Атаархлын мэдрэмж, түүний илрэлийг өөртөө болон бусдад хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Атаархсан хүн. Атаархсан хүмүүсээс өөрийгөө хэрхэн таньж, хамгаалах вэ

Материаллаг баялаг, ажил мэргэжлийн амжилт нь аз жаргалын шалгуур болдог энэ ертөнцөд хүмүүсийн аз жаргалд атаархах нь уйтгар гуниг, уур хилэнг үүсгэдэг. Атаархал бол бусдад байгаа боловч танд байхгүй зүйлийг авах хүсэл юм. Зарим хүмүүс амьдралдаа "Атаархлыг хэрхэн арилгах вэ?" Гэсэн асуултыг хэзээ ч тавьж байгаагүй.

Үүнд өмч хөрөнгө, эрх мэдэл, нийгэмд эзлэх байр суурь, авъяас чадвар, тэр ч байтугай гадаад төрх зэрэг багтаж болно. Эцсийн эцэст атаа жөтөө, атаа жөтөө нь хүний ​​амьдралыг сүйрүүлж, хүмүүстэй харилцах харилцааг сүйтгэхэд хүргэдэг.

Түүгээр ч зогсохгүй атаархал нь хүнийг дорд үзэх, дайсагналцах, дургүйцэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Дундад зууны теологич Томас Аквинасын бичсэнчлэн: "Хайр нь хөршийнхөө амжилтанд баярладаг, харин атаархал нь гашуудаж байдаг." Хүмүүсийн бүх бэлэг, чадварыг Бурхан мэргэн ухааных нь дагуу хуваарилдаг нь атаархлын хүлээн зөвшөөрдөггүй зүйл юм.

Атаархлын гэм нүглийн хамгийн сонирхолтой зүйл бол энэ нь өөрөө бусдад шууд хор хөнөөл учруулдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хүмүүс атаархсан мэдрэмжийнхээ хариуд үйлдэл хийж, атаархлыг үйлдэл болгон хувиргадаг хулгай, хууран мэхлэлт гэх мэт бусад нүглээс үүнийг ялгаж өгдөг.

Атаархал хаанаас ирдэг, яагаад ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг вэ?

Бид бүгд атаархлыг мэдэрсэн өөр өөр насныханд. Бид хүүхдэд шинэ тоглоомоор атаархав. Нэг удаа сургууль дээр бид өгсөн найздаа атаархдаг байсан гол үүрэгсургуулийн жүжигт. Бид өсч томрох тусам муу эдийн засагт мөнгө олох ёстой байхдаа атаархлын мэдрэмжээр унтсан. Энэ бүх мэдрэмжүүд биднийг дотроос нь "зохисон".

Хүн өөрөөсөө хавьгүй дээр ХЭН НЭГЭН ЗҮЙЛ байгаа гэж бодож, энэ нь зүгээр л шударга бус зүйл гэж бодох үед атаархал эхэлдэг. Мөнгө, байр суурь, хайр дурлал эсвэл бусад зүйл нь тухайн хүнд эсвэл нийгэмд сайхан харагдаж, үнэ цэнэтэй зүйл юм.

Хэдийгээр атаархсан хүн сэтгэлээр унасан, ууртай, гэм буруутай мэт санагдаж болох ч атаархал нь биднийг өөрийгөө болон бусадтай харьцуулбал өөрт байгаа зүйлээ шүүмжлэлтэй хандахад хүргэдэг бол эрүүл сэтгэл хөдлөл байж болно.

Муу атаархал (эсвэл тэдний хэлснээр хар атаархал) нь бусдын сайн сайхан чанарыг бодитой бусаар төсөөлөхөд хүргэдэг бол бидний олж авсан зүйл (хэдэн сар, жил, бүр хэдэн арван жил шаргуу хөдөлмөрлөж) байх ёстой хэмжээнд тийм ч өндөр үнэлэгддэггүй. . Бидний эерэг нөхцөл байдал, ололт амжилт бидний нүдэнд хязгаарлагдмал байдаг.

Атаархах нь хоёр тохиолдолд хүчтэй байдаг: атаархсан хүн таньтай харьцангуй төстэй байх үед, мөн атаархлын объект нь таны үнэт зүйл, тэргүүлэх чиглэлд маш чухал байх үед. Таны хувьд чухал биш зүйлд амжилтанд хүрсэн хүнд атаархахгүй байх.

Атаархлын мэдрэмж нь сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хувьд хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл юм. Атаархсан хүмүүс дайсагнасан, дургүйцсэн, уур уцаартай, уур уцаартай байдаг. Мөн атаархал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, найдваргүй байх мэдрэмж, янз бүрийн өрөөсгөл ойлголтыг дагалдаж болно. Эдгээр сөрөг байдаг нь гайхах зүйл биш юм сэтгэцийн төлөв байдалбас нөлөөлж болно биеийн эрүүл мэнд. Атаархсан хүмүүс стресст орж, сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг.

Нэмж дурдахад, нийгмийн хувьд ихэнх хүмүүс атаархсан хүнтэй харилцахыг хүсдэггүй, учир нь ийм хүн тааламжгүй байдаг. Үүний үр дүнд атаархдаг хүмүүсийн найз нөхөд нь цөөхөн, хүнд хэцүү үед тэдэнд туслах хүмүүс цөөрдөг.

Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ

Шударга байцгаая - чамаас илүү баян, ухаантай, үзэсгэлэнтэй эсвэл илүү царайлаг хүн үргэлж байх болно. Хэрэв бид өөрт байгаа болон ХИЙДЭГ зүйлээсээ илүүтэй БАЙДАГГҮЙ зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш их цаг зарцуулдаг бол бид гунигтай, сэтгэл хангалуун бус хэвээр байх болно. Эдгээр эрүүл бус мэдрэмжээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Дараачийн ашигтай зөвлөмжүүдатаархлыг зогсооход туслах болно:

• Эхний алхам бол эдгээр мэдрэмжийг таньж, атаархал гэж тэмдэглэх явдал юм. Атаархлыг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй сэтгэл хөдлөл гэж үздэг тул бидний олонх нь олон нийтийн болон хувийн хэвшлийн аль алинд нь энэ мэдрэмжийг үгүйсгэдэг тул энэ нь санагдсанаас илүү хэцүү байж магадгүй юм.

• Нэгэнт атаархлыг таньсан бол өөр хэнд ч атаархахгүй байх талаар ухамсартай шийдвэр гарга. Үүний нууц нь атаархлын сөрөг мэдрэмжийг арилгаж, бодол санаа, үйлдлээ хянах явдал юм.

• Гэнэт атаархах бүртээ яагаад ийм зүйл болсныг сайтар судалж үзээрэй. Энэ нь танд болон таны аз жаргалд хэр чухал вэ? Та атаархлын мэдрэмжийг өөрийгөө хөгжүүлэх урам зоригоор сольж чадах уу?

• Өөрийгөө хамгийн сайн байх эсвэл илүү ихийг авахыг шаардахаас зайлсхий. Хэрэв танд чухал адислалууд дутагдаж байвал тэднийхээ төлөө хичээнгүйлэн ажилла. Зүгээр суугаад гомдоллох хэрэггүй - хэрэв өөр хэн нэгэн амжилтанд хүрч чадвал та ч бас чадна.

• Таны атаархаж байгаа хүн хэн нэгэнд эсвэл өөр зүйлд атаархах завгүй байж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Цагаа бүү үр. Атаархал таны амьдралд юу ч нэмэхгүй, харин ч эсрэгээр нь авч хаях болно. Өчүүхэн зүйлдээ ч гэсэн байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байхыг хичээ. Амьдрал болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө Бурханд талархаж байгаарай. Таны талархал таны атаархлыг арилгахад тусална гэдгийг санаарай - атаархал нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун хүмүүст үнэхээр дургүй байдаг (тэднийг атаархдаг гэж боддог!).

• Өөрийгөө өөртөө сануул эерэг чанаруудболон давуу тал. Бусдад байхгүй юу чамд байгаа вэ? Магадгүй энэ нь таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, нөхөрсөг гэр бүл, авьяас чадвар юм. Өөрийн адислалуудыг тоол.

