Тест яка у мене самооцінка для дівчини. Самооцінка: Психологічний тест на визначення рівня самооцінки
Методика Експрес-діагностики рівня самооцінки особистості застосовується для швидкої оцінки своїх можливостей. Як не парадоксально, але людина така, якою вона сама себе уявляє, відчуває і створює (див. рис. №1).На основі існуючої самооцінки людина щодня робить вибір як поводитися, самооцінка забезпечує відноснустабільність особистості і може бутипоштовхом до розвитку особистості.Вірна самооцінка підтримує гідність людини і дає їй моральне задоволення. Адекватне чи неадекватне ставлення до себе веде або до гармонійності духу, що забезпечує розумну впевненість у собі, або до постійного внутрішнього та/або міжособистісного конфлікту.
Самооцінка в психології це уявлення людини про важливість своєї особистої діяльності в суспільстві та оцінки себе та власних якостей і почуттів, достоїнств та недоліків, вираження їх відкрито чи закрито. Як основний критерій оцінки виступає система особистісних смислів людини.
Тест Експрес діагностика рівня самооцінки особистості (Методика діагностики самооцінки):
Інструкції.
Відповідаючи на запитання, вказуйте, наскільки часті вам перелічені нижче стану: дуже часто, часто, іноді, рідко, ніколи.
Опитувальник методики експрес-діагностики самооцінки.
1. Мені хочеться, щоб мої друзі підбадьорювали мене.
2. Я відчуваю свою відповідальність за роботою.
3. Я турбуюся про своє майбутнє.
4. Багато хто мене ненавидить.
5. Я маю меншу ініціативу, ніж інші.
6. Я турбуюсь за свій психічний стан.
7. Я боюся виглядати дурнем.
8. Зовнішній виглядінших набагато краще, ніж мій.
9. Я боюся виступати з промовою перед незнайомими людьми.
10. Я припускаюся помилок у своєму житті.
11. Як шкода, що я не вмію говорити як слід із людьми.
12. Як шкода, що мені бракує впевненості у собі.
13. Мені хотілося б, щоб мої дії схвалювалися іншими.
14. Я надто скромний.
15. Моє життя марне.
16. Багато неправильної думки про мене.
18. Люди чекають від мене дуже багато чого.
19. Люди не дуже цікавляться моїми досягненнями.
20. Я часто соромлюся.
21. Я відчуваю, що багато людей не розуміють мене.
23. Я часто хвилююся і дарма.
24. Я почуваюся незручно, коли заходжу до кімнати, де вже сидять люди.
25. Я почуваюся скутим.
26. Я відчуваю, що люди говорять про мене за моєю спиною.
27. Я впевнений, що всі люди в житті приймають легше, ніж я.
28. Мені здається, що зі мною має статися якась неприємність.
29. Мене хвилює думка, як люди ставляться до мене.
30. Як шкода, що я не такий товариський.
31. У суперечках я висловлююсь лише тоді, коли впевнений у своїй правоті.
32. Я думаю про те, на що чекає від мене громадськість.
Ключ до тесту, обробка та інтерпретація результатів.
Щоб визначити рівень своєї самооцінки, потрібно скласти всі бали за твердженнями за наступною шкалою:
Дуже часто – 4 бали
Часто – 3 бали
Іноді – 2 бали
Рідко – 1 бал
Ніколи - 0 балів
А тепер підрахуйте, який загальний сумарний бал за всіма 32 міркуваннями.
Рівні самооцінки:
Сума балів від 0 до 25 говорить про високому рівні самооцінки, коли людина правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається у своїх діях.
Сума балів від 26 до 45 свідчить про середньому рівні самооцінки, у якому людина лише іноді намагається підлагодитися під думки інших.
Сума балів від 46 до 128 вказує на низький рівень самооцінки, при якому людина болісно переносить критичні зауваження на свою адресу, намагається завжди зважати на чужі думки і вважає себе гірше за інших.
