Жирэмсэн үед зохисгүй хооллолт. Жирэмсэн үед хоол тэжээл. Ямар төрлийн хоолыг зөв гэж нэрлэж болох вэ

Үзэсгэлэнт үс бол юуны түрүүнд эрүүл үс бөгөөд түүний сэтгэл татам байдлын түлхүүр нь бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэнд юм. Гэсэн хэдий ч үсний гоо сайхны хувьд зөвхөн өөрийгөө арчлах, үсээ тогтмол угаах нь хангалтгүй юм. Үсээ хэрхэн зөв арчлах вэ?

Үсний гоо сайхан, эрүүл мэнд нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Тэдний дунд байнгын зөөлөн арчилгаа төдийгүй бас байдаг эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал: хоол хүнс, зуршил нь үсний засалтанд ихээхэн нөлөөлдөг. Үсээ гайхалтай харагдуулахын тулд зөвхөн үсээ угааж, сарлагийн саваг хэрэглэх нь хангалтгүй юм. Хүссэн хүн болгонд яг юу байх ёстой вэ сайхан үс?

Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолт

Олон тооны анагаах ухааны судалгаагаар үсний байдал нь хүний ​​хооллолт, амьдралын хэв маягаас шууд хамаардаг болохыг нотолсон. Сайн унтаж байна, цааш алхаарай цэвэр агаар, стрессийг багасгах, тэнцвэртэй хооллолт - энэ бүхэн байнгын арчилгаанаас багагүй чухал юм.

Үсний гоо сайхны витамин

Үсний эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахын тулд биед маш их хэмжээний витамин хэрэгтэй. Сүүн болон исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, элэг, өндөг, лууван, жимс жимсгэнэ зэрэгт агуулагддаг А аминдэм нь үсний уян хатан чанарыг өгдөг. Гялалзсан, хүч чадлыг хариуцдаг В витаминыг үр тариа, мах, буурцагт ургамал, загас, түүнчлэн хоол идэх замаар олж авч болно. шинэ ногооболон жимс. Үс уналтаас зайлсхийхийн тулд Е витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. наран цэцгийн тос, амтат чинжүү, навчит салат, ногоон. Гэхдээ өөх тос, халуун ногоотой болон Лаазалсан хоолүсний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Үсний үндсэн арчилгаа: тогтмол эрүүл ахуй

хамгийн чухал нөхцөл зохих арчилгааУчир нь үс нь тэднийг цэвэрхэн байлгадаг. Гэсэн хэдий ч та өдөр бүр үсээ угаах хэрэгтэй гэсэн санаа одоо эргэлзээ төрүүлж байна. Арьснаас ялгарах өөх тос нь үсний байгалийн хамгаалалт болдог тул эмч нар хоёр өдрийн завсарлага авахыг зөвлөж байна.

Үсээ хэрхэн зөв угаах вэ

Үс угаах хамгийн тохиромжтой температур нь 37-40 градус байна. Мөн тодосгогч шүршүүр нь ашигтай байдаг. Тослог үсний цуврал бодисууд нь хуурай үс гэх мэтийг гэмтээж болзошгүй тул эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг үсний төрлөөс хамаарч сонгох ёстой.
Үсээ шампуниар хоёр удаа угаахыг зөвлөж байна, учир нь эхний савангаар үснээс шороо, тослогийн хэсэг л арилдаг. эдгээх нөлөөшампунь нь түүний хоёрдогч хэрэглээнд илэрдэг. Угаах үед толгойн массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үсний эрүүл мэнд, гоо сайханд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шампунь хэрэглэсний дараа ангижруулагч эсвэл ангижруулагч хэрэглэхийг зөвлөж байна: эдгээр бүтээгдэхүүн нь самнах ажлыг хөнгөвчлөх, үсний бүтцийг сэргээдэг.

Үсээ хэрхэн зөв хатаах вэ

Дараа нь усны журамТа зөвхөн үсээ алчуураар бага зэрэг арчиж, байгалийн жамаар бага зэрэг хатаах хэрэгтэй. Та тэдгээрийг маш болгоомжтой самнах хэрэгтэй бөгөөд зөвлөмжүүдээс эхлээд бүхэл бүтэн уртын дагуу аажмаар үндэс хүртэл дээшлэх хэрэгтэй. Үс хатаагч болон бусад сарлагийн саваг хэрэгсэл, буржгар, буржгар индүү, гоо сайхны бүтээгдэхүүн зэргийг бүү ашигла. Та тэднээс огт татгалзах шаардлагагүй, заримдаа үсээ амраах хэрэгтэй.

Нэмэлт арчилгаа: үсний маск

Үс арчилгааны үндсэн дээр нэмэлт бүтээгдэхүүн шаардлагатай: маск, боолт, зайлж угаана. Маскийг эмийн сан, хүнсний дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой. янз бүрийн төрөлянз бүрийн гоо сайхны брэндийн үс, эсвэл гэртээ өөрөө хоол хийж болно. Ялангуяа бүх төрлийн үсэнд нойтон үсэнд түрхэж, 20-30 минутын дараа угаана kefir, зөгийн бал, өндөгний маскууд нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Нэмэлт тусламж: эмчилгээний зайлах

Үсийг угаахын тулд ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэх нь сайн. Chamomile, coltsfoot, хамхуул, St. John's wort эсвэл Calendula-ийн декоциний нь үсийг хүчтэй, гялалзсан болгодог. Burdock үндэс нь декоциний үс уналтанд сайн, хаг арилгахад тусалдаг, мөн үсний ургалтыг хурдасгадаг.

Нэмэлт тусламж: газрын тосны боолт

Өндөр үр дүнтэй хэрэгсэлУчир нь үсний гоо үзэсгэлэн нь тосон боолт юм: тэдгээр нь үйлчилдэг сайн хоолүсний уутанцарт зориулсан, үсний ургалтыг хурдасгаж, илүү хүчтэй болгодог. Ихэнхдээ кастор, чидун, burdock эсвэл маалинган тос, үндэс рүү нь үрж, түүнчлэн хуурай зөвлөмжийг тэжээх.

Химийн найрлага эрүүл үсдараах байдалтай байна: 78% уураг - кератин,
15% ус, 6% липид, 1% пигмент. Байнгын будалтаар,
перм, дулааны сарлагийн саваг, зохисгүй сонголт
үс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь чийгийг маш ихээр алддаг
тэдний эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.

Ольга Новикова, стилист:"Экологи муу, Муу зуршил, стресс - энэ бүхэн нь бүхэлдээ бие махбодид, түүний дотор үсэнд сөргөөр нөлөөлдөг тул гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд боломжтой бүхнийг хийх хэрэгтэй. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм, найман цаг унтдаг, биеийн тамирын дасгал, таны мэдэж байгаагаар эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд энэ нь үсэнд нөлөөлнө. Салон болон гэртээ аль алинд нь хийж болох бүх төрлийн үсний гоо сайхны арчилгааны талаар бүү мартаарай: толгойн массаж, маск, биеийн боолт гэх мэт. Мөн сардаа нэг юмуу хоёр удаа үзүүрийг нь тайрч авахыг зөвлөж байна: үс илүү цэвэрхэн болж, хурдан ургах болно."

Мэргэжилтэн:Елена Кобозева, дерматовенерологич, гоо сайхны эмч
Катерина Капустина

Материал нь shutterstock.com-ийн эзэмшдэг гэрэл зургуудыг ашигладаг

Өдөр тутмын үс арчилгаа нь тэдний сайхан харагдах түлхүүр юм. Үсний гоо үзэсгэлэн нь өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг өөрийн хүч. Байнгын стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, бохирдуулагч ялгаруулалт нь буржгар үсэнд эрүүл мэндийг нэмдэггүй.

Буржгар үсийг эрүүл гэрэлтүүлэхийн тулд та гоо сайхны салон руу байнга очиж, зохих хэмжээний мөнгө зарцуулж болно, эсвэл зүгээр л дагаж болно. энгийн зөвлөмжүүдмөн өргөдөл гаргана байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнэмнэлгийн маск үйлдвэрлэх зориулалттай. Надад итгээрэй, гэртээ үсний гоо үзэсгэлэн танд их цаг зарцуулахгүй.

Үс арчилгаа нь цэвэрлэх, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх, хамгаалах гэсэн дөрвөн зүйлээс бүрдэнэ.

Цэвэрлэгээ.Та үсээ бохирдуулж байгаа тул угаах хэрэгтэй бүлээн ус. Зөөлөн иллэг хийх шампунь нь хуйхныг хамгийн сайн цэвэрлэнэ. Үсний гоо сайхан, эрүүл мэндийг дэмждэг зөв сонголтшампунь. Угаалгын дараа толгойгоо ургамлын гаралтай Гэгээн Жонны вандуй эсвэл хамхуул (1 аяга ус тутамд 1.5 хоолны халбага) усаар зайлна. Хэрэв та ийм дусаахад хэдэн халбага нэмбэл эрдэст ус, тэгвэл таны үсний гоо сайхан баталгаатай болно. Үсээ агаарт хатаах нь дээр, үс хатаагч хэрэглэх нь үсний уутанцарыг гэмтээдэг.

