Бид хавсаргах, хайрын донтолттой холбоотой асуудлыг шийддэг. Хүнийг яаж уучилж, орхиж, мартах вэ

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь олон жилийн турш үргэлжилдэг ч тухайн хүн үүнийг өөрөө ч анзаардаггүй.

Өөртөө байгаа романсыг "алах"

романс ба жинхэнэ амьдрал- нийцэхгүй байна.Хайр дурлалаар дүүрэн амьдралын хэв маягийг бүх хүмүүс ашигладаг. Эдгээр нь хэтэрхий залхуу биш хүмүүс юу хийж, яагаад байгаагаа тодорхой ойлгодог. Гэхдээ энэ дүрсний сэтгэл татам байдалд орсон хүн үр дүнд нь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдалд ордог.

Хүн хэдий чинээ романтик байна, төдий чинээ хангалттай биш, учир нь тэр ертөнцтэй тодорхой эрчим хүчний солилцоонд тохируулагдсан байдаг. Түүгээр ч барахгүй тэр хамтрагчгүй байж болох ч "урт, хамтарсан, романтик амьдрал" -ын сэтгэл санаа аль хэдийн бий болсон.

Романтик сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай байдаг хүн ийм сэтгэлийн байдалд ирдэг.Харин романтик хүн үүнийг "хайр" гэж нэрлээд, тэр дагуу биеэ авч явдаг. Энэ нь дүлий, өвдөлттэй завсарлагатай тулгарах хүртэл.

Романтик хүн олон сарын дараа ухаан орохдоо л Пушкин "Юу юу гэж хэлсэн нь зөв байсныг ойлгодог. бага эмэгтэйБид хайртай, тэр бидэнд амархан таалагдах болно." Ийм харилцааг мэддэг хүн бүр үүнийг зөн совингоор таамагладаг боловч цөөхөн хүн хүсэл зоригоороо "хайр" -ыг зогсоож чаддаг.

Тиймээс, энэ нийтлэл нь "хайрлахыг" хүсдэг боловч чадахгүй байгаа хүмүүст зориулагдсан болно. Ялангуяа харилцаа тасрахаас өмнө тавьсан хүмүүсийн хувьд. Мөн өмнөх хайр / хамтрагч / ханиа мартаж чадахгүй байгаа хүмүүст зориулав.

"Хайр" үүсэх механизм ба сэтгэл хөдлөлийн суваг.

Хайр хаанаас эхэлдэг вэ?

Хайр бол санамсаргүй мэт санагдах өөрийн эрхгүй өрөвдөх сэтгэлээс эхэлдэг. Тийм, гэхдээ тийм биш. Ийм өрөвдөх сэтгэлийн хөөрөл нь эхэндээ ХАРИЛЦАН байдаг бөгөөд энэ хоёрын тодорхой энерги солилцох сэтгэлийн хөдөлгөөнгүйгээр үүсэх боломжгүй юм.

Энэ сэтгэл санааг далд ухамсар маш хурдан уншдаг тул ухамсарт хариу үйлдэл үзүүлэх цаг байдаггүй бөгөөд энэ гялбаанд шингэцтэй хэлбэрийг өгдөг. Хэрэв сэтгэлийн байдал "буруу" байвал ийм дэгдэлт үргэлжилдэггүй. 99.9% нь үргэлжлэлгүй, хурдан мартагддаг.

Гэхдээ хэрэв хэн нэг нь нөгөөгийнхөө боломжийг "харж", сэтгэл санааг "тэр" гэж "уншдаг" бол өрөвдөх сэтгэл нь материаллаг-амаар-биет үе шатанд шилждэг. Амьдралд дуртай хүнтэйгээ ярилцах, аяга кофе уух, зугаалах, кино театрт урих гэсэн оролдлого мэт санагддаг. Инээмсэглэл нь ч гэсэн цааш явах урилга болж, виртуал танилаа илүү ойр дотно харилцаанд оруулах урилга юм. Энэ түвшинд аль хэдийн эрчим хүчний солилцооны СУВАГ гарч ирэх бөгөөд түүгээр энерги нэгээс нөгөө рүү урсдаг. Танилцлаа үргэлжлүүлэх сонирхолтой хүн сувгийг нээдэг.

Хэрэв бусад нь харилцан үйлчилбэл энергийн солилцоо орно шинэ хэлбэр, аль нь ч, нөгөө нь ч тодорхойгүй байна. Энэ үе шатанд энергийн солилцоо тогтворгүй бөгөөд "Би түүнд дургүй байсан" гэж шийдсэн үед ямар ч үед зогсч болно. Сувгийн харагдах байдал, алга болох үр дагаврыг ихэвчлэн анзаардаггүй. Анхны уулзалт сүүлчийнх нь болоход хэн болоогүй юм бэ.

Гэхдээ энергийн солилцоо нь хоёуланд нь тохирсон байвал өрөвдөх сэтгэл нь илүү дотно танил, ойр дотно харилцаа, зарим тохиолдолд хайр, гэр бүл болж хувирдаг.

Үе шат бүр нь түншүүдийн хооронд эрчим хүчний солилцооны өөрийн төлөвөөр тодорхойлогддог бөгөөд зөвхөн түншүүдийн сувагт оруулсан эрчим хүчний чанар, тоо хэмжээгээр тодорхойлогддог.

Хэрэв түнш бүр харилцаанд хөрөнгө оруулбал бодит үйлдэл, сэтгэл, хүч чадал, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн нэг хэсэг нь тэнцүү юм, тэгвэл ийм хосууд үүрд аз жаргалтай амьдардаг.

Гэхдээ хэрэв түншүүдийн аль нэг нь "хөнжил" нүүлгэж, суваг руу буруу чанартай, буруу хэмжээгээр энерги өгч эхэлбэл ийм харилцаа хамааралтай болно. Энэ нь нөгөө хамтрагч нь эхнийхээсээ илүү романтик байдагтай холбоотой юм. Романтик хүн хуурмаг зүйл, мөрөөдөлтэй амьдарч, оюун ухаандаа виртуал бодит байдлыг бий болгодог. аз жаргалтай амьдралхамтрагчтай, хүсэл эрмэлзэлтэй.

Нэгэн зэрэг Бодит байдлыг илүү сайн ойлгодог, харилцаа холбоог бага сонирхдог хүн хосын тэргүүлэх хамтрагч болдог. Тэргүүлэгч түнш нь сувагт бага энерги өгдөг бол нөгөө нь Тэнцвэрийг сэргээхийн тулд дагалдагчдад "хоёрт" энерги өгөх шаардлагатай.

Эрчим хүчний солилцооны тэнцвэргүй байдал нь түүний ашиггүй гэдгийг мэдэрмэгц түүний Эго нь "эзнийхээ" хүслээр энергийн урхинд орсноо ухааран бослого гаргаж эхэлдэг. Мөн "эзэн" нь тэргүүлэгч түншийнхээ бартаашгүй сонирхлыг сэргээх найдвараар сувгийг эрчим хүчээрээ шахаж завгүй байна.

Хүн өөрөө сайн дураараа "хайр"-аа буцааж өгөх найдвар төрүүлж, эрч хүчээ олж авдаггүй. хамгийн сайн ашиглахтүүнийг өрөвдөх сэтгэл төрөх үед үүссэн суваг руу түлхэхээс илүү. Мөн сувгийн нөгөө талд бараг үргэлж амьдралдаа бүрэн дүүрэн сэтгэл ханамж байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал.

Тиймээс, түншийн харилцаанд сонирхол бага байх тусам нөгөө хамтрагч нь энэ харилцаанд илүү их хамааралтай байдаг. Хамааралтай болсноор хувийн бие даасан байдал алдагдаж, түүнийг сэргээхийн тулд хүний ​​ухамсар нь түүнийг Эго-г нөхөн сэргээх ямар нэгэн үйлдэл хийхэд түлхэц өгдөг.

Ухамсар нь хамтрагчаа үл тоомсорлож эхлэхийг оролддог тул өөрийнхөө өмнө түүнийг биширч байх нь ичмээр юм. Гэхдээ үүний тулд та түншээ өрөвддөг Эго хэсгийг дарах хэрэгтэй. Тэгээд маш их өвдөж байна. Эцсийн эцэст, үнэндээ та өөрийнхөө нэг хэсгийг алах хэрэгтэй.