_________________________________________________

Атаархлын мэдрэмж бол байгалийн хэсэг юм хүний ​​сэтгэл хөдлөлГэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг бусадтай харилцах харилцаа болон таны дотоод сайн сайхан байдалд нөлөөлөхийг зөвшөөрвөл энэ нь таны аз жаргалыг булааж чадна. Атаархал, атаа жөтөө нь таны амьдралыг хордуулдаг - хэрэв та зөвшөөрвөл л болно. Үүнийг өмнө нь хийж байгаагүй зүйлээ хийж эхлэх боломж гэж хараарай. Атаархлыг өөрийн өөрчлөлтөд эерэг, бүтээлч арга болгон хувирга, тэгвэл энэ нь танд бэлэг байх болно.

Атаархлын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь: харж байгаа мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг.Тэд таны хувийн амьдралын талаар аль болох их, аль болох нарийвчлан мэдэхийг хүсдэг. Энэ үйл явц нь атаархсан хүн өөрөө амьдрахыг хүсдэг, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас чадахгүй байгаа үйл явдлын нэг төрлийн туршлага юм. Тиймээс тэр чиний өгсөж, уруудаж, бүтэлгүйтсэнд чинь баярлаж, амжилт болгонд шүдээ хавиран явдаг. Магадгүй атаархсан хүн амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байгаа ч яаж хийхээ мэдэхгүй байна.

Ийм хүний ​​ярианд таны амьдрал ба түүний хоорондох харьцуулалт ихэвчлэн алга болдог. Ихэнх тохиолдолд, атаархсан хүн өөрийгөө илүү сайн хийж байна гэж хэлэхийг оролддогтаныхаас илүү, эсвэл та буруу зүйл хийж байна. Хүн өөрийнхөө болон бусдын нүдэн дээр чамаас болж өөрийгөө батлах гэж оролдож байна. Жишээлбэл, тэр таны боломжит бүтэлгүйтлүүдийн нэгийг шоолж, атаархсан хүн амжилттай ашиглаж болох нөхцөл байдлаас гарах тодорхой бөгөөд энгийн арга замыг санал болгож чадна.

Чамд хандсан зөвшөөрлийг та хэзээ ч сонсохгүй, мөн таны бүх санаа, амжилт хүсье шүүмжлэл байх болно. Атаархсан хүн таныг үйл явдлын таатай үр дүнд хүргэхийг оролдож, таныг төөрөлдүүлж, таны доторх өөдрөг үзлийг алах болно. Эцсийн эцэст, хүн амжилтандаа итгэдэг бол ямар нэгэн зүйлд хүрч, үнэ цэнэтэй туршлага олж авах боломжтой. эерэг сэтгэл хөдлөлболон бусад зүйл. Таны амжилтыг зүгээр л үл тоомсорлож болох ч атаархсан хүн таны бүтэлгүйтлийг анзаарахгүй байх болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Атаархлын өвөрмөц шинж тэмдэг бол зарим юм Танд тохиолдож буй зүйлээс "хамгаалалт". "Би үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй" эсвэл "Би амьдралдаа үүнийг хийхгүй" гэх мэт хэллэгүүд байнга гардаг. Хариуд нь та зөв ажиллаж, хэвийн бус зүйл хийхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Хүссэн зүйлээсээ татгалзаж, үгүйсгэх нь хүсэл байхгүй гэсэн үг биш юм. Олон зүйлийг хэлж болно, гэхдээ атаархлын баримт хэвээр байна.

Хэзээ атаархлыг маш тодорхой илэрхийлдэг хайртай хүн. Ойртоод ирэхэд атаархсан хүн чамайг царай муутай харагдуулах гэж оролдож эхэлдэг, таны байр суурийг эзлэх гэж байгаа мэт өөрийн дутагдал, давуу талыг зааж өгнө. Ихэнхдээ атаархал таныг атаархсан хүнтэйгээ холбоотой зүйлийг худалдаж авах эсвэл хийхийг албаддаг.

Атаархал бол түүний нэр төрийг гутаан доромжилж буй хүний ​​доод мэдрэмж юм. Энэ нь ихэвчлэн өөртөө болон өөрийн чадвардаа итгэлгүй байгаагаас үүсдэг. Гэхдээ өөрийгөө өөрчлөх, түүнээс зайлсхийх боломж үргэлж байдаг. Та бүхэндээ хамгийн сайн сайхныг хүсье, үнэнч, найдвартай найз нөхөд, болон товчлууруудыг дарахаа бүү мартаарай

Атаархал- энэ бол материаллаг эсвэл биет бус зүйлийг эзэмшдэг өөр хүнд бухимдах, цочрох, уурлах, дайсагналцах мэдрэмжийг төрүүлдэг хүчтэй мэдрэмж юм.

Далын толь бичигт дурдсанаар. атаархах- энэ нь "өөр хэн нэгний сайн сайхан эсвэл ашиг тусыг гомдоох" атаархах- "Нэгэнд нь байгаа зүйл байхгүй байгаад харамсах".

Ушаковын толь бичигт дурдсанаар энэ нь "бусдад байгаа зүйлийг авах хүсэл"-ээс үүдэлтэй юм.

Спиноза атаархлыг "бусдын аз жаргалыг хараад дургүйцэх" ба "өөрийн зовлонгоос таашаал авах" гэж тодорхойлсон.

Атаархлын мэдрэмж- Энэ бол бага наснаасаа бидэнд ногдуулсан конвенцийн нэг юм. Энэ бол хүүхдийн буруу хүмүүжлийн үр дүн юм.

Хүүхдэд атаархлыг төрүүлдэг эцэг эхийн алдаа:

- Хүүхдээ өсгөж буй эцэг эхчүүд, түүнийг бусадтай харьцуул, бусдын ололт амжилтыг онцолж, улмаар хүүхдийнхээ дутагдлыг онцолж өгдөг. Хүүхэд үүнийг сонсдог: "Чи хангалттай сайн биш", "Чи муу".

– Загнах, шийтгэхаливаа буруу алхам, дүрмээс хазайсан тохиолдолд хүүхдэд өөрийгөө илэрхийлэх, санаачлага гаргахыг зөвшөөрөхгүй.

– Эд зүйл, тоглоомоо хуваалцахыг албаддаг, хүүхдэд өөрийнхөө зүйлийг зохицуулахыг зөвшөөрөхгүй байх. Хүүхэд "миний" гэж хэлэхэд тэр өөрийн хувийн орон зай, түүнд юу багтсан, түүнд юу хайртай болохыг илэрхийлдэг. Хүүхэд өмчлөх мэдрэмж, "өөрийн" хил хязгаарыг бий болгодог бөгөөд үүний үр дүнд ирээдүйд "танихгүй" гэсэн ойлголттой болно.

– Хангалттай хайраа харуулахгүй байна, халуун дулаан мэдрэмжүүдэцэг эхээс. Хүүхэд даалгавраа гүйцэтгэсэн эсвэл бүх зүйлийг дүрмийн дагуу хийсэн тохиолдолд л магтаал, урам зориг өгдөг. Эцэг эхийн урмын үгэнд шунал, хүүхдээрээ бахархах.

– Гэм буруугийн мэдрэмжийг байнга хөгжүүлдэгмөн хүүхдийн зан чанарт үзүүлэх дарамт.

– Амжилтанд баярлаж, баярлаж байгаагаа ил тод илэрхийлэхийг хориглох, ололт амжилт, улмаас бусдын муу нүднээс айдаг.

– Хувийн санал эцэг эхийн тохиргоо – "амьдрал хэцүү", "ямар нэгэн зүйлд хүрэхэд хэцүү", "амьдрах хэцүү", "амьдралд олон асуудал, бэрхшээл байдаг" гэх мэт.

– Нэг гэр бүлд нэг хүүхэд хуваарилах, том эсвэл бага насны хүүхдүүдтэй харьцуулах ...

Үүний үр дүнд амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэггүй, асар олон тооны цогцолбортой, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, аз жаргалтай амьдрахыг хориглодог, хязгаарладаг хүүхэд өсч байна.

Хязгаарлагдмал орчинд өссөн хүүхэд өсч, бүх зүйлд өөрийгөө хязгаарлаж эхэлдэг, өөртөө эрх чөлөө өгдөггүй, баяр баясгаланг харуулахыг зөвшөөрдөггүй.

