Дуу чимээ нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг. Хүүхдэд зориулсан цагаан чимээ. Цагаан, ягаан чимээ - хүүхдийн унтах төгс дуу чимээ: тойм, Комаровский

Амьдралын долоо, найм дахь сар бол хамгийн чухал үе шат юм. нялх хүүхдийн төрөлжсөн нярайгаас насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлд шилжих эхлэл. Ээж, нялх хоёрыг ямар ч асуудалгүйгээр даван туулахад нь тусалцгаая.

7-8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм

Нярай болон хиймэл хүүхдүүд хоёулаа өдөрт 5 удаа нягт иддэг, ойролцоогоор 200 мл хөхний сүү эсвэл тус бүр. Саалийн хугацааг хадгалж, ходоодоо хоол боловсруулахад төдийгүй амрах цаг өгөх шаардлагатайг мартсан хэт халамжтай эхчүүдэд хүүхэд дахин олон удаа хазаж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ зуршил нэг шөнийн дотор бий болоогүй бөгөөд хангалттай сүүтэй бол түүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй. Гэхдээ ийм хоолны дэглэм нь ноцтой саад учруулж болзошгүй юм. Хэрэв хүүхэд өлсөөгүй бол тэр шинэ, огт танихгүй хоолноос татгалзах болно.Тиймээс нэмэлт тэжээл эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө, ядаж өглөө нь хооллох хоорондын зайг 4 цаг хүртэл нэмэгдүүлэхийг хичээх нь чухал юм.

Ихэнх нярай хүүхдүүд шөнийн цагаар хооллодог бөгөөд зөвхөн 4-6 цаг тэсвэрлэдэг. Хиймэл сүү орлуулагч нь илүү удаан, илүү удаан шингэдэг тул идсэн нялх хүүхдүүд лонх өгөхийн тулд сэрэхгүйгээр удаан унтдаг эцэг эхээ аль хэдийн баярлуулж эхэлдэг.

Үндсэн хоолыг танилцуулж байна

Та үйрмэгийг "насанд хүрэгчдийн" хоолонд дасгаж эхлэхийн тулд алийг нь сонгохоос үл хамааран, үндсэн дүрэм байдаг:

• Хүүхдийн хариу үйлдлийг дагаж, удахгүй болох шөнийг гэдсэн дэх коликоор сүүдэрлэхгүй байхын тулд шинэ хоолөглөө хэрэгтэй;
• Хэрэв хэвлийгээр өвдөж, регургитаци ихсэх эсвэл өтгөн нь маш тайвширвал энэ нь газрын самар энэ хоолыг шингээж чадахгүй байгаа гэсэн үг бөгөөд үүнийг ижил төстэй хоолоор солих шаардлагатай (жишээлбэл, Сагаган биш харин оролдоод үзээрэй. будаа танилцуулах);
• Хэрэв харшлын шинж тэмдэг хүндэрсэн эсвэл анх гарч ирсэн бол долоо хоногийн турш нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг цуцлах шаардлагатай бөгөөд энэ талаар хүүхдийн эмчид мэдэгдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдийн нөхцөл байдлыг үнэлж, үргэлжлүүлэн өгөх боломжтой эсэхийг шийдэх болно. энэ хоол эсвэл үүнийг удаан хугацаанд "мартах";
• хагас цайны халбагаар эхэлж, өдөр бүр ½ - 1 халбагаар бүрэн хэмжээгээр хүртлээ нэмэгдүүлнэ (7 сартай хүүхдэд дунджаар 170 мл, 8 сартай хүүхдэд - 180);
• Эхний нэмэлт хоолонд бүрэн дассаны дараа үдийн хоол эсвэл оройн цаг руу шилжүүлж, өдрийн эхний хагасыг хоёр дахь, дараа нь ижил схемийн дагуу гурав дахь нэмэлт хоолонд "чөлөөлнө".

Өөр нэг чухал дүрэм

Хүүхдээ зүслэг (хазах зориулалттай) эсвэл хавдсан бохь ашиглан хүнсний хэсгүүдийг нүдэхээс өмнө зөвхөн урд шүдээрээ махыг сайтар зажлахыг хичээ. Эхний нэмэлт хоолыг хутгагч эсвэл маш нарийн шүүлтүүрээр (хоёр удаа) нэгэн төрлийн масс болгон нунтаглана. Тиймээс зажлах чадвартай жижиг араа (өөрөөр хэлбэл хоолыг нунтаглах) гарах хүртэл үүнийг хийх шаардлагатай. Үгүй бол аманд ер бусын тууштай байдал, ходоодны хямралаас болж хэвлийгээр өвдөх зэргээс болж хоолонд дургүй болохоос өөр зүйлд хүрэхгүй.

