Як знайти роботу, яка тобі підходить. Як вибрати роботу до душі: поради рекрутингових агенцій. Взнати себе, щоб знайти роботу до душі

Я кохаю чоловіка. Але що це означає? Раніше я думала: те, що сталося зі мною 18 років тому, і є кохання. Я так сильно закохалася в Джеффа, що поборола негативне ставлення до шлюбу та стала його дружиною. Я думала, що кохання – константа, стаціонарна сила, яка визначає стосунки. Я сприймала її так само, як більшість людей, як щось унікальне, тривале та безумовне.

Звичайно, ця сила все ще є між нами і пронизує моменти нашого життя. Але робота вченим відкрила новий погляд на кохання. З погляду організму це короткочасний сплеск у трьох взаємопов'язаних сферах:
- обмін позитивними емоціямиз іншою людиною;
- синхронізація біохімії та поведінки;
- Прагнення вкладати сили в добробут один одного.

Я називаю комбінацію цих елементів позитивним резонансом. Зазвичай він сам себе підтримує, але рано чи пізно короткострокові зв'язки починають слабшати. Це неминуче, такий механізм дії емоцій. Нелегко визнавати, але з погляду тіла зараз, у момент написання речення, я не люблю чоловіка. Позитивний резонанс триває, поки ми емоційно чи фізично пов'язані друг з одним. Прихильність залишається, кохання немає.

Тренуйтеся і навчитеся будити почуття у будь-який час. Ви забезпечите собі та коханим здоров'я та якісні стосунки. П'ять способів, які у цьому допоможуть.

Коли вас поділяє відстань, ви намагаєтесь підтримувати зв'язок. Телефонуйте, пишете електронні листи, надсилайте повідомлення. Тіло людини не пристосовано до абстрактного кохання на відстані. Йому потрібне більше. Воно жадає моментів єднання. Воно виникає, коли люди синхронізуються та поводяться як один організм, рухаючись в одному ритмі. Коли ви вступаєте в резонанс із людиною, опиняєтеся на одній біологічній хвилі, такий зв'язок – одна з базових умов для кохання. Тому вона не буває безумовною. Зв'язок встановлюється на фізичному рівніта розвивається в реальному часі. Резонанс не терпить абстракцій чи посередників.

Головний режим чуттєвого зв'язку – зоровий контакт. Дотик, голос, повторення мови тіла і жестів – теж форми зв'язку, які сприяють єднанню. Хоча власними силами чуттєві контакти не перетворюються на любов, за певних умов вони стають трампліном нею. Такі умови передбачають почуття безпеки та позитивний емоційний настрій. Пари можуть культивувати ці якості та використовувати.

2. Робіть дурниці

В одному дослідженні я спостерігала, як поводяться двоє незнайомців під час першої зустрічі. Виявилося, що невербальні сигнали передбачають загальну оцінкуєдності та взаємозв'язку в парі. Тому краще йти не в кіно чи ресторан, а на танці чи сплавлятися на каное.

Позитивний резонанс зближує не лише малознайомих людей, він допомагає зміцнювати довгострокові відносини, робить їх ще міцнішими та щасливішими. Арт та Елейн переконалися в цьому на власний досвідколи взяли участь в експерименті з дослідження факторів, що впливають на відносини. Їм пов'язали зап'ястя і кісточки і запропонували рачки добратися до кінця лабораторії і назад, долаючи перешкоди по дорозі. Одночасно без допомоги рук чи зубів тримати подушку циліндричної формиі не впустити її на підлогу. Виконати завдання потрібно було за хвилину. На нагороду учасникам обіцяли мішок із цукерками.

Арт та Ейлен швидко зрозуміли, що єдиний спосіб тримати подушку – затиснути її між їхніми тілами. Експеримент став ще складнішим. Вони кілька разів падали і нестримно сміялися. З третьої спроби вони навчилися рухатися синхронно, вклалися під час та виграли приз.

Але не всі пари так веселилися під час експерименту. Іншим випробуваним організатори приготували нудні повільні завдання. Руки та ноги учасникам не пов'язували. Вони по черзі повільно повзли по матюку і штовхали перед собою м'яч. Вчені підтвердили гіпотезу: пари, які виконували веселі завдання, пробудили у собі глибші почуття. Вони відзначали підвищення якості відносин, демонстрували більше розуміючої та меншої ворожої поведінки в наступних обговореннях.

