Миний амьдрал өөрчлөгдөхийг хүсч байна. Даалгавар №3. Спортоор хичээллэж эхлээрэй! Шүүмжлэл сэтгэлгээг хөгжүүлэх

Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ - хаанаас эхлэх вэ (сэтгэл зүй)? Энэ асуултын хамгийн чухал хариулт нь тодорхой бөгөөд өөрийгөө санал болгож байна: хүн хүлээн зөвшөөрөх ёстой эцсийн шийдвэр, тэдний хэлснээр "галзуурах" бөгөөд үүнийг хойш тавихаа боль. Энэ нийтлэл нь үр дүнтэй бөгөөд хамгийн чухал нь энгийн арга бөгөөд та ердөө 4 долоо хоногийн дотор амьдралаа аль ч хэсэгт илүү сайнаар өөрчлөх болно.

Би чамайг зогсоож, эцэст нь олон зөвлөмжийг уншихаас эхлээд үйлдэл рүү шилжих гэж найдаж байна! Техник нь маш энгийн, зүйлчилсэн бөгөөд зөвхөн 4 блоктой (блок бүрт долоо хоног).

Жижиг гэхдээ хэрэгтэй зөвлөгөө: өөртөө хувийн өдрийн тэмдэглэл аваарай. Та өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, өөрийгөө "чирж" эхэлмэгц би танд баталж байна шинэ амьдрал, бичихэд сонирхолтой олон бодол байх болно.

Би амлаж байна, хэрэв та залхуурлаа даван туулж, бүх алхмуудыг дагаж мөрдвөл нэг сарын дараа та өөрийгөө танихгүй!

Дасгал 1. Өглөө 6 цагт босож эхлээрэй!

Өглөө 6 цагт босоод гэр бүлээ унтаж байхад өөртөө цаг гарна. Өөртөө хангалттай цаг байдаггүй тул үүнийг хүлээн зөвшөөр. Та ном уншиж дуусгаж, хуучин шүүгээнд юмаа цэгцэлж, англи хэл сурч эхлэх, дасгал хийж эхлэх гэх мэтийг хийж чадахгүй.

Өглөө бол өөртөө хэрэгтэй, шинэ зүйл хийхэд тохиромжтой цаг юм. Залхуу байхдаа босохыг бүү хүс - энэ нь ядаргаа гэсэн үг биш, харин "хэвийн"-ээс арай илүү амьдрахыг хүсэхгүй байна гэсэн үг юм. Та ажилдаа дургүй учраас босохыг хүсэхгүй байна. Тайландад амралтаараа нисэх онгоцны буудал руу явахын тулд өглөө 6 цагт босох ёстой байсан тэр өдрийг санаарай. Ийм өдөр бүгд баяр хөөрөөр үсэрдэг!

Дүгнэлт: Өглөө 6 цагт амархан босохын тулд та өглөө бүр өөрийн амьдралдаа нэвтэрч, олон шинэ зүйлийг, тэр дундаа өөрийнхөө тухай сонирхож сурахыг хүсч буй амьдралаа өөртөө бий болгох хэрэгтэй!

Даалгавар №2. Хөнгөн идэж эхэл!

Амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчлөх ажлыг хийхэд асар их энерги шаардагдана. Архи, тамхи, өөх тостой хоол, чихэр гэх мэтийг үл харгалзан таны энгийн "хэвийн" амьдралыг тэтгэдэг тул таны бие аль хэдийн хэцүү байгаа.

Та өөрт тохирсон хоолоо сонгож, ядаж эрүүл, бүр хор хөнөөлгүй зүйлээс татгалзаж болно. Жишээлбэл, би нэг сар биш, харин эрүүл хооллолттой ямар ч холбоогүй амтат сод, чипс, жигнэмэг, тав тухтай хоол, кетчуп, майонез, түргэн хоол, түүнтэй төстэй бүтээгдэхүүнээс үүрд татгалзсан. Би ч бас лхагва, баасан гаригт мах иддэггүй. Энэ нь биеийг буулгаж, бага зэрэг амрааж, бүр сүнслэг утгатай.

Тиймээс, хор хөнөөлтэй - хасч, хэсгийг нь багасгана. Өдрийн турш ус уухаа бүү мартаарай. Мөн унтахынхаа өмнө идэж болохгүй. Бие махбодоо эрүүл, хөнгөн, амттай хоолоор хооллоорой. Тэр танд шийдэмгий үйлдэл хийхэд шаардлагатай эрч хүчээр талархах болно!

Даалгавар №3. Спортоор хичээллэж эхлээрэй!

Уурлах хэрэггүй! Спорт бол хамгийн чухал зүйл хүчтэй сүнсмөн шийдэмгий байдал. Шийдэмгий байдлаа сэрээхийн тулд ядарсан биеийг хөдөлгөх хэрэгтэй. Та ямар ч сонголтыг сонгож болно: бүжиглэх, фитнесс, гүйх, усанд сэлэх. Хэрэв спорт таны сонирхол биш бол та өөрөө явж болно энгийн арга- өглөө дасгал хийхийн оронд 2 минут Планк дасгал хийж өдөрт 4-5 км алхах (жишээ нь ажил эхлэхийн өмнө хоёр зогсоол гараад алхаж, ахиж лифт хэрэглэхгүй байх - шатаар өгсөх ).

2-р долоо хоног. Цэвэр орон зай, хүрээлэн буй орчин, ажил хэрэг

Дасгал 1. Орон зайгаа чөлөөл!

Энэ бол хэцүү ажил - та ашиглаагүй бүх зүйлээ хаях хэрэгтэй жил гаруй! Хэрэв та бүх зүйлийг mezzanine дээр чихвэл даалгаврыг тооцохгүй. Бид сэтгэл зүйч, дасгалжуулагчдаас олон удаа сонссон хэрэггүй зүйлМанай байшинд зөвхөн газар төдийгүй бидний эрч хүчийг авдаг. Та шинэ, үнэхээр хэрэгтэй зүйлд орон зай гаргах хэрэгтэй.

Эцэст нь энэ мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлээрэй. Зөвхөн шаардлагатай зүйлс, урам зориг өгч, баярлуулдаг зүйлсийг л үлдээгээрэй. Ерөнхий цэвэрлэгээ хийж, хамгийн алслагдсан булан дахь тоосыг арилгана.

Даалгавар №2. Үйлс, үүргийнхээ талаар бодол санаагаа цэвэрлэ!

Бидний олонх нь англи хэл сурна, тамхинаас гарна, эсвэл хөдөө явж, багадаа хамгийн сүүлд харсан нагац эгчдээ очно гэж өөртөө амласан. Жилээс жилд хэрэгжүүлэх олон төлөвлөгөө бий!

Тиймээс сэтгэл судлаачид төлөвлөгөөний ийм цэг бүр нь биднээс эрчим хүчийг "татан авдаг" гэж хэлдэг, учир нь бид далд ухамсрын гүнд энэ тухай "бододог". Үүнийг яах вэ? Та яг одоо энэ асуудлыг шийдэж чадна. Бусдад эсвэл өөртөө өгсөн бүх амлалтаа санаарай. Тэгээд юу хийхээ шийд.

Гурван сонголт байна: 1) гүйцэтгэж эхлэх, 2) сайнаар татгалзах, төлөвлөгөөний жагсаалтаас хасах, 3) тодорхой заасан хугацаанд дахин төлөвлөх эсвэл хэрэгжүүлэх тодорхой нөхцөлийг зааж өгөх. Жишээлбэл, англи хэлийг ОДОО сурч эхлэх нь миний хувьд тийм ч чухал биш. Урам зориг гарч ирэхэд би багшилж эхэлнэ, жишээ нь би жилд 2 удаа янз бүрийн улс орноор аялахаар төлөвлөж байна.

Даалгавар №3. Орчноо цэвэрлэ!

Энэ бол нийтлэг асуудал юм. Хүмүүстэй харилцах харилцааг таслах нь бидэнд тохиромжгүй байдаг, гэвч эдгээр харилцаа бидэнд хэрэггүй гэдгийг баттай мэдэж байгаа, учир нь тэд биднийг сэтгэлийн хямралд оруулж, биднийг хүндрүүлж, буцааж татдаг. Энэ бол хуурамч даруу байдал гэдгийг би танд баталж байна. Яг одооноос суралцах зүйлгүй, бүх зүйлд сэтгэл хангалуун бус, хүн бүрийг шүүмжилдэг, санал бодлоо хэнд ч захидаг хүмүүстэй дахиж харилцахгүй байх шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

Эдгээр хүмүүст үгүй ​​гэж хэлж сур. Чамайг "талархалгүй", "хүмүүжилгүй" гэх мэтээр буруутгахыг сонссон ч эрх чөлөөнийхөө төлөө ямар ч үнэ төл.

Чухал! Эцэг эх нь үл хамаарах зүйл юм. Эцэг эхтэй, эсрэгээрээ, хичнээн хэцүү байсан ч харилцаа холбоо тогтоох ёстой.

3-р долоо хоног. Мөрөөдөл, зорилго, төлөвлөгөөгөө бичиж эхлээрэй

Дасгал 1. Бичиж, төлөвлөгөө боловсруулж эхлээрэй!

Хувийн өдрийн тэмдэглэл танд хэрэг болно. Үүнд та зөвхөн төлөвлөгөө төдийгүй өөрийн бодлоо бичиж болно. Танд өмнөх долоо хоногуудын ажлын төлөвлөгөө аль хэдийн байна. Хэрэв та тэдгээрийн заримыг нь хийхийг хүсэхгүй байгаа бол нэн даруй хийх, эсвэл таслах, эсвэл тодорхой тодорхой хугацаагаар (англи хэл сурахтай адил) хойшлуул. Эдгээр бүх сонголтуудад та хүч чадал, амьдрах, бүтээх агуу хүсэл эрмэлзэлийг олж авах болно.

Зүгээр л өөрийгөө дахин битгий хуураарай, гэхдээ үнэхээр биелүүлэхийг хүсч буй зорилго, зорилтоо төлөвлөгөөндөө бичээрэй. Ингэснээр таны гар тэсэн ядан загатнах бөгөөд та үүнийг аль болох хурдан, маш их урам зоригтойгоор хийж эхлэхийг хүсч байна.

Урам зориг нь өглөө бүр давтагдах ёстой хэллэг байж болно. Үнэхээр бичиж эхлээрэй Сонирхолтой номтаны амьдралын нэг хэсэг - өдөрт нэг хэсэг!

Даалгавар №2. "Итгэмээргүй төлөвлөгөө"-н жагсаалтыг бичээрэй!

Яг энэ сонирхолтой даалгавар. Хамгийн гайхалтай мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд танд бүх зүйл (мөнгө, цаг хугацаа) байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, Эверестэд авирах гэх мэт. Ийм гайхалтай төлөвлөгөөний жагсаалтыг гарга. Хэдэн жилийн дараа тэдний олонх нь биелж, танд маш даруухан санагдах болно гэдгийг би танд батлан ​​хэлье.

Даалгавар №3. Өдөр бүр төлөвлө!

Маргаашийнхаа төлөвлөгөөг оройн цагаар бичиж хэвшээрэй. Та хувийн өдрийн тэмдэглэлдээ эсвэл цахим хэлбэрээр бичиж болно, энэ нь хамаагүй (хамгийн сайн нь энд байна гар утасны програмуудхувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөд - Пензу, Диаро). Энэ бол маш богино төлөвлөгөө байг, гол нь тийм байх ёстой. Юуны төлөө? Та асуух. Өмнөх өдрийн төлөвлөгөөгөө дахин хэзээ ч санахгүй байсан ч тухайн өдрийн бүтээмж чинь асар хурдацтай өсөх болно.

Чухал! Дэлхий нийтийн төлөвлөгөөний талаар бүү мартаарай, үндсэн чиглэлээсээ хазайсан эсэхийг шалгана уу?

4-р долоо хоног Хил хязгаараа өргөжүүл

Дасгал 1. Өөрөөр амьдарч эхэл!

