Когнітивний акт. Що означає слово когнітивне. Когнітивний дисонанс як він є

Більшість мозкових функцій тісно взаємопов'язано з центральною роботою нервової системи. Саме ці два елементи відповідають за керування тілом та розумом. Взаємопов'язана робота цих систем здійснює життєво важливі функції організму.Існують базові функції людського організму, такі як сон, прагнення розмноження, дихання і серцебиття. Крім цього, існують вищі функції, які «включаються» під час розмови чи спогадів. Кожен відділ мозку відповідає за певний функціональний набір. За базові функції відповідають такі елементи, як мозок, варолів міст і довгастий мозок. Вищими функціями головного мозку керують півкулі та лобові частки мозкової кори.

Слово «когнітивний» – науковий термін і нечасто зустрічається у повсякденному мовленні

Після того, як було розглянуто порядок роботи людського мозку, можна перейти до питання про те, що таке когнітивні функції. Цей термінвикористовується для опису розумових процесів, завдяки яким людина отримує можливість сприймати, передавати, аналізувати та запам'ятовувати різну інформацію. Завдяки цим процесам людина отримує можливість взаємодіяти з навколишнім світом.

Щодня людський мозок перебуває у активному стані.Приготування сніданку, читання книг, керування транспортом та ведення світських бесід здійснюється завдяки мільярдам складних обчислень. Зв'язки між нейронами в різних областях головного мозку дозволяють налагодити контакт людини з навколишнім середовищем. Отже, когнітивні функції відповідають за комунікаційний контакт як між людьми, а й оточуючими об'єктами.

Досить часто при розмові про вищі когнітивні функції згадуються когнітивні навички, призначення яких лежить у взаємодії з навколишнім світом. Незважаючи на те, що кожна з цих навичок розглядається окремо, більшість з них мають міцний взаємозв'язок і різні перетину. Когнітивні функції мозку людини включають:

1. Увага- Досить складний процес, охоплює безліч розумових процесів. До уваги складно дати чітку та лаконічну характеристику та включити до певної анатомічної структури. Якщо говорити образно, то увага є когнітивною функцією, за допомогою якої людина серед зовнішніх (запахів, звуків та образів), а також внутрішніх (думок та емоцій) стимулів вибирає ті, які будуть корисні для того, щоб реалізувати розумову чи рухову активність. Саме це формулювання дозволяє найбільш точно охарактеризувати всі складні процеси, що беруть участь у роботі інших вищих функцій.
2. Пам'ять– один із найскладніших процесів, за допомогою якого кодується, зберігається та відтворюється отримана інформація. Працездатність даної системи має досить значну роль у повсякденному житті. Ця навичка тісно переплітається з увагою, тому що без неї отримати повну інформаціюнеможливо.
3. Виконавчі процеси- ще одна складна система вищого порядку. Існує достатня кількість різних визначеньдля цього терміна, проте більшість з них характеризується контролем когнітивності та регулюванням способу мислення завдяки використанню різних процесів, що мають маловиражений взаємозв'язок Виконавчі процеси є сукупністю різних здібностей, серед яких слід виділити спрямовану увагу, елементи планування та програмування, а також регулювання навмисної поведінки. За виконавчі функції відповідає префронтальна кора мозку.
4. Мова – комунікаційна системазавдяки якій здійснюється спілкування між людьми. Серед основних функцій мови, крім налагодження контакту з оточуючими, слід виділити побудову грамотної структури мислення. Під час обробки мови активізуються різні відділи мозку. Основна взаємодія різних функціональних системспостерігається у лівій півкулі мозку. У обробці промови беруть участь дві кіркові області лівої півкулі, які відповідають за прийняття та вираз промови.
5. Зорове сприйняття- До цього набору вищих навичок відносяться функції, які допомагають людині розрізняти та розпізнавати різні стимули. Даний набір навичок дозволяє категорувати різні об'єктиі запам'ятовувати їх. Правильно побудована та налагоджена система зорового сприйняття дозволяє людині запам'ятовувати обличчя людей, і дарує можливість знаходити різницю між викруткою та сукнею.

Когнітивні функції здібності, які пов'язують нас із навколишнім світом і дозволяють скласти уявлення про нього

Кожна з перерахованих вище навичок включає кілька підгруп, які тісно взаємопов'язані між собою.

Як використовуються дані функції

Розбираючи питання про те, когнітивні функції, що це таке, слід приділити особливу увагувикористання набору цих навичок. Щодня людський мозок бере участь у виконанні величезної кількості фізичних завдань.Кожне з цих завдань вимагає мільйона розрахунків, які виконуються за частки секунди різними галузями мозку. Як приклад використання когнітивних навичок давайте розглянемо такі ситуації:

Приготування їжі супроводжується багатьма когнітивними здібностями. Для того, щоб приготувати їжу, необхідно згадати рецепт і приділити увагу ступеню готовності різних інгредієнтів. Таким чином, мозок грамотно розподіляє свою активність і щомиті вирішує безліч завдань, що надходять. Певні мозкові відділи відповідають спілкування з оточуючими людьми. Здатність слухати та розуміти співрозмовника, далеко не всі когнітивні навички, якими супроводжується бесіда. Під час розмови між людьми активуються такі здібності, як концентрація та увага. Саме завдяки цим навичкам комунікаційного спілкування, людина отримала можливість спілкуватися з оточуючими її людьми.