Хоол хүнс.Хоолны дэглэмээ эргэн харахаас эхлэх нь маш чухал: өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоол, түргэн хоолыг оруулахгүй. Бие махбодид шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авахын тулд та зөвхөн байгалийн, эрүүл хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Дараа нь үс нь энэ бүгдийг авах болно ашигтай материал, үсний гоо сайхан, эрүүл мэнд нь тэдгээрт тулгуурладаг. Мөн үсний булцууг идэвхжүүлэхийн тулд мод эсвэл байгалийн үстэй сам сонгох замаар үүнийг хийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, долоо хоногт ядаж нэг удаа гэрийн нөхцөлд тэжээлийн маск хийх шаардлагатай. Эдгээр нь ургамлын тос эсвэл өндөг дээр суурилсан маск байж болно.

Чийгшүүлэх.Одоо маш олон чийгшүүлэгч байдаг: бальзам, ангижруулагч, гель, мусс. Тэдгээрийг сайтар судалж, хамгийн тохиромжтойг нь сонгох нь зүйтэй. Үсний гоо сайхан нь байнгын арчилгаа шаарддаг. Энд туслаач ардын жорүсийг чийгшүүлнэ. Жишээлбэл, тарвасны үр тарианы маск.

Хамгаалалт.Тусгай мусс, гель нь хэт ягаан туяаны цацрагаас хамгаалдаг тул тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шампунь хэрэглэсний дараа ангижруулагч түрхээрэй: энэ нь үсэнд тэжээл өгөхөөс гадна хортой нөлөөллөөс хамгаална.

Үсний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд сард нэг удаа тэдгээрийг нэг өндөг, бүлээн усаар хольж угаах хэрэгтэй. Гэрийн үсний гоо үзэсгэлэн нь эрүүл үндэс бөгөөд үүнийг kefir, kumiss эсвэл тараг зэргээр бэхжүүлдэг. та хуйханд түрхэж, үсээ гялгар уутанд боож, хагас цагийн дараа нэг цайны халбага гичтэй усаар зайлж, өвөрмөц үнэрийг арилгах хэрэгтэй.

Үсний гоо үзэсгэлэн нь гоо зүйн хэв маягийг агуулдаг бөгөөд үүнийг гэртээ ч хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн шинэ хэрэгсэл, төхөөрөмжийг ашиглах нь тохиромжтой. Гэхдээ ямар ч дулааны загвар нь үсийг стресст оруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Иймд иончлох функцтэй үс шулуун, керамик бүрээс, үс хатаагчаар хатаахдаа үсний шугамыг хамгаалах дулааны хамгаалалтын бодис хэрэглээрэй сөрөг нөлөө өндөр температур. Үсээ үе үе амрааж, байнга тэжээж, чийгшүүлж байгаарай, ингэснээр та тэдний гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалах болно.

Баярлалаа

Сайт өгдөг суурь мэдээлэлзөвхөн мэдээллийн зорилгоор. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө шаардлагатай!

Үсний өсөлт

Үсний өсөлт хэзээ ч зогсохгүй, харин үйл явцын эрч хүч өөрчлөгддөг. Тиймээс өдрийн цагаар болон улирлын бус цагаар тэд илүү хурдан ургадаг. Хүүхдэд сард ойролцоогоор 1.3 см, насанд хүрсэн хүмүүст 1.5 см, өндөр настай хүмүүст 1 см ургадаг.

Үс бүрийн амьдрал гурван үе шатанд хуваагдана.
1. Анаген буюу өсөлтийн үе шат - энэ хугацаанд хамгийн хурдацтай ургадаг. Үсний уутанцарт шинэ эсүүд маш идэвхтэй үүсдэг. Үе шат нь 2-5 жил бөгөөд удамшлаас хамаарна.
2. Катаген буюу фазын завсрын бүтээгдэхүүн - сар орчим. Ямар ч процесс явагдахгүй, үндэс нь арьсны гадаргуу руу ойртдог.
3. Телоген буюу гадагшлах үе шат Энэ үе шатны үргэлжлэх хугацаа гурван сар орчим байна. Үс нь өөрөө унадаг, эсвэл самнахдаа арилгаж болно, учир нь дараагийнх нь доороос нь "дэмждэг".

Үсний уутанцарын гүнд цусаар баялаг үсний папилла байдаг. Энд ирээдүйн үсний эсийн хуваагдал явагддаг. Эдгээр шинэ эсийн хувьд хүчилтөрөгч, шим тэжээл бүхий цус орж ирдэг. Аажмаар папилла хатингаршиж, эсүүд тэжээл авахаа больж, хатуурдаг ( кератинжилт үүсдэг), үсний үндэс нь арьсны гадаргуу руу шилждэг. Гэсэн хэдий ч яг тэнд папиллагийн доод хэсэгт хуучин үсний үлдсэн эсүүдээс үүссэн үс үүсч эхэлдэг шинэ чийдэн. Хэрэв үс маш хурдан ургадаг бол үс унах мэдрэмж төрж болно.

Үсний өсөлтийг удаашруулдаг хүчин зүйлүүд:

• дутагдал" барилгын материал»,
• Бичиг үсэггүй халамж.

Өсөлтийн бүх үе шатыг хэвийн үргэлжлүүлэхийн тулд биед ул мөр элемент, витамин хэрэгтэй. Үндсэн ул мөр элементүүд: кальци, төмөр, хром, магни, иод, манган, хүхэр, цахиур, цайр, кали. Тэгээд хамгийн их үр дүнтэй аргаБарилгын материалын хангамж нь цусаар дамждаг. Тиймээс та хоолны дэглэмээ хамгийн олон төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүнээр баяжуулах хэрэгтэй.

Үсний өсөлтөд хамгийн чухал витамин бета-каротин. Энэ нь улаан, улбар шар, шар өнгийн бүх жимс, хүнсний ногоонд байдаг.
В витамин, ялангуяа В7 эсвэл биотин нь бас чухал юм. Зарим витамин нь ногоон хүнсний ногоо болон шар өнгө, бусад нь мөөгөнцрийн болон махан бүтээгдэхүүн. Хоолны дэглэм нь хушга, овъёосны будаа, шар буурцаг, шош, вандуй, шар айрагны мөөгөнцөр агуулсан байх ёстой. Бие дэхь витамины хэрэглээ тогтмол байх ёстой тул цэсийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.

Алдагдлын шалтгаанууд

Төгс эрүүл хүний ​​хувьд өдөрт зуу хүртэл үс унадаг. Энэ бол физиологийн хэм хэмжээ юм. Гэхдээ заримдаа алдагдал нь хурдасч, толгой дээр халзан толбо гарч ирдэг. Тэднийг халцрах гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ энэ нь илүү хүчтэй бэлгийн хавьталд нөлөөлдөг. Хамгийн идэвхтэй пролапс нь дух, титэмээс эхэлдэг.
Үс уналт үнэхээр эрүүл бус эсэхийг шалгахын тулд дор хаяж 3 хоногийн турш үсээ угааж болохгүй, сүм эсвэл титэм дээр үсээ зулгаах хэрэгтэй. Хуруунд 5 ба түүнээс дээш үс үлдсэн тохиолдолд энэ нь эмчилгээ хийх шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Уналтын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:

• Дархлаа сул,
• Бие дэх төмрийн дутагдал
• Зарим эмийг хэрэглэх цусны даралт бууруулах эм, антидепрессант, аспирин, зарим стероидууд, шээс хөөх эм, жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын зарим эм),
• Зөрчил дааврын тэнцвэрдотоод шүүрлийн системийн өвчин,
• Хуйхын халдварт гэмтэл дерматит, seborrhea),
• Хуйхын цусны хангамж муу. Судасны өвчин, зүрх, остеохондроз, хүчтэй цай, кофе, коньяк зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно.
• Авитаминоз. Тамхи татах нь витамины дутагдлыг улам хүндрүүлдэг
• Стресс. Архаг стрессийн үед хуйхны судаснууд спазмтай болж, үсний уутанцарыг цусаар хангадаггүй;
• Муу экологи,
• Гипотерми буюу хуйхыг хэт халах.

Зөв арчилгаа нь сайхан үс засалт хийх баталгаа юм

Хэрэв цэсийг зөв бүрдүүлж, бие махбодийг шаардлагатай бүх бодисоор хангасан бол үс арчилгааны талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв тэд хуурайшилт, тослогт өртөмтгий бол тэдгээрийг шаарддаг онцгой анхаарал халамж, үүнийг доор хэлэлцэх болно.

