон дотоод шүүрлийн өвчин, дархлааг бууруулдаг.
3. Чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, буруу арьс арчилгаа.

Эмзэг халамж арьс

Эмзэг арьсанд анхаарал халамж тавих нь хамгийн бага байх ёстой. Ийм төрлийн арьстай бол та согтууруулах ундааны тос, тоник хэрэглэж болохгүй. Бүр хамгийн жижиг хэмжээтэй скраб гуужуулагчтоосонцор нь ийм арьсанд маш их хор хөнөөл учруулж болно. Бүтээгдэхүүний тойм, брэнд, найрлагад үндэслэн арчилгааны бэлдмэлийг маш болгоомжтой сонгох шаардлагатай.

Та гэртээ өөрөө хийсэн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд найрлага бүр нь танд тохирохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Цоргоноос муу ус, савангаар угаах, гоо сайхны салон дахь янз бүрийн процедур, анхилуун үнэртэй тос зэрэг нь цочрол үүсгэдэг.

Өдрийг нэмэлт бүтээгдэхүүн (саван, хөөс)гүйгээр бараг бүлээн усаар угааж эхлэх нь дээр. Хэрэв цоргоны ус нь цочрол, таагүй байдал үүсгэдэг бол буцалсан, хайлсан эсвэл карбонатлаг бус ундны усаар солих нь дээр. Мөн бага зэрэг исгэсэн ногоон эсвэл булгийн усыг ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд эпидермисийн хамгийн бага өөрчлөлтийг анзаарах хэрэгтэй.

Мэдрэмтгий арьсны хувьд "харшил үүсгэдэггүй" гэж тэмдэглэгдсэн тосыг (тэжээх эсвэл чийгшүүлэх) сонгох нь дээр. Цөцгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг анхаарч үзэх нь зүйтэй: тос, гиалуроны хүчил (энэ нь давс биш), аллантоин. Эмзэг арьсны хувьд эмийн сангаас авах эм нь жишээлбэл, эмчилгээнд тохиромжтой. Ийм бэлдмэл нь маш зөөлөн бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэггүй.

Та гар цүнхэндээ дулааны ус авч явах боломжтой. Та үүнийг хаана ч, хэзээ ч ашиглаж болно. Энэ нь үрэвсэл, цочрол бүхий арьсыг тайвшруулна.
Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд үүнийг арилгах нь дээр. Гэхдээ хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй. Энд хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөө байна:

1. Суурь будгийн оронд авсаархан эсвэл сул нунтаг хэрэглэх нь дээр.
2. Та ус нэвтэрдэггүй сормуусны будаг худалдаж авах ёсгүй, учир нь та ихэвчлэн тусгай арилгагч шингэн худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш их хортой бодис агуулдаг.
3. Нүдний эргэн тойронд цочрол үүсгэхгүйн тулд хар харандаа, ижил өнгийн сормуусны будаг хэрэглэх нь зүйтэй (хар нь харшил багатай).
4. Шингэн eyeliner хэрэглэхээс татгалзах нь дээр бөгөөд сүүдэр нь цайвар сүүдэртэй болдог.
5. Арилгах зорилгоор сүү мэдрэмтгийарьсны төрөл.
6. Нүүрний маскыг авч явах ёсгүй бөгөөд аливаа хальслахаас нэг удаа, бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй.

Угаалгын мэдрэмжтэй арьс

Хүн бүр биш эзэдЭмзэг арьс нь усны цоргоноос цутгахад тохиромжтой. Саван, гельгүйгээр нүүрээ бүлээн усаар угаах нь хамгийн сайн арга гэдгийг санах нь зүйтэй. Та энэ төрлийн арьсанд тусгайлан зориулсан зөөлөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно, та үүнийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр түрхэх хэрэгтэй. Алчуураар хэт их арчиж болохгүй, илүүдэл чийгийг бага зэрэг норгоход л хангалттай.

Угаахын тулд та хлороос цэвэршүүлсэн ус, рашаан, chamomile ургамлын гаралтай декоциний, хамхуул зэргийг ашиглаж болно. Угаалгын дараа тэжээлийн тос түрхэхээ бүү мартаарай. Нүүрний будгийг тусгай сүүгээр арилгаж, спиртгүй тос, тоник хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Мөн нойтон жинг нимбэгний шүүс, глицеринээс бие даан цэвэр ус нэмээд бэлтгэж болно.

Хэрэв ус, ургамлын гаралтай декоциний, рашаан усаар угаах нь танд тохирохгүй бол жижиг халбага цөцгийн тос, зөгийн бал нэмээд нэг халбага сүүгээр нүүрээ угааж болно. Эсвэл цөцгий, цөцгий хэрэглээрэй.

Мэдрэмтгий хүмүүст зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн арьс

Дээр дурдсанчлан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо маш ухамсартай хандах хэрэгтэй. Ямар ч сав баглаа боодол дээр "гипоаллерген", "мэдрэмтгий арьс" гэсэн тэмдэглэгээ байх ёстой. Хэрэв зарим найрлагад цочрол, үрэвсэл байгаа бол найрлагыг нь судалж, согтууруулах ундаа, эфирийн тос, будагч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахгүй байх шаардлагатай.