Малюнок №1. Причини заниженої (низької) самооцінки.
Дослідження самооцінки особистості.
Варіант I
Інструкція до тесту
Кожна людина має певні уявлення про ідеал найцінніших властивостей особистості. На ці якості люди орієнтуються у процесі самовиховання. Які якості ви найбільше цінуєте у людях? У різних людейці уявлення неоднакові, тому не збігаються результати самовиховання. Які ж уявлення про ідеал є у вас? Розібратися в цьому допоможе наступне завдання, яке виконується в два етапи.
Етап 1
Розділіть аркуш паперу на чотири рівні частини, позначте кожну частину римськими цифрами I, II, III, IV.
Дано чотири набори слів, що характеризують позитивні якостілюдей. Ви повинні в кожному наборі якостей виділити ті, які більш значущі та цінні для вас особисто, яким ви надаєте перевагу перед іншими. Які це якості та скільки їх – кожен вирішує сам.
Уважно прочитайте слова першого набору якостей. Випишіть у стовпчик найцінніші для вас якості разом із їхніми номерами, що стоять ліворуч. Тепер приступайте до другого набору якостей - і так до кінця. У результаті ви повинні отримати чотири набори ідеальних якостей.
Щоб створити умови для однакового розуміння якостей усіма учасниками психологічного обстеження, наводимо тлумачення цих якостей:
I. МіжособистіснІ стосункиспілкування.
- Ввічливість- Дотримання правил пристойності, чемність.
- Дбайливість– думка чи дія, спрямовані на благополуччя людей; піклування, догляд.
- Щирість- Вираз справжніх почуттів, правдивість, відвертість.
- Колективізм– здатність підтримувати спільну роботу, спільні інтереси, колективний початок.
- Чуйність- Готовність відгукнутися на чужі потреби.
- Привітність- Серцеве, ласкаве ставлення, поєднане з гостинністю, охоче чимось послужити.
- Співчуття– чуйне, співчутливе ставлення до переживань, нещастя людей.
- Тактовність- почуття міри, що створює вміння поводитися в суспільстві, не зачіпати гідності людей.
- Терпимість- вміння без ворожнечі ставитися до чужої думки, характеру, звичок,
- Чуйність– чуйність, співчуття, здатність легко розуміти людей.
- Доброзичливість– бажання добра людям, готовність сприяти їхньому благополуччю.
- Привітність- Здатність виражати почуття особистої приязні.
- Чарівність- Здатність зачаровувати, притягувати до себе.
- Комунікабельність- Здатність легко входити в спілкування.
- Обов'язковість- вірність слову, обов'язку, обіцянку.
- Відповідальність- Необхідність, обов'язок відповідати за свої вчинки та дії.
- Відвертість- Відкритість, доступність для людей.
- Справедливість– об'єктивна оцінка людей відповідно до істини.
- Сумісність- Вміння поєднувати свої зусилля з активністю інших при вирішенні спільних завдань.
- Вибагливість- Суворість, очікування від людей виконання своїх обов'язків, обов'язку.
ІІ. Поведінка
- Активність- Вияв зацікавленого ставлення до навколишнього світу і самого себе, до справ колективу, енергійні вчинки та дії.
- Гордість- Відчуття власної гідності.
- Добродушність- М'якість характеру, прихильність до людей.
- Порядність– чесність, нездатність здійснювати підлі та антигромадські вчинки.
- Сміливість– здатність приймати та здійснювати свої рішення без страху.
- Твердість- Вміння наполягти на своєму, не піддаватися тиску, непохитність, стійкість.
- Впевненість– віра у правильність вчинків, відсутність вагань, сумнівів.
- Чесність– прямота, щирість у відносинах та вчинках.
- Енергійність– рішучість, активність вчинків та дій.
- Ентузіазм- сильне наснагу, душевний підйом.
- Добросовісність- Чесне виконання своїх обов'язків.
- Ініціативність- Прагнення нових форм діяльності.
