Гэрийн кодын гэр бүлийн дүрэм. Гэр бүл дэх зан үйлийн дүрэм. Эцэг эхдээ хүндэтгэл, тэвчээр

Эрүүл, аз жаргалтай гэр бүлийн дүрмийн дүрэм ямар байх ёстой вэ?

Стресс, хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийн тулд гэр бүл дэх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд үүнийг одоо авч үзэх болно.

• Гэр бүлийг бий болгох шалтгаан нь хайртай хүн, үр хүүхдийн сайн сайхан, аз жаргал юм. Тиймээс, гэрлэж, гэр бүл зохиох шийдвэр гаргасны дараа бид өөрийгөө золиослоход бэлэн байх ёстой гэдгийг мэдэж байх ёстой;
• Хайр бол хэн нэгэнд илүү их аз жаргал авчрахын төлөө тэмцэх ёстой тулаан юм;
• Та өөрийгөө өрөвдөх шаардлагагүй. Та өөрийгөө өгөх, язгууртнуудад дасах хэрэгтэй;
• Уучилж сур. Тэвчээртэй байх;
• Өөрийнхөө хагасыг дахин загварчилж эхлэх гэж бүү оролдоорой;
• Хүн бүр сайшаал, талархал, магтаалын үгсийг сонсохдоо баяртай байдаг. Хайртай хүнээ ийм үгээр шагнахаа бүү мартаарай;
• Үүнийг ашиглахаа бүү мартаарай ашигтай хэрэгсэлинээмсэглэл шиг! Энэ нь зөвхөн хүнийг чимэглээд зогсохгүй таатай, эерэг уур амьсгалыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг;
• Зөвхөн ойлгох төдийгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын ялгааг танихыг хичээх нь чухал юм;
• Та хүүхдүүдийнхээ төлөө хамгийн их хийж чадах зүйл юу гэж бодож байна вэ? Ээжийгээ хайрлах/аавыгаа хайрлах;
• Жижиг зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь тэднээс асар том зүйлийг бүтээдэг. Бие биедээ анхаарал хандуулах жижиг шинж тэмдгүүдийг бий болгох;
• Нийтлэг зугаа цэнгэлийн аль болох олон боломжийг олохыг хичээ;
• Хоёр дахь хагасаа илүү олон удаа тэврээрэй, энэ нь үргэлж сайхан байдаг;
• Гэр бүлийн асуудлыг хамтад нь хэлэлцэх ёстой. Амралтын өдрүүд болон амралтын аялалыг хамтдаа төлөвлөх;
• Ямар ч тохиолдолд та хайртай хүнээ буруутгаж, буруутгаж, буруутгаж болохгүй. Бие биенийхээ алдаа дутагдалд тэвчээртэй хандах нь хамтдаа урт удаан аз жаргалтай амьдрах түлхүүр юм;
• Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг ажиглаж, тэдгээрийг хянаж, дуу хоолойны өнгө аясыг удирдаарай. Орилж хашгирах, тушаах ая бүү ашигла. Гэр бүлдээ ямар дүрэм журам тогтоосноо бүү мартаарай;
• Мартагдсан, уучлагдсан гомдлоо санах шаардлагагүй, харьцуулах шаардлагагүй;
• Өндөр ач холбогдолтой яриа эхлүүлэхээсээ өмнө хайртай хүнийхээ сэтгэл санааг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай;
• Гэр бүл дэх өөрийгөө хянах нь зайлшгүй шаардлагатай. Та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Та алдаа гаргах чадвартай гэдгээ мэдэж байх ёстой;
• Өөрийгөө ханийнхаа оронд тавьж, нөхцөл байдлыг хамтрагчийн нүдээр харж сурах;
• Жижиг сажиг зүйл нь хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнтэй байх ёсгүй гэдгийг бүү мартаарай, үнэн тэдний дотор төрдөггүй, энэ бол гэр бүлийн дүрмийн гол санаа юм;
• Хагасынхаа хачирхалтай байдлыг гүн ухаантны инээмсэглэлээр эмчлэхийг хичээ, учир нь хачирхалтай байдал нь хүн бүрт байдаг;
• Харилцан туслалцах нь гэр бүлийн бат бөх, бат бөх байдлын түлхүүр гэдгийг үргэлж санаарай.

Та энэ багц дүрмийг гэр бүлд нэмж оруулах эсвэл гэр бүлийнхээ уламжлалаас хамааран тохируулж болно. Эдгээр дүрмийг үе үе дахин уншаарай. Ялангуяа гэр бүлд хямрал тохиолдсон үед.

Гэр бүлийн амьдралыг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ?

Эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг гэрлэлт одоо ховор тохиолддог. Ихэвчлэн, хосуудХэдэн жил гэрлэсний дараа тэд салалтын талаар бодож эхэлдэг. Гэхдээ бүү догдол. Та бүх зүйлийг үргэлж устгаж чадна, гэхдээ үүнийг хооронд нь наах нь бараг боломжгүй юм. Зүрхнээсээ хутгыг тайлсан ч шарх нь эдгэрч, удаан хугацаанд гаслах болно. Гэхдээ асуудал нь харилцааг сүйтгэх, үнэд хүргэхэд огтхон ч биш юм. Юуны өмнө нуралтын эх үүсвэрийг өөрөө тодорхойлох шаардлагатай. Юуны өмнө та өөр хүнтэй хамт амьдрах хэрэгтэй, тэр таны хайртай хүн байсан ч гэсэн маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Хэн нэгэнтэй амьдралаа хуваалцах нь тийм ч амар зүйл биш юм.. Эхлэхийн тулд та бие биедээ бууж өгч, ямар нэгэн зүйлд чимээгүй байж, доромжлолыг чимээгүйхэн залгих хэрэгтэй болно гэдэгт дасах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та өөрт тохирсон гэр бүлийн дүрмийг бий болгох хэрэгтэй.

Үнэхээр бид бие биедээ хичнээн их хайртай байсан ч хүн бүр хүмүүжсэн өөр өөр гэр бүлүүдЭдгээр нь огт өөр зарчим, хэм хэмжээнээс үүдэлтэй байв. Гэр бүл бүр өөрийн гэсэн дүрэмтэй байдаг. Ийм хоёр хүн нэг дээвэр дор байх үед хамгийн хэцүү үе бол зан авир, дадал зуршил руу орох явдал юм. Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа нь таны сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байх магадлалтай дотоодын асуудалтанд ямар нэг зүйл дутагдаж байна - ямар нэгэн шинэлэг зүйл, шинэ мэдрэмж.

