Нэг шөнө амьдралыг өөрчилж чадна. Амьдралаа хэрхэн нэг удаа, бүр сайнаар өөрчлөх вэ

Таны оюун санааг эмх цэгцтэй болгоход туслах 60 эргэцүүлэх эшлэл.

1. Та нүүрлэхээс татгалзсан зүйлээ өөрчилж чадахгүй.

2. Заримдаа сайн үйлс бүтэлгүйтсээр төгсдөг ч түүнээс илүү чухал, илүү амжилттай үйлдлээр солигддог.

3. Үнийн талаар бүү бод. Үнэ цэнийн талаар бод.

4. Зарим зүйлийг тодорхой харахын тулд заримдаа ухрах хэрэгтэй болдог.

5. Хэт олон хүмүүс танихгүй хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд шаардлагагүй мөнгөөр ​​хэрэгцээгүй зүйлээ худалдаж авдаг. Баян аав, ядуу аав номыг унш.

6. Та хэчнээн алдаа гаргаж, ахиц дэвшлээ хэчнээн удаашруулж байсан ч юу ч хийж үзээгүй хүмүүсээс түрүүлсээр л байдаг.

7. Хэрвээ хүн таны амьдралын нэг хэсэг болохыг хүсвэл үүний тулд илт хүчин чармайлт гаргах болно. Тэнд үлдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаагүй хүмүүст зориулж зүрх сэтгэлдээ зай гаргахаасаа өмнө хоёр удаа бодоорой.

8. Наад зах нь нэг хүнийг инээмсэглээрэй, магадгүй та ертөнцийг бүхэлд нь биш, харин ядаж энэ хүний ​​ертөнцийг өөрчлөх болно.

9. Хэн нэгнийг муухай, муухай гэж хэлэх нь таныг илүү дур булаам болгохгүй.

10. Цорын ганц жирийн хүмүүсТаны мэддэг зүйл - таны бага зэрэг мэддэг зүйлүүд.

11. Амьдрал бол 10% нь чамд юу тохиолдох, 90% нь та түүнд хэрхэн ханддаг.

12. Үүнээс болж толгойгоо алдах нь хамгийн зовлон юм хүчтэй хайрхэн нэгэнд болон тэдний хувийн шинж чанарыг үгүйсгэхэд.

13. Муу хамт байснаас ганцаараа байх нь дээр.

14. Нас ахих тусам олон найзтай байх нь нэг чухал биш, харин жинхэнэ гэдгийг бид ойлгодог.

15. 100 найзтай болно гэдэг амархан. Гэхдээ хэдэн зуун хүн чиний эсрэг байсан ч чиний талд байх ганц л найзтай байна гэдэг үнэхээр гайхалтай зүйл.

16. Бууж өгнө гэдэг дандаа сул дорой байдлаа харуулна гэсэн үг биш харин ч эсрэгээрээ заримдаа та бүхнийг толгойноосоо салгаж аваад цааш явах чадалтай, ухаалаг байна гэсэн үг.

17. Чамд хангалттай цаг байхгүй гэж бүү хэл. Та Хелена Келлер, Пастер, Микеланджело, Тереза ​​эх, Леонардо да Винчи, Томас Жефферсон, Альберт Эйнштейн гэх мэт өдөрт яг адилхан цагтай. ...

18. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг үнэхээр хүсч байвал арга замаа олох болно. Хийхийг хүсэхгүй байгаа бол үргэлж шалтаг олно.

19. Хөөрхөн харагдахыг бүү сонго; Таны ертөнцийг юу үзэсгэлэнтэй болгохыг сонго.

20. Хайрлана гэдэг сонголт хийнэ гэсэн үг биш. Хайртай үлдэх эсэхээ өөрөө сонго.

21. Жинхэнэ хайр нь салшгүй биш, харин байхыг шаарддаг үнэнч найзнайз, бүр тусдаа.

22. Та төгс хүнийг хайж завгүй байх зуур таныг туйлын аз жаргалтай болгож чадах төгс бус хүнийг санагалзах магадлалтай.

23. Хэзээ ч түр бухимдлаа гээд бодлогогүй зүйл бүү хий.

24. Та алдаанаасаа үнэ цэнэтэй зүйлийг сурч чадна, хэрэв та мэдээж үүнийг үгүйсгэхгүй бол.

25. Амьдралд та юу ч эрсдэлгүй бол үнэндээ маш их эрсдэлтэй байдаг.

26. Буруу юмны хойноос хөөцөлдөхөө больсныхоо дараа та зөв зүйлд хүрэх боломжтой болно.

27. Таны амьдралд тохиолдсон бүх нөхцөл байдал таныг хүлээж буй мөчид бэлддэг.

28. Өөр хүнээс давуу талдаа сайрхах зүйл байхгүй. Жинхэнэ сайрхах нь урьд өмнө байсан хүнээсээ илүү давуу талдаа оршдог.

29. Хэн нэгэн болох гэж оролдохдоо та цагаа дэмий үрдэг.

30. Хэрэв та одоо байгаагаараа бусдыг буруутгасаар байвал та хэзээ ч хүссэн хүн болж чадахгүй.

