Ігрова комп'ютерна залежність у дорослих. Залежність від комп'ютерних ігор у дорослих: ознаки, як боротися, профілактика

З розвитком комп'ютерних технологій виникає величезна кількість нових проблем. Одна з них - комп'ютерна залежністьу підлітків. Саме про це хочеться розповісти у цій статті.

Що це таке?

Здавалося б, грає собі дитина у комп'ютерні ігри, та що? Вдома тиша та спокій. Однак сучасні психологи говорять про те, що сьогодні все більше дітей молодшого, середнього та старшого шкільного вікустають залежними від комп'ютера. Що це означає? В принципі характеристики всіх залежностей схожі між собою. Якщо наркоман цілодобово шукає дозу, то дитина може з нетерпінням чекати години, коли їй дозволять батьки сісти за комп'ютер. У цей час дитина найчастіше не знаходить собі місця, не може нічим іншим зайнятися, мається по будинку чи квартирі. Варто сказати, що цю проблемупотрібно лікувати, інакше можуть бути негативні наслідки.

Про термін

Слід сказати, що термін «комп'ютерна залежність» досить молодий, з'явився приблизно в 1990 році, коли активно почала розвиватися комп'ютерна промисловість. Визначає термін той стан людини, при якому вона просто не може прожити без даної машини, проводячи перед її монітором все своє вільний час. Проте з того часу сама залежність дещо трансформувалася і набула нових елементів і форм, ставши проблемою не одиниць, а багатьох людей різного віку.

Причини

Цікавою може бути інформація про те, чому може виникати комп'ютерна залежність у підлітків. Так, насамперед, це звичайний недолікуваги з боку батьків і однолітків, яке дитина компенсує за допомогою такого ось друга. Зараз, коли дуже популярними є різні соціальні мережі, ця проблема стала ще більш актуальною: там дитина створює собі новий образ, обзаводиться з друзями та живе не реальним, а віртуальним життям. У такому разі говорять не про грамування, а про інтернет-залежність дитини. Що ще може погнати підлітка до іншого світу? Невпевненість у собі, у своїх силах, можливе також невдоволення своєю зовнішністю (особливо якщо є якісь відхилення). Часто діти «підсідають» на комп'ютер, щоб не відрізнятися від однолітків (тут найчастіше йдеться про ігрову залежність, проте з розвитком соціальний мережця тенденція змінюється). Займати весь вільний час комп'ютером дитина може, якщо вона не має захоплень чи хобі, а вільний час потрібно кудись прилаштувати. Ну і, звичайно, сприяє розвитку різних залежностей манера спілкування в сім'ї, виховання. Якщо дитині можна на добу перебувати за комп'ютером не більше двох годин (а так і має бути), то просто не вийде стати інтернет-залежним.

Головні небезпеки

Важливо сказати і про те, що комп'ютерна залежність у підлітків - справа небезпечна, яка може спричинити важкі наслідки. Насамперед, перебуваючи у віртуальному світі, людина практично ніколи адекватно не контролює реальний час, часто спізнюється. Дитина може постійно прогулювати школу, пропускати заняття. Велику проблему становить рівень агресії, що може виникати у процесі комп'ютерної гри. Якщо в підлітка щось вдається, виникає буря емоцій, поступово дестабілізується і розхитується психіка. Ця ж дитина переносить і у світ реальний, спілкуючись таким чином зі своїм найближчим оточенням: батьками та друзями. Вплинути на майбутнє може і те, що в комп'ютерній грі рано чи пізно підлітку завжди вдається, якщо не з першого разу, то з n-ного точно. Дитина може вирішити, що і в реального життявсе так просто виходить. А це загрожує наслідками та сильним розчаруванням у дорослому реальному житті. Також комп'ютерна залежність у підлітків впливає і стан організму. Так, точно порушується зір, може бути авітаміноз та інші проблеми, пов'язані з неправильним харчуванням (підліток з комп'ютерною залежністю найчастіше нормально не харчується, живучи лише перекусами). Зазвичай залежна дитина не стежить за своїм зовнішнім виглядом, не дотримується правил особистої гігієни

Види залежностей

Слід сказати, що різною буває залежність від комп'ютерних ігор. Так, сьогодні коли дитина не може прожити без віртуального світу та ігроманія. У свою чергу залежність від комп'ютерних ігор ділиться за типами гри. Так, це рольові ігромани, коли людина дивиться у гру очима свого героя (не менш небезпечними є і ті ігри, коли дитина дивиться на героя ззовні); стратегічні ігри, які менш небезпечні, однак, знову ж таки, готові втягнути дитину у свій світ; нерольові ігри, такі як різні головоломки, аркади, флеш-іграшки. Особливо небезпечними та у віртуальному світі є азартні ігри, адже часто вони витягують багато грошей із гравців.

