Насанд хүрэгчдийн тоглоомын компьютерийн донтолт. Насанд хүрэгчдэд компьютер тоглоомд донтох: шинж тэмдэг, хэрхэн тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх

Компьютерийн технологи хөгжихийн хэрээр асар олон тооны шинэ асуудлууд гарч ирж байна. Тэдний нэг - компьютерийн донтолтөсвөр насныханд. Энэ нийтлэлд би энэ талаар ярихыг хүсч байна.

Энэ юу вэ?

Хүүхэд өөрөө компьютер тоглоом тоглодог юм шиг санагддаг, тэгээд яах вэ? Гэрт амар амгалан, нам гүм. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн сэтгэл судлаачид өнөөдөр бага, дунд, ахимаг насны хүүхдүүд улам бүр нэмэгдсээр байна сургуулийн наскомпьютерт донтох. Энэ юу гэсэн үг вэ? Зарчмын хувьд бүх хамаарлын шинж чанарууд нь хоорондоо төстэй байдаг. Хэрэв хар тамхинд донтсон хүн хэдэн өдрийн турш тунг хайж байгаа бол эцэг эх нь түүнийг компьютер дээр суухыг зөвшөөрөх цагийг тэсэн ядан хүлээж чадна. Энэ үед хүүхэд ихэнхдээ өөртөө байр олохгүй, өөр юу ч хийж чадахгүй, байшин, орон сууцны эргэн тойронд ажилладаг. Үүнийг хэлэх нь зүйтэй болов уу энэ асуудалэмчлэх ёстой, эс тэгвээс сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.

Нэр томъёоны тухай

"Компьютерийн донтолт" гэсэн нэр томъёо нь нэлээд залуу бөгөөд 1990 онд компьютерийн салбар идэвхтэй хөгжиж эхэлсэн үед гарч ирсэн гэж хэлэх ёстой. Энэ нэр томьёо нь хүн энэ машингүйгээр амьдарч чадахгүй, бүх цагаа түүний дэлгэцийн өмнө өнгөрөөдөг байдлыг тодорхойлдог. Чөлөөт цаг. Гэсэн хэдий ч тэр цагаас хойш донтолт нь өөрөө тодорхой хэмжээгээр өөрчлөгдөж, шинэ элемент, хэлбэрийг олж авсан нь цөөхөн хүмүүсийн биш, янз бүрийн насны олон хүмүүсийн асуудал болжээ.

Шалтгаанууд

Өсвөр насныханд компьютерийн донтолт яагаад тохиолдож болох тухай мэдээлэл сонирхолтой санагдаж магадгүй юм. Тиймээс, юуны түрүүнд энэ нийтлэг сул талэцэг эх, үе тэнгийнхнийхээ анхаарал халамжийг хүүхэд ийм найзынхаа тусламжтайгаар нөхдөг. Одоо, янз бүрийн нийгмийн сүлжээнүүд маш их алдартай болсон энэ үед энэ асуудал улам бүр хамааралтай болсон: тэнд хүүхэд өөрөө өөртөө зориулж бүтээдэг. шинэ харагдах, найз нөхөдтэй болж, жинхэнэ биш, харин виртуал амьдралаар амьдардаг. Энэ тохиолдолд тэд мөрийтэй тоглоомын тухай биш, харин хүүхдийн интернетэд донтох тухай ярьж байна. Өсвөр насны хүүхдийг өөр ертөнц рүү өөр юу хөтөлж чадах вэ? Өөртөө итгэх итгэл дутмаг, өөрийн чадвар, магадгүй гадаад төрх байдалд сэтгэл дундуур байх (ялангуяа ямар нэгэн хазайлт байгаа бол). Ихэнхдээ хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ ялгарахгүйн тулд компьютерт "холбоотой" байдаг (энд бид ихэнхдээ мөрийтэй тоглоомын донтолтын тухай ярьж байна, гэхдээ хөгжлөөр. Нийгмийн сүлжээЭнэ хандлага өөрчлөгдөж байна). Хүүхэд ямар ч хобби, хоббигүй бол бүх чөлөөт цагаа компьютер дээр өнгөрөөж болно, чөлөөт цагаа хаа нэгтээ холбох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл дэх харилцааны арга барил, хүмүүжил нь янз бүрийн донтолтыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв хүүхэд өдөрт хоёроос илүүгүй цаг компьютер дээр сууж чадвал (мөн байх ёстой) тэр зүгээр л интернетэд донтох боломжгүй болно.

Гол аюулууд

Өсвөр насныхны компьютерт донтох нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй аюултай бизнес гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Юуны өмнө, виртуал ертөнцөд байгаа хүн бодит цагийг бараг хэзээ ч хангалттай хянадаггүй, ихэнхдээ хоцордог. Хүүхэд байнга сургуулиа алгасаж, хичээл алгасаж болно. Маш том асуудал бол компьютер тоглоомын үеэр гарч болох түрэмгий байдлын түвшин юм. Хэрэв өсвөр насныханд ямар нэгэн зүйл бүтэлгүйтвэл сэтгэл хөдлөлийн шуурга үүсч, сэтгэл санаа нь аажмаар тогтворгүй болж, суларч байна. Үүнтэй ижил хүүхэд бодит ертөнц рүү шилжиж, ойрын орчин: эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ ийм байдлаар харилцдаг. Компьютер тоглоомонд өсвөр насны хүүхэд эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйлд амжилтанд хүрдэг, хэрэв эхний удаа биш юмаа гэхэд n-р байранд ордог нь ирээдүйд ч нөлөөлж магадгүй юм. Үүнийг хүүхэд өөрөө шийдэж болно жинхэнэ амьдралбүх зүйл маш амархан. Энэ нь насанд хүрэгчдийн бодит амьдралд үр дагавар, хүчтэй урам хугарах явдал юм. Мөн өсвөр насныхны компьютерийн донтолт нь биеийн байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс алсын хараа муудаж, витамины дутагдал болон хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой бусад асуудлууд гарч болзошгүй (компьютерийн донтолттой өсвөр насны хүүхэд ихэвчлэн хооллодоггүй, зөвхөн хөнгөн зуушаар амьдардаг). Ихэвчлэн хараат хүүхэд өөрөө өөрийгөө хардаггүй Гадаад төрххувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрддөггүй.

Хамааралтай байдлын төрлүүд

Өөр өөр хамааралтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй Компьютер тоглоом. Тиймээс өнөөдөр хүүхэд виртуал ертөнц, мөрийтэй тоглоомгүйгээр амьдрах боломжгүй болсон. Хариуд нь компьютер тоглоомд донтох нь тоглоомын төрөлд хуваагддаг. Тиймээс, эдгээр нь дүрд тоглодог тоглогчид бөгөөд хүн тоглоомыг баатрынхаа нүдээр хардаг (хүүхэд баатар руу гаднаас нь хардаг тоглоомууд тийм ч аюултай биш юм); аюул багатай стратеги тоглоомууд дахин хүүхдийг өөрийн ертөнцөд татахад бэлэн байна; төрөл бүрийн оньсого, аркад тоглоом, флаш тоглоом гэх мэт дүрд хамаарахгүй тоглоомууд. Мөрийтэй тоглоом нь виртуал ертөнцөд онцгой аюултай, учир нь энэ нь ихэвчлэн тоглогчдоос их хэмжээний мөнгө татдаг.

