Гэрийн даалгавар: гэрийн даалгавраа хэрхэн хурдан хийж сурах вэ? Гэр болон ажлынхаа ажлыг илүү хурдан хий

Сайн байна уу эрхэм найзуудаа. Энэ нийтлэлд би гарч ирэх асуултуудад хариулах болно сүүлийн үедмаш их хамааралтай: мөн "25 дахь цагийг хаанаас олох вэ?". Хамгийн сонирхолтой нь олон блог уншигч надаас “Али, чи яаж бүгдийг хийж чадаж байна аа? Эцсийн эцэст, офицерын алба, хамаатан садантайгаа харилцах, өдөр тутмын дэглэм, унтах ... та блогоо хөтлөх цагийг хэрхэн олох вэ? Та өөрөө 6 цаг зарцуулдаг гэж бичдэг.

Залуус аа, та сүүлийн үед "цаг менежмент", "тэргүүлэх чиглэл", "үйл ажиллагааны төлөвлөлт" гэх мэт загварлаг ойлголтуудын талаар сонссон байх. Хувь хүний ​​хувьд эдгээр утгагүй хэллэгүүд намайг аль хэдийн авсан! Магадгүй өнөөдөр зөвхөн залхуу хүмүүс интернетэд цагаа хэрхэн зөв зарцуулах талаар нийтлэл бичдэггүй байх. Хүн "цаг хугацааны менежмент"-ийн асуудлыг ойлгож эхлэхэд тэр "ээж битгий уйл" гэсэн ширэнгэн ой руу явдаг. Эцэст нь асуулт Цагаа хэрхэн зохицуулж сурах вэ?нээлттэй хэвээр байна.

Та яагаад цагаа хэрхэн удирдаж сурах хэрэгтэй вэ, эсвэл "бүх зүйлийг яаж хийх вэ" гэсэн асуултын үндэс нь юу вэ?

Та "цаг хугацааг хэрхэн алах вэ", "өөрийгөө юу хийх вэ" эсвэл "Би Одноклассники-д ердөө 5 минут (үнэндээ нэг цаг хагас) суух болно" гэх мэт зүйлийг сонссон уу? Та инээмсэглэж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, тэд өөрсдөө үүнийг нэг бус удаа хэлсэн байх? Ер нь юу ч хэрэггүй, зүгээр л "амьдрахаараа амьдардаг" хүмүүс байдаг. За, нүхэнд байгаа алдартай масс шиг зүйл. Цагийн менежмент гэж юу вэ, зорилго төлөвлөлт. Өдөр дууслаа, за.

Эзэн минь, юуны тулд дарамталж, ямар нэгэн зүйл зохион бүтээж, бичиж, амжилтанд хүрч, ялах ёстой гэж. Жирийн нэг “паци”, “нөхөр” (танил болсонд уучлаарай) шиг ажлаа тараад ирж, дуртай баншаа ууж, хөөстэй шар айраг авч, ухаантай дүр эсгэж, зурагтаа асаагаад “хөгж” байсан нь дээр. яг улаан лооль руу." Аз болоход манай дотоодын телевизээр (Дом-2 болон бусад тэрс үзэлтнүүд) "өндөр ухаалаг" нэвтрүүлэг олон байдаг. Хэрэв та эдгээр мөрүүд таны амьдралыг дүрсэлсэн гэж бодож байвал энэ нийтлэлийг нэн даруй хааж, Клинскийн араас яваарай (энэ удаад та түүнийг дагах, эс тэгвээс явах болгондоо).

Хэцүү? Би зөвшөөрч байна! Өөр арга байхгүй! Нэгэнт та нийтлэлээ хааж амжаагүй байгаа бол ... За за, цаашаа явцгаая. Эрүүл мэнд, гэр бүлтэйгээ харилцах харилцаа, цаг хугацаа гэсэн гурван зүйл миний амьдралд амжилтанд хүрэхэд хамгийн чухал зүйл гэдгийг жилийн өмнө ойлгосон. Би аль хэдийн эхний бүрэлдэхүүн хэсгийн талаар нийтлэл бичсэн. Би хамаатан садантайгаа харилцаагаа сурталчлах дургүй, гэхдээ би энэ талаар хэд хэдэн удаа бичсэн (жишээлбэл,). Гэхдээ эрүүл байж, хайртай хүмүүстэйгээ сайн харилцаатай байхын тулд хүслээс гадна цаг хугацаа байх ёстой. Гэтэл өглөөний 8 цагт ажил руугаа (хэн нэг нь ажилдаа) зугтаж, өдөржин дугуйнд унасан хэрэм шиг яарч, дараа нь гэр рүүгээ яаран гүйж, хоол идэх, зурагт асаах л хүч чадал үлдсэн.

Өө тийм ээ, удаан хүлээсэн амралтын өдөр байна! Бид тэднийг тэсэн ядан хүлээж байгаа ч харамсалтай нь тэд маш хурдан нисдэг. Ингээд дахиад л даваа гараг боллоо, аймшигт "дибилник"-ийн чимээ биднийг өргөж, бүх зүйл дахин тойрог болж байна. Гэх мэтчилэн 55-60 нас хүртлээ тэтгэвэр (хамгийн их хэрэгцээтэй), өндөр нас, ... "Тэнгэр элч Габриел танд эрүүл энхийг хүсье." Энэ бол гунигтай байдлын талаар хангалттай! Асуултанд хариулъя - яагаад, яаж цагийг удирдаж сурах вэ?

Цаг бол бидний нөхөн сэргээгдэхгүй цорын ганц нөөц, тиймээс хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм. Гэхдээ та энэ чухал нөөцийг хэрхэн зарцуулж байгаагаа бодож байсан уу? Үгүй гэж үү? Би эндээс манай гаригийн "дундаж" оршин суугчид цагийг хэрхэн, юунд зарцуулдаг тухай өгүүлдэг гайхалтай видеог олсон (энэ нь маш их урам зориг өгөхийг мартуузай):

Тэд "Надад ямар нэгэн зүйл хийх цаг алга!" гэж хэлэх нь надад маш инээдтэй санагддаг. Дараа нь би: "Сонсоорой, надад өдөрт хичнээн цаг байна вэ?" Гэж асуудаг. Энэ мөчид зөвхөн "цаг завгүй" гэж хэлсэн хүн толгойд нь хүчирхийллийн үйл явц эхэлдэг. Бурхан бүх хүмүүст маш шударга хандсан гэдгийг тэр ойлгож эхэлдэг! Бид бүгдэд өдөрт яг 24 цаг байдаг! Бас нэг секунд ч биш!

