හවුල් වීමට පෙර ලෙන්ටන් මෙනුව. නිවැරදිව නිරාහාරව සිටින ආකාරය ඔබට උගන්වන මූලික නීති

පල්ලියේ සෑම ක්රියාකාරකමක්ම පිළිපැදීම අවශ්ය වේ ඇතැම් නීති. සැබෑ කිතුනුවකු පසුතැවිලි වීම සහ හවුල් වීම සිදු කළ යුතු අතර, එය පුද්ගලයෙකුට පව්වලින් පවිත්ර වී ජීවිතය ආරම්භ කිරීමට උපකාර කරයි. පිරිසිදු ආත්මයසහ සිතුවිලි. නමුත් සියලුම පල්ලියේ අය, විශේෂයෙන් නවකයන්, සක්රමේන්තුව සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ (හමුවීමට පෙර නිරාහාරව සිටීම).

සංසර්ගයට පෙර වැළකී සිටීමේ තේරුම කුමක්ද?

සක්රමේන්තු චාරිත්රය ඉටු කිරීම සඳහා, ඇදහිලිවන්තයා පුහුණුව ලබා ගත යුතුය, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• විශේෂ දිනවල නිරාහාරව සිටීම හෝ සත්ව නිෂ්පාදන, මාළු සහ එළවළු තෙල්වලින් වැළකී සිටීම.
• සමීපත්වය ප්රතික්ෂේප කිරීම.
• යාච්ඤා කියවීම.
• සදාචාරාත්මක නිහතමානිකම, හෝ ලෞකික විනෝදාස්වාදය ප්රතික්ෂේප කිරීම, නරක සිතුවිලි සහ ක්රියාවන්.

පල්ලියේ කැනනයන් ඉටු කරමින්, පල්ලියේ සාමාජිකයා දිව්‍යමය ත්‍යාග සහ ස්වාමින් වහන්සේගේ කරුණාව ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව සඳහා ඔහුගේ ආත්මය සහ ශරීරය සූදානම් කරයි.

පාපොච්චාරණයෙන් හා හවුලෙන් පසු කරන ලද සියලු පාපයන් නිෂ්ප්‍රභා වන්නේ නම්, ආහාර, ක්‍රියා සහ සිතුවිලි නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? මූලික කරුණ සරල ය, සක්‍රමේන්තුවට ආසන්න දින පල්ලියේ සාමාජිකයා තෘප්තිමත්, විනෝදයෙන්, කෑදරකමෙන්, ශාරීරික සැප සම්පත්වලින් තෘප්තිමත් නම්, ඔහුට දෙවියන් වහන්සේගේ කරුණාව පිළිගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. හොඳින් පෝෂණය වූ ශරීරයක් නින්දට සහ විවේකයට වඩා ඇදී යන අතර, දෙවියන් වහන්සේ සහ කිතුනුවා විසින්ම අධ්‍යාත්මික ඥානාලෝකය සහ පව් කමා කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ගුණාංගයෙන් යාච්ඤා ඔහුගේ ආත්මයට සහ මනසට ළඟා නොවේ.

ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් වැළකී සිටීම යනු පසුතැවිලි වන සහ සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයෙකුගේ පරිත්‍යාගයක් වන අතර එමඟින් ක්‍රිස්තුස්ව ඔහුගේ ආත්මයට ඇතුළු කිරීමට ඉඩ සලසයි. නිරාහාරව සිටීම ප්‍රදර්ශනය සඳහා නොව දැනුවත්ව සිදු කරන්නේ නම්, ඇදහිලිවන්තයාට පාපයේ බරපතලකම වඩාත් ගැඹුරින් දැනෙන අතර එය නැවත කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. සමිඳාණන් වහන්සේ රවටා ගත නොහැකි අතර, සක්රමේන්තුව සඳහා සූදානම් වීම ගැන නොසැලකිලිමත් වන අයට ඊටත් වඩා දඬුවම් කළ හැකි අතර, සමාව දීම සිදු නොවනු ඇත.

පළ කිරීම් වර්ග සහ ඒවායේ විශේෂාංග

කිතුනුවකු සක්‍රමේන්තුව සඳහා සූදානම් වන වේලාව සහ ඔහු කොපමණ වාරයක් පල්ලියට ගොස් පාපොච්චාරණය කරන්නේද යන්න මත රඳා පවතින්නේ හවුලකට පෙර කුමන උපවාසය නිරීක්ෂණය කළ යුතුද යන්න මතය.

පල්ලියේ නීති තිබේ පහත වර්ගතැපැල්:

• සත්ව නිෂ්පාදන සහ මාළු පවා අනුභව කිරීම පිළිගත නොහැකි විට නිරාහාරව සිටීම දැඩි විය හැකිය. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ව්යාධි සහිත පුද්ගලයින් සඳහා ව්යතිරේකයක්, සමඟ දියවැඩියාව, ගර්භනී, කිරි දෙන, දරුවන් සහ අනෙකුත් පල්ලියේ සාමාජිකයන් පෝෂණ වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශ සහිතව. පුද්ගලයෙකු හවුල සඳහා රැස්වී ඇත්නම්, කවදාද පල්ලියේ දින දර්ශනයනත්තල් හෝ පාස්කු උපවාසය නිරීක්ෂණය කරන්න, එවිට නිරාහාරව සිටින සියලුම දින උපවාසයේදී තහනම් නිෂ්පාදන වලින් බැහැර කළ යුතුය.
• සාමාන්‍ය නිරාහාරව සිටියදී, හවුල් වීමට පෙර නිරාහාරව සිටියදී මාළු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අවසර දී ඇති දින තිබේ. නමුත් ඉතිරි නීති සමාන වේ.
• නිරාහාරව සිටීමේදී ඔබට මාළු, මස්, කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර පමණක් නොව ආහාරයට ගත නොහැක එළවලු තෙල්. එවැනි තනතුරක් "ෆිර්ස්" ලෙස හැඳින්වේ.
• වියළි ආහාර ගැනීම යනු හිරු බැස යන තෙක් ඕනෑම ආහාරයක් තහනම් වන විට නිරාහාරව සිටීමේ වර්ගයකි, පසුව කෙට්ටු ආහාර පමණක් අනුභව කළ හැකිය.

හවුල් වීමට පෙර සූදානම් වීමේ නීති රීති අනුගමනය කිරීමට සහ ගිහියෙකු කුමන ආකාරයේ උපවාසයක් තබා ගත යුතුද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ පල්ලියේ දේවසේවකයන්ගෙන් උපකාර පැතිය යුතුය - පාපොච්චාරණය සහ හවුල සඳහා තෝරාගත් වේලාවේ විශේෂතා සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන් පැහැදිලි කරනු ඇත. .

හවුල් වීමට පෙර නිරාහාරව සිටීම සඳහා නීති

හවුලට පෙර නිරාහාරව සිටීම උපරිම වශයෙන් අනුගමනය කළ යුතු අතර, කාලය සහ හැකි නිරාහාරව සිටීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනය. ආහාරවල නිරාහාරව සිටීමට අමතරව, හවුලට පෙර ඇදහිලිවන්තයා ඔහුගේ සිතුවිලි පිළිවෙලට තබා ඔහුගේ ක්රියාවන් සලකා බැලිය යුතුය.

