Хүн яагаад сонгиноос уйлдаг вэ? Сонгино хэрчиж байхдаа уйлахаас хэрхэн сэргийлэх вэ
ХОТЫН БОЛОВСРОЛЫН БАЙГУУЛЛАГА
"3-р ДУГААР СУРГУУЛЬ"
СЭДЭВ:
"сонгины нулимс"
эсвэл бид яагаад уйлж байна,
сонгино огтлох үед"
Дууссан :
Сергей Алексей
2-р "Б" ангийн сурагч
"3-р дунд сургууль" хотын боловсролын байгууллага
Удирдагч:
Балберова Е.В.
бага ангийн багш
"3-р дунд сургууль" хотын боловсролын байгууллага
Ртищево 2011 он
Оршил .
Оньсого тааварлаарай:
"Бид идэхээсээ өмнө
Бүгд уйлах цагтай байсан."
Энэ юу вэ? Тийм ээ, энэ бол сонгино. Энэ оньсогыг уншсаны дараа надад хоёр асуулт гарч ирэв. Эхнийх нь оньсогоны эхний хэсгээс: "Бид яагаад сонгино иддэг вэ?", хоёрдугаарт: "Бид сонгино хэрчиж байхдаа яагаад уйлдаг вэ?" гэсэн сүүлчийн хэсгээс гардаг.
Нумны түүх.
Сонгино бол дэлхий даяар тархсан хүнсний ногооны гол амтлагчуудын нэг юм. Сонгины эх орон нь орчин үеийн Иран эсвэл Афганистаны нутаг дэвсгэр бөгөөд сонгино нь дор хаяж 5 мянган жилийн өмнө тариалсан гэж үздэг. 
Эртний Египетийн фараонуудын пирамидуудын хананаас сонгины дүрс олджээ. Энэ ургамлыг эртний Шумерчуудын дөрвөлжин бичээс болон Библид дурдсан байдаг.
Ромчууд сонгино идсэнээр цэргүүдийн хүч чадал, эр зориг нэмэгддэг гэж үздэг байсан тул цэргийн хоолны дэглэмд оруулдаг байв. Египтэд сонгино нь бурхан мэт хүндэтгэлтэй ханддаг байсан бөгөөд өргөн уудам газар нутагт ургадаг байв. Дорно дахинд “Сонгино тэврээд өвчин бүхэн арилдаг” гэдэг үг бий.
IN Эртний Ромтусгай бүс нутагт армийн хэрэгцээнд зориулж ургуулсан. Эртний Ромын легионерууд өдөр бүр сонгино иддэг байсан бөгөөд цээжиндээ сонгино зүүж, сахиус болгон өмсдөг байв. Сонгины ашигтай шинж чанар нь цэргүүдийн цусан дахь эр зоригийн түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай гэж үздэг байв. Үүний ачаар Ромын цэргүүд маш олон чухал ялалт байгуулсан байх. Энэ нь түүний эдгээх шинж чанарыг мэддэг тул ижил цэргүүд сонгинотой тулалдаанд орох нь заншилтай байсан (ялангуяа шатаасан хэлбэрээр үүнийг ямааны сүүтэй хольж, дараа нь тулалдааны талбарт авсан шарханд түрхдэг байв). Мөн тулааны дараа дайчин баатруудад зориулж зөгийн бал, сонгино, дарсаар хийсэн хүч чадал, эрч хүч өгөх ундаа бэлтгэсэн. Эдгээр хэсгүүдэд (өөрөөр хэлбэл Эртний Ромд) нумыг холбож өгдөг байв ид шидийн чадвар. Байшингийн үүдэнд олон тооны нэхмэл сонгино өлгөх нь байшинг бузар муу, муу ёрын сүнснүүдээс хамгаална гэдэгт олон хүн итгэдэг байв. Бусад эх сурвалжид жимсний бус сонгины цэцгийн ид шидийн нөлөөг дурдсан байдаг.
Эртний германчууд хүнийг магтах эсвэл өргөмжлөхийг хүсч, түүнийг сонгинотой зүйрлэж, сонгины цэцэгсээр тулалдаанд ялгардаг баатруудыг чимэглэдэг байв.
Эртний Грекд сонгино нь ерөнхийдөө ариун ургамал гэж тооцогддог байсан бөгөөд булцуу нь орчлон ертөнцийн бүтцийг бэлэгддэг. Эрт дээр үед оршин суугчид эртний Грекбайсан ердийн бизнесгоо сайхны зориулалтаар сонгино хэрэглэх. Сонгино, зөгийн балны холимог нь залуужуулах шинж чанартай гэж үздэг байсан.
Гэхдээ Персүүд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь маш их давуу эрх гэж үздэг байсан тул хэрэв танд өгсөн бол сонгино- Та маш азтай, таныг өндөр үнэлдэг.
Орос улсад сонгино 12-13-р зууны үед тархаж, гол зүйлүүдийн нэг байв хүнсний бүтээгдэхүүн, мөн авч үзсэн бүх нийтийн эмчилгээ, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх. Оросын гараар бичсэн анагаах ухааны номонд сонгино, ялангуяа зөгийн балтай хослуулан олон тооны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх олон жор, зөвлөмжүүд байдаг. Тэд бараг өсөөгүй Оросын хойд нутгийн оршин суугчдын дунд витамин жимсболон хүнсний ногоо, сонгино нь scurvy болон бусад олон өвчний эсрэг найдвартай эм гэж эрт дээр үеэс хүндэтгэсээр ирсэн. Халдвар өвчний үед байшин, жүчээнд сонгино өлгөдөг байв. Сонгино нь зэрлэг амьтдын махыг ихэвчлэн хоол хийхэд ашигладаг байсан - энэ нь өвөрмөц амтыг зөөлрүүлэх шинж чанартай байв. Киев, Москвагийн Орос улсад энэ нь тариачид, хотын ядуучуудын гол хүнсний нэг байсан бөгөөд жишээлбэл, сонгино, хар талх, ус, бага хэмжээний хоол байв. ургамлын тосТэд шоронг бэлдэж байв. Чинээлэг хүмүүсийн дунд энэ нь ихэнх хоолонд зориулсан гол амтлагч гэж тооцогддог байсан бөгөөд тэр ч байтугай сонгинотой хамт үйлчилдэг байв. Энэхүү таамаглал нь тус улсад айлчилж буй гадаадын иргэдийн гайхшралыг төрүүлэв.
