Хийх зүйл: Гудамжны тулаанд зориулсан шилдэг тулааны урлаг. Бөх, тулааны урлагийн төрлүүд: тойм, товч тайлбар

Алс холын өнгөрсөн болон сүүлийн үед үүссэн өөр өөр тулааны урлаг байдаг. Тэд бие биентэйгээ нягт холбоотой боловч нэгэн зэрэг өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Өөрийн гэсэн өвөрмөц чиглэлтэй өөр өөр улс орнууддэлхий даяар идэвхтэй хөгжиж байгаа.

Тулааны урлаг гэж юу вэ?

Энэ нэр томъёог ойлгож байна өөр өөр системүүдгардан тулааны хэрэгсэл болгон хөгжиж буй тулааны урлаг. Дэлхий даяар тэдгээрийг дадлага хийдэг спортын дасгалуудбие махбодийн болон ухамсартай сайжруулахад чиглэгддэг. Тулааны урлаг гэж юу болохыг тайлбарлахдаа тэдгээрийг чиглэл, төрөл, хэв маяг, сургуульд хуваадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна тэдний зарим нь зэвсэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Ангилалуудын нэг нь үндэсний онцлогт анхаарлаа хандуулдаг. Сүүлийн үед одоо байгаа тулааны урлагийг дараахь бүлэгт хуваадаг.

1. Спорт. Эдгээр арга хэмжээний зорилго нь хамгийн бэлтгэлтэй хүнийг тодруулахын тулд өрсөлдөх явдал юм. Энэ нь хатуу дүрэм журам, хязгаарлалт, заримдаа хүргэдэг хамгаалах хэрэгсэлбууруулахын тулд . Жишээ нь: бокс, каратэ, жүдо гэх мэт.
2. Тулаан. Эдгээр тулааны урлагийг ашигладаг хурдан арилгахдайсан бөгөөд тэд амьд үлдэхэд тусалдаг чухал нөхцөл байдал. Тэд мөн тусгай алба, армийн практикт ашиглагддаг.
3. холимог. Энэ бол хамгийн бага хязгаарлалттай, гэхдээ дүрэм журамтай байдаг эхний хоёр сонголтын хослол юм. Тамирчид янз бүрийн техник, арга барил хэрэглэдэг.

Японы тулааны урлаг

Японд үүссэн хамгийн алдартай стиль бол каратэ, айкидо юм. Тэд бусад орнуудад хурдан тархсан. Японд бусад тулааны урлаг байдаг бөгөөд үүнд:

Хятадын тулааны урлаг

Сүүлийн хоёр мянган жилийн хугацаанд төрөл бүрийн тулааны урлаг хөгжсөн бөгөөд үүнээс олон төрөл байдаг тул тодорхой ангилал байдаг. Хятадад өөрийн гэсэн хэв маягтай 18 муж байдаг тул хамгийн алдартай нь Шаньси, Хэнань юм. Илэрхийллийн шинж чанараас хамааран бие махбодийн болон оюун санааны чиглэлийг ялгадаг. Нутаг дэвсгэрийн хувьд бид дараахь зүйлийг ялгаж чадна.

1. Хятадын хойд тулааны урлаг. Эдгээр чиглэлүүдэд акробатын элементүүд болон асар их хүч чадал бүхий янз бүрийн цохилтуудын гүйцэтгэл багтдаг.
2. Өмнөд тулааны урлаг. Тэдгээр нь маш хүчтэй бөгөөд гараараа илүү их хэмжээгээр хийдэг тулалдааны намхан байрлал, богино хөдөлгөөнөөр ялгагдана.

Европын тулааны урлаг

Европт бие даасан хамгаалалтын төрлүүдийг зохион бүтээсэн бөгөөд тэдгээрийн олонх нь тулааны урлагийн дүрэмд суурилсан байв.

Америкийн тулааны урлаг

Америкт бий болсон тулааны урлагийн өвөрмөц төрлүүд бий. Жишээ нь дараах сонголтууд байж болно.

Оросын тулааны урлаг

Оросын тулааны урлаг байдаггүй гэдэгт олон хүн итгэлтэй байдаг, гэхдээ энэ нь тийм биш боловч уламжлалт утгаараа ийм хэллэг байдаггүй. Би дараах чиглэлүүдийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна.

Тулааны урлагийн төрлүүд

Бүгд алдартай газруудгурван ангилалд хувааж болно:

1. Бөхийн барилдаан.Үүнд уламжлалт болон чөлөөт бөх багтана. Эдгээр тулааны урлагт цохилт өгөх нь бараг байдаггүй. Тэдний гол зорилго бол янз бүрийн арга техник ашиглан өрсөлдөгчөө нуруун дээр нь суулгах явдал юм.
2. Бөмбөр. Тухайлбал, бокс, кикбокс гэх мэт. тэр холбоо барих төрлүүдбөх, тулааны урлаг, үүнд цохилт, зарим төрөлд өшиглөх зэрэг орно.
3. Дорно дахины. Зөвхөн бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэхээс гадна оюун санааны боловсролд анхаарлаа төвлөрүүлдэг чиглэлүүдийг "философи" гэж нэрлэдэг.

Гараас гар тулааны урлаг

Дайсан руу довтлох хамгийн эртний аргуудын нэг - гардан тулаан-д хэрэглэж байсан эртний ертөнц. Жишээ нь Грек-Ромын бөх боловч гар оролцдог тулааны урлагийн хамгийн алдартай төрөл бол эрт дээр үед үүссэн бокс юм. Өнгөц харахад энэ спорт энгийн мэт боловч үнэн хэрэгтээ цагираг цохих, тойрон эргэлдэхтэй холбоотой олон нарийн шинж чанартай байдаг.

Өөр нэг хувилбар бол каратэгийн боксын төрөл болох Шоринжи Кемпо юм. Энэ нь ихэнх тохиолдолд бэлхүүсээс өндөргүй хийдэг боксын нэгэн адил цуврал цохилтуудыг ашиглах явдал юм. Хамгийн гол нь энэ чиглэл нь том хүмүүст тохиромжтой. Олон тулааны урлагт гардан тулаан орно, жишээлбэл, дараахь чиглэлүүдийг дурдаж болно.

• кун-фу;
• каратэ;
• Шотокан каратэ;
• айкидо;
• кикбокс.

Тулааны урлаг

Тулааны спортын олон төрөлд өшиглөлтийг ашигладаг бөгөөд үүнийг бие махбодоо сайн хянаж чаддаг хүмүүс зөв хийж чаддаг. Өшиглөлт бүхий хамгийн алдартай тулааны урлаг:

Зэвсэгтэй тулааны урлаг

Тулааны урлагийн зарим төрөлд урт шон бо, сай - тодорхой төрлийн хутга, нунчаку, сэлэм зэрэг өөр өөр зэвсэг хэрэглэдэг. Үүний жишээ бол дараах тулааны урлаг юм.

Бүжгийн тулааны урлаг

Олон соёлд тэд үйл ажиллагаанд үзэмж нэмдэг байдаг. Хамгийн алдартай нь бүжгийн элементүүдтэй тулааны урлаг юм.

Охидын тулааны урлагийн төрлүүд

Шударга секст тохирсон олон тооны янз бүрийн спортын талбайнууд байдаг. Хамгийн алдартай эмэгтэй тулааны урлаг нь:

Тулааны урлагийн кинонууд

Кино урлагт тулааны урлагийн сэдэв түгээмэл байдаг тул одоо байгаа кинонуудын жагсаалтыг удаан хугацаагаар жагсааж болно. Тэдгээрийн заримыг нь харцгаая:

Тоглоомыг хамгаалах чадвар чухал үүрэгүндэстэн бүрийн түүхэнд. Байгалийн, түүх, соёлын хүчин зүйлийн нөлөөн дор гардан тулааны олон тактикийг бий болгож, хөгжүүлж, тус бүр нь өөрийн орны угсаатны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж авсан. Дайсандаа цохилт өгөх, өвдөх арга замууд улам бүр үр дүнтэй болж, олон зууны туршид чулуу, модоор хийсэн энгийн тулаан жинхэнэ тулааны урлаг болон хувирав.