- Інтелігентність- Висока культура, освіченість, ерудиція.
- Наполегливість- Завзятість у досягненні цілей.
- Рішучість- непохитність, твердість у вчинках, здатність швидко приймати рішення, долаючи внутрішні коливання.
- Принциповість– вміння дотримуватись твердих принципів, переконань, поглядів на речі та події.
- Самокритичність- Прагнення оцінювати свою поведінку, вміння розкривати свої помилки та недоліки.
- Самостійність- Здатність здійснювати дії без чужої допомоги, самотужки.
- Врівноваженість– рівний, спокійний характер, поведінка.
- Цілеспрямованість- Наявність ясної мети, прагнення її досягти.
ІІІ. Діяльність
- Вдумливість – глибоке проникненняу суть справи.
- Діловість- Знання справи, підприємливість, тямущість.
- Майстерність – високе мистецтвоу будь-якій області.
- Уразливість- Вміння зрозуміти зміст, кмітливість.
- Швидкість- Швидкість вчинків та дій, швидкість.
- Зібраність- Зосередженість, підтягнутість.
- Точність– вміння діяти, як задано, відповідно до зразка.
- Працьовитість- Любов до праці, суспільно корисної діяльності, що вимагає напруження.
- Захопленість- Вміння повністю віддаватися якійсь справі.
- Посидючість– старанність у тому, що потребує тривалого часу та терпіння.
- Акуратність- Дотримання у всьому порядку, ретельність роботи, старанність.
- Уважність- Зосередженість на виконуваної діяльності.
- Далекоглядність– прозорливість, здатність передбачати наслідки, прогнозувати майбутнє.
- Дисциплінованість- Звичка до дисципліни, свідомість обов'язку перед суспільством.
- Виконавчість– старанність, гарне виконання завдань.
- Допитливість- Допитливість розуму, схильність до набуття нових знань.
- Винахідливість– здатність швидко знаходити вихід із скрутних положень.
- Послідовність- Вміння виконувати завдання, дії в строгому порядку, логічно струнко.
- Працездатність- Здатність багато і продуктивно працювати.
- Скрупульозність- Точність до дрібниць, особлива ретельність.
IV. Переживання, почуття
- Бадьорість- Відчуття повноти сил, діяльності, енергії.
- Безстрашність- Відсутність страху, хоробрість.
- Веселість- Безтурботно-радісний стан.
- Душевність- щира дружелюбність, схильність до людей.
- Милосердя- Готовність допомогти, вибачити зі співчуття, людинолюбства.
- Ніжність- Вияв любові, ласки.
- Вільнолюбство- Кохання і прагнення до свободи, незалежності.
- Серцевість- Задушевність, щирість у відносинах.
- Пристрасність- Здатність повністю віддаватися захопленню.
- Сором'язливість- Здатність відчувати сорому.
- Схвильованість– міра переживання, душевне занепокоєння.
- Захопленість- Велике піднесення почуттів, захоплення, захоплення.
- Жалісливість- Схильність до почуття жалості, співчуття.
- Життєрадісність- Постійність почуття радості, відсутність зневіри.
- Велелюбність- Здатність сильно і багатьох любити.
- Оптимістичність- Життєрадісне світовідчуття, віра в успіх.
- Стриманість- Здатність утримати себе від прояву почуттів.
- Задоволеність- Відчуття задоволення від виконання бажань.
- Холоднокровність– здатність зберігати спокій та витримку.
- Чутливість- Легкість виникнення переживань, почуттів, підвищена сприйнятливість до впливів ззовні.
ЕтапII
Уважно розгляньте якості особи, виписані вами з першого набору, і знайдіть серед них такі, якими ви маєте реально. Обведіть цифри за них кружком. Тепер переходьте до другого набору якостей, потім до третього та четвертого.
Обробка результатів тесту
Підрахуйте, скільки ви знайшли у себе реальних якостей (Р).