Потенційна категорія

У кого може виникнути проблема комп'ютерної залежності? Так, насамперед у тих дітей, батьки яких часто не бувають вдома, а дитина просто надана сама собі. Це ж стосується і які також часто знаходяться вдома одні або з обслуговуючим персоналом, порад якого вони просто не слухають. Більше залежних підлітків серед хлопчиків (як каже статистика, на 10 хлопчиків лише одна залежна дівчинка), що стосується віку, найнебезпечніший – 12-15 років.

Що спричинить залежність?

Залежність від комп'ютерних ігор може спричинити багато негативних наслідків. Так, у першу чергу, у дитини поступово зменшуватиметься коло спілкування, що призведе до повної ізоляції підлітка в реальному житті з усіма наслідками, що випливають. Також можуть відбутися незворотні зміни зі здоров'ям. Так, це порушення зору, обміну речовин, можливе ожиріння різних ступенів. Згодом точно порушиться та дестабілізується психіка. Всі проблеми ігроману ризикують перейти в доросле життя. А це загрожує величезними негативними наслідками. Також дитина може почати красти, адже часто інтернет чи ігри потребують певної плати. А це вже карається згідно з буквою закону.

Як виникає залежність?

Поспостерігавши за залежними, цікаві та водночас страшні висновки зробили психологи. Хімічна та комп'ютерна залежність: симптоми їх практично однакові. У таких людей, наприклад, побачивши бажану мету різко Також діти починають погано вчитися, не стежать за собою і своїм зовнішнім виглядом, набирають (різні ступеня ожиріння через неправильного харчування) або втрачають вагу (просто забувають або лінуються вчасно поїсти), не можуть нічим іншим зайнятися, якщо є вільний час. Щоб уникнути такого розвитку подій, потрібно всього нічого: не підпускати малюка до телевізора до трирічного віку, а до комп'ютера ще довше, приблизно до 10 років. Саме в цьому віці і виникає схильність до різного родузалежностям. Однак, у наш час це зробити, на жаль, практично неможливо.

Механізм залежної поведінки

Адиктивна, т. е. залежна поведінка формується у дитини шляхом відходу від реального життя до віртуального як із застосуванням, так і без застосування різних хімічних засобів. Сам же процес заснований на тому, що дитина уникає реальних ролей, замінюючи їх віртуальними, тими, які йому більш зручні або навіть близькі за духом. Гра або інтернет, за своєю суттю, компенсують дитині те, чого їй не дістає у реальному житті. Так, якщо людина слабка фізично і не може дати одноліткам відсіч, у неї виникне комп'ютерна У підлітків, яким у реальному житті, виникне де можна приміряти різні роліі маски (тут може виникнути проблема самоідентифікації особистості, що може призвести до наслідків), дружити з людьми, які, на перший погляд, завжди зрозуміють. Однак згодом може настати розчарування, адже часто ці друзі уявні та особливої ​​підтримки у важку хвилинувід них не дочекаєшся.

Як уникнути залежності?

Щоб не виникала залежність підлітків від комп'ютерних ігор, від інтернету, потрібно дотримуватись досить прості, але дієві правила. Так, потрібно точно регулювати час перебування дитини перед монітором, причому батькам не забороняється контролювати, чим займається син в інтернеті. Величезний вплив має особистий приклад дорослих: якщо тато весь вільний час проводить перед монітором, зовсім не дивно, що дитина буде чинити також. Ще треба грамотно планувати вільний час сім'ї: більше проводити час разом на природі. Які методи приймає профілактика комп'ютерної залежності у підлітків? Добре завантажити свою дитину якнайбільше: відправити на гуртки, до репетиторів, приділяти більше часу навчанню. Тоді на ігри та різні залежності просто не залишиться часу. Як радикальний спосіб можна обмежувати роботу за комп'ютером дитини за допомогою різних програм, які на це і спрямовані.

Нюанси

Виявивши ознаки комп'ютерної залежності у підлітків, батьки повинні одразу вживати заходів. Так, добре вирушити до психолога і з ним скласти план дій. Адже часто батьки чинять неправильно, бажаючи своїй дитині тільки доброї. Наприклад, не рекомендується різко забороняти комп'ютерні ігри, це нічого хорошого не приведе. Найкраще робити послідовно, повільно скорочуючи час, проведений перед монітором. Також необхідно контролювати, які ж ігри припали до смаку вашому чаду. Адже не всі вони погані, є корисні, які розвивають інтелект і мають навіть освітню складову. І далеко не весь час, проведений перед монітором комп'ютера можна назвати залежністю, адже дитина за допомогою інтернету може просто вчитися.