Сонгины сортууд.
Дөрвөн зуу гаруй төрлийн сонгино байдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Мөн тэд бүгд ямар нэгэн зүйлтэй ашигтай шинж чанарууд. Сонгино, таана, хязаалан, хивс, жусай болон бусад зарим зүйл гэх мэт цөөн хэдэн зүйл манай улсад түгээмэл байдаг. Дашрамд хэлэхэд, зэрлэг сармис- энэ бол бас манай баатрын сортуудын нэг, тухайлбал ялалтын нум юм. Түүний навчийг иддэг заншилтай. Түүний шинж чанар нь сармистай маш ойрхон байдаг - тэд хоёулаа микробуудыг идэвхтэй эсэргүүцдэг, scurvy, атеросклерозтой тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд арьсны өвчинтэй тэмцэхэд чиглэсэн олон эмийн бэлдмэлийн нэг хэсэг болгон ашигладаг.
Ялангуяа манай нутагт алдартай булцууны сонгино. Сонгино нь чухал тосоор баялаг юм. Үүнээс гадна, та сонгины навч, булцууг өөрөө идэж болно. Энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг, хоол боловсруулах эрхтний шүүс ялгаруулж, хоолыг хурдан бөгөөд хялбар шингээхэд тусалдаг тул хоол хийхэд маш их алдартай байдаг.
Биологийн эрдэмтэд сонгиноыг халуун ногоотой, хагас хурц, чихэрлэг гэж хуваадаг. Халуун сортууд нь маш их хэмжээний элсэн чихэр, чухал тос агуулдаг бөгөөд сэрүүн уур амьсгалтай газар ургадаг. Хагас хурц, чихэрлэг сортууд нь илүү их устай бөгөөд дулаан бүс нутагт төрдөг. Зарим төрлийн сонгино нь тарвас шиг их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг (11% хүртэл) боловч глюкоз, фруктозыг гашуун бодисууд - гликозид, эфирийн тосоор дардаг тул ногоо нь хурц амт, хурц үнэртэй болдог.
Сонгины амтат сорт нь улаан эсвэл голт борын сүүдэр, бараг хар сонгино хүртэл байдаг. улаан сонгино- Энэ бол хамгийн амттай, хамгийн шүүслэг, шаржигнуурт ногоо юм. Улаан сонгины цагираг нь ихэвчлэн бэлэн хоолыг чимэглэхэд ашиглагддаг. Энэ зөөлөн амттай сорт нь ялангуяа шинэхэн байдаг тул салатанд ихэвчлэн нэмдэг. Манай улсад хамгийн их байдаг алдартай сортУлаан сонгиноыг Крым (Ялта) гэж нэрлэдэг - энэ төрлийн булцуу нь хавтгай хэлбэртэй байдаг. 
Цагаан сонгиноИтали, Франц, Америкт алдартай. Энэ нь шар шиг халуун ногоотой биш, харин илүү шүүслэг (85% ус агуулсан) тод үнэртэй. Энэ нь салат сонгино гэж тооцогддог бөгөөд шөлөнд сайн ордог бөгөөд аманд үнэр үлдээдэггүй. 
Шар сонгино -хамгийн түгээмэл, хэрэглэсэн бүх сонгины 80% нь үүнээс гардаг. Энэ нь аяганд өвөрмөц үнэр, амтыг өгдөг; Хэзээ л түүний хурц байдал алга болно дулааны эмчилгээТиймээс энэ сонгино нь мах, шөл, сүмс хийхэд хэрэглэгддэг. Сонгино нь ариутгах, антибиотик шинж чанартай байдаг сайн эх сурвалжА, В, С витаминууд. 
Сонгинооос гадна бусад хэд хэдэн сортууд түгээмэл байдаг. Жишээлбэл ,
сонгино, сонгины нэг төрөл, гэхдээ жижиг хэмжээтэй. Мөн түүний булцуу нь маш халуун, орой нь гайхалтай тендер, анхилуун үнэртэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд, гадна талаас нь Оросын ард түмэнд танил болсон ногоон сонгиноос сүүлчийнх нь ялгахад хэцүү байдаг. Булцуунаас халуун ногоотой сүмс хийж, салатанд даршилсан, маш нарийн хэрчсэн сонгино, анхилуун үнэртэй ногоонуудыг салатанд нэмнэ. Харьцуулбал, шар буурцагны булцуунд сонгино, илүү их элсэн чихэр, аскорбины хүчил, эрдэс бодис. Энэ нь хоол тэжээлийн өндөр шинж чанартай байдаг. 
ТаанаЭнэ нь манай гал тогооны өрөөнд тийм ч түгээмэл биш боловч түүний жинхэнэ шүтэн бишрэгчид Англид амьдардаг. Тэдний ихэнх нь Уэльст байдаг бөгөөд таана нь түүний үндэсний бэлгэ тэмдэг юм. Их Британид таана сонирхогчдын нийгэмлэг байдаг. Ерөнхийдөө таана нь Газар дундын тэнгист ургадаг зэрлэг сонгиноос үржүүлсэн. Домогт өгүүлснээр Ромын эзэн хаан Нерон дуу хоолойгоо бэхжүүлэхийн тулд чидун жимсний тосоор таана байнга иддэг байжээ. Манай ногооны Газар дундын тэнгисийн ах нь маш эрүүл төдийгүй нэлээд амттай: энэ нь бага зэрэг халуун ногоотой, зөөлөн бөгөөд сонгины өвөрмөц үнэргүй байдаг. IN хоол явдагтүүний доод цагаан хэсгийг буцалгаж, чанаж, салатанд нэмж, таана шөл, ногооны аяганд нэмнэ. Хэрэв та ишийг уртаар нь огтолж авбал та боож болох навчийг авч, дараа нь бяслагаас мах хүртэл татсан махыг жигнэх болно. 