Бид та бүхний анхааралд дэлхийн хамгийн аюултай 10 тулааны урлагийг хүргэж байгаа бөгөөд тус бүр нь эх орноосоо хальж, дэлхийн олон оронд алдартай болсон.

10. Жиу-жицу

Энэ бол гудамжны зодооны үеэр гарч ирсэн маш үр дүнтэй, хатуу тэмцлийн арга бөгөөд одоо спортын төрлүүдийн жагсаалтад багтсан болно.

9. Казукенбо

Энэ бол бокс, каратэгийн тэсрэлттэй холимог юм. Энэ нь 20-р зууны эхний хагаст Хавайд гудамжны тулаан болж үүссэн. Ингэж уугуул иргэд далайчид болон усан онгоцоор явж байсан бүлэглэлүүдээс өөрсдийгөө хамгаалж байв.

8. Капоэйра

Дэлхийн хамгийн аюултай 10 тулааны урлагт багтсан энэхүү тулааны арга нь Бразилд боол, эздийн үед үүссэн. Оргодол боолууд цэргүүд болон боолын худалдаачдаас ингэж өөрсдийгөө хамгаалдаг байв. Тулааны техник нь маш чадварлаг байсан тул капоэйрыг хуулийн түвшинд хориглов. Гэвч Бразилийн хар арьстнууд үүнээс салахыг хүсээгүй бөгөөд энэ тэмцэл өнөөг хүртэл тулааны элементүүдтэй бүжиг хэлбэрээр амьдардаг.

7. Самбо

Энэ төрлийн тэмцэл нь 20-р зууны 20-иод онд Улаан армийн эгнээнд бий болсон бөгөөд энэ нь хиймэл хэрэгсэл ашиглахгүйгээр өөрийгөө хамгаалах явдал байв. Самбо бол зөвхөн гар, хөл төдийгүй тохой, өвдөг, шидэх, харайх, хахах арга хэрэглэдэг бүх нийтийн бөх юм.

6. Божука

Божука бол жинхэнэ дайсныг хурдан ялах зорилготой тул дэлхийн хамгийн аюултай арван тулааны техникүүдийн нэг бөгөөд энэхүү тулааны урлаг тодорхой дүрэмболон хоригууд. Энэ нь өнгөрсөн зууны төгсгөлд үүссэн бөгөөд бие хамгаалагчдыг бэлтгэхэд идэвхтэй ашиглагддаг.

5. Жит Куне До

Түүний бүтээгч нь домогт Брюс Ли юм. Энэ бол дайсанд хамгийн бага хугацаанд хамгийн их хохирол учруулахад чиглэсэн олон байлдааны техникүүдийн холимог юм. Ийнхүү Брюс Ли Хятадын сүр жавхлант тулааны арга барилыг гудамжны үр дүнтэй тулаан болгон хувиргасан.

4. GRU тусгай хүчний байлдааны техник

Үүнийг тусгай хүчний цэргүүд ашигладаг. Дэлхийн аль ч улсад Оросын тулааны урлагийн аналог байдаггүй тул энэ нь хамгийн аюултай гэж тооцогддог.

3. Муай Тай

Энэ техник нь дэлхийн хамгийн харгис тулааны урлагийн шилдэгт багтах нь гарцаагүй. Үүнд бүх зүйл ашиглагддаг: хөл, өвдөг, тохой, толгой.

2. Айкидо

Магадгүй бидний хүн нэг бүр энэ тулааны урлагийн талаар сонссон байх. Гэхдээ хүн бүр үүнийг чадварлаг эзэмшиж чаддаггүй, учир нь айкидо нь хүний ​​​​болон дэлхийн энергийг удирдаж, түүнийг дахин чиглүүлэх чадварыг илэрхийлдэг. зөв чиглэлмөн түрэмгийлэл, хорон санаагүйгээр тэмц. Айкидогийн жинхэнэ мэргэжлийн хүн болохын тулд та эртний дорно дахины сургаалыг сурч, өөрийгөө оюун санааны хувьд гэгээрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд анх харахад маш амархан хийдэг зүйл нь бие махбодийн болон оюун санааны гайхалтай хүчин чармайлтаар бүтдэг. Мэргэжлийн хүний ​​зэвсэглэлд Айкидо хамгийн аюултай зэвсэг болдог.

1. Бокатор

Энэ нэрийг "арслантай тулалдах" гэж орчуулдаг. Энэхүү барилдаан нь Зүүн өмнөд Азиас гаралтай бөгөөд барилдааны үеэр амьтдын зуршлыг хуулбарладаг ажиглагч эрчүүдээс үүдэлтэй юм. Бокатор нь тулааны урлагийн бусад "амьтдын" дотроос хамгийн аюултай гэж тооцогддог, учир нь Муай Тай шиг хориотой заль мэх бараг байдаггүй.

Бид бүгдээрээ Холливудын утас-фу (кунг-фу ба тусгай эффектийн холимог) болон Чак Норрисын каратэг үзсэн. Сигал гараа хэрхэн хугалж болохыг хүн бүр мэддэг бөгөөд Ван Дамм хөлөө хэрхэн өргөж байгааг харсан. Хэдийгээр алдартай холимог тулааны урлагт одоо харьцангуй цөөн тооны хэв маяг давамгайлж байгаа ч энэ нь ихэвчлэн маш урт, уйтгартай тулаанаар төгсдөг. Эдгээр хэв маягийг ихэнх хүмүүс мэддэг - Бразилийн жиу-жицу, жирийн кикбокс.

Гэсэн хэдий ч өөр олон тулааны хэв маяг байдаг. Эдгээр загварууд нь бөгжний хувьд хэтэрхий харгис, дэлгэцийн хувьд тийм ч үзэсгэлэнтэй биш байж магадгүй юм. Мөнгө, алдар нэрийн эрэл хайгчид гялалзаж, гуйвуулалгүй өнөөдрийг хүртэл хадгалагдан үлдсэн эртний үхлийн хэв маяг бас бий. Сард хэдэн доллараар муудсан биеийн тамирын зааланд заадаггүй хатуу тулааны урлагийн цөөн хэдэн жишээг доор харуулав.

10. Бокатор

Бокатор бол Камбожоос гаралтай тулааны урлаг бөгөөд 1700 гаруй жилийн өмнө Энэтхэг-Хятадын тулааны талбарт хамгийн шилдэг нь байсан Ангкор (Ангкор) армийн үед үүссэн. Бокаторыг "арсланг зодох" гэж орчуулдаг бөгөөд энэ нэр нь үүнээс гаралтай эртний домог, Энэ нь Бокаторт сүй тавьсан хүний ​​тухай өгүүлдэг бөгөөд тэрээр хүн иддэг арслантай ганцаараа байсан. Домогт өгүүлснээр дайчин цуст амьтныг өвдөгний цохилтоор алжээ.

Бусад олон тулааны урлагийн нэгэн адил Бокатор нь бүргэд, тогоруу, морь, могой, мэдээжийн хэрэг арслан зэрэг янз бүрийн амьтдын хөдөлгөөн, зан араншин дээр суурилдаг. Бокаторыг бусад тулааны урлагаас ялгаж буй зүйл нь тулааны талбарт харгис хэрцгий, практик байдаг. Тохой, өвдөгний цохилт, зангилаа цоож, шидэлт гэх мэт 10,000 төрлийн хөдөлгөөнийг багтаасан Бокатор бол тулаанчдад тулалдааны төгсгөлгүй боломжийг олгодог гүн бөгөөд олон талт урлаг юм.