Ийм мөчид эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь гэр бүлийн нийгмээс гадуур ийм сэтгэл ханамжийг хайж эхэлдэг. Энэ болон романтик харилцаа, мөн сээтэгнэх, бүр урвах. Тийм ээ, ийм гэм нүглийг уучлахад хэцүү ч гэсэн золиослох үнэ цэнэтэй зүйлүүд байсаар байна. Жишээлбэл, хүүхдүүд.

Заримдаа, эдгээр бяцхан сахиусан тэнгэрүүдийн төлөө эсвэл аль хэдийн өсч том болсон хүмүүсийн төлөө олон сахиусан тэнгэрийг уучлах нь зүйтэй. Хэрэв та ханиа ойлгож чадвал эсвэл бүр илүү сайн муу зүйлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийвэл, надад итгээрэй, та зөвхөн өөрийнхөө төлөө ч илүү сайн зүйл хийх болно. Үүний зэрэгцээ та зан авираа хянах хэрэгтэй, учир нь заримдаа бид өөрсдөө сэтгэлийн ханьдаа хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй алхам хийх шалтгааныг өгдөг.

Хэрэв нөхцөл байдал бүрэн эгзэгтэй байвал та хэсэг хугацаанд бие биенээсээ салж, жаахан амарч болно. Энэ нь бидэнд бүх зүйлийг бодож, жинлэх цагийг өгөх болно! Таны гэр бүл бол зөвхөн таны хүсэл, хайрын үр дүн бөгөөд та гэр бүлийнхээ зан үйлийн дүрмийг өөрөө тогтоодог гэдгийг санаарай.

Боржин чулуунд сийлбэрлэж, хөргөгчинд өлгөх хэрэгтэй хамт амьдрах ариун нандин арван дүрэм.

Абрахам Козлов

Ний нуугүй хэлэхэд, манай уншигч хүнд үүрэг хариуцлага үүрдэггүй, гүн хавсаргасан хүн юм даа гэсэн санаа биднийг тайвшруулдаг. Тэрээр гэрт тарсан эсгий малгайных нь төлөө түүнийг зэмлэж эхлэхийн тулд ганц охинтой удаан суусангүй (яагаад болохгүй гэж?) амьдралаар тайван тэнүүчилж байна. Ер нь манай уншигч бидний хэзээ ч амьдарч чадаагүй ганц бие амьдралаар санаа зоволтгүй амьдарч байгааг төсөөлөхөд таатай байна. (Яагаад бид редакцид байнга суугаад сэтгүүл хийдэг юм бэ гэж бодсон уу? Яагаад гэвэл бүхэл бүтэн аз жаргалтай гэр бүл биднийг гэртээ хүлээж байгаа.) Гэхдээ энэ бүхэн мөрөөдөл. Бодит байдал дээр манай уншигчдын олонхи нь нойрмог хүмүүс байдаг. Гэр бүл, хэрвээ зодохгүй бол. Тэд нэг эмэгтэйтэй хэдэн сар жилийг өнгөрөөж, заримдаа гомдоллодоггүй. Мөн охинтой харилцах харилцаа тань бүртгэгдсэн эсэх нь хамаагүй төрийн байгууллагуудмөн энэ баримтыг бусад хотоос ирсэн ойлгомжгүй согтуу хамаатан садан нь "хурим" хэмээх арга хэмжээнд тэмдэглэсэн эсэх. Хамгийн гол нь та хоёр хамт амьдардаг, энэ нь танд таалагдах явдал юм. Ийм ухамсартай, байнгын хүмүүсийн хувьд (эхэндээ бид "уйтгартай, санаачилгагүй" гэж бичихийг хүссэн боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь аль хэдийн ойлгомжтой байсныг ойлгосон) бид хамтдаа амьдрах 10 зарлигийг бэлдсэн. Яагаад дүрэм биш зарлиг вэ? За, үнэндээ "зарлиг" гэдэг нь "дүрэм"-ээс илүү сайхан сонсогддог. Гэхдээ хамгийн чухал нь бид тэдний ач холбогдол, ариун байдлыг онцлон тэмдэглэхийг хүссэн. Эцсийн эцэст, хэрэв та эдгээр зарлигийг дагаж мөрдвөл удаан хугацаагаар, магадгүй аз жаргалтай амьдрах магадлал эрс нэмэгддэг. Та эрсдэлд оруулах уу?

Завхайрсан тухайгаа эхнэртээ битгий хэлээрэй

Хүн болгонд сул тал бий. Зарим сул талууд нь дөрөв дэх уналтын хэмжээтэй байдаг урт хөлболон торгомсог үс. Тэгээд аз таарч боловсон хүчний албаны дарга үүргэвчиндээ үүргэвчтэй хамт авчирсан аж ахуйн нэгжийн аялал, хайрцаг архи. Эсвэл бизнес аялал гэж хэлье. Хувь хүний ​​хувьд ямар их ганцаарддаг вэ зочид буудлын өрөөзочин худалдагч!.. Ерөнхийдөө тэр бүдэрчээ. Энэ нь хүн бүрт тохиолддог. Гэхдээ энэ нь гэртээ буцаж ирээд гутлынхаа хуруугаараа шалан дээр дугуй зурж, холоос эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм: "Хонгор минь, чи надад юу тохиолдсонд итгэхгүй байна ..." Та зовж байна уу? гэм буруугаар? Маш сайн. Энэ бол таны хийсэн зүйлийн төлбөр гэж бодоорой. "Олон хүмүүс эх орноосоо урвасан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч шударгаар, тэр ч байтугай эрхэмсэг үйлдэл хийдэг юм шиг санагддаг" гэж Ольга таны зөв шударга зан чанарыг тайвшруулж байна. "Үнэндээ тэд хийсэн үйлдлийнхээ хариуцлагыг хамтрагчдаа шилжүүлж, түүнийг хардалт, тэр ч байтугай гаж донтонд оруулдаг." Тэгэхээр нүгэл үйлдсэн бол эр хүн бай. Найз охиндоо (хмм, хоёрдмол утгатай сонсогдож байна, гэхдээ яахав) таны үнэнч байдал, өөрийн өвөрмөц байдлын талаар эргэлзэх үр тариа бүү тарь. Тиймээ, дараагийн удаад та бизнес аялалд явахдаа дахин бүдэрвэл юу ч битгий хэлээрэй. Үе үе хууран мэхлэх өөр өөр эмэгтэйчүүд- одоо болтол юу ч биш. Өөр нэг зүйл бол та хэн нэгнийг байнга асааж, долоо хоног бүр хуваарьдаа хууран мэхлэх гэсэн байр суурийг бий болгох явдал юм. Энд та нэг охинтой хамт зууханд гуалин хаяж байгаа эсэх талаар санаа зовох нь зүйтэй болов уу.

