Энэ нь бичил уур амьсгалыг сайжруулдаг. Орон сууцны бичил уур амьсгалыг сайжруулах доторх ургамал. Орон сууцны тоног төхөөрөмжийн цонхыг сонгох шалгуур

Эрт дээр үеэс хүн байгальтай салшгүй холбоотой гэдгээ мэдэрсээр ирсэн. Тэрээр навчны үнэр, цэцгийн анхилуун үнэрийг амьсгалах дуртай төдийгүй эрч хүч, хүч чадлыг нэгэн зэрэг мэдэрсэн. Эрт дээр үеэс хүмүүс олон ургамал эдгээх чадвартай гэдгийг мэддэг байсан бөгөөд тэднээс тусламж хүсчээ.

Тиймээс хүн зэрлэг ан амьтдын нэг хэсгийг гэртээ шилжүүлэхийг зөн совингоор эрэлхийлэв. Мөн бидний цаг үед эрдэмтэд орон сууц, оффисыг чимэглэдэг олон тооны доторх ургамал агаарыг "цэвэрлэгч" үүргийг гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдсэн.

Тэд зөвхөн өрөөний уур амьсгалыг хүчилтөрөгчөөр хангаад зогсохгүй олон эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээс салдаг. Үүнээс гадна тэдгээрийн ялгаруулдаг дэгдэмхий бодисууд нь хүний ​​биед сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд зарим нь саармагжуулах чадвартай байдаг. хортой бодисуудболон цацраг.

Хамгийн ашигтай доторх ургамлын нэг бол хлорофитум (Chlorophytum) юм. 20 орчим өрөөнд агаарыг цэвэршүүлэх метр квадрат 6 ширхэг ургамал хангалттай.

Хлорофитумын навчнууд нь нийлэг өнгөлгөөний материалаас ялгарах хорт бодис, түүнчлэн хийн шаталтын бүтээгдэхүүн болох формальдегид, хүхэр, азотын нэгдлүүдийг шингээх чадвартай. Тиймээс энэ ургамал нь гал тогооны өрөөнд маш тохиромжтой байх болно хийн зуухмөн зочны өрөөнд.

Формальдегид болон бусад хорт бодисыг шингээх чадварыг ердийн ivy, spathiphyllum, dracaena, hamedorea эзэмшдэг. Хамедореа (Chamaedorea) нь яндангийн хий - бензол, трихлорэтилен дэх хортой бодисын ууршилтыг саармагжуулдаг тул хурдны замын ойролцоо байрладаг байшингуудад ашиглахыг зөвлөж байна.

Ficus нь ижил үүргийг гүйцэтгэдэг. Агаарыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, чийгшүүлж, хорт бодисоос цэвэрлэхээс гадна бичил биетний амин чухал үйл ажиллагааг дарангуйлдаг фитонцидийг ялгаруулдаг. Навчны гялбаа нь тоосыг их хэмжээгээр дардаг бөгөөд навчийг угаах, үрэх үед амархан арилдаг. Учир нь фикус нь хүчилтөрөгч үүсгэдэг өдрийн цаг, мөн шингээж авдаг - шөнийн цагаар, дараа нь унтлагын өрөөнд, тэр ч байтугай үржүүлгийн газарт энэ ургамал бүхий ваар тавихыг зөвлөдөггүй. Түүний амьдрах орчин нь гал тогоо эсвэл үйлдвэрлэлийн бүс эсвэл хурдны зам руу харсан цонхтой өрөөнүүд юм.

"Хадам эхийн хэл" эсвэл "могойн арьс" гэж нэрлэгддэг мадаггүй зөв ургамал sansevieria (Sansevieria) нь хүчилтөрөгчийн үүсгүүр гэж зүй ёсоор тооцогддог. Sansevieria тусалдаг Хүний биеөөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд дасан зохицох, дархлаа нэмэгдүүлэх. Тиймээс энэ нь ханиаднаас хамгаалж, багасгадаг хортой нөлөөатмосферийн даралт, температур, чийгшлийн өөрчлөлт. Мөн синтетик болон хулдаас ялгарах хорт бодисоос хамгаална.

Geranium (Pelargonium) эсвэл pelargonium нь үйл ажиллагааны эмгэгийн үед "гэрийн эмч" -ийн үүргийг гүйцэтгэдэг. мэдрэлийн систем. Geranium-ийн үнэр нь тайвшруулдаг мэдрэлийн хурцадмал байдал, нойргүйдэл, невроз, стресс, түүнчлэн онкологийн үед тусалдаг. Үүнээс ялгардаг гераниол бодис нь вирусын эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд стафилококк, стрептококкийн вирусыг устгадаг. Мөн pelargonium нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, чийгийг "сорож", ялаа няцааж, зогсонги агаарыг сэргээдэг мэт санагддаг. Тиймээс унтлагын өрөөнөөс гадна гал тогооны өрөөнд тохиромжтой.

Тасалгааны нимбэг (Citrus × limon) нь зөвхөн жимсээрээ үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. 85 төрлийн эмийн эх үүсвэр болох навч нь агаарыг ариутгадаг. Нимбэг ургадаг өрөөнд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд үржихээ болино. Нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж, мурайа, жүрж болон бусад цитрусын навчны эфирийн тос нь өндөр өсөлтийг бууруулдаг. артерийн даралт, хөгжилтэй мэдрэмжийг өгч, ерөнхий байдлыг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлнэ.

Олон ард түмний дунд алдартай зуун настын (Aloe) нь бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, холеретик, шарх эдгээх, түлэгдэлтийг арилгах зэрэг эдгээх шинж чанараараа алдартай. Мөн түүний шүүс нь хоолны дуршилыг сайжруулж, хоол боловсруулах замын шүүрлийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, биеийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх, эд эс гэмтсэн тохиолдолд нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. Тэр шөнөдөө хүчилтөрөгч ялгаруулдаг тул унтлагын өрөөнд харьяалагддаг.

байлцуулан архаг өвчинорлуулашгүй спаржа (Asparagus). Энэ нь ясны хугарал, гэмтлийн эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг. арьс, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулна. Энэ нь уушгийг бэхжүүлдэг тул уушигны янз бүрийн өвчинд тустай. Аспарагус нь олон эмгэг төрүүлэгч бактериудад хортой нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна агаараас хүнд металлыг шингээдэг.

