Графік дня 4 місяці. Режим дня дитини: четвертий місяць. Скільки має з'їдати чотиримісячний малюк

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 5 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 25.05.2019

Сон належить до природних процесів. Він потрібний організму як природний спосібвідпочити та набратися сил. Для дітей перших місяців життя сон є вкрай важливим етапомїх розвитку, а відхилення від норми є приводом звернути увагу на здоров'я дитини. Скільки має спати дитина в 4 місяці, норми денного та нічного сну 4 місячного малюка слід знати кожній дбайливій мамі.

Для чого потрібно знати норми сну дитини

Найчастіше мами спантеличені питаннями - скільки малюк повинен їсти, яка щомісячна надбавка у зростанні та вазі бажана для дитини. Однак час сну, що рекомендується, відомий не всім. Тим не менш, вкрай важливо, щоб малюк повноцінно спав, і головний орієнтир – норма сну для цього віку.

Знаючи приблизно скільки годин на добу потрібно малюкові на сон, можна вчасно помітити перші ознаки захворювання, а також запобігти іншим небажаним проявам і наслідкам нестачі або надмірного сну дитини.

Знати норми сну дитини необхідно, щоб:

1. Помітити ознаки та уникнути наслідків перевтоми;
2. Усунути проблему втоми, що накопичилася;
3. Забезпечити дитині потрібну кількість годин сну на добу, оскільки це потрібно для зростання, повноцінного розвитку мозку та всіх систем маленького організму.

Також за рахунок достатнього сну забезпечується гарний настрійта самопочуття дитини.

Тривалість сну 4 місяці

Добова тривалість сну визначається віком дитини – що менше малюк, то більше він спить. Таблиця норм сну свідчить, наприклад, що місячна дитинаспить близько 17 годин на добу, тоді як загальна тривалість сну на добу для дитини на 4 місяці становить 15-16 годин. З них нічний сонможе тривати до 11 годин з перервами, а на денний відпочинок відводяться 4-5 годин, що залишилися.

Вдень чотиримісячне маля може спати 3 рази по 1,5-2 години. У нічний час сон переривається на годування. Як правило, підйоми вночі через кожні 2-3 години до 4-місячного віку вже залишаються в минулому, зараз їхня кількість скорочується до 1-2 нічних годівель.

По досягненню піврічного віку малюк здатний спати, не прокидаючись, усю ніч. Однак далеко не всі діти надають можливість своїм батькам не підніматися вночі після досягнення шести місяців.

Денний сон дитини нерідко буває поверховим. Він може заснути під час прогулянки у візку або на руках у мами. Під час поверхневого сну малюк може розбудити будь-який гучний звук або різкий рух.

Необхідно надати дитині можливість заснути глибоким сном хоча б один раз у денний час. Це можливо у домашніх умовах у ліжечку за відсутності сторонніх гучних звуків.

Тривалість сну теж важлива. Якщо малюк спить менше години, він не може розслабитися та відпочити належним чином. Якщо дитина не виспалася, вона буде примхливою і дратівливою.

Якщо дитина спить менше чи більше норми

Організм кожної дитини індивідуальний. І вже в такому ранньому віціодні діти можуть бути любителями поспати, інші - навпаки, спати менше за належний час.

Прийнятним вважається відхилення від норми на 2 години на добу у більшу чи меншу сторону. В тому випадку якщо загальний чассну значно відрізняється від нормальних значень, слід звернути увагу на інші особливості поведінки дитини.

Якщо немовля мало спить

Причинами поганого снудітей у 4 місяці можуть бути:

1. Болі у животі. Серед причин хворобливих відчуттів можна відзначити реакцію на суміш при ІВ або на новий продукт, з'їдений мамою, що годує, при ГВ;
2. Надмірно задушливий або вологе повітря у приміщенні, де спить дитина;
3. Некомфортна температура повітря. Дитині може бути спекотно чи холодно, тому потрібно стежити за температурним режимому його кімнаті. Як швидко визначити: якщо шийка малюка під потилицею прохолодна, то він замерз, якщо гаряча - то йому спекотно;
4. Перевтома. Надмірна втома може призвести до того, що він ніяк не може заснути. Важливо звертати увагу на перші ознаки стомлення та вчасно укладати малюка спати.

Серед причин поганого сну чотиримісячного немовляти можна відзначити бажання привернути увагу мами – як правило, це стосується дітей, які не отримують достатньо маминого тепла та ласки в період неспання.

У тих ситуаціях, якщо в поведінці дитини немає нічого незвичайного, при цьому вона досить активна і не виглядає сонною, значить їй досить невелику тривалість сну. Є діти, яким достатньо поспати вдень менше однієї години. Деякі малюки сплять лише по 40 хвилин і при цьому їх організм встигає відновитись та повноцінно відпочити.

Грудничок багато спить: патологія чи норма?

Вважається нормою, якщо малюк у 4 місяці спить більше рекомендованого часу, якщо при цьому у нього спостерігається:

1. Нормальне збільшення росту і ваги.
2. Допитливість – малюк уважний, виявляє інтерес до нових предметів та людей.
3. Активність – дитина рухається та грає під час неспання.