Ногоон сонгино- Энэ бол аливаа сонгины залуу "өд" гэж нэрлэгддэг уламжлалт зүйл бөгөөд ихэнхдээ сонгино. Булцуу нь өөрөө боловсорч гүйцээгүй хэвээр байгаа бөгөөд бүх витамин болон ашигт малтмал. Ногоон сонгины зарим сортууд нь нэлээд хурц, хурц амттай байдаг боловч чихэрлэг сортууд илүү түгээмэл байдаг. Уламжлал ёсоор ногоон сонгино нь салат, окрошкад хэрэглэгддэг бөгөөд бэлэн шөл, амттан дээр цацдаг. 
Улаан чинжүү эсвэл чинжүү- ногоон сонгины ойрын хамаатан. Энэ нь дэлхий даяар ургадаг: Европ, Америк, Хятадад. Нарийхан цагаан булцуутай, нимгэн, анхилуун үнэртэй, хэт халуун ногоотой биш ногоон өдтэй. Улаан чинжүүг зөвхөн шинэхэн хэрэглэдэг бөгөөд ямар ч тохиолдолд дулааны боловсруулалтанд ордоггүй. Энэ нь зөвхөн хоолны зориулалтаар төдийгүй гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ургадаг бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй байдлын ачаар юм ягаан цэцэг. Энэ нь зөвхөн салатанд эсвэл бэлэн шөл эсвэл халуун хоолоор чимэглэгддэг.
"Сармис" жүсай- Зүүн өмнөд Азийн тал хээр, нуга, уулсын энгэрт ургадаг өтгөрүүлсэн иш дээр урт нарийхан ногоон навчтай, бөмбөрцөг цэцэгтэй сонгино. Тэрээр маш нарийн өдтэй бөгөөд хамгийн их өдтэй байдаг олон тоонычухал тос, тиймээс Жусай нь хамгийн сайн нянгийн эсрэг сонгины соёл гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч та үдийн хоолонд идэж болохгүй. Ногоон өд нь сармис шиг амттай байдаг тул таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны юу идэж байсныг шууд ойлгох болно. Дашрамд хэлэхэд, Азид жусайг бүхэлд нь хэрэглэдэг (навч, цэцэгтэй булцууг салатанд түүхий хэлбэрээр иддэг, шөл, даршилсан ногоо, татсан маханд нэмдэг).
Туршилт: Энд ногоон, улаан, цагаан гэсэн 3 төрлийн сонгино байна. Таны бодлоор аль нь илүү эрүүл вэ?
Зөв хариулт: ногоон сонгинохамгийн ашигтай нь 2 дахин их витамин С агуулдаг, цагаан нь хоёрдугаарт, улаан нь гуравдугаарт ордог, энэ нь витаминаар хамгийн ядуу юм.
Оросын ардын мэргэн ухаанд "сонгино бол долоон өвчин" гэж хэлдэг. Сонгины ашиг тусыг бүх үндэстэн хүлээн зөвшөөрсөн.
Би зарцуулсан судлах манай сургуулийн хоёрдугаар ангийн сурагчдын дунд. Үүнийг хийхийн тулд би залуусаас асуулгын хуудсыг бөглөхийг хүссэн (Хавсралт No1). Судалгааны явцад би 65 хүнээс ердөө 30 хүн сонгины ашиг тусын талаар мэддэг, 44 хүн сонгинод дургүй, бараг иддэггүй болохыг олж мэдэв. Өнөөдөр би залуусын сонгины талаарх бодлыг өөрчилж, ашиг тусын талаар ярихыг хичээх болно.
Сонгино нь витамин С-ийн гол эх үүсвэр бөгөөд энэ витаминыг алимнаас хоёр дахин их агуулдаг. Өвлийн улиралд шинэхэн жимс, хүнсний ногоо бараг байхгүй үед сонгино нь хүн бүрт байдаг витамин С-ийн цорын ганц эх үүсвэр болдог. Мөн энэ нь бидэнд үнэхээр хэрэгтэй А, В, К витамин агуулдаг бөгөөд жимс, хүнсний ногоонд бага хэмжээгээр агуулагддаг.
Сонгины ашиг тусыг маш их хэмжээгээр агуулдагтай холбон тайлбарладаг ашигтай бодисууд. Фитонцид ба чухал тос, сонгинод их хэмжээгээр агуулагддаг, байдаг хүчирхэг хэрэгсэлханиад болон бусад өвчнөөс хамгаалах. Сонгино идвэл ханиад томуу тусах эрсдэл багасна. Хэрэв та аль хэдийн өвдсөн бол энэ нь таны дархлааг бэхжүүлэхэд тусалж, өвчин хэд дахин хурдан арилах болно! Дархлаагаа хадгалахын тулд насанд хүрсэн хүн сард дор хаяж хагас кг энэ гайхамшигт ногоо идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь В, С, РР витамин агуулдаг тул витамины дутагдалд зайлшгүй шаардлагатай.
Кали, төмрийн агууламжаас шалтгаалан зүрх судасны системд асар их ашиг тустай. Сонгино нь нэг удаа зүрхний шигдээс авсан хүмүүст маш сайн туслагч, хамгаалагч мэт санагдах болно. Мөн сонгинотой холбоотой эдгээх шинж чанарцус цэвэршүүлэх. Энэ нь таны сэтгэлийг тайвшруулахад тусална мэдрэлийн системмөн тайван бус нойрыг даван туулахад туслах болно. Япон, Францын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар сонгино нь халдвараас аврахаас гадна биеийг залуужуулдаг. Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь оюуны чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Судалгааны явцад Японы мэргэжилтнүүд сонгино тархины эд эсийг цэвэрлэдэг болохыг тогтоожээ. Ялангуяа санах ой сайжирч, бас тохиолддог эерэг нөлөөсэтгэл хөдлөл дээр. Үүнээс гадна сонгино нь бидний биеийг витаминаар хангаж, хортой бичил биетнийг дарангуйлж, маш сайн байдаг урьдчилан сэргийлэхханиад, хамар гоожих, ханиадны эсрэг.
Мөн шарх эдгээх сайн шинж чанартай. Шавьж хазуулах (шумуул, гадфэй, зөгий, зөгий) нь батлагдсан арга бол сонгины шүүс юм. Азгүй шавж таныг сонгины зүсмэлээр хазуулсан газрыг хэд хэдэн удаа тослоход л хангалттай бөгөөд таны өвдөлт тэр дороо буурч, хаван улам бүр буурах болно.