Лікування

Важливим моментом є лікування комп'ютерної залежності підлітків. Слід сказати, що воно супроводжуватиметься «ломками», які, до речі, можуть виявитися досить болючими не тільки для дитини, а й для дорослих. Батькам доведеться витримати кілька атак з боку чада: вони можуть бути не лише словесними, а й доходити до рукоприкладства. Дитина також може почати вмовляти батьків пустити пограти хоча б півгодини, обіцяючи при цьому все, що завгодно. Не варто йти на поводу, адже так чинять і наркомани, ніколи не витримуючи свого слова. Позиція батьків має бути чіткою та непохитною. У цей час батькам також доведеться важко, адже потрібно буде стати для свого чада розважальним елементом, щоб дитина хоч на якийсь час забувала про своє захоплення. Більше спілкування та спільних справ – ось один із елементів лікування від залежності. Потрібно також змінити порядок дня, звикання до якого буде не таким вже й швидким. Часто батьки можуть опускати руки, якщо вони не бачать поліпшень. Однак кидати цю справу не варто, адже рано чи пізно покращення настане, потрібно лише цього дочекатися. Ну і якщо самостійно нічого не виходить, лікування комп'ютерної залежності у підлітків краще проводити за допомогою спеціалістів.

Близькі люди

Якими б не були причини комп'ютерної залежності у дитини, допомогти впоратися з нею має найближче оточення. Так, саму головну рольграють, звичайно ж, батьки, які всі сили повинні кинути на те, щоб витягнути дитину в реальний світ. Однак до цієї справи потрібно залучати ще й друзів, однокласників і товаришів дитини, щоб у цей час він розумів, що вона не самотня, що, крім віртуальної, має ще й реальну, не менше цікаве життя. А щоб усе вийшло, треба організовувати цікаві зустрічі, виходи на природу, поїздки та свята. Але найголовнішим правилом, як упоратися із залежністю, є її визнання. Близьке оточення дитини має показати підлітку, що вона хвора, що в неї є проблеми, дитина повинна це зрозуміти, і тільки тоді лікування буде адекватним, а результати видимими.

Комп'ютерні ігри – це захоплюючий процес. Ми можемо не помітити, як провели за ним кілька годин. Досить легко загубитися у вигаданих світах та сюжетних поворотах, які утримуватимуть вас біля екрану «ще 10 хвилин».

Психолог Джон Грохол (John M. Grohol) певен Coping with Video Game Addictionщо в такому випадку може допомогти відстеження часу. Записуйте, у скільки ви починаєте грати і скільки закінчуєте. Наприкінці тижня підрахуйте скільки годин у вас пішло на ігри. Швидше за все, ця цифра змусить вас одуматися.

2. Встановіть ліміт

Поставте таймер, який допоможе вам у цьому. Навіть якщо ви продовжите грати після його сигналу, ви все одно знатимете, скільки часу ви витратили. А знання – це ключ до вашого порятунку. Можливо, це допоможе виробити правило, наприклад, грати лише з друзями або лише у певні дні.

Не треба занадто обмежувати себе, це посилить ситуацію.

Крім тимчасового ліміту, встановіть . Визначте, скільки ігор на місяць ви можете собі дозволити.

3. Добре підходьте до вибору ігор

Проходження деяких ігор потребує багато часу. Відмовтеся від них на користь тих, що можна закінчити за короткий термін.

4. Не бійтеся закінчити гру, якщо вона вам не подобається

Багато гравців намагаються вибирати ігри складніше, щоб довести собі та всім, на що здатні. Утихомиріть своє ігрове его. Це лише віртуальна реальність. Якщо гра не приносить вам задоволення, просто не проходьте її.

Не сприймайте ігри онлайн як справжнє змагання. Ніхто не засудить вас, якщо ви просто вийдете з гри. Адже це ваше життя, і тільки вам вирішувати на що витрачати свій час.

5. Заслужіть час на ігри

Якщо через ігри ви закидаєте домашні справи, роботу та особисте життя, то у вас серйозні проблеми. Спробуйте заслужити гру. Не сідайте за комп'ютер, доки не виконайте поточні завдання. Пам'ятайте, що метою є не повна відмова від відеоігор. Вам важливо усвідомити, що вони лише частина вашої.

Багато хто знаходить дивними та марними прямі трансляції відеоігор на YouTube або Twitch. І дарма. Замість витрачати свій час, можна подивитися, як це робить хтось інший. При цьому не обов'язково сидіти перед екраном. Можна зайнятися корисними справами, наприклад, прибиранням.