Гадны түвшинд энэ нь нэг туйлаас нөгөөд шидэлтээр илэрхийлэгддэг: хайраас үзэн ядалт, уучлалаас өшөө авалт, биширхээс жигшил. Хүн өөрийгөө "дүүлздэг" бол ийм "дүүжин" нь удирддаг хамтрагч нь суваг руу улам их энерги шахаж, зан чанарынхаа нэг хэсгийг тэргүүлэгч хамтрагчдаа оруулж, түүнд эрч хүчээрээ өгдөг. Эдгээр нь сэтгэл хөдлөл, эрчим хүчний "ногдол ашиг" авах найдвараар хөрөнгө оруулалт хийдэг эрчим хүчний "хөрөнгө оруулалт" юм. Хүн хэзээ ч "ногдол ашиг" авахгүй гэдгээ ойлгодоггүй, учир нь тэр хамтрагчаасаа аль хэдийн доогуур энергийн түвшинд байдаг.

Би эндээс ухрах болно:

Аливаа харилцаа нь сэтгэл хөдлөлийн-эрч хүчтэй "хөрөнгө оруулалт-ногдол ашиг" зарчмаар бүтээгддэг бөгөөд романтик нь эдгээр "бараа-мөнгө" харилцааг зохистой харагдуулах оролдлого юм. Юуны өмнө өөрийнхөө өмнө өөрийгөө цайруулахын тулд. Би эгоист биш, би түүний төлөө бүх зүйл, сүнслэг болон бусад новшнууд юм.

Хэрэв та романтик хүү эсвэл охин, тэр ч байтугай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тухай сонсвол энэ нь нэг зүйлийг хэлнэ. Хүмүүс хайр дурлалын ард нуугдаж, тэдний "худалдааны" импульсийг хэн ч харахгүй гэж найдаж байна. Мөн импульс нь "худалдааны" гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд зөн совингоор нь ойлгодог.

Учир нь энэ нь эрчим хүчний солилцооны зарчимд нийцдэг. Энэ нь хүн амьд үлдэж, үр удмаа үлдээхийн тулд юуны түрүүнд өөртөө, дараа нь бусдад санаа тавьдаг гэж хэлдэг. Энэ бол маргах нь тэнэг хэрэг болох хувьслын хөтөлбөр юм.Хэрэв хэн нэгэн маргахыг хүсч байвал холын өвөг дээдэс чинь өөрийнхөө амьдралыг биш өөр хүний ​​амьдралыг сонгосон бол та хаана байх байсан талаар бодож үзэхийг санал болгож байна.

Романтик нь хүнийг өөр хүний ​​​​хувьд зан чанараас нь, Эго-оос нь татгалзаж буйг илэрхийлдэг. Бүрхүүлтэй амиа хорлолт.

Гэхдээ хэрэв та хайр дурлалаас татгалзаж, энергийн хуулийн дагуу амьдрах юм бол хүмүүсийн зан үйлийн сэдэл "зөвхөн харцаар" харагдах бөгөөд энэ нь зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд төдийгүй бусад хүмүүсийн харилцаанд ч хамаатай.

Хайр дурлалын сэдэвтэй уран гулгалтын талбай Би харилцаанд хамааралтай хүмүүсийг алхахыг санал болгож байна. Баримттай тулгарсан, харилцаанд "үхлийн" завсарлага авсан хүмүүс түншээсээ сэтгэл хөдлөлийн хараат байдал хэвээр байна.

Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн савлуур руу буцах

Түншээс сэтгэл санааны хамаарал нь боолын хамт хэвээр үлддэг, учир нь тэдний аль нэг нь тэнд эрч хүчээ урсгаж байвал түншүүдийн хоорондын суваг үргэлжлүүлэн ажилладаг. Харилцаа нь байх ёстой газартай эсвэл аль хэдийн сүйрсэн эсэх нь хамаагүй. Хүн "хөрөнгө оруулалт"-аа буцааж, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийн "ногдол ашиг" авахыг хүсч байхад түүний хувийн зан чанарын нэг хэсэг нь түүнд хэрэггүй ч гэсэн тэргүүлэх хамтрагчдаа баригддаг. Хамааралтай хамтрагч нь сэтгэл санааны хувьд шатаж, өөрөө үүнийг зогсоож чадахгүй.

Гэхдээ донтолтоос гарах арга замууд байсаар байна!

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлаас ангижрах арга техник.

Хамааралтай харилцаа, эсвэл "үхлийн" завсарлагааны дараа хийх хамгийн эхний зүйл бол блок эрчим хүчний сувагтүншүүдийн хооронд .

Философид ижил төстэй байдал нь объектуудын шинж чанаруудын бүрэн давхцал юм.

Сэтгэл судлалд өөрийгөө хүнтэй адилтгана гэдэг нь ямар ч нөхцөл, нөхцөл байдалд салшгүй салшгүй нэгдмэл, салшгүй нэгдэл гэж түүнтэй адилтгах явдал юм.

Тэргүүлэгч хамтрагч нь нөгөө хүнтэйгээ тийм ч их танигддаггүй, тийм ч учраас тэр тэргүүлэх хамтрагч юм. Тэрээр түншээс гадна дэлхий дээр олон сонирхолтой зүйл байдгийг мэддэг бөгөөд зөвхөн хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд анхаарлаа хандуулдаггүй.

Хөдөлгөөнтэй хамтрагч нь эсрэгээрээ өөрийгөө өөр хүнтэй адилтгаж, амьдрал, гэрэлт ирээдүйн төлөө төлөвлөгөө гаргадаг. Тэр эргэн тойрондоо хэнийг ч, юу ч харахгүй.

Үе шат 1. Сувгийн давхцал.

Тиймээс, хүнд хэцүү завсарлагааны дараа хараат байдлаас гарах эхний алхам бол өөрийгөө хамтрагчтайгаа танихгүй, сувгийг хаах явдал юм.

Энд үйлдлүүд чухал байдаг. Суваг руу урссан энергийг ямар нэгэн үйлдэлд шилжүүлэх шаардлагатай. "Спортод" явахад тусалдаг, биеийг тэнэгтэхэд тусалдаг. Эсвэл хамааралтай харилцааны улмаас бүтэлгүйтсэн амьдралын салбаруудад анхаарлаа хандуулах.

Энэ бол хамгийн хэцүү үе шат боловч үнэндээ хамгийн "тэнэг" юм Илжигний зөрүүд зан л хангалттай.Харилцаа холбоотой байхад хангалттай цаг хугацаа байхгүй байсан зүйлээр өөрийгөө бөмбөгөр дээр ачаалах.

Үүнийг мөн хамааралтай харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн зэрэгцээ хийх хэрэгтэй. Нөгөө л илжигний зөрүүд зангаараа.

Үйлдэл хийхгүй бол - чи хичнээн шахаж, хичнээн их хүчээ шавхсан ч, өөрийгөө хичнээн ятгасан ч юу ч гарахгүй.

Үйлдэл бол "сэргээх" зайлшгүй бөгөөд зайлшгүй шинж чанар юм.

Тасралтгүй аз жаргал, шинэ сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлийн "алтан уулс" амласан харилцааны дараа улиг болсон, танил болсон зүйлийг хийхэд хэцүү байдаг нь тодорхой юм. Гэхдээ зөвхөн энэ замаар, өөр юу ч биш.

Үйлдлээс гадна хамтрагчтайгаа өөрийгөө ялгах сэтгэл хөдлөлийн "ажил" хий.

Энэ нь та түүнтэй хамт үүрд мөнхөд аз жаргалтай амьдарч, өдөр бүр хайр, баяр баясгалангаар угааж, үр хүүхэд төрүүлж, ургамал тарихад чиглэгдсэн "агаар дахь цайз" -ыг ухамсартайгаар устгах хэрэгтэй гэсэн үг юм. өргөст хэмх, нохой худалдаж авах, аялалд нисэх . Үгүй Битгий нис. Битгий төрүүл. Өргөст хэмх байхгүй. Хүүхэдгүй. Нохой биш.

Өөрийгөө ялгах нь хүнээс тусдаа өөрийгөө ухамсарлаж эхлэх, түүнтэй хамт ирээдүйн итгэл найдварыг устгах, бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэхээ болих явдал юм. Тэр ирэх / эргэж ирэх / өөрчлөгдөх / хайрлах / үнэлэх болно. Үгүй Та харилцааны өөр тэмдэглэгээ хийх боломжоо аль хэдийн алдсан байна. Өөрийгөө буланд бүрэн оруулахгүй байх л үлдлээ.

Сувгийг хаах, танихгүй байх оролдлогын дараа гарч болзошгүй зарим нөлөөний талаар би зориудаар чимээгүй байх болно.

Бодол санаа, үйлдлээ өөрчлөхийн тулд өөр хамтрагч хайх нь энэ шатанд алдаа болно гэж би хэлэх үү. Шинэ түнш"хуучин нүх" -ийг хаахад туслах болно, гэхдээ таны Эго шинэ хамтрагчаа хувь хүн гэж үзэхгүй бөгөөд түүнийг үл тоомсорлох болно.