Сонгино бол дэлхийн олон оронд алдартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Сонгины шүүсийг үсний үндсийг бэхжүүлэхэд ашиглахыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ үс нь торгомсог, зөөлөн, гялалзсан болж, арьс нь хальслахгүй, хаг үүсэхгүй. Сонгины шүүс нь сэвх толбыг бүдгэрүүлж, сонгино дотроосоо авахаас гадна сонгины маск (сонгины нухаш, зөгийн балны холимог) үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, нүүрний арьсыг шинэхэн болгодог.
"Сонгино - долоон өвчнөөс"
Эрт дээр үеэс сонгины эмийн шинж чанарыг мэддэг байсан. Энэ ургамлыг олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх гэж хэлдэг тоо томшгүй олон мэргэн зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгэнд дурдсан байдаг. Ардын мэргэн ухаанд: "Сонгино, халуун усны газар бүхнийг захирдаг", "Сонгино идсэн хүн зовлон зүдгүүрээс ангижрах болно", "Сонгино, сармис ах дүүс!", "Манай бүс нутагт яг л диваажинд байдаг: сонгино, улаавтар жимс идэж болохгүй! ” Мэдээжийн хэрэг, "Сонгино - долоон өвчнөөс." Оросын ардын хэлэнд сонгинотой холбоотой үгс байдаг бөгөөд үүнийг худалдаачид тэр бүр санах дургүй байдаг, жишээлбэл: "Сонгино худалдаалахын тулд сонгины хашаа (баст) ашиглаж, өөрийгөө бүслээрэй (өөрөөр хэлбэл муу амьдар)!" , "Хүний Семён, сонгино шиг ногоон болж, манай Семён шаварт булагдсан байна! Сонгины тухай олон оньсого байдаг: "Энэ нь хэнийг ч бухимдуулдаггүй, харин бүгдийг уйлуулдаг", "Өвөө сууж байна, зуун үслэг дээл өмссөн. 
Хувцсаа тайлсан хүн нулимс унагана”, “Бид түүнийг идэхээс өмнө бүгд уйлж амжсан”, “Тэнэг авгай долоон хормойтой сууж байна; Үүнийг харсан хүн бүр уйлах болно!", "Таня шар өмдтэй ирлээ: тэд Танягийн хувцсыг тайлж эхлэв, уйлж, уйлцгаая", "Шувуу нүхэнд, сүүл нь хашаанд байна. Өд сугалж байгаа хүн нулимсаа арчдаг”, “Би цэцэрлэгийн орон дээр өссөн, миний зан чанар муухай: би хаана ч явсан би бүх хүнийг нулимстай болгоно”, “Тахилч намбатай, түүнд зуун ризок бий. ; Хэн ч харсан, бүгд уйлах болно! Харин түүнийг ширээн дээр дуудмагц нулимсаа яаж урсгахаа ч анзаарахгүй байх болно”, “Тэр тэмцэгч биш ч гэсэн эргэн тойрныхоо бүх хүнийг уйлуулна, гэхдээ...”, “Тэр дэлхийн хэнийг ч гомдоож байгаагүй. Яагаад томчууд, хүүхдүүд түүнээс уйлдаг юм бэ?” болон бусад олон.
Сонгино хайрлагчид энэ тухай хайраар ярьдаг: "Энэ нь нүцгэн, нүцгэн, гэхдээ сонгино байцаатай шөлтэй байх ёстой!", "Энд тахилчийн сонгино хальсалж, бэлэн байна; Мэдэж, хүндэтгэ, намайг үхэх үед сана!
Би сонгины тухай өөр нэг хэллэгийг сонирхож байсан: "Сонгины уй гашуу". Энэ нь юу гэсэн үг болохыг та мэдэх үү? Сонгины уй гашуу эсвэл сонгины нулимс бол жижиг зүйл дээр урсдаг нулимс бөгөөд анхаарал хандуулах ёсгүй. Сонгино хальсалж эсвэл огтолж үзээрэй: нулимс чинь горхи шиг урсах болно ... Уй гашуунаас үү? Үгүй Сонгины уй гашуугаас! Германчууд "сонгины нулимс" гэсэн өөр хэллэгийг мэддэг. Энэ бол өчүүхэн зүйл дээр урсдаг нулимс юм. Мөн бэлгэдлийн утгаараа "сонгины уй гашуу" гэж бид жижиг уй гашуу, нулимс цийлэгнэх ёсгүй өчүүхэн уй гашууг хэлдэг. Сонгины уй гашууг уй гашуу гэж нэрлэдэггүй, гэхдээ маш түр зуурын зовлон. Ихэнхдээ тэд дахин хачин зүйл хийсэн хүүхэд рүү хагас хошигнол, хагас гунигтай байдлаар ханддаг.
Бүр байдаг урлагийн бүтээл, жижиг хүний тухай түүх гэх мэт сонгинод зориулагдсан - Cipollino-ийн сонгино. Эрт дээр үеэс хүмүүс сонгиноыг хүндэтгэсээр ирсэн. Ийм эрүүл, хүндэтгэлтэй ногоо яагаад биднийг уйлуулдаг вэ?
Сонгиноноос яагаад уйлдаг юм бол гэж гайхаж, олон хүн аль хэдийн толгойгоо маажсан байдаг. Зарим нь сонгины шүүс бидний нүд рүү ордог, сонгино зүсэх, хальслах үед зүгээр л шүүсээ цацдаг гэж ярьдаг. Бидний нүд рүү ямар нэгэн зүйл ороход, тэр ч байтугай ус руу ороход бидний нүд урсаж эхэлдэг. Тиймээс бид энгийн уснаас уйлдаг гэж хэлж болно. Сонгиноноос болж уйлуулахын тулд үнэрлэх л хэрэгтэй гэж бусад хүмүүс хэлдэг. Бидний нүд сонгины шүүснээс биш харин үнэрээс нь усалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүгд таамаглал бөгөөд шинжлэх ухаанд хандах нь бидний хувьд илүү зөв байх болно. 
Нэгдүгээрт, бид нумны горим асаалттай үед л уйлдаг гэдгийг мэддэг бөгөөд нумаа гартаа атгавал уйлдаггүй.