Управління автотранспортом досить складний процес, який потребує зібраності та підвищеної концентрації. В активації цієї навички беруть участь мільйони нейронних зв'язків, які відповідають за широку гаму когнітивних здібностей. Багато людей вважають, що розслаблені автоматичні дії не включають використання когнітивних навичок. Однак, ця думка помилкова. Дані здібності беруть пряму участь у даному процесі, оскільки без них людина б жодним чином не проявляла своєї активності.

Когнітивні порушення негативно позначаються на досягненнях людини в самих різних сферахйого життя

Як когнітивні навички пов'язані з мозковими відділами

Давайте перейдемо до питання, наскільки когнітивні здібності взаємопов'язані з певними мозковими відділами. Цей функціонал є особливою ділянкою головного мозку, який має власну групу нейронів. Призначення цих нейронів – передача певних нервових імпульсів. Зниження когнітивних функцій може бути викликано порушеннями циркуляції крові, черепно-мозковими травмами та злоякісними новоутвореннями в області мозку.

Більшість пізнавальних навичок формується в області кори головного мозку. Вчені підрозділяють цей відділ на три основні зони:

1. Асоціативну– відповідальна за забезпечення зв'язку між сенсорними та моторними навичками. Крім цього, ця зона визначає реакцію свідомості на імпульси, що виходять із сенсорної області.
2. Моторна- відповідає за різні рухилюдського тіла.
3. Сенсорна- Відповідає за обробку сигналів, що надходять від органів чуття.

Лобові частки беруть безпосередню участь у логічному та абстрактне мислення, Вимову та сприйняття мови, а також у плануванні скоєних рухів. Потилична частка відповідає за аналіз зорової інформації, а скронева за слухові відчуття. У центрі розташована система, що займається аналізом сенсорних почуттів. Існують певні мозкові відділи, які відповідають за навички, які необхідні для виживання. До таких навичок належать прояв емоцій, нюх та пам'ять.

Існують навіть мозкові відділи, які займаються перерозподілом всієї інформації, що поступає, що сприяє злагодженій роботі всього організму.

Середній мозок виконує одне з головних завдань та відповідає за усвідомлення власної особистості. Крім цього, цей відділ відповідає за адаптивну поведінку. Передача нервового імпульсу між відділами здійснюється з допомогою нейромедіаторів. До цих елементів відносяться адреналін, серотонін, ацетилхолін та багато інших речовин. Саме ці мікроелементи відповідають за швидкість різних когнітивних процесів.

Когнітивна діяльність - це здатність виконувати такі функції головного мозку, як увага, пам'ять, мова, візуально-просторове сприйняття та виконавчі функції

Різні порушення мозкової активності

Порушення когнітивних функцій може мати різний ступінь виразності. Існує ряд певних факторів, які спричиняють зміни в мозковій активності.До таких факторів відносяться черепно-мозкові травми, інфекційні та онкологічне захворювання. Крім цього, певний вплив на роботу головного мозку мають серцево-судинні патології, такі як атеросклероз, інсульт та інфаркт.

Важливу роль у питанні порушення когнітивних здібностей мають дегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона чи Альцгеймера. розвитку різних порушеньу сфері роботи головного мозку сприяють проблеми з метаболізмом та функціональністю імунної системи.

Часто тип порушення залежить від форми впливу певних факторів. Деякі навички підлягають повному відновленню за правильного підходу до терапії захворювання.Проте сама результативність лікування безпосередньо залежить від своєчасності звернення по медичну допомогу.

Когнітивний дисонанс - це психічний стан, що супроводжується дискомфортом, викликаним невідповідністю або нестикуванням у свідомості низки суперечливих ідей та понять. Незважаючи на складність назви та визначення, кожна людина практично щодня стикається з чимось подібним. Іноді ми, сам того не знаючи, вкидаємо себе в подібний стан, але частіше це відбувається з незалежних від людини причин.

Значення поняття

Когнітивний дисонанс – це психологічне явище, яке супроводжується виникненням деякої несотвітності між двома когніціями. Так, часто у своїх діях людині доводиться або знехтувати громадськими установками, або ж поступитися особистими принципами. Через це виникає певна суперечність між дією і переконанням.

В результаті настання когнітивного дисонансу людина може вдатися до виправдання власних вчинків або помилок, які суперечать загальноприйнятим нормам. В іншому випадку індивіду доводиться спрямовувати своє мислення в нове русло, яке б відповідало думці оточуючих і зменшувало суперечливі відчуття.

Когнітивний дисонанс – що це простими словами?

Багато психологічних понять і термінів не так просто зрозуміти і розібратися в їх значенні. Іноді потрібне докладне роз'яснення. Це стосується також такого явища, як когнітивний дисонанс. Що це простими словами? Пояснення цього поняття набагато простіше, ніж здається.

Кожна людина має будь-яку життєвий досвідта особиста думка щодо вирішення тих чи інших ситуацій. Проте не завжди вдається вирішити ту чи іншу проблему на підставі власних уявлень. Іноді людина йде наперекір власною думкою, наприклад для думки оточуючих, суспільних цінностей або норм закону. Така невідповідність між думками та діями носить назву когнітивний дисонанс.