Боломжит ангилал

Компьютерийн донтолтын асуудал хэнд тулгарч болох вэ? Тиймээс, юуны түрүүнд, эцэг эх нь гэртээ байдаггүй хүүхдүүд, мөн хүүхдийг зүгээр л өөртөө үлдээдэг. Энэ нь ихэвчлэн гэртээ ганцаараа эсвэл хамт байдаг хүмүүст мөн адил хамаарна үйлчилгээний ажилтнуудтэдний зөвлөгөөг зүгээр л сонсдоггүй. Хөвгүүдийн дунд хамааралтай өсвөр насныхан илүү байдаг (статистикийн мэдээгээр 10 хөвгүүн тутамд нэг л хамааралтай охин байдаг) насны хувьд хамгийн аюултай нь 12-15 насныхан байдаг.

Донтолт нь юунд хүргэдэг вэ?

Компьютер тоглоомоос хамааралтай байх нь олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс, юуны түрүүнд хүүхдийн нийгмийн хүрээлэл аажмаар буурч, энэ нь өсвөр насны хүүхдийг бодит амьдрал дээр бүрэн тусгаарлахад хүргэдэг. Эрүүл мэндийн эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд бас тохиолдож болно. Тиймээс энэ нь харааны бэрхшээл, бодисын солилцоо, янз бүрийн түвшний таргалалт байж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэл зүй нь эвдэрч, тогтворгүй болох нь гарцаагүй. Тоглогчийн бүх асуудал насанд хүрэх эрсдэлтэй гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Мөн энэ нь асар их сөрөг үр дагаварт хүргэж байна. Түүнчлэн, хүүхэд хулгайлж эхэлдэг, учир нь ихэвчлэн интернет эсвэл тоглоом нь тодорхой төлбөр шаарддаг. Мөн энэ нь аль хэдийн хуулийн үсгээр шийтгэгдэх болно.

Донтолт хэрхэн үүсдэг вэ?

Донтуулагчдыг ажигласны дараа сэтгэл судлаачид сонирхолтой бөгөөд нэгэн зэрэг аймшигтай дүгнэлт хийжээ. Химийн болон компьютерийн донтолт: тэдгээрийн шинж тэмдгүүд нь бараг ижил байдаг. Ийм хүмүүсийн хувьд, жишээлбэл, хүссэн зорилгоо олж хараад, тэд бас муу сурч эхэлдэг, өөртөө болон гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаггүй, ашиг тусаа өгдөг (ялгаатай холбоотой янз бүрийн таргалалт). хоол тэжээлийн дутагдал) эсвэл жингээ хасдаг (тэд зүгээр л мартдаг эсвэл цагтаа идэхээс залхуу байдаг), хэрэв тэд чөлөөт цагтай бол өөр юу ч хийж чадахгүй. Үйл явдлын ийм хөгжлөөс зайлсхийхийн тулд танд юу ч хэрэггүй: нялх хүүхдийг гурван нас хүртлээ зурагт руу, 10 нас хүртлээ компьютерт бүү явуул. Энэ насанд урьдал хандлага байдаг төрөл бүрийнхамаарал. Гэсэн хэдий ч бидний цаг үед үүнийг хийх нь харамсалтай нь бараг боломжгүй юм.

Донтох зан үйлийн механизм

Хүүхдэд донтуулагч, өөрөөр хэлбэл хараат байдал нь бодит амьдралаас виртуал амьдрал руу шилжих замаар янз бүрийн арга хэрэглэж, ашиглахгүйгээр үүсдэг. химийн бодис. Энэ үйл явц нь өөрөө хүүхэд бодит дүрээс холдож, өөрт нь илүү тохиромжтой, эсвэл бүр ойр дотно байдаг виртуал дүрүүдээр солигдсон явдал дээр суурилдаг. Тоглоом эсвэл интернет нь мөн чанараараа хүүхдэд бодит амьдрал дээр дутагдаж байгаа зүйлийг нөхдөг. Тэгэхээр тухайн хүн бие бялдрын хувьд сул дорой, үе тэнгийнхнийхээ эсрэг тэмцэж чадахгүй бол компьютерийн асуудалтай тулгарна.Өсвөр насныхан бодит амьдрал дээр хаана өмсөж үзэх вэ? янз бүрийн үүрэгба маск (хүний ​​өөрийгөө таних асуудал байж болох бөгөөд энэ нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй), эхлээд харахад үргэлж ойлгодог хүмүүстэй нөхөрлөх. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам урам хугарах тохиолдол гардаг, учир нь эдгээр найзууд ихэвчлэн төсөөлөлтэй, онцгой дэмжлэг үзүүлдэг Хэцүү хүнд үедтэднээс хүлээх хэрэггүй.

Донтолтоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

Өсвөр насныхныг компьютер тоглоом, интернетээс хамааралтай болохоос сэргийлэхийн тулд нэлээд энгийн боловч үр дүнтэй дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Тиймээс хүүхдийн мониторын өмнө өнгөрөөх цагийг нарийн зохицуулах шаардлагатай бол эцэг эхчүүд үр удам нь интернетэд юу хийж байгааг хянахыг хориглодоггүй. Насанд хүрэгчдийн хувийн жишээ асар их нөлөө үзүүлдэг: хэрэв аав нь бүх чөлөөт цагаа мониторын өмнө өнгөрөөдөг бол хүүхэд ийм зүйл хийх нь гайхах зүйл биш юм. Та мөн гэр бүлийнхээ чөлөөт цагийг зөв төлөвлөх хэрэгтэй: байгальд илүү их цагийг өнгөрөө. Өсвөр насныхныг компьютерт донтохоос урьдчилан сэргийлэх өөр ямар аргыг хүлээн зөвшөөрдөг вэ? Хүүхдээ аль болох их ачаалах нь зүйтэй: тэднийг дугуйлан, багш нарт явуулах, суралцахад илүү их цаг зарцуулах. Дараа нь тоглоом, янз бүрийн донтолтод цаг хугацаа үлдэхгүй. Радикал арга бол та үүнд чиглэсэн янз бүрийн програмын тусламжтайгаар хүүхдийн компьютер дээрх ажлыг хязгаарлаж болно.

Нянгууд

Өсвөр насныханд компьютерт донтох шинж тэмдгийг олж мэдсэний дараа эцэг эхчүүд яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тиймээс сэтгэл зүйч дээр очиж, түүнтэй хийх арга хэмжээний төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй. Эцсийн эцэст эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг буруу зүйл хийдэг. Жишээлбэл, компьютерийн тоглоомыг эрс хориглохыг зөвлөдөггүй, энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Мониторын өмнө зарцуулах цагийг аажмаар багасгаж, бүх зүйлийг тууштай хийх нь дээр. Мөн таны хүүхэд ямар тоглоомд дуртайг хянах шаардлагатай. Эцсийн эцэст тэд бүгд муу биш, оюун ухааныг хөгжүүлдэг, тэр ч байтугай боловсролын бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ашигтай хүмүүс байдаг. Компьютерийн дэлгэцийн өмнө өнгөрөөсөн бүх цагийг донтолт гэж нэрлэж болно, учир нь хүүхэд интернетийн тусламжтайгаар зүгээр л сурч чаддаг.