Хэрэглэгчийн шүүмжийн дагуу хамгийн шилдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд:

• мэдрэмтгий арьсны хувьд та Calendula болон Arctic Berry Ultracalm Cleansing Milk - REN-ийн мэдрэмтгий арьс, зөөлөн Precision gommage CHANEL-ийг хэрэглэж болно;
• арьсыг чийгшүүлж, AVENE-ийн тос асгах, BIOTERM-аас био мэдрэмтгий болгох боломжтой;
• REN брэндийн CARITA болон F 10 Enzymatic Smooth radiance брэндийн хөвөн маск;
• Үрэвслийг намдааж, цочроосон арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй тос CLINIQUE-ийн улайлттай уусмал

мэдрэмтгий хүмүүст зориулсан тос арьс

Эпидермисийн ашиг тус нь асар их гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бүгд мэдрэмтгий арьсанд тохиромжгүй байж болох ч ихэнхийг нь хэрэглэж болно. Зарим нь загатнах, хальслах, зарим нь чийгшүүлж, тэжээл өгөх, бусад нь цочролыг арилгах болно. Тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон хольж хэрэглэж болно.

Эхлэгчдэд суурь тос хэрэглэх нь дээр дараа донтуулдаг арьс, чадна бага багаар нэмэх яг төлөө мэдрэмтгий арьс (лаванда, camomile, ягаан).

Учир нь хуурай арьс, ил гарсан хүчтэй хальслах чадна ашиглах тос кокос. Энэ гайхалтай зөөлрүүлдэг, тэжээл өгдөг, чийгшүүлнэ арьсны бүрхэвч. дээшилдэг уян хатан байдал болон уян хатан байдал, алга болно анхаарал татахуйц үрчлээ. Түүний чадна өргөдөл гаргах өмнө болон дараа наранд түлэгдэх, а бас in өвөл үе -аас цаг агаар арьс. кокос тос тайвшруулдаг, халдваргүйжүүлдэг арьсны бүрхэвч. Түүний чадна өргөдөл гаргах in цэвэр хэлбэр (бага зэрэг хайлсан in алга хэсэг тос), эсвэл нэмэх in цөцгий төлөө нүүр царай. Мөн чадна эхлээд өргөдөл гаргах тос, а дууссан түүнийг тос, цөцгий эсвэл сүү.

Гайхалтай таарч байна төлөө мэдрэмтгий арьс тос хуш. Баярлалаа ашигтай бодисууд, тос гайхалтай тэжээл өгдөг арьс, үгүй үүсгэж байна харшил болон цочрол. тайвшруулдаг -аас хальслах, хуурайшилт, үрчлээ, арьс өвчин (санал болгож байна арьсны эмч нар).

Газрын тос бас Сайн байна таарч байна төлөө ялангуяа мэдрэмтгий арьс. хоол тэжээлийн хувьд цагт бүдгэрэх, хөгшрөлт, хуурай, шингэн алдалт арьс. Ашиглах чадна in цэвэр хэлбэр, тэргүүлэх хэсэг тос дээр арьс бүрхэвч нүүр царай илүү сайн Нийт дээр шөнө, эсвэл өмнө арга зам нь дээр гудамж (төгс төлөө цаг агаар). Түүний чадна холих -тай тосон зураг кунжут, эсвэл тоор жимс.

Газрын тос чангаанз яс – in Герман маш маш их ашигтай витаминууд. Энэ гайхалтай чийгшүүлнэ, тэжээл өгдөг, гуужуулдаг болон залуужуулдаг арьсны бүрхэвч. Мөн арилгадаг янз бүрийн үрэвсэл болон цочрол.

AT жагсаалт шаардлагатай болон тэжээллэг тос төлөө мэдрэмтгий төрөл арьс чадна асаах: бүйлс, будаа, чидун, тос жожоба, авокадо, бораго – бүгд эдгээр төрлийн тос агуулсан in өөрөө ашигтай болон чухал элемэнтүүдийн ул мөр болон витаминууд, сэдвүүд илүү тэд үгүй шалтгаан харшилтай урвалууд, юу чухал in халамж per мэдрэмтгий арьс.

Цөцгий төлөө мэдрэмтгий арьс нүүр царай

Хэрхэн болон бүгд бүтээгдэхүүн төлөө халамж, цөцгий хэрэгтэй сонгох гипоаллергентэй, харж байна дээр тэгээд, -аас юу хийсэн бүтээгдэхүүн. AT жагсаалт найрлага ёстой байх ихэнх нь хамгийн бага хэмжээ хортой болон дээд тал нь шаардлагатай болон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Илүү сайн Нийт сонгох тэжээллэг, эсвэл чийгшүүлэх цөцгий, хүсүүштэй -тай оршихуй нарнаас хамгаалах тос шүүлтүүр.

Өмнө нь худалдан авах илүү сайн судлах

Бидний олонхи нь тослог арьс хуурай арьсаас хамаагүй удаан хөгширдөг гэдгийг мэддэг ч хүн бүр энэ асуудлаас ангижрахыг хүсдэг. Тослог гялалзах, идээт батга, томорсон нүх, саарал өнгөтэй, бүдгэрсэн будалт - эдгээр шинж тэмдгүүд нь олон хүмүүст танил бөгөөд маш их сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, таагүй байдлыг үүсгэдэг. Зөвхөн бэлгийн бойжилтын үеийг туулж буй охид, хөвгүүд төдийгүй насанд хүрсэн хүмүүс ч энэ асуудалтай тулгардаг. Мөн тослог арьстай өсвөр насныхны 10% нь 30 жилийн дараа тослог хэвээр үлддэг.

