Зөвхөн шөнийн цагаар нурууны өвдөлт. Шөнийн цагаар харцаганы бүсэд нурууны өвдөлт: юу хийх вэ? Шөнийн цагаар физиологийн нурууны өвдөлтийн шалтгаан

Шөнийн цагаар тэвчихгүй нурууны өвдөлт нь зөвхөн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаггүй шөнийн унтахмөн амрах. Тэд зарим өвчний шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ эмчид очихоосоо өмнө өглөө орноосоо боссоны дараа тэд хэр удаан үргэлжилж байгааг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв дөрөвний нэг цагийн дараа тэд өнгөрвөл тэдний шалтгаан нь огт эмнэлгийн биш байж магадгүй юм.

Ихэнхдээ нойрны эвгүй ороос болж доод нуруу нь шөнийн цагаар өвддөг. Мэргэжилтнүүд шөнийн амралтын газрыг хэсэг хугацаанд өөрчлөхийг зөвлөж байна. Хэрэв хэдэн өдөр шөнө өөр орон дээр унтсаны дараа нуруу нь өвдөхөө больсон бол та баярлаж болно - та эрүүл байна. Та зүгээр л орон дээрх матрасыг ортопед болгон солих эсвэл хуучин унжсан буйдангаа эвтэйхэн бүрээстэй шинээр солих хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ нурууны булчинг бэхжүүлэхийн тулд усанд сэлэх, йогоор хичээллэх, арав хоногийн массаж хийлгэх нь илүүц байх болно. Хэрэв нурууны өвдөлт үргэлжилбэл үнэн зөв оношийг тогтоохын тулд цогц үзлэг хийх шаардлагатай.

Бүсэлхий нурууны шөнийн өвдөлтийн анагаах ухааны гол шалтгаанууд

Бүсэлхий нурууны бүсэд шөнийн цагаар өвдөж байвал энэ нь өөрөө тодорхой өвчний найдвартай шинж тэмдэг биш юм. Нуруу нь янз бүрийн эмгэгийн улмаас өвддөг. Тиймээс эмчийн үүрэг бол өвчтөнд тохиолдсон өвчнийг ижил төстэй шинж тэмдэг бүхий бусад олон өвчнөөс ялгах явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд доод нуруу нь шөнийн амралтын үеэр дараах өвчнөөр өвддөг.

• остеохондроз;
• ивэрхий дискүүд;
• анкилозын спондилит.

Остеохондрозын үед мөгөөрс, ясны эдэд дегенератив үйл явц нь мөгөөрсөн жийргэвчийн болон нугаламын ноцтой дегенератив өөрчлөлтөд хүргэдэг. Өвчний шалтгаан нь дүрмээр бол архаг хэт ачаалал, тэдгээрийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг нугаламын олон тооны микротраумууд юм. Нуруу нугаламын бие бие биенээ үрэхэд гажигтай байдаг. Өвчин нь нуруундаа шөнийн өвдөлт дагалддаг.

Ивэрхийн формаци нь ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг. Нуруу нугасны суваг руу ивэрхийн цухуйсан үед дарагдсан байдаг нуруу нугас, мэдрэл, судаснууд. Энэ нь шөнийн цагаар нугаламын өвдөлтийн илрэлийг өдөөдөг.

Анкилозын спондилитийг Бехтеревийн өвчин гэж нэрлэдэг. Энэ нь үндсэндээ үе мөч, нуруу, ойролцоох зөөлөн эдэд нөлөөлдөг системийн өвчин юм. Бүсэлхий нурууны бүсэд шөнийн өвдөлт нь энэ өвчний гол шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Сэрээд орноосоо боссоны дараа өвдөлт шууд алга болдоггүй, харин хэдхэн цагийн дараа л арилдаг. Бууруулах өвдөлтхөдөлгөөн, халуун шүршүүрт тусалдаг.

Нарийвчилсан онош тавих нь эмч өвчний зөв эмчилгээг зааж өгөх боломжийг олгоно. Шөнийн цагаар харцаганы өвдөлт гарч ирэх үед өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөдөггүй. Оношийг тодруулсны дараа эмч эм, түүний дотор өвдөлт намдаах эмийг зааж өгнө.

Хэрэв жагсаасан өвчний аль нэг нь өвдөлтийн шалтгаан болсон бол шинж тэмдгийн бус, харин өвчнийг системчилсэн, цогц эмчилгээ хийх шаардлагатай. Үндсэн өвчнийг эдгэсний дараа шөнийн өвдөлт өөрөө зогсдог.

Шөнийн цагаар доод нурууны өвдөлтийн бусад шалтгаанууд

Хамгийн түгээмэл өвчнөөс гадна шөнийн цагаар харцаганы бүсэд хурц буюу татах өвдөлтийг үүсгэдэг бусад хүчин зүйлүүд байдаг. Шөнийн унтах үед нурууны өвдөлтийн эх үүсвэр нь дараахь байж болно.

• өмнөх нурууны гэмтэл;
• нугасны баганын тогтворгүй байдал;
• сэтгэлзүйн шинж чанартай шалтгаанууд;
• булчингийн спазм;
• Бөөрний өвчин.

Нурууны аль нэг хэсгийн гэмтэл нь хүний ​​хувьд ул мөргүй өнгөрдөггүй. Тэдний араас хойрго үрэвсэлт үйл явц, хавчих мэдрэлийн мөчрүүд, бусад Сөрөг үр дагавар. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд доод нуруу эсвэл нурууны бусад хэсэгт өвдөлтөөр илэрдэг.

