Негативний бік позитивного мислення. Позитивне мислення – це психологічна попса

Зірвали усі терміни? Провалилася важлива угода? Затопили сусідів? Позитивне мислення може перевернути ваше ставлення до неприємностей та вирішити всі проблеми!

Пффф. Ви що, реально на це ведетесь? На мене, так у екстазі такий самий ефект – ставлення до неприємностей перевертається будь здоровим, і навіть вчитися ніякому мисленню не треба! В обох випадках ігнорування реальності – зовсім не вирішення проблеми, і замовнику чи сусідам ваш стиль мислення до лампочки. Адже ваші проблеми тепер і їх також.

Заклики мислити позитивно сьогодні лізуть звідусіль – із книг, телевізорів, газет та інтернет-ресурсів. Ну так, посміхайтеся – це ж усіх дратує. Але чому ви взяли, що думки настільки матеріальні, що позитивне мислення стане панацеєю від усіх бід?

Безумовно, є позитивні сторони, щоб бачити світлу сторону цього світу. Наприклад, це збереже ваші нервові клітини, які не відновлюються. Але не про це. Ідеться про те, як більшість людей сприймають феномен позитивного мислення: «Щоб усе було добре, потрібно просто думати про хороше! І вуаля! Ну гаразд, може, і без «вуаля», але суть приблизно така.

Так зване вчення про «позитивне мислення» змушує людей думати, що їм не обов'язково навіть і пальцем поворухнути, щоб щось сталося – все станеться само собою, як за помахом чарівної палички! Ну, про чаклунство там, правда, не йдеться, тільки про квантову механіку… Вона, мабуть, і пояснює появу чарівних джинів, які виконують всі бажання – гроші, успіх чи що там у вас ще за списком.

Будь ласка, не ведіть на це фуфло. Якщо вже говорити про квантову механіку та інші науки, тобто дуже проста формула результату: позитивні думки, помножені на нуль дії, у результаті дають нуль. Елементарно, Ватсон.

Загальноприйняте визначення позитивного мислення

Термін "позитивне мислення" вперше з'явився в книзі Нормана Вінсента Пила "Сила позитивного мислення". Погляньмо, що сам автор говорить про свою теорію.

«Позитивне мислення» вчить сприймати світ із зовсім іншої точки зору та використовувати свої можливості для отримання бажаних результатів через позитивні, реалістичні переконання та думки. Воно ґрунтується на науково доведеному факті, що думка безпосередньо впливає почуття, які, своєю чергою, впливають поведінка. Отже, якщо ви мислите позитивно, ви отримаєте позитивні результати, а якщо негативно – то негативні».

Хм. Ну це мені цілком подобається, особливо виділена частина. У цьому вся визначенні мислення ніяк не пов'язані з джинами і «грошовими магнітами». ніякий квантової механіки. Тільки теорія «Думки викликають почуття, почуття викликають події». Не можна не погодитись.

Однак (і це «проте» має бути виділено червоним кольором) ви не повинні купуватися на останню пропозицію. Позитивне мислення не гарантує позитивного результату. Ви пам'ятаєте, скільки разів ви були на 100% впевнені у чомусь і провалювалися? І навпаки – скільки разів ви були впевнені, що вам не пощастить і – опа! - Все виходило?

Суть у тому, що події відбуваються не через мислення. Події походять від того, що ви їх робите. Вся сіль у дії.

Правильне визначення позитивного мислення

Після того, як ми визначилися, що вся справа в дії, сформуємо правильне визначення «позитивного мислення»:

Позитивне мислення – це усвідомлений вибірдумок, які викликають позитивні почуття та бажання діяти.

Якщо ви цілеспрямовано переходите на «світлу сторону», то починаєте зосереджуватися на думках, які піднімають вам настрій, тому що це ґрунтується на фактах, а не чарівно-квантовій механіці. Якщо ви, наприклад, виходите у свій город і починаєте думати: «немає бур'янів, немає бур'янів, немає бур'янів», то бур'яни за тиждень уже приховають вашу капусту до бісової бабусі. Але якщо ви скажете собі: «Здорово, що в мене є город, а якщо я працюватиму в ньому – буде взагалі чудово», то цим морально підготуйте себе до початку дії.

Психологія проста: коли вам здається, що ваші дії можуть змінити світ, ви охочіше приступаєте до таких дій. "Перейти на світлу сторону" означає описати ситуацію у вашій голові так, щоб вам захотілося діяти, а не шкодувати себе.

Найправильніше визначення: реалістичне мислення

Можете скільки завгодно називати мене оптимістом, але я взагалі не оптиміст. Я реаліст.

Насправді, ви майже завжди можете щось зробити, щоб виправити ситуацію.

Насправді всі наші проблеми – це не кінець світу, як ми часто про них думаємо.

Насправді, ви можете відірвати свою п'яту точку від дивана прямо зараз і зробити одну маленьку річ, яка переламає ситуацію.

Насправді, ви можете відчувати себе огидно і не мати ніякої мотивації, але це не означає, що у вас реально немає жодних можливостей.

Насправді, ви можете знайти співрозмовника, який зможе витягнути вас з депресії чи апатії – якщо не десь поруч, то на якомусь сайті, блозі чи форумі. Завжди є люди, з якими можна порозумітися.

Взагалі, не існує такого поняття, як песимізм - існує поняття «нереалістичність». Як тільки почнете помічати, що стаєте нереалістичними - подумки штовхайте себе під зад і починайте реалістично мислити - розцінюйте світ як місце, де повно можливостей. І ви не скористалися ними лише тому, що ще не подолали невпевненість у собі. Так ви зможете знайти мотивацію всередині себе та приступити до дії. У довгостроковій перспективі ви матимете набагато більше шансів знайти те, що ви шукаєте.

Отже, поки ви не знайшли чарівну лампу Аладдіна, просто переходьте на світлу сторону. Вам сподобається.

vsya-pravda-o-positive-myshlenii

АЛМАТИНСЬКА ФІЛІЯ НЕДЕРЖАВНОЇ ОСВІТНОЇ УСТАНОВИ ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСЬКИЙ ГУМАНІТАРНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ПРОФСПІЛКИ»

Факультет: Культури

Кафедра: ООД

КОНТРОЛЬНА РОБОТА

з дисципліни: Психологія та етика ділового спілкування

на тему: Позитивне мислення у проблемній? ситуації. Як конструктивно сприймати критику

Виконала студентка: Групи 301ПВ, 3-го курсу Заочного відділення

Павленко Юлія

Перевірила: Ст. Викл. Дмитрієва П.М.

Алмати, 2015

ВСТУП

1. Суть позитивного мислення

2. Техніка оволодіння позитивним мисленням. Проблемні ситуації

3. Способи конструктивного прийняття критики

ВИСНОВОК

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

ВСТУП

Актуальність. Стресові ситуації переповнюють життя сучасної людини. Часто складно впоратися із існуючими емоційними навантаженнями. Одним із ефективних шляхів боротьби зі стресом є шлях культивування позитивного мислення Аронсон Е. «Психологічні закони поведінки людини в соціумі», СПб, 2012 – 83с. . Саме воно дозволить зберегти внутрішній спокій та гармонію, і, зрештою зберегти психічне та фізичне здоров'я. Не менш важливою навичкою є вміння сприймати критику. Від того, яке у нас ставлення до критики, як ми сприймаємо критику на свою адресу, залежить багато чого. Неправильно реагуючи на критику, ми можемо зіпсувати ставлення не лише з начальством та колегами по роботі (що може позначитися на кар'єрному зростанні), а й із близькими людьми.

