Психічний захист. Захисні механізми психіки. Характеристики основних захистів (Сучасні психотехнології маніпулювання)

Науковий аналіз психологічного захистуособистості розпочалося наприкінці XIX ст. з робіт 3. Фрейда,який пояснив цей феномен, виходячи з пріоритету несвідомого інстинктивного початку (головним чином сексуального), яке піддається різним перетворенням (витіснення, сублімації та іншим) внаслідок його зіткнення зі свідомим "Я" (внутрішньою "цензурою").

Сучасна наука виділяє цілий рядмеханізмів психологічної захисту особистості 1 . Серед них основними є такі.

1 Витіснення- процес, у результаті якого неприйнятні особистості думки, спогади, переживання «виганяються» зі свідомості і перетворюються на сферу несвідомого, подібно до того, як недисциплінований студент, який заважає читати лекцію, може бути «витіснений» з аудиторії за двері.

2 Сублімація - перетворення інстинктивних форм психіки (енергії чи агресії) на найбільш прийнятні для індивіда та суспільства форми. У ширшому плані під сублімацією розуміється перемикання активності індивіда більш високий рівень. Такими формами можуть виступати різні види творчої діяльності та різноманітні захоплення.

3 Регресія(від лат. regressio - рух назад) - повернення індивіда до ранніх дитячих форм поведінки, перехід на попередні рівні психічного розвитку. Регресія передбачає уникнення реальності і до тієї стадії розвитку особистості, у якій переживалося почуття задоволення. Коли у стані внутрішньоособистісного конфлікту люди «впадають у дитинство», це глибоко функціональне поведінка. Людина, яка перебуває у скрутній ситуації, часто бере в рот будь-що - палець, ручку, дужку окулярів. Значення і зміст цих дій і жестів - повернення в комфортну безхмарну ситуацію дитинства, коли дитина смоктала груди матері.

1 Див: Захистпсихологічна// Психологія: Словник. - М.: Політвидав. 1990. – С. 121-122.

4 Раціоналізація– приховування від себе істинних, але з прийнятних мотивів дій і думок. У цьому відбувається пошук правдоподібних причин виправдання вчинків, викликаних неприйнятними почуттями і мотивами, щоб забезпечити собі внутрішній комфорт і позбутися внутрішньоособистісного конфлікту. Раціоналізація пов'язана з поясненням своїх вчинків необхідністю утвердження почуття власної гідності та самоповаги.

5 Проекція - усвідомлене чи несвідоме перенесення власних властивостей, почуттів та станів, неприйнятних особистості, на зовнішні об'єкти. Тим самим людина перекладає «вину» на зовнішній об'єкт, що є джерелом труднощів, приписує йому негативні якості і водночас знімає її із себе. Тут ми маємо прийом, який добре проглядається у виразі «сам ти дурень».

6 Заміщення - має двіформи прояву:

1) заміщення об'єкта ~перенесення негативних почуттів та дій з одного об'єкта, що їх викликав, на інший об'єкт, який не має до них відношення. Це відбувається, коли особистість не може висловити свої думки, проявити почуття або зробити певні дії щодо прямого винуватця його образи, страху чи гніву з соціальних чи фізичних причин. Наприклад, якщо немає можливості образити начальника, яким ви чимось незадоволені, можна штовхнути його опудало або грюкнути дверима;

2) заміщення почуття - ця форма характеризується тим, що об'єкт, що викликав невдоволення індивіда, залишається тим самим, а почуття щодо нього змінюється протилежне. Доцент, який поставив студенту «незадовільно» на іспиті, може з дотепного миттєво перетворитися на «тупого». Приклад заміщення почуття описаний у байці І. А. Крилова «Лисиця та виноград». Не зумівши дістатися до спокусливих пензлів винограду, лисиця заспокоює себе тим, що «На погляд він хороший, / / ​​Так зелений - ягідки немає зрілої: / / Зараз оскомину наб'єш».

7 Інтелектуалізація - спосіб аналізу проблем, що стоять перед людиною, для якого характерна абсолютизація ролі розумового компонента при повному ігноруванні чуттєвих елементів аналізу. При використанні даного захисного механізму навіть дуже важливі особистості події розглядаються нейтрально, без участі емоцій, що здивує звичайних людей. Наприклад, при інтелектуалізації людина, яка безнадійно хвора на рак або опромінена, може безтурботно підраховувати, скільки Днів їй залишилося жити або займатися математичними розрахунками. Приклад саме цього психологічного механізму було наведено у випадку із Сократом.

8 Ідентифікація - процес ототожнення суб'єкта з іншою особою або групою, за допомогою якого він засвоює зразки поведінки «значних інших», формує свою свідомість та бере ту чи іншу роль. Як захисний механізм ідентифікація допомагає впоратися з занепокоєнням і почуттям незахищеності, забезпечує взаємний зв'язок між членами групи та формує почуття впевненості у собі.

9 Відокремлення - відмова від необхідності думати про можливі негативні наслідки майбутніх подій та дій. Виражається зазвичай словами «будь-що буде», «може пронесе» і т.д.

10 Уява (фантазія) - створення програми поведінки, коли проблемна ситуація, що породжує внутрішньоособистісний конфлікт, невизначена. Уява полягає у створенні образів чи способу поведінки, що замінюють реальну діяльність. Часто уяву пов'язані з створенням образу бажаного майбутнього, у якому особистість, що у стані внутрішньоособистісного конфлікту, хоче втекти.

Такими є основні механізми психологічного захисту від внутрішньоособистісного конфлікту. До цього слід додати, що сама собою вона може бути як успішною, так і неуспішною. У першому випадку припиняються імпульси та дії тих факторів, що викликали конфлікт, зникає стан тривоги, страху, неврозу. За неуспішного психологічного захисту нічого подібного не відбувається. Так, у вищезгаданих Скупого лицаря та Акакія Акакійовича якщо й були колись внутрішній занепокоєння і тривога щодо їхньої реальної життєвої дискомфортності, то вони були успішно подолані. А ось самосвідомість багатьох героїв Ф.М. Достоєвського продовжує жити своєю невгамовністю і характеризується невирішеністю внутрішніх проблем. І це суть драматизму їх існування.

Екологія життя: Психологічний захист, напевно, одне з найсуперечливіших явищ людської психіки. З одного боку, вона стоїть на варті нашого «Я»

Психологічний захист, напевно, одне з найсуперечливіших явищ людської психіки. З одного боку, вона стоїть на варті нашого «Я», оберігаючи його від стресів, підвищеної тривожності, негативних думок, зовнішніх та внутрішніх конфліктів. З іншого може діяти руйнівно і давати особистості зростати і розвиватися, досягати успіхів, відкривати собі нові можливості, творити і насолоджуватися життям.

Механізми психологічного захисту формуються у ранньому дитинстві. Їх набір індивідуальний кожному за людини і підбирається відповідно до його темпераменту, стилю виховання, дитячо-батьківських і внутрішньосімейних відносин (з бабусями, дідусями, тітками, дядьками та інші батьківськими постатями).

Доведено, що найбільший впливна формування захисних механізмів надають негативно значущі дорослі, які викликали в дитині страх і тривогу. Саме ці переживання та почуття є безпосередніми джерелами, що живлять психологічні захисту особистості та пов'язані з внутрішніми чи зовнішніми конфліктами.

Існують цілі захисні стратегії, які у Транзактному Аналізі розглядаються як ігри. Їх основна мета не допустити до усвідомлення інформації про себе і партнера, які могли б загрожувати відносинам, що склалися. По суті, це відтворення стратегій побудови взаємин у батьківській сім'ї, типи реагування на стресові ситуації, які дозволяли уникнути істиною близькості (відкритого довірчого спілкування про почуття, думки, поведінку та мотиви вчинків між партнерами).

Всі захисні механізми мають дві спільні характеристики: вони діють на неусвідомлюваному рівні, а тому є самообманом. Вони або спотворюють, заперечують, трансформують, або фальсифікують сприйняття реальності, щоби зробити тривогу чи страх менш загрозливими для людини.

На сьогодні відомо понад двадцять видів захисних механізмів. Більшість їх перелічено у цій статті.

Переглядаючи список психологічних захистів, Ви неминуче зіткнетеся з тими, які притаманні Вам. Пропоную не реагувати на них надто емоційно. Пам'ятайте, що, як правило, захисні механізми людиною не усвідомлюються, а розпізнати їх зможе лише добре підготовлений фахівець, який вивчав їх чи сам зіткнувся з ними в особистісній психотерапії.

Види захисних механізмів

Витіснення. За допомогою цього механізму неприйнятні для людини імпульси: бажання, думки, почуття, що викликають тривогу, стають несвідомими. Людина легко може забувати деякі речі, особливо ті, що знижують самооцінку. Все, витіснене зі свідомості в несвідоме, не зникає і впливає на поведінку людини. Іноді відбувається спонтанне «повернення витісненого» до рівня свідомості, що здійснюється у формі сновидінь, помилкових дій, застережень.

Дефлексія (відхилення) – неусвідомлюваний механізм догляду, спрямований на припинення контакту та посилення ізоляції людини як від інших, так і від її власного досвіду. Людина абстрагується від ситуації, що відпускає репліки не по суті.

Цей механізм часто виникає внаслідок недовіри, страху, загрози безпеці, що трапилися в минулому, та оберігає людину від емоційних зривів. Зовнішньо дефлексія може виявлятися в уникненні зорового контакту зі співрозмовником, постійних рухах, топтанії на місці та інше.

Заміщення – задоволення чи придушення незадоволених (часто сексуальних) бажань з допомогою іншого об'єкта. Наприклад, статевий потяг до «недоступної» людині може бути задоволений більш доступною людиною.

Ідентифікація – підвищення почуття власної значущості шляхом ідентифікації себе з визначними особистостями.

Інтроекція – включення до структури его зовнішніх цінностей і стандартів для того, щоб вони перестали діяти як зовнішня загроза. Наділення себе якостями інших людей. Цей механізм протилежний механізму проекції.

Інтерналізація. Цей механізм розрядки найпростіше описати фразою «Не дуже хотілося». Якщо не вдається досягти бажаного, часом виявляється простіше переконати себе, що тобі це не потрібно.

Інтелектуалізація – припинення переживань, спричинених неприємною ситуацією, або впорядкування несумісних установокз допомогою логічних маніпуляцій. Прихильність до певних цінностей і установок навіть за наявності явних доказів на користь протилежних установок.

Компенсація – прикриття власних слабкостей підкресленням бажаних рис чи подолання неприємних почуттів у сфері надзадоволенням інших сферах. Наприклад, людина, яка не може грати у футбол, стає визначним шахістом.