Нум нь түүнд үзүүлэх бүх нөлөөллөөс хамгаалах тусгай механизмтай. Шавжнууд ургамлыг идэх эсвэл тэнд амьдрахыг оролдох үед сонгино үүнийг хийхийг зөвшөөрдөггүй. 
Сонгины эсэд хоёр тусгай тасалгаа байдаг бөгөөд хэрэв тэдгээрийн бүрэн бүтэн байдал зөрчигдөж, тэдгээрийн агууламж холилдож, бидний нүдийг цочроох хий үүсдэг.
Сонгино хэрчсэнээр бид үнэндээ хөөргөдөг химийн урвал. Хоёр бодис нийлснээр хүхэр агуулсан хий ялгаруулдаг идэмхий бодис үүсгэдэг. Хүхрийн давхар исэл бидний нүд рүү ороход нулимсны устай нэгдэж идэмхий бодис болох хүхрийн хүчил болж хувирдаг. Энэ нь бидний нүдийг зэврүүлж эхэлдэг хүчил юм. 
Манай багш Елена Владимировна Бальберова бид хоёр цохисон объектод юу тохиолдохыг судлах туршилт хийсэн. хүхрийн хүчил.
Туршлага : бид салфетка дээр хүхрийн хүчлийг дусааж, хэдэн минутын дараа салфетка дээр нүх үүссэн. Хүчил нь хүрсэн аливаа объектыг шатаадаг.
Энэ нь бидний нүдийг зэврүүлэх болно, гэхдээ тэр үед л асдаг хамгаалалтын механизмбидний бие. Их хэмжээний ялгадаснулимс цийлэгнэх үед бие нь хүчилийг угааж, шингэлж, идэмхий чанар багатай болгодог. Бид уйлж эхэлдэг.
Сонгины нулимсаас зайлсхийхийн тулд эдгээр элементүүдийг холихоос сэргийлэх хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд та сонгино хөргөх эсвэл хөлдөөх хэрэгтэй бөгөөд хөлдөөгчид дор хаяж хэдэн минут байлгана.
Богино долгионы зууханд хэдэн секундын турш сонгино тавьснаар ижил үр дүнд хүрч болно.
Өөр нэг арга бол хий таны нүд рүү орж, хүхрийн хүчил үүсгэхээс сэргийлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та ашиглах хэрэгтэй нэмэлт хамгаалалтнүдний хувьд. Нүдний шил зүүх нь нүдийг хий орохоос хамгаална. Мөн хийгүй бол хүчил үүсэхгүй.
Дүгнэлт.
"Сонгино идсэн хүн мөнхийн зовлонгоос ангижирдаг" гэж ардын мэргэн үг байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ээж, эмээ нь хүүхдийг сонгины уй гашуу гэж нэрлэдэгийг бид бүгд нэг бус удаа сонссон ... За, тийм ээ, сонгино нулимс урсгадаг. Гэхдээ та бодоод үзвэл бид бүгд сонгинотой байгаа нь маш их аз жаргал юм. Та нарын олонхи нь энэ маш ашигтай хүнсний ногооны талаархи хандлагаа эргэн харах болно гэдэгт би итгэж байна. 
"Энэ үнэн үү.." асуулт хариулт
Ном зүй.
Скоблина V.I. "Чийдэнгийн сонгино". - М.: Армада-пресс, 2001.
Вент Ф. "Ургамлын ертөнцөд", - М., 1993.
Карелин А.О. , Ерунова Н.В. "Витамин", - М.: Эмчийн зөвлөгөөний цуврал, 2002 он.
. А.А.Покровский "Хоол тэжээлийн тухай яриа", - М.: Эдийн засаг, 1994.
В.Г. Лифляндский. М.Н. Андронова " Эмийн шинж чанархүнсний бүтээгдэхүүн", - S-P. ABC, 1997
В.П. Аникин найруулсан Оросын зүйр цэцэн үгс, - М. Уран зохиол, 1988
Хамгийн том ном сонирхолтой баримтууд, - Москва, "РОСМАН", 2003 он.
"Яагаад" том ном. Итали хэлнээс орчуулсан Ольга Живаго, -Москва, "РОСМАН", 2003 он.
Агуулгын хүснэгт.
Оршил.
Нумны түүх.
Сонгины сортууд.
Бид яагаад сонгино иддэг вэ? Энэ нь хэр ашигтай вэ?
"Сонгино - долоон өвчнөөс"
Бид сонгино хэрчиж байхдаа яагаад уйлдаг вэ?
Дүгнэлт.
"Энэ үнэн үү..." асуулт хариулт.
Ном зүй.
Хавсралт No1
Санал асуулга
Та сонгинод дуртай юу?
Та сонгино байнга иддэг үү?
Энэ нь хэр ашигтай болохыг та мэдэх үү?
__________________________________________
Хошигнол биш, харин нухацтай,
Нулимсгүй сонгино нилээд цавчих уу?
Бидний бараг хүн бүр их хэмжээний нулимс урсаж байсан нөхцөл байдлыг санаж чадна. Мэргэн хүмүүс зальтай ногооны тухай оньсого зохиосонд гайхах зүйл алга: "Өвөө зуун үслэг дээл өмсөж сууж байна. Түүний хувцсыг тайлсан хүн нулимс унагадаг” гэж хэлсэн. Тиймээс, сонгино таныг уйлуулах нь гарцаагүй гэдгийг бид багаасаа сурсан. Гэрийн эзэгтэй нар зочдыг хүлээн авах, салат хийхээр бэлдэж байхдаа нүдний будалтаа хойш нь тавьдаг, учир нь хурц үнэртэй ногоо таныг уйлуулдаг гэдгийг мэддэг.
Сонгино хэрчиж байхдаа яагаад уйлдаг вэ?
Баримт нь шинэхэн булцуунд "Лахриматор" (дэгдэмхий хүхэр) хэмээх дэгдэмхий бодис их хэмжээгээр агуулагддаг. Сонгины толгой дээр зүсэгдсэн даруйд дэгдэмхий бодисын молекулууд шууд ялгарч, агаарт орж, бидний нүдэнд хүрдэг. Энэ тохиолдолд чөлөөт дэгдэмхий хүхэр нь нүдний гадаргууг чийгшүүлдэг шингэнтэй харилцан үйлчлэх үед исэлдэлт үүсдэг тул салст бүрхэвч нь маш их цочромтгой байдаг.