Жижиг зүйлд ч гэсэн бүх зүйлийг өөрөөр хийж, амьдарч эхэл. Ажилдаа өөр замаар яв, тэгвэл та шинэ хүмүүстэй танилцаж, шинэ сайхан гудамжуудыг харах болно. Өөр кафе руу яв. Эцэст нь үнэтэй дэлгүүр орохоор шийднэ. гэх мэт шинэ хоббитой болоорой цанаар гулгах, Латин Америкийн бүжиг. Энэ нь боловсролтой, хөгжилтэй байдаг. Туршлагагүй зүйлээ хийхээс бүү ай.

Өөртөө итгэлтэй болж, замаасаа гарахаас айхгүй байх, шинэ зүйлийг хялбархан хийж эхлэх зуршлыг төлөвшүүлэх нь чухал юм!

Даалгавар №2. Тав тухтай бүсээсээ гар!

Та өмнөх бүх даалгавраа үнэхээр хийж чадсан уу? Хэрэв тийм бол та аль хэдийн тав тухтай бүсээ орхиж чадсан байна! Гэхдээ та зогсох хэрэггүй, харин цаашаа явж, айдсынхаа нүд рүү зоригтойгоор харж, тэдэнтэй тэмцэх хэрэгтэй.

Зөвхөн радикал аргууд л туслах болно. Та өндрөөс айдаг уу? Бид шүхрээр үсрэх хэрэгтэй. Хэрэв та даргаас айдаг бол бэлтгэлээ базааж, түүнд шинэ санаа гаргаж ирээрэй. Та компаниас айдаг уу танихгүй хүмүүс- үдэшлэгт очиж, энэ айдсыг хэрхэн даван туулах талаар найз охинтойгоо маргаж болохгүй. Та ажлаа солих эсвэл хувийн бизнесээ эхлүүлэхээс айж байна уу? Цаг алдалгүй анкет бичээд олоорой шинэ ажил. Битгий ай! Одоо шинэ ажил олох эсвэл шинийг сурахад амархан цаг иржээ.

Өөртэйгөө ганцаараа амарч, юу ч бодохгүй, зөвхөн эргэн тойрныхоо гоо үзэсгэлэнг эргэцүүлэн бодохыг зөвшөөрөх нь чухал юм. Эсвэл бүх үймээн самууны дараа зогсоод, бүх зүйл сайхан байгаа эсэхийг өөрөөсөө шударгаар асуу, яаж амьдрах вэ?

Бусад хэрэгтэй нийтлэлүүд: .

Дүгнэлт

Та аль хэдийн аяллын эхэнд байна. Хэрэв та "Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ - хаанаас эхлэх вэ?" гэж асуувал таны сэтгэлийн нэг хэсэг шинэ амьдралыг хүсч байна. Тиймээс энэ мөчийг ашигла, бүү хойшлуул, харин энэ туршилтыг хий. Энгийн ажлуудыг хийхэд ердөө 1 сарын дараа та амьдралаа танихгүй. Энэ нь эхэндээ зүгээр л зам байг, гэхдээ дараа нь энэ нь сонирхолтой адал явдлуудтай жинхэнэ сонирхолтой зам болж хувирах болно.

Эцэст нь хэлэхэд, алдарт сэтгэл зүйч, дасгалжуулагч Павел Кочкиний "Өөрийгөө хэрхэн олох вэ (7 үе шат)" хэмээх гайхалтай, хэрэгтэй видеог үзээрэй. Түүний асуултад хариулж, хаана гацсан, хэрхэн цааш явахаа ойлгоорой.

Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд та бүхэнд тэвчээр, урам зориг, маш их хүч чадлыг хүсэн ерөөе!

Сая сая хүмүүс хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх талаар бодож байна. гэхдээ тэд юу ч хийдэггүй.

Ямар ч хүн хэрхэн тэс өөр болж болохыг олж мэдье.

Харилцааны гештальтыг хэрхэн бие даан дуусгах вэ? Энэ талаар манайхаас мэдэж аваарай.

Энэ боломжтой юу?

Хүн эрс өөрчлөгдөж чадах уу?

Та зан аашаа өөрчилж чадах уу? Өөрийгөө сольж болох уу амьдралын хувилбар, хувь заяа?

Эхлэхийн тулд хүн ингэж өөрчлөгдөх чадвартай юу гэсэн асуултанд хариулах нь чухал юм бараг өөр хүн болсон уу?

Бид тодорхой нөхцөлд амьдрахад бидний эргэн тойронд шинэ зүйл тохиолддоггүй хөгжих хөшүүрэг байхгүй. Энэ тохиолдолд, ялангуяа хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол өөрчлөх нь бараг боломжгүй юм.

Хүн өөрийн тав тухтай бүсэд амьдардаг. Тийм ээ, тэр бага цалинтай, хувийн амьдрал нь амжилтгүй болсон ч тэр бүх зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа мэт хэвээр байгаа ч тэр үед юу ч хийдэггүй. үргэлж аймшигтай.

Бидний үйлдэл, зорилго, урам зориг нь үйл явцад бий болсон хүчин зүйлүүдээс хамаардаг. нийгмийн хөгжил сэтгэцийн болон хувийн шинж чанарууд.Төрөхөд бидэнд юу өгдөг зан чанарын үндэс.

Төрөл мэдрэлийн системөөрчлөх нь бараг боломжгүй юм, гэхдээ өөрөөр ажиллаж сурах, өөртөө тодорхой шинж чанаруудыг хөгжүүлэх бүрэн боломжтой.

Жишээлбэл, хэрэв тэр илүү идэвхтэй, нийтэч байхыг хүсч байвал өөрөө хичээж, ажиллах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр энэ нь түүнд хэцүү байдаг ч өөрийгөө хянаж сурах чадвартай.

Зан чанарын шинж чанараас хэтэрсэн бас ажиллах боломжтой.

Хэрэв та зан чанарын зарим шинж чанаруудад дургүй бол тэдгээрийг арилгах төлөвлөгөө боловсруул.

Бид тодорхой хувь тавилантай гэсэн онол байдаг, мөн бид үүнийг өөрчилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч олон хүний ​​жишээ энэ онолыг үгүйсгэдэг. Жишээлбэл, гажигтай төрсөн хүмүүс.

Тэд тахир дутуугийн тэтгэврээр амьдарч, түүндээ сэтгэл хангалуун байж болно. Гэхдээ хэцүү байсан ч хөдөлмөрлөж, амжилтанд хүрч, нэр хүндтэй, нэр хүндтэй хүмүүс байдаг.

Скриптийн нэг хэсэг нь бага наснаасаа бидэнд бичигдсэн байдаг. Эцэг эхчүүд бидний зан чанарыг төлөвшүүлдэг хамгийн ойр орчин. Хүүхдийн гэмтэл ялангуяа хүчтэй байдаг.

Гэхдээ энэ нь тийм гэсэн үг биш юм үүнтэй харьцах хэрэгтэй. Эцэг эхийнхээ зааж өгсөн бичгийг өөрчлөх нь бидний мэдэлд байгаа бөгөөд бид амжилтанд хүрч, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд юу саад болж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.

Өөртөө юуг өөрчилж чадах вэ?

Би өөрийнхөө талаар юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ? Тиймээ бараг бүх зүйл. Хэрэв та илүү чөлөөтэй байхыг хүсч байвал уран илтгэл сурч, курс, сургалтанд хамрагдаарай.

Та ааш зандаа дургүй - йогийн хичээлүүд туслах болно. Та булчин сул, тэсвэр тэвчээрээрээ бусад хүмүүсээс доогуур гэдгийг ойлгож байна - яагаад спортоор хичээллэж болохгүй гэж.

AT орчин үеийн ертөнц асар олон тооны боломжууд.

Мөн бид чадахгүй байгаадаа биш, харин бид хүсэхгүй байна, бид айдаг, залхуу байна, бид өөрсдийн мэддэг тав тухтай бүсээ орхихыг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ энэ бол өөрчлөлт гарах цорын ганц арга зам юм.

Юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа яаж мэдэх вэ:

• өөрийн болон хувийн шинж чанаруудыг бичиж, юуг хадгалахыг хүсч байгаагаа, юуг нь арилгахаа дүгнэх;
• ололт амжилтаа жагсаах;
• хүрэхийг хүсч буй зүйлээ бичнэ үү, гэхдээ хүрч чадаагүй байна;
• хүссэн зүйлээ авахад юу саад болсныг бодох;
• бүтэлгүйтэлд та хэнийг буруутгах вэ? гадаад ертөнц, эцэг эх, өөрөө;

Хэрэв та өөрөө шийдэж чадахгүй бол сэтгэл зүйч дээр оч. Тэрээр зохих шалгалтыг хийж, аяллын чиглэлийг сонгоход тань туслах болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх асуудлыг тусгайлан авч үздэг мэргэжлийн дасгалжуулагчийг сонго.

Хаанаас эхлэх вэ?

Амьдралыг хэрхэн сайн сайхан болгох вэ? Аливаа өөрчлөлт хаа нэгтээ эхэлдэг. Тэд өөрсдөө тохиолддоггүй. Үл хамаарах зүйл бол сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдал юм үнэт зүйлсийн огцом үнэлгээ.

Хаанаас эхлэх вэ? Та яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгоорой. Өөрийн зан чанар, ололт амжилт, алдааныхаа талаар бодитой ханд. Өөрийгөө таньж мэдэхээс бүү ай. Заримдаа бид зарим нэг дутагдалтай гэдгээ мэддэг ч ухамсар нь тэдгээрийг хангалттай үнэлдэггүй.

Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол итгэдэг хүмүүсээсээ асуу.

Шүүмжлэлд бэлэн байгаарайМөн хүссэн зүйлээ сонсохгүй бол гомдоох хэрэггүй.

Өөрчлөлт нь урам зоригтой холбоотой. Өөртөө зорилго тавь: яагаад өөрчлөгдөх вэ, эцэст нь юунд хүрэхийг хүсч байна, ямар хугацаанд хүрэхийг хүсч байна.

Хэрхэн өөрчлөх вэ?

Одоо бид хамгийн хэцүү үе шат руу шилжиж байна: зан чанар, амьдралаа өөрчлөх үйл явц.

Таны зан чанар танигдахын аргагүй

Хувь хүний ​​гадаад илрэл энэ бол бидний онцлог.Хэрэв та өөрийн сул талуудыг мэддэг бол тэдэн дээр ажилла.

1. Хуваариа эрс өөрчил. Өдөр тутмын хуваарь бичиж, зорилгодоо хүрэхэд тань саад болж буй бүх шаардлагагүй зүйлсийг арилга.
2. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн амьдралд анхаарлаа хандуулаарай: намтар түүхийг нь уншиж, зорилгодоо хэрхэн хүрсэн, ямар саад бэрхшээлийг даван туулсан талаар олж мэдээрэй. Тэдний туршлагаас урам зориг аваарай.
3. Өдөр бүр шинэ зүйл сур.
4. Нийгмийн хүрээгээ өөрчил. Нийгмийн орчин бий хүчтэй нөлөөбидний дээр, энэ нь урам зориг өгөх эсвэл ёроолд нь живж болно.

   Ялагдагч, уйлдаг, гутранги үзэлтнүүдийг тойргоосоо зайлуул.

5. Өөрийн зан чанарын шинж чанарууд дээр ажилла - эерэг талуудыг сайжруулж, сөрөг талыг нь арилгахыг хичээ.

Дотоод ертөнц

Дотооддоо хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Та гутранги эсвэл өөдрөг үзэлтэй хүн үү, эсвэл өөрийгөө реалист гэж боддог уу?

Бид ертөнцийг хар өнгөөр ​​харж, сөрөг талыг анхаарч, үүний үр дүнд амьдрал улам дордож, эерэг өөрчлөлтүүдбидний амьдралаас алга болно.

Дэлхийг өөр нүдээр харахыг хичээ. Энэ нь амаргүй, ялангуяа эхэндээ.

Та сэрэхдээ инээмсэглээрэй. Зүгээр л шинэ өдөр инээмсэглээрэйхүлээж байсан ч гэсэн хүнд ажил, хаврын цэвэрлэгээ, төрийн байгууллагын аялал.

Та өөрийнхөө ертөнцийг бүтээдэг гэдгийг санаарай.