31. Хүмүүс чамаас харуулахаасаа илүү ихийг нуудаг.

32. Заримдаа хүмүүс хийхээ болих хүртлээ өөрийнхөө төлөө юу хийж байгаагаа анзаардаггүй.

33. Хүмүүсийн хэлэхийг бүү сонс, юу хийж байгааг нь хар.

34. Ганцаараа байна гэдэг ганцаараа байна гэсэн үг биш, ганцаараа байна гэдэг ганцаараа байна гэсэн үг биш.

35. Хайр дурлал секс, шоудах, хамтдаа алхах зэргээс тогтдоггүй. Хайр бол чамайг өөр хэн ч хийж чадахгүй аз жаргалтай болгодог хүнтэй хамт байхыг хэлнэ.

36. Хэн ч таны амьдралд орж, чамд ямар их хайртайгаа хэлж чадна. Гэхдээ хүн бүр үүнийг харуулж, баталж, таны амьдралд үлдэх боломжгүй.

37. Лаа асааж, дарс ууж, сайхан хувцасла. Онцгой үйл явдалд зориулж бүх зүйлийг бүү хадгал, өнөөдөр тохиож байна.

38. Эцэг эхээ хайрлаж, үнэл. Бид өсөж торних завгүй байгаа болохоор эцэг эх маань ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгширдгийг мартдаг.

39. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө буулт хийж, зарчимдаа бууж өгөхөөс өөр аргагүйд хүрвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөх цаг болсон байх.

40. Чамайг хайрладаг хүмүүсийн санаа бодлыг хайрлахын оронд эхлээд өөрийгөө хайрлаж сур.

41. Хэн нэгэн танд: "Чи өөрчлөгдсөн" гэж хэлэхэд та тэдний урьд нь амьдарч байсан шигээ амьдрахаа больсон байх.

42. Өөртэйгөө санал нийлэхгүй байгаа хүнийг сонсох шаардлагагүй.

43. Аз жаргалтай байгаарай. Өөрийнхөөрөө бай. Бусдад таалагдахгүй бол үл тоомсорло. Энэ бол таны сонголт бөгөөд хүн болгонд таалагдах албагүй.

44. Таны хувьд бүх зүйл сайхан болж байвал найз нөхөд чинь чамайг ямар хүн, хэн бэ гэдгийг мэддэг. Хэрэв аз нь таны талд байхгүй бол та найзуудаа хэн болохыг мэддэг.

45. Таны өмнөөс бүх асуудлыг шийдэх хэн нэгнийг бүү хай, түүнийг шийдвэрлэхэд тань туслах хүнийг хай.

46. ​​Чамайг шударга байсных нь төлөө дэлхий чамд шударга байх болно гэж бодох нь арслан чамайг идмээргүй байна гэж найдахтай адил юм.

47. Та хичнээн сайн, муу амьдарч байсан ч өдөр бүр сэрж, амьдралдаа болон танд өгсөн бүх зүйлд талархаж байгаарай. Одоо хэн нэгэн зүсэм талхны төлөө тэмцэж байна.

48. Сайхан сэтгэлийн хамгийн өчүүхэн илрэл нь зүгээр нэг санаа бодлоос хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй юм.

49. Олон хүмүүс маш ядуу байдаг, учир нь тэдэнд байгаа цорын ганц зүйл бол мөнгө юм.

50. Өөрт байгаа зүйлээ цаг хугацаа шаардахаас өмнө үнэлж сур.

51. Бусдын сайн сайхныг анзаарч эхэлбэл эцэст нь өөрийнхөө сайн сайхныг олж харж, хайхаа болино.

52. Усанд унаж живэхгүй. Та үүн дотор живэх болно. 53. Хэзээ ч мэдэхгүй, үргэлж гайхаж байснаас мэдэж, урам хугарах нь дээр.

54. Бид зарим зүйл тохиолдохыг хүсдэггүй, гэхдээ бид юуг ч өөрчлөх эрхгүй, зарим зүйлийг мэдэхийг хүсдэггүй, гэхдээ бид тэдгээрийг сурах ёстой, мөн тэдэнгүйгээр амьдрах боломжгүй хүмүүс байдаг, гэхдээ нэг л өдөр Бид тэднийг явуулах хэрэгтэй болно.

55. Аз жаргал бол таны эргэн тойронд болж буй үйл явдалд биш, харин таны дотор болж буй зүйлд байдаг. Ихэнх хүмүүс үргэлж бусад хүмүүсээс аз жаргалыг хүлээдэг ч үнэн хэрэгтээ энэ нь үргэлж гаднаас биш, харин таны дотор төрдөг.

56. Хэрэв та үнэнийг хэлэх юм бол энэ нь таны өнгөрсөн үеийн нэг хэсэг болно. Хэрэв та худал хэлэх юм бол худал таны ирээдүйн нэг хэсэг болно.

57. Удахгүй хийх гэж байгаа зүйлээсээ илүү таны өдөр бүр хийдэг зүйл чухал.

58. Хэрэв та өмнөхийг дахин уншсаар байвал амьдралынхаа шинэ бүлгийг эхлүүлэх боломжгүй болно.