Энэ үе шатанд хамгийн гол зүйл бол энергийг бусад үйлдэл рүү чиглүүлэх явдал юм.

2-р шат "Хоосон сандал"

Хөрөнгө оруулсан энергийн нэг хэсгийг буцааж авахын тулд энерги-сэтгэл хөдлөлийн "ногдол ашиг" биш юмаа гэхэд өөрийн хувийн зан чанарын нэг хэсгийг хамтрагчдаа нэгтгэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн-дүрслэлийн эмчилгээ эсвэл "хоосон сандал" аргыг ашиглаж болно.

Үүнийг хийхийн тулд бид хамтрагчаа сандал дээр сууж байна гэж төсөөлж, сэтгэл түгшээж буй туршлагуудыг хэлдэг. Энэ үйлдэл нь түгжигдсэн сэтгэл хөдлөлийг гаргадаг. Бид сүйрэл ирэх хүртэл ярьдаг. Та бүгдийг нэг дор хийж чадахгүй.

Эхний үе шатанд зохих хүчин чармайлтаар суваг хаагдсан боловч устгагдаагүй байгаа тул энэ нь хэвээр байгаа суваг хэвээр байна.

Та өөрийн хувийн зан чанарын нэг хэсгийг буцааж авснаар л сувгийг устгаж чадна.

Эрчим хүч ч гэсэн энд ажилладаг, гэхдээ зургаар дамжуулан.

Хэрхэн өөрийнхөө нэг хэсгийг буцааж авах вэ?

Цаашилбал, "хоосон сандал" техникийг гүйцэтгэхдээ та тэргүүлэгч хамтрагч руу сувгаар дамжуулан энерги тасралтгүй урсаж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй. энэ энерги нь дүр төрхтэй байдаг . Тэр юу вэ? Цэнхэр бөмбөг, цэцгийн баглаа, урагдсан, цуст зүрх, бөмбөлөг? Энэ зураг нь өөр хүнд өгсөн таны хувийн энергийн нэг хэсэг, өөр хүнд оруулсан энергийн дүр төрх юм.

Таны хийх ёстой зүйл бол оюун санааны хувьд эсвэл:

1. Энэ зургаас үүрд орхих;
2. Үүнийг өөрийнхөө зан чанарын нэг хэсэг болгон өөртөө хүлээн зөвшөөр - өөрийнхөөрөө ав.

Энэ зураг хэрхэн хайлж / алга болж / нисч / тасарч / алга болж эсвэл буцаж ирэхийг оюун ухаанаараа төсөөлөөд үз дээ. Хувь хүний ​​​​хэсэг хэсэг, оруулсан энерги нь маш их байдаг (жишээлбэл, таны хувийн хэсэг нь асар том чулуу эсвэл том бөмбөгний дүр төрхтэй байдаг) хүн үүнийг өөртөө авч чадахгүй тул та " Зураг руу өөрөө ор.

Энэ үе шатанд татгалзах эсвэл хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй үед зарим хүндрэлүүд гарч болзошгүй. Хүн шийдэмгий сонголт хийж чадахгүй.

Энэ нь дараах шалтгааны улмаас тохиолддог:

1. эхний тохиолдолд, хүний ​​Эго нь "баруун, зүүн" хувь хүний ​​зарим хэсгийг инээдтэй байдлаар үрэн таран хийдэг хүнд "итгэхээ" зогсоож, татгалзахыг эсэргүүцдэг;
2. хоёр дахь тохиолдолд, хүн хувийн шинж чанарын нэг хэсгийг буцааж өгөхөөс айдаг бөгөөд энэ нь түүнийг доош буулгах эсвэл түүнийг удирдахаас айдаг. Дотоод хуваагдал, өөрийгөө удирдаж чадахгүй байх айдас байдаг.

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай хүн өөртөө эргэлзэж, өөрийгөө үнэлдэггүй, мэдрэмж, чадвардаа итгэдэггүй гэсэн үг юм. Тэрээр эрх чөлөөтэй болсон хойноо дахин алдаа гаргах вий гэж эмээдэг тул гомдоллодог донтолтоос ангижрахыг эсэргүүцдэг.

Үүнийг шийдэж байна Физик үйлдлүүд. Хэрэв та өөрөө татгалзаж эсвэл хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол түүнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй жинхэнэ хүмүүснөхцөл байдлыг тайлбарлах замаар.

Хүмүүс таныг гараараа янз бүрийн чиглэлд татах ёстой. Нэг нь "татгалзах" тал руу татдаг, нөгөө нь "хүлээн зөвшөөрөх" тал дээр таныг ятгаж, аргумент өгдөг. Шийдвэр гаргах хүртэл үүнийг хийх ёстой.

Ихэнхдээ "хөрөнгө оруулалт" -ыг буцааж өгөх шийдвэр гаргадаг хамгийн сайн стратегихамааралтай харилцаанаас гарах. Энэ зургийн буцаалт өөрийн биеЭнэ нь хөрөнгө оруулалттай ижил чанар, тоо хэмжээ биш ч гэсэн алдагдсан нөөцөө буцааж өгөх боломжийг олгодог, гэхдээ энергийн нэг хэсгийг буцааж өгөх нь ч гэсэн хүнд эрх чөлөөг өгдөг.

Зөвхөн тэр үед л хүнд хэрэггүй болсон зүйлээ “зайлуулж” орхидог бол овооноос нь ч урсгаж болох зүйлийг энэ “явуулах”-д нэгтгэж болно. Энэ нь хуучин хамтрагчдаа бага зэрэг "өшөө авах" болно.

Хамааралтай харилцаан дахь психосоматик.

Психосоматик нь тодорхой "үнэ цэнэ" нь хүний ​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндээс давсан тохиолдолд хөгждөг.

Ихэнхдээ эхчүүд, архичин эхнэрүүд, хар тамхинд донтсон хүмүүс үүнээс болж зовж байдаг. Тэдний "эхнэр, эхийн үүрэг" нь эрүүл мэндээс нь давж, хамааралтай харилцаанд хүргэдэг. Тэд хэнийг ч аварч чадахгүй, эрүүл мэнд, хувь заяагаа золиосолж байгаагаа ойлгож байгаа ч өөрөөр “чаддаггүй”. Учир нь тэдний "үнэ цэнэ" илүү хүчтэй байдаг.

Учир нь тэд "архичин, хар тамхичин"-д аврал хэрэггүй бөгөөд түүний цаашдын уналтыг өөрөө урьдчилан тодорхойлсон гэдгийг ойлгодоггүй. өөрийн хүсэлТэд үүнд хариуцлага хүлээхгүй.

Ихэнхдээ психосоматик нь ийм хүмүүст хүнийг хүслийнх нь эсрэг "бөгөрөө" дээр чирч байгааг харуулдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь олон жилийн турш үргэлжилдэг ч тухайн хүн үүнийг өөрөө ч анзаардаггүй. Түүгээр ч барахгүй тэрээр бие махбодийн өвчин нь энэ донтолтын үр дагавар гэж сэжиглэдэггүй.

Хүн сэтгэл хөдлөлийн дүрслэлийн эмчилгээний аргын тусламжтайгаар түүний "эр зориг" -ын утга учиргүй болохыг ухаармагц урам хугарах бөгөөд хөрөнгө оруулалт автоматаар арилдаг. Үүний тулд та Дүрсийг асууж, "Түүнийг хаа нэг газар аварч, нуруун дээр нь чирэх хэрэгтэй юу, хаашаа явахгүй юм бэ?" Гэсэн асуултанд Дүрсийн нэрийн өмнөөс хариулах хэрэгтэй.

Хариулт нь ихэвчлэн хүнийг психосоматикаас чөлөөлдөг.

Тиймээс, цагт зөв гүйцэтгэл"Хоосон сандал" техник нь оруулсан хөрөнгөө буцааж өгөх, хараат байгаа объектыг чөлөөлөх, саармагжуулах явдал юм.

Ингээд товчлон хэлье.Сайн санааны хамааралтай харилцаанд орохгүйн тулд өөртөө байгаа хайр дурлалыг устгах хэрэгтэй , юу болж байгааг хангалттай үнэлж, хуурмаг зүйл, "агаарт цайз" барихгүй байх, хүмүүсийн зан байдал, үйл ажиллагааны сэдлийг анхааралтай ажигла. Юуны өмнө өөрийгөө, өөрийн сонирхол, хүслийг хүндэтгэ. Түншийнхээ үйлдлийг түүнд ямар нэгэн утга учрыг олохгүйгээр зөв үнэл.хэвлэгдсэн

Бид наалдаагүй зүйлээ л авч чадна. Хавсаргах нь хурцадмал байдал, уур хилэнг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амьдралд хүндээр тусдаг, зөн совин хаагддаг. Чичирсэн гараараа байг онох нь бараг боломжгүй юм... Өгөхөөсөө илүү ихийг авах хүслээс хавсаргах сэтгэл төрдөг, учир нь бид энэ хорвоогийн ямар нэгэн объект биднийг мөнхөд аз жаргалтай болгож чадна гэдэгт итгэдэг, хувиа хичээсэн, алдахаас айдаг.