Архаг бронхит, эмфизем, гуурсан хоолойн багтраа, амьсгалын дээд замын катрин зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд эдгээр өвчнийг эмчлэхэд зориулсан фитонцид нь эмийн розмарин (Rosmarinus officinalis) тарих хэрэгтэй.

Миртл ба эуонимус, эвкалипт ба kalanchoe нь бактерийн эсрэг шинж чанартай тул дархлааг нэмэгдүүлж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр ургамлын 4-5 бүлэг нь тэднээс 1.5-2 метрийн зайд ч үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Шилмүүст, филодендрон, сингония, пеперомиа, мөнх цэцэглэдэг begonia, epipremnum pinnate, nephrolepis, tradescantia зэрэг нь цэвэрлэх шинж чанартай байдаг.

Эрдэмтэд нянгийн зарим омог сармистай харьцуулахад dracaena, amaryllis, hyperastrum agapanthus, ziferantes-аас ялгардаг фитонцидээс илүү хурдан үхдэг болохыг тогтоожээ.

Мэргэжилтнүүд хлорофитум, ivy, зуун наст, сансевьерийг үр дүнтэй агаар цэвэршүүлэгч гэж зөвлөдөг бөгөөд нэг хүнд 10 ширхэг сүлд хлорофитумын ургамал, 4 ширхэг герани, нэг нимбэг, филодендрон эсвэл бусад усан үзмийн мод, хэд хэдэн кактитай байхыг зөвлөж байна.

Гэр бол бидний чөлөөт цагаа өнгөрөөдөг газар юм. Гайхалтай нь, гэртээ ч гэсэн бид аюулд өртөж байна. 100 орчим аюултай байж болзошгүй органик болон органик бус бодисуудМанай гэрт гэр ахуйн химийн бодис, тавилга, угааж болдог ханын цаас болон бусад гэр ахуйн эд зүйлс нэвтэрдэг. Аюул нь дотроо байгаа Чимэглэлийн материал, будаг, хуванцар болон соёл иргэншлийн бусад ашиг тус нь айл бүрт байдаг.

Орон сууцны агаар нь формальдегид, фенол, аммиак, хүнд металлын хольц агуулсан байж болно. Үүнээс багагүй хор хөнөөлтэй зүйл бол тоос шороо, зогсонги агаар, хэт бага эсвэл өндөр чийгшил. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд та оновчтой болгох хэрэгтэй байшин дахь бичил цаг уур- чийгшил, температурын параметрүүдийн талаархи зөвлөмжийг харгалзан үзэх. Өнөөдөр та үүнийг хэрхэн хийхийг сурах болно.

Нойтон цэвэрлэгээ, тогтмол агааржуулалт

Хичнээн улиг болсон сонсогдож байгаа ч нэг нь гол туслахуудбайшинд сайн бичил цаг уур - нойтон цэвэрлэгээ. Тоос цэвэрлэх, арчих үед олон мянган бактери үхэж, тоосны хамгийн жижиг хэсгүүд, хүнсний үлдэгдэл, жижиг хог хаягдал, органик тоосонцор арилдаг. Нойтон цэвэрлэгээ хийхдээ шал болон бусад гадаргууг угаахаас гадна байшин доторх агаарыг цэвэршүүлдэг гэж бид хэлж чадна. Системчилсэн нойтон цэвэрлэгээг аль нэгээр нь орлуулах боломжгүй орчин үеийн агааржуулагчтаймөн тоос сорогч.

Хивс бол онцгой аюул юм. Тийм ээ, энэ нь маш тухтай, үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бохирдол нь урт овоолон хуримтлагдаж, тоосны хачигны бүхэл бүтэн колони хуримтлагддаг. Эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас бүрэн орхих нь дээр хивсялангуяа урт овоотой. Хэрэв та хивсэнд дуртай бөгөөд түүнгүйгээр тав тухыг төсөөлж чадахгүй бол бага зэрэг тайрах хэрэгтэй болно.

Хивсний ерөнхий цэвэрлэгээг долоо хоног бүр зохион байгуулж байх ёстой. тоос соруулах (заавал биш) угаалгын тоос сорогч) - өдөр бүр. Үе үе хивс хими цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг - мэргэжлийн цэвэрлэгээөгдөг хамгийн их гүнцэвэршүүлэх. Зуны улиралд хивс үе үе наранд өлгөгдөж, өвлийн улиралд цасанд цохиулдаг.

Тусгай төхөөрөмж ашиглах

Тааламжтай байдлыг бий болгох байшин дахь бичил цаг ууртусламжтайгаар боломжтой янз бүрийн төхөөрөмж. Тэдний ихэнх нь хямдхан биш боловч эрүүл мэндийн үнэ хамаагүй өндөр байдаг.

Эрүүл мэндийн манаанд байдаг доторх ургамал

Бидний тав тухтай байлгахын тулд ургадаг хамгийн түгээмэл доторх ургамал бол хүчирхэг бичил цаг уурын зохицуулагчид юм. Тэд байшингийн агаарыг сайжруулж, чийгшүүлж, олон тооны аюултай химийн нэгдлүүдийг саармагжуулдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Хаана янз бүрийн ургамалөөр өөр шинж чанартай байдаг.

Хорт бодистой тэмцэх дээд амжилтыг эзэмшигчид бол алоказиа, сансевериа, мангас, ivy, пеларгон, хлорофитум зэрэг ургамал юм.

Тасалгааны олон үр тариа фитонцидийг агаарт гаргаж, бичил биетний тоог бараг 300 дахин бууруулдаг! Ийм соёлд дотор нь багтдаг шилмүүст мод, мирт, лавр, oleander.

Агава нь хортой бактерийн тоог сайн бууруулдаг. Тиймээс зуун наст нь өвчний үед эдгээхээс гадна урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Мөөгөнцөр мөөгний тоо нь өргөст лийр кактусыг ихээхэн бууруулдаг.

Фикус, хибискус эсвэл аглаонема нь агаарт дэгдэж буй стафилококкийг арилгахад тусална.

Формальдегидийн эсрэг идэвхтэй тэмцэл ба нүүрстөрөгчийн дутуу исэлхлорофитумд хүргэдэг. Бензол ба трихлорэтилен нь ivy, dracaena, sansevieria-г саатуулдаг.