Підрахуйте кількість ідеальних якостей, виписаних вами ( І; якості, виписані на першому етапі), а потім обчисліть їх відсоткове відношення:
З = (Р/І) * 100%.
| рівні самооцінки | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Неадекватно-низький | Низький | Нижче середнього | Середній | Вище середнього | Високий | Неадекватно-високий |
| Чоловіки | ||||||
| 0-10 | 11–34 | 35-45 | 46-54 | 55-63 | 64-66 | 67 |
| Жінки | ||||||
| 0-15 | 16-37 | 38-46 | 47-56 | 57-65 | 66-68 | 69 |
Варіант 2
Інструкція до тесту
Уважно прочитайте набір з 20 якостей особистості: акуратність, доброта, життєрадісність, наполегливість, розум, правдивість, принциповість, самостійність, скромність, товариськість, гордість, сумлінність, байдужість, лінощі, зазнайство, боягузтво, жадібність, підозрілість,.
У стовпчик « ідеал» під номером (рангом) 1 запишіть ту якість з вищевказаних, яку ви найбільше цінуєте в людях, під номером 2 – то якість, яку цінуєте трохи менше і т. д., в порядку зменшення значущості. Під номером 13 вкажіть ту якість – недолік – із вищевказаних, яку ви найлегше могли б пробачити людям (адже, як відомо, ідеальних людей не буває, у кожного є недоліки, але якісь ви можете пробачити, а якісь – ні ), під номером 14 – той недолік, який пробачити важче і т. д., під номером 20 – найогидніша, на вашу думку, якість людей.
У стовпчик « Я» під (рангом) 1 запишіть ту якість з вищевказаних, яка особисто у вас найсильніше розвинена (незалежно від того, гідність це чи недолік), під номером 2 – та якість, яка розвинена у вас трохи менше і т. д. у спадному порядку, під останніми номерами – ті якості, які у вас найменше розвинені чи відсутні.
Зразок бланка до тесту
Обробка результатів тесту
У колонці №3 респондент повинен підрахувати різницю номерів рангів за кожною виписаною якістю. Наприклад: така властивість як «акуратність» у першій колонці (Ідеал) стоїть на 1 ранговому місці, а в другій (Я) – на 7; dдорівнюватиме 1-7=-6; така якість як «принциповість» і в першій, і в другій колонці стоїть на 3 ранговому місці. В цьому випадку dдорівнюватиме 3-3=0; така якість як «байдужість» у першій колонці стоїть на 20 ранговому місці, а у другій – на 2. У цьому випадку dдорівнюватиме 20-2=18 і т. д.
У колонці №5 підраховується сума d 2, тобто:
Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;
R = 1 - 6Σd 2 /(n 3 - n), де
- n– кількість порівнюваних пар
У разі n=20 формула набуває наступного вигляду:
R = 1 - 0,00075Σd 2
Значення Rбудуть в межах [-1; +1].
| рівні самооцінки | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Неадекватно-низький | Низький | Нижче середнього | Середній | Вище середнього | Високий | Неадекватно-високий |
| [-1; 0] | (0; 0,2] | (0,8; 1] | ||||
Інтерпретація результатів тесту
Самооцінка може бути оптимальноюі неоптимальною. При оптимальної, адекватної самооцінці суб'єкт правильно співвідносить свої можливості та здібності, досить критично ставиться до себе, прагне реально дивитися на свої невдачі та успіхи, намагається ставити собі досяжні цілі, які можна здійснити на ділі. До оцінки досягнутого він підходить не лише зі своїми мірками, а й намагається передбачити, як до цього віднесуться інші люди: товариші по роботі та близькі. Іншими словами, адекватна самооцінкає результатом постійного пошуку реальної міри, тобто. без надто великої переоцінки, але й без зайвої критичності до свого спілкування, поведінки, діяльності, переживань. Така самооцінка є найкращою для конкретних умов та ситуацій.