Нэмэлт хүнсний ногооны нухаш - танилцуулга онцлог

Ямар ногоо эрүүл вэ, нялх хүүхдэд ногооны нухаш хэрхэн өгөх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Хүүхдийн эмч нар яагаад үүнээс эхлэхийг илүү их зөвлөдөг вэ?

1. Хурдатгалын улмаас жил бүр илүүдэл жинтэй том хүүхэд төрж байна. Ургамлын эслэгийн ачаар хүүхдийн таргалалтын асуудал арилдаг.
2. Хүнсний ногоо нь сүү, холимогоос, тэр ч байтугай амтат будаагаас маш их ялгаатай байдаг. Хэрхэн том хүүхэдтэдэнд дасах тусам хэцүү байх болно.

Хүүхдийг шинэ амтанд дасгахад хялбар болгохын тулд та үүнийг ердийн хөхний сүү эсвэл зохицсон хольцоор шингэлж, эхлээд маш шингэнээр "нуух" боломжтой. Тэжээлийн эзэлхүүн дэх нухашны эзлэх хувь нэмэгдэхийн хэрээр өтгөн болгож, сүү бага хэмжээгээр нэмнэ. Эхлээд та сүү уух хэрэгтэй (шүүс биш! - Эцсийн эцэст хүүхэд үүнийг хараахан туршиж үзээгүй байна).

Та нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухашаар эхэлж, дараа нь аажмаар бусад ногоог нэг нэгээр нь оруулах хэрэгтэй. Хүүхэд үүнийг хэвийн ууж байгаа эсэхийг шалгахын тулд шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг дор хаяж 3 хоног өгөх ёстой. Махны шөл дээр биш зөвхөн усан дээр буцалгаж, давс, халуун ногоо нэмж болохгүй. Хэдхэн дусал дуслаарай ургамлын тос(нэг дуслаар аажим аажмаар нэвтрүүлэх), dill эсвэл яншуй, гэхдээ маш бага хэмжээгээр.

Та хүнсний ногооны нухашыг бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж, гурван үндсэн нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлсний дараа л хийж болно, энэ нь 8 сартайгаас хойш гэсэн үг юм.

Нэмэлт будаа - хэрхэн өгөх вэ

Нялх хүүхдэд ямар үр тариа хэрэгтэй вэ, үр тариаг нялхсын хоол тэжээлд хэрхэн оруулах талаар уншина уу.

Бяцхан хүүхэд нэг үр тарианд дассаны дараа өөр нэгийг нь эхнийх нь нэмэлт болгон, эсвэл бие даасан хоол болгон тусад нь (өглөө!) Тэжээлд оруулж болно. Та нэг халбагаар эхлэх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр нэг халбага нэмнэ. Ижил схемийн дагуу - болон бусад бүх үр тариа.

Үр тариа бүрэн зөөлрөх хүртэл усанд чанаж, дараа нь нэмнэ хөхний сүүэсвэл тохируулсан хольц. Хэрэв эх нь хооллохоос 20 минутын өмнө илэрхийлсэн бол буцалгаад авчрах шаардлагагүй. Энэ нь өртөлтөөс болж хатуу жижиг бөөгнөрөл үүсгэдэг хольцод мөн адил хамаарна. өндөр температур. Хуурай хүүхдийн үр тариа өгөх нь хамгийн ашигтай бөгөөд хүссэн үйрмэгийн тууштай байдал, эрүүл мэнд, эв найртай хөгжилд шаардлагатай бүх ашигтай найрлагаар баяжуулсан.

Махны нэмэлт хоол - 7-8 сартай хүүхдийн норм

Сонгож байна хүүхдэд ямар мах өгөх вэСанаж: өөх тос биш уураг хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь улаан мах, зөвхөн булчингууд байх ёстой бөгөөд холестеролоор баялаг бүтээгдэхүүн биш юм. Амьтны элэг нь тэжээлд хэрэглэдэг антибиотик, гормон, биед нэвтэрч буй хортой хольц (хүнд металл, пестицид) "чихдэг". Тиймээс хүүхэдтэй танилцах хугацааг нэг жилийн дараа хүртэл хойшлуулах нь дээр. Үл хамаарах зүйл бол элэгний өвчтэй хүүхдүүдэд зориулсан лаазалсан мах юм. Тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бүтээгдэхүүнүүд нь маш хатуу, түүний дотор хор судлалын хяналтанд ордог.