1. බැලීම සීමා කරන්න විනෝදාස්වාද වැඩසටහන්රූපවාහිනියේ, පරිගණකයේ, සිදුවීම් වලට සහභාගී වීම.
2. ගෙදර දොරේ වැඩවලින් සහ වැඩවලින් ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ, පෞද්ගලික බුද්ධිය සඳහා පල්ලියේ සාහිත්යය කියවීමට කාලය කැප කළ හැකිය.
3. ආරවුල් තුරන් කිරීම, වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සබඳතාවල අමනාපය. ඔබගේ ක්රියාවන් නැවත සලකා බලා, හැකි නම්, හොඳ ක්රියාවක් කරන්න.
4. හවුල්කරුවෙකු සමඟ සමීප සබඳතාවයෙන් හවුල් වීමට පෙර නිරාහාරව සිටීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
5. උපවාසයේ තුන්වන දින, හවුලට පෙර දින, අනිවාර්ය කැනන කියවන්න: ක්රිස්තුස් වහන්සේට පසුතැවිලි වීම, අතිශුද්ධ වූ තියෝටෝකෝස්, ආරක්ෂක දේවදූතයා වෙත යාච්ඤා කිරීම. හවුලකට පෙර දිවා කාලයේ පහසු වේලාවක කැනන කියවිය හැකිය. උදෑසන හවුලේ දවසේ, ඔබ හවුල සඳහා යාච්ඤාව කියවිය යුතුය. ඕතඩොක්ස් සඳහා යාච්ඤා පොතේ සියලුම යාච්ඤා සහ කැනන සොයා ගත හැකිය හෝ හවුල සඳහා සූදානම් වීම පිළිබඳ වෙනම සාහිත්යය මිලදී ගත හැකිය.
6. නිරාහාරව සිටීම හෝ නිරාහාරව සිටීම, ඇදහිලිවන්තයා උදෑසන පූජනීයත්වය සහ හවුල සැමරීම අවසන් වන තෙක් තබා ගත යුතුය. පල්ලියේ දිනය උදෑසන ආරම්භ නොවේ, නමුත් පෙර දින සවස. එමනිසා, හවුල සඳහා එක්රැස් වී දින තුනක උපවාසයක් විඳදරාගත් පල්ලියේ සාමාජිකයෙකු හවසට පෙර සවස සිට ආහාර පාන සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
7. සක්රමේන්තුව නියමිත දිනට පෙර සවස සේවයට සහභාගී වන්න. ඉරිදා තෝරාගෙන තිබේ නම්, සෙනසුරාදා සවස පූජාව සඳහා දේවමාළිගාවේ සිටින්න.
8. දෙවියන් වහන්සේගේ දීමනාවලට සහභාගී වන මොහොත දක්වා, ඔබේ ආත්මයේ ඇති දේ ගැන පූජකයාට පවසමින් පාපොච්චාරණයේ ආධාරයෙන් ඔබ පව් පවිත්ර කළ යුතුය.

අවංක පාපොච්චාරණයකින් සහ වැරදි නොමැති වීමෙන් පසුව පමණක්, හවුලෙහි සක්රමේන්තුවට ඕතඩොක්ස් ආගම විසින් දේශනා කරන ලද බලය සහ වැදගත්කම ලැබෙනු ඇත. දින තුනක උපවාසයකින් පසු සැකයන් සහ නිම නොකළ ව්යාපාර තිබේ නම්, උත්සවය කල් දමා ඔබේ නිහතමානිකම දිගු කර වෙනත් පාපයන් නොකිරීමට මනසේ සාමය ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

පෝස්ට් එක කොච්චර දිගද

පවතිනවා විවිධ අවශ්යතාහවුල ගැනීමට පෙර ඇදහිලිවන්තයෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතු නිරාහාර දින ගණනට:

• සතියක දිගු නිරාහාරය වේ හොඳම විකල්පයකලාතුරකින් පල්ලියට යන කිතුනුවන්ට නොසන්සුන්කම සහ නිහතමානිකම සහ සියලු කැනනයන් නිරීක්ෂණය නොකරයි. දින 7 ක් සඳහා, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ ක්රියාවන් ගැන සිතා බැලීමට, උඩඟුකම සමනය කිරීමට, වැරදිකරුවන්ට සමාව දීමට සහ ඥාතීන්ගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් සමාව ඉල්ලා සිටීමට කාලය තිබේ. භූමික සමාව ලැබීමෙන් පසු, ඔවුන්ට සමිඳාණන් වහන්සේ සමාව දෙනු ඇත. මෑතක් වන තුරු, හවුල ලබා ගැනීමට කැමති සියලුම ඇදහිලිවන්තයන් සඳහා එය අනිවාර්ය විය.
• දින තුනක උපවාසය හවුල සඳහා ප්‍රධාන සූදානමයි ඕතඩොක්ස් පුද්ගලයා. ආරම්භකයකුට සහ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති අයට තබා ගත නොහැක දැඩි තනතුරආහාර තුළ, නමුත් එසේ නොමැති නම් අවශ්යතා වෙනස් නොවේ.
• ඉරිදා දේව මෙහෙය සඳහා සතිපතා පන්සලට පැමිණෙන අය සඳහා බදාදා සහ සිකුරාදා උපවාස.

නියැලී සිටින ඇදහිලිවන්තයන් සඳහා හවුලකට පෙර නිරාහාරව සිටීම අවශ්ය නොවේ හමුදා සේවයහෝ සංචාරක ව්‍යාපාරය, මේ අය කන්නේ තිබෙන දේ පමණක් නිසාත්, ආහාර සම්බන්ධයෙන් එවැනි ස්ථාවරයක සිටීම නිසාත්, ඔවුන් ආධ්‍යාත්මික උපවාසයක් පැවැත්විය යුතුය.

හවුලකට පෙර නිරාහාරව මාළු අනුභව කළ හැකිද?

ක්‍රමානුකූලව පල්ලියේ දින දර්ශනයට අනුව උපවාස පවත්වන කිතුනුවකුට දින තුනක් නිරාහාරව සිටීම අපහසු නොවනු ඇත. නමුත් ආරම්භකයකුට එදිනෙදා ආහාර අත්හැරීම මුලදී අපහසු විය හැකිය. ආහාරයෙන් මස් හා සත්ව නිෂ්පාදන හැර නවකයින්ට ලෞකික ප්රශ්නයක් තිබේ, මෙම දින තුනේ මාළු කන්න පුළුවන්ද? මුහුදු ආහාර සහ මාළු තහනම් ලැයිස්තුවේ තිබේද? හවුලකට පෙර වේගයෙන් මසුන් ඇල්ලිය හැකිද නැද්ද යන්න නිසැකවම පිළිතුරු දිය නොහැක.

ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ පාපොච්චාරණය සහ හවුල පැවැත්විය යුතු කාල පරිච්ඡේදය මත ය. සාමාන්‍ය නිරාහාරව සිටියදී පරිභෝජනයට අවසර දී ඇති දිනවල ඔබට මාළු අනුභව කළ හැකිය. නමුත් දැඩි නිරාහාරව සිටින දිනවල ඇදහිලිවන්තයන්ට මාළු පවා තහනම්ය.

උත්සවය සඳහා සූදානම් වන අවස්ථාවේ දී ඔවුන්ට අහිමි නොවන පරිදි, ගර්භනී, කිරි දෙන, දරුවන් සඳහා මාළු අවසර දෙනු ලැබේ. හොඳ පෝෂණයසහ සෞඛ්යයට හානියක් නොකරන්න. නිරාහාරව සිටියදී මාළු අනුභව කළ හැකිද යන්න සැක කරන ඕතඩොක්ස් හි සෙසු අයට, කාලය කෙටි බැවින් දින තුනක් එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. තොරතුරු නොමැතිකම හේතුවෙන් හවුලකට පෙර නිරාහාරව සිටීමේ කිසිදු වැරැද්දක් සිදු නොවන පරිදි පල්ලියේ සාමාජිකයා උනන්දුවක් දක්වන ප්‍රශ්න ඇසුවහොත් පල්ලියේ පූජකවරුන් විසින් ඕනෑම සැකයක් විසඳනු ඇත.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව

දින තුනක නිරාහාරව සිටියදී ආහාර වේලක් සඳහා කූඩය සොච්චම් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. මෙම එකතුව විවිධාකාර වන අතර සංකීර්ණයක් අඩංගු වේ ප්රයෝජනවත් විටමින්සහ ඛනිජ ලවණ, ඔබ මෙනුව නිවැරදිව සාදන්නේ නම් සහ ඒකාකාරී කෑම අනුභව නොකරන්නේ නම්:

• ධාන්ය වර්ග;
• බිත්තර, පිටි සහ ජලය නොමැතිව පැස්ටා;
• පලතුරු;
• එළවළු, හරිතයන්;
• බෙරි වර්ග;
• ඇට වර්ග;
• හතු;
• එළවලු තෙල්;
• කෙට්ටු පාන්;
• තේ, කළු කෝපි, කසාය, කොම්පෝට්.