7. Влаштуйте ігрове голодування

Не кожному вдасться різко відмовитися від відеоігор на якийсь час. Але іноді це спрацьовує. Якщо відчуваєте, що вам час повертатися в реальність, спробуйте видалити з комп'ютера всі ігри або зібрати всі диски і відвезти комусь із друзів на зберігання. Наприклад, на два тижні чи місяць.

У вас з'явиться більше часу для важливих справ та зустрічей із дорогими людьми.

Ви зрозумієте, що справжнє життя набагато цікавіше та ігри вам його не замінять.

8. Знайдіть причину вашої втечі від реальності

Комп'ютерні ігри – це непоганий спосіб розслабитись. Проте ігрова залежність одна із форм ескапізму. Подумайте, чи не ховаєтеся ви від чогось у віртуальному світі.

Якщо у вас є проблеми в особистому житті, обговоріть їх з вашим партнером. Якщо на вас давить робота, зверніться за допомогою та постарайтеся знайти вирішення проблеми. Це ефективніше, ніж ховатися за монітором.

У грі всі ми сильні та витривалі, а насправді – не завжди. Але ж ви не придбаєте ці якості, якщо будете завзяті випробування, які приготувало для вас життя.

Залежність від ігор - це справжня проблема сучасного людства. Віртуальні ігри затягують, приковують увагу, відбирають цінний час, який просто минає. Чи є лікування в залежності від комп'ютерних ігор і як зробити так, щоб воно допомогло? Відповідь це питання лежить через розуміння психології тих, хто до неї залучений більше, ніж у реальність.

• Хто і чому перебуває у зоні ризику бути залежним від комп'ютерних ігор?
• У чому негативні сторонипсихологічної залежності від ігор?
• Чому в людей, які залежать від комп'ютерних ігор, бувають сплески агресії і роблять перенесення з віртуальності в реальність?
• Як повністю і абсолютно позбудеться залежності від комп'ютерних ігор?

Хто ви, шановний читачу? Стурбований та засмучений батько, який шукає інформацію про залежність дітей від комп'ютерних ігор? Любляча дружина чи турботливий чоловік, який виявив ознаки залежності від комп'ютерних ігор своєї другої половинки? А може, ви самі відчуваєте і розумієте, що щось у вашому житті не так, що надто багато часу і значення ви приділяєте комп'ютерним іграм?

Так чи інакше, очевидно одне: залежність від комп'ютерних ігор існує, це не вигадка і не надуманий галас навколо неіснуючої проблеми. Для самих граючих гра сама що ні на є реальність, яка веде до справжніх проблем. Гра створює світ, в якому можна знайти віддушину, одночасно вона заважає життю і ніби робить із людини ізгоя - саме таким гравець ризикує стати після багатьох років залежності від комп'ютерних ігор. І симптоми, які можна спостерігати у гравця, що більш ніж лякають навіть для нього самого.

Що робити? Як уникнути залежності від ігор? Де шукати порятунку? Чи є лікування?

Перш ніж відповідати на ці питання, давайте домовимося про одну умовність. Ми не засуджуватимемо людину, яка страждає залежністю від комп'ютерних ігор, а постараємося зрозуміти, чому гравця так тягне туди, в віртуальний світ. І саме через це розуміння нам вдасться знайти відповіді на зазначені вище питання.

Я їду тролейбусом. Біля мене хлопчина, років 15, завис у планшеті, умілими пальцями намагається пройти найскладніший рівень своєї гри. Хлопчик зосереджений на процесі, його завзятість до перемоги дивує, його напруження, з яким він підходить до гри, заворожує - таке відчуття що зараз, на даний момент все життя його залежить від перемоги. І немає нічого довкола. І нікого.

Я заглядаю в його екран через плече і бачу – програв хлопчина. Вкотре, очевидно. Хоча назовні він не висловлює жодних емоцій, на обличчі жоден м'яз не здригнувся, я буквально відчуваю його зле розчарування. Але він часу задарма не втрачає - за новим запускає той же рівень. І знову – у бій!

Хлопець ніби провалюється в гру. Оце житття! Найкрасивіша графіка, чудово промальовані до найдрібніших подробиць персонажі, величезна швидкість відгуку на найменший рух одним пальцем – здається що гравець – сам Бог у цій грі.

Але ось у гру лізе мама хлопця. Вона раптом різко смикає його за плече, кричить у вухо - наша зупинка, час виходити. Саме в цей момент, на екрані відбувається вирішальний епізод. Напевно, той, який хлопчик проходив уже багато разів. І щоразу – програвав. Той, за перемогу в якому він, напевно, зараз, зараз, готовий віддати півжиття і півцарства, якби воно в нього було.

