අධ්‍යාපනයේ රටවල් නායකයන්. හොඳම අධ්‍යාපනය ඇති ඉහළම රටවල්. ඉංග්රීසි අධ්යාපන ක්රමය

ලොකුම සතුටක් ළදරුවාපිහිනන විට අත්විඳිමින්. තවද මෙය කිසිසේත්ම පුදුමයට කරුණක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ඉපදීමට පෙර, ඔහු ජලයේ සිටි අතර, එබැවින් මෙම වායුගෝලය ඔහුට හුරුපුරුදුය.

අලුත උපන් බිළිඳුන් බිය හෝ නැත ජලයට ආදරය කරන, එබැවින් ඔබේ දරුවා නපුරු, කෑගසමින් හා අඬන්නේ නම්, ඔහු යමක් කැමති නැති අතර ඔබ මෙම හේතුව ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ. මූලික වශයෙන්, පහත සඳහන් හේතූන් නිසා ජල පටිපාටි අතරතුර ළදරුවන්ට අපහසුතාවයක් දැනේ:

• ජල උෂ්ණත්වය. ජලය ඉතා උණුසුම් හෝ අධික සීතල විය හැක. අංශක 36-37 දී දරුවා ස්නානය කිරීම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ;
• දරුවාට බඩගිනි විය හැක, නමුත් ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර ඔහුට පෝෂණය නොකළ යුතුය, ජල පටිපාටිවලට පැයකට පෙර මෙය කිරීම වඩා හොඳය;
• කාමර උෂ්ණත්වය. ඔබ දරුවා ස්නානය කරන කාමරය තුළ, එය ඉතා උණුසුම් හෝ සීතල විය හැක, මේ සෑම අවස්ථාවකදීම දරුවා අපහසුතාවයට පත් වනු ඇත;
• අප්රසන්න තියුණු ශබ්ද;
• ආලෝකය සපයන. අලුත උපන් බිළිඳා ඉතා කරදරකාරී විය හැකිය දීප්තිමත් ආලෝකයහෝ අඳුරු.

ඔබේ කුඩා කැබලිවල කෝපයට හේතුව ඔබ සොයාගෙන ඉවත් කිරීමෙන් පසුව, ඔහුට ආරක්ෂිතව ජල පටිපාටි භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ සෑම දිනකම දරුවා ස්නානය කිරීමට අවශ්ය බව සඳහන් කිරීම වටී, එය නින්දට යාමට පෙර වඩා හොඳය, ජලය සන්සුන් වන අතර ලිහිල් කරයි. ස්නානය කිරීමෙන් පසු දරුවන් ඉක්මනින් හා මිහිරි ලෙස නින්දට වැටේ.

පයින් ඉඳිකටු සාරය සහිත ළදරුවන් සඳහා නාන

දරුවාට කිසිදු හානියක් නොවන පරිදි නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව තරුණ දෙමව්පියන්ට බොහෝ ප්‍රශ්න ඇත, නමුත් ඊට පටහැනිව, ඔහුගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ප්‍රශ්නවලින් එකක් ළදරුවෙකු ස්නානය කිරීම සඳහා ද අදාළ වේ: ජලයට ඖෂධ පැළෑටි හෝ සාරය එකතු කිරීම අවශ්‍යද, නැතහොත් පිරිසිදු ජලයෙන් දරුවෙකු ස්නානය කිරීම වඩා හොඳද?

සෑම අලුත උපන් බිළිඳෙකුම දැනටමත් පුද්ගලයෙකි, එබැවින්, මුලින්ම, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. වෘත්තීය උපදෙස්, ළදරු ස්නානය සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතිරේකය. බොහෝ විට, වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ ළදරුවන් කේතුධර හෝ කේතුධර-ලුණු ස්නාන වල ස්නානය කිරීමයි.

ඔබ දන්නා පරිදි, කේතුධර ස්නාන ගැනීම වයස් භේදයකින් තොරව සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ ස්පා මධ්‍යස්ථානවල කේතුධර ස්නාන සඳහා ක්‍රියා පටිපාටියක් පවා ඇත, ඒවා ධනාත්මක බලපෑම් ලැයිස්තුවක් ඇත, ඒවායින් සමහරක් ළදරුවන් සඳහා ද සුදුසු ය:

• සමනය කරයි සහ ලිහිල් කරයි;
• විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි;
• විවිධ සමේ රෝග, නියුරෝඩර්මැටිටිස්, දද සහ වෙනත් අයගෙන් මිදීමට උපකාරී වේ;
• මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.

කේතුධර-ලුණු ස්නාන නියම කර ඇත්තේ කුමන අවස්ථා වලදීද?

• පයින් ස්නාන ළදරුවන් සන්සුන් කරයි;
• මෙම ස්නානය කිරීමෙන් පසු දරුවා හොඳින් නිදා ගන්නා අතර නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත;
• මාංශ පේශි තානය ලිහිල් කිරීම;
• කේතුධර ස්නාන වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි;
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි;
• පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• පපුවේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න.

නමුත් කේතුධර-ලුණු ස්නාන වැළැක්වීම සඳහා හෝ rickets, diathesis හෝ උපත් කම්පනය පළමු සංඥා දී නියම කර ඇත. ශීතල ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී එවැනි නාන තුළ ළදරුවන් ස්නානය කිරීම ද විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

එවැනි විවිධාකාර ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇති වන්නේ කේතුධර සාරයේ සංයුතිය මුළු ජීවියාටම ප්‍රයෝජනවත් වන බැවිනි, සාරයට ටැනින්, සගන්ධ ෙතල්, ඛනිජ ලවණ සහ අංශු මාත්‍ර ඇතුළත් වේ.

කේතුධර ලුණු ස්නානවල ඇති සියලුම වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත්, අලුත උපන් බිළිඳාට හෘද වාහිනී පද්ධතිය හෝ වෙනත් ඕනෑම ගැටළුවක් ඇත්නම් එවැනි ජලයේ ළදරුවන් ස්නානය කිරීම භයානක වන අවස්ථා තිබේ. බරපතල රෝගාබාධ. එමනිසා, මුලින්ම විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය වන අතර, පසුව පමණක් එවැනි ස්නානය තුළ දරුවා ස්නානය කරන්න.

නාන සූදානම

කේතුධර-ලුණු ස්නානය සකස් කරන්නේ කෙසේද?

ළදරුවෙකු ස්නානය කිරීම සඳහා මූලික නීති නිරීක්ෂණය කළ යුතුය: සුවපහසු උෂ්ණත්වයසහ වායුගෝලය, බබා ඇතුලට හොඳ මනෝභාවයක්සහ අවසන් පෝෂණයෙන් පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වී ඇත. එසේම දරුවා ජලය ගිල නොදැමීමට වග බලා ගන්න. ළදරුවන් ස්නානය කිරීම විනාඩි 7-10 ක් වැය වේ.

පයින්-ලුණු ස්නානය සකස් කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ:

1. ෆාමසියේ විශේෂ කේතුධර සාන්ද්‍රණයක් මිලදී ගෙන එයට අමුණා ඇති උපදෙස් අනුව එය යොදන්න. ඉන්පසු මුහුදු හෝ මේස ලුණු එකතු කරන්න.
2. ලුණු සාරය මිලදී ගන්න, එය ෆාමසියකින් ද මිලදී ගත හැකිය. වතුර ලීටර් 10 ක් සඳහා පයින් සාරය මිලි ලීටර් 2 ක් එකතු කරන්න.