Бид атаархлыг хэзээ мэдрэх вэ?

Харьцуулалт хийх үед атаархлын мэдрэмж төрдөг. Таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, чадвар, нийгэм дэх байр суурь, хувийн эзэмшил, бусдын баяр баясгалантай сэтгэл хөдлөлийг зүгээр л ажиглах.

Атаархал– Энэ сайн уу, муу юу?

Атаархлын мэдрэмжийг "Цагаан", "Хар" гэж хувааж болно. Энэ нь нэг талаас урам зориг, урамшуулал, нөгөө талаас хязгаарлалт болж чаддаг.

"Цагаан атаархал"- урамшуулал болж өгдөг Хувийн өсөлтбусдын ололт амжилтад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ хувийн амжилтын сэдэл.

"Хар атаархал"- хүнийг устгаж, хамгийн хүчтэйг нь үүсгэдэг сэтгэл хөдлөлийн стрессмөн өрсөлдөгчөө үзэн ядах. Энэхүү атаархал нь хувийн жинхэнэ бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг, "би бол ялагдагч", "миний амьдрал хоосон, ямар ч утгагүй" бөгөөд атаархагч хүнд төдийгүй түүнд аюул учруулж болзошгүй юм. өрсөлдөгч.

Иона- байгаа хүн хүчтэй мэдрэмжатаархах. Энэ мэдрэмжийн улмаас түүнд бусад бүх зүйл илүү сайн, бүх зүйлээс илүү байдаг, тэр зөвхөн нөгөөд байгаа зүйлийг л хүсдэг, өөртөө байгаа зүйлээ шаардлагагүй, чухал биш, үнэ цэнэгүй гэж үздэг. Тэр хүссэн зүйл нь үргэлж хэрэгтэй, хэрэгцээтэй, тэр байтугай хор хөнөөлтэй байдаггүй гэдгийг ойлгодоггүй.

Ер нь бүтэлгүйтэх, амжилт гаргах мэдрэмж бидний дотор байдаг. Өөрийн дотоод ойлголтыг тохируулах чадвартай байх нь чухал бөгөөд энэ нь хамгийн хэцүү зүйл юм.

Өөрт байгаа зүйлээ үнэлж, бусдад байгаа зүйлд тайван байж сур. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн амьдралын нөхцөл, өөрийн гэсэн үнэт зүйл, өөрийн гэсэн давуу талтай. Заримдаа хүмүүс өөрт байгаа зүйлээ алдсан үедээ л ойлгож, үнэлж эхэлдэг.

Атаархлын мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ?

- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн.

- Хувийн өсөлт.

– Хувийн шинэ зорилго, түүнийг хэрэгжүүлэх боломжийг хайх.

Атаархлаас ангижрах нэг арга:

1. Мэдлэг ба хүлээн зөвшөөрөх.Хүн бүр атаархлыг мэдэрдэг, тэр байтугай үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэг хүмүүс хүртэл. Хамгийн гол нь атаархаж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ мэдрэмжийг ичиж, харамсахгүйгээр мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.
2. Атаархлын эх сурвалжийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь ямар нэг юм уу эсвэл хэн нэгэн юм. Хэрэв энэ хүн бол яагаад энэ хүнд атаархаж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Дүрмээр бол тэд атаархагч хүнд дутагдаж буй хувийн шинж чанаруудад атаархдаг нь харагдаж байна. Эдгээр чанарууд нь хамгийн түрүүнд цочрол үүсгэдэг тул ойлгоход хэцүү байдаг.
3. Өөрөөсөө асуулт асууж, хариултыг хай. Нэг хуудас цаас аваад гурван баганад хуваа. Эхний хэсэгт атаархлын объекттой холбоотой бүх бодол санаа, бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг бич. (Жишээ нь: Би тэр хүнд байгаа зүйлд атаархаж байна... эсвэл би тэр хүнд атаархаж байна, учир нь тэр...), хоёр дахь баганад та энэхүү олж авах/зан чанар/чанар/чадвар нь таныг үнэхээр аз жаргалтай болгож, ямар их баяр баясгаланг авчрахыг хамгийн дээд хэмжээнд ойлгох болно. Энэ үнэхээр танд хэрэгтэй зүйл юм. Гурав дахь баганад та атаархлыг төрүүлдэг зүйлийг олж авах эсвэл амжилтанд хүрэхэд тань туслах боломжтой үйлдлүүдээ бичнэ. Бодоод үз дээ, магадгүй та атаархлын объектыг аль болох нарийвчлалтай өөрт байгаа эсвэл амархан худалдаж авах боломжтой зүйлээр сольж болно.
4. Өөрийн үйлдлүүдийг хийж, шийдсэн зүйлээ хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хийж чадсандаа өөртөө талархах хэрэгтэй. Чамд тусалсан атаархлын мэдрэмж болон атаархсан хүндээ баярлалаа! Түүний ачаар та ямар нэгэн зүйлд хүрсэн / олж авсан / хүлээн авсан.

АтаархалЭнэ нь цочромтгой байдлаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмж, түүнчлэн бусад хүмүүсийн сайн сайхан байдал, амжилтад дургүйцэх мэдрэмж юм. Атаархал бол биет бус эсвэл материаллаг зүйлийг эзэмших гэсэн байнгын харьцуулалт, хүсэл юм. Атаархлын мэдрэмж нь зан чанар, үндэс угсаа, даруу байдал, хүйсээс үл хамааран бүх хүмүүст түгээмэл байдаг. явуулсан социологийн судалгаагэдгийг харуулсан энэ мэдрэмжнас ахих тусам сулардаг. 18-25 насныхан атаархлыг маш ихээр мэдэрдэг бөгөөд 60 нас хүрэхэд энэ мэдрэмж сулардаг.

Атаархах шалтгаанууд

Энэ нөхцлийн шалтгаанууд: ямар нэгэн зүйлд сэтгэл ханамжгүй байх эсвэл хэрэгцээ, мөнгөгүй байх, хэрэгцээ, өөрийн гэсэн сэтгэл ханамжгүй байх. Гадаад төрх, хувийн амжилт дутмаг.

Атаархал ба түүний шалтгаан нь эцэг эхийн буруугаас болж хүнд хэцүү хүүхэд насандаа оршдог, хэрэв хүүхэд өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авахыг заагаагүй бол хүүхэд нэмэлт тусламж аваагүй бол ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлах, гэхдээ зөвхөн тодорхой шаардлагыг хангасан (аяга таваг угаах, хийл тоглох) магтаал авсан. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдийг дүрмээс гажсан, доромжилсон үг хэллэг, түүнчлэн бие махбодийн хүч хэрэглэсэн гэж загнах юм бол. Эцэг эх нь хүүхдээ ядуурал, хязгаарлалт, золиослол нь хэвийн зүйл, харин баян байх нь муу гэж сургасан бол. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ бусадтай хуваалцахыг албадаж, эд зүйлээ чөлөөтэй захиран зарцуулахыг зөвшөөрөөгүй бол түүнийг аз жаргал, баяр баясгалангийн төлөө гэмших мэдрэмжээр дарж, аз жаргалын илрэлээс илэн далангүй айж сургасан бол. Чөтгөрийн нүд. Эцэг эхчүүд амьдралаас сайн сайхныг хүлээх хандлагыг өгөөгүй, харин хувийн хэвшилд суулгасан бол амьдралын хандлага"Амьдрал хэцүү" эсвэл "амьдрал бол том асуудал" гэх мэт.

Үүний үр дүнд амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэггүй, эцэг эхээсээ авсан асар олон тооны цогцолбор, итгэл үнэмшил, өөрийгөө хязгаарлах, хэм хэмжээ бүхий хүн өсдөг. Дотоод эрх чөлөөгүй, өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө золиослох, хатуу чанд сахиж, амьдралаас гэгээлэг, эерэг зүйл хүлээхийг заагаагүй хүнд атаархлын мэдрэмж төрдөг. Ийм хүн хязгаарлагдмал орчинд өсч, өөрийгөө хязгаарлаж, өөртөө эрх чөлөөг өгдөггүй, баяр баясгаланг харуулахыг зөвшөөрдөггүй.

