Секрети спілкування як навчитися жити з людьми. Психологія спілкування: як жити з неприємними людьми. Спілкування зі службових питань

Усі люди різні, тому буває непросто знайти спільну мовуз незнайомою людиною. Ми підкажемо кілька способів, які допоможуть знаходити спільну мову з людьми.

Говоріть по суті

Перед тим, як розпочати розмову, подумайте, що саме хочете сказати та спокійним голосом кажіть це. Намагайтеся не говорити багато, так легко можна наговорити зайвого.

Виконуйте обіцянки

Буває, що ми щось пообіцяли і одразу забули. А людина, швидше за все, чекає на обіцяне, а не отримавши, втрачає до вас довіру. Тому або не обіцяйте або виконуйте свої обіцянки без відмовок.

Говоріть добрі слова

Якщо є бажання та можливість, говоріть добрі та приємні слова. Це може бути комплімент, подяка чи похвала. Вам це нічого не варте, а людині буде приємно і вона буде схильнішою до вас.

Поважайте інших і себе

Якщо людина не хоче з вами спілкуватися, поважайте її право. Якщо людина хоче вилити вам душу і ви не проти, це вас зблизить. Якщо ж ви не хочете або не можете бути подушкою для сліз чи пліток, то м'яко поясніть це людині. Ви не повинні подобатися всім, але вас повинні поважати як людину.

Діліться позитивом

Люди тягнуться до тих, хто налаштований позитивно, хто вміє радіти життю та ділитися своїм настрій з оточуючими. Проблеми бувають у всіх, але ставлення до них різне. Намагайтеся йти по життю легко і люди вам симпатизуватимуть.

Намагайтеся не сперечатися

Якщо ви не впевнені, у своїй правоті, краще погодьтеся зі суперечкою. Краще сказати, що ви згодні, ніж сперечатися і потім сперечатися. Людей, які люблять сперечатися мало хто любить.

Не обговорюйте інших

Запам'ятайте раз і назавжди – пліткарів ніхто не любить. Якщо вам намагаються розповісти плітку чи обговорити начальника, краще йдіть чи переключіть свою увагу на щось інше.

Не бійтеся критики

Критика не завжди йдеться про шкоду. Часто люди хочуть у такий спосіб звернути вашу увагу на якусь проблему. Намагайтеся дивитися на критику як можливість удосконалюватись.

Якщо не знаєте – питайте

Немає нічого поганого в тому, щоб запитати у людини з досвідом або фахівця те, чого ви ще не знаєте. Цим ви тільки покажете, що ви відкриті всьому новому, готові дізнаватися та навчатися. А це похвально.

Будьте щирі

Ніщо так не сприяє людям до вас, як ваша щирість. Будьте чесні та щирі у своїх бажаннях та проявах дружби, у своїх компліментах та своїх порадах. Щиро проявляйте інтерес до життя оточуючих вас людей. Коли люди розуміють, що вони не байдужі до вас, вони до вас починають тягнуться.

Вольтер одного разу написав: "Всі почесті цього світу не варті одного хорошого другаПроте зав'язати стосунки буває легше, ніж зберегти їх. Але коли він здається

Чесна самооцінка

Якщо хочеться мати справжнього друга, треба бути таким. Що це означає? Потрібно подивитися на себе очима іншої людини та дати собі чесну самооцінку. Сюди входить аналіз своїх слабких та сильних сторін. Адже справжня дружба – це вміння давати, а не брати, причому насамперед не в матеріальному, а в емоційному плані. Можна запитати себе: "Як спілкування зі мною збагатить іншу людину? Які якості характеру будуть їй неприємні?". Перед тим як потоваришувати з людиною, найчастіше треба дещо підкоригувати у своїй поведінці. Адже якщо хтось жадібний, схильний до пліток, постійно незадоволений життямабо гордий, то шанси зблизитися з будь-ким дуже низькі.