Катарсис – захист, пов'язаний із такою зміною цінностей, що призводить до послаблення впливу травмуючого фактора. Для цього як посередник іноді залучається якась зовнішня, глобальна система цінностей, порівняно з якою травмуюча людина ситуація втрачає у своїй значущості.

Зміни у структурі цінностей можуть відбуватися лише у процесі потужного емоційної напруги, розпал пристрастей. Система цінностей людини дуже інерційна, і вона чинить опір змінам до того часу, доки виникнуть роздратування настільки потужні чи настільки відповідні всієї готівковій системі норм і ідеалів людини, що вони зламають захисний бар'єр всіх інших форм психологічного захисту.

Катарсис несе із собою очисний ефект. Це і засіб захисту особистості від неприборканих імпульсів (свого роду клапан, що рятує від примітивних інстинктів), та спосіб створення нового напряму у спрямованості у майбутнє.

Механізм догляду за хворобою чи утворення симптомів. Відхід у симптоматику, у хворобу – своєрідне вирішення нерозв'язних проблем у житті індивіда. Як би сказали психоаналітики. для своєї нездатності і свого безсилля щось змінити у житті людина знаходить соматичний вираз. При формуванні відходу у хворобу хворий відмовляється від відповідальності та самостійного вирішення проблем, виправдовує хворобою свою неспроможність, шукає опіки та визнання, граючи роль хворого.

Заперечення – не бачу те, що бачать усі. Зазвичай йдеться про особисті особливості себе чи значних людей. Механізм заперечення діє за принципом, «якщо цього не визнаю, отже, це сталося». Небажані події не приймаються свідомістю. Заперечення часто стає першою реакцією на незворотні події – на смерть чи тяжку хворобу.

Зміщення – розрядка почуттів, як правило, почуття ворожості, спрямована на об'єкт менш небезпечний, ніж той, який викликав негативні емоції. Наприклад, начальник посварився з дружиною, і весь день зганяє злість на своїх підлеглих.

Сновидение – вид заміщення, у якому відбувається переорієнтація, тобто. перенесення недоступної дії в інший план: реального світуу світ сновидінь. Таємне покаяння чи докори совісті призводять до прориву їх у сновидінні.

У сновидінні конфлікт усувається не на основі його логічного вирішення та трансформації, що характерно для захисту за типом раціоналізації, а за допомогою мови образів. Виникає образ, що примиряє антагоністичні установки і тим самим знижує напруженість. Так, сцена переходу через міст може бути метафорою необхідності прийняття важливого рішенняабо суттєвої змінив житті. Падіння напруженості одночасно усуває потребу у витісненні.

Сни постійно щось компенсують та доповнюють. І на відміну від реальності, сон може наділити вас надприродними силами та необмеженими можливостями.

Придушення – відмова усвідомлювати неприємні й небезпечні думки, які вже проникли у свідомість, і формулювати їх. Класичний приклад – міркування хлопчика, який приймає рішення не заступатися за свого друга перед підлітками тому, що хоче здатися дорослим, а не таким маленьким і безпорадним, як і його «неугодний» друг.

Проекція – перекладання відповідальності за труднощі на інших осіб або приписування іншим своїм моральним якостям та спонуканням.

Так, обманщику здається, що всі навколо прагнуть його надути, а людина, яка відчуває брак грошей, схильна частіше за інших лаяти жебраків і жебраків.

Проектуватись можуть не лише негативні, а й позитивні емоції. У широкому значенні ми всі використовуємо проекцію для пояснення світу – а як ще можна зрозуміти інших, окрім як знайти схожі почуття у собі?

Розрядка - зниження тривожності, спричиненої забороненими бажаннями, шляхом її зовнішнього вираження. Така поведінка часто проявляється у злочинності чи делінквентності (антисуспільна протиправна поведінка людини, втілена в її провинах (діях чи бездіяльності), що завдають шкоди як окремим громадянам, так і суспільству в цілому).

Раціоналізація. Цей механізм захисту передбачає пошук переконливих доводів для недостатньо схвалених дій і бажань, спроби довести, що поведінка є раціональною і виправданою, а тому соціально схвалюваною. Що зручніше: визнати, що вас не беруть на роботу, про яку ви завжди мріяли, через недостатній досвід – або вірити в те, що цьому заважає, наприклад, ваша яскрава зовнішність.

Раціоналізація дозволяє відгородитися від світу набором нехитрих стереотипів, витрачати мінімум зусиль на аналіз інформації, що надходить - і при цьому відчувати себе д'Артаньяном на тлі похмурої реальності.

Реактивні освіти – Досить прозорим методом психологічного захисту є реактивні освіти - коли людина здійснює заміну своїх почуттів на протилежні. Класичні приклади реактивних утворень можна знайти у поведінці підлітків, які прагнуть вивернути навиворіт почуття, які вони вважають ганебними. Тому доводиться сміятися в кіно над епізодом, який викликає сльози, або смикати за волосся дівчинку, яка подобається, але страшно, «що скажуть інші хлопці».

Регресія. В основі цього захисту лежить об'єктивний факт, що маленьку дитину люди зазвичай схильні захищати більшою мірою, ніж дорослу людину. Зберігаючи спогади про почуття безпеки, яке було у більшості з нас у дитинстві, людина, несвідомо використовує, на перший погляд, парадоксальний спосіб захисту від неприємностей – починає виявляти дитячі, неадаптивні риси характеру та моделі поведінки.

Найчастіше це справді призводить до того, що оточуючі починають захищати «беззахисну дитину», але не завжди: регресія може спрацьовувати навіть тоді, коли поряд просто нікого немає.

Демонстрація болючості, ущербності та безпорадності також відноситься до регресії, оскільки містить те саме послання: «Я хворий. Я не здатний потурбуватися про себе. Захистіть мене. Як наслідок, у деяких людей, які зловживають регресією, можуть розвинутися хронічні хвороби, які можуть перерости в іпохондрію і супроводжуватися соматизацією. Коли регресія стає життєвою стратегією подолання проблем, така особистість називається інфантильною.

Репресія – недопущення проникнення свідомість неприємних і небезпечних думок.

Ретрофлексія – проекція навпаки. Суб'єкт повертає собі те, що було адресовано навколишньому середовищі: б'є себе по руці або штовхає стілець, замість того, щоб ударити когось Вища форма ретрофлексії – самогубство.

Злиття. При такому виді захисту людина повністю «розчиняється» в навколишньому середовищі, групі або людині, відмовляється від свого життя, власної індивідуальності, потреб, ретельно уникаючи конфліктів. У промові – стійке вживання займенника «ми».

Співчуття – прагнення завоювати симпатії інших і таким чином підтримати почуття власної гідності, незважаючи на невдачі.

Сублімація – задоволення чи придушення незадоволених бажань, які часто мають сексуальний характер, за допомогою іншої діяльності. Зазвичай це стосується зміни способу задоволення, а чи не його об'єкта. Наприклад, людина, яка зазнає сильного статевого потягу до іншої людини і не має можливості цей потяг задовольнити, може знайти часткову розрядку в допустимих діях, наприклад, у танцях, колі дров, грі на дзвонах.

Фантазія – задоволення нездійснених бажань у своїй уяві.

Фантазії можуть мати різні форми: усвідомлені фантазії, сни наяву, і несвідомі фантазії.

Людина може уникнути розчаровує її реальності у віртуальні комп'ютерні світи, кінофільми, головна відмінна рисаяких – можливість взаємодії з вигаданою ідеальною «реальністю».

Формування реакцій – попередження небезпечних прагнень шляхом посилення протистоянь їм установок і типів поведінки, щоб використовувати їх як «бар'єри». Наприклад, людина може стати борцем проти алкоголізму, тому що його батько чи інший член сім'ї був алкоголіком.

Емоційна ізоляція – замикання в собі та пасивність для захисту від болю та образи.

Тепер, коли ви познайомилися зі своїми психологічними захистами, задайте собі питання: чи такі вони важливі для Вас сьогодні, як це було в далекому дитинстві? Чи все ж таки настав час їх відпустити, звільнивши місце для нового життєвого досвіду?опубліковано

За матеріалами ЗМІ та Інтернет-видань

Підготувала Ксенія Панюкова

У публікації також використана Дисертація на здобування наукового ступенякандидата психологічних наук Олени Чумакової.

Описується до 50 різновидів психологічних захистів; найбільш "часті та визнані":

1. Сублімація. У психології поняття "сублімації" вперше систематично почав використовувати З.Фрейд, який розумів її як процес перетворення лібідо на високе прагнення та соціально прийнятну діяльність; сублімація (у буквальному перекладі "ліхтарство") - переведення енергії несвідомого в соціально прийнятне русло. За З.Фрейдом, сублімація є головним ефективним захисним механізмом у розвитку особистості; вибір сублімації як основний адаптивної стратегії свідчить про психічну зрілість і "потужність" особистості.

Виділяють 2 основні різновиди сублімації:

Первинна сублімація, коли він зберігається початкова мета, до якої прагне особистість, що проявляється щодо прямо - коли, наприклад, бездітні батьки усиновлюють дітей.

Вторинна сублімація, при якій відмовляються від початкової мети блокованої діяльності та обирають нову мету, для досягнення якої організується більш високий рівень психічної активності та сублімація має більш опосередкований характер. Наприклад, егоїстичні і навіть "заборонені" цілі, у т.ч. і сексуальний інстинкт можуть сублімуватися активною діяльністю у мистецтві, літературі, релігії, науці, через турботу про незаможних (або навіть заводять тварин), які розвивають людину та збагачують життя індивіда. Агресія може сублімуватися через деякі професії (професію військового, політика, хірурга) чи види спорту. З.Фрейд: дантист може сублімувати садизм, художник - ексгібінізм, адвокат - бажання знищити ворогів.

Особистість, яка не зуміла адаптуватися за допомогою первинної сублімації, може перейти до вторинної, але власне про психологічний захист йдеться тоді, коли індивід не усвідомлює, що його діяльність визначається прихованими імпульсами, що мають часом біологічну та егоїстичну основу. (22)

2. Заперечення. Коли реальна дійсність людини неприємна, він заперечує існування неприємностей чи намагається знизити серйозність загрози; тобто. нездійсненні бажання, спонукання і наміри, і навіть факти і дії не визнаються, відкидаються шляхом несвідомого заперечення існування (при запереченні реальне явище вважається неіснуючим). У деяких випадках це може нести позитивний момент - людина невиліковно хвора, але, заперечуючи цей факт, знаходить у собі сили продовжити боротися за життя. Проте набагато частіше буває, що заперечення заважає жити та працювати, т.к. не визнаючи критики на свою адресу, людина не прагне позбутися наявних недоліків, які справедливо критикуються. У медико-психологічному плані це також частіше позначається негативно (запізнене звернення та діагностика, недотримання розпоряджень). Заперечення не включає свідому спробу відмовитися, зректися або відступитися, як при вдаванні, симуляції або брехні.