Үүний үр дүнд салст бүрхүүлийн гадаргууг хүчтэй шатаадаг шингэн үүсдэг. Ийм таагүй довтолгооны хариуд мэдрэлийн эсүүд тархинд дохио илгээдэг бөгөөд энэ нь нүдийг хамгаалах хариу урвалыг өгдөг. Үүний үр дүнд булчирхайнууд нь тусгай нууц (нулимс) ялгаруулж, тэдгээр нь шатаж буй бодисыг угаахыг оролддог. Амьсгалах үед дэгдэмхий хүхэр хамрын хөндийд орж, салст бүрхэвчийг цочроодог. Үүний үр дүнд бидний хамар тааламжгүй гижигдэж, нулимс бүр ч их урсаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч санаа зовох шаардлагагүй - энэ бол бие махбодийн байгалийн бөгөөд хэвийн хариу үйлдэл юм.
Сонгинотой хоол хийж, гашуун нулимс урсгахгүй байх вэ? Хүнсний ногооны түрэмгий шинж чанарыг хэрхэн даван туулах вэ? Ухаантай хүмүүс янз бүрийн арга заль гаргаж ирсэн.
Америкийн химич Эрик Блок сонгинод агуулагдах дэгдэмхий бодисыг ялгаж чадсан бөгөөд энэ нь сонгиноо "тайлах" хүмүүсийн нулимсыг үүсгэдэг. Ажлын хүндрэл нь энэ бодис нь маш тогтворгүй тул шинжилгээнд зориулж хөлдөөх шаардлагатай байв. Энэ бодисыг "лакриматор" гэж нэрлэдэг (Латин lacrima - нулимс). Булцууг таслах үед лакриматорыг суллаж, ус, хүний нулимсанд уусдаг. Энэ нь хүхрийн хүчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроодог. Хэрвээ сонгино хальслахаас өмнө хөлдөөсөн бол лакриматорын үйл ажиллагаа огцом буурдаг. Сонгино яагаад усаар эсвэл хутгаар норгох замаар хальсалж байгаа тухай тайлбар байна - лакриматор нь усанд уусдаг бөгөөд агаарт бараг гардаггүй. Э.Блокийн хамтран зүтгэгч, профессор Мозес Аттроп сонгино нь сармистай адил "бүх өвчнийг" эмчилдэг гэсэн нийтлэг үзэл бодлын үнэн зөв эсэхийг шалгажээ. IN ардын анагаах ухаансонгино, сармисыг ханиад, сэвх, хилэнцэт хорхойд хатгуулах болон бусад зүйлд хэрэглэдэг. Судалгаанаас харахад эдгээр ургамал нь маш их ашиг тустай боловч нийтлэг итгэдэг шиг ийм эм биш юм. Эдгээр ургамлууд нь простагландин агуулдаг тул цусны даралтыг бууруулдаг нь зарим талаар батлагдсан. Гэхдээ энэ бодисын агууламж ойролцоогоор саяны нэг бөгөөд даралт ихсэх өвчтэй хүн хэт их сонгино идэх хэрэгтэй болно. Сонгино нь сонгино, сонгино, сармис, таана зэрэг ургамлын Alliums бүлэгт багтдаг. Эрт дээр үеэс эдгээр зүйлүүд бусад олон ургамлын нэгэн адил тэднийг идэхийг оролдсон хүмүүстэй дайн хийж ирсэн. Гал тогоонд сонгино цавчихаар бидний нүд ч “химийн зэвсгийн” золиос болдог. Олон тооны сонгины хамгаалалтын стратеги нь нэлээд төвөгтэй байдаг. Тэдний эсүүд нь зарим төрлийн амин хүчлүүд гэх мэт тодорхой молекулуудыг задлах фермент агуулдаг. IN сайн нөхцөлдЭнэ хоёр бодис нь хадгалагддаг өөр өөр хэсгүүдэсүүд хоорондоо холбогддоггүй. Гэвч хэн нэгэн сонгино, сармисыг хазаж зүрхлэх юм бол энэ нь олон эсийг устгаж, холихыг нэмэгдүүлдэг. Сонгино тайрахад ижил зүйл тохиолддог. Энэ тохиолдолд эхлэх химийн урвалууд нь хүхрийн нэгдлүүдийн харагдах байдалд хүргэдэг. Эхэндээ нэг буюу хэд хэдэн хүхрийн атом аль хэдийн амин хүчлүүдэд агуулагдаж байсан боловч эсийн ханыг устгах үед амин хүчлүүд нь ферменттэй урвалд ордог. Сүүлчийн бүтээгдэхүүн нь шавьжийг няцааж, ургамалд тааламжгүй амтыг өгдөг маш сайн шавьж устгах бодис юм (бид ийм хамгаалалтын урвал заримдаа маш үр дүнтэй байж болно); Химийн найрлага"Зэвсэг" нь ургамлын төрлөөс хамааран өөр өөр байдаг. Үүний зэрэгцээ энгийн сонгино нь хортой хүхрийн хүчил агуулдаг гэж Канадын Лавалын их сургуулийн химийн профессор Норман Войер хэлэв. Хүчил нь тогтворгүй бөгөөд ферменттэй амархан урвалд орж өөр бодис болох тиопропанол-S-оксид болж хувирдаг (www.cyberpresse.ca). Түүний молекул нь байдаг химийн томъёо C3H6SO. Тиопропанол-S-оксид бол хүхрийн хүчлээс ч илүү сайн шавьж устгах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь тогооч нарыг уйлуулдаг хүчтэй нэгдэл юм. За, бодис нь маш дэгдэмхий байдаг тул энэ нь бидний нүд рүү амархан босдог бөгөөд тэд өөрсдийгөө чадах чинээгээрээ хамгаалдаг: нулимс ялгаруулж, нүдний мембранаас гадны хольцыг угаана. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол устай (нулимс орно) хүрэхэд тиопропанол-S-оксидын багахан хэсэг нь хүхрийн хүчил H2SO4 болж хувирдаг. Аз болоход, энэ тун нь өчүүхэн бага боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь бид одоо байгаа хамгийн хүчтэй хүчлийн тухай ярьж байна.