Мета даної роботи: вивчити позитивне мислення у проблемній? ситуації та методи оволодіння ним, а також прийоми конструктивного сприйняття критики.

Для досягнення мети стоїть вирішення наступних завдань:

Ознайомитись із терміном позитивного мислення;

Вивчити техніку оволодіння позитивним мисленням та проблемні ситуації.

Розглянути методи конструктивного прийняття критики.

Література з цього питання досить різноманітна, при написанні використовувалася література таких авторів як Аронсон Е., Сидоренко Є.В., Захаров В.П., Скотт Дж. Гр., Маїерс Д., Козлов Н.І. та інших.

Структура роботи складається з вступу, трьох основних розділів, висновків та списку використаної літератури.

1. Суть позитивного мислення

Одне з важливих місць теорії позитивізму займає робота Нормана Вінсента Пила - «Сила позитивного мислення». Описувана в ній практика базується на сплетенні релігії, психології та психотерапії.

Філософія Пила заснована на вірі в себе та у свої сили та здібності, даровані Богом. Успіху сприяє віра в людський дух, який є джерелом людської сили і пробудження якого необхідне досягнення звершень.

Суть позитивного мислення в тому, щоб бачити в житті не перешкоди і недоліки, неуспіх і потребу, а сприймати її як ланцюжок можливостей, що позитивно дозволяються, сприятливих бажань, які слід культивувати в собі і в оточуючих. Втім, не кожному дано прийняти принципи позитивного мислення, хоча прагнути цього необхідно Сидоренко Є.В., Захаров В.П. Методи практичної? психології спілкування. Л., 2010, -28с. .

Зазвичай люди проводять своє життя в постійному протистоянні з негараздами і в своєму прагненні нагору не припиняють скаржитися на складності, що супроводжують їх шлях. Навіть є таке поняття - невдача, але поряд з ним існує ще й сила духу. І немає причин постійно здаватися, нарікаючи на обставини і не виявляючи при цьому закладеного у кожного потенціалу боротьби.

Один із шляхів, доступних індивіду - дозволити керувати труднощами розумом і опинитися в результаті перед фактом превалювання в житті. Якщо ж піти шляхом звільнення від негативізму своїх думок, то кожна людина в змозі подолати перешкоди, які інакше її зламали б. Як каже сам Піл, усе викладене у книзі від Бога, саме він - Великий Вчительлюдства.

Насамперед - віра у власні сили та обдарування, якщо особисті здібності не усвідомлені, то успіху не домогтися, у цьому випадку заважатиме почуття неповноцінності, що межує з катастрофою планів і бажань. Але саме відчуття впевненості у собі сприяє особистісному зростанню та здійсненню поставлених цілей.

Рекомендації Пила щодо зміни внутрішньої позиції ґрунтуються на технології очищення розуму, яку слід проводити хоча б двічі на день. Страхи та безнадійність, жалю та ненависть, образи та почуття провини, все це слід утилізувати та викидати. Вже один факт докладених у цьому напрямі зусиль сам собою приносить відносне полегшення.

Втім, порожнечі не існує, так і тут, на місце віддалених негативних думок приходять нові, але щоб вони знову не були негативними, потрібно прагнути отримання позитивних емоцій, щоб думки були творчими і позитивними.

Для цього протягом дня слід культивувати в собі заспокійливі образи, які б позитивно впливали на душу і особистість. До подібних образів можна віднести враження від споглядання морської гладі в місячному світлі або тишу і спокій вікового соснового лісу, наприклад. Образам допомагає артикуляція, адже у кожному слові ховається сила Аронсон Е. «Психологічні закони поведінки людини в соціумі», СПб, 2012 -84с. . Для контролю свого внутрішнього стануслід мати захоплення, оскільки виключно після занурення в якусь позитивну діяльність людина може позбавитися відчуття втоми. Інакше відбувається витікання енергії крізь безвихідь ледарства і неробства.

Відсутність життєвих позитивних подій веде до виродження індивіда і навпаки, чим глибше занурення в значний виддіяльності, тим більше позитивної енергії і менше можливостей загрузнути в дрібних негараздах. Є нескладна формула подолання негараздів за допомогою читання молитов та позитивних уявлень. Родовим стосовно терміну «позитивне мислення» є поняття «мислення», тому розглянемо їх взаємозв'язку та специфіку.

На думку провідних психологів О.М. Леонтьєва та С.Л. Рубінштейна, мислення виступає як сукупність розумових дій, спрямованих на вирішення певної проблеми, життєвої ситуації. Мислення є оперування в умі образами, символами, знаками з прийняття правильного рішення.

Цілий ряд психологічних теорійрозглядає проблеми сутності, видів та механізмів мислення, можливостей його розвитку - це асоціативна теорія, гештальт-психологія, біхевіоризм, концепція Ж. Піаже, діяльнісна, смислова, інформаційно-кібернетична теорії мислення, теорія множинності інтелекту Е. Гарднера та ін.

При цьому позитивне мислення є відносно новим, недостатньо вивченим феноменом у сучасній психології та педагогіці, а тому воно не представлене ні в традиційних класифікаціях видів мислення, ні в згаданих вище теоріях мислення. Проблема виховання позитивного мислення також чекає на своє рішення та пошук відповідних педагогічних концепцій та технологій.

Одним із основних питань психології, на думку Л.С. Виготського є «питання про зв'язок між інтелектом і афектом». Він дійшов висновку існування єдності афективних і інтелектуальних процесів. «Мислення і афект є частиною єдиного цілого - людської свідомості», оскільки «у всякій ідеї міститься в переробленому вигляді афективне ставлення людини до дійсності». Ідеї ​​Л.С. Виготського послужили основою наступних висновків у тому, що між емоційними і інтелектуальними процесами є закономірна взаємозв'язок; що розвиток емоцій йде у єдності з розвитком мислення; що існують мотиваційне та емоційне регулювання мислення.

О.М. Леонтьєв зазначає, що «в основі діяльності лежить функціональна система інтегрованих і когнітивних процесів, у людини завдяки цій системі емоції стають «розумними», а інтелектуальні процеси набувають емоційно-образного характеру, стають смисловими».

Найбільш розробленою теорією взаємозв'язку мислення та емоцій є теорія А. Елліс. Створена ним «формула АВС» показує, що активізуюча ситуація чи подія «викликає» уявлення про ситуацію, думки, погляди тощо, які як наслідок «породжують» емоції та поведінкові реакції. Відповідно до цієї моделі, первинне мислення, оскільки саме воно «запускає» переживання різних емоцій, емоції виступають як результат думок та переконань людини. На думку А. Елліс, важлива саме інтерпретація, а не сама життєва ситуація.

Можливість розробки концепції та технології виховання позитивного мислення ґрунтується на зазначеній точці зору про переважання когнітивних оцінок над емоціями, внаслідок чого людина може використовувати свої думки, щоб впливати на почуття. Змінюючи когнітивні оцінки, можна навчитися інакше ставитися до того, що відбувається.

У контексті досліджуваної нами проблеми особливої ​​увагивимагає розгляд психічних явищоптимізму та песимізму.