Өндөр хүчтэй мэдрэмж- хүнтэй холбоотой байх. Ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Бидний амьдрал өөрчлөлтүүдээр дүүрэн байдаг: бид алдаж, тэр даруй олж, хайрлаж, хайхрамжгүй болж, уулзаж, салдаг. Найдах, итгэх, хүлээх, таамаглах, төлөвлөх нь утгагүй юм. Барьж, амлаж, итгэл хүлээлгэх нь утгагүй. Энэ бүхэн хэтэрхий эмзэг юм.

Хүнтэй зууралдахаас өөр яаж ангижрах вэ?

Зүгээр л амьдарч сур, хэнд ч, юунд ч зууралгүйгээр яг одоо, яг одоо байгаа цагт амьдарч сур. Таны нээлттэй алган дээр үзэсгэлэнтэй эрвээхэй хэрхэн сууж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй, түүнийг тантай хамт байхад нь биширээрэй, түүнийг гартаа барихын тулд алгаа бүү шах. Түүнийг нисэхийг хүссэн даруйд нь сулла. Тиймээс миний амьдралын мөч бүр. Та ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнийг барьж авахыг хичнээн их хүсч байсан ч орхи.

Хүнтэй зууралдсан сэтгэлээсээ салахыг хүсвэл хором бүрийг орхи

Үүнийг сунгах гэж бүү оролдоорой, тэр ч байтугай дэгээгээр эсвэл муруйгаар хадгалахыг бүү оролдоорой. Нөхцөл байдал, хүмүүс, сэтгэл хөдлөлөө орхи. Гаргах нь өвдөж байсан ч шинэ мөч бүр шинэ баяр баясгаланг авчирдаг гэдгийг мэдээрэй. шинэ боломж, шинэ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж.

Нөхцөл байдалд баярлалаа, амьдралын тодорхой үе шатыг туулах азтай хүмүүст баярлалаа. Тэгээд цаг хугацаа өнгөрөхөд амархан орхи.

Яаж орхих вэ? Хүнтэй зууралдахаас хэрхэн ангижрах вэ?

Одоо байгаа зүйлээ үнэлж сур. Эцсийн эцэст, та өнгөрсөн үеийг санаж эсвэл ирээдүйгээ төсөөлж байхдаа энд, одоо байхгүй. Таны бэлэг үүрд алга болсон. Яг одоо танд ирж байгаа бүх зүйлийг үнэлэхийг хичээ. Одоо байгаа зүйл нь таны амьдралыг шинэ утга учир, утгаар дүүргэж, үүний ачаар та өөр хүнтэй холбоотой байдлаа арилгаж, даван туулж чадна.

Хайртай, хайртай хүнтэйгээ салахдаа мэдрэх зовлон, мэдрэмж нь таны хувийн болон чухал зүйл юм оюун санааны хөгжил. Сэтгэл хөдлөлийн хавсралтаас үүдэлтэй өвдөлтөөс ангижрахын тулд та гүн гүнзгий хийх хэрэгтэй дотоод ажил. Өөрийн бүх мэдрэмж, туршлагаа мэдэж, тэдгээрийн үүсэх шалтгааныг олж мэдээрэй. Хүнд яагаад гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаагаа шинжил.

Хавсаргах нь сэтгэл зүйн асуудал тул бид нэг зүйлийг хүсдэг ч үнэндээ бид огт өөр хэрэгцээгээ өөрөө ч мэдэлгүй хангадаг. Энэ хавсралтаас ангижрахын тулд та эхлээд юу хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Яагаад танд энэ тодорхой хүн хэрэгтэй байна вэ?

Магадгүй танд анхаарал дутмаг, амьдралын баяр баясгалантай мөчүүд гэх мэт. Сүнслэг болон сэтгэл хөдлөлийн хоосон байдлаас болж хавсарсан байдал үүсдэг. Тийм ч учраас таны амьдралыг янз бүрийн сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх хүнтэй сэтгэл санааны хувьд холбоотой байх болно. Харин өөрийгөө даах чадвартай хүн болвол бусдаас үл хамааран аз жаргалтай байж чадна.

Хүнтэй харьцах эрүүл бус харилцаанаас ангижрахын тулд жинхэнэ хүслээ ухамсарлаарай

Таны хайр дурлалын объектыг харах хүчтэй хүсэл тэмүүлэлтэй үед жинхэнэ таашаал авах ямар нэг зүйлийг хий. Жишээлбэл, бүжиглэх, өөртөө амттай хоол хийх, кино үзэх. Өөртөө ханд, тэгснээр та дотоод хоосон орон зайгаа дүүргэж жинхэнэ хэрэгцээгээ хангах болно.

Хэрэв та уйтгартай эсвэл гунигтай байгаа бол одоо байгаа мөчид анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа сарниулахыг хичээ. Энэ мөчид дуртай зүйлээ хийх нь гайхалтай байх болно. Дуртай зүйлээ хийх нь таныг аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болгоно. Таныг ашигла Чөлөөт цагхамгийн их ашиг тустай бөгөөд та өөр хүнтэй зууралдсан ул мөр үлдэхгүй гэдгийг анзаарахгүй байх болно.

Бусад хүмүүстэй харилцах боломжийг бүү алдаарай. Хэрэв таны нийгмийн хүрээлэл нэг хүнээр хязгаарлагдаж байсан бол түүнд ойртох мэдрэмж нь логик бөгөөд зайлшгүй юм. Тиймээс та нийгмийн хүрээгээ тэлэх, шинэ хүмүүстэй танилцах замаар үүнээс зайлсхийх боломжтой.

Энэ нь хүнтэй зууралдахаас ангижрах, байгаль орчныг өөрчлөх эсвэл гадаад төрхөө өөрчлөхөд тусална.

Хөгжилтэй, эерэг байгаарай, битгий сэтгэлээр уна. Таны амьдралын өдөр бүр өвөрмөц гэдгийг санаарай. Үргэлжлүүлэн инээж, хайрлаж, итгэ.

Хүнд дасах нь гайхалтай хурдан явагддаг үйл явц бөгөөд хөхнөөс салгах нь удаан хугацаа, өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Сэтгэл зүйчдийн нэрлэдэг хавсралт нь бодит байдлын талаарх ойлголтыг тасалдуулж, хүнийг хүсэл зоригоос нь салгаж чаддаг. Энэ мэдрэмж нь хүнийг бие даасан байдлаас нь бүрэн салгаж, хүлж, барьж байгаа мэт санагддаг. Салах явцад холболтоо алдаж, хүн дэмжлэгээ алдаж, бие даасан байдлаа сэргээх цаг болжээ. Өнөөдөр бид эрэгтэй хүнээс салсны дараа түүнд хамааралтай байдлаас хэрхэн ангижрах талаар ярилцахыг санал болгож байна.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шалтгаанууд

Хавсралтаас ангижрах аргууд руу шилжихээсээ өмнө бид донтолт гэж юу болох, ямар шалтгаанаар үүсдэг талаар ярихыг санал болгож байна. Энэ нэр томъёохайр дурлалын сэдвээр хамааралтай гэсэн үг. Статистикийн мэдээгээр донтолт нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолддог. Үүнийг ойлгож чадвал л энэ байдлаас гарч чадна. бодит шалтгаанууд. Эдгээрийг хамааруулж болно дараах хүчин зүйлүүд:

• бага наснаасаа дургүйцэх;
• эцэг эхийн хатуу хяналт;
• шийдвэр гаргах чадвар, хүсэл эрмэлзэл дутмаг;
• бага насандаа тохиолдсон дотно дарамт;
• өөртөө итгэх итгэл бага;
• ганцаардлаас айх;
• өөрийнхөө дутагдалд хэт автаж, ач тусыг нь үл тоомсорлох;
• сэтгэцийн гэмтэл;
• төлөвшсөн харилцаанд бэлэн бус байх;
• дуулгавартай байх хүсэл.

Тэгэхээр энэ бүх бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах, эрэгтэй хүнд хэт их зууралдахаас хэрхэн ангижрах вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе!