Арьсаа эрүүл, сайхан, цэвэрхэн, царцсан, арчилгаа сайтай байлгахын тулд яах ёстой вэ? Та энэ нийтлэлээс тослог арьсны олон эздэд зориулсан энэ чухал асуултын хариултыг авах болно. Үүнд бид арьсны тослогжилтын шалтгаан, арчилгаа, эмчилгээний зарчмуудыг танилцуулах болно. Бидний зөвлөгөөг ашигласнаар та толинд тусгалаа харж таашаал авч, таныг зовоож буй тослог гялбаа болон энэ төрлийн арьсанд тохиолддог бусад олон асуудлыг мартаж болно.

Арьс яагаад тослог болдог вэ?

Зохисгүй хооллолт, байнгын стресс нь биеийн дааврын өөрчлөлт, sebaceous булчирхайн хэт их үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.

гол шалтгаан өөх тосны өндөр агууламжарьс нь sebaceous булчирхайн хэт их үйл ажиллагаа юм. Тэдний хэт их хэмжээний тос ялгарах нь нүүрэн дээр тослог бүрхэвч үүсэх, өөхний булчирхайн хөндийгөөр бөглөрөх (комедон), тууралт гарах, арьсны өнгө муудах зэрэгт хүргэдэг.

Яагаад sebaceous булчирхай хэт их тос ялгаруулж эхэлдэг вэ? Тэднийг идэвхжүүлэх олон шалтгаан бий. Гол нь энд байна.

1. Илүүдэл тестостерон.Энэ нэг нийтлэг шалтгаанТослог арьс нь бие махбодид хүчтэй дааврын өөрчлөлт гарч эхэлдэг өсвөр насныханд хамгийн түгээмэл байдаг. Ихэнх тохиолдолд 25 нас хүрэхэд түвшин хэвийн болж, асуудал өөрөө арилдаг. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь янз бүрийн үе шатанд эмэгтэйчүүдэд ажиглагдаж болно сарын тэмдгийн мөчлөгэсвэл жирэмсэн үед.
2. удамшлын урьдач байдал.Энэ шалтгаан нь онцлог шинж чанартай холбоотой юм дааврын суурьболон ажиллаж байна мэдрэлийн систем, мөн үүнийг арилгах боломжгүй. Ийм тохиолдолд тослог арьсны эзэд онцлог шинж чанарыг эзэмших ёстой өдөр тутмын арчилгааэнэ төрлийн арьсны хувьд.
3. Зохисгүй хооллолт(түргэн хоол, өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоол хүнс, илүүдэл хадгалалтын бодис гэх мэт). Арьсны тослогжилтын энэ шалтгаан нь олон систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа тасалдсантай холбоотой бөгөөд та зөвхөн хоолны дэглэмээ эргэж харах замаар үүнийг арилгах боломжтой.
4. Байнгын стресс эсвэл сэтгэлийн хямрал.Тослог арьсны энэ шалтгаан нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой юм. Шинээр гарч ирж буй асуудалд хандах хандлага, амьдралд эерэг хандлагыг өөрчлөх эсвэл мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх замаар та үүнээс ангижрах боломжтой.
5. Үйл ажиллагааны алдагдал дотоод эрхтнүүд :, гэдэс, ходоод, гэх мэт дотоод эрхтний өвчний олон өвчин дааврын суурь хүргэж, эсвэл тасалдуулж, sebaceous булчирхай нь сайжруулсан горимд ажиллаж эхэлдэг. Энэ шалтгаанаас ангижрахын тулд үндсэн өвчнийг эмчлэх курст хамрагдах шаардлагатай.
6. Цэвэрлэгч бодис байнга хэрэглэхсогтууруулах ундаанд суурилсан бүтээгдэхүүн.Согтууруулах ундаа агуулсан тоник, нойтон жингийн нөлөөн дор арьсны эпидерми идэвхтэй усгүйждэг бөгөөд үүний хариуд өөхний булчирхайнууд илүү их өөх тосыг гаргаж эхэлдэг. Энэ шалтгаанаас ангижрахын тулд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгоход хангалттай.
7. Байнгын хальслах.Механик эсвэл химийн хальсаар нүүрээ цэвэрлэх нь үргэлж мэдэгдэхүйц, бодит үр дүнг өгдөг бөгөөд төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд олон хүмүүс эдгээр процедурыг буруугаар ашиглаж эхэлдэг. Арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцыг дагалддаг эпидермисийн байнгын бичил гэмтэл, үрэвсэл нь sebum-ийн хэт их үйлдвэрлэлд хүргэдэг. Зөвхөн хальслах хэрэгцээнд хандах хандлагыг өөрчилж, илүү "хямдхан" горимд хийснээр энэ шалтгаанаас ангижрах боломжтой.