Эдгээр секунд, минут, цагийг хэрхэн өнгөрөөх нь таны хувийн хэрэг. Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол 30 жилийн дараа та "зорилгогүй амьдарсан он жилүүддээ" харамсахгүй байх болно (үгнүүд нь аль хэдийн ирмэгцээ байна). Хэрэв та ийм зүйл болохгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол өөрийгөө хамгийн аз жаргалтай хүн гэж бодоорой!

Би бүх зүйлийг хэрхэн хийдэг вэ (миний цаг гаргах хувийн туршлага)

Би төлөвлөсөн бүхнээ хийж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна! Ер нь та цагаа хэрхэн удирдаж сурахаасаа өмнө цаг хугацаа хэрэгтэй эсэхийг ойлгох хэрэгтэй юу? Та өдрийн ганц хоёр цагийг зарцуулж чадсан гэж бодъё. Энэ хугацаанд юу хийх вэ? Та үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ? "Би бороотой өдөр маш их мөнгө хуримтлуулсан тул үүнийг тэсэн ядан хүлээж байна" гэсэн хуучин хошигнол шиг бүтэхгүй байх ёстой.

Өөрөөр хэлбэл, та ямар нэгэн тодорхой, тодорхой зорилготой байх ёстой бөгөөд түүндээ хүрэхийн тулд чөлөөт цагаа өнгөрөөх болно. Маш сайн! Гэхдээ энэ "нэмэлт цаг" -ыг хэрхэн олох вэ? Амьдралын зорилгоо (гол зорилго) шийдэх тэр мөчид та түүнд хүрэхийн тулд хэрхэн цаг гаргахаа шууд ойлгож эхэлнэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Гэхдээ би үүнийг яаж хийх вэ? Өнгөрсөн хоёр жилийн хугацаанд би өөртөө зориулж "Цаг хэмнэх томъёо"-г тодорхойлсон. Энэ томъёогурван тулгуурт тулгуурлан:

• Төлөвлөлт (түүнгүйгээр хаана)
• Шинжилгээ
• Алдаа дээр ажиллах

Олон дасгалжуулагч (сургагч багш Хувийн өсөлт) амьдралаа 5-10 жилийн өмнө төлөвлөхийг зөвлөж байна. Үнэнийг хэлэхэд би одоохондоо тийм холыг харж чадахгүй байна. Миний өөртөө хамгийн их зөвшөөрч байгаа зүйл бол 2 жилийн өмнө төлөвлөх явдал юм. Түүгээр ч барахгүй дараа жил би бүх зүйлийг маш тодорхой, нарийвчлан бичихийг хичээдэг. Үүнийг хийхийн тулд 12-р сарын 20-нд би А4 хуудас аваад ирэх жилийн бүх зорилгоо бичдэг. Түүгээр ч зогсохгүй би зорилгоо амьдралын талбар болгон хуваадаг. Тэд энд байна:

1. Эрүүл мэнд (жишээ нь - 1-р сарын 15-аас эхлэн бүртгүүлнэ үү биеийн тамирын заал, долоо хоногт 3 удаа явах, 2-р сарын 1-ээс усан сан руу явж эхлэх гэх мэт)
2. Хувийн амьдрал (Би хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа хүрэхийг хүсч буй бүх зорилгоо энд оруулдаг)
3. Санхүү (орлого, зардалтай холбоотой бүх зүйл энэ догол мөрөнд багтах нь тодорхой байна. Өөрөөр хэлбэл, жилийн эцэс гэхэд би тодорхой төсөл дээр хэр их орлого олохоор төлөвлөж байна)
4. Карьер (энд би ажил дээрээ юу авах, ямар албан тушаалд орох, хэнтэй харилцах гэх мэтийг оруулна)
5. Боловсрол (хэчнээн, ямар ном унших, ямар сургалтанд хамрагдах, хэдэн цагт)
6. Төслүүд (би ямар зорилгод хүрэх ёстой вэ? янз бүрийн төслүүд. Жишээлбэл, 2012 оны блог дээрх зорилтуудыг уншиж болно -)
7. Амрах (хэзээ, хаана амралтаа өнгөрөөх, хаана очиж амрах, ямар арга хэмжээ авах вэ. Жишээ нь, өнгөрсөн оны 9-р сард эхнэр бид хоёр тийшээ явахаа аль хэдийн жилийн турш мэдэж байсан)
8. Төлөвлөлт (сар, өдөр гэх мэт.)
9. Бусад (би энд дээр дурдсан аль ч хэсэгт тохирохгүй чухал зорилтуудыг бичдэг. Жишээлбэл, өнгөрсөн жил би паспорт, жолооны үнэмлэх авах шаардлагатай байсан. Дашрамд хэлэхэд бүх зүйл хийгдсэн)

Бүх зүйлийг компьютер дээр биш, үзэгний тусламжтайгаар бичихээ мартуузай. Үүний дараа та зорилгодоо хүрэхгүй бол юу хийхээ бичээрэй! Зорилгодоо хүрэхийн хэрээр би энэ цаасан дээр "нэмэх" тэмдэг тавьсан. Илүү олон давуу талтай байх тусам та илүү их ажиллаж, амжилтанд хүрэхийг хүсдэг. Энэ бол өөрийгөө урамшуулах явдал юм.

Өөр нэг чухал зүйл бол сар, өдрийн зорилгоо тодорхойлох явдал юм. Сарын турш би бүх зүйлийг А4 хуудсан дээр бичиж, өдөр тутмынхаа төлөвлөгөөг өдрийн тэмдэглэл хөтлөх болсон. Энэ нь таныг арга хэмжээ авахад үнэхээр түлхэц болдог. Дашрамд хэлэхэд, миний өдрийн тэмдэглэл энд байна (хэдийгээр энэ бүгдийг бичсэн ч гэсэн, энэ нь танд адилхан байх ёстой):

Хоёр дахь шат бол өдрийн төгсгөлд би заавал дүн шинжилгээ хийх болно. Юу хийсэн, юуг шилжүүлэх ёстой гэх мэтийг хардаг. Сарын эцэст би сарын үр дүнг, жилийн эцэст жилийн үр дүнг тус тус дүгнэдэг. За, та алдаанууд дээр ажиллах нь гарцаагүй. Бид хаана цаг алдаж, хаана үр ашиггүй ажиллаж байгааг хараарай. Надад итгээрэй, тийм биш бүрэн жагсаалтцагаа үр дүнтэй удирдахын тулд юу хийж чадах, юу хийх ёстой. Гэхдээ хэрэв та ядаж үүнийг яаж хийхийг сурвал хичнээн олон зүйлийг хийж чадаж байгаад гайхах болно.

