Медитація на відновлення енергії: набуваємо життєвої сили. Сильна медитація на відновлення енергії

Вам знайома ситуація, коли ви завантажені на повну програму? Попереду ще безліч невиконаних справ, вас долають турботи. А сил на все не вистачає. Найкращим помічником у таких випадках вважається медіація на відновлення енергії. У цій статті я розповім, як правильно її виконувати.

В останні десятиліття темп життя довкола нас прискорюється. Щоб бути в потоці, треба багато встигати. І сім'я, і ​​робота. Та й на хобі хотілося б виділити час. Тільки де взяти сили на реалізацію всіх бажань?

Медитації - це унікальна можливістьпоповнити запаси енергії. Набір енергії можна здійснювати за допомогою чотирьох стихій:

• Води;
• Землі;
• Вогню;
• Повітря.

Пропоную поговорити про них докладніше.

Спостереження за водою має справді цілющу силу. Найкраще вирушити до природної водойми. Це може бути річка, озеро, ставок або струмок. Ну а якщо ви живете чи відпочиваєте біля моря, то вам пощастило.

Невипадково багатьох людей тягне на море. Вони відчувають, що навіть один тиждень у такому місці здатний принести оновлення. Вода має силу трансформації нашого життя.

Починаємо медитацію. Зручно розташуйтеся біля води. Ви можете сісти чи лягти. Добре, якщо ви візьмете зручну підстилку, сидячи на якій можете розслабитися.

Дивіться протягом, на відблиски води. Спостерігайте, як вітер спричиняє коливання водної гладі. Слухайте звуки води. Незабаром вас захопить спостереження, що буде важко відірвати погляд.

Вода має властивість забирати тривоги, відновлювати енергію. Під час медитації постарайтеся вимкнути думки. Якщо не виходить, то думайте про щось приємне та спокійне.

Нехай цей чарівний стан триває хоча б 20 хвилин, а краще за півгодини або годину. Ви відчуєте справжнє оновлення після спостереження за водоймою. Не дарма кажуть, що вода є джерелом життя.

Щоб посилити ефект очищення та відновлення, можна вмитися водою або зайти у воду по коліна. Ще краще викупатися, але це не завжди можливо. Під час умивання уявляйте, як вода змиває з вас весь негатив. Наші бабусі радили примовляти такі слова:

Водічка, змий з мене весь пристріт і бруд душевний, забери мої тривоги, візьми собі на переробку.

Медитації на стихію Вогню

Самим важливим елементомВогню на нашій планеті є Сонце. Воно випромінює світло та тепло за сотні, тисячі кілометрів, обігріваючи кожну істоту на Землі. Не випадково восени багато хто відчуває занепад сил, адже сонячних днівстає менше.

Натомість навесні, хай навіть на термометрі ще тільки +5, у світі відчувається приплив життя, приплив енергії. А все завдяки яскравому сонечку на небі.

Медитацію на Сонці можна виконувати будь-якого сонячного, не надто холодного дня. Це може бути і весна, і літо, і осінь.

Вирушайте у парк, сквер чи на природу. Знайдіть зручне місце, де ви зможете сісти та розслабитися.

Якщо ви будете на природі, то приготуйте килимок чи ковдру. Якщо ви збираєтеся в парк, то знайдіть вільну лавочку - подалі від суєти. Слід сідати так, щоб Сонце світило на вас.

Незабаром ви відчуєте, як сонячна енергіязігріває ваше тіло, вашу голову, обличчя. Як ми знаємо, дивитися прямо на сонечко не можна, адже воно дуже яскраве. Зате як приємно заплющити очі, занурившись у свій внутрішній світ!

Постарайтеся відключити думки, концентруйте увагу на силі Сонця, що зігріває. Пам'ятайте, його енергія завжди доступна, Сонце готове обігріти всіх і кожного. Звісно, ​​бувають похмурі дні. Але тим ціннішими й радіснішими є для нас дні, наповнені світлом і теплом.

Сонце передасть вам любов усього світу, наділить силами нових справ і звершень. Допоможе відновити енергію. Після медитації просто розслабтеся та помрійте.

