Хүний амьдралын хувилбарууд. Амьдралын скрипт гэж юу вэ? Амьдралын хувилбаруудын төрлүүд

админ

Урьдчилан таамаглах санаа нь хүн бүрийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Мэргэжлийн хувьд зохиолч, философич, сэтгэл судлаачид хувь заяаны кодыг тайлдаг. Бусад нь зөвхөн чөлөөт цагаараа амьдралын шугамыг судлах ажилд оролцдог. Зохиолч, философичид зөвхөн мөнхийн антропологийн асуултын шийдлийн ноорог зурдаг боловч сэтгэл судлаачид заримдаа яг нарийн жор өгдөг. Харин тэд өөрсдийн таамаглалыг хувь заяаны механизм болгон харуулахыг хичээдэг. Юуны өмнө би Эрик Берн болон түүний тухай санаж байна сэтгэл зүйн ойлголт, түүний төвд амьдралын дүр зураг байдаг.

Ярилцлага бодитой байхын тулд эхлээд амьдралын хувилбарын тухай ойлголтыг тодорхойлох ёстой. Тиймээс Бернийн хэлснээр амьдралын скрипт бол эцэг эхийн бүтээсэн ухамсаргүй төлөвлөгөө юм. Хүний хувь заяаны контур бага насандаа гарч ирдэг.

Амьдралын хувилбаруудыг бүрдүүлэх

Э.Берн Фрейдийн шавь учраас хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдийг анхаарч үздэг. Эхэндээ амьдралын замэсвэл ертөнцөд үл итгэх байдал, хүүхэд хоёр параметр дээр (ухамсаргүйгээр) дүгнэлт гаргадаг.

Өөрийгөө үнэлэх.
Эцэг эх болон хүрээлэн буй нийгмийн ертөнцийн үнэлгээ.

Дөрвөн хариултын сонголт байна:

Хоёр параметр хоёулаа эерэг байна. тэр хамгийн сайн сонголт– “Ялагчийн анхдагч протокол”. Эрүүл, хүчирхэг зан чанар бүрддэг.
Хүн өөрийгөө эерэгээр үнэлж, хүрээлэн буй орчныг сөрөгөөр үнэлдэг. Тэд ингэж л үүсдэг. Хүн болгонд үргэлж зөвлөгөө өгөх дуртай хүмүүс зөвлөгөөг нь дагахгүй бол гомдоодог. Үр хүүхэд, эцэг эхээ төрийн асрамжид өгсөн хүмүүс. Ийм хувилбарын туйлын зэрэг нь дэлхийг алуурчид өгдөг. Эцсийн эцэст эдгээр хүмүүс үргэлж бусдыг буруутгадаг.
Хүн өөрийгөө сөрөг, бусад нь эерэгээр үнэлдэг. Энэ бол ялагдагч, өөрийгөө байнга гутаан доромжилдог хүний ​​сэтгэл зүй юм. Харамсалтай нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүс энэ зан үйлийг үр хүүхдүүддээ дамжуулдаг. "Би муу, үнэ цэнэгүй" гэдэг нь хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт хамааралтай сэтгэхүй юм.
Хүн өөрийгөө сөрөг, бусад нь бас сөрөг байдлаар үнэлдэг. Хэт их найдваргүй байдалд хүргэдэг сэтгэл зүй. Хүний амьдралд бүх боломжууд хараар будагдсан байдаг.

Тэр орсон ерөнхий үзэламьдралын хувилбаруудыг бий болгох. Тэд хүний ​​ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг хоёр хүчин зүйлийг хариуцдаг.

Амьдралын үндсэн хувилбарууд (төрлүүд)

Бүү ай, амьдрал энэ талаархи санал бодлоос илүү олон янз байдаг. Хүний оршихуй хэзээ ч хамгийн нарийн, нарийвчилсан онолын тогтолцоонд бүрэн нийцдэггүй. Гэсэн хэдий ч онолд лавлах цэгүүд хэрэгтэй бөгөөд Бернэд тэдгээр нь бий. Тиймээс амьдралын гол хувилбарууд нь дараах байдалтай байна.

Ялагчид. Зорилго тодорхойлох механизмтай, зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийн ялагчийг Америкийн сэтгэл зүйч хүлээн зөвшөөрдөг.
Ялагч бус хүмүүс. Тэд хөлс, цусаараа талх авах тавилантай. Гэвч ийм амьдралын хэв маяг нь тэдэнд ялалт авчрахгүй. Тэдний хувь тавилан нь ижил түвшинд үлдэх явдал юм. Мөн тэд өндөр эсвэл доогуур байхыг хүсдэггүй. Энэ бол сэтгүүл зүйд "филист" гэж нэрлэгддэг төрөл юм. Ялагч бус хүмүүс хууль сахидаг бөгөөд "амьдрал, эхнэр, ажилдаа" сэтгэл хангалуун байдаг.
Хожигдсон хүмүүс. Эдгээр нь үргэлж бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг хүмүүс юм. Ийм хүн хэчнээн их мөнгө олж, юунд хүрсэн ч сэтгэл зүйн хувьд хамгийн доод талд байх болно. Аюултай нь хэрэв ийм субъектууд унах юм бол тэд бусад хүмүүсийг өөрсөддөө татдаг.

Жагсаалтын дунд хэсэг (ялагч бус хүмүүс) нийгэмд хамгийн бага асуудал үүсгэдэг нь анхаарал татаж байна. Мөн хэт туйлшрал нь нийгмийг үймүүлдэг. Зарим нь (ялагч) эерэг утгаараа, бусад нь (хожигдсон) сөрөг утгаараа.

Хэрэв та хүмүүсийг ажиглавал амьдралын гол хувилбаруудыг сурахад тийм ч хэцүү биш юм.

Ялагчид: "Өнөөдөр би алдаа хийсэн, гэхдээ маргааш би алдахгүй" гэж хэлдэг.
Ялагч бус хүмүүс: "Тийм ээ, би алдаа гаргасан, гэхдээ үүнээс ч дор байж магадгүй юм. Ядаж би…”
Хожигдсон хүмүүс: "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ ...", "Би чадна, гэхдээ ..." гэж хэлдэг. Хамгийн гол нь энд байна дэд сэтгэлийн байдалболон идэвхгүй байдал.

Бага нас, хүний ​​амьдралын дүр төрхийг бий болгох. Сценарий элементүүд

Скрипт нь 7 бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ.