Іноді трапляється так, що індивід усвідомлено чи несвідомо порушує ті чи інші правила (або навіть вчиняє злочин). І тут важливо отримати виправдання як з боку оточуючих, але й від себе. Таким чином, людина починає шукати або вигадувати моменти, здатні пом'якшити провину, щоб послабити внутрішнє протиріччя. Варто також відзначити, що подібні протиріччя можуть виникнути не тільки в одного індивіда, а й на рівні колективу.

Когнітивний дисонанс також нерідко виникає в тому випадку, коли людина має прийняти важливе рішення. Індивіда долають сумніви, які проходять навіть у тому випадку, коли остаточний вибір зроблено. Розумова діяльність ще деякий час буде спрямована на те, щоби перебирати в голові можливі варіантита їх наслідки.

Причини виникнення когнітивного дисонансу

Когнітивний дисонанс може виникнути у зв'язку з декількома поширеними причинами, серед яких варто виділити такі:

• невідповідність ідей та понять, якими людина керується при прийнятті тих чи інших рішень;
• розбіжність життєвих переконань із загальноприйнятими нормами у суспільстві або ж у певному колі;
• дух протиріччя, викликаний небажанням слідувати загальноприйнятим культурним та етичним нормам, а особливо, коли вони йдуть урозріз із законодавством;
• невідповідність інформації, отриманої внаслідок того чи іншого досвіду новим умовам чи ситуації.

Автор теорії

Автор теорії когнітивного дисонансу – Леон Фестінгер. Це вчення було представлене в 1957 році і мало на меті пояснити сутність, причини, а також закономірності даного явища. Автор розглядав дане поняттяяк явище невідповідності між різними думками та ідеями індивіда (або колективу).

Дивіться відео: "Теорія когнітивного дисонансу Леона Фестінгера"

Гіпотези теорії

Теорія когнітивного дисонансу Л. Фестингера ґрунтується на двох основних гіпотезах, які звучать так:

• через те, що виникнення когнітивного дисонансу супроводжується психологічним дискомфортом, індивід буде всіляко намагатися подолати цю невідповідність;
• з першого пункту можна вивести другий, який свідчить, що людина всіляко уникатиме ситуацій, які можуть привести його в подібний стан.

Теорія когнітивного дисонансу Фестингера як дає тлумачення і роз'яснення понять, а й пояснює шляхи виходу з цього стану. Крім того, вчений розглядає ряд реальних випадків, які є найбільш типовими прикладамиу психології.

Суть теорії

Перше, що варто відзначити, це той факт, що теорія когнітивного дисонансу відноситься до мотиваційних розрядів. Це означає, що цей стан є визначальним у поведінці індивіда. Можна сказати, що саме ідеї та переконання багато в чому впливають на дії людини, а також на її життєву позицію. Таким чином, не можна трактувати знання лише як набір певних фактів. Це насамперед мотиваційні чинники, які визначають поведінку людини як у повсякденному житті, і у нестандартних ситуаціях.

Поняття когнітивного дисонансу поєднує у собі дві категорії. Перша з них - це інтелект, що розглядається як сукупність певних переконань та знань, а також ставлення до них. Друга - це афект, тобто реакція на збудники та подразники. У той момент, коли людина перестає знаходити зв'язок чи відчуває внутрішні суперечності між даними категоріями, настає стан когнітивного дисонансу.

Сам процес нерозривно пов'язані з минулими подіями та досвідом індивіда. Так, зробивши певний вчинок, людина може почати каятися або ж відчувати докорів совісті. Причому це може статися через значний проміжок часу. Тоді індивід починає шукати виправдання своєму вчинку або деякі факти, які можуть пом'якшити його провину.

Як зменшити дисонанс?

Стан когнітивного дисонансу викликає психологічний дискомфорт, якого індивід, цілком природно, намагається позбутися (або, принаймні, дещо зменшити неприємні відчуття). Існує кілька способів, які дозволяють досягти полегшення суперечливого стану, а саме:

• змінити лінію своєї поведінки (якщо ви відчуваєте, що чините неправильно, або ж дієте врозріз своїм переконанням, варто спрямувати свої зусилля в протилежне русло, якщо це є можливим у даному конкретному випадку);
• переконати себе (мається на увазі пошук виправдання своїм вчинкам, щоб зменшити їх винність або зовсім зробити їх правильними у своєму розумінні);
• фільтрувати інформацію (щоб не відчувати внутрішніх протиріч, варто сприймати тільки позитивні дані, а весь негатив не сприймати серйозно або зовсім обходити стороною);
• взяти до уваги всі відомості та факти про ситуацію, що склалася, скласти уявлення про неї, після чого побудувати нову лінію поведінки, яка вважатиметься єдино правильною.

Як уникнути дисонансу

Оскільки явище когнітивного дисонансу асоціюється з дискомфортом і психологічною напругою, багато хто воліє запобігти цьому стану, ніж потім боротися з його наслідками. Одним з найдоступніших способів домогтися цього є уникнення будь-якої негативної інформації, яка може суперечити вашим особистим переконанням або ситуації, що склалася. Цей метод вписується у концепцію психологічного захисту, яка була розроблена Зигмундом Фрейдом, а пізніше розвивалася його послідовниками.