• Чийгийг нэмэгдүүлэхийн тулд та мангас, сум, антуриум авч болно.
• Цацрагийн нөлөөг багасгахын тулд кактиг ихэвчлэн компьютер, телевизийн ойролцоо байрлуулдаг.
• Аспарагус нь хүнд металлын эсрэг тэмцэлд тэргүүлэгч гэдгээрээ алдартай.
• Тэд ионуудыг агаарт гаргаж, сэргээж, кипарис, криптомер, thuja болон бусад шилмүүст мод зэрэг ургамлыг цайвар болгодог.
• Geranium бол байгалийн ариутгагч, агаар цэвэршүүлэгч юм.

Тэгээд ч хол байна бүрэн жагсаалтэерэг нөлөө үзүүлдэг ургамал байшин дахь бичил цаг уур. Мэдээжийн хэрэг, амжилтанд хүрэхийн тулд оновчтой гүйцэтгэлцогцолбор дахь бүх хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна - өдөр тутмын нойтон цэвэрлэгээг суурилуулалттай хослуулах тусгай төхөөрөмжболон тасалгааны ургамал тариалах.

Орон сууцанд төгс цэвэр ариун байдалЭнэ нь хүрэхэд хялбар биш бөгөөд магадгүй шаардлагагүй юм. Үгүй бол ариутгасан нөхцлөөс унаснаар та бусдад анзаарагдахгүй байх таагүй байдлаас болж шууд өвчин тусах эрсдэлтэй.

Гэсэн хэдий ч орон сууцанд байнга түдгэлздэг тоос шороо, шавьжны жижиг хэсгүүд нь эрүүл мэндийг нэмдэггүй. Бичил уур амьсгалд агаарын чийгшил, гэрийн үнэрийн цуглуулга, температурын нөхцөл орно.

Орон сууцанд агаарыг цэвэршүүлэх, сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн заримыг энэ материалд танилцуулсан болно.

Эрүүл мэндээ хадгалахыг зөвлөж байна орон сууцны байранд ижил температурыг хадгалахжилийн цаг хугацаанаас үл хамааран өдрийн цагаар. 18-22 градусын хоорондох үзүүлэлтүүдийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Хэт их халуун дулаан уур амьсгалхамрын салст бүрхэвчийг хатааж, амьсгалын замын вирусын болон халдварт эмгэг төрүүлэгчдийг нэвтрүүлэхэд эмзэг болгодог.

Агааржуулагч нь энэ ажлыг төгс даван туулах бөгөөд илүү аюулгүй байдлыг хангахын тулд шүүлтүүрийг сард хоёр удаа угааж, төхөөрөмжийг жилд нэг удаа сайтар цэвэрлэж байх ёстой.

AT зөв бичил цаг уурчийгшлийн тэнцвэр 60% байна. Энэ төрлийн гэрийн нөхцөлд хамгийн тохиромжтой гүйцэтгэлийг бий болгохын тулд та чийгшүүлэгч ашиглаж болно. Дэлгүүрт хоёр төрлийн чийгшүүлэгч байдаг.

• байгалийн ууршилттай;
• хэт авианы.

Эхний төрлийг сонгох нь дээр, гэхдээ хоёр дахь нь илүү үзэсгэлэнтэй хувилбараар танилцуулагдаж болно. Гэсэн хэдий ч байгалийн чийгшүүлэгч нь илүү удаан үргэлжлэх болно, нам гүм байх болно, хэлбэрээр асуудал үүсгэхгүй шохойн хэмжээдээр .

Агаар угаах гэх мэт төхөөрөмжийг хүн төрөлхтөн аль хэдийн зохион бүтээжээ. Энэ нь агаар чийгшүүлэгчтэй харьцуулахад хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Чийгшүүлэгч нь агаар цэвэршүүлэх функцгүй бөгөөд амьтны үс зэрэг том тоосонцор угаалтуур дотор үлдэж, тусгай усны саванд хуримтлагддаг. Хариуд нь цэцгийн тоос, харшил үүсгэгч нь нойтон байдаг холбогдсон хэлбэршалан дээр унаж, чийгтэй даавуугаар арилгахад хангалттай.

Үүнээс гадна, хэд хэдэн шүүлтүүр байгаа тул ийм төхөөрөмж нь эмгэг төрүүлэгч бактерийг барьж, орон сууцны эздийн дунд астма, ханиад үүсэхээс сэргийлдэг.

Угаасан агаар өвлийн улиралд 40%, зуны улиралд 60% чийглэг хэвээр байна. Цагт дор хаяж хоёр удаа цэвэршүүлэх системээр дамжуулан өрөөний агаарыг "хөөх" боломжтой цахилгаан хэрэгслийг сонгох нь дээр. Ийм төхөөрөмжийн сул тал нь хэмжээс ба өндөр үнэНэмж дурдахад тэд маш их чимээ шуугиантай байж, дэлгэцэн дээрх гэрэлтдэг үзүүлэлтүүдтэй унтахад саад учруулж болно.

Өвлийн улиралд бичил цаг уурын гайхамшгуудын ажил арай илүү төвөгтэй болдог, учир нь ийм нөхцөлд агааржуулалт хийхэд хэцүү байдаг, агааржуулагч. тэгээс доош температуражиллахгүй бөгөөд энэ хооронд агаар нь халаалтын нөлөөн дор аажмаар хатдаг.

Энэ асуудлыг шийдэж, нөхцөл байдлыг цэгцлэх нь дээр байрлуулсан тусгай хавхлагуудыг ашиглах боломжтой юм халаалтын батерейнууд. Эдгээр нь буцалж буй усыг хоолойд нийлүүлэх ажлыг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн дуусгах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр температурыг шаардлагатай градус хүртэл бууруулна.

тэр өмнөх хүмүүсТэд шүүр, даавууны боол, түүнчлэн гэр ахуйн химийн бодисын бүхэл бүтэн цуглуулга байв. Одоо та тайвширч, янз бүрийн хүмүүст байшин доторх дэг журмыг сэргээх боломжтой техникийн хэрэгсэлдуртай аяга таваг угаагч, робот тоос сорогч, угаалгын машин болон хүний ​​суут ухааны бусад тааламжтай бүтээлүүд.