59. Зүйлс нийлдэг хамгийн зөв замЭцсийн эцэст тэднийг юу хүлээж байсан ч ажлаа хийдэг хүмүүс.

60. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй бол түүнийгээ өөрчил. Хэрэв та юуг ч өөрчилж чадахгүй бол бодлоо өөрчил.

Та амьдралаа нэг шөнийн дотор өөрчилж чадахгүй ч таны амьдралыг үүрд өөрчлөх бодлуудыг өөрчилж чадна!

Та амьдралаа хэрхэн үндсээр нь өөрчилж, баян, сонирхолтой, аз жаргалтай болгохыг хүсч байна вэ? Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа энэ тухай бодож байсан. Тэгээд үр дүн нь юу вэ? Амжилт уу эсвэл урам хугарах уу? Баяр баясгалан эсвэл уйтгар гуниг уу? Амжилтанд хүчээ хэрхэн төвлөрүүлж, сайн сайхан, амар амгалангийн замыг сонгох вэ?

Хэрхэн эхлэх вэ шинэ амьдралтэгээд яг одоо өөрийгөө өөрчлөх үү? Үүнийг судалж, өөрийн үйлдэл, бодлоо амжилттай үр дүнд чиглүүлж, сэтгэн бодохдоо алдаа олж, өөрчлөхийг хичээцгээе. дэлхийэргэн тойронд. Бэлэн үү? Тэгээд эхэлцгээе!

Амьдралын хэв маягаа нэг удаа яаж өөрчлөх вэ?

Олон сэтгэл судлаачид зөвхөн бидний доторх бодол л бодит байдлыг бий болгодог гэж мэдэгддэг! Өнөөдөр бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл бол төсөөллийн бүтээл юм! Бидний ухамсар "маргааш төлөвлөдөг", сайн муу үйлсийн хөтөлбөрүүд.

Та юу ч өөрчлөх боломжгүй гэж бодож байна, гомдолло муу хүмүүс, чамайг хүрээлж байгаа хүмүүс, мэдрэмжгүй дарга нар, дэггүй хүүхдүүд гэх мэт. Гэсэн хэдий ч, ийм байдлаар та өөрийгөө бүтэлгүйтлийн өмнө шийтгэж, айдсыг ялан дийлж, бодлоосоо хөөж, ертөнцийг өөр нүдээр, илүү итгэлтэй, зоригтойгоор харахыг хүсэхгүй байна.

Залхуурал нь хүч чадалгүй байдлыг бий болгож, одоо байгаа амьдралын хэв маяг руу нүдээ аниад, ухамсрыг тань сөргөөр зохицуулж, таныг муу шоглодог. Юу дутагдаж байна вэ? Эрүүл ухаан уу, ухаалаг зөвлөгөө юу?

Тиймээ, та ярих нь нэг хэрэг, гэхдээ юу гэж хэлдэг практик аргуудАмьдралаа хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх вэ гэсэн асуултанд итгэлтэй хариулахын тулд хэрэглэж болно илүү сайн талмөн тавьсан зорилгодоо хүрэх. Тиймээс, шинжлэх ухааны эх сурвалжаас авсан ухаалаг зөвлөгөө!

Таны амьдралыг өөрчилж чадах шилдэг 5 лайф хакер!

1. Алдарт сэтгэл судлаач Луиза Хэй практик болон онолын заавардаа: "Хүч бидний дотор байдаг тул бид сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй, тэгвэл хүрээлэн буй орчин дотоод бодит байдалд дасан зохицох болно!" Эдгээр мэргэн үгсбүхнийг өөрчлөх чадвартай, таны хүсэл бүх зүйлийг өөрчилдөг.
2. Хоёрдахь дүрэм бол хүссэн зүйлээ бодит болгохын тулд хүчтэй урам зориг хэрэгтэй. Далд ухамсартай ажиллах талаархи олон видео эх сурвалжууд нь Universal Kitchen ямар ч захиалгыг хүлээн авах боломжтой гэсэн мэдээллийг агуулдаг тул та үүнийг зөв боловсруулж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг өөрчлөх хүчтэй мессеж өгөх хэрэгтэй.
3. Гурав дахь дүрэм бол Эерэг сэтгэлгээ, энэ нь дэлхий ертөнцийг өөрөөр харж, таны асуултанд хариулах нь чухал юм - юу нь буруу вэ, асуудал юу вэ, муугийн үндсийг олж, сөрөг бодлуудыг арилгахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргахыг хичээ. Та хэлэхдээ: мөнгөгүй, машингүй, орон сууцгүй, чи өөрийгөө бүтэлгүйтэхээр программчилсан, Орчлон ертөнц зөвхөн "ҮГҮЙ" гэсэн үгийг сонсдог.
4. Дөрөв дэх дүрэм бол бүх зүйлийг тохиолдлоор орхихгүй, амьдралаа хэрхэн төлөвлөж сурах явдал юм. Гагцхүү та л албан тушаалдаа эзэн байж, эрх мэдлийн жолоог түр ч атугай алдахгүй байх ёстой.
5. Аз жаргалтай байгаарай, дүр зургийг төсөөлж, бүх зүйл танд тохирсон үед та хүссэн зүйлдээ хүрч, маш их эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, бодит байдлыг засах үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд эдгээр бодлуудыг толгойдоо тууштай суулгаарай.