Хамгийн зөөлөн, амархан шингэцтэй, харшил багатай мах бол адууны мах, туулайн мах юм. -ийн хувьд хоёрдугаар байранд хоол тэжээлийн үнэ цэнэ- гахайн мах, үхрийн мах. Харамсалтай нь үнээний сүүний уургийн харшилтай хүүхдүүдийн эзлэх хувь жил бүр нэмэгдэж байна. Тэдэнд үхрийн мах, тугалын мах өгөх ёсгүй. Усны шувууны мах (галуу, нугас) нь хүүхдийн ходоодонд хамгийн хэцүү, хамгийн хэцүү гэж тооцогддог.

Тахианы маханд хандах хандлага нь хоёр талтай. Нэг талаараа энэ нь чанарын хувьд тэргүүлэгчдээс хамаагүй доогуур биш боловч хамаагүй хямд юм. Нөгөөтэйгүүр, броллерийн хурдацтай өсөлтийг бусад зүйлсийн дотор тэжээл дэх дааврын нэмэлтүүдээр хангадаг. Үүнээс гадна шувууны фермийн тахиа антибиотик, түүний дотор ясны эдэд хуримтлагддаг антибиотикийг авах ёстой. Тиймээс ийм мах нь хөвгүүдэд гинекомасти үүсэх, харшлын урвал, зарим бүлгийн антибиотикийг үл тэвчих, эрт цоорох, таргалах хандлагатай байдаг. Тийм ч учраас Бид хувийн фермээс эсвэл хүүхдийн лаазалсан махнаас тахианы мах өгөхийг зөвлөж байна.

Махны нэмэлт хоолыг ½ цайны халбаганаас хийж, өдөр бүр ижил хэмжээгээр нэмж, долоо хоногт ойролцоогоор 30 грамм, хэрэв хүүхэд 7 сартай бол 40 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. өдөрт - хэрэв 8 дахь сар. Тус тусад нь өгч, дассаны дараа будаа эсвэл ногооны нухаштай хольж болно. Давс эсвэл амтлагч (дилл, яншуйгаас бусад) шаардлагагүй. Хэрэв мах нь өөх тос байвал эхний шөлийг зайлуулах ёстой.

Нэг нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд дунджаар 20 хоног зарцуулагддагийг тооцвол амьдралын 7, 8 дахь сарыг зөвхөн үүнд зориулна. Үр дүнд нь 9 сар гэхэд хүүхэд өдөр бүр (хоолоор нь ойролцоогоор хуваарилах) авах ёстой.

1. Хөхний сүү эсвэл ердийн зохицсон сүүний томъёо - 2 удаа 200 мл - өглөө эрт, шөнө эсвэл оройн хоолны үеэр.
2. Усан эсвэл хөхний сүү дээр будаа (дасан зохицсон хольц) - 180 гр. + нэмэлт, сүү, буцалсан ус эсвэл холимог (20 гр.). Өглөөний хоол уу, оройн хоол уу. Шөнийн цагаар байнга "зууш" идэхийг хүсдэггүй хүүхдүүд унтахынхаа өмнө будаа өгөхийг оролдож болно.
3. Махны нэгэн төрлийн нухаш - 40 гр хүртэл. мөн ойролцоогоор 150 мл сүү эсвэл холимог. Үдийн хоолны үеэр илүү олон удаа.
4. Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ногооны нухаш эсвэл ногооны шөлтэй шөлний нухаш - 180 мл - оройн хоол эсвэл үдээс хойш.

Чухал: өтгөн, нэмэлт хоолыг шингээхэд хэцүү идсэний дараа хүүхэд нэмэлт уух шаардлагатай болно гэдгийг бүү мартаарай. буцалсан ус, хааяа ердийн (!) Хүүхдийн ургамлын цайгаар сольж болно.

Зуны халуунд эдгээр асуултууд эцэг эхчүүдэд онцгой ач холбогдолтой болдог.

Ус нь бүх эрхтэн, тогтолцооны амьдралд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хүний бие. Түүний дутагдал нь юуны түрүүнд хоол боловсруулах, шингээх үйл явц, гематопоэз - шинэ цусны эсүүд үүсэхэд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна усгүйгээр бие махбодид дулаан дамжуулах үйл явц явагдахгүй. Хүүхдийн шингэний хэрэгцээ нь нас, хоол тэжээлийн төрөл (хөхөөр хооллох, хиймэл сүү, нэмэлт хоол хүнс), температур зэргээс хамаарна. орчин, моторын үйл ажиллагаа болон хувь хүний ​​онцлогбодисын солилцоо.