З іншого боку, ті, хто страждає на сором'язливість чи відчуття нікчемності, зазвичай бояться заводити дружбу, оскільки вважають, що вони нікому не цікаві. Але об'єктивно подумавши про свої переваги та таланти, вони зможуть підняти самооцінку. Інакше їм просто не вдасться ні з ким потоваришувати, новими людьми оточити себе буде складно.

Зовнішність

Це важливо не менше, ніж внутрішній світ. Аксіому про те, що зустрічають по одязі, ніхто не скасовував, і це треба враховувати, особливо якщо людина, з якою захотілося познайомитися, бачить нас уперше. Одяг повинен бути охайним, взуття - чистим, волосся - вимитим і доглянутим.

Неприємний запах з рота, піт, і сигаретний дим (про перегар і говорити не варто) відразу видають відвертого нечупара і закривають двері до подальшого спілкування.

Як подружитися з людиною: манери

Гідний зовнішній виглядз посмішкою на додачу зроблять свою добру справу. Також під час розмови треба підтримувати візуальний контакт, адже якщо ховати очі, дивитися собі під ноги, то це діятиме як сигнал нещирості. Щоправда, не слід свердлити поглядом людини, щоб їй не стало ніяково.

Також схильність перебивати чи говорити у поблажливому тоні не зіграє на руку тому, хто шукає нових знайомств. Всезнайка, який постійно підкреслює невігластво інших, - це напевно не той, з ким захочеться потоваришувати. Іншою людиною це буде розцінено як хамство. Той, хто вміє постійно підколювати інших, часто думає, що має чудове почуття гумору, насправді дуже ображає і зачіпає оточуючих. Є й такі, що живуть за принципом "Є лише дві думки – моя та неправильна". Тому вони неодмінно нав'язуватимуть його всім і кожному, а це відвертий моветон.

Як потоваришувати: перший крок назустріч

Це не легко. Відразу виникають питання на кшталт "А раптом нічого не вийде?", "Чи не подумає він (вона), що я пристаю до людей?".

Коли йдеться про зовсім незнайомій людині, скажімо, на зупинці, у транспорті чи черзі, то можна ненароком кинути якусь фразу, наприклад, про задуху в маршрутці, довжину черги чи хорошу погоду. Якщо він підтримає розмову, то можна продовжувати так само. Теми для розмови найкраще брати нейтральні, уникати питань політики, расизму. Головне, пам'ятати: таке ненав'язливе спілкування ні до чого не зобов'язує, його будь-коли можна припинити. Але, з іншого боку, якщо розмова "зачепить" обох, можна обзавестися новим цікавим знайомством.

Те саме стосується сусідів по дому, співробітників на роботі, матусь з колясками у дворі - всіх тих, з ким доводиться бачитися щодня, але ще не було приводу поговорити. Мета будь-якої такої розмови – знайти спільні інтереси. Якщо обидві людини сподобаються, то їхнє знайомство з часом може перерости в міцну дружбу. Як бачите, у питанні, як потоваришувати з людиною, немає нічого складного.

Щирий інтерес

Щоб знати, як подружитися з потрібними людьми, не треба бути найкомунікабельнішим у світі. Достатньо виявляти до оточуючих. Часто люди роками навчаються чи працюють разом, але майже нічого не знають одне про одного. Прості буденні питання "Як справи?" або "Як пройшли вихідні?" можуть стати містком для подальшого спілкування. Можна намагатися зав'язувати розмову і за реакцією людини визначати, хоче вона посвячувати інших у своє життя чи ні. Звичайно, з першого разу може не вийти доладної бесіди. Нав'язуватися некрасиво, але й зневірятися не слід. Скромне частування, СМС, що ні до чого не зобов'язує подаруночок, - це не вважається чимось грандіозним, але дасть зрозуміти людині, що вона небайдужа, про неї думають.

Вміння слухати

Говорити багато зовсім необов'язково. Спілкування завжди передбачає діалог, а чи не монолог. Тому навіть сором'язливим і не особливо балакучим людям це під силу.