Зарим тохиолдолд арьсны хэт их тослог нь нэг биш, хэд хэдэн шалтгааны улмаас өдөөгдөж болно.

Тослог арьсны шинж тэмдэг

Та тослог арьсны төрлийг дараах шинж тэмдгээр тодорхойлж болно.

• угаахаас нэг эсвэл хоёр цагийн дараа арьсан дээр тослог хальс гарч ирдэг;
• тослог гялбаа (хамар, дух, эрүүнд ихэвчлэн);
• үрэвсэл, тууралттай газар байнга тохиолддог;
• томорсон нүх (ялангуяа T-бүсэд);
• арьсны үе үе хальслах;
• хар ба цагаан комедонууд;
• тууралтаас үүссэн гиперпигментаци байгаа эсэх;
• сорви болон батганы дараах харагдах байдал;
• нүүр будалт түрхэх.

Тослог арьсыг хэрхэн арчлах вэ?

Тослог арьс нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг бөгөөд энэ нь түүний зөв, тогтмол байдлаас ихээхэн хамаарна. Гадаад төрх. Арчилгааны журмыг дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх: халуун ногоотой, чихэрлэг, өөх тос, халуун ногоотой, хэт давслаг хоол, согтууруулах ундаа, кофе, шоколадыг хоолны дэглэмээс хасах;
• стрессээс урьдчилан сэргийлэх: мэдрэлийн системийг хэт их өдөөх нь sebaceous булчирхайн илүү идэвхтэй ажилд хүргэдэг, шаардлагатай бол авах шаардлагатай;
• дэрний уутыг байнга солих: ор дэрний цагаан хэрэглэлийг өдөр бүр өөрчлөх нь дээр, учир нь үүн дээр хуримтлагдсан бактери нь арьсны үрэвсэл, батга үүсгэдэг;
• өдрийн турш гараа нүүрэндээ хүрэхгүй байх: бохир гараар арьсанд хүрэхэд үрэвсэл, батга гарах магадлал нэмэгддэг;
• арьсанд хүндэтгэлтэй хандах: батга, комедоныг өөрөө шахаж болохгүй, ийм журмыг зөвхөн мэргэжилтэн хийх ёстой, учир нь буруу хийвэл халдвар, илүү ноцтой хүндрэлүүд (сепсис хүртэл);
• унтахын өмнө нүүр будалтыг заавал арилгах: гоёл чимэглэлийн гоо сайхны давхарга саад болдог хэвийн үйл ажиллагааарьс, нүхийг бөглөж, батга, үрэвслийг үүсгэдэг.

цэвэрлэгээ

Тослог арьстай нүүрээ өдөрт 2-3 удаа цэвэрлэнэ. Уг процедурын хувьд бага зэрэг бүлээн ус, тусгай цэвэрлэгч хэрэглэх нь зүйтэй: энэ төрлийн арьсанд зориулсан гель эсвэл хөөс. Цэвэрлэхийн тулд бактерийн эсрэг саван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь эпидермисийн дээд давхаргыг хатааж, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, үрэвслийн урвалыг өдөөж болно.

Тослог арьсны хувьд халуун эсвэл хэт бүлээн усаар угаахаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй, учир нь энэ нь дулаан sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэхэд хүргэнэ. Зөвхөн бүлээн ус байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь арьсны атони болон нүх сүвийг байнга томруулдаг. Ийм үр дагавраас зайлсхийхийн тулд нүүрээ цэвэрлэгчээр угаасны дараа хүйтэн усаар зайлж угаана.

Гель эсвэл хөөсөөр угаахын тулд нүүрний арьсанд зориулсан тусгай сойз эсвэл хөвөн хэрэглэж болно, энэ нь арьсны нүх сүвийг гүн цэвэрлэж өгдөг. Цэвэрлэгчийг нойтон арьсанд түрхэж, 2-3 минутын турш сойз эсвэл хөвөн ашиглан зөөлөн массаж хийдэг. Үүний дараа нүүрээ усаар зайлж, алчуураар арчина.

Тоник ба антисептик

Нүүрний арьсыг цэвэрлэсний дараа исэл, салицилийн хүчил агуулсан тослог арьсанд тоник эсвэл нойтон жин түрхэх шаардлагатай. Өдөр тутмын арчилгааны хувьд та архи агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Арьсан дээр үрэвслийн элемент, идээт үрэвсэл байгаа тохиолдолд согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ. Ийм асуудалтай газрыг эмчлэхийн тулд та хүчтэй антисептик, шарх эдгээх нөлөөтэй цайны модны тосыг хэрэглэж болно.

Арьс хальслах

Нүүрний тослог арьсанд 7 хоногт 1-2 удаа гуужуулж хэрэглэх нь арьсны үхэжсэн эд эсийг гуужуулж, нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлдэг. Уг процедурын хувьд та тослог арьсанд зориулсан бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн (скраб, хальс) эсвэл гэрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.