Анхаар: эхний алхамаа хийх, бууж өгөхгүй, бууж өгөхгүй, эцсээ хүртэл явж, болзошгүй саад бэрхшээлийг даван туулж, энэ бүхэн шинэ, удаан хүлээсэн, аз жаргалтай амьдралд хөтлөх болно гэсэн бодлоор урам зориг авах нь чухал юм!

Таны санаа бодол, үйлдлүүд таны сэтгэлгээг эрс өөрчилж, хувийн, гэр бүл, мэргэжлийн амьдралаар аз жаргалтай байж, хэдхэн хоног, сараар ирээдүйд итгэх итгэл, айдасгүй байдалд хүргэх болтугай!

Амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх хүч чадлыг өөртөө хэрхэн олох вэ?

Бид яагаад үргэлж эцсийн мөчийг хүртэл тэвчиж, үл мэдэгдэх зүйл рүү огцом алхам хийж зүрхлэхгүй байна вэ, яагаад бид өөрсдийгөө ялагдагч гэж үздэг, сэтгэлгээгээ өөрчилдөггүй, гэхдээ бүх зүйл өөр байж болно ... .

Магадгүй та өөрийгөө илүү сайн болгохыг албадаж, амьдралд хандах хандлагаа өөрчилж, далд ухамсар руугаа хандаж, айдсаа даван туулах хэрэгтэй. Бид юунаас айдаг вэ? Хичнээн олон өдөр, шөнө бүх зүйлийг эргүүлж өөрчилж, гашуун дурсамжаас татгалзаж, өнгөрсөнд амьдрахаа болино.

Та эргэн тойрноо харж, юу таныг ангал руу татдаг, юу айдсаасаа дээш гарахыг зөвшөөрөхгүй байгааг шийдэх хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр хүмүүс таны эргэн тойронд байгаа бол таныг хайрлаж, үнэлдэг, бүх ажилд тань дэмжлэг үзүүлдэг, дутагдалтай талуудынхаа талаар гомдоллохгүй байх цаг болжээ.

Чухал! Аз жаргалтай байхын тулд өөрт байгаа зүйлээ үнэлж эхлэх хэрэгтэй. Тийм ээ, та Монако хотод харш эзэмшдэггүй, гэхдээ та хэдэн зуун мянган хүмүүсийн мөрөөддөг байшин эсвэл орон сууцтай, түрээсийн орон сууцаар тэнүүчилж байна.

Та одоо амьдарч, түр зогсоод, одоо юу таныг амжилтанд хүрч, цэцэглэн хөгжих боломжтойг ойлгох хэрэгтэй (хүмүүс, нөхцөл байдал, мэдлэг, материаллаг талууд, сүнслэг эцгийнхээ мэргэн заавар).

Хэрэв та өдөр бүр жижиг таашаал авчирдаг бол (аяга эрч хүчтэй кофе, гар хүрэх хайртай хүн, зулзага уугих), тэгвэл удалгүй та хичнээн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдрэх болно ердийн амьдрал, ухамсар өөрчлөгдөж, залхуурал арилж, өөртөө болон бусдын төлөө илүү их зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэл бий болно!

Сэтгэл судлаачид нэг зүйлийг итгэлтэйгээр хэлдэг нь хоосон зүйл биш юм - эерэг зааварчилгаа, бясалгал нь сэтгэлгээг гэрэл гэгээтэй, гайхалтай болгодог бөгөөд үүний үр дүнд үйлдлүүд зоригтой, шийдэмгий болдог!

Жилд 365 хоног байдаг, энэ хугацааг долоо хоног, сар, арван жил, хагас жилээр төлөвлөж, жижиг, дэлхийн хэмжээний зорилго тавьж, амьдралынхаа төлөө бүх үүрэг хариуцлагаа хүлээж, толгойгоо өндөрт өргөөд урагшлаарай!

Нэг амьдралын түүх!

"Тэр амьдарч байсан бөгөөд маргааш юу болохыг мэдэхгүй байсан, нөхөр нь түүний үйлдэл, бодлыг хүртэл бүрэн удирдаж байсан. Дуртай зүйлээсээ хамгаалж, ажлаасаа гарч, хүүхэд төрүүлэх боломжийг олгосонгүй, учир нь түүний хэлснээр: "Хүүхдүүд миний төлөвлөгөөнд ороогүй байна." Тэгээд тэр бүх зүйлийг тэвчиж, түүний зовлонт амьдралаас уйлах нулимс үлдсэнгүй.

Тэгээд нэг өдөр тэр тэдний хэвлий дэх нялх хүүхдийг зүүдэлж, "Ээж ээ, би чамайг аз жаргалтай байж, ах эгчийг минь төрүүлээсэй гэж хүсч байна!" Эмэгтэй өглөө болтол уйлж, дараа нь нөхрөө орхихоор шийдэв.

Мэдээжийн хэрэг, итгэгчид энэ үйлдлийг хүлээн зөвшөөрөөгүй, тэр уурлаж, хашгирч, нударгаараа далласан боловч түүний сэтгэлгээ аль хэдийн дахин програмчлагдсан бөгөөд шинэ, үндсэн төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхээр эхэлсэн.