1. Үсээ угаахын тулд зөвхөн зөөлөн ус хэрэглээрэй.
2. Угаах явцад та толгойг хүчтэй үрж, үрэх шаардлагагүй. Энэхүү механик үйлдэл нь sebum-ийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс үс хурдан бохирдох болно.
3. Та үсээ цэвэр байлгахын тулд шаардлагатай бол аль болох олон удаа угааж болно. Байнга угаахдаа тусгай зөөлөн шампунийг сонгох хэрэгтэй. Шампуньд гидрофилик тос байвал сайн. Энэ нь дэмждэг байгалийн хүчиллэгхүрээлэн буй орчин, нэгэн зэрэг шороог сайн арилгадаг. Ийм санг тогтмол хэрэглэх нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
4. Хэрэв ямар нэгэн тусгай мусс, хөөс, гель нь сарлагийн саваг хэрэглэдэг бол унтахынхаа өмнө тэдгээрийг угаах хэрэгтэй. Онцгой тохиолдолд та зузаан самаар самнах хэрэгтэй. Зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг үсэнд үлдээж болно ( жишээ нь шар айраг эсвэл ургамлын цай).
5. Үсээ угаасны дараа та алчуураар хийсэн "толба" дээр удаан алхах шаардлагагүй. Ийм шахалт нь зөвхөн толгойг ямар ч маскаар эмчлэхэд шаардлагатай байдаг. Үгүй бол бичил биетний хөгжилд маш сайн нөхцөл бий болж, улмаар хаг гарч ирдэг.
6. Үс засалтыг сайн арчилсан харагдуулахын тулд түүнийг бальзамаар эмчлэх хэрэгтэй.
7. Толгойгоо байнга үс хатаагчаар хатаах нь зохисгүй юм. Үгүй бол температурын нөлөөллөөс хамгаалах тусгай сарлагийн саваг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
8. Хуйханд 7 хоногт 1 удаа массаж хийх нь цусны эргэлтийг эрс сайжруулж, хуйхыг бэхжүүлдэг.

Хуурай, хэврэг, уйтгартай

Хуурай үсийг үүсгэдэг хүчин зүйлүүд:

• Удамшил,
• будагч бодис, пермийн нөлөөнд өртөх,
• Муу самнуудыг самнах ( металл эсвэл барзгар мод),
• Салхи, наранд өртөх
• Үсээ савангаар угаах.

Тэднийг хэрхэн арчлах вэ?
10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа угаана. Витамин В5, улаан буудайн үр хөврөлийн ханд, линден, гаа эсвэл chamomile, лецитин зэрэг хуурай үстэй тусгай шампунь хэрэглээрэй.
Үсээ угаахын өмнө хуйхыг ургамлын тос эсвэл тэжээлийн хольцоор эмчлэх нь ашигтай байдаг. жор доор байх болно.), дулаан алчуураар боож, 60 минут байлгана. Үүний дараа үсийг шампунаар сайтар угаана.

Хуурай, хэврэг, хуваагдсан үзүүрүүд нарнаас айдаг, механик нөлөөлөл. Тэдгээрийг будахын тулд та будгийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.
Буржгар индүүдэх, үс хатаагч, индүүдэх нь тэднийг илүү ихээр гэмтээдэг. Загварын өмнө үсээ алчуураар сайтар хатааж, хатаасны дараа дөрөвний нэг цагийн дараа үсээ засаж болно.

Тарганууд мөс шиг унждаг

Шалтгаанууд:

• Үс бүрийн ёроолд өөхний булчирхай байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд тос ялгаруулдаг. Тиймээс үс нь зузаан, нимгэн байх тусам булчирхайнууд нэмэгддэг. Улаан үс нь хамгийн бага тослогтой байдаг, учир нь тэдний толгой дээр дунджаар 90 мянга хүртэл байдаг. Гэхдээ байгалийн шаргал үстүүд 140 мянга хүртэл байдаг!
• Халуун агаар үлээгчээр байнга сэнс хатаах нь sebum үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
• Бие дэх эр бэлгийн дааврын түвшин нэмэгдэх нь өөхний булчирхайг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг.
• Стресс нь sebaceous булчирхайг идэвхжүүлдэг дааврын үйлдвэрлэлд хүргэдэг.

Тэдэнтэй юу хийх вэ?
Ийм үсийг бохирдуулж байгаа тул угаах хэрэгтэй. Зарим эх сурвалжууд өөхний булчирхайг шаардлагагүй өдөөхгүйн тулд зөвхөн толгойн тодорхой хэсгийг угаахыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд хүйтэн ус хэрэглэх нь дээр.

Шампунь нь онцгой байх ёстой бөгөөд ил тод байвал илүү дээр юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар тунгалаг шампунь нь бага наалдамхай найрлагатай байдаг. Үсээ хоёр удаа угаана. Энэ тохиолдолд та шампунийг толгой дээрээ 5 минутын турш үлдээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ажиллуулж эхлэх боломжийг олгоно. Үсээ угааж байхдаа массаж хийх хэрэгтэй. Бусад үед та толгойгоо массаж хийх шаардлагагүй, энэ нь илүү их өөхний үйлдвэрлэлийг өдөөж болно. Үсээ угаахдаа ангижруулагч хэрэглэж болохгүй, харин зөвлөмжүүд нь хуурай бол ургамлын гаралтай өөхний хольцгүй ангижруулагчийг сонгох хэрэгтэй.

Өөх тосыг багасгахын тулд тэдгээрийг будаж болно. Мөн хэрэв та байгалийн өнгөнд дуртай бол будгийг яг байгалийн өнгөөр ​​сонгож болно. Будах нь зөвхөн тослогийг багасгахаас гадна үс засалт нь сайн арчилгаатай, гялалзсан харагдуулна.

Тэдгээрийг ховор шүдтэй самнаар самнах хэрэгтэй. Яс, эвэр нь илүүдэл өөх тосыг шингээдэг тул маш сайн тохирдог. Самнах явцад хуйханд аль болох бага хүрнэ.

Хатаах үед агаарын урсгалыг үс ургалтын эсрэг чиглэлд чиглүүлнэ. Энэ нь таны үсийг бүрэн дүүрэн харагдуулахад тусална.
Тамхи татах, өөх тос, архи, кофе, чихэр зэргийг хоолны дэглэмээс хас. Гэхдээ витамин С, В бүлэг, хүхэр, төмөр нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусална.

Загвар хийхдээ үсээ дээш өргөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хэвтэхгүй, өөхийг шингээдэггүй.
Богино үсийг арчлах нь илүү хялбар байдаг.

Нимгэн - үргэлж эзлэхүүнтэй холбоотой асуудал

Нимгэн үс нь зөрчил биш, харин тийм юм өвөрмөц байдалтэдний барилгууд. Үсний зузаан нь 0.05 мм-ээс ихгүй байна. Ихэнхдээ та энэ бүтцийг эцэг эхдээ өртэй байдаг. Дүрмээр бол ийм үсний эзэд үс нь хэтэрхий зузаан биш тул эзэлхүүнээрээ сайрхаж чадахгүй. Энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Гэхдээ та тэдгээрийг илүү хүчтэй, магадгүй бага зэрэг зузаан болгохыг оролдож болно.

Тэднийг хэрхэн арчлах вэ?
Үсний ургалтыг бэхжүүлэх, сайжруулахын тулд та спирулины ханд, уургийн бэлдмэл, Е, В, А бүлгийн витаминууд, мөн эрдэсийн нэмэлтүүдийг ууж болно.

Үсээ угааснаас хойш 2 хоногийн дараа муухай утаснууд унждаг тул та үсээ байнга, маш болгоомжтой угаах хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө зайлахаас татгалзаж, нэг шампунь хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Эдгээр шампунь нь үсийг илүү хүнд, наалдамхай болгодог. Та гавар, ангижруулагч, зайлагчийг сольж болно. Уургийн нэмэлт агуулсан бодисууд нь маш сайн бөгөөд үсийг илүү том, сайн арчилсан болгодог. 7 хоногт нэг удаа гүн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.

Массаж нь энэ төрлийн үсэнд зориулагдсан байдаг. Та үүнийг хурууны үзүүрээр зөөлөн хөдөлгөөнөөр хийж болно. Энэ нь булцуунд цусны хангамжийг сайжруулах болно. Цусны даралт ихсэх үед хийхийг хориглоно.
Энэ төрлийн үсэнд зориулсан тусгай будаг байдаг. Тэд үсний хайрсыг "хөвсгөдөг" бөгөөд тэд илүү гайхалтай харагдаж байна.

Төгсгөлийн хуваагдал (трихоптилоз)

Энэ өвчний үед sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг тул үсний нийт масс хуурай байдаг.
Шалтгаан нь маш олон янз байж болно Халдварт өвчин, ба зохисгүй арчилгааэсвэл биед төмрийн дутагдал.
Ихэнхдээ ердийн үсний нийт массад хэд хэдэн үзүүр нь "сойз" болж хуваагддаг. Үүнтэй төстэй үзэгдэл буруу шампунаар байнга угааж, маш хатуу сойзоор самнах үед ажиглагдаж болно. Ийм үсийг арчлах нь хуурай үсийг арчлахтай адил юм.

Витамин ба хоол тэжээлийн онцлог

Сайхан, урт үсийг ургуулахын тулд витамин шаардлагатай байдаг. Юуны өмнө эдгээр нь В бүлгийн витаминууд юм Фолийн хүчил. Заримдаа, сүүлчийнх нь дутагдалтай үед бүх үс бүхэлдээ унаж болно.