Якщо дотримуються відразу всі три перелічені умови, то лякатися довгого сну не варто - малюк є любителем поспати, або просто соней. Жодної патології в цьому немає.

Іноді надмірний сон свідчить про перебіг якогось захворювання в організмі дитини. Тому, якщо не виконується хоча б одна з вищезгаданих умов, слід звернутися до лікаря, щоб перевірити стан здоров'я немовляти.

Особливості зміни режиму сну дітей

Вкрай важливо встановлювати режим денного та нічного сну, починаючи з перших місяців життя.

Однак нерідко трапляються випадки, коли діти сплять більшу частину дня і активно не сплять у нічний час. Або навпаки, засинають вже о 18-19 годині вечора, прокидаючись до 5 ранку. У таких ситуаціях рекомендується поступово змінити режим сну.

Як нормалізувати нічний сон

У тому випадку, коли дитина спить удень і активно проводить час уночі, слід обмежити його сон у світлий час доби. Для цих цілей може бути складена таблиця з розкладом, дотримуючись якого можна поступово привести співвідношення сну та неспання в норму.

Якщо малюк занадто пізно лягає і довго спить вранці, необхідно будити його. Це дозволить сформувати прийнятний режим дня.

Коли дитина засинає ще з вечора і прокидається вранці зарано, слід поступово зрушувати час відходження до сну.

Поступова зміна розкладу передбачає, що з кожним наступним тижнем малюка слід укладати на 30 хвилин пізніше. В результаті:

1. Протягом першого тижня дитина укладатиметься спати о 19-30,
2. Весь другий тиждень - о 20-00,
3. На третьому тижні – о 20-30 і т.д.

Для більш плавного переходу можна зрушувати процедуру укладання не менше 30, а на 15 хвилин щотижня.

При цьому малюків не слід укладати пізніше 20-30 або 21 години вечора, оскільки після цього вони стають занадто втомленими і їм вже важко заснути

Як планувати денний сон

Є два підходи. Денний сон можна або планувати в той самий час щодня, або укладати дитину спати, виходячи з ознак її втоми. У даному випадкуобидва варіанти допустимі при правильному співвідношенні денного та нічного сну.

Змінювати неправильний режим сну слід обов'язково – навіть якщо подібний порушений режим зручний батькам. Інакше неправильно сформований режим немовляможе обернутися серйозними проблемами у старшому віці.

Читайте далі:

Режим дня.

На 4-му місяці життя зменшується час добового сну, збільшуються періоди неспання. Продовжуйте дотримуватися суворого режиму дня. Це сприяє виробленню стійких умовних рефлексів у дитини, він добре їсть, швидко засинає і спокійно спить покладений за віком час, а в години неспання налаштований радісно та весело.
Годування:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
Неспання:
6.00-7.30, 9.30-11.00, 13.00-14.30, 16.30-18.00, 19.30-20.30.
Сон:
денний – 7.30-9.30, 11.00-13.00, 14.30-16.30, 18.00-19.30,
нічний – 20.30-6.00.
Купання:
19.30 – перед годуванням або 20.30 перед нічним сном.
Якщо дитину протягом доби перший раз годувати не о 6-й, а о 7-й чи 8 год., то відповідно змінюються години сну та годування, але проміжки між ними залишаються ті ж (відповідно 1,5 та 3,5 год).
З 4 місяців малюк весь час неспання проводить у манежі. До стояків манежу на різній висоті бажано так підвісити іграшки, щоб дитина, витягаючи руки, могла дотягнутися до них, обмацати і «випадково» захопити, а потім цілеспрямовано їх схопити.
Для розвитку вміння цілеспрямовано дістати іграшку її підвішують трохи вище, з відривом витягнутої руки дитини. Іграшки повинні бути зручними для захоплення (кільця з кульками, підвіски. різної форми, величини та кольору).
Для того, щоб дитина отримувала різні відчутні відчуття, їй слід давати для обмацування іграшки з різного матеріалу.
Для правильного розвитку та здоров'я дитини велике значення має спокійний та тривалий сон.
Дитина добре засинає в належний час, коли в кімнаті чисте та прохолодне повітря.
Є дуже хороші дитячі ліжечка, які можуть бути дитині до 2-3 років. У цьому віці дитина вже має спати в ліжечку. Вона може бути з дерева або металева, з сіткою або решіткою, що опускається з одного боку.
Придбане ліжко (незалежно від того, купили ви його в магазині або позичили у знайомих, родичів) потрібно вимити теплою водоюз милом. Матрац - провітрити, вибити з нього пил і добре розрівняти, щоб він не тиснув дитині;
Під голову немовлятіЗазвичай нічого не кладуть, і тільки з 2-3 років можна підкласти маленьку подушку. Користуватися замість матраца периною не можна. На ковдру, пухову або вовняну, надягають підковдра. Дитина вже привчена до прогулянок на свіжому повітріу будь-яку погоду, крім сильного дощу, різкого вітру та морозу. У таку погоду з ним гуляють по кімнаті при відкритому вікніабо балкон. Маленька дитинана свіжому повітрі швидко засинає, тому гуляти з ним зручно в ті часи, коли йому час спати. Виспавшись, малюк прокидається бадьорим і радісним, з апетитом їсть, грає у манежі, у теплу пору року – на свіжому повітрі. Прогулянки та сон на повітрі зміцнюють нервову систему, сприяють загартовуванню дитини, підвищують її опір різним хвороботворним агентам.