Амьдралын эхний жилийн хүүхдийн авах ёстой шингэний нийт хэмжээ нь өдөрт биеийн жингийн 100-150 мл / кг байна. 6 сар хүртэл өдөрт 80-130 мл / кг, 6 сарын дараа - 130-150 мл / кг,
1-3 жилээс - 100 мл / кг, 3 жилийн дараа - өдөрт 80 мл / кг.

Хэзээ эхлэх вэ?

Үнэн хэрэгтээ хөхний сүү нь хүүхдийн хоол, ундаа хоёулаа байдаг. Хооллох эхэн үед ялгардаг "урд" сүү нь илүү шингэн бөгөөд 87% уснаас бүрддэг. Энэ нь хүүхдийн шингэний хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Асуудалд орсон хүүхдийг ууж байна хөхөөр хооллох, 6 сараас өмнө хөхний сүүний хэрэглээ буурахад хүргэдэг. Энэ нь нялх хүүхэд сүүний оронд ус уувал цадсан гэсэн хуурамч мэдрэмж төрж, сүү бага сорж, улмаар хоол тэжээлийн дутагдалд орж, туранхай үйрмэг болдогтой холбоотой юм.

Хэрэв хүүхэд ус уусны дараа бага зэрэг хөхөж, дурамжхан хөхөх юм бол энэ нь эргээд эхийн сүүний үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Тиймээс хөхөөр хооллож буй хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэхэд л усаар дүүргэх хэрэгтэй.

Хиймэл болон холимог хооллолтоор хооллодог хүүхдүүдийн хувьд нэмэлт ус хэрэглэх хэрэгцээ нь холимогийг хоолны дэглэмд оруулсан цагаас эхлэн үүсдэг. Хиймэл сүү нь хоол боловсруулахад хэцүү бүтээгдэхүүн бөгөөд нэмэлт тэжээлгүйгээр хүүхдэд өтгөн хатах зэрэг ходоод гэдэсний замын асуудал үүсч болно.

Хүүхдийг яаж уух вэ?

Гэсэн хэдий ч нялх хүүхдэд хиймэл сүү, эхийн сүүнээс үл хамааран нэмэлт шингэн шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь шингэн алдагдах эмгэгийн нөхцөл юм: халуурах (38 хэмээс дээш биеийн температур нэмэгдэх), бөөлжих, байнга сул сандал, халуун, хуурай цаг агаар (25 хэмээс дээш). Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд хүүхдүүд халуунд ердийнхөөс илүү олон удаа уух хэрэгтэй; Хөхөөр хооллодог хүүхэд илүү олон удаа хөхүүлэх боломжтой.

Хүүхдэд хооллох хооронд ууж болно. Хуурамч ханасан мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд хооллохын өмнө хүүхдэд бага зэрэг ус өгөх шаардлагагүй. Үйрмэгийг нь халбагаар уух нь дээр, бага зэрэг томрох үед нь уух аяга эсвэл асгардаггүй аяганаас уухыг зааж өгч болно. Ийм аяга байна урвуу талтаг байна тусгай хавхлага, энэ нь хажуу тийшээ хазайсан эсвэл хазайсан ч шингэнийг асгахгүй.

Хүүхэд халбагаар уухад шингэн нь аманд нь шууд ордог тул та зүгээр л залгих хэрэгтэй. Аяганаас уух нь ижил зарчмыг ашигладаг. Савнаас ууж дассан нялх хүүхэд (уухад хэд хэдэн хөхөх хөдөлгөөн шаардлагатай) аяганаас уухад шилжихэд хэцүү байдаг.

Ундаа сонгох

Ус

Эхлээд хүүхдэд хамгийн сайн ундаа бол ус юм. Энэ нь цэвэр, чанартай байх ёстой. Хүүхдийн бие илүү мэдрэмтгий байдаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хортой бодисуудболон бичил биетэн, учир нь бага насны хүүхдүүдэд дархлааны систем бүрэн бүрдээгүй байна.

Хүүхэддээ тусгай савласан ус өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Нэгдүгээрт, үйлдвэрлэлийн явцад бүх эрүүл ахуйн шаардлагамөн энэ нь хүүхдэд аюулгүй байдаг. Хоёрдугаарт, эрдэсжилт багатай, энэ нь чухал ач холбогдолтой юм хэвийн үйл ажиллагаабөөр. Нэг лонх ус дээр "хүүхдэд зориулсан" гэж бичсэн байх ёстой. Ус нь чанарын үндсэн шинж чанартай байх ёстой: ил тод, үнэргүй, төвийг сахисан амттай байх ёстой.