Такі заняття зміцнюють почуття любові та єдності, навіть якщо партнери давно разом. Тому пари, які постійно пробують щось нове, захоплююче і безглузде, живуть у щасливих шлюбах.

3. Створюйте спільну історію

Близькість - приємне та безпечне почуття. Воно виникає, коли ви знаєте, що людина по-справжньому розуміє та цінує вас. Взаємне почуття довіри дозволяє партнерам бути відкритішими один з одним. За таких умов кохання розквітає у несподівані моменти.

Десять років тому ми з чоловіком їхали машиною моїм рідним містечком. Я була за кермом і намагалася знайти дорогу до магазину, в якому до цього була лише кілька разів. Помилувалася і звернула не туди, ми заїхали в глухий кут. Я зупинила машину і дивилася на фасад магазину. Я зависла всього на кілька секунд, але чоловікові це здалося кумедним. «Застрягла на гравійній дорозі?» - Підколов він мене. І ми разом посміялися з моєї реакції. Джефф багато разів згадував цю фразу, щоб піддражнити мене за повільність у несподіваних ситуаціях. Він дуже добре мене знає та розуміє, що сюрпризи застають мене зненацька.

Він не вважає це недоліком, не критикує і не сердиться через це. Моя особливість перетворилася на сімейний жарт. Ця любов не тільки швидко повертає мене до життя, а й зміцнює наші пута. Улюблені люди дарують вам спільне минуле, безпеку, довіру, відкритість та безліч можливостей для близькості. Чим більше ви відкриті один для одного, тим більше точок дотику ви знайдете. У вас буде більше приводів для сміху, спільних інтересів, спокою та насолоди.

4. Цінуйте хороше

У співпраці з Сарою Алго ми вивчали, як доброта та розуміння циркулюють у парі та створюють моменти позитивного резонансу. І з'ясували, що деякі люди вміють дякувати краще, ніж інші. Почуття подяки виникає, коли ви визнаєте: людина попрацювала, щоб вам було добре. Багато хто дякує за річ чи послугу, яку вони отримали. Але найкраще використовувати добру справу лише як привід для подяки, щоб наголосити гарні якостілюдину, яка це зробила.

Покажіть партнеру, що у добрих вчинках ви бачите та цінуєте його особисті якості. Такий спосіб вдячності ефективніший: партнер відчуває, що його розуміють, цінують і піклуються про нього. Це підвищує самооцінку та допомагає краще почуватися у відносинах. Сказати спасибі - не данина етикету. Подяка допомагає виявляти любов і зміцнювати стосунки.

5. Зберігайте позитивні емоції

Експерт з управління емоціями у шлюбі Джон Готтман радить парам накопичувати спільні позитивні емоції. Вони допоможуть упоратися у важкі часи. Він з'ясував: пари, у відносинах яких позитивні емоції переважають над негативними, краще справляються із протиріччями та образами. Під час обговорення складних питань вони не відповідають негативу на негатив. Натомість виявляють турботу, визнання чи надію. Це створює простір для конструктивного рішенняконфлікту. Пари з багатою історієюпозитивного резонансу краще підготовлені до знешкодження емоційних бомб, які закладені у кожному партнері.

Ви можете накопичувати позитивний резонанс та використовувати його пізніше. Невеликі вкладенняу ваш «внесок» не пропадають. Вони накопичуються та приносять дивіденди у формі довгострокових ресурсів, які можна використовувати у скрутній ситуації.

про автора

Чи можна повернути кохання? Чи можна склеїти розбиту вщент чашку? Чи можна увійти до однієї річки двічі без тяжких наслідків? Чи треба озиратися назад? А що, коли попри всі відомі істини, вже озирнувся? Якщо не просто озирнувся, а повернувся до минулого? Якщо почав із ним розмову? Якщо всі думки тільки про те, як все так вийшло? Як могло статися, що ми вже не разом? Адже тоді здавалося, що ми єдине ціле. Ті самі горезвісні половинки, які змогли впізнати один одного в кругообігу сірих буднів. А скільки спогадів мучать душу, якщо дати можливість їм вирватися назовні!