Тэмцэх хавсралт

Хайртай хүнтэйгээ зууралдсан байдал нь нирвана шиг, энэ мэдрэмж нь жинхэнэ таашаалыг өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ мэдрэмжээс салах нь хайртай хүнтэйгээ адил хэцүү байдаг. Салах үед өөрийгөө алдах мэдрэмж төрж, алдагдахын тулд тэвчихийн аргагүй өвдөлт байдаг. Наалдаад байхаа болиод бие даах чадвартай хүн болох гэж оролдох боломжтой юу? Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Та өөрийгөө хамгаалж, хувийн шинж чанараа хадгалж, донтолтоос ангижрах боломжтой. Мэргэжилтнүүд хавсарсан мэдрэмжийг даван туулахад туслах хэд хэдэн зөвлөмжийг өгдөг бөгөөд энэ нь хамтрагчтайгаа эвдэрч болзошгүй сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Өнгөрсөнд хүрэх хаалгыг хаа

Хүнээс салсны дараа хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өнгөрсөн зүйл хичнээн үзэсгэлэнтэй, сарнай байсан ч буцааж өгөх боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүнийг орхиж, зурж хаях, харилцаа тасрахыг өгөгдсөн зүйл гэж үзэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрх чөлөө, бие даасан байдал танд таалагдах болно гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.

Илүү их харилцаа холбоо

Эрэгтэй хүнтэй зууралдахаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултад сэтгэл судлаачид: тодорхой хүн дээр төвлөрөх нь үргэлж түүнээс хамааралтай болоход хүргэдэг. Харьцаж байж л донтолтыг даван туулж чадна өөр өөр хүмүүс. Энэ тохиолдолд таны бодол санаа, мэдрэмжийг цагийг өнгөрөөж буй бүх хүмүүст хуваалцах болно. Шинэ хүмүүс үргэлж шинэ үзэл бодол, тод сэтгэл хөдлөл, шинэ мэдээлэл байдаг. Ийм харилцаа холбоо нь таны алсын харааг тэлж, олон зүйлийг огт өөр өнцгөөс харах боломжийг танд олгох нь дамжиггүй. Мэдээжийн хэрэг, хайр дурлалын туршлагаас ангижрахын тулд шинэ харилцааны талаар ярих боломжгүй, гэхдээ дотор нь үүссэн хоосон зайг дүүргэх ёстой.

Хөгжилтэй байдал

Эрэгтэй хүнтэй зууралдахаас хэрхэн ангижрах вэ? Сэтгэл судлалд нэг үр дүнтэй хэрэгсэл байдаг: та эерэг байдлаар тааруулах хэрэгтэй. Үргэлж ирээдүйгээ хамгийн сайн сайхныг хүсэн харж байгаарай, гэхдээ үүнд бэлэн байгаарай өөр өөр сонголтуудүйл явдлын хөгжил. Та бүтэлгүйтэл, бэрхшээлээс айх ёсгүй. Амьдралын нөхцөл байдлыг даван туулах ялалт бүр таныг илүү хүчирхэг, ухаалаг болгох туршлагыг авчирдаг. Өөрийнхөө дотроос баяр баясгалантай мэдрэмжийг олж, тэднийг ихэвчлэн эрх чөлөөнд нь чөлөөл. Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Та бүх зүйл, тэр байтугай цаг агаар сайхан ч гэсэн таашаал авч сурч чадна. Хэрэв амьдрал таныг тааламжтай үйл явдлаар сүйтгэхгүй бол өөрөө зохион байгуул! Өдөр бүрээ гайхамшиг, аз жаргалтай мөчүүдээр дүүргэж, илүү их инээж, өөрийгөө зугаацуул. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та инээмсэглэж хэвших нь гарцаагүй.

Бясалгал

Хайр өнгөрч, харилцаа холбоо тасарч, хүмүүс тарсан, гэхдээ харах зуршил хайртай хүнэргэн тойронд удаан хугацаагаар үлддэг. Танихгүй хүн болсон эр хүнд сэтгэлийн зовиуртай холбооноос хэрхэн ангижрах вэ? Харилцааны сэтгэл зүй нь бясалгал хийж, залбирч сурахыг зөвлөж байна. Ийм ур чадвар эзэмшсэний ачаар та бие даан амарч, эрч хүч, хүч чадлаар өөрийгөө тэжээж сурах болно. Өөрөөр хэлбэл тантай эрч хүчээ хуваалцах хүмүүсийг хайх шаардлагагүй болсон.

Хобби

Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Өөрийгөө дахин нээсэн хүн зөвхөн хүмүүст хамааралтай байхаа больсон төдийгүй бие даасан, бусдад сонирхолтой хүн болж хувирдаг. Өөртөө шинэ зүйлийг хэрхэн нээх вэ? Авьяас чадвараа хөгжүүлж, экстрим спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Зөвхөн гар төдийгүй таны толгойг эзэлдэг хобби, хобби олохоо мартуузай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та гар урлал эсвэл спортоор хичээллэж, эд зүйл цуглуулж, хоол хийж сурах болно. Энэ нь таны эр хүнтэй харьцах сэтгэлийг тань аажмаар сулруулна. Өөрийгөө сайн дурын ажилтнаар хичээ, буяны ажил хий. Эргэн тойрноо хараарай: дэлхий ертөнц бэрхшээлтэй тулгарсан хүмүүс, амьтдаар дүүрэн байдаг. Сул дорой хүмүүст туслах нь таныг хүчирхэг, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх болно.

Үйл ажиллагааны өөрчлөлт

Бүх зүйл танд хуучин хамтрагчаа санагдуулдаг орчин нь донтолтоос хүссэнээр хурдан ангижрах боломжийг танд өгөхгүй. Үүнтэй адилаар та нөлөөлнө уламжлалт үйл ажиллагаа, өдөр бүр хамт хийдэг зан үйл. Юу хийх вэ? Эрэгтэй хүн болон түүнтэй холбоотой бүх зүйлээс хэрхэн ангижрах вэ? Дадал зуршлаа өөрчил! Хэрэв та өглөө долоон цагт босохоосоо өмнө өглөөний цайгаа ууж, ажил руугаа явсан бол хагас цагийн өмнө босож, гүйж эсвэл дасгал хийвэл цэсийг бүрэн өөрчил. Таны амьдралд зоригтой туршилт хийх цаг болжээ. Дашрамд хэлэхэд, өнгөрсөн үеийн дурсамжийг төрүүлдэг бүх зүйлийг гэрээсээ зайлуулахаа бүү мартаарай: бэлэг, гэрэл зураг, хамтдаа худалдаж авсан зүйлс. Засвар хийх сайхан санаа.

Сэтгэгдэл хайх

Салсан тэр мөчид болон түүнээс хойш хэсэг хугацааны дараа зөвхөн таны хуучин хүн л сайхан дурсамжийн эх сурвалж болдог. Түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах вэ? Шинэ сэтгэл хөдлөл нь урам зоригийн эх үүсвэр байж болно: урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хий, энэ нь танд ойрын ирээдүйд бодох хоол өгөх болно. Та өөр улсад очиж, гэрийн эдийн засгийн хичээлд бүртгүүлж, бүжиглэж, оёдол хийж болно.

Эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь анхаарал сарниулах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, бодлын чиглэлийг өөрчлөхөд тусална. Түүнээс гадна идэвхтэй амьдралмаш олон шинэ танилууд авчрах нь гарцаагүй, тэдний нэг нь хувь тавилан болж магадгүй юм. Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ харилцаа тогтоож чадаагүй бол таны хайртай хүн таныг хаа нэгтээ хүлээж байна гэсэн үг юм. Үр дүнгүй дурсамжинд эрч хүчээ бүү үр, цагаа хэмнэж, өнгөрсөнд бүү амьдар.

Түрэмгийлэл дутмаг

Эрэгтэй хүнтэй зууралдахаас хэрхэн ангижрах талаар ярихдаа гэмт хэрэгтнүүдээс өшөө авах хүслийн талаар хэлэх хэрэгтэй. Санаж байгаарай: эдгээр бодлууд таныг хуучин хамтрагчтайгаа илүү нягт холбож өгдөг. Ямар ч тохиолдолд тэр ямар муу хүн бэ, тэр үйлдлийнхээ төлөө хэрхэн төлөх талаар бүү бод. Бүх сэтгэл хөдлөлийн холбоог тасал. Ямар ч тохиолдолд жижиг бохир заль мэх гэх мэт тэнэг зүйлд бүү оролц: түүний тухай хов живийг найзуудынхаа дунд бүү тараа. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны цэцэрлэгт чулуу болж чадна, учир нь та энэ новштой удаан хугацаанд хамт байсан. Чи түүнд хийсэн бүх бурууг нь хэлмээр байна уу? Гэхдээ үүнийг биечлэн биш, цаасан дээр хий. Өөрийнхөө тухай захидал бичээрэй хуучин хүнчи түүний талаар юу гэж бодож байна. Бичээд дараа нь шатаа.