Дашрамд хэлэхэд, том асуудалХамгийн сүүлд бид интернетэд зорилгогүйгээр цаг зарцуулдаг. Та шуудан, олон нийтийн сүлжээ, Youtube нээж, цаг хугацаа хэрхэн өнгөрч байгааг анзаардаггүй. Би бас компьютер дээр хэрхэн зөв ажиллах талаар нийтлэл бичих болно. Өөрийн блог дээрх бүх шинэ нийтлэлийг хүлээн авахын тулд блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлээрэй имэйл ().

Энэ нийтлэлийн төгсгөлд би амласан ёсоороо "Цаг хугацааны эзэн" супер сургалтанд хамрагдахыг урьж байна. Энэ нь туйлын ҮНЭГҮЙ, би өөрөө үүнийг нэг удаа авч байсан бөгөөд үе үе буцаж ирээд хичээлийн даалгавруудыг санаж байна. Би нэг зүйлийг хэлье, залуус аа, та нар үнэхээр цагаа хэрхэн зохицуулахыг сур. Оросын интернетийн хамгийн алдартай бизнес эрхлэгчид болох Евгений Ходченков, Михаил Гаврилов нар жинхэнэ бестселлерийг бүтээжээ. Би чамд зүгээр л зөвлөж байна. Мөн давах уу үгүй ​​юу - та шийдээрэй! Уншигчиддаа муу зүйл зөвлөхгүй гэдгийг та мэднэ.

Таны үр ашгийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна! Үүн дээр би энэ богино өгүүллийг дуусгахыг хүсч байна. Та асуултынхаа хариултыг олсон гэж үнэхээр найдаж байна. "Бүх зүйлийг яаж хийх вэ?". Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлийг хийх цаг хугацаа байх боломжгүй, гэхдээ та үүний төлөө хичээж чадна, хичээх хэрэгтэй! Мөн би танд энэ талаар туслах болно. Эцэст нь хэлэхэд би танд Аль Пачиногийн хамгийн агуу илтгэлийг сонсохыг хүсч байна (би хэд хэдэн удаа сонссон):

Найзууд аа, та цагаа зөв удирдахад тань туслах ямар аргууд байдаг вэ? Энэ нийтлэлийн сэтгэгдэлд таны санал бодлыг хэлэлцэхдээ би маш их баяртай байх болно.

Ажил илүү ухаалаг, үгүй Илүү хэцүү

Бид бүгд, үе үе тодорхой ажлыг богино хугацаанд хийх шаардлагатай нөхцөл байдалд ордог, гэхдээ үүнээс болж өөр өөр шалтгаануудхоцорч яваа. Хэн нэгэн хурдан "шатаж", анхны урам зоригоо алдаж, хэн нэгэн нь эсрэгээрээ удаан хугацаагаар морины уядаг. , олон шалтгаан бий. Дэлхий дээр ийм нөхцөл байдлыг мэдэхгүй хүн гэж бараг байдаггүй. Хүч, эрч хүч "юу ч хийхгүй" аз жаргалтай болж хувирдаг нөхцөл байдал, гэхдээ дараа нь ямар нэгэн байдлаар шаардлагатай зүйл хийх шаардлагатай болдог. "Ажил бол чоно биш - ой руу зугтахгүй" гэдэг нь урам зориг, ажилд хандах хандлагын үзүүлэлтийн хувьд муу хандлага юм. Энэ нь тэргүүлэх ач холбогдол өгөхөд хувь нэмэр оруулдаггүй бөгөөд үүний үр дүнд хаанаас эхлэх, юу хийхээ ойлгох боломжгүй байдалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд, өөрсдийгөө даван туулж, зөв ​​зүйлийг хийж эхэлснээр бидний гүйцэтгэл бүрэн арчаагүй мэдрэмжийг мэдрэхээс ихээхэн зовж байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өөртөө байгаа зуршлыг даван туулах хэрэгтэй. Жор нь ийм байна: бага зэрэг, үнэмлэхүй даалгавар, цаг хугацаа алдах.

Энэ нийтлэлд бид таныг бүтээмжтэй, хурдан, ухаалаг байх дадал зуршлыг бий болгоход туслах хэдэн заль мэхийг цуглуулсан!

Бүтэц болон завсарлагааны ажлууд

Бүтцийн чадвар ашигтай хэрэгсэлтөлөвлөлт. Интерактив ("Google Keep", "Тэмдэглэл", "Evernote"), тохиромжтой зохион байгуулагчийг (өдрийн дэвтэр, тэмдэглэлийн дэвтэр, наалт) ашиглана уу. Ажлын хуваарь гаргаж, энэ мэдээллээс ой санамжаа чөлөөл. Мөн “Агуу аялал түүнээс эхэлдэг” гэсэн зарчмыг баримтал жижиг алхам”, энэ нь үр дүнтэй гэдгээ олон удаа нотолсон. Хамгийн гол нь хийж эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь илүү хялбар байдаг - аажмаар ажиллах, даалгаврыг хэсэг хэсгээр нь даван туулах. Тэдгээрийг тус бүрээр нь гүйцэтгэснээр та дэлхийн зорилгод хүрэхэд аажмаар ойртож байна. Нэмж дурдахад сэтгэлзүйн нөлөөлөл ажиллах болно - хийх зүйлсийн жагсаалтаас шинэ зүйлийг ээлжлэн устгаснаар та сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно. Ийм сэтгэл зүйн заль мэх. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн амрах талаар бүү мартаарай - таных нь ажлыг өөрөө зохион байгуулах чадвараас хамаарна.

Олон үйлдэл хийхгүй

Бид энэ талаар өмнө нь бичсэн боловч одоо бид хэд хэдэн ажилд нэгэн зэрэг анхаарлаа төвлөрүүлэхийн давуу болон сул талуудыг анхаарч үзэх болно. Сул талууд: та төвлөрч чаддаггүй, хэд хэдэн үйлдэлд нэг дор анхаарал хандуулдаггүй, үүний үр дүнд та тэдгээрийн алийг нь ч чанарын хувьд хийдэггүй. Эдгээр ажиглалтууд нь хувь хүн биш боловч шинжлэх ухаанаар батлагдсан - хүний ​​тархи мэдээлэл хүлээн авч, дүн шинжилгээ хийх боломжгүй тул ижил түвшинд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. өөр өөр тохиолдол. Гэхдээ бас давуу тал бий - урт хугацааны бэлтгэл хийснээр та Юлий Цезарь шиг болж, гурван зүйлийг нэгэн зэрэг хийх боломжтой хэвээр байна. Ихэнх хүмүүс үүнийг ямар нэгэн байдлаар хийх нь үнэн. Тиймээс олон ажил хийх нь хэд хэдэн зүйлийг нэг дор хийх биш, харин үүнийг ойлгох нь чухал юм хурдан солихдаалгавруудын хооронд, тэдгээрийг амралтаар ээлжлэн солих.