9. Төрийн эргэлт ба шидэлт (Rough and Tumble)


Энэ тулааны урлаг нь үнэндээ сонсогдож байгаагаас илүү хүнд юм. Уг нь энэ байлдааны системийг 18-19-р зууны үед АНУ-ын өмнөд хэсэгт ийм зорилгоор бүтээсэн тул үүнийг "зохицуулж, ал" гэж нэрлэх ёстой байсан. Энэ тулааны хэв маягийг тодорхойлоход "гуж" гэсэн нэр томъёог ашигласан бөгөөд энэ нь хамгийн түгээмэл аргуудын нэг нь нүдийг цоолох явдал байсан бөгөөд энэ нь энгийн нүдийг нудрах явдал биш байв.

Бусад цөөн тооны тулааны урлагтай харьцуулахад "хөрсгөж, өнхрөх" тулаанчид хамгийн их гажиг, хязгааргүй харгислалыг онцолжээ. Зарим нь бүр шүдээ хурцалж, өрсөлдөгчийнхөө чих хамар, уруул, хурууг хазах хурц зэвсэгтэй болсон гэх яриа ч бий. Бэлгийн эрхтнийг тусгай дүрмээр хамгаалаагүй тул эдгээр хүйтэн цуст мөргөлдөөний үеэр олон тулаанчид эр зоригоо алджээ. Энэ зүрхгүй харгислал гол шалтгаан, үүний дагуу орчин үеийн "соёл иргэншсэн" цаг үед "Эргэх, шидэх" гэж тэр бүр ярьдаггүй, хэрэгжүүлдэггүй.

Ихэнх техникүүд албан ёсоор батлагдаагүй, хүнд бэртэл гэмтэлгүйгээр дасгал хийх боломжгүй тул энэ тулааны урлагийг үл тоомсорлодог. орчин үеийн нийгэмтулааны урлаг. Одоо ихэнх хүмүүс, тэр бүү хэл зодоон цохиондоо дуртай хүмүүс ч "Эргэх, шидэх" кинонд хэрэглэгддэг нүд анилдах, хүзүүгээ хазах, бэлэг эрхтнийг нь урах зэрэгт харгис хэрцгий ханддаггүй.

8. Баком


Баком буюу Перугийн Лима хотын ядуусын ядуусын хорооллыг бий болгох нь өрсөлдөгчөө хурдан тахир дутуу болон/эсвэл алахыг сургадаг аюултай харгис тулааны урлаг юм. далд зэвсэг ашиглах.

Тулааны урлагийг 1980-аад онд тэнгисийн цэрэг, хоригдол Роберто Пуч Безада зохион бүтээсэн бөгөөд жиу-жицу, Вале Тудо гудамжны тулааны янз бүрийн элементүүдийг багтаасан орчин үеийн эрлийз тулааны урлагт албан ёсоор ангилагддаг. Өрсөлдөгчөө өөрт учирч буй аюулыг мэдрэхээс нь өмнө ялахын тулд гараа шүүрч авах, хугалах, багалзуурдах, амин чухал эрхтнийг оновчтой цохих зэрэг нийтлэг хөдөлгөөнүүд орно. Үр дүн нь таамаглахад үнэхээр хэцүү блицкриг маягийн цохилт юм.

7. Лердрит


Лердрит бол Тайландын хааны армийн элит тусгай хүчнийхэнд ашигладаг Тайландын уламжлалт тулааны техникийг орчин үеийн хөгжүүлэлт юм. Ледрритын үндсэн зарчмууд нь өмнөх үеийнхтэй төстэй (Муай Тай, Муай Боран). Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн байдаг гол ялгаанууд, энэ нь түүнд шинэ зэргийн сэрүүн байдлыг өгдөг.

Тэмцэгчид сануулгагүйгээр довтлоход суралцаж, өрсөлдөгчөө тэр дор нь газар шидэж, хоолой руу нь өшиглөх, сүм рүү тохойгоор цохих гэх мэт үхлийн хүчтэй цохилтын аль нэгээр тулааныг дуусгадаг. Эдгээр аргууд нь өвдөг, гар, шилбэ, дээр дурдсан сонгодог тохой зэрэг биеийн "тэсвэртэй" хэсгийг ашиглан гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг. Бусад тулааны урлагийн нэгэн адил lerdrite-ийн зорилго нь эрс тэс бөгөөд хүн үхэл ба үхлийн хооронд гацсан нөхцөл байдалд тусгайлан зориулагдсан байдаг. Энэ нь зодох биш, амь насыг нь хасах зорилготой юм.

6. Дамбэ


Дамбе нь эртний Египетийн боксын уламжлал дээр үндэслэсэн бөгөөд Баруун Африкийн Хауса үндэстний бүтээсэн үхлийн аюултай тулааны урлаг бөгөөд тэдний ихэнх нь тосгон хооронд аялж, тулааны ёслол үйлдэхээс гадна хүссэн хүн бүртэй тулалддаг.

Далангийн гол зэвсэг бол цохилт юм хүчтэй цэгнударга, мөн "жад" гэж нэрлэдэг. Нударга нь даавуунд ороож, маш их уясан хүйн ​​ороож, тулаанчны тэргүүлэх хөлийг зузаан гинжээр ороосон байна. Баруун Африкийн яргачдын хувьд хүний ​​нүүр рүү цохих нь тийм ч хэцүү биш бололтой. Мөн бага зэрэг цус алдахгүйн тулд хөлөө хонхорхойтой төмрөөр боох хэрэгтэй.

Сонирхолтой тэмдэглэл: Одоогийн олон дамбын дадлагажигчид тосгоноос тосгон руу аялж, зодоон хийхээсээ өмнө марихуан татдаг.

5. Гардан тулааны систем


Шударга байцгаая - Орост амьд үлдэхийн тулд та жаахан галзуурсан байх хэрэгтэй. Тиймээс Система (Оросын тусгай хүчнийхэн хийдэг тулааны урлагийн хэд хэдэн төрлүүдийн нийтлэг нэр) капиталист гахайг "ятгахад" маш хүйтэн цуст бөгөөд үр дүнтэй байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Энэхүү систем нь биеийн чухал хэсгүүд болох тохой, хүзүү, өвдөг, бэлхүүс, шагай, мөрийг хүчтэй, нарийн цохилтоор хянахад чиглэгддэг. Системийн үндсэн философи нь биомеханик ба анатомийн хуулиуд дээр суурилдаг бөгөөд сургалтын ихэнх хэсэг нь хүний ​​​​биеийн байгалийн эмзэг байдлыг судалж, дараа нь өөрийн зорилгодоо ашиглахад чиглэгддэг.

Системийн өөр нэг онцлог шинж чанар нь бусад олон тулааны урлагийн нэгэн адил зөвхөн зэвсэггүй ганцаарчилсан тулаанд төвлөрдөггүй явдал юм. Үүний эсрэгээр, гартаа өөр өөр зэвсгээр нэгэн зэрэг довтлох хэд хэдэн өрсөлдөгчидтэй тулалдах боломжийг судалдаг. Эцсийн эцэст, амбалыг унагаахаас илүү сайхан зүйл юу байж болох вэ? За, жишээ нь тав, зургаан дээрэмчдийг дарах.

4 Шоронгийн рок


Prison Rock бол Америкийн Нэгдсэн Улсад үүссэн хоёр тулааны урлагийн нэг юм. АНУ-ын шоронгийн тогтолцооны (тиймээ, та үүнийг тааварласан) хор хөнөөлтэй ертөнцөд өрнөх Prison Rock бол зодоон цохион, рок хийхээс өөр хийх зүйлгүй хүмүүсийн бүтээсэн хязгааргүй тулааны гайхалтай жишээ юм.