Розкажіть, який розпорядок дня у вашого карапуза?

Підріс малюк у віці 4-х місяців, як і раніше, потребує правильно підібраного харчування, доцільно буде продовжувати годування малюка дитячою адаптованою сумішшю. Це найкраща, збалансована та якісна заміна грудного молока, Розроблена за всіма правилами, де враховані всі найменші нюанси, а склад максимально схожий на материнське молоко.

Режим

Для 4-місячних дітей, які отримують їжу у вигляді штучного годування, варто обов'язково дотримуватися режиму, оскільки адаптована дитяча суміш набагато повільніше засвоюється організмом малюка на відміну грудного молокатому карапуз залишається ситим набагато довше.

Важливо!Перерва між їдою повинна становити не менше 3,5 години. Якщо не дотримуватися правил годівлі, це стане причиною газоутворень в організмі дитини.

Так само починаючи з 4-го місяця, малюкам на штучному вигодовуванні багато педіатри радять почати прикорм.

Як годувати?

У 4-х місячному віці малюк ще не може самостійно сидіти, тому нові батьки повинні подбати про те, щоб під час їжі малюкові було зручно. Годувати дитину варто лише з ложечки. При цьому він повинен знаходитися в напівлежачому стані, щоб не нашкодити хребту, що не зміцнів. Сучасні дитячі стільці для годування оснащені такою функцією, малюкові буде зручно їсти, а мамі його годувати.

Молодим мамам обов'язково варто запастись додатковим інвентарем, тобто потрібно придбати для дитини спеціальний посуд:

1. ложка силіконовим черпаком - їй малюк не зможе пошкодити ротову порожнину;
2. слинявчик, щоб не забруднити одяг карапуза;
3. тарілка на присосці точно не буде перекинута на підлогу;
4. чашка, яку маленький непосида не зможе розбити,

Саме з 4 місяця малюк активно починає пізнавати навколишній світ. До того ж, це стане чудовим тренуванням до самостійного прийомуїжі.

У новонародженої дитини ще немає зубів зовсім або частково і малюк не здатний пережовувати тверду їжутому по консистенції їжа призначена дитині має бути рідкою або пюреподібною.

Скільки має з'їдати чотиримісячне маля?

У віці 4-х місяців добова нормаспоживаний їжі становить трохи більше 1000мл. на добу. Кількість годівлі 5-6 разів. Не в жодному разі не можна перевищувати її, це може загрожувати неприємними наслідками.

Зверніть увагу!Перед введенням прикорму рекомендовано консультацію спеціаліста.

Особливості раціону

Раціон харчування новонародженого на штучному вигодовуванні у 4 місяці значно збільшується, якщо починають активно вводити прикорм.

Що можна давати у цьому віці?

Основним та Основним продуктом, як і раніше, залишається дитяча адаптована суміш.Так само в меню у 4- місячної дитиниз'являються нові продукти. Декілька видів злакових культур (каші безглютенові та безмолочні), овочеві, фруктові пюре та соки.

Які продукти можна ввести?

Хоча дитячі суміші призначені для харчування дитини збагачені безліччю корисних елементів, але все-таки їх не завжди вистачає організму, що росте. Тут якраз і допоможуть продукти наповнені вітамінами та мікроелементами. Ввести до раціону карапуза, який перебуває на штучному вигодовуванні, за рекомендацією дитячого лікаря, на 5-му місяці життя дозволяється:

3 злакові культури:

• Гречана.
• Кукурудзяна.
• Рисова.

Кілька овочів:

• Кабачок.
• Кольорова капуста.
• Капуста брокколі.

Фрукти:

І звичайно ж соки та компоти:

Важливо!Червоні та помаранчеві фруктичастіше стають винуватцями алергії, на відміну зелених і жовтих.

Меню у вигляді таблиці на кожен день тижня за годинником

Якщо малюкові вже введені всі вище перелічені продукти, то можна дотримуватися наступного меню (час може змінюватись на 1-2 години, згідно з індивідуальним розпорядком дня):

	Понеділок	Вівторок
6.00		Дитяча адаптована суміш, 180мл
9.00	Каша безмолочна гречана-50гр.	Суміш дитяча адаптована-150мол.
13.00		Овочеве пюре "Кабачок" - 130гр.
17.00	Фруктове пюре "Яблуко" -40гр. Сік морквяний-50мл.	Фруктове пюре "Груша" - 40гр. Сік яблучний-50мол. Суміш дитячий адаптований-100мл.
21.00	Суміш дитячий адаптований-200мл.

	Середа	Четвер
6.00	Дитяча адаптована суміш, 180мл	Дитяча адаптована суміш, 180мл
9.00	Суміш дитяча адаптована-150мол.	Суміш дитяча адаптована-150мол.
13.00	Овочеве пюре "Кабачок" 130гр. Суміш дитяча адаптована-50-70мл.	Овочеве пюре "Кольорова капуста" - 130гр. Суміш дитяча адаптована-50-70мл.
17.00	Фруктове пюре "Сливове" - 130гр Сік грушевий-50мл. Суміш дитячий адаптований-100мл.	Фруктове пюре "Сливове" -40гр. Сік яблучний-50мл. Суміш дитячий адаптований-100мл.
21.00		Суміш дитячий адаптований-200мл.
Нічне годування суто індивідуальне, на вимогу дитини.