Натомість уміння слухати – на вагу золота. Під час розмови треба ставити навідні чи уточнюючі питання. Це покаже людині, що її думка та почуття дуже важливі для співрозмовника. Він зрозуміє, що зможе довіряти новому знайомому. Коли співрозмовник бачить, що його не перебивають, а уважно слухають все, що він каже, то він більше буде схильний довірити щось потаємне. Такі розмови дуже зближують людей. Після того, як хтось вилив душу іншому, у них наче з'являється спільна таємниця.

Допомога на ділі

Для відданого друга ніколи не можна зробити занадто багато. Причому не обов'язково чекати якогось лиха, щоб довести свою прихильність. Такого може, на щастя, ніколи й не статися, а от у маленьких труднощах теж важливо не залишатися байдужим. Буває, що потрібна елементарна допомога по будинку, наприклад, промити вікна або виполоти город. Приятель навряд чи попросить про це, тож треба виявляти ініціативу. Сходити за покупками, зайняти чергу в поліклініці, відвести дитину до садка – подібні дрібні послуги можуть бути безцінними. Це ніби невелика цегла, з якої будується міцна стіна дружби.

Звичайно, якщо в житті друга трапилося лихо (смерть рідних, розлучення, пожежа), то підтримка близької людиничасто буває єдиним якорем спасіння. Недостатньо просто сказати: "Якщо щось знадобиться, звертайся". Цей час для активних дій. Навряд чи друг сам про щось попросить - у лихоліття люди схильні замикатися в собі. Тому іноді доводиться брати на себе організацію похорону, роботу по дому, ремонт. Така банальна річ, як приготування їжі, може бути для емоційно пригніченої людини непосильним завданням. Тому не треба питати, а треба робити. Також не зайвою буде й матеріальна допомога.

У соцмережах

Тут своя що складається з кількості лайків, відправлених емодзі та коментів. Щоправда, далеко не завжди стане реальним. У соцмережах люди більш розкуті і починають спілкуватися з незнайомцями без проблем, але тут насамперед потрібно зберігати пильність, адже деякі знайомства в Інтернеті нічим добрим не закінчуються.

Зате знайти однодумця і швидко потоваришувати з людиною зовсім нескладно - достатньо "посидіти" на тематичних форумах чи спільнотах за інтересами. Там люди вже налаштовані на активне спілкування, не треба підходити здалеку. Приєднавшись до якоїсь спільноти, користувач ніби каже: "Хочу подружитися з людиною, яка теж любить, наприклад, радянські фільми".

Як видно з усього сказаного, завести нове знайомство – у віртуальному чи реальному світі- не так і складно. Але чи стане ця людина близьким другом? Час покаже.

Як жити з оточуючими людьми — дамо 14 працюючих порад! Коли ви відчуваєте, що не можете ужитися з іншою людиною, стає набагато неприємніше. У наших повсякденних відносинах ми стикаємося з різними людьми— деякі легко йдуть на встановлення контакту, інші повністю нейтральні, а решта не готова до комунікації, і щоб з ними домовитися, треба докладати зусиль.

Як жити з оточуючими людьми

Нижче наведено список, який допоможе вам налагодити гарні відносиниз будь-якою людиною у цьому світі. Отже, розглянемо: що треба робити.

1. Прийняти думку інших людей. Намагайтеся зрозуміти кожну справу так, як її бачать інші.

1. Зосередьтеся на конкретній проблемі, а не на людині. Щоб уникнути нападу з боку інших, говоріть про свою ідею.

1. Говоріть чітко, про що мова йде, і переконайтеся, що інші вас розуміють. Ставте допоміжні питання («Чи ти розумієш, про що я?»).

1. Більше слухайте, ніж кажете. Як жити з оточуючими людьми? Ставте питання, що стосуються того, про що говорить ваш співрозмовник.

1. Будьте уважні до негативної невербальної комунікації, такий, як зжимання або перехрещення рук на грудях.