Витамин Е нь гоо сайханд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хүчилтөрөгчийг биеийн бүх хэсэгт дамжуулахад оролцдог бөгөөд хүчилтөрөгчөөр сайн хангагдаагүй тохиолдолд үсний уутанцар ажиллах боломжгүй байдаг. Хуйхын орон нутгийн дархлааг сайжруулдаг тул Е витамин нь тэдгээрийг илүү хүчтэй болгодог.

Хуйхыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг цусны судасны ханыг бэхжүүлэх шим тэжээлвитамин С шаардлагатай.
А аминдэмийн дутагдал нь үс унахад хүргэдэг, тэдгээр нь хэврэг, уйтгартай болдог.

Хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг байхгүй бол гоёмсог үсийг ургуулж чадахгүй. Тиймээс цэсэнд хуурай лецитин, элэг, шар айрагны мөөгөнцөр, шар буурцаг, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг. Лууван, бууцай, далайн хоол, самар, хивэг, буурцагт ургамал зэргийг хоолны дэглэмд оруулснаар бие махбодийг ул мөр элементээр баяжуулах болно. янз бүрийн төрөлбайцаа.

Гэрийн маск

Тэдгээрийг хэрхэн зөв бэлтгэх, ашиглах вэ?

• Бүх найрлагыг сайтар холих хэрэгтэй.
• Холимог бэлэн болмогц үсэнд нэн даруй түрхэх хэрэгтэй.
• Үйлдлийн хугацаа дууссаны дараа толгойг сайтар угаах хэрэгтэй.
• Холимогийг толгой дээр түрхэхийн тулд хуруу, сойз хоёуланг нь ашигладаг.
• Хольцыг хэрэглэх явцад та хэд хэдэн массажны хөдөлгөөн хийж болно.
• Толгой дээр маск удаан байх тусмаа сайн гэж бодох шаардлагагүй. Үүний эсрэгээр үр нөлөө нь эсрэгээрээ байж болно. Тиймээс та зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Тэжээллэг, чангаруулах маск

1. 1 толгой сармисыг сармис шахагчаар дамжуулж, шүүсийг нь шахаж, түүнд 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал ба 1 халбага. зуун настын шүүс. Хэрэглэхийн өмнөхөн нэг түүхий шарыг хольж, сайтар хольж, цэвэр үсэнд түрхэнэ. Усанд орох малгай, дээр нь халаах малгай өмс. Хагас цагийн турш байлгана.
2. Хуурай вандуйг нунтаг болгон нунтаглаж, бага зэрэг бүлээн ус нэмээд 8 цаг байлгана. Толгойг нь холимогоор эмчилж, хагас цагийн турш барина. Халуун усаар зайлж угаана. Энэхүү маск нь маш сайн цэвэрлэдэг тул түрхэхээсээ өмнө үсээ угаах шаардлагагүй.
3. Хуйх, үсээ kefir-ээр эмчилж, усанд орох малгай, дулаацуулах малгай өмс. 30 минут байлгаад ердийнхөөрөө шампуниар угаана. Хуурай үстэй бол та бага хэмжээний ургамлын тос, зөгийн балтай kefir хольж болно.
4. 3 хоолны халбага шинэхэн сонгины шүүсийг хуйханд түрхэж, халаах малгай өмсөж, хуурай үстэй бол 1 цаг, тослог үстэй бол 3 цаг байлгана. Шампунь ашиглан угаана.
5. Хэд хэдэн ширхэг хөх тарианы талхыг буцалж буй усаар хийнэ, тагийг нь таглаад хавдаж орхи. Энэ нь хавдсан үед gruel хийж, түүхий шараар жолоодох. Нойтон үсийг бүхэл бүтэн уртын дагуу болон хуйханд маш сайн үрж арчилна. Дараа нь зайлж угаана. Шампунь хэрэглэж болохгүй.
6. Холигчоор зоддог: 12 банана, 14 авокадо, нэг зүсэм амтат гуа, нэг халбага улаан буудайн үр хөврөл, 1 tbsp. нэмэлтгүйгээр тараг, витамин Е-ийн нэг ампулын агууламжийг хуйхыг эмчилж, 25 минутын турш барьж, бүлээн усаар зайлна.
7. цавчих нарийн нунтаглагчулаан лууван, түүнээс шүүс гаргаж, хуйхыг сайтар тослох. Халуун малгай өмсөөд 60 минут байлгана. Хэрэглэхгүйгээр угаана угаалгын нунтаг.
8. Сард 2 удаа хий. 100 гр холино. цөцгий болон 1 tbsp. ургамлын тос. 60-120 минутын дараа угаана. Үсийг илүү уян хатан болгодог.
9. 1 түүхий шар, 1 tbsp холино. глицерин, бага зэрэг витамин С, бага зэрэг ус нэмж, хуйхыг тарааж, хуванцар малгай, дулаацуулах малгай өмс. Хагас цаг байлгаад цэвэр бүлээн усаар зайлна.
10. Зөвхөн энгийн үсэнд тохиромжтой: 50 мл зуун настын шүүсийг нэг аяга хуурай цагаан дарстай холино. 60 минутын турш хуйханд түрхээд шампуниар зайлна.
11. Энгийн үсэнд: 1 цайны халбага цэнхэр шаврыг ижил хэмжээгээр холино цөцгийн тос, түүхий шар, зөгийн бал цайны халбага, гич, нимбэгний шүүстэй ижил хэмжээгээр жолоодох. Хуйх болон үсний бүх уртын дагуу сайтар тараана. Нэг цаг хагасын турш дулаан малгай өмс. Ердийнх шигээ үсээ угаа.
12. Нэг халбага chamomile, линден, хамхуул хольж, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. 30 минутын турш барьж, витамин E, A, B6, B12 дуслаар, бага зэрэг хөх тарианы талх нэмнэ. Дөрөвний нэг цагийн турш уусвэрийг нь авч, үүссэн хольцтой хуйханд эмчилж, нэг цаг хагасын турш хуванцар малгай өмс. Толгойгоо угаа цэвэр ус.
13. Холигчоор 2 tbsp нунтаглана. ногоон сонгино, түүхий шар, зөгийн бал 2 халбага холино. Толгой дээр нь болгоомжтой тарааж, ус нэвтэрдэггүй малгай, дулаахан ороолтоор таглана. 60 минутын дараа угаана. Шампунийн оронд дэвтээсэн хөх тарианы талх хэрэглэх нь дээр.

14. 20 гр. нилээд жижиглэсэн burdock үндэс, 15 гр. хоп боргоцой, 10 гр. calendula 400 мл буцалж буй ус хийнэ, хөргөж, шигшүүрээр дамжина. Долоо хоногт хоёр удаа үсээ угаана.
15. 50 мл архинд 1 tsp нэмнэ. нимбэгний шүүсийг хуйхын арьсанд массажны хөдөлгөөнөөр сайтар үрнэ. 2 өдөр тутамд 15-20 хоног давтана. Хуйх, хаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, үсийг бэхжүүлж, гялалзсан, торгомсог болгоно.
16. 30 гр. 12 tsp бүхий багц дахь мөөгөнцрийг холино. элсэн чихэр, 1 tbsp. бүлээн ус. Хагас цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй. Нойтон үсийг эмчилж, дулаан ороолтоор уя. 60 минут байлгана. Дараа нь давирхайтай саван, зөөлөн усаар угаана. Үсний ургалтыг сайн дэмжигч. 4 долоо хоногт нэг удаа хэрэглэнэ.
17. Холигчдоо гаа, данделион, улаавтар навчийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Массыг хуйханд түрхэж, халаах малгайгаар таглана. Цагийн дөрөвний гурвыг байлгаж, цэвэр бүлээн усаар зайлна. Хагыг эмчилнэ.
18. Сонгиноыг нунтаг болгон нунтаглаж, түүхий шартай холино. Толгойгоо эмчилж, ус нэвтэрдэггүй малгай, дулаацуулах малгай өмс. 2 цагийн дараа шампуниар угаана.

Өсөлтөд зориулсан маск

1. 4 tbsp холино. зөгийн бал ба 1 tbsp. нунтаг халуун чинжүүЧили. Холимогийг цэвэрхэн толгойд хэрэглэнэ. Дээрээс нь усанд орох малгай, дулаацуулах малгай тавьдаг. Хагас цагаас 50 минут хүртэл байлга. Хэт халуун байвал нэн даруй угаана.
2. 1 tbsp чинжүү хандмал ( эмийн санд худалдаж авч болно), ижил хэмжээний касторын тос болон ямар ч үсний бальзам. Энэ нь хоёр, гурван өдөр тутамд хийгддэг. Холимогийг үрж болохгүй, үсний будаг шиг сойзоор салаагаар түрхэнэ. Зуух хүчтэй болтол 20 минут ба түүнээс дээш хугацаагаар байлгах хэрэгтэй. Хэрэв 20 минутын турш тэсвэрлэх боломжгүй бол дараагийн удаа хандмалыг усаар шингэлэх хэрэгтэй. өөхний хувьд) эсвэл тос ( хуурай хувьд).
3. 3 tbsp нарийн далайн давс 5 tbsp шингэлнэ. халсан ус. Үсний үндэс рүү 10 минутын турш үрж, ижил хугацаанд байлгаад зайлж угаана. 8 долоо хоногийн турш 7 хоногт нэг удаа хий.
4. 250 гр. хуурай цайны навчийг нэг аяга архи асгаж, хоёр цагийн турш барина. Шигшүүрээр дамжуулж, шингэнийг хуйханд үрнэ. Толгойгоо малгай, малгайгаар боож, 60 минутын дараа угаана.