කුළුබඩු වලට අවසර නැත කුළු බඩුසහ සත්ව මේද එකතු කිරීමකින් තොරව ස්වභාවික සෝස් වර්ග. ඔබ පරිකල්පනයෙන් මෙනුව සකස් කිරීමට ප්‍රවේශ වන්නේ නම්, නිරාහාරව සිටීම වධහිංසාවක් ලෙස නොපෙනේ, නමුත් ශරීරය පවිත්‍ර කිරීම සහ පව් සඳහා සමාව දීම සඳහා සූදානම් වනු ඇත.

අවසාන

හවුල බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතු අතර චාරිත්‍රය සිදු කළ යුත්තේ එසේ කිරීම සිරිතක් නිසා නොව, සැබෑ කිතුනුවකු ලෙස සූදානම් වීමේ පල්ලියේ නීති රීති ඉටු කිරීමට ඇති සූදානමෙනි. ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ ඇදහිල්ල සහ කරුණාව සඳහා යමෙකුගේ ආත්මය විවෘත කළ හැක්කේ දිව්‍ය දීමනාවල අර්ථය පිළිබඳ පූර්ණ අවබෝධයකින් පමණි.

රූප සහිත බිත්තර

ඕ නව ආකාරයේ iconoclasm

විශිෂ්ට තනතුරක්අවසානය දක්වා පැමිණේ. ළං වෙනවා . ඕතඩොක්ස් ඇදහිලිවන්තයන් ඇය හමුවීමට සම්ප්රදායට අනුව සූදානම් වේ .

එක් "පාස්කු" ඔන්ලයින් වෙළඳසැලක් අපට "පුළුල් පරාසයක විවිධ නිෂ්පාදන ලබා දෙයි" යැයි කියමු දීප්තිමත් නිවාඩුපාස්කු ". උදාහරණයක් ලෙස, "සාන්තුවරයන්ගේ මුහුණු සහිත පාස්කු ස්ටිකර්"

ඇත්ත, ස්ටිකර් සහිත ඇසුරුම්වල ඔබට ඒවා බැහැර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සොයාගත නොහැකි වනු ඇත. ස්වභාවිකව දාන්න කැමති අය ඉන්න ඇති කියල හිතන්න බැහැ චිකන් බිත්තරරතු කොනක අයිකොන් මුහුණු සමඟ ඔවුන් වෙනුවෙන් යාච්ඤා කරන්න. එතකොට මොකක්ද? ශුද්ධ රූප කටුව සමඟ කුණු කූඩයට යයිද? සම්මුති විකල්පයක් ඇත - එය පිරිසිදු ස්ථානයක පුළුස්සා, එය විය යුතු පරිදි, අළු වළලන්න. පල්ලියේ නීතිපූජනීය වස්තූන් සමඟ කටයුතු කරන්න. අගනගරයක සහ නගරයක තත්වයන් තුළ මෙය දුෂ්කර ය. ඒ වගේම කීයෙන් කීදෙනාද එහෙම කරදර කරන්න ඕනසිට"ස්ටිකර්" සහිත සමහර ෂෙල් සඳහා?

එවැනි ව්‍යවහාරික කලා කෘතියකින් උත්සව මේසය ආවරණය කිරීම සහ බිත්තර, පාස්කු කේක්, සොසේජස් සමඟ කෑම වර්ග පහසුවෙන් පිළියෙළ කිරීම, ඇය වෙනුවෙන් කුරුසියේ ඇණ ගසන ලද කන්‍යාවගේ හෝ ගැලවුම්කරුවාගේ මුහුණේ හැඳි ගෑරුප්පු සකස් කිරීම සේවිකාවට කෙතරම් "ප්‍රීතිමත්" වනු ඇත්ද? දුක් වේදනා, නින්දා සහ නින්දා සහගත මරණය විඳදරාගත්තේ කවුද! සියල්ලට පසු, මේ සියල්ල බොහෝ කලකට පෙර වූ අතර, මෙම දිනයේ ඇය ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ උත්ථානය ගැන ප්‍රීති විය යුතු අතර දිගු නිරාහාරයකින් පසු නිරාහාරව සිටීම නිසා ඔහුගේ මුහුණේ සොසේජස් කපා ගත යුතුය! ..

අවසාන රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේ පාස්කු ප්‍රීතිය නොතිබූ බව නිෂ්පාදකයා නොදන්නා බව ඇත්තකි.

ඉහත කී සියල්ලෙන් පසු, ප්‍රශ්න තුනක් පැනනගින බව මම සිතමි: 1) අපි පාස්කු නිවාඩුවට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද, 2) දෙවියන් වහන්සේට සහ ඔහුගේ සාන්තුවරයන්ට සහ 3) ඔවුන්ගේ පූජනීය රූප (අයිකන, බිතුසිතුවම්, මොසෙයික් ආදිය). )

සෑම කිතුනු නිවාඩුවක්ම පාහේ පාස්කු උත්සවය ඇතුළුව "ඇස්වල කඳුළු පිරුණු නිවාඩු දිනයක්" බව මගේ ගැඹුරු විශ්වාසයයි. "අපගේ පාස්කුව සඳහා, ක්රිස්තුස්, අප වෙනුවෙන් මරා දමන ලදී" (1 කොරින්ති 5:7) සහ අපි "මිලකට මිල දී ගෙන ඇත" (1 කොරින්ති 6:20, 7:23). මහා ලෙන්ට් කාලය තුළ, පල්ලිය සෑම ඉරිදාවකම පාහේ විශේෂ සේවාවන් සමඟ මෙය ඇගේ දරුවන්ට මතක් කර දෙයි: පැෂන් (ලෙන්ටෙන් ට්‍රියෝඩියන් සහ ඔක්ටෝචෝස්ගේ පෙළට අමතරව). මුළු පැෂන් සතියේ සේවාවම ඒ වෙනුවෙන්ම කැප වෙනවා.

නමුත් පමණිඅධ්‍යාත්මික වශයෙන් නූගත් පුද්ගලයෙකි නැතහොත්, වඩාත් නරක ලෙස, දෙවියන් වහන්සේට බියෙන් තොර,නිර්භීත අතකින් බිත්තරය මත ගැලවුම්කරුවාගේ හෝ ඔහුගේ අති නිර්මල මවගේ හෝ දෙවියන් වහන්සේට සේවය කළ සාන්තුවරයන්ගේ මුහුණ ඇලවිය හැකිය.(පව්කාරයන් වන අප මෙන් නොව) ඔවුන්ගේ ධර්මිෂ්ඨ ජීවිතය, දුකෙන් පිරුණු, දෙවියන් වහන්සේගේ සත්‍යය වෙනුවෙන් දුක් විඳීම සහ බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ සාක්ෂිය සඳහා වේදනාකාරී මරණයක් සමඟපිළිබඳයේසුස්; සැරයටිය,දින කිහිපයකින් ෂෙල් එකත් සමඟ ඔහු ඒවා කුණු කූඩයට දමන බව කල්තියා දැන සිටියේය . සාමාන්‍ය මිනිසෙකුගේ රූපය පවා වටිනවාබීපිළිබඳ වැඩි ගෞරවයක්! අපගේ ආදරණීයයන්ගේ, අප ආදරය කරන පුද්ගලයින්ගේ වස්තූන් මත සරලව ඇලී සිටීමට, ඉරා දැමීමට, අපතේ යන ඡායාරූපවලට විසි කිරීමට අපි අපට ඉඩ දෙනවාද? එසේ නම් අප පූජනීය රූපවලට සැලකිය යුත්තේ කෙසේද?