Найдвар (манай баатар) алга болжээ. Эхэндээ хэцүү байсан, нөхөр нь түүнийг мөнгөгүй орхисон, бүх найзууд нь нүүр буруулсан, учир нь хуучин нөхөртүүнтэй харилцахыг хориглов. Эмэгтэй босох хүчийг олж, гүйцэтгэсэн янз бүрийн ажил, зах дээр худалдаа хийж, орцныхоо шалыг угааж, түүнд жижигхэн өрөө өгч, арайхийн амьдралаа залгуулдаг байв.

Хүч чадал, тууштай байдал, хүсэл эрмэлзэл нь түүнийг хүрээлсэн бүх бузар мууг ялахад тусалсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд Надя олсон Сайн ажилТэрээр мэргэжлийнхээ дагуу амьдрах таатай нөхцөл бүхий тохилог байр түрээсэлж, хэсэг хугацааны дараа өнөөг хүртэл аз жаргалтай байгаа хүнтэйгээ уулзаж, удаан хүлээсэн хүүхдүүдээ - хүү, охиноо өсгөжээ.

Амьдрал үзэсгэлэнтэй, хичнээн муу байсан ч энэ дэлхий дээр байх, түүний бэлгийг эдлэх, юу ч тохиолдсон ч бууж өгөхгүй байх боломжийг олгосон Дээд хүчнүүдэд талархах хэрэгтэй! Гэм буруутай хүмүүсийг уучилж, өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хайрлаж, туршлагатай хүмүүсийн мэргэн зөвлөгөөг сонсож, өөрийнхөө болон бусдын алдаанаас суралц! Алдаанаас дүгнэлт хийх нь гарцаагүй амжилтанд хүрэх трамплин болно.

Хэрхэн амьдралаа богино хугацаанд өөрчлөх вэ?

Аливаа бизнес төлөвлөлтөөс эхлэх ёстой, энэ бол онцгой зүйл юм алхам алхмаар зааварчилгаа, энэ нь чухал бөгөөд үндсэн зүйлийг мартахгүй байх болно. Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг аваад бүх бодлоо цаасан дээр засах нь дээр.

Төлөвлөхөд хялбар болгохын тулд дараах хүснэгтийг ашиглана уу.

Зорилтот	Чамайг юу зогсоож байна вэ?	Юу туслах вэ?	Энэ юунд зориулагдсан бэ?
Би спортоор хичээллэх, өглөөний гүйлт хийхийг хүсч байна.	Эрт босох хэрэгтэй.	Тусгай уран зохиол.	Эрүүл мэндийг сайжруулах.
	Хоолны дэглэмийг өөрчил, зөв, эрүүл болго.	Боловсролын видео.	Osteochondrosis болон холбогдох шинж тэмдгүүдээс ангижрах.
	Муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.	Сургагч багш, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө.	Хэдэн фунт хас.
	Өглөөний олон ангит кино болон бусад зүйлсийг үзэх боломжгүй болно.	Хамаатан садан, найз нөхдийн дэмжлэг.	Үлгэр жишээ хүн болоорой!

Ийм хөтөлбөр ажилладаг, учир нь та доошоо татагдаж байгааг харж, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийг олгодоггүй. Амьдралд өөрчлөлт гарахад орон зай байхгүй болно муу сэтгэлийн байдалболон сэтгэлийн хямрал, гол зүйл нь үүгээр зогсохгүй, амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд бясалгалыг ашигла!

Эерэг баталгаа нь таны ертөнцийг орвонгоор нь эргүүлж чаддаг бөгөөд бясалгалын урлагийг эзэмшихийн тулд ухамсартайгаар зөв замаар явж, бүх муу муухайг хаяж, өөрийгөө болон амьдралаа хянах хэрэгтэй. Ойлгомжтой болгохын тулд та Елена Горбачевагийн амьдралаа хэрхэн бүх талаар сайжруулах тухай вебинараас хэсэгчлэн үзэж болно!

Чухал: баримтат кино"Нууц" таны амьдралыг үндсээр нь өөрчлөх шийдвэр гаргасны дараа гарч ирэх олон асуултанд хариулах боломжтой болно. Энэ кино анх удаа та бүхний түшиг тулгуур болох болтугай!

Ухамсрыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Сэтгэлгээг эерэг долгион дээр тавьж, амьдралын хэв маягийг сайжруулахын тулд ухамсрыг удирдах боломжтой юу? Хаанаас эхлэх вэ? Эхлээд та ертөнцийг үзэх үзэл бодлын дүр төрхийг өөрчлөх хэрэгтэй. бүхэл бүтэн шугам ашигтай бясалгалЭнэ нь хүний ​​танин мэдэхүйн хүрээнд нөлөөлж болно.