До оптимальної відносяться самооцінки. високий рівень » та « вище за середній рівень»(людина заслужено цінує, поважає себе, задоволена собою), а також « середній рівень»(людина поважає себе, але знає свої слабкі сторониі прагне самовдосконалення, саморозвитку).
Самооцінка може бути неоптимальною – надмірно завищеною або надто заниженою.
На основі неадекватно завищеної самооцінкиу людини виникає неправильне уявлення про себе, ідеалізований образ своєї особистості та можливостей, своєї цінності для оточуючих, для спільної справи. У таких випадках людина йде на ігнорування невдач задля збереження звичної високої оцінки себе, своїх вчинків і справ. Відбувається гостре емоційне «відштовхування» всього, що порушує уявлення себе. Сприйняття реальної дійсності спотворюється, ставлення до неї стає неадекватним – суто емоційним. Раціональне зерно оцінки випадає повністю. Тому справедливе зауваження починає сприйматися як причіпка, а об'єктивна оцінка результатів роботи як несправедливо занижена. Неуспіх постає як наслідок чиїхось підступів або несприятливо сформованих обставин, що жодною мірою не залежать від дій самої особистості.
Людина з підвищеною неадекватною самооцінкоюне хоче визнавати, що все це - наслідок власних помилок, лінощів, нестачі знань, здібностей або неправильної поведінки. Виникає тяжке емоційний стан- Афект неадекватності, головною причиноюякого є стійкість стереотипу, що склався, завищеної оцінки своєї особистості. Якщо ж висока самооцінка пластична, змінюється відповідно до реального стану справ – збільшується при успіху і знижується при невдачі, це може сприяти розвитку особистості, оскільки їй доводиться докладати максимум зусиль задля досягнення поставлених цілей, розвивати свої здібності і волю.
Самооцінка може бути і заниженою, Т. е. Нижче реальних можливостей особистості. Зазвичай це призводить до невпевненості в собі, боязкості та відсутності зухваль, неможливості реалізувати свої здібності. Такі люди не ставлять собі важкодосяжних цілей, обмежуються вирішенням звичайних завдань, занадто критичні себе.
Занадто висока чи надто низька самооцінка порушують процес самоврядування, спотворюють самоконтроль. Особливо це помітно у спілкуванні, де особи із завищеною та заниженою самооцінкою виступають причиною конфліктів. При підвищеної самооцінкиконфлікти виникають через зверхнє ставлення до інших людей і неповажного поводження з ними, надто різких і необґрунтованих висловлювань на їх адресу, нетерпимості до чужої думки, прояву зарозумілості та зазнайства. Низька критичність до себе заважає їм навіть помічати, як вони ображають інших зарозумілістю та незаперечністю суджень.
При заниженою самооцінкоюконфлікти можуть виникати через надмірну критичність цих людей. Вони дуже вимогливі до себе та ще більш вимогливі до інших, не прощають жодного промаху чи помилки, схильні постійно наголошувати на недоліках інших. І хоча це робиться з найкращих спонукань, все ж таки стає причиною конфліктів через те, що мало хто може терпіти систематичне «пиляння». Коли в тобі бачать тільки погане і постійно вказують на це, виникає неприязнь до джерела таких оцінок, думок і дій.
Афект неадекватностівиникає як спроба осіб із завищеною самооцінкою убезпечити себе від реальних обставин та зберегти звичну самооцінку. Це спричиняє порушення відносин із іншими людьми. Переживання образи та несправедливості дозволяє почуватися добре, залишатися на належній висоті у власних очах, вважати себе постраждалим чи скривдженим. Це підносить людину у власних очах і виключає невдоволення собою. Потреба завищеної самооцінці задовольняється і відпадає необхідність змінити її, тобто впритул зайнятися самоуправлением. Неминуче виникають конфлікти з людьми, які мають інші уявлення про дану особистість, її здібності, можливості та цінності для суспільства. Афект неадекватності – це психологічний захист , вона є тимчасовим заходом, оскільки вирішує головного завдання, саме – корінного зміни неоптимальної самооцінки, що є причиною виникнення несприятливих міжособистісних відносин.
