Страждання. Моральні страждання у понятті моральної шкоди. Як подолати страждання

Екологія життя. Психологія: Люди звикли робити центральним кожне негативна подія- цим просочені новини на телебаченні та радіо...

Формула страждання + Техніка виходу

Страждання беруть коріння з далекого минулого.

Страждати – правильно робити, страждати почесно. Страждання наповнює порожнечі в житті, нібито ушляхетнює душу і робить яскравішим світ. Багато страждань у літературі, кіно, мистецтві. Це яскраво та цікаво для себе та для оточення.

А коли людина щаслива та задоволена? "Не розповідай, а то наврочать, позаздрять" - то це виходить вже і не так цікаво та почесно???

Люди звикли робити центральним кожну негативну подію (сприйняття) - цим просякнуті новини на телебаченні і радіо, у кожному окремо взятому житті людина також уважніше відчувається в погану подію і роздмухує її, а гарне сприймає як само собою зрозуміле.

ПРОСТА ФОРМУЛА ПОРАДИ:

формула страждання = біль + час переживання

Сам по собі біль від події - короткочасний, і він пов'язаний з уподобаннями, очікуваннями, самообманом, у поодиноких випадках - з реальними подіями(Смерть, катастрофа). Якщо реально відбулася серйозна больова подія, то це вимагає правильного виходу, і частіше багато людей, які звикли страждати через дрібниці, в серйозні складні моменти життя беруть себе в руки. Це вкотре доводить, що у дрібницях вони схильні все ж таки розкручувати себе до цілковитої катастрофи.

Згадайте дитинство: хотіли морозиво – мама не купила – боляче та прикро, минуло п'ять хвилин і ви вже про це і забули та весело граєте з дітьми.

А у дорослому віці: дівчина закохалася - а він не так поводиться, біль(!), не відповідність очікувань, дівчина розкручує у своїй голові цілу трагедію, замість того, щоб просто спілкуватися з іншими і відволіктися на свої справи.

Біль пов'язаний з уподобаннями. Щоразу, коли людина втрачає щось, віддає - вона може відчувати біль. А не факт, що з цього болю варто робити страждання.

• Беремо – відчуваємо радість.
• Віддаємо, втрачаємо – відчуваємо біль.

Людина в дорослому віці не погоджується, чинить опір, розкручує свій біль до рівня страждання. У своєму мозку створює дуже довге та болісне продовження цього болю. Якщо порівняти з фізичною раною - колупається у подряпині викруткою, часто іржавою та довго!

Насправді не з кожного болю ми робимо страждання: біль фізіологічний - короткостроковий, вилікували і забули.

Якщо Ви чините опір руху життя, ви звикли занурюватися, колупатися у своїй рані, то ви вирощуєте СТРАДА, а радості і життя немає місця.

Другий варіант формули страждання, складніший:

Формула страждання = життєва стратегія + звичне сприйняття розумом + звична емоційна реакція + страждальне тіло,

життєва стратегія - Жертва,

сприйняття розумом - який жах та подальша розкрутка,

звична емоційна реакція - не відповідає моїм очікуванням, значить погано,

тіло – опущені плечі.

Цей варіант звичайно вимагає опрацювання зі спеціалістом звичних установок, сценаріїв + вироблення нових звичок, що, звичайно ж, вимагатиме усвідомленої та тривалої роботи.

У цих двох варіантах - і простому і складному - можна з цього стану виходити досить швидко самостійно.

Важливо навчитисявідпускати тапогоджуватися з тим, що життя змінюється

• 1 крок- усвідомити, що мені приносить біль (прощання зі своїми очікуваннями),
• 2 крок- згоду та прийняття того, що сталося, вичерпування досвіду,
• 3 крок- подяка тому, що був і дозвіл життя бути непередбачуваним, але від цього не менш щасливим.

Все це варто зробити, якщо ви вирішили, що життя з страждання вас не влаштовує.

Якщо ж вам зручніше і звичніше страждати - шукаємо вторинні вигоди: що ми таким чином отримуємо від світу та людей:

- Знімаємо з себе відповідальність?

- Привертаємо увагу?

- займаємо свій час і нічого не робимо конструктивного?

- або який ваш варіант?