Cамий ефективний спосібнавчитися медитації- Це довіритися Вчителю. Друзі, я хочу порекомендувати вам свого наставника, з яким колись вчилася медитувати. Це Ігор Будников, він сам навчався медитації у монастирях Таїланду, Малайзії та Індонезії. Ігор із дивовижною простотою та легкістю навчить вас медитаціїта допоможе уникнути типових помилок.
Я пропоную вам пройти 5 коротких безкоштовних уроків, під час яких ви медитуватимете під керівництвом Ігоря. Впевнена, що вам сподобається, як мені сподобалося.

Стихія Землі додасть нових сил

Земля – наша рідна планета. Вона - як мати, завжди прихистить і нагодує. Стихія Землі допоможе набратися енергії та знову відчути смак до життя.

Найкраще медитувати на стихію Землі в період із квітня по жовтень — це найтепліша пора року. Існує кілька видів таких медитацій.

• Насолода квітучими весняними деревамиабо яскравими фарбамиосені.

У період цвітіння вишні, яблуні, сливи, бузку та інших чагарників вирушайте до парку, на дачу або на природу. Звичайно, це підходить лише тим, хто не має алергії на цвітіння. Неспішна прогулянка та милування прекрасними дереваминаповнять вашу душу гармонією та ніжністю.

У Японії та інших країнах Сходу існує багатовікова традиціямилування квітучою сакуроюта іншими деревами. Жителі цих країн сильно завантажені на роботі, у них вічне перевтома, тому відновлення життєвих сил перебуває у пріоритеті.

Не соромтеся нюхати квіти, вдихайте чудові аромати. Вони набагато приємніші, ніж аромат будь-яких духів, чи не так? Тільки не перестарайтеся, інакше є ризик виникнення алергії.

У осінній періодне пропустіть можливість насолодитися красою дерев, листя яких стає червоним, помаранчевим або яскраво-жовтим. Спеціально виділіть час для тривалої прогулянки та відчуйте красу осені повною мірою.

• Босими ногами по землі.

Ще один дуже дієвий вид медитації, що базується на фізичних відчуттях. Виконується медитація у період із травня по вересень, хоча допустимо й інші місяці.

Вирушайте на природу чи дачу. Виберіть галявину, перегляньте, чи немає там сміття або будь-яких небезпечних предметів. Станьте босими ногами на траву.

Стривайте кілька хвилин, відчуваючи силу Землі. Уявляйте, як Земля живить вас енергією.

Потім пройдіться по галявині. Намагайтеся концентруватися на своїх відчуттях, не відволікаючись на сторонні думки. Така концентрація благотворно впливає на ваш стан, заспокоює емоції, дарує спокій.

• А ви давно лягали на землю?

У дитинстві більшість із нас пробували лежати на траві, на снігу або на килимі з опалих. осіннього листя. Але чи давно ви повторювали дитячий досвід?

Для цієї медитації на вас має бути теплий одяг- За сезоном! Лягайте на землю, розслабтеся. Матінка-Земля підживить вас енергією, подарує нові сили, якщо ви виявите до неї щиру любов.

Лежачи на спині, дивіться на небо, на хмари, що пропливають. Спостереження допоможе вам розслабитися, піде тривога і втома, що накопичилася.

Енергія стихії Повітря

Найкраще відчути стихію Повітря можна у горах чи відкритих просторах. Тому для проведення медитації рекомендується вирушити вгору. Не обов'язково робити серйозне сходження. Невеликого пагорба нам буде достатньо.

Заберіть на вершину гори. Спостерігайте, який чудовий вигляд відкривається звідти. Напевно, ви відчуваєте вітер, адже в горах він дме практично завжди.

Дихайте на повні груди, розправивши плечі. Поверніть обличчя до вітру, відчувайте його пориви на своїй шкірі. Відчуйте силу стихії, вона наповнить вас енергією.

Розслабтеся, медитуйте. Розкиньте руки убік, щоб сильніше відчути силу вітру. На кілька хвилин станьте вітрилом, який розправляється під струменями вітру та несе корабель уперед.

Перебуваючи на вершині гори, дотримуйтесь техніки безпеки. Не підходьте до урвища. Краще займіть місце, яке забезпечить вам безпеку навіть у разі запаморочення. Під час подібної медитації можуть ненароком підкоситися ноги або порив вітру зрушить вас на кілька метрів.

Якщо ви відчуваєте занепад сил, медитація на відновлення енергії допоможе швидко розслабитися і прийти до тями. Поговоримо про ефективних методик, що зцілюють душу та залучають внутрішні резерви організму.