Шоронгийн рок нь сургах харгис хэрцгий арга барилаараа алдартай бөгөөд үүний нэг нь "52 нэмэгдэл" юм. Хөзрийн тавцан шалан дээр тархсан бөгөөд дадлагажигчид гурав ба түүнээс дээш хүмүүс тэднийг хайр найргүй зодох үед бүгдийг ээлжлэн авах ёстой.

3. Калари Паят


Калари Паят гарч ирэв өмнөд мужЭнэтхэгийн Керала нь дэлхийн хамгийн эртний тулааны урлаг бөгөөд дэлхий даяар алдартай олон тулааны урлагийн өвөг гэж тооцогддог. Амны урлаг нь үүнийг "Орчлон ертөнцийн хамгаалагч" гэгддэг Хинду шашны бурхан Вишнугийн хувилгаан дүрээр бүтээгдсэн гэж үздэг бөгөөд түүнийг "хүн ойлгох боломжгүй түгээмэл хэлбэр" гэж үздэг.

Калари Паят нь олон дэд зүйлтэй янз бүрийн хэлбэрүүд, тус бүр нь зэвсэгт болон зэвсэггүй байлдааны чиглэлээр мэргэшсэн. Хамгийн алдартай дэд зүйлүүдийн нэг бол маш эмзэг гэж тооцогддог 108 мэдрэлийн зангилааны аль нэгийг нь нэг цэгийн цохилтоор шууд саажилт эсвэл үхэлд хүргэх "гарт байгаа" Марма Арти юм. Мөн тэд маш аюултай тул ухамсрын зовлонтой тул энэхүү хүчирхэг урлагийн мастерууд мөн адил эртний сургаалаас үүссэн Сиддагийн анагаах ухааны системийг судалдаг.

2. Силат


Силат гэдэг нь Малайз, Сингапур, Филиппиний харгис овог аймгуудын боловсруулсан олон зуун тулааны хэв маягийн нэр томъёо юм. Силат нь цохих, мушгих, хутга барих, шидэх, хутга хэрэглэх зэрэг орно.

Одоогийн байдлаар силатын анхны лавлагаа Суматрагаас олдсон. Тэнд домогт өгүүлснээр эмэгтэй хүн бүтээжээ байлдааны систембусад олон тулааны урлагийн нэгэн адил зэрлэг амьтдын ажиглалт дээр үндэслэсэн. Одоогийн байдлаар силатыг Малайн Архипелаг болон ойролцоох газар нутаг даяар хэд хэдэн цэргийн бүлэглэлүүд, мөн Өмнөд Хятадын тэнгисийн (Өмнөд Хятадын тэнгис) дээрэмчдийн алдартай овгууд ашиглаж байна.

1. Окичитау


Окичитау бол Америкийн Энэтхэгийн тулааны урлагийн цөөхөн хэдэн жишээний нэг бөгөөд Plains Cree First Nations-ийн байлдааны техник дээр суурилдаг. Окичитауг жүдо, таеквондо, хапкидо (хапкидо) зэрэг спортоор хичээллэж, "зэвсгийн дугуй" (Энэтхэгийн уламжлалт зэвсэг) хэрхэн зохицуулахыг мэддэг, мөн томахавк шидэх арга техникийг эзэмшсэн Жорж Лепин бүтээсэн. - энэ бол индианчуудын тулааны уур хилэнг цаг хугацаагаар туршсан алдартай тулааны урлагийн техниктэй хослуулсан холимог тулааны урлаг юм.

Окичитауд ашигласан техник нь ихэвчлэн зэвсэгтэй байдаг. Айкидогийн нэгэн адил тулаанч зэвсэггүй байсан ч түүний цохилтыг зэвсэгтэй мэт гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, гар нь томахавк шиг, өшиглөлт нь жад шиг байдаг. Окичитаугийн албан ёсны техникт хутганы олон арга техник байдаг. Эцсийн эцэст, цагаан арьст хүний ​​толгойг хэрхэн яаж арчлахыг заадаггүй юм бол яагаад индианчуудын тулааны урлагийг заадаг вэ?

Тулааны урлагийг ихэвчлэн тулааны урлаг, өөрийгөө хамгаалах систем гэж нэрлэдэг. Тулааны урлагийг юунд үндэслэж байгаагаас хамааран олон янзын ангилал байдаг. Жишээлбэл, тэдгээрийг үүссэн газраас нь ангилж болно. тод жишэээнд дорно дахины тулааны урлаг байна.

Ангиллын өөр нэг хувилбар бол зэвсэгтэй холбоотой. Зарим байлдааны системүүд ушу болон бусад олон тулааны урлаг гэх мэт янз бүрийн төрлийн иртэй зэвсгийг идэвхтэй ашигладаг. Бусад нь үүнээс зайлсхийдэг - жишээлбэл, айкидо. Гэсэн хэдий ч иртэй зэвсгээс хамгаалахыг бараг бүх тулааны урлагт заадаг.

Тулааны урлаг нь чиглэл, хэв маяг, төрөл, сургуульд хуваагддаг. Үүнээс гадна тулааны урлагт ихэвчлэн дотоод болон гадаад хэв маягийн хуваагдал байдаг. Гаднах нь түрэмгий байдал, динамизм, үзэмжээр ялгагдана. Дотооддоо ухамсартай ажиллах, дотоод энергийг эзэмшихэд гол анхаарлаа хандуулдаг. Жишээлбэл, Тайцзюань бол дотоод сургуультай, Төмөр цамцны чигонг гаднах хатуу тогтолцоотой холбоотой гэж үзэж болно. Байлдааны хувьд дотоод хэв маяг нь гаднах зөөлөн, илэрхийлэлгүй байдлаасаа гадна гаднах хэв маягаас огтхон ч доогуур байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тулааны урлагмөн хүчирхэг болон зөөлөн төрөлд хувааж болно. Эхнийх нь самбо, киокушин каратэ гэх мэт, сүүлийнх нь айкидо, Тайжичуань, Багуажан болон бусад зарим төрлийн ушу стильд багтдаг.

Та байлдааны системийг ашигласан техникийн арсеналын дагуу ангилж болно. Заримд нь ажил хаялт давамгайлдаг (каратэ, ушу), заримд нь шидэлт (самбо, айкидо), бусад нь бүхэл бүтэн зэвсгийг ашигладаг - жиу-жицу, армийн гардан тулаан болон бусад.

Тулааны урлагийн хамгийн түгээмэл төрлүүд

Орос улсад хамгийн үр дүнтэй тулааны урлагийн нэг бол самбо юм. Энэ төрөлЭнэхүү тулааныг хууль сахиулах байгууллагад хаалттай ашиглах, зэвсэггүй болон зэвсэгт дайсны довтолгоог няцаах зорилгоор бүтээжээ. Самбо нь төрөл бүрийн тулааны урлагийн олон техникийг агуулдаг. өөр өөр эрин үе. Энэ техник нь хамгийн энгийн бөгөөд ашигладаг үр дүнтэй аргууд.

Бокс бол өөр нэг алдартай тулааны урлаг юм. Энэ спортод сайн байрлалтай цохилт эсвэл цохилтын хослол чухал бөгөөд энэ нь сул өрсөлдөгчид бараг ямар ч боломж үлдээдэггүй. Бокс нь бусад тулааны урлагийн нэгэн адил маш нухацтай бэлтгэл шаарддаг гэдгийг санаарай.