Адже дуже багато хто робить ВИБІР страждати - адже це так солодко і вигідно... Правда призводить в більшості випадків до сумних наслідків: депресії, апатії, зруйнованих відносин.опубліковано

Предметом доказування у цивільній справі є сукупність юридичних фактів (юридичний склад), що утворюють підставу позову. У справі за позовом про компенсацію моральної шкоди це винне, а певних законом випадках і безвинне вчинення відповідачем протиправного діяння, у результаті якого позивачу заподіяно моральні (чи фізичні) страждання. p align="justify"> Процесуальне законодавство вимагає також доведення сторонами тих обставин, на які вони посилаються. Таким чином, позивач самостійно повинен довести факт заподіяння йому шкоди. судової практикидає підстави стверджувати, що в переважній більшості позовів з вимогами про компенсацію моральної шкоди сума, яка заявляється як така, як правило, нічим не підтверджується. Для того, щоб уникнути суперечності з вимогою ст.

Що таке моральні страждання?

Страждання - це почуття, емоційний станлюдини у вигляді негативних переживань, що виникають під впливом травмують його психіку, здоров'я подій, що глибоко торкаються його особистісних структур, настрій, самопочуття та інші цінності. Емоційний профіль страждань вважається одним із складних, оскільки власне страждання окремо, чистому виглядіспостерігається вкрай рідко.

Зазвичай страждання супроводжують страх, психічна напруженість, посттравматичні стресові стани, гнів, імпульсивність, афект, почуття провини, сорому, інші негативні психічні, емоційні стани. Найбільш поширена зв'язок страждань та страху, страждань та стресу (фрустрації).
Так, загроза, реальна чи уявна (залякування), вчинити той чи інший злочин проти особи може викликати страх.

Консультація юриста: що таке моральна шкода та моральні страждання?

РЕЗЮМЕ ПОХОЖІ СТАТТІ Поняття про психічні (КК РФ) і моральні (ГК РФ) страждання. Давно помічено, що людина — не тільки істота розумна, а й не меншою мірою — істота, яка страждає.

Інфо

Як зауважив наш великий російський поет, «страждати — є смертна доля». По тому, як люди переносять життєві негаразди, як вони поводяться в стані стресу, виявляють індивідуальний стиль реагування, переживань різних несприятливих факторів, у тому числі кримінального характеру, ми судимо про страждання, що переживаються ними, оцінюємо їх стан психіки.

Не випадково законодавець у цілий ряд правових нормкримінального та цивільного законодавства ввів такі поняття, як «психічні страждання» (ст. 117 КК), «моральні страждання» (ст. 151, 1101 ЦК).

Доведення моральних страждань у позовах про компенсацію моральної шкоди

Неналежним відповідачем є особа, щодо якої виключається його належність до спірних обставин. Оскільки моральна шкода відшкодовується завдавачем за наявності провини відповідача, його заміна у такому разі є. обов'язковою умовоюдля встановлення істини у рамках процесу.

При заміні неналежного відповідача не потрібна його згода. Воно необхідне лише з боку позивача. При незгоді позивача на заміну неналежного відповідача суд може залучити цю особу як другого відповідача.

Другого відповідача не можна розглядати як відповідача, адже його інтерес у процесі протилежний інтересу основного фігуранта справи. якщо боржник не платить У найближчому майбутньому планується розробка законопроекту, який дасть змогу позбавляти прав водіяосіб, із заборгованістю понад 10.000 рублів.

Психічні та моральні страждання

На питання чи оподатковується така шкода ндфл дає гранично ясну відповідь ст. 217 НК РФ: законодавчо встановлені компенсації шкоди, заподіяної життю чи здоров'ю, не оподатковуються на доходи фізичних осіб. Щодо відповіді на запитання, чи оподатковується компенсація юридичній особі, то цьому випадку варто виходити з норм глави 23 НК РФ. Прибутковий податок сплачується, оскільки немає підстав щодо його виключення із загальної суми прибутку організації. проблеми відшкодування душевної шкоди в цивільне правоОсновна проблема щодо отримання відшкодування подібних збитків – це доведення та докази завданих втрат. Якщо фізичні страждання довести значно простіше, то із душевними травмами виникають складнощі.
Фактичні дані, які підтверджують страждання, мають бути вкрай переконливими для суду, інакше на отримання компенсації не доведеться розраховувати.