පයින්-ලුණු ස්නාන ළදරුවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සියල්ලට පසු, ධනාත්මක බලපෑමට අමතරව ළමා ශරීරයඑවැනි නාන, සංකූලතා ඇති විය හැක.

බොහෝ දෙනෙක්, නිවාඩු නිකේතනයේ විවේකීව සිටියදී, කේතුධර ශාක අතර ලුණු වාතය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කර ඇත.

නමුත් ස්නානය කිරීමේදී මෙම සංරචක බලපාන්නේ කෙසේද?

එවැනි භෞත චිකිත්සක ජල පටිපාටිඉඳිකටු සහ ලුණු භාවිතයෙන් ලිහිල් කිරීමට සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, සමට සහ ශරීරයේ සෞඛ්‍යයටද ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ශරීරය මත බලපෑම

ශරීරයට ඇති බලපෑම ජල පීඩනය, උෂ්ණත්වය, ජලයේ සංයුතිය සහ එහි ඇති ද්රව්යවල සාන්ද්රණය නිසාය. ජලයේ ගිල්වන විට, පුද්ගලයෙකුට ගුරුත්වාකර්ෂණ බලපෑම අඩු වේ.

මෙය ඔබට හැකිතාක් දුරට අස්ථි සහ මාංශ පේශි මුදා හැරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඉතා අඩු සාන්ද්‍රණයකින්, අඩු, මධ්‍යම හා ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් යුත් වෙනම නාන කාමර.

ලුණු සහ ඉඳිකටු ඔවුන්ගේම ඇත ධනාත්මක පැතිසහ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන බොහෝ මූලද්රව්ය.

ලුණු

ලුණු සමග ස්නානය කිරීම ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි:

1. වැඩ සාමාන්‍යකරණය කරයි ස්නායු පද්ධතිය;
2. පරිවෘත්තීය සක්රිය කරයි;
3. බැහැර කිරීමේ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
4. ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ශක්තිමත් කරයි;
5. ලුණු ශරීරයෙන් අතිරික්ත තෙතමනය ඇද දමයි;
6. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වේ;
7. හෝර්මෝන ක්රියාවලීන් නියාමනය කරනු ලැබේ;
8. දැවිල්ල සමනය කරයි;
9. එය සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති අතර එය දෘඪතාව සහ ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දෙයි;
10. නියපොතු තහඩුව ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

ඉඳිකටු

ඉඳිකටු යනු බොහෝ ඛනිජ වල ගබඩාවක් වන අතර මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වේ.

මිනිස් සිරුරට ඉඳිකටු වල බලපෑම:

• අත්යවශ්ය තෙල් ප්රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති කිරීම ඇතුළුව ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි;
• තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි;
• ඉඳිකටු තුළ බොහෝ විෂබීජ නාශක සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ද්රව්ය තිබේ;
• ස්වරය වැඩි කරයි;
• ඉඳිකටු වල කාන්තා හෝමෝනයේ ප්‍රතිසමයක් අඩංගු වන බැවින් - ෆයිටොස්ටොජන්, එය ස්ථාවර කරයි හෝර්මෝන පසුබිමකාන්තාවන් සහ ප්රජනක පද්ධතියට හොඳ බලපෑමක් ඇත;
• කැරොටින්, ෆෝලික් අම්ලය මෙන්ම විටමින් කේ, ඊ සහ බී තිබීම ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි. තවද ඔවුන් ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි, පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරයි, සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි. සංසරණ පද්ධතියසහ හදවත්;
• ශ්ලේෂ්මල පටල වලට ඇතුල් වීම, ශ්වසන පත්රිකාව, ඉඳිකටු බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත;
• ඉඳිකටු වල බොහෝ අංශු මූලද්රව්ය අඩංගු වේ - තඹ, යකඩ, කොබෝල්ට්, ආදිය. ඔවුන් සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
• ප්‍රතිඔක්සිකාරක විවිධ ව්යාධිජනක ද්රව්ය සහ නිදහස් රැඩිකලුන් පරිපූර්ණ ලෙස බන්ධනය කරයි.

ක්රියා පටිපාටිය නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේද

ක්රියා පටිපාටිය විශේෂිත තත්වයන් යටතේ සහ නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. පළමුව ඔබ ඖෂධීය ද්රව්ය සහ ජලය අනුපාතය කුමක් විය යුතුදැයි සොයා බැලිය යුතුය.

ඔබ ඉඳිකටු මත පමණක් නාන කාමරයක් සකස් කරන්නේ නම්, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය:

1. කේතුධර සාරය (දියර, වියළි). මෙම අවස්ථාවේ දී, ද්රව්යය ජලයේ දිය වී, ලීටර් 200 ක පරිමාවක් සඳහා දියර මිලි ලීටර් 100 ක් හෝ වියළි සාරය ග්රෑම් 70 ක් ගනු ලැබේ;
2. පෙර සූදානම් කළ ඉඳිකටු (පයින්, ස්පෘස්, කිහිරි හෝ fir). වියළි ග්රෑම් 500 ක් හෝ නැවුම් අතු ග්රෑම් 700 ක් සමඟ කසාය සාදා ඇත. මෙම වතුර ලීටර් 5 වත් කරන්න, ගිනි තබා නභිගත කරන්න, තවත් විනාඩි 5-10 ක් තබා ගන්න. උණුසුම් දුඹුරු සුප් හොද්ද පෙරා නාන කාමරයට වත් කරන්න.

ලුණු ස්නානය සඳහා, මුහුදු ලුණු භාවිතා කිරීම හොඳ වනු ඇත, නමුත් ඔබට සාමාන්ය ගල් මේස ලුණු ("අමතර" නොවේ) භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඇසුරුම්කරණය එය භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් අඩංගු වේ.

සාන්ද්‍රණයේ ප්‍රතිශතය තීරණය වන්නේ පුද්ගලයෙකු පොරබදමින් සිටින ගැටලුව සහ ඔහුගේ තනි ලක්ෂණ මොනවාද යන්න මතය.

කේතුධර ලුණු ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පයින් ඉඳිකටු සාරය මිලි ලීටර් 100 ක් හෝ වියළි සාන්ද්රණය ග්රෑම් 100 ක් සහ ලුණු ග්රෑම් 300-500 ක් ගත යුතුය. ඔබ නැවුම් අතු භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් ග්රෑම් 500 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක්, බීර, උනු සහ අවධාරනය කරති.

ළදරුවන් සඳහා, ජලය ලීටර් 30 සඳහා, 2 තේ හැදි ගන්න. ලුණු මේස හැඳි සහ කේතුධර සාරය ග්‍රෑම් 5-10, සහ ඔබ කහට භාවිතා කරන්නේ නම් - 1 කුසලාන.

අර තියෙන්නේ ඇතැම් නීති, නාන පටිපාටියක් සඳහා. හිස, බෙල්ල සහ හෘද ප්රදේශය ජලයට ඉහළින් තිබිය යුතුය. එවැනි ස්නාන සම්පූර්ණ බඩක් මත නොගත යුතු අතර, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ඔබට කන්න අවශ්ය නොවේ.