Эмчилгээ

Нэг чухал зүйл бол өсвөр үеийнхний компьютерийн донтолтыг эмчлэх явдал юм. Энэ нь "эвдрэл" дагалддаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд маш их өвдөж болзошгүй юм. Эцэг эхчүүд хүүхдийн талаас хэд хэдэн довтолгоог тэсвэрлэх шаардлагатай болно: тэд зөвхөн үг хэллэгээр зогсохгүй халдлагад өртөж болно. Хүүхэд эцэг эхээ дор хаяж хагас цаг тоглохыг ятгаж, юу ч амлаж чадна. Мансууруулах бодист донтсон хүмүүс хэлсэн үгэндээ хэзээ ч хүрдэггүй тул та үүнийг үргэлжлүүлж болохгүй. Эцэг эхийн байр суурь тодорхой, хөдлөшгүй байх ёстой. Энэ үед эцэг эхчүүд ч бас хэцүү байх болно, учир нь тэд хүүхдийнхээ зугаа цэнгэлийн элемент болох шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүүхэд хоббигоо хэсэг хугацаанд мартах болно. Илүү их харилцаа холбоо, хамтарсан үйл ажиллагаа - энэ нь донтолтын эмчилгээний элементүүдийн нэг юм. Та мөн өдөр тутмын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд үүнд дасах нь тийм ч хурдан биш юм. Эцэг эхчүүд сайжрахгүй бол бууж өгөх нь элбэг. Гэсэн хэдий ч та энэ бизнесээ орхих ёсгүй, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт сайжруулалт ирэх болно, та үүнийг хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв юу ч өөрөө бүтэхгүй бол өсвөр насныхны компьютерийн донтолтыг мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар эмчлэх нь дээр.

ойр дотны хүмүүс

Хүүхэд компьютерт донтох шалтгаан нь ямар ч байсан, ойр орчмын орчин нь үүнийг даван туулахад туслах ёстой. Тийм ээ, хамгийн их тэргүүлэх үүрэгтоглох, мэдээжийн хэрэг, хүүхдийг татахын тулд бүх хүч чадлаа өгөх ёстой эцэг эхчүүд бодит ертөнц. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн найз нөхөд, ангийнхан, нөхдүүд энэ асуудалд оролцох ёстой бөгөөд ингэснээр тэр ганцаараа биш, виртуалаас гадна жинхэнэ, дутуу зүйлгүй гэдгийг ойлгох болно. сонирхолтой амьдрал. Бүх зүйл амжилттай болохын тулд та сонирхолтой уулзалт, зугаалга, аялал, амралтаа зохион байгуулах хэрэгтэй. Гэхдээ донтолттой тэмцэх хамгийн чухал дүрэм бол түүнийг таних явдал юм. Хүүхдийн ойр орчмын орчин нь өсвөр насны хүүхдэд өвчтэй, асуудалтай байгааг харуулах ёстой, хүүхэд үүнийг ойлгох ёстой, зөвхөн эмчилгээ нь хангалттай бөгөөд үр дүн нь харагдах болно.

Компьютер тоглоом бол сэтгэл хөдөлгөм үйл явц юм. Бид түүний ард хэдэн цагийг хэрхэн өнгөрөөсөнийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Уран зөгнөлт ертөнц, өрнөлүүдийн эргүүлэгт төөрөх нь маш амархан бөгөөд энэ нь таныг дэлгэцэн дээр "дахин 10 минут" байлгах болно.

Сэтгэл судлаач Жон М.Грохол итгэлтэй байна Видео тоглоомын донтолттой тэмцэх, энэ нь ийм тохиолдолд цагийг хянахад тусална. Та хэдэн цагт тоглож эхэлж, хэдэн цагт дуусгаснаа бичээрэй. Долоо хоногийн эцэст тоглоом тоглоход хэдэн цаг зарцуулсанаа тооцоол. Магадгүй энэ тоо таныг бодлоо өөрчлөхөд хүргэнэ.

2. Хязгаарлалт тогтоо

Энэ талаар танд туслах цаг хэмжигчийг тохируулаарай. Түүний дохионы дараа үргэлжлүүлэн тоглосон ч хэр их цаг зарцуулснаа мэдэх болно. Мөн мэдлэг бол таны авралын түлхүүр юм. Магадгүй энэ нь дүрмийг боловсруулахад туслах болно, жишээлбэл, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ тоглох эсвэл зөвхөн тодорхой өдрүүдэд тоглох болно.

Өөрийгөө хэт их хязгаарлах хэрэггүй, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Хугацаа хязгаараас гадна . Сард хэдэн тоглоом авах боломжтойг тодорхойл.

3. Тоглоомоо ухаалгаар сонго

Зарим тоглоомыг дуусгахад маш удаан хугацаа шаардагддаг. Богино хугацаанд дуусгах боломжтой хүмүүсийн төлөө тэдгээрийг хая.

4. Тоглоом таалагдахгүй бол дуусгахаас бүү ай

Олон тоглогчид өөрсдөдөө болон хүн бүрт ямар чадвартай гэдгээ батлахын тулд илүү хэцүү тоглоомуудыг сонгохыг хичээдэг. Тоглоомын эгогоо тайвшруулаарай. Энэ бол зүгээр л виртуал бодит байдал юм. Хэрэв тоглоом танд таашаал өгөхгүй бол тоглох хэрэггүй.

Онлайн тоглоомуудыг жинхэнэ өрсөлдөөн гэж бүү ав. Хэрэв та зүгээр л тоглоомоо орхивол хэн ч чамайг шүүхгүй. Энэ бол таны амьдрал, та цагаа хэрхэн өнгөрөөхөө өөрөө шийдэх болно.

5. Тоглох цаг олоорой

Хэрэв та тоглоомын улмаас гэрийн ажил, ажил, хувийн амьдралаа орхисон бол танд ийм зүйл тохиолдох болно ноцтой асуудлууд. Тоглоомыг олохыг хичээ. Одоогийн даалгавраа дуусгах хүртлээ компьютерийн ард бүү суу. Зорилго нь видео тоглоомуудыг бүрэн устгах биш гэдгийг санаарай. Тэд зөвхөн таны нэг хэсэг гэдгийг ойлгох нь танд чухал юм.

Олон хүмүүс YouTube эсвэл Twitch дээр видео тоглоомыг шууд дамжуулах нь хачирхалтай бөгөөд ашиггүй гэж үздэг. Тэгээд дэмий л. Та цагаа дэмий үрэхийн оронд өөр хэн нэгэн үүнийг хэрхэн хийж байгааг харж болно. Энэ нь дэлгэцийн өмнө байх албагүй. Та цэвэрлэх гэх мэт хэрэгтэй зүйлсийг хийж чадна.