Дані методики дозволяють вирішити ще кілька дослідницьких та практичних завдань. Ось деякі з них:
I.Існує кілька форм активності людини: спілкування, поведінка, діяльність, переживання. Особистість можна як суб'єкт самоврядування. Оскільки одночасне здійснення всіх цих форм активності важко, то особистість виявляє інтерес до однієї-двох сфер свого життя. Справді, кожен спостерігав людей, які живуть у світі людей, у замкнутому світі, у світі справ і у світі почуттів. Природним буде припустити, що з виконанні методики люди вибирають більше якостей у сфері, що їх більше цікавить. Це і дозволяє дізнатися, в якій галузі лежать їхні інтереси, їх переваги. З цією метою слід підрахувати, скільки було виписано «ідеальних» якостей по кожному з чотирьох блоків і порівняти між собою отримані числа. Ведучим буде той рівень активності людини, де найбільше зібрано «ідеальних» та «реальних» якостей, а також їх відсоткове ставлення.
ІІ.Можна отримати уявлення про ціннісні орієнтири будь-якої групи, що відрізняється від інших за віком, статтю, професією; для цього потрібно підрахувати, скільки людей обрало ту чи іншу якість та з яким рангом значущості. Якщо це число перевести у відсотки, то відкривається цікава можливістьпорівнювати між собою групи на перевагу властивостей особистості, за рівнем важливості нею окремих властивостей. Ранжування цих властивостей за кількістю людей, які вибрали цю властивість, показує, яке місце належить йому в цілісної системиуявлень про особистість.
ІІІ.Можна отримати уявлення про те, чим відрізняється кожна конкретна людина від інших людей за своїми ціннісними орієнтирами. Для цього потрібно створити усереднений портрет ціннісної орієнтаціїгрупи, куди він входить. Потім потрібен якісний аналізобраних ним якостей та тих властивостей особистості, які найчастіше зустрічаються у групі загалом. Так, і натомість групових переваг вдається виявити індивідуальні особливості.
Джерела
- Тест «Самооцінка»/ Столяренко Л.Д. Основи психології: Практикум. - Ростов н / Д, 2003. С.479-480
У кожної людини є певні уявлення про себе: наскільки вона розумна, гарна, комунікабельна, смілива і здатна добиватися результату. Самооцінка особистості робить велику дію на нашу поведінку та прийняті рішення, досягнення, і, як наслідок, на все наше життя. Тому так багато уваги у психології приділяється процесу її дослідження.
Психологічні тести визначення рівня самооцінки призначені у тому щоб виявити об'єктивну ступінь оцінки себе як особистості цілому. На сьогоднішній день існує безліч методик для коригування самовизначення, проте для того, щоб змінювати свій образ за даними методиками, необхідно спочатку визначитися на якому рівні самооцінка людини знаходиться.
Про самооцінку
Людині з низьким рівнем самооцінки вкрай складно реалізувати себе в житті, їй заважає велика кількістькомплексів та невпевненість у собі. Психологічні тести допомагають виявити проблеми, пов'язані з оцінкою свого Я, отже, надалі ці проблеми можна вирішити чи самостійно, чи з допомогою психологів.
Варто зазначити, що чіткий рівень самооцінки дуже важко визначити, адже різних ситуаціяхлюдина може мислити та визначати свій стан по-різному. Тому при проходженні тестів слід аналізувати ті ситуації, які зустрічаються у житті буденно.
За допомогою цього невеликого онлайн тестуіз 10 питань можна визначити рівень самооцінки: завищений, нормальний чи знижений. Результат підкаже до якого з трьох індексів самооцінки ви ближчі і, можливо, дасть стимул для якісних змін у вашому житті!