	П'ятниця	Субота
6.00	Дитяча адаптована суміш, 180мл	Дитяча адаптована суміш, 180мл
9.00	Каша безмолочна кукурудзяна-50гр. Суміш дитяча адаптована-150мол.	Каша безмолочна рисова-50гр. Суміш дитяча адаптована-150мол.
13.00	Овочеве пюре "Кольорова капуста" - 130гр. Суміш дитяча адаптована-50-70мл.	Овочеве пюре "Брокколі"-130гр. Суміш дитяча адаптована-150мол.
17.00	Фруктове пюре "Яблуко" - 40гр. Сік грушевий-50мол. Суміш дитячий адаптований-100мл.	Фруктове пюре "Груша" - 130гр. Сік морквяний-50мл. Суміш дитячий адаптований-100мл.
21.00	Суміш дитяча адаптована-2000мл	Каша безмолочна рисова-200гр.
Нічне годування суто індивідуальне, на вимогу дитини.

До чотиримісячного віку малюки стають більш активними та допитливими. Періоди їх неспання збільшуються, а час відпочинку, навпаки, скорочується. Дітки починають виявляти інтерес до іграшок, йти на контакт із батьками.

Самопочуття та настрій немовля в цей період багато в чому залежить від встановленого порядку дня. Якщо малюк буде їсти, спати та розважатися у певний час, це забезпечить йому відчуття комфорту та безпеки. Розкажемо докладніше, як має виглядати режим дня дитини на 4 місяці.

Таблиця режиму дня 4-місячної дитини

На допомогу батькам наведемо наочну таблицю щогодини, яка демонструє приблизний розпорядок дня чотиримісячного карапуза:

Дія	Час	Тривалість
Пробудження, гігієна, їжа	7:00 - 7:30	30 хвилин
Сон №1	7:30- 9:00	1, 5 години
Їжа	9:00- 9:20	20 хвилин
Спокійні заняття	9:20-9:50	30 хвилин
Масаж та гімнастика	9:50-10:20	30 хвилин
Розвиваючі та активні ігри	10:20-11:30	1 година 10 хвилин
Їжа	11:30-11:50	20 хвилин
Сон №2 на свіжому повітрі	11:50-13:50	2 години
Їжа	13:50-14:10	20 хвилин
Спокійні заняття	14:10-15:20	1 година 10 хвилин
Розвиваючі та активні ігри	15:20-16:30	1 година 10 хвилин
Сон №3 на свіжому повітрі	16:30-18:00	1, 5 години
Їжа	18:00-18:20	20 хвилин
Спокійні заняття	18:20-19:30	1 година 10 хвилин
Купання, гігієна	19:30-20:00	30 хвилин
Їжа	20:00-20:20	20 хвилин
Спокійні заняття	20:20-21:30	1 година 10 хвилин
Підготовка до сну	21:30-22:00	30 хвилин
Нічний сон	22:00-7:00	9 годин
Нічні годування	індивідуально	індивідуально

Режим харчування дитини на 4 місяці

На штучному та змішаному вигодовуванні

Якщо до чотиримісячного віку добовий обсяг їжі становив 1/6 від ваги малюка, то тепер він скоротився до 1/7. Отримане значення необхідно розділити на кількість годівлі. Середні показники одноразового обсягу їжі становлять 170-200 мл. Втім, дані обчислення актуальні лише для малюків, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні.

Оскільки штучні суміші довше засвоюються організмом, у разі їх використання рекомендується скоротити кількість прийомів їжі до 5 разів. Режим харчування дитини на 4 місяці включає також нічні годування на вимогу.

На грудному вигодовуванні

Якщо єдиним джерелом харчування немовляти виступає материнське молоко, варто тримати дитину біля грудей, поки вона не насититься і сама не відвернеться від неї.

Оптимальним рішенням при грудному вигодовуванністане шестиразове годування з інтервалами о 3-4 годині.

Прикорм

Багато батьків починають вводити прикорм своїм чотиримісячним малюкам. При штучному вигодовуванні цей захід є цілком виправданим. Тоді як діти, що отримують груди, цілком можуть обійтися без додаткових продуктів до піврічного віку.

За порадами сучасних педіатрів насамперед слід вводити в раціон немовляти зовсім не фруктові, а овочеві пюре.

Адже кишечник немовля адаптується до них набагато швидше. Вже з п'ятого місяця життя малюка допускається давати йому пюре з кабачків та цвітної капусти. Його можна приготувати у домашніх умовах або придбати у магазині. Спочатку обсяг прикорму повинен становити всього 1-2 чайні ложки за один прийом і поступово збільшуватися до 120-150 г на день. Згодом можна буде замінити їм одну годівлю.

