කාන්තාවන්ට මග හැරෙන දේ. අද අන්තර්ජාලයේ අතුරුදහන් වන්නේ කුමක්ද?

කුමක්ද නැතිවුණේ නූතන මිනිසාපෝෂණය තුළ

සහ හේතු මොනවාද?
ලෝකයේ විවිධ රටවල වසංගත රෝග අධ්‍යයනයන් හෙළි කර ඇත්තේ:

මිනිස් බලශක්ති පරිභෝජනය අඩු කිරීම (පසුගිය ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේදී - 3000-3500 kcal / day, දැන් - 1900-2100 kcal / day), එය ආහාර අවශ්‍යතාවය අඩුවීමට හේතු වූ අතර, ඒ අනුව, අඩු ආහාර සමඟ අපි ශරීරයට අවශ්‍ය අඩු ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම;

මිනිසුන්ගේ පෝෂණයේ ව්‍යුහයේ වෙනසක් (පළතුරු, එළවළු, හරිතයන් ප්‍රමාණවත් ලෙස පරිභෝජනය නොකිරීම, ක්ෂණික ආහාර සඳහා මනාපය, ඒකාකාරී ආහාර, පරිභෝජනය විශාල සංඛ්යාවක්සැකසූ සහ ටින් කළ ආහාර, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා);

ආහාර නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මක වෙනසක් (පාංශු ක්ෂය වීම, දිගුකාලීන ප්‍රවාහනය සහ ගබඩා කිරීම, සැකසුම් තාක්ෂණයේ වෙනසක්, ටින් කිරීම, පිරිපහදු කිරීම යනාදිය), එනම් ආහාර නිෂ්පාදන “දුප්පත්” බවට පත්ව ඇත. ඒවායේ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය තිබීම.

රුසියාවේ සෞඛ්‍ය හා සමාජ සංවර්ධන අමාත්‍යාංශයට අනුව, රුසියානුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි අධික මේද පරිභෝජනය සහ ඉහළ ශ්‍රේණියේ ප්‍රෝටීන, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6), විටමින්, ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණවත් නොවීම. , ආහාරමය තන්තු සහ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආහාර සංරචක අනාවරණය කර ඇත. විශේෂයෙන් උග්ර ගැටළුවක් වන්නේ විටමින් ගණනාවක් නොමැතිකමයි.
රුසියාවේ පදිංචිකරුවන් අතර විටමින් හිඟය, පරිභෝජනය ප්රමාණවත් නොවීම

විටමින් C 60-70%

ෆෝලික් අම්ලය 70-80%

යකඩ 20-40%

කැල්සියම් 40-60%

සමබර ආහාර වේලක් නොමැතිකමේ අන්තරාය කුමක්ද?

සමබර ආහාර වේලක් යනු ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නියම ප්‍රමාණයෙන් ලබා දෙන පෝෂණයකි.

ප්රමාණවත් කැලරි සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ;

විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල කායික සමතුලිතතාවය.
සමබර ආහාර වේලක් නොමැතිකම උල්ලංඝනය කිරීම් ගණනාවකට හේතු වේ:

ශරීරයේ පරිවෘත්තීය පිරිහීම;

අහිතකර සාධක වලට ශරීරයේ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව අඩු වීම;

තනි අවයව හා පද්ධතිවල වැඩ පිරිහීම;

ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක සායනිකව වැදගත් රෝග ලක්ෂණ (හෝ සලකුණු) පෙනුම.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පුද්ගලයෙකුට රෝගයක් වර්ධනය වේ.

වඩාත් පොදු රෝග:

ධමනි සිහින් වීම

අධිධ්වනි රෝගය

අධි රුධිර පීඩනය

තරබාරුකම

දියවැඩියාව

ඔස්ටියෝපොරෝසිස්

රක්තවාතය
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව රුසියානු සමූහාණ්ඩුවමරණය සහ රෝගාබාධ සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධක ඉහළ ය ධමනි පීඩනය, ඉහළ මට්ටමේකොලෙස්ටරෝල්, දුම්පානය සහ මත්පැන්.

පසුගිය වසර 8-9 තුළ, තරබාරුකමේ ව්යාප්තිය 19% සිට 23% දක්වා වැඩි වී ඇති අතර, දියවැඩියාව, හෘද වාහිනී රෝග සහ අනෙකුත් භයානක රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

විටමින් C (විටමින් C):

ශරීරයේ ආරක්ෂාව උත්තේජනය කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;

යකඩ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි;

ප්රතිඔක්සිකාරක (බාහිර සාධක මගින් හානි වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි).
විටමින් B1 (තයමින්):

ස්නායු හා මාංශ පේශි පද්ධතිවල බලශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ. මොළය සහ කොඳු ඇට පෙළ;

ශරීරයේ ස්නායු, ආහාර ජීර්ණ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ සඳහා වැදගත් වේ.
විටමින් B2 (රයිබොෆ්ලැවින්):

ශරීරයට ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වේ;

සම, ඇස්, ශ්ලේෂ්මල පටලවල සෞඛ්ය සම්පන්න තත්ත්වය සඳහා වගකිව යුතු ය;

දෘශ්‍ය විශ්ලේෂකය වෙත වර්ණ සංවේදීතාව සඳහා දායක වේ, අපගේ සන්ධ්‍යා දර්ශනය සඳහා වගකිව යුතුය.
විටමින් B6 :

ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය සඳහා සහභාගී වේ;

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වේ;

රතු රුධිර සෛල සාමාන්ය ගොඩනැගීමට දායක වේ;

B6 සහ B12 හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වේ.
ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් B9):

සියලුම අවයව හා පටක වල සෛල බෙදීම, වර්ධනය සහ සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය;

hematopoiesis ක්රියාවලියට සහ ස්නායු පටක වල සංඝටක ගණනාවක් සෑදීමට සහභාගී වේ;

කලලරූපය හා කලලරූපය සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක්.
විටමින් ඩී (කැල්සිෆෙරෝල්):

අස්ථි හා දත් වර්ධනය හා නිසි සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය (ආහාර වලින් කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි).

විටමින් E ( ටොකෝෆෙරෝල්):

ලිංගික ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය, හෘද පේශි.
විටමින් A (රෙටිනෝල්):

එපිටිලියල් සහ අස්ථි පටක වර්ධනය හා වෙනස් කිරීම;

ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම;

දෘශ්ය තීව්රතාව ලබා දෙයි;

සෞඛ්ය සම්පන්න සම සඳහා වැදගත් වේ.
බීටා කැරොටින් :

ප්රතිඔක්සිකාරක (බාහිර සාධක මගින් හානි වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි);

දෘශ්ය තීව්රතාව ලබා දෙයි.