ස්නානය ශරීරය ලිහිල් කරන බැවින්, නින්දට මිනිත්තු 40 කට පෙර ඒවා කිරීම හොඳය. තනි චිකිත්සාව සහ පාඨමාලාව යන දෙකම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.

ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව, ජල උෂ්ණත්වය

කාලය අනුව, කේතුධර-ලුණු ස්නානය සම්මත කිරීම යහපැවැත්ම මගින් නියාමනය කළ යුතු අතර විනාඩි 20 නොඉක්මවිය යුතුය. ජලය ඉතා උණුසුම් නොවන බව ඉතා වැදගත් වේ, එහි උෂ්ණත්වය ප්රශස්ත වේ - 36-37º C.

දරුවෙකු ස්නානය කරන්නේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10 කට නොඅඩු, 35º C ට නොඅඩු ජල උෂ්ණත්වයකදී සිදු කළ යුතුය.

ස්නානය කිරීමෙන් පසු, තත්පර 10-20 ක් සේදීම සහ වැතිරීම වඩා හොඳය.

පයින්-ලුණු ස්නාන සමේ රෝග, ළදරුවන් තුළ රිකේට්, ස්නායු ආබාධ, සන්ධි රෝග සහ ස්නායු ඩර්මැටිටිස් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එහෙත්, එවැනි ස්නාන ප්රතිවිරෝධතා බැහැර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කිරීම හෝ අධීක්ෂණය කිරීම සිදු කළ යුතුය.

අමාරුවෙන් පස්සේ කොච්චර ලස්සනද කම්කරු දිනයසුවඳැති ස්නානයක යෙදෙන්න! එය ඔබට ලිහිල් කිරීමට, විවේක ගැනීමට හෝ පැන නැගී ඇති ගැටලුවක් ගැන සිතීමට ඉඩ සලසයි. ජලය ශක්තිය ලබා දීමට, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සමත් වේ. ඔබ එයට ඉඳිකටු එකතු කරන්නේ නම්, ඔබට ශරීරයට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය. චිකිත්සක ස්නාන වැඩිපුරම නියම කර ඇත විවිධ රෝග. ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය එක් පරම්පරාවකට වඩා පරීක්ෂා කර ඇත. කේතුධර ස්නානය කොතරම් ප්රයෝජනවත් දැයි බලමු. එය ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.

කේතුධර ස්නාන වල ප්රතිලාභ

ජල පටිපාටි පුද්ගලයෙකුට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. කේතුධර ස්නානය ශරීරයට චිකිත්සක බලපෑම් ගණනාවක් සපයයි.

හිදී සාම්ප්රදායික බෙහෙත්රෝගීන්ට බොහෝ විට එවැනි ක්රියා පටිපාටිවල සම්පූර්ණ පාඨමාලාවක් නියම කරනු ලැබේ. සියල්ලට පසු, ඔවුන් බොහෝ වැදගත් අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. පයින් ඉඳිකටු සහිත ස්නානය ස්නායු පද්ධතිය පරිපූර්ණ ලෙස සන්සුන් කරයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, සහ හදවතේ වැඩ උත්තේජනය කරයි.

මීට අමතරව, එවැනි ක්රියා පටිපාටි සමට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සුමට කිරීම, එහි ස්වරය වැඩි කිරීම සහ integument මෘදු කිරීම.

ඉඳිකටු වල ක්රියාකාරී ද්රව්ය

ස්නානයේ සුව ගුණ පොහොසත් සංයුතිය නිසාය.

ඉඳිකටු වල පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ:

1. ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය. ඉඳිකටු තඹ, යකඩ, කොබෝල්ට් වැනි ක්ෂුද්‍ර අංශු වලින් පොහොසත් ය. එවැනි සංරචක සමේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, සංසරණ පද්ධතියේ සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි.
2. විටමින්. එළවළු සංරචක කැරොටින් පොහොසත් වේ, ෆෝලික් අම්ලය. ඊට අමතරව, ඉඳිකටු අඩංගු වේ විශාල සංඛ්යාවක්විටමින් K, E, කාණ්ඩය B. එවැනි සංරචක පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම සහ පුනර්ජීවනය ලබා දීම. ඊට අමතරව, ඔවුන් රුධිර ප්රවාහය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි දියුණු කරයි.
3. ෆයිටොස්ටොජන්. මෙය ශාක සම්භවයක් ඇති කාන්තා හෝමෝනයේ ප්‍රතිසමයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කේතුධර ස්නානය සාධාරණ ලිංගිකත්වය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එය හෝමෝන මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රජනක පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
4. විෂබීජ නාශක. ඉඳිකටු යනු ෆයිටොන්සයිඩ් වල සැබෑ ප්රභවයකි. එය විෂබීජ නාශක සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බොහෝ ද්රව්ය අඩංගු වේ.
5. අත්යවශ්ය තෙල්. ගැනීමට ඔවුන්ට හැකියාව ඇත මානසික ආතතිය. ඊට අමතරව, ඒවාට ප්රති-සීතල සහ ප්රතිශක්තිකරණ බලපෑම් ඇත.
6. ප්රතිඔක්සිකාරක. සංරචක විවිධ ව්යාධිජනක ද්රව්ය සහ නිදහස් රැඩිකලුන් ඵලදායී ලෙස බන්ධනය කරයි.

එවැනි අද්විතීය සංයුතියක් වෛද්යවරුන් විසින් නොසැලකිය නොහැකි විය. පයින් ස්නානය යනු භෞත චිකිත්සාවක් වන අතර එය බොහෝ විට ආධාරක ප්‍රතිකාරයක් හෝ විශිෂ්ට රෝග නිවාරකයක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

කේතුධර ස්නාන භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

සමාන ක්රියා පටිපාටි සොයාගෙන ඇත පුළුල් යෙදුමවෛද්ය විද්යාව හා රූපලාවන්ය යන දෙකම. ඒ අතරම, ඒවා නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කේතුධර ස්නාන ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔවුන්ගේ පත්වීම සඳහා ඇඟවීම් සලකා බැලීමට වග බලා ගන්න.