Амжилтгүй болсон зүйлийг дахин програмчлахын тулд сэтгэл судлаачийн тусламж шаардлагатай байж болно амьдралын хувилбар, гэхдээ та өөрөө амьдралаа сайжруулах боломжтой бол үүнийг хий. Шилдэг 5 хууль ёсны арга замуудмуу бодлыг арилгах:

• тод дүрслэл - хүссэн бодит байдлын дүрслэл;
• зөв бясалгал бол одоогийн цагт ярих, "үгүй" гэсэн тоосонцорыг ашиглахгүй байх явдал юм (жишээлбэл, би эрүүл байхыг хүсч байна, гэхдээ би өвдөхийг хүсэхгүй байна!);
• транс байдалд хэрхэн орох талаар сурах, йогийн хичээлүүд үүнд тусална;
• хүлээн авсан бэлгүүдэд орчлон ертөнцөд баярлалаа;
• Эхлээд юу ч бүтэхгүй байсан ч битгий бууж өг, та сөрөг бодлуудаа хаяж, бодит байдлын эерэг дүр төрхийг бий болгох хэрэгтэй.

Бодол санаагаа дахин програмчлахдаа хоёрдогч хүчин зүйлд сатаарах ёсгүй бөгөөд янз бүрийн нөхцөл байдал, сөрөг бодолтой хүмүүс, буруу бясалгал зэрэг нь таны мөн чанарыг гэмтээж болзошгүй юм.

12 нас хүртлээ хүн бүр дэлхийн талаархи стандарт санааг хүлээн авч, өөрийн гэсэн амьдралын хэв маягийг бий болгож, юу муу, юу сайн болохыг ухаардаг. Заримдаа эдгээр нь хуурамч итгэл үнэмшил бөгөөд тэдгээр нь таны ертөнцийг үзэх үзэлтэй ямар ч холбоогүй юм. Тийм учраас та зогсоод ертөнцийг өөр нүдээр харах хэрэгтэй!

Бидний ухамсарыг өөрчлөхөд хэцүү зүйл байхгүй, зөвхөн залхуурал, шийдэмгий бус байдал нь биднийг илүү сайн ирээдүй рүү хариуцлагатай алхам хийхэд саад болдог. Өдөр бүр бясалгаж, өөртөө хэл: "Миний амьдрал сайхан бөгөөд төгс, бодол санаа минь цэвэр бөгөөд нээлттэй. Орчлон ертөнц намайг хамгаалж, бүх зовлон зүдгүүрээс хамгаалдаг!"

Мэргэжлийн салбарт тулгардаг бэрхшээлүүд - тэдгээрийг хэрхэн арилгах, амьдралыг сайжруулах вэ?

Таны өмнө байгаа асуултуудад хариулна уу - таны өмнөх ажлын байранд яг юу тохирохгүй байна, цалин, дарга, хамт ажиллагсад, доод албан тушаалтны хандлага, идэвхтэй байдал гэх мэт. Өөртөө хэлээрэй, би одоо дүрмээ өөрчилж, амьдралаа гэрэл гэгээтэй, санхүүгийн хувьд тогтвортой, сонирхолтой, аз жаргалтай болгож байна.

1. Даргатайгаа цалингийн талаар ярилц, урамшуулал, албан тушаал ахих боломж бий юу? Зайлшгүй ажилтан болохын тулд хүчин чармайлтаа хамгийн их өгөөжид чиглүүлээрэй, тэгвэл дарга цалингийн өсөлтөд эргэлзэхгүй байх болно!
2. Хэрэв хамт ажиллагсад танд тааламжгүй байвал тэдэнд цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөлөө үрэхээ больж, тэднийг үл тоомсорлож, таны хичээл зүтгэлийг хүндэтгэж, үнэлдэг илүү ухаалаг, хангалттай багийг хайж олох хэрэгтэй.
3. Үйл ажиллагааны чиглэл тохирохгүй байна уу? Тэгэхээр чи энд юу хийж байгаа юм! Хамгийн баян хүмүүс ажил дээрээ биш, хүссэн хоббитой болж, амжилтанд хүрч, алдар нэр, материаллаг баялгийг авчирсан.

Хэрэв харагдахуйц асуудлуудҮгүй ээ, гэхдээ та тэдгээрийг өөртөө зориулж зохион бүтээсэн бөгөөд энэ нь та ямар нэг зүйлээс татгалзсан хэвээр байгаа тул зарцуулахыг хичээгээрэй Чөлөөт цагашиг тустай, илүү их уншиж, хөгжүүлж, оюун санааны ертөнцийг нээж, буяны ажил хийж, сэтгэлгээтэй хүмүүсийг олж, зөвхөн амьдралаа төдийгүй эргэн тойрныхоо ертөнцийг бүхэлд нь өөрчил!

Амьдралаа нэг удаа, бүрмөсөн өөрчилж чадсан хүмүүсийн шилдэг 10 лайф хакер!