Финал. Бага наснаасаа эцэг эх нь уурлаж гомдоосон эсвэл ууртай үг хэлэх үед тэр хүн "хараал" -д хүрдэг - эмгэнэлтэй үр дагавар. Ээж нь хүүхдээ архичин нөхөртэй зүйрлэвэл өдөөн хатгадаг. Эцэг эхчүүд эсрэгээр нь үйлдэл хийх үед (тэд хэлдэг сайхан үгсмөн хүүхдийг магтаарай) - тэд амжилттай хувилбарыг програмчилж байна.
Эмийн жор. Энэ бол хориг, зөвшөөрлийн систем юм. Тэдгээрийг зэрэглэлд хуваадаг: а) нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүлээн зөвшөөрөгдөх - "зөв биеэ авч явах", "чи онгирох ёсгүй", б) харгис хэрцгий, хэт их - "хэт их ярихгүй", "ээждээ битгий хэл", в) бүдүүлэг. тушаал, дур зоргоороо хориглох. Ийм жорыг "Намайг орхи!", "Толгойгоо бүү гарга", "Битгий сарла" гэсэн ердийн үндэслэлгүй бүдүүлэг байдал болгон бууруулж байна. Гурав дахь төрлийн зарлиг нь ялагдагчдыг бий болгож, "хараал"-ын үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эцэг эх нь ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр зөвшөөрсөн тохиолдолд өдөөн хатгалга хүлээн зөвшөөрөгддөг. Үүний үр дүнд хүүхэд хар тамхичин эсвэл архичин болж хувирдаг. Мөн эцэг эх нь хүүхдийг "амжилтгүй хошигнож", "тэнэг", "тэнэг" гэж дуудах эсвэл найзыг нь түүний өмнө ил гаргах тохиолдол гардаг. сул талууд. Насанд хүрэгчид ойлгохгүй байна: тэд хүүхдэд зориулж төмөр зам барьж байгаа бөгөөд энэ нь түүнийг буруу газар авчрах болно.
Ёс суртахууны постулатууд нь тухайн хүнийг амьдралынхаа ёс суртахууны хэмжүүрээр удирдан чиглүүлж, үүнийг "зөв" эсвэл "буруу" гэж үздэг таних тэмдэг юм. Ёс суртахууны сургаалыг эцэг эхчүүд тавьдаг. "Сайн сур", "Хөдөлмөрлө". Ийм арав гаруй "ёс суртахуун" -ыг хүн бүр санаж байх болно. Постулууд нь өдөөн хатгалгатай холилдох нь муу юм. Энэ тохиолдолд хүн дахин буруу замаар эргэж болно.
Эцэг эхийн үлгэр жишээ нь хүн хэрхэн биеэ авч явах, юу хүлээж байгаа талаар тод жишээ болдог. Охидын зан төлөвийг ээжүүд удирддаг бол аавын дүр төрх нь хүүд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад эцэг эхийн үлгэр жишээ нь тэдний зааж буй зүйлийг харуулж байна, хэрэв ойрын өвөг дээдсийнхээ үйлс, үг хоёрын хооронд ялгаа байгаа бол хүүхдэд зориулсан хувилбар нь сайн зүйл амлахгүй.
Сценарийн эрч хүч. Энэ бол хэтэрхий нарийвчилсан скриптийг эсэргүүцэж байгаа хэрэг юм. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдийг хэт их удирдан чиглүүлэх хандлагатай бол хэт зөвлөлтийн эсрэг түлхэц байдаг.
Антискрипт буюу дотоод эрх чөлөө. Хэрэв хүний ​​амьдрал амжилтгүй хөгжиж байвал тэр ирээдүйн боломжоо хэрэгжүүлэхээ хойшлуулдаг, жишээлбэл, 40 наснаас хойш. Энэ нь ихэвчлэн скриптийн хүчнээс чөлөөлөгддөг.

Элементүүдийн үүрэг нь ижил биш юм. 1, 2, 3-р цэгүүд нь хувилбарыг хянаж, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эцэг эхийн хувь заяаны програмчлалын эсрэг ашиглаж болно.

Бага насны хүүхэд нас, хүний ​​амьдралын дүр төрх хэрхэн бүрэлдэх нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг.

Амьдралын скриптийг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Өндөр мэргэшсэн сэтгэл зүйч, түүнд хэрэгтэй хүний ​​хувьд Э.Берн зохиолыг зөвхөн хөндлөнгийн ажиглагч буюу сэтгэл засалч хүлээн зөвшөөрдөг гэж мэдэгджээ. Гэхдээ хувь заяаны нууцын үүдийг нээхэд тусалдаг дөрвөн асуулт байдаг.

Танай эцэг эх ямар хэллэгийг давтах дуртай вэ? Шударга хариулт нь скриптийг хэрхэн арилгахыг ойлгох боломжийг танд олгоно.
Аав ээж чинь яаж амьдардаг байсан бэ? Хариулт нь хүний ​​​​хувийн шинж чанар, эцэг эхийн үүрэг гэж юу болохыг ойлгох замаар өгдөг.
Эцэг эхийн гол хориг? Хэрэв хүн энэ асуултад хариулбал тэр өөрийн хувилбарын хил хязгаарыг ойлгох болно, магадгүй түүнийг юу зовоож байгааг ойлгох болно.
Ямар үйлдэл, зан үйлийг эцэг эх нь зөвшөөрсөн эсвэл баярлуулсан бэ? Хариулт нь тухайн хүн эцэг эхийн зааварчилгааг хэрхэн хүлээж авсныг ойлгох түлхүүрийг өгдөг.

Э.Берн сүүлчийн санааг тайлбарлахын тулд эцэг эх нь түүнд "Битгий бод!"

Амьдралын дүр төрхийг хэрхэн өөрчлөх вэ гэсэн асуултанд хариулахдаа чөлөөлөгдөх эхний алхам бол өөрийн оршин тогтнох "театр"-ыг ухамсарлах явдал гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв хүн хувилбаруудын төрлүүд, тэдгээрийн элементүүд, түүнчлэн "шидэт" асуултуудыг мэддэг бол хувь заяагаа "сэтгэлгүй болгох" боломжтой болно.

Амьдралын өөрчлөлтийн хувилбар. Философи ба сэтгэл судлал. "Эрх чөлөө дотооддоо оршдог"

Энэ удаад хүний ​​амьдралын нэгэн хэлбэр болсон скриптээс ангижрах өөр өөрсдийн жорыг санал болгох үүднээс Э.Бернийн үзэл баримтлалын танилцуулгаас холдох нь зүйтэй болов уу.

Хүн юунд итгэдэг бол түүнийг удирддаг. Хүн өөрийнхөө амьдралыг аав, ээж нь бичсэн гэж бодоод сүйрчихвэл амьдрал нь хар, нэвтэршгүй болно. Хүн Э.Бернийн бүтээн байгуулалтад найдаж, "хараал" эсвэл "муу хувь тавилан"-ын эсрэг "эмийн эсрэг арга" хайж олох эсвэл "азгүй хувь тавилан" гэсэн санааг эрч хүчнээс нь салгаж, түүнийг тэжээхээ больж болно. өөрсдийн айдас, цогцолборууд.

Энэ бол хэцүү зам юм, учир нь ийм байдлаар хүн зөвхөн өөрийг нь, өөр хэн ч биш, золгүй явдал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэнгэр чимээгүй, Бурхан өөрийн хувь тавилангаа өрөвдөж хардаг ч тус болохгүй, учир нь хүний ​​тодорхойлох чанар бол хүсэл зориг юм!

Тухайн хүн өөрөө амьдралын дүр төрхийг өөрчлөх үүрэгтэй. Хэрэв сэтгэж, үйлдэж байгаа субьект нь энэ энгийн үнэнийг ойлговол “хараал” арилна.

Хүний амьдралын хувилбар байдаг уу, үгүй ​​юу? гэсэн жам ёсны асуулт гарч ирнэ. Хэрэв хүн үүнд итгэдэг бол энэ нь байдаг. Бернийн үзэл баримтлал нь хүнийг өөрийнхөө амьдралын хариуцлагаас чөлөөлдөг учраас алдартай. Эцэг эхийн бичсэн "анхдагч протокол" нь бүтэлгүйтэл, уналт, шарх, урам хугарах шалтгаан болдог. Мэдээжийн хэрэг, Э.Бернийн сэтгэл зүйн сургаал нь хүнийг сэрээж, хувь заяаг өөрийн гараар гартаа авах нь муу зүйл биш гэдэгт хөтөлдөг боловч эхний захиас нь "Бүх зүйлд эцэг эх буруутай! ” Энэ нь хүний ​​хувьд ч, эцэг эхтэй нь ч холбоотой шударга биш юм.

2014 оны 3-р сарын 15, 13:11

Оршил

Хүний амьдралын талаархи мэдлэгийн түвшний асуудал сэтгэл зүйд маш удаан хугацаанд тулгарсаар ирсэн. Бага насандаа хүн бүр, ихэнхдээ ухамсаргүйгээр өөрийнхөө тухай боддог ирээдүйн амьдрал, түүний амьдралын хувилбаруудыг толгойдоо гүйлгэж байгаа мэт. Хүний өдөр тутмын зан авир нь түүний өнгөрсөнд хүлээн авсан оюун ухаан, хандлагаар тодорхойлогддог бөгөөд тэр зөвхөн ирээдүйгээ төлөвлөж чаддаг. анхны санаагүйлгээний шинжилгээний үндэслэгч Э.Берн хэлэхдээ, хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралын хувилбартай байдаг бөгөөд түүний загварыг бага наснаасаа тодорхойлсон байдаг. Скрипт нь байнга хөгжиж байдаг амьдралын төлөвлөгөө, хамт сэтгэл зүйн түлхэц агуу хүчхүнийг хувь тавилан руугаа урагшлуулдаг бөгөөд ихэнхдээ түүний эсэргүүцэл эсвэл эсэргүүцлээс үл хамааран чөлөөт сонголт. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүний ​​зан авир, бүх хүний ​​амьдралыг ямар нэгэн томъёолол болгон бууруулж болно гэсэн үг биш юм. Амьдралынхаа хувилбарын дагуу хүмүүс өөрсдийн оршин тогтнохыг тодорхойлон ямар нэгэн байдлаар ажилладаг.