Яаралтай болон чухал хоёрын хоорондох заагийг мэдэж аваарай

Тодорхой ажил эхлэхийн өмнө түүний тэргүүлэх чиглэлийг шалгаарай. Энэ нь танд хамгийн сайн туслах бөгөөд үүний тусламжтайгаар та юунд зориулдаг, юунд цаг заваа зориулах ёстойгоо нүдээр батлах боломжтой. Тохиромжтой нөхцөлд яаралтай, нэгэн зэрэг чухал тохиолдлуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнээс ч илүү чухал зүйл бол яаралтай, чухал биш зүйлийг чухал зүйлээс салгах явдал юм. Илүү их анхаарал, мэдээжийн хэрэг, хоёрдугаарт өгөх ёстой, эс тэгвээс яаралтай, гэхдээ чухал биш зүйл дээр ажиллах нь таны гар үнэхээр чухал зүйлд хүрэхгүй. Тиймээс цаг заваа төлөвлө, ингэснээр даалгавруудыг зөвхөн ирэхээр нь биш, мөн ач холбогдлын дарааллаар нь гүйцэтгээрэй.

Анхаарал сарних байдлыг арилгах

Юуны өмнө бид гаджетууд болон вэбээр аялах тухай ярьж байна. Утсаа чимээгүй горимд шилжүүлж, хойш тавь (хэрэв ажил нь мэдээжийн хэрэг ийм заль мэхийг зөвшөөрвөл), шинэ мессежийн талаарх мэдэгдлийг унтраа. нийгмийн сүлжээндшаардлагатай бол шуудангаар илгээх - суулгах тусгай хөтөлбөрүүд, энэ нь сонгосон интернетийн эх сурвалжид хандах хандалтыг түр хаах болно. Үүний дараа ажилдаа ор. Ирсэн имэйлээ эрэмбэлж, дараа нь дуудлагад хариулснаар ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлбэл эцэст нь илүү их зүйлийг хийж чадна гэдгийг харах болно. Гэхдээ та цаг хугацаа алдахаас өөрийгөө аль болох хамгаалсан ч гэсэн ажилдаа урагшлахгүй байх магадлалтай (ийм тохиолдолд хана нь сонирхолтой мэт санагдаж магадгүй). Гэсэн хэдий ч үүнийг туршиж үзэх нь гарцаагүй.

Завсарлага аваарай

Судалгаагаар анхаарлын төвлөрөл 30 минут буюу нэг цагийн турш маш өндөр түвшинд байдгийг баталжээ. Тиймээс жижиг завсарлага авах нь оновчтой шийдвэр байх болно (жишээлбэл, энэ хүртэл ажил дээрээ зарцуулсан цагийн 20%). Ийм мини-завсарлагааны үеэр та биедээ жижиг зүйл хийж, богино хэмжээний сесс хийж, цай чанаж эсвэл зүгээр л цонхны үзэмжийг биширч болно. Гэхдээ жишээлбэл, оффис дээр ажилладаг хүмүүст энэ бүхэн боломжгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та бусад завсарлагыг "зохион бүтээх" хэрэгтэй - шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа ирж буй захидалд ижил хариулт эсвэл өөр механик ажилтархийг маш сайн цэнэглэх болно.

Хаалттай хаалганы бодлого

Өөр нэг анхаарал сарниулах эх сурвалж бол таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс юм. Ихэнхдээ утас, таблет биш харин найз нөхөд, хамаатан садан, танилууд, хамт олон бидний анхаарлыг хамгийн ихээр сарниулдаг. Мөн ажил эхлэхдээ завгүй байх болно гэдгийг сануулах нь маш чухал бөгөөд танд саад учруулахгүй байх нь дээр. Энэ бол бүдүүлэг байдал биш, харин зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм. Тиймээс та шууд болон шууд бус анхаарлыг сарниулахаас зайлсхийх болно - хэн ч таны нүдэн дээр таны хийхийг хүсч буй зүйлийг хийхгүй. Өөртөө таатай орчин бүрдүүлж, ажилдаа ороорой - энэ нь таны ажлын чанар, хурдад нөлөөлөх нь дамжиггүй.

Эцсийн зорилгоо төсөөлөөд үз дээ

Үр дүн нь эхнээсээ. Даалгавраа дуусгахад ямар мэдрэмж төрж байгаадаа анхаарлаа хандуул. Мөн ажил дуусах хүртэл анхаарлаа төвлөрүүл. Тиймээс та замаасаа буцах эрсдэлгүй, учир нь та эцэст нь юу хүлээж байгааг, дараа нь ямар алхам хийх хэрэгтэйг сайн мэддэг.

Жижиг ялалтуудыг тэмдэглэ

Аливаа том хэмжээний төсөл шаардлагатай их тоотанд зориулсан арга хэмжээ бүрэн хэрэгжилт. Тиймээс хийж гүйцэтгэсэн алхам бүртээ өөрийгөө урамшуулаарай - амттай зүйл идээрэй, худалдаж аваарай шинэ зүйл, кино театр руу явах. Энэ нь хөгжихөд тусална эерэг хандлагамөн туслах болно. Амжилттай хийсэн үйлдэл бүр нь тааламжтай зүйлтэй холбоотой байвал ажил урагшлахад хялбар байх болно.

"Үгүй" гэж хэлж сур

Бид дээрх ач холбогдлын талаар аль хэдийн ярьсан. Гэхдээ энэ тал дээр амжилт нь гол зорилгоо дагаж, хоёрдогч ажилд сатаарахгүй байх чадвараас хамаарна. Бүх зүйлийг төгс болгох хүслээ орхих хэрэгтэй. Үүнийг санаарай - танд даалгавраа өнгөлөх цаг гарах нь гарцаагүй. Өөрийнхөө ашиг сонирхлыг хамгаалах чадвартай байх нь бас чухал юм - хамт ажиллагсаддаа ажлын хэсэгт нь туслах нь сайн хэрэг, гэхдээ энэ нь таны ажилд шаардлагатай цагийг шууд зарцуулдаг. Гэхдээ "хүн бүр өөрийнхөө төлөө" гэсэн зарчим таныг багаас салгах эрсдэлтэй тул энд тэнцвэрийг олох нь чухал юм.