Атаархал гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Атаархах гэдэг нь харьцуулах, таних системд байнга амьдрахыг хэлнэ. "Илүү сайн - муу" нь харьцуулах гол шалгуур юм. Атаархсан хүн өөрийгөө харьцуулж, өөр зүйлд илүү муу гэдгээ ойлгож эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ хоёр ойлголт нь бидний толгойд амьдардаггүй;

Атаархлын шалтгааныг бид өөртэйгөө цаг наргүй харилцаж, хэнд атаархаж байгаагаа хоромхон зуур ажигладагтай холбон тайлбарладаг. Тиймээс зөрчилдөөн мөргөлддөг: өөрийн амьдралын шугам ба өөр хэн нэгний амьдралын гэрэл гэгээ.

Атаархлын шинж тэмдэг

Ихэнхдээ хэн нэгэнд хувийн баяр баясгалангийн тухай ярьсны дараа тэд үүнийг харуулахыг хичээсэн ч бидэнтэй чин сэтгэлээсээ сэтгэл хангалуун бус байгааг бид мэдэрдэг.

Та атаархлын шинж тэмдгийг хэрхэн таньж сурах вэ? Биеийн хэллэг нь таны ярилцагчийн атаархлын шинж тэмдгийг ойлгож, харахад тусална. Ярилцагчынхаа царайг анхааралтай ажигла. Хүчтэй инээмсэглэл нь тухайн хүний ​​хоёрдмол байдлыг илэрхийлдэг. Хуурамч инээмсэглэх нь урьд өмнөхөөсөө амархан болсон. Амны муруй инээмсэглэл, нүд нь гялалзахгүй байгаа нь чин сэтгэлийн бус инээмсэглэлийг илтгэнэ. Хэрэв та ярилцагчаа зөвхөн амаараа инээмсэглэж байгааг анзаарсан бол энэ нь үнэнч бус нүүрний илэрхийлэл, гэхдээ зүгээр л маск юм. Атаархсан инээмсэглэл нь шүдийг нээж эсвэл хаадаг бөгөөд ердийнхөөс бага өргөн хүрээтэй байж болно. Уруул нь чангарч, амны булан нь ихэвчлэн ер бусын сунадаг. Хүн өөрийнхөө эсэргүүцлийг даван туулахын зэрэгцээ баяр баясгаланг харуулахыг бүх хүчээрээ хичээдэг. Инээмсэглэл нь нүдээр наасан, нүүрнээсээ тусдаа амьдардаг, уруулын булангуудыг доошлуулсан, нүд нь хатгаж, анхааралтай ажигладаг. Хүн өөрийн мэдэлгүй инээмсэглэлээ унтраадаг. Заримдаа хүн зөвхөн нэг талдаа инээмсэглэж, инээмсэглэлээс илүү инээмсэглэлийг харуулдаг. Толгой нь хажуу тийшээ хазайсан. Скептикүүд энэ зан үйлийг харуулах хандлагатай байдаг. Заримдаа хүн нүдээ аниад, гараа амандаа ойртуулж, тагладаг. Хаалттай позууд (гараа ардаа, халаасандаа нуусан) тухайн хүн өөрийгөө тусгаарлах хүслийг илтгэнэ.

Биеийн хазайлт нь ярианы үеэр маш их зүйлийг хэлдэг. Хэрэв хүн ярианы үеэр холдвол энэ нь түүнийг зогсоохыг хүсч байгааг илтгэнэ, магадгүй энэ нь түүнд тааламжгүй байх болно. Чин сэтгэлийн зэрэг нь эрх чөлөөний зэрэг, түүнчлэн хөдөлгөөний далайцын өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Хэрэв ярилцагч нь хэт хязгаарлагдмал, хязгаарлагдмал бол тэр бодлоо нууж, боломжтой бол ярилцагчдаа харуулахгүй байх магадлалтай.

Атаархлын судалгаа

Олон хүмүүс атаархлын мэдрэмж нь тэдэнд танил биш гэж мэдэгддэг. Энэ бол маргаантай мэдэгдэл юм. Философичид атаархлыг хүн төрөлхтний нийтлэг үзэгдэл гэж үздэг бөгөөд энэ нь хор хөнөөлтэй үйл ажиллагаа, түүнчлэн бусдын өмчийг эзэмших, бусдын ололт амжилтыг эзэмших хүсэл эрмэлзэлд ажиглагддаг. Спиноза атаархлын мэдрэмжийг хэн нэгний аз жаргалд дургүйцсэнтэй холбон тайлбарлав. Атаархлын мэдрэмж нь хүмүүсийн дунд маргаан үүсгэдэг гэж Демокрит тэмдэглэжээ. Хелмут Шек хүний ​​зан үйлийн нийгэм-сэтгэл зүй, нийгмийн талыг бүхэлд нь багтаасан атаархлын иж бүрэн дүн шинжилгээг үзүүлэв. Атаархал нь "эго ядаргаа" -д хүргэж, сэтгэлийн ядаргаа үүсгэдэг. Г.Шек үүнийг өвчинтэй холбон тайлбарлаж байна. Нэгэнт тогтоогдвол энэ эмгэг нь эдгэршгүй болдог.

Японы Үндэсний Радиологийн Хүрээлэнгийн (NIRS) судалгаагаар атаархлын үед тархины хариу үйлдэл нь урд талын хонгилын бор гадаргын хэсэгт байдгийг тогтоожээ.

Мелани Клейн атаархал бол хайрын эсрэг зүйл бөгөөд атаархсан хүн хүмүүсийн таашаал ханамжийг харахад эвгүй байдаг гэж тэмдэглэжээ. Ийм хүн бусдын зовлонгоос л ашиг хүртдэг.

Христийн шашин нь атаархлын мэдрэмжийг үхлийн долоон нүглийн дунд ангилж, түүнтэй холбоотой цөхрөлтэй харьцуулдаг боловч энэ нь бодитойгоор ялгагддаг бөгөөд хөршийнхөө сайн сайхны төлөө уй гашуугаар тодорхойлогддог. Христийн шашны атаархлын гол шалтгаан нь бардам зан юм. Бардам хүн өөртэй нь адилхан, эсвэл илүү өндөр, илүү баян чинээлэг байр суурьтай хүмүүсийг тэсвэрлэж чадахгүй.

Бусдын сайн сайхан байдал үүсэх үед атаархал төрдөг бөгөөд сайн сайхан байдал зогсоход энэ нь зогсдог. Онцлох Дараагийн алхмуудатаархлын мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд: зохисгүй өрсөлдөөн, уур уцаартай хичээл зүтгэл, атаархсан хүнийг гүтгэх. Ислам нь Коран сударт атаархлыг буруушаадаг. Исламын хэлснээр Аллах ертөнцийн сорилын нэг хэсэг болгон атаархлын мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд хүмүүсийг бүтээсэн боловч энэ мэдрэмжийг хөгжүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг тэдэнд анхааруулсан. Атаархлын мэдрэмж төрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд байдаг.

Атаа жөтөө бол дайн, хувьсгалын гарал үүслийн үндэс дээр тогтсон хоёрдмол утгатай мэдрэмж бөгөөд ид шидийн сум харвах явдал юм. Энэхүү мэдрэмж нь дэмий хоосон зүйлийг дэмжиж, бардамналын нөмрөгийн эсрэг талын үүрэг гүйцэтгэдэг нийгмийн хөдөлгөөний хар нисдэг дугуйг хөдөлгөдөг.

Атаархлыг судлах нь хүний ​​​​бүтээлч үйл ажиллагааг өдөөх, өдөөх өөр нэг функцийг олж илрүүлсэн. Хүмүүс атаархлыг мэдэрч, давуу тал руу тэмүүлж, нээлт хийдэг. Хүн бүрийн атаархлыг төрүүлэхийн тулд ямар нэг зүйлийг бүтээх санаа нь ихэвчлэн сайн үр дүнд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч өдөөгч функц нь хүний ​​хор хөнөөлтэй үйл ажиллагаатай нягт холбоотой байдаг.

Атаархлаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ? Өөртөө атаархах хандлагаас зайлсхийхийн тулд хүмүүс өөрсдийн сайн сайхан байдлын талаархи мэдээллийг нуухыг хичээдэг.