රීතියක් ලෙස, එවැනි චිකිත්සක පියවර පහත සඳහන් කොන්දේසි සඳහා නියම කරනු ලැබේ:

1. ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොයාම. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ජල පටිපාටි තෙහෙට්ටුව සම්පූර්ණයෙන්ම සමනය කළ හැකිය. මීට අමතරව, ඉඳිකටු ආතතිය තුරන් කිරීමට පමණක් නොව, හොඳින් නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
2. Osteochondrosis, සන්ධි රෝග, වේදනාව සමග. පයින් ඉඳිකටු ස්නාන පරිපූර්ණ ලෙස අපහසුතාවයේ බරපතලකම අඩු කරයි.
3. පරිවෘත්තීය ව්යාධිවේදය. ඉඳිකටු ක්ෂුද්‍ර අංශු ශරීරය හරහා විනිවිද යයි සම. ඔවුන් ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි, මේද බෙදීමේ ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කිරීමට සමත් වේ. අධික බරින් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා කේතුධර ස්නාන නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. ඛනිජ ලවණ ඩයුරටික් සහ ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ලබා දෙයි.
4. ප්රතිශක්තිය අඩු කිරීම. ඉඳිකටු සහිත ජල ප්රතිකාර විශිෂ්ට විය හැකිය රෝග නිවාරකසීතල එරෙහිව. කෙසේ වෙතත්, උණ හෝ වෙනත් වෛරසයක් දැනටමත් ශරීරයට පහර දී ඇති කාල පරිච්ඡේදයේදී ඒවා අඩු ඵලදායී නොවේ. ස්නානය ස්වරය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි. මීට අමතරව, විශිෂ්ට විෂබීජ නාශකයක් වීම, ඉඳිකටු ව්යාධිජනක මයික්රොෆ්ලෝරා මත ක්රියාකාරී බලපෑමක් ඇත.
5. ඩර්මැටිටිස් සහ අනෙකුත් සමේ රෝග (විවෘත, වණ). ස්නාන ඉෙමොලිමන්ට් වලට උදව් කරයි. ඉඳිකටු, විටමින් සහ phytoestrogens ස්තුති, ඇත ධනාත්මක බලපෑමඑපීඩර්මිස් මත.

ඊට අමතරව, පහත දැක්වෙන රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා කේතුධර ස්නාන නියම කරනු ලැබේ:

• අධි රුධිර පීඩනයෙන්;
• varicose නහර;
• thrombophlebitis;
• රක්තවාතය;
• රූමැටික්;
• ව්යාධිවේදය ශ්වසන පද්ධතිය;
• වකුගඩු ආබාධ;
• ඇදුම;
• දැවිල්ල මුත්රාශය.

එවැනි ජල පටිපාටි මුළු ශරීරයටම පාහේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඊට අමතරව, ඉඳිකටු වල ප්‍රසන්න ස්වාභාවික සුවඳක් ඇති අතර එය සුවපහසුව සහ සුවපහසුව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා

ඕනෑම චිකිත්සක පියවරක් මෙන්, ජල පටිපාටිවලට ව්යාධි ගණනාවක් ඇති අතර ඒවා භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. එයින් ආරක්ෂා වීමට විය හැකි සංකූලතා, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා තහනම් පරාසය තරමක් පටු ය. නමුත් අවම වශයෙන් පහත ව්යාධිවේදයන්ගෙන් එකක්වත් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, කේතුධර ස්නානය වැනි එවැනි සිදුවීමක් අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය.

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:

• පිළිකා (ඕනෑම: නිරපේක්ෂ, malignant);
• නිදන්ගත රෝග, දිගු කාලීන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්;
• සමහර හෘද රෝග, ධමනි සිහින් වීම;
• පීඩන වැඩිවීම්;
• විවෘත නොකළ තුවාල, මැහුම්, පිළිස්සුම්.

ස්නානය කිරීමට පෙර පයින් ඉඳිකටු වලට අසාත්මිකතාවයක් ඇති නොවන බවට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය. මෙම සංරචකයේ සුළු කෝපයක් පවා පෙනෙන්නට තිබේ නම්, එම සිදුවීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

ළමුන් සඳහා ඉඳිකටු

සමහර දරුවන්ට එවැනි ක්රියාකාරකම් වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා චිකිත්සක ස්නාන ද භාවිතා කළ හැකිය.

ඔවුන් අදාළ වන්නේ:

• ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා;
• පෙනහළු රෝග ප්රතිකාර (කැස්ස, ඇදුම);
• අධි ක්‍රියාකාරිත්වයෙන් පෙළෙන ළදරුවන් සන්සුන් කිරීම;
• රිකේට් චිකිත්සාව;
• නින්ද නොයාම, ස්නායු භාවය, ආතතිය සමඟ සටන් කරන්න.

මාස 6 ක් වයසැති ළදරුවන් සඳහා සමාන ක්රියාකාරකම් සිදු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් වයස අවුරුදු 1 සිට ඉඳිකටු සහිත ජල පටිපාටි නිර්දේශ කරයි. විශේෂයෙන් මාස 1 ක් දක්වා crumbs සඳහා අයදුම් කිරීමට දැඩි ලෙස තහනම් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ළදරුවන්ගේ සම ඉතා සංවේදී වේ.

ළමුන් සඳහා ජල පටිපාටිවලට යොමු වීමට පෙර, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට වග බලා ගන්න. මෙය දරුවාගෙන් ආරක්ෂා වනු ඇත ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. එසේම, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීම සඳහා පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතුය.

නාන සූදානම

ජල පටිපාටි සඳහා, පහත සඳහන් අමුද්රව්ය භාවිතා කළ හැකිය:

• කේතුධර සාන්ද්රණය (සාරය);
• ඉන්ෆියුෂන් (වියළි හෝ නැවුම් ඉඳිකටු වලින් සාදන ලද);
• ටැබ්ලට්;
• බාම්;
• කුඩු.

ඉහත මෙවලම් සියල්ලම වේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. ජලයට සාරය එකතු කිරීම හෝ සාන්ද්රණය කිරීම පහසුම වේ.

ඔබ වියළි හෝ නැවුම් ඉඳිකටු භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ක්රම තුනකින් ස්නානය සකස් කළ හැකිය:

1. ඔබට කැන්වස් බෑගයක් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබට එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය, නැතහොත් ස්ථර කිහිපයකින් නැමුණු ගෝස් සමඟ පවා. ඉඳිකටු අතලොස්සක් බෑගයට ගිල්වා එය කරාමයට අමුණන්න. ජලය, ඉඳිකටු හරහා කාන්දු වීම, සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ පොහොසත් වනු ඇත.
2. කහට සූදානම් කරන්න. ඉඳිකටු අඹරන්න. ළදරු ස්නානය සඳහා, ඔබට 5 තේ හැදි අවශ්ය වනු ඇත. එල්. තලා දැමූ අමුද්රව්ය. වැඩිහිටියෙකු සඳහා - 25-30 තේ හැදි. එල්. උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් සමග ඉඳිකටු වත් කර තාපාංකය තුළ සුප් හොද්ද තබන්න. පැය 2-3 ක් සඳහා පිළියමක් තබන්න. එවිට වික්රියා සහ වතුරට වත් කරන්න.
3. කේතුධර සාන්ද්රණයක් සකස් කිරීම සඳහා, ජලය ලීටර් 15 ක අමු ද්රව්ය කිලෝ ග්රෑම් 1 ක අනුපාතයක් භාවිතා කරන්න. මෙම මිශ්රණය විනාඩි 30 ක් තම්බා ගත යුතුය. එවිට සාන්ද්රණය පැය 12 ක් පුරවා ගත යුතුය. මෙම ප්රමාණය ජලය ලීටර් 200 ක් සඳහා ප්රමාණවත් වේ.

කේතුධර ස්නානය

ස්නානය කිරීමට, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය වෙනස් ජාතිඅමු ද්රව්ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම මාත්‍රාවක් ඇත:

1. කසාය. වැඩිහිටියෙකු සඳහා, ස්නානය සඳහා ලීටර් 3-5 ක් එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දරුවෙකු සඳහා - 0.5-1 l.
2. පිහිනීම සඳහා. 10 L - 2 ml අනුපාතය භාවිතා කරමින් ප්රමාණය ගණනය කරන්න.
3. ටැබ්ලට්. ළදරු ස්නානය සඳහා, ටැබ්ලට් භාගයක් ප්රමාණවත්ය. සුපුරුදු සඳහා - 1 පෙති.