Зрозуміло, що оптимізм і песимізм проявляються у позитивному чи негативному відчутті та сприйнятті світу, у позитивному та негативному стилях мислення. Очевидно, що оптимізм є однією з найважливіших складових позитивного мислення та ставлення до життя поряд з активністю та впевненістю у собі.

Як вітчизняні, так і зарубіжні психологи сходяться на думці про те, що в проблемній ситуації оптиміст, людина з позитивним мисленням буде орієнтована на дію. Він прагне виробити достатній список альтернативних стратегій вирішення проблеми та поведінки. Песиміст, що негативно мислить, навпаки, орієнтований на стан, внаслідок чого він не схильний ні шукати варіанти для подолання виниклої труднощі, ні активно діяти.

Оптимізм і песимізм відбивають непросто той чи інший стиль мислення особистості, вони є різну практичну орієнтацію людини у світі.

У різних дослідженняхприсвячених проблемі позитивного мислення використовуються такі близькі за змістом терміни: саногенне, зцілююче мислення, позитивне, оптимістичне, конструктивне, раціональне, гармонійне, мислення з надії Сидоренко Є.В., Захаров В.П. Методи практичної? психології спілкування. Л., 2010, -58с. .

Сутність позитивного мислення, проблема його формування з давніх часів цікавили людство, науку та практику. Відоме вчення лами Тибету Т. Лобсангу Рампи про вплив мислення на життя людини: «ідея - це найбільша сила. І лише завдяки позитивному розуму – завжди позитивному – … можна пережити та подолати всі уготовані страждання та випробування, протистояти образам, поневірянням і, взагалі, вижити». Відповідно до цього вчення, негативні думки викликають переживання негативних емоцій, і не лише перешкоджають нормальному життю людини, а й, будучи показником «лінощів мислення», суттєво затримують духовний розвиток людини. Опанування позитивним мисленням навпаки, дозволяє людині бути незалежною від обставин, навчитися керувати своїми вчинками та свідомістю загалом. Зрештою, «все залежить від нашого способу мислення».

Встановлено, що «світлі», позитивні думки є результатом свідомого управління, а негативні думки – наслідком автоматичного реагування без роздумів та вольових зусиль. Домінування тих чи інших думок визначається людиною, внаслідок чого кожен є господарем своєї долі настільки, наскільки він має владу над своїми думками. Це проявляється, по-перше, у тому, що людина є те, що вона про себе думає; по-друге, спосіб мислення здатний породити відповідний спосіб життя; по-третє, результат залежить від якості думок і, по-четверте, якість життя визначає не об'єктивна ситуація, а суб'єктивне реагування на неї, що виявляється в переважному стилі мислення.

Не секрет, що сенс однієї й тієї ж події змінюється в залежності від ходу думок людини. Відповідно до цього Ю.М. Орлов вводить поняття саногенного (позитивного) та патогенного мислення.

Сутність саногенного (позитивного) мислення полягає у розрізненні речей, які від нас, від речей, якими ми можемо управляти. Це розрізнення дозволяє людині в першому випадку - активно змінювати ситуації, а в другому - приймати ситуації такими, якими вони є, і пристосовуватися до них, що зберігає її психічне та фізичне здоров'я. Можна стверджувати, що саногенне мислення притаманне «людині волі», а патогенне – «людині звички». Здатність мислити позитивно є необхідна умовапрояви суб'єктності, а ступінь оволодіння позитивним мисленням свідчить про рівень внутрішньої свободилюдини.

Аналіз робіт зарубіжних і вітчизняних дослідників, присвячених проблемі позитивного мислення, дозволяє, по-перше, розкрити сутність поняття «позитивне мислення» і виділити ряд ознак, що характеризують його, по-друге, визначити структуру позитивного мислення як психолого-педагогічного явища, по-третє, визначити функції позитивного мислення у житті. Все це дає нам можливість уявити свою модель позитивного мислення.

Отже, позитивне мислення характеризується рядом специфічних ознак, провідними з яких: наявність позитивної Я-концепции; усвідомлення людиною можливості вирішення проблем, спрямованість на пошук шляхів їхнього конструктивного подолання, наявність мотивації досягнення успіху; оптимізм як домінуючий стиль мислення та якість особистості; управління образом думок; бачення позитивної життєвої перспективи

2. Техніка оволодіння позитивним мисленням. Проблемні ситуації

Перше, що необхідно для оволодіння позитивним мисленням – усвідомлення того, що кожна людина сама створює свій дім щастя.

Друге, чого не слід уникати, так це прагнення усвідомити всі проблеми, які не дають спокою та глинуть.

Третій принцип позитивного мислення передбачає постановку цілей та пріоритетів. Важливі чіткі цілі та уявне, у подробицях, моделювання їх досягнення. Потужний засіб- Розумова візуалізація цілей.

Четвертий принцип – це посмішка: «Сміх продовжує життя».

Принцип п'ятий - вміння цінувати те, що є «тут і зараз», кожна мить унікальна і більше ніколи не повториться.

Принцип шостий – оптимізм. Не той оптиміст, який бачить все виключно у рожевому світлі, а той, хто впевнений як у собі, так і у своїх силах.

Позитивне мислення – мистецтво. Душевний баланс, психічна рівновага, їм сприяє справжнє мистецтво – позитивне мислення. Однією з найбільших планетарних сил насправді є сила думки. Людині може еволюціонувати до найбільших висот силою своєї думки.

Якщо ж розумовий процес спрямований у бік негативу, то замість розвитку спостерігатиметься деградація особистості, настільки інтенсивна, наскільки активна у своєму падінні людина. Сила ж позитивного мислення ховається в непідвладності людини, її в собі культивуючої, впливу гніву та ненависті, користолюбству та дріб'язковості, страху та підлості, тобто негативізму у будь-яких його проявах. Кожен індивід своєрідно реагує на оточення і саме така його реакція і буде основою його майбутнього. Цей постулат свідчить про те, що лише від власне індивіда залежить, яке майбутнє на нього чекає, радісне чи якесь інше.

В основі позитивного мислення лежать три головні концептуальні принципи Скотт Дж. Гр. Конфлікти, шляхи їхнього подолання. - Київ: Позаштогвидав, 2011, -83с. :

Обмін енергіями;

Викорінення розумової забрудненості;

Взаємозалежність тіла та розуму.

Обмін енергіями полягає в тому, що буквально кожна емоція, що відчувається індивідом, зберігає на тонкому його тілі цілком певні сліди, що згодом впливають на лінію його майбутніх думок. У зв'язку з цим емоції поділяються на ті, хто обдаровує енергією і відбирає її. Для придбання гармонії слід поринути в медитативний стан, дати можливість розуму модифікувати думки в позитивне русло, гнів перетворити на милість, смуток - на подяку.

Усунути зовсім несприятливі думки практично неможливо, проте добитися перетворення їх у думки сприятливі цілком доступно. Є думка, ніби погані емоції засмічують мозок, серед них чванливість і ревнивість, запальність і ненаситність, своєкорисливість і пожадливість, заздрість і необачність.