Ірина, мама Віті 6 місяців: «Ми почали вводити прикорм із 4 місяців. Почали зі столової ложки кабачка, щодня додавали ще по одній і невдовзі дійшли до 120 грам. Потім дали спробувати синочку цвітну капусту, поступово збільшуючи її кількість та скорочуючи порції кабачка, доки не відбулося повне заміщення. Далі вводили брокколі за тією самою схемою. Приблизно через місяць, коли всі овочі були випробувані сином, почали чергувати їх між собою. Незабаром запровадили безмолочні каші. Спочатку давали по 1-2 ложки, щоб переконатися у відсутності алергічних реакцій. І приблизно через три дні повністю замінили кашею сніданок у ролі якого раніше виступала суміш. Тепер вводимо в раціон синочка фруктові пюре та соки».

Сон дитини на 4 місяці

Процес дорослішання малюка супроводжується скороченням тривалості його добового відпочинку. Якщо раніше карапуз міг проспати до 20 години на добу, то тепер йому цілком достатньо 15-16.

Звичайно, режим добового відпочинку 4-місячних дітей може значно відрізнятися. Якщо одні сплять усю ніч, то інші прокидаються кожні 2-3 години і потребують материнських грудей. Деяким малюкам досить нетривалого відпочинку у світлий час доби, натомість увечері вони укладаються на порядок раніше. І все це цілком нормально, адже кожна дитина індивідуальна.

Денний сон

Скільки спить дитина у 4 місяці вдень?

Триразовий відпочинок у світлий час доби, тривалістю 1,5-2 години кожен, є абсолютною нормою.

Причому перше укладання може відбуватися відразу після ранкового годування. Адже багато діток до цього віку вже здатні безперервно спати протягом усієї ночі. Їх пробудження настає о 6-й ранку, а після їди немовлята знову ненадовго засинають. Наступний відпочинок посідає післяобідній час. Не проти малюка подрімати і з настанням вечора.

Нічний сон

Нічний сон дитини на 4 місяці має становити 10-12 годин.

У 4 місяці сон малюка може погіршуватися, навіть якщо він спав всю ніч.

Крихітка може прокидатися кожні 2-3 години і вимагати материнські груди. Укласти його стає складніше і засинає він довше. Це явище отримало назву «регрес сну». Його поява пояснюється настанням нового етапу розвитку нервової системита активними фізичними змінами дитини. У 4 місяці багато дітей освоюють перевороти, більше цікавляться навколишнім світом. Змінюється і структура сну – тепер у нього чергуються фази глибокого та поверхневого сну, як у дорослих. Через всі ці зміни малюк стає більш неспокійним, менше спить і навіть втрачає апетит.

Як забезпечити комфортний сон малюкові

Дайте дитині ласку та підтримку

Ваш малюк росте, він теж відчуває зміни, що відбуваються з ним. Виявіть більше увагиі кохання в цей момент, спілкуйтеся, частіше беріть на руки, обіймайте його. Нехай малюк почувається в безпеці, тоді його не лякатиме новий великий світ.

Слідкуйте за ознаками втоми

Укладати спати малюка необхідно за перших ознак втоми, не дозволяючи йому перевтомитися і розкапризуватися.

Дотримуйтесь графіку

Важливо виробити оптимальний графік сну немовляти і щодня слідувати йому, наскільки це можливо. Якщо дитина, що живе по режиму, прокинеться набагато раніше звичайного, необхідно спробувати знову укласти його. Однак несуттєві та нечасті відступи від графіка сну на 20-30 хвилин не повинні бути приводом для занепокоєння батьків.

Прогулянки

У правильно складений режим дня чотиримісячного малюка повинні бути включені як мінімум дві прогулянки.

Рекомендована тривалість кожної їх становить щонайменше 1,5-2 годин. Перший вихід надвір слід здійснювати вранці чи після обіду, другий – ближче до вечора. Бажано, щоб малюк не тільки спав у візку, а й мав можливість вивчати навколишній світ. Адже до чотирьох місяців зір малюка помітно покращується. Він уже здатний бачити об'єкти, що знаходяться на відстані трьох-чотирьох метрів. Тому в ході прогулянок необхідно періодично витягувати немовля з коляски і розповідати йому про навколишні предмети, події та явища.

Не секрет, що діти добре сплять на свіжому повітрі. Їх організм насичується киснем, що благотворно позначається на розвитку немовлят. На вулиці малюк здатний проспати протягом трьох годин, а мама тим часом може насолодитися тишею, читанням книги на лавці або розмовою з подругою.

Вихід на вулицю має здійснюватись щодня незалежно від погодних умов.

Виняток становлять лише морозні дні від -15°С. Благо, сучасні коляски оснащені зручними козирками та чохлами, що не промокаються. Вони покликані захищати дитину від вітру та атмосферних опадів.

Неспання: гігієна, ігри, фізкультура

Гімнастика

Сита 4-місячна дитина, що виспалася, сповнена сил і готова до нових звершень. Батькам необхідно направити його енергію у правильне русло. Гімнастика, масаж, ігри, що розвивають, і заняття підуть на користь малюку.

Ранкова зарядка скине з дитини залишки сну та налаштує його на насичений та цікавий день.