Ямар их аз жаргалгүй байгаагаа давтахаа боль

Гомдоллох нь ерөнхийдөө тийм ч сайн зуршил биш юм. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь үргэлж боломжтой байдаг - "бөглөрөл"-ийн буруу нь танд байхгүй ч та тэдгээрийн үр дагавартай байнга тулгардаг. Сэтгэл санаа, урам зоригоо хандлагаар нь тэжээ. -г ашиглан зорьсон зорилгодоо хүрэх замдаа явж байгаагаа өөртөө давтан хэлээрэй. Оролдоод үз л дээ, хандлага нь маш их өөрчлөлт авчирдагийг харах болно.

Та хүмүүсээс дараахь хэллэгийг ихэвчлэн сонсдог. "Надад цаг алга". Ялангуяа завгүй найзууд та бүхэндээ зориулж нэгэн энгийн асуултанд хариулсан энэхүү нийтлэлийг бичихээр шийдлээ

Юмыг яаж хурдан хийх вэ

Танд ийм цаг гарахын тулд (Мэдээжийн хэрэг, заримдаа хүмүүс энэ эсвэл тэр саналыг сонирхдоггүй гэж зүйрлэлээр хэлдэг гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нийтлэл нь өдөртөө илүү их цаг зарцуулахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно. аливаа зүйлийг дараа нь хойшлуулалгүйгээрбүх зүйлийг хурдан, цаг тухайд нь хийх).

Хобби, үйл ажиллагаандаа хэрхэн илүү их цаг гаргаж болохыг ойлгохын тулд би хүний ​​​​сэтгэц хэрхэн ажилладаг тухай онолын талаар товч мэдээлэл хийхийг санал болгож байна. Юуны өмнө манай төв гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна мэдрэлийн системнь инерцийн "механизм" бөгөөд түүнд өөрчлөлт орохын тулд тодорхой хугацаа шаардагдана. Өөрөөр хэлбэл, бид нэг горимоос нөгөө горимд шууд шилжих боломжгүй, бидэнд цаг хугацаа хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд илүү, бусад тохиолдолд бага. Тиймээс бид бидний хувьд нэг чухал дүгнэлтэд хүрч байна, гэхдээ энэ талаар дараа нь.

Бүх зүйлийг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй хийж сурах вэ - туршилт

Үүний мөн чанар нь дараах байдалтай байв. Бид хоёр бүлэг оюутнуудыг авч, ижил асуултуудыг шийдвэрлэх боломжийг олгосон. математикийн асуудлууд. Эхний бүлэг нь янз бүрийн анхаарал сарниулах зүйлд (дуудлага, асуулт, хүсэлт) байнга өртдөг байсан бол хоёр дахь нь зүгээр л авч, марихуан татдаг байв. Туршилтын үр дүнгээс харахад хоёрдугаар бүлгийн залуус асуудлыг хурдан шийдэж, эхнийх нь хамгийн муу үр дүнг үзүүлсэн байна.

Юу гэж хэлэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, та илүү их марихуан татах хэрэгтэй гэж инээж болно, гэхдээ энэ жишээн дээр анхаарал сарниулах нь тестийн даалгавруудыг гүйцэтгэх хурдад ихээхэн нөлөөлсөн гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Яг энэ нийтлэлийг бичиж байх мөчид би анхаарал сарниж байна

Үүнийг бичихэд хамгийн ихдээ хагас цаг хэрэгтэй гэдгийг би сайн мэдэж байна. Анхаарал сарниулах үед тэр хугацаа хязгааргүй уртасдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бүх зүйл энгийн. Миний дээр бичсэнчлэн бидний сэтгэл зүй тодорхой үйлдлүүдийг хийхэд шууд бэлэн байж чадахгүй.

Бид ажлын уур амьсгалд орох хэрэгтэй. Та ямар нэгэн зүйл хийх гэж байгаад тасалдсан үеээ эргэн сана. Та өөрийгөө өөртөө татаж чадахгүй, бүгдийг дахин эхлүүлнэ. Ажиллаж чадах өвөрмөц хүмүүс байдаг стресстэй нөхцөл байдал, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн сэтгэл зүй нь тодорхой үйлдлийг гүйцэтгэх явцад 100% үр дүнтэй болохоос өмнө тодорхой үеийг туулах ёстой.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ хугацаа арван минут, хэн нэгэнд гучин минут байдаг. Өөрийнхөө зан байдлыг ажиглаж, хамгийн оновчтой байдлаар "тохируулах" хүртэл хэр хугацаа шаардагдахыг ойролцоогоор тооцоол. Асуултанд хариулахын тулд дээрхээс ямар дүгнэлт хийж болох вэ? "Хэрхэн илүү ихийг хийх вэ"?

Таны анхаарлыг сарниулсан үед (Skype, имэйл, дуудлага гэх мэт) та дахин хамгийн их бүтээмжийн оргилд хүрэхийн тулд цаг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй болно. Тиймээс, хэрэв та аливаа зүйлийг хурдан хийхийг хүсч байвал -

Харилцааны бүх хэрэгслийг хааж, чухал зүйлд сатааруулахгүй байх, өөрт чухал зүйл хийхэд анхаарлаа төвлөрүүл.

Мөн нэг нэгж хугацаанд нэг зүйлийг хийх ёстойг бүү мартаарай. Хэрэв та хэд хэдэн ажлын хооронд тархай бутархай байвал таны анхаарал сарниж, улмаар бүтээмж, зорилгодоо хүрэх нь буурна.

Хэрэв та ийм зүйлтэй ажиллаж байгаа бол ашигтай зүйл, тэмдэглэл хөтлөх дэвтэр шиг, та маргаашийнхаа бүх зүйлийг орой, дараа нь оройн цагаар бичиж, дараагийн өдрийн нэг гол зүйлийг онцолж, өдрийг түүгээр эхлүүлээрэй. Энэ бол хүн бүрийн нууц амжилттай хүмүүс, энэ нь хичнээн улиг болсон ч хамаагүй.

Үнэн хэрэгтээ, би урьд нь өдрийн эхэнд жижиг, энгийн зүйл хийж нүгэл үйлддэг байсан. Үүний үр дүнд би чухал зүйл рүүгээ ороход (мөн энэ нь ихэвчлэн үдээс хойш байсан) би хуучин гудас шиг сэтгэл санааны хувьд ядарч сульдсан байв. Би арга барилаа шинэчилмэгц гайхалтай зүйл тохиолдов - би илүү их зүйлийг хийж эхлэв.

Миний бодлоор энэ нь чухал, төвөгтэй хэргүүдийг хэрэгжүүлэхтэй холбоотой юм.

Миний нийтлэлийн сэдэв нь асуудалтай холбоотой юм орчин үеийн амьдралхүлээгдэж буй үр дүнд нөлөөлөхгүйгээр асуудлыг хурдан шийдвэрлэхийг шаарддаг хүн.