Бага зэрэг дасгал хий:Таны эргэн тойронд гэрэл байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, та дэлхий рүү туяа цацруулж, бүх хүмүүс үүнийг анзаардаг. Цагаан, зөөлөн гэрэл, сайхан сэтгэл, эрч хүч, дулааныг ялгаруулдаг

Таны өдөр хэрхэн өөрөөр өрнөхийг та харж, таныг анзаарч, магтаж, таных хамаагүй дээр байх болно.

Эерэг сэтгэх

Бодол санаагаа хэрхэн эерэгээр өөрчлөх вэ? Өдөр бүр эргэн тойрондоо эерэг зүйлийг олж мэдээрэй. Эхлээд жижиг зүйл байцгаая. Бороо орж эхлэв - тайвширч, эргэцүүлэн бодоход тохиромжтой цаг агаар.

Тээврийн хэрэгсэлд дургүйцэх - магадгүй дэлхий таныг ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байгаа эсвэл энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн тэсвэр тэвчээрийг шалгах явдал юм. Хотыг өөр нүдээр хараарай- архитектур, олон мянган хүн ажилдаа яаран гүйж байна.

Сөрөг хүмүүстэй аль болох бага харьц. Хэдийгээр та тэднийг найз нөхөд гэж үздэг байсан ч сөрөг байдал нь халдвартай байдаг.

Тийм ч учраас харилцахад таатай байгаа хүмүүсийг хайж олоххэнтэй хамт амар амгаланг мэдэрдэг, хэн таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, авч хаядаггүй.

Эерэг сэтгэлгээ нь дадлага шаарддаг. Эхлээд эерэг талыг хайхад хэцүү байх болно, бүх зүйл муу юм шиг санагдах болно. Гэхдээ гурван долоо хоногийн дараа та дэлхий хэрхэн өөрчлөгдөж эхэлснийг хараад гайхах болно.

Итгэл үнэмшил

Эхлээд та тэдгээрийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхээ шийдээрэй. Хэрэв бусад хүмүүс үүнийг шаарддаг бол итгэл үнэмшлийг санаарай. таны зан чанарын онцлог.Бусдын хүссэнээр л битгий өөрчил.

Хэрэв та үнэхээр итгэл үнэмшлээ өөрчлөхийг хүсч байвал илүү ихийг уншиж, санал бодол, баримтуудыг үнэлж, зөвийг нь хайж олоорой.

Амьдралын хэв маяг

Бүх зүйл энгийн - яг одоо ямар нэгэн зүйл хийж эхлээрэй.Маргааш, даваа гариг, шинэ жилийн үдэш биш, харин одооноос. Хэрэв та муу зуршлаасаа салахыг хүсч байвал тэр даруйд нь хий, тохирох мөчийг бүү хүлээ, учир нь энэ нь ирэхгүй.

Хэрэв та эрт босохыг хүсч байвал сэрүүлэг тавь, нэг нь хангалттай биш бол гурав тавь. Хэдхэн хоногийн дараа та шинэ дэглэмд дасаж эхэлнэ.

Ашиггүй зүйлд их цаг үрэх - зүгээр л одоо хийхээ боль- идэвхгүй болгох Нийгмийн сүлжээ, зурагтыг гэрээс нь салгаж, таны цагийг авч, танд ашиггүй хүмүүстэй уулзахаа боль.

зуршил

Дадал зуршлаа өөрчлөхийн тулд өөрийгөө хэрхэн хүчлэх вэ? Урам зориг нь чухал юм.

Өөртөө асуултад хариулТа яагаад зуршлаа өөрчлөхийг хүсч байна вэ? Ирээдүйгээ хар.

Хэрэв та тамхи татдаг бол хэдэн жилийн дараа таны эрүүл мэнд, үрчлээс, унжсан арьс, уушигны асуудлуудын талаар санаарай. Муу зуршил бол эрт хөгшрөлт юм.

Та шинэлэг байлгахыг хүсч байна уу цэцэглэж буй үзэмж, идэвхтэй байх, таашаал авах эсрэг хүйс- тэгвэл одоо зуршлаасаа сал. Хүн 21 хоногийн дотор шинэ нөхцөлд дасдаг тул та ердөө гурван долоо хоног тэсвэрлэх хэрэгтэй.

Амьдралд хандах хандлага

Өөрийнхөө өөдрөг үзлийг хөгжүүл. Тийм ээ, бүх зүйл муу байх шиг байна. Ер нь дэлхий дээр олон сайхан зүйл байдаг. Амьдрал ямар ч үед хэцүү байсан, гэхдээ одоо бидэнд маш олон боломж байгаа тул тэдгээрийг ашиглах ёстой.

Таны гутранги үзлийг юу өгдөг вэ? Та бүх зүйлийг хар, саарал өнгөөр ​​хардаг. Муу цалингийн эрүүл мэндэд санаа зовж, муу хүмүүс. Тиймээс өөрийнхөө төлөө амьдарч эхэл. Өөртөө зориулж амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөрийнхөө төлөө хөдөлмөрлөж, амжилтанд хүр.

Гомдоллохоо боль.Санаж байна уу: гомдоллогчид, гоншигнох хүмүүст дургүй байдаг. Хэрэв та өрөвдөхийг хүсч байвал өөрийгөө зогсоо. Бидний асуудалд хэн ч хамаагүй, гэхдээ таны гомдол үнэхээр зохистой, эерэг хүмүүсийг чамаас буцаах болно.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ?

Охидын хувьд

охид ажил хийх чадвартай хүчирхэг залуусыг хайрла.

Тэд хэлсэн үгэндээ хүрдэг, итгэж болохуйц, амьдралаар явах нь аймаар биш хүмүүсийг илүүд үздэг.

Хэрхэн өөрчлөх вэ:

• хөгжүүлэх;
• зорилгогүй зугаа цэнгэлийг мартах;
• ажил;
• хамтарсан амрах цагийг хуваарилах;
• охиныг хүндэтгэх;
• түүнд цаг хугацаа өг, гэхдээ хэтэрхий хөндлөнгөөс оролцох хэрэггүй - хэт их анхаарал хандуулах ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь хурдан уйдах болно.

Хамгийн гол- зорилготой бай, үүгээр бүү зогс.

Нэг залуугийн хувьд

Хэрэв та залуутай үүрд аз жаргалтай амьдрахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг хийх хэрэгтэй болно зан чанар дээрээ ажилла.

Үгүй ээ, ямар ч тохиолдолд та хэн нэгэнд дасан зохицож, өөрийнхөөрөө үлдэх шаардлагагүй, гэхдээ хамгийн сайн чанараа хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Юу хийх вэ:

Таны бодож чадах хамгийн муу зүйл ... худал хуурмаг, дүр эсгэсэн. Өөрөө бай, өөрийгөө хөгжүүл Эерэг сэтгэлгээмөн амьдралд идэвхтэй байхыг хичээдэг.

Хүмүүсийн бодит түүхүүд

Амьдралаа үндсээр нь өөрчлөхөөр шийдсэн хүмүүсийн олон жишээ байдаг бөгөөд нас нь үүнд саад болохгүй.

Дафне Селфе 86 настай.Түүнийг загвар өмсөгч болохоор шийдсэн үед алдар нь 70-аад оны дараа гарч ирэв. Нөхөр нь нас барж, хүүхдүүд нь насанд хүрсэн, тэр сонголттой тулгарсан - бусдын адил хөгшрөлтийг зурагтын өмнө өнгөрөөх эсвэл өөрийнхөө төлөө амьдрах.

Асчатсыг тэтгэ.Хорт хавдрыг ялж, мөрөөдлөө биелүүлсэн - алдартай тогооч болсон.

Сюзан гудамж 59 настай.Тэр унав илүүдэл жин 50 жилийн дараа, тэр цагаас хойш түүний амьдрал эрс өөрчлөгдөж эхлэв. Тэрээр ажлаасаа халагдах, хорт хавдрыг даван туулж, цагаан хоолтон болж, өөрийн блог нээж, бусад хүмүүсийг өөрчлөхөд тусалдаг.

Ийм олон мянган жишээ бий.

Танд хэрэгтэй зүйл бол таны амьдрал утгагүй, буруу гэдгийг ухаарах, түлхэх явдал юм. Тохиромжтой мөчийг хүлээх хэрэггүй, яг одооноос эхлэн өөрчлөгдөж эхэл.

Шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ? Таныг болон таны амьдралыг өөрчлөх 10 алхам:

Өнөөдөр би чамтай энэ талаар ярихыг хүсч байна Хувийн өсөлтАмьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар илүү тодорхой.

Түвшин / амьдралын хэв маяг нь тэдэнд тохирохоо больсон үед хүмүүс энэ асуудлын талаар бодож эхэлдэг.

Эхний тохиолдолд амьдралд бүх зүйл тийм ч муу биш юм шиг санагддаг, заримдаа бүх зүйл бүр сайн байдаг ч ямар нэг зүйл дутуу байдаг "X" мөч ирдэг. Хүн оршихуйн утга учрыг бодож эхэлдэг. Тэр өөрөөсөө "Би юу хийж байна?", "Би юуны төлөө амьдардаг вэ?" гэх мэт асуултуудыг асуудаг. мөн бусад…

AT Энэ тохиолдолд, хүн зүгээр л амьдралынхаа шинэ шатанд бэлтгэгдсэн байдаг. Тэр өсөж, хөгжихөд бэлэн байна. Ийм нөхцөлд маягтаар туслаарай энгийн зөвлөмжүүдихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. Тэр өөрөө хөгжих чадвартай. Хүн ийм ухамсартай болтлоо өсөхөд түүнд хамгийн их хэрэгтэй зүйл бол хувийн зөвлөгч юм ...

Хүн амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа өөр нэг тохиолдол байдаг. Хүн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон, цаашид ингэж амьдрах боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрэх үед "F" (эсвэл бүтэн "F") мөч ирдэг. Бүх зүйл муу, та ажилдаа дургүй эсвэл бага цалинтай, амьдралын чанар нь тийм ч сайн биш, эрүүл мэндийг үл тоомсорлодог ... Олон шалтгаан байж болно.

Ийм мөчид хүмүүс өөрөөр амьдарч эхлэх, амьдралаа өөрчлөх сэтгэл хөдлөлийн түлхэцээр тодорхойлогддог. илүү сайн тал. Ихэнх хүмүүсийн хувьд нөхцөл байдал тогтворжингуут ​​энэ импульс дамждаг. Жишээлбэл, би илүүдэл жингээс залхаж, хүн Даваа гарагаас эсвэл өнөөдрөөс эхлэн спортоор хичээллэх эсвэл хоолны дэглэм барих талаар тодорхой шийдвэр гаргадаг. Гэвч хэдэн өдрийн дараа сэтгэл хөдлөлөө намдавал бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

Эсвэл санхүүтэй холбоотой асуудал, их хэмжээний өр зээл гэх мэт ... Энэ бүх нөхцөл байдал дахин хүндрэх үед хүн амьдралаа илүү сайн өөрчлөхөөр шийдэж, хэсэг хугацаанд идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг. Жишээлбэл, шинэ ажил хайж байгаа эсвэл зардлаа хэрхэн зохицуулж сурахаар шийдсэн. Тэгээд тэр даруйдаа санхүүгийн байрлалбага зэрэг тогтворжиж, дараа нь бүх хичээл зүтгэл нь алга болж, хүн тайвширч, амьдрал дахин хуучин хувилбарын дагуу урсаж эхэлдэг.

Зарим ноцтой үйл явдал амьдралыг орвонгоор нь эргүүлэх тохиолдол байдаг. Нэгэнт сэтгэл хөдлөлөөр шийдвэр гаргавал энэ нь үйл ажиллагаа, амьдралын үндсэн өөрчлөлтөд хүч чадал, урам зориг өгдөг.

Хэрэв та одоогийн амьдралын чанарт сэтгэл хангалуун бус байвал бэлэн байна үнэхээрӨөртөө, амьдралдаа санаа тавь, тэгвэл би чамд зориулж байна хэдэн зөвлөгөө. Энэ бүхнийг би болон миний амьдралын туршлага дээр туршиж үзсэн.