Заперечення – перша реакція людини, якій повідомили про смерть близької людини – "Ні!". Іде в дитячий егоцентризм - "Якщо я не визнаю цього, значить, це не сталося".

Приклади заперечення - дружина, що заперечує небезпека чоловіка, що бить її; алкоголік, який наполягає на тому, що він не має жодних проблем із алкоголем.

Заперечення можна розглянути в аспекті перцептивних захисних механізмів. І тут виділяють 2 типу. Тип перший – коли страждає власне перцепція (сприйняття), а не свідомість – невербальна форма. Відбувається несвідоме спотворення лише на рівні сприйняття непомітних зовнішніх стимулів (напр., для лектора шум лекції, який свідчить про відсутність інтересу до лекції, " не гучний, нормальний " ). "Перцептивні порожнечі", що утворюються, заповнюються хибною інформацією, але задовольняє потреба зниження тривоги і підтримки самооцінки. Тип другий - коли торкнуться когнітивний процес, тобто. процес пізнання – вербальна (словесна форма). І тут заперечуване зміст усвідомлюється, але до нього додається хіба що протилежний знак ( " шумлять, оскільки обговорюють " ). (22)

3. Витиснення (придушення, репресія).Під витісненням розуміють придушення чи виняток із свідомості неприємних чи неприйнятних подій та явищ, тобто. видалення зі свідомості тих моментів, інформації, що викликають тривогу. При цьому витісняються і не впливають на реальну поведінку неприємні визнання самому собі і відповідні переживання (що йдуть від себе, на відміну від тих, хто йде переважно ззовні при запереченні). Найчастіше пригнічуються ті думки і бажання, які суперечать прийнятим самим людиною моральним цінностям і нормам. При неврозах, наприклад, часто витісняється основна подія, яка стала його причиною.

З позицій психоаналізу, витіснене зі свідомості переживання забувається людиною, але зберігає у несвідомому властиву йому психічну енергію потягу (катаксис). Прагнучи повернутися у свідомість, витіснене може асоціюватися з іншим витісненим матеріалом, формуючи психічні комплекси. З боку Я (Его) потрібні постійні витрати енергії підтримки процесу витіснення. Порушення динамічної рівноваги при ослабленні захисних механізмів - антикатексисів - може призвести до повернення до свідомості раніше витісненої інформації. Такі випадки спостерігаються при захворюваннях, інтоксикаціях (наприклад, алкогольних), а також під час сну.

Витіснення, на думку З.Фрейда, має першу та другу фази. Перша фаза у тому, що у свідомість заборонена уявлення чи потяг. Друга - це витіснення у власному значенні, що стосується психічних похідних витісненого уявлення, пов'язаного з потягом або думок, що походять з інших джерел, що вступили в асоціативний зв'язок із цими уявленнями. Цей процес діє вибірково: він спрямований проти тих спогадів, думок, почуттів, бажань, потягів, які пов'язані з минулими станами, що породжують страх, тривогу, а нині їхня актуалізація у сфері свідомості могла б знову психологічно травмувати особистість.

Відповідно до іншої точки зору, витіснення починає діяти лише після того, як не спрацьовують інші механізми (проекція, ізоляція тощо). Все витіснене зі свідомості в несвідоме не зникає і істотно впливає на стан психіки та поведінки людини. Іноді відбувається спонтанне " повернення витісненого " до рівня свідомості, що здійснюється у формі окремих симптомів, сновидінь, помилкових дій та ін.

Витіснення найчастіше стосується: потягів, реальності(Коли вона неприємна, болісна для індивіда і руйнує його уявлення про себе), вимог та розпоряджень Над-Я(Дещо неприємного, але пов'язаного з почуттям провини).

Поведінка, в якій виявляються реакції витіснення, може проявлятися або відповідним чином посилюватися у стані стресу, при перевтомі чи релаксації, а також у стані алкогольного сп'яніння та катарктичної психотерапії.

Розглядаючи витіснення, важливо порівняти його із звичайним забуванням. Основна риса звичайного (не захисного) забування полягає в тому, що людина, не будучи здатна довільно відтворити завчений у минулому матеріал, може відразу ж дізнатися його при новому сприйнятті. Але навіть свідоме впізнавання відсутня, то спостерігається інше явище: людина може знову вивчити цей матеріал значно швидше, ніж інший, рівноцінний за обсягом і труднощі новий матеріал. При витісненні індивіди неспроможна ні дізнатися, ні переучувати забуте, що він знову пропонується свідомої уваги.

В основі механізму витіснення лежить наступна фізіологічна особливість людини: якщо на органи почуттів діє стимул, який не інтегрує з іншими психічними явищами, то цей стимул залишається за межами свідомості (після звикання "не чуємо" бій годинника; як мало можемо конкретного згадати про те, що сталося за день або у стані алкогольного сп'яніння; При "інтеграції" може настати як би "раптове просвітлення" і раніше не інтегровані в єдине ціле фрагменти стають ясним повним уявленням.

У нормі взагалі більшість внутрішніх процесів протікає поза свідомості (ходьба, моторний механізм промови, функції внутрішніх органів), оскільки вони стали автоматичними. Однак, відповідний досвід фіксується в пам'яті та більшою мірою визначає поведінку. Мова йде про накопичення та інтеграцію досвіду на підсвідомому рівні, причому усвідомлюваний матеріал може стати несвідомим.(22)

Психологічний механізм витіснення - маніпулювання увагою шляхом його відволікання та барикадування.

Витіснення, як і будь-яка захист, оберігає людини від тривоги, яка часто розвивається при ситуаціях "неприйнятності" (чужі недоліки в поведінці помічаються, а свої - витісняються); "неуспішності" (краще пам'ятаються ті завдання, які виконуються добре і витісняються - "забуваються" - погано виконані).

Існують індивідуальні відмінності у прояві реакції витіснення, причому ця індивідуальність формується з дитинства. Так, якщо батьки вимагають від дитини надмірної досконалості та "виключають" з процесу виховання такі сфери повсякденному життіЯк сексуальність, конфліктність, ворожість та інші, то у дитини виникає постійна тривога, що в свою чергу призводить до захисту у формі реакції витіснення. Подібним чином відбувається витіснення і в тих випадках, коли так само, як батьки, у подальшому житті дитини поводяться педагоги та вихователі, і тоді поведінка, в якій реалізуються механізми витіснення, закріплюються.

Розглянуті механізми зашиті власними силами не патологічні. Вони навіть можуть сприяти адаптації людини та свого роду гармонійній поведінці. Але поведінка при цьому спрощується, примітівізується, втрачаючи багатство поведінкових нюансів (на кшталт "немає проблем"). Це збіднення відтінків поведінки може призводити до витіснення деяких видів активності (витіснюється, наприклад, те, що пов'язане із сексуальними чи соціальними контактами). Поведінка в таких випадках може і спотворюватися, набуваючи неадаптивного характеру. Причина такого роду трансформації в тому, що зміна та особливості поведінки не усвідомлюються, а те, що не усвідомлюється, не підлягає ні самоврядуванню, ні самоконтролю. За відсутності самоконтролю поведінка може настільки відхилятися від норм, що стає патологічною. Тому витіснення не тільки дуже дієвий механізмале дуже небезпечний.

Розглянутий варіант захисту надає особистості неповторного вигляду. Особливо це стосується особистостей істеричних, які легко витісняють тривогу, задовольняючись увагою оточуючих (вони не відчувають тривогу при виступі на сцені тощо).

Всі інші захисні механізми по генезі та у своєму актуальному функціонуванні тією чи іншою мірою залежать від витіснення. Ця залежність виникає тому, що у разі, якщо всі бажання, змісту пам'яті та конфлікти були б доступні свідомості, то волілося б нормальне та реалістичне оволодіння реальністю, а не допомогу захисних психічних механізмів.

Витіснення може бути як повним, так і неповним, частковим. У разі індивід може виявляти певне ставлення до реалізованої частини поведінки. У разі індивід може виявляти певне ставлення до реалізованої частини поведінки. Причому, така поведінка як би задовольняє індивіда замість того, щоб викликати тривогу ("наплювальне ставлення" за висловом знаменитого французького невропатолога та психотерапевта Ж.М.Шарко). Цей феномен часто описується під назвою "істеричної автономії". З точки зору психодинамічного підходу, до таких реакцій, що є захистом у вигляді витіснення, можуть бути віднесені "писчий спазм", тики, що містять символічний зв'язок з певною ситуацією, відтворення елементів фрустрованої сексуальної поведінки ("пристрасні пози") і частково істеричний сомнамбулізм більш складний автоматичний акт поведінки із наступною амнезією). При істеричній дузі також реалізується фрагмент раніше витісненої поведінки (тенденції до втечі).

Частковим випадком витіснення є інактивація (виняток). Про неї говорять тоді, коли інактивація окремих елементів поведінки нейтралізує тривогу, що стає необхідною для індивідуума. Інактивація й у істеричних особистостей. Вона може виявлятися нечутливістю до болю, афонією, мутизмом, зникненням блювотного рефлексу, паралічами, амнезією тощо.

Для стороннього погляду виняток (інактивація) - явище патологічне, болісне, але сам із істеричними розладами отримує своєрідне задоволення, т.к. інактивація, як будь-який психологічний захист, нейтралізує тривогу. Саме тому раціональна психотерапія при істерії практично марна. При цьому при істерії не можна говорити про симуляцію. Більше того, захисні реакції можуть призводити до контрактур, анорексії зі смертю, такі індивіди йдуть на важкі операції і т.д.

Витіснення потягів, витіснення реальності і витіснення вимог Над-Я - це спонтанні, "природні" і, як правило, несвідомо протікають способи психозахисного вирішення складних ситуацій. Часто "природна" робота витіснення виявляється малоефективною (або енергія потягу надзвичайно велика, або реальність занадто травматична і болюча, або докори совісті мають велику імперативність, або це діє все разом). Тоді людина нерідко починає використовувати додаткові штучні засоби для "ефективнішого" витіснення - починає використовуватися алкоголь, наркотики та інші психоактивні засоби. У подібних випадках говорять про оглушенні. При оглушенні, який засіб застосовувалося, відбувається лише зміна психічних станів, а проблема вирішується, зате виникають нові проблеми, пов'язані з використанням цих средств.(22)

4. Заміщення (іноді як синонім говорять про зміщенніхоча більшість справедливо "розводять" ці поняття). Виражається переорієнтацією з теми, що викликає тривогу і неприємні відчуття на іншу або, рідше, часткове, непряме задоволення неприйнятного мотиву будь-яким морально допустимим способом. Типовими ситуаціями прояви заміщення є, наприклад:

після конфлікту з начальником на роботі індивід обрушує гнів на членів сім'ї, свійських тварин (тут є і раціоналізація);

людина під час важливої ​​розмови, що хвилює, комкає папірець;

дівчина при фразі подруги "твій хлопець вічно тебе підводить" відкидає кішку, що сидить на колінах.