Хөдөлмөр зохион байгуулах оновчтой аргыг ашиглан ажил хийх асуудал нь хөлсний хөдөлмөр гарч ирэнгүүт хүн төрөлхтөнд танил болсон. Өнөөдөр энэ асуудал байна яаж бүгдийг хурдан хийж сурах вэарай өөр харагдаж байна. Энэ нь амьдралын хурдацтай, компьютерийн ойролцоох ажлын байранд боловсруулах шаардлагатай их хэмжээний мэдээлэлтэй холбоотой юм.

Энгийн гэрийн ажилбас хийхийг хүсч байна Илүү хурдан,илүү сонирхолтой цагийг өнгөрөөх цагийг хэмнэх. Тиймээс сэтгэл судлаачид энэ асуудлыг шийдэх шинэ арга замыг эрэлхийлж байгаа нь гайхах зүйл биш юм - бүх зүйлийг хурдан, үр дүнтэй хийх чадвартай байх. Бизнес эрхлэгчид энэ асуудалд онцгой анхаарал хандуулж байна. өөр өөр газар нутагбизнес. Эцсийн эцэст, олон ажлыг хурдан, үр дүнтэй гүйцэтгэж чаддаг ажилтнууд орлуулшгүй байдаг. Тиймээс менежментийн салбарт multitasking болон цаг төлөвлөлт. Эдгээр ойлголтууд болон тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар нарийвчлан авч үзье.

Олон үйлдэл гэж юу вэ

Энэхүү үзэл баримтлал нь сургалтын шинэ технологи бүхий баруунаас ирсэн. Multitasking гэдэг нь хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх чадвар юм. Энэ нь хүний ​​зэрэгцээ гүйцэтгэж буй хэд хэдэн төрлийн үйл ажиллагаа, эсвэл эцсийн үр дүнг алдагдуулахгүйгээр хэд хэдэн тохиолдлыг хэсэг болгон хуваах чадвар байж болно. Орчин үеийн хүний ​​хувьд олон ажил хийх нь дараах жишээн дээр ойлгомжтой байдаг.

• Утсаар ярьж байхдаа компьютер дээр ажиллах;
• ТВ, сонин үзэх;
• Машин жолоодох, утсаар ярих.

Өнөөдөр та ийм олон үүрэг даалгавраар хэнийг ч гайхшруулахгүй байх шиг байна. Гэхдээ илүү төвөгтэй, хариуцлагатай тохиолдлуудын хувьд бусад асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулах нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг. анхаарлын төвлөрөл.Гүйцэтгэсэн ажлын чанарт өртөхгүйн тулд сайн хөгжсөн ур чадвар хэрэгтэй. Судалгаанаас үзэхэд олон ажил хийх нь тийм биш юм бүтээмжтэй.Баримт нь хүн нэлээд хязгаарлагдмал салбарт үйл ажиллагааны аль ч салбарт асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай байдаг. Тэр анхаарал сарниулахгүйгээр чадвартай, чанарын хувьдҮүнээс гадна нэг ажлыг гүйцэтгэх, тогтмол шилжихнэг төрлийн үйл ажиллагаанаас нөгөөд шилжих нь оюуны болон бие махбодийн хувьд ачаалал юм. Тогтмол горимд ажиллах олон ажилхувь нэмэр оруулдаггүй гүйцэтгэл.

Хэрхэн өндөр бүтээмжид хүрэх вэ

Өндөр бүтээмж нь гүйцэтгэсэн ажилдаа өндөр төвлөрлийн үр дүн бөгөөд үүнийг илүү хурдан, илүү сайн гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

Судалгаанаас харахад үүнийг харуулсан орчин үеийн хүнДунджаар ердөө 3 минут л нэг даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна! Дараа нь тэр анхаарал сарниулж, аяга цай уухыг боддог, эсвэл шуудан руу ордог, эсвэл бусадтай зэрэгцэн анхаарлаа хандуулдаг. нээх табхөтөч дээр.

Мөн судалгаагаар өдөрт 4 цаг байдаг- энэ бол дундаж хүний ​​хамгийн их бүтээмж юм. Үүний дараа анхаарал төвлөрөл нь бүтээмжтэй зэрэгцэн мэдэгдэхүйц буурдаг.

Бид эдгээр нандин цагуудын заримыг чухал бус зүйлд, тархи нэг зүйлээс нөгөөд шилжихэд зарцуулдаг болох нь харагдаж байна.

Анхаарал төвлөрлийг удирдахад хялбар болгохын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Компьютер дээр ажиллахдаа зөвхөн тодорхой ажилд шаардлагатай табуудыг үлдээгээрэй. Хөгжим, цаана нь зэрэгцээ видео - энэ бүхэн анхаарлыг сарниулж, эрч хүчийг авч, бүтээмжийг бууруулдаг. Хэрэв та тархиа дээд зэргээр ажиллуулах шаардлагатай бол гадны дуу чимээ, анхаарал сарниулах зүйлээс зайлсхий. Цэвэр байдлын тухай ярьж байна. Нэг хэсэг нь цэвэрхэн ширээн дээр, хоёр дахь нь эмх замбараагүй ширээн дээр ажилладаг гэсэн судалгааг хийсэн бөгөөд эхний хэсэг нь даалгавраа илүү хурдан гүйцэтгэж, илүү бүтээмжтэй ажилласан. Хоёрдахь бүлэг нь илүү удаан, гэхдээ илүү бүтээлч байдлаар тоглосон. Тиймээс тодорхой ажлыг гүйцэтгэхдээ юу хэрэгтэй байгаа талаар бодож үзээрэй.
2. Асуудлыг шийдэхдээ тэдгээрийг аажмаар шийдвэрлэхийн тулд жижиг хэсгүүдэд хувааж, амрах богино завсарлага авахыг зөвлөж байна. Үүний тулд “помадоро” буюу “помодоро” техникийг зохион бүтээжээ.Ажлаа 25 минутын богино мөчлөгт хувааж, тус бүрдээ зөвхөн нэг ажлыг шийдэж, түүндээ аль болох анхаарлаа төвлөрүүлж, ухамсартайгаар бүх зүйлд анхаарал хандуулахгүй байх болно. өөр. Дараа нь заавал 5 минутын завсарлага, дараагийн 25 минутын арга барил. 4 багц тус бүр 25 минутын дараа (жишээ нь 2 цагийн дараа) хагас цагийн завсарлага аваад дахин давтах хэрэгтэй. Хэрэв даалгавар том бол 2-3 улаан лооль ав. Би дараагийн удаа энэ техник, түүнийг амьдралдаа ашиглах талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.
3. Илүү их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг бүх зүйлээс хамгийн чухал зүйлийг ялгаж, хамгийн үр бүтээлтэй цагт нь хийж сурах нь чухал юм. Судалгаанаас харахад хүн сэрснээс хойш 2 цагийн дараа, эхний 4 цагт хамгийн бүтээмжтэй байдаг. Тийм ч учраас сорилттой даалгаваруудмаш их төвлөрөл, хүчин чармайлт шаарддаг тул үүнийг энэ удаад төлөвлө. Өдрийн хоёр дахь хагаст их хэмжээний тархины нөөц шаарддаггүй захидал унших, захидалд хариулах, цаас задлах болон бусад зүйлсийг үлдээгээрэй.
4. Учир нь чанарын гүйцэтгэлАливаа ажилд урам зориг зайлшгүй хэрэгтэй. "Энэ нь юунд зориулагдсан бэ, надад нэгэн зэрэг юу байх вэ" гэсэн ухамсартай асуултгүйгээр асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжгүй юм. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байгаа ч ашиг тусыг нь олж харахгүй байгаа бол "лууван" руу хандаарай. Юу хийх вэ? Заримдаа та хоол хүнс эсвэл зугаа цэнгэлээр өөрийгөө урамшуулах хэрэгтэй болдог.
5. Ажлын өдөр, долоо хоногийн төлөвлөлтийг ашиглаж, батлагдсан цаг менежментийн арга техникийг удирдаарай.