Судалгааны объект: хувь хүний ​​зан байдал.

Судалгааны сэдэв: хүний ​​амьдралын хувилбар.

Судалгааны зорилго: орчин үеийн сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд амьдралын хувилбарын асуудлын төлөв байдлыг судлах.

Судалгааны зорилго:

1. Уран зохиолын дүн шинжилгээнд үндэслэн амьдралын хувилбарын тухай ойлголтыг тодорхойлно уу.

2. Сценари нь хүний ​​амьдралд үзүүлэх нөлөөллийн үндсэн механизмыг тодорхойлох.

3. Хүний амьдралын сценари үүсэх, хөгжих гол цэгүүдийг судлах.

Амьдралын хувилбар нь сэтгэл судлалын судалгааны сэдэв юм

Амьдралын хувилбарын тухай ойлголт

Хүн бүр нэг буюу хэд хэдэн амьдралын үндсэн байр суурь буюу “амьдралын хувилбартай” гэсэн санааг нэрт сэтгэл судлаач Э.Берн анх дэвшүүлсэн. Тэд бидний үйлдэл, зан төлөв, бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг бидэнд зааж өгдөг. Одоогийн байдлаар сценари гэсэн ойлголт нь эго төлөв байдлын загвартай хамт гүйлгээний шинжилгээний гол санаа юм.

"Сценари" гэж юу вэ? Берн үүнийг бага наснаасаа боловсруулсан "ухамсаргүй амьдралын төлөвлөгөө" гэж тодорхойлсон бөгөөд бидний үзэж байгаагаар эхлэл, дунд, төгсгөл гэсэн тодорхой бүтэцтэй байдаг. Хүн ухамсаргүйгээр өөрт нь танил, ойлгомжтой төлөвлөгөөний дагуу үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд урьдчилан таамаглаж байгаагаар түүнд "дадал зуршил" гэсэн хуурмаг ойлголтыг өгдөг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдал, аюулгүй байдлыг хянах гэсэн үг юм. Амьдралд түүнд юу тохиолдох талаар хариу үйлдэл үзүүлж, ердийн хувилбарын дагуу тэрээр эхлэл нь юу болох, төгсгөл нь юу болохыг аль хэдийн мэддэг. Амьдралын сценари нь хүнийг янз бүрийн зүйлээс далд ухамсартай сэтгэлзүйн хамгаалалт гэж хэлж болно сэтгэл хөдлөлийн стресс. Хамгаалалт нь маш бат бөх, танил болсон тул түүний зан чанар, зан чанарын нэг хэсэг болжээ. Хүн зохиолын дагуу амьдарч байгаагаа ухамсарлахгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Гэсэн хэдий ч тэрээр бага наснаасаа бий болсон ердийн хувилбараар тодорхойлогддог финал руу тодорхой явж байгаа байдлаар ажилладаг. Хожим нь Берн бичгийг хүүхэд ахуй насандаа хийж, эцэг эхээр бататгаж, дараагийн үйл явдлаар зөвтгөж, анхнаасаа төлөвлөснөөр төгсдөг амьдралын төлөвлөгөө гэж тодорхойлсон. Зарим эх сурвалжид амьдралын бичгийг бас бичиг гэж нэрлэдэг.

Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн хувь заяаг юуны түрүүнд өөрөө, сэтгэн бодох чадвар, хүрээлэн буй ертөнцөд болж буй бүх зүйлтэй үндэслэлтэй харьцах чадвараар тодорхойлдог. Хүн өөрөө амьдралаа төлөвлөдөг. Зөвхөн эрх чөлөө л түүнд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх хүчийг өгдөг бөгөөд хүч чадал нь түүнийг хамгаалах эсвэл бусдын төлөвлөгөөний эсрэг тэмцэх шаардлагатай бол ойлгох эрх чөлөөг өгдөг. Хүний амьдралын төлөвлөгөөг бусад хүмүүс тодорхойлдог ч юм уу ямар нэг хэмжээгээр болзолтой байдаг генетикийн код, тэгвэл ч гэсэн түүний бүх амьдрал гэрчлэх болно байнгын тэмцэл. Үргэлж чимээгүй, айдастай амьдардаг хүмүүс байдаг. Тэдний ихэнхийн хувьд энэ нь маш том золгүй явдал юм. Ийм хүний ​​амьдрал тэмцэл дунд өнгөрдөг гэдгийг хамаатан садан, ойр дотны хүмүүс нь л ойлгоно. Ихэнх тохиолдолд тэрээр дэлхийг, юуны түрүүнд өөрийгөө хууран мэхэлж амьдардаг байв. Хүүхэд насандаа хүн бүр, ихэнхдээ ухамсаргүйгээр ирээдүйн амьдралынхаа талаар толгойдоо амьдралынхаа хувилбаруудыг гүйлгэж байгаа мэт боддог. Хүний өдөр тутмын зан авир нь түүний оюун ухаанаар тодорхойлогддог бөгөөд тэр зөвхөн ирээдүйгээ төлөвлөж чаддаг, тухайлбал, хань ижил нь ямар хүн байх, тэдний гэр бүлд хэдэн хүүхэд байх гэх мэт. Скрипт бол эрт дээр үеэс, гол төлөв эцэг эхийн нөлөөн дор бий болсон амьдралын төлөвлөгөө юм. Энэхүү сэтгэлзүйн импульс нь хүнийг хувь тавилан руугаа урагшлуулж, эсэргүүцэл, чөлөөт сонголтоос үл хамааран ихэвчлэн түлхэж өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүний ​​зан авир, бүх хүний ​​амьдралыг ямар нэгэн томъёолол болгон бууруулж болно гэсэн үг биш юм. Яг эсрэгээрээ. Жинхэнэ эр хүнхүн бусад хүмүүсийн санал бодол, үйлдлийг харгалзан аяндаа оновчтой, урьдчилан таамаглах арга замаар хэрхэн ажилладаг. Томъёоны дагуу ажиллаж байгаа хүн бол аль хэдийн бодит бус хүн юм.

Хүний сэтгэл зүй нь нэг эсвэл өөр програмыг татаж авах боломжтой компьютертэй адил юм. Мөн анхны ийм бичлэгийг онд хийсэн бага нас. Эцэг эх нь хүүхдийн одоо ба ирээдүйд нөлөөлж, зан үйлийн далд ухамсрын сэдлийг бий болгодог. Сэтгэлзүйн эмчилгээний ихэнх ажил нь бага наснаасаа таагүй нөхцөл байдлыг засах, түүнээс ангижрах, шинэ амьдрал бий болгоход зориулагдсан байдаг. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйл.

Амьдралын скрипт бол бага наснаасаа бий болсон амьдралын аажмаар хэрэгжсэн төлөвлөгөө юм. Энэ нь эцэг эхийн сүнслэгээр нөлөөлсөн хандлага, үнэ цэнэ, дүрмийг тусгасан болно. Түүгээр ч барахгүй энэ санал нь үгээр биш харин үйлдлээр тохиолддог боловч эцэг эхчүүд өөрсдөө үүнийг үргэлж ойлгодоггүй.

Амьдралын нөхцөл байдал нь хувь хүний ​​​​хөгжилд саад болж байвал зохицуулалтыг шаарддаг. Үүнийг ихэвчлэн “азгүй азгүйтэл”, “ялагдагчийн гутаан доромжлол”, “азгүй оддын дор төрсөн”, “би новшнууд л тааралддаг”, “би хараал хүртдэг”, “би гэр бүлгүй байх титэмтэй”, “ Энэ бол төрөлхийн хараал" гэх мэт. Үнэн хэрэгтээ хувь тавилан, хувь тавилан гэж байдаггүй, эцэг эхийн хөтөлбөр, тэдний дээж, ухамсаргүй түвшинд хатуу суулгасан байдаг.