Прикладом успішного захисту та успішного заміщення можна вважати сублімацію.

5. Раціоналізація. У психологію поняття "раціоналізації" ввів Е.Джонс у 1908р.. У цьому випадку мова про спробу раціонально обґрунтувати бажання і вчинки, викликані такою причиною, визнання якої загрожує втратою самоповаги (наприклад, не бажаючи давати в борг, завжди можна знайти багато причин, чому не можна дати; неприємної людинизавжди можна знайти купу недоліків, хоча ворожість і пов'язана з ними; інтерес до медичної літератури хворий може пояснювати необхідністю розширення кругозору).

У роботах зарубіжних і вітчизняних авторів раціоналізацію як вид психологічного захисту визначають двояко: 1) як захист, пов'язаний з усвідомленням і використанням у мисленні тільки тієї частини інформації, що сприймається, завдяки якій власна поведінка постає як добре контрольована і не суперечить об'єктивним обставинам; 2) як захисний процес, що полягає в тому, що людина винаходить вербальні і на перший погляд логічні міркування та умовиводи для хибноговиправдання (пояснення) своїх вчинків. Індивід використовує раціоналізацію, щоб виправдати свою поведінку, коли насправді її неправильні дії; раціоналізація є засобом збереження самоповаги особистості у такій ситуації, у якій цей важливий компонент її "Я-концепції" виявляється під загрозою зниження.

Вибір аргументів для раціоналізації є переважно підсвідомим процесом. Реальні мотиви процесу самовиправдання залишаються несвідомими; замість них індивід, який здійснює психологічний захист, винаходить мотивування, прийнятні аргументи, призначені для виправдання своїх дій, психічних станів. Від свідомого обману захисна аргументація відрізняється мимовільністю своєї мотивації та переконанням індивіда, що він каже правду. Як самовиправдувальні аргументи використовуються різні "ідеали" і "принципи", високі мотиви та цілі. (22)

Усвідомлювані у процесі раціоналізації чинники поведінки є суміш інформації, що пред'являється (упереджень, забобонів), тобто. трансформованих мотивів, та констатації самої події. Наявність при цьому елементів істини надає людині неправдивої впевненості, ніби все істинно. У цій сукупності розум намагається навести якийсь пристойний лад, який і усвідомлюється.

Механізм раціоналізації є одним з найбільш простих і загальних, призначених для збереження та підтримки високого рівня самооцінки та запобігання почуттю провини. Цей механізм захисту відрізняється тим, що людина спочатку діє у відповідь на несвідомі мотиви, а після дії висуває різні передбачувані причини для пояснення поведінки, причому, пояснення, як правило, соціально прийнятні та схвалені. Відповідні мотивування, однак, спрямовані на самовпевненість у причинах, які детермінували поведінку; насправді ці причини, бажання та потреби часто залишаються прихованими. Т.ч., індивід, з усіх можливих мотивів, відбирає найприйнятніші для пояснення своєї поведінки.

Раціоналізація є механізмом, який є корисною метою настільки, наскільки забезпечує самозахист і комфорт. Проте часто вона веде до самообману.(22)

Вирізняють такі різновиди раціоналізації: актуальна, яка передбачає, собі та інших, пряма, непряма, дискредитація мети і дискредитація жертви, самообман.

5.1. Актуальна раціоналізація. Даний захисний механізм раціоналізації найактивніше використовується тоді, коли людина, порушивши загальноприйняті норми моралі і, будучи достатньою мірою соціалізованою, переживає внутрішній конфлікт чи когнітивний дисонанс. Цей різновид раціоналізації називається актуальним, оскільки він мотивований необхідністю звільнення від тривоги або фрустрації, яку актуально переживає індивід.

5.2. Передбачаюча раціоналізація. Людина може передбачати, передбачати початок неприйнятних йому подій заздалегідь. І тут він планує процес самовиправдання до настання неприйнятної частини ситуації. Попередню підготовку особистості до зустрічі з такими подіями прийнято називати передбачаючою раціоналізацією (слід мати на увазі, що коли людина передбачає невдачу при вирішенні будь-якої проблеми, то, в більшості випадків вона докладає менше зусиль для досягнення мети).

5.3. Раціоналізація для себе та для інших. Описуються два види раціоналізації собі. Суть першого полягає у зниженні цінності об'єкта якого індивід прагнув, але з зміг досягти з якихось обставин (за принципом " виноград зелений " ). Знижуючи цінність бажаного об'єкта, індивід раціоналізує собі у сенсі, що прагне збереження самоповаги, свого позитивного ставлення до себе. Шляхом захисної аргументації він прагне зберегти своє обличчя собі і значущими собі людьми. Суть другого виду раціоналізації собі полягає у перебільшенні цінності вже існуючого блага.

5.4. Пряма раціоналізація. Її зміст полягає в тому, що індивід, здійснюючи захисну аргументацію, говорить про загрозливі події, що викликають тривогу і себе, виправдовуючи себе, переоцінюючи силу загрози.

5.5. Непряма раціоналізація. Зміст цього виду раціоналізації полягає в тому, що об'єктами думок стають такі предмети та питання, які прямого відношення до загроз не мають (частіше у високотривожних індивідів). Самовиправдання та збереження високого рівня самоповаги в умовах дії несприятливих факторів – загальна стратегічна мета раціоналізації, яку індивід може досягти одним із таких способів, описаних нижче.

5.6. Дискредитація мети.Цей спосіб раціоналізації використовують ті індивіди, які намагаються знижувати цінність об'єкта, якого вони наполегливо прагнуть ( " зелений виноград " ). Логіка здійснюваної за допомогою цього способу раціоналізації приблизно така: "Те, що недоступне мені, не може мати високі якості".

Нерідко виділяють реакцію знецінення(іноді як близьку до раціоналізації, частіше як окремий механізм захисту). При захисній реакції знецінення індивід із зневагою ставиться до мети, якої, принаймні внутрішньо, він сильно хотів би досягти, але це неможливо через об'єктивно існуючі перешкоди або особисту невідповідність вимогам (тобто, фактично, реакція дискредитації мети і є реакцією знецінення).

5.7. Дискредитація жертви.Цей спосіб раціоналізації використовується у тих випадках, коли індивід, приписуючи іншій людині негативні якості, здійснює по відношенню до неї (жертві) аморальні дії. Такий спосіб раціоналізації часто спирається психологічний механізм проекції. Індивіди, які використовують такий спосіб раціоналізації, часто міркують так: "Він би на моєму місці вчинив так само, він би мене не пошкодував". Зрозуміло, що тут має місце уявне ухвалення ролі жертви та уявлення її у своїй ролі "карає інстанції". (22)

5.8. Самообман. Цей спосіб раціоналізації найчастіше зустрічається у тих ситуаціях, у яких індивід робить вибір між двома можливостями (цілями, альтернативними лініями поведінки тощо.), певною мірою заперечує факт скоєння вчинку, тобто. стверджує нібито не мав справжньої можливості вільного вибору. Цей різновид самообману виступає у 2-х випадках: а) індивід намагається уявити себе суб'єктом діяльності, " елементом технології " (науки, влади, умови експерименту), яку він може нести відповідальність; б) індивід робить дії, що завдають шкоди іншому, проте не визнає себе шкідником і створює у собі переконання, ніби діяв на користь жертви.

Іноді зустрічається також реакція у вигляді байдужості, що виникає перед обставин, які б образити почуття власної гідності, знизити самооцінку, завдати удару по Я.

Т.о. раціоналізація - це будь-яка спроба пояснити поведінка чи виправдати свій " неуспіх " при досягненні мети, спрямовану нівелювання тривоги при розбіжності фактичного поведінки з " концепцією Я " , тобто. уявленням людини про себе.(22)

6. Проекція(перенесення, переміщення). Всі люди мають небажані властивості та риси особистості, які вони у себе визнають із небажанням, а іноді й зовсім не визнають. Механізм проекції проявляється в тому, що власні негативні якості, потяги, відносини людина несвідомо приписує іншій особі (проектує на неї), причому, як правило, у перебільшеному вигляді (забезпечені люди поміщають похилого віку батька в будинок інвалідів і обурюються байдужим чи поганим ставленням до нього) персоналу).

Проекція є наслідком роботи витіснення. У зрілих формах проекція слугує емпатією.

При проекції внутрішнє помилково сприймається як те, що відбувається зовні.

Приклад проекції - чоловік дорікає дружині, то та асексуальна, а сам не виявляє сексуальної активності.

Важливо простежити розвиток реакції проекції як захисту дитини. Спочатку дитина настільки інтегрована зі своєю сім'єю, що не диференціює себе та оточуючих (навіть іноді називає себе "він" або "вона"). Т.о. Спочатку дитина робить різниці між собою і оточуючими. Далі в процесі розвитку власна поведінка дитини стає все більш незалежною. Одночасно з цим з'являється уявлення, що оточуючі - такі ж, як і він, і тому на поведінку оточуючих (у тому числі і неживих предметів) він проектує зрозумілі спонукання і мотиви. Якщо іграшка впала, дитина говорить "їй боляче", або "двері не хоче зачинятися". Зазвичай ляльку дитина наділяє всіма атрибутами своєї поведінки. Цей прийом часто використовують психотерапевти: вони дають ляльки дитині, яка розглядає їх як копії батьків та інших близьких людей, опосередковано переносячи на ляльок своє ставлення до батьків. Аналіз такої поведінки дитини може багато дати виявлення особливостей взаємовідносин дитини з батьками й у діагностики загалом.

Проекція певною мірою спрощує поведінку, виключаючи необхідність у повсякденному житті щоразу оцінювати свої вчинки. Люди нерідко переносять свою поведінку інших людей, проецируя ними свої емоції. Якщо людина спокійна, впевнена в собі, доброзичлива, то в її очах оточуючі поділяють її доброзичливість, і навпаки - напружена, незадоволена у своїх бажаннях фрустрована людина, налаштована вороже і приписує, проектує цю ворожість оточуючим. Зазвичай індивід здатний об'єктивно оцінювати ворожість оточуючих, але фрустрований, напружений, підозрілий, болюче самолюбна людина створює свій перцептивний світ (світ сприйняття), не враховуючи інші об'єктивні фактори.