Проводити її рекомендується у друге неспання немовляти. Як уже говорилося вище, багато малюків прокидаються дуже рано і незабаром після їжі знову занурюються в сон. Чергове пробудження малюка повинно супроводжуватися лагідними маминими погладжуваннями, протиранням обличчя і вічко немовляти, змоченим у теплій водіватним диском та п'ятнадцятихвилинною гімнастикою. Як правило, вона включає наступні базові вправи:

• "велосипед";
• плавні рухи руками вперед та в сторони;
• згинання та обертання стоп;
• підтягування на ручках із положення лежачи на спині;
• піднімання верхньої частини грудей таким чином, щоб немовля, що лежить на животі, спиралося на ручки;
• навчання переворотів на животик і назад.

Масаж

Не можна також забувати про масаж, який, на відміну від гімнастики, слід проводити в другій половині дня: перед купанням або незадовго до сну. Він розслабить м'язи малюка та допоможе йому налаштуватися на повноцінний нічний відпочинок. Масаж для дитини в 4 місяці передбачає не лише погладжування та розтирання, а й пощипування, пиляння, вправи на розтяжку. Відмінним варіантомбуде масаж зі віршиком «рейки-рейки». Тривалість сеансу може сягати півгодини.

Комаровський Євген Олегович, дитячий лікар вищої категорії: «Масаж – це здорово не тому, що він щось змінює у здоров'ї дитини Просто дітям до року потрібне постійне спілкування з матір'ю на рівні контактів. Адже жінка не може носити дитину на руках 24 години на добу. Тому 20-30 хвилинний масаж поряд з гімнастикою дозволяє дитині заповнити цей дефіцит контакту. А якщо робити дії зі знанням справи й у певній послідовності, то дитина спатиме спокійно всю ніч, дозволяючи відпочити мамі».

Купання

Догляд за дитиною в 4 місяці обов'язково включає щоденні водні процедури.

Зазвичай купання надає дітей розслаблюючу дію і проводиться незадовго до нічного сну.

Втім, деякі малюки відчувають після водних процедур справжній приплив сил і потім ще довго не можуть заспокоїтися. І тут необхідно перенести купання більш ранній час.

Загартовування

Завершальним етапом водних процедур є гартування. Воно має на увазі під собою обливання немовляти водою з ковша, температура якої повинна бути на 1-2 градуси нижче за звичну. Альтернативним варіантомзагартовування може стати протирання шкіри малюка вологою махровою рукавичкою. на початковому етапі температура води,яку занурюється мочалка, має становити 36 градусів, а згодом поступово знижуватися.

Лілія, мати семимісячної Вікторії: «У мене є безліч знайомих матусь, які скаржаться на часті хвороби своїх дітей. На мої співчутливі фрази вони відповідають: «Тобі добре, адже в тебе дочка не хворіє». А коли намагаюся пояснити чому так відбувається, подруги навіть слухати не хочуть. Буквально від народження я гартую дитину за допомогою прохолодних обливань, частих провітрювань квартири, прогулянок у легкому одязі за погодою. Для багатьох надмірно дбайливих матусь це дикість. Вони дивуються, як можна «морозити» дитину і піддавати її таким «екзекуціям». Мабуть, постійно лікувати своїх малюків їм подобається значно більше».

Ігри

Особливу увагу необхідно приділити заняттям, що розвивають, і іграм з дитиною. Адже якщо двомісячні малюки можуть довго лежати в ліжечку, спостерігаючи за мобілем або розглядаючи свої ніжки, то в 4 місяці дитині потрібні ігри, що розвивають, і спілкування з батьками. То чому б не поєднати ці два заняття? Проводити їх можна в будь-який час дня, коли малюк активний, не голодний і перебуває в хорошому розташуваннідуху.

Ігри вдома

Наприклад, чудовою розвагою для малюка стане екскурсія по дому з розгляданням цікавих предметів або знайомство зі своїми частинами тіла через дзеркальне відображення. Схованки, «повзання» та перевороти за іграшкою, пальчикові ігри, танці та похитування на руках у мами - подібне проведення часу неодмінно сподобається немовляті.

Іграшки

Що ж до розвиваючих іграшок, то їх ролі можуть виступати практично будь-які предмети. Маля зовсім недавно навчилося усвідомлено захоплювати їх і утримувати в руках. Незабаром йому належить опанувати навичкою перекладання предметів з однієї руки до іншої. Тому необхідно давати малюку якомога більше різних на дотик речей, які допоможуть у розвитку його моторики.

Також чотиримісячні немовлята із задоволенням проводять час у килимках, що розвивають, обмацуючи їх деталі і намагаючись дотягнутися до висячих іграшок. Неваляшки, баночки з наповнювачами з круп, бубни, текстильні м'ячики, прорізували, пальчикові ляльки - всі ці розвиваючі іграшки здатні зацікавити дитину в 4 місяці.

Висновок

Таким чином, режим дня дитини в 4 місяці включає триразовий денний відпочинок і 10-12 годин нічного сну. Кількість прийомів їжі безпосередньо залежить від способу вигодовування немовляти і доходить до 5-6 разів. Обов'язковою частиною добового розпорядку мають стати тривалі прогулянки, гімнастика, масаж, гігієнічні процедурита ігри. Такий насичений графік не дасть дитині занудьгувати і сприятиме його повноцінному розвитку.