යකඩ :

විවිධ ප්රෝටීන සහ එන්සයිම වල කොටසකි;

ශරීරය සඳහා වැදගත් ඔක්සිජන් සහ අනෙකුත් ප්රතික්රියා ප්රවාහනය සඳහා සහභාගී වේ.
කැල්සියම් :

අස්ථි හා දත්වල ශක්තිමත් පදනමක් සාදයි, අස්ථි ඛනිජකරණය;

නියාමකය ස්නායු පද්ධතිය;

මාංශ පේශි හැකිලීමට සම්බන්ධ වේ.
අයඩින් :

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය;

ශරීරයේ සියලුම පටක වල සෛල වර්ධනය හා වෙනස් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ඔමේගා-3 :

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වන අතර එය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි හෘද වාහිනී රෝගසහ ධමනි සිහින් වීම;

ගර්භාෂය තුළ සහ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය සහ දෘශ්ය උපකරණ ගොඩනැගීම.
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ඔමේගා-6 :

සමේ මොයිස්චරයිසින් බාධකය යථා තත්වයට පත් කරයි;

මර්දනය සහ අඩු කිරීම ගිනි අවුලුවන රෝගසම.

Coenzyme Q-10 (ubiquinone ):

ප්රතිඔක්සිකාරක (බාහිර සාධක මගින් හානි වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි);

ශරීරයේ සියලුම සෛලවල බලශක්ති පරිවෘත්තීය හා හෘද පේශිවල සංකෝචන ක්රියාකාරිත්වයට සහභාගී වේ.
ග්ලූකොසැමයින් සල්ෆේට් :

නියපොතු, අස්ථි, සම, අස්ථි, කණ්ඩරාවන්, සන්ධි මතුපිට ආදිය සෑදීමට සහභාගී වේ.

Isoflavones (genistein, daidzein, glycitein):

කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම;

ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත;

කැල්සියම් පරිවෘත්තීය, හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට දායක වේ.

L-කානිනේන් (4-Amino-3-hydroxybutyric අම්ලය; Trimethylbetaine; Vitamin BT; Levocarnitine):

බලශක්ති පරිවෘත්තීය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක්;

මේදය දහනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, පටක වල මේදය සමුච්චය වීම අඩු කරයි;

ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවීමට දායක වේ, ශාරීරික වෙහෙසෙන් පසු ශරීරයේ වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීම;

හෘද පේශි (ශක්තිය) වැඩ කිරීමේදී අත්යවශ්ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
විටමින් සහ ලක්ෂණ මූලද්‍රව්‍ය :

යකඩ

මූලාශ්ර: අක්මාව, වකුගඩු, රතු මස් සහ මාළු, නිවිති සහ අනෙකුත් හරිතයන් කොළ එළවළුසහ සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්. Horseradish, ඇපල්, රෝස උකුල්, කුරුළු චෙරි, සැල්දිරි, porcini හතු, තල ඇට, හණ ඇට, pistachios, සෝයා බෝංචි, ඇස්පරගස්, oats යකඩ පොහොසත් වේ.
කැල්සියම්

මූලාශ්ර: පාන්, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන, බ්රොකොලි, නිවිති, බෝංචි, ඇට වර්ග, බිත්තර කහ මදය චිකන් බිත්තරය, සෝයා, මාළු, hazelnuts, බෝංචි, ඉස්සන්.
අයඩීන්

අයඩින් වල ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් වන්නේ මුහුදු මාළු, ඇල්ගී සහ අනෙකුත් මුහුදු ආහාර වේ. හොඳ මූලාශ්රයඅයඩින් යනු කිරි නිෂ්පාදන, සමහර ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්, මෙනේරි), බීට්, ස්ට්රෝබෙරි, සුදුළූණු, ඉදුණු තක්කාලි පලතුරු, බිත්තර කහ මදය, ඌරු මස්, ඌරු මස් අක්මාව, ෂැම්පිසන්.
ZINC

සින්ක් හරක් මස්, ඌරු මස්, මස් වල දක්නට ලැබේ කුකුළු මස්, බිත්තර සහ ඇට වර්ග, සම්පූර්ණ ධාන්ය, වට්ටක්කා බීජ සහ සූරියකාන්ත බීජ, රනිල කුලයට අයත් බෝග. ඇස්පරගස්, වට්ටක්කා සහ ගෝවා, බ්ලැක්කුරන්ට් සහ ගූස්බෙරි, ආහාරයට ගත හැකි හතු, අර්තාපල් සහ කැරට්, මුහුදු ආහාර (බෙල්ලන්), බෝංචි, කඩල සහ අක්මාව වැනි ආහාර ද සින්ක් වලින් පොහොසත් ය.
විටමින් ඒ

මූලාශ්‍ර: නැවුම් මාළු, කැටිති කේවියර්, කෝඩ් අක්මාව (ටින් කළ ආහාර), අක්මාව (හරක් මස්, ඌරු මස්, කුකුළු මස්), මස්, සොසේජස්, කුකුල් බිත්තර (කහ මදය), සම්පූර්ණ සහ පැස්ටරීකරණය කළ කිරි, චීස්, ක්‍රීම්, මේද ගෘහ චීස්, බටර් සහ මාගරින්, චිකන් අක්මාව, මාළු මේදය, මුහුදු මාළු.
විටමින් ඩී

මූලාශ්ර: අක්මාව, ශක්තිමත් කිරි, මාගරින්, මාළු තෙල්, මේද වර්ග මුහුදු මාළු, බිත්තර කහ මදය, බටර්. විටමින් D බලපෑම යටතේ මිනිස් සිරුර විසින්ම නිපදවිය හැක හිරු එළිය(ස්වාභාවික තත්වයන්!).
විටමින් කේ

ප්‍රධාන වශයෙන් එළවළු වල දක්නට ලැබේ (වර්ණය සහ බ්රසල්ස් පැළ, නිවිති, සලාද කොළ, zucchini, සෝයා බෝංචි). වඩා තරමක් කුඩාය බටර්, චීස්, බිත්තර, ඉරිඟු තෙල්, ඕට් මස්, ඇට.
විටමින් සී

මූලාශ්ර: පැඟිරි පලතුරු, බ්රොකොලි, බෙල් පෙපර්, සුදු ගෝවා, මල්ගෝවා, තක්කාලි, අර්තාපල්, parsley, radishes, බීට්, කැරට්, වම්බටු, වල් රෝස, මුහුදු buckthorn, කළු කරන්ට් ඇතුළු, බෙල් පෙපර්, බ්රසල්ස් පැළ, parsley, sorrel.
විටමින් එච්

මූලාශ්ර: අක්මාව, හරක් මස් සහ ඌරු මස් වකුගඩු, බිත්තර කහ මදය, සෝයා බෝංචි, ඇට, බඩ ඉරිඟු, කිරි ඉරිඟු, ඕට් මස්, කෝඩ්.
විටමින් B1

මූලාශ්‍ර: යීස්ට්, මේද නොවන ඌරු මස්, හරක් මස්, බැටළු මස්, කුකුළු මස්, අක්මාව, වකුගඩු, බිත්තර, කිරි, බටර්, මාළු, මාළු තෙල්, රයි පාන්, තිරිඟු ඇඹරුම්, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, සූරියකාන්ත බීජ, සෝයා බෝංචි, බෝංචි, පරිප්පු, walnuts .
විටමින් ඊ

මූලාශ්‍ර: එළවළු තෙල්(පිරිපහදු කළ), ඇට වර්ග, බීජ, තෙල් සහිත පලතුරු සහ එළවළු, හල්වා, සෝයා, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, කොළ ගම්මිරිස්.