Моральна шкода

Збитком вважаються будь-які несприятливі зміни існуючих майнових та немайнових благ. Він виявляється у фізичних та душевних стражданнях, які виникають через порушення нематеріального права.
Таким чином, його видами можуть вважатися:

• посягання на життя та здоров'я потерпілого, його родичів;
• незаконним позбавленням волі чи права;
• розкриття сімейної, особистої чи лікарської таємниці;
• порушення таємниці листування, обміну повідомленнями;
• поширення невідповідних дійсності відомостей, які ганьблять честь і гідність людини;
• порушення авторських та інших особистих, невідчужуваних прав.

У цілому нині моральну шкоду умовно можна розділити на великі групи: той, який пов'язані з фізичними стражданнями особи чи його близьких, і навіть той, який пов'язані з моральними переживаннями особистості.

Чим моральні страждання від моральних?

Найчастіше відшкодування збитків у кримінальному праві пов'язані з існуванням шкоди першої групи. Моральна шкода у цивільному праві має більше спільного з ситуаціями, що виражаються моральними стражданнями. правонаступництво

Відповідно до ст. 20-23 Конституції РФ немайновими правами є, які неможливо знайти відокремлені від певної людини. Але у разі відшкодування моральної шкоди можливе правонаступництво.

Особисті немайнові правничий та інші нематеріальні блага, належали померлому, можуть захищатися третіми особами, зокрема та її спадкоємцями (ст. 150 ДК РФ). Таким чином, ознака непередаваності особистих прав не впливає на їх захист та здійснення після смерті особи.

Експертиза При визначенні розмірів компенсації збитків суд враховує такий чинник, як ступінь фізичних та моральних страждань потерпілого (ст. 151 ЦК України).

Які бувають моральні страждання

Що ж означають поняття моральної шкоди та моральні страждання у сенсі юридичному та загальнолюдському? Сучасна інтерпретаціявизначає моральну шкоду (або шкоду) як несприятливі зміни, яким піддаються людські блага, що охороняються законом, майнові або немайнові, що призводять до моральних або фізичних страждань. Особисті немайнові блага перелічені у статтях 20-23 Конституції та ч.1 ст.150 Цивільного кодексу Російської Федерації.

Це життя, здоров'я, свобода, особиста недоторканність, право вільного пересування, честь та гідність, добре ім'ята ділова репутація, особиста та сімейна таємниця, вибір місця проживання, авторське право та інші нематеріальні блага, які людина отримує від народження або за законом та які є невідчужуваними та непереданими іншим особам.

Інша складність виникає при встановленні ступеня вини порушника та ступеня моральних страждань порушника. Певною мірою це залишається суб'єктивною думкою суду, навіть за наявності висновку експерта.

І логіка в цьому є. Адже хто, крім самого потерпілого, може реально оцінити рівень впливу негативних емоцій на життя людини? Чи можлива компенсація на майбутнє Будь-яка шкода є реальним, а не абстрактним поняттям. Отримати компенсацію за можливу шкоду, яка очікується в майбутньому, неможливо.

Увага

Адже як підтвердити шкоду у такому разі, якщо немає ні фізичних, ні душевних страждань, інших немайнових втрат. Відшкодування шкоди у майбутньому можливе лише щодо матеріальних збитків.

Саме він передбачає покриття збитків, пов'язаних із втраченою вигодою у минулому чи майбутньому часі.
Таким чином, моральна шкода та шкода здоров'ю зводяться до єдиного поняття, яке називається немайновою шкодою. Як визначається поняття здоров'я? Здоров'я – це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

І будь-які неправомірні дії чи бездіяльність щодо громадянина здатні позбавити його, як мінімум, однієї зі складових такого благополуччя. З цього випливає, що за своєю суттю моральна шкода і шкода, що завдається здоров'ю, частково збігаються, оскільки людина, яка страждає, неодмінно втрачає благополуччя психічне.

Тепер розглянемо поняття страждання. Що це за стан? Страждання - це емоційний стан людини, обумовлений негативними переживаннями, що виникають під дією подій, що травмують його психіку і впливають на його настрій, самопочуття і, само собою зрозуміло, здоров'я.