Нуруу нугасны тогтворгүй байдал нь цэвэршилтийн дараах үеийг өнгөрөөж буй эмэгтэйчүүдэд ердийн үзэгдэл юм. Тогтворгүй байдал нь генетикийн шалтгаантай байж болно. Шөнийн цагаар доод нуруу нь өвдөж, булчингийн агшилттай байдаг.

Бөөрний эмгэгийн үед шөнийн өвдөлт нь нурууны доод хэсэгт биш харин цээжний нуруунд илэрдэг. Элс эсвэл чулуу шээсний систем, цочмог буюу архаг пиелонефрит, бөөрний бусад өвчнүүд нь нуруунаас өвчүүний яс руу цацрах өвдөлтийг үүсгэдэг. Бөөрний өвчний үед үрэвсэл нь шөнийн цагаар хурцаддаг нь онцлог юм. Өдрийн цагаар өвдөлтийн хамшинж нь тийм ч тод биш юм.

Бөөрний өвчин нь шөнийн өвдөлтөөс гадна маш өвөрмөц шинж тэмдгүүд дагалддаг. Ялангуяа өвчтөний биеийн температур нэмэгдэж, шээх үед өвдөж, шөнийн цагаар бие засах газар руу илүү олон удаа орох шаардлагатай болдог. Эмч нь шинжилгээг өгч, бөөрийг хэт авиан шинжилгээгээр шалгасны дараа л зөв оношийг гаргах боломжтой болно.

Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг хөнгөлөх ёсгүй сэтгэл зүйн шалтгаанууд. Нуруу нь хүний ​​​​бүх биеийн гол тулгуур болохын хувьд өвчтөнд учирч буй хүчтэй сэтгэцийн стресст хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Нурууны өвдөлт нь олон хүнийг зовоож байна. Тэдгээр нь өөр өөр шинж чанартай байж болно өөр цагөдрүүд. Шөнийн цагаар нуруу өвддөг нь хачирхалтай байдаг, учир нь онолын хувьд энэ мөчид хүн аль болох амарч, амрах ёстой. Яагаад шөнө нуруу өвддөг вэ?

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлт

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлт: гадны шалтгаанууд

Ихэнх тохиолдолд шөнийн цагаар нурууны өвдөлт нь гадны хүчин зүйлсийн аль нэгээр өдөөгддөг.

Буруу унтах байрлал. Хажуу талдаа унтах нь анатомийн хувьд зөв юм. Зөвхөн ийм аргаар л нурууг бүрэн тайвшруулж чадна. Ходоод эсвэл нуруун дээр унтаж байх үед нуруу нь хурцадмал хэвээр байна;

Тохиромжгүй матрас эсвэл дэр. Ортопедийн матрас, дэрэнд давуу эрх олгох нь дээр. Тэдгээрийг таны нурууны шинж чанарыг харгалзан үзэх мэргэжилтэн сонгох ёстой;

Чанар муутай ор дэрний цагаан хэрэглэл. Орны даавуу, дэрний уут, хөнжил синтетик даавууУнтах үед тэд биеийг үрж, микроскопийн цахилгаан цэнэг үүсгэдэг. Энэ нь булчингуудыг байнга агшихад хүргэдэг. Үүний үр дүнд нуруу нь өглөө өвддөг;

Бие махбодийн хэт ядаргаа. Хэрэв та өмнөх өдөр бие махбодийн хувьд хэт ядарсан бол шөнийн цагаар нурууны өвдөлт мэдрэгддэг нь гайхах зүйл биш юм.

Өдөр бүр бид зүүдэндээ 6-8 цаг зарцуулдаг тул энэ үед биднийг хүрээлж буй бүх зүйлийг сонгохдоо маш хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Мөнгө бүү үр сайн матрасболон орны даавуу, учир нь таны эрүүл мэндийн байдал үүнээс хамаарна.

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлт: дотоод шалтгаан

Нурууны өвдөлтийн дотоод шалтгаан нь илүү ноцтой юм. Тэдгээрийг хоёр үндсэн бүлэгт хувааж болно: нурууны асуудал, өвчин дотоод эрхтнүүд.

Ихэнх тохиолдолд шөнийн өвдөлт нь хүний ​​буруу байрлалаас болж нуруу нугасны гажиг үүсгэдэг. Мөн эхний бүлгийн хувьд дотоод асуудлууд osteochondrosis, ивэрхий, spondylolisthesis, spondylarthrosis, spondylosis зэрэг өвчнийг нэрлэж болно.

Хоёрдахь бүлэгт эхлээд харахад нуруутай огт холбоогүй асуудлууд багтдаг. Эдгээр нь бөөр, шээсний замын өвчин, эмэгтэйчүүдийн өвчин, хавдар, өвчин юм. мэдрэлийн систем, элэг, уушиг, зүрхний өвчин.