Цагийн менежмент гэж юу вэ

Цагийн менежмент нь зөв хуваарилах, зохион байгуулахад тусалдаг сургалтын технологи юм ажлын цаг. Асуудлыг судалж байна зохистой хэрэглээАжлын цагийн хуваарийн дагуу британичууд гайхалтай дүгнэлтэд хүрчээ: ажлын цагийн 70 гаруй хувь нь хоёрдогч асуудалд ногдож, зөвхөн гуравны нэг нь үндсэн ажлуудыг шийдвэрлэхэд үлддэг. Цагийн менежментийн утга учир юу вэ? Энэ нь хүнийг амжилтанд хүрэх замыг өөрөө төлөвлөх боломжийг олгодог.

Цаг хугацаа, түүний нарийн хяналтыг төлөвлөх шаардлагатай. Төлөвлөгөө нь нэг өдөр, долоо хоног, илүү урт хугацаанд - нэг сар эсвэл нэг жилээр боловсруулагдана. Яг хаанаас том төлөвлөлтэхлэх нь үнэ цэнэтэй биш юм. Өдөр тутмын төлөвлөлт нь өөрийгөө сахилга баттай болгож, ажлын цагаа хянахад тань туслах болно. Ингэхдээ тодорхой зарчмуудыг баримтлах шаардлагатай.

• Зорилго, түүнд хүрэх арга замыг тодорхойлох;
• Хэлэлцүүлсний дараа урьдчилан төлөвлөгөө гаргах;
• Зорилго нь тодорхой бөгөөд бодитой хүрэх боломжтой байх ёстой;
• Гол ажлуудыг нэн тэргүүнд онцлон тэмдэглэх;
• Асуудлыг хамгийн хялбараас биш, харин хамгийн хэцүүг нь шийдэх хэрэгтэй бөгөөд ажлын өдрийн төгсгөлд тэдгээрийг орхихгүй байх;
• Жижиг зүйл дээр бүү шүршиж, анхаарал сарниулах хэрэггүй;
• Асуудлыг шийдвэрлэхэд туслахуудыг татан оролцуулах;
• Хоосон ярианд цаг үрдэг хүмүүсээс татгалзаж чаддаг байх;
• Алдаа, тэдгээрийг арилгах арга замыг тодорхойлохын тулд бүртгэлдээ дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай;
• Ажлын өдрийн горимыг хувийн био хэмнэлд тохируулаарай. Организмын хамгийн өндөр бүтээмж нь өглөөний 10 цагаас үдээс хойш 14 цагийн хооронд байгаа бол үүнийг хамгийн үр дүнтэй ашиглах хэрэгтэй.

Ямар ч үед хүнд ажилзавсарлага хэрэгтэй. Энэ нь хоёр шалтгааны улмаас зайлшгүй шаардлагатай. Нэгдүгээрт, бие нь амарч, сэргэдэг. Хоёрдугаарт, амарсны дараа хүн ажлынхаа дууссан хэсгийг илүү бодитойгоор харж, дутагдал, алдааг олж хардаг.

Цагийн менежментийг зөв ашиглавал хурдан, үр бүтээлтэй ажиллахад сургах төдийгүй амралт, зугаа цэнгэл, спорт гэх мэт зүйлд зарцуулж болох хувийн цагийг чөлөөлдөг.

Гэхдээ цагийн менежментийн технологи зөвхөн ажилчдад хамааралтай юу? Мэдээж үгүй!

Залуу эхчүүд болон ажил хийдэггүй эмэгтэйчүүдэд зориулсан цагийн менежмент

Залуу эхчүүдэд маш их цаг зав байдаггүй: энэ нь зөвхөн өөрсдөдөө төдийгүй залуу эхнэрийнхээ анхаарал халамжийг сулруулж буй нөхрийнхөө хувьд ч байдаггүй. Ийм нөхцөлд гэрийн ажил, хүүхэд асрах ажлыг зохион байгуулах нь аврах ажилд ирдэг. Хэрэв цаг төлөвлөлтийг зөв хийж, энэ төлөвлөгөөг тодорхой дагаж мөрдвөл хүүхэд төрсний дараа дүр төрхийг арчлах, анхаарал халамж тавихад гомдсон нөхөртөө цаг гаргах болно.

Хүүхдэд зориулсан цагийн менежмент

Насанд хүрэгчид хүүхдийн цагийг зохицуулдаг. Тэд түүний өдөр тутмын дэглэмийг бүрдүүлж, суралцах цагийг хуваарилж, нэмэлт ангиудмөн амрах. Гэхдээ хүүхэд бие даасан байдал, сахилга батыг сурахын тулд түүнийг цагаа төлөвлөж, төлөвлөгөөг чанд дагаж мөрдөхөд татан оролцуулах шаардлагатай. Дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл хүүхдүүд маш их чөлөөт цагтай байдаг. Үүний зэрэгцээ удирдах чадвар Чөлөөт цаг- хариуцлага. Эрх чөлөөний хил хязгаарыг өргөжүүлснээр эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хариуцлагын хил хязгаарыг өргөжүүлдэг. Өөрийнхөө ажлыг хурдан, үр дүнтэй хийж сурсан хүүхэд хувийн цагаа чөлөөлж, өөртөө зориулж төлөвлөж чаддаг.