Насамперед, необхідно позбавлятися саме їх, бо вони - суть проекція недоліків на фізичне та духовне здоров'я людини. Переживання кожної людини знаходять відображення в ньому самому і в навколишньому світі, тому слід прийняти як аксіому твердження про взаємопов'язаність людського тіла з думками, що генеруються мозком. Відповідно до суті позитивного мислення і практики, що супроводжує його, належить занурення в медитативний стан, зосередження на проблемній ситуації і - її уявне руйнування.

3. Способи конструктивного прийняття критики

Для початку слід зрозуміти: що ми розуміємо під поняттям “критика”? Критика - це обговорення, розбір чогось з метою винести оцінку, виявити недоліки; негативне судження про щось, зазначення недоліків Ожегов С., Вид: Онікс-ЛІТ, Тлумачний словник російської мови, 2013, 376 стор.

Багато людей дуже чутливі до найменших натяків на критику. Відбувається це тому, що негативна інформація взагалі для людей виявляється більш значущою, ніж позитивна, оскільки, будучи менш звичайною, вона приваблює себе більше уваги. Не означає, що критику як спосіб на людей треба виключити. Однак, використовуючи її, необхідно враховувати, в якій формі вона повинна прозвучати, в який час і в якому місці. Так, хороші тренери ніколи не критикують своїх спортсменів одразу після гри, коли емоції ще не охолонули. Вони відкладають "розбір польотів" наступного дня, на "холодні голови". Інакше вони можуть виступити з необґрунтованою критикою, даремно образити спортсмена.

Як же раціонально сприймати критику? Нам нерідко доводиться вислуховувати критичні зауваження на свою адресу. Давно відомо, що критика стає корисною лише тоді, коли люди, яким вона адресується, мають певні настанови на її сприйняття. Їх можна звести до таких положень:

Критика на вашу адресу - ваш особистий резерв вдосконалення. Об'єктивно критика - це форма допомоги критикується в пошуках та усунення недоліків у роботі. Критика на вашу адресу - це вказівки напрямів удосконалення тієї справи, якою ви займаєтеся. Немає такої критики, з якої не можна було б отримати користі.

Будь-яке приглушення критики шкідливе, оскільки «заганяє хворобу всередину» і тим ускладнює подолання нестачі.

Конструктивне (з встановленням поліпшення справи) сприйняття критичних зауважень неспроможна залежати від цього, якими мотивами критикуючий керувався (важливо, щоб було правильно зазначено суть недоліку).

Ділове сприйняття критики не повинно залежати від того, хто (яка людина, з якою метою) висловлює критичні зауваження. Сприйняття критики має залежати від цього, як і формі вона подається; головне, щоб було проаналізовано недоліки. Головний принцип конструктивного сприйняття - все, що я зробив, можна зробити краще. Найцінніша здатність - вміти знаходити в критиці раціональне зерно навіть тоді, коли воно з першого погляду не проглядається.

Будь-яка критика вимагає роздумів: як мінімум - у тому, чим вона викликана, як максимум - у тому, як виправити становище Фомін Ю.А. Психологія ділового спілкування. – Мінськ, 2013, -83с. .

Користь критичних зауважень полягає в тому, що вони аналізують і сфери роботи, які не обговорюються. Перший крок правильного сприйняття критики – фіксація; другий - осмислення та виявлення можливості використовувати для справи; третій - виправлення недоліку; четвертий - створення умов, що виключають його повторення. Якщо критикують – значить вірять у мої здібності виправити справу та працювати без збоїв.

Якщо критика на вашу адресу відсутня - це показник зневаги до вас як до працівника.

Найбільш цінна критика вказує на реальні помилки того, хто, здається, працює добре.

Критика можливих негативних наслідківприйнятих мною рішень - передумова своєчасного запобігання збоям у роботі.

Вміння побачити в питаннях критичне зміст - важлива здатність співробітника і умова виявлення слабких місць у створенні справи.

Справді ділове поведінка людини передбачає вміння виявити критичне ставлення до своїх дій і вчинків навіть тоді, коли відкрита критика відсутня.

Своєю чергою, критикуйте конструктивно. Коли хтось із вашої команди робить щось не так, вам, як керівнику, слід вказати йому на це і пояснити, як треба діяти. Але будьте обережні – різкість чи нетактовність у цій справі можуть похитнути впевненість людини у собі чи підірвати її моральний дух. Мало кому подобається критикувати людей (за винятком окремих невротиків, які, на жаль, іноді зустрічаються серед нас), але якщо вибрати правильний підхід, критика може принести користь обом сторонам. Наші короткі рекомендаціїдопоможуть перетворити критику на позитивний інструмент.

Висловлюйте критичні зауваження без зволікання, прямо в обличчя і віч-на-віч. Якщо хтось робить те, що не повинен, ви повинні вказати на це за першої ж нагоди - не відкладайте розмову надовго. Звертайтеся до людини безпосередньо, але шанобливо і так, щоб ситуацію можна було обговорити належним чином. Подбайте про те, щоб під час вашої розмови не було сторонніх. Громадське приниження членів вашої команди навряд чи піде на користь справі.

Переконайтеся, що людина погоджується з вами. Ви, наприклад, вважаєте, що ваш підлеглий забув щось підготувати завтра. Але перш ніж влаштовувати рознос, переконайтеся, що це справді так. Можливо, людина цілком обґрунтовано передала свою роботу комусь ще, оскільки сама була зайнята. Тому постарайтеся досягти згоди щодо фактів.

Попросіть пояснити причини, а потім вислухайте відповідь. Ви обидва погоджуєтесь з тим, що забули щось підготувати, але чому? Можливо, вашому працівникові проблеми. Але може виявитися, що він просто заговорився із колегами. Очевидно, що кожен випадок потребує свого підходу. Дайте працівникові можливість порозумітися.

Критикуйте дії, а не людину Столяренко, Л. Д. Психологія ділового спілкування для студентів вищих навчальних закладів: навчальний посібник/ - Ростов н / Д: Фенікс, 2012, -63с. . Не намагайтеся присоромити когось, не кидайте таких фраз, як: «Ти просто базікання, ось у чому вся проблема». Навішуючи ярлики, ви лише зміцнюєте небажану модель поведінки. Фокусуйте увагу на дії: "Проблема в тому, що сторонні розмови під час роботи вас відволікають".

Уявіть помилку у ширшому контексті. Цілком можливо, що ваш співробітник не повністю представляє можливі наслідкисвоєї помилки. Поясніть, чому слід звернути увагу на неї: «Якщо щось не готове заздалегідь, то завтра не буде на це часу. Графік порушується, і ми спізнюватимемося весь день, викликаючи невдоволення наших підопічних. Крім того, ...».

Знайдіть узгоджене рішення. Помилка допущена, час не повернути. Найважливіше зробити так, щоб вона не повторилася надалі. Вам треба знайти таке рішення, яке задовольнить вас обох. В ідеалі воно має виходити від того, що самого провинився. І тут він почуватиметься зобов'язаним виконати його.

Завершіть розмову на позитивній ноті. Вам ні до чого залишати працівника в пригніченому стані або підривати його впевненість у своїх силах. Це не сприяє підвищенню продуктивності праці. Тому завжди завершуйте розмову компліментом: «Ми розраховуємо, що з цим буде все гаразд, адже ти завжди відрізнявся обов'язковістю» або «До речі, дякую за вчорашній захід ти був там на висоті...».