Хүүхэд бүр яагаад эцэг эхийнхээ бичгийг сурдаг вэ? Амьдралын зорилгыг өгсөн:

• хэн нэгэнд боловсролын үнэ цэнийн талаар хэлсэн;
• гэрлэлтийн талаар хэн нэгэн;
• өөрийгөө ухамсарлах тухай хэн нэгэн;
• хэн нэгэн зорилгогүйгээр оршин тогтнох боломжтой гэдгийг харуулсан (ассоциаль гэр бүл);
• Хэн нэгний хувьд зорилго нь бусад хүмүүсийн төлөө бүх зүйлийг хийх, тэдний хайр, анхаарлыг татах явдал юм.

Амьдралын дүр зураг нь эцэг эхийн туршлага, хүүхэд төгс эзэмшсэн амьдралын хэв маягийг тусгасан байдаг. Эцэг эхчүүд өөрсдөө сурсан зүйлээ заадаг, ядаж өөрсдөө тэгж боддог. Тиймээс амжилттай хүүхдүүд амжилттай гэр бүлээс ихэвчлэн гарч ирдэг ч хүмүүс нь амжилттай гэр бүлээс гардаг нийгмийн эсрэг гэр бүлүүдхэцүү байна. Ирээдүйд тэд сэтгэл заслын эмчийн үйлчлүүлэгч болох эсвэл эцэг эхийнхээ амьдралын хэв маягийг бие даан эвдэж, эвдэж, шинэ замаар, өөрийнхөөрөө амьдрахыг хичээдэг.

Сценарий төрлүүд

Сэтгэл судлалд амьдралын 4 хувилбарын талаар ярих нь заншилтай байдаг.

1. Ялалтын хувилбар: "Би сайн, тэд сайн, амьдрал сайхан."
2. Хожигдсон хувилбар: "Би муу, тэд муу, амьдрал муу."
3. Ичсэн гутранги хувилбар: "Би сайн, гэхдээ тэд муу, амьдрал муу."
4. Доод байдлын цогцолбор скрипт: "Би муу, тэд сайн."

Нэр нь өөрөө тэдний амьдардаг хүмүүсийн хандлагыг төгс дүрсэлдэг. Эхний төрөл нь сэтгэлзүйн эмч рүү очих магадлал багатай боловч бусад гурав нь эрсдэлтэй байдаг.

Онолын үндэслэгч Эрик Берн 3 хувилбарыг тодорхойлсон.

1. Ялагч. Үргэлж зорилго тавьж, түүндээ хүрдэг. Түүгээр ч зогсохгүй төлөвлөснөөс илүү, дутуугүй тодорхой үр дүнд хүрдэг. Ялагчид тулалддаг, өрсөлддөг бөгөөд үүний төлөө ихэвчлэн дургүй байдаг.
2. Ялагч бус. Нэг байр сууриа хадгалахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргадаг хүн. Тэр ялалтын төлөө биш, харин байр сууриа хадгалахын тулд шаргуу ажилладаг. Ялагч бус хүмүүс хүн бүрийн дуртай зүйлийг хийдэг бөгөөд тэд өөрсдөө ямар ч үр дүнд хувь заяанд талархдаг.
3. Хожигдсон хүмүүс. Тэд өөртөө болон бусдад маш их бэрхшээл авчирч, бусдыг асуудалд татан оролцуулж, тэднийг ёроолд нь татдаг.

Та анхааралтай сонсохдоо хүн ямар хувилбараар амьдардаг гэж сэжиглэж болно:

• "Одоо би дараагийн удаа юу хийхээ мэдэж байна" гэж ялагч хэлэв.
• "Мэдээж би үүнийг хийх байсан, гэхдээ ..." эсвэл "Хэрвээ л ..." гэж ялагдагч хэлэх болно.
• "Би үүнийг хийсэн, гэхдээ ядаж би ..." эсвэл "Юу ч биш, үүнд бас баярлалаа" гэж ялагч биш хэлэв.

Амьдралын хувилбар нь ажил, хайр дурлал, нөхөрлөл, гэрлэлтийн амьдралын байр сууринд тусгагдсан байдаг. Амьдралын байр суурь гэдэг нь тухайн хүний ​​аливаа зүйлд хандах хандлага юм.

Хувилбарын бүтэц

Скриптийн бүтцэд дараахь элементүүд орно.

1. Скриптийн төгсгөл. Тийм ээ, энэ нь хамгийн түрүүнд тавигдаж, хараал эсвэл адислал мэт сонсогддог. "Чи архичин аав шигээ үхнэ!", "Би чамайг үзэн ядаж байна, чи байхгүй байсан нь дээр!" - харамсалтай нь олддог хүнд хараал жинхэнэ амьдралмөн ялагдагчдыг бий болгодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэг хашгирсаны дараа тохиолддоггүй, гэхдээ үүнийг системтэйгээр давтах нь суулгац болж хувирдаг. Гэхдээ "Агуу бай!", "Чи хамгийн алдартай хөлбөмбөгчин болно" гэх мэт хэллэгүүд ялагчдыг төрүүлдэг.
2. Зарлиг: тушаал, хориг. “Битгий хувиа хичээ”, “Чи өнөөдөр биеэ сайн авч явлаа” гэдэг нь ялагчийн заавар юм. "Энэ тухай хэнд ч битгий хэлээрэй" гэдэг бол байлдан дагуулагч бус хүний ​​тушаал юм. "Бүү уйтгарла!", "Битгий ухаантай бай!", "Битгий уйл!" - ялагдсан хүний ​​заавар. Нэгтгэхийн тулд хэд хэдэн давталт хэрэгтэй, гэхдээ үүнтэй хамт бие махбодийн шийтгэлнэг удаа хангалттай.
3. Аюулыг эцэг эхчүүд үргэлж анзаардаггүй өдөөн хатгалга. Жишээ нь: "Тэр бол тэнэг", "Тэр үнэхээр тэнэг юм."
4. Хэрхэн амьдрах тухай ёс суртахууны сургаал: "шаргуу хөдөлмөрлөх", "сайн охин байх", "алхаж явахгүй байх". Эцэг эхийн зааврын зөрчилдөөн нь маш их бэрхшээл учруулдаг бөгөөд ирээдүйд хүн ингэж амьдардаг - нэг туйлаас нөгөө рүү яаран гүйдэг.
5. Зан үйлийн хэв маяг. Эцэг эх нь дамждаг практик туршлагаёс суртахуун, зааврыг хэрэгжүүлэх.
6. Судасны цохилт. Энэ нь эцэг эхийнхээ эсрэг үйлдэл хийх хүсэл юм. Илүүдэл заавар, жороор үүсдэг.
7. Эсрэг хувилбар буюу дотоод эрх чөлөө. Гэр бүлийн бүх эмэгтэйчүүд ганц бие хэвээр байсан ч хүн өөр байх, жишээлбэл, гэрлэж, аз жаргалтай гэр бүл зохиохыг зөвшөөрдөг.

Зохиолын суурь нь 6 нас хүртэл тавигддаг. Ирээдүйд амьдралын сөрөг хувилбараар хүн үүнийг анзааралгүйгээр өөрийн амжилтанд саад болж, саад болдог. өөрийн төлөвлөгөө. Тэрээр эцэг эхийн зохисгүй хүмүүжилд хөтлөгдөн өөрийгөө хорлодог.

Скриптийн бүтэц

Скриптийн үндэс нь амин чухал байр суурь юм. Энэ нь хүүхдийн ертөнцөд итгэх итгэл эсвэл үл итгэх байдлыг тодорхойлдог эх, хүүхдээс үүдэлтэй. Амьдралын эхний жилд хүүхэд өөрийнхөө болон бусдын тухай итгэл үнэмшилтэй болсон.

• "Би сайн, би зүгээр" / "Би муу, би зүгээр биш".
• "Чи сайн, чи зүгээр" / "Чи муу, чи зүгээр биш".

Эхний итгэл үнэмшил нь нэмэх тэмдгээр, хоёр дахь нь хасах тэмдгээр будагдсан байдаг. Энэ бол скриптийн цөм юм. Амьдралын байрлал нь шинж тэмдгүүдийн хослолоос хамаарна.