Хуурай болон хуваагдсан үзүүрүүдэд зориулсан маск

1. Бүхэл бүтэн түүхий өндөг, 2 tbsp Beat. касторын тос, 12 tsp глицерин ба ижил хэмжээний алимны цуу. Бүхэл бүтэн уртыг боловсруулж, дулаан малгай дор 35 минут байлгана. Өндөгний шампунаар үсээ угаана.
2. 5 tbsp нэмэлт онгон чидуны тос, бүхэл бүтэн нимбэгний шүүс. Бүгдийг хольж, үсийг хольцоор 30 минутын турш эмчилнэ. Үүнийг 14 хоног тутамд хий.
3. 1 өндөгний шар, 1 хумс сармис ( нунтаг руу), 1 амттан халбага зөгийн бал. Та үүнийг хэдэн цагийн турш хадгалж, цэвэр усаар зайлж, дараа нь хамхуулын декоциний хамт зайлж болно.
4. Аарцалсан сүүг холино гар хийцийн plantain навчнаас үр тариа. 30 минутын турш үсэнд түрхэнэ. Үүнийг 3-7 хоног тутамд хий. Сарын дараа үсний байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.
5. 1 шар, 1 tbsp холино. наранцэцгийн тос, 1 tsp. henna, зөгийн бал, коньяк. Малгайны доор 30-50 минут байлгаад бүлээн ус, шампуниар зайлна.
6. Каламусын үндэс, burdock үндэс, хоп боргоцойг ижил хэмжээгээр авна. 200 мл бүлээн хар шар айраганд жагсаасан ургамлыг хийж, 90 минутын турш дулаацуулж, ус зайлуулж, хоёр өдөр тутам үндсийг нь үрнэ.
7. Байцааны шүүсийг авч, үсний үндэс, төгсгөл хүртэл сайтар үрж, 30 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана. Гялалзуулж, бэхжүүлнэ.
8. Тунхууны нилээд сараалжтай, 1 tbsp нэмнэ. цөцгий болон 1 tbsp. ургамлын тос. Маш сайтар хольж, үндсийг нь боловсруулна. Усанд орох малгай, дулаан малгай өмс. 30-45 минутын турш барина. Шампунаар угаана.
9. 12 авокадо 1-тэй холилдоно түүхий өндөг. 30 минут байлгана. Долоо хоногт нэг удаа хий. Гялалзуулж, бэхжүүлнэ.
10. Гялалзахын тулд: 1 tbsp авна. хайлсан дотоод өөх тос, 2 tbsp. ланолин, 1 халбага глицерин, 1 халбага алимны цуу, 3 tbsp. касторын тос, тоорын тос 1 амттан халбага, 1 tsp. шампунь, хагас шил ус. Хосуудын хувьд уснаас бусад бүх зүйлийг халааж, нэг саванд ус тусгаарлана. Дараа нь эхний саванд хурдан хийнэ бүлээн усмөн эрчимтэй хөндлөнгөөс оролцоно. Нэг удаад ердөө 2 tbsp хангалттай. масс. Үүнийг хөргөгчинд хадгалж, шаардлагатай бол хэрэглэж болно. Хуурай, суларсан үсийг маш сайн сэргээж, бэхжүүлнэ.

Өөх маск

1. Хивэг эсвэл том ширхэгтэй гурилыг авч, үсийг хэсэг болгон хувааж, хивэгээр цацаж, үрж, дээрээс нь дахин цацаж, тэднийг цохино. Дөрөвний нэг цагийн турш барьж, маш сайн самна. Энэ эмийг хуурай шампунь гэж нэрлэдэг. Үсний хэмжээг нэмэгдүүлэх, илүүдэл тосыг арилгахад тусална. Хивэгэнд маш олон витамин байдаг тул эрт дээр үед тээрэмчид үргэлж сайн хүчтэй үстэй байсан.
2. Долоо хоногт 2-3 удаа хуйхыг календулагийн архины хандмалаар арчина. Үүний дараа та үсээ ч угааж чадахгүй.
3. Булцуу нь 100 мл архи асгаж, агуулахад 14 хоног байлгана. 3 хоног тутам үндэс рүү нь үрнэ. Дараа нь нимбэгний шүүсээр зайлж угаана.
4. Нь quince жимс авч, үрээр нь байцаа толгой хайчилж. 200 мл усанд 10 минут буцалгана. Үүссэн шингэнийг арьсанд 30 минутын турш үрнэ. Дараа нь үсээ ердийнхөөрөө угаана.
5. Нимбэг, луувангийн шүүс бэлтгэ. Нимбэгний хоёр хэсгийн хувьд луувангийн нэг хэсгийг авна. 60 минутын турш арьсанд түрхэнэ. Дараа нь үсээ ердийнхөөрөө угаана.
6. Өргөст хэмхний целлюлозыг нилээд сараалж, 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, 2 tbsp. ус. Арьс болон үндсийг нь эмчил. Ус нэвтэрдэггүй уут, дулаацуулагч ороолт дор 40 минут байлгана. Толгойгоо угаа. 7-3 хоног тутамд давтана.
7. Нэг алимыг нилээд цавчих, 2 tbsp холино. нимбэгний шүүс, 1 tbsp. цуу. Хуйхыг эмчилж, гялгар уут, дулаацуулах малгай өмс. 30 минут байлгана. Угаахдаа угаалгын нунтаг хэрэглэж болохгүй.
8. Хоёр өндөгний цагааныг хутгана сайн хөөс, хуйханд түрхэнэ. Хуурай болтол нь хадгална. Дараа нь үсээ угаа.
9. Нэг өндөгний шарыг 1 халбага холино. ус ба 1 халбага. согтууруулах ундаа. Хуйхыг эмчилж, дөрөвний нэг цагийн турш барьж, бүлээн усаар зайлна. Шар нь булчирхайгаар өөхний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.
10. Мөөгөнцрийн нэг хэсгийг бүлээн усаар шингэлж, нэг өндөгний цагааныг цохиж, мөөгөнцөртэй холино. Хуйхыг эмчил. Толгой дээрээ дулаацуулах малгай тавиад 30 минут суу. Толгойгоо хэт халуун биш усаар зайлж угаана.

Хулууны үрийн тос Булцууг төгс бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь үс унах өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү тос нь бета-каротин, Е витамин, ашигтай тосны хүчлээр баялаг юм. Тэд үсний бүтцийг сэргээхэд тусалдаг. Энэ тосыг дотор нь хэрэглэж болно цэвэр хэлбэр, 7 хоногт нэг удаа үсний үндэс рүү түрхэнэ.

Жожоба тос - салаалсан, доголон, уйтгартай үсэнд тохиромжтой. Ямар ч үс арчилгааны бүтээгдэхүүний маш сайн найрлага. Энэ нь арьсанд маш сайн шингэж, өвчин, микроб үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ тосны өөх тос нь өөх тостой төстэй байдаг Хүний бие. Энэхүү тосыг хуурай үс, хуйханд зориулсан арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмж, чангалах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Үсийг арчилж, эрүүл харагдуулна.

Бурр тос өдөөдөг эртний ардын эмчилгээ юм үсийг нөхөн сэргээхмөн тэднийг унахаас сэргийлдэг. Үүнийг 7 хоногт нэг удаа цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болно, эсвэл маск дээр нэмж болно. Хаг, seborrhea-ийн шампунийн байнгын бүрэлдэхүүн хэсэг. Мөөгөнцрийн эсрэг эм болгон ашигладаг. Арьс дахь бодисын солилцооны үйл явц, цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг.

Гэгээн Жонны цэцгийн тос - Үс уналтын эсрэг маш сайн эм. Энэ тосыг ихэвчлэн тослог судалтай арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Хэрэв та үүнийг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь сүүдэр өгдөг. Хуйхын үрэвслийг намдааж, жижиг зураасыг нөхөн сэргээх, сорвижилтыг түргэсгэдэг.

Улаан буудайн үр хөврөлийн тос - үсний уутанцарт сайнаар нөлөөлдөг гайхалтай тэжээллэг бодис. Энэхүү тос нь уураг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Антиоксидантуудыг оруулаад бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Халзрахаас сэргийлэхийн тулд jojoba тостой тэнцүү хэмжээгээр шингэлж, арьсны төрлөөс хамааран эфирийн тос нэмнэ. Энэ хольцыг дөрөвний нэг цагийн турш массаж хийдэг.

