Сэтгэл судлалын сонирхолтой баримтууд. Эхлэгчдэд зориулсан сэтгэл судлалын сонирхолтой сэдвүүд
Хүний сэтгэл зүйн талаархи 53 баримт
Сэтгэл судлал бол эдгээр үзэгдлийн үндсэн дээр тайлбарласан хүн, дээд амьтдын сэтгэлзүйн үзэгдлүүд, зан үйлийн цогц шинжлэх ухаан гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тиймээс шинжлэх ухааны объект нь хүн, ухамсар, дотоод субьектив ертөнц юм. Сэтгэл судлалыг хамгийн сонирхолтой шинжлэх ухааны нэг гэж үзэж болно. Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол сэтгэл судлалын талаархи сонирхолтой баримтууд танд туслах болно.
1. Биднийг амарч байсан ч тархины үйл ажиллагаа үргэлжилдэг. Яг одоо санах ойд юуг орхих ёстой, юуг "нөөцөд" хасах хэрэгтэйг шүүж байна. Өглөө босоод та өөрийнхөө хувьд үнэхээр чухал зүйлээ хэзээ ч мартахгүй, харин өчигдөр юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байснаа санахгүй.
2. Тархи нь ямар нэгэн зүйлд завгүй байхад л хүн илүү амжилттай, аз жаргалтай байдаг. Цаашлаад, Саарал бодиснэг хэвийн ажил сонирхдоггүй - энэ бол байнгын төвлөрөл, нэг ажлаас нөгөөд шилжих явдал юм. Ийм мөчид л хүн аз жаргалыг мэдэрдэг.
3. Хоол хүнс, секс, аюулыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүмүүс ослын газрыг байнга харж зогсдогийг та анзаарсан уу. Үнэн хэрэгтээ бид аюултай нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүн болгонд амьд үлдэх үүрэгтэй тархины тусгай хэсэг байдаг бөгөөд “Би үүнийг идэж болох уу? Та үүнтэй бэлгийн хавьталд орох боломжтой юу? Энэ намайг алж чадах болов уу? ".
4. Хэрэв хүн залуу насандаа үнэхээр хүсч байсан зүйлээсээ татгалзаж чаддаг байсан бол амьдралын сорилт нь илүү хялбар бөгөөд хамгийн бага алдагдалтай байдаг гэдгийг судлаачид нотолсон.
5. Аливаа зүйлд дасахын тулд 2 сараас илүүгүй хугацаа, эс тэгвээс 66 хоног шаардагдана. Энэ нь хүн аливаа үйлдлийг автоматизмд оруулах, бий болгоход шаардлагатай үе юм. Жишээлбэл, хэрэв та очихыг хүсч байвал зөв хооллолт, дараа нь танд арай бага хэрэгтэй болно - ойролцоогоор 55 хоног. Гэхдээ спортод дасахад илүү их хугацаа шаардагдана - 75 хүртэл хоног.
6. Хэрэв та хязгааргүй тооны найз нөхөдтэй болно гэж бодож байгаа бол та маш их эндүүрч байна. Хүн амьдралынхаа туршид 150 хүртэл удаа найзалж чаддаг.
7. Бүсгүйд бэлэг өгч баярлуулахыг хүсдэг ч түүнд юу хэрэгтэйг нь мэдэхгүй үе байдаг. Шийдэл бий! Та түүнд бэлэг худалдаж авснаа хэлээд энэ нь юу болохыг таахыг түүнээс хүс. Тэр юу хүсч байгаагаа жагсаах болно.
8. Хэрэв та шөнө хар дарсан зүүд зүүдлэвэл нойрондоо хөлдөж магадгүй юм. шинжлэх ухааны баримт- Унтлагын өрөөнд хүйтэн байх тусам муу зүүд зүүдлэх магадлал өндөр байдаг.
9. Их сургуулиа төгсөх, гэрлэх гэх мэт эерэг үйл явдлууд хүртэл шинэ ажилсэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй.
10. Хамгийн сайн эмсанаа зоволт, түгшүүр, стрессээс уншдаг. Энэ үйл ажиллагаа нь илүү ихийг өгдөг хурдан нөлөөбие дээр. Гайхалтай нь энэ арга нь архи уухаас хамаагүй дээр, алхах, цай уух, хөгжим сонсохоос хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
11. Сэтгэл судлалд нэг зарчим байдаг: аливаа үйл явдлын талаар илүү их хүлээлттэй байх тусам урам хугарах магадлал өндөр байдаг. Илүү их хүлээх тусам бага, бага хүлээх тусам илүү ихийг авах болно.
12. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар цэнхэр нүдтэй хүмүүс хэдхэн минутын дотор дурлаж чаддаг бол бор нүдтэй хүмүүс хоёр хүнийг зэрэг хайрладаг. Ногоон нүдтэй хүмүүст дурлахын тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг, заримдаа олон жил шаардагддаг.
13.
Сонирхолтой нь хүн сайн дүнг муугаас хэд дахин илүү санадаг. 89% -ийн магадлалаар хүмүүс "5" тэмдгийг санаж, зөвхөн 29% - "3" тэмдгийг санах болно. Үүний үр дүнд үнэлгээ нь өмнөхөөсөө өндөр байсан бололтой.
14.
Сонирхолтой нь, спортын шүүгч нар дүрэмт хувцас нь хар өнгөтэй багуудыг ихэвчлэн шийтгэдэг. Үүнийг NHL, FIFA-гаас гаргасан статистик нотолж байна.
15. Мэдэгдэж байгаа баримтЭмэгтэйчүүд хувцасны дэлгүүрт байхдаа эмх замбараагүй байгаа тавиур, өлгүүрт илүү анхаарал хандуулдаг. Ухамсарт нь тэдэнд илүү сайн, илүү сонирхолтой зүйл байгаа мэт санагддаг.
16. Дэлгүүрүүд сэтгэлзүйн хүчин зүйл, арга техникийг бүхэлд нь ашигладаг. Жишээ нь, кассан дээр давтагдах бараа, урамшуулал, үнийн шошго өөр өөр өнгө. Хэрэв та үнийн шошгон дээр "Оймс - 2 доллар" гэж бичвэл. - "ХУВЬЦАА! 5 хос оймс - 10 доллар "Борлуулалтын хэмжээг яг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
17 . Танихгүй газар байгаа ихэнх хүмүүс баруун тийшээ явдаг. Хэрэв та олны дунд байхыг хүсэхгүй эсвэл удаан хугацаагаар оочерлож зогсохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ баримтыг мэдэж байгаа тул зүүн тийшээ явах эсвэл зүүн талд дараалалд орох боломжтой.
18. Хэрэв байшинд шил хагарвал удалгүй нэг ч цонх үлдэхгүй, дараа нь дээрэм тонуул эхэлнэ - энэ бол онолын гол санаа юм. эвдэрсэн цонх. Илүү их өргөн ойлголтЭнэ онол нь хүмүүс харвал зан үйлийн дүрэм, хэм хэмжээг зөрчихөд илүү бэлэн байдаг тодорхой шинж тэмдэгэргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдал - энэ нь туршилтаар олон удаа нотлогдсон.
19. Хүмүүс тайван, төвшин хүнтэй зөрчилдөх дургүй байдаг. Харин ч хэн нэгэн өөрийн үзэл бодлыг хэрцгий, түрэмгий байдлаар хамгаалахад тэр хүн эсэргүүцэж, түүнтэй маргалддаг.
20. 6-7 цаг унтдаг хүмүүс 8:00 цагт унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад эрт нас барах эрсдэл бага байдаг. 5:00 цагаас бага унтдаг хүмүүс 8-9 цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэцийн эмгэгт өртөх магадлал 3 дахин их байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
21. Хурдан унтахын тулд нуруун дээрээ хэвтэж, сунгаж, бүх биеийг тайвшруулах хэрэгтэй. Нүдээ аниад хүүхэн хараагаа битүү зовхины доор эргүүлээрэй. тэр хэвийн байдалунтах үед нүд. Энэ байр суурийг эзэлснээр хүн хурдан, амархан, гүнзгий унтдаг.
22. Эмэгтэй хүн дүгнэлт хийхэд ердөө 45 секунд зарцуулдаг гэдгийг сэтгэл судлаачид тогтоосон үл мэдэгдэх хүн. Үүнээс 10 секундийг нь тэр бүтээдэг ерөнхий сэтгэгдэлЗургийн талаар 8 секунд нүд, 7 секунд үс, 10 секунд уруул, эрүү, 5 секунд мөрөн дээр харна. Мөн сүүлийн 5 нь бөгж байгаа бол бөгж рүү хардаг.