Хлопчина продовжує грати, але мама тягне його, а тролейбус невблаганно починає гальмувати. Гравець не в змозі відвести погляд від екрану, він намагається одночасно і грати, і встати, і пройти до виходу. І, звичайно, стався конфуз. Хлопець зачепив якусь тачку бабки, по салону посипалися яблука і викотилися вже відчинені двері. Бабуся охає, пасажири дивуються, хлопець і мати викочуються з тролейбуса. І крізь двері, що вже зачиняються, я чую, мамині крики і голосіння про те, що вся увага хлопчика, все його життя в цій чортовій іграшці і в комп'ютері, що він погано вчиться і не спілкується з однолітками, що він справжній самітник. Її голос зривається на вереск, вона буквально тягне дитину, яка вище її самої на голову, за комір і щось репетує. Що, мені вже не чути.

Дивно, але хлопчик не відриває очей від екрану. Він продовжує грати і, здається, не чує матір. А вона, хоч і загрожує забрати іграшку у сина, не робить цього, бо знає, яка неадекватна реакція може бути у відповідь на цю дію, зокрема й агресивну.

Мені шкода маму, адже вона дійсно хоче всього те, щоб син був щасливий. Але ще більше мені шкода хлопчика, бо він теж просто хоче, щоб його дали спокій.

У комп'ютерні ігри грали, мабуть, усі. Через системно-векторне мислення легко зрозуміти, що ті, хто цілодобово проводить час за комп'ютерними іграми – це найчастіше люди, які мають звуковий вектор. Саме звуковики мають цілий набір характеристик, який і робить їх потенційно залежними гравцями.

Для всіх людей у ​​світі, які народилися без звукового вектора, звичайний світ – це все життя. Така людина з раннього вікунавчається спілкуватися з іншими собі подібними, відрізняти рослини та тварин, отримувати користь-вигоду, створювати щось якісне, будувати міста, жити в державі. Для звуковика світ довкола ілюзорний. Чим менше звуковик зумів розвинутися, соціалізуватися, набути соціальних навичок, тим більше ілюзорний для нього навколишній світ.

Порятунком найчастіше стають комп'ютерні ігри, вони підмінюють для звукової людини реальний світ, залучаючи його до віртуальності, як у справжнє життя. Життя, в якому все по-іншому, в якому можна по-справжньому (як здається звуковику) жити. Там увесь світ будується навколо нього, він вирішує, що у цьому світі відбувається. У ньому він Бог і цар, майже Творець. Та й не заважають будь-які тілесні вади, наприклад, запахи.
Здавалося б, що тут такого. Ну, грає людина собі в гру, та й нехай грає. Він же нікому не заважає своєю дією. Особливо коли йдеться про дітей. Хтось грає в реальні ігри, а цей - у віртуальні - у чому різниця? Насправді різниця є і вона величезна.

Людина зі звуковим вектором все життя живе з особливим поділом світу: на внутрішнє та зовнішнє. Він хіба що існує дві окремі середовища: одне - його душа, те, що він переживає в собі, і інша - світ навколо нього. Вже будучи маленьким, він розрізняє ці два світи один від одного і тягнеться за розумінням, де лежить межу між ними. У 6 років він ставить запитання "чому я народився?", "що буде, коли я помру?", " чи є Бог і який він?І той світ, який всередині для нього дуже важливий і цінний, а той, що зовні - він зовні, не вивчений і часто ворожий. і принципи, саме вони дозволяють йому жити в суспільстві адекватною людиною, але поки вона маленька, поки цих кордонів ще немає, потрапляючи в віртуальні ігри, де стирається грань між дійсністю і вигаданим світом, він все більше закріплюється в думці, що зовнішній світ- це лише ілюзія. Чим більше він зависає в іграх, тим більшим соціальним неадаптантом стає. Все більше живучи у своїй ілюзії, він ризикує ніколи не отримати жодних ні моральних, ні моральних обмежень, а отже - дозволити собі все, що йому в якийсь момент захочеться.

Якщо по 20 годин на добу без перерв палити з пістолета за персонажами, промальованими до зморшок, поступово відбувається зрушення, коли ненависний реальний світ зливається з віртуальним. Виникає відчуття, що й звичайні люди на вулицях – це майже такі самі персонажі і можна висловити свою ненависть до них, просто натиснувши курок. Звуковик, який втратив зв'язок із реальністю, може таке зробити. І стрічки новин час від часу вибухають такими моторошними повідомленнями масових розстрілів.