Сонирхолтой тоо баримт байна: Судалгаанд хамрагдагсдын 18% нь ололт амжилт, амжилтынхаа талаар хэзээ ч хэнд ч хэлдэггүй, 55.8% нь ярилцагчдаа итгэдэг бол амжилтынхаа талаар бусдад хэлдэггүй.

Зарим философич, социологичид атаархлын мэдрэмжийг нийгэмд маш их хэрэгтэй гэж үздэг. Атаархал даруу байдлыг төрүүлдэг. Ердийн атаархдаг хүн хэзээ ч атаархдаг хүн болж чаддаггүй бөгөөд атаархсан зүйлээ олж авдаггүй ч атаархлын мэдрэмжээс айдаг даруу байдал нь чухал юм. нийгмийн ач холбогдол. Ихэнхдээ ийм даруу байдал нь үнэнч бус, худал хуурмаг шинжтэй байдаг бөгөөд нийгэмд доогуур байр суурь эзэлдэг хүмүүст энэ албан тушаалд хүчээр ороогүй мэт хуурмаг мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Каин, Абел хоёрын үед атаархлын мэдрэмжүүд тасралтгүй довтолж байв. Христэд итгэгчид үүнийг сүнсний үхэлд хүргэдэг мөнх бус нүгэл гэж ангилдаг. Жон Крисостом атаархсан хүмүүсийг араатан ба чөтгөрүүдийн дунд жагсаав. Мөн олон тооны номлогчид, сэтгэгчид, олон нийтийн зүтгэлтнүүдхолбоотой эрүүл мэндийн асуудал, озоны нүх, иргэний дайнууддэлхийн хүмүүсийн цусанд атаархлын төвлөрөлд. Зөвхөн залхуу нь атаархлын талаар сөрөг үг хэлээгүй.

Атаархал хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Янз бүрийн аргаар, зарим талаараа тэр ашигтай зүйл. Атаархлын мэдрэмжийн давуу талуудын жагсаалт: өрсөлдөөн, өрсөлдөөн, амьд үлдэх механизм, дээд амжилт тогтоох. Атаархлын дутагдал нь хүн бүтэлгүйтэж, өөртөө шударга ёсыг шаарддаггүй байдалд хүргэдэг.

Шек хувь хүмүүс атаархлын мэдрэмжээс ангижрах чадваргүй бөгөөд энэ мэдрэмж нь нийгмийг задрахыг зөвшөөрдөггүй гэж үздэг. Түүний бодлоор атаархал бол хувь хүний ​​байгалийн хариу үйлдэл юм. Атаархлын объект руу чиглэсэн сөрөг сэтгэл хөдлөл (уур хилэн, бухимдал, үзэн ядалт) гарч ирдэг. хамгаалалтын механизмууд, атаархлын зүйлийн ач холбогдлыг бууруулж, хурцадмал байдлыг багасгах боломжийг олгодог бөгөөд атаархлын объектын дутагдлыг олж илрүүлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжийг далдлах. Хэрэв хүн атаархлын объект нь түүнийг буруутгахгүй гэдгийг ухаарсан бол түрэмгийлэл нь атаархагчийн дотор эргэж, гэм буруугийн сэтгэл хөдлөл болж хувирдаг.

G.H. Seidler атаархлын мэдрэмж нь тэсвэрлэхэд хэцүү (цөхрөл) сэтгэл хөдлөлийн туршлагад хүргэдэг гэж үздэг. Атаархсан хүн ичгүүртэй байдаг - энэ нь хамгийн тохиромжтой Би-тэй зөрчилдөж, өөрийгөө эргэцүүлэн бодохын үр дүн юм. Атаархлын сэтгэл хөдлөл нь физиологийн шинж чанартай байдаг: хүн цайвар эсвэл шар өнгөтэй болж, цусны даралт нэмэгддэг.

Атаархлын төрлүүд

Атаархлыг дараахь эпитетүүдээр тодорхойлж болно: идэмхий, дайсагнасан, шатаж буй, догшин, хэрцгий, далд, харгис, хорон муу, сайхан сэтгэлтэй, сайн, хүндэтгэлтэй, хүчгүй, харгис, зэрлэг, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй, гайхалтай, хүчтэй, өвдөлттэй, хязгааргүй, амархан , хяналтгүй, хязгааргүй, гүн, өөрийн эрхгүй, хурц, сэтгэл ханамжгүй, энгийн, атаархсан, боолчлол, аймхай, аймшигтай, үхлийн аюултай, нууцлаг, нам гүм, илэн далангүй, доромжлол, зальтай, хар, хүйтэн, цагаан, бүхнийг чадагч, чимхэх, салиа, сатанист.

М.Шелер бэлгийн сул атаархлыг судалжээ. Энэ бол атаархлын аймшигтай төрөл юм. Энэ нь хувь хүний ​​эсрэг чиглэгддэг, түүнчлэн үл мэдэгдэх хувь хүний ​​үндсэн оршихуй, энэ нь оршин тогтнох атаархал юм.

Атаархлын төрлүүд: богино хугацааны (нөхцөл байдлын эсвэл атаархал-сэтгэл хөдлөл) - тэмцээнд ялалт, урт хугацааны (атаархлын мэдрэмж) - ганц бие эмэгтэй амжилттай гэрлэсэн эмэгтэйд атаархдаг, атаархсан хамт олон амжилттай ажилтанд атаархдаг.

Бэкон атаархлын хоёр төрлийг тодорхойлсон: хувийн болон нийтийн. Нийтийн хэлбэр нь нууц (хувийн) хэлбэрээс ялгаатай нь ичиж, далдлах ёсгүй.

Атаархлын мэдрэмж

Атаархал бол харьцуулах явцад үүсдэг нарийн төвөгтэй мэдрэмж юм. Энэ нь цочромтгой байдал, дургүйцэл, түрэмгийлэл, хорсолын холимог юм. Таны эрүүл мэнд, өөрийгөө, гадаад төрх байдал, нийгэмд эзлэх байр суурь, чадвар, амжилтаа зүй бусаар, илүү их зүйлтэй хүмүүстэй харьцуулах үед атаархлын мэдрэмж төрдөг. Байнгын атаархал нь стресс, элэгдэлд хүргэдэг мэдрэлийн систем. Сэтгэл зүй нь аюулгүй байдлын алгоритмыг идэвхжүүлж, атаархлын объектыг үл тоомсорлодог.

Хэрэв хэн нэгэн хүний ​​​​хувьд хүссэн зүйлтэй бол атаархал, дургүйцэл нэмэгддэг. Өөр хүний ​​аз таарсанд сэтгэл дундуур байх нь түүнд дайсагналцаж байгаагаа илэрхийлдэг. Зарим тохиолдолд урам хугарах, гутрах нь хүний ​​өөрийгөө дорд үзэж, алга болсон эд хөрөнгийг эзэмших хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байдаг. Хүссэн объект нь ихэвчлэн хүрэх боломжгүй байдаг тул атаархлын мэдрэмж нь хүслээсээ татгалзаж, бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх замаар шийдэгддэг.

Атаархлын мэдрэмжийг уламжлалт байдлаар хар, цагаан гэж хуваадаг. Эхний тохиолдолд энэ нь бидний атаархдаг хувь хүнд шууд бус эсвэл шууд хор хөнөөл учруулах ухамсартай хүсэл тэмүүллээр тэмдэглэгдсэн байдаг. Шашин атаархлын мэдрэмжийг хуваалцдаггүй бөгөөд үүнийг мөнх бус нүгэл гэж ангилдаг. Энэ мэдрэмжийн өөр нэг тал бий, энэ нь хувийн амжилт руу тэмүүлэх, ахиц дэвшилд түлхэц өгөх явдал юм.