Касторын тос burdock-тэй төстэй шинж чанартай байдаг. Нөхөн сэргэлтийг түргэсгэж, үсийг гялалзуулж, арчилгаа, сүр жавхлантай болгоно. Маск болгон 3-7 хоног тутамд 4-8 долоо хоног хэрэглэнэ. Маш хурдан нөлөө үзүүлдэг. Шампунь дээр нэмбэл хөөсний хэмжээг нэмэгдүүлнэ. 1 tbsp холино. касторын тос ба 1 tbsp. Рома. Толгойн арьсанд түрхээд 60 минут байлгана. Ердийнх шигээ угаана.

Кокосын тос хуйх арчилгааны бүтээгдэхүүнд 35-40%-ийн хэмжээгээр нэмж болно. Хуурай, хэврэг үстэй - 40% хүртэл, тослогтой - бага. Кокосын тос нь үсийг бүхэлд нь нимгэн болгодог хамгаалалтын давхарга. Кокосын тос арчилгааны бүтээгдэхүүн нь хуурайшилтаас сэргийлж, уургийн уусгалтыг бууруулдаг. Кокосын тос бүхий маскыг шампунь угаахаас өмнө болон дараа нь хэрэглэж болно. Хэрэв угаасны дараа үсийг бага хэмжээний тосоор эмчилвэл хатаах, сарлагийн саваг хийх явцад тэдгээрийн бүтэц хадгалагдах болно.

олсны тос гэмтсэн, хуурай, уйтгартай, буржгар үсийг арчлахад ашигладаг. Энэ нь цусны судасны байдлыг сайжруулж, үсийг илүү уян хатан, сайн арчилсан, эзэлхүүнтэй болгодог. Газрын тос нь нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, тэжээл өгч, сөрөг нөлөөллөөс сэргийлдэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд, маш сайн чийгшүүлж, арьс, үсийг хуурайшихаас сэргийлнэ.

Эрдэнэ шишийн тос Биологийн идэвхт бодисууд нь залгихад үсийг бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Мөн маск хийхэд ашиглаж болно. Үнийн хувьд энэ нь нэлээд боломжийн бүтээгдэхүүн юм.

Маалинган тос - витамин F-ийн агууламжаараа хамгийн баялаг, үүнээс гадна витамин Е, А, омега тосны хүчлүүд агуулдаг. Түүний нөлөөн дор үс нь илүү хүчтэй, үзэсгэлэнтэй болдог.

Оливын тос - Эртний Египетчүүдийн хэрэглэж байсан алдартай үсний эмч. Өнөөдөр энэ тосыг ихэвчлэн бэлэн шампунь болгон нэвтрүүлдэг. Хуурай үсийг арчлах гэрийн эмчилгээний бэлдмэлийг үйлдвэрлэхэд та 70% хүртэл хэрэглэж болно. оливын тос.

Наран цэцгийн тос тослог үсэнд сайн. Энэ нь маш их танник бүрэлдэхүүн хэсгүүд, линол, олейны хүчил, витамин D, A, E, бүлгийн B. Хаг арилгахад тусалдаг, өөх тосны агууламжийг бууруулж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Сайхан арчилсан харагдуулна.

Бүйлсний тос витамин Е, F, түүнчлэн олейны хүчлээр баялаг тул энэ нь тийм юм хүчтэй антиоксидант, насжилттай холбоотой үйл явцыг дарангуйлах, үрэвслийг арилгах, sebaceous булчирхайн ажлыг зохицуулах. Арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг, үсний нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг.

Чацарганы тос Хуурай үстэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Түүний найрлагад орсон PP, A витаминууд нь үсний засалтыг сайхан, сайхан болгоно.

Эфирийн тос

Эфирийн тос нь үнэхээр ашиг тустай байхын тулд та түүний хэрэглээний онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Аливаа эфирийн тосыг эхлээд суурь тос, шампунь эсвэл ангижруулагчаар шингэлэх ёстой. Дараа нь хуйх эсвэл үсэндээ түрхээрэй.
5 мл тутамд суурь тос 3-аас 5 дуслыг авна чухал тос.
Эфирийн тос бүхий маскыг дотор нь хийх хэрэгтэй эмийн зорилгоордолоо хоногт хоёроос гурван удаа, долоо хоногт нэг удаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
Үр дүн нь 15-20 хоногийн дараа аль хэдийн ажиглагдаж болно.

Хаг арилгахын тулд:

Үс хурдан ургахын тулд:

• Розмари,
• гацуур.

Тосны булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд:

• Лимон,
• Пачули,

Хуурай арьсны хэт мэдрэмтгий байдлыг хэвийн болгохын тулд:

• Chamomile,
• тунгалаг мэргэн,
• хуш,
• кипарис,
• арц,
• гаа,
• Нероли.

Үсний уутанцарт цусны хангамжийг идэвхжүүлж, үсийг хамгийн хурдан нөхөн сэргээхийн тулд:

• Лимон,
• Лаванда цэцэг,
• лавр,

Хэврэг байдлыг арилгах, бэхжүүлэхийн тулд:

• иланг иланг,
• Пачули,
• Розмари,
• Лорел.

Хэт хуурай үсний хувьд:

• хуш,
• тунгалаг мэргэн,
• Chamomile,
• Иланг-иланг.

Эфирийн тос агуулсан маскуудын жишээ:
1. Өсөлтийг хурдасгах, өөх тосны агууламжийг багасгах: Жожоба тосыг суурь болгон авч, түүнд 5 дусал шанцай, хумс, розмарин, арцны тос нэмнэ.
2. Хаг, хуурайшилтыг арилгах: суурь нь улаан буудайн үр хөврөлийн тос байх ёстой. Түүнд 5 дусал розмарин, герани, цайны модны тос нэмнэ.
3. Тослог үсний хувьд: 200 мл шампунийг 12 дусал мэргэн тос, ижил хэмжээний бергамот, chamomile тосоор баяжуулна.
4. Тослог үсний хувьд: 25 мл спиртийг 5 дусал нимбэг, лаванда цэцгийн тостой хольж сайтар сэгсэрч, 25 мл усаар холино. Үс, хагас хуурай үс, хуйхыг угааж, найрлагаар нь эмчилж, дөрөвний нэг цагийн дараа угаана. Хэрэв найрлагыг бүхэлд нь ашиглаагүй бол сайтар битүүмжилсэн саванд харанхуй газар хадгалж болно.
5. Хуурай үсний хувьд: 200 мл шампуньд 12 дусал хуш, лаванда, chamomile тос нэмнэ.
6. Хуурай үсний хувьд: 6 дусал цэнхэр chamomile эфирийн тосыг 12 мл оливын тосонд хийнэ. Хуйх, үсэндээ сайтар массаж хийж, малгай өмсөөд нэг эсвэл хоёр цаг байлгана. Үсээ ердийн шампуниар угаасны дараа.
7. Хагнаас: 50 мл спиртэнд 30 дусал розмарин нэмж, сайтар хольж, 50 мл усаар шингэлнэ. Энэ хольцыг шөнийн цагаар хуйханд түрхээрэй.

Алдартай бүтээгдэхүүнээр үсийг бэхжүүлэх

гич
Хуйхан дахь цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул үсний ургалтыг хурдасгадаг.
1. Шар, 2 tbsp холино. гичийн нунтаг ( зутан болтол усаар шингэлнэ), 2 tbsp. ургамлын тос, 2 tsp элсэн чихэр ( гичийг идэвхжүүлэх).
Зөвхөн үндэс, арьсыг найрлагаар нь эмчил. Усанд сэлэх малгай, дулаалгын малгай өмсөж, 15 минутаас нэг цаг хүртэл байлгана, гэхдээ дөрөвний нэгээс багагүй байна. Хэрэв маш их шатаж байвал бүлээн ус, шампуниар угаана. 7 хоног тутамд нэг удаа давтана. Хэрэв үс маш их тослог бол гич нь өөх тосны үйлдвэрлэлийг бага зэрэг бууруулдаг тул та үүнийг 3 хоногт нэг удаа хийж болно. Хүчтэй сексийн зарим төлөөлөгчдийн хувьд маск нь халзан толбыг арилгахад тусалдаг. Дор хаяж 4 долоо хоног дараалан хий.

Сонгино
Үсийг бэхжүүлэх, унахаас эхлээд тэжээл өгөх, эрүүл харагдуулах зорилгоор хэрэглэнэ. Бүх төрлийн хэрэглэхэд тохиромжтой.
1. 2 tbsp сонгины шүүсийг 1 tbsp холино. сармисны шүүс, шар, 1 tbsp. коньяк ба 2 tbsp. burdock тос, тэнд 5 дусал лаванда эсвэл розмарин тос дуслаарай.
2. 1 халбага нунтаг мөөгөнцрийг 2 хоолны халбага бага зэрэг бүлээн ус хийнэ, 10 минут байлгаад 5 мл burdock, касторын тос, 2 хоолны халбага сонгины шүүс нэмнэ.
3. Сонгино, нимбэг, луувангийн шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр холино. 2.5 мл burdock болон бүйлсний тос, 1 tsp хийнэ. бага хэмжээний бүлээн усанд хавдсан хуурай мөөгөнцөр. Хуйхыг эмчил, 60 минут байлгана.
4. Нэг халбага касторын тос, burdock, сонгины шүүс, архины хандмал халуун чинжүү, нэг шар, 3 дусал А аминдэм, мэргэн тос зэргийг холино.
5. Нэг сонгино хайчилж, зөгийн бал нэмнэ: зөгийн балны нэг хэсэгт сонгины дөрвөн хэсэг. 40 минутын турш хуйханд түрхэнэ. Угаалгын нунтаг хэрэглэхгүйгээр зайлж угаана. Үүнийг 2 өдөр тутамд 20 хоногийн турш хий. Төгс бэхжүүлж, унахаас сэргийлнэ.