Поринаючи в віртуальну реальністьлюдина з ненаповненим звуковим вектором потрапляє в пастку. Він перестає прагнути виконання своєї ролі, тобто фактично починає деградувати, як особистість, соціально корисний член суспільства. Тоді як його таке життя влаштовує, адже приносить менше дискомфорту. А в цей час по-справжньому відбувається ось що: він перестає вчитися, погано працює і стає тягарем, як для рідних, так і для вчителів чи роботодавців. Його всі хочуть позбутися, його уникають, і так поступово він витісняється з нормального життя. А це ще більше вштовхує його в гру, з якої ніколи не хочеться виходити.

Дорослий розвинена людиназі звуковим вектором, з головою "що пішов" у гру, ще має шанс вийти з неї. Адже біжить він туди від депресій, від своїх звукових питань, і, наповнившись, ще повернуться до повноцінного життя. А от якщо дитина спочатку до пубертату не розвивається, не отримує морально-морального щеплення від батьків і суспільства, живе в іграх, ризикує назавжди перестати відрізняти реальність і віртуальність.

Якщо Ви є батьком дитини або близькою людиною того, у якого спостерігається залежність від комп'ютерних ігор:		Якщо Ви самі відчуваєте залежність від комп'ютерних ігор, і це насторожує Вас:
Зрозумійте одне, чим більше Ви тиснете на ігромана, чим більше намагаєтеся переробити його, тим більше посилюєте дискомфорт у цьому світі для нього, тим самим ще більше штовхаєте його в гру. Насильно забравши комп'ютер, заборонивши ігри, Ви можете своїми руками спричинити катастрофу. Це не означає, що не треба діяти. Необхідно і не відкладаючи ні на день. Але не заборонами і моралі, а виманюючи ігромана з його віртуального простору тим, що буде йому цікавіше в цьому світі.		Майте на увазі, що Ви не дарма турбуєтеся. Так, залежність від комп'ютерних ігор – це справді проблема. І так, вона прогресуватиме. Само собою все не пройде і не розсмокчеться, будь-якого Ви віку і статі. Але й відмовитися від цього просто так, на силі волі чи самозабороні теж не вийде. Просто тому, що наш організм так не влаштований: Ви продовжуватимете робити те, що приносить Вам задоволення. А комп'ютерна гра це задоволення Вам приносить, хоча воно і невелике (а здається великим просто тому, що нема з чим порівнювати). Позбутися цього можна лише замінивши задоволення від гри, чимось більшим за масою та значенням.

Як позбутися, чи позбавити близьку людину залежно від комп'ютерних ігор?

Вилікувати залежно від комп'ютерних ігор людини/дитини не можна просто відібравши іграшку або заборонивши їй грати. Це як позбавити голодної їжі, як забрати у спраглих воду. Звичайно, ми розуміємо, що комп'ютерна гра – це поганий наповнювач для звукового вектора, як прісна вівсянка для голодного, але вона – все, що має. Нічого, крім агресії та глухого нерозуміння, у відповідь не можна очікувати. Більше того, заборона лише посилить бажання грати, і цим ми ще більше вштовхнемо його в цю саму залежність. А якщо ще й тиснути на гравця, кричати на нього, примушувати до чогось, напружувати його, то ми начебто самі, своїми руками, його у віртуальний світ вштовхуємо. Адже там всієї цієї лайки і тупої суєти немає, адже там – добре!

Потрібно не відбирати гру у залежного від комп'ютерних ігор, а запропонувати те, що буде набагато вище, краще, цікавіше. Якщо дати людині смачнішу їжу, вона сама відмовиться від прісної вівсянки.

Тому є лише один шлях лікування від залежності від комп'ютерних ігор – і він не простий. Звукову людину можна витягти з гри тільки давши їй відповіді на її внутрішні питання "навіщо?" і чому?" До речі, відволікти залежну людину від комп'ютерних ігор можна буквально за пару хвилин, просто, завівши з нею розмову на тему сенсу життя і уважно вислухавши її міркування щодо цього. А в нього їх обов'язково знайдеться безліч і багато з них – погані та депресивні, що не дивно для пригніченого звуковика. Але привертаючи його увагу питаннями, зачіпаючи його «наживкою», даючи зрозуміти, що ця відповідь існує, поступово її можна витягнути з ями ігрової залежності та призвести до іншого життя.

Де ж шукати ці відповіді на запитання "навіщо?" і чому?" Вони лежать у розумінні людської природи, особливостях всіх людей, їх житті, а головне - того самого звукового. вектора, від якого і йдуть усі ці душевні муки. Про це на тренінгах із системно-векторної психології розповідає Юрій Бурлан. Читає свої лекції він у режимі онлайн, так що кожен бажаючий може їх відвідати, незалежно від місця проживання. Щомісяця проводяться безкоштовні лекції, про найближчі дати дізнайтесь або клацнувши по банеру:

Якщо вас цікавить не тільки залежність від комп'ютерних ігор, але й інші питання, обов'язково підписуйтесь у формі внизу на нашу розсилку. У кожному випуску ви знайдете для себе багато корисної, цікавої інформації.