දින කිහිපයකට වරක් ස්නානය කරන්න. නාන කාලය විනාඩි 15 ක් පමණ වේ. ජලය ඉතා උණුසුම් හෝ අධික සීතල නොවිය යුතුය.

කේතුධර-ලුණු ස්නානය

මෙය ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න නාන. සියල්ලට පසු, එය පිළියම් 2 ක බලය ඒකාබද්ධ කරයි: ලුණු සහ ඉඳිකටු. එවැනි ජල පටිපාටි ස්නායු පද්ධතියට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි, උත්තේජනය කරයි භෞතික සංවර්ධනය(ළමුන් තුළ), මාංශ පේශි පටක ශක්තිමත් කිරීම, අස්ථි වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. බොහෝ විට, එවැනි ස්නානය rickets සඳහා නියම කර ඇත.

අවශ්‍ය දේ රැගෙන එන නාන්න සුව කිරීමේ බලපෑම, ඔබ සමානුපාතිකයන් මතක තබා ගත යුතුය.

ජලය ලීටර් 10 ක් සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

1. ලුණු. මුහුද භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. එය ග්රෑම් 100 ක් ගතවනු ඇත.
2. පයින් සාරය. මිලි ලීටර් 2 ක් එකතු වේ.

කේතුධර-ශාකසාර නාන

ස්පෘස්-පයින් එකතුව ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ක්රියාකාරකම් වලට යොමු වීමට පෙර, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඉඳිකටු වල පහත සංයෝජන පොදු වේ:

1. වැලරියන් සමඟ. ස්නානය ස්නායු පද්ධතියට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. තෙහෙට්ටුව සහ ආතතියෙන් සහනයක් ලබා දෙයි. හොඳ නින්දක් සඳහා සකසයි.
2. මින්ට් සමඟ. සාධාරණ ලිංගිකත්වය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.
3. ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් සමඟ. පිරිමි ළමයින්ට සහ පිරිමින්ට විශිෂ්ටයි.
4. මහදුරු සමග. කැක්කුම සමනය කරයි, ආතතිය දුරු කරයි.
5. මව් වෝර්ට් සමඟ. මෙය තවත් ආකාරයක සන්සුන් ස්නානයකි. නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

සහ ලුණු

මෙම ස්නාන හේතු දෙකක් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් පරිපූර්ණ ලෙස ලිහිල් හා ඵලදායී සෙලියුලයිට් සටන් කරයි.

ඔබේ ස්නානය කිරීමේ අරමුණ මුලින්ම තීරණය කරන්න. සියල්ලට පසු, එය සෝඩා සහ ලුණු සමග ස්නානය සකස් කළ යුතු ආකාරය ඇය මත රඳා පවතී.

ක්රම දෙකම සලකා බලමු:

1. ජලය තුළ, එය 2 තේ හැදි එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එල්. සෝඩා සහ මුහුදු ලුණු අතලොස්සක්. පයින් අත්යවශ්ය තෙල් හෝ වෙනත් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න.
2. ප්රති-සෛලීය ස්නානය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ලුණු කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සහ සෝඩා පැකට් භාගයකට වඩා ටිකක් ජලයට එකතු වේ. ස්නානය කිරීමේ කාලය විනාඩි 15 කි. උණු වතුර නිර්දේශ කෙරේ.

නමුත් ජල පටිපාටි සඳහා සෝඩා භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.

ළමයින් සඳහා කේතුධර ස්නාන අවශ්ය වන්නේ ඇයි? නූලක් හෝ calendula හෝ විශේෂ ළදරු පෙන වැනි ඖෂධ පැළෑටි ළදරුවෙකු සඳහා ප්රමාණවත් වේ. පයින් ඉඳිකටු බොහෝ දෙමව්පියන් විසින් අසාත්මිකතාවයක් සහ කෝපයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සත්ය නොවේ.

අපට කේතුධර ස්නාන අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

ළමුන් සඳහා කේතුධර ස්නාන ඇත ඖෂධීය අරමුණසහ, නීතියක් ලෙස, වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් එවැනි ස්නානය වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ද භාවිතා කළ හැකිය. එය දරුවාගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරයි, ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. ඊට අමතරව, ඉඳිකටු වඩාත්ම බව අමතක කරන්න එපා හොඳම ඖෂධයපෙනහළු රෝග වලින්, එබැවින් දරුවාට ඇදුම, කැස්ස හෝ වෙනත් ගැටළු තිබේ නම්, එවැනි ස්නානය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

සහ ස්පෘස්-පයින් ස්නාන පරිපූර්ණව සමනය කරයි. එමනිසා, ඒවා අධි ක්‍රියාකාරී දරුවන් සඳහා මෙන්ම ආතතියට ගොදුරු වන ළදරුවන් සඳහා, අධික ලෙස උද්වේගකර, සැක සහිත සහ කනස්සල්ලට පත් වූ කැබලි සඳහා නියම කරනු ලැබේ.

නමුත් "කුඩු" ස්නානය කිරීමේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග එතැනින් අවසන් නොවේ. ඒවා රිකේට්, අඩු ශරීර බර, නින්ද නොයාම සඳහා නියම කරනු ලැබේ. පයින් ඉඳිකටු හෘද වාහිනී පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ස්ථාවර කිරීම, විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීම, දහඩිය සමඟ ඒවා ඉවත් කිරීම.

ස්පෘස් ස්නාන වල විශේෂ වාසියක් වන්නේ කලාතුරකින් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා හැරුණු විට ඒවාට ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වීමයි.

සාරාංශගත කිරීම, කේතුධර ස්නානය දරුවන්ගේ ශරීරයට අතිශයින්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව අපට පැවසිය හැකිය:

• දරුවාට විවේක ගැනීමට සහ නින්දට සූදානම් වීමට උදව් කරන්න;
• දිවා කාලයේ අත්විඳින ලද විචිත්‍රවත් හැඟීම්වලින් පසු දරුවා සනසන්න;
• හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ප්රවර්ධනය කිරීම;
• ශ්වසන ගැටළු ඉවත් කිරීම;
• රිකේට් වැළැක්වීම;
• ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම.

පයින් ස්නානයක දරුවෙකුට ස්නානය කළ හැක්කේ කුමන වයසේදීද?

ස්පෘස් ස්නානය කළ හැක්කේ දරුවාට වයස මාස හයකට පසුවය, නමුත් බොහෝ විට වෛද්‍යවරුන් එවැනි ක්‍රියා පටිපාටි වසරක සිට නිර්දේශ කරයි.

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා (මාස 1 දක්වා) කේතුධර ස්නාන නොකළ යුතුය, මන්ද ඔවුන්ට ඉතා සංවේදී සමක් ඇත.

ඔබ එවැනි ස්නානය කිරීමේ පාඨමාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතු අතර කුඩා අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, කේතුධර ස්නානය ළදරුවන්ට (ආසාත්මිකතා අනුව) "කෘතිම" වලට වඩා භයානක බව විශ්වාස කෙරේ.