Не завжди на критику слід відповідати одразу, особливо це стосується імпульсивних людей. Якщо ви відрізняєтеся вибуховим характером, краще трохи зачекайте. Відповідаючи зло, з почуттям ображеної гордості, ми, як правило, потім про це шкодуємо.

Також щоб правильно сприймати критику слід засвоїти: Будь-яка конструктивна критика несе користь. Чи не звернення увагу на критику шкідливе, оскільки заганяє проблеми глибоко всередину і ускладнює подолання недоліків. Не важливо, якими мотивами керувалася людина, що критикує вас, важливо щоб правильно була вказана суть помилки або нестачі Столяренко, Л. Д. Психологія ділового спілкування для студентів вузів: навчальний посібник / - Ростов н/Д: Фенікс, 2012, -163с. . Будь-яка критика вимагає роздумів: мінімум про те, що її викликало, максимум про те, як виправити становище.

Людина, яка прагне успіху і самовдосконалення повинна вміти виявляти критичне ставлення до себе і своїх дій навіть тоді, коли відкрита критика відсутня.

Американські психологи Конніра і Стів Андреас, які займаються вивченням впливу критики на здоров'я і самопочуття людей, дійшли висновку, що ключовою відмінністю між людьми, які добре переносять критику, і тими, хто, почувши зауваження, почувається спустошеним, є ставлення до критики. Людям, що залишаються спокійними, легше оцінити критику, вирішити, чи є в ній раціональне зерно і визначитися, як слід поводитися. А ті, хто не вміє правильно реагувати на критику, не розуміє її справжній зміст, сприймають сказане близько до серця і впадають у відчай. Якщо критика конструктивна, не спрямована на особистість і веде до підвищення продуктивності діяльності в майбутньому, вона служить спільним інтересам. Саме тому ефективний вожатий ніколи не ухиляється від критики. Варто зауважити, що критики на вашу адресу буде менше, якщо ви самі критикуєте нечасто та обґрунтовано. Якщо це не так, то варто ознайомитися із секретами безконфліктності Козлов Н.І., «Як ставитися до себе та до людей, чи практична психологіяна кожен день», 4вид. пров. та доп., -М: Аст-прес, 2001р., -336с. .

позитивний мислення конструктивний критика

ВИСНОВОК

Користь позитивного мислення успіху сучасної людини безперечна. В основі позитивного мислення лежать три основні концептуальні принципи: 1) обмін енергією; 2) викорінення розумової забрудненості; 3) взаємозалежність тіла та розуму.

Конструктивно сприйняти критику означає:

Уважно вислухати людину, яка вас критикує, і тим самим висловити повагу до неї;

Спробувати розібратися у своїх проблемах і цим висловити повагу до себе;

Продумати і втілити в життя запропоновані зміни, якщо вони доречні.

Також, щоб правильно сприймати критику, слід засвоїти, що будь-яка конструктивна критика несе користь Фомін Ю.А. Психологія ділового спілкування. – Мінськ, 2013. -83с. . Чи не звернення увагу на критику шкідливе, оскільки заганяє проблеми глибоко всередину і ускладнює подолання недоліків. Не важливо, якими мотивами керувалася людина, яка критикує вас, важливо щоб правильно була вказана суть помилки або недоліку. Будь-яка критика вимагає роздумів: мінімум про те, що її викликало, максимум про те, як виправити становище. Людина, яка прагне успіху і самовдосконалення повинна вміти виявляти критичне ставлення до себе і своїх дій навіть тоді, коли відкрита критика відсутня.

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

1) Аронсон Е. «Психологічні закони поведінки людини в соціумі», СПб, 2012, -328с.

2) Козлов Н.І., «Як ставитися себе і до людей, чи практична психологія кожен день», 4вид. пров. та доп., -М: Аст-прес, 2001р., -336с.

3) Майерс Д. « Соціальна психологія», СПб, 2012, -225с.

4) Сидоренко Є.В., Захаров В.П. Методи практичної? психології спілкування. Л., 2010, -328с.

5) Скотт Дж. Гр. Конфлікти, шляхи їхнього подолання. - Київ: Позаштогвидав, 2011, 183с.

6) Столяренко, Л.Д. Психологія ділового спілкування для студентів вузів: навчальний посібник/- Ростов н/Д: Фенікс, 2012, -163с.

7) Фомін Ю.А. Психологія ділового спілкування. – Мінськ, 2013.

Подібні документи

Вивчення схеми проблемного навчання, постановки викладачем навчально-проблемного завдання, створення для учнів проблемної ситуації, усвідомлення, прийняття та вирішення проблеми, що виникла. Аналіз правил управління процесом засвоєння у проблемній ситуації.

реферат, доданий 12.07.2011


Структура процесів мислення: набір базисних логічних операцій та процедур. Аналіз та синтез проблемної ситуації. Абстракція та узагальнення, їх схеми. Види мислення та характерні властивості. Етапи творчого процесу. Зв'язок між мисленням та творчістю.

контрольна робота , доданий 14.04.2009


Поняття мислення, його сутність, типологія та основні якості, види та індивідуально-психологічні особливості. Значення творчого мисленняу новій соціокультурній ситуації, проблеми розвитку рис творчої особистості та рекомендації їх вирішення.

контрольна робота , доданий 03.09.2010


Усвідомлення проблемної ситуації – початок розумової роботи. Визначення рушійної стратегії рішення, основні розумові операції. Види мислення та особливості їхнього прояву в розумовій діяльності людини. Вирішення складних евристичних проблем.

контрольна робота , доданий 04.06.2009


Теоретичний аналіз проблеми конструктивного мислення старших дошкільнят. Відбір та аналіз діагностичного інструментарію для обстеження конструктивного мислення у дитячому дизайні. Психолого-педагогічні рекомендації щодо занять.

курсова робота , доданий 06.07.2009


Самооцінка як психологічний феномен. Формування позитивного мислення учнів. Зв'язок самооцінки та позитивного мислення учнів. Проблема підтримки стабільної самооцінки та стабільного образу "Я". Мислення як особливий психологічний процес.

дипломна робота , доданий 14.03.2015


Розвиток людського суспільства – історія розвитку людської сутності. Природа людського мислення. Мислення чуттєвими образами як передісторія мислення. Дослідження первісного мислення. Анімізм, магія, фетишизм, тотемізм як предтечі релігії.

реферат, доданий 23.12.2009


Психологічна сутність мислення та її рівні. Особливості типів мислення. Індивідуально-психологічні особливості мислення. Взаємозв'язок мислення та мови. Методи діагностування мислення. Методи діагностики мислення в дітей віком дошкільного віку.

курсова робота , доданий 24.07.2014


Обґрунтування мислення як психічного процесу. Вивчення можливостей та умов розвитку мислення молодших школярів. Розробка комплексу корекційно-розвивальних вправ з метою покращення рівня мислення учнів та підвищення їх успішності.

дипломна робота , доданий 25.05.2015


Дослідження підходів до розуміння емоцій у структурі мисленнєвої діяльності. Характеристика класифікації видів мислення: наочно-дієвого, наочно-образного та абстрактного. Огляд закономірностей та мотивів мислення у психологічній літературі.

Антон Ясир

Як часто вам доводиться скаржитися на ваше життя? Два, п'ять, а може, десять разів на день? Яку б відповідь ви не обрали, сама наявність скарг на життя та бажання ці скарги висловити є сигналом до того, що ви схильні мислити негативно. Людина може навіть не виявляти нікому свого невдоволення, ніж створювати в інших враження впевненої та оптимістично налаштованої людини, проте переживання та негатив у її душі настільки сильні, що вона дивом стримує себе.