У тому випадку, коли виникнення когнітивного дисонансу уникнути не вдалося, можна боротися з його подальшим розвитком. Для цього в когнітивну систему вводяться додаткові елементи, які покликані представити ситуацію, що склалася в позитивному світлі. При цьому потрібно ігнорувати або всіляко уникати джерел інформації, які здатні повернути вас до початкового стану.

Один із найпоширеніших і доступних способів упоратися з дисонансом є прийняття дійсності та адаптація до неї. У зв'язку з цим варто переконати себе в тому, що ситуація є прийнятною. Крім того, якщо явище має довгостроковий характер, то психологічна робота має бути спрямована на те, щоб змінити власні переконання

Когнітивний дисонанс: приклади з життя

У реальному житті досить часто можна зіткнутися з такими явищами, які викликають відчуття суперечливості або невідповідності переконань реальної ситуації. Це і є когнітивний дисонанс. Приклади їх досить численні.

Найпростіший приклад – це золотий медаліст та трієчник, які вступили до університету. Цілком логічно, що від першого викладачі очікують високих результатів та гідного рівня знань, а другого не покладають особливих надій. Тим не менш, може скластися так, що відмінник відповість на питання дуже посередньо і неповно, а трієчник, навпаки, дасть грамотну осмислену відповідь. У даному випадкуу викладача настає когнітивний дисонанс через те, що його переконання виявилися невідповідними до реальної ситуації.

Ще один приклад, наведений психологом А. Леонтьєвим, ілюструє бажання зменшити дискомфорт. Так, ув'язнених революціонерів змушували копати ями як покарання. Звичайно, в'язням це заняття було неприємно і навіть огидно. Щоб знизити відчуття психологічного дискомфорту, багато хто надавав своїй дії новий зміст, А саме - заподіяння шкоди чинному режиму.

Також когнітивний дисонанс може бути розглянутий стосовно людей, які мають шкідливі звички (наприклад, курцям, або тим, які зловживають алкоголем. Цілком природно, що всі вони рано чи пізно усвідомлюють шкоду даних явищ для свого організму. У такому разі існує два сценарії. індивід намагається всіма доступними способамипозбавитися від шкідливої ​​звички, або починає шукати собі виправдання, які у його свідомості можуть переважити можлива шкода, який буде завдано здоров'ю.

Ще один приклад також пов'язаний із типовою життєвою ситуацією. Так, наприклад, ви бачите на вулиці жебрака, який просить милостиню, але по його зовнішньому виглядуви можете сказати, що він не зовсім заслуговує грошей або ж не так сильно потребує їх (а може він витратитися не на продукти чи ліки, а на алкоголь чи сигарети). Проте під дією своїх життєвих принципівабо моральних норм ви не можете пройти повз таку людину. Таким чином, під керівництвом громадських засад ви робите те, чого не хочете.

Іноді трапляється так, що перед відповідальним іспитом студент просто не готується до нього. Це може бути пов'язано з лінощами, станом здоров'я, непередбаченими обставинамиі так далі. Таким чином, розуміючи свою відповідальність за результат та усвідомлюючи можливі наслідки, індивід, проте, не робить жодних спроб вивчити конспект.

Когнітивний дисонанс часто піддаються дівчата, які прагнуть схуднути і мучать себе дієтами. Якщо в цей час їм захочеться з'їсти, наприклад, тістечко, то це суперечитиме поставленим цілям та загальним уявленням про правильному харчуванні. Тут можливе кілька варіантів вирішення проблеми. Можна продовжувати наполягати на своєму і відмовити собі в солодкому, а можна взагалі припинити дієту, переконавшись, що ви і так непогано виглядаєте. Також можна зробити собі одноразову поблажку, яка пізніше буде відшкодована голодуванням чи фізичними навантаженнями.

Висновок

Розглядом проблематики когнітивного дисонансу займалося багато вчених і психологів. Особливо варто приділити увагу роботам Леона Фестінгера, а також Зигмунда Фрейда та його послідовників. Їх теорії є найбільш повними і містять не лише інформацію про саме явище та його причини, але також і про способи вирішення проблеми.

Варто зазначити, що теорія, яка описує явище когнітивного дисонансу, відноситься до мотиваційних. Протиріччя, що виникає внаслідок невідповідності переконань та бажань реальним діям, багато в чому впливає те, яким буде поведінка індивіда надалі. Він може змиритися з ситуацією і постаратися переглянути свої ідеї, що дещо зменшить стан дисонансу, а може вдатися до спроб пояснити чи виправдати свою поведінку, уникаючи реальних даних і фактів (захистивши себе від зовнішнього світу).

Щоб уникнути стану когнітивного дисонансу, варто уникати суперечливих станів та інформації, яка суперечить вашим переконанням. Таким чином, ви зможете захистити себе від внутрішніх протиріч, що виникли через необхідність діяти врозріз з вашими бажаннями та переконаннями.