Цөцгий, гель түрхэх

Тослог арьс нь бусадтай адил нэмэлт чийгшил, тэжээл шаарддаг. Ийм учраас та тос хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй. Энэ төрлийн арьсны хэрэгцээг харгалзан тэдгээрийг сонгох ёстой: тэдгээр нь их хэмжээний өөх тос агуулаагүй байх ёстой. Тослог арьсны хувьд зөвхөн хөнгөн, тослоггүй тос эсвэл тусгай гидрогель хэрэглэх шаардлагатай. Тэдгээрийн дотор өөхний хүчил, ариутгах болон astringent ханд (хус, цайны мод, шулам, эвкалипт, хуш, нарс гэх мэт) байх ёстой. Цөцгий эсвэл гидрогелийг өдөрт 1-2 удаа (өглөө, орой) түрхэж болно.

Энэ төрлийн арьсыг арчлах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо "комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тослог арьсанд зориулсан комедоген, өөрөөр хэлбэл нүхийг бөглөх нь янз бүрийн будаг, өтгөрүүлэгч, чийгшүүлэгч байж болно. Зарим тохиолдолд sebaceous булчирхайн хөндийгөөр бөглөрөх хандлага нь хувь хүн байж болох тул арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох замаар сонгох шаардлагатай болно.

уурын банн

Тослог арьстай хүмүүст сард 2-3 удаа уурын усанд орохыг зөвлөж байна. Уг процедурын хувьд та ургамлын гаралтай декоциний (chamomile, мэргэн, calendula, yarrow) эсвэл тэдгээрийн цуглуулгыг ашиглах хэрэгтэй. Уурын банн нь унтахынхаа өмнө, арьсыг сайтар цэвэрлэсний дараа л хамгийн сайн хийдэг. Ийм процедур нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг цэвэрлэж, хар, цагаан цэгүүдийг (комедон) арилгадаг.

Нүүрний маск

Тослог арьсыг илүү бүрэн арчлахын тулд долоо хоногт 2-3 удаа маск хийхийг зөвлөж байна. Ийм процедур нь арьсны үрэвслийг арилгах, урьдчилан сэргийлэх, хатааж, нүх сүвийг гүн цэвэрлэж, нарийсгаж, арьсны өнгийг сайжруулах боломжийг олгодог. Маскийн хувьд та гэртээ бэлтгэсэн бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл эдгээх найрлагыг ашиглаж болно.

Аливаа маскыг зөвхөн сайн цэвэрлэсэн арьсанд түрхэж, зааврын дагуу арилгана. Ийм журмын дагуу өргөдөл гаргах хугацааг бас дагаж мөрдөх ёстой.

Нарнаас хамгаалах тос

Нүүрний тослог арьс нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалах шаардлагатай. Энэ төрлийн арьсанд зориулсан нарнаас хамгаалах тос нь комедоген бүрэлдэхүүн хэсгүүд, үнэртэн агуулсан байх ёсгүй. Эмзэг арьсанд зориулагдсан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Эдгээр тос нь илүү зөөлөн бөгөөд нүх сүвийг бөглөхгүй.

Өдөр тутмын хэрэглээний хувьд SPF 15-30-тай санг сонгох шаардлагатай. Далайн эрэг, усан сан, цэцэрлэгт хүрээлэнд зочлохдоо - SPF нь 30-аас дээш. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь чийгшүүлэгч эсвэл гидрогелийн хэрэглээг орлуулдаг. Хэрэв шаардлагатай бол нарнаас хамгаалах тосарьсанд дахин дахин түрхэх (жишээлбэл, устай харьцсаны дараа эсвэл тогтмол давтамжтайгаар).

Хөгшрөлтийн эсрэг тос

Хөгшрөлтийн эсрэг олон тос нь комедоген найрлагатай тул тослог арьсанд хэтэрхий хүнд байдаг. Энэ төрлийн арьсанд хөгшрөлтийн эсрэг гель эсвэл илүү хөнгөн бүтэцтэй серум хэрэглэх нь дээр. Ийм хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний найрлагад радикалуудын эсрэг болон нарнаас хамгаалах бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой.

Тослог арьсанд зориулсан гар хийцийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн юу вэ?

Тослог арьстай холбоотой олон асуудлыг шийдэхийн тулд гэртээ бэлдэж болох бүтээгдэхүүнүүд маш сайн байдаг. Тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг эмийн ургамал, хоол хүнс, зайлшгүй шаардлагатай болон байгалийн тос. Ийм гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ тэнд байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй харшлын урвалбүрэлдэхүүн хэсгүүдэд.

Тослог арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний олон жор байдаг. Энэ нийтлэлд бид тэдгээрийн заримыг тайлбарлах болно.

Цагаан эсвэл цэнхэр шавар дээр суурилсан саван

100 гр хүүхдийн саван дээр нунтаглаж, паалантай саванд хийж, ½ аяга ургамлын декоциний (chamomile, мэргэн, календула, орегано) нэмээд үүссэн хольцыг бага дулаанаар хайлуулж, байнга хутгана. Савангийн суурь дээр 5 дусал цайны модны тос, 2.5 мл усан үзмийн үрийн тос, нэг халбага цагаан эсвэл цэнхэр шавар нэмнэ. Хэрэв та хүсвэл энэ жор дээр нимбэгний 1/4 шүүс нэмж болно. Бүх найрлагыг сайтар хольж, хөгц рүү (жишээлбэл, жижиг шилэн саванд) хийнэ. Хөргөсний дараа угаахын тулд түрхэнэ.