Нурууны өвчний гол асуудал бол өвдөлт бөгөөд энэ нь үргэлж хурдан арилдаггүй. Энэ нь тарилга, шахмал, тос, тусгай дасгал, массаж зэргээр эмчилдэг. Заримдаа та остеопат, бариа засалч руу хандах эсвэл хэрэглэсэн эмчилгээний аргууд нь тус болохгүй бол нарийн төвөгтэй эрсдэлтэй мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Гэхдээ хамгийн тааламжгүй үзэгдэл бол шөнийн цагаар нуруу өвддөг байж магадгүй юм.Өдрийн цагаар та тайван алхаж, бүрэн хэвийн мэдрэмж төрж, өвчин намдаах эм ч хэрэглэхгүй байх боломжтой. Харин хэвтээд унтахад бэлэн болмогц яс хугарч, ямар ч мөрөөдөл алга болдог. Эсвэл хаанаас ч юм ирсэн өвдөлтөөс сэрэх нь бий, заримдаа шөнө дунд, заримдаа өглөө. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Тэд олон шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд тэдний буруутан нь:

• Нугалам, диск, үе мөчний дистрофийн эсвэл системийн үйл явцаас үүдэлтэй үрэвсэлт үйл явц ба спазмууд:
  • Остеохондроз
  • Ясны сийрэгжилт
  • Спондилит
  • Артрит
• Үе мөчний доорхи суналт, нугалам хоорондын ивэрхий, булчин шөрмөсний улмаас мэдрэл дарагдсан үед үүсдэг мэдрэлийн-радикуляр синдром
• Хавдар
• хуучин хугарал
• Психосоматик үзэгдэл

Эдгээр бүх үзэгдлүүд нь маш их зовлон зүдгүүрийг үүсгэж болох ч зарим шалтгааны улмаас шөнийн цагаар тэд илүү их тарчлаадаг.

Өдрийн өвдөлт ихэвчлэн идэвхтэй байх үед багасдаг болохыг та анзаарсан байх.

• Та ямар нэгэн зүйл дээр ажиллаж байна, тэр ч байтугай үйл ажиллагаа нь бие махбодийн биш, харин тархины шинж чанартай байдаг
• Гэр цэвэрлэх эсвэл гал тогооны өрөөнд ээрэх ажил хийх
• Гаражид ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хөдөө орон нутагт замбараагүй байх

Юу өвдөж байгааг бодох цаг байхгүй, өвдөлтийг мартдаг. Гэхдээ шөнөдөө тэр зальтай, өөрийгөө сануулдаг. Зарим нь бүр ямар нэг зүйлээр ахин босч, өглөө болтол ажилладаг. Гэхдээ энэ нь нэг юмуу хоёр удаа боломжтой, гэхдээ ирээдүйд та нойргүйдэл, синдромтой болно архаг ядаргаамэдрэлийн систем, сэтгэцийн бүрэн эмгэг.

Юу хийх вэ? Харамсалтай нь, унтахынхаа өмнө өвдөлт намдаах эм уухаас өөр зүйл (бараг бүх тохиолдолд) энд зөвлөх боломжгүй.

Шөнийн өвдөлт нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбартай байдаг.

Өдрийн цагаар хөдөлгөөнтэй байхдаа өвдөлтийг яагаад "мартдаг" вэ? Яагаад гэвэл кортикостероидууд - байгалийн өвдөлт намдаах даавар үүсгэдэг бөөрний дээд булчирхайн буруугаас болж үүсдэг байгалийн мэдээ алдуулалтаас болж та үүнийг мэдэрдэггүй. Таныг сэрүүн байх үед кортикостероидууд хангалттай байдаг, гэхдээ шөнийн цагаар тэдний үйлдвэрлэл эрс багасдаг - өвдөлт намдаахгүй бөгөөд та өвдөж эхэлдэг.

Хэрэв таны ердийн идэвхтэй горимыг үл харгалзан өдрийн цагаар өвдөлт байгаа бол бөөрний дээд булчирхайг шалгах нь зүйтэй..

Шөнийн өвдөлтийг аль өвчин хамгийн ихээр үүсгэдэг вэ?

Юуны өмнө, мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь үе мөчний өвчин юм.:

Остеоартрит

• Өвчин нь үе мөчний мөгөөрсний эд ба түүний доорх яс, үе мөчний уутыг устгаж, үе мөч, шөрмөс, булчинг гажиг, хөдөлгөөнгүй болгодог.
• Эхлээд шинж тэмдгүүд нь бараг мэдэгдэхүйц биш бөгөөд хүн хөдөлж эхэлсний дараа өвдөлт хурдан арилдаг.
• Дараа нь өвчтэй үеийг халаахад илүү их цаг хугацаа шаардагдана.
• Амралт, шөнийн цагаар өвдөлт байгаа нь остеоартритын зэргийг тодорхойлдог нийт алгофункциональ Лекесийн индексийг тооцоолох оноог нэмэгдүүлдэг.

Анкилозын спондилартроз, спондилоартрит, спондилит (анкилозын спондилит)

• Нурууны бараг бүх үе мөчүүдэд нөлөөлж, хэв гажилт, архаг үрэвсэл үүсгэдэг системийн эмгэг.
• Анкилозын үйл явцын нэг онцлог нь мөгөөрсний эдийг устгасан хэсэгт давсны хуримтлал үүсэх бөгөөд энэ нь үе мөчний хөдөлгөөнгүй болох, нугаламын нугаламыг нэгтгэхэд хүргэдэг.
• Өвдөлт нь байнгын, өвдөж, ялангуяа шөнийн цагаар улам хүндэрч, булчингийн хурцадмал байдал дагалддаг.

Ревматик артрит

Ревматоид артрит
Эдгээр нь хоёр өөр өвчин юм:

• Ревматоид артрит нь үе мөчний үрэвсэл юм, томуу, халдварт хоолой өвдсөний дараах хүндрэл, буцах үйл явц юм.
• Ревматоид артрит нь жижиг үе мөчөөс эхэлж, хэв гажилтанд хүргэдэг аутоиммун, бүрэн ойлгогдоогүй, илүү аюултай, эргэлт буцалтгүй үйл явц юм.

Хэрэв ревматоид артрит нь нуруунд нөлөөлсөн бол энэ нь ихэвчлэн хожуу үе шатыг илтгэдэг..