Когнітивний підхід(У психології) [англ. cognitive - пізнавальний, лат. cognitio - знання, пізнання] - сучасний підхідв психологічних дослідженнях, у якого передбачається, що основну роль поведінці людини грають знання, чи репрезентації об'єктів зовнішнього світу. Хоча сам термін К. п. став активно вживатися лише в 1960-х рр., елементи цього підходу були присутні в набагато ранніх роботах. Ще доекспериментальний період у межах асоціаністської психології передбачалося, що психічне життялюдини визначається сукупністю елементів поглядів на світі, що у певний момент у свідомості. Рання інтроспекціоністська експериментальна психологія в цілому також поділяла ці положення та намагалася їх уточнити та емпірично перевірити. Проте біхевіористська революція разом з інтроспективним методом відкинула як ненаукову та ідею "внутрішнього" образу, або уявлення, що спрямовує поведінку. Біхевіоризм витіснив інтроспекціоністські напрями і панував в американській психології з 1920-х по 1960-і рр., проте поряд з ним існували і "менталістські" напрямки, такі як гештальтизм, напрями, пов'язані з ідеями школи Ж. Піаже та нерефлексологічні перебіги психології . Проблеми пояснення низки поведінкових явищ з урахуванням схеми " стимул - реакція " спонукали деяких представників біхевіоризму запровадити у пояснювальні схеми проміжні змінні, такі як " когнітивні карти " (Еге. Толмен). Хоча такі проміжні змінні і описують структури репрезентації, вони інтерпретувалися операционалистически, т. е. вводилися як змінні, що описують закономірності поведінки. Наприкінці 1950-х – на початку 1960-х років. психологи, натхненні успіхами у сфері створення комп'ютерів, почали інтенсивно досліджувати процеси переробки інформації людиною і пропонувати їх пояснення моделі, побудовані на комп'ютерній метафорі. Так зародився інформаційний підхід, що став найбільш поширеним і "прототипічним" варіантом К. п. Перші роботи, виконані в рамках інформаційного підходу, створили враження нових можливостей і великих перспектив.

Стало швидко зростати кількість робіт, присвячених аналізу пізнавальних процесів, тоді як біхевіористські дослідження поведінки, навчання, обумовлення пішли на спад. У результаті дискусій між прихильниками біхевіоризму і когнітивних напрямів, що розгорнулися в основному в США, відбулася зміна загального вигляду науки, яка трактується деякими методологами науки в дусі Т. Куна як "когнітивістська революція". Характерними рисамиінформаційного підходу є моделювання пізнавальних процесів у термінах процесів переробки та зберігання інформації за аналогією з комп'ютерними пристроями. Сильною стороноюінформаційного підходу є точність і конкретність теоретичних описів, що дозволяє легко верифікувати моделі та наближає дослідження представників інформаційного підходу до ідеалу "точної" науки. Водночас вимога точності моделювання часто, якщо не завжди, змушує спрощувати моделі та відмовлятися від опису складних феноменів. Крім того, представникам інформаційного підходу іноді дорікають за уподібнення людини комп'ютеру та ігнорування особливостей людської психіки. Найбільш поширеним та класичним варіантомІнформаційним підходом є символічний підхід, який розуміє когнітивну систему людини як оперування над дискретними елементами інформації - символами. Новішим і поки що менш поширеним напрямом є коннекціонізм, що описує когнітивну систему як мережі взаємозалежних елементів. Інформаційний підхід у психології близько взаємодіє з дослідженнями в галузі штучного інтелектута нейронауками. Однак на відміну від штучного інтелекту його основу складає експериментальний метод, а на відміну від нейронауки для нього не є обов'язковим, щоб елементи когнітивної системи, що їм вводяться, відповідали фізіологічному субстрату. Хоча інформаційний підхід і є важливим складовоюК. п., ототожнення їх неправомірне.

Когнітивним у сенсі використання подання як пояснювальний принцип є, наприклад, піажеанський чи неоструктуралістський підходи, а також низка інших. зародився в галузі дослідження пізнавальних процесів, що призвело до утворення когнітивної психології. Однак він поступово проник і в інші області і в даний час домінує практично у всій західній психології. Так, у соціальної психологіїзавдяки школі, що вийшла з гештальтпсихології К. Левіна ще здавна когнітивні принципи були введені в ряд істотних областей. Згодом їх застосування ще більше розширилося: наприклад, Г. Теджфел та Дж. Тернер поширили їх на сферу міжгрупових відносин. У результаті сьогодні, наприклад, у Франції приблизно половина статей із соціальної психології присвячена проблемам соціальної когніції. Подібним чином і в психології мотивації, вікової психології, експериментальної дидактиці, психології праці (когнітивної ергономіки), патопсихології і т.д.

Здрастуйте, шановні читачі блогу сайт. У розмові освічених людей часто можна почути незнайомі слова, запозичені іншими мовами чи професіями.

Нікому не хочеться виглядати невчим в очах оточуючих, тому спробуємо розширити свій понятійний апарат ще більше і дізнатися про значення загадкового терміна, схожого на діагноз психіатра — когнітивний дисонанс.

Що це простими словами пояснити нескладно. Це конфлікт (внутрішній), який відбувається через розбіжність між тим, що ви побачили (сприйняли) і тим, яке уявлення у вас про це було до цього. Це зіткнення раніше сформованих уявлень та реальності.

Складніше з'ясувати, чи час починати хвилюватися, якщо він стався саме з тобою.