Якось він став збиратися на роботу в суботу, у природний вихідний день. Мені здалося це дивним, але нічого не вдієш, так треба. Цілий день я мучилася сумнівами, потім почала писати колкі смс-ки. Не довго думаючи, він відповів: "Дура, я на роботі, тіл ******!" І це обзивництво було для мене дорожче за будь-які подарунки!

Скільки щасливих моментів! Справжніх, щирих, барвистих днів! Коли без тіні сумніву на запитання "Чи я люблю?" готова відповідь: "ТАК!". Коли відчуваєш щастя всім тілом, усією своєю істотою. Прокидаєшся вранці і довго вдивляєшся в його милі риси. Постійно думаєш про нього, ревнуєш його до божевілля, а потім, уночі, дякуєш Богові за зустріч з ним…

Ми посварилися з ним, вже не згадаю через що, але посварилися серйозно. Було вже пізно. Я збиралася додому. Хотіла показати як мені прикро і боляче. Я стояла біля дверей, а він покликав спати. Я запитала: "Навіщо?", "За щастям", - була його відповідь. Того вечора я все одно пішла. Я йшла додому, був сильний вітер і сніг бив просто в обличчя. Все навіть природа повертало мене до нього. Сльози на щоках миттєво висихали на морозі і перетворювалися на крижинки. Прийшла додому. Так тихо, порожньо і нестерпно. Я зателефонувала йому і попросила прийти. І він прийшов.

Буває, що чоловік каже дуже багато красивих слівале вони такі порожні і незначні. А буває, що чоловік мовчить, але це мовчання красномовніше за будь-які зізнання. Чоловік із мого минулого був таким. Він жодного разу не сказав, як він мене любить, як він на мене сумує, як на мене чекає. Але щодня день у день він був поруч: і в багатстві, і в злиднях, і в хворобі, і в здоров'ї. І це чи не головне у житті? Я не була за ним одружена, ми зустрічалися лише півтора роки. Ми навіть не жили разом, а ходили один до одного в гості. Але скільки тепла, добра, затишку та любові він подарував мені.
А потім ми розлучилися. Розлучилися з моєї вини. Я зійшлася з батьком мого трирічного на той момент синочка і примудрилася завагітніти від нього вдруге, поки мій справжній чоловік був у відпустці. Хай зрозуміють мене жінки, чому я відновила спілкування з батьком дитини, чому хотіла зберегти ненародженого малюка і вийти заміж за батька моїх дітей навіть не люблячи його.
Як безглуздо було обманювати себе. Я не змогла і кілька днів прожити з нелюбимою, неприємною мені людиною. Я приходила до мами і ревіла весь вечір, поки вже не доводилося тягнутися додому. Там я замикалася у ванні і милася годинами, а потім бігала з кімнати на кухню. Начебто від нелюбого можна ось так просто втекти. Одного разу я просто зрозуміла, що більше так не можу і не хочу жити. Одночасно я вигнала нестерпного співмешканця. Весь час поки я вирішувала свої проблеми, мій чоловік терпляче чекав. Того дня, коли я розірвала стосунки з батьком дитини, мій чоловік прийшов до мене додому та допоміг прибрати. Він бачив чужі речі і, мабуть, йому було неприємно. Але він не подав вигляду, просто нагодував мене, прибрав і заспокоїв. Я зробила аборт. Цього малюка я не могла видати за дитину мого чоловіка, ніяк. Та й брехати йому такою мірою я не могла і не змогла б ніколи. Він нічого про це не знав. Але був поруч, коли мені було так погано і так страшно, що в голову лізли різні думки. Він був поруч ночами, коли я думала, що коли щось зі мною трапиться, то він хоча б зможе хоч щось зробити, і я не одна.
Не знаю, можливо, він здогадувався про щось. Можливо, йому хтось сказав тоді чи вже потім. Але я не змогла розповісти йому всю правду. Може й дарма. Я не змогла розтоптати його чоловіче самолюбство і розповісти про те, якою "вірною" я була за його відсутності. Я не змогла пробачити себе за це.
Ми разом пережили цей кризовий момент у моєму скорішому житті. Але не змогли продовжити. Чому? Мені дуже хотілося певності у житті. Мені хотілося почути від нього, як я йому потрібна! Але я так і не дочекалася цих слів... Він сказав, що не відчуває пристрасті до мене і його не тягне до мене. Що якщо я знайду когось краще, то можу сміливо спробувати з ним побудувати стосунки. Моє серце було розбите! Адже саме заради нього, заради нашого кохання я пожертвувала сім'єю. Я віддала в жертву мою другу ще не народжену дитину, батька, чоловіка і частину себе разом з ними…
Зрештою, він не витримав мого тиску. Він почав пізно приходити або взагалі не приходити додому, і він мав рацію! Адже я так жорстоко з ним вчинила. Після чергової сварки він просто вирішив, що з нього достатньо. Він, як справжній чоловік, сам починав і сам закінчив наші з ним стосунки.