23 . Хүний хувьд үгүй хамгийн сайхан үгтүүний нэрнээс илүү. Уулзахдаа хамгийн түрүүнд санах ёстой зүйл бол нэр юм. Албан тушаал, мэргэжил биш, нэр. Энэ бол байгуулах үндсэн дүрэм юм сайн харилцаа.
24. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс ихэвчлэн мэдэрч байгаагаа мэдэгддэг дэлхий in саарал өнгө. Энэ нь зүгээр л сэтгэл зүйн үзэгдэл биш болох нь тогтоогдсон - сэтгэлийн хямрал дахь өнгөний бүдэг байдал нь физиологийн үндэслэлтэй байдаг. Ийм дүгнэлтийг Фрайбургийн их сургуулийн Германы эрдэмтэд электроретинограмм ашиглан өвчтөнүүдийн нүдэн дэх үйл явцыг судалжээ. Тэд хүчтэй харилцаатай болохыг олж мэдсэн - сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд хүчтэй байх тусам торлог бүрхэвч нь тодосгогч дүрсийг үзүүлэх замаар цочролд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
25. Аливаа үйл явдалд оюун ухаанаараа буцаж ирэх бүртээ та түүнийг өөрчилдөг, учир нь мэдрэлийн замууд тэр болгонд өөр өөрөөр идэвхждэг. Энэ нь хожмын үйл явдлууд, санах ойн цоорхойг нөхөх хүсэлд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, гэр бүлийн уулзалтанд өөр хэн байсныг та санахгүй байна, гэхдээ нагац эгч чинь ихэвчлэн байдаг тул дараа нь түүнийг сэтгэгдэлдээ оруулж болно.
26. Чадваргүй хүмүүс ихэвчлэн дээгүүр байр эзэлдэг карьерын шатДаннинг-Крюгерийн нөлөөгөөр тэдний илүү чадварлаг хамт олон. Түүний хэлснээр, мэргэшлийн түвшин доогуур хүмүүс өөрсдийн чадвараа хэт үнэлж, амжилтгүй шийдвэр гаргаснаар ахин ур чадвар сул байгаагаас болж төөрөгдлөө хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдаг. -тэй хүмүүс өндөр түвшинМэргэшсэн хүмүүс аливаа зүйлийг илүү ухаалаг хардаг бөгөөд эсрэгээрээ тэдний чадварыг дутуу үнэлдэг, мөн бусад хүмүүс үүнийг өндөр үнэлдэггүй гэж үздэг. Эдгээр олдворуудыг 1999 онд Корнелийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Даннинг, Крюгер нар туршилтаар баталжээ.
27. Хувь хүн бүрийн ертөнцийг өөдрөг эсвэл гутранги үзэл бодол нь генетикийн хувьд програмчлагдсан байдаг. Мичиганы их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэ нь тархин дахь нейропептид Y-ийн агууламжаар тодорхойлогддог: концентраци буурах нь хүрээлэн буй орчныг гутранги, гутрангуй байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг.
28. Их сургуулийн үеэр нийтлэгдсэн тэрбум гаруй жиргээнд дүн шинжилгээ хийсний дараа спортын тэмцээнМэтгэлцэгчийн хэлсэн үг "чанга", өөртөө итгэлтэй байх тусмаа хэлэлцүүлэгт ялах магадлал өндөр болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, буруугаа мэдсэн ч итгэлтэйгээр ярь.
29. Хэрэв хүн ямар нэг зүйлийг санах гэж оролдсон ч таны нүд рүү үргэлжлүүлэн харсаар байвал таныг хуурч байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
30. Эмэгтэйчүүд хамтрагчтайгаа нүүр тулан байхдаа хайрыг мэдэрдэг бол эрчүүд эсрэгээрээ хамтрагчийнхаа хажууд сууж байхдаа ажил хийх, тоглох, ярилцах үед харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байдаг.
31. Дундаж хүн 7 эмэгтэйтэй бэлгийн харьцаанд орсон гэж мэдүүлжээ. Дундаж эмэгтэй хүн өөртөө 4 хамтрагчтай байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл өөр өөр байдаг нь үнэн юм. Эрэгтэйчүүдэд олон хамтрагчтай байх нь давуу тал гэж тооцогддог бол эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эсрэгээрээ байдаг. Тиймээс тэд хамтрагчдынхаа тоог янз бүрээр "сандаг". Үнэн хэрэгтээ энэ тоо ойролцоогоор ижил байна.
32. хооронд Гадаад төрхгэмт хэрэг шууд хамааралтай. Гэмт хэрэгтнүүд жирийн хүнээс бага сонирхол татдаг. Мөн илүү дур булаам хүмүүс гэмт хэрэг үйлдэх нь хамаагүй бага байдаг.
33.
Эрэгтэй гэрч, эмэгтэй гэрч нар гэмт хэргийн нарийн ширийн зүйлийг өөр өөрөөр санаж байна. Жишээлбэл, гэмт хэрэгтэн түрийвч булааж авах үед эмэгтэй гэрчүүд хохирогчийн нүүрэн дээрх илэрхийлэлийг санаж байна. Эрэгтэй гэрчүүд эсрэгээрээ дээрэмчнийг санаж байна.
34.
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бид бүгд мөрөөдөх дуртай. Мөрөөдөлдөө дуртай хүмүүс илүү авхаалжтай байж, илүү сайн шийдвэр гаргадаг гэж судлаачид хэлж байна. янз бүрийн асуудал.
35. Жамеву гэж нэрлэгддэг дежа вугийн урвуу сэтгэцийн үзэгдэл байдаг. Энэ нь та ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл хүнтэй анх удаа тулгарч байгаа гэнэтийн мэдрэмжээс бүрддэг, гэхдээ үнэндээ та үүнийг маш сайн мэддэг. Гэхдээ бидний бараг хүн бүр дор хаяж нэг удаа дежа вутай тулгарсан бол жамеву нь хамаагүй бага тохиолддог бөгөөд ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Сэтгэцийн эмгэг. Тэдэнтэй эн зэрэгцэн та пресквевугийн үзэгдлийг тавьж болно - энэ нь олон хүнд сайн мэддэг, санаж чадахгүй байгаа төлөв юм. танил үг, энэ нь "хэл дээр эргэлддэг".
36. Ихэнх алдартай жишээ"шударга байдлаар хууран мэхлэх". Шударга бус санаагаа илэрхийлж байгаа хүн бусдын нүдэнд эдгээр санаагаа бүрэн дутуу эсвэл нууж байгаа хүнээс илүү шударга харагдах болно.
37. "Анхааралгүй байх"-ын нөлөө. Гол санаа нь хэрэв бид өөр ажилд анхаарлаа төвлөрүүлбэл "хамрын доорх" зүйлд сохрох явдал юм.
38. Та нэг удаад 3-4 зүйлийг л цээжлэх боломжтой. Нэг дүрэм бий ид шидийн тоо 7 нэмэх эсвэл хасах 2", үүний дагуу хүн 5-9 блокоос илүү мэдээллийг нэгэн зэрэг хадгалах боломжгүй. Богино хугацааны санах ойн ихэнх мэдээлэл 20-30 секундын турш хадгалагддаг бөгөөд үүний дараа бид үүнийг дахин дахин давтахгүй бол хурдан мартдаг.
39 . Заримдаа хариу нэхээгүй хайр нь жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл болон хувирч, сэтгэцийн эмгэгийг хүртэл заналхийлдэг. Жишээлбэл, Аделийн синдром гэх мэт. Аделийн хам шинж нь өөр хүнтэй удаан хугацааны, буруу, зовиуртай хайр дурлал юм.
40. Та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийг хэрхэн хийхийг мэддэг. Та iPad-г хэзээ ч харж байгаагүй, гэхдээ тэд танд нэгийг өгч, түүн дээр ном уншихыг санал болгосон гэж төсөөлөөд үз дээ. Та iPad-аа асааж, ашиглаж эхлэхээсээ өмнө түүгээр ном унших загвар таны толгойд аль хэдийн бий болно. Ном дэлгэцэн дээр ямар харагдах, ямар функцуудыг ашиглах, хэрхэн хийх талаар санал хүсэлттэй байх болно.
41. Хүүхэд төрснөөсөө хойш хоёр жилийн дараа л өөрийн тусдаа "би" -ийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд үүнээс өмнө тэрээр эргэн тойрныхоо бүх ертөнцтэй нэг гэдгийг мэдэрдэг. Та бид хоёр гар, хөлөө "өөрсдөө" гэж үздэг шиг хүүхэд эргэн тойрныхоо бүх ертөнцийг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж үздэг.
42. Нийт өвчний 90% нь өвддөг сэтгэл зүйн шинж чанар, мөн хүний оюун санааны тэнцвэрт байдал сэргэж байж л эцэст нь эдгэрч чадна.