පසුගිය සියවසේ ගෘහස්ත අධ්‍යාපන ක්‍රමය ලෝකය පිළිබඳ පුළුල් චිත්‍රයක් ලබා දීම ගැන කවුරුත් ප්‍රශංසා කරති. තවද "එදා" සහ "දැන්" අතර වෙනස සෑම කෙනෙකුටම තේරුම් ගත නොහැක. සෑම විටම මධ්‍යස්ථ ගුරුවරුන් සිට ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් අධ්‍යාපනයේ මූලධර්මය හේතු සහ ඵල සම්බන්ධතා ගැන සිතන්නට, තේරුම් ගැනීමට මට සැලැස්වීය. දැන් පාඩම් හුදෙක් කරුණු පවසති: "ඔබ වස්තුවක් අතහැරියහොත් එය වැටෙනු ඇත." නමුත් ගුරුත්වාකර්ෂණය පවතින බව ඔවුන් එකවරම පැහැදිලි නොකරයි. මෙය රූපමය, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සාරය මේ වගේ දෙයක්. එතකොට හැම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ඇහෙනවා ළමයි කොච්චර ගොළුද කියලා. මුන් මෝඩයි කියන එක නෙමේ උන්ට උගන්නන විදිය විතරයි.

විශ්වවිද්‍යාලයේදී "තර්ක ශාස්ත්‍රය" "දර්ශනය" වැනි විෂයයන් පිළිබඳව මා දැන හඳුනා ගත් විට පමණක් මෙය "ජීවිතය ගැන කතා කිරීම" නොව සංකීර්ණ විද්‍යාවන් බව මට වැටහුණි. ඊට පස්සේ මට අන්තිමට තේරුණා යක්ෂයා මානවවාදියෙක් විදියට අවුරුදු ගාණක් ගණිතය උගන්නනවා කියලා. එය තර්කානුකූලව සිතීමට සහ 2 + 2 සංසන්දනය කිරීමට උගන්වයි, වචනාර්ථයෙන් පමණක් නොව, එදිනෙදා ජීවිතයේදීද. එහෙත්, ගුරුවරුන් නිතරම පවසන්නේ: "ගණිතය විද්යාවේ රැජිනයි, එය තර්කනය උගන්වයි." මෙය ඔවුන්ගේ මුඛයේ ඇති ප්‍රත්‍යක්‍ෂයකි, නමුත් දරුවන්ට සැමවිටම සාක්ෂි අවශ්‍ය වේ, එසේ නොමැතිනම් ඔවුන් විශ්වාස නොකරනු ඇත.

දැන් පාසල්වල ඔවුන් ආගමේ පාඩම් පමණක් නොව ඕතඩොක්ස්වාදය හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරති. ආගමේ ඉතිහාසය අපට උගන්වන්නේ සදාචාරය සහ නීතිය ඇතිවූයේ කෙසේද සහ කුමක් සිදුවේද යන්නයි. මුලදී, පුද්ගලයෙකු ඉහළ බලතලවලට බිය වූ අතර, පසුව අවට සිටින මිනිසුන්ගෙන් දඬුවම් සහ අකමැත්ත. ඔබ ඉතිහාසය තේරුම් ගන්නා විට, ඔබ හේතු සහ ඵල සම්බන්ධතා ද තේරුම් ගනී. දොස්තයෙව්ස්කි "The Brothers Karamazov" හි පැවසූ පරිදි: "සියල්ලම එසේ වූයේ මන්දැයි හැමෝම හදිසියේම සොයා ගන්නා විට මට මෙහි සිටීමට අවශ්යයි." එබැවින් හේගල් වැරදියි. අවිද්‍යාත්මක ඉතිහාසය ගැන කතා කරනවා.

එබැවින්, පරමාදර්ශීව, ආගමේ ඉතිහාසය යහපත් ය, නමුත් ඇදහිල්ල පැටවීම නිසැකවම නරක ය. පළමුව, එය සෑම කෙනෙකුටම පෞද්ගලික කාරණයක්, කුමන ඇදහිල්ල තෝරාගත යුතුද සහ තෝරා ගත යුතුද යන්න. දෙවනුව, කොන්දේසි විරහිත විශ්වාසය පුද්ගලයෙකු අහිමි කරයි විවේචනාත්මක චින්තනය. විස්තීර්ණ අධ්‍යාපනයක් ලබා දෙන හේතු-ඵල සම්බන්ධතා තේරුම් නොගැනීම, එම ප්‍රතිඵලයටම හේතු වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යමෙකු සාහිත්‍යය, ඉතිහාසය, ගණිතය සහ භූගෝල විද්‍යාව දැන සිටිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් තමන්ගේම නිගමනවලට එළඹිය නොහැක, මන්ද හිසෙහි එය ලෝක දර්ශනයක් නොව ඛණ්ඩනය වන දැනුමක් වනු ඇත.

ඒ නිසා පාසැලේදී ඉගෙනීමට අවශ්‍ය විෂයයන් තෝරා ගැනීමට ශිෂ්‍යයාට අවසර දී ඇති බටහිර අධ්‍යාපනයට මම කැමති නැත. දරුවන් සිතන්නේ තමන්ට ප්‍රමුඛත්වය දිය හැකි බව පමණි. ඔවුන් වැරදි බව තේරුම් ගන්නා විට, එය ප්රමාද වැඩි වනු ඇත. ඔවුන්ට එය සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගත හැකි තාක් කල්. නූතන රුසියානු අධ්‍යාපනය සෝවියට් හා බටහිර අධ්‍යාපනයේ පුපුරන සුලු මිශ්‍රණයකි. ඔවුන් තමන්ගෙන් කෑල්ලක් ගෙන, කෑල්ලක් ණයට ගෙන සංජානන ෆ්රැන්කන්ස්ටයින් බෝ කරන පද්ධතියක් සාදා ඇත. තවද අපි ඩාවින්ගේ න්‍යාය හැදෑරීමට පෙර යාඥා කියවන අතර, බොලොග්නා ක්‍රමයේ මූලධර්ම කිසිවක් භාවිතා නොකර අපි අපගේ උපාධිය සහ ශාස්ත්‍රපති වැඩසටහන් අවසන් කරමු.