Эцэст нь

Бүх зүйлийг нэг дор хийх гэж бүү оролд. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадахгүй гэж бодож байвал хэд хэдэн ажлыг зэрэг бүү хий. Сөрөг үр дүн нь зөвхөн сүйрүүлж чадахгүй биеийн эрүүл мэндгэхдээ бас сэтгэл хөдлөм.

Энэ нийтлэл нь уншигчдад биш харин уншигчдад зориулагдсан болно, учир нь бид ажил хийх, гэрийн ажил хийх цаг гаргахын тулд амьдралаа хэрхэн эв найртай зохион байгуулах талаар ярих болно, мөн өөрийнхөө тухай мартаж болохгүй. Үзэл бодол нь бага зэрэг өөрчлөгдсөн хэдий ч ихэнхдээ эмэгтэй хүн байшингийн цэвэр байдал, тохь тух, амттай оройн хоол, тэр ч байтугай хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх үүрэгтэй хэвээр байна.

Амттай оройн хоол бол өдөр тутмын ажил боловч цэвэрлэгээний хувьд олон хүн бямба гаригийн "генерал" -ын схемийг дагаж мөрддөг. Ням гарагт та гутлын нөмрөг өмсөхийг хүсч байвал эргэн тойрон маш цэвэрхэн, баасан гаригт зочдыг урих нь ичгүүртэй байдаг. Үүний үр дүнд тайтгарал, цэвэр цэмцгэр байдал нь маш богино хугацааны ойлголт хэвээр байгаа бөгөөд Бямба гарагийн цэвэрлэгээ нь таныг нэг өдрийн амралтаа бараг хасаад зогсохгүй маш их ядардаг.

Хоол хийх нь бас хамгийн хялбар зүйл биш, гэхдээ юу хийхээ бодох нь таны ихэнх цаг хугацаа, эрч хүчийг шаарддаг, учир нь хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд илүү их эсвэл бага хэмнэлттэй байх ёстой.

Гэрт хүүхэд байхгүй байсан ч гэсэн гэрийн эзэгтэй аль хэдийн хэцүү байгаа, учир нь тэр зүгээр л амрах эсвэл дуртай зүйлээ хийхийг хүсдэг (эмэгтэй хүн ажиллаж магадгүй, магадгүй өдрийн хагас биш гэдгийг бид мартдаггүй). За, хүүхэд гарч ирснээр бүх зүйл бүр илүү эгц усны эргүүлэг болж хувирдаг.

Би удаан хугацааны турш интернетээр хэсч хайж байсан сонирхолтой материалуудсэдвээр: "Хэрхэн амархан, хурдан цэвэрлэх вэ?", "Оройн хоолыг хэрхэн хурдан хоол хийх вэ?", "Хэдийн засгийн болон хэмнэлттэй энгийн жор“... Эцэст нь би Америкийн Марла Силигийн бүтээсэн алдартай FlyLady системтэй таарсан. Энэхүү систем нь удирдлагын олон талыг хамардаг өрхмөн үүнийг ажил, амралттай амжилттай хослуулах. Энэхүү систем нь долоо хоногт нэг удаа уйтгартай цэвэрлэгээ хийхээс татгалзаж, өдөр бүр хэдхэн минутын дотор ямар нэгэн зүйл хийж болно гэдгийг заадаг. Үүний үр дүнд та маш их урамшуулал авдаг: нэгдүгээрт, бямба гаригийн хагасыг резинэн бээлийтэй шүүртэй өнгөрөөж болохгүй, хоёрдугаарт, танай гэр өдөр бүр адилхан цэвэрхэн байх болно ("Уучлаарай, надад замбараагүй байна" гэсэн хэллэг байж болно. лексикээс хасагдах), гуравдугаарт - өөртөө болон хувийн хоббидоо хэр их чөлөөт цагтай болохыг та гайхах болно. Гэхдээ FlyLady нь зөвхөн цэвэрлэгээ, хоол хийх сэдвийг хамардаг төдийгүй энэ нь асуудлыг хамардаг дэлхийн систем юм гэр бүлийн амралт, болон асуултууд санхүүгийн байгууллагаөрх.

Вэб дээр FlyLady системийн тухай олон мянган нийтлэл байдаг. Асар том мэт санагдах хэргийг хялбархан шийдвэрлэхэд зориулагдсан бүх нөөц бий. Гэвч харамсалтай нь энэ бүхэн онол юм. Зөвхөн цөөхөн хэд нь эдгээр бүх зөвлөмжийг уншсаны дараа дор хаяж талыг нь хэрэгжүүлж эхэлдэг. Ер нь онол бол онол хэвээрээ л байна. Бид үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг боловч зарим шалтгааны улмаас бүх зүйл хэвээрээ байна.

Би саяхан FlyLady системд зориулсан практик сургалтыг санал болгодог Flyvzlet үйлчилгээтэй танилцсан. Өдөр бүр таны амьдралыг бага зэрэг өөрчлөхөд бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийг аажмаар заадаг бүхэл бүтэн курс боловсруулагдсан. илүү сайн тал. Нэг өдрийн дотор өөрийнхөө өөрчлөлтийг хүн болгонд гайхуулах гэж оролдолгүйгээр том ажлыг хэд хэдэн жижиг хэсгүүдэд хуваах нь яг ийм үйлдэл хийх хэрэгтэй гэдгийг бид Lifehacker дээр маш их бичдэг.

Хичээлийг бүтээгчид ямар үр дүнг амлаж байна вэ? Гайхалтай: цагийн менежментийн зарчмуудыг эзэмшсэн нь зөвхөн гэрийн ажил төдийгүй ажил, хувийн арчилгааны ажилд тустай. Цэвэрлэгээ болон бусад горимд илүү хөнгөн ханддаг тул та ядарч, бухимдах болно, гэр бүлийн харилцаа сайжирна. FlyLady системийн түгээмэл байдал, Flyvzlet үйлчилгээний суралцахад нухацтай ханддаг тул (та энэ талаар "Үйлчилгээ" хэсгээс уншиж болно) ийм үр дүнд хүрнэ гэдэгт итгэхгүй байх шалтгаан байхгүй. Дашрамд хэлэхэд, би энэ үйлчилгээн дээр системийн талаар олон нийтлэл, үүнийг амжилттай ашиглаж байгаа гэрийн эзэгтэй нарын тоймыг харсан бөгөөд би үүнийг нухацтай авч үзэхэд дахин урам зориг авч, эцэст нь нүүсэн. цэвэр онолпрактик хэрэглээнд.