Тулай

• Энэ нь үе мөчний уратын давсны хуримтлал бөгөөд үүний шалтгаан нь шээсний хүчил ихсэх явдал юм.
• Үе мөчний эргэн тойронд гранулом ба овойлт үүсдэг - tophi
• Хүндрэлийн үед өвдөлт маш хүчтэй тул тарилга хийх шаардлагатай болдог кортикостероидуудшууд үе рүү

Гэхдээ шөнийн цагаар өвдөх нь бусад шалтгааны улмаас тохиолддог.

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлтийн бусад шалтгаанууд

Ясны сийрэгжилт

• Ясны нягтрал буурах хэлбэрээр илэрдэг системийн өвчин
• Нурууны нугалам нь өндрөөрөө суурьшиж эхэлдэг
• Уг процесс нь нуруундаа өвдөж буй өвдөлт дагалддаг

• Ямар ч шалтгаангүйгээр нуруунд огцом гэнэт өвдөх нь шахалтын аяндаа хугарал байгааг илтгэнэ.

Хортой формацууд
Эцсийн шатандаа хорт хавдар маш их үүсдэг хүчтэй өвдөлтялангуяа шөнийн цагаар улам хүндэрдэг
Энэ нь байж болох юм:

• Нурууны анхдагч хавдар
• Нуруунд метастазууд
• Дотоод эрхтнүүдийн хавдар

Өвдөлтийн хүнд байдал нь хавдар нь хөрш зэргэлдээх булчин, мэдрэл, арьсны эдэд нэвтэрч байгаатай холбоотой юм. Ийм өвдөлт нь ердийн мэдээ алдуулалтанд хамрагдах боломжгүй тул мансууруулах эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Хуучин гэмтэл, мэс засал

• Нурууны хугарал, тэр ч байтугай удаан эдгэрсэн ч ихэвчлэн дахин өвдөж эхэлдэг.Яагаад?
  Үүний шалтгаан нь ясны эд эсийн нөхөн төлжилт удааширч, доторх бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих явдал юм..
  Энэ нь гэмтсэн сегментүүдийн ачааллыг нэмэгдүүлж, тэдгээрийн доторх дегенератив дистрофийн процессыг өдөөдөг.
• At нарийн төвөгтэй гэмтэлнуруу, мэдрэлийн гэмтэлд хүргэсэн мэс заслын арга хэмжээ, ялангуяа цаг агаар өөрчлөгдөх эсвэл шөнийн цагаар нуруугаар өвддөг.
  Түүгээр ч барахгүй нуруун дээрх хуучин гэмтэл, оёдол нь хүнийг хэдэн жилийн турш тарчлаадаг.
  Үүний шалтгаан нь мэдрэлийн замыг сэргээх явдал юм.Гэмтлийн улмаас хагарсан газар дахь мэдрэлийн утаснууд дахин хамтдаа ургаж, нягтрал ихтэй сорвины эдэд нэвчдэг. Энэ нь сорви өвдөж, тэдгээрийн дотор үе үе өвдөхөд хүргэдэг.

Психоген өвдөлт

.
Энэ нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн нойргүйдлийн үед тохиолддог.:

• Та унтаж чадахгүй, таагүй бодлууд толгойд орж, бүх төрлийн айдас таны толгойд орж ирдэг.
• Та ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийн жүжиг, ноцтой өвчний улмаас удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд орсон байна

Сэтгэлээр унасан үед, ялангуяа өвдөж, өөрийгөө анхааралтай сонсох үед өвдөлт эргэж ирвэл нуруу өвдөж эхэлдэг.

Психоген өвдөлтийг өвдөлт намдаах эмээр эмчилдэггүй, хамгийн сайн нь эмчилгээтэнд:

• Тайвшруулах эм, нойрны эм

Гэсэн хэдий ч энд болгоомжтой байх хэрэгтэй: ийм эмийг хэт олон удаа хэрэглэх нь донтуулдаг бөгөөд сэтгэл зүйд илүү их хор хөнөөл учруулдаг.

Унтах тав тухгүй байдлаас болж өвддөг
.
Энэ бол хамгийн улиг болсон бөгөөд дашрамд хэлэхэд маш их юм нийтлэг шалтгааннурууны зовиур.
Хэрэв та шөнө дунд эсвэл өглөө гэнэт сэрж мөр, хүзүү, мөр, гар нь хөшиж, нуруу нь өвдөж байвал:

• Та удаан хугацааны туршид байгалийн бус, буруу байрлалд хэвтэж байсан
• Магадгүй таны гоожсон матрас, дэр солих хугацаа хэтэрсэн байх.

Энэ нь толгойн зөв байрлалыг өгч, хөгжлийг арилгах болно умайн хүзүүний остеохондроз, a

Унтсаны дараа таны нуруу өвддөг бол эхлээд өөрийгөө засах хэрэгтэй орболомжтой бол эрүүл ахуйн ариун цэврийн аюулгүй байдлын хэм хэмжээнд нийцүүлэх. Ор, матрас, дэр сонгох талаар ортопедист, нугаламын эмч нарын тодорхой зөвлөмжүүд байдаг. Тэд тав тухтай байх ёстой бөгөөд шөнийн амралтын үеэр нугасны муруйлт үүсгэхгүй байх ёстой. Тусгай ортопедийн гудас, дэр худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм.