කේතුධර ස්නාන සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද?

කේතුධර ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය වලින් එකක් භාවිතා කළ හැකිය:

• සාරය (සාන්ද්ර);
• බාම්;
• ඉන්ෆියුෂන් (නැවුම් හෝ වියලන ලද ඉඳිකටු වලින්);
• කුඩු;
• ටැබ්ලට්.

සෑම මෙවලමක්ම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. පහසුම ක්රමය වන්නේ ස්නානය සඳහා සාන්ද්රණය හෝ සාරය එකතු කිරීමයි. ඔබට කසාය හෝ කහට ටින්කර් කිරීමට සිදුවනු ඇත, නමුත් ඒවා සකස් කරන ලද අමුද්‍රව්‍ය උසස් තත්ත්වයේ දැයි ඔබ නිසැකවම දැන ගනු ඇත.

වියළි හෝ නැවුම් ඉඳිකටු වලින් ස්නානය කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ.

පළමු මාර්ගය

කැන්වස් බෑගයක්, නයිලෝන් තොගයක් හෝ ගෝස් සාක්කුවක් ගන්න. වියළි පයින් ඉඳිකටු අතලොස්සක් ඇතුළට දමා බෑගය කරාමයට බැඳ තබන්න. වතුර සක්රිය කරන්න. ඉඳිකටු හරහා කාන්දු වීම, ඉඳිකටු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සමඟ ජලය සංතෘප්ත වනු ඇත.

දෙවන මාර්ගය

ඔබට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කපන ලද ඉඳිකටු සහ ස්පෘස් හෝ පයින් අතු 5 හැදි තාපකයක් තුළ තබා උතුරන වතුර කෝප්ප දෙකක් වත් කරන්න. පැය කිහිපයක් පුරවන්න, ඉන්පසු ස්නානය තුළට වත් කරන්න.

මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කුඩා ළදරු ස්නානය සඳහා සුදුසු වේ, වැඩිහිටි ස්නානය සඳහා (ඔබ එහි ළදරුවෙකු ස්නානය කරන්නේ නම්), ඔබ පරිමාව 5-6 ගුණයකින් වැඩි කළ යුතුය.

කේතුධර ස්නාන වර්ග

කුඩා ළමුන් සඳහා, වෛද්යවරුන් ඉඳිකටු සහිත නාන වර්ග තුනක් නිර්දේශ කරයි:

• පිරිසිදු කේතුධර නාන;
• කේතුධර ලුණු ස්නාන;
• කේතුධර-ඖෂධ ස්නාන.

පයින් නාන

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ළමුන් සඳහා කේතුධර ස්නාන වලින් සකස් කළ හැකිය විවිධ අමුද්රව්ය- සෑම දෙමාපියෙක්ම වඩාත් පහසු දේ තෝරා ගනී. මාත්‍රාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා එක් එක් අමුද්‍රව්‍ය සඳහා වෙනස් වේ.

• මත සුප් හොද්ද විශාල නානලීටර් 3-5 ක් පමණ අවශ්ය වේ, කුඩා එකක් සඳහා ලීටර් 0.5-1 ප්රමාණවත් වේ.
• ස්පෘස් සාරය ජලය ලීටර් 10 කට මිලි ලීටර් 2 ක මාත්‍රාවකින් ගත යුතුය.
• කුඩා ස්නානය සඳහා ½ ටැබ්ලට් ප්රමාණවත් වේ, විශාල එකක් සඳහා 1 ටැබ්ලට්.

පයින්-ලුණු නාන

පයින්-ලුණු ස්නාන විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ, ඔවුන් දෙදෙනෙකුගේ ශක්තිය සහ ප්රතිලාභ ඒකාබද්ධ කරයි බලවත් මෙවලම්- ඉඳිකටු සහ ලුණු. එවැනි ස්නානය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, භෞතික සංවර්ධනය වේගවත් කරයි, සහ අස්ථි පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. රිකේට් සමඟ, ස්නානය සඳහා ලුණු සමඟ පයින් ඉඳිකටු භාවිතා කිරීම ද වඩා හොඳය. ඔබට විකල්ප කළ හැකිය: එක් දිනක් පයින් ඉඳිකටු සමග පිහිනන්න, අනෙක - ලුණු සමග.

ස්නානය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ස්වාභාවික මුහුදු ලුණු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය (ඔබට ෆාමසියේ සැෂේවල විශේෂ ළදරු ලුණු මිලදී ගත හැකිය). ජලය ලීටර් 10 කට ලුණු ග්‍රෑම් 100 ක අනුපාතයකින් එවැනි ස්නානය සඳහා අමුද්‍රව්‍ය ගත යුතුය (ආරම්භකයින් සඳහා, ඔබට ලීටර් 10 කට ග්‍රෑම් 50 ක් ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය). නිස්සාරණය සම්පූර්ණයෙන්ම කේතුධර ස්නානයක දී මෙන් ම එකතු වේ.

කේතුධර-ඖෂධ ස්නානය

ඔබට ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ස්පෘස්-පයින් එකතු කිරීම් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, නමුත් පළමුව විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය.

• වොලෙරියන් සමඟ ඒකාබද්ධව පයින් ඉඳිකටු දරුවා සන්සුන් කර ලිහිල් කරයි, ඔහුව නින්දට සකසයි.
• මින්ට් සමඟ එකතු කිරීම ගැහැණු ළමයින් සඳහා පරිපූර්ණයි.
• ශාන්ත ජෝන් වොට් සමග එකතුව - පිරිමි ළමයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• මහදුරු සමග ඒකාබද්ධව, පයින් ඉඳිකටු අපහසුතාවයන් සහ කැක්කුම ඉවත් කළ හැකිය.
• මව් වෝර්ට් සමඟ එකතු කිරීම නින්ද නොයාමෙන් දරුවා බේරා ගනු ඇත.

ළදරුවන් සඳහා, ඉඳිකටු මත පදනම්ව සංකීර්ණ ස්නාන සෑදීම වඩාත් සුදුසුය.