Проекція тісно пов'язана із змінами у сприйнятті інших, коли індивіди із заниженою самооцінкою, дотримуються, проте й невисокої думки про інших, спотворено сприймають та оцінюють життєві ситуації, людей, проеціюючи на них власні недоліки, свої негативні почуття.

Проекція може існувати самостійно, без інтерференції коїться з іншими формами психічної защиты. Це як би луна неусвідомлюваних часом установок, що звільняє людину від тривоги, почуття провини і полегшення. Необхідно зауважити, що в нормі, якщо людині вдається змусити когось відчути провину, перекласти відповідальність за труднощі на інших, вона сама почувається менш винною. Тут є елемент реакції проекції.(22)

Назад істинного психічного захисту на кшталт проекції є сарказм, іронія. Ворожість, що викликають негативне ставлення оточуючих, але це своє чергу посилює потреба у розвитку інших захисних реакцій.

Іншим варіантом трансформації захисту у вигляді проекції є випадки, коли агресивні наміри та імпульси людини повністю приписуються іншим людям, а собі залишається роль жертви. Як подальший захист від тривоги людина може реагувати ворожою та агресивною поведінкою на зовнішній об'єкт, який є об'єктом проекції. Ставлення проецірующего людини до тих, на кому проекція фокусується, нерідко стає ставленням підозри або навіть ворожості, відчуженості, що, у свою чергу, викликає почуття ворожості. Т.о. формується замкнене порочне коло.

На противагу механізму проекції, виділяють інтроекціюабо інтеріоризацію(Перехід ззовні всередину).

7. Соматизація. Ця форма захисту виражається у виході з важкорозв'язної ситуації шляхом фіксації на стані свого здоров'я (школярі "хворіють" перед контрольними - найпростіший приклад). У цих випадках основне значення набуває зиск від захворювання - підвищення уваги та зменшення вимог з боку близьких. У більш важких випадках ця форма захисту набуває хронічного характеру; при цьому зазвичай виникає перебільшена увага до свого здоров'я, перебільшення тяжкості хвороби аж до створення власних концепцій захворювання і може формуватися іпохондричний синдром.

8. Реактивна освіта (формування реакцій). Йдеться про заміну неприйнятних тенденцій на прямо протилежні (так звана інверсія бажань), коли люди можуть приховувати від себе мотив власної поведінки за рахунок його придушення свідомо підтримуваним мотивом протилежного типу:

несвідома неприязнь до дитини може виражатися у навмисному, що контролює увазі до неї;

відкинута любов часто виражається до ненависті до колишньому об'єктукохання;

хлопчики намагаються образити дівчат, що їм подобаються;

таємні заздрісники часто цілком щиро зараховують себе до відданих шанувальників того, кому заздрять.

Цей механізм має побічні ефекти у вигляді деформації соціальних відносин з оточуючими, оскільки його відмінностями є ригідність, екстравагантність поведінки, що демонструється, перебільшені її форми (в принципі, про людину, що постійно демонструє свою доброчесність варто подумати "А чи немає у нього сильного бажання зробити який- або гріх?"). Крім того, потреба, що заперечується, повинна маскуватися знову і знову, на що витрачається значна кількість психічної енергії.

Хоча реактивні освіти маскують частини особистості обмежують здатність людини гнучко реагувати на події, цей механізм вважається прикладом успішного захисту, т.к. він встановлює психічні перепони – огиду, сором, мораль. Вводячи поняття "Над-Я", З.Фрейд зазначав, що у його виникненні важливу рольграє механізм реактивних утворень. (22)

9. Регресія. Повернення до примітивних, ранніх, пов'язаних з дитинством, форм реагування та типів поведінки; перехід на попередні рівні психічного розвитку та актуалізація успішних у минулому способів реагування. Може здійснюватися стосовно різних рівнів реалізації діяльності та сфер особистості - мотиваційної, смислової, цільової та ін.

Особливо часто спостерігається у дітей при позбавленні батьків, до яких вони були дуже прив'язані (наприклад, при госпіталізації до лікарні), коли дитина, яка вміла ходити, перестає ходити; починає смоктати палець у важких ситуаціях (що іноді проявляється у дітей, а й у дорослих); відновлюється енурез (у того, хто не хотів ходити в дитячий садок або школу); той, хто вміє добре одягатися - як би "розучується" це робити; починає гірше говорити та читати тощо.

Відповідно до психоаналізу регресія неефективна, т.к. індивід замість того, щоб впоратися з ситуацією, змушений уникнути реальності.

Елементи психологічного захисту у формі регресії можна спостерігати і за деяких психічних захворювань (зокрема, при сепараційних розладах у дітей, при реактивних психозах).

10. Інтелектуалізація. Це своєрідна спроба піти з емоційно загрозливої ​​ситуації шляхом її ніби відстороненого обговорення в абстрактних, інтелектуалізованих термінах.

Індивіди, що систематично використовують інтелектуалізацію, залишають враження емоційно холодних і відчужених у міжособистісних відносинах. У підлітків часто недостатність соціальних контактів є основою для надмірного фантазування та інтелектуалізування. (22)

11. Ізоляція(або розщеплення). Суть ізоляції полягає у відділенні однієї частини особистості (неприйнятної та травмуючої індивіда) від іншої частини його особистості, яка цілком його влаштовує. За такого відділення подія майже викликає емоційної реакції. В результаті цього індивід обговорює проблеми, відокремлені від решти особистості таким чином, що події не пов'язуються з жодними почуттями, начебто вони трапилися з кимось іншим. Цей сухий підхід може бути переважаючим стилем. Індивід може дедалі більше йти у ідеї, дедалі менше стикаючись зі своїми почуттями.

Говорячи про ізоляцію, З.Фрейд зазначає, що її нормальним прототипом є логічне мислення, яке теж прагне відокремити зміст від емоційної ситуації, у якому виявлено. Ізоляція стає механізмом захисту лише коли вона використовується для захисту ЕГО від прийняття аспектів ситуації або відносин, що викликають тривожність.

Ізоляція починається із прояву нав'язливості (відповідно, поширена при неврозі нав'язливостей).

12 . Механізм фіксаціїозначає міцну несвідому зв'язок з певними особами чи образами, яка відтворює той самий спосіб задоволення і структурно організована за зразком однієї зі стадій задоволення. Фіксація може бути актуальною, явною, а може залишатися переважаючою тенденцією, що припускає індивіда можливість регресії. Поняття фіксації міцно є у психоаналізі, хоча її природа і значення чітко не визначені.

13. Компенсація. Здатність людини позбавлятися переживань щодо власних недоліків (здібностей, знань, умінь і навиків) з допомогою розвитку інших качеств.(22)

14 . Рідко описуваний у літературі, але добре відомий у житті механізм відреагування. Це несвідома емоційна розрядка і звільнення від афекту, пов'язаного зі спогадом про подію, що травмує, внаслідок чого цей спогад не стає патогенним або перестає ним бути. Відреагування може бути первинним, що виник саме собою, в т.ч. через більш-менш довгий час після початкової травми, і вторинним, що виник у процесі катартичної психотерапії. Ця реакція може простягатися від сліз до помсти. Якщо ця реакція досить сильна, більшість афекту, пов'язаного з подією, зникає. Якщо реакція пригнічена, афект, пов'язаний із спогадом, зберігається.

Т.о. відреагування - це нормальний шлях, у якому індивід звільняється від занадто сильного афекту.

Найбільш типові підліткові форми психологічного захисту : пасивний протест, опозицію, емансипацію, витіснення, раціоналізацію, проекцію, ідентифікацію, заперечення, анулювання, інтелектуалізацію, самообмеження, ізоляцію, сублімацію (виділення "типових підліткових форм" дуже умовне).

Пасивний протест. Цей захист проявляється у відстороненні від спілкування з близькими людьми, відмови від виконання різних прохань дорослих. Вирішальне значення на формування цього захисного механізму має емоційне заперечення із боку дорослих. У основі емоційного заперечення лежить усвідомлюване чи неусвідомлюване ототожнення батьками підлітка з будь-якими негативними моментами у житті. Підліток у цій ситуації може відчувати себе на заваді життя батьків, які встановлюють у відносинах із ним велику дистанцию.(22)

Опозиція. Найважливіша особливість даної психологічної захисту у тому, що вона проявляється у формі активного протесту проти вимог дорослих, різких висловлювань на його адресу, систематичної брехливості. Причинами опозиції є небажання мати справу із підлітком, погана переносимість його суспільства, поверхова зацікавленість у його справах. Почуття невпевненості, що виникає в цьому випадку, підлітки намагаються придушити демонстрацією надмірної рішучості. Тоді їхня поведінка з позицій дорослих стає незрозумілою, хоча насправді вона є реакцією на брак кохання з боку близьких та заклик повернути її.

Емансипація. При емансипації захист виявляється у боротьбі підлітків за самоствердження, самостійність, вивільнення з-під контролю дорослих. Багато підлітків, пориваючи взаємини з батьками, переносять свої інтереси на лідера серед однолітків, який посідає місце ідеалу. Найчастіше ця персона займає середню позицію за віковою шкалою між підлітком та його батьками, які відкидаються. У результаті підліток отримує уявну свободу, нове почуття незалежності від диктату батьків чи інших дорослих і стає байдужим щодо кордонів відповідальності за вчинки.

Ідентифікація. У тому випадку, коли підліток намагається знизити тривожність, ототожнюючи себе з іншою людиною, перенесенням на себе бажаних почуттів та якостей, є ідентифікацією. Ідентифікація пов'язані з процесом, у якому підліток хіба що, включивши своє " Я " , запозичує його думки, почуття, дії. Слід сказати, що об'єктами ідентифікації можуть бути батьки, інші близькі люди і не лише реальні, а й уявні (наприклад, герої художніх фільмів).

Ідентифікація об'єктивно необхідна дитині для набуття позитивних цінностей, установок, форм поведінки та психічних якостей, для нейтралізації асоціальних впливів. Але вона необхідна і "суб'єктивно", з погляду "механіки" розвитку дитини (вона є засіб зняття тривожності в одному випадку та засіб зменшення негативних емоцій, пов'язаних із втратою близьких, в іншому випадку).

У класичному психоаналізі було висловлено важливу ідею, за якою ідентифікація можлива як з людиною, якого індивід живить позитивне почуття, а й із такою, якого він ставиться негативно. Відповідно до цього розрізняють позитивнуі негативну ідентифікацію. Позитивна ідентифікація з ідеалом допомагає стати на його думку, прийняти його способи сприйняття навколишнього, засвоєння його соціальних умінь і навичок і, тим самим, сприяє психічному зростанню. Негативна ідентифікація сприяє наслідуванню негативних рис особистості, прийняттю її негативної ролі він.