Би танд хувийн жишээ хэлье:Энэ бол есөн жилийн өмнө... Миний амьдрал уруудаж байсан. Тэр үед охин маань 2 настай, би ажил хийж амжаагүй, бид нөхрийнхөө (одоо хуучин) бага цалингаар амьдардаг байсан. Гэрлэлт салж эхлэв, байнгын дуулиан, зэмлэл, үл итгэх байдал гэх мэт. Гэрийн эзэгтэй болсноор би ихэнх найзуудаа (илүү нарийн яривал найз нөхөд биш, харин найз нөхөд, танил, хамт ажиллагсад) алдсан. Жинхэнэ хэдэн найзууд хэвээрээ үлджээ.

Тэгээд л нэг таагүй явдал тохиолдсон нь сүүлчийн дусал байсан (энэ тухай бичихгүй байя). Дараа нь би сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ туйлын тэнцвэртэй шийдвэр гаргасан - салалт. Би зүгээр л явъя гэхэд маргааш нь тэр юмаа аваад явчихлаа.

Би бүх нарийн ширийн зүйлийг задлахгүй, зөвхөн юу болохыг ойлгохыг хүсч байна амьдралын нөхцөл байдалБи тэр үед байсан. Бяцхан хүүхэдгар дээр хангалттай хэмжээний өр, ажил дутмаг, хэтэвчинд мөнгө бүрэн дутмаг байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эхийн зөн совин, өөртөө болон өөртөө итгэх итгэл илүү сайхан амьдрал, мөн хаанаас, авсан хүч нь тодорхойгүй байна.

Энэ "тээш"-ээр би амьдралаа тогтоож, өөрчилж эхэлсэн.

Гурав ч хоноогүй байхад ажилдаа орлоо. Охиндоо анхаарал халамж тавих, гэр орон, ажил хоёрыг хослуулах арга олсон. Дараа нь тэр өрөө төлсөн. Хуучин холболтоо сэргээж, олон шинэ, сонирхолтой, хэрэгтэй танилууд олсон. Ерөнхийдөө би жил хүрэхгүй хугацаанд хөл дээрээ боссон.

Энэ бол миний амьдралын анхны эргэлтийн цэг байсан. Гэхдээ тэр миний хувь хүний ​​хөгжилд түлхэц өгсөн.

Дараа нь шинэ цочрол, эрэл хайгуул, сэтгэлийн хямрал болон бусад олон зүйл тохиолдов. Дараа нь шинэ, бүр илүү сонирхолтой амьдралын үе шат. Одоогийн байдлаар би 5-аас дээш жил ажиллаагүй, санхүүгийн хувьд бие даасан, аялж байна ... Гэхдээ энэ бүхний талаар, магадгүй өөр үед ...

Би амьдралынхаа түүхээр таныг дарамтлахгүй бөгөөд би танд өгөх зөвлөгөө рүү шууд орцгооё. Хаанаас эхлэх вэ?

"Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчлөх болно!"

Би энэ хэллэгийг бодож байна таны амьдралын уриа. Учир нь нэг удаа энэ хэллэгийг гүнзгий ойлгосноор сөрөг нөхцөл байдалд хандах хандлагыг минь эрс өөрчилсөн.

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх бидний бодол санаа, ойлголт нь үйл явдал, нөхцөл байдал, амьдралд шууд нөлөөлдөг.

Уншиж эхэл

Тийм, тийм, унш. Сонин, сэтгүүл уншдаггүй, бас биш уран зохиол, гэхдээ сэтгэн бодох тэжээл өгдөг номууд. Хувийн өсөлт, сэдэл, сэтгэл зүй, цагийн менежмент, бизнесийн уран зохиол. Эцэст нь Ричард Брэнсоны "Бүх зүйл нь там руу! Үүнийг аваад хий!

Би долоо хоногт ядаж нэг ном уншдаг. Миний iPad дээр зуу орчим ном байгаа бөгөөд цуглуулга нь үе үе шинэчлэгдэн шинэчлэгдэж, уншсан номоо зохих "уншсан" хавтсанд илгээдэг.

Дадал зуршлаа өөрчил

Өөрийгөө хайрлаж эхэл, өөртөө болон бие махбоддоо анхаарал тавь. Боломжтой бол муу зуршлаасаа татгалз.

Сар бүр амьдралдаа шинийг суулгаж эхлээрэй сайн зуршил. Ямар ч зуршил 21 хоногт бий болдог гэдгийг мэддэг байх гэж найдаж байна. Жишээлбэл, гэртээ өдөр бүр дасгал хийж сурахын тулд 21 хоногийн турш өдөрт дор хаяж хэдэн минут өгөх хэрэгтэй. Ингэснээр та зуршилтай болно. За, сургалтын цагийг нэмэгдүүлэх нь хэцүү биш болсон.

Хөрөнгө оруулалт хийх (өөртөө хөрөнгө оруулах)

Санхүүгийн хувьд амьдралаа сайжруулахыг хүсч байна уу? Мөнгөтэй зөв харьцаж сур. Би энэ нийтлэлд хөрөнгө, өр төлбөрийн талаар ярихгүй. Та энэ тухай Роберт Кийосакигийн номноос уншиж болно.

Гэхдээ хөрөнгө оруулалт хийх тухайд хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт бол өөртөө байдаг! Боловсрол, ном, сургалт, имиж, сургалтанд мөнгө бүү харамлаарай. Өөрийгөө боловсролд оруулсан мөнгө бол ирээдүйд үр өгөөжөө өгөх хамгийн сайн хөрөнгө юм.

Өөрийгөө сайжруул. Өөрийгөө бэхжүүл давуу талмөн өөрт хэрэгтэй ур чадвараа хөгжүүл. Харилцааны асуудал байна уу? Курсуудад хөрөнгө оруулалт хийх уран илтгэл. Таны цалин борлуулалтын тооноос хамаардаг уу? Хэрхэн борлуулах талаар зааж сургах бизнесийн сургалтууд руу урагшлаарай!

Хэрэв та энэ бүх хугацаанд би ямар нэмэлт ур чадвар эзэмшсэн бол гэж гайхаж байгаа бол

Орчноо өөрчил

Бидний амжилт хүрээлэн буй орчиноос ихээхэн хамаардаг. Хэрэв та бага зэрэг зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг гоншигнол, ялагдагчдаас өөрийгөө хүрээлүүлбэл амжилтанд хүрэх боломж бараг байхгүй.

Зөвхөн зорьж буй үр дүндээ аль хэдийн хүрсэн хүмүүстэй харилцаж эхэл. Найз нөхөдтэй болох, чатлах, тэднээс асуулт асуух ...

Бичлэг хийж эхлээрэй

Өөрийн санаа, төлөвлөгөө, зорилго, даалгавраа цаасан дээр эсвэл бичвэрт бичээрэй.

Зорилго толгойд байгаа л бол зорилго биш, түр зуурын мөрөөдөл юм. Үүнийг цаасан дээр бичиж, эцсийн хугацааг тогтоонгуут ​​мөрөөдөл нь жинхэнэ төлөвлөгөө (даалгавар) болж хувирдаг.

Санаагаа хойш тавьж болохгүй

Зарим нэг нь болмогц сайхан санаа- Найзтайгаа ярилцах гэж гүйж болохгүй. Зүгээр л хэрэгжүүлж эхэл.

Таны амьдралыг илүү сайн болгож өөрчлөх энгийн дүрмийг энд оруулав.

Амьдралд илүү их амжилтын философийг хүсч байна уу? Дараа нь миний "Микроблог"-д зочилно уу.

P.S.Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу?

Хэрэв танд энэ зөвлөмжийн жагсаалтад нэмэх зүйл байвал сэтгэгдэл үлдээнэ үү. Асуулт асуух.

Шинэ нийтлэлүүдийг алдахгүйн тулд шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай, би янз бүрийн зүйлийн талаар бичдэг ...

Өнөөдөр надад бүх зүйл байгаа.

Хүндэтгэсэн, Яна Ходкина

222 930 6 Амьдрал бол өгсөх, уруудах, уйтгар гуниг, баяр баясгалан, сайн болон сул талуудтай бүхий л илрэлээрээ гайхалтай, үзэсгэлэнтэй ... Зүгээр л байдаг учраас л. Гэвч замдаа уруудах, унах явдал улам олон болж, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал таныг аз жаргалтай байхад саад болж, бүх зүйл мухардалд орсон мэт мэдрэмжээс салахгүй бол энэ нь амьдралаа өөрчлөх цаг нь болсон гэсэн үг юм. илүү сайн. Та өөрчлөлтийг огт хүсэхгүй байсан ч үүнийг хийх хэрэгтэй.

Бид энэ нийтлэлийг бэлтгэхэд маш хариуцлагатай хандсан. Энэ нь янз бүрийн хэвлэгдсэн хэвлэл, хурал, сургалт, мэдээжийн хэрэг материалуудыг агуулдаг хувийн туршлага. Нийтлэл дүүрэн байна практик зөвлөгөө, үүнийг ухамсарлаж, хэрэгжүүлэх нь таны амьдралд өөрчлөлт оруулах нь гарцаагүй. Бид хаанаас эхлэхээ хэлэх болно. Цаашдын үйлдлүүдийг хүн бүр хүлээн авахыг хүсч буй зүйлийнхээ дагуу бие даан тодорхойлох ёстой. За, явцгаая! Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгох вэ.

Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгох вэ

Амьдралын өөрчлөлтийн тухай бодол хаанаас ирдэг вэ?

Хүн бүхэн аз жаргалтай байхыг хүсдэг ч мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд нэг газар суугаад хүлээх нь хангалтгүй. Тиймээс бид ажиллах ёстой.

Нэгдүгээрт, бүх зүйл хангалттай, боломжгүй болсон гэсэн бодлууд гарч ирдэг! Мөн тэд эргээд үйлдлээр биелдэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг өөрийн амьдралдаа хариуцлагатай хандах явдал юм. Эцсийн эцэст та нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй, өөрийгөө ёс суртахууны хоосон байдалд оруулаарай (энэ нь маш хүсээгүй зүйл, учир нь тэндээс гарах нь хэцүү байдаг). Үүнтэй холбогдуулан оюун ухаан, сэтгэлийн аливаа үйлдлийг өдөөхөд тэр даруй амьдралаа өөрчлөх анхны оролдлогуудыг хийж эхлэх хэрэгтэй.

Эхний алхамууд - өөрчлөлтийг хэрхэн эхлүүлэх вэ ?

Хүн бүр үүнийг зөн совингоор мэддэг, мэдэрдэг өөрөөсөө илүү сайн эхэл. Гэхдээ үүнийг хийх нь маш хэцүү бөгөөд ерөнхийдөө эхний алхамууд үргэлж хамгийн хэцүү байдаг. Гэхдээ асуудлын мөн чанар нь хэсэг хугацаанд эргэхгүйгээр явах шаардлагатай цорын ганц зөв замыг сонгох шаардлагатай байгаа явдал юм. Мөн та яг юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Үүний тулд танд хэрэгтэй:

1. Амьдралынхаа талаар болон өөрийнхөө "би"-ийн талаар бага зэрэг судал. Та ямар цэгүүдийг засч залруулах, илүү сайн хийхийг хүсч байгаагаа, юунд огт дургүй, аль талыг нь бүхэлд нь арилгахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Ийм ажлыг оюун ухаандаа биш, харин цаасан дээр хийж, бүх сэтгэл хөдөлгөм цэгүүдийг бичиж, эерэг, сөрөг талаас нь салгах нь илүү хялбар байдаг.
2. Дараа нь та байрлал бүрийг будах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хүссэн зүйлийн эсрэг бичих хэрэгтэй. Та яагаад үүнд хүрэхийг хүсч байна вэ?болон зорилгодоо хэрхэн хүрэх. Жагсаалтад байгаа сөрөг утгатай зүйлсийг мөн будаж, дараа нь зураад мартсан байх ёстой.

Чухамхүү энэ үйлдэл буюу өөрийн хүсэл, тэмүүлэл, хэрэгцээгээ цаасан дээр буулгах нь таны амьдралыг өөрчлөх, илүү сайхан болох эхний алхам юм! Өөрчлөлт хийх цаг боллоо! Хяналтын хуудас нь зорилгыг хамгийн зөв тодорхойлж, амьдралаас юуг хасаж, сэтгэл хангалуун байлгахын тулд юу нэмэх хэрэгтэйг ойлгоход тусална.