Духовне виснаження може наздогнати людину раптово. І якщо фізична перевтома лікується сном та відпочинком, то в цьому випадку все не так просто.

Саме медитації, спрямовані на розслаблення під приємну музику, допомагають впоратися з проблемою та відновити баланс життєвої енергії.

Чим допомагає медитація:

1. Відновлює енергетичний баланс і приводить душевний стан до тонусу.
2. Повертає втрачені сили та допомагає прокинутися від майже коматозного душевного виснаження.
3. Піднімає настрій та наповнює позитивними емоціями
4. Звільняє від негативних думок та емоцій
5. Повертає бадьорість та повертає спрагу перемог

Основні правила розслаблюючої медитації, що наповнює організм енергією:

1. Підходящий час для медитації - ранок, вечір або в період колосального занепаду сил
2. Медитувати потрібно у максимально зручній позі. Для когось підійде лежаче положення тіла, а хтось комфортно почувається в асанах йоги. Вибирайте позицію щодо своєї фізичної підготовки та стану
3. Потрібно стежити за диханням. Воно має бути глибоким та розслабленим. Саме концентрація на вдихах та видихах допомагає абстрагуватися від сторонніх думок та увійти у потрібний стан, тому приділіть цьому особливе значення
4. Зосередьтеся на відчуттях. Ваше тіло має залишити напругу. Відчуйте, як життєва енергія наповнює вас, проникаючи у всі клітини організму. Відчуйте почуття свободи, впевненості у собі

Зовсім не обов'язково використовувати якусь спеціальну музику чи співати мантри. Достатньо роботи вашої підсвідомості. Ви можете самостійно повернути собі натхнення і відмінне самопочуття.

Як відновити жіночу енергію?

Жінкам особливо важливо своєчасно поповнювати баланс життєвої енергії, тому що жіночий організм орієнтований на творення. Саме жінки здатні подарувати свою енергію чоловікові, дітям, надихаючи їх на здобутки.

Що вбиває жіночу енергію:

1. Негативні емоції: образа, гнів, роздратування, заздрість. Ці почуття в собі необхідно контролювати, своєчасно та правильно позбавлятися від них
2. Тяжка, нелюба, чоловіча робота. Якщо ви вимотуєтесь протягом робочого дня, то всі зусилля щодо відновлення енергії будуть марні
3. «Розбазарювання» енергії у статевому житті. Якщо ви часто міняєте партнерів, то роздаєте свої запаси жіночих силдаремно. Саме тому за старих часів так цінувалася цнотливість дівчат та їхня непорочність. Віддавайте свою енергію тільки одному, коханому чоловікові, якщо не хочете відчути в результаті занепад сил

Особливості роботи з медитацією для жінок:

• Ви повинні подбати про те, щоб не втрачати енергію марно. Уникайте стресів, позбавляйтеся від страхів, ростіть любов і впевненість у собі, не ображайтеся даремно і не скаржтеся «на важке життя і чоловіка-невдаху»
• Приділяйте медитації кілька п'ятихвилин протягом дня
• У процесі медитації концентруйтеся на таких цілях, як прийняття себе, прощення себе та оточуючих, повне розслаблення. Думайте про свою красу та здоров'я і про те, як з кожним днем ​​вони стають все кращими
• Звільняйте свідомість від негативу та тривоги

Найпростіше - включити та слухати приємну, розслаблюючу музику, і подумки під неї повторювати позитивні твердження, афірмації. Наприклад: «Я люблю цей світ у всіх його проявах і він відповідає мені взаємністю», «Я наповнююся і накопичую енергію щодня», «Я прощаю і приймаю себе такою, якою я є».

Оздоровлюючі медитації

Завдяки медитаціям можна значно поправити здоров'я, адже недаремно вважається, що всі хвороби – від нервів. Розслаблена музика та концентрація на своїх відчуттях допомагають позбутися перших симптомів будь-яких нездужань.