Які бувають моральні страждання і в чому вони виражаються

За заподіяну моральну шкоду може бути відповідальність, рамки якої формуються судовим рішенням. Отримання особистістю моральної шкоди, можливо, після певних подій, а саме:

• смерті близьких;
• Неможливість вести нормальний спосіб життя;
• Втрата роботи;
• Розголошення лікарської таємниці;
• Наклеп, що ганьбить репутацію громадянина;
• Фізичний біль від каліцтв;
• Хвороби внаслідок пережитих негативних подій.

Моральні страждання, впливаючи на психічне та фізичне здоров'яособистості, визначають характер фізичних та моральних страждань. Виходячи з цього, їх можна поділити на ступені:

1. Легкі страждання.

Страждання – це невід'ємна складова життя будь-якої людини. Ми всі чогось прагнемо, будуємо певні плани на майбутнє, але не завжди досягаємо бажаного. У такі моменти і приходить страждання, часом змушуючи розчаровуватись і опускати руки раніше. Звичайно, не все життя проходить у стражданнях, але у всіх трапляються ті чи інші промахи та втрати.

Сутність страждання

Страждання є стан фрустрації та крайньої незадоволеності.Страждання в людини виникає тоді, коли значні йому бажання з якихось причин були реалізовані. Сутність страждання полягає в тому, що особистість починає відчувати в собі внутрішній біль, якого довгий час не може позбутися. Зазвичай страждання викликає якась внутрішня невирішена проблема, яка має кілька протиріч.

Сутність будь-яких людських переживань зводиться до суб'єктивного відчуття втрати та непереборної перешкоди. Нерідко в особистості виникає почуття, що нічого поправити вже не можна і залишається лише змиритися зі своєю непростою часткою.

Сенс страждання

Якщо замислитись над тим, навіщо люди страждають, відповідь буде знайти не так просто. Це питання найчастіше залишається нез'ясованим. Сенс душевних переживань багато хто бачить у тому, щоб допомогти собі змінитися, переосмислити важливі подіїминулого. Однак мало хто свідомо вибирає для себе страждання як шлях духовного перетворення. В основному лише глибоко релігійні люди вважають за краще страждати, щоб очистити свої думки та почуття. Сенс страждання вони бачать у тому, щоб звільнитися від гнітючих переживань і додаткових спокус зробити дурний вчинок. Звичайна ж людина вкрай рідко взагалі замислюється над змістом страждання і ще рідше вважає за краще пригнічувати себе свідомо. Сама сутність страждання їм має інше значення: воно пов'язані з несправедливістю і образою.

Причини страждань

Варто зазначити, що страждання не виникає саме собою, без видимих ​​підстав. Який сенс людині було б катувати себе марно? Страждання приходять у наше життя тоді, коли мають місце певні обставини, тобто виникає конкретний зміст.

Невиправдані очікування

У житті часто виникають моменти, коли щось йде не так, не узгоджуючи наші внутрішні переконання та очікування. Відбувається це тому, що інші люди не завжди знають і розуміють, що від них вимагається. Крім того, кожна людина вкладає свій сенс у події, що відбуваються. Сенс – те, що рухає особистістю, веде її вперед, змушує розвиватися. Відповідно, і сенс життя у кожного свій. Якщо ми будемо пред'являти претензії до близькій людині, який у такий спосіб обрав собі творчість, а чи не сім'ю, у відносинах неминуче виникне конфлікт.

Невиправдані очікування і породжують усілякі страждання. Людині починає здаватися, що про неї забули або спеціально проігнорували, щоб показати, наскільки вона мало означає конкретної ситуації. Іноді люди й не здогадуються про те, що ображатись на родича чи знайомого абсурдно, адже в нього зовсім інші цінності та пріоритети.

Зрада та образа

Вони формуються під впливом невиправданих очікувань. Припустимо, людина хотіла отримати певний результат від взаємодії з кимось, але не отримала. Внаслідок цього виникає негативний настрій, почуття образи. Здається, що опонент нас зрадив і зруйнував існуючі плани, хоча насправді він може навіть не здогадуватися про те, що ви очікували від нього зовсім іншого. Почуття образи саме собою досить руйнівне: воно не дає людині можливість шукати сенс у події, а відразу налаштовує проти опонента. Так виникає страждання, яке характеризується відсутністю настрою, частими сльозами, загальним розладом емоційного тла.