Сонгино яагаад чамайг уйлуулдаг гэж та бодож байсан уу? Тэд учрыг нь олох гэж оролдоогүй ч сонгино хэрчиж байхад нулимс урссан гэдэгт би итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст цөөхөн хүн гэртээ уйлахгүйгээр сонгино огтлох боломжийг олгодог керамик хутгатай гэдгээрээ сайрхаж чаддаг. Түүгээр ч барахгүй ийм зүйл болж байна Керамик хутгабидний биеийг маш чухал зүйлээс салгах ашигтай үйлдэл: сонгины нулимс.
Бүх зүйл маш сонирхолтой, бүр эрүүл чийрэг болсон.
Бид ердийн хутга авч, сонгино хайчилж авснаар бид сонгины эсийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж байна. Үүний үр дүнд бодисууд хадгалагдана өөр өөр эсүүдболон найрлагаараа ялгаатай холилдоно. Энэ холилтын үр дүнд хүхэр агуулсан сонгины хий үүсдэг. Энэ хий нь нулимс үүсгэдэг.
Хүхэр агуулсан сонгины хий ууршиж эхлэхэд нүдний салст бүрхэвч рүү ордог. Нүдний салст бүрхэвч цочромтгой болж, нулимс үүсч эхэлдэг.
Хүхрийн сонгины хий нулимстай холилдоно. Үүний үр дүнд хүхрийн хүчил үүсдэг бөгөөд энэ нь шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Мөн шатаж буй мэдрэмж нь нулимсны үйлдвэрлэлийг улам өдөөдөг. Энэ нь сонгины хий ялгарахыг зогсоох, нулимс гарахыг зогсоох эсвэл хоёуланг нь эвдэж болох харгис тойрог болж хувирдаг.
Сонгины нулимс нь ашигтай байдаг
Хачирхалтай мэт санагдсан ч сонгины нулимс нь биед мэдэгдэхүйц ашиг тус авчирдаг. Сонгино боловсруулах, огтлох явцад ялгарах нулимс нь бичил биетнийг устгадаг. Нулимс нь нүдний мембран дээр нян устгах үйлчилгээ үзүүлдэг. Мөн энэ нь тэднийг суллахад хувь нэмэр оруулдаг сонгино юм.
Тиймээс орчин үеийн керамикийн эзэнд атаархах хэрэггүй гал тогооны хутга. Сонгино хэрчиж хоол хийгээд зогсохгүй эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц ашиг тус хүртдэг гэж атаархах болтугай.
Гэрийн эзэгтэй болгонд эхний болон хоёрдугаар курс хэд хэдэн "гарын үсэг" байдаг. Тэдний хэн нь ч сонгиногүйгээр хийх боломжгүй юм. Сонгино тайрах нь хоол хийх бүх үйл явцад хамгийн бага дуртай зүйл бөгөөд нүд, нулимс нь таны сэтгэл санааг удаан хугацаанд сүйтгэдэг. Өнөөдөр бид сонгино "урагдахад" хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх талаар ярилцах болно.
Хүн яагаад сонгиноос уйлдаг вэ?
Сонгины нулимс асгаруулдаг тааламжгүй шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Гэхдээ энэ үзэгдлийн жинхэнэ шалтгааныг харьцангуй саяхан судалж байна. Сонгины целлюлозыг тайрах үед лакриматор ялгардаг - энэ нь усанд маш сайн уусдаг бодис, түүний дотор нулимс. Чийгтэй харьцах үед лакриматор нь хүхрийн хүчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроодог.
Сонгино хэрчиж байхдаа нулимс урсах нь таны сэтгэл санааг удаан хугацаагаар сүйрүүлдэг
Хоолонд хэрэглэдэг Alliums бүлгийн (сонгины гэр бүл) хамгийн түгээмэл ургамал нь:
- сармис;
- сонгино;
- сонгино;
- таана.
Тэд бол цогцолбортой хүмүүс юм хамгаалалтын систем, тэдгээрийг идэх хүслийг бууруулдаг. Сонгины эсүүд нь тодорхой молекулууд болон тодорхой төрлийн амин хүчлийг устгадаг фермент агуулдаг. Сонгины целлюлозын бүрэн бүтэн байдал алдагдахгүй бол эдгээр ферментүүд нь эсийн янз бүрийн хэсэгт байрладаг. Гэхдээ сонгино хэрчмэгц тэр даруй холилдож, хүхрийн нэгдэл үүсгэдэг.
Анхаар! Амин хүчлүүд нь эхлээд бага хэмжээний хүхрийн атом агуулдаг. Эсийг устгах үед амин хүчлүүд нь ферменттэй харилцан үйлчилдэг.
Үүссэн урвал нь шавьж устгах бодисыг гадаргуу дээр гаргаж, улмаар ялгаруулдаг муухай үнэрмөн ургамлыг амтлах. Энэхүү хамгаалалт нь олон шавьжийг сайн устгадаг. Шавьж устгах бодисын химийн найрлага нь ургамлын төрөл, сортоос хамаарна.
Жишээлбэл, ердийн сонгиноос гаргаж авсан хүхрийн хүчил нь хортой, тогтворгүй бөгөөд ферменттэй шууд урвалд орж тиопропанол S-оксид (C3H6SO) үүсгэдэг. Энэ идэмхий бодис нь хоол хийх явцад биднийг уйлуулдаг. Маш тогтворгүй тул нүд рүү амархан босдог бөгөөд энэ нь эргээд хамгаалах нулимсыг ялгаруулж, салст бүрхэвчээс идэмхий хольцыг зайлуулдаг.
Зарим тиопропанол-S-оксид нь чийгэнд өртөхөд хүхрийн хүчил болдог. Мэдээжийн хэрэг, бодисын тун нь маш бага боловч бид хамгийн хүчтэй бодисуудын тухай ярьж байгаа тул урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг мартаж болохгүй.
Сонгино хэрчиж, уйлахгүй байх вэ
Олон жилийн туршид гэрийн эзэгтэй нар сонгино хэрчиж байхдаа нулимсаа арилгах арга замыг боловсруулсан. Тэдний зарим нь гарцаагүй тусалдаг, зарим нь сонгон авч (бүгд биш, үргэлж биш). Энэ эсвэл өөр арга нь танд тохирох эсэхийг зөвхөн туршилтаар тодорхойлох боломжтой. Зарим аргуудын үрэлгэн байдал, ер бусын байдалд бүү гайх.