Тулааны урлагийн дотроос киокушинкай каратэ нь алдар нэрээрээ тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэг. Энэ холбоо барих хэв маяг нь янз бүрийн цохилтын арга барил, түүнчлэн бүх төрлийн хаалт, өрсөлдөгчийнхөө довтолгоог үр дүнтэй зогсоох арга зэргийг багтаадаг. Мөн Киокушинкайд янз бүрийн зүйл эвдэх дасгал хийдэг. Үүний тулд гар, хөлний цочролын хэсгүүдийг янз бүрийн баглаа боодлын тусламжтайгаар удаан хугацаагаар бэлтгэдэг. Каратэгийн хичээлүүд нь зөвхөн бие махбодийг сургах төдийгүй тэмцлийн сэтгэлийг хатууруулдаг. Киокушинкай каратэгийн үндэслэгч, нэрт мастер Масутацу ояама энэ хэв маягийг хамгийн их хослуулсан. үр дүнтэй техникүүдтулалдах.

Айкидогийн үр дүнтэй байдлын хувьд энэ тулааны урлаг нь удаан хугацааны бэлтгэл хийсний дараа л жинхэнэ тулаанд өөрийгөө зөвтгөдөг. Нэг нь үр дүнтэй сонголтуудАйкидог алдарт жүжигчин Стивен Сигал кинондоо харуулдаг, түүний хэв маяг нэлээд хатуу, цохилтот техниктэй.

Олон тулааны урлаг сонирхогчид ушу-д татагддаг. том үүрэгБрюс Ли эсвэл Жеки Чан нарын оролцсон кинонууд цөөхөн хүнийг хайхрамжгүй орхиж чаддаг байсан. Дотоодын системүүдийн дотроос самбо бөхөөс гадна Оросын гардан тулааны хэв маягийг дурдах нь зүйтэй. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй биш, гэхдээ маш их үр ашигтай системтулаан, Алексей Кадочниковын боловсруулсан. Түүний доторх бүх зүйл нь дайсныг хэрхэн хамгийн бага хүчин чармайлтаар ялах талаар бүтээгдсэн.

Та ямар байлдааны системийг сонгох ёстой вэ? Таны сонирхол, бие бялдрын чадвараас их зүйл шалтгаална. Хэрэв та хүчтэй, өндөр бол хатуу тулааны урлаг танд тохиромжтой - жишээлбэл, Киокушинкай каратэ, бокс. Хэрэв та өндөр бие бялдрын чадавхигүй бол хүч чадал биш, харин ур чадвар, нарийн техникийг онцолсон тулааны урлагийг сонгоорой. Энэ нь жиу-жицу, орос хэв маяг, айкидо, ушугийн дотоод хэв маяг байж болно.

Эцэст нь бид хуучин үнэнийг эргэн санаж чадна - тулааны урлагийг сонгохдоо хүн ихэвчлэн замыг сонгодог.

Өгөгдлийн санд үнээ нэмнэ үү

Сэтгэгдэл

Тулааны урлаг - янз бүрийн системүүдтөрөл бүрийн, ихэвчлэн Зүүн Азийн гаралтай тулааны урлаг, өөрийгөө хамгаалах; голчлон гардан тулааны хэрэгсэл болгон хөгжүүлсэн. Одоогийн байдлаар эдгээр нь дэлхийн олон оронд бие бялдар, ухамсрын хөгжилд чиглэсэн спортын дасгал хэлбэрээр хийгддэг.

Ангилал

Тулааны урлагийг чиглэл, төрөл, хэв маяг, сургуульд хуваадаг. Нэлээд хуучин тулааны урлаг ч, шинэ нь ч бий.

1. Тулааны урлагийг дараахь байдлаар хуваадаг бөх, бөмбөрболон тулааны урлаг(зөвхөн техникийг судлахаас гадна байлдааны болон амьдралын философийг багтаасан болно).
2. Зэвсэгтэй эсвэл зэвсэггүй.Зэвсэг хэрэглэсэн тулааны урлагт: бүх төрлийн буудлага, шидэлтийн хутга, сум гэх мэт, хутга, модоор тулалдах, туялзуур сэлэм (rapier, saber), төрөл бүрийн дорно дахины тулааны урлаг (жишээлбэл, ушу, кунг фу, кэндо) орно. нунчаку, таяг, сэлэм, сэлэм. Зэвсэг хэрэглэхгүй тулааны урлагт зөвхөн гар, хөл, толгойн янз бүрийн хэсгийг ашигладаг бусад бүх зүйл багтана.
3. Бөхийн барилдааны төрлүүд улс орноор(үндэсний). Улс үндэстэн бүр өөрийн гэсэн тулааны урлагтай байдаг.

Тэдгээрийн хамгийн алдартайг нь авч үзье.

• Японкаратэ, жю-жуцу (жиу-жицу), жудо, айкидо, сумо, кэндо, кудо, иайдо, кобужуцу, нунчаку-жуцу, нинжуцу ( нэгдсэн системгардан тулаан, нинжагийн зэвсгийг судлах, өнгөлөн далдлах арга техник гэх мэт дундад зууны үеийн Японы тагнуулчдыг сургах).
• Хятадушу ба кунг фу. Нэмж дурдахад Хятадад амьтан, шувууд, шавьжны зан байдлыг дуурайдаг янз бүрийн хэв маяг, мөн согтуу хүний ​​зан авирыг дуурайдаг хэв маяг ("согтуу" хэв маяг) байдаг.
• Солонгосхапкидо, таеквондо (таеквондо).
• Тайландмуай тай эсвэл тай бокс.
• Оросуудсамбо болон байлдааны самбо, гардан тулаан.
• Европбокс, Францын бокс (савате), чөлөөт болон Грек-Ромын (сонгодог) бөх.
• Бразилкапоэйра, жиу-жицу.
• израилькрав мага.
• холимог төрлийн. ММА (холимог тулаан), К-1, кикбокс, грэпплинг нь бусад тулааны урлаг, тулааны урлагаас авсан техникийг холимог спорт юм.
• Олимпийн тулааны урлаг. Бөхийн төрөл, тулааны урлаг, тулааны урлагийн нэг хэсэг хөтөлбөрт багтсан Олимпийн наадам. Үүнд бокс, чөлөөт, грек-рим бөх, жүдо, таеквондо, буудлага зэрэг төрөл багтана.

Тулааны урлаг ба тулааны урлагийн ялгаа

Бүх спортын тулааны урлаг нь үргэлж шударга, сайн тамирчин байдаг нэг хүнтэй (тийм учраас тулааны урлаг гэж нэрлэгддэг) тулалдахад чиглэгддэг, урьдаас тодорхой тохиролцсон дүрэм журмын дагуу үргэлж ажилладаг гэдгээрээ жинхэнэ тулааны урлагаас ялгаатай. .

Түүнчлэн тулааны урлагт ихэвчлэн жингийн ангилалд хуваагддаг, тэнд зэвсэг ашигладаггүй, бузар булай, гайхшралын нөлөө, түүнчлэн хүнийг маш ихээр гэмтээж болох заль мэх байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, гудамжинд жинхэнэ тулалдаанд ийм сайн тулааны нөхцөл ховор байдаг. Тэдний гурав нь энд довтлох, хоолой руу нь хутга тулгах, бүр урьдчилан сануулалгүйгээр араас цохих боломжтой тул тулааны урлагийн илүү үр дүнтэй, хэрэглээний төрлүүдийг цааш нь ярихыг хичээцгээе.