දරුවෙකු රසායන විද්‍යාවට ආදරය කරන අතර රුසියානු භාෂාවට සහ සාහිත්‍යයට වෛර කරන බව කියමු. සෑම කෙනෙකුටම දක්ෂ ලෙස ලිවීමට හැකි විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එය ලැජ්ජාවකි. සිතීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, දැනීමට, දැන ගැනීමට සහ මතක තබා ගැනීමට සාහිත්‍යය අපට උගන්වයි. රුසියානු සාහිත්‍යය "රුසියානු ආත්මය" බව තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ, මෙය අඛණ්ඩ ජුංගියානු පුරාවිද්‍යාවකි. එබැවින්, ඔබට මෙම විෂයයන් අධ්යයනය නොකළ හැකිය, නමුත් ඔබට ඒවා පැනවීමට අවශ්ය නොවේ. ශිෂ්යයෙකුට "නිශ්ශබ්දව ගලා යයි දොන්" කියවීමට අවශ්ය නොවේ නම් (හොඳයි, ඔහු කොසැක් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වයි), ඔබ එම Bulgakov ලිස්සා යා හැක. යෞවනයන් අභිරහසට කැමතියි. මෙය තෝරා ගැනීමක් ලෙස ගත යුතු අතර, "කළ යුතු" ලෙස නොව. මෙහි සිටින ගුරුවරයා මෙය සියුම් ලෙස වටහාගෙන නිශ්චිතවම උනන්දු වීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

රසායන විද්‍යාව සමඟ, එවිට, සමහර විට, පුද්ගලයෙකුට පෝෂණය වනු ඇත, ඊට පටහැනිව, ඔබ තල්ලු කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස විශේෂිත පන්තියකට දෙන්න. අපට "ඒ" - පරිගණක විද්‍යාව, "බී" - භෞතික විද්‍යාව සහ ගණිතය, "සී" - මානව ශාස්ත්‍ර යනාදිය ද ඇත. ආශාවන් සහ රුචිකත්වයන් සතියකට වරක් වෙනස් නොවන නමුත් අඩු වැඩි වශයෙන් සෑදී ඇති විට එය උසස් පාසලේ පැවතීම නිෂ්ඵල නොවේ.

ඊටත් වඩා හොඳයි, මගේ මතය අනුව, වඩාත් නිශ්චිත අවධානයක් සහිත පන්ති, නමුත් මෙම පුරුද්ද තවමත් අපේ රටේ බහුලව දක්නට නොලැබේ.උදාහරණයක් ලෙස, Tuapse gymnasium අංක 1 හි "Rosneft-class" ඇත. එතන ගැඹුරු අධ්යයනයතෙල් කර්මාන්තයේ වැඩ කිරීමට අවශ්ය විෂයයන් කිහිපයක්. එනම් රසායන විද්‍යාව, භෞතික විද්‍යාව සහ ආර්ථික විද්‍යාව. නමුත් ඒ සමඟම, දරුවන්ට මේ සියල්ල අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි වහාම තේරුම් ගනී: ඇයට හොඳ විශේෂත්වයක් ඇතුළත් කර සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. හොඳ වැඩක්උසස් පාසලෙන් පසුව. අධ්‍යයනය කිරීමෙන් ඔවුන්ට ජීවිතයේ ස්ථාවර වීමට උපකාර වන බව ඔවුන් තේරුම් ගනී. ඒ වගේම මේ හේතුඵල සම්බන්ධය ගැන අවබෝධයක් ලබා දෙනවා.

එපමණක් නොව, ඊයේ පාසල් සිසුන් විශ්ව විද්‍යාලයකට ඇතුළු වූ විට සහ වසරකට පසුව ඔවුන් මෙම විශේෂත්වයට කැමති නැති බව ඔවුන්ට වැටහෙන විට ගැටළුව බහුලව දක්නට ලැබේ. සහ එය අත්හැරීම බියජනක ය, ඔවුන් විඳදරාගන්නා අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ ඩිප්ලෝමාව සමඟ කුමක් කළ යුතු දැයි ඔවුන් නොදනිති. එබැවින්, තෙල් කර්මාන්තය ඔබේ ජීවිතය සම්බන්ධ කිරීමට අවශ්‍ය විශේෂත්වයක් බව තීරණය කිරීමෙන් පසු, එවැනි පන්තියක ඉගෙනීමෙන් පසු එය සැබවින්ම සිත්ගන්නාසුළු වේද යන්න ඔබට වේදනා රහිතව පරීක්ෂා කළ හැකිය. එපමණක් නොව, එම Tuapse හි, මෙම වසරේ වෙනස්කම් හඳුන්වා දී ඇත. දැන් මනෝවිද්යාඥයින් නිවාඩු කාලය තුළ දරුවන් සමඟ වැඩ කරනු ඇත, ඔවුන් සඳහා දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකදී තමන් සහ ඔවුන්ගේ ආශාවන් තේරුම් ගැනීමට යෞවනයන්ට උපකාර කරනු ඇත.

එවන් ආධාරකයක් නූතනයේ හරියටම අඩුය රුසියානු අධ්යාපනය, මගේ මතය අනුව. ඔබ මුලින්ම වෙනස් කරන්නේ කුමක්ද?

නූතන මිනිසාට අවශ්‍යතා විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය තීරණය කරන්නේ ඔහුට මෙම අවශ්‍යතා කෙතරම් පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් සපුරා ගත හැකිද යන්නයි. යහපත් සෞඛ්යය ඔබට ඵලදායී ලෙස වැඩ කිරීමට, මුදල් ඉපයීමට, සගයන්, මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතා පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සෞඛ්යය නොමැතිකම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය වධයක් බවට පත් කරයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්නේ කෙසේද සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැරදි වැටහීම් රාශියක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම වැදගත් ප්‍රශ්නයට නොපැහැදිලි සහ නිවැරදි පිළිතුරක් තිබිය යුතු බව පෙනේ.
මිත්යාවන් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? මේ මාතෘකාව ගැන වෙන වෙලාවක ලියන්නම්. දැන් සෞඛ්යයේ ප්රධාන රහස ගැන.

ප්රධාන රහස නම් මිනිස් සිරුරට සුවය ලැබීමට හැකි වීමයි.

ප්රතිසාධන යාන්ත්රණය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? ආබාධිත සහ බරපතල තුවාල ලැබූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඔහු තම අත්දැකීම් බෙදාගන්නා Leonid Blum විසින් කරන ලද දේශනයක වීඩියෝ පටයක් මෙන්න. ප්‍රතිකාර සඳහා ඔහුගේ ප්‍රවේශයේ එක් ප්‍රධාන අදහසක් වන්නේ ශරීරයේ බලශක්ති පාඩු ඉවත් කිරීමෙන් ස්වයං-සුව කිරීම ආරම්භ කිරීමයි.

දේශනය පැය හතක් දිගයි, ඇත්තෙන්ම මම කෙටි සාරාංශයක් කිරීමට කැමතියි, නමුත් සාරාංශයක් නොමැත. පළමු පැය හතර තුළ, ස්වයං-සුව කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන් දියත් කරන ආකාරය ලියොනිඩ් පවසයි. මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමේදී කණ්ඩරාවන් මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි? මිනිස් ශක්තිය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? බලශක්ති පාඩු අවම කර ගන්නේ කෙසේද. විනිවිදක, ජීවිතයෙන් උදාහරණ ලබා දෙයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, ගොඩක්.

අවසානයේ නිගමන සහ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඇත. මෙන්න රසවත් කරුණු කිහිපයක්.