1. Як жити з оточуючими людьми - постарайтеся вникнути в мислення людини і відчути те, що вона відчуває.

1. Перш, ніж ви почнете говорити, поставте собі три питання. Це правда? Чи приємно співрозмовнику це слухати? Вам це потрібно?

1. Рідко давайте обіцянки, і якщо ви це вже робите, то завжди їх дотримуйтесь.

1. Дайте іншій людині шанс. Повірте в те, що кожен намагається зробити речі кращими, ніж уміє.

1. Як жити з оточуючими людьми — перестань говорити про себе. Нехай ваші здобутки говорять самі за себе.

1. Слова не повинні бути першою вашою реакцією. Часто ми шкодуємо, що спочатку говоримо, а потім думаємо.

1. Не сприймайте себе дуже серйозно. Постарайтеся посміятися з себе, принаймні, один раз на день.

1. Коли хтось неприємний вам, то одразу не судіть його. Те, що ви бачите, в основному не є тим, що ви отримуєте. Люди мають різні проблеми, про які зазвичай інші поняття не мають.

1. Є довіреною особою. По-справжньому прихильний до

Ви можете пригадати останній випадок, коли ви спілкувалися з поганою чи складною людиною? Чи випадок, коли хтось намагався вколоти вас словами? Як ви вчинили у цій ситуації? Яким був результат? Як ви плануєте чинити в таких ситуаціях у майбутньому, щоб зберегти мир та бути тактовним?

Безперечно, куди б ми не прямували, ми завжди стикатимемося з поганими людьми, які суперечать нашим ідеалам, з людьми, які дратують нас або яких дратуємо ми. У світі – 6,4 мільярда людей, і конфлікти – це частина нашого життя. Не означає, що це обов'язкова її частина, але конфлікти виражаються емоціями, а емоції беруть початок у інстинкті самозбереження. Тому людина реагує ситуацію певним чином і, відбиваючи її, намагається захистити себе.

У таких ситуаціях ми можемо втратити голову і перетворитися з людської істоти на тварину, яка захищає себе під час нападу. Це природно. Однак, ми єдині живі істоти на планеті, яким повністю дано розум, і ми можемо контролювати свою поведінку. Отже, як це робиться?

Мене постійно запитують: «Як ти можеш переносити негативні відгуки до своїх статей? Вони жахливі! Я думаю, я не зміг би винести таке!»Моя відповідь проста: «Треба від початку відкинути все негативні емоції». Це не завжди просто і спочатку може знадобитися зусилля, щоб подолати це природне бажання відразу захистити себе і огризнутися у відповідь.

Я знаю, що це не просто, але якби це було просто, тоді на світі не було б складних і поганих людей.

Навіщо контролювати сприйняття?

1. Ми робимо боляче самим собі

Ось одна з моїх улюблених приказок: «Якщо ти тримаєш на когось образу, ти схожий на дивака, який п'є отруту і думає, що його ворог від цього помре». Єдина людина, якій ми у подібній ситуації робимо боляче – це ми самі. Коли у нас з'являються негативні емоції, ми самі порушуємо спокій нашого внутрішнього світу і своїми думками ранимо себе.

2. Це не про тебе, це про них

Я звернув увагу, що коли люди чинять неналежним чином - це стан їх внутрішнього світу, що вийшов назовні, і ви просто потрапили під гарячу руку. А якщо це було адресовано не особисто вам, навіщо це сприймати як особисту образу? Просто нашому его подобаються проблеми та конфлікти. Дуже часто люди нещасливі, і їм важко самим розбиратися зі своїми проблемами, і вони хочуть, щоб оточуючі стали такими самими.

Наприклад, що більше ми говоримо, як ми когось не любимо, то більше ненависті ми відчуваємо до цієї людини і тим більше її обурливих вчинків ми бачимо. Перестаньте віддавати на це енергію, перестаньте думати та розмовляти про це. Щосили намагайтеся не переказувати цю історію іншим людям.