1. Би (+) ба Та (+). Энэ бол амжилтанд хүрэх байр суурь юм. Ийм хүн сэтгэл зүйн хувьд эрүүл, амжилтанд хүрч чаддаг, ямар ч нөхцөл байдлаас ялалт байгуулдаг.
2. Би (+) ба Та (-). давуу байдлын байр суурь. Ийм хүн бусад хүмүүсийг хошигнож, нухацтай буруутгаж, шоолж, шүүмжилж дасдаг. Тэрээр дайснуудыг байнга хайж байдаг, олдог, үүнээс гадна ихэнхдээ хол байдаг, дараа нь тэднээс дуртайяа салдаг. Ийм байр суурь нь зөвлөгөө өгөх, хүн бүртэй зөвшилцөх дуртай хүмүүст, түүнчлэн дарангуйлагч, алуурчдын хувьд ердийн зүйл юм. Ялагч, хожигдсон аль аль нь байдаг.
3. Би (-) ба Та (+). Сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө устгах, өөрийгөө гутаан доромжлох байр суурь. Ийм хүн өөрийгөө түлхэж, сул талаа ашиглах, түүнийг доромжлохыг зөвшөөрдөг. Тэр өөрийгөө тамлан зовоож, ганцаардал, өвчин эмгэг, шоронд хоригдох болно. Энэ бол ялагдагчийн хувилбар бөгөөд гол хэллэгүүд нь: "Хэрэв зөвхөн ...", "Би байх ёстой ...".
4. Чи бид хоёр (-). Ялагдагчийн хувилбарыг үүсгэдэг найдваргүй байдлын байр суурь. Ийм хүмүүс үхлийн тухай бодолд автдаг, ихэвчлэн галзуурч, эмнэлзүйн сэтгэл судлаачийн үйлчлүүлэгч болдог.

Ихэнх хүмүүсийн амьдралын байр суурь тогтвортой байдаг ч тогтворгүй байрлалтай төрөл байдаг. Тэд бүх дөрвөн төрлийн хооронд тогтмол хэлбэлздэг. Эдгээр нь түгшүүртэй, тогтворгүй төрлүүд юм. Бусад харилцааны нэгэн адил тэдэнтэй ажиллах нь маш хэцүү байдаг.

Үнэн хэрэгтээ бид эдгээр байр суурийг бие биенээсээ харж, өөртэйгөө адилхан байр суурьтай байдаг. Тогтворгүй хүн нэг тойрогт татагдаж, дараа нь нөгөө тойрогт татагдаж, үр дүнд нь хаана ч тав тухгүй, хүрээлэн буй орчин нь түүнийг ойлгодоггүй.

Зохиолоос гарахын тулд амьдралын байр суурьтай тулалдах хэрэгтэй. Суурийг сүйтгэх - байшин өөрөө нурах болно. Гэхдээ байр сууриа өөрчлөхийн тулд Берн тэмдэглэснээр сэтгэл засалчтай ажиллах эсвэл агуу, чин сэтгэлийн хайрын эх сурвалжийг олох гэсэн хоёр л арга зам бий. Психоаналист үүнд итгэлтэй байв хүчтэй мэдрэмжүүдхүүхдийн өөртөө болон ертөнцийн талаарх хандлагыг хүртэл устгах чадвартай.

Скриптээ хэрхэн тодорхойлох вэ

1. Танай эцэг эх ямар уриа лоозон хэрэглэдэг байсан бэ? Хариулт нь эсрэг скриптийг ажиллуулахад тусална.
2. Аав ээж чинь яаж амьдардаг байсан бэ? Хариулт нь зан үйлийн тогтсон хэв маягийн түлхүүр юм.
3. Эцэг эхийн гол хориг нь юу байсан бэ? Энэ нь таныг юугаар сольсон эсвэл юуг эсэргүүцэж байгаагаа ойлгоход тусална.
4. Аав, ээжийгээ юу баярлуулж, юуг нь бухимдуулдаг вэ? Хариулт нь хоригоос өөр хувилбарыг олоход тусална.

Үр дүн нь нэлээд гэнэтийн байж болно. Жишээлбэл, Бернийн номонд "Битгий бод!" архи уух хөтөлбөрийг эхлүүлнэ. Архи бол бодит байдлаас зугтах, асуудлын талаар бодохгүй байх боломж юм.

Скриптийг хэрхэн өөрчлөх вэ

Та суулгасан програмын төгс бус байдлыг харах хэрэгтэй - скрипт нь ухаангүй хүний ​​дискэн дээр бичигдсэн тул хүндрэлтэй байдаг. Асуудал илэрсэн үед та бие даасан байдлаа олж авахын тулд ажиллаж эхлэх хэрэгтэй: амьдралын ухамсартай зорилго тавьж, зорилгодоо хүрэх арга замыг бие даан сонгох.

Скриптийг өөрөө өөрчилнө гэдэг амаргүй. Сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх нь дээр, гэхдээ та хувь заяагаа өөрчлөх эхний алхамыг яг одоо хийж болно.

1. Танд амьдралын тодорхой төлөвлөгөө байгаа эсэхээ бодоод үзээрэй, эсвэл та урсгалыг сохроор дагаж байна уу? Та өдөр, долоо хоног, жил, амьдралдаа чухал, хэрэгтэй тодорхой ажлуудтай байх хэрэгтэй. Хэрэв та өөр хэн нэгний өмнө зорилго тавьж байгаа бол та дахин зохиол руу унаж байна. Эдгээр нь зөвхөн таны зорилго байх ёстой.
2. Танд эдгээр зорилгодоо хүрэх ухамсартай төлөвлөгөө бий юу?
3. Та ухамсартайгаар сонгосон зан үйлийн хэв маягаар удирддаг уу?

Та юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа, хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа, үүнд ямар нөөц хэрэгтэй байна, хаанаас авах вэ гэдгээ бодох хэрэгтэй. Эрик Берн хамгийн их гэж тэмдэглэв чухал ажил- өөрийнхөөрөө амьдрах, хөгжих, хайрлах, өөрчлөх боломжийг өөртөө өг. Эцэг эхээс хадгалагдаж ирсэн хоригууд нь толгойд аль хэдийн хангалттай байдаг.

Дараах үг

урьдач байдал амьдралын асуудлуудТэдэнд хариу үйлдэл үзүүлэх арга замууд нь гэр бүлийн хүмүүжилд тулгуурладаг. Гэхдээ зөвхөн генетик, эцэг эхийн зан байдал, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал нь хүний ​​амьдралыг бүрдүүлдэг. Үүнд эцэг эхийн хяналтаас гадуурх гадаад нөхцөл байдал, хувь хүн өөрөө нөлөөлдөг.

Эцсийн эцэст хүн бүр өөрийн хувь тавилангийн эзэн юм. Зөвхөн түүний болон хувийн хүсэл эрмэлзэл шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эхчүүд скриптийг бичиж болно, гэхдээ тэдгээр нь сэтгэцийн төрөлхийн шинж чанарт нөлөөлдөггүй. Энэ нь хувь заяаг засахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Амьдралын скрипт гэж юу вэ? Эцэг эхийн хөтөлбөр нь хүний ​​амьдралын төлөвлөгөөнд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Хувь заяаны түлхүүрүүд - бид өөрсдийн үндсэн хувилбаруудыг олдог. “Амьдралын дүр төрхийг засах нь” нийтлэлд “Эрх чөлөө юу, хувь тавилан уу?”, “Хүмүүс хэрхэн программчлах вэ? "Амьдралын зураглал - хувь тавилангийн алгоритмууд", "Манай алуурчид" жоомнууд "толгойд" гэсэн сэдэвтэй огтлолцдог.

Энэ нийтлэлээр би нээж байна практик курсхувь заяагаа өөрчлөхийн тулд. Өмнө нь нийтэлсэн сэдвийн материалд олон зүйл бий хэрэгтэй мэдээлэл, гэхдээ алхам алхмаар дадлага хийдэггүй. Олон жилийн ажлын явцад үр дүнтэй ба үр ашигтай системүүгээрээ би танд танилцуулах болно.