5:43:08
සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ආදර්ශයට ගැනීම මෝඩකමකි, මුදල් ඉපයීමට කටාර් ෂෙයික්වරුන් ආදර්ශයට ගැනීම මෝඩකමකි. ඔබට සම්පූර්ණ පින්තූරය නොපෙනේ. කටාර් ෂෙයික්වරු පොහොසත් වන්නේ ඔවුන් සරඹ කර තෙල් නිපදවන නිසා නොව, ඔවුන් කරා මුහුදේ නොව කටාර්හි සරඹ කර නිෂ්පාදනය කරන බැවිනි.

මලල ක්‍රීඩකයා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් ය, නමුත් මේ සඳහා බොහෝ සීසෑමට ප්‍රමාණවත් නොවේ, ඔබට ඉහළ පරිවෘත්තීය වේගයක් සහ ආතතියෙන් ඉක්මනින් සුවය ලැබීමේ හැකියාව ද තිබිය යුතුය.

5:46:42
මේද පටක ඔබ සතුව ඇති වටිනාම දෙයයි. මාංශ පේශි ආධාරයෙන් සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම ශරීරයට බලශක්ති පරිභෝජනයකි. මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය අනුව මේදය නිෂ්ඵලයි. එහෙත්, මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, මේද පටක වඩාත් ඵලදායී වේ. මේදය බර රැගෙන තුවාල වළක්වයි.

5:52:00
සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය වන්නේ ශරීරයේ ශක්තිය නැතිවීම අඩු කිරීමයි.

බ්ලූම්ගේ දේශනයෙන් නිගමනය: ස්වයං-සුව කිරීම සඳහා ශක්තිය අවශ්ය වේ, එය නූතන මිනිසා තුළ එතරම් අඩු නොවේ. බොහෝමයකට හේතුව මෙයයි නිදන්ගත රෝග. විවේක ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ස්වයං-සුව කිරීම සඳහා ශක්තිය ලබා ගත හැකිය. විවේකය යනු ශාරීරික, දෘශ්‍ය සහ මානසික ක්‍රියාකාරකම් අවම කිරීමයි. පරිපූර්ණ විකල්පය- මෙය රූපවාහිනියක් නොමැතිව, පරිගණකයක් සහ දුරකථනයක් නොමැතිව නිහඬ සාමයකි.

හිදී මෑත කාලයේමම බොහෝ විට ලෝකය ඉදිරියේ කාන්තා ලිංගිකත්වය ආරක්ෂා කරමි.

මම වාස්තවිකත්වයේ ආධාරකරුවෙක්, යමක් ඇත්නම්, එබැවින් මම සෑම දෙයක්ම අඩු වැඩි වශයෙන් සත්‍ය කිරීමට සහ ද්වේෂසහගත ආත්මවාදයකින් තොරව උත්සාහ කරමි. කොහොම හරි මගේ පවු ලේ ගෑනු හැමෝම මහන්සි වෙලා මොනවා හරි දේකට ලැදි වෙන එකත් සිද්ධ වුණා.

පිරිමින්ට සමානව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළා. වයස අවුරුදු 67 දී, මගේ මව තවමත් ළිංවල ගුණාත්මකභාවය පරීක්ෂා කරන අතර, ඇයගේ විශ්රාම වැටුප සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් කිසිදු මිලකට රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට අවශ්ය නැත. ඔහු බොහෝ විට ඔහුගේ රැකියාවට ආදරය කරයි. පිරිමින් ද පසුගාමී නොවීය, නමුත් මම හැදී වැඩුණේ සෑම තැනකම කාන්තාවන් ස්වාධීන වන අතර යමක් කෙරෙහි දැඩි උනන්දුවක් දැක්විය හැකිය යන අදහසෙනි.

කාලයත් සමඟම, අප කැමති තරම් එවැනි කාන්තාවන් නොමැති බව මට වැටහෙන්නට පටන් ගත්තේය. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පොදු අඩුපාඩු ඇති අතර, මා නොදන්නා යම් හේතුවක් නිසා, ඔවුන් ජීවිතයට අතිශයින් වැදගත් ඉන්ද්‍රියයක් ලෙස ඇලී සිටී. මම හිතන්නේ එය අධ්‍යාපනය ගැන ය. මිනිසුන්ට සහජ බුද්ධියක් නොමැති නමුත් ප්‍රත්‍යාවර්ත ඇති සරල හේතුව නිසා පමණක් නම් මම මේ සියලු සහජ කාන්තා ගුණාංග සහ සහජ බුද්ධිය විශ්වාස නොකරමි. මම වැරදි නම්, අදහස් දැක්වීමේදී ඉදිරියට යන්න, සාකච්ඡා කිරීමට සැමවිටම සතුටු වන්න.

ලිපිය ආරම්භයේදී, "Woe from Wit" නාට්‍යයට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති සම්භාව්‍ය Griboedov වාක්‍ය ඛණ්ඩය උපුටා දැක්වීමට මම කැමැත්තෙමි:

“කාන්තාවන්ට පාදඩකම් නොමැතිව ඥානාන්විත විය නොහැක, බලපෑමකින් තොරව සංවේදී විය නොහැක. ඔවුන්ගේ විචක්ෂණභාවය නුසුදුසු විචක්ෂණ භාවයට ද සදාචාරයේ පවිත්‍රත්වය නොඉවසීම සහ කුහකකම දක්වා ද බැස යයි. ඔවුන්ට සජීවී බවක් දැනේ, නමුත් ගැඹුරින් නොවේ. ඔවුන් මායාකාරී ලෙස විනිශ්චය කරන්නේ හේතුවක් නොමැතිව පමණක් වන අතර, ඉක්මනින් විස්තර ග්‍රහණය කර ගැනීමෙන්, ඔවුන්ට තේරුම් ගැනීමට අපහසුය, සමස්තය වැළඳ ගත හැකිය. ව්යතිරේක පවතී, නමුත් ඒවා දුර්ලභ ය; සහ කෙතරම් ඉහළ මිලකට, කාලය නාස්ති කිරීම, මෙම සංසිද්ධි සඳහා ප්රවේශය මිලදී ගත යුතුය! වචනයෙන් කියනවා නම්, කාන්තාවන් ඉවසිය හැකි සහ විනෝදාස්වාදය ලබා දෙන්නේ පෙම්වතුන්ට පමණි. ඒවා ස්වභාවධර්මය විසින්ම කුඩා දේවල් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ගෘහ ජීවිතය, කායික ශක්තියෙන් මෙන්ම මානසික වශයෙන්ද සමානව".

ආශාව

ඇත්තටම ගෑනුන්ට අඩුවක් තමයි පිරිමියෙක්ව ඉක්මනට ඩැහැගන්න තියෙන ආශාවට වඩා වෙන දෙයකට තියෙන ආසාව. සියලුම කාන්තාවන්ට මෙම ලක්ෂණය නොතිබුනේ නම්, මෙම ලිපිය කිසිසේත්ම නොපවතිනු ඇත, නමුත්, "කාන්තා සහජ බුද්ධිය" ගැන ඔබේ අදහස් දක්වන්න, බොහෝ දේ කෙරෙහි අවංකවම දැඩි උනන්දුවක් දක්වන කාන්තාවන් සිටින බව මම කියමි, නමුත් සාමාන්‍ය බහුතරය කාන්තාවන්ට මෙය නොමැතිකම පමණක් නොව, ඔවුන් හැකි සෑම ආකාරයකින්ම මෙය නොමේරූ බව ප්‍රකාශ කිරීමක් ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට උත්සාහ කරයි. අපට අවංකවම කුඩා චිත්‍ර එකතු කිරීමට, ක්‍රීඩා කිරීමට සහ ප්‍රංශ බොක්සිං වෙත යා හැකිය. අපි අපේ වැඩ සඳහා කැපවී සිටිමු, නමුත් ගැහැණු ළමයින්ට මෙය අවංකවම නැත.

ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කාන්තාවන්ට අසාමාන්‍ය විනෝදාංශවල නියැලෙන්නේ අපට අසාමාන්‍ය ගැහැණු ළමයින් ලෙස පෙනෙන්නට, සමූහයාගෙන් කැපී පෙනීමට සහ පිරිමින්ගේ මුහුණට විශාල ජැක්පොට් එකක් ගැසීමට පමණි. මෙම කාන්තාවන් විකිපීඩියාවේ පොත්වල අන්තර්ගතය කියවා, වෛරයට පාත්‍ර වූ මුයි තායි වෙත ඊළඟ ගමනේදී කෝපයෙන්, ඕනෑම සෙල්ලම් බඩුවක් තුළ වීරයෙකු නිර්මාණය කිරීමට වෛර කරන අතර, ආපසු ගෙදර යාමට, කේක් කමින් කඳුළු සලන ප්‍රහසනයක් ඇලවීමට අවංකවම සිහින දකියි. මේ සියල්ල මට රිදවන දරුණු දුක්බර සංදර්ශනයකි. වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු, අසාමාන්‍ය සහ සිසිල් ගැහැණු ළමයෙකු ලෙස පෙනී සිටීමට මෙම උත්සාහය දෝෂ සහිත චීන දුරකථනයක් මට විකිණීමට උත්සාහ කිරීම හා සමානයි, එය පස්වන අයිෆෝන් හා සමානයි, එහි ඇති “ඇපල්” පමණක් උඩු යටිකුරු කර ඇත. ඒ වගේම මේ උත්සාහය මට මතක් කරන්නේ නෝනාවරු විශේෂයෙන් ඉගැන්වූ යුගයයි ප්රංශ, ඇල්බම් වල කවි ලිව්වා, ප්‍රබුද්ධ ගැහැණු ළමයින්ට පාස් වෙන්න ඇන්දා. සහ සියල්ල මිනිසුන් වෙනුවෙන්.

පහසුව

කාන්තාවන් සමඟ එය පහසු නැත. කිසියම් හේතුවක් නිසා, මගේ පාසල් මිතුරා වන ස්ලාවික්ගේ වාක්‍ය ඛණ්ඩය මට තවමත් මතකයි: “ගැහැණු ළමයින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ හිරිවැටෙයි. අප සමඟ සෑම දෙයක්ම සරලයි: ඊළඟ දවසේ පැමිණ ඔබව අමනාප කළ තැනැත්තාට මෙසේ කීවේය: “හායි, මචන්!”. ඔහු ඇයට පැවසුවේ, පස්වන ශ්‍රේණියේ සිටියදී, නමුත් මට තවමත් ඇයව මතකයි, මන්ද මට වඩා හොඳ දෙයක් ගැන සිතිය නොහැකි බැවිනි.

කාන්තාවන් අතිවිශිෂ්ට ලෙස ස්පර්ශ වන අතර සමහර විට මෙය කම්මැලිකම සහ අධික චිත්තවේගීය බව නිසා සිදුවන බව මට පෙනේ. උද්යෝගිමත් ගැහැණු ළමයින් බොහෝ විට අමනාප නොවේ: ඔවුන්ට මෝඩ ලෙස කිරීමට යමක් තිබේ. සහ එය යම් ආකාරයක ඉඟි. අමනාපය ගැන මම ලිපියක ලියා ඇති පරිදි, මෙයට හේතුව බොහෝ විට කම්මැලිකමයි. දුරදිග යන චෝදනා, සියලු ආකාරයේ “ඔබ මට ආදරය කරන්නේ නැත”, සදාචාරාත්මක තහනම් කිරීම් සහ වෙනත් සීමාවන් - මේ සියල්ල පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද යන්න පැහැදිලිය. නමුත් අනෙක් අතට, සබඳතා පහසුවෙන් සහ නිදහසේ යන ආකාරයේ සහෝදර ගැහැණු ළමයෙකු හමුවීම ඉතා සිසිල් ය. මෙය සැබෑ දියමන්තියකි, එබැවින් බැලීමට බිය නොවන්න.

නිදහස

ඔබේ වචන සඳහා වගකිව යුතු හැකියාව, හිතාමතා ක්රියා කිරීමට සහ ඔබේම ගැටළු විසඳීමට - මෙම වචන බොහෝ කාන්තාවන් ගැන නොවේ. "මිනිසෙක් විය යුතුය ගල් බිත්තිය! මට කුඩා හා දුර්වල බවක් දැනිය යුතුය", "මිනිසෙකු විය යුතුය..." සහ වෙනත් ජරාවක් යනු මගේ සමහර ගැටලු වෙනත් කෙනෙකුගේ උරහිස් මතට ගෙනයාමට ගන්නා අශෝභන උත්සාහයකි.

සෑම පුද්ගලයෙකුම, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය නොසලකා ස්වාධීන විය යුතුය, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සහ වචන සඳහා වගකිව යුතුය. එසේ නොමැති නම්, මෙය නොමේරූ පුද්ගලයෙකි, දරුවෙකු, ළදරුවෙකි - ඔබ ඔහුව හඳුන්වන්නේ කුමක් වුවත්. ඒත් ගෑණු හිතන්නේ හැදෙන්නෙ නැතුව හිටියට කමක් නෑ කියලා. එබැවින් ඔවුන් හැදී වැඩී, ඔවුන්ගේ සිහින දකින විට වෙහෙසට පත්ව, දුකට හා කලකිරීමට පත් වේ. ගල් බිත්තිය» කුරිරු යථාර්ථය අනපේක්ෂිත ලෙස බිඳ දමන්න.

ගැඹුර

මේ සියල්ල සාධාරණ ලෙස පළමු කරුණෙන් අනුගමනය කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, මතුපිටින් පෙනෙන්නේ විශ්මයට පත් කිරීමට කැමති අයගේ වසංගතය මිස අන් කිසිවක් නොවේ. ගැඹුරට හාරන්න, කාන්තාවකගේ දැනුම ඇය ආශාවෙන් සලකන ප්‍රදේශය ගැන ඇත්ත වශයෙන්ම වැස්සෙන් පසු කුඩා වළක් මෙන් නොගැඹුරු වන අතර එහි පතුල නොපෙනේ. ඒ වගේම හරිම කරදරයි. නැවතත් Griboyedov හරි.

ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් වීමේ හැකියාව

කාන්තාවන් අපට වඩා සබඳතා මත රඳා පවතී. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, පෙම්වතෙක් නොමැතිව ජීවත් වීම වචනාර්ථයෙන් පවතී. සමහර යාලුවන් විශ්වාස කරන්නේ ඔබ සැමවිටම යමෙකු සමඟ සිටිය යුතු බවයි, නමුත් ඔවුන්ගෙන් සිටින්නේ ඉතා ස්වල්පයකි. පිරිමියෙකු නොමැති ගැහැණු ළමයෙකුට ඇය වැනි මිතුරන්ගේ ඇස් හමුවේ පරාජිතයෙකුගේ තත්වය ඉබේම ලැබේ. එවැනි කාන්තාවන් සබඳතා මත අතිවිශිෂ්ට ලෙස රඳා පවතී, මන්ද ඔවුන්ට "VKontakte ප්‍රවෘත්ති සංග්‍රහයේ පෙම්වතියන් ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට" අවශ්‍ය බැවිනි.

මට පෙනෙන්නේ, කාන්තාවන් විවාහ මංගල්‍යයට සහ ආසන්න විවාහයට තල්ලු කරන්නේ ප්‍රජනනය පිළිබඳ කුප්‍රකට සහජ බුද්ධිය නොව, පෙම්වතියන් ඊර්ෂ්‍යා කරන පරිදි අන් සියල්ලන් මෙන් වීමට ඇති අශිෂ්ට ආශාව බවයි. එයාලට තනියම සිනමා ශාලාවට යන්න බැහැ, කැෆේ එකක තනියම ඉඳගෙන පොත් කියවන්න බෑ, එයාලට අනිවාර්යයෙන්ම සමාගමක් අවශ්‍යයි. සමහරු බැරෑරුම් ලෙස සිතන්නේ තනිකඩ ගැහැණු ළමයින් යමෙකු සමඟ අතේ තබා නොයන්නේ නම් ඔවුන් දෙස අනුකම්පාවෙන් බලන බවත්, සෑම කෙනෙකුම ගණන් නොගන්නා බව ඔවුන් නොදන්නා බවත්ය.

හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීම

සෞඛ්‍ය සම්පන්න හාස්‍යය සහ ස්වයං උත්ප්‍රාසය පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැතිකම සමහර කාන්තාවන් තුළ මට වඩාත් කරදර කරයි. පළමුව, සිනාසීමට නම්, කෙනෙකුගේ දිව්‍යමය පීඨයෙන් බැසීමට ලැජ්ජා නොවිය යුතුය. දෙවනුව, ඔබ අධික සදාචාර සම්පන්න වීම නැවැත්විය යුතු අතර, ගැහැණු ළමයින් විශේෂයෙන් මෙයට කැමතියි. ඔවුන් යම් අධ්‍යාත්මික පාරිශුද්ධ භාවයක වාහකයන් බවත් අසභ්‍ය විහිළු, දුරාචාර සහ මෝඩ තැන්වලට සිනාසීමට නොහැකි බවත් කවුරුහරි ඔවුන්ගේ හිසට පහර දුන්නේය. ඔවුන් කෝපයට පත් කිරීමට, විහිළු කිරීමට සහ ඔබ සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ද නොදනිති, ඒ වෙනුවට ඔවුන් ඔවුන්ගේ නාසය හකුළා උඩඟු දෙයක් පවසති. මට ජීවිතයෙන් උදාහරණයක් දෙන්න පුළුවන්. සමාගමෙහි එක් හඳුනන අයෙකු වරක් විහිළුවට ලක් කළේය: "පිරිමින් තමයි හොඳම ඉවුම් පිහුම් කරන්නන්. කාන්තාවන් හොඳම ඉවුම් පිහුම්කාරියයි! ” යමෙකුගේ ගැහැණු ළමයා උඩඟු ලෙස නළල රැලි කර පිළිතුරු දුන්නාය: "සහතික ලත් philologist ලෙස, මම පිළිතුරු දෙන්නෙමි," කුක්" වැනි වචනයක් නොමැත."

ක්ෂණික බව

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මිනිසුන් මෙයින් පීඩා විඳිති. බොහෝ කාන්තාවන් හැසිරෙන්නේ ඔවුන් දෙස නිරන්තරයෙන් බලා සිටින ලෙස, ඔවුන් තුළ අඩුපාඩු සොයමින්, ඔවුන් එක්කෝ සටන් බිමේ, නැතහොත් ඔවුන් දෙස කෙලින්ම බලන විශාල පිරිසක් ඉදිරිපිට ය. අන් අය දෙස නොබලා, අමනාප වීමට හා හාස්‍යයට පත් වීමට වේදනාකාරී ආශාවකින් තොරව ස්වාභාවිකව හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි කාන්තාවන් නොදන්නා බව පෙනේ.

නමුත් විහිළු කිරීමට, සිනාසීමට, කතාබස් කිරීමට සහ ස්වයංසිද්ධ විය හැකි එවැනි දියමන්ති ඔබ අතර සිටීම කෙතරම් අලංකාරද?

Tags:

"එය වඩා හොඳ විය". එවැනි කිසිවක් නැත: පෙර අන්තර්ජාලය නොතිබූ අතර දරුවන්ට කිසිවක් සඳහා මිදුලේ සැරිසැරීමට සිදු විය. දැන්, මානව තර්කනය පරිණත වී එහි කටහඬ බොහෝ කලක් බිඳී ඇති විට, පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ ලෙස ජීවත් වීමට අවශ්‍ය වන්නේ අන්තර්ජාලයට ප්‍රවේශය පමණක් වන අතර එය නිශ්චල නොවන නමුත් අපගේ ඉල්ලීම් අනුව නිරන්තරයෙන් වැඩිදියුණු වන බව අපට වැටහෙන්නට පටන් ගත්තේය. . නමුත් තවමත්, අතථ්‍ය අවකාශයේ අතුරුදහන් වූ දේවල් ඇති අතර, අපි ඒවා ගැන මෙම ලිපියෙන් කතා කරමු.

සියල්ල දකින ඇස

සමහර විට සියල්ලටම වඩා, අන්තර්ජාලයට මිනිසුන්ගේ චන්ද්‍රිකා ලුහුබැඳීමක් නොමැත. ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ විදේශ ගමන් බලපත්‍රයේ දත්ත ඇතුළත් කර ඔහු අන්තර්ජාලය හරහා නැරඹිය හැකි එවැනි වැඩසටහනක් නොමැත.

අපගේ ශිෂ්ටාචාරය, ප්ලේටෝ සිට පාහෝම් දක්වා, පෞරුෂ සංස්කෘතිය, ඕපාදූප සඳහා පිපාසය, කුතුහලය සහ සබඳතා මත පදනම් වේ. අන් සියල්ලටම වඩා, අපි මිතුරන්ගේ ලිපි හුවමාරුව කියවීමට, කටකතා කිරීමට කැමතියි අපිරිසිදු රෙදි සෝදන, උනන්දුවෙන් ප්‍රශ්න අසන්න සහ මිනිසුන් නිරීක්ෂණය කරන්න, එබැවින් නුදුරු අනාගතයේ එය ප්‍රතිස්ථාපනය වනු ඇත්තේ චන්ද්‍රිකා නිරීක්ෂණ ය සමාජ ජාලසහ මානව දුෂ්ටකම් සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන එනු ඇත.