« Миний цусны итгэл үнэмшлийн дагуу гэрлэлтийн холбоо нь аливаа сурталчилгаанд харь байх ёстой, энэ асуудал зөвхөн хоёрт хамаатай - өөр хэн ч биш. »

Виссарион Белинский

Аав, ээжийгээ хүндэл, гэхдээ үргэлж эхнэрийнхээ талд байгаарай

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт (дүрмээр бол энэ нь хожимдсон ч гэсэн таны хүссэнээс эрт тохиолддог) таны хувийн эмэгтэй гэр бүлийн өөр гишүүнтэй маргалдах болно. Өөр юу ч биш, хэрэв тэд ойлгомжгүй согтуу хамаатан садандаа зочлох юм бол. Хэрэв таны ээж бол яах вэ? Мэдээжийн хэрэг, шохой эсвэл нимбэгтэй шарсан маринад илүү дээр вэ гэсэн асуултанд охины аавтай мөргөлдөхөөс таныг ямар ч хүч аврахгүй. Харамсалтай нь, ийм мөчид та логик, шударга ёс гэх мэт хүний ​​​​механизмыг ухамсартайгаар мартаж, харин эсрэгээр "эмэгтэй хүнээ хамгаалах" гэж нэрлэгддэг хамгийн анхдагч аргад хандах хэрэгтэй. Тийм ээ, магадгүй ийм тактикууд таныг хамаатан садангаа алдах аюул заналхийлж магадгүй юм. Гэхдээ хамаатан садан чамд үр удмаа өгөхгүй. Хамаатан садан тань таны цамцны нүүрийг хими цэвэрлэгээнд оруулахгүй. Хамаатан садан нь ахиад олон сар оройн цагаар бувтнаад “Ээж чинь намайг “биеэ үнэлэгч” гэж дуудахад чи инээгээд яриагаа өөрчилсөнийг санаж байна уу” гэж үглэхгүй. Гэхдээ охин байх болно. Үүнээс ч дор, манай зөвлөхийн хэлснээр, "хамтрагч таныг өөрийн хамгаалагч, тиймээс таны гэрийг аюулгүй газар гэж үзэхээ больсон" эрсдэлтэй. Өнөөдөр чи түүнийг ээждээ өгсөн, маргааш та түүнийг Туркийн боолчлолд зарах болно! (Сүүлийнх нь дашрамд хэлэхэд охидууд хадам ээжтэйгээ хэрэлдэхээс илүү амархан ойлгодог.) Тиймээс үргэлж түүний талд байгаарай. Эцсийн эцэст эцэг эх чинь чамайг уучлах болно. Хэзээ нэгэн цагт. Магадгүй.

"Салах" гэдэг үгийг бүү дууд, учир нь энэ үгийг дэмий хэлсэн хүн шийтгэлгүй үлдэхгүй.

Үгэнд хүч байхгүй. Та сургуульд байхдаа нүдээ аниад "скутер" гэж хэдэн мянган удаа харамгүй хэлж байхдаа үүнд итгэлтэй болсон. Дараа нь институтэд, дотуур байранд үдэшлэг хийх үеэр тэр охинд "сайн байх болно" гэж мянган удаа хэлжээ. Гэхдээ хоёр хүний ​​харилцаанд үгийн хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Эцсийн эцэст хүн бол санал болгож буй амьтан юм. Тэр тусмаа амьдралынхаа ихэнх хугацааг чиний хажууд өнгөрөөдөг хүн. "Хамтдаа амьдардаг хүмүүс зөвхөн санал бодлоо хуваалцдаг төдийгүй бие биенээсээ айдаг" гэж Ольга Микулина бидний айдсыг баталж, "тиймээс түншүүдийн аль нэг нь харилцааны чиглэлээ сонгоод, дуугарвал хоёр дахь нь аажмаар дагаж мөрддөг." Тиймээс, нэг удаа хэлсэн "салалт" гэдэг үг нь хамтрагчийн толгойд "Магадгүй салсан бол энэ нь үнэн, ... энэ нь дээрдэх болов уу?" гэсэн уйтгартай бодлыг төрүүлж магадгүй юм. Мөн өөр нөхцөл байдал бий. "Ихэнхдээ түншүүдийн нэг нь нөгөөгөө салах аюул заналхийлж, айлгах гэж оролддог бөгөөд ийм тактик нь яг эсрэг үр дүнд хүргэж болзошгүй гэж сэжиглээгүй" гэж манай мэргэжилтэн санаа алддаг. амьдардаг хүн байнгын айдасхамтрагчаа алдах нь энэ айдсаас маш их залхаж болно. Хэзээ нэгэн цагт дараагийн аюул заналхийлсэн нь "Хоёулаа салцгаая!" "Алив" гэж хариулна. Учир нь аль болох их, үнэхээр! Тиймээс "салалт" гэдэг үгийг хэзээ ч, хэзээ ч, хэзээ ч битгий хэлээрэй. Мөн өөрийнхөө тухай - хүссэн хэмжээгээрээ.

« цорын ганц сайн талгэрлэлтийн хувьд энэ нь таныг найз нөхдөөсөө чөлөөлдөг »

Жорж Гордон Байрон

Эхнэрээ олны өмнө битгий зэмлэ, учир нь олон нийтэд ой санамж бий

Ресторан, далайн гахай, ангийн Пашкагийн байр гээд олон нийтийн газар юмаа цэгцлэх нь ёс суртахуунгүй хэрэг. Таны гэр бүлийн болон бэлгийн харилцааны нарийн мэдрэмж бусдад сонирхолгүй байдаг гэж үздэг. "Бас сексийн үеэр хурхирдаг" гэж хашгирах үед энэ нь тийм биш гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бусдын нүд нь шунахайн гялбаагаар гэрэлтэж, чих нь хөлсөөр бүрхэгдсэн байдаг ч олон нийтэд сурталчлахаас зайлсхийх хэрэгтэй. "Төсөөлөөд үз дээ" гэж манай зөвлөх таныг уран зөгнөлийн ертөнцөд урьж байна, "Та гэр бүлийнхээ сайн сайханд найз нөхөд, хамаатан садангаа зориулна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь ийм зүйл тохиолдвол салахгүй, харин хамтдаа амьдар. Гэхдээ найзууд чинь таны асуудлын талаар аль хэдийн мэддэг болсон - магадгүй хэтэрхий дотно байж магадгүй юм. Тэд одоо яаж чиний нүд рүү харж чадаж байна аа? Хэдийгээр та ичих мэдрэмжгүй танилуудтай азтай байсан ч гэсэн тэдэнтэй харилцах харилцаанд цонх нээж өгвөл тэд олны дунд хэрхэн авирч байгааг харах болно гэдгийг санаарай. Тэгээд дараагийн удаа хэрэлдэх үед эргэн тойрныхон тань зөвлөгөө өгч эхэлнэ. "Мэдээж, сал! Яаж байсныг би одоо ч санаж байна Шинэ онТэр чиний хацрыг зул сарын гацуур модны зүүлтээр ташуурдсан! Гичий! Найз нөхдийн зөвлөгөө нь хамгийн хүчтэй гэрлэлтийг хүртэл эвдсэн.