Хүн төрөлхтний тааламжтай шинэ бүтээлүүдийн нэг бол уурын шүүр юм. доор халуун уур өндөр даралт- аливаа гадаргууг хурдан цэвэрлэж, халдваргүйжүүлэх гайхалтай арга. Химийн бодис, хэт хүчдэлгүйгээр та өндөр температураас айдаггүй аливаа гадаргууг цэвэрлэж болно.

Уураар цэвэрлэгч нь аливаа, тэр ч байтугай хамгийн архаг бохирдлыг ямар ч асуудалгүйгээр даван туулах боломжийг олгодог бөгөөд хамгийн жижиг нүхэнд нэвтэрдэг. Тэдэнд нэмэлт зүйл хэрэггүй гэр ахуйн химийн бодис- Уур нь өөрөө нэхмэл байсан ч гадаргууг зөөлрүүлж, шороог цэвэрлэдэг. Нэмж дурдахад ийм төхөөрөмж нь гадаргуу дээр амьдардаг нянгийн дийлэнх хэсгийг хошигнож даван туулдаг.

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь шил цэвэрлэхэд тохиромжтой зуух, болон төлөө. Тэдний тусламжтайгаар сантехникийг цэвэрлэхэд маш хялбар байдаг. Хүүхдийн өрөөнд хэрэглэхэд аюулгүй. Тодорхой зорилго бүрийн хувьд уурын шүүр нь тусгай цорготой байдаг. Тэдний сонголт нэлээд өргөн, үүнд үнийн хүрээ багтдаг.

Дулааны шалыг суурилуулах замаар гэртээ дулааны асуудлыг шийдэх нь маш тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч ийм төхөөрөмж нь орон сууцны агаарыг хатаадаг тул ийм шийдвэр нь тийм ч сайн үр дагаварт хүргэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь гэрт байгаа насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд маш хортой бөгөөд хүн бүр амьсгалахад хэцүү байдаг. Түүнчлэн, бие нь терморегуляцийг эмх цэгцтэй болгоход бэрхшээлтэй байдаг. Ийм тав тухтай байдлын дүр төрхийг зөвтгөх цорын ганц газар бол угаалгын өрөө юм.

Давсны чийдэн нь орон сууцны бичил уур амьсгалыг сайжруулахад төгс төгөлдөр юм. тэр маш сайн агаар ионжуулагч, үүний ачаар байшинд далайн сэвшээ салхи эсвэл өглөөний нарс ойн нөлөө бий болно. Мөн эдгээр төхөөрөмжүүд сайжирч байна сэтгэл хөдлөлийн байдалорон сууцны оршин суугчид, өвчнөөс хамгаалах, гадны сөрөг хүчин зүйлийн бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх.

Эдгээр төхөөрөмжүүдийн нөлөөн дор хүүхдүүд илүү сайн унтдаг. сөрөг ионуудҮүний зэрэгцээ вирус, эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгадаг. Эдгэрэлтийн нөлөөгөөр агаар илүү цэвэр, ил тод болдог. Төхөөрөмжийн эдгээр бүх шинж чанарыг мэргэжилтнүүд олон удаа судалж, баталгаажуулсан.

Сайн бичил цаг уурын тухай ярихдаа ийм үзэгдлийг дурдахгүй байх боломжгүй юм. Тэдгээр нь дүрслэлээр хэлбэл, байшингийн уушиг юм. Нэмж дурдахад тэдний олонх нь тунхагласан байдаг ашигтай шинж чанарууд. Geranium нь стрептококкийг агнаж, агаарт байгаа стафилококкийг устгаж, зуны тааламжгүй шавьжийг айлгаж, эздийн стрессийг тайвшруулдаг.

Cypress болон бусад шилмүүст ургамал нь агаартай хамт ариутгах шинж чанартай байдаг. чухал тос. Фикус Бенжамин салах талаар нухацтай ханддаг гэрийн уур амьсгалфенол ба формальдегидийн гаралтай хэсгүүдээс.

Хамгийн энгийн ба үр дүнтэй арганэг орон сууцны нутаг дэвсгэр дээр уур амьсгалыг цэвэрлэж, амьдралын чанарыг сайжруулах, - нойтон цэвэрлэгээг тогтмол хийх.

Хамгийн улиг болсон нойтон даавуу нь гадаргуу дээрээ олон мянган бактери, хачиг, хүнсний үйрмэг, тоосыг цуглуулах чадвартай.

Шалыг угаах нь үнэндээ ижил агаар угаагч юм. Үүнээс гадна, гэртээ агааржуулагч, чийгшүүлэгч гэх мэт шаардлагатай бүх хэрэгсэлтэй байсан ч энэ процедурыг алгасаж болохгүй. Тиймээс эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийн баталгааны нэг нь - тогтмол нойтон цэвэрлэгээ.

Том ч бай, жижиг ч бай, бүгд ижил насны ч бай, өөр ч бай, ихэнхдээ эрэгтэй эмэгтэй байна уу, ямар ч байсан зөрчилдөөн, үл ойлголцол, үл ойлголцол үүсэхээс зайлсхийхэд хэцүү байх болно. Багийн ерөнхий уур амьсгал зөөлөн хэлэхэд тааламжгүй байвал хэцүү. Гэхдээ хэрэв компанийн доторх бичил уур амьсгал эерэг, таатай байвал бүх санал зөрөлдөөнийг ийм байдлаар хүлээн зөвшөөрдөггүй. зөрчилдөөний нөхцөл байдалгэхдээ ердийн ажлын урсгал шиг.

Хэдийгээр багийн сэтгэлзүйн бичил уур амьсгалыг сайжруулах нь системтэй, урт хугацааны, хэцүү үйл явц боловч багийн уур амьсгалыг харьцангуй хурдан өөрчлөх боломжийг олгодог хэд хэдэн энгийн бөгөөд эхлээд харахад илэрхий заль мэх байдаг.