Когнітивний дисонанс як він є

Як більшість термінів психологічної науки, поняття когнітивний дисонанс звучить загадково, але приховує досить просте явище. Утворюється воно від двох слів cognitiо(дізнатися, пізнати) і dissonantia(невідповідність, «врозріз», протиріччя), що у перекладі може означати «відчути невідповідність», «відчути дискомфорт».

Давайте з прикладу. У вас є знайомий, з яким ви періодично обмінюєтеся привітаннями? Уявіть, що в цей момент ви побачите поруч з ним точну копію (близнюка, про існування якого ви не припускали)? Ваш стан якраз можна буде охарактеризувати як когнітивний дисонанс.

Є дуже близька за змістом фраза. конфлікт усередині себе. Всі люди накладають на події, що відбуваються з ними і навколо них, шаблони (створюють для себе установки, моделі поведінки). Так зручно. Злам шаблону викликає стан близький до шоку або ступору. Той самий дисонанс (суперечність, психологічний дискомфорт).

У вас буде легкий зрив (розрив) шаблону, якщо ви, наприклад, побачите жебрака, якому п'ять хвилин подали милостиню сідаючим у свій розкішний автомобіль. Або якщо застукаєте милу, добру, тиху, ввічливу людину кричить на свою дитину.

Апріорі перебувати у стані дисонансу людині не комфортноі він буде прагнути піти від нього (дозволити, уникнути, не помітити, проігнорувати). Наприклад, людина виправдовуватиме перед собою свою ж «погану» поведінку, щоб знизити градус внутрішнього конфлікту (щоб із цим можна було жити).

Психологічний дискомфорт також виникає, коли ми робимо собі якийсь вибір, що впливає на подальшу долю. Вибравши одну з установок, що суперечать, ми будемо прагнути створити умови для комфортного перебування в ній. Наприклад, вибравши неправедний шлях ми з часом знайдемо для себе виправдання, але в момент вибору ми відчуватимемо когнітивний дисонанс, який намагатимемося якнайшвидше усунути.

Ну а маючи досвід «наступу на граблі», ми надалі намагатимемося обходити стороною і не сприйматимемо близько до серця такі ситуації, коли внутрішній конфлікт (психологічний дискомфорт) може статися. До того ж, ми просто звикаємо, що наше уявлення про щось цілком може бути помилковим.

Прагнення психологічної рівноваги

Психологічну рівновагу ми можемо відчувати лише тоді, коли перебуваємо в «зоні комфорту», ​​а уявлення про навколишній світ, які в нас закладені генетикою та вихованням, підтверджуються реальною «картинкою». Інакше кажучи, передбачуване збігається з дійсним, а бажане з можливим.

Ми так влаштовані, що впевнено почуваємося тільки тоді, коли навколо все логічно і зрозуміло. Якщо цього не відбувається, настає неусвідомлене відчуття дискомфорту, небезпеки та тривоги.

Мозок починає працювати в посиленому режимі, обробляючи інформацію, що надходить. Мозкова активність спрямовується на те, щоб згладити цю біполярність та врівноважити ситуаціюдо комфортного стану (консонансу).

Приклади психологічного дисонансу із життя

Добре, якщо ситуація, котра вкидає у когнітивний дисонанс, не стосується тебе особисто. Побачив — почухав потилицю — пішов далі. Значно гірше, якщо у ситуацію ставлять життєві обставини. Зіткнення базису і надбудови, бажаного і дійсного, життєвих принципів і вимог довкілля часом настільки суперечливо, що може загнати людину в глибокий глухий кут.

Вперше людина усвідомлено стикається з цим у сім'ї та школі. Прикладів безліч. "Курити шкідливо, побачу - випорю", - каже тато, пускаючи кільця диму. "Не можна брати чуже", - каже мама, приносячи з роботи пару упаковок паперу для принтера.

«Обманювати погано», — кажуть обидва, і запихають сумку під сидіння, щоб не платити за багаж. У дитини, батьківський авторитет для якого спочатку непорушний, починається напад когнітивного дисонансу- Це означає, що він не може зробити вибір.

Згодом батьки дивуються — чадо, мовляв, зовсім відбилося від рук, не поважає і глухо до виховних заходів впливу. А це якраз і є наслідки дисонансу, що наклав відбиток на психіку дитини, що не зміцніла.

Якщо доросла людина, зіткнувшись із суперечливою ситуацією, знизає плечима, покрутить пальцем біля скроні, посміється чи, психанувши, продовжить йти своїм шляхом, то у ніжному віці невідповідністьміж знаним та побаченим може завдати відчутної психологічної травми.

А оскільки подвійні ситуаціїочікують людину протягом усього життя, то вибір доводиться робити регулярно. Так чоловік, який обожнює жінок з пишними формами, Заради соціального статусу може зустрічатися з моделлю. Але при цьому стан неусвідомленого дискомфорту у нього наростатиме, доки не досягне критичної точки.

Жінка, вихована на патріархальних цінностях, будуватиме кар'єру, страждаючи від почуття провини за те, що чоловікові та дітям не дістається її уваги. А це ж.

Після закінчення школи дівчина вступає до медичної академії, щоб продовжити сімейну династію, хоча змалку мріяла стати археологом. Можливо, подорослішавши, вона змінить професію, щоб позбавитися постійного психологічної напруги, пов'язаного з нелюбимою роботою ().