Перегляньте відео з дуже сильною медитацією для відновлення енергії:

• Почніть з очищення душі від негативу та негативних блокувань. Найкращий помічник у цьому – гавайська медитація Хоопонопоно. Її сенс - у повторенні чотирьох зцілюючих фраз: "Мені дуже шкода", "Будь ласка, пробач мені", "Дякую тебе" і "Я люблю тебе". Звертайтеся до себе, Всесвіту, Бога чи будь-яких інших Вищих сил, у які вірите
• Наступний етап – альфа-медитація. Її роблять під спеціальні аудіозаписи з певними вібраціями, що нагадують різкий стукіт чечітки. Під час медитації ви повинні увійти в стан між сном і дійсністю, який схожий на стан людини перед сном. У процесі ви повинні уявити образ своєї хвороби, а потім подумки позбутися його. Наприклад, спочатку ви візуалізуєте свою високу температуру, як вогонь, який потім гасите вогнегасником
• Ну а найпростіший спосіб – включити спокійну, умиротворюючу, приємну музику та повторювати під неї позитивні афірмації. Наприклад: "З кожним днем ​​я почуваюся все краще і краще", "Я абсолютно здорова", "Я наповнена життєвою енергією"

Хвороби та погане самопочуття крадуть вашу енергію, тому так важливо позбавлятися джерела проблем якнайшвидше.

Щоб посилити дію медитації для наповнення життєвою енергією, дотримуйтесь цих порад:

• Читайте цілющі мантри. У їхніх словах містяться особливі вібрації, які створюють довкола вас потрібне енергетичне випромінювання.
• Практикуйте йогу. Асани несуть у собі глибокий духовний зміст. Медитація у правильній позі має значно більше ефекту, ніж звичайна

Працюйте з підсвідомістю та в звичайного життявчитеся бути щасливою «тут і зараз», жити в моменті і насолоджуватися кожною миттю. Тоді ви встановите довкола себе потужний енергетичний бар'єр і ніколи не постраждаєте від занепаду сил.

Постійний прогрес сучасного світумає як позитивний, так і негативний вплив на людський організм. За двадцять чотири години кожен з нас має встигнути відпрацювати робочий годинник, впоратися з домашніми справами, подбати про дітей, а також приділити час для себе.

Здавалося б, що не дуже складно. Адже наші бабусі та дідусі, мами та тата також мали купу занять та справлялися з ними. До того ж у них залишалися вільні хвилини для вечірніх посиденьок із сусідами та мирних чаювання у сімейному колі.

Нинішнє століття все ж таки відрізняється від минулих років. Постійні пробки, робота за комп'ютером, підвищені вимоги на роботі – все це вимотує та несприятливо впливає на нервову систему. Люди стають дратівливими, сваряться через дрібниці, зриваються на рідних та близьких.

Кожному з нас така ситуація знайома. Прокинувшись вранці і насолодившись чашкою кави, що бадьорить, ми намагаємося запланувати список справ на наступний день. Ми рішуче готові їх виконати, але, як правило, сил вистачає хіба що на половину, а то й менше. То голова починає боліти, то руки опускаються, то погіршується загальний стан.

На сьогоднішній день моральна втома – проблема більшого відсотка населення нашої планети. Тобто не фізична праця забирає всю енергію. Спілкування з неприємними людьми, нелюба робота, стреси та розбіжності стають причиною втрати енергії та відсутності життєвих сил.

Вихід із такої ситуації є — потрібно зробити спеціальну відновлювальну медитацію.

Медитація відновлення сил та життєвої енергіїрозроблялася століттями. Вона здатна зарядити людину енергії, надати їй сил, допомогти полюбити себе, подарувати бажання будувати плани та виконувати їх.

Застосування медитації на відновлення енергії та життєвих сил

У Останнім часомвсі люди навколо постійно кудись поспішають. Поспіх стає перепоною для внутрішнього діалогу. Ми перестаємо чути свій внутрішній голос, який намагається достукатися до наших думок та наштовхнути на вірний шлях.

Технології та його розвиток, безумовно, полегшують наше життя. Нам легше добиратися на роботу рівною асфальтованою трасою, ми в будь-який момент можемо викликати таксі, щоб потрапити в будь-яку точку міста, на кожному кроці розміщені кафе та ресторани, які надають нам смачну їжу.

Але ніхто не замислюється, що довкола стільки цінних речей, які варті уваги. Адже це і блакитне небо над головою, і теплий сонячний дотик, і легкий вітерець. Напевно, ви не зможете згадати, коли останній раз насолоджувалися літнім дощем, адже так?