Від подруг часто чула, що їхні друзі, молоді люди, чоловіки багато часу проводять біля комп'ютера, граючи в різні ігри. Тоді мені здавалося, яка дрібниця, значить, вони не можуть зацікавити чоловіка чимось іншим. Така проблема мені бачилася далекою, що відбувалася з кимось іншими, але не зі мною. Як я помилялася. Мій чоловік також почав «зависати» весь вільний час у on-line іграх. Спочатку нерозуміння, потім образа на нього. Поки що я не усвідомила, що це своєрідна хвороба, залежність. Її необхідно терміново позбавлятися. Як вилікувала ігрову залежність у чоловіка – ділюся досвідом.

Як визначити ігрову залежність у людини – ознаки та симптоми

Для початку я сама звернулася до психолога щоб краще розібратися в ознаках, природі ігрової залежності. Їх виявилося досить багато, вони всі були мені дуже знайомі. Крім того, вони добре простежуються, визначити у людини патологію легко .

Отже, до ознак належать:

1. Перед грою – пожвавлення, веселість, бажання якнайшвидше закінчити справи, щоб якнайшвидше поринути у паралельну реальністю. Поведінка, дії кричать про те, що він у певному екстазі, передчутті гри.
2. Під час гри – всі емоції загострюються, високо збудження, емоційний станпокращується у рази.
3. Якщо потрібно вийти з гри , Його хтось відволікає, вимагає уваги, то швидко дратується, з'являється тривога.
4. Марність спроб обмежити час , що проводиться в іграх.
5. Спочатку йде потяг до комп'ютера епізодична. але вона змінюється системністю.
6. Постійні обіцянки Ігромана зав'язати, проводити більше часу з сім'єю не увінчуються успіхом.
7. Гра як спосіб уникнути проблем , самотності, тривоги, поганий настрій.

Психолог після консультації порадила провести чоловікові невеликий тест визначення залежності. У ньому питань небагато, проте, він найкраще покаже, чи є залежність, і чого варто побоюватись.

1. Частота ігор на комп'ютері

• Щодня.
• Через день.
• Коли нудно і немає жодних справ.

2. Кількість годин, які проводяться в іграх?

• Від 3 годин та більше.
• Максимум 2:00.
• До 1:00.

3. Чи можете ви вийти з гри за необхідності?

• Не можу.
• В залежності від ситуації.
• Да без проблем.

4. Як часто витрачаєте вільний час на ігри?

• Завжди чи здебільшого.
• Іноді.
• Рідко.

5. Чи заважали ігри відвідуванню важливих подій?

• Так, часто таке буває.
• Так, було кілька разів.
• Немає не було.

6. Чи відвідують вас думки про ігри, коли ви зайняті звичайними справами?

• Регулярно.
• Іноді.

7. Роль комп'ютерних ігор у вашому житті?

• Значна.
• Досить важлива.
• Можу прожити без них.

8. Чи сідайте ви одразу за ігри, як приходьте додому?

• Завжди.
• Іноді.
• Ні, не сідаю.

• Варіант "а" - 3 бали.
• Варіант "б" - 2 бали.
• Варіант «в» - 1 бал.

Від 8 до 12 балів - Виражені симптоми залежності відсутні.

Від 13 до 18 балів - Простежується можлива залежність.

Від 19 до 24 балів — найімовірніше, ігроман.

Чому у чоловіка залежність від ігор – з'ясовую причини комп'ютерної ігрової залежності

Я навіть не могла подумати, що в чоловіка з'явиться комп'ютерна одержимість. Начебто проводили багато часу разом, спільні інтереси, поїздки до нових місць. Але так вийшло, тепер необхідно робити тільки самі рішучі дії у боротьбі з цим відхиленням.

Психолог мені розповіла, що може бути причиною комп'ютерної залежності. Головне в розумінні того, чому людина йде з головою в ігрову реальність . Розібравшись із цим, можна здебільшого допомогти позбутися від залежності.

Найпоширеніша причина - індивідуальні властивості особистості, характеру . Наприклад, люди уразливі, вразливі, депресивні, з низькою самооцінкою, схильні до стресів зазвичай уникають проблем саме способом занурення в комп'ютер. Їм там комфортно, зручно, їх ніхто не дістає, не чіпляється з дурними питаннями. Вони там знаходять місце для свого існування . Така зона комфорту, з якої самостійно вийти немає сил. У таких людей можливі труднощі з вибудовуванням міжособистісних відносину колективі, на роботі. Ось у такий спосіб, не знайшовши інших виходів (але часто просто не маючи бажання щось змінити), вони уникають реальності , у результаті формується залежність.