Гэрийн үйлчлэгчдээ бүү шуна! Гэхдээ эхлээд түүнийг ажилд ав.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн санхүүгийн боломж өөр өөр байдаг ч өнөө үед хүн бүр au pair үйлчилгээг авах боломжтой (au pair ч гэсэн боломжтой). Сард 1500-6000 рублийн төлөө та найз охиноо олон тооны ядаргаатай үүргээс аврах болно. Тэр яагаад эрдэнийн чулуу судлаачийн авьяас чадвараа хувцсаа давхарлаж, хуурай тоосыг шүүрээр нойтон тоос болгон хувиргахад дэмий үрнэ гэж? Өөрийгөө ажилдаа бүрэн зориулж, хамтарсан амралтаараа мөнгө олох нь дээр. Таны амьдралд өөр эмэгтэй гарч ирснээр таны эсрэг охины зэмлэлийн тоо хэрхэн буурч байгааг та гайхах болно. Хогийн сагсанд үнсний савыг санамсаргүйгээр асгасны төлөө та цаашид доромжлолыг тэвчих шаардлагагүй болно. бохир угаалгын газар, учир нь одоо энэ таны найз охины асуудал биш, харин гэрийн үйлчлэгчийн чинь асуудал. Гэхдээ хатагтай Микулина танаас санаж байхыг хүсч байна чухал цэг: "Эхнэртэйгээ хамт гэрийн үйлчлэгч сонгохоо мартуузай." Найз охиндоо үндэслэлгүй (эсвэл үндэслэлгүй) хардалт үүсгэхгүй байх нь танд чухал юм. Дашрамд хэлэхэд зарим сэжигтэй охид таны үнэнч байдлын түвшинг шалгахын тулд илүү үзэсгэлэнтэй хүнийг зориудаар ажилд авна гэдгийг санаарай. Тиймээс туслах сонгох асуудлыг охинд өршөөл үзүүлэх боломжгүй юм.

« Эхнэр хүн өөрөө найз нөхөдтэй болох ёсгүй; түүнд болон нөхрийнхөө найзуудтай хангалттай »

Эхнэрээ үүрд хүс

Жилээс жилд нэг ортой, хөргөгч, жорлонгийн суудалтай хүнтэй секс хийх нь тийм ч сонирхол татахаа больсон нь логик юм. Аажмаар секс нь эйфориас зуршил болж, дараа нь үүрэг болж, дараа нь бүрмөсөн алга болж, өглөөний манан мэт уусч, хааяа тэнгэрийн хаяанд аянга цахилгаан шиг анивчдаг ... Ер нь бол та ойлгож байна. Тиймээс эхлээд таны даалгавар бол сексийг үүрэг болгох явдал юм. Энэ нь тийм ч сэтгэл татам сонсогдохгүй байгаа ч ажилладаг. “Өдрийн цагаар хэчнээн ядарсан байсан ч, таны анхаарлыг сарниулах зүйл байсан ч бие биедээ цаг гаргаарай” гэж манай мэргэжилтэн улс төрийн хувьд зөв илэрхийлдэг. - Хэрэв гэр бүл бол энэ нь ялангуяа чухал юм Бяцхан хүүхэднөхөр нь хаягдсан мэт санагдаж магадгүй." Секс зуршил болно гэж бүү ай. Эхлээд муу зуршил биш ш дээ. Хоёрдугаарт, ямар нэг зүйлийг төрөлжүүлэх хүсэл нь ийм зүйл байнга тохиолддог үед л ирдэг.

Илүү сонирхолтой зүйл байсан ч эхнэртэйгээ цагийг өнгөрөө

Ерөнхий амралт - аврах завьаливаа харилцаа. Тийм ээ, нийтлэг найман хүүхэд өсгөж, оффис дахь хөршийн ширээнд ажиллах нь хамтдаа өнгөрөөсөн цаг гэж тооцогддоггүй. Бүү ай, чөлөөт цаг бүрийг хамтдаа өнгөрөөх нь сонголттой, долоо хоногт нэг цаг л хангалттай. Харин найман хүүхдийг гэртээ үлдээх хэрэгтэй, энэ удаад зөвхөн та хоёрт зориулах ёстой. Үүнийг кино театрт өнгөрөөж, цэцэрлэгт хүрээлэнд тагтаа хөөх биш, харин хялбар спортоор хичээллэх нь дээр. "Бадминтон, боулинг зэрэг спортоор хичээллэх нь хосуудыг нэгтгээд зогсохгүй ач холбогдлыг нь мэдрүүлдэг." Өөрөөр хэлбэл, дараагийн удаа танил хосууд амралтын өдрүүдээр "юу ч хийгээгүй" гэж мэдэгдэхэд та хус холтос сагсыг өндөр хурдаар нэхэж дүүргийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлсэн гэж хариулах болно. Мөн бардамнах мэдрэмжийг мэдэр: бид энд байна! Тийм ээ, та амралтаа хамтдаа өнгөрөөх хэрэгтэй. Хамтрагчийнхаа төрөл төрөгсөдтэй уулзах нэг хэрэг, жилд хоёр удаа далдуу модны дор зохих ёсоор амрах нь өөр хэрэг. Энэ бол таны хамтарсан загалмай юм. Дашрамд хэлэхэд, ганцаарчилсан амралтын удахгүй болох аймшиг бол таны харилцааны муу шинж тэмдэг юм.

« Нөхрөө шоолж байгаа эмэгтэй түүнийг хайрлаж чадахгүй »

Оноре де Бальзак

Эхнэрийнхээ гол сул талтай эвлэр, учир нь яг энэ сул тал нь хэрүүлийн яс болж чаддаг.

Ихэнхдээ хамт амьдрахаар шийдэхдээ та болон таны найз охин бие биенийхээ муу зуршлыг аль хэдийн мэддэг болсон байдаг. Хэрэв зарим зуршлыг номхотгох боломжтой бол бусдын өмнө ухамсартайгаар гараа тавих нь дээр. Жишээлбэл, та маш их тамхи татдаг хүнд "Никотин эсвэл би" гэж хэлэхэд "Никотин!" (Эсвэл тэр "Никита" гэж хэлсэн үү?) "Хүн дадал зуршлаас бүрддэг. Үндсэн зуршлаа арилгахыг хичээ - бүх бүтэц нь сүйрч магадгүй юм "гэж Ольга Микулина бидэнд зүйрлэлээр заажээ. Эерэг талуудыг санаарай. Та түүний тамхи татахыг тэвчсэн гэж бодъё. Гэхдээ үүний тулд та долоо хоногт хоёр биш, харин Anonymous астматай таван уулзалтад оролцох болно. Гольф тоглоход хичнээн их чөлөөт цаг гарч байгааг төсөөлөөд үз дээ! Агуу эрин эхэлж байна - буулт, хяналт, тэнцвэрийн эрин үе.