7. Тоглоомын өлсгөлөн зарлах

Хүн бүр хэсэг хугацаанд видео тоглоомоос гэнэт татгалзаж чадахгүй. Гэхдээ заримдаа энэ нь ажилладаг. Хэрэв та бодит байдал руу буцах цаг нь болсон гэж бодож байгаа бол компьютерээсээ бүх тоглоомыг устгах эсвэл бүх дискийг цуглуулж найздаа аваачиж хадгалаарай. Жишээлбэл, хоёр долоо хоног эсвэл нэг сарын хугацаанд.

Та чухал зүйл, хайртай хүмүүстэйгээ уулзах цаг ихтэй байх болно.

Бодит амьдрал илүү сонирхолтой бөгөөд тоглоом таныг орлохгүй гэдгийг та ойлгох болно.

8. Бодит байдлаас зугтах болсон шалтгаанаа ол

Компьютер тоглоом бол амрах сайхан арга юм. Гэсэн хэдий ч мөрийтэй тоглоомонд донтох нь зугтах нэг хэлбэр юм. Виртуал ертөнцөд ямар нэг зүйлээс нуугдаж байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.

Хувийн амьдралдаа асуудал гарвал хамтрагчтайгаа ярилц. Хэрэв та ажлын дарамтанд байгаа бол тусламж хайж, асуудлыг шийдэх арга замыг хайж үзээрэй. Энэ нь дэлгэцийн ард нуугдахаас илүү үр дүнтэй байдаг.

Тоглоомын хувьд бид бүгд хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай байдаг, гэхдээ бодит байдал дээр - үргэлж биш. Гэвч амьдрал танд бэлдсэн сорилтод тууштай байж чадвал та эдгээр чанаруудыг олж авахгүй.

Компьютер тоглоомоос хамааралтай байх нь орчин үеийн хүн төрөлхтний жинхэнэ асуудал юм. Виртуал тоглоомууд нь донтуулдаг, хүмүүсийн анхаарлыг татдаг, зүгээр л дэмий хоосон болох үнэ цэнэтэй цагийг авдаг. Видео тоглоомын донтолтоос ангижрах арга бий юу, түүнийг хэрхэн яаж ажиллуулах вэ? Энэ асуултын хариулт нь бодит байдлаас илүүтэй холбоотой хүмүүсийн сэтгэл зүйг ойлгоход оршино.

• Хэн, яагаад компьютер тоглоомонд донтох эрсдэлтэй вэ?
• Юу сөрөг талуудкомпьютер тоглоомоос сэтгэл зүйн хамааралтай юу?
• Компьютер тоглоомоос хамааралтай хүмүүс яагаад түрэмгийлэлд өртөж, виртуал байдлаас бодит байдал руу шилждэг вэ?
• Компьютер тоглоомын донтолтоос хэрхэн бүрэн, бүрмөсөн ангижрах вэ?

Та хэн бэ, эрхэм уншигч? Компьютер тоглоомонд донтох хүүхдүүдийн талаар мэдээлэл хайж байгаа эцэг эхийн санаа зовж, гунигтай байна уу? Хамтрагчдаа компьютер тоглоомд донтох шинж тэмдгийг олж мэдсэн хайртай эхнэр эсвэл халамжтай нөхөр үү? Эсвэл та амьдралдаа ямар нэг зүйл буруу байгааг, компьютер тоглоомд хэт их цаг зав, ач холбогдол өгч байгаагаа мэдэрч, ойлгож байгаа болов уу?

Нэг ёсондоо нэг зүйл тодорхой байна: компьютер тоглоомд донтох нь бий, энэ бол зохиомол зүйл биш, огт байхгүй асуудлын эргэн тойронд хэтрүүлсэн шуугиан биш юм. Тоглогчдын хувьд тоглоом бол бодит асуудалд хүргэдэг бодит байдал юм. Тоглоом нь таныг гарц олох боломжтой ертөнцийг бий болгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ энэ нь амьдралд саад болж, хүний ​​​​париах мэт санагддаг - энэ нь тоглогч олон жил компьютер тоглоомоос хамааралтай байсны дараа ийм эрсдэлтэй байдаг. Мөн тоглогчид ажиглагдаж болох шинж тэмдгүүд нь түүний хувьд ч гэсэн айдас төрүүлдэггүй.

Юу хийх вэ? Компьютер тоглоомонд донтохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Авралыг хаанаас хайх вэ? Эмчлэх арга бий юу?

Эдгээр асуултад хариулахын өмнө нэг конвенц дээр санал нэгдье. Бид компьютер тоглоомонд донтсон хүнийг буруутгахгүй, харин тоглогч яагаад ийм их татагддагийг ойлгохыг хичээх болно. виртуал ертөнц. Энэ ойлголтоор дамжуулан бид дээрх асуултуудын хариултыг олох боломжтой болно.

Би троллейбусанд сууж байна. Миний хажууд 15 настай нэг хүү тоглоомынхоо хамгийн хэцүү үеийг давахыг хичээж, чадварлаг хуруугаараа таблет дээр эргэлдэж байв. Хүү үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж, ялалтын төлөөх зөрүүд зүтгэл нь гайхмаар, тоглоом руу ойртож буй хурцадмал байдал нь сэтгэл татам юм - яг одоо, яг одоо түүний бүх амьдрал ялалтаас хамаардаг юм шиг санагддаг. Мөн эргэн тойронд юу ч байхгүй. Бас хэн ч биш.

Би мөрөн дээрээ түүний дэлгэцийг хараад хүү алдсан. Дахин нэг удаа, мэдээжийн хэрэг. Хэдийгээр тэр гаднаасаа ямар ч сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэггүй, нүүрэн дээр нь нэг ч булчин эргэлдэж байгаагүй ч би түүний урмыг хугалж байгааг шууд утгаараа мэдэрч байна. Гэхдээ тэр цагаа дэмий үрдэггүй - тэр ижил түвшнийг шинэ аргаар эхлүүлдэг. Мөн дахин - тулалдаанд!

Тэр залуу тоглоомонд унаж байх шиг байна. Энэ бол амьдрал! Үзэсгэлэнт графикууд, хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг хүртэл төгс харуулсан дүрүүд, нэг хуруугаараа өчүүхэн төдий хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлэх гайхалтай хурд - энэ тоглоомонд тоглогч өөрөө Бурхан юм шиг санагддаг.

Гэхдээ энд хүүгийн ээж тоглоомд ордог. Тэр гэнэт түүний мөрөөр огцом түлхэж, чихэнд нь хашгирч - бидний зогсоол, явах цаг боллоо. Яг энэ мөчид дэлгэцэн дээр шийдвэрлэх үйл явдал өрнөж байна. Магадгүй тэр хүү олон удаа туулж байсан байх. Тэгээд тэр болгондоо ялагдсан. Тэр ялалтын төлөө одоо, хэрэв түүнд байгаа бол амьдралынхаа талыг, хаант улсынхаа талыг өгөхөд бэлэн байгаа нь гарцаагүй.