Зосередженість на ідеалі

Найбільш швидкий спосібвипробувати страждання - це створити собі ідеальний образ і намагатися підігнати під нього реальність. Розчарування у даному випадкуприходить дуже швидко, приносячи із собою відсутність бажання діяти надалі. Душевна біль часто блокує будь-які спроби знайти значний сенс у подіях, що відбуваються. Зосередженість на ідеалі заважає особистості будувати плани, насолоджуватися життям та незмінно призводить до страждань.

Форми страждань

Форма страждань – це спосіб її вираження. Люди по-різному можуть виявляти свої почуття. Причому одні несвідомо вибирають собі активну форму проявів, інші – пасивну. Форми страждань поділяються на великі групи.

Відкрита форма

Ця форма дозволяє особистості певною мірою зменшити своє страждання і зосередитись на власних почуттях. Відбувається це за рахунок того, що вона ігнорує свої емоції, не придушує їх, а активно висловлює. Відкрита форманабагато корисніше для здоров'я. Людина в цьому випадку докладатиме зусиль для того, щоб домогтися справедливості, відстояти власні інтереси. Він не поступатиметься опоненту, не займатиметься самообманом. Відкрита форма дозволяє швидше впоратися із ситуацією, опрацювати наявні страхи та інші почуття.

Прихована форма

Деякі люди мають великі труднощі з проявом своїх почуттів. В даному випадку можна говорити про приховану форму страждання. Прихована форма виявляється у тому, що людина не може діяти відкрито, коли справа стосується почуттів, і тому страждає ще більше. Прихована форма має на увазі, що особистість все тримає в собі, не ділиться з оточуючими своїми переживаннями.Така форма не може позитивно впливати на здоров'я: руйнуються нервові клітини, накопичується напруга та невдоволення стосунками. Прихована форма страждання завжди небезпечна розвитку особистості, оскільки дає людині бути собою.

Таким чином, у будь-якого страждання є свої причини, зміст та спосіб прояву. У певному плані іноді навіть корисно переосмислити події, що відбулися в минулому, зробити переоцінку цінностей. Це необхідно для того, щоб відпустити образи, страхи, прикрощі та жити далі.

У житті бувають ситуації, які негативно позначаються на поведінці людини. Виною всьому є навмисні дії окремої персони або цілої організації. У результаті постраждалий зазнає не тільки матеріальних збитків, а й відчуває душевне хвилювання, яке так чи інакше може впливати на подальше життя потерпілого.

Усе це у результаті породжує моральні страждання, які мають характер моральної шкоди. Він полягає в втраті роботи, розголошенні лікарської таємниці, розповсюдженні відомостей, що ганьблять особистість, які є хибними, біль від каліц або від захворювання, яке стало результатом моральної шкоди та інше.

Моральні страждання це почуття тривоги, після певних подій, що відбулися в минулому. Це може спровокувати стрес, страх, почуття сорому. Пережиті емоції можуть впливати як на настрій, так і психічне і навіть фізичне здоров'я.

Моральні страждання у понятті моральної шкоди

Мораль - це такий вид суспільної свідомості та суспільних відносин. За допомогою певного типу норм вона регулює поведінку людини. Такі поняття, як добро і зло, справедливість, гуманність стали основою моральності. Вимоги норм моралі регулюються лише силами духовного впливу.

У свою чергу моральна шкода - це моральні страждання, які були завдані з наміром або без нього. Вони виражаються почуттями приниження, втрати, хвилювання, які можуть залишити слід психіці людини надалі. Збитки у разі може мати як нематеріальний характер, і фізичні муки.

Моральні страждання це такі емоції, які супроводжують людину під час переживання страху, сорому, приниження, депресії, апатії та інших негативних почуттів.

Моральні страждання можуть бути результатом наступних ситуацій:

• Замах на життя та здоров'я потерпілого чи його родичів;
• Обмеження чи позбавлення волі є незаконним;
• Шкода, завдана здоров'ю;
• Розкриття лікарської чи особистої таємниці;
• Наклепи;
• Порушення авторського права;
• Фінансові втрати відшкодування моральної шкоди.