6. Уявіть себе на місці іншої людини

Дуже часто ми забуваємо про те, що наше бачення ситуації – однобоке. Спробуйте поставити себе на місце людини з іншого боку та подумайте про те, як ви могли образити його. Таке розуміння дасть вам можливість стати розумним і, можливо, ви пошкодуєте свого кривдника.

7. Викладайте уроки

Жодна ситуація не буде марною, якщо ви зможете отримати з неї урок і завдяки цьому стати краще. Незалежно від того, як би погано не повернулися події, у них завжди криється подарунок - урок з даної ситуації. Використовуйте такі уроки.

8. Уникайте поганих людей

Погані люди відтягують енергію. Ці дуже нещасні люди можуть захотіти зіпсувати вам настрій, оскільки вони не хочуть, щоб вони самі були нещасливі. Знайте! Якщо у вас багато часу і не вірите, що хтось може харчуватися вашою енергією, продовжуйте спілкуватися з поганими людьми. У всіх інших випадках я рекомендую вам обмежити таке спілкування. Відсуньте поганих людей, уникайте, наскільки це можливо, спілкування з ними. Пам'ятайте, що ви завжди можете вибрати людей, якостями яких ви захоплюєтеся – оптимістичних, позитивних, миролюбних, доброзичливих людей – і оточити себе ними. Як сказала Каті Сієрра: « Якщо ти хочеш, щоб у світ змінився, змінюй його».

9. Стати спостерігачем

Коли ми стаємо спостерігачами власних почуттів, думок і ситуацій, ми відокремлюємо себе від своїх емоцій. Ми перестаємо занурюватися в емоції і не дозволяємо їм роз'їдати нас, а натомість ми відсторонено спостерігаємо за ними. Коли ви розумієте, що емоції та думки починають захоплювати вас, спробуйте дихати рівно і глибоко.

10. Перейдіть

… або поплавайте, або займіться ще якими-небудь фізичними вправами. Фізичне навантаженняможе допомогти випустити пару. Використовуйте вправи як інструмент для очищення мозку та звільнення від негативної енергії.

11. Найгірший варіант розвитку подій

Поставте собі два питання:

1. Яким буде самий найгірший варіантрозвитку подій, якщо я не відреагую?

2. Яким буде самий кращий варіантрозвитку подій, якщо я відреагую?

Дуже часто відповіді на ці питання прояснюють ситуацію і ви можете усвідомити, що від того, що ви дасте відповідь, не буде ніякої користі. Ви тільки витратите свою енергію та потривожіть свій внутрішній світ.

12. Уникайте жарких дискусій

Коли ми на взводі, нам хочеться обов'язково довести, що ми маємо рацію, захистити себе заради самих себе. Розважливість і здоровий глузд рідко доводять нас до таких дискусій. Якщо дискусія потрібна, зачекайте, поки пристрасті вщухнуть, а потім починайте її.

13. Найважливіше

Напишіть список найважливіших у вашому житті речей. Потім запитайте себе: «Чи впливають взаємини з цією людиною на найважливіші в моєму житті речі?»

14. Робіть компліменти

Це не завжди спрацьовує, але іноді, коли люди намагаються полити вас брудом, вони бувають захоплені цим зненацька. Похваліть людину за щось, що вона добре зробила, скажіть, що ви, спілкуючись з нею, навчилися чогось нового і, можливо, це стане пропозицією потоваришувати. Не забувайте, що потрібно бути щирим. Цілком можливо, вам доведеться глибоко копати, щоб відкрити в цій людині щось, що ви дійсно могли б оцінити.

15. Виплесніть все це

Візьміть папірець і виваліть на нього всі випадкові та негативні думки, пишіть все, що думаєте, і не редагуйте. Пишіть до тих пір, поки не напишіть все, що хочеться і вам більше не буде чого написати. А потім скачайте папірець у кульку, закрийте очі і уявіть, що вся негативна енергіяопинилася в цій паперовій кульці. Викиньте цю кульку у сміття. І забудьте про це!