Айкидо

Энэхүү өөрийгөө хамгаалах системийг мастер Морихэй Уэшиба (1883-1969) жюү-жицүгийн нэг салбар дээр үндэслэн бүтээжээ. Айкидогийн тусдаа техникийг Хятадын ушу гэгддэг спортоос зээлж авсан. дайсанд хүч хэрэглэх вектор нь дайсны хөдөлгөөний чиглэлтэй давхцдаг зөөлөн хэв маяг. Үндсэн ялгаабусад тулааны урлагийн айкидо нь довтолгооны арга барил дутмаг байдаг. Тэмцэгчийн үйлдлүүдийн гол дараалал бол дайсны гар эсвэл бугуйг барьж, түүнийг газар шидээд, өвдөлттэй бариулын тусламжтайгаар эцэст нь түүнийг саармагжуулах явдал юм. Айкидогийн хөдөлгөөнийг ихэвчлэн дугуй замаар хийдэг.

Айкидод ямар ч тэмцээн, аварга шалгаруулах тэмцээн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийгөө хамгаалах урлаг бөгөөд өрсөлдөгчөө хурдан чадваргүй болгодог тул маш их алдартай. Каратэ, жүдогийн нэгэн адил айкидо Японоос гадна, тэр дундаа Орос улсад өргөн тархсан.

Америкийн кикбокс

Боксын өөр нэг төрөл бол домогт өгүүлснээр "Америкийн кикбокс" бөгөөд түүний нэр, тэр байтугай тулааны хэв маягийн хөгжлийг алдарт жүжигчин, төрөлхийн олон удаагийн кикбоксын аварга Чак Норис зааж өгсөн байдаг. Кик-боксыг бараг шууд утгаар нь "Өшиглөлт, цохилт" гэж орчуулдаг.

Учир нь кикбокс нь ушу тулааны урлаг, английн бокс, муай тай, каратэ, таеквондогийн холимог төрөл болсон. Зодоон нь бүх хүч чадлаараа, бүх түвшинд явагдах ёстой, өөрөөр хэлбэл бүх биеэр өшиглөх, цохихыг зөвшөөрдөг. Энэ нь кикбоксчдод рингэн дээр болон гадна талд маш аюултай өрсөлдөгч болох боломжийг олгодог боловч энэ нь спортын систем бөгөөд энэ нь анх гудамжны тулаанд зориулагдаагүй байв.

Английн бокс, Францын бокс

Хэдийгээр 1882 оноос хойш бидний мэддэг орчин үеийн англи бокс нь эрүүл мэндэд аюултай гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд өнөө үед мэдэгдэж байсан дүрмийн дагуу тулалдаж эхэлсэн нь эцэст нь түүний байлдааны үр нөлөөг бууруулсан юм. Гэвч тэр цагаас хойш дэлхийн янз бүрийн улс орнуудын ижил төстэй байлдааны "бокс" системүүд алдартай хэвээр байна.

Хамгийн их мэдэгдэж байгаа төрөл зүйлБоксыг тэмдэглэж болно: Францын бокс "Сават" нь Европ дахь гудамжны тулааны шилдэг системүүдийн нэг байсан.

Savate бол Европын тулааны урлаг бөгөөд "Францын бокс" гэгддэг үр дүнтэй техникцохилт, динамик өшиглөх техник, хөдөлгөөн, нарийн стратеги. Сават нь урт удаан түүхтэй: тулааны урлагийн энэ төрөл нь Францын гудамжны гардан тулаан ба англи боксын нийлбэрээс үүссэн; 1924 онд Парисын олимпийн наадамд үзүүлэх спортоор оруулсан.

Грек-Ромын бөх

Сонгодог бөх бол хоёр тамирчин нийлж зодоглодог Европын тулааны урлаг юм. Тамирчин бүрийн гол ажил бол хэд хэдэн өөр өөр элемент, техникийн тусламжтайгаар өрсөлдөгчөө мөрний ир дээр тавих явдал юм. Грек-Ромын бөхийн бусад ижил төстэй тулааны урлагаас гол ялгаа нь аливаа цохилтыг (хөл, дэгээ, шүүрдэх гэх мэт) хийхийг хориглодог явдал юм. Мөн та хөлөө шүүрч авах боломжгүй.

Жүдо

Японоор жүдо гэдэг нь " зөөлөн арга". Энэхүү орчин үеийн тулааны спорт нь тус улсаас гаралтай мандах нар. Гол жүдо нь шидэлт, өвдөлттэй барьц, барьц, багалзуур юм.Жүдо нь сүнс, биеийн нэгдлийн зарчимд суурилдаг бөгөөд техникийн янз бүрийн үйлдэл хийхдээ биеийн хүч бага зарцуулдгаараа бусад тулааны урлагаас ялгаатай.

Профессор Жигоро Кано 1882 онд жүдо бөхийг үүсгэн байгуулж, 1964 онд зуны олимпийн наадмын хөтөлбөрт жүдо бөхийг оруулсан. Жүдо бол оюун ухаан нь биеийн хөдөлгөөнийг удирддаг кодлогдсон спорт бөгөөд Олимпийн хөтөлбөрт хамгийн тод томруун боловсролын шинж чанартай байдаг. Жүдо нь тэмцээнээс гадна техник, ката, өөрийгөө хамгаалах, бие бялдрын бэлтгэл, сэтгэл санааг сайжруулах зэрэг хичээлүүдийг багтаадаг. Жүдо бол спортын төрөл болох биеийн тамирын дасгалын орчин үеийн дэвшилтэт хэлбэр юм. Олон улсын жүдо бөхийн холбоо (IJF)-д таван тивийн 200 харьяа үндэсний холбоо багтдаг. Боловсрол, биеийн тамирыг төгс хослуулсан спорт болох жүдогоор 20 сая гаруй хүн хичээллэдэг. IJF жил бүр 35 гаруй арга хэмжээ зохион байгуулдаг.

Жюү-жүцү

Жиу-Жицү бол бараг тайлагдашгүй тулааны системийн ерөнхий нэр юм. Энэ бол гардан тулаан бөгөөд ихэнх тохиолдолд зэвсэг хэрэглэхгүй, зөвхөн зарим тохиолдолд зэвсэгтэй байдаг.Жиү-жицүгийн техникт өшиглөх, цохих, цохих, шидэх, барих, хаах, боох, уях, мөн тодорхой зэвсэг хэрэглэх зэрэг орно. Жиү-жицү нь бүдүүлэг хүч чадалд тулгуурладаггүй, харин ур чадвар, авхаалж самбаагаар хичээллэдэг.Өргөдөл хамгийн бага хүчин чармайлтхамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд. Энэ зарчим нь бие бялдрын хэлбэр, бие галбираас үл хамааран аливаа хүнд эрчим хүчээ хянах, хамгийн үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгодог.

капоэйра

(Капоэйра) - Афро-Бразилийн үндэсний тулааны урлаг, бүжиг, акробат, тоглоомын нийлбэр, Бразилийн үндэсний хөгжим дагалддаг. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувилбарын дагуу капоэйра анх үүссэн Өмнөд Америк 17-18-р зуунд

Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд эх орон, ийм өвөрмөц урлаг үүссэн цаг хугацааны талаар маргалдсаар байна. Энэ нь хаанаас ирсэн, эртний ур чадварыг хэн үндэслэгч байсан бөгөөд капоэйра шиг зуунаас зуунд хурдан алдаршсаныг хэн ч мэдэхгүй.

Түүний үүсэх хэд хэдэн үндсэн таамаглал байдаг:

1. Нутгийн овог аймгуудын дунд түгээмэл байсан Африкийн тахө бүжиг нь дайны хөдөлгөөнүүдийн үлгэр жишээ болжээ.
2. Капоэйра бол эртний соёлын нэгдэл - Латин Америк, Африкийн бүжиг юм.
3. Аажмаар тулааны урлаг болон хувирсан боолуудын бүжиг. Европчууд тивд бууж, боолын худалдаа үүссэнтэй холбоотой.