Відео на тему

Народження малюка та перший рік його життя стають для батьків серйозним випробуванням, особливо якщо вони ще не мають подібного досвіду. Тому грамотно організований режим дня для дитини у віці 4 місяців допоможе виконати всі дії, необхідні для немовляти, нічого не забути та не проґавити. Це зручно і батькам, і самому дитині.

Особливості розвитку

У малюка в чотиримісячному віці пропорції тіла і голови перетворюються на більш правильні, а очі, темніючи, набувають свого справжнього кольору. Немовля стає більш допитливим, починає виявляти інтерес до оточуючих, поводиться емоційно, починає впізнавати своїх батьків, особливо матір. Поки що діти виявляють незначну фізичну активність і майже весь час сплять (середня тривалість сну – щонайменше 16-17 годин). Тому може здатися, що режиму дня вони не потребують, але це не так.

• По-перше, склавши розклад та чітко вказавши, коли малюк спить, батьки отримують можливість розпланувати власні справи.
• По-друге, чим раніше привчати дитину до того, що водні процедури, годування, прогулянки проходять в один і той же час, тим простіше він сприйматиме наступні зміни режиму та скорочення годинника для сну.

Тому мамам належить скласти орієнтовний розклад та стежити за його виконанням.

Час для сну

Фахівці зазначають, що в ідеалі сон тривалістю о 16 годині має бути розбитий так:

• 10 годин – нічний;
• 6 годин – три денні по дві години.

Але досягти такої гармонії часом буває непросто. Тому режим дня надасть неоціненну допомогу: у малюка виробиться звичка постійно засинати і прокидатися приблизно одночасно.

Слід зазначити, що дані норми носять не обов'язковий характер, все залежить насамперед від крихти, адже для деяких немовлят спати тричі на день поки що мало, вони все ще потребують чотириразового сні, тому привчати їх треба дуже обережно і поступово: скорочуючи час. зайвого сну. Щоб налаштувати малюка на сон, мама може вигадати власний ритуал – наприклад, похитати його на руках.

Денні сни для малюка 4 місяців такі:

• ранковий – настає практично відразу після першого годування;
• денний – після другого годування (за хорошої погоди найкраще провести цей час на свіжому повітрі);
• вечірній – також після годування; прокинувшись, малюк буде готовий деякий час позайматися спокійними забавами або водними процедурами і тільки після цього порине в нічний сон.

Фізіологічні потреби дитини на повноцінному відпочинку не менше 16 годин повинні враховуватися при складанні розпорядку дня.

Правила харчування

При складанні режиму дня 4-місячної дитини дуже важливо правильно організувати для нього харчування. Найчастіше в цьому віці малюки, які перебувають на грудному вигодовуванні, їдять по шість разів на день кожні 3-4 години, але можливі винятки. Не всі немовлята прокидаються ночами і вимагають їжу, деякі здатні проспати до ранку і почуватися комфортно - будити їх не слід.

Мамам немовлят необхідно дотримуватися наступних норм і правил.

• Добова норма молока збільшується у цьому віці до 800-900 мл, при цьому за один раз малюк здатний вжити близько 140 мл, що цілком достатньо для повноцінного здорового розвитку.
• Якщо молока для ГВ не вистачає, можна спробувати розпочати прикорм.

Якщо ж дитина на змішаному або штучному вигодовуванні, то рекомендується скоротити кількість годівлі до п'яти, адже суміші перетравлюються дещо довше, ніж материнське молоко. Прикорм також можливий, але якщо малюк погано реагує на новий типхарчування, краще не поспішати і почекати ще один місяць.

Прикорм

Деякі мами вважають, що вік 4 місяці - ще дуже короткий термін, щоб почати вводити в раціон дитини нові продукти. Однак сучасні дослідженнядоводять: якщо малюк готовий до цього, чекати настання 6 місяців не обов'язково. Але якщо малюк відмовляється вживати рідке пюре, його нудить, то примушувати його не можна, краще відкласти зміну раціону.

Найбезпечніші овочі, з яких можна почати прикорм, це кабачки та кольорова капуста- Вони практично ніколи не викликають алергію. Каша має бути без глютену, тому підійде рисова або кукурудзяна.

Прогулянки

При складанні приблизного порядку дня для немовляти 4 місяців необхідно включити в нього прогулянки на свіжому повітрі, які дозволять зміцнити здоров'я та імунітет, а також допоможуть малюкові швидше познайомитися з навколишнім світом. У цьому віці діти дуже допитливі, поступово набувають здатності запам'ятовувати і впізнавати раніше побачене, тому не варто позбавляти їх можливості прогулянок у стані неспання.

• час, проведений на свіжому повітрі протягом доби – 2-3 години (за умови, що погодні умовидозволяють);
• бажані дві прогулянки – одна під час денного сну, друга – у той час, коли малюк не спить;
• якщо стовпчик термометра показує більше +30°С або менше -10°С, не варто гуляти.

Для зручності малюка та мами на вулицю краще виходити з коляскою.