Энэ өгүүлэлд нойрны дараа нуруу яагаад өвдөж байгааг төдийгүй бас өгдөг практик зөвлөгөөУнтах газраа хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар ортопедист. мөн ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг булчингийн тогтолцооны хамгийн түгээмэл өвчний жагсаалт байдаг. Өвчинг цаг тухайд нь оношлохын тулд юу хийх ёстой, үр дүнтэй, аюулгүй эмчилгээ хийлгэхийн тулд ямар эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй талаар та энэ хуудаснаас олж мэдэх болно.

Хэрэв та газарзүйн хувьд Москвад байрладаг бол та манай санал болгож буй давуу талыг ашиглаж, ортопедист эсвэл нугаламын эмчээс бүрэн цагийн үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авах боломжтой. Та бидэнтэй утсаар холбогдож цаг авахад л хангалттай. Шалгалтын үеэр эмч нойрны дараа нурууны өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлж, урьдчилсан онош тавьж, үзлэг, эмчилгээ, шөнийн амрах газрыг зохион байгуулах талаар шаардлагатай бүх зөвлөмжийг өгнө.

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлтийн физиологийн шалтгаанууд

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлтийн бүх шалтгааныг физиологийн болон эмгэг гэж хувааж болно. Эхний бүлэгт мелатонин дааврын дааврын нөлөөн дор шөнийн амралтын үеэр биеийн эд эсэд тохиолддог бүх өөрчлөлтүүд орно.

Энэ нь хүний ​​биеийн өдөр тутмын биологийн хэмнэлийг зохицуулах үүрэгтэй нарс булчирхайгаас ялгардаг бодис юм. Энэ нь зөвхөн өдрийн тодорхой цагт (энэ нь орон нутгийн цагаар 21:00-23:00 цагийн хооронд) үйлдвэрлэгдэж, цусанд орж эхэлдэг. Бүрэн харанхуй нь түүнийг амжилттай үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та ТВ-ийн өмнө унтаж дассан бол шөнийн цагаар бүрэн амрах тухай асуудал байхгүй. ТВ, таблет, зөөврийн компьютер эсвэл ухаалаг гар утасны дэлгэцийн анивчсан дэлгэцийн өмнө мелатонин дааврын үйлдвэрлэл үүсдэггүй.

Энэ бодис нь хүний ​​биед олон үйл явцыг хариуцдаг.

• өдрийн турш маш их хэмжээний метаболит, сүүн хүчил нь арын хүрээний идэвхтэй ажиллаж буй булчинд хуримтлагддаг - мелатонин нь тэдгээрийн ашиглалтыг хариуцдаг;
• нугалам хоорондын дискийг сэргээхийн тулд зөвхөн булчингуудыг төдийгүй уртын шөрмөсийг тайвшруулах шаардлагатай байдаг - мелатонин нь тэдэнд сайн нөлөө үзүүлдэг;
• Энэ бодис нь мөн ажлыг тогтворжуулдаг мэдрэлийн утас, энэ нь импульсийг илүү зөөлөн, удаан хурдаар явуулж эхэлдэг;
• булчин сулрах, тайвшруулах үйл явцыг эхлүүлдэг;
• амьсгалын замын болон зүрх судасны тогтолцоонд тогтворжуулах нөлөөтэй;
• соматотропин өсөлтийн гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөх замаар "нөхөн сэргээх бүс" -ийг идэвхжүүлэх механизмыг агуулдаг (энэ нь эсийн түвшинд өдрийн турш гэмтсэн биеийн бүх эдийг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог).

Эдгээр бүх механизмууд нь шөнийн амралтаар хүний ​​бие бүрэн сэргэж, энергийн тэнцвэрийг нөхөж, хуримтлагдсан эсийн задралын бүтээгдэхүүнээс ангижрахад чиглэгддэг.

Шөнийн цагаар нурууны өвдөлтийн физиологийн шалтгаан нь бүх тайлбарласан үйл явцын хэвийн явцыг саатуулдаг хүчин зүйлүүд орно. Эдгээр нь талууд юм сөрөг нөлөө, Хэрхэн:

• зөв биш зохион байгуулалттай газаршөнийн унтахын тулд;
• гэрэл асаалттай эсвэл телевизийн дэлгэцийн өмнө унтах;
• унтах эвгүй байрлал;
• хатуу унтлагын хувцас;
• нойргүйдэл ба түүний өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд (жишээлбэл, байнга шээх);
• унтахынхаа өмнөхөн хооллох.

Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах, өдөр бүр ижил зан үйл хийх (угаах, унтлагын хувцас солих, шүдээ угаах гэх мэт) чухал юм. Энэ бүхэн нь бие махбодь болон нарс булчирхайг мелатонин ялгаруулах, бүх биеийг бүрэн сэргээх үйл явцад бэлтгэхэд тусалдаг.

Хэрэв нойр нь тайван бус байвал булчингууд тайвширдаггүй бөгөөд сүүн хүчил, метаболитууд нь тэднээс арилдаггүй. Үүний дагуу өглөө сэрсний дараа өвдөлт, хурцадмал байдал, хөдөлгөөний хөшүүн байдал мэдрэгддэг.

Шөнийн нойрны дараа нурууны өвдөлт: эмгэгийн шалтгаан

Одоо бид нойрны дараа нуруу яагаад өвддөг, ямар өвчин энэ шинж тэмдгийг өдөөж болох эмгэгийн шалтгааныг авч үзэх болно. Анатомийн чиглэлээр хийсэн аялалаас эхэлцгээе. Тэгэхээр ар тал нь бэлэг тэмдэгбиеийн талбай. Үүнд хүзүүний хүзүүвчний хэсэг, цээж, бэлхүүс ба sacrum.