1. Харилцааны процессыг тохируулна уу.Багийн ихэнх асуудал хүмүүс өөрсдийн байр суурь/шийдвэр/үйлдлээ бие биедээ тайлбарлахыг хүсэхгүй эсвэл тайлбарлахыг хүсэхгүй байгаагаас үүсдэг. Мөн нийтлэг зорилгоо буруу ойлгосноос болж олон асуудал үүсдэг. Тиймээс, илүү их санал хүсэлтТа ажилчдадаа өгөх ба багийн гишүүдийн хоорондын харилцааны сувгийг сайн тогтоох тусам хов жив, үл ойлголцол багасах болно. Үүний дагуу багийн харилцаа илүү ил тод, хялбар байх болно.
2. Хошин шог нэмээрэй.Аз жаргалтай, баяр баясгалантай баг бол илүү бүтээмжтэй баг юм. Эргэлзээ төрүүлэх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч баг бүтэлгүйтлийн ирмэг дээр байсан тохиолдолд яах вэ? Энэ тохиолдолд хүн бүр бүтэлгүйтэлтэй байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хүн бүр дор хаяж нэг удаа амжилтгүй бүтээгдэхүүн гаргасан / тийм ч амжилттай биш төслийг танилцуулсан / буруу шийдвэр гаргасан. Гэхдээ тэд алдаанаасаа суралцдаг. Аливаа бүтэлгүйтэлд нэгэн зэрэг нухацтай, хошин шогийн байдлаар хандах нь чухал юм. Буруу шийдвэр гаргасан ажилтнаа инээж, сайхан онигоогоор баярлуулж байвал тэр хүн бухимдахын оронд асуудлаас гарах гарцыг хайх болно.
3. Сайн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл.“Лууван ба саваа” арга нь хэрвээ өөрийн насаа хэтрүүлээгүй бол аль хэдийн хуучирч эхэлжээ. Алдаа гаргахаас айж, айж, төлөвлөсөн "сайн" үзүүлэлтэд хүрэх, "муу" үр дүнгээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлснээр ажилчид бүтээлч байдал, санаачлага, итгэлээ алддаг. Бид аль хэдийн хүрсэн эерэг үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам ажилчид чин сэтгэлээсээ итгэдэг эцсийн бүтээгдэхүүн/ төсөл / компани. Ажлын урсгал тус бүрт эерэг байх тусам багийн гишүүд бие биенийхээ алдаа дутагдалд үнэнч байдаг.
4. Бүтээлч уур амьсгалыг бий болгох. Хэрэв танай ажилчдын ажил нэлээд нэг хэвийн, нэг хэвийн байвал энэ нь чухал юм. Тэмцээн зохион байгуулж, баг бүрдүүлэх арга хэмжээ, даалгавар, оффисын гадна гадаа амралтаа зохион байгуул. Хэлтэс эсвэл багуудын хооронд уралдаан зохион байгуулж, хамгийн гайхалтай биш ч гэсэн санаануудыг урамшуулан дэмж. Ажилтнууддаа заримдаа жаахан хачин байж, хөгжилтэй байж, тэнэг зүйл хийх боломжийг олго.
5. Уян хатан хуваарь тогтоо.Энэ нь та бүх ажилчдаа гэр рүү нь явуулах хэрэгтэй гэсэн үг биш бөгөөд зөвхөн хүссэн үедээ оффис руугаа явахыг зөвшөөрнө. Гэхдээ ажилчид бие биенээсээ завсарлага авч, оффисын гадаа ажиллах боломжтой бол долоо хоногт эсвэл сард ядаж нэг өдөр ашигтай байх болно. Энэ нь багийн бичил уур амьсгалыг сайжруулахаас гадна ажилтан бүрийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэх болно.

Оксана Диптан, бизнесийн зөвлөх, компанийн тэргүүн "гүнзөвлөгөө өгөх»

Багийн бичил цаг уурын тухай ярихдаа бид хоёр эхлэх цэг байдаг - энэ бол анхны формацодоо байгаа командууд болон асуудлууд. Мөн энэ хоёр цэг дээр баг дахь бичил цаг ууртай холбоотой үйлдлүүд өөр өөр байж болно.

Баг бүрдүүлэхдээ дараах зүйлсийг анхаарах нь хамгийн чухал.

1. Багийн зорилго тавих. Зөвхөн бүхэл бүтэн компани хаашаа хөдөлж байгааг харуулах нь чухал биш, ажилтан бүр хаашаа нүүж байгааг, энэ хөдөлгөөн нь нийтлэг зорилгод хүрэхэд хэрхэн тусалдаг болохыг харуулах нь чухал юм. "Инээдтэй" эсвэл зүгээр л ажлын бус зорилго тавих нь адил тустай. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Жишээлбэл, та өдөр бүр хамгийн хөгжилтэй түүхийг ярих ажилтнаа сонгож болно. Эсвэл одоо байгаа асуудлыг хамгийн бүтээлчээр шийддэг. Тэгээд дараа нь "ялагч"-ыг жижиг шагналаар урамшуулаарай. Ийм зорилгодоо хүрэх нь багийн гишүүдийг ажилтан биш хувь хүний ​​үүднээс бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхэд тусална.
2. Харилцан суралцах.Компанийн сургалт гэдэг нь мастер анги явуулахын тулд гаднаас сургагч багшийг урьж байх ёстой гэсэн үг биш юм. Танай багт мэдлэг, ур чадвараа багийн бусад гишүүдэд дамжуулах хүсэлтэй, чадвартай хүмүүс байх нь дамжиггүй. Энэ нь багийнхан бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхэд тусална. давуу талбие биенээ, түүнчлэн цоо шинэ зүйлийг сурах.
3. Хүлээлт.Та багийн гишүүд болон бүхэл бүтэн багийг тэдний сайн хийсэн ажлыг олон нийтэд үнэлэн урамшуулах тусам багийн ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц өсөх магадлал өндөр болно.

Хэрэв одоо байгаа багт бичил уур амьсгалтай холбоотой асуудал байгаа бол та дараахь үйлдлүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

• Өөдрөг үзлийн үлгэр жишээ бай.Удирдагч нь юу вэ, баг нь ийм л байдаг гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга.

Үргэлж эрч хүчтэй, хамгийн хэцүү даалгаврыг ч нүүрэндээ инээмсэглэлээр даван туулдаг, асуудлыг бэрхшээл биш харин сорилт гэж ойлгодог хүнийг ажилчдадаа үлгэрлүүлээрэй. Таны даалгавар бол ажилчид тань өөрийн эрхгүй өөдрөг үзлийг "цэнэглэх" явдал юм.