Амьдралын хувилбар - үндсэн хөтөлбөрүүд

Сэтгэл судлал, психоанализ, психосинтез, түүнчлэн психо- угтвар бүхий хэрэглээний бүх салбарууд нь хүүхэд анхны санаагаа боловсруулж, улмаар үнэ цэнэ, амьдралын байр суурийг тодорхойлдог гэдэгтэй санал нийлдэг. Олон талаараа хувь заяаг тодорхойлдог. Зарим сургуулиуд тэдгээрийг үндсэн тохиргоо гэж нэрлэдэг бол бусад нь хүрээ эсвэл программ гэж нэрлэдэг.

Эдгээр нь үйл явдалд хандах хандлагыг бүрдүүлдэг анхны хөтөлбөрүүд юм. Дараачийн бүх хүмүүс, дүрмээр бол, энэ хүрээнд багтаж, хил хязгаараа хэзээ ч зөрчдөггүй.

Үндсэн хөтөлбөрүүд нь бидний хандлага, үүний дагуу зан үйлийн хил хязгаарыг бий болгодог. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь хувь заяаны хувилбарыг тодорхойлдог. Сүүлийн цэгийг тодруулах нь зүйтэй.

Бидний ухамсартай зан байдал нь ухамсаргүй хөтөлбөртэй зөрчилдөж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний ихэнхдээ анзаардаггүй хорлон сүйтгэх элементүүдийг агуулсан байх болно. Эдгээр нь ухамсарт шаардлагатай үр дүнд хүрэх боломжийг үгүйсгэдэг зан төлөв эсвэл төлөв байдлын гажуудал юм, гэхдээ ухамсаргүй хөтөлбөртэй зөрчилддөг. Энэ талаар маш их зүйл бичиж, зураг авалт хийсэн тул жишээ татах үндэслэлгүй байна.

Үндсэн хөтөлбөрүүдийг юу бүрдүүлдэг вэ?

Бидний хөгжүүлж буй хүрээ нь дарсны үр дагавар юм. Юуны өмнө, энэ нь төрөлт, хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн гэмтэлд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хоёрдугаарт чухал ач холбогдолтой зүйл бол дардас эмзэг байгаа үед шууд болон шууд бус санал юм. Диаграмыг харна уу:

Тойргийн хэмжээ нь тухайн хүчин зүйлийн ач холбогдлыг тодорхойлдог.

Үндсэн програмын төрлүүд

Амьдралын эхний жилүүдэд бий болсон үндсэн хөтөлбөрүүд нь амьд үлдэхэд чиглэгддэг. Сэтгэл судлаачид дэлхий дээрх хүний ​​сайн сайхан байдалтай холбоотой гол бүлгийг ялгадаг. Эдгээр нь бүх үндсэн үнэт зүйлс, үүний дагуу хувь хүний ​​ертөнцийг үзэх үзлийг бүрдүүлдэг оршихуйн байр суурь юм. Өөрийгөө, хүрээлэн буй орчин, дэлхийн сайн сайхны төлөөх хөтөлбөр. Энэ нь дөрвөн хэлбэртэй байж болно, схемийн хувьд энэ нь матриц юм:

Ногоон, шар дөрвөлжинд байр суурьтай хүмүүс нэхэж, амжилтанд хүрдэг. Саарал өнгөтэй - тэд түрхдэг боловч хүрч чаддаггүй. Улаан өнгөөр ​​- бүү дүр эсгэ. Ногоон талбайд байгаа хүмүүсээс бусад бүх хүмүүсийн хувьд айдас, хүчирхийлэл нь оюун санааны зохион байгуулалт, үүний дагуу хувь тавилангаар нэвчдэг.

Хандлага бол ухамсаргүй итгэл үнэмшил юм. Үүний дагуу бидний бодол санаа, мөрөөдөл, хүлээлт, зан байдал нь эдгээр итгэл үнэмшлийн ул мөрийг агуулдаг. Заримдаа тодорхой, гэхдээ ихэнхдээ далд байдаг.

Доод талын хоёр квадрат нь архаг суурь түгшүүртэй хүмүүст зориулагдсан. Шар дөрвөлжин - хүрээлэн буй орчин, дэлхий даяар хуйвалдаан, явуулга хайхтай төстэй паранойд айдас. Ногоон талбай дахь хүмүүс дэлхийн хүн амын 3% хүрэхгүй хувийг эзэлдэг.

Итгэл үнэмшлийг тодруулах дадлага

Онол нь биелэхэд хувь нэмэр оруулах ёстой хэрэглээний даалгаваруудҮгүй бол тэр үргүй болно. тухай ярьж байна үндсэн програмуудбас зүгээр ч биш. Доорх дасгалыг заавал хийх ёстой. Хэрэв та үүнийг алгасвал нэмэлт материалтай ажиллах нь цаг хугацаа алдах болно.

"Хүмүүсийн талаарх таны итгэл үнэмшил" дасгал

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Цаас, үзэг ав.
2. Тайвшир. Хамгийн гол нь нуруу, нүдний ядаргаа тайлах, сунгах, бөхийлгөх, зовхинд иллэг хийх. Хэрэв зарим бодол таныг зовоож байвал тэнэг дуу эсвэл шүлгийг санаарай. Хэдэн минутын турш давтан хий эсвэл амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Би асуултуудыг блоклодог

1. Хүмүүсийн тухай бодоход таны толгойд хамгийн түрүүнд юу орж ирдэг вэ?

Сөрөг бодлыг бичих ёстой болохоос огт бодлыг нь биш.

2. Хоёрдугаарт?

3. Гуравдугаарт?

4. Дөрөвдүгээрт?

6. Зургаа дахь?

8. Сөрөг байдал ямар шалтгаанаар дууссан бэ? Яагаад? Юу санаанд оров?

"Би үг олдохгүй байна", "Би бүгдийг хэлсэн" гэх мэт хариултууд байсан ч үүнийг нарийвчлан хэлэх хэрэгтэй.

II блок асуулт

1. Эхний хэсэгт бичигдсэн хүмүүсийн ямар бодол бага наснаасаа төрсөн бэ?

Тэдгээрийг бичиж, таны гунигтай туршлагаас үүдсэн үү эсвэл үе тэнгийнхэн, эцэг эх, хамаатан саднаасаа хуулбарласан уу гэдгийг тэмдэглэ. Бид энэ асуудал дээр тодорхой байх ёстой.

2. Таны ээжид хүмүүсийн талаарх хамгийн сөрөг бодол юу вэ?

Санасан зүйлээ бичээрэй. Тэр юу гэж бодож, үнэхээр бодож байгаа нь чухал биш, харин чиний бодол.

3. Аавынхаа хүмүүсийн талаарх хамгийн сөрөг бодол юу вэ?

4. Найз чинь яах вэ?

5. Намайг буулга Ерөнхий хуваарь- санаанд орж ирсэн хэллэгүүдээс цуглуулсан өгүүлбэрийг бич.

Манай хөтөлбөрийн дараагийн алхам бол өөрийнхөө тухай юу гэж бодож байгааг олж мэдэх явдал юм.

Өөрийнхөө тухай итгэл үнэмшил

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Удахгүй болох дасгалыг бүрэн хариуцна.
2. Хамгийн багадаа 20 минут тайван цаг олоорой. дотоод ажил.
3. Утасныхаа дууг хаах эсвэл унтраа.
4. Цаас, үзэг ав.
5. Тайвшир. Нуруу, нүдний ядаргаа арилгах - сунгах, бөхийлгөх, зовхинд массаж хийх. Хэрэв зарим бодол таныг зовоож байвал тэнэг дуу эсвэл шүлгийг санаарай. Хэдэн минутын турш давтан хий эсвэл амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
6. Асуултуудад шударгаар, өрөөсгөл ойлголтгүйгээр хариул. Хүн бусдыг хуурч байвал энэ бол театр, өөрөө бол эмнэлэг.
7. Хариултыг бүү хий, энэ нь өөрөө, бараг тэр даруй гарч ирнэ. Бүх хариултууд нь бидний олон удаа ашигласан хоосон хариултууд юм.
8. Зөвхөн бодол санаа чухал биш, бас тэдний дараалал. Тиймээс дугаарыг даруй, тодорхой бичээрэй.

Асуултууд:

1. Өөрийнхөө тухай таны толгойд хамгийн түрүүнд ямар сөрөг бодол төрдөг вэ?

2. Хоёр дахь бодол?

3. Гуравдугаарт?

4. Аав чинь чиний тухай юу гэж боддог байсан бэ?