З тих кривавих подій пройшло більше року. Тільки зараз я змогла озирнутися назад і подивитися у вічі минулому. І що я побачила в них? Я побачила своє щастя: розтоптане, роздерте і мертве. І якби існувала на світі жива вода, здатна оживити те мале, що залишилося в душі цього чоловіка, я багато чого віддала б за спасіння душі моєї.

PS: Дякую тобі, рідний, за цей щасливий час.
І пробач, якщо можеш, за все!

Фатальна красуня

Повернути кохання, що пішло? Якщо почуття справді було, то це можливо

Рубрика: Психологія відносин

Так улаштований наш світ, що люди не уявляють собі життя без кохання. Кожен із нас хоче знайти пару, і коли це відбувається, то злітає на сьоме небо від щастя. Щоправда, одні знаходять свою половинку дуже швидко, іншим доводиться довго чекати, а інші взагалі дізнаються справжнє кохання, тільки переступивши сорокарічний рубіж.

Але, на жаль, щасливий початок відносин не завжди означає щасливе їхнє продовження та кінець. Хтось порівняв кохання з грою у пазли: варто тільки вставити «картинку» не в свій осередок, як вона спотворюється, а загальний виглядвиявляється понівеченим (навіть якщо неправильно вставлений фрагмент тримається якийсь час і не випадає). Іншими словами, у житті бувають як епізоди швидкоплинної закоханості, так і випадки справжнього кохання. Але дати тріщину кохання може і в першому, і в другому варіанті.

Що ж робити, якщо цей вогонь у стосунках гасне чи вже згас? Куди при цьому подітися від спогадів, якщо за плечима залишилися роки спільного життя? Як повернути минуле кохання? Чи це можливо, чи варто йти на такий крок?

Коли жінка розлюбила.

Свого часу психологи провели цікаве дослідження: вони поставили собі за мету виявити ознаки, за якими точно можна визначити, що близькі відносини між чоловіком і жінкою підійшли до свого завершення. Особливість досліджень була в тому, що на проблему вирішено було подивитися тільки з позиції жінок. Щоправда, фахівці ніяк не пояснили такого «одностороннього» вибору. Може, вони вважали, що чоловіки менше переживають, якщо колись палке кохання починає гаснути? Нам залишається про це тільки здогадуватися... Але отриманий результат досліджень у будь-якому випадку заслуговує на увагу. З нього ми і розпочнемо нашу розмову про кризу відносин.

Отже, які ж вони, жіночі ознаки любові, що йде (або вже пішла)? Таких було виявлено 15. На перший погляд багато хто з них може здатися «несерйозним» і «придуманим» (принаймні так відреагувала на них одна з молодих жінок). Втім, судіть самі:

• з недавніх пір ви стали спокійніше почуватися на самоті;
• ви почали думати, що секс у житті не такий важливий, як здавалося колись;
• ви почали дратуватися через те, що благовірний хропе ночами;
• ваші біоритми перестали збігатися: коли йому хочеться спати, ви волієте пильнувати;
• коли він запрошує вас піти з ним у ресторан чи на вечірку, то вам уже чомусь не хочеться одягати найкращі речі;
• під час спільного відпочинку ви мимоволі починаєте нудьгувати і здебільшого нудитесь від неробства;
• ви байдуже дивитесь на те, як друга половина починає фліртувати з іншою жінкою;
• він із прихованою іронією «дякує» вам, що погодилися зайнятися з ним сексом;
• вам під час інтиму колись подобалося цілуватися з ним, а зараз до цього відчуваєте байдужість;
• вас дратує, коли перед близькістю він вимикає телевізор;
• ви не завжди встигаєте перед сексом змити з обличчя косметику;
• він починає помічати зміни, що відбуваються з вами, але розцінює їх як нову фазу ваших відносин;
• ви раптом почали робити макіяж у ванній, зачинившись на гачок;
• переглядаючи оголошення в газеті, ви мимоволі зупиняєте погляд на інформації про здачу житла в оренду;
• у вас є багато причин продовжувати спільне проживання, але до їх переліку вже не входить мотивація: «Я без нього не можу жити».

Звичайно, у вас можуть бути власні спостереження, за якими можете визначити, що вже охололи до свого чоловіка (чоловіка). Наприклад, роздуми про це зазвичай виникають з моменту, коли забарвлені романтикою та закоханістю перші стосунки змінюються спокійнішими і спокійнішими буднями. Починає здаватися, що вони розвиваються дуже погано або зовсім зіпсувалися, а любов безповоротно проходить (або вже пройшла).

Добре, якщо це вам тільки здається. А якщо кохання насправді пройшло? Причому навіть не з вашого боку, а з його…

А чи любить вас чоловік?

На відміну від психологів, які на проблеми у взаєминах жінок і чоловіків чомусь подивилися лише з точки зору жінки, що розлюбила, ми не робитимемо таких гендерних перекосів. Для повноти картини важливо знати і ознаки, якими можна визначити, а чи любить чоловік жінку.

Фахівці (вже інші) рекомендують звернути увагу на очі благовірного. Адже вони дзеркало душі і не брешуть. Закоханий чоловік дивиться на свою обраницю із теплотою, ніжністю, турботою. Якщо ви перестали відчувати такий зігріваючий погляд, значить, є привід задуматися.

Коли представник сильної статі закоханий, він про свою кохану не забуває ніколи, надаючи їй різні знакиуваги. І не має значення, якими будуть ці подарунки – дорогими чи не дуже. Головне, що він їх даруватиме від щирого серця, з любов'ю.

Ви можете згадати, коли востаннє обіймалися та цілувалися зі своїм коханим? Чи ви вже забули, як відчуваються дотик його рук? Ну а якщо поцілунки під час ваших зустрічей стали чимось на кшталт «почесного» обов'язку, то тим більше треба насторожитися. Тому що якщо чоловік любить, то вогонь у його серці обов'язково шукатиме вихід, а саме: він намагатиметься частіше торкатися коханої, цілувати її, брати за руку, обіймати, щоб відчути тепло її тіла. Якщо таких проявів ви не відчуваєте, то подумайте про ваше спільне майбутнє, чи є у нього перспективні.

Чи стали ви частіше сваритися? Чи не перетворилися постійні з'ясування стосунків на повсякденність? І під час цих сварок винні завжди ви, а чи не він? Ось тут точно потрібно міцно замислитися. Тому що, як показує практика, партнер, що любить, підсвідомо намагається загладити конфліктну ситуаціюі часто бере провину він. А ще зверніть увагу на поведінку свого супутника життя. Як тільки помітите в ньому інтерес до інших жінок, це може означати лише одне - від колишнього кохання, схоже, вже нічого не залишилося. Хіба що прихильність. У гіршому випадку- Звичка.

Невже краще розлучитися?

минуле кохання є минуле кохання. Тому, коли у стосунках настає такий фінал, нерідко опускаються руки і думки посідає єдине питання: що робити далі?

У таких випадках, радять деякі психологи, краще не триматися за минуле! Вже якщо кохання згасло, то краще розлучитися. Навіщо мучити себе та його? Адже насильно милою не будеш. Тому такі стосунки слід зупинити до того, як вони можуть зайти в остаточний глухий кут. Жити під одним дахом без кохання неможливо.

Відомо багато випадків, коли жінки з усіх сил намагаються забути свого колишнього. Відволікаються від переживань за допомогою якогось заняття до душі. Щоправда, через якийсь час наважуються поговорити із партнером. В надії відшукати якісь причини, які прояснять ситуацію, що склалася. Щоб згодом зі спокійним серцем прийняти це розставання.