Хүү үргэлжлүүлэн тоглох боловч ээж нь түүнийг татан, троллейбус хурдацтай удааширч эхлэв. Тоглогч дэлгэцнээс нүдээ салгах боломжгүй, тэр нэгэн зэрэг оролдож, тоглож, босч, гарц руу явна. Тэгээд мэдээж төөрөгдөл байсан. Тэр залуу эмээгийн тэргэнцэрийг мөргөж, алим бүхээгт бороо орж, аль хэдийн өнхөрчээ. нээлттэй хаалганууд. Эмээ гиншиж, зорчигчид эргэлзэж, залуу, ээж хоёр троллейбуснаас өнхөрчээ. Хүүгийн бүх анхаарал, бүх амьдрал нь энэ хараал идсэн тоглоом, компьютерт байгаа, тэр муу сурдаг, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцдаггүй, жинхэнэ хүүхэд юм байна гэж ээжийнхээ уйлж, уйлахыг би аль хэдийн хаагдсан хаалганы дундуур сонсдог. даяанч. Хоолой нь хагарч, толгойноосоо өндөр хүүхдийг хүзүүвчнээс нь чирч, ямар нэгэн юм хашгирав. Юу вэ, би одоо сонсохгүй байна.

Хачирхалтай нь хүү хэзээ ч дэлгэцнээс нүдээ салгадаггүй. Тэр үргэлжлүүлэн тоглосоор байгаа бөгөөд ээжийгээ сонсохгүй байгаа бололтой. Тэр хүүгээсээ тоглоомоо авна гэж заналхийлж байгаа ч үүнийг хийдэггүй, учир нь энэ үйлдэлд, тэр дундаа түрэмгий үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлэх нь хангалтгүй байж болохыг мэддэг.

Би ээжийгээ өрөвдөж байна, тэр хүүгээ баярлуулахыг үнэхээр хүсдэг. Гэхдээ би тэр хүүг илүү их өрөвдөж байна, учир нь тэр ч бас ганцаараа үлдэхийг хүсч байна.

Бүгд компьютер тоглоом тоглодог. Систем-вектор сэтгэлгээгээр дамжуулан олон өдрийн турш компьютер тоглоом тоглож цагийг өнгөрөөдөг хүмүүс ихэвчлэн дууны вектортой хүмүүс байдаг гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг. Дууны инженерүүд нь бүхэл бүтэн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг донтож болзошгүй тоглогч болгодог.

Дууны векторгүй төрсөн дэлхийн бүх хүмүүсийн хувьд энгийн ертөнц бол бүхэл бүтэн амьдрал юм. Ийм хүнтэй бага насөөртэйгөө адил бусадтай харилцах, ургамал, амьтныг ялгах, ашиг тус хүртэх, ашиг тус хүртэх, чанартай зүйл бүтээх, хот байгуулах, төрд амьдрах зэрэгт суралцдаг. Дууны инженерийн хувьд эргэн тойрон дахь ертөнц нь хуурмаг юм. Дууны инженер хөгжих, нийгэмших, нийгмийн ур чадвар эзэмшүүлэх чадвар бага байх тусам түүний эргэн тойрон дахь ертөнц илүү хуурмаг байдаг.

Компьютер тоглоом нь ихэвчлэн аврал болж, бодит ертөнцийг эрүүл хүний ​​хувьд орлуулж, түүнийг виртуал байдалд оролцуулдаг. жинхэнэ амьдрал. Бүх зүйл өөр, үнэхээр (дууны инженерийнх шиг) амьдарч чадах амьдрал. Тэнд бүх дэлхий түүний эргэн тойронд баригдсан, тэр энэ ертөнцөд юу болохыг шийддэг. Үүнд тэр бол Бурхан ба хаан, бараг Бүтээгч юм. Тийм ээ, мөн үнэр гэх мэт биеийн ямар нэгэн согогтой саад болохгүй.
Энэ нь юу нь болохгүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Яахав хүн өөрөө л тоглодог юм байна, за тоглочих. Тэр үйлдлээрээ хэнд ч саад болдоггүй. Ялангуяа хүүхдийн тухай ярих юм бол. Хэн нэгэн тоглож байна жинхэнэ тоглоомууд, мөн энэ нь виртуаль - ялгаа нь юу вэ? Үнэн хэрэгтээ ялгаа байгаа бөгөөд энэ нь асар их юм.

Дууны вектортой хүн бүх амьдралынхаа туршид ертөнцийг дотоод болон гадаад гэсэн тусгай хуваалтаар амьдардаг. Түүний хувьд хоёр тусдаа орчин байдаг: нэг нь түүний сүнс, түүний дотор мэдэрч буй зүйл, нөгөө нь түүний эргэн тойрон дахь ертөнц юм. Тэрээр аль хэдийн жижиг байсан тул эдгээр хоёр ертөнцийг бие биенээсээ ялгаж, тэдгээрийн хоорондох шугам хаана байгааг ойлгоход хүрч байна. 6 настайдаа тэрээр "Би яагаад төрсөн юм бэ?", "Намайг үхэхэд юу болох вэ?", "" гэсэн асуултуудыг асуудаг. Бурхан гэж байдаг уу, тэр ямархуу хүн бэ?"Мөн түүний дотор маш чухал, үнэ цэнэтэй, гадна байгаа ертөнц нь гаднаа байдаг, судлагдаагүй, ихэвчлэн дайсагналтай байдаг. Бяцхан саруул хүүхдийг зөв хүмүүжүүлж, түүнд нийгмийн ёс суртахууныг суулгаж өгдөг. , дотоод ёс суртахууны хандлагыг төлөвшүүлэх, түүнд саад тотгор, зарчмууд бий болж, тэдгээр нь түүнд нийгэмд зохистой хүн болж амьдрах боломжийг олгодог.Гэхдээ тэр жижиг байсан ч ийм хил хязгаар хараахан байхгүй байна. виртуал тоглоомууд, бодит байдал ба зохиомол ертөнцийн хоорондох зааг бүдэг бадаг бол энэ нь бодолд улам бүр тогтдог. гадаад ертөнц- энэ бол зүгээр л хуурмаг зүйл. Тэрээр тоглоомонд их оролцох тусам нийгэмд дасан зохицох чадваргүй болдог. Төөрөгдөлдөө улам бүр амьдарч байгаа тэрээр хэзээ ч ёс суртахууны болон ёс суртахууны хязгаарлалтад өртөхгүй байх эрсдэлтэй тул хэзээ нэгэн цагт хүссэн бүхнээ төлж чадна гэсэн үг юм.

Хэрэв өдөрт 20 цаг тасралтгүй, үрчлээс рүү татсан дүрүүд рүү гар буугаар буудаж байвал үзэн яддаг бодит ертөнц виртуал ертөнцтэй нэгдэх үед аажмаар шилжилт үүсдэг. Гудамжинд байгаа жирийн хүмүүс бараг ижил дүрүүд байдаг тул та тэднийг үзэн ядаж байгаагаа гохыг нь дарснаар л илэрхийлж болно гэсэн сэтгэгдэл төрдөг. Бодит байдалтай холбоо тасарсан дууны инженер үүнийг хийж чадна. Мэдээллийн сувгууд үе үе бөөнөөр нь буудсан тухай ийм аймшигт мэдээллүүдийг цацдаг.