පයින් නාන නීති

1. ඕනෑම ස්නානයකට පෙර පළමු රීතිය වන්නේ: ඔබේ දරුවා පිහිනීමට මනෝභාවයෙන් සිටින බවට වග බලා ගන්න. ඔහු අසනීප, උදාසීන හෝ චපල නම්, ජල පටිපාටි ඊළඟ දවස දක්වා කල් දමන්න.
2. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 35-36 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
3. ඔබ නින්දට යාමට පෙර සවස් වරුවේ ස්පෘස් හෝ පයින් සමඟ ස්නානය කළ යුතුය (අවසාන පෝෂණයට පෙර, ස්නානය ළදරුවන් සඳහා නම්).
4. ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, දරුවා සන්සුන්, ලිහිල් තත්වයකට ගෙන ඒම වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ලාලිස් සහ ලිහිල් ශබ්ද, නිහඬ ගීත, යටපත් වූ ආලෝකය, සැහැල්ලු සම්බාහනය සමඟ තැටි භාවිතා කළ හැකිය.
5. ඔබ මාසයක් සඳහා සෑම දිනකම ඉඳිකටු සමඟ ස්නානය කළ යුතුය. ඊට පසු, ඔබ විවේකයක් ගත යුතුය.
6. කේතුධර ස්නානය යනු ක්රීඩා සඳහා ස්ථානයක් නොවේ. මෙය සුව කිරීමේ (හෝ වැළැක්වීමේ) ක්‍රියාවලියකි. ඔබට එය විනාඩි 10 කට වඩා ගත නොහැක.
7. දරුවා ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී නම්, ක්රියා පටිපාටිය වහාම නතර කළ යුතුය.
8. ඔබේ දරුවාට නාන ජලය ගිල දැමීමට ඉඩ නොදෙන්න.
9. වැළැක්වීම සඳහා ඔබ ඉඳිකටු සහිත ස්නාන සාදන්නේ නම්, ඒවා වෙනත් අය සමඟ විකල්ප කිරීම වඩා හොඳය: ශාකසාර, ලුණු, මුතු.
10. ඔබ නාන ඉඳිකටු ඔබම එකතු කර ගන්නේ නම්, මහාමාර්ග, ගුවන් තොටුපල සහ නගර වලින් බැහැර පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්රදේශයක එය කරන්න. සාරය ෆාමසියක මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.

නිගමනය

කුඩා දරුවන්ට (ළදරුවන් ඇතුළුව) සහ වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා කේතුධර ස්නාන ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට සාරය, සාන්ද්රණය, නැවුම් පයින් ඉඳිකටු හෝ විශේෂ පෙති භාවිතා කළ හැකිය.

පයින්-ලුණු ස්නාන රිකේට් සහ මාංශ පේශි හයිපෝටෝනියාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ සහ ශ්වසන රෝග සඳහා පිරිසිදු කේතුධර ශාක නියම කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, පයින් ඉඳිකටු සාරය වෙනත් ඖෂධ පැළෑටිවල කසාය හා සාරය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් එය පොහොසත් කළ හැකිය.

සමාන අන්තර්ගතය

පයින් ඉඳිකටු එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය ප්‍රසන්න සුවඳකින් පමණක් නොව, කැපී පෙනේ. චිකිත්සක බලපෑම. එහි බලපෑම සම්බන්ධ වේ අත්යවශ්ය තෙල්කේතුධර උපස්ථරයකින් ක්රියා පටිපාටි අතරතුර මුදා හරිනු ලැබේ. මීට අමතරව, එවැනි ස්නානයක විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය මෙන්ම ටැනින් ද ඇත.

ප්රතිලාභ

පයින් ඉඳිකටු සහිත ස්නානය, නිවැරදිව සකස් කළ හොත්, හෘද වාහිනී සහ ශ්වසන පද්ධති සඳහා මෙන්ම ස්නායු පද්ධතියටද හොඳය.

එවැනි ස්නානයක බලපෑම් බොහෝ ය:

• එය ස්නායු හොඳින් සන්සුන් කරයි;
• සීතල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ;
• විෂ ද්රව්ය වේගයෙන් ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි;
• පරිවෘත්තීය ස්ථාවර කරයි;
• සාමාන්ය සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත්;
• සිහින් රූපයක් ලබා ගැනීමට;
• බොහෝ අයගේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කරයි අභ්යන්තර අවයව;
• තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි;
• නින්ද වැඩි දියුණු කරයි;
• සමේ තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, නිදසුනක් ලෙස, ක්රියා පටිපාටි එය මෘදු කිරීම, එය සුමට කිරීම, එය තානය කිරීම;
• යාත්රා වලට ඇති ධනාත්මක බලපෑම හේතුවෙන්, මෙම ස්නාන thrombophlebitis සහ varicose නහර සමඟ මෙන්ම අධි රුධිර පීඩනය සමඟද සිදු කළ හැකිය;
• සන්ධි ව්යාධිවේදවල ප්රයෝජනවත්;
• වේගවත් තුවාල සුව කිරීම සඳහා.

ඔබ කේතුධර සාන්ද්‍රණය මත පදනම්ව ස්නානය කරන්නේ නම්, එහි ඇති පයින් තෙල්වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එවැනි ස්නානය ස්නායු පද්ධතියට සහ පෙනහළු වලට විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඇඟවීම්

ඉඳිකටු එකතු කිරීම සමඟ ස්නාන සඳහා ඇඟවීම් අතර, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග පළමු ස්ථානයේ ඇත.මෙම නාන neurasthenia, neurosis, නින්ද නොයාම, sciatica, අධික වැඩ, VVD, මානසික අවපීඩනය, නුරුස්නා බව, asthenia සඳහා නියම කර ඇත.

මීට අමතරව, කේතුධර නානකාමරය විට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත අධික බර, රූමැටික්, සන්ධිවල දැවිල්ල, ඇදුම, රක්තවාතය, ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග, මුත්රාශයේ හෝ වකුගඩු වල දැවිල්ල, සමේ තුවාල, වණ, ඉෙමොලිමන්ට්, නිදන්ගත නාරිවේද රෝග, දද, ආරම්භක අදියරඅධි රුධිර පීඩනය. එය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ඇති වන කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාර වන අතර, මන්දපෝෂණය සහ රිකේට් වැළැක්වීම සඳහා ළමුන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෑතකදී බරපතල රෝගාබාධයකට ලක් වූ සහ පුනරුත්ථාපන අදියරකට ලක්ව සිටින පුද්ගලයින් සඳහා කේතුධර ස්නාන පාඨමාලාවක් ප්රයෝජනවත් වේ.

ප්රතිවිරෝධතා

මෙම වර්ගයේ ස්නානය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා වේ ඔන්කොලොජිකල් රෝග, ධමනි සිහින් වීම.ඔබට මෙම ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වුවද, ඉඳිකටු එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කිරීමට පෙර ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

වට්ටෝරුව

මෙම විකල්පය සෑදීමට චිකිත්සක ස්නානය, ඔයාට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් විවිධ වර්ගඅමු ද්රව්ය. එය කේතුධර බෝල්සම්, සාන්ද්රණය හෝ සාරය, විශේෂ briquettes හෝ ටැබ්ලට් විය හැක. තලා දැමූ අතු, කේතු සහ ඉඳිකටු වන ස්නාන සඳහා කේතුධර එකතු කිරීම් ද භාවිතා වේ.

ඔබ ටැබ්ලට් හෝ බ්රිකට් සමඟ කේතුධර ස්නානය කරන්නේ නම්,පළමුව, සෙල්සියස් අංශක 35 සිට 37 දක්වා උෂ්ණත්වයක් සහිත ජලය ලීටර් දෙසීයක් පමණ අඳින්න. ඊළඟට, පයින් ඉඳිකටු සාරය අඩංගු පෙති දෙකක් වතුරට හෝ පයින් බ්රිකට් (ග්රෑම් 60-80) එකතු කරන්න. ජලය හොඳින් මිශ්ර කිරීමෙන් පසු, ඔබට ක්රියා පටිපාටිය ගත හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා පදනම ලෙස ඔබ දියර බාම් එකක් තෝරාගෙන තිබේ නම්, එය ආසන්න වශයෙන් මිලි ලීටර් 100 ක ප්රමාණයකින් ජලයට එකතු කරන්න.