Эхнэртэйгээ утгагүй хэрүүл хийхийг бүү хүс

Дуулиан шуугиан эхлэх бүртээ ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа санаарай. Зүгээр л хашгирах уу? Муур руу орох - эцэст нь тэд байгалиасаа бүтээгдсэн. Үйлдэл ч бай, шийдвэр ч бай ямар ч тодорхой үр дүнд хүрээгүй хэрүүл маргаан нь харилцааны зөөлөн сэгэнд байгаа чулуу шиг болдог. Охин хэрэлдэж байна уу? Мөргөлдөөний ёроолд хүрэхийг хичээ. Магадгүй тэр зүгээр л PMS-тэй. Эсвэл чи түүний тансаг наймалжуудыг онигоо маягаар шатаасан нь түүнд дургүй байсан. Ерөнхийдөө түүний нэхэмжлэлийг сонсохыг хичээ. Мөн I-мессеж ашиглахаа бүү мартаарай. Энэ нь "Чи бүхэл бүтэн орон сууцыг наймалжуудаараа дүүргэсэн!" биш, харин "Би энэ бүх наймалжуудын дунд хаягдсан, ганцаардаж байна." Тиймээс тэр таны нэхэмжлэлийн мөн чанарыг хурдан ойлгох болно.

« Аз жаргалтай гэрлэлт нь ашиг сонирхлын тэнцвэрт байдал, стрессийг тэсвэрлэх чадвар дээр суурилдаг нь нууц биш юм. »

Стивен Кинг

Эхнэрийнхээ хувийн орон зайг хүндэтгэж, хувийн орон зайгаа хамгаал

"Орноос эхэл" гэж Ольга Микулина урам зоригтойгоор санал болгож байна. - Зүүдэндээ бие биедээ саад болохгүйн тулд ор нь аль болох өргөн байх ёстой. Ихэнхдээ хүмүүс хосууд тэврэлдэн унтах ёстой гэсэн үлгэр домгийн санаануудын нэрээр тав тухыг золиосолдог. Үүний үр дүнд хүмүүс олон жилийн турш бие биенийхээ нойронд саад болж, хамтрагчийнхаа цочролыг хуримтлуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, том байр, Хэрэв та дугуй хийж, анзаарагдахгүй явж болно, бас гэмтээхгүй. Гэхдээ жижиг хэмжээтэй байшинд ч гэсэн та хувийн орон зайг олж авах боломжтой. Тэд дор хаяж ширээний компьютер, наад зах нь гимнастикийн бөмбөг байж болно. Хамгийн гол нь найз охин чинь энэ бол хориотой газар гэдгийг мэдэх явдал юм. Тэр түүн рүү үсрэх нь бүү хэл түүн рүү ойртож чадахгүй (хэрэв та ширээн дээр бөмбөгийг илүүд үзсэн хэвээр байгаа бол). "Ийм техник нь хувь хүнд өөр хүнтэй мөр зэрэгцэн амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай хувийн орон зайн хуурмаг байдлыг өгдөг" гэж манай мэргэжилтэн баталж байна. Мөн та эргээд өөрийн сониуч зангаа хязгаарлаж, өглөө бүр шөнийн ширээн дээр маш болгоомжтой байрлуулдаг хоолойг сольж болохгүй.

• Эмх замбараагүй гэр бүлд өсвөр насныхан зан үйлийн ноцтой гажигтай өсдөг.
• Дүрэм, хэм хэмжээний тодорхой бус байдал, тэдгээрийн илэрхийлэлгүй байдал нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, гэр бүлийн бүх гишүүдийг төөрөгдүүлдэг.
• Ихэнхдээ дүрэм журам дутагдалтай, тэдний үл ойлголцол нь гэр бүл дэх дургүйцэл, зөрчилдөөний гол эх үүсвэр болдог.
Хамгийн түгээмэл жишээ бол хүүхэд, нөхөр нь өөрт нь төдийлөн тусалдаггүй, хүсэлтийг нь биелүүлэхгүй байна гэж гомдоллодог ээж. Ийм гэр бүлд гэр бүлийн бүх гишүүдийн хүлээн зөвшөөрсөн тодорхой дүрэм журам байдаггүй. Хүүхэд дараахь зүйлийг мэдрэх нь чухал юм.
• түүний мэдрэмж, сонирхол нь насанд хүрэгчдэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд аливаа шийдвэр гаргахдаа харгалзан үздэг;
• тэр хэрэгцээнийхээ талаар ярьж чадна, аль болох хангана.

Хүүхэд асран хүмүүжүүлэгч эцэг эх нь тэдний зан байдал, хүүхдэд хандах хандлагадаа тууштай байх нь маш чухал юм.

Хүүхэд зан авираа илүү сайн хянахын тулд түүнд энэ талаар туслах шаардлагатай: зөвшөөрөгдсөн зүйлийн байнгын хил хязгаарыг тогтоох. Эдгээр хил хязгаар нь нэг талаас хүүхдийг ойлгох, хэрэгжүүлэхэд хүртээмжтэй байх нь чухал бөгөөд нөгөө талаас түүний зан авирын хязгаарлалтыг тогтоож өгдөг бөгөөд энэ нь эцэг эхийн үзэж байгаагаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм. Эцэг эхийн тавьсан шаардлага нь зөрчилтэй байвал хүүхдийн дотоод зөрчилдөөн үүсдэг.