43. Хүүхэд хасагдсан нь батлагдсан урт хугацаахүмүүстэй бие махбодийн харьцах, доройтож, үхэж болзошгүй. Үүний үр дүнд бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байх нь хүний хувьд үхэлд хүргэдэг. Энэ нь хүний амьдралд түлхэц өгөх ёстой мэдрэхүйн өлсгөлөнгийн нэг төрөл юм.
44.
Сэтгэлзүйн ажиглалтаас харахад хувийн харилцааны үеэр ярилцагчид бие биенээ байнга харж чаддаггүй, гэхдээ нийт хугацааны 60% -иас ихгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч нүдтэй харьцах хугацаа нь хайрлагчид болон түрэмгий хүмүүст хоёр тохиолдолд эдгээр хязгаараас давж болно. Тиймээс, хэрэв танихгүй хүн таныг удаан, анхааралтай ажиглавал энэ нь ихэвчлэн далд түрэмгийллийг илтгэдэг.
45. Нүдний харьцах хугацаа нь ярилцагчдын хоорондын зайнаас хамаарна. Холын зай их байх тусам тэдний хооронд удаан харьцах боломжтой. Тиймээс, хэрэв түншүүд ширээний эсрэг талд суувал харилцаа холбоо илүү үр дүнтэй байх болно - энэ тохиолдолд тэдгээрийн хоорондох зай нэмэгдэх нь нүдтэй харьцах хугацааг нэмэгдүүлэх замаар нөхөгдөх болно.
46. Эмэгтэйчүүд өөрсдийг нь өрөвддөг хүмүүс рүү, харин эрчүүд тэднийг өрөвддөг хүмүүсийг удаан хардаг. Ажиглалтаас харахад эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү шууд харцаар хардаг тул харцыг заналхийлэл гэж ойлгох нь бага байдаг.
47. Шууд харах нь шударга, нээлттэй байдлын шинж тэмдэг гэж та бодож болохгүй. Хэрхэн худал хэлэхээ мэддэг хүн ярилцагчийн нүд рүү харцаа засахаас гадна гараа удирдаж, нүүр рүү нь ойртуулахыг зөвшөөрдөггүй.
48. Сурагчдын нарийсалт, тэлэлт нь ухамсарт хамаардаггүй тул тэдний хариу үйлдэл нь түнш таныг сонирхож байгааг маш тодорхой харуулж байна. Сурагчдын тэлэлт нь таныг сонирхох сонирхол нэмэгдэж байгааг харуулж байгаа бөгөөд тэдний нарийсал нь дайсагналын тухай өгүүлнэ. Гэсэн хэдий ч ийм үзэгдлийг динамикаар ажиглах хэрэгтэй, учир нь сурагчийн хэмжээ нь гэрэлтүүлгээс хамаарна. Нарны хурц гэрэлд хүний хүүхэн хараа нарийхан, дотор байдаг харанхуй өрөөсурагчид өргөсдөг.
49. Нейролингвистикийн програмчлалын онол нь ярилцагчийн нүдний хөдөлгөөнөөр тухайн хүний одоо яг ямар дүрсүүд байгааг, тэр яг одоо юу хийж байгааг олж мэдэх боломжтой гэж үздэг: тэр зохион бүтээж эсвэл санаж байна.
50. Хэрэв ярилцагч зүүн тийш эсвэл дээшээ харвал тэр харааны дурсамжинд автсан байх магадлалтай. "Таван долларын дэвсгэрт дээр хэн дүрслэгдсэн бэ?" Гэсэн асуултад хариулсан хүнээс ийм дүр төрх ажиглагдаж болно.
51. Баруун тийшээ харвал харааны бүтэц гарч ирнэ. Тэр хүн хэзээ ч харж байгаагүй зүйлээ төсөөлөхийг хичээж байна. Жишээлбэл, дотны найзаа сансрын нисгэгчийн хувцас өмссөнөөр төсөөлөөд үз дээ.
52. Зүүн тийшээ харах нь сонсголын дурсамжийн тухай өгүүлдэг. Жишээлбэл, төгөлдөр хуурын дууг авч үзье. Хэрэв харц баруун тийшээ хажуу тийшээ чиглүүлсэн бол энэ нь сонсголын барилгын шинж тэмдэг юм. Жишээлбэл, харь гарагийнхан хэрхэн ярьдагийг төсөөлөөд үз дээ.
53. Доошоо зүүн тийш харах нь өөртэйгөө дотоод яриа юм. Ярилцагчийн нүдийг амархан, үл мэдэгдэх байдлаар ажиглаж, түүнд дүн шинжилгээ хийх чадвар нь өдөр тутмын яриа, бизнесийн чухал ярианы хувьд танд үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэх болно.
1. 6-7 цаг унтдаг хүмүүс 8 цаг унтдаг хүмүүсээс эрт нас барах эрсдэл бага байдаг. Харин өдөрт 5-аас бага цаг унтдаг хүмүүс 8-9 цаг унтдаг хүмүүсээс 3 дахин илүү сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. 2. Хүний хувьд үгүй илүү сайн дуутүүний хэлсэн нэрнээс илүү. Уулзахдаа хамгийн түрүүнд санах ёстой зүйл бол нэр юм. Албан тушаал, мэргэжил биш, нэр. Энэ бол сайн харилцаа тогтоох үндсэн дүрэм юм. 3. Хурдан унтахын тулд нуруугаараа хэвтэх, сунгах, бүх биеийг тайвшруулах хэрэгтэй. Нүдээ аниад хүүхэн хараагаа битүү зовхины доор эргүүлээрэй. Энэ бол унтах үед нүдний хэвийн байдал юм. Энэ байр суурийг эзэлснээр хүн хурдан, амархан, гүнзгий унтдаг. Виктор Суворовын хэлснээр, GRU-ийн офицерууд олон арван жилийн турш энэ техникээр бэлтгэгдсэн. 4. Эмэгтэй хүн танихгүй эрийг үнэлэхэд ердөө 45 секунд л хангалттай гэдгийг сэтгэл судлаачид тогтоосон. Үүнээс 10 секундын турш дүрсний ерөнхий сэтгэгдэл төрүүлж, 8 секундын турш нүдийг дүгнэж, 7 секундын турш үсийг харж, 10 секунд уруул, эрүүгээ харж, 5 секундын турш мөрийг хардаг. Сүүлийн 5 нь харагдана хуримын бөгж- хэрэв байгаа бол. 5. Сэтгэл судлалын мэдлэг нь амьдралыг хүндрүүлж, хэрэглэхэд хялбар болгодог. 6. Оксфордын их сургуулийн эрдэмтэд ном унших нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стрессээс ангижрах хамгийн сайн арга болохыг хүлээн зөвшөөрч, энэ үйл ажиллагаа нь биед илүү хурдан нөлөө үзүүлдэг гэж нотолжээ. Гайхалтай нь энэ арга нь архи уухаас хамаагүй дээр, алхах, цай уух, хөгжим сонсохоос хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. 7. Заримдаа хариу нэхээгүй хайр нь жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл болон хувирч, сэтгэцийн эмгэгүүдээр дүүрэн байдаг. Жишээлбэл, Аделийн синдром гэх мэт. Аделийн хам шинж бол өөр хүнтэй удаан хугацааны турш хайрын сэтгэлээр шаналж, хариу өгөхгүй байх явдал юм. 8. Эрдэмтэд спортын томоохон тэмцээний үеэр нийтлэгдсэн тэрбум гаруй жиргээнд дүн шинжилгээ хийсний эцэст мэтгэлцэгчийн хэлсэн үг "чанга", өөртөө итгэлтэй байх тусмаа хэлэлцүүлэгт ялах магадлал өндөр болохыг тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, буруугаа мэдсэн ч итгэлтэйгээр ярь. 9. Хэрэв хүн ямар нэг зүйлийг санах гэж оролдсон ч таны нүд рүү үргэлжлүүлэн харсаар байвал таныг хуурч байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. 10. Бүсгүйчүүд хамтрагчтайгаа нүүр тулан байхдаа хайртай гэдгээ мэдэрдэг бол эрчүүд эсрэгээрээ хамтрагчийнхаа хажууд сууж байхдаа ажил хийх, тоглох, ярилцах үед харилцааны хувьд сэтгэл санааны хувьд дотно байдлыг мэдэрдэг. 10 баримт (1-р хэсэг) 1. Бид бага насны асуудал шийдэгдээгүй эцэг эхтэйгээ адилхан хүмүүст ихэвчлэн дурладаг. Бид өөрсдөө ч мэдэлгүй насанд хүрсэн хойноо эдгээр асуудлыг шийдэх гэж зүтгэдэг. 