1. Та тухтай бүсээсээ илүү олон удаа гарах хэрэгтэй- Өдөр бүр айдас төрүүлдэг, зөрчилддөг, ер бусын ийм үйлдэл хийх. Эсрэг зүйл хийхийг хичээ - маргах дуртай - дуугүй байх, оройтож сэрэх - маргааш эрт босох, ажлын маршрутаа өөрчлөх, тод будалт хийх гэх мэт.
2. Тархинд нэг даалгавар өг, мөн өчүүхэн зүйлд эрч хүчээ зарцуулж болохгүй, нэг чухал зүйлийг хий, хэд хэдэн зүйлийг нэг дор бүү тат.
3. 5 жилийн дараа юу болохыг өөрөөсөө асууХэрэв би одоо юу ч өөрчлөхгүй бол? Та энэ хариултанд сэтгэл хангалуун байна уу?
4. Бүх жижиг зүйлийг бич, мөн тэргүүлэх зорилтуудыг санаж, тогтоосон чиглэлээс бүү хазай. Таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд туслах бясалгалыг төсөөлж, эцсийн үр дүнг төсөөлж, бясалгалыг зөв ашигла.
5. Азаа үзээрэйюунаас ч бүү ай, алдаанаасаа суралц, тэнд зогсолтгүй урагшил!
6. Өөрт таалагдах зүйлээ хийбусад нь биш! Жижиг баяр баясгаланг сайхан өнгөрүүлээрэй, халамж, тусламжийн төлөө Төгс Хүчит Бурханд баярлалаа!
7. Шаардлагагүй зүйл, төсөл, бодлоосоо салЭнэ нь ухамсарыг саатуулж, амьдралын талаар гомдоллохоо больж, улмаар түүнийг улам дордуулдаг.
8. Эргэн тойрон асуу, аймшигт үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хэн юу гэж бодож байгааг таахын оронд. Тэд асуусны төлөө төлбөр авдаггүй!
9. Цагаа төлөвлөбас бусдын юмыг бүү ав!
10. Өөрийгөө болон амьдралаа хайрла, дулаан, тайтгарлыг бий болгож, дуртай бизнестээ өөрийгөө ухамсарлахыг хичээ, тэгвэл амжилт нь баталгаатай болно!

Эргэн тойрон дахь бүх зүйл муу, бүрхэг байхад юу хийхээ ойлгож чадсан уу? Эсвэл та энэ байдлыг олон жилийн турш туулж, юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна уу? Хэдийгээр таны санаа таны гэр бүл, ажил мэргэжил, хувийн амьдралыг эрс өөрчилж чадахгүй ч гэсэн та бухимдах хэрэггүй, өөрийгөө танин мэдэх үйл явц аль хэдийн эхэлсэн бөгөөд эргэж буцах зүйл байхгүй.

Зөв бясалгал нь сэтгэлгээг өөрчилж, сэтгэлгээний чанарыг сайжруулж, дотоод хөшүүн байдал, айдсыг ялж, залхуурал, идэвхгүй байдлыг арилгаж, бие даасан байдал, хязгааргүй байдал, сайхан ирээдүйд итгэх итгэлийг өгөх болно!

Дүгнэлт!

Одоо та үнэхээр хүсч байвал юу ч хийж чадна гэдгээ баттай мэдэж байна! Таны доторх хүч таны сэтгэлгээг өөрчилж, залхуурал, сөрөг хандлагаас ангижруулж чадна. Эелдэг, эелдэг, зорилготой бай, тэгвэл хэн ч таныг төөрөгдүүлэхгүй.

Танд баяр баясгалан, бүх дотоод хүсэл биелэх болтугай!

Норвегид нэг зугаа цэнгэлийн хөтөлбөр байдаг "тамын долоо хоног", үүний дагуу зэвсэгт хүчний офицеруудыг бэлтгэдэг. Энэ нь бүх зүйлийг зөвшөөрдөг 7 хоногийн дотор амьдралын амтыг мэдрэх болно, энгийн зүйлсийн үнэ цэнэ, өдөр бүр хандах хандлагыг бүрэн өөрчлөх.

Зогсоолгүй байнгын ажилӨөрсдөөсөө дээгүүр бид таныг өөрийгөө болон ур чадвараа дээшлүүлэхэд туслах "тамын долоо хоног"-ын дүрмийг нийтэлдэг.

1. Өглөө 5 цагт босоод 22 цагт унт.
2. Долоо хоногийн турш анхаарлаа төвлөрүүлж, идэвхтэй, ухамсартай байж, шаргуу ажилла.
3. Төлөвлөгөөгөө баримтал.
4. Эерэг, шийдэмгий, эрч хүчтэй, идэвхтэй бай.
5. ТВ-ээ март. ГЭХДЭЭ in ажлын цагаль нь ч биш Нийгмийн сүлжээ мөн ажлаас гадуур дуудлага хийх.
6. Асаах биеийн тамирын дасгалтаны амьдралд.
7. Долоо хоногийн турш та зөв хооллох хэрэгтэй: чихэр, түргэн хоол байхгүй.

« Муу зуршлаасаа салах нь маргаашнаас хамаагүй амархан" Күнз ингэж хэлсэн. Өөртөө ажиллах нь юуны түрүүнд зуршил дээрээ ажиллах явдал юм. Энэ нь долоо хоногийн эхний өдөр эхэлж, гурван цэгээс бүрдэнэ.

1. Сайн муу зуршлуудынхаа жагсаалтыг гарга.
2. Ямар ур чадвар, дадал зуршлаа хөгжүүлэх, алийг нь арилгахаа тодорхойл.
3. Танд ямар зуршил дутагдаж байна вэ? Тэднийг хөгжүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Долоо хоногийн хоёр дахь өдрийн даалгавар зөв хандлагыг төлөвшүүлэх, төвлөрлийг хөгжүүлэх.Тэд эцсийн үр дүнд онцгой нөлөө үзүүлдэг.