Энэ нь түүний бодол, тэдгээрийн талаархи таны таамаглал байж болно. Дагаж мөрдөх зэрэг нь хамаагүй, таны энэ талаар юу гэж бодож байгаа нь чухал.

5. Ээж чинь чиний тухай юу гэж боддог байсан бэ?

6. Найзууд чинь чамайг юу гэж боддог вэ?

7. Таныг доромжлогчид юу гэж боддог вэ?

Энэ нь зөвхөн дайснууд төдийгүй зүгээр л атаархдаг хүмүүс, ууртай хөршүүд гэх мэт байж болно.

8. Ангийнхан чинь чиний талаар юу гэж боддог байсан бэ?

Дор хаяж хоёр догол мөрөнд тодорхой бичнэ үү.

Үүнийг бичихдээ өөр үйл ажиллагаанд шилжинэ. Хариултууд нь хэвтэх ёстой. Бид дараа нь дүн шинжилгээ хийх болно.

Эцэг эхийн мессеж ба амьдралын хувилбарууд

Скриптүүдийн талаар хэдэн үг хэлье

Бүх цаг үед бодит байдалд дүн шинжилгээ хийх хандлагатай хүмүүс байсан. Тэдний зарим нь ер бусын оюун ухаан, ухааралтай байсан. Сүүлийнх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэргэд, гүн ухаантан болжээ. Эдгээр хүмүүс сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдаас эрт дээр үеэс хүн бүрийн амьдрал тодорхой төлөвлөгөөнд захирагддаг гэдгийг анзаарсан. Энэ нь хэв маягаар дүүрэн бөгөөд аль нь болохыг олж мэдээд цаашдын үйл явдлын явцыг амжилттай урьдчилан таамаглаж чадна.

Өнөөдөр судлаачид ийм тодорхойлолт өгсөн. Сэтгэлзүйн скрипт бол ямар үр дүнд хүрэх, хэрхэн хүрэхийг зааж өгдөг ухамсаргүй амьдралын төлөвлөгөө юм.

Сэтгэл судлалын скрипт бол бага наснаасаа эцэг эх эсвэл ойр дотны хүмүүсийн нөлөөн дор бий болгосон хүний ​​амьдралын төлөвлөгөө юм.

Дахин давтагдах үйл явдлууд, улмаар давтагдах үр дүн нь нөхцөл байдлыг харуулж байна.

Эрик Берн скриптийн шинжилгээгээр эцэг эхээс бидэнд уламжлагдан ирсэн, 12 нас хүртэл бий болсон үндсэн бичгүүдийг илрүүлсэн. Ихэнх сэтгэл судлалын сургуулиуд ийм скриптүүд нь хүн бүрийн амьдралд хэрэгждэг гэдгийг тэр ухамсарласан эсэхээс үл хамааран хүлээн зөвшөөрдөг.

Хувилбарт захирагдах зэрэг нь тухайн хүний ​​хүч чадал, түүний оюун ухаан, бие даасан байдал, шүүлтийн шүүмжлэлтэй байдлаас хамаарна. Амьдралын хөдөлгөөн нь роботын хөдөлгөөнөөс огт өөр хүмүүс байдаг. Бага наснаасаа гаргасан хөтөлбөрүүдийн харалган хэрэгжилт. Бусад хүмүүс туршилт хийж, урьдчилан тогтоосон дүрээс давж гардаг. Ер нь хуучин скриптийг устгаж, өөрөө шинээр бичдэг хүмүүс цөөхөн саяараа л байдаг. Тусгай психотехникийн мэдлэг, хэрэглээгүй бол боломжгүй юм.

Скриптүүд (скриптүүд) тохирох хэлбэр - үндсэн байрлал. Бид тэдгээрийг хянаж үзсэн. Скриптүүд нь өөрөө команд болсон мэдэгдлүүд юм. Эдгээр нь эмзэг байдал, сэтгэлзүйн хараат байдал, эсвэл хэдэн жилийн турш байнга давтагдах үед ийм болдог. Хүнийг гахай гэж зуу дахин дуудна гэж тэр хашгирав.

Эцэг эхчүүд санаатайгаар болон ухамсаргүйгээр хүүхдэд өөрсдийн хүлээлтийг тулгадаг. Хэн нэгнээс суралц, тэнд ажилла, хүнтэй нөхөрлө, тэгж амьдар. Хэрэв ийм зааврыг дардас сулрах үед тууштай хэлж байвал тэдгээр нь тушаал болдог. Үүний дагуу хүүхэд эцэг эхийнхээ загвар өмсөгчдийн барьцаа болдог. Ихэнхдээ бодит байдалд тохиромжгүй загварууд.

Скриптүүдийг дөрвөн аргаар гялалздаг - зааварчилгааг давтах, скриптийн логикийг баталгаажуулах үйл явдлуудыг зааж өгөх, гаднаас чухал мэдээллийн нөлөөгөөр.

Эхний сонголт бол "Васяг бүү дуурай. Түүний эцэг эх нь баян, хулгайч хүмүүс. Бид ядуу ч үнэнч шударга” гэж хэлжээ.

Хоёрдахь хувилбарын жишээ бол "Би чамд түүнийг новш гэж хэлсэн".

Гурав дахь сонголт бол хүүхдийн итгэдэг үлгэр юм.

Дөрөв дэх сонголт бол соёлын хөтөлбөр юм. Эдгээр нь үндэсний, дэд соёлын болон гэр бүлийн хувилбарууд юм.

Цаг хугацааны хувьд скрипт програмчлал нь дараах масштабыг дагаж мөрддөг.

Гурван жил хүртэлх хугацаанд амьдралын бүх хувилбаруудын гол цөм нь бүрддэг. 3-7 настайдаа тэд нарийн ширийн зүйлийг олж авдаг, хоорондоо наалдаж, тэнцвэртэй байдаг. Цаашид бид эдгээр скриптүүдийг амьдралынхаа туршид хэрэгжүүлдэг.

Гадны тусламжгүйгээр оюун санааны бүтэц султай хүн хатгасан бичгийг эвдэж чадахгүй. Хүчтэй эрэсрэг хувилбарыг хэрэгжүүлэх боломжтой. Энэ нь нэг талаасаа ялалт, нөгөө талаас түүнийг уяхаас өөр аргагүйд хүргэж байна урвуу талскрипт. Харин ч эсрэгээрээ бид эрх чөлөөтэй болоогүй байна.

Хүчтэй скрипттэй хүн хамгийн ховор тохиолдолд хангалттай үйлдэл хийдэг. Түүний ухаангүй байдал нь хувилбарын төлөвлөгөөнд тусгагдсан шийдвэрүүд дээр суурилдаг. Жишээлбэл, ядуу хүн санхүүгийн өсөлтөд чиглэсэн хичнээн их хүчин чармайлт гаргасан ч энэ хувилбарт тусгагдаагүй болно. Тиймээс түүний ертөнцийг үзэх үзлийг хаях маягаар гажуудуулна зөв шийдвэрүүдгадаргуу дээр хэвтэж байсан ч гэсэн. Түүгээр ч барахгүй тэрээр түншүүдийн шударга бус байдал, албан тушаалтнуудын хээл хахууль, хамт ажиллагсдын найдваргүй байдал гэх мэтийг батлахыг байнга эрэлхийлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, тэр тэднийг элбэг дэлбэг олох болно.

Одоо бид хийнэ практик ажилтолгойдоо "жоом" барих. Та доорх хэллэгүүдийг эргэцүүлэн бодож, өөрт байгаа шинж чанаруудыг бичнэ үү.

"Миний скриптүүд" дасгал

Та санал нийлж буй зүйлээ бичээрэй. Таны итгэл үнэмшлийг юу бүрдүүлдэг вэ.

Би үнэхээр хүссэн зүйлдээ хэзээ ч хүрэхгүй.

Өнөөдөр би баярлаж чадна, гэхдээ маргааш би үүнийг төлөх ёстой.

Крикет бүр таны голомтыг мэддэг. Би өөрийгөө мэднэ.

Намайг ... хүртэл юу ч эсвэл сайн зүйл тохиолдохгүй (би ингэ, тэрийг хийнэ, жишээ нь: Би их сургууль төгсөнө, ийм ийм хэмжээний мөнгө авч эхэлнэ, миний мөрөөдлийн эмэгтэй/эрэгтэй хүнтэй уулзах гэх мэт) .