2. Судалгаагаар Кембрижийн их сургууль; Smaoe vaonzhe, энэ нь төрж, өөрийн метсах дээр bkuva blyy авч явсан зүйл мөн үү? 3. Сургуулиа төгсөх, гэрлэх, шинэ ажил гэх мэт эерэг үйл явдлууд хүртэл сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. 4. Тамхины хор хөнөөлийн талаар эцэг эхийн шууд яриа нь хүн бүрийн бодож байгаагаас бага үр дүнтэй байдаг. Дүрмээр бол тамхи татдаг өсвөр насныхан тамхи татах мэдрэмжийн талаар эерэгээр ярьж, тамхи санал болгодог насанд хүрсэн тамхичдыг дуурайдаг найз нөхөдтэй байдаг. 5. Сэтгэл судлалд нэг зарчим байдаг: аливаа үйл явдлын талаар илүү их хүлээлттэй байх тусам урам хугарах магадлал өндөр байдаг. Та илүү их хүлээх - бага авах, бага хүлээх - илүү ихийг авах. Энэ зарчим нь төмөр бетон бөгөөд үл хамаарах зүйл байхгүй. 6. Танихгүй газар байгаа ихэнх хүмүүс баруун тийшээ эргэх нь бий. Энэ баримтыг мэдэх нь ашигтай: хэрвээ та олны дунд байх эсвэл удаан хугацаагаар зогсохыг хүсэхгүй байгаа бол зүүн тийшээ явах эсвэл зүүн талд дараалалд орох боломжтой. 7. Бүсгүйд бэлэг авснаа хэлээд таахыг санал болго. Тэр юу хүсч байгаагаа жагсаах болно. 8. Аман суулгалттай шинжлэх ухааны нэр- coprolalia. 9. Хэрэв та шөнө хар дарсан зүүд зүүдлэвэл нойрондоо хөлдөж магадгүй. Шинжлэх ухааны баримт - унтлагын өрөөнд хүйтэн байх тусам муу зүүд зүүдлэх магадлал өндөр байдаг. 10. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар цэнхэр нүдтэй хүмүүс хэдхэн минутын дотор дурлаж, бор нүдтэй хүмүүс хоёр хүнийг зэрэг хайрладаг. Ногоон нүдтэй бол бүх зүйл өөр, ногоон нүдтэй хүмүүс удаан хугацаанд дурлах болно, заримдаа олон жил шаардагдана. Бусад бүх өнгөтэй хүмүүс ганцхан цагийн дотор дурлаж чадна. Сэтгэл зүйн арван баримт (2-р хэсэг) 1. Танихгүй газар ихэнх хүмүүс баруун тийшээ эргүүлдэг. Иймд олны дунд байх, дараалалд удаан зогсохыг хүсэхгүй байгаа бол зүүн тийшээ явах юм уу зүүн талд дараалалд орно. 2. Хэл - энэ бол хүний биеийн хамгийн хүчтэй булчин юм. 3. Эрэгтэй, эмэгтэй гэрчүүд гэмт хэргийн нарийн ширийн зүйлийг өөр өөрөөр санадаг. Жишээлбэл, гэмт хэрэгтэн түрийвч булааж авах үед эмэгтэй гэрчүүд хохирогчийн нүүрэн дээрх илэрхийлэлийг санаж байна. Эрэгтэй гэрчүүд эсрэгээрээ дээрэмчнийг санаж байна. 4. Дашрамд хэлэхэд, хүн тайван байх тусам бусад хүмүүс түүнтэй зөрчилдөх нь бага байдаг. Харин ч үзэл бодлоо улайран хамгаалж байгаа хүн үндэслэлтэй, ширүүн эсэргүүцэлтэй тулгарах эрсдэлтэй. 5. Дэлгүүрт сэтгэл зүйн заль мэхний арсенал байдаг. Жишээлбэл, "Тор - $ 0.25 / ширхэг" гэсэн үнийн шошгыг "Тор - $ 1 / 4 ширхэг" болгон өөрчилснөөр борлуулалтыг яг хагасаар нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг мэддэг. 6. Мөн хувцасны дэлгүүрт эмэгтэй худалдан авагчид хамгийн түрүүнд эмх замбараагүй байгаа тавиур, өлгүүрт анхаарлаа хандуулдаг нь мэдэгдэж байна. Далд ухамсрын хувьд тэдэнд хамгийн сонирхолтой бүх зүйл тэнд байдаг юм шиг санагддаг. 7. Хүний ой санамж нь хийж байгаа зүйлийнхээ 90%, харсан зүйлийнхээ 50%, сонссон зүйлийнхээ 10%-ийг хадгалах чадвартай байдаг. 8. Сайн дүн нь муу дүнгээс хамаагүй илүү дурсагддаг. "Тав" нь тохиолдлын 89% -д, гурвыг зөвхөн 29% -д нь санаж байна. Таны төсөөлж байгаачлан хүмүүс оноог бодит байдлаас илүү гэж бодож байсан. 9. Бид улаан ба хослолыг ойлгодоггүй цэнхэр өнгөтэй. Энэ нь "chromo stereoopsis" хэмээх эффектээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь нэг өнгө нь нөгөөгөөсөө давж гардаг. Энэ нь цочрол, нүд ядрах шалтгаан болдог. 10. Ой тогтоолт өглөөний 8-12 цаг, орой 9 цагаас хойш хамгийн сайн ажилладаг, хамгийн муу нь оройн хоолны дараа.
Ямар ч сонин, сэтгүүл нээвэл Зигмунд Фрейдийн санал болгосон нэр томъёог олох болно. Сублимация, проекц, дамжуулалт, хамгаалалт, цогцолбор, мэдрэлийн эмгэг, гистериа, стресс, сэтгэлзүйн гэмтэл, хямрал гэх мэт. - эдгээр бүх үгс бидний амьдралд бат бөх орсон. Фрейд болон бусад нэрт сэтгэл судлаачдын номууд ч үүнд баттай орсон. Бидний бодит байдлыг өөрчилсөн шилдэгүүдийн жагсаалтыг бид танд санал болгож байна. Та алдахгүйн тулд өөрийгөө авар!
Эрик Берн бол сценари програмчлал, тоглоомын онолын алдартай үзэл баримтлалын зохиогч юм. Тэдгээр нь дээр тулгуурладаг гүйлгээний шинжилгээодоо дэлхий даяар судалж байна. Берн хүн бүрийн амьдрал таван нас хүртэл программчлагдсан байдаг гэж үздэг бөгөөд дараа нь бид бүгд насанд хүрсэн, эцэг эх, хүүхэд гэсэн гурван дүрийг ашиглан бие биетэйгээ тоглоом тоглодог. Дэлхийд алдартай энэхүү үзэл баримтлалын талаар дэлгэрэнгүйг "Үндсэн бодол" номын санд толилуулсан Бернийн бестселлер " " тоймоос уншина уу.
Их Британийн сэтгэл судлаач Эдвард де Боно үр дүнтэй сэтгэлгээг заах аргыг боловсруулсан. Зургаан малгай бол зургаан өөр сэтгэхүй юм. Де Боно хэрхэн бодож сурахын тулд толгойн хувцас бүрийг "оролдохыг" санал болгож байна янз бүрийн арга замууднөхцөл байдлаас шалтгаална. Улаан малгай нь сэтгэл хөдлөл, хар малгай нь шүүмжлэл, шар малгай нь өөдрөг үзэл, ногоон малгай нь бүтээлч байдал, цэнхэр малгай нь оюун санааны удирдлага, цагаан малгай нь баримт, тоо баримт юм. "Үндсэн бодол" номын сангаас уншиж болно.
- Альфред Адлер. Хүний мөн чанарыг ойлгох
Альфред Адлер бол Зигмунд Фрейдийн хамгийн алдартай оюутнуудын нэг юм. Тэрээр хувь хүний (эсвэл хувь хүний) сэтгэл судлалын өөрийн үзэл баримтлалыг бий болгосон. Адлер хүний үйлдэлд зөвхөн өнгөрсөн үе (Фрейдийн сургаснаар) төдийгүй ирээдүй, эс тэгвээс тухайн хүний ирээдүйд хүрэхийг хүсч буй зорилго нөлөөлдөг гэж бичжээ. Мөн энэ зорилгодоо үндэслэн тэрээр өнгөрсөн ба одоог өөрчилдөг. Өөрөөр хэлбэл, зорилгоо мэдэж байж л хүн яагаад ийм үйлдэл хийснийг ойлгох болно, өөрөөр хэлбэл. Жишээлбэл, театрын дүр төрхийг авч үзье: зөвхөн сүүлчийн үйлдлээр л бид эхний жүжигт үзүүлсэн дүрүүдийн үйлдлийг ойлгодог. Та Адлерын санал болгосон хувь хүний хөгжлийн бүх нийтийн хуулийн талаар "" нийтлэлээс уншиж болно.