Эхлэл! Гэхдээ нэн даруй сайжруулалт, өөрчлөлт, метаморфозыг хүлээх боломжгүй юм. Энэ үйл явц нь нэлээд урт бөгөөд хэцүү байдаг. Та маш их тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Хурдан өөрчлөлтийг хүлээх нь зөвхөн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бүхэлд нь сүйтгэх бөгөөд энэ нь зайлшгүй эвдрэлд хүргэж, "тэвш" рүүгээ буцах болно.

Амьдралаа өөрчлөхийн тулд та уйгагүй, өөр дээрээ байнга ажиллах хэрэгтэй. Эхэндээ муу бодол толгойд эргэлдэж, оюун ухаан нь аз жаргал бол бусад хүмүүсийн аз жаргал гэдгийг нотлох янз бүрийн нотлох баримтуудыг хайж олох боломжтой, эерэг өөрчлөлтийн замд орсон бараг бүх хүн үүгээр нүгэл үйлддэг. Хамгийн гол нь зогсохгүй, өөрийгөө татаж, үргэлжлүүлээрэй! Мөн өмнөх тохиргоо руугаа буцаж орохгүйн тулд та дараах зөвлөмж, амьдралаа эерэгээр өөрчлөх арга замыг ашиглах хэрэгтэй.

Аливаа бизнест амжилтанд хүрэхийн тулд та бизнесээ эхлэхээсээ өмнө зураг зурах хэрэгтэй. нарийвчилсан төлөвлөгөөүйлдлүүд. Тиймээс эхний зөвлөмж нь:

№1 Бичих заавар

Зорилгодоо хүрэх зам дахь маневр бүрийг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм. Энэ нь чухал, учир нь та юу ч мартаж чадахгүй, бүх зүйлийг зөв хийх хэрэгтэй. Дараа нь та хүссэн үр дүнг хүлээж чадна.

Толгой, бодлынхоо дарааллыг санаарай = амьдрал дахь эмх цэгц! Энэ нь өөрчлөгдөх замд аксиом болох ёстой.

Хэрхэн сайн төлөвлөгөө гаргах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн эхний алхам болох хүслийн жагсаалт руу буцах хэрэгтэй. Энэ нь зорилго болгонд хэрхэн хүрэх талаар аль хэдийн тодорхойлсон байдаг. Одоо энэ жагсаалт маш хэрэгтэй байна. Зүгээр л нэг нарийн ширийн зүйлийг алдахгүйн тулд тэмдэглэлээс дэлгэрэнгүй зааварчилгааг хий.

Жагсаалтын зүйл бүрийг хүснэгт хэлбэрээр илэрхийлж болно. Жишээлбэл, зорилтот байна: жин хасах .

Саад тотгор	Юу тусалж чадах вэ?	Үйлдлүүд	Хүссэн зүйлийг чинь юу өгөх вэ?
1. Хоолны дэглэмийг тэсвэрлэхэд шаардагдах хүсэл зоригийн дутагдал. 2. Хоолонд донтох. 3. Эрүүл бус хөнгөн зууш. 4. Түгжрэлийн асуудал.	1. Уран зохиол. 2. Интернет. 3. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол боловсруулах эрхтний эмч, дотоод шүүрлийн эмч. 4. Найзтайгаа марафон. 5. Урам зориг өгөх зургууд.	1. Цэсийг боловсруулах зөв хооллолт. 2. Аажмаар спортыг холбоно (хэзээ?). 3. Долоо хоногт нэг удаа жингээ хэмжиж үзээрэй. 4. Шагналын системийг бий болго.	1. Эрүүл мэнд. 2. Гоо сайхан: цэвэр арьс, эрүүл арьс.

Мэдээжийн хэрэг, хүснэгтийн багана бүр өөр олон зүйлийг агуулж болно. Бүх зүйл хувь хүн. Зорилгоос гадна өчүүхэн ч гэсэн амжилтаа бичиж, алдаагаа тайлбарлах гэх мэт өдрийн тэмдэглэл, блог хөтлөх нь ашигтай байх болно.

#2 Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тохируулаарай

Үргэлж цөхрөл, муу сэтгэлийн байдал нь албан тушаалаа эргүүлэн авч эхлэхэд та үүнийг хийх хэрэгтэй өөрийгөө хүчлэхэерэг долгион руу буцах. Ямар ч тохиолдолд: баталгаа уншиж, тайвшруулах зүйл хий, хөгжим сонс, гэх мэт. Ийм тохиолдлуудад урам зориг өгөх хүмүүсийг үргэлж бэлэн байлгах нь сайн хэрэг. Наад зах нь бүх зүйл жагсаагдсан таны жагсаалт сайхан мөчүүдэнэ нь өөрчлөлтийг авчрах болно.

Бүх зүйл ямар зорилгоор эхэлснийг та үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Бүх зүйл мэдээж хэрэг болно гэж өөртөө чангаар хэлэхээс бүү ич, амжилтаа бич. Эцсийн эцэст тэд хамгийн бага бэрхшээлийн өмнө ч гэсэн санах ойноос хурдан арилдаг. Таны өмнө байгаа эерэг өөрчлөлтийн динамикийг харахад уналтын үеийг даван туулах нь илүү хялбар байх болно.

Энэ үе шатанд хэрхэн зөв ажиллах вэ? Та амьдралаас сөрөг талыг арилгах хэрэгтэй.

1. Хэрүүл маргаан, маргаанаас зайлсхий. Тэгээд ерөнхийдөө хүмүүстэй хийсэн бүх төрлийн мөргөлдөөнөөс.
2. Үргэлж буулт хайж бай. Эсвэл та зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болно.
3. Жижиг зүйлээс таашаал авч сур, Зөвхөн эргэн тойронд байгаа гэрэл гэгээтэй, сайн сайхан, эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь сайн өөрчлөлтөд хүргэж, хүний ​​оршихуйн шинэ шатанд шилжихэд тусалдаг.
4. Та өнгөрсөн амьдралаа орхих хэрэгтэй.. Өөрийгөө бүх сөрөг, гунигтай мөчүүд, төгс бус үйлдлүүд гэх мэтийг уучлаарай. Одоо та шинэ амьдралын талаар бодох хэрэгтэй, гэхдээ та "энд, одоо" байх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, аз жаргалд хүрэх замд эвдрэл, тэсрэлт гарах болно. Гэхдээ бид тэднийг бүхэл бүтэн замыг хөндлөн гаргаж, түүнээс доош биш юмаа гэхэд эхлүүлсэн түвшин рүүгээ буцахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Байнгын ажилөөрөө ийм зүйл хийхийг зөвшөөрөхгүй.

#3 Шаардлагагүй, муу зуршлууд бол ухрах хүч юм

Энэ нь зөвхөн архи, тамхи татах гэх мэтийг хэлдэггүй. Гэхдээ ерөнхийдөө шинэ зуршлаас салдаггүй бүх зуршил. аз жаргалтай амьдрал. Энэ юу байж болох вэ? Энэ нь энгийн:

• ээжтэйгээ ярилцах;
• оройтож унтах, байнга нойргүйдэх;
• амлалтаа мартах;
• залхуу байх;
• маргааш бүх зүйлийг хойшлуулах;
• их идэх эсвэл өнгөрөх;
• байнга зурагт үзэх
• утсаар тоглоом тоглох;
• үсээ угаахаа мартуузай :)
• хумсаа хазах гэх мэт.

Хүн бүр өөрийнхөө төлөө жагсаалтыг үргэлжлүүлнэ. Төгс төгөлдөр хүмүүс гэж байдаггүй ч төгс төгөлдөрт тэмүүлэхэд хэн ч саад болохгүй. Хортой зүйлээс ангижирч, ашигтай зүйл олж авснаар та өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, өөртөө итгэлтэй байх болно.. Донтолтоос ангижрах нь амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгон өөрчлөх замд хэцүү, гэхдээ хөгжилтэй, чухал үйл явц юм. Энэ зүйлийг баяр хөөртэй өөрчлөлтийн төлөвлөгөөнд оруулах ёстой. Мөн өнөөдрөөс эхлэн мууг сайнаар сольж эхэл. Жишээлбэл, нойрыг хэвийн болгох, зурагт үзэхийг өдөр тутмын хэвшлээс хасах, хоол тэжээлээ эргэн харах гэх мэт. Цаг хугацаа өнгөрөхөд (магадгүй шууд биш) шинэ зуршил үндэслэж, гайхалтай эерэг ирээдүйд нэг алхам ойртоно. Хэрэв та энэ мэдрэмжийг мэддэг бол үүнийг илүү олон удаа санаж байгаарай: өөрийгөө асар их ажил хийж, тодорхой амжилтанд хүрсэн гэдгээ ухаарах мэдрэмж! Энэ нь танд өөртөө итгэх итгэл, урагшлах хүч, шинэ зорилго тавих болно.

#4 Хүмүүст нээлттэй байх нь урагшилж байна

• Та хүмүүсээс, хамаатан садан, хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсадаасаа нуугдаж чадахгүй. Энэ нь тэдний оршихуйг дэмжиж, дэмжиж, зүгээр л сүнсийг өргөж чаддаг хүмүүсийг хэлдэг. Хэрэв таны таньдаг хэн нэгэнд таны хүслийн жагсаалтад байгаа зүйл байгаа бол та нөхцөл байдлыг шударгаар авч үзэж, ямар үйлдэл энэ хүнд таны мөрөөдлийг биелүүлэх боломжийг олгосон талаар бодох хэрэгтэй. Тэгээд энэ зорилгодоо хэрхэн хүрч, түүндээ хүрсэн талаар асуух нь дээр. Магадгүй зөвлөгөө нь ашигтай байх болно, өнөөдөр та тэдгээрийг өөрийн төлөвлөгөөнд оруулах боломжтой болно.

• Найз нөхөдтэйгээ илүү их харилцах хэрэгтэй. Ялангуяа та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол туршлага, бэрхшээлээ хуваалцах шаардлагагүй. Та зүгээр л сайхан зугаа цэнгэл, зүрх сэтгэлд тань хайртай ярианаас өөрийгөө эерэг энергиэр цэнэглэж чадна. Дэлхий дээр найдаж болох хүн байвал дэлхий илүү үзэсгэлэнтэй мэт санагддаг.
• Гэхдээ муу, гутранги, уйтгартай хүмүүстэй харилцах харилцааг нэлээд хязгаарлах хэрэгтэй. Боломжтой бол тэднээс бүрмөсөн зайлсхий.

Хувийн өсөлтийн сайн хөшүүрэг бол унах биш харин өсөх хэрэгтэй байгаа хүн юм!

Дашрамд хэлэхэд, шинэ танилууд нь хуучин санаа, хандлагыг амьдралын шинэ чиглэлд өөрчлөх замаар урагшлах боломжийг танд олгоно. Эцсийн эцэст тэд дэлхийд нээлттэй байхыг заадаг.

#5 Сонирхол, хобби бол явах зам юм!

Бид багадаа юунд дуртай байснаа санах хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн дуудлага юм. Жишээлбэл, та намрын навчис эсвэл амьтан шиг болхи мод цуглуулах, оёх, сүлжих, чимэглэх дуртай байсан. хуучин тавилга, хоол хийх, жигнэх, цаасан дээр ямар нэгэн зүйл зурах, бусад хүүхдүүдэд шинэ зүйл заа гадаад үгсгэх мэт. Эсвэл магадгүй хүүхэд насандаа биш, харин насанд хүрсэн, нэлээд ухамсартай амьдралБи ямар нэг зүйл хийхийг хүссэн ч бүх зүйл миний гарт хүрээгүй эсвэл эргэлзээ төрүүлэв. Гэхдээ дуртай бизнестээ өөрийгөө олсон хүн аз жаргалтай байдаг. Тэгвэл чи ч бас баярлаж болохгүй гэж!?

Нэмж дурдахад сонирхол нь энгийн зүйл байж болно. Унших, зүү хийх, спортоор хичээллэх нь таатай байвал үүнд цаг зав гаргах нь зүйтэй. Тэгээд юу ч сонирхолгүй мэт санагдах үед энэ нь зөвхөн сонирхолтой юм шиг санагддаг. Гунигтай бодлоос сатааруулж, цөхрөлийг ялж, замын эхлэл рүү буцаах боломжийг олгохгүйн тулд энэ ертөнцөд асар олон зүйл бий. Урам зориг өгөх олон сонирхолтой курс, хичээлүүд байдаг. Мөн урам зориг нь баяр баясгаланг авчирдаг!