Oatmeal дээр суурилсан саван

100 гр хүүхдийн саван дээр нунтаглаж, паалантай саванд хийж, ½ аяга ургамлын декоциний (chamomile, мэргэн, календула, орегано) нэмээд үүссэн хольцыг бага дулаанаар хайлуулж, байнга хутгана. Савангийн суурь дээр кофе бутлуурын дотор нэг халбага овъёосны нунтаг, ½ халбага нимбэгний шүүс, бүйлсний тос, 5 дусал розмарин, гаа эфирийн тос нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, хэвэнд нь хөргөнө.

Далайн давс, нимбэгний шүүстэй скраб

Нимбэгний шүүс, жижиглэсэн тэнцүү хэмжээгээр холино далайн давс. Үүссэн хольцоор цэвэрлэсэн нүүрэндээ 1-2 минутын турш массаж хийнэ. Хүйтэн усаар зайлж угаана.

Зөгийн бал, улаан буудайн хивэг, нимбэгний шүүстэй скраб

2 хоолны халбага зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж, 1-2 хоолны халбага нимбэгний шүүс, нэг халбага улаан буудайн хивэг нэмнэ. Сайн холино, хүртэл хөргөнө тав тухтай температурмөн нүүрээ тавь. Арьсанд хэдэн минутын турш массаж хийж, бүлээн усаар зайлна.

Алимны цуу, эфирийн тос агуулсан тоник

2/3 аяга шулам эсвэл chamomile декоциний 1/3 аяга алимны цуутай хольж, үүссэн уусмалд 5 дусал нэмнэ. чухал тос(лаванда, цайны мод, эвкалипт эсвэл арц). Ариутгасан шилэн саванд тоник хийнэ, тагийг нь таглаад хэд хэдэн удаа сэгсэрнэ. Арьсанд түрхэхээсээ өмнө тоникыг сэгсрэхээ мартуузай.

Гаа, календула, нимбэгний шүүстэй тоник

Нэг ууттай гаа цай дээр буцалж буй ус асгаж, 10-15 минут буцалгана. Calendula-ийн декоциний бэлтгэнэ. Ариутгасан шилэн саванд гаа дусаах хийнэ, календулын декоциний 2 халбага, нимбэгний шүүс халбага нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад сайтар холино. Тоникийг хөргөгчинд хадгална.

Зөгийн бал, глицерин, салицилийн хүчлээр хийсэн цөцгий вазелин

½ аяганд дэвтээнэ бүлээн ус 6 гр желатин, 50 гр зөгийн бал, 1 гр салицилийн хүчил, 80 гр глицериныг үүссэн масс руу нэмнэ. Ирээдүйн цөцгийтэй аяга таваг тавь усан баннмөн бүх найрлагыг бүрэн уусгах хүртэл байнга хутгана. Хэрэв хүсвэл тосонд хэдэн дусал эфирийн тос (хуш, розмарин эсвэл нимбэг) нэмж үнэртэж болно. Цөцгий ташуурдуулж, ариутгасан шилэн саванд хийнэ, тагийг нь таглана. Хөргөгчинд 7 хоног хүртэл хадгална.

Тос, лаа дээр суурилсан тос

Цөцгий бэлтгэхийн тулд та янз бүрийн суурь тос авч болно.

• тос чангаанзны цөм- арьсны хүчтэй хальслах;
• чидун жимсний тос - улайлттай газар байгаа тохиолдолд;
• усан үзмийн үрийн тос - комедон, батга, үрэвслийн хэсгүүд байгаа тохиолдолд;
• улаан буудайн үр хөврөлийн тос - үрчлээстэй асуудалтай арьсанд.

Эфирийн тосыг мөн нүүрний арьсны онцлогоос хамааран сонгоно.

• лийр, нимбэг, кипарис, гераниум, эвкалипт, цайны мод эсвэл арцны тос - комедон, батга, үрэвслийн талбайнууд байгаа тохиолдолд;
• лаванда, chamomile, нероли эсвэл нимбэгний бальзамын тос - арьсыг загатнах, хальслахад зориулагдсан;
• жижиг хуш, мэлрэг цэцэг эсвэл зандан мод - үрчлээстэй арьстай.

15 гр лааусан ваннд хайлуулж, 50 мл суурь тосоор холино. Холимогийг тасалгааны температурт хөргөж, түүнд 5 дусал эфирийн тос нэмнэ. Цөцгий ташуурдуулж, ариутгасан шилэн саванд хийнэ, тагийг нь таглана. Хөргөгчинд 7 хоног хүртэл хадгална. Хэрэглэхийн өмнө сэгсэрнэ.

Цагаан шавар, хан боргоцойны шүүсний маск

2 хоолны халбага цагаан шаварыг нэг халбага хан боргоцойны шүүстэй холино. Өөр нэг халбага шүүс нэмээд жигд болтол холино. Маскийг 5 минутын турш хөргөгчинд хийнэ. Цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. 15 минутын дараа хүйтэн усаар угаана. Долоо хоногт 2-3 удаа маск хий. Хан боргоцойны шүүсийг нимбэгний шүүсээр сольж болно.