Якщо від колишньої любові, пристрасті, стосунків не залишилося і сліду, то немає сенсу утримувати свого чоловіка. Фахівці у сфері відносин вважають, що це породить додаткові проблеми. Наприклад, чоловік почне змінювати, атмосфера в будинку стане нестерпною, безглузді скандали йтимуть один за одним. У такій ситуації найкращий вихід – зрозуміти чоловіка та відпустити його. Але якщо між вами справді було справжнє почуття, воно не могло померти безслідно. Чоловік, напевно, до вас повернеться.

Що може повернути минуле кохання?

Що маємо – не зберігаємо, а втративши – плачемо. Скільки сумної правди в цьому прислів'ї, яке до любовним відносинамвідноситься не меншою мірою. І коли з тих чи інших причин відбувається розрив, багато жінок не втрачають надії відновити минуле, повернути любов, що пішла.

Перед тим як поставити собі таку мету, подумайте гарненько: чи потрібно це вам? Навіщо прагнете відродження почуття? Чи не керують вами ущемлене самолюбство чи вперте небажання розлучатися з минулим? Або ви просто боїтеся залишитися одна? Зважте, чи варто робити своє життя нещасним, перебуваючи поруч із людиною, яку не любите і яка не любить вас. І пам'ятайте: шанси повернути минуле кохання є лише в тому випадку, якщо ваші мотиви безкорисливі, тобто ви не переслідуєте якихось матеріальних вигод. Адже кохання не терпить обману, його не можна заманити, купити, «взяти» силою. Звичайно, ціною неймовірних зусиль можна домогтися того, що людина житиме з вами, проте палати до вас світлим почуттям при цьому вона не буде.

Але якщо рішення про розлучення з чоловіком ви вважаєте хибним, то зробіть аналіз, чому не вдалося зберегти відносини, в чому причина вашого конфлікту. Вам потрібно буде неупереджено та об'єктивно оцінити своє власна поведінка, осмислити, у чому була ваша неправота На жаль, деякі представниці прекрасної статі через емоційність схильні шкодувати себе і всю відповідальність перекладати на протилежний бік. Особливо коли ще й подружки дружно підхоплюють побите гасло: «Всі мужики – наволочи!». Якщо дотримуватиметеся такого підходу, то колишнє кохання точно не повернете. Тому найперше правило, яке мають засвоїти: не треба шкодувати себе! Краще подивіться свою поведінку об'єктивним поглядом, усвідомте власні помилки. Все це потрібно для того, щоб при відновленні відносин не наступати на ті ж граблі.

Розібравшись у своїх помилках, зробіть другий крок - постарайтеся хоча б трохи себе змінити, навчитеся бути по-справжньому цікавою, привабливою. І, перш за все, розлучіться з негативними емоціями, які є великою перешкодою. Ви повинні чітко зрозуміти: доки переживання мають над вами верховенство, отримувати позитивні емоції ви не навчитеся! А вони абсолютно необхідні для того, щоб відбулися зміни на краще.

До речі, фахівці не рекомендують бігти за чоловіком, кричачи при цьому, як сильно він вам дорогий. Так кохання не повертають. Чоловік, звичайно, помітить ваш порив, але до благань не прислухається. Тому не принижуйтесь. Дайте йому час самому все обдумати, подивитися на ваші стосунки з боку та вирішити, чи потрібні йому ви як супутниця життя чи ні.

Але якщо з моменту розставання минуло вже чимало днів, а коханий, здається, і не думає повертатися, подзвоніть йому. У даному випадкуце не буде приниження з вашого боку. Цілком ймовірно, що ваш благовірний вважає, що він вам не потрібен. Чоловіки за своєю природою горді і бояться зіткнутися з відмовою з боку жінки. Тому взяти ініціативу до своїх рук потрібно саме вам.

І така ще порада: ніколи не сумуйте! Краще будьте сильними, проявляйте волю, навчитеся приймати самостійні рішеннята контролювати потік емоцій. Ви побачите, що через якийсь час він обов'язково подивиться на вас іншими очима та обов'язково повернеться.