Амьдралын төлөвлөгөө

Заримдаа эмэгтэйчүүд харилцаатай байхдаа амьдралаа хэрхэн зохицуулах талаар сайхан үлгэр зурдаг. Аливаа зөрчилдөөнийг олж харсан ч тэд бодит байдлыг өөрсдийн хувилбарт тохируулан өөрчилж чаддаг. Тийм ч учраас ямар нэг зүйл буруу болоход цочромтгой мэдрэмж маш хүчтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, салах, сэтгэлээр унах тухай бодол нь анхны төлөвлөгөөний нэг хэсэг байсангүй. Тийм ч учраас эмэгтэйчүүдэд "Би түүнгүйгээр яаж амьдрах вэ?", "Эр хүнтэй харилцах харилцаанаас хэрхэн ангижрах вэ?" Гэсэн асуултууд байдаг. Сэтгэл судлаачид асуултын хариултыг өгдөг: та гайхалтай, аз жаргалтай амьдрах болно. Хамгийн гол нь нүд нь нулимсан, гомдсон, уурласан залуу бүсгүйчүүдэд аз жаргал ирдэггүй гэдгийг санаарай. Санаа зоволт, сэтгэлийн хямралыг үл харгалзан салсны дараа амьдралынхаа төлөвлөгөөг үргэлжлүүлэн хий. Таны жинхэнэ аз жаргал биелэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай!

Хиймэл дагуултай холбоотой гэдгээ ойлгохын тулд практик зөвлөмжүүд тусална.

1. Эрэгтэй хүнээс хамааралтай (түүнтэй холбоотой) охин байнга хамтрагчтайгаа ойр байхыг хүсдэг. Тэр зовж байна хийсвэр бодолтэр хаана, хэнтэй байна.
2. Хачирхалтай шинж чанар нь эрэгтэй хүний ​​дүр төрх рүү "хөтөлдөг". Тэднийг зөвхөн түүний хийлсэн их бие, цагаан шүдтэй инээмсэглэл, хацар дээрх хонхорхой нь биш, харин сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь биширдэг. Энэ тал нь хайр биш харин хайр сэтгэлийг тодорхойлдог.
3. Ерөнхий төлөв байдлыг ажигласнаар хоёр мэдрэмжийг ялгахад хялбар байдаг. Хэрэв та эхлээд эрэгтэй хүнийг сонирхож эхэлснийг анзаарсан бол дараагийн мөччи үүнийг бараг мартдаг - энэ бол хавсралт юм.
4. Харилцааны олон охид үргэлж хайр, эмзэглэл дутагдаж байдаг. Хэрэв та үнэхээр хайртай бол мэдрэмжүүд шууд утгаараа дотроосоо дулаарч эхэлдэг. Ийм хосууд бүх зүйлийг даван туулж чадна.
5. Та эрэгтэй хүнтэй холбоотой болсон гэдгээ ойлгохын тулд товч ажиглалт тусална. Хэрэв та хобби, ажил, хувийн өсөлтийн бусад үе шатыг орхисон бол мэдрэмж нь хайр биш юм. Та өөрийн "би"-д биш, харин эрхэмд шумбсан (хавсарсан).
6. Хавсралт нь өчигдөр ойр дотно харилцаатай байсан хүмүүсийн тоо огцом буурч байгаагаараа онцлог юм. Ихэнхдээ охин үүнийг мэдэрч чаддаггүй эерэг сэтгэл хөдлөлНайз нөхөд, хамтран ажиллагсадтайгаа харилцахдаа, учир нь тэр сүй тавьсан залуудаа бүрэн сэтгэлээсээ ханддаг.
7. Өмнө дурьдсанчлан, хайр сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэхгүйгээр бүх саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Хавсралт нь эргээд хэт их хэмжээгээр үүсгэдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлсалах үед. Олон охид хамтрагчаа 2-3 цагийн турш байхгүй үед асар их стресст ордог.
8. Хэрүүл маргаан дахь зан үйлийг анхааралтай ажиглах нь хайр дурлалыг хайраас ялгахад тусална. Хэрэв та зөвхөн хэрүүл маргаан хийхийг хүсч, буулт хийхгүй бол харилцаа бүтэлгүйтэх болно. Тэнцвэртэй хосууд үргэлж бүтээлч харилцан яриа өрнүүлдэг.
9. Хэрэв та болон таны найз залуу тухтай оройн цагаар шил дарс ууж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө хэлэлцэхгүй бол хайр байхгүй гэж бид үзэж болно. Хүчтэй харилцаа холбоо нь байнгын хэлэлцүүлэг, хүсэл эрмэлзэл, нийтлэг мөрөөдөл гэсэн үг юм.
10. Симбиотик хавсралт нь хамгийн энгийн хэрэгцээнд ч гэсэн өөрийн хэрэгцээнд бүрэн сэтгэл ханамжгүй байх шинж чанартай байдаг. Энэ үед цус сорогч түншийн хэрэгцээ бүрэн хэрэгждэг.

Чухал!Харилцааны эхэн үед хийдэг "Би чамд хайртай!" Гэсэн үйлдлүүд нь ердийн зүйл гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд хүмүүс бие биедээ дассан хэвээр байгаа тул хавсралт нь өвдөлт, хамааралтай гэж тооцогддоггүй. Гол ялгаа нь амраг хүн амьдралдаа холбогдох байр сууриа олж авдаг бол хавсаргасан хамтрагч нь өөрийн оршихуйг шинэ харилцаагаар сольдог явдал юм.

Хавсаргах нь хүний ​​мөн чанарт муугаар нөлөөлдөг. Охин эр хүнд харгис хэрцгий хандвал өөрийгөө мартдаг. Эндээс л асуудал эхэлдэг Хувийн өсөлт(сүнслэг болон материаллаг), хайхрамжгүй байдал, тодорхойгүй байдал гарч ирдэг.

Аргын дугаар 1. Хүсэл тэмүүллээ ол

1. Хобби бол танд хийх боломжийг олгодог хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм богино хугацаасэтгэлийн амар амгаланг олох. Байгальд очиж, суугаад мөрөөдөж байсан зүйлийнхээ талаар бод урт жилүүд? Та фитнесст явахыг удаан хугацаанд хүсч байсан ч хангалттай мөнгөгүй байсан уу? Хамтрагчдаа дараагийн бэлэг болгон хадгалсан мөнгөө аваад спортоор хичээллээрэй.
2. Жил гаруй хугацаанд амралтаа аваагүй байна уу? Найзуудтайгаа нийлж, Европ руу долоо хоног яв. Өөртөө зорилго тавь, үүгээр бүү зогс. Испани эсвэл англи хэлний сургалтанд хамрагдаж эхлээрэй, эдгээр хэл нь дэлхийн тэргүүлэгч яриа, бичгийн хэл юм.
3. Анхаарал сарниулах, өөртөө бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэх маш сайн сонголт бол идэвхтэй хобби сонгох явдал юм. Үүнд цасан урлал, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, дугуй унах, картинг хийх, авирах, усанд сэлэх зэрэг бүх зүйл орно. Хэрэв та өөрийгөө зоригтой гэж үзвэл шүхрээр эсвэл олсоор үсэр.
4. Тааламжтай амьдарч, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө санаа тавьж, ирээдүйдээ хөрөнгө оруулалт хийж сур. Алдартай курсуудад бүртгүүлээрэй, энэ нь маникюр, педикюр, зүсэх, оёх, гэрэл зураг, модон сийлбэр хийх курс байж болно.
5. Энэ үе шатанд таны гол ажил бол өөрийнхөө тухай бодож, өдрийг дээд зэргээр дүүргэх явдал юм. Хэрэв та маш их ядрах юм бол эрэгтэй хүний ​​тухай бодол ар араасаа бүдгэрч эхэлнэ.
6. Найзуудтайгаа илүү олон удаа цугларч, кино театр, боулинг, усан паркаар зочлоорой. Тогтмол зугаалах, хотоос гадуур шарсан мах хийх, аялалд явах зуршилтай болго.