Энэ нь араг ясны хэсэг (нугасны багана ба цээж, өвчүүний болон хавирганы хос нуман хаалганаас бүрдэх), шөрмөс ба шөрмөсний аппарат, нурууны булчингийн хүрээнээс үүсдэг. Нуруу нугасны багана нь нугаламын бие ба элэгдлийн завсрын дискүүдээс бүрдэх тулгуур механизм юм. Нуруу нугасны бүрэн бүтэн байдал, тогтвортой байдал, уян хатан байдлыг хангадаг шөрмөсний аппарат. Нурууны булчингийн хүрээ нь нугалам хоорондын дискний тэжээл, цусны хангамжийг хангадаг. Тэрээр мөн бүх биеийн хөдөлгөөний гүйцэтгэлийг хариуцдаг.

Хавирга нь цээжийг бүрдүүлдэг бөгөөд дотор нь амин чухал эрхтнүүд (зүрх, уушиг) найдвартай нуугдаж байдаг. Амьсгалыг хавирга хоорондын булчингийн ажил гүйцэтгэдэг. Тэдний иннервацийг radicular мэдрэлийн мөчрүүд гүйцэтгэдэг.

Унтсаны дараа таны нуруу өвдөж байвал булчингийн тогтолцооны дараах өвчлөлийн шалтгаан байж болно.

1. Бехтеревийн өвчин буюу анкилозын спондилит (эрчүүдэд голчлон нөлөөлдөг үрэвсэлт дегенератив өвчин. эрт үе шатуудөглөө өвдөх)
2. умайн хүзүү, цээж, харцаганы бүсэд нугасны нугасны муруйлт (кифосколиоз, сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз гэх мэт);
3. osteochondrosis ба түүний хүндрэлүүд (нугас хоорондын мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчийн мөгөөрсөн жийргэвчийн эвдрэл, ивэрхийн цухуйлт үүсэх) - энэ өвчин нь шөнийн нойрны дараа нурууны өвдөлтийн 80 гаруй хувийг үүсгэдэг;
4. нугаламын биеийн байрлалын тогтворгүй байдал (шөнийн амралтын үеэр нурууны булчингийн хүрээ суларч, нугалам шилжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь сэрсний дараа өвдөлтийн хам шинж илэрдэг);
5. spondylarthrosis болон нугасны баганын бусад эмгэгүүд;
6. завсрын булчингийн сулрал, дистрофи (ихэвчлэн ижил төстэй байдал нь хүмүүст ажиглагддаг урт хугацаатөхөөрөмж дээр эрчимт эмчилгээнд байсан хүмүүс хиймэл агааржуулалтуушиг).

Шөнийн нойрны дараа нуруу өвддөг бусад шалтгаанууд байдаг - эдгээр нь мэдрэлийн утас, булчингийн эдийг гэмтээхтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь дараахь эмгэгийн эмгэгүүд байж болно.

• булчингийн эдэд метаболит хуримтлагдахыг өдөөдөг дотоод шүүрлийн эмгэг;
• цусны хангамжийн дутагдал нь булчингийн хэсэгчилсэн дистрофид хүргэдэг;
• мэдрэлийн эмгэг бүхий radicular хам шинж нь хавирга хоорондын мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгийг өдөөдөг;
• Зарим төрлийн вирус, бактерийн халдвар нь мэдрэлийн төгсгөлд үрэвсэл үүсгэдэг (жишээлбэл, герпес вирусын улмаас үүссэн заамал хавтан).

Осол гэмтэл, дотоод эрхтний өвчин (уушгины хатгалгаа, гялтангийн үрэвсэл, сүрьеэ, диафрагмын ивэрхий) нэмэгддэг. биеийн тамирын дасгал- энэ бүхэн шөнийн унтах үед нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.

Нурууны булчингууд өглөө унтсаны дараа өвддөг - оношлогоо

Өвчин эмгэгийг оношлох нь зөв тогтоосон эмчилгээг ашиглан эдгэрэх цорын ганц найдвартай арга юм. байгальд байдаггүй бүх нийтийн эмчилгээаливаа өвдөлтийн эсрэг. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийн бүлгийн фармакологийн эмүүд нь өвдөлтийг өөрөө арилгадаггүй, үрэвслийг арилгадаг. Мансууруулах бодисын гаралтай хүчтэй өвдөлт намдаах эм нь өвчтөний ухамсрыг зүгээр л "унтрааж", эд эсийн гэмтлээс тархинд ирж буй түгшүүрийн дохиог мэдрэхээс сэргийлдэг.

Унтсаны дараа нурууны өвдөлт нь хүндрэл, хөгжиж буй өвчний дохио юм. Энэ нь иж бүрэн оношлогоо хийх, эмгэг өөрчлөлтийг тодорхойлох шаардлагатай.

Хэрэв өглөө унтсаны дараа нуруу өвдвөл та ортопедийн эмчид хандах хэрэгтэй. Мөн цээжний дотоод эрхтнүүдийн нөхцөл байдлын ерөнхий оношийг хийх шаардлагатай болно.

1. флюрографийн өрөөнд зочлох;
2. цусны ерөнхий эмнэлзүйн шинжилгээ хийх;
3. зүрхний төлөв байдал, гүйцэтгэлийн электрокардиографийн судалгаа хийх (ЭКГ).

Эдгээр бүх үзлэгийг орон нутгийн ерөнхий эмчийн зааж өгч болно. Хэрэв дотоод эрхтний эмгэгийг хассан бол нугасны баганын үзлэг хийх шаардлагатай. Өвдөлтийн үндсэн байршлыг засах. Нойрсосны дараа нурууны булчингууд аль хэсэгт өвдөж, нурууны аль хэсэгт хамгийн их хөшүүн байдаг болохыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлохыг хичээ. Дараа нь та янз бүрийн төсөөлөлд энэ хэлтсийн рентген зураг авах хэрэгтэй. Энэ нь нуруу, нугалам хоорондын дискний ихэнх эмгэгийг арилгах болно.