Гэр бүлд баталж болох дүрмийн товч жагсаалт:

1. гэрээний дүрэм.
   Гэр бүлийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдлын үндэс нь өөрчлөлтөд уян хатан хариу үйлдэл үзүүлэх, өдөр тутмын стресс, стрессийг даван туулах боломжийг олгодог гэрээний дүрэм юм. хямралын нөхцөл байдал. Гэрээ нь гэр бүлийн амьдралын аль ч талтай, ялангуяа гишүүдийн дунд санал зөрөлдөөн үүсгэдэгтэй холбоотой байж болно. Үүнийг авахыг зөвлөж байна онцгой цагмөн хүн бүрийн асуудал, санаа бодлыг хэлэлцэх газар. Хүүхдийн мэдэгдлийг урамшуулж, шүүмжлэхгүй байх нь чухал юм. Үрчлэгдсэн хүүхдүүдийн хувьд энэ нь маш чухал юм. Магадгүй, өмнө нь тэдэнд ийм боломж байгаагүй, тэд зөвхөн сөрөг туршлагаа хуримтлуулсан нь тэдний бүрэн хөгжилд саад болж байсан байх.
2. шинэлэг дүрэм.
   Энэ дүрэм нь шинэ уур амьсгал, харилцан үйлчлэл, хоол хүнстэй холбоотой байж болно. Хүүхдийг бүгдийг нь идэж, ээжийн бэлдсэн зүйлийг магтах шаардлагагүй. Ээжийн өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж нь хүүхдийн хооллох зан үйлтэй холбоотой байдаг. Үрчлэгдсэн хүүхдүүд нь дүрмээр бол хоол хүнсийг сонгох, идэх зан үйлийн өвөрмөц хэвшмэл ойлголттой байдаг. Тэд бүх хүүхдүүдийн адил дассан зүйлээ иддэг. Бүх зүйлийг идэх шаардлага нь шаардлагагүй зөрчилдөөн, дургүйцэлтэй холбоотой байх болно. Хүүхдүүд аажмаар шинэ амтанд дасах хэрэгтэй.
3. Хуваарь.
   Үүний тулд та тодорхой заасан цагт идэх хэрэгтэй. Тохиромжгүй нөхцөлд хүмүүжсэн хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө хянах чадвар сул байдаг. Дүрэм мөрдөөгүй гэж гомдож, загнаж байснаас амрах, хичээллэх, хооллох цаг гаргаж өгсөн нь дээр. Үүний зэрэгцээ хүүхдүүд тодорхой цагийн хуваарийг дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг тул эхийн оройтсон тухай хэт илэрхий хариу үйлдэл нь хүүхдүүдийг "өөрийгөө болон ээжийгээ аврах нэрийдлээр худал хуурмагийг" ашиглахад түлхэц болно.
4. Гэр бүлийн үүрэг хариуцлага.
   Гэрийн ажлыг гэр бүлийн бүх гишүүдийн дунд хуваалцах ёстой. Ихэнхдээ бараг бүх үүргийг ээж гүйцэтгэдэг бөгөөд тэрээр "бүгд суугаад түүн дээр хэрхэн явсан" талаар байнга гомдоллодог. Гэрийн үүргээ гүйцэтгэхдээ эхийн золиослолын байр суурь нь гэр бүлийн гишүүд үүрэг хариуцлагын хуваарилалтын талаар тохиролцож чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Энэ нь хүүхдүүдэд хараат байх хүслийг өдөөж болно.
5. Хилийн дүрэм.
   Гэрийн бүх хаалга үргэлж нээлттэй байх ёстой. Хүүхэд гэр бүлд итгэл үнэмшил байгаа бөгөөд ямар ч өрөөнд анхааруулгагүйгээр орж болно гэдгийг мэдрэх ёстой. Үүний зэрэгцээ тэр байшинд өөрийн гэсэн орон зайтай байх хэрэгтэй. Хил хязгаарыг хүндэтгэх дүрэм нь шаардлагатай бие даасан байдлыг олж авах боломжийг олгож, хүүхдүүдэд хариуцлагын мэдрэмжийг бий болгож, тэдний төлөвшилд хувь нэмэр оруулдаг. Асрамжийн гэр бүлд, ялангуяа эхний хоёр жилд хүүхдэд үл итгэх, хулгайлах нөхцөлийг бүрдүүлэхгүй байх нь маш чухал юм. Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлээ нууж, байшинг тойруулан мөнгө тарааж болохгүй, байшинд яг хэдий хэмжээний хадгалагдаж байгааг мэдэхийг зөвлөж байна.
6. Та хүүхдээс сургуульдаа амжилтанд хүрэхийг шууд шаардах шаардлагагүй.
   Гэр бүлийн нэр хүнд, сургуулийн хүүхдүүдийн дүнг хооронд нь холбох нь үрчлэгдсэн хүүхдүүдийг хүлээн авахад сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь бараг бүгдээрээ хөгжлийн янз бүрийн хоцрогдолтой байдаг. Өргөж авсан хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь уугуул хүнээс ч илүү нь түүний тухай бусад хүмүүс, ялангуяа өөрийнхөө хувьд чухал гэж үздэг хүмүүсийн талаар юу хэлэхээс хамаардаг. Амьдралдаа тэр олон мэдэгдлийг сонссон сөрөг талуудтүүний зан чанар, тиймээс түүний "Би" гэсэн дүр төрх нь ихэвчлэн сөрөг байдаг. Амаар болон аман бус дэмжлэгийн илэрхийлэл нь түүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг засах боломжийг олгодог.

Гэр бүл дэх хэм хэмжээ, дүрмийг хэлэлцэх арга замууд:

• Үүнийг чихэрлэг ширээн дээр хийх нь хамгийн сайн арга юм (чихэрлэг нь стрессийг тайвшруулдаг).
• Хэрэв хүүхэд бага бол тоглоом нь гэр бүлийн гишүүдийн үүрэг гүйцэтгэдэг тоглоомын дүрмийг харуулахыг зөвлөж байна.
• Хэрвээ хүүхэд зүүн гартай бол түүний хажууд сууж буй бусад хүүхдэд дүрмийг тайлбарлах нь дээр. Зүүн гартай хүнд дүрмийг сурах нь маш хэцүү байдаг тул бусдыг дагаж мөрдөх нь түүнд илүү хялбар байдаг.
• Өсвөр насны хүүхэдтэй дүрэм журмын үндэслэлтэй байдлын талаар ярилцаж, түүнд тавигдах шаардлагыг хамтран засах боломжийн талаар тохиролцож, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх гэрээ байгуулах шаардлагатай.
  Гэр бүлийн гишүүд өөрсдөө эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Тэдний гүйцэтгэлийн давхар стандарт нь хүүхдийг дасан зохицоход хүргэдэг. Гэр бүлд эв найрамдал, харилцан ойлголцол бий болохын тулд гэр бүл дэх харилцааны хэм хэмжээ, дүрмийг хамтран батлах ёстой.