З.Фрейд та А.Фрейд описали численні випадки захисної ідентифікації, що є психологічним механізмом подолання тривожності. Типовими є " ідентифікація з агресором- процес уподібнення та ототожнення з людиною, до якої підліток ставиться негативно та ідентифікація з "втраченим об'єктом", яка дозволяє подолати Едіпів комплекс.

Ідентифікація з агресором - іммігранти, які проживають у США недовгий час, виявляють набагато сильнішу ворожість до тих, хто знову в'їжджає, ніж довше живе там; деякі ув'язнені фашистських концентраційних таборів вели себе "агресивно" по відношенню до новачків, пришивали собі на одяг емблему гестапо і заперечували критичні висловлювання іноземних кореспондентів на адресу нацистів (захист висувається не проти страху, а проти неприємного почуття розбіжності зі свідком розбіжності з думкою особи, відносини з якою оцінюються як позитивні, можливі різні шляхи відновлення балансу – ідентифікація та заперечення реальності).

Прояви ідентифікації з агресором мали і окремі заручники "Норд-Осту" в Москві (жовтень 2002 р.: деякі заручники з власної ініціативи писали звернення з вимогами припинити війну в Чечні, деякі жінки не тільки розмовляли з терористками, а й приміряли їх головні убори) і багато говорилося про Стокгольмському синдромі. (22)

Такий вид психологічного захисту, як анулювання дії(або Відміна) базується на тому, що повторна дія позбавляє значення попереднє, що викликало тривогу. Перша характерна рисатакого виду психологічного захисту полягає в тому, що він пов'язаний з магічним мисленням, вірою в надприродне, повторюваними ритуальними діями і має своє коріння в психіці дитячого віку.

Генезис цього виду психологічного захисту представляють так: коли підліток робить щось погане, тоді його вчать тому, що треба вибачитися. Тим самим його погане діяння як би анулюється, і він може діяти з чистою совістю. Все це веде до того, що у підлітка утворюються уявлення, ніби деякі дії сприяють загладжуванню і викупу провини за погану поведінку або запобігають настанню якихось неприємних подій. Наприклад, коли перед сном навколо своєї подушки підліток розставляє іграшки - тварин, то в деяких випадках у нього виникає переконання, що він своїми діями запобігає настанню нічних страхів.

У підлітковому, юнацькому та в зрілому віці є ритуальні дії, які теж пов'язані із забобонами. Наприклад, йдучи на іспит, індивіди одягають такий одяг, який приносить щастя тощо. Такі ритуальні дії асоціюються з минулими успіхами і коли їхнє виконання переривається, людина відчуває занепокоєння, тривожність, передбачає невдачу.

Даний механізм психологічного захисту має дуже сильне "релігійне підкріплення" ("покайся або ще щось зроби і ти будеш прощений").(22)

Самообмеження. Суть цього захисного механізму полягає в наступному: у разі виникнення загрозливої, психотравмуючої ситуації, яка сприяє виникненню та розвитку тривоги, підліток усувається від спілкування з близькими людьми, від їжі, від ігор або невмотивовано відмовляється від виконання необхідних дій, займаючись спогляданням діяльності іншого, або прагне втекти. Крайні форми такого виду психологічного захисту супроводжуються невпевненістю у собі, комплексом неповноцінності, апатією.

Використання самообмеження у багатьох ситуаціях виправдане, оскільки забезпечує ситуативну адаптованість, проте приносить величезну шкоду тому, що перші спроби людини у будь-якій галузі діяльності спочатку не можуть бути досконалими. Багато хто, не знаючи своїх потенційних можливостей, після перших невдач, кидає подальші спроби і вибирає менш складну справу. Нерідко цьому сприяють нетактовні чи явно знущальні зауваження оточуючих, насамперед, значних людей (батьків, вчителів тощо.).(22)

Відповідно до психоаналітичної концепції З.Фрейда у дітей:

на оральній стадії(До 1-го року) можуть виникати наступні захисту: інтроекція, проекція, заперечення, сонливість, ідентифікація, зсув, звернення проти себе;

на анальнійстадії розвитку (1-2 роки): ізоляція, реактивна освіта, скасування, інтелектуалізація, регресія;

на фалічній стадії(2-6 років): ідентифікація, заперечення, соматизація;

у латентній стадії(6-12 років): поява придушення, регресії, фіксації;

Сучасні уявленняпро "нормальну", розвинену систему психологічного захисту передбачає оцінку наступних характеристик:

адекватність захисту(людина може відновитися після тієї чи іншої несвідомої захисної реакції та після цього обговорювати її);

гнучкість захисту(людина може використовувати різні види захисних реакцій а якийсь певної, типової для неї ситуації загрози, тобто "репертуар" його захисної поведінки не заданий занадто жорстко);

зрілість захисту(Щодо зрілішими вважаються механізми інтелектуалізації, сублімації, придушення, раціоналізації, зміщення без частого вживання більш примітивних форм проекції, заперечення, інтроекції).

У сучасній психології дедалі більше визнання набуває тенденція розділяти поняття " захисні стратегії"і" стратегії подолання".

Захисні стратегії припускають несвідоме, нераціональне поведінка (забуття часу іспиту, втрати конспектів чи заліковки, виникнення психологічної залежності від когось та інших.); результатом роботи захисного механізму і те, що вони несвідомо спотворюють, підміняють чи фальсифікують реальність, із якою має справу суб'єкт.

Стратегії подолання можуть бути різні, але вони завжди усвідомлені, раціональні та спрямовані на джерело тривоги.

Фактори виникнення, закріплення та подальшого відтворення будь-якого захисного механізму лежать у характері соціальної взаємодії, особливо у контактах з батьками.

Психологічний захист зустрічається у будь-якої людини (людина, позбавлена ​​взагалі захисних механізмів – міф).

У повсякденному життібільшість реальних ситуацій частіше пов'язані з використанням кількох форм психологічного захисту.

Наднормативне використання індивідом захисту є непрямим свідченням наявності високого рівняяк внутрішньоособистісного, і зовнішнього конфлікту. (22)

Психологічний захистпрацює на несвідомому чи підсвідомому рівні, і, часто, людина не може контролювати свої захисні механізми психікиякщо він нічого не знає про них. (Індекс життєвого стилю – тест)

Психологічний захист та руйнівна дія захисних механізмів психіки людини

Психіка людини має властивість захищати себе від несприятливих впливів, чи то зовнішні чинники, чи внутрішні. Механізми психологічного захиступрацюють тією чи іншою мірою у кожної людини. Вони виконує функцію варти нашого психічного здоров'я, нашого «Я» від впливу стресів, невдач, підвищеної тривожності; від неприємних, руйнівних думок, від зовнішніх і внутрішніх конфліктів, що викликають негативне самопочуття.
(Подолання психологічного захисту)

Крім функції, що охороняє психологічний захист людиниможе нести і руйнівний вплив на особистість, вона може не давати особистості зростати і розвиватися, досягати успіхів у житті.

Це відбувається при частому повторенні будь-якого захисного механізму психікиу подібних життєвих ситуаціях, але деякі ситуації, хоч і подібні до тієї яка спочатку викликала захист, все ж таки її не потребують, т.к. людина здатна свідомо вирішити цю проблему.

Так само психологічний захист стає руйнівним для особистості у випадках використання людиною відразу кількох захистів одночасно.

Людина, яка часто використовує захисні механізми (нагадаю: це відбувається несвідомо) приречена на статус «невдахи» у своєму житті.

Психологічні захисту особистостіне вроджені, вони купуються при соціалізації дитини, і основним джерелом розвитку тих чи інших захистів, а так само їх використання в житті (за призначенням або руйнівних) є батьки або особи, які їх заміщають. Коротше кажучи, використання дітей психологічного захисту залежить від того, як і який захист використовують батьки.

Психологічні захисту мають тісний зв'язок з акцентуаціями характеру, і наскільки більш вираженою є акцентуація, настільки більш виражені захисні механізми психіки людини.

Знаючи акцентуацію характеру , свої індивідуально-особистісні психофізіологічні особливості (теорія особистості) , людина зможе навчитися керувати своїми психологічними захистами та акцентуаціями характеру, (Програма психокорекції характеру) досягати успіхів у житті, тобто. переходити з «невдах» до «переможців». (Теорія особистості 2)

Механізми психологічного захисту людини

Першим запровадив поняття «психологічний захист» Зигмунд Фрейд, це «витіснення» та «сублімація».

Це такі захисні механізми психіки як: витіснення, придушення, сублімація, інтелектуалізація, раціоналізація, заперечення, проекція, заміщення, ідентифікація з агресором, регресія, компенсація та гіперкомпенсація, реактивна освіта, зворотне почуття та їх складові.

МЕХАНІЗМИ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗАХИСТУ ТА ІНДИВІДУАЛЬНО-ОСОБИСТІСНІ ОСОБЛИВОСТІ:

ПСИХОЛОГІЧНИЙ ЗАХИСТ — ЗАМОВИН — найбільш ранній онтогенетично та найпримітивніший механізм захисту. Заперечення розвивається з метою стримування емоції прийняття оточуючих, якщо демонструють емоційну індиферентність чи отвержение.

Це, своєю чергою, може призвести до самонеприйняття. Заперечення має на увазі інфантильну заміну прийняття навколишньою увагою з їхнього боку, причому будь-які негативні аспекти цієї уваги блокуються на стадії сприйняття, а позитивні допускаються до системи. В результаті індивід отримує можливість безболісно висловлювати почуття прийняття світу і себе самого, але для цього він повинен постійно привертати до себе увагу тих, хто оточує доступними йому способами.

Особливості захисної поведінки у нормі:егоцентризм, навіюваність і самовнушаемость, товариськість, прагнення бути в центрі увагу, оптимізм, невимушеність, дружелюбність, вміння вселяти довіру, впевнена манера триматися, жага визнання, самовпевненість, хвастощі, жалість до себе, ввічливість, обхідність, легка переносимість критики та відсутність самокритичності.

До інших особливостей відносяться виражені артистичні та художні здібності, багата фантазія, схильність до розіграшів

Переважна робота у сферах мистецтва та обслуговування.

Можливі девіації (відхилення) поведінки: брехливість, схильність до симуляції, необдуманість вчинків, недорозвинення етичного комплексу, схильність до шахрайства, ексгібізіонізм, демонстративні спроби суїциду та самоушкодження.

Діагностична концепція: Істерія.