Буцах зам байхгүй, зүрх сэтгэл нь өөрчлөлт, амьдралын хамгийн сайхан, хамгийн сайхан өөрчлөлтөд бүрэн нээлттэй гэдгийг алхам алхмаар ухаардаг. Гэвч эдгээр зөвлөмжүүд нь дэлхийг орвонгоор нь эргүүлэхэд хангалтгүй юм сайхан мэдрэмж. Тиймээс таны амьдралыг өөрчлөх олон зөвлөмжүүд чухал юм.

Хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хэт хүн байх албагүй. Бүх аргууд нь гайхалтай энгийн. Хамгийн гол нь эхлэх хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд гутранги үзэл, зовлон зүдгүүр, гомдлын ул мөр үлдэхгүй.

1. Байхгүй шилдэг туршлагуудХэрэв та биеэ байнга бөглөрүүлж байвал амьдралыг өөрчлөх нь тус болохгүй.Энэ нь чанар, анхаарал хандуулах шаардлагатай байна. Бид юу иддэг вэ! Зөвхөн өөрийн цэцэрлэгийн ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, архи огт хэрэглэхгүй байх шаардлагагүй. Дотор хогны урсгалыг аль болох хязгаарлах л хэрэгтэй.
2. Өөр хэл сурч эхлээрэй. Энэ нь зөвхөн гайхалтай сэтгэлгээ байхаас гадна мэргэжлийн өөрчлөлт хийх сайхан боломж байх болно. Заримдаа шинэ үгийг санах гэж оролдохдоо та түүний утгыг бодож, синонимыг хайж эхэлдэг. Энэ бүхэн нь сэтгэлгээний хөгжилд хүргэж, таныг ердийн зүйлээс давж гарахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр өөрчлөлтөд хүргэдэг. Үүнээс гадна, одоо ижил англи хэлний мэдлэг нь хүсэл тэмүүлэл гэхээсээ илүү хэрэгцээ юм.
3. Илүү их унших хэрэгтэй. Сэтгүүл болон бусад хөнгөн уншлага биш, харин мэргэжлээрээ хөгжүүлэхэд зориулагдсан зүйл. Эсвэл сонгодог, социологи, сэтгэл судлал, түүх гэх мэт.Та уншиж чадахгүй, гэхдээ сонсож чадахгүй. Хамгийн гол нь 7 хоногт ядаж нэг ном. Энэ нь жилд 52 орчим болж байна. Амьдралыг өөрчлөх нь гарцаагүй тавин хоёр бүтээл.
4. Амралтын өдрүүдийг буйдан дээр өнгөрөөж болохгүй. Хаана ч - биеийн тамирын зааланд, гадаа, музей, кино театр, үзэсгэлэн, өөр хотод эсвэл хамаатан садандаа зочлох. Та шүхрээр үсрэх, морь унаж сурах, сохроор шивэх гэх мэт боломжтой. Хамгийн гол нь илүү их сэтгэгдэл хуримтлуулах явдал юм, тэд амьдралыг дүүргэдэг, тэдэнтэй хамт илүү сонирхолтой болдог. Чи зүгээр суух шаардлагагүй. Дэлхийтэй харилцах хүрээ, хүрээгээ тэлэх шаардлагатай байна. Өөрчлөлт хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.
5. Хувийн блог эсвэл өдрийн тэмдэглэл нь бэрхшээлийг даван туулахаас илүү хурдан шийдвэрлэхэд тусална.. Тэдний ашиг тус нь сэтгэн бодох, бодох, дүн шинжилгээ хийх чадварт оршдог. Тэдэнд хамгийн их дуртай зүйлийнхээ талаар бичих нь дээр. Тэгээд хэрэв хувийн өдрийн тэмдэглэлМагадгүй хэн ч үүнийг уншихгүй, тэгвэл блог нь шүтэн бишрэгчдээ олохоос гадна нэмэлт мөнгө олоход тусална. Мөн дуртай зүйлээ хийж, үүний төлөө цалин авах нь олон хүний ​​мөрөөдөл юм. Үнэндээ ихэнхдээ эсрэгээрээ байдаг.
6. Хэрэв та цагаа зохицуулж сурвал амьдрахад хамаагүй хялбар болно.Маргааш, “дараа” биш, шууд шийдвэр гаргаж, өнөөдрөөс эхлэн ажиллах зуршилтай болох хэрэгтэй. Төлөвлөсөн бүх зүйлийг хийх эсвэл өөр хүний ​​мөрөн дээр шилжүүлэх ёстой. Гэхдээ гол зүйл бол төлөвлөсөн хэргүүд дууссан, тодорхойгүй хугацаагаар хойшлогдоогүй явдал юм. Үгүй бол тэд доошоо татагдаж үхсэн жин болно. Тэгээд бид дээшээ нисэх хэрэгтэй! Тэгээд ч хийгээгүй бүхнээ санаж, бичээд байвал зүгээр байх. Нөхцөл байдалд эдгээр хэргийг дуусгах шаардлага байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Үгүй бол сэтгэл санааны амар амгалангаар тэдгээрийг хасаж болно. Хэрэв тийм бол тэдгээрийг удахгүй хий. Энэ нь гайхалтай тайвшралыг авчирч, олон шинэ, нэн шаардлагатай хүчийг чөлөөлөх болно.
7. Та интернет дэх тэнэг зугаа цэнгэл, ялангуяа цаг хугацаа төдийгүй амьдралыг хулгайлдаг тоглоомуудаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та ашигладаг бол төгсгөлгүй боломжуудсүлжээ, дараа нь зөвхөн ашиг тустай - хөгжил, сургалт, ажил гэх мэт. Мөн найзуудтайгаа шууд харилцах нь дээр. Хувийн уулзалт, харилцан яриа, хүрэлцэх мэдрэмж, инээд, инээмсэглэлээс илүү сайхан зүйл юу байж болох вэ? Хуваалцсан тааламжтай дурсамжууд нь World Wide Web дээрх эмотиконоор бус ийм байдлаар бүтээгддэг.
8. Мэдээ сонирхохоо болино гэдэг дэлхийгээс хоцрох гэсэн үг биш.Хүн бүр гол зүйлийн талаар ярих болно. Хоёрдогч, өнгөцхөн бүх зүйл зөвхөн амьдралд саад болж, шаардлагагүй үймээн самуун, мэдрэмж төрүүлж, үнэхээр чухал зүйлийг нуун дарагдуулдаг. Энэ бүхэн будлиантай байна.
9. Хэн эрт босдог, бурхан түүнд өгдөг гэсэн зүйр үг байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Өглөөний цагийг үр өгөөжтэй өнгөрөөж сурснаар та өдөрт хичнээн их зүйлийг хийж чадахаа удахгүй анзаарах болно. Орой унтахаасаа хамаагүй илүү. Хүн тэргүүлж байгаа нөхцөлд унтахын тулд 7 цаг унтах хэрэгтэй эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Хэрэв та 23.00 цагт унтаж, 06.00 цагт босдог бол сэрүүн байх хугацаандаа дэлхийг бүхэлд нь эргүүлж чадна. Өнөөдөр улам олон зохиолчид болон хувийн өсөлтийн дасгалжуулагчдад өдрийг аль болох эрт эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хүмүүс гайхалтай үр дүнг харуулж байна! Үдийн хоолны өмнө бүх зүйл хийгдэж, өөр зүйл хийх эсвэл өөрийн таашаал авахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх цаг гарвал биширхэд хязгаар байхгүй.
10. Аялал бол өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөх нэг арга зам юм.. Дэлхий хичнээн олон янз байдгийг ойлгохын тулд алс холын Австрали руу нисэх шаардлагагүй. Таныг тоолох нь утгагүй гэдгийг ойлгохын тулд үнэтэй аялал хийх шаардлагагүй жижиг зайбүх ертөнц - энэ нь илүү өргөн бөгөөд ухамсрын хязгаараас давж гардаг. Аялах нь хүнийг илүү тэвчээртэй, өөрийн болон бусдын сул талдаа нялуурч, ухаалаг, тайван болгодог.
11. Бүтээлч байдал нь ертөнцийг үзэх үзлийг бүрэн өөрчлөх боломжийг олгодог. Бүтээлч байдал нь баруун тархийг хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь нарийн ширийн зүйлийг үл тоомсорлохгүйгээр хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг хийхэд тусалдаг. Ямар уран бүтээл хийх нь хамаагүй. Энэ үйл явц нь өөрөө маш их сэтгэл татам бөгөөд уйтгар гуниг, гуниг, цөхрөлийн цаг байдаггүй. Бодит бус чухал мэт санагдаж, өвдөлтийг авчирсан зүйлсийн ихэнх нь буурч, хоёрдогч болж, хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлд дуртай бол ул мөргүй алга болдог. Та дасгал хийж болно:

• гэрэл зураг,
• зураг зурах,
• дуулах,
• бүжиглэх,
• дизайн гэх мэт.

Хамгийн гол нь ажил нь таашаал өгдөг. Магадгүй ирээдүйд орлого олох боломжтой. Аливаа зүйлд өөрийгөө ухамсарлах нь маш чухал юм!

Бүтээлч үйл ажиллагаа нь гайхалтай эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Энэ нь алдах, хүсэл тэмүүлэл, найдваргүй байдлын зовлонг даван туулах боломжийг танд олгоно.

1. Дасгал хийх нь биеийг тайвшруулж, аз жаргалын гормоны өсөлтийг өдөөдөг.(мөн бодисын солилцоог сайжруулах). Энэ бол бидний зорьж байгаа зүйл юм. Тиймээс тогтмол дасгалын стрессЭнэ нь таны амьдралыг өөрчлөх төлөвлөгөөний нэг цэг байх ёстой.
2. Тав тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та хэт туйлширсан зүйл хийх шаардлагагүй. Хэзээ ч очиж байгаагүй газар очиж, өөр арга замаар ажилдаа орох, өөрчлөгдөх нь зүйтэй юм Гадаад төрхэсвэл зураг. Тавилгын энгийн зохион байгуулалт ч гэсэн тусалдаг. Заримдаа орхих нь зовлонтой үйл явц боловч ихэнхдээ энэ нь таныг шинэ амьдрал эхлүүлэхэд түлхэц болдог. Энэ тухай Брайан Трейси (Брайан Трейси) хэвлэлийн газрын MYTH-ийн "Тав тухтай бүсээс хэрхэн гарах вэ" нэртэй ижил нэртэй номонд нэлээд сонирхолтой бичсэн байдаг. Амьдралаа өөрчлөх замд орохоор шийдсэн хэн бүхэн үүнийг унших ёстой.

1. Санхүүгийн салбарт дэг журмыг сэргээх шаардлагатай байна. Зардал, орлогын хяналт, хөрөнгө оруулалт болон эдийн засгийн бусад асуудлууд нь санхүүгийн байдлаа өөрчлөхийг хүсч буй хүний ​​​​төлөвлөгөөнд зайлшгүй байх ёстой. Учир нь юу ч санхүүгийн бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй. Түрийвчэнд цохилт өгөх нь биднийг өөрчлөх замд саад болж, ийм мөчид бүтээлч байдал, бүтээлч байдлын талаар боддог. эрүүл хооллолтхүсэхгүй байна. Мөнгөтэй холбоотой асуудлыг шалгах хуудсандаа оруул: нэмэлт цагийн ажилд орох, зээлээ цаг тухайд нь төлөх, ажлаа солих, цалингаа нэмэгдүүлэх гэх мэт.
2. Шаардлагагүй зүйлсийг хая. Тэднийг амбаар, гараж руу аваачиж болохгүй, харин тэднээс салж эсвэл хэн нэгэнд өгөх хэрэгтэй. Мөн тэнцвэрийг байнга хадгалах - шинийг олж авах, хуучныг нь арилгах. Хуучин зүйлс бол өнгөрсөн үеийн балласт юм. Энэ нь нүднээсээ салгах хүртэл танд хүрдэг. Устгахын тулд та үүнийг хаях хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид аливаа зүйлийг аль болох олон удаа ангилж, нэг жилээс илүү хугацаанд ашиглаагүй зүйлээ хаяхыг зөвлөж байна. Интернет нь үнэхээр үр дүнг өгдөг шаардлагагүй зүйлээс ангижрах талаар олон тооны төслүүдээр дүүрэн байдаг.