Дараагийн нийтлэл болно нарийвчилсан шинжилгээдасгалын асуултуудад өгсөн хариултаас хамааран таны хувилбар. Оношлогооноос гадна сөрөг хувилбаруудыг арилгах аргуудыг өгч, түгээмэл аргуудын сул талуудыг тайлбарлах болно. Мэдээжийн хэрэг, би өөр хувилбарыг танилцуулах болно.

Бид алдагдаагүй!

Хүндэтгэсэн, талархал илэрхийлье, Владимир Даров.

Өнөөдөр би та бүхнийг бидний бодол санаа, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн суурь байдалд юу нөлөөлж байгааг ойлгохыг урьж байна. гэдгийг сануулъя, манай сэтгэцийн байдалГурван түвшин байдаг: сэтгэл хөдлөлийн түвшин (шууд хариу үйлдэл), сэтгэлийн байдал (өдөр, долоо хоног, сар дахь бидний төлөв байдал), хамгийн гүн түвшин - сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн суурь (насан туршдаа хүний ​​​​өвөрмөц). Хүний сэтгэлгээнд давамгайлах бодлууд чухам энэ гурав дахь түвшнээс хамаардаг.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн суурь нь тухайн хүний ​​итгэл үнэмшил, ертөнцийг үзэх үзэл юм. Энэ бол түүний дүрд тоглодог түүний амьдралын скрипт юм. Хүн юунд итгэх нь түүний сэтгэлийн байдал, одоогийн үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл, мэдээжийн хэрэг түүний толгойд эргэлдэж буй бодлуудаас хамаарна. Тиймээс өөрийн бодол санаа, үйлдлүүдээ өөрчлөхийн тулд заримдаа далд ухамсрын гүнд байдаг үндэстэй тэмцэх шаардлагатай болдог.

Бидний итгэл үнэмшил хаанаас ирдэг вэ? Мөн бидний амьдралын бичиг хэрхэн бүрддэг вэ?

Итгэл үнэмшлийн гурван үндсэн гарал үүсэл байдаг.

Эцэг эхчүүд бидний дотор өдөр бүр олон жилийн турш тавьсан зүйл юм;

Хувийн туршлага - ямар нэг зүйлийн талаарх бидний итгэл үнэмшилд нөлөөлсөн үйл явдлууд;

Өнөөдөр би та бүхэнд өөрийн ерөнхий хөтөлбөр, өөрөөр хэлбэл төрөл дамжсан амьдралын хувилбаруудыг тодорхойлж, өөрчлөх гайхалтай аргыг танилцуулахыг хүсч байна. Ганц бие эмэгтэйчүүд аз жаргалтай харилцаа тогтоож чадахгүй охид, эсвэл архичин эцгийн мөрөөр дагадаг хөвгүүдийг хэрхэн өсгөж хүмүүжүүлдэг олон жишээг бид бүгд мэднэ. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хүний амьдралын дүр зураг нь эцэг эхийн үлгэр жишээгээр түүнд итгэдэг итгэл үнэмшлээс шууд хамаардаг.

Хэрэв та эцэг эхийнхээ далд ухамсарт ямар амьдралын дүр зураг шингээж байгааг ойлгохыг хүсвэл дараах дасгалыг хийхийг зөвлөж байна.

Үүнийг хийхийн тулд компьютер дээрээ өдрийн тэмдэглэл эсвэл баримт бичгийг эхлүүлээд одоо бичнэ үү:

Амьдралын дараах асуудлуудын талаархи ээжийн тань итгэл үнэмшил:

Өөртөө хандах хандлага

Хүмүүсээс хүлээлт

Ирээдүйн хүлээлт

Эрэгтэйчүүдэд хандах хандлага

Психо-сэтгэл хөдлөлийн суурь, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн байдал, энэ нь амьдралын туршид давамгайлдаг.

Амьдралын дээрх салбар бүрийн талаар ээжийнхээ итгэдэг итгэл үнэмшлээ бич. Ээж нь эдгээр газруудын талаар юу хэлэх байсан гэж та бодож байна вэ?

Хэрэв та ээжийнхээ итгэл үнэмшлийг бичсэн бол цаашаа явж болно. Хэрэв тийм биш бол эхлээд үүнийг хийж, дараа нь энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншихыг зөвлөж байна.

Таны ээжийн итгэл үнэмшил бол түүний итгэдэг зүйл юм. Гэхдээ эдгээр нь ээжийн танд бий болгосон итгэл үнэмшил юм. Та үүнийг мэдэж байгаа эсвэл мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ бол таны амьдралын үйл ажиллагааны хөтөлбөр - таны ерөнхий скрипт юм. Гол нь бидний хүн нэг бүр механизмтай байдаг сэтгэл зүйн хамгаалалттиймээс бид өөрсдийнхөө дотор асуудалтай итгэл үнэмшлийг үргэлж ялгаж чаддаггүй. Гэхдээ хэрэв та ээждээ зарим сөрөг итгэл үнэмшлийг олж харвал энэ нь таны дотор байгаа байх магадлалтай бөгөөд зохих нөхцөл байдалд энэ нь өөрөө илрэх нь гарцаагүй.

Гэхдээ энэ дээр ажиллах боломжтой бөгөөд ажиллах ёстой. Одоо бидний даалгавар бол танд таалагдахгүй байгаа хөтөлбөрүүдийг танд болон таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст илүү эерэг, үр дүнтэй, таатай байхаар өөрчлөх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд эхлээд энэ итгэл үнэмшил яагаад хэрэгтэй байсныг, өөрөөр хэлбэл юу болохыг ойлгох хэрэгтэй эерэг функцгүйцэтгэсэн. Энэ нь ямар нэг зүйлийг хамгаалах, зайлсхийх, олж авах гэх мэт байж болно. Аль ч тохиолдолд энэ нь бидний хувьд амин чухал зүйл байсан. Учир нь бидний далд ухамсар үргэлж чухал зүйлд санаа тавьдаг боловч үр дүнтэй арга замаар үргэлж байдаггүй.

Тиймээс хоёр дахь алхам бол хуучин үр дүнгүй итгэл үнэмшлийг илүү таатай, үр дүнтэй боловч бидний хувьд амин чухал үүргийг гүйцэтгэдэг шинэ итгэл үнэмшлээр солих явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв энэ нь хайр эсвэл аюулгүй байдлыг олж авах байсан бол та хэрхэн хүмүүсийн хайр, хүлээн зөвшөөрлийг илүү үр дүнтэй, ухаалаг олж авах вэ? Та үүнийг итгэл үнэмшил бүрээр схемийн дагуу хийж болно: Хуучин итгэл үнэмшил - үүнээс ашиг хүртэх - шинэ итгэл үнэмшил.

Одоо та эдгээр программуудыг далд ухамсартаа нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та шинэ ерөнхий скрипт бичиж болно. Авах Хоосон хуудасцаас болон түүн дээр "New Life Script F&O" гэж бичнэ. Дараа нь та ямар хуучин сөрөг хөтөлбөрүүдийг шинэ, илүү үр дүнтэй бодол санаа, үйлдлээр сольж байгаагаа бичээрэй. Дугаар оруулаад гарын үсэг зурна уу. Гэхдээ тэд зарим эерэг санааг биелүүлсэн тул амин чухал байсан тул тэдгээрийг шинэ хөтөлбөрөөр солих шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай.

Аавынхаа итгэл үнэмшилтэй ижил ажлыг хийх хэрэгтэй.

Энэ дасгал нь зөвхөн таны хувь заяаг өөрчлөх төдийгүй, та үр хүүхэд, ач зээ нартаа эдгээр илүү үр өгөөжтэй, үр дүнтэй хөтөлбөрүүдийг дамжуулах болно, тиймээс үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй бөгөөд та ямар ч эрсдэлгүй!

Дараагийн ангиудад бид эдгээр шинэ итгэл үнэмшлээр хэрхэн сэтгэж сурах талаар илүү дэлгэрэнгүй судлах болно. аз жаргалтай хүнтаны зааж өгсөн.