Можливі психосоматичні захворювання (за Ф. Александером): конверсійно-істеричні реакції, паралічі, гіперкінези, порушення функції аналізаторів, ендокринні порушення.

Тип групової ролі (за Г. Келлерманом): «роль романтика».

МЕХАНІЗМ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗАХИСТУ _ ПРИГЛЯД — розвивається для стримування емоції страху, прояви якої неприйнятні для позитивного самосприйняття і загрожують потраплянням у пряму залежність від агресора. Страх блокується через забування реального стимулу, а також всіх об'єктів, фактів і обставин, асоціативно пов'язаних з ним.

До кластеру придушення входять близькі до нього механізми: ІЗОЛЯЦІЯ та ІНТРОЕКЦІЯ. Ізоляція підрозділяється деякими авторами на ДИСТАНЦЮВАННЯ, ДЕРЕАЛІЗАЦІЮ та ДЕПЕРСАНОЛІЗАЦІЮ, які можна виразити формулами: «це було десь далеко і давно, як би не наяву, ніби не зі мною».

В інших джерелах ці терміни застосовуються для позначення патологічних розладів сприйняття.

Особливості захисної поведінки в нормі: ретельне уникнення ситуацій, які можуть стати проблемними та викликати страх (наприклад, польоти на літаку, публічний виступі т.д.), нездатність відстояти свою позицію в суперечці, угоду, покірність, боязкість, забудькуватість, страх нових знайомств, виражені тенденції до уникнення і підпорядкування піддаються раціоналізації, а тривожність - надкомпенсації у вигляді неприродно спокійної, повільної поведінки т.п.

Акцентуація характеру: тривожність (за К. Леонгардом), конформність (за П.Б. Ганнушкіну).

Можливі девіації поведінки: іпохондрія, ірраціональний конформізм, іноді крайній консерватизм.

Можливі психосоматичні захворювання (за Е. Берном): непритомність, печія, втрата апетиту, виразка 12-палої кишки.

Діагностична концепція: пасивний діагноз (за Р. Плутчик).

Тип групової ролі: роль невинного.

Механізм захисту - РЕГРЕСІЯ - розвивається в ранньому дитинстві для стримування почуттів невпевненості в собі та страху невдачі, пов'язаних із проявом ініціативи. Регресія передбачає повернення в ексквізитній ситуації до більш незрілих онтогенетичних патернів поведінки та задоволення.

Регресивна поведінка, як правило, заохочується дорослими, які мають установку на емоційний симбіоз та інфантилізацію дитини.

У кластер регресії входить також механізм ДВИГУНА АКТИВНІСТЬ, що передбачає мимовільні іррелевантні дії для зняття напруги.

Особливості захисної поведінки в нормі: слабохарактерність, відсутність глибоких інтересів, податливість впливу оточуючих, навіюваність, невміння доводити до кінця почату справу, легка зміна настрою, плаксивість, в ексквізитній ситуації підвищена сонливість і непомірний дії, маніпулювання дрібними крутіння гудзиків і т.п.), специфічна «дитяча» міміка і мова, схильність до містики та забобонів, загострена ностальгія, непереносимість самотності, потреба в стимуляції, контролі, підбадьорюванні, втіху, пошук нових вражень, вміння легко встановлювати поверхневі .

Акцентуація характеру (за П.Б. Ганнушкіну): нестійкість.

Можливі девіації поведінки: інфантилізм, дармоїдство, конформізм в антисоціальних групах, вживання алкоголю та наркотичних речовин.

Діагностична концепція:нестійка психопатія.

Можливі психосоматичні захворювання: дані відсутні.

Тип групової ролі:"Роль дитини".

Захисний механізм психіки - КОМПЕНСАЦІЯ— онтогенетично найпізніший і когнітивно складний захисний механізм, який розвивається та використовується, як правило, свідомо. Призначений для стримування почуття смутку, горя з приводу реальної чи уявної втрати, втрати, нестачі, нестачі, неповноцінності.

Компенсація передбачає спробу виправлення чи знаходження заміни цієї неповноцінності.

До кластеру компенсації входять такі механізми: СВЕРХКОМПЕНСАЦІЯ, ІДЕНТИФІКАЦІЯ, і ФАНТАЗІЯ, яку можна розуміти як компенсацію на ідеальному рівні.

Особливості захисної поведінки в нормі: поведінка, обумовлена ​​установкою на серйозну і методичну роботунад собою, знаходження та виправлення своїх недоліків, подолання труднощів, досягнення високих результатів у діяльності, серйозні заняття спортом, колекціонування, прагнення оригінальності, схильність до спогадів, літературна творчість.

Акцентуація темпераменту: дистимність.

Можливі девіації: агресивність, наркоманія, алкоголізм, сексуальні відхилення, проміскуїт, клептоманія, бродяжництво, зухвалість, зарозумілість, амбітність.

Діагностична концепція: депресивність.

Можливі психосоматичні захворювання: нервова анорексія, порушення сну, головний біль, атеросклероз.

Тип групової ролі: роль об'єднуючого.

Психологічний захист - ПРОЕКЦІЯ- Порівняно рано розвивається в онтогенезі для стримування почуття неприйняття себе і оточуючих як результату емоційного відкидання з їх боку. Проекція передбачає приписування оточуючим різних негативних якостей як раціональну основудля їх неприйняття та самоприйняття на цьому тлі.

Особливості захисної поведінки в нормі: гордість, самолюбство, егоїзм, злопам'ятність, мстивість, уразливість, вразливість, загострене почуття несправедливості, зарозумілість, честолюбство, підозрілість, ревнивість, ворожість, впертість, незговірливість, нетерпимість до заперечень замкнутість, песимізм, підвищена чутливість до критики та зауважень, вимогливість до себе та інших, прагнення досягти високих показниківу будь-якому виді діяльності.

Можливі девіації поведінки: поведінка детермінована надцінними або маревними ідеями ревнощів, несправедливості, переслідування, винахідництва, власної ущербності чи грандіозності. На цьому ґрунті можливі прояви ворожості, що сягають насильницьких дій та вбивств. Рідше зустрічаються садистсько-мазохістський комплекс та іпохондричний симптомокомплекс, останній на базі недовіри до медицини та лікарів.

Діагностична концепція: параноя.

Можливі психосоматичні захворювання: гіпертонічна хвороба, артрити, мігрень, діабет, гіпертиреоз.

Тип груповий ролі: «Роль перевіряючого».

захист психіки - ЗАМІЩЕННЯ- розвивається для стримування емоції гніву на більш сильного, старшого або значущого суб'єкта, що виступає як фрустратор, щоб уникнути агресії у відповідь або відкидання. Індивід знімає напругу, звертаючи гнів і агресію більш слабкий одухотворений чи неживий об'єкт чи себе.

Тому заміщення має як активні, і пасивні форми і може використовуватися індивідами незалежно від типу конфліктного реагування та соціальної адаптації.

Особливості захисної поведінки в нормі: імпульсивність, дратівливість, вимогливість до оточуючих, грубість, запальність, реакції протесту у відповідь на критику, нехарактерність почуття провини, захоплення «бойовими» видами спорту (бокс, боротьба, хокей і т.п.) зі сценами насильства (бойовики, фільми жахів тощо), прихильність до будь-якої діяльності, пов'язаної з ризиком, виражена тенденція до домінування іноді поєднується із сентиментальністю, схильність до занять фізичною працею.

Можливі девіації поведінки: агресивність, некерованість, схильність до деструктивних та насильницьким діям, жорстокість, аморальність, бродяжництво, проміскуїт, проституція, часто хронічний алкоголізм, самоушкодження та суїциди.

Діагностична концепція: епілептоїдність (за П.Б. Ганнушкіном), збудлива психопатія (за Н.М. Жариковим), агресивний діагноз (за Р. Плутчиком).

Можливі психосоматичні захворювання: гіпертонічна хвороба, артрити, мігрень, діабет, гіпертиреоз, виразка шлунка (за Е. Берном).

Тип груповий ролі: «роль шукаючого цапа-відбувайла».

Механізм психологічного захисту - ІНТЕЛЕКТУАЛІЗАЦІЯ- розвивається в ранньому підлітковому віцідля стримування емоції очікування або передбачення з остраху пережити розчарування. Утворення даного механізму прийнято співвідносити з фрустраціями, пов'язаними з невдачами конкуренції з однолітками.

Передбачає довільну схематизацію та тлумачення подій для розвитку почуття суб'єктивного контролю за будь-якою ситуацією. У цей кластер входять такі механізми: АНУЛЮВАННЯ, СУБЛІМАЦІЯ та РАЦІОНАЛІЗАЦІЯ.

Остання поділяється на раціоналізацію актуальну, предвосхищающую, собі та інших, постгипнотическую і проективну і має такі методи: дискредитація мети, дискредитація жертви, перебільшення ролі причин, затвердження шкоди на благо, переоцінювання існуючого і самодискредитація.

Особливості захисної поведінки в нормі: старанність, відповідальність, сумлінність, самоконтроль, схильність до аналізу та самоаналізу, ґрунтовність, усвідомленість зобов'язань, любов до порядку, нехарактерність шкідливих звичок, Передбачливість, дисциплінованість, індивідуалізм

Акцентуація характеру: психастенія (за П.Б. Ганнушкіну), педантичний характер.

Можливі девіації поведінки: нездатність прийняти рішення, підміна діяльності «міркуванням», самообман і самовиправдання, виражена відстороненість, цинізм, поведінка, зумовлена ​​різними фобіями, ритуальні та інші нав'язливі дії.

Діагностична концепція: нав'язливість.

Можливі психосоматичні захворювання: больові відчуттяу серці, вегетативні розлади, спазми стравоходу, поліурія, сексуальні розлади.

Тип груповий ролі: «Роль філософствуючого».

РЕАКТИВНА ОСВІТА - захисний механізм психіки, розвиток якого пов'язують із остаточним засвоєнням індивідом «вищих соціальних цінностей».

Реактивна освіта розвивається для стримування радості володіння певним об'єктом (наприклад, власним тілом) та можливості використання його певним чином (наприклад, для сексу та агресії).

Механізм передбачає вироблення та підкреслення у поведінці прямо протилежної установки.

Особливості захисної поведінки в нормі: неприйняття всього, пов'язаного з функціонуванням організму та відносинами статей, виражається в різних формахі з різною інтенсивністю, уникнення суспільних лазень, вбиралень, роздягальню тощо, різке негативне ставлення до «непристойних» розмов, жартів, кінофільмів еротичного характеру (а також зі сценами насильства), еротичної літератури, сильні переживання з приводу порушень «особистісного» простору», випадкових зіткнень з іншими людьми (наприклад, у громадському транспорті), підкреслене прагнення відповідати загальноприйнятим стандартам поведінки, актуальність, стурбованість «пристойним» зовнішнім виглядом, ввічливість, люб'язність, респектабельність, безкорисливість, товариськість, як правило, піднесений настрій.