Мөөгөнцөр
Үсийг бэхжүүлж, тэжээхийн тулд шахмал түлш эсвэл шар айрагны мөөгөнцрийн аль нэгийг нь хэрэглэх хэрэгтэй.
1. 50 гр. мөөгөнцрийг бага хэмжээний халсан усанд уусгаж, 2 tbsp нэмнэ. элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал. Хөөс үүсэх хүртэл дулаан байлгана. Хуйх, үсээ арчиж, шүршүүрийн малгай, дулаан малгай өмс. 60 минутын дараа угаана. Үүнийг 7 хоног тутамд хий. Та шөнөжингөө үлдээж, өглөө нь шампуниар угааж болно.
2. 50 гр. мөөгөнцрийг 70 мл бүлээн сүүтэй хольж, бөмбөлөгүүд гарч ирэхэд 2 шар, 2 tbsp нэмнэ. ургамлын гаралтай өөх тос. Үсийг бүхэлд нь урт, хуйхын дагуу арчил. Дулаан малгай дор 2 цагийн турш байлгана. Шампуньгүйгээр хэт бүлээн усаар зайлж угаана.
3. 50 гр. мөөгөнцрийг 2 tbsp холино. бүлээн ус, нэг шар. Тэд исгэх хүртэл дулаан байлгана. Түүнд өөр 2 халбага улаан буудайн үр хөврөл эсвэл burdock тос, 15 дусал розмарин хийнэ. Толгойг нь боловсруул дулаан шийдэл, ус нэвтэрдэггүй малгай, дулаацуулах малгай өмс. 60 минут байлгана.

Шавар
Бүтэцийг сэргээхийн тулд өртөхөөс сэргийлнэ сөрөг хүчин зүйлүүд орчинашиглах цэнхэр шавар:

• 1 халбага шавар 1 халбага авна. нимбэгний шүүс, өндөгний шар, бага зэрэг ус. 4 долоо хоногийн турш 7 хоногт нэг удаа маск хийнэ. Үс хурдан ургаж, хүчтэй, үзэсгэлэнтэй болдог. Зөөлрүүлсэн усаар зайлж угаана. Үүнийг хийхийн тулд усыг хэрэглэхээс хэдхэн цагийн өмнө буцалгана, ингэснээр бүх давс тунадас орно.

Цагаан шаварунах, гэмтэхэд маш сайн.

• 3 хоолны халбага шавар, 1 халбага зөгийн бал, ижил хэмжээний сараалжтай сонгино, нимбэгний шүүсийг холино. 200 мл сайн халсан шар сүүтэй холино. Үсийг эмчилж, 2 цаг хүртэл байлгана.

саарал шаварХуурай, хэврэг, хуваагдсан үзүүрүүдэд сайн:

• 3 хоолны халбага шаврыг нэг аяга бүлээн сүүнд шингэлж, 2 хоолны халбага зөгийн бал, нэг цайны халбага үхрийн цөцгийн тос, хоёр дусал А, Е амин дэмийг хольж, толгойг нь эмчилж, 2 цагийн дараа угаана.

шар шаваргадаад төрх байдал, бүтцийг сайжруулдаг. Шаргал үстүүдэд маш сайн:

• 5 хоолны халбага шаврыг 200 мл chamomile дусаахтай холино ( ердийнхөөс илүү хүчтэй болгож болно), 5 мл алимны цуу. Усанд сэлэхээс өмнө хэрэглээрэй. Хагас цагийн турш байлгана.

улаан шавар sebaceous булчирхайн ажлыг гайхалтай зохицуулдаг. Тиймээс тослог үстэй хүмүүст тохиромжтой.

• Шаварыг буцалж буй усаар шингэлж, будаа болгон үрж жижиглэсэн халгай, халгайны навчийг нэмж, хэрэглэхийн өмнө нэг халбага гичийн нунтаг нэмнэ. Дөрөвний нэг цагийн дараа угаана.

ногоон шавар- энэ бол сайн эмхагнаас.

• Шаврыг утсан декоциний хамт шингэлж, 2 хоолны халбагын burdock тос нэмнэ. Шөнийн цагаар хуйханд түрхээрэй.

Коньяк
Үсний ургалтыг хурдасгаж, арчилгаа сайтай, үзэсгэлэнтэй болгож, гялалзуулна.
1. 1 tbsp холино. 4 хоолны халбагатай коньяк. сонгины шүүс, 6 tbsp. burdock үндэс нь декоциний. Толгойн арьсанд түрхээд 2 цаг байлгана. Ердийнх шигээ угаана. Угаах бүрийн өмнө давтан хийнэ.
2. 2 хоолны халбага коньякыг шар, 5 мл нимбэгний шүүсээр хутгана. Үсний үндэс рүү түрхэнэ. Хагас цагийн турш байлгана.
3. Коньяк, луувангийн шүүс, зуун настын шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэдэг ( бүх 1 tbsp.), өөр 1 шар, 1 tsp байна. нимбэгний шүүс. Хагас цагийн турш байлгана.
4. Нэг халбага коньяк, хена нунтаг, ургамлын тосыг хольж, нэг шараар хутгана. Хуйх болон үсний бүх уртын дагуу арчилна. Хагас цагийн турш байлгана. Хуваасан төгсгөлд тохиромжтой.
5. Шилэн байгалийн зөгийн бал, нэг шил давс, 200 мл коньяк холино. Энэ бүгдийг 14 хоногийн турш агуулахад битүүмжилсэн саванд хийнэ. Өдөр бүр сэгсэрнэ үү. Үндэс рүү нь түрхээд 40-60 минут байлгана.

Желатин
Ихэнх эзэлхүүнтэй шампунь нь желатин агуулсан байдаг. Гэртээ желатинаар үс засалт нь салоны процедурыг орлуулдаг.
1. Ламинжуулалт. Үсээ шампунь, бальзамаар угааж, дараа нь арчих боловч бүрэн хатааж болохгүй. 1 tbsp хуурай желатин 4 tbsp хийнэ. ус хийгээд 30 минут байлгана. Цөцгий тууштай байхын тулд ангижруулагч нэмнэ. Желатиныг тарааж, хатууруулахын тулд усан ваннд халаана. Үүссэн вазелиныг нойтон үсэнд үндэст нөлөөлөхгүйгээр түрхээрэй. Дараа нь толгой дээрээ уут, алчуур тавь. Үс хатаагчаар дулаан тусгаарлах давхаргуудаар шууд дөрөвний нэг цагийн турш халаана. Дараа нь дахиад хагас цаг байлгаад толгойгоо бага зэрэг бүлээн усаар зайлна. Үс хатаагчаар хатааж болохгүй. Үүнийг 7 хоног тутамд хий.
2. 3 хоолны халбагын желатиныг дэвтээж, хавдаж, нэг шар, 2 tbsp нэмнэ. шинэхэн яншуй шүүс, 1 tbsp. зөгийн бал, ижил хэмжээний шар сүүний сүү. Желатиныг бүрэн уусгах хүртэл хольцыг уураар жигнэнэ. Дараа нь уураас аваад вазелин бага зэрэг хатуурах хүртэл хүлээнэ үү. Маш сайн бэхжүүлж, өсөлтийг хурдасгадаг.

Үс засах сарны хуанли

Зурхайчдын үзэж байгаагаар үсийг буруу тайрдаг сарны үе шатЭнэ нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулж, өсөлтийг удаашруулж зогсохгүй бүхэл бүтэн амьдралд нь эрс нөлөөлж чадна. Ийм хуанли зохиохдоо зөвхөн сарны үе шатыг харгалзан үзэхээс гадна сар нь ямар ордны тэмдэгт байрладаг, мөн сар ганц бие эсэхийг харгалзан үздэг ( мэдээж байхгүй).

Хуанли зохиохдоо зурхайчид алийг нь анхаарч үздэг амьдралын нөхцөл байдалТухайн өдөр үс засах нь нөлөөлж, маш тодорхой зөвлөмж өгдөг. Хуанли нь өдөр бүр эмхэтдэг Дэлгэрэнгүй тодорхойлолтяагаад энэ нь зүйтэй юм бэ, эсвэл эсрэгээрээ үс засахгүй байх. Мөн зурхайчид зөвлөмж өгч болно: тухайн өдөр хувь заяанд эерэг өөрчлөлт оруулахын тулд үсний засалтаа хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх хэрэгтэй. Заримдаа үсээ цаг тухайд нь тайрахад л хангалттай бөгөөд аз жаргал тантай нүүр тулна!