Атаархлын сэтгэл зүй

Хүний атаархал нь өөр хүний ​​амжилт, сайн сайхан байдал, давуу байдлаас үүдэлтэй зэвүүцэл, цочромтгой байдал, дайсагнал, дайсагнасан мэдрэмжээр илэрдэг. Атаархсан хүн атаархсан зүйлээ ялагчтай холбож, өөрийгөө ялагдагч гэж үздэг. Ямар ч үндэслэлтэй маргаан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зогсоож чадахгүй. Хүмүүсийн атаа жөтөө нь хэн нэгний амжилтыг өөрийнхөөрөө бусдаас дордуулдаг;

Хүний атаархал нь хувь хүнийг баглааг мэдрэхийг албаддаг сөрөг сэтгэл хөдлөл: муу санаа, дургүйцэл, уур хилэн, түрэмгийлэл. Цагаан атаархлын илрэл нь бусад хүмүүсийн амжилтанд баярлах боломжийг олгодог.

Атаархлын сэтгэл зүй ба түүний илрэл нь хэд хэдэн онолтой холбоотой байдаг. Эхнийх нь энэ мэдрэмжийг төрөлхийн, генетикийн хувьд тодорхойлогдсон, хувьслын үр дүнд бидний өвөг дээдсээс уламжлагдан ирсэн гэж ангилдаг. Анхан шатны нийгэм дэх хүмүүсийн атаархал нь өөрийгөө сайжруулахад түлхэц болсон гэж үздэг. Эрэгтэйчүүдийн атаархал тэднийг загас барих хэрэгсэл, зэвсгээ сайжруулахад түлхэж байсан бол эмэгтэйчүүдийн атаархал өөрсдийгөө байнга чимэглэх замаар эрчүүдийг өөртөө татахад хүргэдэг.

Өсвөр насны атаархал

Өсвөр насныхны атаархлыг янз бүрийн шинж чанаруудад чиглүүлж болно: авъяас чадвар, биеийн хүч, өндөр, үсний өнгө, бие галбир, багаж хэрэгсэл эзэмших. Насанд хүрэгчид өсвөр насныхны атаархлыг ойлгох ёстой бөгөөд энэ хугацаанд улам дорддог. Та өсвөр насны хүүхдийн бүх хүсэлтэд шууд хариу өгч, хүслийг нь хангаж, улмаар түүнд таалагдах ёсгүй. Эцэг эхчүүдийн гаргадаг алдаа бол тэд хүссэн зүйлээ тэр даруй олж авч, асуудлаа хойш тавьж, дараагийн удаад нөхцөл байдал дахин давтагдаж, атаархлын мэдрэмж төрж, зуршил болж хувирдаг.

Бидний хэн нь ч атаархаж төрдөггүй; энэ мэдрэмж амьдралынхаа туршид үүсдэг. Насанд хүрэгчид илүү амжилттай үе тэнгийнхнийхээ жишээг үзүүлэхдээ эрүүл өрсөлдөөнийг бий болгохоос илүүтэйгээр өөрсдийн уур хилэн атаархагч хүнийг төлөвшүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд та ийм харьцуулалт хийх ёсгүй. Ийм тохиолдол бүрт хүүхэд атаархлын мэдрэмжийг төрүүлж, цочромтгой болж хувирах болно. Өсвөр насны хүүхэд өөрийнхөө дорой байдлыг мэдэрч, ялагдагч гэсэн үзэн ядсан шошгыг өөртөө наах болно. Хүүхдийн ертөнцийг гажуудсан бодит байдалд хүлээн зөвшөөрч, бусад өсвөр насныхантай харьцуулах нь давамгайлах болно.

Атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ? Эцэг эхийн үүрэг бол өсвөр насны хүүхдэд өөрийгөө батлах, түүнчлэн түүний хувийн амьдралын байр суурийг тодорхойлоход туслах явдал юм. Атаархлын мэдрэмж нь туршлагаараа голчлон хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг хүүхдэдээ тайлбарла. Эдгээр туршлага нь өсвөр насны хүүхдийн сэтгэл зүйд төдийгүй тэдний биеийн байдалд нөлөөлдөг. Атаархсан мэдрэмжийг ийм байдлаар авч үзэх ёстой хувийн дайсанмөн өөрийгөө ялах боломжийг бүү өг.

Атаархлыг төрүүлдэг шалтгаан, шалтгааныг мэдэх нь хэн нэгний баялаг, өөр хүний ​​гоо үзэсгэлэн юм. эрүүл энх, эд баялаг, авъяас чадвар, оюун ухаан, та үүнийг даван туулахад өөрийгөө бэлдэж чадна. Хувийн ололт амжилт, авъяас чадвараа тодорхойлох шаардлагатай бөгөөд ямар ч тохиолдолд өөрийгөө бусадтай харьцуулах ёсгүй. Хүн төгс бус, тиймээс ухаалаг хүмүүс өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байхыг эрмэлздэг, өөрсдөө юунд ч хүрч чаддаг, гэхдээ бид үргэлж атаархахгүй байх болно. Хэрэв орвол бага насЭнэ бүх энгийн үнэнийг хүүхдэд ойлгуулж өгвөл өсвөр насны хүүхэд аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй өсөх болно. Тиймээс хүүхдэд хийх замаар шийдвэр гаргахад нь туслах нь чухал юм зөв сонголт. Эцэг эхчүүд үүнийг хувийн үлгэр жишээгээр нотлох ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд хамаатан садан, хөршүүдийнхээ амжилтыг атаархаж ярих ёсгүй.

Атаархал хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Атаархлын мэдрэмж нь залилан мэхлэх хэрэгсэл болж, оюун санааны хувьд сул дорой хүмүүст аюул учруулдаг. Ийм хүмүүс хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд юу ч хийх болно. Атаархал нь ууртай төстэй боловч уур уцаар нэгэнт идэвхжсэний дараа асгарч, атаархлын мэдрэмж нь хүнийг дотроос нь нууж, устгадаг. Нийгэмд буруушаагдсан атаархлын мэдрэмжийг тухайн хүн өөрөө ч буруушаах ёстой. Энэ бол өөрийгөө үүнээс ангижруулах цорын ганц арга зам юм. Өсвөр насны хүүхэд өөрийн талд орохыг хичээдэг атаархлын мэдрэмжийг бие даан таньж сурах ёстой бөгөөд ингэснээр найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа сүйтгэж, түүнийг баяр баясгалангүй, гунигтай болгодог.

Өргөн тархсан онол бол нийгмийн амьдралын явцад хүнд атаархлыг бий болгож байгааг тэмдэглэдэг. Энэхүү онол нь атаархлын мэдрэмж нь бусад хүүхдүүдтэй харьцуулахад хүүхдийн зохисгүй хүмүүжлийн үр дагавар гэж үздэг.

Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ

Таны амьдрал хяналт, дотоод сэтгэлгээг агуулсан байх ёстой. Өөрийн сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, сөрөг хүслээ хянаж бай. Атаархлын анхны шинж тэмдгүүд гарч ирмэгц өөрийгөө ойлгохыг хичээ, энэ мэдрэмжийн үндсийг хайж ол. Өөрийнхөө төлөө юу хүсч байгаагаа ойлгохыг хичээ. Үүнд буруудах зүйл байхгүй. Үүнд юу дутагдаж байгаагаа бодоод, жишээлбэл, бүтээмжээ дээшлүүлж, цаг барь, өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажилла, тэгвэл та атаархсан зүйлийнхээ адил амжилтанд хүрэх болно. Хэрэв таны атаархлын мэдрэмж хор хөнөөлтэй бөгөөд тэр хүн ямар нэгэн зүйл алдахыг хүсч байвал энэ нь надад юу өгөх вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Атаархсан хүмүүс атаархсан хүмүүсийн одоо байгаа асуудлын талаар мэддэггүй. Хүний сайн сайхан байдлыг бүү дүгнэ гадаад шинж тэмдэгучир нь тэр харагдах талөөр хэн нэгний амьдрал, ихэнхдээ төсөөлөлтэй байдаг.

Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ? Ажил хэрэг, амьдралдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь атаархлын мэдрэмжээс салах боломжийг танд олгоно. Бусдын гавьяа, амжилтын тухай бодохоо боль, өөрийгөө бүү харьцуул, өөрийнхөө онцлогийг бод. Хэрхэн дуртай бизнесийнхээ анхных болох талаар бодож үзээрэй. Өөрийгөө хөгжүүлж,... Хэрэв та бясалгал хийвэл атаархлын гэнэтийн дайралт таныг орхих болно. Хувь заяанд гомдож, бидэнд атаархсанаар бид хуримтлагддаг Муу сэтгэлийн байдал. Бид амьдралдаа алдаа гаргаж, амьдралаа улам хүндрүүлдэг. Бидэнд байгаа зүйлдээ талархах мэдрэмжийг төлөвшүүлэх нь харгис тойргоос гарахад тусална. Өөрт байгаа зүйлээ үнэл.