Що каже цивільний кодекс

Фізичні чи моральні страждання у цивільному праві називаються моральною шкодою, яка порушує нематеріальні права та блага людини. До нематеріальних благ належать життя, здоров'я, гідність особистості, репутація, приватне життя, сімейна чи особиста таємниця. Нематеріальні права – це авторське право, право скористатися ім'ям. А також моральна шкода може порушити майнові права людини. За заподіяну моральну шкоду може бути відповідальність, рамки якої формуються судовим рішенням.

Отримання особистістю моральної шкоди, можливо, після певних подій, а саме:

• смерті близьких;
• Неможливість вести нормальний спосіб життя;
• Втрата роботи;
• Розголошення лікарської таємниці;
• Наклеп, що ганьбить репутацію громадянина;
• Фізичний біль від каліцтв;
• Хвороби внаслідок пережитих негативних подій.

Моральні страждання, впливаючи на психічне та фізичне здоров'я особистості, визначають характер фізичних та моральних страждань. Виходячи з цього, їх можна поділити на ступені:

1. Легкі страждання. Короткочасні негативні емоції, які залишають серйозних наслідків у майбутньому;
2. Страждання середньої тяжкості. Тривалі, можуть впливати психоемоційне рівновагу особистості, при спогадах. Не несуть наслідків майбутнє потерпілого;
3. Тяжкі. Викликають психічні розладиі мають супроводжуватися відповідним лікуванням;
4. Особливо тяжкі страждання. Завдає серйозної шкоди особистості людини. У результаті може розвинутись серйозний душевний розлад;
5. Пережита ситуація здатна повністю зламати психіку людини, що супроводжується розпадом особистості.

Для більш повної оцінки цих понять є ряд ознак:

• Сила страждання;
• Тривалість;
• Рівень;
• Зміст (розвиток певних комплексів, що потребують різного підходу до їх виправлення).

А також при оцінці моральної шкоди враховують тривалість негативних переживань та вплив їх на подальше життя потерпілого.

Докази у суді

Одного позову, написаного потерпілим, недостатньо. Потрібно пред'явити всі можливі докази пережитих моральних страждань особистості. Допускаються свідчення свідків. Важливо задокументувати факт звернення громадянина до лікаря, наприклад, у разі депресії, нав'язливих страхів чи інших проблем зі здоров'ям. Можна пред'явити чеки за лікування або, наприклад, за ремонтні роботи, якщо шкода завдано майну громадянина

Моральна шкода визначається нематеріальними благами, яким було завдано шкоди.

Моральні страждання приклади для суду (зразок):

Громадянин може подати позов до суду, якщо хтось поширює інформацію, що ганьбить і гідність, при цьому він має право вимагати компенсації за заподіяну моральну шкоду, а також спростування. Позовна заява буде задоволена, якщо відповідач не доведе істинність своїх слів.

Стрес, пережитий внаслідок втрати роботи, при несправедливому звільненні, може бути підставою для подання позову до суду на організацію, в якій працював громадянин.

У цій статті хотів би розповісти про кілька методів, які дозволяють позбутися психологічного страждання. До цього на сайті вже була стаття «Коментарі». Проте, методи, запропоновані там, ставилися скоріш іншого способу життя. Тут же ми розглянемо досить конкретні практичні техніки.

Дихальний метод

Необхідно зробити кілька глибоких, усвідомлених вдихів та видихів. Під час вдиху Ви ніби усвідомлюєте, що вдихаєте Вашу життєву енергію, щастя, здоров'я та все найкраще. Під час видиху, Ви видихаєте страждання та біль. Якщо відчути це безпосередньо не виходить, можна просто уявити, наче у Вас це виходить. Як правило, спрацьовує майже миттєво. Достатньо всього два-три вдихи та видиху. Ефективність цього пояснюється тим, що дихання безпосередньо з енергетикою. Ми вдихаємо енергію, щоб жити. Усвідомлення дихання в такому ключі прив'язує переживання до течії енергії дихання, і під час видиху, ви справді позбавлятиметеся всього зайвого. Якщо Ви матеріаліст, можна пояснити собі цей ефект самонавіюванням. Адже, по суті, психологічне страждання – також, лише самонавіювання.