Поєднуючись із природою, з природним перебігом речей ми відновлюємося. Звільняється розум від поганих вражень та переживань, очищається тіло від важкої праці, всі клітини організму заповнюють втрачені енергетичні сили.

Саме на свіжому повітріслід займатися медитацією відновлення сил та життєвої енергії. Відчуваючи дотик природи, ми поринаємо в гармонійний стан, який здатний творити чудеса.

Звичайно, важко буває вибратися за межі міста. Тому для практики підійде будь-яка тиха обстановка. Якщо ви відчули, що втратили всі внутрішні запаси сил або більше не можете спокійно терпіти навколишню атмосферу, приділіть кілька хвилин. даному видувідновлювальної медитації.

Останнім часом люди часто страждають на панічні атаки, особливо це поширене серед молоді. Після перевірки у лікарів з'ясовується, що людина абсолютно здорова, але у певні моменти у неї трапляються так звані напади паніки, виникає відчуття страху та остраху за своє життя. У таких випадках помічником стане медитація відновлення сил та життєвої енергії.

Ця медитація застосовується при душевних розладах, пов'язаних із втратою дорогих серцю людей, з відходом коханої людини, з розлукою. Після таких моментів часто настає депресивний стан, здатний спонукати до неусвідомлених дій.

Заняття медитацією відновлення сил стане провідником у світ природності та природності. Вони розвинуть почуття помірності, спокій і душевну рівновагу. Як уже говорилося раніше, практикувати можна в будь-який слушний момент. Також підійде час сходу і заходу сонця, коли природа прокидається і занурюється в сон.

Техніка медитації для зняття втоми та наповнення життєвою силою

У вас є саме улюблене місцев будинку? Воно і буде найбільш підходящим для медитації відновлення енергії та життєвих сил. Перед початком занурення в таємничий внутрішній світ подбайте про зручність. Ніщо не повинно відволікати ваш уявний процес: ні телефонні дзвінки, ні несподівані гості, ні телевізор.

Важливою умовою є пряма спина під час заняття. Вона повинна створювати абсолютно рівну лінію, яка уособлюватиме зв'язуючу ланку між вами та Вищими Силами. Ноги та кінець хребта зіллються воєдино з неймовірною силою Землі. Вона поділиться з вами своїми нескінченними ресурсами. Голову слід тримати рівно, щоб її верхня точка попрямувала в Небо, створюючи тим самим енергетичний потік.

Перед практикою подбайте про дихання. Краще буде, якщо ви заздалегідь потренуєтесь. Дихальні рухи не повинні напружувати тіло, все відбувається вільно та легко. Повітря, що надходить у легені, можна порівнювати з сильною силою, яка надає впевненості і заповнює всі клітини організму.

М'язи слід розслабити. У випадку, якщо поза стала незручною для вас, можна трохи розім'ятися і зробити кругові рухи хребтом.

Якщо ви відчуєте себе одним цілим із Всесвітом, з кожною стихією, то ви на правильному шляху. Земля, Небо та Повітря перевернуть усю вашу думку. Здавалося б, що вони і так завжди поряд, ми відчуваємо їх, але ні. Насправді проблема полягає в тому, що згодом людство почало забувати, як налагоджувати контакт із цими силами. А вони нікуди не зникли і завжди готові допомогти відновити наші ресурси та наповнити енергією наше тіло.

Природа сама підкаже, коли потрібно завершувати заняття. Ви повинні відчути, як хороші емоції та думки занурюються у ваш розум. Все тіло стане легким та безтурботним. Вам захочеться перевернути весь світ і допомогти всім довкола впоратися з проблемами. Усі дратівливі чинники втратить свою значущість.

Ваша увага більше не буде концентруватися на таких дрібницях, як подряпина на машині, втрачена шпилька або неуважний і грубий продавець у магазині. Ви і самі не помітите, як вирішите проблему з подряпиною в автомайстерні, придбаєте ще більше красива прикрасадля волосся або усміхнетеся у відповідь на неприємний погляд працівника.

Після медитації відновлення сил та життєвої енергії не забудьте сказати слова подяки Природі, Всесвіту, Вищому Божеству. Можете зробити це уявне або вголос, головне, нехай ці слова прозвучать із самого серця. Також похваліть себе за те, що переступили через свою втому та невпевненість, що впоралися самі.