Це, звичайно, не найскладніші життєві ситуаціїваріацій набагато більше. Чи не прозвучить перебільшенням, що вони підстерігають людину на кожному кроці. Ось і спробуй тут зберегти здоров'я психіки.

Виверт свідомості для боротьби з когнітивним дисонансом

Дивно, але наш мозок уже все вигадав без нашої участі. Він має і методи впоратися з когнітивним дисонансом, і способи уникнути його зовсім.

Для зниження рівня психологічного напруження неусвідомлено людина використовує такі прийоми.

1. Відмовитись. Іноді потрібно поступитися своїми переконаннями настільки, що знаєш - пішовши на поводу у зовнішніх обставин, перестанеш поважати себе.
2. Переконати себе. Іноді трапляється, що зовнішні обставини настільки сильні, і від них так багато залежить, що простіше поступитися своїми принципами. Можна взяти на озброєння методику позитивного мислення, яка дозволяє знайти позитивне навіть у безнадійній ситуації, і піднести її у найвигіднішому ракурсі.
3. Уникнути. Щоб не потрапити до психологічний капкан, можна зупиняти свою участь у подіях, якщо вони прийняли небажаний напрямок розвитку, а надалі навіть не допускати їхнього наближення.
4. Відсіяти. Хитро влаштований мозок здатний відключити сприйняття тих фактів, спогадів та явищ, які не є комфортними для нас.

Всі ці процеси протікають лише на рівні підсвідомості, тому ми можемо навіть пояснити причину свого вчинку. А мета їх – тримати людину в зоні безпеки, не допускаючи, щоб вона потрапила в незручну ситуацію, яку важко зрозуміти.

Еластична совість усуває будь-які психологічні дисонанси

Здійснивши вчинок, що суперечить своїм переконанням, людина зазвичай намагається примиритися із совістю. Внутрішнє відчуття при конфлікті з совістю сприймається як дуже неприємне, тому будь-який розсудливий індивідуум всіляко намагається уникати попадання в слизькі ситуації.

Людська психіка лабільна, і шляхом самовиправдань людина здатна примирити себе з самим, здавалося б, огидним станом речей. З одного боку, так працює захисний механізм, який не дозволяє людині «з'їхати з котушок» при попаданні в умови суперстресу З іншого, вступає в дію адаптаційний механізмдопомагає пристосовуватися до будь-якої некомфортної життєвої ситуації.

Але в деяких індивідів подібне прагнення адаптації розвинене надмірно. У цьому випадку спостерігатиметься малопривабливе явище, яке в народі влучно прозвали «еластичною совістю». Людей із подібною характеристикою зустрічав кожен із нас – їх не так мало. Якщо з совістю постійно боротися чи шукати їй виправдання, вона притуплюється остаточно, і ніякий когнітивний дисонанс вже допоможе її пробудити.

Життя без «мук совісті» стане не тільки простішим, але й самотнішим. Воно й зрозуміло – навряд чи оточуючі стануть у чергу, щоб отримати в друзі людину безсовісну та безпринципну.

У світовий погляд на когнітивний дисонанс, а точніше на такий його різновид, як муки совісті, загалом схожий. У той самий час східна культура належить до них , ніж західна. Моральні принципи азіатських країн пов'язані швидше з правилами, прийнятими в суспільстві, і люди дотримуються їх, не особливо замислюючись. Християнська мораль диктується зсередини — з серця людини.

Православна традиція, зокрема, пояснює голос Ангела-Хранителя, який підказує людині, що добре, а що погано. Змусити замовкнути його неможливо, тому й муки совісті порядній людині буває дуже важко вгамувати.

Чи так все жахливо

Когнітивний дисонанс - це далеко не завжди погано. Людський мозокдо 25 років перестає розвиватися, тому що основну частину інформації про навколишній світ вже накопичив та обробив. Але його можна періодично провокувати до подальшого вдосконалення, наводячи себе у стані когнітивного дисонансу.

Для того щоб розум не застряг на рівні 25-річного молодика, рекомендується періодично штучно виводити себе із зони комфорту- Змінювати вид діяльності, місце проживання або роботи, освоювати щось нове.

Це допомагає штучно стимулювати мозкову активність, підштовхуючи наше сіра речовинадо нового витку розвитку. Світ мінливий, і щоб почуватися комфортно, потрібно постійно стимулювати себе до самовдосконалення. Невипадково термін cognitioу перекладі з латині означає « дізнаюся».

І останнє, що може стати в нагоді в розумній бесіді - дякувати за виникнення нової галузі науки - ми повинні Леона Фестінгера, який ввів її в наукову сферу ще в середині 50-х років XX століття.

Удачі вам! До швидких зустрічей на сторінках блогу сайт

подивитися ще ролики можна перейшовши на

");">

Вам може бути цікаво

Що таке дисонанс Когнітивний - це який, як розвивати когнітивні функції та здібності, щоб потім не було їх порушень та спотворень Що таке моральність - визначення та золоте правило Лицемір - хто це такий і що таке лицемірство Що таке доброта, чи добре бути добрим і як ним стати (7 кроків)

Два загадкові і складні слова нерідко кидали у ступор тих, хто чув їх у несподіваний момент.