Усан үзмийн шүүс, овъёосны будаагаас витамин маск

Кофе бутлуурын дотор нэг халбага нунтаглана овъёосны будаа¼ аяга шинэхэн бэрсүүт жүржийн шүүстэй холино. Цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. 15 минутын дараа эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Долоо хоногт 2-3 удаа маск хий.

Тослог арьсанд ямар салоны эмчилгээ сайн вэ?

Салоны процедур нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.

Салоны олон процедур нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг дарангуйлж, нүх сүвийг цэвэрлэж, нарийсгаж, батганы дараа хөгшрөлтийн толбо, сорви арилгах, арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг. Үйлчлүүлэгч бүрийн хувьд тэдгээрийг дангаар нь сонгосон бөгөөд тэдний сонголт нь олон заалт, эсрэг заалт, арьсны шинж чанараас хамаардаг.

Салон дээр тослог арьсны эзэд дараахь процедурыг санал болгож болно.

1. Хэт авианы нүүр цэвэрлэх. Энэхүү зөөлөн процедур нь эпидермисийн эвэрлэг давхаргын арьсыг цэвэрлэж, арьсны өнгө, тайвшралыг жигд болгодог.
2. Вакуум хальслах. Энэхүү өнгөц нөхөн сэргээх процедур нь арьсны бүтцийг жигд болгож, комедон болон илүүдэл өөх тосыг арилгаж, нарийн үрчлээсийг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
3. Биоцибернетик эмчилгээ. Энэхүү процедур нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, татан авалтыг хурдасгадаг хортой бодисууд, арьсны эс дэх орон нутгийн бодисын солилцоог сайжруулж, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.
4. Дарсонвализаци. Импульсийн ээлжлэн гүйдэлд өртөх нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг нарийсгаж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг дарангуйлж, үрэвслийг зогсоож, нүүрэн дээрх битүүмжлэл, гиперпигмент толбыг арилгана.
5. Mesotherapy. Энэхүү процедур нь эмийн бодис, витамин, эрдэс бодисыг арьсны гүн давхаргад хүргэх боломжийг олгодог. Шаардлагатай бол зөвхөн нүүрний асуудалтай хэсэгт хэрэглэж болно.
6. LPG нүүрний массаж. Энэ процедур нь томорсон нүх, хаван, нэвчилтийг арилгах, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, арьсны өнгийг сайжруулах зорилгоор хийгддэг.
7. Лазер нөхөн сэргээх. Энэхүү процедур нь sebaceous булчирхайн идэвхжил нэмэгдсэнээс салж, батга, сорви, батганы дараах гиперпигментацийн хэсгийг арилгаж, арьсны өнгийг эрс сайжруулдаг.
8. Микрокристалл дермабрази. Энэхүү процедур нь өөхний булчирхайн нүх сүвийг онгойлгож, үхэжсэн арьсны дээд давхаргыг арилгаж, нүүрний өнгө аясыг жигд болгож, цикатрик өөрчлөлт, батга болон батганы дараах гиперпигментаци зэргийг арилгах боломжийг олгодог.
9. Өнгөц химийн хальслах. Ийм журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд хоргүй альфа гидрокси хүчлийг ашиглаж болно: гликол, дарс, сүүн, алим, трихлорацетик, манделик, салицилик. Ийм хальс нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг дарангуйлж, нүхийг нарийсгаж, батга гарахаас сэргийлж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.
10. Дунд зэргийн химийн хальс. Ийм процедурыг хийхийн тулд Pro Anthox аргыг (5% TCA ба 10% гликолийн хүчлийн найрлагатай хальслах) эсвэл Шар хальс (ретиноик, азела, фитик, аскорбин, кожик хүчлийн найрлагатай хальслах) ашигладаг. Ийм процедур нь арьсны гүний согогийг арилгах боломжийг олгодог: батга, батга, сорви, үрчлээсийн дараа гиперпигментаци.

Салонууд нь мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан тослог арьсанд зориулсан цогц тусламж үйлчилгээг санал болгож болно. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь түр зуурын гоо зүйн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог төдийгүй үр дүнтэй байдаг эмчилгээний үр нөлөө. Тэдний томилгоог зөвхөн арьсны эмч, гоо сайхны эмч нар хийх ёстой.

Тослог арьс арчилгааны мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн алдартай шугамууд нь дараах брэндүүд юм.

• Арьсны өвчин;
• Natura Bisse;
• GIGI гоо сайхны лаборатори;
• Комодекс;
• DermoControl;
• A-NOX;
• ONmacabim болон бусад.

Тослог арьсыг хэзээ эмчлэх шаардлагатай вэ?

Зөв ба тогтмол арчилгаанүүрний тослог арьсны хувьд олон тохиолдолд энэ төрлийн арьсны тааламжгүй илрэлийг даван туулахад тусалдаг боловч дотоод эрхтний зарим өвчний үед энэ нь түр зуурын үр дүнг өгдөг.

Иймэрхүү асуудлыг арилгахын тулд sebaceous булчирхайн хэт их үйл ажиллагааны шалтгааныг тодорхойлох хэд хэдэн оношлогооны шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та ийм мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

• дотоод шүүрлийн эмч;
• эмэгтэйчүүдийн эмч;

Зар байршуулах үнэ төлбөргүй бөгөөд бүртгүүлэх шаардлагагүй. Гэхдээ зар сурталчилгааны урьдчилсан зохицуулалт байдаг.