Дізнайтеся, яка у вас самооцінка (адекватна, завищена чи низька)
1. Як часто вас мучать думки, що вам не слід було говорити чи робити щось?
а) дуже часто – 1 бал;
б) іноді – 3 бали.
2. Якщо ви спілкуєтеся з блискучою і дотепною людиною, ви:
а) постараєтеся перемогти його в дотепності – 5 балів;
б) не вплутуватиметеся у змагання, а віддасте йому належне і вийдете з розмови - 1 бал.
3. Виберіть одну з думок, найбільш близьку вам:
а) те, що багатьом здається везінням, насправді результат наполегливої праці - 5 балів;
б) успіхи часто залежать від щасливого збігу обставин – 1 бал;
в) у складній ситуації головне – не завзятість чи везіння, а людина, яка зможе схвалити чи втішити – 3 бали.
4. Вам показали шарж чи пародію на вас. Ви:
а) розсміяєтесь і зрадієте тому, що у вас є щось
оригінальне – 3 бали;
б) теж спробуєте знайти щось смішне у вашому партнері та висміяти його – 4 бали;
в) образьтеся, але не подайте виду - 1 бал.
5. Ви завжди поспішаєте, вам не вистачає часу або ви беретеся за виконання завдань, що перевищують можливості однієї людини?
а) так – 1 бал;
б) ні – 5 балів;
в) не знаю – 3 бали.
6. Ви вибираєте парфуми у подарунок подрузі. Купуйте:
а) духи, які вам подобаються - 5 балів;
б) духи, яким, на вашу думку, буде рада подруга,
хоча вам особисто вони не подобаються – 3 бали;
в) парфуми, які рекламували у нещодавній телепередачі.
7. Ви любите уявляти різні ситуації, у яких ви поводитеся зовсім інакше, ніж у житті?
а) так – 1 бал;
б) ні – 5 балів;
в) не знаю – 3 бали.
8. Чи зачіпає вас, коли ваші колеги (особливо молоді) досягають більшого успіху, ніж ви?
а) так – 1 бал;
б) ні – 5 балів;
в) іноді – 3 бали.
9. Чи приносить вам задоволення заперечувати будь-кому?
а) так – 5 балів;
б) ні – 1 бал;
в) не знаю – 3 бали.
10. Закрийте очі і спробуйте уявити собі 3 кольори:
а) блакитний – 1 бал;
б) жовтий – 3 бали;
в) червоний – 5 балів.
Підрахунок балів
50-38 балів. Ви задоволені собою і впевнені у собі. У вас велика потребадомінувати над людьми, любите наголошувати на своєму «я», виділяти свою думку. Вам байдуже те, що про вас говорять, але самі маєте схильність критикувати інших. Чим більше у вас балів, тим більше вам підходить визначення: Ви любите себе, але не любите інших. Але у вас є один недолік: надто серйозно до себе ставитеся, не приймаєте жодної критичної інформації. І навіть якщо результати тесту вам не сподобаються, швидше за все, ви «захиститеся» твердженням «всі брешуть календарі». А шкода…
37-24 бали. Ви живете у злагоді з собою, знаєте себе і можете собі довіряти. Маєте цінне вміння знаходити вихід з важких ситуаційяк особистого характеру, і у взаєминах із людьми. Формулу вашого ставлення до себе та оточуючих можна висловити словами: «Задоволений собою, задоволений іншими». У вас нормальна здорова самооцінка, ви вмієте бути для себе підтримкою та джерелом сили і, що найголовніше, не за рахунок інших.
23-10 балів. Очевидно, ви незадоволені собою, вас мука-сумнення та незадоволеність своїм інтелектом, здібностями, досягненнями, своєю зовнішністю, віком, статтю… Зупиніться! Хто сказав, що любити себе погано? Хто навів вам, що думаюча людина повинна бути постійно незадоволена собою? Зрозуміло, ніхто не вимагає від вас самовдоволення, але ви повинні приймати себе, поважати себе, підтримувати цей вогник.