Биеийн аль ч хэсэгт ийм зүйл байдаггүй гоо сайхны хүчгадаад төрхийг мэдрэх үед эмэгтэйчүүд, Хэрхэн үс.

Гэвч харамсалтай нь олон хүн эрүүл мэндээрээ сайрхаж чадахгүй. сайн арчилсан үс. Үүнд олон шалтгаан бий - хоол тэжээлийн дутагдал, стресс, чанар муутай ус, бохирдсон уур амьсгал, өвчин. дотоод эрхтнүүд. Тиймээс сийрэг, нимгэн, уйтгартай, салаалсан үстэй.

Үсбидний эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Иймд бие бялдартаа анхаарахаа мартуузай сэтгэцийн эрүүл мэнд. Үсээ хайрлаж, өдөр бүр арчилж, эрхлүүлж, нандигнаж байгаарай.
Үр дүн таны хүлээлтээс давах болно. Үзэсгэлэнтэй эмэгтэй үсанхаарлыг татах, тэд мэдрэмжтэй, тачаангуй.

Үсэнд зориулсан ургамлын тос.

Үсэнд агаар шиг А аминдэм хэрэгтэй. Витамин дутагдсанаар тэд хэврэг, уйтгартай, нимгэрч, хаг гарч ирдэг. А аминдэмийг нөхөхийн тулд өглөө бүр цөцгий эсвэл ургамлын тосоор үрж жижиглэсэн лууван идээрэй. Сарын дараа үс нь сэргэж, гялалзсан, хүчтэй болно.

Хүлээн авахад онцгой анхаарал хандуулаарай ургамлын тос- эрдэнэ шиш, чидун, наранцэцэг. Өдөр бүр 1 халбага ууна. Хэрэв үс нь хуурай, нимгэн, самнахад хэцүү бол эрдэнэ шишийн тосыг 1-2 сарын турш ууна.

Угаах үсГоо сайхны мэргэжилтнүүд дор хаяж нэг өдөр завсарлага авахыг зөвлөж байна. Ялангуяа шампунь хэрэглэдэг бол илүүд үздэг байгалийн эмчилгээ. Үс угаахдаа ус бүлээн байх ёстой. Санхүүжилтийг тус тусад нь сонго. Шампунийг ээлжлэн солих нь дээр, бүү хэрэглээрэй урт хугацаанэг ба ижил. Хэрэв таны үс хуурайшсан бол шампуньгүй хэсэг хугацаанд явах нь дээр. таашаал авах хөх тарианы талх, өөх тосгүй kefir эсвэл шар.

Угаалгын дараа үсусаар сайтар угаана. Эцсийн зайлахдаа цуу эсвэл нимбэгний шүүс (1 литр тутамд 1 tbsp) нэмсэн буцалсан эсвэл булгийн усыг хэрэглэнэ. Шар айрагтай үсээ угаах нь ашигтай.

Өдөрт дор хаяж 2-4 удаа үсээ самна. Үс ургуулахын тулд толгойгоо 5-7 минутын турш тогтмол массаж хийх хэрэгтэй. Энэ нь хуйханд burdock, кастор, хулдаас, наранцэцгийн үрж хэрэглэхэд тустай. тос. Тосыг сайн шингээж авахын тулд массажны дараа үсээ гараараа уураар үрнэ. Үсээ угаахаасаа өмнө ийм массаж хий. Хэрэв үс хуурайшиж, хуваагдсан бол үрнэ ургамлын тос угаасны дараа үсний төгсгөлд.

Үсний гоо сайхан, нягтрал, сүр жавхлангийн хувьд массажны сойзоор янз бүрийн чиглэлд 100 удаа самнах нь маш үр дүнтэй байдаг.

Үсний нөхцөл байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Цусны эргэлт сайжирч, үс нь гоо үзэсгэлэн, зузаан, бат бөх, гялалзсан болдог.

Ямар ч дараа химийн өртөлтүс дээр (хими, будах, барилга гэх мэт) зайлшгүй шаардлагатай Үсний маск:

Цэвэр угаасан үсэнд холимог түрхээрэй - 2 шар, 10 дусал глицерин, нимбэгний шүүс, 3 хоолны халбага ургамлын гаралтай декоциний. 20 минутын турш хуйханд түрхэж, зайлж угаана.

Тослог үстэй бол угаахаас 30 минутын өмнө хуйханд цайны халбага зөгийн бал, зуун настын шүүс, нимбэгний шүүс, нэг шар, үрж жижиглэсэн сармисны хумс зэргийг хольж түрхээрэй.

Үсийг бэхжүүлэхийн тулд царс модны холтос, хальсыг тэнцүү хэмжээгээр холино сонгино. Энэ хольцын шилийг буцалж буй усаар хийнэ, бага дулаанаар нэг цаг орчим байлгаад хөргөнө. Үүссэн уусмалаар цэвэр, чийгтэй үсийг чийгшүүлж, ороолтоор уя. 2 цаг байлгаад зүгээр л бүлээн усаар зайлна. Байгалийн аргаар агаарт хатаана. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийдэг.

Тогтмол зайлах үсдекоциний сонгины хальсМөн үсийг бэхжүүлж, торгомсог, бат бөх, эрүүл болгож, алтан өнгө өгдөг. 50 грамм хальсыг 1 аяга буцалж буй усаар асгаж, 5 минут буцалгана. Угаалгын дараа үсээ хөргөж, шүүж, угаана.

Хамхуул бидний үсэнд ямар ач тустайг хүн бүр мэддэг. Үсээ арчлахдаа энэ тухай илүү олон удаа бодоорой. Одоо зун боллоо, цаашид хэрэглэх халгайг өвөлд бэлдэж, зайлж угаана үссистемтэйгээр декоциний эдгээх. Үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Үсээ самнах нь муу! Гэхдээ хэрэв ийм хэрэгцээ байгаа бол энэ заль мэхийн өмнө үсний гельээр хучих хэрэгтэй.

-д зориулсан сан Үс арчилгаанайрлагад нь согтууруулах ундаа их хэмжээгээр агуулагддаг аргаас илүү ашигтайтосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй. Хэрэв та алган дээрээ бага зэрэг шампанск асгаж, үсэндээ түрхэж, үс хатаагчаар үс засалт хийвэл үс засалт нь тэсвэрлэхийн аргагүй болно.

Урт үс.

Товчхондоо урт үс. Урт үс нь бидний цаг үед хамааралтай. Энд бүр илүү шаргуу анхаарал халамж хэрэгтэй, учир нь урт эмэгтэй үстөгс харагдах ёстой. Залуу охид зүгээр л сул үс өмсөж болно. Мэдээжийн хэрэг, байнга цэвэрлэж, самнадаг. Мөн энд эзэд нь байна урт үсхөгшин хүмүүс заавал зохих ёсоор нь загварчилж, үсэндээ засах ёстой. Үсчинд тогтмол очиж үзэх нь маш чухал юм урт үс бас сайхан үс засах хэрэгтэй.

тухай санаж байна таны үсний гоо үзэсгэлэн, хөөрхөн эмэгтэйчүүд, асрахтэднийг өдөр бүр дагаж мөрдөөрэй. Сайхан арчилсан эмэгтэйчүүдийн үс - мэдрэмжтэй, тачаангуй, тэд таны өө сэвгүйд илүү их итгэлийг өгдөг гоо сайхан.

Аз жаргалтай, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам, сэтгэл татам бай, мэдрэмжтэй, тачаангуй, ………. тиймээс эв найртай.

Үсний гоо сайхан таны бахархал уу, эсвэл сайхан үс таны хүсэл үү? Үсний гоо сайхан, эрүүл мэнд, хумсны гоо сайхны талаар бүгдийг мэдэж аваарай! Хэрхэн урт үс ургуулах вэ? Хэрэв та уйтгартай үстэй бол хэрхэн гялалзсан үстэй болох вэ? Үсээ хэзээ тайрах вэ? Хэрэв та хэврэг үстэй эсвэл үс унжсан бол яах вэ? Үсийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Пермийн болон үсийг хэзээ авах вэ? Үсээ хэрхэн зөв арчлах вэ? Үсийг хэрхэн сайхан болгох вэ? Хумсыг хэрхэн ургуулах вэ? Хумс гуужиж байвал яах вэ? Та манай вэбсайтын энэ хэсгээс үсний гоо сайхан, хумсны эрүүл мэндийн талаархи эдгээр болон бусад олон асуултыг олох болно. ховор техникболон өвөрмөц жор! олж мэд шилдэг жорүсний маск: үсний тэжээллэг маск, үс ургуулах маск (үс уналтын маск), хуурай үсний маск (эсвэл тослог үсний маск), өтгөн үсний маск гэх мэт. Үсний асуудлаас зайлсхийхийн тулд хуйхаа хэрхэн арчлах талаар олж мэдээрэй. Хумсны өсөлт, хумсыг хэрхэн бэхжүүлэх шилдэг жорыг танд зориулж цуглуулсан. Ихэнх ашигтай зөвлөмжүүд X-Archive вэбсайт дээрх үс, хумсны гоо сайхны талаар!