Анагаах ухааны доктор, сэтгэцийн эмч, психоаналист Норман Доидж судалгаагаа тархины уян хатан байдалд зориулжээ. Тэрээр үндсэн ажилдаа хувьсгалт мэдэгдэл хийдэг: бидний тархи хүний бодол санаа, үйлдлээс шалтгаалан өөрийн бүтцийг өөрчилж, ажиллах чадвартай. Доидж үүнийг нотолсон хамгийн сүүлийн үеийн нээлтүүдийн талаар ярьж байна хүний тархихуванцар, энэ нь өөрөө өөрчлөгдөж болно гэсэн үг юм. Энэхүү номонд гайхалтай өөрчлөлтийг хийсэн эрдэмтэд, эмч нар, өвчтөнүүдийн түүхийг багтаасан болно. Байсан хүмүүст ноцтой асуудлууд, мэс засал, эм тариагүйгээр эмчлэх боломжгүй гэж үздэг тархины өвчнийг эмчилж чадсан. Ямар ч онцгой асуудалгүй хүмүүс тархиныхаа үйл ажиллагааг эрс сайжруулж чадсан. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Үндсэн бодлын номын санд өгсөн.
Сюзан Вайншенк бол Америкийн алдартай сэтгэл судлаач юм зан үйлийн сэтгэл зүй. Тэрээр тархи судлал болон хүний тархины сүүлийн үеийн ололт амжилтыг судалж, мэдлэгээ бизнес, Өдөр тутмын амьдрал. Сюзан сэтгэцийн үндсэн хуулиудын тухай ярьдаг. Тэрээр өөрийн бестселлер номондоо бидний амьдралд нөлөөлдөг хүний зан үйлийн 7 үндсэн сэдлийг тодорхойлсон байдаг. Энэ талаар "Үндсэн бодол" номын санд толилуулсан "" номын тоймоос илүү дэлгэрэнгүйг үзнэ үү.
- Эрик Эриксон. Хүүхэд нас ба нийгэм
Эрик Эриксон бол алдартай сэтгэл зүйчийг нарийвчлан, нэмэлт болгон бичсэн шилдэг сэтгэл судлаач юм насны үечлэлЗигмунд Фрейд. Эриксоны санал болгосон хүний амьдралын үечлэл нь 8 үе шатаас бүрдэх бөгөөд үе шат бүр нь хямралаар төгсдөг. Энэ хямралыг хүн зөв даван туулах ёстой. Хэрэв энэ нь өнгөрөхгүй бол энэ нь (хямрал) ачаалал дээр нэмэгддэг дараагийн үе. Чухал тухай насны үеүүдТа насанд хүрэгчдийн амьдралыг "" гэсэн нийтлэлээс уншиж болно.
Америкийн алдарт сэтгэл судлаач Роберт Сиалдинигийн алдарт ном. Тэр сонгодог болсон нийгмийн сэтгэл зүй. ""-г дэлхийн шилдэг эрдэмтэд гарын авлага болгон санал болгосон хүн хоорондын харилцааба зөрчил судлал. Энэхүү номын тоймыг "Бодлын үндсэн номын сан"-аас авах боломжтой.
- Ханс Айзенк. Хувь хүний хэмжилт
Ханс Эйсенк бол Британийн сэтгэл судлаач, сэтгэл судлалын биологийн чиглэлийн удирдагчдын нэг, хувь хүний хүчин зүйлийн онолыг бүтээгч юм. Тэрээр алдартай IQ тестийн зохиогч гэдгээрээ алдартай.
Сэтгэл судлаач Даниел Големан манлайлагч хүний хувьд IQ-аас илүү “сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан” (EQ) чухал гэж хэлсэн нь бидний манлайллын талаарх бодлыг бүрэн өөрчилсөн. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EQ) гэдэг нь өөрийн болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг таньж, ойлгох чадвар, энэ мэдлэгээ ашиглан өөрийн зан төлөв, хүмүүстэй харилцах харилцаагаа зохицуулах чадвар юм. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаангүй удирдагч өндөр бэлтгэгдсэн, хурц ухаантай, эцэс төгсгөлгүй шинэ санаа төрүүлдэг байж болох ч сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чаддаг удирдагчид ялагдах болно. Яагаад ийм зүйл болсныг та "Үндсэн бодол" номын санд толилуулсан Големаны "" номын тоймоос уншиж болно.
Алдарт социологич Малколм Гладвелл зөн совингийн талаарх хэд хэдэн сонирхолтой судалгааг танилцуулав. Тэр бидний хүн нэг бүр зөн совинтой гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд үүнийг сонсох нь зүйтэй юм. Бидний ухамсаргүй, бидний оролцоогүйгээр асар их хэмжээний өгөгдлийг боловсруулж, хамгийн их хэмжээгээр өгдөг зөв шийдвэр, үүнийг бид зөвхөн алдаж болохгүй бөгөөд өөрсдөдөө зөв ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргах цаг хомс, стрессийн байдал, түүнчлэн таны бодол санаа, үйлдлүүдийг үгээр илэрхийлэх оролдлого зөн совин нь амархан айдаг. Гладвеллийн бестселлер ""-ийн тойм "Том Бодлын номын сан"-д байна.
- Виктор Франкл. Утгын хүсэл
Виктор Франкл бол дэлхийд алдартай Австрийн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, Альфред Адлерын шавь, логотерапийн үндэслэгч юм. Логотерапия (Грек хэлнээс "Logos" - "terapia" - тусламж, халамж, эмчилгээ гэсэн үг) нь Франкл концентрацийн лагерьт хоригдож байхдаа хийсэн дүгнэлтийн үндсэн дээр үүссэн сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэл юм. Энэ бол утга учрыг олох эмчилгээ бөгөөд энэ нь хүнд амьдралынхаа ямар ч нөхцөл байдал, тэр дундаа зовлон зүдгүүр зэрэг эрс тэс нөхцөл байдалд утга учрыг олоход тусалдаг арга юм. Энд дараахь зүйлийг ойлгох нь маш чухал юм: энэ утгыг олохын тулд Франкл үүнийг судлахыг санал болгож байна. хувийн гүн гүнзгий байхгүй(Фрейдийн хэлснээр) болон түүний өндөр.Энэ бол өргөлтийн маш том ялгаа юм. Франклаас өмнө сэтгэл судлаачид хүмүүсийн далд ухамсрын гүнийг судлах замаар голчлон туслахыг хичээдэг байсан бөгөөд Франкл хүний чадавхийг бүрэн илчлэх, түүний өндрийг судлахыг шаарддаг. Тиймээс тэрээр подвалд (гүн) бус харин барилгын шонг (өндөр) дээр онцлон тэмдэглэдэг.
- Зигмунд Фрейд. Мөрөөдлийн тайлбар
- Анна Фрейд. Сэтгэл судлал Өөрийгөө хамгаалах механизмууд
Анна Фрейд бол психоанализыг үндэслэгч Зигмунд Фрейдийн бага охин юм. Тэрээр сэтгэл судлалын шинэ чиглэлийг үүсгэн байгуулсан - эго сэтгэл судлал. Түүний шинжлэх ухааны гол гавьяа бол онолыг хөгжүүлэх явдал юм хамгаалалтын механизмуудхүн. Анна түрэмгийллийн мөн чанарыг судлахад ихээхэн ахиц дэвшил гаргасан боловч түүний сэтгэл зүйд оруулсан хамгийн чухал хувь нэмэр нь хүүхдийн сэтгэл зүй, хүүхдийн психоанализыг бий болгох явдал байв.
- Нэнси МакУильямс. Психоаналитик оношлогоо
Энэ ном бол орчин үеийн психоанализийн библи юм. Америкийн психоаналист Нэнси МакВиллиамс бид бүгд тодорхой хэмжээгээр ухаангүй байдаг гэж бичжээ, энэ нь хүн бүрийн хувьд "Ямар солиотой юм бэ?" гэсэн хоёр үндсэн асуултанд хариулах шаардлагатай гэсэн үг юм. болон "Психо гэж юу вэ?" Эхний асуултыг сэтгэцийн ажлын гурван түвшинд (нийтлэл дэх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: ""), хоёрдугаарт - шинж чанарын төрлөөр (нарциссист, шизоид, сэтгэл гутрал, паранойд, гистерик гэх мэт) хариулж болно. Нэнси МакВиллиамсын бичсэн бөгөөд "Психоаналитик оношлогоо" номонд тайлбарласан.