Шаардлагагүй зүйлээс ангижрах боломжтой, шаардлагатай гэдгийг, мөн энэ нь юунд хүргэдэг болохыг хувийн жишээгээр сурталчилж, нотолсон блогчинтой хийсэн сонирхолтой ярилцлага.

1. Дэлхийг "бүх гажигтай" хүлээн зөвшөөрч чаддаг байх нь чухал.Үнэлгээ, дүн шинжилгээ хийхээс татгалзаж, төвийг сахисан, харин эерэг байр суурийг баримтал. Бүх зүйлийг харахыг маш сайн заадаг эерэг талуудЭлеонор Портерын гайхалтай ном Поллианна. Та үүнийг дуустал нь уншаарай, энэ бүтээлийн баатар бүсгүй хэнийг ч, тэр байтугай хамгийн гутранги үзэлтэй ч гэсэн амьдралаас таашаал авахыг заах болно.
2. Өнгөрснөө өнгөрсөнд нь үлдээ. Үүнийг хийх хэрэгтэй! Үргэлжлүүлэхийн тулд! Энэ үе хичнээн сайн ч байсан, муу ч байсан ухрах бөгөөд энэ нь эерэг өөрчлөлтөд аюултай. Би түүнд сургамж, туршлага, сайхан сэтгэгдэл, сайхан дурсамж болон бусад зүйлд "баярлалаа" гэж хэлэх ёстой. эерэг онооТэгээд түүнийг тайван явуул. Өнгөрсөнд одоо цагт газар байхгүй, аз жаргалтай ирээдүй ч байхгүй.

Мөн танд хэрэгтэй:

• авахаас илүү өгөх
• мэдлэгээ хуваалцах,
• бүү ай, саад бэрхшээлийн өмнө бүү зогс,
• дуртай зүйлээ хийх;
• хөгжүүлэх;
• сурах;
• дотроосоо өөрчлөх.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүгд биш юм. Төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй. Гэхдээ амьдралыг сайн сайхан болгон өөрчлөх бүх арга замууд нь юуны түрүүнд өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй болдог. Тэгээд хариуд нь дэлхий өөрчлөгдөх болно!

Гэхдээ шинэ амьдрал эхлүүлэхэд юу саад болж байна вэ? Эерэг өөрчлөлтийн дайснууд бол шинэчлэгчдийн гаргадаг алдаа юм. Тэд бол аливаа зүйлд хүргэдэг эерэг шийдвэрялагдал, муу биш бол анхны байрлал руугаа буцаж ирдэг.

Эерэг өөрчлөлтийг зогсоодог 5 алдаа

1. Эерэг өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг гол түрэмгийлэгч бол бидний тархи юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс түүний үүрэг нь хүнийг санхүүгийн хувьд аюулгүй, бүх салбарт аз жаргалтай байлгах биш харин амьдралыг аврах явдал гэдгийг мартдаг. Тэрээр ердийн амьдралын хэв маяг, тогтсон амьдралын хэв маягийг оршин тогтнох аюулгүй газар гэж үздэг. Үүнээс давсан аливаа зүйлийг дайсагнасан байдлаар хүлээж авах болно. Тэр бол Түүний үзэж буй шинэ бүх зүйл хүний ​​амь насанд аюултай, заналхийлж байна.

Тиймээс авч байна чухал шийдвэрэерэг өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн тулд эхлээд өөртэйгөө санал нийлэх нь чухал. Зорилгын онцлогоос биш (хэдийгээр энэ нь маш чухал боловч) бүтэлгүйтлээс зайлсхийх болно, гэхдээ түүнд хүрэх алхамуудын энгийн байдал. Өөрөөр хэлбэл, хамгийн даруухан хүсэл тэмүүллийг манай хамгаалагч мөрөөдлөө биелүүлэх боломжгүй гэж тэмдэглэх дохио өгөх хүсэлгүй байхаар будсан байх ёстой.

Энэ нөлөө нь өөрөө сайн сайхан болж өөрчлөгдөх талаар тодорхой эерэг бодол санаа, амьдралдаа зорилгоо хэрэгжүүлэхийн тулд сая сая бодол, шалтаг гарч ирвэл анзаарахад хялбар байдаг. Жишээлбэл, та өглөө бүр гүйхээр шийдсэн үү? Тухай:

• Муу цаг агаар?
• Хүмүүс үзэх үү?
• Пүүз нь ердийн зүйл биш юм!
• Өнөөдөр надад юу ч хийх эрч хүч алга!

Тиймээс та бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй!

1. Өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн тулд та зөвхөн шийдвэр гаргах хэрэгтэй, тэгээд л болоо, тэгвэл ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл аяндаа эргэх болно гэж ихэвчлэн итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, шийдэл хэрэгтэй. Гэхдээ зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой байх ёстой. Зарчмын хувьд ямар байх талаар төсөөлөлгүйгээр: "Болоо, би маргааш шинэ амьдралаа эхлүүлнэ!" гэж хэлэх нь хангалтгүй юм. Хэрэв тодорхой тодорхой даалгавар байхгүй бол үр дүн нь яг юу байх ёстой талаар ойлголт байхгүй бол амьдралаа хэрхэн сайжруулах талаар бүх зөвлөмжүүд дэмий хоосон болж магадгүй юм. Учир нь тодорхой бус байдал нь зорилгоо ойлгох, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг алхам алхамаар гаргах боломжийг тархинд алддаг.

1. Гурав дахь алдаа бол зохих дэмжлэг үзүүлэх орчингүйгээр ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг бодит, гэхдээ энэ нь асар их хэмжээний мөнгө шаардах болно сэтгэцийн хүч чадалба мэдрэл, дэлхийн хамгийн төмрийн хүсэл зориг, тууштай арилшгүй урам зориг.

Өөртөө итгэх итгэлийг сулруулж, шинийг унтраахыг хүчтэй ятгах хэн нэгэн (мөн нэгээс олон) үргэлж байх болно. амьдралын зам. Магадгүй тэд дотны найзууд байх болно. Мэдээжийн хэрэг та үнэтэй харилцаагаа таслах ёсгүй. Гэхдээ шинэ амьдралын талаар санал бодлоо хуваалцах олон нийтийн дэмжлэгийг авах нь маш чухал юм.

1. Өөрчлөлтийн замд орсон хүмүүсийн бас нэг алдаа бол урам зориг дутмаг байдаг. Тэд өчүүхэн ч гэсэн амжилтанд хүрэх ёстой. Учир нь бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой. Өөрчлөлтөөс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг (мөн тийм байх болно) тааламжтай, бага ч гэсэн өөртөө өгөх бэлгүүдээр тэгшитгэх шаардлагатай. Жишээлбэл, долоо хоногийн турш зөв хооллолт - сайн кремтаны удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан биеийн төлөө. Сар бүр - Сайхан даашинз. Энэ нь мэдээжийн хэрэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Эрэгтэйчүүдэд өөрийн гэсэн өдөөгч, сэдэл байдаг.

1. Алдаа дугаар 5 - шинэ амьдрал эхлүүлэх шийдвэрийнхээ талаар хэнд ч бүү хэл. Энэ нь юу ч бүтэхгүй гэсэн айдасаас үүдэлтэй. Тэгээд ч энэ нь төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх боломжгүй болоход хүргэдэг. Миний толгойд "Би хэнд ч юу ч хэлээгүй нь сайн хэрэг" гэх мэт хэмнэлттэй бодол төрж байна. Ерөнхийдөө харгис тойрог. Энэ нь зөв биш. Та шийдвэрийнхээ талаар чанга, итгэлтэйгээр ярих хэрэгтэй. Энэ баримт нь зарим үүрэг хариуцлага хүлээлгэж, санаа зорилгын ноцтой байдлыг илтгэнэ. Мөн амжилтанд хүрэх хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг!

Аливаа ажилд зоригтой, зоригтой байх нь ирээдүйн амжилтын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ үүнээс гадна өөр бусад талууд чухал юм.

1. Өдрийг зөв эхлүүл. Өглөө оффисын ярианаас зайлсхий "Өглөөний замын хөдөлгөөнд би ямар их ядарч байна вэ. Ажлын өдөр дууссан болоосой. Хүүхдүүд намайг огт сонсохгүй байна, би ядарч байна. Би бүрэн ядарч байна." Амьдралдаа тааламжтай зүйлсийн талаар бодож, илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Сөрөг зүйлийн талаар бодох бүртээ сэтгэл санаагаа засч, эерэг тал руу шилжүүл.
2. Өөрт байгаа зүйлээ үнэл. Бид ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг, одоогоор байхгүй байгаа зүйлийг олж авахыг үргэлж хүсдэг. Үргэлж байдаг. Нэгийг олж авсны дараа бид эцэс төгсгөлгүй шинэчлэгддэг хүслийн жагсаалтын дараагийн зүйлийн талаар нэн даруй бодож эхэлдэг. Мөн өөрт байгаа зүйлээ зөвхөн таашаал авах цаг гэж байдаггүй. Амьдрал бол яаж өөр түвшинд шилжих талаар байнга бодож байх ёстой тоглоом юм. Гэсэн хэдий ч дор хаяж богино хугацаанд зогсоод бүх зүйлд дээд эрх мэдэлд талархах нь маш чухал юм. Өөртөө байгаа зүйлийнхээ төлөө, Бурхан, Орчлон ертөнцөд талархах чадвар чухал цэгүүнийг ихэвчлэн дутуу үнэлдэг. Талархлын үгсийг өөртөө хэлэх нь танд байгаа сайн сайхныг ухаарч, шинийг хүлээн авах хүчийг өгдөг.
3. Өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээ. Болсон бүх зүйл бол нэг удаа хийсэн сонголтын үр дүн гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Өөрийнхөө асуудалд бусдыг буруутгах хэрэггүй. Харин ч та нар яг одоо л нэгдэж, өөрийн гараар, өөрийн бодлоор бий болсон нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд яг одооноос эхлэх хэрэгтэй. Тэгээд дараа нь өөр хэн ч таны амьдралыг удирдаж, саад бэрхшээлийг даван туулж, таны үйлдэл, үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь хэцүү, гэхдээ шаардлагатай. Гадны хүн сонголтод нөлөөлж чадна, гэхдээ зөвхөн та үүнийг хийдэг!
4. Бусад хүмүүст тусал, хайртай хүмүүсээ халамжил. Хүссэн ч хүсээгүй ч хайр дурлалыг төрүүлж, сайн үйлс үргэлж эх булагдаа эргэж ирдэг.
5. Дотоод дуу хоолойгоо сонс, зөн совиндоо итгэ.
6. Өөрийгөө болон бусдыг уучил. Өршөөл бол уучлал гэдгийг бид бүгд мэднэ хамгийн сайн эмсэтгэлийн төлөө. Бид мэднэ, гэхдээ бид олон жилийн турш зүрх сэтгэлдээ зэвүүцэл төрүүлсээр, өөрсдийгөө болон амьдралаа энэ хороор устгасаар байна.
7. Залхуурал, айдас гэх мэт үзэгдлийг өөрийнхөө оршихуйгаас үүрд устга. Тэд аз жаргалд хүрэх замд гол саад болдог. Нэг товшилтоор өөр амьдрал руу шилжих боломжгүй тул залхуурал үүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та үнэхээр хийхийг хүсэхгүй байгаа тасралтгүй ажиллах, байнга үйлдэл хийх хэрэгтэй. Гэхдээ айдас нь жинхэнэ аз жаргал, баяр баясгалан гэж юу байдгийг мэдэхгүй байж, шинэ амьдралд орж зүрхлэхгүйгээр хуучин амьдралаа дуусгах хэрэгтэй болно.
8. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол өөрийгөө бүү зодох.. Хичээл зүтгэлийг нь магтаж, урамшуулах нь дээр цаашдын арга хэмжээ, мөн өөрийнхөө үнэ цэнэгүй гэдэгт өөрийгөө бүү итгүүлж, бүх ажлаа орхи.
9. Өөрчлөх боломжгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөр. Үүнийг зүгээр орхи. Тэгээд дараа нь та бүх зүйлээ хийж чадна хамгийн сайхан жилүүдүнэ цэнэгүй зүйлтэй тэмцэхэд зарцуул.
10. Бусдын амьдралаар биш өөрийнхөөрөө амьдар.. Тиймээс та өөрийнхөө жинхэнэ хүсэл, зорилгоо тодорхойлж, зөвхөн түүндээ чиглэж, хэн нэгний хүслийг гаднаас хүлээлгэж болохгүй.
11. Өдрийг зөв дуусга. Хэзээ ч бүү хэвт муу сэтгэлийн байдалямар ч тохиолдолд унтахынхаа өмнө хайртай хүмүүстэйгээ тангараглаж болохгүй. Ажиллах хүч байгаа гэж бодож байсан ч цагтаа унт. Та өглөө шууд авах болно.
12. Таны амьдралыг илүү сайн болгон өөрчлөх боломж үргэлж байдаг гэдгийг санаарай.. Үүний тулд танд "маргааш", "Даваа гариг", "би жингээ хасах үед" гэх мэт хэрэггүй. Та яг одоо эхлэх боломжтой бөгөөд хийх ёстой!