Водні процедури

На четвертому місяці життя дитини дуже важливо привчити її до регулярних водним процедурамта включити їх у режим дня. Це дозволить зміцнити імунітет, покращити настрій. Перед сном педіатри радять викупати малюка, це допоможе йому розслабитися і швидше заснути.

А процедури загартовування найкраще проводити вранці. Робиться це так.

• Мама за допомогою чистої мокрої мочалки обтирає тіло немовляти. Вода, в яку занурюється губка, має бути прохолоднішою, ніж звична для малюка. Спочатку її температура 36 градусів, але поступово знижується на 1-2 градуси.
• Ще один варіант загартовування – обережно обливати дитину з ковшика такою водою.

Батьки можуть вибрати той спосіб, який більше схожий на їх дитину.

Повноцінний розвиток малюка – мета відповідальних батьків. Реалізувати її допоможуть гімнастичні та масажні вправи, ігри. У чотири місяці вже можна все це робити. Всі вправи виконуються за безпосередньої участі мам та тат, яким необхідно бути гранично обережними.

Займатися і гімнастикою, і масажем необхідно в першій половині дня, це треба врахувати під час упорядкування дня.

Комплекс для малюка чотирьох місяців включає кілька вправ.

1. Піднімати тулуб і голову, лежачи на спині. Батько вкладає великі пальці в долоні дитини, тримаючи її за зап'ястя. Далі треба обережно потягнути малюка, щоб він доклав зусилля і підняв верхню частинутулуба та голову.
2. Робота руками. Положення малюка та батька аналогічно вищеописаному. Тепер за допомогою мами чи тата дитина згинає та розгинає руки по одній, імітуючи рухи боксера. Дуже важливо, щоб одночасно злегка піднімалися і плічка.
3. Схрещування рук. Малюк лежить на спині, мама чи тато бере його руки у свої і здійснює ними рухи – розводить убік одночасно і зводить на грудях.
4. Поворот на живіт. Дитину слід помістити на спину, утримувати її гомілки та зап'ястя. Малюк повинен стиснути в кулачці великий палецьбатька. Тепер дорослому треба дуже обережно повернути таз немовляти убік, щоб спонукати того повністю повернутись.

Важливо стежити, щоб ручка дитини не опинилася під животом під час повороту, тому її потрібно витягнути.

Вправа на фітбол

Для зміцнення м'язів малюка дуже добре підійде проста вправа на гімнастичному м'ячі. Крихту укладають на фітбол на живіт, розводячи ніжки в різні боки так, щоб створити упор на коліна. Притримуючи малюка однією рукою, батько починає переміщати м'яч, щоб покатати немовля з боку в бік і по колу.

Багато дітей не люблять це корисна вправаТому м'яч найкраще підібрати яскравий, барвистий – він приверне увагу малюка і допоможе знизити прояв негативу. Крім того, перед тим як помістити на нього малюк, слід зігріти поверхню.

Масаж

Батьки 4-місячної дитини повинні приділяти належну увагу та проведенню масажних процедур, які подобаються малюкові та дуже корисні для нього. Основних вправ кілька.

• Масаж ніг, Що включає погладжування і кільцеве розтирання. Рухи батька мають бути дуже обережними, рекомендована кількість повторів – трохи більше 4.
• Масаж ступнів: погладжування, розтирання та биття (дитина під час процедури лежить на спині).
• Масаж рук.Батько вкладає свій великий палець у кулачок малюка і здійснює погладжуючі рухи від долоні до плеча. Число повторів - 5, після цього необхідно виконати розтирання.
• Масаж живота та спини.Основних прийомів кілька – погладжування, прямі та кругові розтирання. Спину також розтирають по спіралі. Такий масаж робиться однією рукою, рухи мають бути активними, але дуже обережними.
• Масаж грудейза допомогою прийомів погладжування та вібрації.

Кожну масажну вправу слід завершувати прийомом, що погладжує.

Зразковий порядок

У таблиці подано приблизний режим дня для малюка 4 місяців, але батьки за необхідності можуть вносити до нього корективи.

Час доби	Дії дитини та батьків
6:00	Пробудження, гігієнічні процедури
6:30	Перше годування
7:00 – 9:00	Ранковий сон
9:00 – 9:30	Друге годування
9:30 – 11:30	Спілкування з батьками, масажні процедури, гімнастичні вправи, ігри
11:30 – 12:00	Годування
12:00 – 14:00	Денний сон. За сприятливої ​​погоди найкраще поєднати його з прогулянкою
14:00 –14:30	Годування
14:30 – 16:30	Неспання. Ігри, спілкування з батьками, прогулянка
16:30 – 18:30	Вечірній сон
18:30 – 19:00	Годування
19:30 – 20:00	Неспання, водні процедури
20:30 – 21:00	Годування
21:00 – 22:00	Спокійні ігри, підготовка до сну
22:00 – 06:00	Сон із пробудженнями для годування

При необхідності батьки можуть частково змінювати типовий розпорядок дня – наприклад, якщо дитина прокидається не о 6:00, а о 7:00.

Режим для малюка в 4 місяці багато в чому умовний, мамам не слід намагатися виконувати його хвилину на хвилину. Найголовніше – щоб дитина почувала себе комфортно і не вередувала. Поступово звичка виробиться та зміцниться.