ස්වභාවික එකතුවක් මත පදනම්ව ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා ටිකක් වැඩි උත්සාහයක් අවශ්ය වේ, නමුත් එය වඩාත් ස්වාභාවිකය, එබැවින් එය වඩා හොඳ බලපෑමක් ඇත. සාන්ද්‍රණය අස්වැන්න සඳහා ඉඳිකටු කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් පමණ ජලය ලීටර් 7-8 ක් වත් කර විනාඩි තිහක් තම්බා පැය 10 ක් පුරවා ගත යුතුය. ඔබට උදෑසන එවැනි කසාය පිළියෙළ කළ හැකි අතර, සවස් වන විට එය සමඟ ස්නානය කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඉඳිකටු පෙරීම සිදු කරනු ලබන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස කහට ජලයෙන් පිරුණු ස්නානයකට වත් කරනු ලැබේ.

කේතුධර ස්නාන ගන්නේ කෙසේද

පපුවේ සහ හදවතේ ප්‍රදේශය ජලයෙන් වැසී නොයන ලෙස ස්නානයේ ගිල්වන්න.

ස්නානය කිරීමට පෙර, ස්නානය කිරීමෙන් ශරීරය පිරිසිදු කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය මිනිත්තු 15 ක් දක්වා පැවතිය යුතුය, නමුත් ඔබ සැමවිටම ඔබේ යහපැවැත්ම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ජල උෂ්ණත්වය අංශක +37 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. එවැනි ස්නානය අවසානයේ, සිසිල් ස්නානය කිරීමට සහ ඇඳට යාමට යෝග්ය වේ, ඒ නිසා සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී ඉඳිකටු සහිත ජල පටිපාටි සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඔබ පාඨමාලාවක් තුළ කේතුධර ස්නාන ගත කරන්නේ නම්, එය බොහෝ විට සෑම දිනකම හෝ දිනපතා සිදු කරනු ලබන සැසි 10-15 ක් ඇතුළත් වේ. මෙම පාඨමාලාව සෑම මාස 6 කට වරක් නැවත නැවතත් කළ හැක. පයින් ඉඳිකටු එකතු කිරීම සමඟ රෝග නිවාරක ස්නානය සතියකට වරක් ගත හැකිය.

ක්රියා පටිපාටියට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් පසු, පැය 1-2 ක් ගත විය යුතුය.

කේතුධර ලුණු ස්නාන

මෙම වර්ගයේ ස්නානය සඳහා ස්වාභාවික ඉඳිකටු භාවිතා කරනු ලැබේ, ඒවාට එකතු කරනු ලැබේ මුහුදු ලුණු. මෙම ස්නාන වෙනස් වේ. විශාල ප්රතිලාභයක්, ඔවුන් එකවර ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති සංරචක දෙකක් ඇති නිසා. සමේ, සන්ධි සහ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සඳහා පයින් ඉඳිකටු සහිත ලුණු ස්නාන නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වැඩිහිටියන් සඳහා, ඔවුන් ස්නායු අධි බර සමඟ උදව් විය හැක, සහ ළමා කාලය- rickets හොඳ වැළැක්වීම. ඔවුන් අධික බර සඳහා ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

එවැනි ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට මුහුදු ලුණු (ග්රෑම් 300-500) සහ ස්වභාවික ඉඳිකටු (ග්රෑම් 500-700 පමණ) හෝ කේතුධර බාම් (මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ) අවශ්ය වේ. මෙම සංරචක සංඛ්යාව ජලය ලීටර් දෙසීයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

ස්නානයේ උෂ්ණත්වය අංශක +37 දක්වා සකසා ඇත. නින්දට යාමට පෙර එය ගන්න (විනාඩි 40-60), එවිට ස්නානය අවසානයේ ඔබ ඉක්මනින් සෝදා, ඔබේ ශරීරය පිස දමා නින්දට යන්න.

ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10-15 කි.ළමුන් සඳහා, ද්රව්යවල සාන්ද්රණය සහ ජලයෙහි උෂ්ණත්වය සහ ඇතුළත් වීමේ කාලය යන දෙකම අඩු වේ.

ළමුන් සඳහා නාන

ඉඳිකටු සහිත ස්නානය ළමුන් සඳහා ද සිදු කළ හැකි නමුත් එය විශේෂඥයෙකු විසින් පමණක් නියම කළ යුතුය. මෙම වර්ගයේ ස්නාන ආධාරයෙන්, ඔබට ඇතැම් රෝග වැළැක්වීම හෝ ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කළ හැකිය. කේතුධර ස්නානය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, නුරුස්නා බව අඩු කරයි, නින්ද නොයාම ඉවත් කරයි, සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. එය ශ්වසන සහ රුධිර සංසරණ පද්ධති සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.

ළමුන් සඳහා කේතුධර ස්නාන පහත සඳහන් නීතිවලට අනුව සිදු කෙරේ:

• ක්රියා පටිපාටි නියම කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු පමණි.
• ක්රියා පටිපාටිය වාඩි වී සිටියදී සිදු කරනු ලබන අතර, ස්නානය තුළ තබා ඇති විශේෂ පුටුවක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
• ආහාර ගැනීමෙන් පසු (අවම වශයෙන් පැය 1 කට පසුව) ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය වේ, නමුත් බඩගිනි තත්වයක නොවේ.
• දරුවා සන්සුන් විය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර දරුවා කරදර වීමට පටන් ගනී නම්, ස්නානය වහාම නතර කළ යුතුය.
• ළමුන් සඳහා ඉඳිකටු සහිත ස්නානය සවස් වරුවේ සිදු කරනු ලැබේ (ප්රශස්ත ලෙස - පැයකට නින්දට යාමට පෙර).
• දරුවා ඉණ දක්වා ජලයේ ගිල්වන පරිදි ජලය ලීටර් 100 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
• ජල උෂ්ණත්වය අංශක + 34 + 35 (අංශක +37 දක්වා) තුළ සැකසිය යුතුය.
• ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10 කට නොවැඩි විය යුතුය.
• සමස්තයක් වශයෙන්, සෑම දිනකම කේතුධර ස්නාන 12-15 ක් සිදු කරනු ලැබේ.
• දරුවෙකු සඳහා කේතුධර ස්නානය සකස් කිරීම අඩු සාන්ද්රණය සඳහා සපයයි. ඔබ ස්වභාවික කේතුධර එකතුව ග්රෑම් 400 ක් දක්වා, සාරය මිලි ලීටර් 2 ක් දක්වා (වතුර ලීටර් 10 කට) හෝ ටැබ්ලට් එකකින් 2/3 දක්වා ගත යුතුය.
• දරුවෙකුට ස්නානය කිරීමේදී, ඔබට ස්වාධීනව වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීම (ජල උෂ්ණත්වය, ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව) වෙනස් කළ නොහැක, මෙන්ම දරුවාට ජලය තුළ ක්රියාශීලීව සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා පයින් ඉඳිකටු ස්නාන බොහෝ විට නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ඒවා අවුරුදු 1 ට වැඩි දරුවන්ට ලබා දී ඇත, නමුත් ව්යතිරේක තිබිය හැක, එබැවින් ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
• ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේ දරුවාගේ ශරීරය වතුරෙන් සේදිය යුතුය.