Хүслийн жагсаалт руугаа буцна уу. Үүнийг дахин нягталж үзээд энэ бүхэн биелэх боломжтой гэдгийг мэдээрэй. Гэхдээ та юу ч хийхгүй, хэвшмэл ойлголтын хүчинд үргэлжлүүлэн амьдарвал хамгийн бүдүүлэг мөрөөдөл ч хэвээр үлдэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ухамсрын хил хязгаарыг өргөжүүлж, суралц, хөгжүүл, өөрийгөө өөрчил. Дараа нь гайхалтай өөрчлөлтүүд таныг хүлээхгүй.

Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх тухай заавал үзэх видео. "Амьдралын заавар"

» цаашид ийм байдлаар үргэлжлэх ёсгүй - буруу, ер бусын, хэрэв та үнэхээр эрх чөлөөтэй, аз жаргалтай, амжилтанд хүрч, амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн бол түүнийг шинэ өнгө, сэтгэгдэл, уулзалт, уулзалтаар дүүргэ. сонирхолтой хүмүүс, энд миний өөрийн туршлага дээр үндэслэсэн цөөн хэдэн зүйл байна.
Зураг: pixabay.com

1. Муугийн тухай бүү бод, зөвхөн сайн сайхны тухай бод

Өө, зөвхөн залхуу хүмүүс л мэдэхгүй, гэхдээ энэ нь үнэхээр ажилладаг! Та үүнд итгэх эсэх нь хамаагүй - ийм сэтгэлгээний хүч нь наад зах нь итгэл найдвар, итгэл найдвар нь урагшлах хүчийг өгдөг. Итгэлгүйгээр - хэрэв амжилтанд хүрэхгүй бол, гэхдээ ядаж амжилтанд хүрэх боломжтой бол та эхлэх ёсгүй. Юуг ч өөрчлөх боломжгүй, байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй гэдэгт та дахин нэг удаа итгэлтэй байх болно; Амьдралдаа итгэл найдвар төрүүлбэл та явах болно нээлттэй цонхУчир нь танд тохиолдох гайхамшиг тохиолдох бөгөөд дараа нь найдварын сул дөл нь тод дөлөөр дүрэлзэх болно - таны хүч чадал, бүх зүйл үр дүнд хүрэх болно гэдэгт итгэх итгэл! Энэ хооронд: "Та зүгээр л хүлээж сурах хэрэгтэй, тайван, зөрүүд байх хэрэгтэй ..."

2. "Залхуурал", "Айдас" гэсэн ойлголтуудыг амьдралаас нь хас.

Залхуурал- Зөвхөн бодлын хүчээр амьдралаа өөрчлөх боломжгүй тул энэ нь ойлгомжтой! Өөрчлөлтүүд нь үргэлж зөв байдаггүй, үргэлж амжилттай байдаггүй үйлдэл юм - юу ч биш, сагсан бөмбөг заримдаа сагсанд унахаасаа өмнө сагсан бөмбөгийн нумыг цохидог. Гэхдээ та үүнийг яаж төсөөлж байгаагаас үл хамааран энэ нь үргэлж бодит алхам, үйлдлээр дамждаг. Үйлдлийн хангалттай байдлын цорын ганц шалгуур бол би өөрөөсөө шалтгаалах бүх зүйлийг хийсэн гэдгээ шударгаар хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Зураг: pixabay.com

Айдас. "Урт аялал нэг жижиг алхмаас эхэлдэг" гэвч энэ бол бидний хийхээс айдаг анхны алхам юм. Энэ нь гарах өөрчлөлтөөс бид айж байна, учир нь бидний хүн нэг бүр муу туршлагатай байсан; Бид "хэт их хөдөлмөрлөж, эх хавтасгүй" олж авсан зүйлээ алдахаас айдаг ...

Аливээ! Энэ нь чамайг аз жаргалтай болгож байна уу?! Тийм үү? Үнэхээр үү? Тэгээд яагаад үүнийг уншиж байгаа юм бэ?! Дараа нь эргэн тойрон дахь бүх зүйл саарал, уйтгартай, нэгэн хэвийн болж хувирав, чи үүнийг хэрхэн өөрчлөхийг хүсч байна! Гэхдээ энэ нь аймшигтай, учир нь та энэ бүхнээс юу гарахыг мэдэхгүй, гэнэт бүр дордох болно ... Мөн олж авсан зүйлд тууштай байдал, өөртөө итгэх итгэл байдаг - энэ нь өрөвдөлтэй байсан ч гэсэн таных! Бид чимээгүйхэн, бодол, эргэлзэж, хөгширч, амьдралынхаа адил өрөвдөлтэй байдаг - энэ нь аймшигтай ...

3. "Хэрэв би биш юм бол хэн бэ?!"

Энэ богино хэллэг— Амьдрал, ирээдүйнхээ төлөө хариуцлага хүлээх тухай мэдэгдэл, учир нь биднээс өөр хэн ч үүнд хариуцлага хүлээхгүй. Бидэнд тохиолдож буй бүх нөхцөл байдал, хүмүүс, үйл явдлууд биднийг зөвхөн тодорхой шийдвэр гаргахад түлхэж өгдөг, гэхдээ бид үргэлж сонгох боломжтой байдаг! Заримдаа нөхцөл байдал нь хар, цагаан хоёрын хоорондох сонголтыг хийдэг, гэхдээ өөр олон өнгө, сүүдэр байдаг!

Зураг: pixabay.com

Хар цагааны сонголт бол эрх чөлөөт бус хүний ​​сонголт, гаднаас нь тулгадаг, нядалгааны газарт авчирч, аль үхлийг нь сонгохыг санал болгосон бухын сонголт. Чөлөөт хүн өөрөөАмьдралаа ямар өнгөөр ​​будахаа шийдэж, хар ба цагаан өнгийн хооронд улаан судалтай нил ягаан өнгийг сонгодог. Гэхдээ зориг хэрэгтэй...

Өдөр бүр, магадгүй цаг тутамд бид сонголт хийх ёстой бөгөөд ямар ч нөхцөл байдал биднийг чиглүүлсэн тодорхой үйлдэл, шийдвэр, бидний амьдралд болж буй үйл явдлын төлөө хариуцлага хүлээх ёстой бөгөөд эцсийн эцэст бидний амьдралын төлөө л хариуцлага хүлээх ёстой. өөрсдөө! Энэ нь аймшигтай сонсогдож магадгүй, гэхдээ хэрэв та энэ талаар бодох юм бол хүн бүрт, тэр байтугай хамгийн их хариуцлага хүлээх болно жижиг алхам, шийдвэр бүрийн хувьд энэ нь бас агуу эрх чөлөөг өгдөг! Биднээс булааж авах боломжгүй цорын ганц эрх чөлөө бол сонголт юм!

Тэгээд хэрэв чи хийхгүйтэгвэл энэ сонголт энэ нь танд зориулж хийгдсэн! Эцсийн эцэст, сонголт нь таны төлөө хийгдсэн байсан ч хувь заяагаа шийдэх эрхийг хэн нэгэнд өгөх нь таны сонголт юм. Харин дараа нь та юу хүлээж байна вэ? Чи өөрөө шийдвэр гаргах боломжийг олгодог авга ах нядалгааны газар руу олсоор чирч ирсэн бухаас юугаараа ялгаатай вэ?

Зураг: pixabay.com

Хэзээ нэгэн цагт энэ бодолд автвал өөр хэн ч чамд хүслээ тулгаж чадахгүй бөгөөд дуулгавартай бухнаас чи Амьдралаа Бүтээгч болон хувирах болно!

4. Даалгавар тавьсан бол дуусгах ёстой!

Даалгавраа нэг удаа хойшлуулах нь таныг илүү олон удаа ашиглах жишиг бий болгож, аажмаар гарах гэж оролдсон нүхэндээ өөрийгөө олоход хүргэдэг. Зорилгодоо хүрэх нь юу ч байсан, эдгээр нь сонгосон чиглэлд тодорхой алхамууд юм. Тэдгээрийг хийхгүйгээр та зорилгодоо хэзээ ч хүрэхгүй.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь жишээлбэл, гэртээ ирээд гутлаа угааж хэвшүүлэхээс илүү хэцүү зүйл биш юм - зүгээр л зуршлын асуудал. Эхний хоёр долоо хоногт та өөрийгөө хянаж, үүнийг өөртөө сануулж, дараа нь үүнийг "машин дээр" хийх хэрэгтэй. Гэхдээ үр дүн нь гайхалтай байж болно! Энгийн математик: хэрвээ та өдөр бүр амьдралаа 1% сайжруулдаг бол 100 хоногийн дотор ...

5. Үгүй "Хэрэв ..." болон "Хэрэв ..."

Бага наснаасаа анх удаа цохиулснаас хойш бид үйлдлийнхээ үр дагаврын талаар бодохыг заадаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн урагшлах боломжийг олгодоггүй зүйл юм! Уран зураг танилцуулж байна боломжтойҮр дагавар, тохиолдлын тал хувь нь бид сөрөг үр дүнг төсөөлдөг, гэхдээ энэ нь зөвхөн нэг нь юм сонголтууд!

Шийдвэр гаргасны дараа - үйлдэл хий! "Хэрэв бол ..." гэж байхгүй.
Зураг: pixabay.com

болж сурах хэрэгтэй гүйгээр-ухаалаг, өөрөөр хэлбэл шалтгаантай холбоотой аливаа маргааныг ухамсартайгаар үл тоомсорлодог, учир нь "зөвхөн утгагүй оролдлого хийдэг хүмүүс л боломжгүй зүйлд хүрч чадна"! Хэрэв та нээх санаа олсон бол энэ нь огтхон ч гэсэн үг биш юм Хувийн бизнес, та ажлаасаа гарч, даргаа явуулж, IP бүртгүүлэхээр гүйх хэрэгтэй. Гэхдээ шийдвэр гарч, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө тодорхой болсон үед та шалтгааныг сонсохоо больсон - энэ нь үүргээ гүйцэтгэсэн. Одоо тэр зөвхөн хөндлөнгөөс оролцох болно. Тэрээр бүтэлгүйтэл болон янз бүрийн зургийг уйгагүй зурах болно сөрөг үр дагавар, тиймээс 1-р зүйлийг үзнэ үү.

Хамгийн гол нь зүрх сэтгэлээ сонсох зоригтой байгаарай, учир нь эцэст нь бидний амьдралд тохирохгүй бүх зүйл бид аз жаргалыг мэдрэхийн тулд өөрчлөгддөг. Мөн аз жаргалын байдал нь шалтгааны аргумент биш юм ...

“Зовох нь маш амархан. Аз жаргалтай байх нь илүү хэцүү, илүү сэрүүн юм!"- Том Йорк, Английн рок хөгжимчин, Radiohead-ийн гоцлол дуучин, гитарчин.