- У мене виник когнітивний дисонанс!

Але що це означає? Ми розуміємо та пояснюємо їх простою мовою. Ось і зараз давайте з'ясуємо, що це все означає, як це запам'ятати та правильно вживати.

Отже, когнітивний диссонанспоходить від двох латинських слів: cognitiо – «пізнання» та dissonantia – «несозвучність». Інакше висловлюючись, це якась внутрішня дисгармонія чи відсутність комфорту.

Когнітивний дисонанс простими словами

Тепер пояснимо когнітивний дисонанс простими словами. Що це таке?

По-перше, це психічний стан. По-друге, воно супроводжується внутрішнім дискомфортом людини, коли він стикається з якимись уявленнями, що конфліктують у його розумінні.

Наприклад, ви добре знайомі з однією людиною і навіть не підозрюєте, що має брат-близнюка. Але ось одного прекрасного дня ви зустрічаєтеся з ним, вітаєтеся за руку і раптом виявляєте поряд ще одну, точно таку ж людину.

Від несподіванки (адже ви не знали про близнюка) у вас виникає гостра суперечність усередині. Саме цей психічний стан і називається когнітивним дисонансом.

Тобто, кажучи простими словами, когнітивний дисонанс характеризується конфліктом раніше сформованих уявленьпро що-небудь.

Теорія когнітивного дисонансу

Якщо ви хочете по-справжньому бути розумним, а не просто козирювати розумними словами, то потрібно знати і етимологію, і історію складних понять.

Отже, 1957-го американським психологом Леоном Фестингером було запропоновано теорію когнітивного дисонансу. Це було до речі, адже з її допомогою в науці можна пояснювати різні конфліктні ситуації. А це дуже важливо для роботи з людиною як особистістю.

Ця теорія вивчає вплив когнітивного дисонансу на людини, її види та способи подолання психологічного дискомфорту.

Леон Фестінгер зумів навіть сформулювати дві гіпотези цієї чудової теорії:

1. Як тільки людина відчує виникнення дисонансу, вона докладе максимум зусиль, щоб подолати її, оскільки вона є причиною великого внутрішнього дискомфорту.
2. Друге твердження випливає із першого. Людина прагне всіма силами уникати таких ситуацій, коли когнітивний дисонанс може посилюватися.

Ось, мабуть, і вся теорія.

Приклади когнітивного дисонансу

Насамкінець, щоб добре засвоїти нове розумне слово, давайте наведемо кілька прикладів дисонансу.

Наприклад, ви познайомилися з людиною, яка видалася вам надзвичайно доброю, тихою і спокійною. Він ніколи не підвищує голос на оточуючих і поводиться з усіма лагідно, як ягня. Ми схильні до нього саме тому, що сприймаємо його добрим і добрим.

Але ви випадково зустрічаєте його в парку, що йде з дружиною. Він ще нас не побачив, тому поводиться гранично природно. І тут ви з жахом помічаєте, що він кричить на свою дружину, при цьому обзиває її вкрай поганими словами і робить це дуже агресивно, розмахуючи руками і спотворюючи обличчя непідробною злістю.

Ви, знаючи його лагідним тихоням, відчуваєте справжнісінький когнітивний дисонанс, оскільки його теперішня поведінка повністю суперечить уявленню, яке склалося про нього раніше.

Або ще один приклад.

Ви влаштувалися на роботу в дуже велику компанію. У ній налічується близько 1000 співробітників і всі мають високу зарплату. Тобто, генеральний директорє, власне, мільйонером.

Одного дня ви заходите на кухню, яка при офісі, і помічаєте, як цей самий директор, який керує колосальними грошима, підмітає підлогу. Він просто вирішив прибрати за своїми робітниками, які трохи насмітили під час обіду та забули підмісти.

Той внутрішній конфлікт, протиріччя чи невідповідність у вашому уявленні про становище людини у компанії та віника для прибирання, називатиметься когнітивним дисонансом.

Та й останній приклад.

Ви йдете вулицею і бачите, як якийсь жебрак сидить біля підземного переходу і просить милостиню. Вам же потрібно зачекати на свого друга, і ви, користуючись нагодою, спостерігаєте за жебраком. Проходить п'ять хвилин, він раптово піднімається, збирає всі свої сумки та милостині і прямує у свій власний автомобіль.

Повна невідповідність уявлення про бомжів, що володіють машинами, спровокує всередині справжній когнітивний дисонанс.

Як запам'ятати?

Щоб запам'ятати будь-який складний термін, його потрібно кілька разів використати в побуті. Коли ви зустрінетеся зі своїм товаришем, і він запропонує вам піти до найближчого закладу щоб гарненько поїсти, скажіть йому, що ви через нові переконання вирішили не їсти в міських забігайлівках.

Після того, як він емоційно продемонструє вам свій подив, лукаво усміхнувшись, скажіть:

- Що, виник когнітивний дисонанс, сер? Пожартував я, ходімо з жерти!

Разом з описаним у статті терміном часто вживають інше слово, з яким рекомендуємо познайомитись. Це.

Якщо ви любите вивчати розумні словата їх походження, а також взагалі впізнавати різні цікаві факти, підписуйтесь у соціальних мережахна сайт .