• Илүү олон удаа талархал илэрхийл.Сайн хийсэн ажилдаа "баярлалаа" гэж хэлэхээ бүү мартаарай. Үр дүн нь танд таалагдаагүй ч гэсэн. Талархлын үгс нь ажилчдад сэтгэл ханамжийг төдийгүй таны хувийн болон нийт багийн өмнө өндөр хариуцлага хүлээх мэдрэмжийг өгдөг гэдгийг санаарай.
• Асуу.Ажилчдаас юунд дургүй, юуг нь сайжруулахыг хүсч байгаа, ямар асуудал тулгардаг талаар байнга асуу. Мөн эдгээр асуудлыг шийдэхийг хичээ. Багийн доторх зарим бэрхшээл, санал зөрөлдөөнийг анзаараагүйгээс болж төсөл тань нурж болохгүй.
• Сценари болон "тоглоомын дүрэм"-ийг өөрчлөх.Байгальд ажлын өдрүүдээ зохион байгуул. Эсвэл сайн дурын өдрүүд. Эсвэл таны ажилчдын ердийн тав тухтай бүсэд байдаггүй өөр зүйл. Багийн гишүүд "хэвийн байдал"-аас давж гарах нөхцөлийг бүрдүүлэх. Ийм "сэгсрэх" нь ихэвчлэн багийг нэгтгэх төдийгүй далд асуудлуудыг илрүүлэх боломжийг олгодог.

• Ажилчдад яагаад ажлаа хийж байгааг нь сануул.Хэрэв танай баг зөвхөн мөнгө олох зорилгоор ажилладаг хүмүүсээс бүрддэг бол энэ зүйл танд тохирохгүй. Хэрэв танай ажилчдын дийлэнх нь ажилдаа цалин авахаас өөр зорилго тавьдаг бол яагаад ажлаа хийж байгааг нь сануулахаа мартуузай. Зарим хүмүүсийн хувьд ажил бол хөгжих, хэн нэгнийх нь хувьд хүмүүст, улс оронд туслах арга зам юм. Мөн хэн нэгэн нь түүний хувьд хамгийн сонирхолтой ажил мэргэжил учраас ажилладаг.

Гэвч заримдаа ажилчид ЯАГААД хийж байна гэхээсээ илүү юу хийж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлбэл урам зоригоо алддаг. Заримдаа энэ "яагаад" -ыг сануулах нь хувь хүний ​​​​болон бүх багийн "тэмцэх сэтгэл" -ийг нэмэгдүүлэх бусад аргаас хамаагүй дээр юм.

. Сайн удирдагчид аз жаргалтай ажилчид үнэнч, бүтээмжтэй байдгийг мэддэг. Та ажилчдаа ажил дээрээ хэрхэн баярлуулдаг вэ?Ажилчдын сэтгэлийн байдал нь ихэвчлэн компанийн соёлыг илэрхийлдэг. Борлуулалт, харилцагчийн үйлчилгээний хувьд танай ажилтнууд компаниа олон нийтэд төлөөлж байгаа тул ажилдаа дуртай байх нь туйлын чухал юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн материаллаг урамшууллаас хамаардаггүй. Мэдээжийн хэрэг, цалингийн нэмэгдэл нь ажилчдынхаа сэтгэлийг дор хаяж хэсэг хугацаанд урамшуулах болно, гэхдээ урт хугацааны үр нөлөөг баталгаажуулах өөр аргууд байдаг бөгөөд том хэмжээний ажил, зардал шаарддаггүй. Ном Гүйцэтгэх захирал Zappos.com Tony Hsieh Bringing Happiness нь ажил олгогчдыг аз жаргалын шинжлэх ухааныг дагахыг урьж байна. Энэ номонд "аз жаргалтай" ажилчдын ач холбогдлыг онцолсон байдаг. Энэхүү бестселлер ном хэвлэгдсэнээс хойш Шие дэлхий даяар асар их дагагчтай болсон. Тиймээс албан тушаалын ёс суртахууныг дээшлүүлэх ажлын долоон чиглэлийг авч үзье. Ажилчид аз жаргалтай байхын тулд дадал зуршлаа тохируулж чаддаг бол ажил олгогчид эдгээр долоон чиглэлээр жижиг өөрчлөлтүүдийг хийж болно. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргавал ажилчид сэтгэл хангалуун, үр ашигтай, үнэнч байх болно!

Ажилчдад илүү хяналт тавих

Ажилтны аз жаргал нь түүний амьдралыг хянах түвшингээс хамаарна. Ажил олгогчид ажилчдад цагийн хуваарь, орчин, ажлын дадал зуршилдаа илүү хяналт тавихыг хичээх ёстой. Жишээлбэл, ажил олгогчид уян хатан цагаар ажиллах эсвэл оффисын гадуур ажиллах гэх мэт өөр ажлын зохицуулалтыг санал болгож болно. Эцсийн эцэст, ихэвчлэн хүн бүр оффисын гадна хийх шаардлагатай олон ажил байдаг бөгөөд ажил, амьдралын тэнцвэрийг хангах манлайлалыг ажилтнууд үнэлдэг. Хүмүүсийн ажлаас гадуурх амлалт нь өөр өөр байдаг тул хамгийн тохиромжтой ажлын хуваарийг сонгох чадвартай байх нь ажилтанд таалагдах хамгийн сайн арга юм. Ажил олгогчид ажилчдад хоёуланг нь багтаасан ажлын байраа өөрсдөө зохион байгуулахыг зөвшөөрөх ёстой чимэглэлтүүнчлэн тоног төхөөрөмж. Энэ нь ажилчдад ажлын байраа хянах мэдрэмжийг төрүүлээд зогсохгүй нурууны өвдөлт, нүдний ядаргаа зэрэг хувийн өвчнүүдийг даван туулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад судалгаанууд тодорхой байгааг харуулж байна өнгөт шийдлүүдэсвэл чимэглэлийн аргуудыг сайжруулж болно эерэг сэтгэл хөдлөл. Ажилтнууд бүгчим, онцлог шинжгүй ажлын өрөөнд суухын оронд ажиллахдаа таатай байрыг бий болгох боломжтой болно. Ажилчдад хяналт тавих өөр нэг арга бол хамгийн өндөр амжилтанд хүрэх уралдаан гэх мэт тэмцээн зохион байгуулах явдал юм өндөр түвшинборлуулалт. Ийм үйл ажиллагаа нь ажилчдад өөрсдийн амжилтын түвшинг хянах боломжийг олгоно. Ажилтан бүр өөрийн хувийн зорилгоо тодорхойлж, үүрэг хариуцлага гэхээсээ илүү ялалт, амжилтанд хүрэх хүслийг мэдрэх болно.