ආසන දෙව්මැදුර ඔරෝස් පවසන්නේ පූජනීය රූප පිහිටා තිබිය යුත්තේ කොතැනද, කුමක් සඳහාද සහ කුමන අරමුණක් සඳහාද සහ ඇදහිලිවන්තයන් විසින් ගෞරවයට පාත්‍ර වන්නේ කෙසේද යන්නයි: “... අපි නිර්වචනය කරමු: අවංක සහ ජීවිතය දෙන කුරුසය, දෙවියන් වහන්සේගේ ශුද්ධ පල්ලි, පූජනීය භාජන සහ ඇඳුම් මත, බිත්ති සහ පුවරු මත, ගෙවල්වල සහ මාර්ගවල විශ්වාස කිරීමට අවංක සහ ශුද්ධ අයිකන, පින්තාරු කර සාදා ඇතසිටමොසෙයික් සහසිටමේ සඳහා සුදුසු තවත් ද්රව්යයක්, සමිඳාණන් වහන්සේ සහ දෙවියන් වහන්සේ සහ අපගේ ගැලවුම්කරු වන යේසුස් ක්රිස්තුස්ගේ නිරූපකය ... දෙවියන් වහන්සේගේ මව ... අවංක දේවදූතයන් සහ සියලු සාන්තුවරයන් සහ ගෞරවනීය මිනිසුන්. අයිකනවල රූපය හරහා බොහෝ විට ඒවා දෘශ්‍යමාන වේ, වැඩි වේඔවුන් දෙස බලමින් මතක තබා ගැනීමට දිරිගන්වනු ලැබේ පිළිබඳ පුරාවිද්යා තමන් සහ ඔවුන් සඳහා ආදරය ඔවුන් සිපගැනීමෙන් හා ගෞරවාන්විත නමස්කාරයෙන් ගෞරව කිරීමට ...ගෞරවය අවංක සහ ජීවය දෙන කුරුසිය සහ ශුද්ධ වූ ශුභාරංචිය සහ අනෙකුත් සිද්ධස්ථානවල රූපයට ලබා දී ඇති ආකාරයටම එම ආකෘතියට අනුව,සුවඳ දුම් සහ ඉටිපන්දම් දැල්වීම ... රූපයට ලබා දෙන ගෞරවය සඳහා මූලාකෘතියට ආපසු යයි, සහනිරූපකයට නමස්කාර කිරීම එහි නිරූපණය කර ඇති හයිපොස්ටැසිස් වලට නමස්කාර කරයි »

සිටසාමූහික අර්ථ දැක්වීමෙන් ගම්‍ය වන්නේ පූජනීය රූප විය යුතු බවයි

1) සුදුසු ස්ථානවල තැබිය යුතුය;

2) සෑදිය යුතුයසිටකල් පවතින ද්රව්ය;

3) සිපගැනීමෙන්, සුවඳ දුම් (සුවඳ දුම්) දැල්වීමෙන්, ඉටිපන්දම් දැල්වීමෙන් ගෞරවය ලබන්න;

4) ඒවා නිර්මාණය කර ඇත්තේ මිනිස් මනස රූපයෙන් (අයිකන, බිතුසිතුවම්, මොසෙයික්) සිට මූලාකෘතියට නැංවීම සඳහා ය - ක්‍රිස්තුස්, දෙවියන්ගේ මව, දේවදූතයන් සහ සාන්තුවරයන්;

5) අයිකනයට ලබා දෙන ගෞරවය එහි නිරූපණය කර ඇති මුහුණට (හයිපොස්ටැසිස්) නැඟී යයි;

6) අයිකනයට අදාළව ඕනෑම ද්වේෂසහගත හා අහිතකර ක්‍රියාවක් එහි මූලාකෘතිය වෙත ආපසු යයි, එනම් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ පුද්ගලයා (හයිපොස්ටැසිස්), දෙවියන්ගේ මව, දේවදූතයන් සහ සාන්තුවරයන් වෙත ය.

නිරාහාරව සිටීම ඔබට කෑමට නොහැකි දින පහසු නොවේ, ඇදහිලිවන්තයන් සඳහා එය දෙවියන් වහන්සේ සමඟ නැවත එක්වීම සඳහා ආත්මය සහ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලියකි. තනතුර සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම, එයට සුසර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. වැළකී සිටීම ශරීරයට හානියක් නොවන නමුත් ප්‍රතිලාභයක් වන පරිදි නිවැරදිව නිරාහාරව සිටින්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගත යුතුය. මෙම විශේෂ කාලය ආරම්භ වීමට පෙර, නිරාහාරව සිටියදී අනුභව නොකළ යුත්තේ කවදාද සහ කුමක් දැයි වඩාත් විස්තරාත්මකව සොයා බැලීම වඩා හොඳය.

අනුමත නිෂ්පාදන

අද, තනතුර තවමත් වැදගත් වේ විශාල සංඛ්යාවක්ඇදහිලිවන්තයන්. නමුත් නව ආහාර ආහාර වේලෙහි දර්ශනය වී ඇත, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ. ඔවුන්ගෙන් කවරෙකුට කෑමට අවසර තිබේද?

නිරාහාරව සිටියදී කිසිදු ආහාරයක් අනුභව නොකරන්න සත්ව සම්භවය, සහ කෙට්ටු කන්න, ලැයිස්තුව පහත දක්වා ඇත.

අවසර දී ඇත:

• පලතුරු;
• එළවළු;
• ඇට වර්ග;
• ධාන්ය වර්ග.

සමහර අය සිතන්නේ ඔබ මෙම අවස්ථාවේදී උපවාස කළ යුතු බවයි, නමුත් මෙම නිගමනය වැරදියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ද නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් අවසර ලත් සියලුම ආහාර අනුභව කළ හැකිය මධ්යස්ථදවස තුළ ප්රමාණය. දැඩි නොවන දිනවල මාළු සහ පාන්, හතු සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. රසකැවිලි ද අවසර දිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට මී පැණි සහ හල්වා කන්න පුළුවන්.

තහනම් නිෂ්පාදන

දැඩි තහනමක් යටතේ ප්රෝටීන් අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන වේ සත්ව සම්භවය. මේ අනුව, දැඩි දිනවල මාළු, බිත්තර සහ කිරි අඩංගු නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම තහනම්ය. කෙසේ වෙතත්, දැඩි නොවන දිනවලදී, මෙම නිෂ්පාදන කෙට්ටු ආකාරයෙන් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

මහා ලෙන්ට්හිදී, ඔබ පේස්ට්රි, බැදපු ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය. ප්රධාන වශයෙන් කන්න අමු එළවළුසහ පළතුරු, මෙන්ම අච්චාරු වර්ග.

එය තහනම්:

• චොකලට්;
• බේකරි නිෂ්පාදන;
• මස්;
• බිත්තර;
• වටකුරු චීස්;
• කිරි;
• කැන්ඩි;
• සුදු පාන්.

දැඩි දිනවලදී ඔබට පැස්ටා, සීනි සමඟ තේ හෝ කෝපි භාවිතා කළ නොහැක. එළවළු තෙල් සහිත නිෂ්පාදන.

එක් දින පෝස්ට්

බොහෝ අය, මහා දින 40 උපවාසයට අමතරව, එක් දින උපවාසවලදී වැළකී සිටීම පිළිපදිති. ඒවා සෑම සතියකම බදාදා සහ සිකුරාදා පැවැත්වේ. සාමය සොයා ගැනීම සඳහා ශරීරය සහ ආත්මය පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය බව විශ්වාස කරන්නේ මේ දිනවල ය. තවද එවැනි වැළැක්වීම ශරීරයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම එය නිරාහාර දිනආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ අධික බර හා රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සියලුම පෝෂණවේදීන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සියලුම පලතුරු සහ එළවළු මෙන්ම මාළු අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. බෙරි සහ හතු, ඕනෑම අච්චාරු පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇත. ඔබට සෝයා අර්ධ නිමි භාණ්ඩ සමඟ මස් ආදේශ කළ හැකිය. සියලුම කෑම වර්ග තම්බා හෝ ස්ටූව් කළ යුතුය, බැදපු ආහාර තහනම්ය. තවද ඔබට මත්පැන් සහ මිහිරි කාබනීකෘත බීම පානය කළ නොහැක.