Хэрэв та Москвад байгаа бол танд байна сайхан боломжортопедист эсвэл нугаламын эмчийн бүрэн зөвлөгөөг үнэ төлбөргүй аваарай. Манай хиропрактикийн эмнэлэгт өвчтөн бүрт эмчийн анхны үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгдөг. Үүний явцад үзлэг, анамнез, оношлогоо, үзлэгийг томилох (шаардлагатай бол) хийгддэг. Эмч эмчилгээний талаар бие даасан зөвлөмж өгдөг.

Унтсаны дараа нуруу өвдвөл яах вэ

Унтсаны дараа нуруу өвдвөл хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол ор дэрээ засах явдал юм. Энэ нь эргономик, ариун цэврийн эрүүл ахуйн орчин үеийн шаардлагад нийцүүлэн зохион байгуулагдах ёстой. Шөнийн унтах газар зохион байгуулах талаар ортопедийн эмчийн зөвлөмжийн заримыг энд оруулав.

• Энэ нь байх ёстой тусдаа өрөө-тай зузаан хөшигболон эх сурвалжууд цахилгаан соронзон цацраг(ТВ, дэлгэц, дэлгэц);
• ор нь дээш өргөгдсөн толгойтой байх ёстой (энэ нь шөнийн унтах үед нурууны булчин, шөрмөс тайван байдалд байх үед нугасны физиологийн суналтад хувь нэмэр оруулдаг);
• дэр нь уян харимхай, тийм ч өндөр биш байх ёстой, энэ нь илүү дээр юм тэгш өнцөгт хэлбэр;
• ор дэрний цагаан хэрэглэл нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой.

Хоёрдахь үйлдэл бол ортопедийн эмчийн үзлэг юм. Мэргэжилтэн нь эрт үе шатанд тодорхойлоход тусална аюултай эмгэг(osteochondrosis, scoliosis, intervertebral ивэрхий, анкилозын спондилит гэх мэт).

Гурав дахь нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг даруй эхлүүлэх явдал юм. Унтсаны дараа нурууны өвдөлтийг эмчлэх ганц зохицуулалт байдаггүй, учир нь энэ нь бие даасан өвчин биш, зөвхөн олон тооны өвчнийг дагалддаг эмнэлзүйн шинж тэмдэг юм. Мөн эдгээр бүх эмгэгийн эмчилгээ нь ихээхэн ялгаатай байж болно.

Тиймээс интернетээс асуудлаа шийдэх арга замыг хайх нь ашиггүй төдийгүй аюултай юм. Хувийн цагаа 30 минут зарцуулж, гар эмчилгээний эмнэлэгт ортопедийн эмч дээр очиж, унтсаны дараа нурууны өвдөлтийн яг шалтгааныг олж мэдэх нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Шөнийн унтах нь биеийг бүрэн тайвшруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Амьдралыг дэмжих бүх системүүд, түүний дотор булчингийн тогтолцоо, ялангуяа нуруу нь амарч байна. Янз бүрийн насны хүмүүсийн ихэнх нь шөнийн цагаар нуруу нь өвддөг асуудалтай тулгардаг. Энэ нь амрах чанарыг бууруулж, нурууны булчингуудыг хөшиж, эвгүй байдалд оруулдаг. Өвдөлт нь үе мөч, нурууны булчингийн эд, дотоод эрхтний эмгэгийн гол шинж тэмдэг юм. Энэ шинж тэмдгийг арилгах нь үргэлж хялбар бөгөөд хурдан байдаггүй.

Өвдөлт намдаах шалтгаанууд

Нуруунд шөнийн өвдөлт байгаа нь тодорхойлогддог янз бүрийн шалтгаанууд. Хүн өдөржингөө тайван байж болно, гэхдээ та хэвтэх эсвэл эргэх үед байрлалаа өөрчилвөл нуруу өвдөж, яс нь өвдөж эхэлдэг. -д өвдөлт үүсдэг өөр үе: унтах үед, ихэвчлэн өглөө.

Сэрсэний дараа хүн булчинд хүндрэх, өвдөх өвдөлт, хөдөлгөөний хөшүүн байдал, ерөнхий сулрал, сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Өвдөлт нь янз бүрийн хэлтэст байдаг: хүзүү, өвчүүний яс, доод нуруу.

Ийм мэдрэмжийн шалтгаан нь эмнэлгийн болон дотоодын хүчин зүйлүүд юм. Эмнэлгийн бус - эдгээр нь гэр ахуйн өвдөлтийн шинж тэмдэг юм:

• жишээлбэл, тохиромжгүй матрас бүхий эвгүй ор (өвдөлт нь бас нэмэгддэг умайн хүзүүний бүс, гэхдээ өглөө нь хурдан өнгөрдөг);
• эвгүй унтах байрлал, нойргүйдэл;
• булчингийн ядаргаа, суурин оффисын ажил, суурин амьдралын хэв маяг;
• физиологийн төлөв байдлыг зөрчих;
• нурууны биеийн гэмтэл.