Усанд орох виртуал бодит байдал, дуугараагүй вектортой хүн урхинд унана. Тэрээр үүргээ биелүүлэхийн тулд хичээхээ больсон, өөрөөр хэлбэл, нийгэмд ашигтай гишүүн болох хүн болж доройтож эхэлдэг. Ийм амьдрал түүнд тохирсон хэдий ч таагүй байдал бага авчирдаг. Энэ үед үнэхээр ийм зүйл тохиолддог: тэр суралцахаа больж, муу ажиллаж, хамаатан садан, багш эсвэл ажил олгогчдод дарамт болж байна. Хүн бүр түүнээс салахыг хүсдэг, түүнээс зайлсхийдэг, тиймээс тэр аажмаар ердийн амьдралаас шахагддаг. Энэ нь түүнийг хэзээ ч орхихыг хүсдэггүй тоглоом руу түлхдэг.

Насанд хүрсэн хөгжсөн хүндууны вектортой, толгойгоо тоглоом руу "орсон" нь үүнээс гарах боломж байсаар байна. Эцсийн эцэст тэр сэтгэлийн хямрал, асуултынхаа хариултаас гүйж, дүүрч, бүрэн дүүрэн амьдралдаа эргэн ирж чадна. Гэвч хэрэв хүүхэд насанд хүртлээ хөгжөөгүй, эцэг эх, нийгмээс ёс суртахууны тарилга аваагүй, тоглоомд амьдардаг бол бодит байдал, виртуал байдлыг ялгахаа үүрд зогсоох эрсдэлтэй.

Хэрэв та хүүхдийн эцэг эх эсвэл компьютер тоглоомонд донтсон хүний ​​ойр дотны хүн бол:		Хэрэв та өөрөө компьютер тоглоомонд донтсон гэж бодож байгаа бөгөөд энэ нь таны санааг зовоож байвал:
Нэг зүйлийг мэдэж аваарай, та тоглоомчинд илүү их дарамт үзүүлэх тусам түүнийг дахин бүтээх гэж оролдох тусам түүний энэ ертөнц дэх таагүй байдлыг улам нэмэгдүүлж, улмаар түүнийг тоглоом руу улам түлхэж өгнө. Компьютерийг хүчээр булааж, тоглоом тоглохыг хориглосноор та өөрийн гараар сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь үйлдэл хийх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Шаардлагатай, цаг алдалгүй. Гэхдээ хориотой, ёс суртахуунтай биш, харин тоглоомчинг энэ ертөнцөд түүнд илүү сонирхолтой зүйлээр виртуал орон зайнаас нь татах замаар.		Та дэмий санаа зовдоггүй гэдгийг санаарай. Тийм ээ, видео тоглоомын донтолт бол жинхэнэ асуудал юм. Тийм ээ, энэ нь урагшлах болно. Та ямар ч нас, хүйсээс үл хамааран бүх зүйл өөрөө өнгөрөхгүй, шийдэгдэхгүй. Гэхдээ хүсэл зориг эсвэл өөрийгөө хориглох замаар үүнийг татгалзах нь бас үр дүнд хүрэхгүй. Бидний бие ийм байдлаар бүтээгдээгүй учраас та таашаал авчрах зүйлээ үргэлжлүүлэн хийх болно. Компьютер тоглоом нь жижиг хэмжээтэй ч гэсэн танд ийм таашаал авчирдаг (гэхдээ харьцуулах зүйл байхгүй учраас зүгээр л том юм шиг санагддаг). Тоглоомын таашаалыг илүү том, үнэ цэнэтэй зүйлээр солих замаар л та үүнээс ангижрах боломжтой.

Хайртай хүнээ компьютер тоглоомд донтохоос хэрхэн ангижруулах, аврах вэ?

Тоглоомыг нь булааж авах, тоглохыг нь хориглох замаар хүн/хүүхдийг компьютер тоглоомд донтохоос ангижруулах боломжгүй. Энэ нь өлссөн хүнийг хоолгүй болгохтой адил, цангасан хүнээс ус авахтай адил юм. Мэдээжийн хэрэг, компьютерийн тоглоом нь өлссөн хүнд амтгүй овъёосны будаа шиг дуу авианы векторыг муу дүүргэгч гэдгийг бид ойлгодог, гэхдээ энэ нь түүнд байгаа зүйл юм. Хариуд нь түрэмгийлэл, дүлий үл ойлголцлоос өөр юу ч хүлээж болохгүй. Түүгээр ч барахгүй хориг нь зөвхөн тоглох хүслийг нэмэгдүүлэх бөгөөд ингэснээр бид түүнийг яг энэ донтолт руу улам бүр түлхэх болно. Хэрэв бид бас тоглогчийг дарамталж, түүн рүү хашгирч, ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж, дарамталж байвал бид түүнийг виртуал ертөнц рүү өөрсдийн гараар түлхэж байх шиг байна. Эцсийн эцэст, энэ бүх хараал, тэнэг шуугиан байхгүй, учир нь энэ нь сайн хэрэг!

Компьютерийн тоглоомонд донтсон хүнээс тоглоомыг булааж авах шаардлагагүй, харин илүү өндөр, илүү сайн, илүү сонирхолтой зүйлийг санал болгох хэрэгтэй. Хэрэв та хүнд илүү амттай хоол өгвөл тэр өөрөө исгээгүй овъёосноос татгалзах болно.

Тиймээс компьютер тоглоомд донтохыг эмчлэх цорын ганц арга зам байдаг бөгөөд энэ нь тийм ч хялбар биш юм. “Яагаад?” гэсэн дотоод асуултдаа хариулт өгснөөр л дуугаралттай хүнийг тоглоомоос гаргаж чадна. тэгээд яагаад?" Дашрамд хэлэхэд, та донтсон хүнийг компьютер тоглоомоос хэдхэн минутын дотор сатааруулж, амьдралын утга учиртай сэдвээр түүнтэй яриа өрнүүлж, энэ талаархи түүний бодлыг анхааралтай сонсож чадна. Мөн түүнд маш олон байх нь гарцаагүй бөгөөд тэдний олонх нь муу, сэтгэлээр унасан байдаг нь сэтгэлээр унасан дууны инженерийн хувьд гайхах зүйл биш юм. Гэвч асуултаар түүний анхаарлыг татаж, "өгөөш"-өөр уяж, ийм хариулт байгаа гэдгийг тодорхой болгосноор та түүнийг мөрийтэй тоглоомын донтолтын нүхнээс аажмаар гаргаж, өөр амьдрал руу хөтөлж чадна.

"Яагаад?" Гэсэн асуултын хариултыг хаанаас хайх вэ? тэгээд яагаад?" Тэд хүний ​​мөн чанар, бүх хүмүүсийн шинж чанар, тэдний амьдрал, хамгийн чухал нь маш зөв ойлголттой байдаг. векторүүнээс энэ бүх сэтгэлийн зовлон ирдэг. Юрий Бурлан систем-вектор сэтгэл судлалын сургалтанд энэ тухай ярьжээ. Тэрээр лекцээ онлайнаар уншдаг тул хаана амьдарч байгаагаас үл хамааран хүн бүр лекцэнд хамрагдах боломжтой. Үнэгүй лекцүүдийг сар бүр зохион байгуулдаг бөгөөд дараагийн огнооны талаар мэдэх эсвэл баннер дээр дарна уу.