Ефект ви відчуєте після першої спроби. Але для закріплення його необхідно не забувати про практику і щодня вдаватися до усамітнення з природною енергією.

Якщо заняття за містом не підходять для вас, ви можете придбати спеціальні аудіо- або відеозаписи, що містять усі звуки та зображення.

Вже при народженні ми отримуємо необхідний набірзнань та умінь, який допомагає знаходити спільну мовуіз природою. Це у нас у крові.

Як пам'ятаєте, у книзі Кіплінга: «Ми з тобою однієї крові!». Просто згодом ми починаємо забувати про це. Заважають щоденні проблеми, втома. Все життя проходить у постійній напрузі.

Відчуйте свій зв'язок із зовнішніми енергетичними джерелами. Відчуйте себе одним цілим із ними. Не варто думати, що ви робите щось не так, або у вас не вийде. Природа сама направить ваші спроби у правильному напрямку. Вона побачить ваше щире бажання та допоможе. Головне, віра у свої сили та успіх. А наступний крок за Всесвітом – він підтримає у скрутні моменти і дасть сили вистояти.

Відео-Медитація на Відновлення Сил та Енергії

Друзі, медитація відновлення сил та життєвої енергіїефективно допоможе відновити діалог з природними силами. Вона стане провідником у чарівний світ. Кожна стихія має значення, яке служить нашого заспокоєння, оздоровлення, очищення. Регулярно практикую цю медитацію, можна назавжди забути про проблеми — адже їхнє рішення приходитиме легко та невимушено!

Медитуйте та відновлюйте життєву силу!

Артур Головін

Цікаве

Медитації для збільшення енергії дозволять Вам постійно поповнювати запас життєвих сил, покращити здоров'я, підтримувати дорогих людей.

Список статей:

Чи відчуваєте себе частинкою могутнього стародавнього Роду? І чи замислювалися над тим, скільки людей об'єднує Ваш Рід? І яку потужну силувін у собі містить? Адже кожен (!) Член Роду щиро бажав, щоб Рід його продовжувався і всі його нащадки жили щасливо, у здоров'ї та багатстві! І кожен з на... Читати...

Ця медитація дозволяє людині увійти у світ природи, яка відкриває йому свою свідомість. Для проведення вправи звичайна аудиторія не підійде. Нам потрібно виїхати на природу. Обов'язково природна присутність чотирьох стихій: Води (море, річка, озеро), Вогню (обов'язково при сонячній повітрі... Читати...

Для того щоб виконати медитацію, вам необхідно вийти на вулицю та постаратися почути звуки світу. Ми так часто з головою йдемо у свої справи, що забуваємо про зовнішньому світі. Ми розучилися чути його музику, але від цього він не припинив розмовляти з вами. Зупиніться, замріть у натовпі на мить,... Читати...

Метод діалогових медитацій дозволяє людині вести розмову зі своєю підсвідомістю, задаючи запитання та витягуючи звідти потрібні відповіді, а також проводити необхідні трансформації програм та установок. Підсвідомість є не просто сховищем інформації про людину, а й якесь середовище, що заповнює... Читати...

Універсальна техніка просвітлення.

На форумі поставили таке запитання: «А є якась одна універсальна вправа, щоб не запарюватися з безліччю різних, щоб ефект був наочний, нескладне, щоб мало часу займало?»

Для конкретної людини таке од... Читати...

Оригінал статті: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

Для ототожнення та самопізнання корисно відстежувати діяльність его (розуму), і зараз ми розглянемо цей момент докладніше. Спробуємо побачити різницю між істинним та хибним я.

Межі – це ілюзія, вигадка Свідомості, що приховує Єдність.
Кордони створюються ототожненнями та розрізненнями. Коли свідомість ототожнюється з тілом, виникає ідея "моє тіло" та "інші тіла", відбувається поділ на я і не я. У цьому немає нічого поганого, проте саме ототожненості й... Читати...

Ця стаття буде найкоротшою, але не подумайте, що те, про що ми розповімо в ній, виявиться найпростішим. Хоча б тому, що мова в ній піде про поєднання ваших життєвих енергій – вашої життєвої сили з Енергіями та Силами Космосу та нашої планети Земля. А це необхідно всім, хто захоче... Читати...