Дараах зөвлөмжүүд нь бусад хүмүүсийн атаархлаас ангижрахад туслах болно: атаархсан хүмүүстэй амжилтаа бүү хуваалц, атаархсан хүмүүсээс тусламж хүс, энэ нь тэднийг зэвсгийг нь хугалж, итгэлийг нь олж авах болно, атаархлын мэдрэмж төрж байвал асуудлыг шийдэх гэж бүү бөхий. нээлттэй. Атаархсан хүнээс өөрийгөө холдуулж, түүнтэй битгий харьц.

Хэн нэгэн танд атаархаж, энэ атаархал таны болон түүний амьдралыг хордуулж байгааг та олон удаа мэдэрч байсан уу? Энэ нь тийм эсэхийг ойлгох найман шинж тэмдэг байдаг бөгөөд аль болох хурдан байх тусмаа сайн...

Атаархсан хүмүүс бусдад золгүй явдал авчирч, өөрсдийгөө зовоож байдаг." - Уильям Пенн

Та хүрэхээр зорьсон зорилгодоо хүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ урт жилүүд, эсвэл, та зарим нэг хүнд хэцүү асуудалд амжилтанд хүрсэн гэж бодъё ... таны ойр дотны хүмүүс таны амжилтаар огт бахархдаггүй бөгөөд үүнд баярладаггүй гэдгийг гэнэт олж мэдэв - эсрэгээрээ тэр атаархдаг. юунд хүрч чадсан тухай. Атаа жөтөө бол дэндүү харгис мэдрэмж бөгөөд таны ололт амжилт, амжилт тэдний сэтгэлийн гүн дэх нууц утсыг хөндсөн учраас заримдаа хамгийн ойр дотны хүмүүсийг хүртэл дайсан болгож чаддаг.

Сэтгэл судлаач Стивен Стосни атаархдаг гэдэгт итгэдэг “Бидний толгойд байгаа зохиомол гомдлыг дахин дахин тоглуулахыг албаддаг бөгөөд та үүнийг хийх тусам бодит байдалтай бага холбоотой байдаг. Бүх хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь итгэл үнэмшлийн хуурмаг байдлыг агуулж байдаг бөгөөд атаархал нь ертөнцийн талаарх энэхүү гажуудсан ойлголтыг үнэн гэдэгт итгүүлдэг."

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ийм таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байсан бөгөөд энэ нь илүү олон удаа тохиолдсон байх магадлалтай. Гэхдээ өөрийнхөө атаархлыг даван туулах нь нэг хэрэг, харин хэн нэгэнтэй харьцах нь огт өөр юм. Эцсийн эцэст бид өөрсдийн мэдрэмжийг дор хаяж бага зэрэг хянаж чаддаг ч бусад хүмүүсийн бидний талаар хэрхэн бодоход хэрхэн нөлөөлөх вэ? Тиймээс, хэн нэгэн танд атаархаж буй шинж тэмдгүүдийг хэдий чинээ хурдан таньж мэдэх тусам ийм нөхцөл байдлын талаар юу хийх талаар бодож эхлэх болно.

Тиймээс хэн нэгэн танд атаархаж байгааг илтгэх 8 шинж тэмдэг энд байна.

1. Хуурамч магтаал

Хэн нэгэн танд атаархаж байгаа бол тэр даруй анзаарагдахгүй байж магадгүй юм. Түүгээр ч зогсохгүй тантай харилцаж байхдаа тэд таныг магтан сайшааж магадгүй (чин сэтгэлээсээ, эсвэл элэг доог тохуугаар дүүрэн) идэвхгүй түрэмгийлэл). Гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэд таныг зөвхөн таны дэргэд магтах болно - таныг тэдний хамт олныг орхингуут ​​тэдний бахдан биширсэн ул мөр үлдэхгүй.

Хэрэв та тэднээс шууд асуулт асуувал тэд танд огт атаархдаггүй, таны юу ярьж байгааг огт ойлгохгүй мэт дүр эсгэх болно. Үүнийг яаж эсэргүүцэх вэ? Нэг арга бол тэдний амжилтыг чин сэтгэлээсээ магтаж, амьдралд нь ямар нэгэн сайн зүйл тохиолдоход баяр хүргэх явдал юм. Энэ нь таныг чин сэтгэлээсээ, шударга хүн гэж үзэхэд тусалж, магадгүй тэдний атаархлыг багасгах болно.

Клиникийн сэтгэл судлаач, анагаах ухааны доктор Леон Ф.Сельцер энэ талаар дараах зүйлийг бичжээ. "Би чамайг бүх магтаал, магтаалыг эргэлзэх ёстой гэж хэлэхгүй байна, гэхдээ таны хүлээж байгаагүй хүмүүс таныг магтаж эхлэхэд тэд үүнийг ямар нэгэн далд зорилгоор хийж байгаа эсэхийг бодох нь зүйтэй юм. Ингэснээр та хортой доторлогоотой худал болж хувирсан магтаалыг нэрлэсэн үнээр нь хүлээж авах боломжийг багасгадаг."

2. Тэд таны амжилтыг үл тоомсорлохыг хичээдэг.

Та ямар ч амжилтанд хүрсэн, энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд хичнээн их хөдөлмөрлөсөн бай хамаагүй атаархсан хүмүүс чинь ямар ч тохиолдолд таныг зүгээр л азтай байсан, амжилтанд хүрэхийн тулд тийм ч их хөдөлмөрлөөгүй гэж хэлэх болно. Тэдний маргаан нь ихэвчлэн илүү эсвэл бага үндэслэлтэй мэт санагддаг ... гэхдээ тэд бүдүүлэг, доромжилж болно.

"Чамд хамгийн их атаархдаг хүмүүс бол чамд байгаа зүйлд хамгийн их хэрэгтэй хүмүүс юм.", - итгэдэг амжилттай бизнесмэнФарук Радван.

Тэдэнд бүү авт! Хэрэв та тэдэнтэй, ялангуяа чанга дуугаар маргаж эхэлбэл тэд таны амжилтыг шороонд гишгэхийг л оролдсоор байх болно. Даруу бай, гэхдээ ололт амжилтаа бүү үгүйсгэ. Хэрэв та баруун, зүүн талаараа сайрхаж эхэлбэл тэдний атаархал арилахгүй, харин улам хүчтэй болно.

3. Тэд өөрсдийнхөө амжилтыг тэнгэрт хөөрүүлж, магтан дуулдаг.

Хааяа чамд атаархдаг хүмүүс өөрсдийнхөө амжилт, ололт амжилтыг огт хүртэхгүй байсан ч гайхалтай хэмжээгээр хөөрөгдөж, атаархлыг чинь төрүүлэхийг оролддог. Ялангуяа та өөрийнхөө амжилтыг тэмдэглэж байх үед тэд үүнийг хийх магадлалтай. Ерөнхийдөө ийм хүмүүс таны хуримын үеэр сүй тавихаа зарлаж магадгүй бөгөөд тэдний хурим хоёр дахин том болно гэж мэдэгддэг.

Гэхдээ тэд яагаад бухын урд байгаа матадорын өөдөс шиг амжилтаа чиний өмнө ийш тийш даллаж байна вэ?

Учир нь тэд харуулахыг хүсч байгаа шигээ амжилтанд хүрэхгүй байх магадлалтай... эсвэл жишээ нь чамаас бага амжилтанд хүрсэн. Энэ тухай алдарт зохиолч Боб Блай бичсэн байдаг. "Таны эргэн тойронд зөвхөн атаархдаг хүмүүсийн (таны) тухай ч биш, бас өөрсдийнхөө тухай, мөн өөрсөддөө тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа тухай сөрөг бодлоор дүүрэн хүмүүс үргэлж байх болно (жишээлбэл, олж авах). Хувийн бизнес, эсвэл үнэхээр баяжих гэж бодъё).