බලහත්කාර සාමූහිකවාදය

අපි ජීවත් වන්නේ අන්තර්ජාලය සඳහා සැබවින්ම භයානක කාලයකයි - එය සෑම කමෙන්ටුවකම, සෑම පණිවිඩයකම විෂ සහිත බිත්තර බිහි කරන මෝඩයන් සහ විකෘතිකරුවන්ගේ අඛණ්ඩ බිහිවීමක් බවට පත්ව ඇත. සමාජ ජාල වල ලියාපදිංචි වීමේදී මිනිසුන් නොවන අයව භූමදාන කිරීමට සහ ඇතැම් නිර්ණායක මත පදනම්ව ජීවිතයට විකෘති කිරීම තහනම් කරන ස්මාර්ට් වෛරසයක් හඳුන්වා දීමට කාලයයි.

සමහර විට පාසල් සිසුන්ට සහ ලිංගික අපගමනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වෙනම ජාලයක් හෝ අතථ්‍ය පෑනක් නිර්මාණය කිරීම වටී, යම් ආකාරයක අතථ්‍ය සාමූහිකත්වයක් ඇති කිරීම, එවිට ඔවුන්ගේම අභිමානයෙන් යුත් පිළිකාවක් ඇති වැඩිවියට පත් සුපිරි මිනිසුන් ඔවුන්ගේම ආකාරයේ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ විකෘති කරන්නන් ළමා වියේ ප්‍රතිවිපාක ගැන නිදහසේ සාකච්ඡා කරති. සීමිත අවකාශයක කම්පන.

ඩිජිටල් සෝර්ජ්

මෑතකාලීන ප්‍රධාන ත්‍රස්තවාදී ප්‍රහාරවල අත්දැකීම් මත පදනම්ව, සටන්කාමීන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කරන අතර සන්නිවේදනය කරන්නේ ඒ හරහා නොවේ. ජංගම දුරකථනහෝ Popov සහ Marconi ගේ බිඳෙනසුලු ගුවන් විදුලි තරංග, නමුත් සමාජ ජාල හරහා. සමාජයට හානියක් කිරීමේ අරමුණින් යවන එම නිහඬ බහුශ්‍රැත පණිවිඩය හඳුනා ගැනීම සඳහා අන්තර්ජාලයට, පුද්ගලයෙකුට මෙන්, සවන් දීමට, එහි “මම” ගවේෂණය කිරීමට හැකි විය යුතුය.

මෙය ත්‍රස්තවාදීන්ට පමණක් නොව ඕනෑම තර්ජනයකට අදාළ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වැඩසටහන ස්වයංක්‍රීයව මැට්විගේ පණිවිඩය “මම ඔබේ උගුර අරිමි” යන පණිවිඩය නීතිය ක්‍රියාත්මක කරන ආයතන වෙත යවා ඇත්නම්, කරීනා සලේසෝවා පිහියෙන් ඇන මිය ගිය බව නිසැකවම සොයාගත නොහැක. අන්තර්ජාලය මිනිසුන් තුළ භීතිය ඇති කළ යුතු අතර, නීතියේ ඇලෙන සුළු කූඩාරම් බවට පත් විය යුතු අතර සමාජය ආසවනය කිරීමේ ප්‍රධාන පෙරණය විය යුතු අතර, බොෂ්ගේ සිතුවම් සඳහා තවත් කුමන්ත්‍රණයක් නොවිය යුතුය.

අතථ්‍ය පවුල

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ මානසික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩසටහනක් හෝ සැබෑ ලිංගිකත්වය සඳහා හිස්වැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකිය, එය සැබෑ ලිංගිකත්වයට වඩා වෙනස් නොවේ, නමුත් අනාථ දරුවන් සහ තනිකඩ දරුවන් සඳහා දෙමාපියන්ගේ අනුකරණයක් වර්ධනය කිරීම තවමත් වඩා හොඳය. මාපිය පවුල්. එවැනි තාක්ෂණයක් පිරිමියෙකුගේ හෝ ගැහැනියකගේ පරමාදර්ශය පෙන්වනු ඇත, මෙම පරමාදර්ශය තරුණ පරම්පරාවේ සිත් තුළට කාවැද්දීම සහ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී බලවේග බලමුලු ගැන්වීම. පරිණත, පූර්ණ පෞරුෂයක් කිසි විටෙකත් උනන්දුවක් නොදක්වන එවැනි අනුකරණයක් නිර්මාණය කිරීම වටී. මානසික හැකියාවන්සහ අතථ්‍ය ලිංගිකත්වය.

අපගේ ජීවිතය කෙතරම් නීරස, ඒකාකාරී සහ අශෝභන එකක් වුවද, එය කිසිදාක දෙමාපියන් නොමැතිකම ඇති කරන නිමක් නැති හිස්බව තරම් වධයක් ලබා නොදෙනු ඇත. එබැවින් මානව වර්ගයාගේ සැබෑ ප්‍රගතිය ක්වොන්ටම් පිම්මක් නොවනු ඇත, නමුත් දරුවන්ට අපරිමිත බව වැළඳ ගැනීමටත් සත්‍ය වශයෙන්ම සත්‍යයට ආදරය කිරීමටත් ඉඩ හැරීමේ අවස්ථාව වනු ඇත.

අතථ්‍ය රෝග විනිශ්චය

ත්‍රස්තවාදයට වඩා දරුණු විය හැක්කේ වසංගතය, කොලරාව හෝ ඇන්ත්‍රැක්ස් පමණි. අද අපි පිරිසිදුකමේ සංස්කෘතියට යටත්ව සිටිමු: සෝදා නොගත් පලතුරු ලෝක යුද්ධයක තර්ජනයට වඩා භයානක ය, අපිරිසිදු 16 වන සියවසේ දී මෙන් මිනිසුන් තවමත් සමූහ වශයෙන් සහ බොහෝ විට මිය යති. .

අපි සියල්ලෝම මිය යනු ඇත, නමුත් වඳ අනාගතයේදී අපට පරිගණකයක් හරහා ශරීරය පිළිබඳ සම්පූර්ණ රෝග විනිශ්චයක් ස්වාධීනව සිදු කිරීමටත්, සූදානම් කළ විශ්ලේෂණයන් සමඟ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාගේ හිස්කබල යට මෘදු, උණු කළ සම ආදේශ කිරීමටත් හැකි වනු ඇත. එය දිගු වනවා පමණක් නොවේ කෙටි ජීවිතයමානව, පමණක් නොව, වෛද්යවරුන්ගේ කාලය සහ සෙලවෙන ස්නායු ඉතිරි කරයි.

යථාර්ථය හැරවීම සහ වෙනස් කිරීම තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ, සමාජයට සන්නාහයෙන් සැරසුණු නයිට්වරු හෝ කලිසමේ මුදල් සහිත විප්ලවවාදීන් අවශ්‍ය නොවේ - වෙනස් වීමට පටන් ගන්න. අථත්ය ලෝකයේඅපගේ ජීවිත සමාන්තරව වෙනස් වීමට පටන් ගනී.