Хэрэв та зөвхөн компьютер тоглоомд донтох төдийгүй бусад сэдэвчилсэн асуудлуудыг сонирхож байгаа бол доорх маягтаар манай имэйлийн жагсаалтад бүртгүүлэхээ мартуузай. Дугаар бүрээс та олон хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг олж авах болно.

Найзууд, залуучууд, нөхрүүд нь компьютерийн ард олон цагийг тоглож, тоглодог гэж би найзуудаасаа их сонсдог байсан янз бүрийн тоглоомууд. Дараа нь надад ямар өчүүхэн зүйл шиг санагдаж байсан, энэ нь тэд хүнийг өөр зүйлд сонирхож чадахгүй гэсэн үг юм. Ийм асуудал надад хол, өөр хүнд тохиолдсон мэт санагдаж байсан ч надад биш. Би ямар буруу байсан. Нөхөр маань ч гэсэн бүх чөлөөт цагаараа онлайн тоглоомонд "нүхлэх" болсон. Эхлээд үл ойлголцол, дараа нь түүний эсрэг гомдол. Энэ бол нэг төрлийн өвчин, донтолт гэдгийг ойлгох хүртэл. Үүнийг яаралтай устгах шаардлагатай байна. Би нөхрийнхөө мөрийтэй тоглоомын донтолтыг хэрхэн эдгээсэн бэ - Би туршлагаа хуваалцаж байна.

Хүний мөрийтэй тоглоомын донтолтыг хэрхэн тодорхойлох вэ - шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Эхлэхийн тулд И сэтгэл зүйч рүү хандсан мөрийтэй тоглоомонд донтох шинж тэмдэг, мөн чанарыг илүү сайн ойлгох. Тэд маш олон байсан, тэд бүгд надад танил байсан. Түүнээс гадна, Тэдгээрийг сайтар судалдаг тул хүний ​​​​өвчин эмгэгийг тодорхойлоход хялбар байдаг .

Тиймээс шинж тэмдгүүд нь:

1. Тоглолтын өмнө - сэргэлт, хөгжилтэй байдал, параллель бодит байдалд аль болох хурдан орохын тулд аливаа зүйлийг хурдан дуусгах хүсэл. Зан араншин, үйлдлүүд нь түүнийг ямар нэгэн сэтгэлийн хөөрөлд автсан, тоглоомыг хүлээж байгаа гэж хашгирч байна.
2. Тоглоомын үеэр - бүх сэтгэл хөдлөл хурцдаж, сэтгэлийн хөөрөл өндөр, сэтгэл хөдлөлийн байдалэрс сайжирдаг.
3. Хэрэв та тоглоомоос гарах шаардлагатай бол , хэн нэгэн түүний анхаарлыг сарниулж, анхаарал шаарддаг, дараа нь хурдан уурлаж, сэтгэлийн түгшүүр гарч ирдэг.
4. Цаг хугацааг хязгаарлах гэж оролдох нь дэмий зүйл тоглоомуудад зохион байгуулдаг.
5. Эхлээд компьютерт дурлах хүсэл байдаг , гэхдээ энэ нь системээр солигддог.
6. Байнгын амлалтууд тоглогчийг уяж, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх нь амжилтанд хүрэхгүй.
7. Тоглоом нь асуудлаас ангижрах арга юм , ганцаардал, түгшүүр, муу сэтгэлийн байдал.

Зөвлөгөөний дараа сэтгэл зүйч зөвлөж байна нөхөртөө жаахан шалгалт өг хамаарлыг тодорхойлох. Үүнд цөөн хэдэн асуулт байгаа ч донтолт байгаа эсэх, юунаас айх ёстойг хамгийн сайн харуулах болно.

1. Компьютер дээрх тоглоомуудын давтамж

• Өдөр бүр.
• Нэг өдрийн дотор.
• Уйтгартай, хийх юмгүй үедээ.

2. Тоглоом тоглоход зарцуулсан цагийн тоо?

• 3 ба түүнээс дээш цаг.
• Хамгийн ихдээ 2 цаг.
• 1 цаг хүртэл.

3. Шаардлагатай бол тоглоомоос гарч чадах уу?

• Би чадахгүй.
• Нөхцөл байдлаас шалтгаалан.
• Асуудалгүй.

4. Та чөлөөт цагаа хэр олон тоглоом тоглож өнгөрөөдөг вэ?

• Үргэлж эсвэл ихэнх тохиолдолд.
• Заримдаа.
• Ховор.

5. Тоглоомууд чухал арга хэмжээнд оролцоход саад болсон уу?

• Тийм ээ, энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.
• Тийм ээ, хэд хэдэн удаа байсан.
• Үгүй, тийм биш байсан.

6. Та ердийн ажилдаа завгүй байхдаа тоглоомын талаар боддог уу?

• Тогтмол.
• Заримдаа.

7. Компьютер тоглоом таны амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

• Чухал ач холбогдолтой.
• Хангалттай чухал.
• Би тэдэнгүйгээр амьдарч чадна.

8. Та гэртээ харимагцаа тоглох гэж суудаг уу?

• Үргэлж байдаг.
• Заримдаа.
• Үгүй ээ, би суухгүй.

• "a" сонголт - 3 оноо.
• "b" сонголт - 2 оноо.
• "c" сонголт - 1 оноо.

8-12 оноо Донтолтын мэдэгдэхүйц шинж тэмдэг илэрдэггүй.

13-18 оноо - хамааралтай байх магадлалтай.

19-24 оноо - тоглоомчин байх магадлалтай.

Нөхөр маань яагаад тоглоомонд донтдог вэ - Би компьютер тоглоомд донтох болсон шалтгааныг олж мэдэв

Нөхөр маань компьютерт дурлана гэж би ч бодсонгүй. Хамтдаа олон цагийг өнгөрөөх, нийтлэг сонирхол, шинэ газар руу аялах гэх мэт. Гэхдээ ийм зүйл болсон, одоо зөвхөн хамгийн ихийг нь авах шаардлагатай байна шийдвэрлэх арга хэмжээ энэ хазайлтын эсрэг тэмцэлд.

Сэтгэл зүйч надад компьютерт донтох шалтгаан юу байж болохыг хэлсэн. Гол нь ойлгох хэрэгтэй хүн яагаад тоглоомын бодит байдал руу толгойгоо гашилгадаг вэ? . Үүнийг орхисон тохиолдолд ихэнх тохиолдолд та чадна арилгахад тусална уу донтолтоос.

Хамгийн түгээмэл шалтгаан - хувь хүний ​​зан чанар, зан чанар . Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөм, эмзэг, сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэх итгэл багатай, стресст өртөмтгий хүмүүс ихэвчлэн компьютерт сууснаар асуудлаас хол байдаг. Тэд тэнд тухтай, тохь тухтай байдаг, хэн ч тэдэнд саад болохгүй, хэн ч тэднийг тэнэг асуултаар зовоохгүй. Тэд тэнд байна амьдрах байр олох . Энэ бол та өөрөө гарч чадахгүй тав тухтай бүс юм. Эдгээр хүмүүс барилга барихад бэрхшээлтэй байж болно хүн хоорондын харилцаабагаар, ажил дээрээ. Үүнтэй адилаар, өөр арга олохгүй (гэхдээ ихэнхдээ ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэлгүй байдаг), тэд бодит байдлаас зугтдаг хараат байдалд хүргэдэг.