Өвчин байгаа эсэх

• дотоод эрхтнүүдийн үрэвсэл, халдварт үйл явц;
• булчинд спазмтай байдал эсвэл булчингийн хурцадмал байдал;
• хамтарсан өвчин;
• үе мөчний дистрофийн үйл явцаас үүдэлтэй үрэвсэл (диск, мэдрэлийн төгсгөл);
• нугасны хэсгийн эмгэг;
• умайн хүзүү, цээж, харцаганы остеохондроз;
• мөгөөрс, үе мөчний эдэд дегенератив өөрчлөлт.

Боломжит өвчин

Нурууны өвдөлт нь дараахь эмгэгүүд байгааг илтгэнэ.

• үрэвсэлт ба спазмтай - ивэрхий, ясны сийрэгжилт, остеохондроз, спондилит, артрит, spondylarthrosis, остеоартрит, хэрх (полиартрит ба артрит), тулай, мэдрэлийн үрэвсэл, миозит;
• мэдрэлийн үндэс эдийн гэмтэл, мэдрэлийн шахалт, мултрал ба шахалт - хуучин хугарал, психосоматик илрэл, хавдар, нурууны гэмтэл;
• зүрх судасны эмгэг - angina pectoris;
• өвчин амьсгалын тогтолцоо- пневмофиброз, сүрьеэ, уушигны үрэвсэл.

Эмчилгээг эхлэхээс өмнө нарийн мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай. Шөнийн өвдөлтийн хамшинж байгаа тохиолдолд эмч, мэс засалч, мэдрэлийн эмч, нугаламын эмч нар зөвлөгөө авах боломжтой.

Өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд дараахь шинжилгээг хийдэг.

• рентген зураг;
• Томографи;
• хэт авиан болон ЭКГ;
• флюрографи.

Шалгалтын дараа бие даасан эмчилгээг тогтооно.

1. эм - өвдөлт намдаах эм уух, дааврын эм, үрэвслийн эсрэг тусгай тарилга, үрэвслийн эсрэг болон дулаарах тосыг хэрэглэх. Хамгийн түгээмэл эм- Voltaren Emulgel, Fastum gel, Nise (тос ба шахмал), Analgin, Ibuprofen, Ketorol.
2. Физик эмчилгээ - өвчтөний биеийн байдал, наснаас хамааран эмчилгээний дасгал, сунгалтын дасгал, булчингийн эдийг бэхжүүлэх хөдөлгөөнийг зааж өгдөг. Энэ нь цусны эргэлтийг сэргээх, хүчилтөрөгчийн ханалт, нэмэгдүүлэхэд тусална шим тэжээлтэгээд өвдөлт алга болно. Эмчийн зөвлөмжийн дагуу та зүүний эмчилгээ хийлгэж болно.
3. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, эмчилгээний курсууд - усан бассейнд зочлох. Усанд сэлэх нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, байрлалыг бэхжүүлж, улмаар нугасны баганыг бэхжүүлдэг. Массажны курсийг мэргэжилтнүүд булчингийн ерөнхий аяыг сэргээх, хурцадмал байдал, спазмыг арилгах зорилгоор хийдэг. Гарын авлагын эмчилгээний курс.
4. Өрхийн зөвлөмж - хэрэв шалтгаан нь эвгүй орон дээр байгаа бол матрас, дэрээ ортопед болгон өөрчлөх нь зүйтэй. Унтахынхаа өмнө биеийг хэт их ажиллуулж болохгүй, хэт идэж болохгүй, зурагт үзэхгүй байх - энэ нь нойргүйдлийг өдөөдөг, хүн илүү шидэж, эргэлдэж, амрахгүй.
5. - унтахын өмнө бүсээ зүү нохойны үс(Эмчийнхээ зааврын дагуу хэрэглэнэ). Унтахынхаа өмнө дулаацуулах тос түрхэж болно (тунхууны хандмал, гичийн гипс, одны бальзамаас).

Өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Унтсаны дараа эсвэл шөнийн цагаар нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд гэмтсэн хэсгийг зуурч, бүлээн далдуугаараа үрэхийг зөвлөж байна. Мөн их биеийг хажуу тийш сунгах, эргүүлэх, хазайлгах хөнгөн гимнастик нь тайвшрах болно.

Өвдөлт нь цочмог, өвдөж байвал өвдөлт намдаах эм авах шаардлагатай бөгөөд бүсэлхийн бүс, хүзүү эсвэл нурууны дунд хэсэгт хүчтэй, тэвчихийн аргагүй мэдрэмж төрж байвал дуудах шаардлагатай. түргэн тусламжэсвэл мэргэжилтнүүдтэй өөрөө холбоо барина уу.

Хэрэв өвдөлтийн хамшинж нь ихэвчлэн санаа зовдог, нойронд саад болдог бол та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй бөгөөд шалтгааныг нь эмчлэхгүй орхих ёсгүй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг ажиглах шаардлагатай дараах зөвлөмжүүдболон дүрэм:

1. Эрүүл амьдралын хэв маяг - тэнцвэртэй хоолны дэглэм, татгалзах Муу зуршил, идэвхтэй зурагамьдрал.
2. Тохиромжтой сонгох ор дэрний цагаан хэрэглэлУнтахад тав тухтай, тав тухтай байлгах байрлалууд.
3. Биеийн байрлал ба хяналт.
4. Урьдчилан сэргийлэх дасгал хийх, усан сан, массаж хийх.

Дүгнэлт

Нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь эмгэг, эрүүл бус амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Унтсаны дараа ямар нэгэн таагүй мэдрэмж байгаа нь тухайн хүнээс анхаарал тавьж, булчингийн тогтолцооны эмгэгийг эмчлэх мэргэжилтэнд хандахыг шаарддаг. Энэ нь нуруу, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.