Гэр бүлийн амьдрал аз жаргалтай байхын тулд хүмүүсийг нэгтгэсэн, амьдралд тогтвортой байдлыг өгдөг, гэр бүлийн үнэ цэнийг баталгаажуулсан уламжлалтай байх ёстой. Энэ талаар туслаач нөхөрсөг гэр бүлийн дүрэм, үүнийг гэр бүлийн зөвлөлд хүлээн авч тэмдэглэж болно. Ийм дүрмийн жишээ энд байна:

• Гэр бүлийн гишүүдийн төрсөн өдөр бол тэдэнд хэлэх боломж юм сайхан үгс . Таны ойр дотны хүн баярт оролцох боломжгүй байсан ч тэр баяр хүргэх арга замыг олох ёстой. Ерөнхийдөө гэр бүлийн олон уламжлал нь төрсөн өдөртэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, төрсөн өдөрт зориулж ханын сонин гаргах эсвэл

• Ням гарагийн (Бямба гараг) үдийн хоол (оройн хоол) бүү алгас.. Өндөр сайн дүрэм- тойрон хүрээлэгчидтэйгээ уулзах гэр бүлийн ширээмэдээ хуваалцах, хэлэлцэх сонирхолтой сэдвүүд. Та гэр бүлийн тоглоомын номын сан байгуулж, нэгэн үдшийг хөгжилтэй ширээний тоглоом тоглож өнгөрөөх боломжтой

• Хуучин хэвээр үлдэж, шинэ уламжлал бий болго. Олон тохиолдолд нөхөрсөг гэр бүлийн дүрэмуламжлал дээр үндэслэсэн. Тэд үе үеийн холбоо, ойр дотны хүмүүстэй харилцах хуримтлуулсан туршлагаа илэрхийлдэг. Цаг үе өөрчлөгдөж, зарим ёс заншил өнгөрсөнд үлдэж, шинэ нь тэдний оронд ордог. Жишээлбэл, хэсэг хугацааны өмнө бусад хотод амьдардаг хамаатан садандаа шинэ жилийн дугтуйнд ил захидал илгээдэг заншилтай байсан. Өнөөдөр харилцаа холбоо нь танд Skype дээр баяр хүргэх боломжийг олгодог боловч олон хүн дагаж мөрддөг эртний уламжлалмөн ил захидал илгээж, энэ нь үнэхээр сайхан юм!

• Баярлалаа!Хүний энгийн талархал нь гэр бүлийн гишүүн бүрт маш их ач холбогдолтой боловч харамсалтай нь олон хүн түүний үнэ цэнийг дутуу үнэлж, тусламж үзүүлсэнд "баярлалаа" гэж хэлэхээ мартдаг. Өөрөө хүмүүст талархаж сур, хүүхдүүдэд үүнийг зааж сур. "Баярлалаа" гэдэг үгийн утга нь өөрөө "сайн", сайн сайхныг агуулдаг. Эдгээр тод сэтгэл хөдлөлийг гэр бүлийнхээ бүх гишүүдэд, хамгийн сайн нь таныг хүрээлж буй бүх хүмүүст өг!

• Хариуцсан зүйлээ хий.Хамгийн чухалуудын нэг нөхөрсөг гэр бүлийн дүрэм - Амлалтаа биелүүлэх чадвартай. Энэ бүхнийг хамтдаа зөвшилцөж, чанд сахих нь чухал. Хүүхдүүд үг салхинд хийсдэггүй гэр бүлд өссөн бол хэлсэн үгэнд нь нухацтай хандаж, хэлсэндээ хүрч эхэлдэг. Энэ нь хувийн шинж чанар, зан чанарын шинж чанар болох хариуцлагыг бүрдүүлдэг.

• Эхлээд гэр бүл, дараа нь бусад бүх зүйл. Зарим насанд хүрэгчид амралтын өдрүүдээ хүүхдүүдээсээ тусад нь хэрхэн өнгөрөөхийг илүүд үздэг, тэднийг эмээгийн аль нэгэнд нь "унадаг" байдлаас харахад хүн бүр энэ дүрмийг дагаж мөрддөггүй. Хамтарсан амралтаа төлөвлөх нь чухал юм бага насГэр бүлийн залуу гишүүд хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь үнэ цэнийг ойлгосон

• "Сор овоохойд үлдсэн!"Бохир даавууг овоохойноос гаргаж болохгүй гэсэн эртний зүйр үг маш ухаалаг байдаг: - Найз нөхөд, хөршүүдийнхээ тусламжтайгаар тэднийг асааж эхлэхгүй бол түр зуурын үзэгдэл. Сул дорой байдлаа харуулж, гэр бүлийн асуудлаа бусадтай хуваалцснаар та өрөвдөхийн оронд шүүмжлэл, хов жив хүлээн авах эрсдэлтэй бөгөөд үүнээс та өөрөө болон танай гэр бүл хохирох болно. Гэр бүлийн асуудал бусдын нүд, чихэнд зориулагдаагүй!

• Гэр бүлийн ахмад гишүүдэд анхаарал тавь!Айл бүрийн баялаг бол ахмад настнууд. Тэд бол гэр бүлийн уламжлалыг хадгалагч, хадгалагчид бөгөөд таны болон таны хүүхдүүдийн амьдарч байгаагүй өөр цаг үеийн амьд гэрчүүд юм. Илүү олон удаа цугларч, гэр бүлийн дурсамжийн үдшийг зохион байгуулж, энэ дурсамжийг сэргээ: гэр бүлийн ахмад гишүүдийн төлөөлж буй ертөнц тэдэнтэй хамт явах болно.

• Ингэж өөрийгөө болон бусдыг баярлуулаарай!Найрсаг гэр бүлд хүн бүр бие биенээ баярлуулах дуртай байдаг. Ямар ч баяр төлөвлөөгүй ч аав гэртээ баглаа авчрах нь гайхалтай биш гэж үү? Эсвэл ээж нь байгаа болохоороо олон төрлийн амттай оройн хоол хийж өгвөл сайн төлөв байдал? Хүүхэд нөхөрсөг гэр бүлийн хөрөг зурж, гэр бүлдээ өгөх нь ямар сайхан байдаг вэ! Эерэг сэтгэл хөдлөлэрүүл мэндийг хадгалах, амьдралыг уртасгах, эрч хүч, хүч чадал өгөх. Тэгвэл яагаад ийм дүрэм оруулж болохгүй гэж?

Танай гэр бүлд бас сонирхолтой уламжлалууд байгаа нь дамжиггүй. Тэднийг ойр дотно гэр бүлийн дүрэм болгон хувиргахыг хичээ.

Хүн бүр цэвэрхэн байх дуртай. тухтай гэртоос шороо, шороо байхгүй газар. Гэхдээ нэг орон зайд хэд хэдэн хүн, түүний дотор өхөөрдөм дэгжин хүүхдүүд амьдардаг бол ердийн дэг журмыг сахих нь (хамгийн тохиромжтойг дурдахгүй) бараг бодитой бус юм.