Третій крок по відновленню життєвих сил не повинен викликати у вас ніяких труднощів, хоча ви все-таки будьте готові до того, що спочатку все виходитиме не так швидко, як ви розраховували.

Медитація на внутрішні енергії - медитативна практика для набору житт... Читати...

Тепер можна переходити до наступного рівня медитативних практик. Але робіть це лише за умови, що ви не просто оволоділи першим з чотирьох пропонованих нами кроків, а й повністю позбавили себе негативних емоційі почуттів, тому що, якщо вони залишаться у вас, то далі ви нікуди не пр... Читати...

Сучасна людинау своїй одвічній боротьбі з хворобами, стресами, хронічною втомою, панічними атаками і загальним психічним виснаженням вільний вибирати між швидким, але лише на якийсь час пригнічує хворобу медикаментозним методом лікування і давньою, що довела свою дієвість протягом сотень років.

Видів енергетичних медитацій існує безліч, одні з яких засновані на складних техніках йоги, інші - на ритуалах і поклонінні існуючим і неіснуючим богам і духам.
Я пропоную вам найпростішу, але, проте, потребує достатньої підготовки техніки.
Насамперед...

Духовне та фізичне виснаження часом наздоганяє нас так раптово, що легко може вибити з колії.

Духовне та фізичне виснаження часом наздоганяє нас так раптово, що легко може вибити з колії. І найчастіше ми не знаємо, яким чином це впоратися. А іноді навіть не хочемо, бо запас нашої життєвої сили на нулі. Медитація на відновлення енергії допоможе прокинутися від цього стану, підняти внутрішній тонус, повернути втрачені сили та створить відмінний настрій. Ви будете здивовані, наскільки комплекс з простих вправздатний зарядити бадьорістю та повернути спрагу перемог.

Медитацію відновлення краще проводити вранці, ввечері та коли ви відчуваєте занепад сил.

Для цього прийміть зручну позу, дихайте глибоко та спокійно, розслабте тіло. Уявіть над собою ясне небо з хмарами, що пропливають. Це безкрайній простір ваших можливостей. Під собою відчуйте Землю як надійну, міцну опору.

А ваше тіло – це посудина, яка наповнюється життєвою енергією. Вона поступово рухається тілом, поступово заповнюючи ті області, які її потребують найбільше.

Відчуйте, як із тіла йде напруга, а на зміну йому приходить чиста енергія.

Завдяки медитації відновлювальні процеси організму та покращення здоров'я проходять швидше та ефективніше, а активна робота альфа-ритмів мозку знімає блоки та спазми у м'язах.

Це дозволяє енергії вільно переміщатися тілом і зцілювати уражені ділянки. Причинами поганого здоров'я часто є стрес та негатив. Глибоке розслаблення прибере психологічна напруга, що спричинить відновлення зору і здоров'я загалом.

Медитація відновлення сили роду - це потужна вправа, завдяки якій ви зможете впоратися з будь-яким трудом у вашому житті.

У У процесі розслаблення уявіть своїх рідних: як живих, так і тих, що пішли.Ці люди завжди готові надати вам сильну підтримку. Вони виявлять любов і розуміння, дадуть відповідь на всі питання і поділяться мудрістю. Думкова розмова з ними додасть вам сил та впевненості. Ви відчуєте тепло цієї підтримки та подяку, яка є найсильнішим інструментом зцілення душі. Сила роду – у коханні один до одного. Вона стане вашою опорою у житті.

Відновлення аури та чакр

Медитація, спрямована на розкриття, очищення та відновлення чакр занурює у глибини самопізнання, просвітлює розум, повертає духовну рівновагу та супроводжує очищення аури. Ідеальною для такої медитації буде поза лотоса. Вона сприяє розкриттю чакр, оновленню аури та просуванню енергії поетапно знизу нагору.

Щоб досягти необхідного результату, необхідно увійти в «безглуздий» стан і повністю розслабитися. Щоб почати відновлення аури, намалюйте її у своїй уяві, представляючи всі її яскраві, наповнені світлом кольори. При цьому вас переповнюватимуть незвичайні відчуття. Ви відчуєте тепло, поколювання на кінчиках пальців і навіть легке лоскотання в області сонячного сплетення. Така практика занурить вас у стан любові та щастя, наповнить енергією здоров'я та життя.

За матеріалами: yogavedi.ru