Ажил, гэр хоёрын хоорондох зайг байнга хольж байх шаардлагаас үүдэлтэй стрессийг багасгах

Энэ нь ялангуяа үнэн юм гол хотуудХүмүүс эхлээд гэрээсээ ажил руугаа, дараа нь ажлаасаа гэр рүүгээ очихын тулд өдөр бүр асар их зайг туулахаас өөр аргагүй болдог. “Гэрээсээ ажил руугаа буцах ядаргаатай аялал нь ажилтнуудын сэтгэл ханамжгүй байх хамгийн чухал шалтгаануудын нэг юм. Хүмүүс ядарч туйлдсан, ядарсан, хурцадсан мэт санагддаг" гэж Рубин тэмдэглэв. Ажил олгогчид өөрчлөх гэх мэт зохих арга хэмжээ авах ёстой ажлын цагИнгэснээр ажилчид ачаалал ихтэй цагт орохгүй байх. Хөдөлгөөний саатлын интервалд дүн шинжилгээ хийж, үүний үндсэн дээр ажлын цагийн интервал эсвэл тодорхой цагт ирэх хүмүүсийн тоог тохируулах боломжтой эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай. Хэрэв ажилчид хоцорлоо гэж хатуу зэмлүүлбэл замын хөдөлгөөний асуудлаас болж улам их стресст орж, ажилдаа маш их сэтгэлээр унах болно. Өөр нэг арга бол алсаас ажиллахыг санал болгох явдал юм. Энэ нь гэрээсээ ажил руугаа буцах шаардлагагүй болж, ажилчдад хамгийн тухтай газар ажиллах боломжтой болно. Ажил дээрээ алсаас хандахМөн ажил олгогчийн хувьд зардал хэмнэх зэрэг олон давуу тал бий.

Цаг үрэхээ боль

Хатуу хугацаа нь олон ажилчдын хувьд стрессийн чухал эх үүсвэр болдог. Гэхдээ ажил олгогчийн хувьд та ажилчдад үндсэн ажилдаа илүү их цаг гаргахад нь тусалж чадна. Жишээлбэл, уулзалтуудыг богино, үр дүнтэй болгох. Эхлээд харахад тэнэг мэт санагдаж болох ч үнэхээр үр дүнтэй байдаг зарим заль мэхийн талаар нухацтай бодоорой. Та сандалгүй хурал хийхийг оролдож болно. Хэлэлцүүлгийн туршид зогсох шаардлагатай бол хүмүүс зорилгодоо хүрэх магадлал өндөр байдаг. Бага хурлын дуудлагыг аль болох олон удаа уулзалтаар солих. Ашиггүй ярианаас зайлсхийхийн тулд үдийн хоолны өмнө эсвэл ажлын өдрийн төгсгөлд шууд залга. Оройн хоолонд эрт очих, эсвэл ажил дээрээ хоцрохгүйн тулд хүмүүс энэ талаар ярих болно. Өөр нэг арга бол үр ашгийг нэмэгдүүлэх зохион байгуулалтын тогтолцоог бий болгох явдал юм. Асар их бужигнаанаас болж асар их цаг алдаж байна. Сайн байна зохион байгуулалттай ажилсистемчлэх нь хурцадмал байдлыг бууруулж, цаг хугацаа хэмнэж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Багийн доторх харилцан үйлчлэлийг дэмжих

Харилцаа холбоо бол аз жаргалын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бусад хүмүүстэй харилцах нь сайхан сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгодог. Гайхалтай нь энэ нь интроверт хүмүүст ч хамаатай (хүмүүс дотоод ертөнцөд анхаарлаа хандуулдаг). Ажил олгогчид баг доторх харилцан үйлчлэлийг дэмжих арга замыг олох ёстой. Ажилчдыг илүү их харилцахад урамшуулахын тулд юу хийж болох талаар бодож үзээрэй. Хүмүүс бие биенээ харж, ярилцаж болохуйц ажлын байрыг зохион байгуул. Ажил олгогчид ажилчдаа төрсөн өдөр болон бусад баярыг оффисдоо тэмдэглэхийг уриалж болно. Ийм үйл ажиллагаа нь үнэтэй байх албагүй. Та зүгээр л хүн бүрээс амттан авчрахыг хүсч болно. Баяр тэмдэглэх шалтгаан байхгүй байсан ч ажилчдыг хамтдаа хооллохыг дэмж. Тав тухтай хооллох бүсээр хангах. Ажилчдын харилцан харилцааг нэмэгдүүлэх нь зөвхөн ажлын цагаар хязгаарлагдахгүй. Оффисоос гадуур харилцах ажилтнуудын санаачлагыг дэмжинэ. Энэ нь ажилчдад ажлаас гадуур харилцаагаа өөрчлөх, бий болгох боломжийг олгоно эерэг дүр төрхкомпаниуд. Олон нийтийн үйлчилгээ бол сайн нэр хүндийг бий болгох, мөн ажилчдад илүү аз жаргалыг мэдрэхэд туслах сайхан арга юм. Өөртөө чухал үнэт зүйлсийг сурталчлах хүмүүс ихэвчлэн илүү аз жаргалтай, эрүүл байдаг, өвчин эмгэг багатай, бүр урт насалдаг, хамгийн чухал нь тэд энэхүү сурталчилгааны тусын тулд сэтгэл хангалуун ажилладаг. Тиймээс ажилтнууддаа ийм боломжийг олго.