Аргын дугаар 2. Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай

1. Өмнө дурьдсанчлан, хавсралт нь ганцаараа байхаас айдаг. Бүсгүй өөрийн хэрэгцээгээ мартаж, бүх хайр, эмзэглэл, халамжаа эр хүнд чиглүүлдэг. Үйл явдлын гамшигт үр дагавраас зайлсхийхийн тулд гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай.
2. Сонголт нь үүнээс хамаарна хувь хүний ​​сонголт. Нохойд цаг хугацаа, анхаарал халамж, тэвчээр хэрэгтэй. Муур гэртээ ганцаараа байж болно, түүнд хайр халамж, байнгын анхаарал халамж хэрэгтэй. Хэрэв бид тотьны тухай ярих юм бол тэд хөгжилтэй, яриа хөөрөөтэй, мадаггүй зөв байдаг.
3. Шинэ хамтрагч таныг ганцаардлаас аврах болно, ялангуяа эхэндээ энэ нь таны хүрэхийг хүсч байгаа зүйл юм. Мэдрэмжийг хэрэгцээтэй хүмүүст чиглүүлэх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө алдахгүй, сэтгэлийн амар амгаланг олж авах болно.

Аргын дугаар 3. Илүү их аялаарай

1. Даргаасаа амралт авахыг хүс. Залуу хүнтэй биш, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа өнгөрүүлээрэй. Та мөн гадаадад гайхалтай тусгаарлагдмал байдлаар явж болно.
2. Санаж үз далайн эргийн амралтын газруудхэрэв та далайд удаан хугацаагаар сэлээгүй бол. Үзэсгэлэнт газар, жижиг гудамжинд дурлагчдад үзвэрийн аялал худалдаж авахыг зөвлөж байна.
3. Та амралтаараа бүх мөнгөө хийх шаардлагагүй, зүгээр л интернетээс эцсийн минутын тасалбар сонгоод, явахаас 3 цагийн өмнө чемоданаа баглаад замд гараарай.
4. Олон охид гадаад паспортгүй байдаг. Энэ тохиолдолд улсынхаа хотуудаар мини аялал хий. Холын хамаатан садандаа зочлох, хөрш зэргэлдээ хотод байдаг найз нөхөддөө зочлох.
5. Камераа аваад баахан зураг аваад ирэнгүүтээ хэвлээд ханыг чимэглэ. Энэ үе шатанд гол ажил бол шинэ туршлага, урам зориг хайх явдал юм.

Аргын дугаар 4. Бодолд дүн шинжилгээ хийх

1. Бясалгал хий. Зөвшөөрөх халуун усанд орохургамал дээр, тайван хөгжим асааж, нүдээ аниад тайвшир. Та түншээсээ яг юу авахыг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй? Олон хүмүүс өөрсдийн бодлоо тайлбарлаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь ноцтой орхигдуулсан гэж үздэг.
2. Хэрэв та оюун ухаандаа нийцэж байвал хариулт нь удахгүй ирэхгүй. Эрэгтэйд наалдсан охин нь одоогийн харилцаатай сүнсний хоосон орон зайг дүүргэдэг. Тэр өөрийгөө сайн дураараа гинжин хэлхээнд илгээж, хараат байх ямар ч арга замыг хайж байна.
3. Эрэгтэй хүнд ийм хандлага нь хайрыг тодорхойлдоггүй. Цоорхойг дээр дурдсан бусад аргаар нөхөхийг хичээ. хайхрамжгүй байдлын эсрэг тэмцэж, тодорхойгүй байдал, уйтгартай байдлын талаар бүү яв.
4. Олон охид эрэгтэй хүнээс салахыг хүсдэг ч үүнийг хийж чаддаггүй. Ийм нөхцөлд донтох нь мэргэшсэн мэргэжилтний оролцоог шаарддаг.

Аргын дугаар 5. өөртөө анхаарал тавиарай

1. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавих цаг болжээ. Толинд очиж, дүр төрх, үс засалт, нүүр будалт, инээмсэглэл, байрлалыг үнэл. Та бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байна уу? Магадгүй та үс, хумсаа зөв арчлахгүй байх дургүй байх болов уу? Эсвэл арьсны байдал, бэлхүүс дэх нэмэлт атираа танд таалагдахгүй байна уу? Нөхцөл байдлыг засах цаг болжээ!
2. Бүртгүүлэх биеийн тамирын заалэсвэл дотор спортын сургууль. Сонирхолтой хэсгүүдийг (дахин хобби болгон) авч үзье. Хүчинтэй чиглэлүүд байна Латин Америкийн бүжиг, амьсгалын дасгалууд, сунгах, тулааны урлаг, усан сан, йог.
3. Хувцасны шүүгээгээ шалгаарай. Хогийн саванд хаях эсвэл найз нөхөддөө тохирохгүй зүйлсийг өг. Хуучин гутал, цүнх, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс сал. Сайхан хувцас, тачаангуй дотуур хувцас, өндөр өсгийтийг сонго. Ийм жижиг худалдан авалтууд танд урам зориг өгч, эмэгтэй хүн гэдгээ мэдрэх болно.
4. Хэрэглэж буй үнэртэндээ анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь зэвүүн, хатуу ширүүн байх ёсгүй. Хөнгөн, бараг мэдрэгддэггүй үнэрт давуу эрх олгох. Үсээ янзалж, үсээ өөрчил, дүр төрхийг өөрчил.
5. Гадаад төрхөндөө хөрөнгө оруулалт хийх нь зөвхөн өөрийнхөө төлөө амьдарч байсан хуучин цагийг танд сануулах болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Өөрийн эрх ашгийг зөрчихгүйн тулд үргэлж хувиа хичээсэн байх ёстой. Сар бүр дэлгүүр хэсэж цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй.

Ойролцоох нь хүнтэй зууралдахаас салах нь нэлээд хэцүү байдаг. сэтгэл зүйн талууд. Эхлээд өөрийнхөө бодлыг шинжилж, хүмүүстэй баяртай гэж хэлж сур. Сүнслэг зүйлдээ хөрөнгө оруулалт хийж, гадаад төрхөө ажиглаарай. Санхүүгийн хувьд хөгжих, тэжээвэр амьтан авах, илүү их аялах.

Видео: өөр хүнтэй зууралдсан байдлыг хэрхэн даван туулах вэ

Ялангуяа та эцсийн амьсгаагаа дуустал дурласан юм шиг санагдвал салах нь маш хэцүү байх болно. Хэдийгээр практикээс харахад "хэрэв" гэсэн үг энд хамгийн тохиромжтой юм шиг санагдаж байна. Хүнд үнэхээр хайртай бол явахад нь дээлнийх нь хормойноос зууралдахгүй.

Та түүнд аз жаргалыг олсон газар нь чин сэтгэлээсээ хүсэх болно. Тийм ээ, та бусадтай адил урвасан учраас гомдож, гомдож, таагүй байх болно. Гэхдээ та хэзээ ч эр хүнийг дагалдаж, захидал, мессежээр бөмбөгдөж, буцаж ирэхийг гуйж, түүний шинэ хүсэл тэмүүллийг өдөөж, олон тооны дуудлагаар бөмбөгдөхгүй. Үгүй бол бид хайрын тухай огт ярьдаггүй, харин түүний эсрэг зүйл болох хайр эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хамаарал юм.

Өнгөрсөн үеийг зур

Хэрэв таны хувь тавилан түүнтэй давхцаагүй бөгөөд та санамсаргүй орхисон бол хүнтэй харьцахаас хэрхэн ангижрах вэ?

Юуны өмнө та энгийн боловч маш ухаалаг үнэнийг ойлгох ёстой. "Чи сайхан сэтгэлтэй байхыг албадахгүй".

Тиймээс, хэрэв та донтолтоос өөрийгөө ангижруулахыг хүсч байвал зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй ёс суртахууны хувьд, өөрийнхөө болон сэтгэлийн гүнд байгаа хүнийг орхих хэрэгтэй болно.

Энэ нь улиг болсон мэт санагдаж магадгүй ч та өнгөрсөн үеийнхээ хаалгыг хаах хэрэгтэй болно. Энэ хаалган дээр гинж, түгжээ зүүх шаардлагагүй, учир нь онолын хувьд өнгөрсөн үе үүнийг дахин тогшиж магадгүй юм (бид та үүнийг хүлээж байгаа гэдэгт мөрийцөж байна, гэхдээ та үүнийг зориудаар хүлээж чадахгүй). Аливаа үйл явдлын хөгжилд бэлэн байж, эрх чөлөөг эдэл.

Одоо чамайг орхисон хайртай хүн чинь хэсэг хугацааны дараа эргэн ирж магадгүй. Гэхдээ одоо та хамгийн гол зүйлийг ойлгох ёстой - амьдралын энэ үе шатанд таны зам зөрж, та нар хамтдаа байж чадахгүй. Зүгээр л үүнийг өөрчлөх боломжгүй өгөгдсөн зүйл гэж хүлээн зөвшөөр.