Каратэ

Каратэ ("хоосон гарны арга") бол Японы тулааны урлаг юм янз бүрийн арга замуудгараараа тулалдах, зэвсэг ашиглах хэд хэдэн арга техник, түүний дотор ойр дотны зэвсэг. Энэхүү тулааны урлагт шүүрэх, шидэлт ашигладаггүй.Гол зарчим нь хурд, хурд, гол үүрэг нь үндсэн байр сууриа удаан хадгалах явдал юм. Тиймээс каратэгийн спортод хамгийн түрүүнд тэнцвэр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Кэндо

Спортын тулааны үеэр туялзуур сэлэм нь уян хатан хулсан сэлэм барьж, тусгай бэлтгэлийн хуяг дуулга нь толгой, цээж, гарыг бүрхдэг. Өрсөлдөгчийн биеийн тодорхой хэсэгт цэвэр цохилт өгсөн тохиолдолд тулаанд оролцогчдод оноо өгдөг.

Өнөө үед кэндо нь зөвхөн алдартай спорт төдийгүй бас алдартай бүрэлдэхүүн хэсэгЯпоны сургуулиудын биеийн тамирын хөтөлбөрт.

Кобудо

Япон хэлээр "кобудо" гэдэг нэр томъёо нь "эртний цэргийн зам" гэсэн утгатай. Анхны нэр нь "кобужуцу" - "эртний тулааны урлаг (ур чадвар)". Энэ нэр томъёоны дагуу эзэмших урлагийг өнөөдөр төлөөлдөг. янз бүрийн төрөлИрмэгтэй зэвсгийн зүүн төрлүүд.

Одоогийн байдлаар кобудо нь бие даасан, бие даасан хоёр бүсэд хуваагдаж байна.

1. Нихон-кобудо бол Японы гол арлуудад түгээмэл байдаг системүүдийг нэгтгэсэн чиглэл бөгөөд арсеналдаа самурай гаралтай иртэй зэвсэг болон нинжүцүгийн зэвсгийг ашигладаг.
2. Кобудо (өөр нэр нь Рюкю-кобудо, Окинава-кобудо) нь эдгээр арлуудын оршин суугчдын тариачин, загасчдын өдөр тутмын амьдралын хэрэгсэл (зүйл) ашиглан Рюкю архипелаг (орчин үеийн Окинава муж, Япон) арлуудаас гаралтай системийг нэгтгэдэг чиглэл юм. зэвсэглэлд.

Самбо

Самбо нь харьяалагддаг өвөрмөц төрөл зүйлдэлхий даяар тархсан тулааны урлаг. Энэ нь олон улсын харилцаа холбоог орос хэлээр явуулдаг цорын ганц спорт болжээ.Самбо хоёр төрөл байдаг бөгөөд эхнийх нь байлдааны төрөл бөгөөд дайсныг хамгаалах, чадваргүй болгоход ашигладаг. Энэхүү бөхийн хоёрдахь төрөл - спортын самбо нь хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх, зан чанар, бие махбодийг тайвшруулж, өөрийгөө хянах, сахилга батыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

Сумо

Сүмогийн дүрэм маш энгийн: ялахын тулд өрсөлдөгчөө тэнцвэрээ алдаж, хөлөөс бусад биеийн аль ч хэсгээр бөгжийг шүргэх, эсвэл зүгээр л дэвжээнээс түлхэхэд л хангалттай. Ихэвчлэн тулааны үр дүнг хэдхэн секундын дотор шийддэг. Холбогдох ёслолууд илүү удаан үргэлжилж болно. Бөхчүүд зөвхөн тусгай бүсээр хувцасладаг.

Эрт дээр үед сүмогийн аваргуудыг гэгээнтнүүдтэй эн зэрэгцүүлэн хүндэтгэдэг байсан; Япончуудын итгэл үнэмшлийн дагуу бөхчүүд газар дэлхийг сэгсэрч, үржил шимтэй болгохоос гадна муу ёрын сүнснүүдийг айлгадаг; Сумо бөхчүүдийг заримдаа чинээлэг гэр орон, тэр байтугай бүхэл бүтэн хотуудаас "өвчнийг хөөх" зорилгоор хөлсөлж байсан.

Тиймээс бөхийн жинд ийм анхаарал хандуулдаг (сумогийн жингийн ангилал байдаггүй). Эрт дээр үеэс хамгийн их жинг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн хоолны дэглэм, дасгалуудыг хадгалсаар ирсэн. Мэргэжлийн бөхчүүдийн нас 18-35 насны хооронд хэлбэлздэг. Ихэнх сүмогийн аваргууд ардын шүтээн болдог.

Тайландын бокс

Муай тай нь цэргийн болон армийн тулааны урлаг болгон хөгжсөн бөгөөд дайчид нь зэвсэгтэй, зэвсэггүй байсан ч хааны хувийн харуулын нэг хэсэг байж, тулалдааны талбарт олон тооны дайсны бүх армитай үнэхээр тулалдах ёстой байв.

Гэхдээ өнөөдөр өмнөх шигээ спорттулааны урлаг, Тайландын боксын спортын чиглэлд нэлээд хүчтэй өөрчлөлтүүд гарсан, орчин үеийн дүрэм журам нь маш их өөрчлөгдсөн бөгөөд энэ нь илүү үнэнч болж, энэ хэт хэцүү, бүр үхлийн аюултай тулааны урлагийг үр дүн багатай болгосон. .

Хэдийгээр Тайландын боксыг заадаг Тайландаас гадна илүү хаалттай сургуулиуд, тэр байтугай сектүүдэд ч гэсэн үүнээс илүү үр дүнтэй хэлбэрийг заадаг хүмүүс байсаар байна.

Таеквондо (таеквондо, таеквондо)

Таеквондо бол Солонгосын тулааны урлаг юм. Түүний онцлог шинж чанарДуэльд хөл нь гарнаас илүү идэвхтэй ашиглагддаг.Таеквондогийн хувьд шууд цохилт, эргэлттэй цохилтыг хоёуланг нь ижил хурд, хүчээр хийж болно. Таеквондогийн тулааны урлаг 2000 гаруй жилийн түүхтэй. 1955 оноос хойш энэ тулааны урлагийг спорт гэж үздэг.

ушу

Шууд утгаараа тулааны урлаг гэж орчуулсан. Энэ бол Хятадын уламжлалт тулааны урлагийн нийтлэг нэр бөгөөд барууны орнуудад кунг-фу эсвэл Хятадын бокс гэж нэрлэдэг. Үшү олон янзын чиглэлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг нөхцөлт байдлаар гадаад (вайжиа) ба дотоод (нейжиа) гэж хуваадаг. Гаднах эсвэл хатуу хэв маяг нь сөнөөгчийг сайн формтой, сайн гэж үздэг өндөр зардалдасгал хийх явцад биеийн энерги. Дотоод эсвэл зөөлөн хэв маяг нь тусгай төвлөрөл, уян хатан чанарыг шаарддаг.

Дүрмээр бол гадаад хэв маягийн гүн ухааны үндэс нь Чан буддизм, дотоод хэв маяг нь Даоизм юм. Сүм хийд гэж нэрлэгддэг хэв маяг нь уламжлалт гадаад шинж чанартай бөгөөд Буддын шашны сүм хийдүүдээс гаралтай бөгөөд тэдгээрийн нэг нь алдарт Шаолинь хийд (МЭӨ 500 орчим онд байгуулагдсан) бөгөөд энэ нь Японы каратэгийн олон хэв маягийн хөгжилд нөлөөлсөн Шаолиньчуань хэв маяг юм.

Ямар тулааны урлагийг сонгох вэ?