Ви можете заперечити: “Але у нас таке життя – економічна криза, безробіття, катаклізми, дефіцит товарів! Як не стати песимістом”. Дозвольте вас запевнити, що це скоріше відмовка, аніж об'єктивна причина. Людина поводиться як песиміст не тому, що в нього багато проблем, і не тому, що так у країні склалися обставини, а тому що вона така сама по собі. Багато людей живуть і не розуміють, що оптимізм – це якраз та “паличка-виручалочка”, яка дає людині сили впоратися з будь-якими, навіть найважчими проблемами.

Для доказу сказаного вище досить провести простий експеримент. Якщо двох людей, оптиміста і песиміста, поставити в однакові, незвичні для них умови існування, коли їхнє життя зрушить з наміченого ними графіка, то їхня реакція на те, що відбувається, буде кардинально протилежною. Припустимо, що оптимісту та песимісту повідомили, що їх звільняють з роботи і сьогоднішній робочий день стане для них останнім у цій компанії.

Песиміст: “О ні! Що ж робити? Я ж віддав цій компанії десять років життя, а вони так зі мною! Куди ж я тепер піду, кому тепер потрібен? Мені ж не буде за що годувати свою сім'ю, ми помремо з голоду! Я знаю – цей уряд у всьому винен, вони не створили робочих місць! Ще й ціни на товари постійно зростають. Все, моє життя не має сенсу…”

Оптиміст: “Та вже, зараз стає актуальним пошук нової роботи. Ну, нічого, за 10 років роботи в даній компанії я нагромадив значний досвід та знання, які допоможуть мені знайти роботу з гідною оплатою праці. Фахівці мого рівня завжди потрібні, життя на цьому не закінчується. Більше того, зміни завжди на краще, та й засидівся я на одному місці – час уже підвищувати свою кваліфікацію. Побачимо, що сьогодні за роботу пропонують інші компанії”.

Чи здивує вас той факт, що оптиміст знайде собі нове місце роботи протягом тижня, тоді як песиміст через місяць сидітиме і оплакуватиме своє колишнє місце роботи, звинувачуючи у своїх невдачах усіх, кого не ліньки.

Згідно з соціологічним опитуванням інтернет-користувачів з усього світу, проведеним одним з провідних соціологічних сайтів, 21.57% жителів Європи вважають себе оптимістами, 18.95% - помірними оптимістами, і ще 16.99% інтернет користувачів більшою мірою зараховують себе до оптимістів, ніж до песим. Разом виходить, що майже 58% жителів Європи вважають себе оптимістами! Навіть якщо це і відповідає дійсності, то більшість із них явно припадає не на країни колишнього СРСР. Так уже склалося, що у нашої людини вироблена згубна звичка – бути постійно чимось незадоволеним. Причому справжній “талант” полягає у здатності в період чергової скарги стверджувати, що людину оптиміст… Ті ж, хто скромніший у своїй самооцінці, називають себе помірними оптимістами. Що це може бути? Напевно, щось на зразок самонавіювання.

Насправді для того, щоб не вважати себе оптимістом, а бути їм у реального життя, людина повинна почати зі зміни свого світосприйняття, зміни власної реакції на події, що відбуваються в його житті, виробити в собі позитивне мислення. У прикладі ми розглядали експеримент із оптимістом та песимістом. Так ось, основна відмінність у реакції цих людей на неприємні зміни у своєму житті полягають у формі реакції, вираженої у вигляді питання.

Питання песиміста: “За що це мені? У чому винен?”.

Питання оптиміста: "Що я можу зробити для того, щоб змінити ситуацію".

Зверніть увагу - питання оптиміста передбачає знаходження відповіді на конкретне питання, в результаті якого надалі людиною проводять певні дії. Людина діє, а не сидить склавши руки і не чекає, поки ситуація вирішиться сама собою - так можна і цілу вічність прочекати. На відміну від оптиміста, песиміст завжди і в усьому шукає винних, намагаючись захистити себе у власних очах і не потрапити під закиди оточуючих. Іноді подібна поведінка викликає сміх, оскільки зріла особистість, що відбулася, з боку починає бути схожою на дитину, у якої була викрадена іграшка, і тепер вона скаржиться мамі, що це зробив Вова (Вася, Петя).

Безумовно, як ви розумієте, песимізм не має нічого спільного з успіхом та позитивним мисленням. Отже, в першу чергу необхідно визначитися з тим, що таке позитивне мислення. Позитивне мислення – головна складова успіху та особистісного зростання, здатність людського розуму концентруватися на позитивних думках у будь-якій ситуації. Для людини, що володіє позитивним мисленням, не важко побачити в людях їх найкращі якості, знайти щось хороше навіть у негативній ситуації. Позитивне мислення – це спосіб світосприйняття, це справжнє мистецтво, володіють яким мало хто.

Через позитивне мислення людина виявляє добре ставлення до людей і навколишнього світу, людина думає про хороше і вірить, що життя – прекрасна казка, причому ця віра виходить із серця, а не нав'язується людській свідомості. Якщо людину вести в глибокий гіпноз і змусити "мислити позитивно" через неодноразове повторення фрази: "Моє життя прекрасне і дивовижне", то це не буде позитивним мисленням. Позитивне мислення – усвідомлений вибір людини, воно може бути нав'язане ні суспільством, ні урядом. Людина з позитивним мисленням вірить в успіх будь-якої справи, за яку вона приймається, інакше вона її просто не починає. Така людина випромінює посмішку, оточуючим людям приємно перебувати в її компанії, оскільки вони знають, що на позитивну людину завжди можна покластися, що її слово – закон, і просто так обіцянками він не розкидається.

Останнім часом почастішали заяви щодо того, що позитивне мислення – блеф, самообман людини, що людина своїми руками надягає собі “ рожеві окуляри” для того, щоб не помічати всю серйозність проблеми, уникнути її. Однак ці заяви здебільшого є спробою негативно мислячих людейнав'язати іншим свою думку. Найчастіше такі люди до кінця розуміють справжню сутність поняття “позитивне мислення”, наділяючи його рисами пофігізму. Але людина, що має позитивне мислення, прагне не ігнорувати існуючу проблему, а поглянути на під іншим кутом, ґрунтуючись на вірі у власні сили. Цим він докорінно відрізняється від негативно налаштованої людини, яка не вірить у самого себе і не робить рішучих дій.

Якщо ви – людина, яка раз і назавжди вирішила бути прихильником позитивного мислення, раптом зіткнетесь із заявами щодо шкідливого впливу позитивного мислення на людину, то просто погляньте на тих людей, хто агітує бути противником позитивного погляду на життя. Ви бачите їх успішними людьми, які досягли високих професійних чинів, які створили міцні сім'ї та забезпечили старість собі та майбутнє своїм дітям? Ні і ще раз ні! Найчастіше ці люди живуть від зарплати до зарплати, вічно незадоволені життям, своєю роботою, своєю сім'єю, і при цьому намагаються когось чогось навчити. Тікайте від таких вчителів. Звертайте свій погляд на по-справжньому успішні особистості, серед яких ви навряд чи зустрінете людей з негативним мисленням, тому що такі люди не досягають успіху, ламаються за перших проблем.