Розслаблення

Практика розслаблення одна з найважливіших і на сайті описувалася неодноразово. Якщо бути коротким, суть у тому, що причиною будь-якого страждання є блоки в психічних каналах, якими рухається життєва енергія. Під час напруги там, де має бути рух, енергія стопориться, що викликає страждання. Причиною напруги є неприйняття — відмова жити власними переживаннями, які в результаті такого блокування йдуть на рівень підсвідомості. Відповідно, завдяки розслабленню ми проходимо через загострення пригнічених переживань, і поступово від них звільняємося, при цьому переживаючи полегшення, наче щось важке і непотрібне відвалилося і стало легше жити.

Вимкнення внутрішнього діалогу

Необхідно сприйняти цей метод якомога простіше і практичніше, і виконувати його просто і конкретно. Це реальний метод, завдяки якому можна винести будь-який психологічний біль. Вимкнення внутрішнього діалогу – це початок. Потім необхідно вимкнути фантазування та мислення на якісь конкретні марні теми. Найкраще, якщо це відбувається за допомогою розслаблення. Інакше напружене придушення мислення може призвести до того, що думки «накинуться» на розум з подвоєною силою. Психологічне страждання здебільшого викликане оцінками, що йдуть від розуму. Тяжкі думки, з якими страждання входить у тертя, змушують переживати неприйняття життя і витончене психологічне напруження. Можна сміливо сказати, що неприйняття життя – одне з граней страждання як такого. Розслаблення розуму веде до розчинення хворобливої ​​рефлексії. Коли розум вимикається, внутрішній оцінювач йде, і в місці з ним йде психологічний біль.

Споглядання «я»

Терпіння

Усвідомлення сенсу того, що відбувається, дарує терпіння. Необхідно пам'ятати, що страждання розвиває і загартовує особистість, тобто робить нас сильнішими. Ченці терпляче виносять труднощі ставали святими. Звичайно, це не повинно перетворитися на мазохізм та самобичування. Але кожній людині в житті в окремі періоди необхідно робити сміливі кроки і терпляче справлятися з труднощами.

Молитва

Цей метод, якщо можна назвати молитву методом, допомагає у найважчих життєвих ситуаціях. Коли ніщо не може допомогти, людину рятує.

Спілкування

Повсякденне спілкування на мирські теми – те, що допомагає відволіктися від рефлексії та поглинання важкими думками. Проте значно потужніший ефект надає спілкування у ситуації, коли свідомість неспроможна знайти ніякої опори. Якщо необережний містик якимось чином перестрибнув необхідні етапирозвитку, і його занесло в стан, де особистість не здатна знайти опор, але ще їх потребує, спілкування магічним чином швидко повертає свідомість на звичні рейки.

Метод занурення у страждання

Це, мабуть, самий кардинальний і непростий метод. Як відомо, щоб позбавитися будь-якого переживання, іноді просто необхідно його посилити і повністю прожити. Тоді переживання згоряє, вичерпує себе і людина переживає полегшення, катарсис. Іноді на фізичному рівніце може призвести до запаморочення. Якщо в цей час відчувається нудота, можливо найкращим способомвипитиме літр теплої водита викликати блювоту.

Налаштування на кохання

Цей метод притягує позитивну, гармонійну енергію, стан, у якому всі страждання розчиняються. Якщо, наприклад, причиною Вашого страждання є вчинок іншої людини, необхідно зробити кардинальний для Вашого самолюбства крок, і побажати Любові та тепла кривднику. Іноді це дуже складно. Однак тут можна підійти практично. Запитайте себе: чи потрібне Вам страждання? Образою і злістю Ви робите гірше лише собі самому. Якщо побажати тепла і любові чужій людині, то цим, Ви, по суті, привносите тепло і любов у ту область Вашого буття, де відчувалося страждання, пов'язане з цією людиною. Якщо зовнішніх причин немає, просто відчуйте, що джерело кохання знаходиться у серці Вашої істоти. Якщо не виходить відчути, просто уявляйте це. Цей метод можна використовувати навіть коли все добре. Майстри кажуть, що єдиний спосіб йти по життю без психологічних напруг- Любов до всього живого.