Ангиудын сонголт нь юуны түрүүнд таны сонголтоос хамаарна физик шинж чанар. Хүснэгт нь таны биеийн хэлбэр, энэ захидалд тохирох бөхийн төрлийг тодорхойлоход тусална. Гэсэн хэдий ч зөвхөн үүнийг мартаж болохгүй ерөнхий зөвлөмжүүд. Тулааны урлагт суралцах нь таны бие дасаж, шинэ нөхцөлд дасан зохицож, сонгосон тулааны урлагт туршлага хуримтлуулах урт процесс юм.

Эктоморф

Тай чи чуан (тай чи чуан)

Энэхүү гоёмсог, довтолгоогүй Хятадын тулааны урлаг нь тогтвортой байдал, тэнцвэр, тэнцвэрийг онцолж, туранхай хүмүүст тохиромжтой. Хяналттай гөлгөр хөдөлгөөнүүд нь бүх булчингуудыг хамтдаа жигд, жигд ажиллахад заах болно. Фитнесс клубт санал болгодог тай чи чуань, тай чи хоёрыг андуурч болохгүй. Жинхэнэ сургуулиуд илүү урам зоригтой бөгөөд оюутнууддаа маш их зүйлийг сурах боломжийг олгодог янз бүрийн төрөлзэвсэг, түүний дотор хоёр талдаа иртэй сэлэм.

Энэ хятад хэв маягкунг фу ч гэж нэрлэдэг. Үшүгийн 300 гаруй төрөл байдаг. Эдгээрээс вин Чун (ёнгчун, "мөнхийн булаг") нь жин, хэмжээ багатай хүмүүст тохиромжтой. Энэ хэв маяг нь жижиг, амархан хүнбулчингаар хамгаалагдаагүй биеийн мэдрэмтгий хэсгүүдийг (нүд, хоолой, цавь, өвдөг, мэдрэлийн тодорхой цэгүүд) онилж, илүү том өрсөлдөгчөө ялах. Ихэнх цоолтуурууд нь бага шидэгддэг (өвдөгний малгай эсвэл тугал) тул тусгай уян хатан байх шаардлагагүй.

Таеквондо (таеквондо, таеквондо)

Солонгосын тулааны урлаг нь маш олон төрлийн өндөр цохилтоор алдартай тул туранхай, хөнгөн, сул байх нь зүйтэй юм. Энэхүү тулааны хэв маяг нь нударганаас илүү хөл дээр тулгуурладаг. Толгой цохих нь элбэг байдаг тул та ядаж хөлөө нүүрний өндрийг хүртэл дээшлүүлж чаддаг байх ёстой. Хичээл дээр та хэд хэдэн өвдөлттэй цохилт авах болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй, гэхдээ дотор нь ерөнхий тохиолдолхолбоо барих нь тийм ч харгис биш юм. Нэмж дурдахад, таеквондогийн сурагчид зөвхөн бие биетэйгээ тулалдах бэлтгэл хийдэггүй, учир нь энэ бол гар, хөлөөрөө самбар, тоосго хугалах нь сургалтын дэглэмд багтдаг тулааны урлагийн нэг юм.

Мезоморф

Айкидо

Айкидо ядаргаатай цохилт, өшиглөлтөнд анхаарлаа хандуулдаггүй. Өрсөлдөгчөө чадваргүй болгох (бугуйн түгжээ эсвэл бариул ашиглан) эсвэл буцааж унагаахын тулд өөрийн энергийг өөрийнхөө эсрэг ашиглахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Булчинг хөгжүүлэх үед ихэнх довтолгооны хөдөлгөөн илүү үр дүнтэй байдаг тул энэ хэв маяг нь биеийн тамирын дасгалтай хүмүүст илүү хялбар байдаг. Мөн хар бүстэй болохын тулд 10 зэрэглэл шаарддаг бусад тулааны урлагаас ялгаатай нь Японы энэхүү тулааны урлаг нь ердөө 6 түвшинтэй.

Кэндо

Хулсан сэлэм барьж, самурай шиг хувцаслаж, өрсөлдөгчийнхөө хүзүү, толгойг дахин дахин хатгах боломжийг олгодог Японы тулааны урлаг. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч энэ тулааны урлагт биеийг баатрынхтай төстэй хуяг дуулгаар хамгаалдаг бөгөөд энэ нь хохирлыг багасгадаг. Хурд, хүчтэй мөр, гар нь сэлэмний тулаанчдын зайлшгүй шинж чанар тул туранхай булчинлаг бие галбир нь хамгийн тохиромжтой байх болно.

Муай Тай (Тайланд бокс)

Өрсөлдөгчтэйгээ бүрэн харьцдаг Тайландын тулааны урлаг. Зөвхөн нударга, хөлийг ашиглахын оронд өрсөлдөгч нь тохой, өвдөг рүү хэд хэдэн цохилт өгдөг. Үе мөчний эргэн тойронд булчингууд хөгжсөн биеийн тамирын хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Энэ төрлийн тулааны урлагийг эзэмшихийг хүсч буй хүмүүс эрт тэтгэвэрт гарахад бэлэн байх ёстой ноцтой дадал зуршилнэлээд богино ажил мэргэжилтэй (хамгийн ихдээ 4-5 жил).

Эндоморф

Жүдо

Өрсөлдөгчийнхөө тэнцвэрийг алдагдуулж, дэвсгэр дээр шидэх зорилготой Японы тулааны урлаг. Илүүдэл жин нь цагирган дээр илүү тогтвортой зогсоход тусалдаг тул хамгаалалтын маневр хийхдээ биетэй хүмүүс давуу талтай байдаг. Амьсгал давчдах нь асуудал үүсгэхгүй эхний үе шатуудатгах, барилдах маневр хийх, хэрхэн зөв унах зэрэгт анхаарлаа хандуулдаг хичээлүүд. Илүү ахисан түвшинд хүрэхийн тулд та тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх хэрэгтэй болно.

Каратэ

Соёлын хосолсон (Япон, Окинава хоёрын үндэс) дээр үндэслэсэн каратэ нь өөр өөр тулааны аргуудын холимог юм. Оюутнууд гараараа хэрхэн тулалдах талаар, зэвсэг хэрэглэх хэд хэдэн арга техник, тэр дундаа нунчак зэргийг сурдаг. Энэхүү тулааны урлагт тулалдах, шидэхийг оролцуулдаггүй ч нуруулаг хүмүүс илүү хүчтэй, тогтвортой байр суурьтай байх нь тэдний цохилт, хаалтанд илүү хүч өгдөг. Каратэгийн ихэнх төрлүүдийг сонгох нь зүйтэй боловч хэрэв та өвдөлтөөс айдаг бол нэрэндээ "кенпо", "кемпо", "Америкийн чөлөөт стил", "бүрэн контакт" гэсэн хэв маягтай болгоомжтой байгаарай.

Шоринжи Кемпо

Каратэгийн энэхүү боксын хэв маяг нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас том хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг. Нэгдүгээрт, тэрээр хүчтэй нударганаас илүү хүчирхэг бие бялдартай тул рингэнд тогтвортой байдал чухал байдаг бокс шиг цуврал цохилтуудыг ашигладаг. Хүчтэй бие бялдар нь өрсөлдөгчийнхөө цохилтоос зайлсхийх арга техникийг эзэмшихэд тустай. Цохих нь уян хатан байдлыг шаарддаг боловч ихэвчлэн бүсэлхийнээс өндөргүй цохилтыг хийдэг.

Жиү-жицү (жүжицү)

Японы энэхүү техник нь олон аюултай довтолгоо, хамгаалалтын техникийг хослуулсан. Энэ төрлийн тулааны урлаг нь анх зэвсэггүй хүнийг зэвсэглэсэн цэргийг саармагжуулахад сургах зорилгоор бүтээгдсэн тул өршөөлгүй байдаг. Ачаалал дассан, тэсвэр хатуужилтай, уян хатан хүмүүст жиу-жицуг эзэмшихэд илүү хялбар байх болно.