Слід пам'ятати про те, що думки матеріальні, і якщо ви, сподіваючись на покращення поточної ситуації, сміливо йдете вперед, ви отримаєте що? Правильно – покращення поточної ситуації! Ось вам і секрет позитивного мислення – позитивні люди набувають позитиву. Ця ж сила тяжіння діє при спілкуванні з людьми. Якщо вам назустріч йде людина і дивиться у ваш бік, а ви, дивлячись на неї, подумаєте: “Чого дивишся? Що тобі потрібно?”, то ваше питання мимоволі відобразиться у вашому виразі обличчя, вашій міміці та погляді, і людина відвернеться від вас, відчувши негативну енергетику, яка виходить від вас потужним потоком. Однак, варто вам відповісти співрозмовнику дружелюбним привітним поглядом, як ви відразу отримаєте цей погляд у відповідь. Усміхніться зустрічному - і він усміхнеться вам у відповідь.

Через позитивне мислення людина підвищує власну самооцінку, кажучи собі: “Так, я можу! Я найкращий". Людина таким чином виявляє любов до себе, а без цього неможлива любов і прийняття вас іншими людьми.

Переваги позитивного мислення. Отже, ви стоїте по дорозі вибору моделі власного мислення. Ваш вибір дуже простий – або позитивне (успішне) мислення, або негативне (неуспішне) мислення. Спробуємо полегшити ваш вибір, навівши основні переваги позитивного мислення:

1. Впевненість у власних силах. Коли людина мислить позитивно, вона починає вірити в те, що всього здатна досягти. Позитивне мислення сприяє реалізації великого потенціалу, закладеного в кожній людині, але не знайшов свого прояву.

2. Притягує у життя людини добрі речі. Коли людина думає про хороше, вона і отримує хороше. Наше життя є те, що ми думаємо про нього. Якщо людина виробить у собі позитивний настрій, вона привертатиме увагу інших людей. Запам'ятайте, ніхто не хоче проводити час із невпевненими в собі людьми, які постійно скаржаться на обставини.

3. Ефективна боротьбазі стресом. Коли приходять проблеми, песиміст починає нервувати і переживати, витрачаючи на це останні сили. Людина з позитивним мисленням, перш ніж вбиватися в горі, здатна тверезо поглянути на ситуацію і знайти правильне рішення. Коли виникають стресові ситуації, позитивне мислення людини дозволяє замінити негативні думки на позитивні, уявити, ніби ситуація вже вирішилася, що збереже нервову системуу цілісності.

Марних тренінгів та інших порівняно чесних способіввідібрання грошей у населення.

Цей «концепт» передбачає, що треба посміхатися світові і людям, причому не лише натягуючи на обличчя фальшивий «смайл», а й внутрішньо: думати про хороше, візуалізувати позитивні образи, медитувати на почуття «що все добре», долати негативні почуття та думки зусиллям волі тощо. і т.п. Відповідно проповідники позитивного мислення фактично пропонують адептам завжди бути в гарному настроїПередбачається, що такі практики (майже духовні) повинні допомогти людині не впадати у зневіру і бути здатною діяти правильно.

Насправді жодного експериментально підтвердженого зв'язку між позитивними розумовими «практиками» та ефективністю діяльності немає. У більшості випадків позитивність дозволяє людині не досягати реальних результатів, а лише утверджуватись у своїх ілюзіях, легітимізувати свою лінь і небажання реально працювати. Людина, яка серйозно повірила в силу позитивного мислення, починає думати, що все в неї прекрасно, а отже, навіщо діяти? Навіщо щось міняти?

Щоб ще краще зрозуміти, допомагає позитивне мислення чи заважає, давайте поставимо запитання наступним питанням. Хто витрачає більше сил: той, хто просто працює чи той, хто ще намагається посміхатися і бути позитивним? Адже той, хто витрачає більше сил, ясна річ, перебуває у менш вигідному становищі.

Взагалі позитивне мислення – це поняття з кола «прикинутися – значить стати!» ("fake it till you make it"; "act as if"). А проповідники позитивного мислення стверджують, що досягне успіху той, хто виглядає успішно та почувається як успішна людина. Але, насправді, що така твердження і емоційні заклики - це просто психо-лепет (psychobabble), тобто. ахінея, яка, добре запакована, дозволяє отримувати за неї гроші з населення.

Зрозуміло, єдине мислення, що може допомогти у реальному житті, – це мислення правильне, мислення якісне, мислення критичне. Тільки людина, яка розумно оцінює реальність, може ефективно діяти в ній. Мислення і розвивалося в процесі еволюції як механізм адаптації до середовища, а не як спосіб відходу у світ ілюзій.

Проповідники ж позитивного мислення не погоджуються з такою критикою і часто застосовують софізм, згідно з яким, зокрема, якщо людина занурена в депресію, то вона не може діяти ефективно, а значить, треба спочатку стати позитивною, вийти з депресії і вже тоді почати діяти (на місце слова "депресія" можна поставити "поганий настрій"). Насправді все рівно навпаки. З депресії можна вийти, роблячи дії, хоча б найпростіші, наприклад, перекладати сірники з повної коробки в порожню коробку (див. розділ про депресію).

Іншими словами, починайте діяти незалежно від того, наскільки у Вас поганий настрій, не переставайте працювати, і покращиться настрій.

Взагалі робота, праця часто супроводжуються переживаннями та відчуттями аж ніяк не позитивними. Тому людині набагато корисніше навчитися продовжувати працювати, коли немає бажання працювати, коли відчуваєш дискомфорт, коли не бачиш сенсу у роботі. А справжні переваги набуває той, хто працює, за інших рівних, більше за інших - це проста арифметика.

Подолати біль, вміти відмовлятися від задоволення набагато корисніше, ніж привчити себе завжди бути позитивним. На цей висновок наштовхує і знаменитий стенфордський експеримент із пастилою (stanford marshmallow experiment).

Цей експеримент отримав свою назву остільки, оскільки для дослідження застосовувалася та сама пастила, яку так люблять смажити на багатті американські діти (а ще печиво та цукерки).

Як же проходив експеримент?

Дітям пропонували вибрати: отримати одну пастилу негайно або отримати дві пастили, але після очікування в кімнаті протягом 15 хвилин. Після цього дітей, які взяли участь у експерименті, відстежували. Через роки вийшло, що ті з дітей, які віддали перевагу дві пастили після очікування, досягли в житті більшого, ніж ті, хто не побажав посидіти без задоволення. Адепт позитивного мислення, звичайно, подібний до дитини, яка хоче отримати задоволення негайно, зараз же і, більше того, - отримувати її безперервно.

Ще один софістичний аргумент проповідників позитивного мислення такий: за інших рівних людей приємніше спілкуватися з позитивними людьми, тому такі люди набувають переваги. Нічого подібного. Наприклад, начальникам-самодурам набагато приємніше спілкуватися з людьми віктимними, які легко приймають підлегле становище, відчувають постійне занепокоєння за своє місце. Саме таких людей начальники просуватимуть, залишаючи при собі (точніше, під собою). Крім того, позитивність може викликати заздрість, і позитивній людині можуть почати вставляти палиці в колеса.

Та й не є симпатії оточуючих ключовим фактором життєвого успіху (якщо Ви, звичайно, не актор чи секретарка). Ключовий фактортут, вибачте за тугу, працю, і тільки працю.