- Карл Юнг. Архетип ба тэмдэг
Карл Юнг бол Зигмунд Фрейдийн хоёр дахь алдартай шавь (бид Альфред Адлерын тухай аль хэдийн ярьсан). Юнг ухамсаргүй байдал нь хүний хамгийн доод түвшин төдийгүй хамгийн дээд, жишээлбэл, бүтээлч байдал гэж үздэг. Ухаангүй хүмүүс бэлгэдлээр сэтгэдэг. Юнг хамтын ухамсаргүй байдлын тухай ойлголтыг танилцуулсан бөгөөд энэ нь хүн бүрд адилхан байдаг. Хүн төрөхдөө аль хэдийн эртний дүр төрх, архетипүүдээр дүүрэн байдаг. Тэд үеэс үед дамждаг. Архетип нь хүнд тохиолддог бүх зүйлд нөлөөлдөг.
- Абрахам Маслоу. Хүний оюун санааны алс хязгаар
Мартин Селигман бол Америкийн нэрт сэтгэл судлаач, эерэг сэтгэл судлалын үндэслэгч юм. Тэрээр сурсан арчаагүй байдал, өөрөөр хэлбэл засч боломгүй бэрхшээлүүдийн өмнө идэвхгүй байх үзэгдлийг судалснаараа дэлхийд алдартай болсон. Арчаагүй байдлын үндэс, түүний туйлын илрэл болох сэтгэл гутралын үндэс нь гутранги үзэл гэдгийг Селигман нотолсон. Сэтгэл зүйч бидэнд сурсан арчаагүй байдлын онол, тайлбарлах хэв маяг гэсэн хоёр үндсэн ойлголтыг танилцуулж байна. Тэд хоорондоо нягт холбоотой. Эхнийх нь бид яагаад гутранги үзэлтэй болдгийг тайлбарладаг бол хоёр дахь нь гутранги үзэлтэнээс өөдрөг үзэлтэн болж хувирахын тулд бидний сэтгэхүйг хэрхэн өөрчлөх талаар тайлбарладаг. Селигманы "" номын тоймыг Бодлын үндсэн номын санд толилуулж байна.
Найзуудтайгаа хуваалцах:Тархи нь ямар нэгэн зүйлд завгүй байхад л хүн илүү амжилттай, аз жаргалтай байдаг.
Сэтгэл судлал бол эдгээр үзэгдлийн үндсэн дээр тайлбарласан хүн, дээд амьтдын сэтгэлзүйн үзэгдлүүд, зан үйлийн цогц шинжлэх ухаан гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тиймээс шинжлэх ухааны объект нь хүн, ухамсар, дотоод субьектив ертөнц юм. Сэтгэл судлалыг хамгийн сонирхолтой шинжлэх ухааны нэг гэж үзэж болно.
Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол сэтгэл судлалын талаархи сонирхолтой баримтууд танд туслах болно.
Хүний сэтгэл зүйн талаархи 56 баримт
1. Биднийг амарч байсан ч тархины үйл ажиллагаа үргэлжилдэг. Яг одоо санах ойд юуг орхих ёстой, юуг "нөөцөд" хасах хэрэгтэйг шүүж байна. Өглөө босоод та өөрийнхөө хувьд үнэхээр чухал зүйлээ хэзээ ч мартахгүй, харин өчигдөр юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байснаа санахгүй.
2. Тархи нь ямар нэгэн зүйлд завгүй байхад л хүн илүү амжилттай, аз жаргалтай байдаг. Түүгээр ч барахгүй саарал материал нь нэгэн хэвийн ажил хийх сонирхолгүй байдаг - энэ нь байнгын төвлөрөл, нэг ажлаас нөгөөд шилжих явдал юм. Ийм мөчид л хүн аз жаргалыг мэдэрдэг.
3. Хоол хүнс, секс, аюулыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүмүүс ослын газрыг байнга харж зогсдогийг та анзаарсан уу. Үнэн хэрэгтээ бид аюултай нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүн болгонд амьд үлдэх үүрэгтэй тархины тусгай хэсэг байдаг бөгөөд “Би үүнийг идэж болох уу? Та үүнтэй бэлгийн хавьталд орох боломжтой юу? Энэ намайг алж чадах болов уу? ".
4.
Хэрэв хүн залуу насандаа үнэхээр хүсч байсан зүйлээсээ татгалзаж чаддаг байсан бол амьдралын сорилт нь илүү хялбар бөгөөд хамгийн бага алдагдалтай байдаг гэдгийг судлаачид нотолсон.
5. Аливаа зүйлд дасахын тулд 2 сараас илүүгүй хугацаа, эс тэгвээс 66 хоног шаардагдана. Энэ нь хүн аливаа үйлдлийг автоматизмд оруулах, бий болгоход шаардлагатай үе юм. Жишээлбэл, хэрэв та зөв хооллолт руу шилжихийг хүсч байвал бага зэрэг бага хугацаа шаардагдах болно - ойролцоогоор 55 хоног. Гэхдээ спортод дасахад илүү их хугацаа шаардагдана - 75 хүртэл хоног.
6. Хэрэв та хязгааргүй тооны найз нөхөдтэй болно гэж бодож байгаа бол та маш их эндүүрч байна. Хүн амьдралынхаа туршид 150 хүртэл удаа найзалж чаддаг.
7. Бүсгүйд бэлэг өгч баярлуулахыг хүсдэг ч түүнд юу хэрэгтэйг нь мэдэхгүй үе байдаг. Шийдэл бий! Та түүнд бэлэг худалдаж авснаа хэлээд энэ нь юу болохыг таахыг түүнээс хүс. Тэр юу хүсч байгаагаа жагсаах болно.
8. Хэрэв та шөнө хар дарсан зүүд зүүдлэвэл нойрондоо хөлдөж магадгүй юм. Шинжлэх ухааны баримт - унтлагын өрөөнд хүйтэн байх тусам муу зүүд зүүдлэх магадлал өндөр байдаг.
9. Их сургуулиа төгсөх, гэрлэх, шинэ ажилд орох гэх мэт эерэг үйл явдлууд хүртэл сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
10. Санаа зоволт, түгшүүр, стрессийг арилгах хамгийн сайн арга бол унших явдал юм. Энэ дасгал нь биед илүү хурдан нөлөө үзүүлдэг. Гайхалтай нь энэ арга нь архи уухаас хамаагүй дээр, алхах, цай уух, хөгжим сонсохоос хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
11. Сэтгэл судлалд нэг зарчим байдаг: аливаа үйл явдлын талаар илүү их хүлээлттэй байх тусам урам хугарах магадлал өндөр байдаг. Илүү их хүлээх тусам бага, бага хүлээх тусам илүү ихийг авах болно.
12 . Танихгүй газар байгаа ихэнх хүмүүс баруун тийшээ явдаг. Хэрэв та олны дунд байхыг хүсэхгүй эсвэл удаан хугацаагаар оочерлож зогсохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ баримтыг мэдэж байгаа тул зүүн тийшээ явах эсвэл зүүн талд дараалалд орох боломжтой.
13. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар цэнхэр нүдтэй хүмүүс хэдхэн минутын дотор дурлаж чаддаг бол бор нүдтэй хүмүүс хоёр хүнийг зэрэг хайрладаг. Ногоон нүдтэй хүмүүст дурлахын тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг, заримдаа олон жил шаардагддаг. Бүх өнгөтэй хүмүүс ганцхан цагийн дотор дурлаж чаддаг.
14. Сонирхолтой нь хүн сайн дүнг муугаас хэд дахин илүү санадаг. 89% -ийн магадлалаар хүмүүс "5" тэмдгийг санаж, зөвхөн 29% - "3" тэмдгийг санах болно. Үүний үр дүнд үнэлгээ нь өмнөхөөсөө өндөр байсан бололтой.
15.
Сонирхолтой нь, спортын шүүгч нар дүрэмт хувцас нь хар өнгөтэй багуудыг ихэвчлэн шийтгэдэг. Үүнийг NHL, FIFA-гаас гаргасан статистик нотолж байна.
16. Эмэгтэйчүүд хувцасны дэлгүүрт байхдаа эмх замбараагүй байдаг тавиур, өлгүүрт илүү их анхаарал хандуулдаг нь мэдэгдэж байгаа зүйл. Ухамсарт нь тэдэнд илүү сайн, илүү сонирхолтой зүйл байгаа мэт санагддаг.