කෘදන්ත

ඔබ දන්නා පරිදි, හවුල් වීමට පෙර, ඔබ දින තුනක් නිරාහාරව සිටිය යුතුය. ඔහු ශරීරය සහ ආත්මය සූදානම් කරයි, පාපොච්චාරණය සහ හවුලෙහි සක්රමේන්තුව පවිත්ර කර ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ සලසයි. වයස අවුරුදු හතට අඩු දරුවන්ට නිරාහාරව හා පාපොච්චාරණයකින් තොරව හවුල ගැනීමට අවසර ඇත. නමුත් මෙම චාරිත්‍රයේ අර්ථය දරුවාට පැහැදිලි කිරීම, ඇදහිල්ල සහ පල්ලියේ චාරිත්‍ර සඳහා ආදරය ඇති කිරීම අවශ්‍ය වේ. සක්රමේන්තුව සඳහා සූදානම් වීම සඳහා දින 3 ක් සඳහා හවුලට පෙර වැඩිහිටියන්ට ආහාරයට ගත හැකි දේ දැන ගැනීම වැදගත්ය. මෙම සිදුවීම ඕනෑම ඇදහිලිවන්තයෙකුට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. හවුල් වීමට පෙර නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබ ශරීරයෙන් පමණක් නොව ආත්මයෙන්ද පවිත්‍ර වේ.

ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ, නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක්:

• ඕනෑම ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු.
• කටුක චොකලට් සහ ගොසිනාකි.
• විවිධ ධාන්ය වර්ග වලින් කෂා.
• මාළු සහ එළවළු.

අවම වශයෙන් මෙම කාලය සඳහා මත්පැන්, මේද හා පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ මස් නිෂ්පාදන, අධික කැලරි සහිත ආහාර. තවද දුම් පානය කරන්නන් සඳහා දුම්පානය අත්හැරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් කළු සිතුවිලි වලින් ඔබව පාලනය කිරීමට සහ පරීක්ෂාවන්ට යටත් වීමට ඉඩ නොදීමයි. මෙය ආහාර සඳහා පමණක් නොව, විනෝදය සඳහාද අදාළ වේ. මේ දිනවල ඔබේ විවේක කාලය ආදරණීයයන් සමඟ ගත කිරීම සහ පොත් කියවීම නිර්දේශ කෙරේ. ඝෝෂාකාරී උත්සව, උත්සව, උත්සව ආදියෙන් වැළකී ආධ්‍යාත්මිකව පොහොසත් වන්න.

නියැදි මෙනුව

නිරාහාර ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව රසවත් කිරීමටද එය වඩාත් සුදුසුය නියැදි මෙනුවතනතුරේ කාලසීමාව සඳහා. එබැවින්, නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමේදී සැරිසැරීමට වඩා පහසු වන අතර, ආහාර පිසීම ඔබට අනපේක්ෂිත පැත්තකින් විවෘත වනු ඇත. සරල නිෂ්පාදනදක්ෂ භාවිතයෙන්, ඔවුන් ඉතා රසවත් කෑමක් බවට පත් වනු ඇත.

අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු සමතුලිත මෙනුවක්, ලෙන්ට් කාලය තුළ ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය පවිත්‍ර කිරීමට පමණක් නොව, ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

උදෑසන ආහාරය

ගෙඩි සමග පළතුරු හෝ වියළි පලතුරු

රාත්රී ආහාරය

එළවළු සුප් සහ අර්තාපල් පෑන්කේක්, හතු සමග බත් සැරසීම.

රාත්රී ආහාරය

කළු පාන් සහ එළවළු ඉස්ටුවක්

බීම වර්ග අතරින් පලතුරු බීම හෝ කොම්පෝට් පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට සීනි නොමැතිව තේ පානය කළ හැකිය.

ප්රතිලාභ හෝ හානිය

මෙම අවස්ථාවේදී ඇතැම් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේදී උපදෙස් අනුගමනය කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? පළමුව, මේ ආකාරයෙන් ඔබ විවිධ පරීක්ෂාවලින් වැළකී, ආත්මයේ ශක්තිය පුහුණු කරයි. දෙවනුව, නිරාහාරයේ ප්රතිලාභ පෝෂණවේදීන් විසින් ඔප්පු කර ඇත. නමුත් ඔබ වහාම යන්න සලකා බැලිය යුතුය ලෙන්ටන් මෙනුවඅපහසු විය හැකිය, ඔබ දින කිහිපයක් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරමින් ආහාර වේලෙන් ආහාර ක්රමයෙන් ඉවත් කළ යුත්තේ එබැවිනි. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබ කුසගින්නේ නොසිටින්න, මෙය භෞතික හෝ අධ්‍යාත්මික සංවර්ධනයට කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ගෙන නොදෙන බැවිනි.

• බර අඩු වේ.
• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
• ශරීරයෙන් විෂ සහ ස්ලැග් ඉවත් කරනු ලැබේ.
• කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වේ.
• රුධිර සීනි අඩු කරයි.

නිරාහාරව සිටීම ගර්භනී කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන් සහ පුද්ගලයින් සඳහා contraindicated නිදන්ගත රෝග ජීරණ පද්ධතිය. තවද, ශල්‍යකර්මයෙන් පසු වැළකී සිටීම සහ දියවැඩියා රෝගීන්, වයස අවුරුදු හතට අඩු දරුවන් නිරීක්ෂණය කළ නොහැක.

පාපොච්චාරණය සහ හවුල සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?පාපොච්චාරණය සහ හවුල සඳහා සූදානම් වීම, විශේෂයෙන්ම පළමු වතාවට, බොහෝ, බොහෝ ප්රශ්න මතු කරයි. මට මගේ පළමු හවුල මතකයි. මට හැමදේම තේරුම් ගන්න කොච්චර අමාරු වුනාද. මෙම ලිපියෙන් ඔබට ප්රශ්නවලට පිළිතුරු ලැබෙනු ඇත: පූජකයෙකුට පාපොච්චාරණය කිරීමේදී කුමක් කිව යුතුද - උදාහරණයක්? හවුල සහ පාපොච්චාරණය ගන්නේ කෙසේද? පල්ලියේ හවුල් නීති? පළමු වතාවට පාපොච්චාරණය කරන්නේ කෙසේද? හවුල සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්නවලට නවීන පිළිතුරු සපයයි ග්‍රීක දේශකයෙක් Archimandrite Andrew (Konanos) සහ අනෙකුත් පූජකවරු.

වෙනත් ප්රයෝජනවත් ලිපි:

අපෝස්තුළුවරුන් සමඟ අවසන් භෝජන සංග්‍රහයේදී යේසුස් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ විසින්ම හවුල ආරම්භ කරන ලදී. නූතන ග්‍රීක දේශක සහ දේවධර්මාචාර්ය Archimandrite Andrew (Konanos) පවසයි, මිනිසුන් හවුල අතරතුර දෙවියන් වහන්සේ සමග එකමුතුකමේ ත්‍යාගය කුමක්දැයි වටහා ගන්නේ නම්, දැන් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ රුධිරය ඔවුන්ගේ නහර තුළ ගලා යන බැවිනි ... ඔවුන් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා ගත්තේ නම්, ඔවුන්ගේ ජීවිතය බොහෝ වෙනස් වනු ඇත!

එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, හවුල අතරතුර බොහෝ මිනිසුන් සෙල්ලම් කරන ළමයින් වැනි ය වටිනා ගල්සහ ඒවායේ වටිනාකම තේරුම් නොගනිති.

ඕනෑම විහාරස්ථානයක හවුල් නීති සොයාගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් "ශුද්ධ සන්නිවේදනය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද" යනුවෙන් කුඩා පොතක දක්වා ඇත. මෙන්න සරල නීති:

• හවුලකට පෙර ඔබට අවශ්යය නිරාහාරව සිටීමට දින 3 යි- ශාක ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න (මස්, කිරි නිෂ්පාදන සහ බිත්තර වලින් වළකින්න).
• අවශ්යයි සවස සේවයේ සිටින්නහවුල දවසට පෙර දින.
• අවශ්යයි පාපොච්චාරණය කරන්නඑක්කෝ සන්ධ්‍යා සේවයේදී හෝ සක්‍රමේන්තු දිනයේදී පූජනීයත්වයේ ආරම්භයේදීම (උදෑසන සේවය, සක්‍රමේන්තුව සිදු වන කාලය තුළ).
• තව දින කිහිපයක් අවශ්‍යයි දැඩි ලෙස යාච්ඤා කරන්න- මේ සඳහා, උදෑසන කියවන්න සහ සවස යාච්ඤාසහ කැනන කියවන්න: අපගේ ස්වාමීන් වන යේසුස් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේට පසුතැවිලි වීමේ කැනනය ,
  අතිශුද්ධ වූ තියෝටෝකෝස් වෙත යාච්ඤාවේ කැනනය,
  Canon to the Guardian Angel,
  ශුද්ධ වූ හවුල අනුගමනය කිරීම *. * ඔබ කිසි දිනක කැනන් (පල්ලි ස්ලාවොනික් භාෂාවෙන්) කියවා නොමැති නම්, ඔබට ශ්‍රව්‍යයට සවන් දිය හැකිය (සඟවා ඇති සබැඳිවල යාච්ඥා පොත් අඩවි වල ඇත).
• ඔබ හිස් බඩක් මත හවුල ගත යුතුය (උදෑසන කිසිවක් කන්න හෝ බොන්න එපා). ආහාර සහ ඖෂධ අත්‍යවශ්‍ය වන දියවැඩියා රෝගීන් වැනි රෝගී පුද්ගලයින් සඳහා ව්‍යතිරේකයක් ලබා දී ඇත.