Эмзэг арьс арчилгаа

Нүүрний мэдрэмтгий арьсыг арчлах нь юуны түрүүнд ийм нөхцөл байдалд хүргэж буй шалтгааныг олж мэдэх, цочроох хүчин зүйлийг арилгахаас эхлэх ёстой. Эмзэг арьсны эмчилгээ нь нүүрний эмчилгээ, зөв ​​хооллолтыг багтаасан цогц байх ёстой. Мэдрэмтгий арьсыг хэрхэн арчлах талаар - энэ нийтлэлд дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Өгүүллийн агуулга:

Гоо сайханчдын хувьд эмзэг арьсыг эмчлэх нь том сорилт бөгөөд тэдний хамгийн том ялалтуудын нэг юм. Эмзэг арьстай өвчтөний хувьд түүний нөхцөл байдал маш их санаа зовдог. Ихэнхдээ загатнах эсвэл таагүй байдал нэлээд тод илэрдэг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөн үр дүнтэй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болох эмзэг арьс арчилгааны цөөн хэдэн сонголт байдаг бөгөөд энэ нь түүнд бухимдал, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог.

Эмзэг арьс арчилгаа

Нүүрний мэдрэмтгий арьс нь зөөлөн арчилгаа, зөв ​​хооллолт, хүнсний нэмэлт тэжээлийг шаарддаг газар юм. ашигтай хэрэгсэл, өвчтөний эрүүл мэндийг сахих, мэдрэмтгий арьсны цочролыг багасгах эхлэлийн цэгээр хангах. Гэхдээ эхлээд арьсанд нөлөөлж буй бүх гадны хүчин зүйлс, шаардлагатай арчилгааны бүтээгдэхүүнийг шийдвэрлэх ёстой.

Шалтгаанаас хамааран мэдрэмтгий арьс арчилгаа

Мэдрэмтгий арьс нь янз бүрийн цочроох хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болох тул та дараах асуултанд хариулах хэрэгтэй.

1. Өвчтөний арьсанд дерматит үүсгэдэг бүтээгдэхүүн, бодис уу?Цочрол нь хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, арьс арчилгааны шинэ бүтээгдэхүүн, угаалгын нунтаг хэрэглэх зэрэгтэй давхцаж байгааг тодорхойлоход хялбар байдаг. Цочроогчийг илрүүлж, эмчилж эхэлмэгц мэдрэмтгий арьс нь ихэвчлэн өөрөө сайжирдаг.

Омега 3 ба арьс

Омега-3 тосны хүчлүүдийн бүлгийн төлөөлөгч нь альфа-линолений хүчил бөгөөд энэ нь хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг. маалинган тос, самар, хулууны үр. Энэ нь бие махбодид EPA (эйкозапентаены хүчил) болон DHA (докозагексаены хүчил) болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хулд, майга, сардин зэрэг далайн хүйтэн загасанд байдаг. Бид эдгээр загасны аль нэгийг долоо хоногт 2-3 порц идэж, арьсаа эрүүл байлгахын тулд хангалттай хэмжээний самар, үр, тэдгээрийн тосыг идэх шаардлагатай байдаг тул бидний олонх нь омега-3 дутагдалтай байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

мэдрэмтгий арьсанд зориулсан хоолны дэглэм

Арьс нь чухал өөх тосыг хүлээн авдаг хамгийн сүүлчийн эрхтэн юм, учир нь бие нь тэдгээрийг голчлон дотоод эрхтнүүдэд ашигладаг. Зөөлөн, хилэн арьстай байхын тулд бид хоол хүнсэндээ SFA-ийн агууламжийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Таны хоолны дэглэм хангалттай хэмжээний SFA агуулсан байхын тулд дараах хоолыг оруулаарай.

Загас, мэдрэмтгий арьс

Долоо хоногт 2-3 порц шинэ хулд загас, майкель (тамхи татдаггүй), май, сардин загас.

Эмзэг арьсанд зориулсан самар, үр

Хушга, хулуу, кунжут, наранцэцгийн үр, өдөрт 1-2 хоолны халбага. Холимог хийж хөргөгчиндөө хадгалаад салат дээрээ цацаж эсвэл үрээд тараг, будаатай хамт идэж болно.

Ургамлын гаралтай өөх тос, мэдрэмтгий арьс

Маалингын үр, наранцэцэг, эрдэнэ шиш, гүргэм, оройн primrose тосыг өдөрт 1-2 хоолны халбагын тосноос эхлэн хэрэглэнэ. Мөн тосыг салат эсвэл хүнсний ногоотой хамт хэрэглэж болно, гэхдээ бусад тос нь халаахад тогтворгүй тул халуун хоол хийхэд зөвхөн чидуны тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хүнсний ногоо, мэдрэмтгий арьс

Ногоон навчит ногооялангуяа бууцай, байцаа. Таны зорилго бол өдөр бүр таван төрлийн хүнсний ногоо, түүний дотор хар ногоон навчит хүнсний ногоог их хэмжээгээр идэх явдал юм.