З інших особливостей: осуд флірту та ексгібіціонізму, помірність, іноді вегетаріанство, моралізаторство, бажання бути прикладом для оточуючих.

Акцентуації характеру: сенситивність, екзальтованість.

Можливі девіації поведінки: виражена підвищена самооцінка, лицемірство, святенництво, крайній пуританізм.

Діагностична концепція: маніакальність.

Можливі психосоматичні захворювання (за Ф. Александером): бронхіальна астма, виразкова хвороба, виразковий коліт.

На цьому опис захисних механізмів психіки людини закінчено.

Бажаю всім психічного здоров'я!

Попередня консультація психоаналітика безкоштовно.

Часті питання психологу

Фрейд вважав, що ЕГО реагує на загрозу прориву імпульсів ід двома шляхами: 1) блокуванням вираження імпульсів у свідомій поведінці або 2) спотворенням їх настільки, щоб початкова їх інтенсивність помітно знизилася або відхилилася в бік.

Всі захисні механізми мають дві загальними характеристиками: 1) вони діють на несвідомому рівні і тому є засобами самообману і 2) вони спотворюють, заперечують або фальсифікують сприйняття реальності, щоб зробити тривогу менш загрозливою для індивідуума. Слід також зауважити, що люди рідко використовують будь-який єдиний механізм захисту – зазвичай вони застосовують різні захисні механізми для вирішення чи ослаблення тривоги. Деякі основні захисні стратегії ми розглянемо нижче.

Витіснення. Фрейд розглядав витіснення як первинний захист его не тільки з тієї причини, що воно є основою для формування більш складних захисних механізмів, але також тому, що воно забезпечує найбільш прямий шлях уникнення тривоги. Описуване іноді як «мотивоване забування», витіснення є процес видалення з усвідомлення думок і почуттів, які завдають страждань. В результаті дії витіснення індивідууми не усвідомлюють своїх конфліктів, що викликають тривогу, а також не пам'ятають травматичних минулих подій. Наприклад, людина, яка страждає від жахливих особистих невдач, завдяки витіснення може стати нездатним розповісти про цей свій важкий досвід.

Звільнення від тривоги шляхом витіснення не проходить безвісти. Фрейд вважав, що витіснені думки та імпульси не втрачають своєї активності в несвідомому, і для запобігання їх прориву у свідомість потрібна постійна витрата психічної енергії. Ця безперервна витрата ресурсів его може серйозно обмежувати використання енергії для більш адаптивного, спрямованого на власний розвиток, творчої поведінки. Однак постійне прагнення витісненого матеріалу до відкритого виразу може отримувати короткочасне задоволення в сновидіннях, жартах, застереженнях та інших проявах того, що Фройд називав «психопатологією повсякденного життя». Більше того, згідно з його теорією, витіснення відіграє роль у всіх формах невротичної поведінки, у психосоматичних захворюваннях (таких, наприклад, як виразкова хвороба), психосексуальних порушеннях (таких як імпотенція та фригідність). Це основний і найпоширеніший захисний механізм.

Проекція. Як захисний механізм за своєю теоретичною значущістю проекція слідує за витісненням. Вона являє собою процес, за допомогою якого індивід приписує власні неприйнятні думки, почуття та поведінку іншим людям чи оточенню. Таким чином, проекція дозволяє людині покладати вину на когось чи щось за свої недоліки чи промахи. Гравець у гольф, який критикує свою ключку після невдалого удару, демонструє примітивну проекцію. На іншому рівні ми можемо спостерігати проекцію у молодої жінки, яка не усвідомлює, що бореться зі своїм сильним сексуальним потягом, але підозрює кожного, хто з нею зустрічається, щоб її спокусити. Зрештою, класичний приклад проекції - студент, який не підготувався як слід до іспиту, приписує свою низьку оцінку нечесно проведеному тестуванню, шахрайству інших студентів або покладає вину на професора за те, що той не пояснив цю тему на лекції. Проекцією також пояснюються соціальні забобони і феномен «цапа-відбувайла», оскільки етнічні та расові стереотипи є зручною метою для приписування комусь іншому своїх негативних особистісних характеристик.

Заміщення. У захисному механізмі, що отримав назву заміщення, прояв інстинктивного імпульсу переадресовується від загрозливішого об'єкта або особи до менш загрозливого. Поширений приклад - дитина, яка після того, як її покарали батьки, штовхає свою молодшу сестру, штовхає її собачку або ламає її іграшки. Заміщення також проявляється у підвищеній чутливості дорослих до найменших подразнюючих моментів. Наприклад, дуже вимогливий роботодавець критикує співробітницю, і вона реагує спалахами люті на незначні провокації з боку чоловіка та дітей. Вона не усвідомлює, що, опинившись об'єктами її роздратування, вони просто заміняють начальника. У кожному з цих прикладів справжній об'єкт ворожості заміщається набагато менш загрозливим для суб'єкта. Менш поширена така форма заміщення, коли воно спрямоване проти себе самого: ворожі імпульси, адресовані іншим, переадресуються собі, що викликає відчуття пригніченості чи засудження себе.

Раціоналізація. Інший спосіб для його впоратися з фрустрацією та тривогою – це спотворити реальність і, таким чином, захистити самооцінку. Раціоналізація має відношення до помилкової аргументації, завдяки якій ірраціональна поведінка представляється таким чином, що виглядає цілком розумною і тому виправданою в очах оточуючих. Дурні помилки, невдалі міркування та промахи можуть знайти виправдання за допомогою магії раціоналізації. Одним з найбільш часто вживаних видів такого захисту є раціоналізація на кшталт зелений виноград. Ця назва бере початок з байки Езопа про лисицю, яка не могла дотягнутися до виноградного пензля і тому вирішила, що ягоди ще не дозріли. Люди раціоналізують так само. Наприклад, чоловік, якому жінка відповіла принизливою відмовою, коли він запросив її на побачення, втішає себе тим, що вона зовсім неприваблива. Подібним чином студентка, якій не вдалося вступити на стоматологічне відділення медичного інституту, може переконувати себе в тому, що вона насправді не хоче бути стоматологом.

Реактивна освіта. Іноді его може захищатися від заборонених імпульсів, виражаючи у поведінці та думках протилежні спонукання. Тут ми маємо справу з реактивною освітою, або зворотною дією. Цей захисний процес реалізується двоступінчасто: по-перше, неприйнятний імпульс пригнічується: потім лише на рівні свідомості проявляється протилежний. Протидія особливо помітна в соціальній поведінці, яка при цьому виглядає перебільшеною і негнучкою. Наприклад, жінка, яка відчуває тривогу у зв'язку з власним вираженим сексуальним потягом, може стати у своєму колі непохитним борцем із порнографічними фільмами. Вона може навіть активно пікетувати кіностудії чи писати листи протесту у кіно-компанії, висловлюючи у них сильне занепокоєння деградацією сучасного кіномистецтва. Фрейд писав, що багато чоловіків, які висміюють гомосексуалістів, насправді захищаються від власних гомосексуальних спонукань.

Регресія. Ще один відомий захисний механізм, що використовується для захисту від тривоги – це регресія. Для регресії характерне повернення до дитячих, дитячих моделей поведінки. Це спосіб пом'якшення тривоги шляхом повернення до раннього періоду життя, більш безпечного та приємного. Відомі без праці прояви регресії у дорослих включають нестримність, невдоволення, а також такі особливості як «надутися і не розмовляти» з іншими, дитячий белькіт, протидія авторитетам або їзда в автомобілі з безрозсудно високою швидкістю.

Сублімація. Згідно з Фрейдом, сублімація є захисним механізмом, що дає можливість людині з метою адаптації змінити свої імпульси таким чином, щоб їх можна виражати за допомогою соціально прийнятних думок або дій. Сублімація розглядається як єдино здорова, конструктивна стратегія приборкання небажаних імпульсів, тому що вона дозволяє його змінити ціль або об'єкт імпульсів без стримування їх прояву. Енергія інстинктів відводиться іншими каналами висловлювання - тим, які суспільство вважає прийнятними . Наприклад, якщо згодом мастурбація викликає у юнака все більшу і більшу тривогу, він може сублімувати свої імпульси в соціально схвалену діяльність - таку, як футбол, хокей чи інші види спорту. Подібним чином жінка з сильними неусвідомленими садистичними нахилами може стати хірургом або першокласною романісткою. У цих видах діяльності вона може демонструвати свою перевагу над іншими, але в такий спосіб, який даватиме суспільно корисний результат.

Стверджував, що сублімація сексуальних інстинктів стала головним поштовхом для великих досягнень у західній науці та культурі. Він говорив, що сублімація сексуального потягу є особливо помітною рисою еволюції культури - завдяки їй однією став можливий надзвичайний підйом у науці, мистецтві та ідеології, які відіграють таку важливу роль у нашому цивілізованому житті.

Заперечення. Коли людина відмовляється визнавати, що сталася неприємна подія, це означає, що вона включає такий захисний механізм, як заперечення. Уявімо батька, який відмовляється повірити в те, що його дочка зґвалтована та по-звірячому вбита; він поводиться так, ніби нічого подібного не відбувалося. Або уявіть дитину, яка заперечує смерть коханої кішки і вперто продовжує вірити, що вона все ще жива. Заперечення реальності має місце і тоді, коли люди говорять або наполягають: «Цього зі мною просто не може статися», незважаючи на очевидні докази зворотного (так буває, коли лікар повідомляє пацієнтові, що має смертельне захворювання). Згідно з Фрейдом, заперечення найбільш типове для маленьких дітей та індивідуумів старшого віку зі зниженим інтелектом (хоча люди зрілі та нормально розвинені теж можуть іноді використовувати заперечення в сильно травмуючих ситуаціях).

Заперечення та інші описані захисні механізми є шляхи, використовувані психікою перед внутрішньої та зовнішньої загрози. У кожному випадку для створення захисту витрачається психологічна енергія, внаслідок чого обмежується гнучкість і це сила. Більше того, що ефективніше діють захисні механізми, тим більше спотворену картину наших потреб, страхів і прагнень вони створюють. Фрейд зауважив, що ми всі певною мірою використовуємо захисні механізми і це стає небажаним лише в тому випадку, якщо ми надмірно на них покладаємося. Зерна серйозних психологічних проблем падають на сприятливий ґрунт лише тоді, коли наші способи захисту, за винятком сублімації, призводять до спотворення реальності.