Сайн зэрэгцээ, сүлжээний бодит байдал гэж юу вэ? Хариулт нь гадаргуу дээр байгаа - тэнд бүх зүйл энгийн байдаг. Даалгавар байна шийдэлд зориулсан бүхэл бүтэн хэрэгслийг санал болгож байна . Мөн алдаа гарсан ч гэсэн хүргэхгүй сөрөг үр дагавар жишээлбэл, дээд тушаалтнуудын дургүйцэл, ойр дотны хүмүүсээ хүчирхийлэх.

Шалтгаан хоёр - өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, үүнээс болж ганцаардал, хамаатан садныхаа үл ойлголцол . Үүнтэй холбогдуулан хүн хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа зэрэг мэдрэмжинд автдаг.

Өөр нэг шалтгаан нь бага нас, боловсролын хэлбэртэй нягт холбоотой байдаг. . Энд хоёр сонголт байна - хэт хамгаалалт эсвэл хэт их шаардлага . Хоёр эсрэг тэсрэг мөчүүд, гэхдээ тэдгээр нь илүү сайн биш, харин сэтгэл зүйд асар их нөлөө үзүүлдэг.

• Эхний тохиолдолд - хамааралтай хүн, эцэг эх нь түүний төлөө бүх зүйлийг хийсэн, тэр өөрөө алхам хийж чадахгүй. Тоглоом нь үйл ажиллагааны энгийн байдал бөгөөд үр дүнгийн урьдчилан таамагласан дүгнэлт юм.
• Хоёр дахь хувилбарт - Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш доогуур байгаа тул гарах гарц нь компьютерт байгаа бөгөөд та зохиомол түүхээр өөрийгөө бататгаж, хүссэнээрээ олон удаа ялагч болж чадна.

Хүн өөрт тохиолдож буй бодит байдлыг сонирхдоггүй байх нь олонтаа тохиолддог. . "Би уйдаж байна, сайн зүйл болоогүй, хийх зүйл алга" гэдэг нь сүлжээнээс сэтгэл хөдөлгөм хайж буй донтогчийн ердийн бодол юм. Ингэж гонгинохоос юу ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг ойлгохгүй байна. Үүнийг хийхийн тулд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй - илүү сонирхолтой, хөрш хот руу явах, концерт үзэх . Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, компьютерийн ард сууж, танканд нүдний шил зүүх нь илүү хялбар байдаг. Мөн энэ тохиолдолд тоглоом нь уйтгартай ертөнцийг дүүргэх арга юм.

Тоглоомонд юу сэтгэл татам байж болох вэ? Миний хувьд компьютер ашиглан мэдээ үзэж, хамт ажилладаг хүн шаардлагатай мэдээлэл, юу ч биш.

Гэхдээ тоглоомчдын хувьд энэ бол давуу талуудын бүх жагсаалт юм:

1. Өөрийн гэсэн ертөнцтэй байх , энэ нь зөвхөн түүнд боломжтой.
2. Хариуцлага дутмаг үйлдэл, алдааны төлөө.
3. Бүрэн дүрэлзэж, бодит байдлаас зугт .
4. Олон алдааг засах боломж .
5. Боломж бие даан шийдвэр гаргах мөн үр дүнд нөлөөлнө.

Энэ бол тоглоомчдын алддаг зүйл юм. Донтолтоос ангижрахын тулд хамаатан садан, найз нөхөд нь маш их хүчин чармайлт гаргаж, маш их цаг зарцуулж, олон оролдлого хийх шаардлагатай болдог. хүний ​​сэтгэлгээг өөрчлөх . Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн үүднээс, заримдаа санхүүгийн талаас нь харахад хэцүү, гайхалтай үнэтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм хайртай хүн дахин амьдралын амтыг олж авсан , компьютерт биш, харин жинхэнэ.

Хэрэв хүн мөрийтэй тоглоомонд донтсон бол яах вэ - мөрийтэй тоглоомын донтолтыг эмчлэх түгээмэл аргууд

Эмчилгээний аргууд төрөл бүрийнмөрийтэй тоглоомын донтолт их . Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчийн ердийн тусламжаас эхлээд уламжлалт бус аргуудБуддын сүм хийдэд зочлох гэх мэт.

Би зөвхөн сурталчилгаанд төдийгүй бодит амьдрал дээр тусалдаг хүмүүсийн талаар ярих болно.

• . Зорилго нь арилгах явдал юм сэтгэл зүйн зөрчил, өвчтөнийг нийгэмд дахин нэгтгэх. Гэхдээ гол нөхцөл үр дүнтэй тусламж- өвчтөний хуралдаан хийх зөвшөөрөл, эмчтэй хамтран ажиллах хүсэл. Ногдуулах, дарамтлах нь зөвхөн өгөх болно урвуу нөлөө, нөхцөл байдлыг хурцатгах.
• бүлгийн эмчилгээ . Энэ нь юу болохыг хүн бүр мэддэг байх. Нэг сэтгэл зүйч, эдгэрэх хүсэлтэй хэсэг хүмүүс. Тэд харилцаж, хүн бүр өөрийн түүхийг ярьж, сэтгэл хөдлөлөө нээж, асуудлыг хэлэлцдэг. тэр сайхан боломжХүмүүст нээлттэй бай, өөрийгөө юу болохыг харуулахаас бүү ай. Учир нь ирсэн бүх хүмүүс сэтгэлзүйн, сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын завин дээр байгаа гэж хэлж болно. Гэхдээ энд бас гол зүйл бол нөхцөл байдлыг засах, хэвийн амьдралдаа эргэж орох хүсэл юм. Хүсэл байхгүй бол үр дүн гарахгүй.
• Гипноз . Энэ аргад үнэхээр тусалсан нэг хүнийг би мэднэ. Гэхдээ нойрсуулах үйлчилгээ үзүүлдэг хүмүүс ихэвчлэн мөнгө залилан хийдэг шарлатанууд байдаг. Тэгэхээр үнэхээр чадвартай, мэдлэгтэй хүнийг олоход хэцүү байдаг.
• Эмнэлгийн эмчилгээ . Эм нь зөвхөн үйлчлэх боломжтой туслах элементүндсэн эмчилгээнд. Тиймээс, жишээлбэл, янз бүрийн
• хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нойрыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгох. Витамин, эрдэсийн цогцолборууд тохиромжтой боловч тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
• Кодлох . Би юу ч хэлж чадахгүй, олон эмнэлгүүд ижил төстэй үйлчилгээг санал болгодог бөгөөд энэ аргыг донтолтын хор хөнөөлийн нөлөө, үүнээс үүдэн гарч болзошгүй нөхцөл байдлын талаархи ойлголт гэж тодорхойлдог.