Таны харилцаа зогсонги байдалд орсон, ухарсан эсвэл хөгжлөө дуусгасан. Магадгүй та хэзээ нэгэн цагт шинэчлэгдсэн, өөр зорилго, сонирхол, амьдралын байр суурьтай хүмүүстэй дахин уулзах болно. Та хоёрын хооронд байсан хайрын эхлэл дахин цэцэглэж чадна. Гэхдээ одоо бол боломжгүй, учир нь та нийтлэг ойлголтыг олоогүй байна.

Хэдийгээр та хайртай хүнээ яг одоо буцааж өгөх сонголтыг авч үзсэн ч энэ нь онолын хувьд боломжтой юм. Гэхдээ үүнээс юу гарах вэ? Бие биедээ хуучин, шинэ зарга үүсгэсэн нэгдэл үү? Энэ хэнд хэрэгтэй вэ - танд? Хайртай хүндээ? Бараг.

Тиймээс өнгөрсөн үеийг хутгахгүй, зүгээр орхихгүй байхыг хичээгээрэй. Хувиа хичээх хэрэггүй бөгөөд үйл явдлын явцыг түр зуурын сонирхолдоо нийцүүлэн өөрчлөх гэж бүү оролд. Эцсийн эцэст та амьдралын энэ үе шатанд энэ хүнтэй аз жаргалгүй байх болно гэдгийг дахин бодоорой.

Хайрыг хайраас ялгах

Хэрэв та хуучин хүнээ шинэ хүсэл тэмүүллээр төсөөлж, бүх зүйл, бүх зүйлийг үзэн яддаг бол та түүнд хайргүй гэсэн үг юм. Хүн үнэхээр гүн гүнзгий хайрын мэдрэмжийг мэдрэх үед ямар ч өмчлөх чанар түүнд харь байдаг. Түүний хүсэл тэмүүлэл өөр газар ч амьд, эрүүл, аз жаргалтай байгаад баяртай байна. Та хэн нэгний хувь заяаг удирдаж, өөртэйгөө хамт "уяатай" байхыг албадаж чадахгүй.

Хайрыг энхрийлэлээс ялгаж, эрэмбэлж сур. Хэрэв та одоо хамт байж чадахгүй бол хосууд байгаарай, тэр хүнд чин сэтгэлээсээ аз жаргал хүсч, түүнийг тайван орхи.

Хайр дурлалын мэдрэмж нь хайрын мэдрэмжтэй хиллэдэг бөгөөд энд нэгийг нь нөгөөгөөс нь ялгах нь бараг боломжгүй юм. Хэзээ хайртай хүмүүстэд удаан хугацаанд гэрлэж амьдардаг, тэд бас холбоотой болж, бие биедээ дасдаг. Заримдаа энэ нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй бас тохиолддог сэтгэцийн түвшин. Хэрэв та ганцаараа байгаа бол юу ч хийсэн хайртай хүнээ байгаа эсэхийг өөрийн эрхгүй төсөөлж эхэлдэг. Та хамтдаа явсан маршрутаа байнга санаж, "нийтлэг" кино үзэж, дуугаа сонсдог. Та түүний дуртай оройн хоолыг автоматаар хийж, супермаркетаас дуртай дарсыг нь худалдаж авдаг.

Энэ бол тухайн хүний ​​оюун санааны, сэтгэцийн холбоо юм. Харамсалтай нь, таны амьдралд шинэ хүн гарч ирэх хүртэл түүнийг өөрөөсөө "сугалах" нь хэцүү, заримдаа бүр боломжгүй юм. Гэхдээ тайвширч, бүх зүйлийг ухаалаг хараарай.

Бүхэл бүтэн хүн болоорой - "өөрийн" киног үзээрэй, "өөрийн" хөгжмөө сонсоорой, оройн хоолондоо дуртай дарс худалдаж аваарай. Өөрийн сонирхсон сургалт, семинарт хамрагдаарай. Тэр хүн дурласандаа биш, чиний ийм "нохой" хайр сэтгэлээс айсандаа огтхон ч орхисон байх магадлалтай.

Бидний хүн нэг бүр бидний мөн чанарыг нийцүүлэн нөхөх цогц зан чанарыг эрэлхийлдэг. Сэтгэл зүйн боолууд хэнд ч хэрэггүй бөгөөд хэрэв та ижил сэтгэлээр үргэлжлүүлбэл шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй ижил гунигтай хувь тавилан танд тохиолдох болно.

Нийгэмд байх

Сэтгэл судлалд хүнтэй зууралдахаас хэрхэн ангижрах тухай маргаан нь нэг зүйл дээр ирдэг - "донтогч" нь гадны нийгэмд тэжээгдэх ёстой. Энэ үе шатанд ямар ч тохиолдолд "шаантаг", өөрөөр хэлбэл өөр хүний ​​нүүрэн дээр тайтгарлыг хайж олох гэж яарах ёсгүй. Харин одоо танд нийгэм агаар шиг хэрэгтэй.

Түүнтэй холбоо барихыг хичээ. Бусад хүмүүст итгэж, тэдний дэмжлэгийг үнэлж, тэдэнтэй харилцаж, бүрэн хөгжиж сур. Бусдын туршлагаас суралц, гэхдээ өөр хэн нэгэн ижил нөхцөл байдалд байгаа бол хэзээ ч бүү баярла.

Эрэгтэй хүнтэй харьцах сэтгэлийн зовиураас өөр яаж ангижрах вэ? Хэрэв танд үнэхээр муу санагдаж байвал холбоо барина уу мэдлэгтэй хүмүүсдадлага хийдэг сэтгэл зүйч гэх мэт.

Тэр таныг өөртэйгөө эвлэрэх, энэ байдлаас гарах арга замыг олоход тань туслах нь гарцаагүй. Хэрэв та итгэгч бол сүмд очиж, гэгээнтнүүдэд хандах нь илүүц байх болно. Хүмүүс сэтгэл зүйчдээс ч илүү авардаг гэж ярьдаг.

Эрэгтэй хүнтэй зууралдахаас хэрхэн ангижрах вэ?

Хэцүү салалттай тулгарсан олон хүмүүст зөвхөн өөрийгөө чухалчлах, бусдын хувьд чухал байх мэдрэмж л хэрэгтэй байдаг. Энд сэтгэл зүй хэрэггүй - эцэст нь та хайртай хүнээ халамжилж, түүнийг сайхан, тохь тухтай, тааламжтай байлгахад дассан гэдгээ ойлгодог. Аливаа хүний ​​хувьд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж чухал бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ нюансыг нэг хүнээр хязгаарлах нь огт шаардлагагүй юм.

Дараахыг оролдоно уу:

1. "Baby House"-д эд зүйл, хоол хүнс, эрүүл ахуйн зүйлсийг авч явах;
2. Хоспис дээр очиж, орон нутгийн өвчтөнүүдэд тусал (үүнтэй зэрэгцэн та тэнд байгаа хүмүүсийн асуудалтай харьцуулахад таны асуудал ямар ач холбогдолгүй болохыг харж, ойлгох болно);
3. Орон гэргүй зулзага, гөлөг үрчилж авах;
4. Амьтны хоргодох газар эсвэл орон нутгийн санд туслах;
5. Ойролцоох ганцаардсан хөгшин эмэгтэйг (эсвэл хөгшин эр) ивээлдээ ав. Долоо хоног бүр гэрийнхээ эргэн тойронд тусалж, хоол хүнс, эм худалдаж авч, шаардлагатай бол тариа хийлгээрэй.

Сайн зүйл хийх нь үргэлж ашигтай бөгөөд тааламжтай байдаг, ялангуяа та үүнийг ямар нэгэн тодорхой зорилгоо биелүүлэхгүйгээр зүрх сэтгэлээсээ хийвэл. Тиймээс та дахин нийгмийн бүрэн эрхт, шаардлагатай гишүүн гэдгээ мэдрэх болно. Түүнээс гадна, бузар муугийн нэгэн адил сайн үйлс үргэлж гурав дахин эргэж ирдэг.

Хэрэв та тусламж хэрэгтэй хүмүүст харамгүй туслах юм бол та олон дахин аз жаргалтай байх болно, мөн Анжелина Жолигийн хэлснээр: "Хэн нэгэн таны бүх сайн үйлсийг Амьдралын номонд заавал бичиж, түүнийхээ төлөө чамайг шагнах болно".

Сэтгэл хөдлөлийн хавсралтаас өөр яаж ангижрах вэ?

Өөрийгөө ав сонирхолтой хоббиэсвэл мөрөөдлийн ажлаа ол. Тиймээс та дахин нийгэм, түүний дэлхий нийтийн зорилгод оролцох болно, үүнээс гадна та өөрөө ашиг олох болно. Тэр хүний ​​дотор алга болохдоо мартчихсан байсан авьяасаа өөртөө хөгжүүл.