Хэдийгээр ийм зан авир нь уурлаж бухимдахаас өөр аргагүй ч гэсэн би та нарт илэн далангүй, илэн далангүй уурлахгүй байхыг зөвлөж байна - энэ нь зөвхөн атаархсан хүмүүсийг өдөөх бөгөөд эцэст нь тэдний илэрхий эсвэл зохиомол амжилт таныг ямар нэгэн байдлаар хохироодог гэдэгт итгэлтэй байх болно. Харин ч тэдэнд чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ баяр хүргэж, тэдэнтэй хамт баярлаарай. Бусдын амжилтанд зөв, эрүүл хариу үйлдэл үзүүлэх жишээг тэдэнд үзүүлээрэй - магадгүй энэ нь тэдний зан авирыг илүү сайн өөрчлөхөд туслах болно, хэн мэдлээ.

4. Тэд таныг дуурайдаг

Чамд атаархдаг хүн нэгэн зэрэг чамаас илүү байхыг хүсч, бүх талаараа чам шиг болохыг хүсдэг. Тэд өөрсдийгөө илүү сайн мэдрэх эсвэл чам шиг амжилтанд хүрнэ гэж найдаж таны ярих, хувцаслах арга барилыг дуурайж эхэлдэг. Үүнд дургүйцэхийн оронд тэднийг өөрийн гэсэн хэв маяг, зорилгодоо хүрэх замыг олоход нь урамшуулан дэмжээрэй, хэрэв тэд таны зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл замд нь дэмжээрэй. Ямар нэгэн зүйл байхын тулд чи байх албагүй, хэрэв тэд өөрсдөө байвал илүү их амжилтанд хүрч чадна гэдгийг тэдэнд харуул.

5. Тэд чамайг (мөн бусад бүх хүнийг) юу ч хамаагүй цохихыг хичээдэг.

Атаархсан хүмүүс тантай бүх зүйлд өрсөлдөхийг хичээдэг - юуны түрүүнд тэд чамтай ямар нэгэн байдлаар амжилтанд хүрэхийг хүсдэг, эсвэл клиник сэтгэл судлаач Мелани Гринбергийн бичсэнээр тэд "Өөртөө итгэлгүй, эсвэл ихэмсэг, чамаас давуу гэдгээ батлахыг хүсдэг."

Хэдийгээр та ийм хүмүүст өөрсдийнх нь хаана байгааг харуулж, замын тоосыг залгихын тулд ардаа орхих хүсэл үе үе байдаг нь эргэлзээгүй ч цаашдын өрсөлдөөн танд ч, тэдэнд ч ашиггүй бол татгалзах нь дээр. энэ дэмий жоомны уралдаанд бүгдээрээ оролцоорой. Хэрэв тэд тантай хэн нь эхэлж гэрлэх, машин худалдаж авах, эсвэл хүүхэдтэй болох талаар маргахыг хүсч байвал "Энэ бол өрсөлдөөн биш, хангалттай" гэж хэлээрэй. Та тэдний тоглоомыг тоглохоос аль болох хурдан татгалзах тусам тэд хурдан бууж өгч, чамайг тэдэн дээр цохих оролдлого хийхээ болино.

6. Тэд таны бүтэлгүйтлийг тэмдэглэдэг.

Чамд атаархдаг хүмүүс ихэвчлэн таны хийсэн алдаа, эсвэл ажил дээрээ дарга нарынхаа загналт болгонд баярладаг. Тэд баяр баясгалангаа ил гаргах нь ховор ч гэсэн бодол санаагаа шаварлаг шалбааг руу унах болгонд галын эргэн тойронд баяр баясгалангийн бүжиг зохион байгуулдаг. Үүнийг яаж эсэргүүцэх вэ? Алдаа, бүтэлгүйтлээ нэр төртэйгээр хүлээн зөвшөөр! Та атаархсан хүмүүст алдаанаасаа суралцдаг, тэд амьдралын ердийн нэг хэсэг гэдгийг үргэлж сануулж болно. Хэрэв тэд таныг бухимдуулж чадахгүй бол нөхцөл байдлаас тэд хэзээ ч хүлээж байсан таашаал авч чадахгүй.

7. Тэд чиний араар хов жив ярьдаг.

Атаархсан хүмүүс таны талаар муу цуурхал тараах арга замыг үргэлж хайж олох болно. Ийм цуурхал, цуу ярианы агуулгыг тооцохгүй ч гэсэн энэ нь өөрөө зэвүүн юм. Хамгийн зөв замийм нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд - ийм зан гаргаж байгаа хүнийг илэн далангүй яриа өрнүүлэхийн тулд дуудаарай.

Зохиолч Жеймс Клирийн хэлснээр, “...бусад хүмүүсээс бидний мэдэрдэг сөрөг тал бол хана мэт. Хэрэв та үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл үүн дээр унах нь гарцаагүй. Та зүгээр л сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, өөртөө итгэх итгэлийн ханыг эвдэж чадахгүй. Мөн таны оюун ухаан таны анхаарлыг чиглүүлэх замыг яг сонгодог. Шүүмжлэл, сөрөг тал нь таныг эцсийн дүндээ барианд хүрэхэд саад болохгүй, гэхдээ энэ нь таны замыг илүү урт болгох нь дамжиггүй."

Атаархсан хүмүүс нээлттэй сөргөлдөөнд оролцох нь ховор байдаг. ноцтой яриаТэдний үйлдлүүдийн талаар тэдний зан авирыг дахин эргэцүүлэн бодох эсвэл бүр ямар өчүүхэн аашилж байгаагаа ухаарч, атаархлаа орхиж магадгүй юм.

8. Тэд чамайг үзэн яддаг

Хэрэв таны эргэн тойронд таныг ямар ч шалтгаангүйгээр үзэн яддаг хүн байвал тэр танд атаархаж магадгүй юм. Бид ихэнхдээ ийм атаархлыг хамгийн хэцүү гэж үздэг, учир нь бид ерөнхийдөө хайрлагдахыг хүсдэг бөгөөд бусад хүмүүсийн үзэн ядалт, ялангуяа үндэслэлгүй үзэн ядалтад дургүй байдаг. Бид ийм хүмүүст өөрийгөө илүү үнэ цэнэтэй гэдгээ нотлох, хайрлагдахгүй юмаа гэхэд ядаж хүндлэгдэх хүсэл эрмэлзэлийг байнга мэдэрдэг... гэхдээ бид үүнийг хийж чадна гэдэг нь баримт биш юм. Хэрэв энэ хүнд таалагдах гэсэн таны бүх хүчин чармайлт ямар ч үр дүнд хүрээгүй бол ... магадгүй түүнийг амьдралаас нь хасах цаг болсон байх. Танд ийм сөрөг зүйл огт хэрэггүй, тэрнээс гадна таны хажууд байгаа нь ийм хүмүүсийн чамайг үзэн ядах үзэн ядалтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ байдлыг засах хамгийн сайн арга бол энэ хүнээс ядаж энэ утгагүй, шалтгаангүй үзэн ядалт түүний дотор шатах хүртэл салгах явдал юм.

Хэдэн эцсийн бодол...

Бусад хүмүүсийн атаархлыг (мөн атаархдаг хүмүүстэй) харьцах нь тийм ч амар биш байж магадгүй юм. Ихэнхдээ тэдний шоолж байгааг сонсоод та ямар ч үг хэллэг сонгохгүйгээр зүгээр л там руу илгээхийг хүсч болно. Гэхдээ үүнийг хийх нь үргэлж үнэ цэнэтэй юу? Бусдын атаархлыг илүү эерэгээр, эрүүл саруулаар зохицуулснаар та зөвхөн өөртөө төдийгүй асуудалтай байгаа хүндээ тусалж чадна. Эцсийн эцэст тэр таны төсөөлж байгаа шиг новш биш, харин өөрийгөө үнэлдэггүй хүн болж хувирах нь гарцаагүй... Тэгэхээр хурал болгон дээр түүн рүү доромжилж байсан нь дээр биз дээ. Энэ асуудлыг даван туулахад нь туслахын зэрэгцээ түүнийг бусад хүмүүст атаархах хандлагаас аврах уу? Атаархсан хүний ​​шинж тэмдгийг мэддэг тул та үүнийг илүү хурдан бөгөөд хялбар хийж чадна.