17. Дэлгүүрүүд сэтгэлзүйн хүчин зүйл, арга техникийг бүхэлд нь ашигладаг. Жишээлбэл, кассан дээр давтагдах бараа, урамшуулал, үнийн шошго өөр өөр өнгөтэй. Хэрэв та үнийн шошгон дээр "Оймс - 2 доллар" гэж бичвэл. - "ХУВЬЦАА! 5 хос оймс - 10 доллар "Борлуулалтын хэмжээг яг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
18. Зүүн өмнөд Азийн оршин суугчид, тэр дундаа Хятадууд Корогийн хам шинжийг ихэвчлэн ажигладаг - хүн шодойгоо багасч, ходоод руугаа татаж байна гэж бодох үед сэтгэцийн эмгэг. Үүний зэрэгцээ "өвчтөн" үхэл эхлэхээс айдаг. Африк эсвэл европчуудад Корогийн синдром ихэвчлэн үхэхээс айдаггүй тул энэ нь азичуудын соёлын онцлог юм. Ихэнхдээ өөрийгөө эмчлэхийн тулд эрчүүд таталтыг зогсоохын тулд шодойн дээр ямар нэгэн жин өлгөдөг.
19. Хэрэв байшинд шил хагарвал удалгүй дотор нь нэг ч цонх үлдэхгүй, дараа нь хулгай дээрэм эхэлнэ - энэ бол хагарсан цонхны онолын гол санаа юм. Илүү өргөн утгаараа энэ онол нь хүмүүс эргэн тойронд эмх замбараагүй байдлын тодорхой шинж тэмдэг илэрвэл зан үйлийн дүрэм, хэм хэмжээг зөрчихөд илүү бэлэн байдаг - энэ нь олон удаа туршилтаар батлагдсан.
20. Хүмүүс тайван, төвшин хүнтэй зөрчилдөх дургүй байдаг. Харин ч хэн нэгэн өөрийн үзэл бодлыг хэрцгий, түрэмгий байдлаар хамгаалахад тэр хүн эсэргүүцэж, түүнтэй маргалддаг.
21. 6-7 цаг унтдаг хүмүүс 8:00 цагт унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад эрт нас барах эрсдэл бага байдаг. 5:00 цагаас бага унтдаг хүмүүс 8-9 цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэцийн эмгэгт өртөх магадлал 3 дахин их байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
22 . Хүний хувьд түүний нэрнээс илүү сайхан үг байдаггүй. Уулзахдаа хамгийн түрүүнд санах ёстой зүйл бол нэр юм. Албан тушаал, мэргэжил биш, нэр. Энэ бол сайн харилцаа тогтоох үндсэн дүрэм юм.
23. Хурдан унтахын тулд нуруун дээрээ хэвтэж, сунгаж, бүх биеийг тайвшруулах хэрэгтэй. Нүдээ аниад хүүхэн хараагаа битүү зовхины доор эргүүлээрэй. Энэ бол унтах үед нүдний хэвийн байдал юм. Энэ байр суурийг эзэлснээр хүн хурдан, амархан, гүнзгий унтдаг.
24. Эмэгтэй хүн танихгүй эрийг үнэлэхэд ердөө 45 секунд л хангалттай гэдгийг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. Үүнээс 10 секундын турш дүрсний ерөнхий сэтгэгдэл төрүүлж, 8 секундын турш нүдийг дүгнэж, 7 секундын турш үсийг харж, 10 секунд уруул, эрүүгээ харж, 5 секундын турш мөрийг хардаг. Мөн сүүлийн 5 нь бөгжийг хардаг, хэрэв байгаа бол.
25. Сэтгэл судлалын мэдлэг нь амьдралыг хөнгөвчлөх, эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хариу үйлдэл, хэрэглээг харгалзан үздэг практик сэтгэл зүйхарилцан ойлголцлыг сайжруулж, зөрчилдөөнийг цаг тухайд нь шийдвэрлэхэд тусалдаг.
26. Сэтгэлээр унасан хүмүүс эргэн тойрныхоо ертөнцийг саарал өнгөөр ойлгодог гэж ихэвчлэн хэлдэг. Энэ нь зүгээр л сэтгэл зүйн үзэгдэл биш болох нь тогтоогдсон - сэтгэлийн хямрал дахь өнгөний бүдэг байдал нь физиологийн үндэслэлтэй байдаг. Ийм дүгнэлтийг Фрайбургийн их сургуулийн Германы эрдэмтэд электроретинограмм ашиглан өвчтөнүүдийн нүдэн дэх үйл явцыг судалжээ. Тэд хүчтэй харилцаатай болохыг олж мэдсэн - сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд хүчтэй байх тусам торлог бүрхэвч нь тодосгогч дүрсийг үзүүлэх замаар цочролд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
27. Аливаа үйл явдалд оюун ухаанаараа буцаж ирэх бүртээ та түүнийг өөрчилдөг, учир нь мэдрэлийн замууд тэр болгонд өөр өөрөөр идэвхждэг. Энэ нь хожмын үйл явдлууд, санах ойн цоорхойг нөхөх хүсэлд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, гэр бүлийн уулзалтанд өөр хэн байсныг та санахгүй байна, гэхдээ нагац эгч чинь ихэвчлэн байдаг тул дараа нь түүнийг сэтгэгдэлдээ оруулж болно.
28. Чадваргүй хүмүүс ихэвчлэн Даннинг-Крюгерийн нөлөөгөөр мэргэшсэн хүмүүсээсээ илүү өндөр албан тушаалд хүрдэг. Түүний хэлснээр, мэргэшлийн түвшин доогуур хүмүүс өөрсдийн чадвараа хэт үнэлж, амжилтгүй шийдвэр гаргаснаар ахин ур чадвар сул байгаагаас болж төөрөгдлөө хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдаг. Өндөр түвшний ур чадвар бүхий хүмүүс аливаа зүйлийг илүү ухаалаг хардаг бөгөөд эсрэгээрээ өөрсдийн чадварыг дутуу үнэлдэг бөгөөд бусад хүмүүс үүнийг өндөр үнэлдэггүй гэдэгт итгэдэг. Эдгээр олдворуудыг 1999 онд Корнелийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Даннинг, Крюгер нар туршилтаар баталжээ.
29. Хувь хүн бүрийн ертөнцийг өөдрөг эсвэл гутранги үзэл бодол нь генетикийн хувьд програмчлагдсан байдаг. Мичиганы их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэ нь тархин дахь нейропептид Y-ийн агууламжаар тодорхойлогддог: концентраци буурах нь хүрээлэн буй орчныг гутранги, гутрангуй байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг.
30 .Заримдаа хариу нэхээгүй хайр нь жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл болон хувирч, сэтгэцийн эмгэгтэй болох хүртэл заналхийлдэг. Жишээлбэл, Аделийн синдром гэх мэт. Аделийн хам шинж нь өөр хүнтэй удаан хугацааны, буруу, зовиуртай хайр дурлал юм.
31. Эрдэмтэд спортын томоохон тэмцээний үеэр нийтлэгдсэн тэрбум гаруй жиргээнд дүн шинжилгээ хийсний дараа мэтгэлцэгчийн хэлсэн үг “чанга”, өөртөө итгэлтэй байх тусмаа хэлэлцүүлэгт ялах магадлал өндөр болохыг тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, буруугаа мэдсэн ч итгэлтэйгээр ярь.
32. Хэрэв хүн ямар нэг зүйлийг санах гэж оролдсон ч таны нүд рүү үргэлжлүүлэн харсаар байвал таныг хуурч байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
33. Эмэгтэйчүүд хамтрагчтайгаа нүүр тулан байхдаа хайрыг мэдэрдэг бол эрчүүд эсрэгээрээ хамтрагчийнхаа хажууд сууж байхдаа ажил хийх, тоглох, ярилцах үед харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байдаг.
34. Дундаж эрэгтэй хүн 7 эмэгтэйтэй бэлгийн харьцаанд орсон гэж ярьдаг. Дундаж эмэгтэй хүн өөртөө 4 хамтрагчтай байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл өөр өөр байдаг нь үнэн юм. Эрэгтэйчүүдэд олон хамтрагчтай байх нь давуу тал гэж тооцогддог бол эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эсрэгээрээ байдаг. Тиймээс тэд хамтрагчдынхаа тоог янз бүрээр "сандаг". Үнэн хэрэгтээ энэ тоо ойролцоогоор ижил байна.
35. Гадаад төрх, гэмт хэргийн хооронд шууд хамааралтай. Гэмт хэрэгтнүүд жирийн хүнээс бага сонирхол татдаг. Мөн илүү дур булаам хүмүүс гэмт хэрэг үйлдэх нь хамаагүй бага байдаг.
36. Эрэгтэй гэрч, эмэгтэй гэрч нар гэмт хэргийн нарийн ширийн зүйлийг өөр өөрөөр санаж байна. Жишээлбэл, гэмт хэрэгтэн түрийвч булааж авах үед эмэгтэй гэрчүүд хохирогчийн нүүрэн дээрх илэрхийлэлийг санаж байна. Эрэгтэй гэрчүүд эсрэгээрээ дээрэмчнийг санаж байна.
37. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бид бүгд мөрөөдөх дуртай. Мөрөөдөх дуртай хүмүүс илүү авхаалжтай, асуудлыг илүү сайн шийддэг гэж судлаачид хэлдэг.
38. Жамеву гэж нэрлэгддэг дежа вугийн урвуу сэтгэцийн үзэгдэл байдаг. Энэ нь та ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл хүнтэй анх удаа тулгарч байгаа гэнэтийн мэдрэмжээс бүрддэг, гэхдээ үнэндээ та үүнийг маш сайн мэддэг. Гэхдээ бидний бараг хүн бүр дор хаяж нэг удаа дежа вутай тулгарсан бол жамеву нь хамаагүй бага тохиолддог бөгөөд сэтгэцийн ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Тэдэнтэй эн зэрэгцэн та "хэл дээр эргэлддэг" танил үгийг санахгүй байх үед олон хүмүүсийн сайн мэддэг байдал болох пресквевугийн үзэгдлийг тавьж болно.
39. "Шударга байдлаар хууран мэхлэх" хамгийн алдартай жишээ. Муу санаагаа илэрхийлдэг хүн бусдын нүдэн дээр эдгээр санаагаа огт байхгүй эсвэл нуудаг хүнээс илүү шударга харагдах болно.
40. "Анхааралгүй байх"-ын нөлөө. Гол санаа нь хэрэв бид өөр ажилд анхаарлаа төвлөрүүлбэл "хамрын доорх" зүйлд сохрох явдал юм.
41. Та нэг удаад 3-4 зүйлийг л цээжлэх боломжтой. "Ид шидийн тоо 7 нэмэх хасах 2" гэсэн дүрэм байдаг бөгөөд үүний дагуу хүн 5-9 блокоос илүү мэдээллийг нэгэн зэрэг хадгалах боломжгүй. Богино хугацааны санах ойн ихэнх мэдээлэл 20-30 секундын турш хадгалагддаг бөгөөд үүний дараа бид үүнийг дахин дахин давтахгүй бол хурдан мартдаг.
42. Та аливаа зүйлийг хүлээж авахаасаа өөрөөр хардаг. Кембрижийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар "Якоуд үгэнд үсэг ямар дарааллаар тавигдах нь хамаагүй" гэжээ. Хамгийн гол нь эхний болон сүүлчийн үсгүүд зөв байрандаа байна. Бусад үсгүүд нь будлиантай байсан ч та өгүүлбэрүүдийг уншиж болно. Учир нь хүний тархи үсэг бүрийг, үгийг бүхэлд нь уншдаггүй. Энэ нь мэдрэхүйн эрхтнүүдээс хүлээн авсан мэдээллээ байнга боловсруулдаг бөгөөд таны мэдээллийг (үг) хүлээж авах арга нь ихэвчлэн таны харж байгаа зүйлээс ялгаатай байдаг (үсэг холилдсон).
43. Та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийг хэрхэн хийхийг мэддэг. Та iPad-г хэзээ ч харж байгаагүй, гэхдээ тэд танд нэгийг өгч, түүн дээр ном уншихыг санал болгосон гэж төсөөлөөд үз дээ. Та iPad-аа асааж, ашиглаж эхлэхээсээ өмнө түүгээр ном унших загвар таны толгойд аль хэдийн бий болно. Ном дэлгэцэн дээр ямар харагдах, ямар функцуудыг ашиглах, хэрхэн хийх талаар санал хүсэлттэй байх болно.
44. Хүүхэд төрснөөсөө хойш хоёр жилийн дараа л өөрийн тусдаа "би" -ийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд үүнээс өмнө тэрээр эргэн тойрныхоо бүх ертөнцтэй нэг гэдгийг мэдэрдэг. Та бид хоёр гар, хөлөө "өөрсдөө" гэж үздэг шиг хүүхэд эргэн тойрныхоо бүх ертөнцийг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж үздэг.
45. Бүх өвчний 90% нь сэтгэл зүйн шинж чанартай байдаг бөгөөд сэтгэл санааны тэнцвэрт байдал нь сэргэж байж л хүн эцэстээ эдгэрдэг.
46. Хүмүүстэй удаан хугацаагаар харьцдаггүй хүүхдийн биеийн байдал доройтож, үхэж болзошгүй нь батлагдсан. Үүний үр дүнд бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байх нь хүний хувьд үхэлд хүргэдэг. Энэ нь хүний амьдралд түлхэц өгөх ёстой мэдрэхүйн өлсгөлөнгийн нэг төрөл юм.
47. Сэтгэлзүйн ажиглалтаас харахад хувийн харилцааны үеэр ярилцагчид бие биенээ байнга харж чаддаггүй, гэхдээ нийт хугацааны 60% -иас ихгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч нүдтэй харьцах хугацаа нь хайрлагчид болон түрэмгий хүмүүст хоёр тохиолдолд эдгээр хязгаараас давж болно. Тиймээс, хэрэв танихгүй хүн таныг удаан, анхааралтай ажиглавал энэ нь ихэвчлэн далд түрэмгийллийг илтгэдэг.
48. Нүдний харьцах хугацаа нь ярилцагчдын хоорондын зайнаас хамаарна. Холын зай их байх тусам тэдний хооронд удаан харьцах боломжтой. Тиймээс, хэрэв түншүүд ширээний эсрэг талд суувал харилцаа холбоо илүү үр дүнтэй байх болно - энэ тохиолдолд тэдгээрийн хоорондох зай нэмэгдэх нь нүдтэй харьцах хугацааг нэмэгдүүлэх замаар нөхөгдөх болно.
49. Эмэгтэйчүүд өөрсдийг нь өрөвддөг хүмүүс рүү, харин эрчүүд тэднийг өрөвддөг хүмүүсийг удаан хардаг. Ажиглалтаас харахад эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү шууд харцаар хардаг тул харцыг заналхийлэл гэж ойлгох нь бага байдаг.
50. Шууд харах нь шударга, нээлттэй байдлын шинж тэмдэг гэж та бодож болохгүй. Хэрхэн худал хэлэхээ мэддэг хүн ярилцагчийн нүд рүү харцаа засахаас гадна гараа удирдаж, нүүр рүү нь ойртуулахыг зөвшөөрдөггүй.
51. Сурагчдын агшилт, тэлэлт нь ухамсарт хамаарахгүй тул тэдний хариу үйлдэл нь түнш таныг сонирхож байгааг маш тодорхой харуулж байна. Сурагчдын тэлэлт нь таныг сонирхох сонирхол нэмэгдэж байгааг харуулж байгаа бөгөөд тэдний нарийсал нь дайсагналын тухай өгүүлнэ. Гэсэн хэдий ч ийм үзэгдлийг динамикаар ажиглах хэрэгтэй, учир нь сурагчийн хэмжээ нь гэрэлтүүлгээс хамаарна. Нарны хурц гэрэлд хүний хүүхэн хараа нарийхан, харанхуй өрөөнд хүүхэн хараа өргөсдөг.
52. Нейролингвистикийн програмчлалын онол нь ярилцагчийн нүдний хөдөлгөөнөөр тухайн хүний одоо яг ямар дүрсүүд байгааг, тэр яг одоо юу хийж байгааг олж мэдэх боломжтой гэж үздэг: тэр зохион бүтээж эсвэл санаж байна.
53. Хэрэв ярилцагч зүүн тийш эсвэл дээшээ харвал тэр харааны дурсамжинд автсан байх магадлалтай. "Таван долларын дэвсгэрт дээр хэн дүрслэгдсэн бэ?" Гэсэн асуултад хариулсан хүнээс ийм дүр төрх ажиглагдаж болно.
54. Баруун тийшээ харвал харааны бүтэц гарч ирнэ. Тэр хүн хэзээ ч харж байгаагүй зүйлээ төсөөлөхийг хичээж байна. Жишээлбэл, дотны найзаа сансрын нисгэгчийн хувцас өмссөнөөр төсөөлөөд үз дээ.
55. Зүүн тийшээ харах нь сонсголын дурсамжийн тухай өгүүлдэг. Жишээлбэл, төгөлдөр хуурын дууг авч үзье. Хэрэв харц баруун тийшээ хажуу тийшээ чиглүүлсэн бол энэ нь сонсголын барилгын шинж тэмдэг юм. Жишээлбэл, харь гарагийнхан хэрхэн ярьдагийг төсөөлөөд үз дээ.
56. Доошоо зүүн тийш харах нь өөртэйгөө дотоод яриа юм. Ярилцагчийн нүдийг амархан, үл мэдэгдэх байдлаар ажиглаж, түүнд дүн шинжилгээ хийх чадвар нь өдөр тутмын яриа, бизнесийн чухал ярианы хувьд танд үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэх болно. хэвлэгдсэн