** Як ви ладнаєте з людьми зі складними характерами? Що у вашій практиці спрацювало добре? Як ви остигаєте, коли сповнені злості? Поділіться своїми думками у коментарях. Зустрінемось там!

На жаль, нам не завжди доступна розкіш відмовитися від спілкування з людьми, які нам не подобаються, або навіть виявити на їхню адресу роздратування. У подібних ситуаціях дуже важливо мати вміння спілкуватися шанобливо і ввічливо абсолютно з будь-якою людиною, незалежно від того, як ви до неї ставитеся. Можна спробувати знайти в людині якість, яку ви цінуєте, або просто навчитеся підтримувати стосунки з цією людиною на нейтральному ввічливому рівні. У будь-якому випадку практика дозволить вам мінімізувати стрес від виникнення подібних ситуацій.

Кроки

Розмова з людиною, яка вам не подобається

Дотримуйтесь у розмові «неконфліктних» тем.Намагайтеся не торкатися політики, релігії, а також тем, які в минулому вже ставали причиною конфлікту. Краще розпитайте співрозмовника про його хобі, погоду, їжу або спільного друга.

• Батьки зазвичай люблять поговорити про своїх дітей.

1. Дозвольте своєму співрозмовнику говорити більшу частину часу.Якщо ви змушені розмовляти з неприємною для вас людиною, намагайтеся відповідати коротко, але чемно. У розмові зробіть невимушений комплімент щодо одягу чи будинку свого співрозмовника. Поставте кілька стандартних питань щодо його настрою, можна щось запитати про сім'ю та справи на роботі. Не перебивайте, навіть якщо його мова трохи затягнулася. Чим менше ви говоритимете, тим більше у вас шансів приховати свою неприязнь.

   • Якщо вам так і не вдасться видавити кілька приємних слів, просто посміхайтеся і кивайте головою.

2. Слідкуйте за язиком свого тіла.Потираючи шию, схрещуючи руки і переступаючи з ноги на ногу, ви ніби кажете своєму співрозмовнику, що ця розмова вас втомлює і змушує нервувати. Якщо не хочете образити свого співрозмовника, намагайтеся тримати ноги разом, а руки вільно вздовж тіла.

   Намагайтеся не виразити і не іронізувати.Жарти мають бути нехитрі, без підтексту. Краще взагалі не жартуєте. І в жодному разі не піддражнюйте неприємну вам людину навіть «по-дружньому».

   Підведіть розмову до логічного кінця.Мудра людина сама закінчить розмову, як тільки побачить, що її співрозмовник втратив інтерес до бесіди і почав відповідати на питання однозначно. Якщо людина так і не зрозуміє ваших натяків, самі чемно закінчіть розмову словами «Був радий тебе побачити, але мені час бігти».

   • Непоганою альтернативою може стати групова розмова: розмовляйте не з неприємною для вас людиною, а з кимось іншим, і тоді присутність першої людини ви навіть не помітите.
   • Якщо у вас немає можливості піти назовсім, візьміть невеликий тайм-аут - наприклад, вийдіть на кілька хвилин в туалет.

   Знайдіть у співрозмовнику щось хороше

   1. Не пояснюйте вчинки та поведінку людини її особистісними особливостями.Часто люди пояснюють собі ту чи іншу поведінку іншої людини не її негайною реакцією, а особистісними особливостями цієї людини. Якщо ви бачите, що людина кричить, це зовсім не обов'язково означає, що вона агресивна людинаможливо, у нього просто якісь неприємності.

      • У психології це називається "фундаментальною помилкою атрибуції", або "упередженням за аналогією".