- Мэргэжлийн тогооч нар сонгино хайчилж аль болох хурдан хийхийг зөвлөж байна. Ингэснээр дэгдэмхий бодисууд нүдний салст бүрхэвчийн гадаргуу дээр хүрэх цаг байхгүй болно. Цөөхөн гэрийн эзэгтэй нар хүнсний ногоо огтлох ийм хурдаар сайрхаж чаддаг нь үнэн.
- Зөвхөн хурц, шүдгүй хутга хэрэглээрэй: энэ нь сонгино хэрчиж, бутлах ёсгүй, эс тэгвээс та сонгины нухашаас илүү их дэгдэмхий идэмхий бодисыг ялгаруулна. Хутгаа хүйтэн усаар ойр ойрхон зайлахаа бүү мартаарай.
Шулуун, маш хурц хутга хэрэглээрэй
- Сонгины хальсыг чихэндээ өлгө. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь инээдтэй харагдаж байна, гэхдээ энэ нь бидний асуудалд маш сайн тусалдаг. Хагалахдаа толгой дээрээ хагас сонгино тавьж болно.
- Дээр нь цацна хайчлах самбарбага зэрэг давс: энэ нь чийгийг шингээж, бусад бодисыг хадгалдаг.
Зүсэх тавцан дээр цацсан давс нь сонгины шүүсийг хадгалах болно.
- Сонгино хэрчиж байхдаа хажуудаа шатаж буй лав лаа тавьж болно. Гал нь сонгины шүүс дэх зарим идэвхтэй бодисыг шатааж, нүдний салст бүрхэвчийг аюулгүй болгодог.
- Нүд чинь шатаж байгааг мэдэрмэгц кофены шош эсвэл бусад хурц тод үнэртэй бүтээгдэхүүнийг үнэрлээрэй. Яншуй нь маш их тусалдаг: процессын явцад сайтар зажлах хэрэгтэй.
- Асаалттай хажуугийн сонгино хайчилж ав урсгал ус, угаалтуур руу аль болох ойртуулна. Ихэнхдээ нойтон алчуураар нүдээ арчиж, гараа зайлж байгаарай.
- Сонгино хөлдөөгчид эсвэл хөргөгчинд 20 минут орчим байлгана. Та сонгиноо урсгал усны доор тавьж болно хүйтэн ус. Бага температуридэмхий бодисын ялгаралтыг бууруулдаг.
- Сонгино хэрчихээс өмнө бага зэрэг давсалсан бүлээн усанд хэдэн минут байлгана. Үүний ачаар идэмхий дэгдэмхий бодисуудын ихэнх нь целлюлозоос ялгарах болно.
- Хоол хийхдээ гал тогооны өрөөг агааржуулах: цонх нээх эсвэл сэнс асаах.
- Амандаа ус авч, шатаж эхэлмэгц солих хэрэгтэй.
- Нүдээ бүрэн бүрхсэн нүдний шил зүүх: усанд сэлэх эсвэл сноуборд хийх. Та хамар дээрээ хувцасны хавчаар тавьж эсвэл усанд шумбах маск хэрэглэж болно. Ингэснээр нүд, хамрын салст бүрхэвч нь дэгдэмхий нэгдлүүдийн нөлөөнөөс бүрэн хамгаалагдах болно.
Хамар, нүдээ дарахын тулд усанд сэлэх маск хэрэглээрэй
- Сонгино хэрчиж байхдаа ярь. Та дуулж, шүлэг уншиж, зочидтой ярилцаж, шүгэлдэж, нум дээр үлээж болно; Хамгийн гол нь агаар нь хамар, нүдээ зогсоохгүйгээр байнга хөдөлдөг.
- Сонгины шүүс нь хамрын салст бүрхэвчийг цочроохгүйн тулд зөвхөн амаараа амьсгална. Та хамар дээрээ ороолт зүүж эсвэл хамрын нүхэнд хөвөн арчдас хийж болно. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд тэдгээрийг давстай усанд дэвтээнэ.
- Сонгино хэрчиж байхдаа хэлээ гарга. Түүний дээрх чийг нь дэгдэмхий нэгдлүүдийг нүдний түвшинд хүрэхээс өмнө хадгалж, шингээх болно.
Аль арга нь илүү дээр вэ
Харгалзан үзэх аргуудын ихэнх нь хүн бүрт тохиромжгүй байж болох бөгөөд зөвхөн техникийн хувьд төдийгүй физиологийн хувьд ч байж болно. Жишээлбэл, хүн бүр хийн маск, усанд шумбах маск эсвэл тохирох нүдний шилтэй байдаггүй бөгөөд энгийн хүмүүс хамар, нүд рүү нэвтрэх боломжгүй тул тохирохгүй байх магадлалтай. Гэхдээ хэрэв танд эдгээр зүйлс байгаа бол тэдгээрийг ашиглахаа мартуузай: энэ арга нь олон шүтэн бишрэгчидтэй.
Сонгиноыг хүйтэн урсгал усаар угааж эсвэл хөргөгчинд хадгалах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхөдтэйгээ гадаа явахаар шийдсэн бол ийм аргууд байхгүй болно. Гэхдээ та үйл явцын туршид хүссэнээрээ ярьж, дуу дуулж болно!
Өвлийн улиралд агааржуулалтын цонхыг байнга онгойлгохыг зөвлөдөггүй, ялангуяа сонгинотой бол байнга сонгино огтолж байх хэрэгтэй. том гэр бүлэсвэл зочид байнга ирдэг. Мөн фен нь туслахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс бохь, шинэхэн яншуй эсвэл кофены үрийг үнэрлэх нь хамгийн их байх болно тохиромжтой байдлаар(харамсалтай нь хүн бүрт үр дүнтэй байдаггүй).
Гэсэн хэдий ч туршлагатай тогооч нар үүнийг хамгийн их гэж үздэг үр дүнтэй аргууд- Энэ бол урсгал ус бөгөөд сонгиноыг хөлдөөгчид байрлуулах явдал юм.