• Сэтгэлийн байдал. Мэдрэмж нь үр дүнд нөлөөлдөгТиймээс зөв сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход цаг гарга. Үүнийг олохын тулд өөрийнхөө хэргийн талаар өөрөөсөө зөв асуулт асуу. Жишээлбэл, хэрэв та цэцэг худалдагчаар ажилладаг бол "Би цэцгийн төрлийг хэр сайн мэддэг вэ?", "Тэдгээрийг хэрхэн зөв арчлах вэ?", "Үйлчлүүлэгчдийг баярлуулахын тулд би өөр юу хийж чадах вэ?"
• Төвлөрөл. Нэг удаад зөвхөн нэг зүйлийг хиймөн бусад бүх зүйлийг мартаж, ингэснээр та нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно, энэ нь та үүнийг илүү хурдан, илүү сайн хийх болно гэсэн үг юм.

Лхагва гарагийг зориулав цагийн менежмент, төлөвлөлт, тэргүүлэх чиглэл, зорилго. Санаж байна уу: танд хангалттай цаг байгаа, гол зүйл бол үүнийг зөв хуваарилах явдал юм. Төлөвлөлт нь даалгаврын ач холбогдлыг ухамсарлаж, эрэмбэлэхэд тусалдаг.

• Чамд хэрэгтэйТанд чухал зүйл дээр үндэслэн өдөр, долоо хоног, сарын төлөвлөгөө гарга.

Пүрэв гараг бол тамын долоо хоногийн хамгийн хэцүү өдөр байж болох ч энэ нь танд үнэлж баршгүй зүйлийг өгөх болно амьдралын туршлага. Энэ өдөр та гол айдастайгаа нүүр тулж, шөнө унтахгүй байх хэрэгтэй.

• Зөвхөн чи л өөрийнхөө айдсыг хэний ч адил мэддэггүй тул зөвхөн чи л түүнийг даван туулж чадна. Хайраа хүлээн зөвшөөр, хүнд хэцүү яриа хэлэлцээ хийх эсвэл өндрөөс айдсаа даван туулах. Мэдээж юу хийхээ өөрөө шийднэ.
• Ер бусын өдрийг өнгөрүүлээрэй. Зөвхөн гүйх замаар хөдөл, эсвэл эсрэгээрээ бүхэл өдрийг дугуй унадаг.
• Та одоо ч гэсэн унтахаа орхих хэрэгтэй шөнөжин ажиллах. Та үүнд оюун санааны хувьд бэлдэх хэрэгтэй, жишээлбэл, нойргүй шөнийг төсөөлж, юу хийх ёстойгоо төлөвлөх хэрэгтэй.

Ажил чухал ч зөв амрах нь мөн адил чухал. Баасан гараг бол сэтгэл санаагаар амрах өдөр юм.

• Нойргүй шөнийн дараа халуун шүршүүрт орж эрүүл, амттай өглөөний цай ууж, хаашаа явах, юу хийхээ шийдээрэй.
• Үргэлж хийхийг хүсч байсан зүйлээ хий. Энэ нь гэрийн ажил эсвэл тусгай газар руу явах аялал байж болно, гол зүйл бол хариуцлагатай хандах явдал юм.

Бямба гариг ​​бол таны толгойд зөвхөн эерэг бодлууд байх ёстой өдөр юм. Та дотоод эерэг яриа хэлэлцээг бий болгохын тулд өдөржин ажиллах хэрэгтэй. Даалгавар бол сэтгэлгээ нь танд тохиолдож буй бүх зүйлд хэр их нөлөөлдөгийг харуулах явдал юм.

• Хамгийн гол нь эерэгээр сэтгэж, бүх сөрөг бодлуудыг хаах явдал юм. Өөрийнхөө тухай бод сайн чанарууд, ололт амжилт, ирээдүйн амжилт.
• Дотоод яриа хэлцлээ хянаарай. Өөрөөсөө зөв асуулт асууж, зөв ​​үгсийг сонго.

Энэ бол "тамын долоо хоногийн" сүүлчийн өдөр бөгөөд энэ өдөр гол зүйл бол хийсэн ажлынхаа дүгнэлт, эргэцүүлэл, сэтгэл ханамж юм.

• Энэ долоо хоногт ард хоцорсон үр дүн, дүгнэлтийн талаар бодож, харин тэдгээрийг бич. Та юу сурсан бэ? Юу ойлгосон бэ? Ямар хүндрэлүүд үүссэн бэ? Таны хувьд үнэхээр чухал зүйл юу вэ?
• Тэдгээрт анхаарлаа хандуулаарай амьдралын жижиг зүйлчи хэн байсан бэ хасагдсантамын долоо хоногт. Одоо тэд танд илүү их ач холбогдолтой байх болно. Та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр нюансуудыг үнэлж, анзаарч, мэдэрч, мэдэрч эхэлнэ.
• Мөн эцэст нь өөрийгөө бэлгээр шагна. Хүссэн хүн чинь. Та үүнийг хүртэх ёстой.