Эрүүл мэндийг дэмжих

Эрүүл мэнд муу байгаа нь ажилчдад сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй ажилд муугаар нөлөөлдөг. Цусны даралт ихсэх, хоол боловсруулах эрхтний өвчин, архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг стрессээс үүдэлтэй өвчний улмаас корпорациуд асар их хохирол амсдаг. Архаг стресс олон байдаг сөрөг үр дагаварилүүдэл жинтэй байх, турах гэх мэт хамгаалалтын шинж чанарууддархлааны систем, өвчлөл нэмэгдэх, хэт ачаалал. Ажил олгогчид ажилчдынхаа стрессийн түвшинг бууруулж, эрүүл мэндийг нь сайжруулахыг хичээх ёстой. Эхний алхам бол ажилчдад эрүүл мэндийн боловсрол олгох явдал юм. Хангах хэвлэмэл материалэсвэл холбогдох семинар зохион байгуулна. Хүмүүс юуг өөрчлөх шаардлагатайг мэдэхгүй бол ямар нэг зүйлийг илүү сайнаар өөрчлөх боломжгүй юм. Стресс зэрэг эрүүл мэндийн асуудлын талаар ажилчдад мэдээлэх замаар, биеийн тамирын дасгалууд, тэнцвэртэй хоолны дэглэм, "Хэн илүү их фунт хасах вэ" гэх мэт тэмцээн зохион байгуул. Энэ нь ажилчдад урам зориг өгч, тэднийг дэмжих системээр хангадаг. Оффис бүхэлдээ оролцвол ажилчид зорилгодоо хүрэх магадлал өндөр байдаг. Ажилчдад амьдралын хэв маягаа эерэгээр өөрчлөхөд туслахын тулд танд хөргөгчтэй гал тогоо хэрэгтэй бичил долгионы зуухэрүүл хоол хийхэд зориулагдсан. Үүнийг санал асуулга харуулж байна гар хийцийн хоолресторанаас дээр. Ажлын цагаар завсарлага өгөхийг бас дэмжих хэрэгтэй. Жижигхэн ч гэсэн дасгалын стрессөдрийн цагаар эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. "Дасгал нь стрессийн үед бие махбодид гардаггүй серотонин, допамин хэмээх сайн мэдрэмж төрүүлдэг гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Шатаар авирч, уруудах нь маш сайн дасгал юм. Нэгэн судалгаагаар өдөрт долоон минут шатаар дээш доош алхах нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг гуравны хоёроор бууруулдаг болохыг харуулсан гэж доктор Оз хэлэв. Боломжтой бол ажилчдад биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлийн хөнгөлөлт эдлээрэй. Энэ нь тэдэнд оффисын гадуур бие даан ажиллах, тогтмол дасгал хийхэд тусална.

Өсөх орчныг бүрдүүлэх

Ажил бол орлогын эх үүсвэр биш. Ажил бол ажилчид хөгжиж, суралцдаг газар юм. Нэг ажилтны урам зоригийн судалгаанд ажилчдаас тэднийг өдөөж буй хүчин зүйлсийг эрэмбэлэхийг хүссэн. Гайхалтай нь өндөр цалин, тушаал дэвших карьерын шатэхний гурван хүчин зүйлд багтаагүй. Үүний оронд нэгдүгээр байрыг "сайн хийсэн ажлыг бүхэлд нь үнэлдэг" гэж үзсэн. Ажил олгогчид сургалт зохион байгуулж, жишиг үнэлгээ (тодорхой салбарт хамгийн амжилттай туршлага дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх), амжилтыг тэмдэглэх замаар өсөлтийн уур амьсгалыг бий болгож чадна. Ажил олгогчид ажилчдаа шинэ зүйл сурахад нь урамшуулах ёстой. Тэдэнд өөрсдийн ур чадвар, чадвараа хөгжүүлэх боломжийг хэзээ ч олгохгүй бол уйдаж, урам зориггүй болно.

Загваруудаас холдох

Гэнэтийн зүйл нь ажил гэх мэт амьдралын бүхий л салбарт оч авчирдаг. Өчүүхэн ч гэсэн баяр баясгалан нь хүнийг илүү аз жаргалтай болгодог. Хүмүүс гэнэтийн таашаал авахдаа илүү хүчтэй өдөөлтийг авдаг. Ажил олгогчид ажилчдыг гайхшруулах жижиг зүйлийг олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, та үе үе кофе эсвэл нарийн боов авчирч, тусгайлан урамшуулж болно. Жижиг дохио зангаа нь ажилчдад цаг заваа үнэлдэг гэдгийг харуулах болно. Өөр нэг арга бол албан тасалгаанд ер бусын үдэшлэг хийх явдал юм. Ажил олгогчид ажилчдад ямар нэгэн амралтыг санал болгож болно. Мөн дахин хэлэхэд энэ нь үнэтэй байх албагүй. Зорилго нь ажлын долоо хоногийн нэг хэвийн байдал, хэвшмэл байдлаас ангижрах, харилцан харилцаа холбоог идэвхжүүлэх, мөн талархлаа илэрхийлэх явдал юм. Оффисын бэлгүүдийн талаар бас бод. Та ажилчдыг урамшуулахын тулд дуэль эсвэл тэмцээн зохион байгуулж болно. Шагнал нь энгийн зүйл (бэлэгний гэрчилгээ) эсвэл үрэлгэн зүйл (жуулчны багц) байж болно. Хэрэв та тэгж бодож байгаа бол анхаарлаа хандуулаарай сайн төлөв байдалажилчид шаардлагагүй, Интернет дэх янз бүрийн мэдээллийн сайтууд дээр сэтгэл хангалуун бус ажилчдын сэтгэгдлийг уншина уу. Одоо ийм олон бий. Жишээ нь, энд нэг мэдэгдэл байна хуучин ажилчидЗээлийн байгууллагуудын талаархи мэдээллийн форумаас Москвагийн нэгэн банкны ажилтан: "Ажилчиддаа хандах хандлага нь арай зөв бөгөөд хангалттай биш юм. Тиймээс, ажилчид өөрсдөө ийм байдлаар хандах юм бол үйлчлүүлэгчдэд хэвийн хандана гэж найдаж болохгүй. Загас толгойноосоо ялзардаг." Уурласан ажилтны буруу гэдгийг нотлох. Аль болох сайн менежер байхыг хичээ, ажилчдынхаа сэтгэл ханамжийг хангах арга замыг эрэлхийл. Энэ чиглэлд таны нэмэлт хүчин чармайлт нь бизнесийг бүхэлд нь сайжруулахад хүргэнэ.