ඔබ සෑම නමස්කාරයකදීම, සෑම ඉරිදාවකම හවුල් වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබේ පාපොච්චාරණයට ඔබට අඩුවෙන් නිරාහාරව සිටීමට සහ සඳහන් කර ඇති සියලුම යාච්ඤා කියවීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. පූජකයාගෙන් විමසීමට හා ඔහු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට බිය නොවන්න.

පල්ලියේ හවුල කොහොමද?

ඔබ ඉරිදා හවුල ගැනීමට තීරණය කළා යැයි සිතමු. ඉතින්, පෙර දින (සෙනසුරාදා) රාත්රියේ ඔබ සවස සේවයට පැමිණිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් සවස සේවයපන්සල්වල 17:00 ට ආරම්භ වේ. පූජනීයත්වය (උදෑසන සේවය) ඉරිදා ආරම්භ වන්නේ කුමන වේලාවටද, සක්‍රමේන්තුව සිදු වන්නේ කවදාදැයි සොයා බලන්න. සාමාන්‍යයෙන් පන්සල්වල උදෑසන සේවය ආරම්භ වන්නේ 9.00 ට ය. සවස සේවයේ පාපොච්චාරණයක් නොතිබුනේ නම්, උදෑසන සේවය ආරම්භයේදී ඔබ පාපොච්චාරණය කරන්න.

ආසන්න වශයෙන් දේව මෙහෙය මැද, පූජකයා පූජාසනයෙන් පාත්‍රය පිටතට ගනු ඇත. හවුල සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටි සෑම කෙනෙකුම පාත්‍රය අසලට රැස් වී වම් පසින් දකුණු පපුව මත දෑත් පටලවා ගනී. එය පෙරළීමට නොහැකි වන පරිදි ප්රවේශමෙන් බඳුනට ළඟා වන්න. හැන්දක් සහිත පූජකයා සන්නිවේදකයන්ට ශුද්ධ තෑගි ලබා දෙයි - පාන් සහ වයින් මුවාවෙන් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ ශරීරයේ සහ රුධිරයේ කැබැල්ලක්.

ඊට පසු, ඔබ දේවමාළිගාවේ කෙළවරට යා යුතුය, එහිදී ඔබට පානයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය වයින් සමඟ තනුක කළ ජලයයි. දිව්‍ය සත්ප්‍රසාදයේ එක බිඳුවක්වත් අපතේ නොයන ලෙසට එය පානය කළ යුතුය. එවිට පමණක් ඔබට ඔබව තරණය කළ හැකිය. සේවය අවසානයේදී, ඔබ ස්තුති යාච්ඤාවලට සවන් දිය යුතුය.

පාපොච්චාරණය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද? පූජකයෙකුට පාපොච්චාරණය කිරීමේදී කුමක් කිව යුතුද - උදාහරණයක්? පව් ලැයිස්තුව

පූජකයන් නිතරම මතක් කරන පාපොච්චාරණයේ ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ පව් නැවත නොකියයි. මක්නිසාද යත් ඔබ පාපයක් කළ ආකාරය පිළිබඳ කතාව ඔබ නැවත පැවසීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ කැමැත්තෙන් තොරව ඔබම සාධාරණීකරණය කිරීමට සහ අන් අයට දොස් පැවරීමට පටන් ගනී. එමනිසා, පාපොච්චාරණයේදී, පව් සරලව හැඳින්වේ. උදාහරණයක් ලෙස: උඩඟුකම, ඊර්ෂ්යාව, අසභ්ය භාෂාව, ආදිය. කිසිවක් අමතක නොකිරීමට, භාවිතා කරන්න දෙවියන් වහන්සේට එරෙහිව, අසල්වාසීන්ට එරෙහිව, තමාට විරුද්ධව කරන පාප ලැයිස්තුවක්(සාමාන්‍යයෙන් එවැනි ලැයිස්තුවක් "ශුද්ධ සන්නිවේදනය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද" යන පොතේ ඇත.

ඔබට කිසිවක් අමතක නොවන පරිදි ඔබේ පව් කඩදාසි කැබැල්ලක ලියන්න. පාපොච්චාරණයට ප්‍රමාද නොවී සහ පාපොච්චාරණයට පෙර පොදු යාච්ඤාව සඳහා උදේ පාන්දරින්ම දේවමාළිගාවට එන්න. පාපොච්චාරණය කිරීමට පෙර, පූජකයා වෙත ගොස්, ඔබම හරස් කර, ශුභාරංචිය සහ කුරුසයට ගරු කිරීම සහ කල්තියා වාර්තා කර ඇති පාප ලැයිස්තුගත කිරීම ආරම්භ කරන්න. පාපොච්චාරණයෙන් පසු, පූජකයා අවසර දෙන යාච්ඤාව කියවා ඔබට හවුල ලබා ගැනීමට අවසර තිබේද යන්න පවසනු ඇත.

ඔබේ නිවැරදි කිරීම සඳහා පූජකයෙකු ඔබට හවුල ගැනීමට ඉඩ නොදෙන විට එය ඉතා කලාතුරකින් සිදු වේ. මෙය ඔබේ අභිමානය පිළිබඳ පරීක්ෂණයක් ද වේ.

පාපොච්චාරණයේදී, පාපයක් නම් කිරීමේදී, එය නැවත නොකිරීමට පොරොන්දුවක් දීම වැදගත් වේ. හවුල ආසන්නයේ සතුරන් සමඟ සමාදාන වීම සහ ඔබේ වැරදිකරුවන්ට සමාව දීම ඉතා වැදගත් වේ.

පළමු වතාවට පාපොච්චාරණය කරන්නේ කෙසේද?

පළමු පාපොච්චාරණය බොහෝ විට පොදු පාපොච්චාරණය ලෙස හැඳින්වේ. රීතියක් ලෙස, දෙවියන් වහන්සේට, අසල්වැසියාට සහ තමාට එරෙහි පාප ලැයිස්තුවෙන් සියලුම පාප පාහේ පාප ලැයිස්තුව සමඟ පත්‍රිකාවට වැටේ. ඔබ පළමු වතාවට පාපොච්චාරණයට පැමිණ ඇති බව පූජකයා නිසැකවම තේරුම් ගන්නා අතර ඔබේ පව් සහ වැරදි නැවත නොකිරීමට උත්සාහ කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

“පාපොච්චාරණය සහ හවුල සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?” යන ලිපිය මම බලාපොරොත්තු වෙමි. තීරණය කිරීමට සහ පාපොච්චාරණය සහ හවුල වෙත යාමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මෙය ඔබගේ ආත්මයට වැදගත් වේ, මන්ද පාපොච්චාරණය ආත්මය පවිත්ර කිරීමකි. අපි සෑම දිනකම අපගේ ශරීරය සෝදා ගන්නවා, නමුත් අපි ආත්මයේ සංශුද්ධතාවය ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නෙමු!

ඔබ කිසි විටෙකත් පාපොච්චාරණය කර හෝ හවුලක් ලබාගෙන නොමැති නම් සහ එය සූදානම් කිරීම ඉතා අපහසු බව ඔබට පෙනේ නම්, ඔබ තවමත් මෙම වික්‍රමය සිදු කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. විපාකය විශිෂ්ට වනු ඇත. ඔබ මීට පෙර එවැනි දෙයක් අත්විඳ නැති බව මම ඔබට සහතික වෙමි. හවුලෙන් පසු, ඔබට අසාමාන්‍ය හා අසමසම අධ්‍යාත්මික ප්‍රීතියක් දැනෙනු ඇත.

වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය නම් සාමාන්‍යයෙන් කැනන කියවීම සහ ශුද්ධ වූ හවුල අනුගමනය කිරීමයි. ඇත්තටම මුලින් කියවන්න අමාරුයි. ශ්රව්ය පටිගත කිරීම භාවිතා කර සවස 2-3 සඳහා මෙම සියලු යාච්ඤාවලට සවන් දෙන්න.

පළමු පාපොච්චාරණයේ මොහොත දක්වා පුද්ගලයෙකු පළමු පාපොච්චාරණයට යාමට ඇති ආශාවෙන් කොපමණ කාලයක් (සාමාන්‍යයෙන් වසර කිහිපයක්) වෙන් කරන්නේද යන්න පිළිබඳව පූජක ඇන්ඩ්‍රි ටකචෙව්ගේ කතාවට මෙම වීඩියෝවෙන් සවන් දෙන්න.

සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමටත්, සෑම දෙයකටම දෙවියන්ට ස්තූති කිරීමටත් මම ප්‍රාර්ථනා කරමි!

ඇලෙනා ක්‍රේවා

ඕතඩොක්ස් තනතුරමේ දවස්වල මිනිස්සු ආත්මයෙන් පිරිසිදු වෙනවා. නමුත් ඒ සමඟම, ශරීරය ද පවිත්‍ර වේ, මන්ද එක් එක් පුද්ගලයා තුළ ඇති සෑම දෙයක්ම පිරිසිදු විය යුතුය - ආත්මය, ශරීරය සහ සිතුවිලි යන දෙකම. නිරාහාරව සිටින දිනවලදී, ඔබ ඔබේ මනෝ භෞතික තත්ත්වය කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. තම ආහාර වේල සීමා කිරීමට තමා සූදානම් බව තීරණය කළ පුද්ගලයෙකු, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, යම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ පරිභෝජනය කිරීමට අවසර දී ඇති ආහාර මොනවාද සහ එසේ නොවන බව දනී.

නිරාහාරයේ පෝෂණය පිළිබඳ ප්රධාන කැනන

නිරාහාර දිනවලදී ඔබට තවමත් ආහාරයට ගත හැකි දේ සහ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු ආහාර මොනවාදැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වේ. එබැවින්, අනිවාර්ය ව්යතිරේක වන්නේ:

1. මස් නිෂ්පාදන;
2. කිරි, මෙන්ම බටර්, ගෘහ චීස් සහ චීස්;
3. බිත්තර සහ මෙයොනීස්;
4. මේද රසකැවිලි සහ පේස්ට්රි;
5. මාළු සහ එළවළු තෙල් (නිරාහාරයේ දැඩි දිනවල);
6. මත්පැන් සහ දුම්කොළ.

නිරාහාරව සිටියදී මෙම ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු මස්, බිත්තර, කිරි නොකන්නේ නම්, ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් නැති වන බවට මතයක් තිබේ. නමුත් කෙට්ටු ආහාර වේලක් සඳහා නිවැරදි ප්රවේශය සමඟ, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ.

ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වර්ග බොහොමයක් තිබේ. ඔබ හතු, වම්බටු, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ සෝයා සමඟ කෙට්ටු ආහාර විවිධාංගීකරණය කළහොත් ඔබට ලබා ගත හැකිය. අවශ්ය ප්රමාණයලේනා. ඇත්ත වශයෙන්ම, පෝෂණවේදීන් පවා ඔප්පු කර ඇත්තේ සෝයා මාළු සහ මස් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි බවයි.

එහෙත්, නිරාහාරව සිටීමට පෙර, එය ශරීරයට භයානක වනු ඇත්දැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතුය, මන්ද ඇතැම් නිෂ්පාදන වලින් වැළකී සිටීමෙන් සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රයෝජන ගත නොහැකි බැවිනි.

දැඩි උපවාසයකින් කෑමට අවසර දී ඇති දේ

ක්රිස්තියානි ධර්මය තුළ, නිරාහාර දින බරපතලකම වෙනස් වේ. එක් දිනකදී, එක් දෙයකට ඉඩ දිය හැකිය, දෙවැන්න තවත් දෙයකි. අනික කන්නම බැරි දවස් තියෙනවා. කිතුනුවන් අතර දැඩිම උපවාසය විශිෂ්ටයි.

එය දින 40 ක් පවතින අතර, එම කාලය තුළ විනෝදාත්මක කටයුතු තහනම් වේ. ඊට අමතරව, අනුගමනය කළ යුතු කැනන කිහිපයක් තිබේ:

1. සිකුරාදා දිනවල මෙන්ම මහා ලෙන්ට් ආරම්භ වන දිනයේද කිසිදු ආහාරයක් ගැනීම තහනම්ය;
2. පළමු සහ අවසාන සති එළවළු, පලතුරු සහ පාන් අනුභව කිරීමට අවසර ලබා දී ඇත. ජලය පානයක් ලෙස අවසර දෙනු ලැබේ.
3. වෙනත් දිනවල මී පැණි, ඇට වර්ග සහ ඕනෑම ශාක ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.

දැඩි නොවන දිනවල නිරාහාරව සිටියදී ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද:

1. වම්බටු;
2. සුචිනි;
3. මාළු;
4. පරිප්පු;
5. ඕට් මස්;
6. කිසියම් පළතුරු සලාද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇඹුල් ක්රීම් සමග ඔවුන් කුළුබඩුවක් නොමැතිව.

උපවාසයේ ප්‍රධාන ආහාරය ශාක ආහාර වේ. මේවා ප්‍රධාන වශයෙන් ධාන්ය වර්ග වේ (ඇත්ත වශයෙන්ම, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු, බාර්ලි සහ ඕට් මස් හොඳම වේ, මේවා මූලික වශයෙන් රුසියානු ධාන්ය වර්ග වන අතර, ඒවාට අමතරව තන්තු සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් වේ).

ඇත්ත වශයෙන්ම, එළවළු සහ පළතුරු අඩංගු විටමින් ගැන අමතක කරන්න එපා. ප්රධාන දෙය නම් නිරාහාරව සිටීම ආහාර වේල උල්ලංඝනය කිරීමක් සිදු නොවන බවයි. ඔබ උදේ ආහාරය මඟ නොහැරිය යුතු අතර, නිරාහාරව සිටියදී නිතර නිතර සුලු කෑමක් ගැනීම සුදුසු බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.

කෙට්ටු ආහාර වේලෙහි සත්ව ප්‍රෝටීන් නොමැතිකම නිසා පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් පිරී ඇති බවට හැඟීමක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් මුල් දිනවල සැලකිය යුතු දෙයක් අනුභව කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ පවිත්ර කිරීම ගැන අමතක කළ හැකිය.

හොඳම විකල්පය මෙන්න නිතිපතා ආහාර, මෙන්ම සම්පූර්ණ ධාන්ය ආහාර ඇතුළත්, සහ ඇත්තෙන්ම බෝංචි.

ආහාරයේ ඕනෑම සීමාවක් සඳහා ඔබේ ශරීරය සූදානම් කළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔහු සඳහා, විකල්පය වඩාත් දැඩි ආතතිය වනු ඇත, දිනපතා අධික ලෙස ආහාර ගන්නා පුද්ගලයෙකු හදිසියේම ආහාර ගැනීම නතර කරයි. එවැනි පිරිසිදු කිරීමේ උත්සාහයකින් කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේ.

නිරාහාරයෙන් පසු පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂාංග

සමහර අය සිතන්නේ තනතුර අවසන් නම්, ඔබ සියලු දින සඳහා නැවත දිනා ගත යුතු බවත්, සියල්ල එකවර අනුභව කළ යුතු බවත්, ඊටත් වඩා වැඩි බවත්ය.