   2. З'ясуйте, чи справді поведінка людини спрямована саме на вас.Люди часто думають, що все, що відбувається навколо, стосується їхньої персони, але це далеко не завжди так. Якщо хтось діє жорстко і грубо, це зовсім не означає, що людина хоче вас образити, швидше за все, вона думає про щось інше. І якщо хтось не зробив комплімент вашій новій стрижці, можливо, людина просто не помітила змін і зовсім не прагне зіпсувати вам настрій.

      Look for positive attributes. Find something good you canможу про інших людей, і запропонувати це вам, або з вільним, коли ви налаштовуєтеся. Якщо ви не знаєте про будь-яку позитивну дію, ця людина має, схвалює її на її одягу або її автомобілі. за її глибину знання про те, що є топічним.

      Шукайте плюси.Знайдіть у людині щось хороше і щоразу, коли вам захочеться висловити своє невдоволення, повторюйте знайдене про себе або скажіть вголос. Якщо ви не можете пригадати жодного позитивного вчинку, просто зробіть комплімент, наприклад, з приводу одягу цієї людини. Якщо людина постійно говорить про щось, що вас не цікавить, скажіть їй, що ви вражені тим, наскільки глибокі її знання у цій галузі.

      Задавайте питання.Дізнайтеся іншу людину, ставлячи запитання. Якщо ви погано знаєте людину, то уникайте особистих питань, але сміливо розпитуйте про людей, місця і події, які вони згадують у розмові.

      Спробуйте поспілкуватися з людиною в іншій ситуації.Деякі люди поводяться зовсім по-різному в розмові віч-на-віч і на галасливому заході серед великого скупчення людей. Якщо ви хочете дати людині другий шанс, спробуйте зустрітися з нею в іншій ситуації. Запросіть його у товариство інших людей або поговоріть з ним за обідом у кафе.

      • Якщо надії на дружні або хоча б доброзичливі стосунки немає, дотримуйтесь рекомендацій, викладених нижче.

   Мінімізуйте спілкування

   1. Сконцентруйтеся на малих цілях.Вам щодня доводиться спілкуватися з великою кількістю людей, але це не означає, що вам потрібно дружити з усіма. Намагайтеся сконцентруватися на малих цілях:

      • Говоріть «Привіт» та «Поки що», і постарайтеся нікого не скривдити чи засмутити у проміжку між цими словами.
      • Не відповідайте на образливі висловлювання на свою адресу.
      • Постарайтеся не виявляти роздратування принаймні доти, доки не завершите роботу над спільним проектом.

   2. Придумайте відмовку, щоб піти із заходу.Якщо ви знаєте, що людина, яка вам неприємна, буде присутня на тому чи іншому заході, заздалегідь придумайте причину, яка пояснить ваш передчасний відхід від заходу. Причина має бути максимально вагомою та правдоподібною, інакше вас можуть викрити у брехні. Наприклад, ви змогли найняти няню лише на піввечора, або вже запланували зустріч із родичами, тому ви «змушені» піти раніше за сімейними обставинами.

      Create an anti-awkwardness plan.Якщо деякі наміри викликають uncomfortable silences, або розмовляють про offensive topics, мають conversation topical ready in advance. Коли ви готуєтеся до розмови, коментар на поточному випадку, що ви збираєтеся повідомити про новини, або ментіонат популярних творів або музичних творів, що йшли.

      Розробіть план виходу з незручної ситуації.Якщо в розмові раптом настала незручна пауза або ваш співрозмовник торкнувся образливої ​​для вас теми, у вас у запасі має бути тема, яка зможе врятувати ситуацію. Наприклад, ви можете прокоментувати останні новиниабо висловити свою думку щодо популярного фільму чи пісні.

      • Намагайтеся не торкатися політики та інших суперечливих тем.

   3. Думайте про те, що ваші муки не вічні.Вам не доведеться спілкуватися з цією людиною все своє життя, що розмова скоро закінчиться, і ви розійдетесь. Порахуйте, скільки хвилин залишилося, і якщо ви зловите себе на тому, що ви нервуєте або злитесь, просто почніть рахувати хвилини у зворотному порядку.