Гэсэн хэдий ч сайтын редакторууд "гахайн үүр" -ийг хоёрдмол утгагүй эсэргүүцэж, 9 алтан дүрмийг санаж байхыг зөвлөж байна, үүнийг чанд дагаж мөрдвөл та гэртээ эмх цэгцтэй байхаас гадна гэр бүлээ сахилга баттай байлгах болно.

АНХНЫ БА ҮНДСЭН "Тэд хаана цэвэрлэж байгаа нь цэвэр биш, харин хог хаядаггүй газар нь цэвэр байна" гэсэн дүрмийг үл тоомсорлон бүх өрх сурах ёстой. Үүний дагуу бид гэр бүлийн гишүүд бүрийг энэ санаанд дасгаж, хэдхэн цагийн дотор орон нутгийн жижиг хог хаягдал хэрхэн хүн бүрийн толгойг бүрхэх цасан нуранги болж хувирдгийг тодорхой харуулж байна.

ХОЁРДУГААР ДҮРЭМ - өглөө ороо зас. Юу ч орон сууцыг замбараагүй харагдуулдаггүй. Ялангуяа байшинд хэд хэдэн байгаа бол бид онцлон тэмдэглэж байна.

ГУРАВДУГААР ДҮРЭМ - Бохир аяга таваг угаалтуурт бүү орхи. Хэзээ ч үгүй! Ялангуяа оройн цагаар. Үгүй бол өглөө нь компанид 20 минут чимээгүй байхын оронд анхилуун үнэртэй кофе, та хоёр дахь мэдрэмжээр бүх зүйлийг хурдан эмх цэгцтэй болгох хэрэгтэй болно эерэг хандлагабайшингийн бүх цонх руу алга болдог.

ДӨРӨВДҮГЭЭР ДҮРЭМ - хуваарийн дагуу угаах, индүүдэх. Угаах, индүүдэх нь байшин доторх эмх цэгцийг хадгалах хоёр "тулгуур" юм. Хэрэв индүүдэх овоо, бохир угаалгатай сагсанд бүрэн ачаалал байвал сайн зүйл гарахгүй.Эдгээр үйл ажиллагаанд өдөр бүр зориулах боломжгүй гэдэг нь ойлгомжтой тул бид ашигтай зүйлийг тааламжтай зүйлтэй хослуулах хуваарийг гаргадаг - бид таны дуртай хэдэн цагийн шоу ТВ-ээр гарах өдөр индүүдэж, устгадаг. хатуу өдрүүдийг тогтооноДолоо хоногт хоёр удаа.

ТАВДУГААР ДҮРЭМ - эргэлзэлгүйгээр, шаардлагагүй зүйлээс сал! Гэр орон бүрт цэвэрлэгээнээс эхлээд цэвэрхэн үлдэх зүйлс байх нь дамжиггүй. Түүгээр ч барахгүй ийм амьд үлдэх чадвараас гадна тэдэнд өөр нэг зүйл бий өвөрмөц өмч- өөр, ижил, шаардлагагүй зүйлсийг өөртөө татах мэт, тэдгээр нь үржих болгондоо үржиж, "гар өргөхгүй" байсны үр дүнд оршин суугчдын амьдрах орон зайнаас илүү хаягдаж байна.

Нэг удаа, "гурван хайрцаг" дүрэм нь энэ гай зовлонгоос ангижрахад тусална. Цэвэрлэх явцад бид гурван хайрцгийг нэг буланд байрлуулж, дээр нь "Орхих", "Хаях", "Өгөх" гэж бичдэг. Цэвэрлэх явцад бид тэнд байгаа бүх зүйлийг буулгаж (үйл явцын талаар тийм ч их боддоггүй), тэдгээрийг зэрэгцүүлэн ангилдаг. Дууссаны дараа "Хаях" хайрцагны агуулгыг нэн даруй хогийн саванд хийж, "Өгөх" гэсэн бичээстэй хайрцгийг гараж эсвэл агуулах руу зөөвөрлөж, гурав дахь хайрцгийн агуулгыг байранд нь байрлуулна. . Voila!

ЗУРГАДУГААР ДҮРЭМ - бүх зүйл өөрийн гэсэн байр суурьтай! Таны байшинд янз бүрийн зүйл хадгалах сагс, хайрцаг, хайрцаг их байх тусам орон сууцанд цэвэрхэн байх болно. Гэхдээ тэр үед бид үргэлж санаж байдаг: бид хэт их хадгалдаггүй! Гурван хайрцагны дүрмийг уншина уу.

Долоо дахь дүрэм - хувцас үргэлж шүүгээнд байдаг! Үүний дараа хамгийн сүүлд хийхийг хүсч буй зүйл нь тодорхой байна хэцүү өдөр байна- Хувцсаа тавь. Кинон дээр гардаг шиг бүх зүйлийг орхих уруу таталт - хувцас бүрийг хаалганаас ор хүртэлх алхамын дагуу унагадаг - маш хүчтэй байдаг. Гэхдээ битгий бууж өг! Орон сууцны эргэн тойронд угаагаагүй аяга таваг, хувцас хунар шиг хурдан ургадаг дэлхий дээр юу ч байхгүй. Үүнийг үргэлж санаж яваарай.

НАЙМДУГААР ДҮРЭМ - Бид хоол хийж байхдаа гал тогооны өрөө цэвэрлэдэг. Гал тогооны өрөөнд эмх цэгцтэй байх нь үнэндээ санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш юм. Жишээлбэл, хоол хийх явцад соус нь хайруулын тавган дээрээс зуухны гадаргуу дээр "үсэрч" байвал өөдөс авч, толбо арилгах нь маш их хуримтлагдахыг хүлээхээс хамаагүй хялбар бөгөөд хурдан болно. мөн та тэдэнд үнэт цагаа ядаж нэг цаг өгөх болно.

ЕС ДҮРЭМ- үүнийг квадрат болгон хуваа. Өөрөөр хэлбэл, ерөнхий цэвэрлэгээ хийх үед яаралтай тусламжийн аргаар байнга амиа хорлох шаардлагагүй. Хуваарь гарга. Жишээлбэл, Даваа гарагт бид угаалгын өрөө цэвэрлэдэг, Мягмар гарагт цэцэрлэгт янз бүрийн зүйл хийдэг, Лхагва гарагт унтлагын өрөөг цэвэрлэж, Пүрэв гарагт гал тогооны өрөөнд хуваарилдаг.Бид үйл ажиллагааны талаар ижил зүйлийг хийдэг: Даваа - бид юм тавьдаг, Мягмар - бид тоос арчина, Лхагва - бид юм угаадаг гэх мэт. Энэ тохиолдолд байшин доторх дэг журам хангагдах бөгөөд дунджаар та үүнийг эмх цэгцтэй болгоход хагас цагаас илүүгүй хугацаа зарцуулах болно.