ඒ අතරම, මෙම නඩුවේ දී කිසිසේත් නොසිතා, වැළකී සිටීමෙන් කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේවා පමණක් නොව, ඊට පටහැනිව, හානියක් පමණක් වනු ඇත. පෝස්ට් එක අවසන් වූ පසු කන්නේ කෙසේද?

පළමු දින නිරාහාරව ක්‍රමයෙන් "මැකී යාම" මෙන් විය යුතුය. මේ දිනවල ආහාර ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි:

1. මස් (කුකුල් මස්, තුර්කිය හෝ මාළු හැර);
2. හතු, විශේෂයෙන් අච්චාරු දමන ලද;
3. ඔබ පිළිස්සීමට සම්බන්ධ නොවිය යුතුය;
4. කේක්, බටර් ක්‍රීම් හෝ බටර් ක්‍රීම් කේක් වැනි ඉහළ කැලරි සහිත රසකැවිලි;
5. සොසේජස් සහ දුම් මස්.

ශරීරය, උපවාසය පැවති කාලය තුළ, සත්ව ආහාර වලින් කිරි වැරූ බැවින්, ඔබ එය ටිකෙන් ටික අනුභව කිරීමට පටන් ගත යුතුය, නැවත පුරුදු වන්නාක් මෙන්. බැදපු මස් මාළු කන්න එපා. ආහාර තම්බා කුඩා කොටස් වලින් ටිකෙන් ටික අනුභව කිරීම සුදුසුය.

නිරාහාරයෙන් පසු පළමු දින තුළ ලුණු සීමා කිරීම වඩා හොඳය. රැගෙන යා යුතු නැත පිටි නිෂ්පාදනබටර් සහ බිත්තර වල. වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනුයේ ධාන්ය වර්ග (සහල්, අම්බෙලිෆර්, මෙනේරි හෝ ඕට් මස් - නැත ඉතා වැදගත්) පලතුරු සමග, එය තවත් හරිතයන් එකතු කිරීමට යෝග්ය වේ. සියල්ලට පසු, මෙම කාලය තුළ ශරීරයට විටමින් අවශ්ය වේ.

හවුලෙහි සක්රමේන්තුව - ඒ සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද, ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

හවුලකට පෙර නිරාහාරව සිටීමේ කෙටිම කාලය දින තුනකි. ශරීරයට කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන අතර රෝගාබාධ හෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට මෙම සීමාවන්ට ඔරොත්තු දිය නොහැක.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පාපොච්චාරණයේදී, හවුල් වීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම සිදු වන අතර, ඔබ මෙම පාපයේ පූජකයා වෙතද පසුතැවිලි විය යුතුය. ඔබට කළ නොහැකි දෙය නම් උපවාසය නොපැවැත්වූයේ නම් ඔබ උපවාස කළ බව පූජකයාට පැවසීමයි.

ඉතින් මේ පෝස්ට් එකේ මොනවද කන්න පුළුවන්? වෙනත් උපවාස දිනවල මෙන් ම පාහේ අවසර දෙනු ලැබේ:

1. ඔබට එළවළු සහ පලතුරු කන්න පුළුවන්;
2. ධාන්ය වර්ග වලින් ධාන්ය වර්ග;
3. තම්බා හෝ බේක් කළ මාළු;
4. පාන්;
5. ගෙඩි.

ඔබට අඳුරු චොකලට්, ගොසිනාකි වැනි රසකැවිලි අනුභව කළ හැකිය, නමුත් මෙම නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සීමා කිරීම වඩා හොඳය. ප්රධාන දෙය නම්, අවසර ලත් නිෂ්පාදන පවා භාවිතා කිරීමේදී, ඔබ නතර කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන සිටිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම, අධික ලෙස ආහාර නොගන්න.

පුද්ගලයෙකුට නිරාහාරව සිටීමේ ප්‍රතිලාභ හෝ "නිරාහාරව සිටින්නේ ඇයි"

සියලුම නීතිරීතිවලට අනුකූලව නිරාහාරව සිටීම මිනිස් සෞඛ්යයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අවසර ලත් ආහාර ශරීරයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ලබා දෙන අතර තහනම් ආහාර නොමැතිකම විෂ ද්‍රව්‍ය ආදියට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට ශක්තිය වැය කිරීමට ඉඩ නොදේ.

ලෙන්ටන් පෝෂණය සහජයෙන්ම සමස්ත ජීවියාගේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, නමුත් එහි ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභය පහත පරිදි වේ:

1. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම;
2. dysbacteriosis ඉවත් කිරීම;
3. අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සහ එහි වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම;
4. ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් පිරිසිදු කිරීම. ස්ලැග් සහ විෂ ද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනු ලැබේ;
5. දවසට ආහාර ගැනීමෙන් සෙට් වීම වළක්වයි අතිරික්ත බර.

සමහර අය, අධික බරට බියෙන්, එළවළු වුවත්, තෙල්වල බදින ලද අර්තාපල් සමඟ පයි ස්පර්ශ නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ නම් වේගවත් දින, පසුව සති අන්තයේ මෙම ආහාරය සම්පූර්ණයෙන්ම අවසර දී ඇති අතර සෞඛ්යයට කිසිසේත්ම හානිකර නොවේ.

ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? සෑම දෙයක්ම සරලයි. නිවාඩු දිනක ඔබේ ප්‍රියතම පයිස් රස විඳීමට ඔබට ඉඩ දුන්නද, ශරීරයට අවශ්‍ය නොවන සියලුම ද්‍රව්‍ය ඉදිරි සතියේ දින පහ තුළ ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.

නිරාහාරයෙන් පසු කුඩා සතුටක්

මහා ලෙන්ට් එක අවසන් වූ පසු, එදිනෙදා ආහාරවල සතුට සම්පූර්ණයෙන්ම අත්විඳිය හැක්කේ සැබවින්ම පැවැත් වූ අයට පමණි. පළමු දිනවලදී, දින හතළිහක් වැළකී සිටීමෙන් පසු, සාමාන්ය ආහාර අසාමාන්ය ලෙස "පැණිරස" රසයි.

ලෙන්ට පෙර සාමාන්‍ය යැයි පෙනුණු එම ආහාර වඩාත් සියුම් මල් පැණි බව පෙනේ. සෑම කෙනෙකුටම එවැනි හැඟීම් අත්විඳිය නොහැක. එවැනි දෙයක් කිරීමට හැකියාව ඇත්තේ තහනම් ආහාරවලින් සැබවින්ම වැළකී සිටින ස්වල්ප දෙනෙකුට පමණි.

සියල්ලට පසු, ඔබට තවදුරටත් ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම ඇසීමට අවශ්‍ය නැත, අද මට එය කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු කොතරම් උත්සාහ කළත්, ආහාර පිසීම සඳහා සෑම විටම ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැති අතර, හෙට වේගවත් දිනවල ඔවුන් අද අනුභව කළ දේ අනුභව කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

එමනිසා, සියලුම ආහාර බොහෝ විට ජලය, ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු වලින් සමන්විත වන බව පෙනී යයි.

වේගවත්ද නැද්ද?

ඕනෑම අවස්ථාවක, පුද්ගලයෙකු නිරාහාරව සිටිනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා, ඔබ සෑම දෙයකම මිනුම දැන සිටිය යුතුය. සියල්ලට පසු, ඔබ වෙහෙසට පත් වුවහොත් නිරන්තර කුසගින්න, ශරීරයට අවශ්ය ද්රව්ය නොලැබෙනු ඇත, එය නිමක් නැති අභ්යන්තර සම්පත් භාවිතා කරනු ඇත.

අවසානයේදී, එය වැඩ කිරීමෙන් "වෙහෙසට පත්ව" නතර වේ. එවැනි උපවාසයේ ප්‍රයෝජනයක් තිබේද? පිළිතුර පැහැදිලිය - නැත. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ගැන ද එයම කිව හැකිය. අතිරික්තය ශරීරයේ තැන්පත් වනු ඇත, සහ ප්රතිඵලයක් ලෙස - තරබාරුකම, හෘද රෝග සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර අවයව.

එබැවින් උපවාස කරනවාද නැද්ද යන්න සෑම කෙනෙකුටම භාරයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ අන්තයට නොයෑමයි.