Чим хороша паралельна мережева реальність? Відповідь на поверхні там все просто. Є завдання, для вирішення пропонується цілий набір інструментів . І навіть якщо помилка сталася, то вона не приведе до негативних наслідків , наприклад, несхвалення начальства, лайки близьких людей.

Причина друга – неприйняття себе такого, яким є, через це почуття самотності та нерозуміння з боку рідних . У зв'язку з цим людину переслідує почуття напруженості, емоційного виснаження.

Ще одна причина тісно пов'язана з дитинством та формою виховання . Тут є два варіанти - гіперопіка чи завищені вимоги . Два протилежні моменти, але вони надають на психіку величезний вплив не на краще.

• В першому випадку – людина несамостійна, за неї все робили батьки, сама вона не може ступити і кроку. Гра ж простота в діях, і вирішення результату.
• У другому варіанті — самооцінка настільки низька, що вихід перебуває в комп'ютері, де можна ставати переможцем скільки завгодно, самостверджуючись за рахунок вигаданих історій.

Часто буває так, що людині не цікава реальність, що відбувається з нею . «Мені нудно, нічого хорошого не відбувається, нема чим зайнятися» — типові думки залежного, який шукає гостроту відчуттів у мережах. Він не розуміє, що від такого скиглі нічого не зміниться. Для цього потрібно докласти зусиль – цікавіше з'їздити до сусіднього міста, сходити на концерт . Ні, звичайно, легше сидіти біля комп'ютера і витріщати очі в танчики. І в цьому випадку гра – спосіб заповнити нудний світ.

Що може бути привабливим у грі? Для мене, людини, яка користується комп'ютером для перегляду новин та роботи з потрібної інформаціїнічого.

А ось для ігромана – це цілий перелік переваг:

1. Наявність власного світу , який доступний лише йому.
2. Відсутність відповідальності за дії та помилки.
3. Повне занурення та уникнення реальності .
4. Багаторазова можливість виправлення допущених промахів .
5. Можливість самостійно приймати рішення та впливати на результат.

Саме цього не вистачає ігроманам. І щоб позбутися залежності, рідним і близьким доводиться докладати величезних зусиль, витрачати багато часу, робити купу спроб, щоб змінити думку людини . Це складно, неймовірно витратно з емоційного погляду, котрий іноді з фінансової. Але воно того варте, щоб кохана людина знову набула смаку до життя , не до комп'ютерної, а до реальної.

Що робити, якщо у людини ігрова залежність – найпопулярніші методи лікування залежності від ігор

Методів лікування різних видівігроманії багато . Від звичної допомоги психолога та психіатра до нетрадиційних способів, тип відвідування буддійських храмів.

Я лише розповім про тих, які допомагають не тільки в рекламі, а й у реальному житті:

• . Ціль – усунути психологічний конфлікт, соціально реінтегрувати хворого Але головна умова ефективної допомоги- Згода хворого на проведення сеансів, бажання співпрацювати з лікарем. Нав'язування, тиск дадуть лише Зворотній ефект, посилять стан справ
• Групова терапія . Усі, мабуть, уявляють, що це. Один психолог та група людей, які бажають вилікуватися. Вони спілкуються, кожен розповідає свою історію, розкриває свої емоції, обговорює проблеми. Це хороша можливістьвідкритися людям, не боятися показати, який ти насправді. Тому що всі, хто прийшов, можна сказати, знаходяться в одному човні – човні психологічної, емоційної залежності. Але тут також основний момент – бажання виправити ситуацію, повернутися до нормального життя. Якщо немає бажання – результату не буде.
• Гіпноз . Знаю одну людину, якій реально допоміг цей спосіб. Але ті, хто пропонують послуги з гіпнотичної допомоги, переважно шарлатани, що виманюють гроші. Так що складно знайти дійсно вміє і знає людину.
• Медикаментозне лікування . Ліки можуть служити лише допоміжним елементомдо основного виду лікування. Так, наприклад, різні
• БАДи покращать сон, знімуть тривогу, нормалізують психоемоційний стан. Підійдуть вітамінно-мінеральні комплекси, але краще перед прийомом проконсультуватися з лікарем.
• Кодування . Нічого сказати не можу, безліч клінік пропонують подібні послуги, характеризуючи спосіб як усвідомлення руйнівної дії залежності, а також ситуацій, які можуть виникнути в результаті неї.