Проповідники позитивного мислення не розуміють головного: завжди бути позитивним просто неможливо. Наприклад, будь-який актор підтвердить, що підтримувати не виправдану емоцію довгий час просто неможливо. Але проповідники та адепти позитивного мислення, як і багато інших прихильників лженаукових ідей, перебувають у полоні сліпої віри через думку. Вони вважають, що будь-які негативні переживання та думки можна подолати, думаючи про хороше.

Насправді віра в те, що думаючи про хороше, можна перестати думати про погане, суперечить експериментальним даним. Великий американський психолог Даніель Вегнер (автор знаменитого завдання під назвою "не думай про білого ведмедя") показав, що люди не можуть зусиллям думки змусити себе не думати про погане, як не можуть змусити себе не думати про білого ведмедя (див., наприклад, ). Це експериментально зафіксоване явище, до речі, навіть позначається спеціальним терміном “парадоксальний розумовий процес” (ironic mental process). Тому вірити в те, що за допомогою сили концентрації, зусилля думки та позитивних візуалізацій можна відкидати від себе весь негатив, отже, перебувати в глибокій і злоякісній помилці.

Так що адепти позитивного мислення шкодять самі собі, коли намагаються впливати на себе за допомогою сили думки, медитативних зусиль і візуалізацій, витрачають сили на досягнення того, чого досягти просто не можливо, тобто. роблять зайві зусилля, діють у оптимальному режимі. Вони вірять у метод, бачать, що він не працює, цей факт вступає у протиріччя з вірою, і виникає когнітивний диссонанса в результаті адепти позитивного мислення отримують додаткову напругу, додатковий стрес. Тому замість полегшення адепти позитивного мислення набувають ускладнення, вони ускладнюють собі життя та діяльність.

Але уявіть на хвилину, що Ви все-таки навчилися якимось чудовим чином відчувати задоволення без будь-яких зовнішніх причин: незалежно від того, домоглися Ви того, чого хотіли чи не досягли, звільнили Вас чи підвищили, прийняли Ваші залицяння чи відмовили. Тоді навіщо взагалі щось робити? Навіщо їсти і пити? Можна просто занурити у хвилі задоволення, розчинитись у них та померти. Думаєте – це просто логічні міркування? Ні – це експериментальні дані.

Ще в 1953 році Джеймс Одс і Пітер Мілнер провели в лабораторії Дональда Хебба (Університет Мак-Гілл) серію експериментів, в яких щурам вживляли електрод прямо в мозок - так званий «центр задоволення». В одному з таких експериментів щур сам міг пропускати струм електродом, натискаючи на важіль, тобто. самостійно стимулювати власний центрзадоволення. І що в результаті? Ви вже здогадалися: щури натискали на важіль по 7000 разів за годину, відмовляючись при цьому від їжі та води і довели себе до виснаження.

Взагалі позитивне мислення саме через те, що постійно бути позитивним не можна, - це безпрограшний варіант для тренерів та письменників, яким нема чого запропонувати клієнту та читачеві: оскільки позитивно мислити завждипросто неможливо, оскільки всі випадки, коли позитивне мислення не спрацювало, клієнт, читач легко спише на те, що мислити позитивно не вийшло. Плюс завжди є можливість «впарити» людині ще один тренінг, ще одну книжку - адже ніхто й ніколи не зможе освоїти позитивне мислення так, щоб бути впевненим у тому, що освоїв його повністю.

Отже, позитивне мислення – це типове порожнє поняття, симулякр та ідея-манок, що використовується аматорами «зрубати бабла по-легкому» – лжепсихологічними ділками. Так що не намагайтеся мислити позитивно, але намагайтеся мислити правильно, намагайтеся не робити дурних помилок, намагайтеся оперувати перевіреною та достовірною інформацією, ну, а якщо хочете вибитися із середнячків – працюйте самовіддано, працюйте на знос, працюйте так, щоб приходити після роботи та звалюватися .

Є, щоправда, ще два варіанти: стати корупціонером чи бандитом. Але й у цих випадках працювати треба постійно, оскільки конкуренція жорстка.

ЛІТЕРАТУРА

1. Olds J., Milner P. Позитивний реinforcement, що генерується електричним стимулюванням секційної області та інших регіонів rat brain // Journal of Comparative and Physiological Psychology. - 1954. - № 47 (6). - Pp. 419-427.


2. Shoda Y., Mischel W., Peake P.K. Визначення послідовності cognitive and self-regulatory Competence from Preschool Delay of Gratification: Identifying Diagnostic Conditions // Developmental Psychology. - 1990. - №26 (6). - Рр. 978-986.


3. Wegner, D. M. Ви можете думати про те, що ви маєте: Проблеми в сприйнятті unwanted thoughts // Advances in experimental social psychology. — 1992. — Vol. 25. — Рр.193-225.


4. Психофізіологія: Підручник для вузів/За ред. Ю.І. Олександрова. - СПб.: Пітер, 2007. - 464 с.

Вступ

Актуальність обраної теми останнім часом дуже зросла. У двадцять першому столітті на зміну традиційному живому спілкуванню прийшло електронне (мережеве) спілкування. Ця тенденція збільшила стомлюваність і зменшила стресостійкість населення багатьох країн. Погодьтеся, складно думати про хороше, коли не вистачає сил підвестися навіть з ліжка, коли через непорозуміння електронних повідомлень руйнуються добрі взаємини. Хіба у вас такого жодного разу не було? Однак потрібно змушувати себе усміхатися кожному новому дню, знаходити позитивні моментиу найжахливіших речах. Ми не можемо ділити все на чорне та біле, навіть якщо дуже хочеться. Саме вміння змушувати себе знаходити промінчик світла в непроглядній темряві є позитивним мисленням. Як пов'язане позитивне мислення з успіхом?

Сутність поняття "позитивне мислення". Хто така позитивна людина?

Позитивна Людина - це людина з високим ступенем позитивності (понад 75-80%). А позитивність – це друга основна характеристика людини. Перша характеристика – це рівень людини. Саме ці дві характеристики найбільш важливі для всього, що людина досягає у своєму житті і що відчуває у своїй.

Рівень розвитку та позитивність - це основні вектори розвитку (посилення та очищення) та зміни його долі.

Хто така позитивна Людина?

Позитивна людина - це людина, яка прагнути завжди, слідувати “Духовним Законам” і не робити дурних чи злих вчинків, що ведуть до негативних наслідків.

Дотримуватися Духовних Законів - це означає жити у відповідність до певного кодексу Честі на основі високих моральних принципів (не чинити зла, не придушувати інших, не руйнувати себе, робити добрі справи для людей і цього світу та ін.).

Що бути позитивною людиною, просто не робити зла недостатньо, як то кажуть «хороша людина» це не професія. Позитивна людина той, хто створює якісь блага, які збагачують цей світ і душі людей. А просто не чинити зла може і трава, яка росте вздовж дороги, причому вона з цим чудово справляється!

Якщо рівень розвитку - це Сила людини (його стрижень, особисті якості та здібності), яку вершину вона здатна підкорити, які перепони подолати на шляху до неї. То позитивність - це Світло, те, що від людини виходить, щось добре, що розкриває серця інших людей, і відсутність негативу, від якого все стискається всередині.