Хүүхдийг уухын тулд та ердийн буцалсан ус, хөргөсөн ус хэрэглэж болно өрөөний температур. Зөвхөн энэ тохиолдолд цоргоны усыг урьдчилан шүүж байх шаардлагатай. Шүүлтүүр цэвэрхэн крантны ус-аас хортой хольц- хлор, төмөр, хүнд металлын давс, түүнчлэн зарим бактери, вирусээс.

Цайнууд

Хүүхдэд уснаас гадна янз бүрийн хүүхдийн цай хэрэглэдэг. Хүүхдийн цай нь насанд хүрэгчдийн уудаг цай огтхон ч биш гэдгийг санах нь зүйтэй. 1.5-2 нас хүрээгүй хүүхдэд энгийн хар цай өгч болохгүй. Энэ нь төв хэсэгт сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг таннин бодис агуулдагтай холбоотой юм мэдрэлийн систем. Үүний үр дүнд хүүхэд нойргүйдэл, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хөөрөл нэмэгддэг. Үүнээс гадна таннин нь зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, зүрхний цохилтын тоог нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдийн цай нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, ханыг бэхжүүлж, судасны аяыг нэмэгдүүлдэг; шүд цоорох өвчин үүсэхээс сэргийлж, яс, шүдийг бэхжүүлдэг фтор агуулсан; үйрмэгийг бүрэн хөгжүүлэхэд шаардлагатай В бүлгийн олон витамин агуулдаг. Хөнгөн исгэсэн хар цайг сүүгээр шингэлсний дараа 1.5-2 настай хүүхдэд өгч болно.

Нялх хүүхдэд зориулсан ханд агуулсан тусгай хүүхдийн цай байдаг. эмийн ургамал(chamomile, dill, fennel, мелисса, гаа, гоньд) эсвэл жимс, жимсгэний нэмэлтүүд - нимбэг, жимс, бөөрөлзгөнө гэх мэт. Ургамлын гаралтай цай нь тодорхой урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг эмчилгээний үр нөлөө. Жишээлбэл, гаа эсвэл нимбэгний бальзамтай цай нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд мэдрэлийн рефлексийн өдөөлт ихэссэн, нойрмоглох, унтах үйл явцыг зөрчсөн хүүхдэд санал болгож болно. Дархлааг идэвхжүүлэхийн тулд хүүхдийн цайнд сарнайн ханд, гоньд, витамин С зэргийг нэмдэг.Хүүхдийн ургамлын гаралтай цай худалдаж авах, уухын өмнө хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Ихэнх хүүхдийн цайг хиймэл хооллож буй хүүхдэд 4-5 сартайд нь хэрэглэж болно; Энэ нас хүртэл нялх хүүхдэд зөвхөн усаар тэжээгддэг. Хөхний сүүг хүлээн авч буй хүүхдэд 6 сараас өмнө цай уухыг зөвлөдөггүй. Багц дээр цай хэрэглэх насыг зааж өгөх ёстой. Үл хамаарах зүйл бол амьдралын эхний сараас өгч болох chamomile болон fennel цай юм. Энэ нь ходоод гэдэсний замын эмгэг бүхий хүүхдүүдэд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хий үүсэхийг арилгах (хэт их хий үүсэх), гэдэсний спазмыг арилгах, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг.

Хүүхдэд ууж буй цайны хэмжээ өдөрт 100 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Бараг бүх хүүхдийн цай аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлих хэмжээний нүүрс ус агуулдаг: сахароз, глюкоз, фруктоз, мальтоз. Цайг ундаа болгон хэтрүүлэн хэрэглэх нь цоорох, хий үүсэх шалтгаан болдог.

Цай бэлтгэхдээ багц дээрх зааврыг дагаж мөрдөх ёстой, цайг халуунаар (өрөөний температурт байх ёстой), элсэн чихэр нэмж болохгүй.

Шүүс

Хүүхдүүд эдгээр ундаанд маш их дуртай байдаг ч та хүүхдэдээ шүүс өгөх гэж яарах хэрэггүй. Шүүс нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн бөгөөд нялх хүүхдэд диатез үүсгэхээс гадна ходоод гэдэсний замын бүрэн гүйцэд боловсроогүй салст бүрхэвчийг цочроож, гэдэс дүүрэх, шуугих, хэвлийгээр өвдөх, тогтворгүй сандал үүсгэдэг. Хүүхдийн эмч нар болон Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага 8 сараас өмнө хүүхдийн хоолны дэглэмд шүүсийг оруулахыг зөвлөж байна.

Эхлээд цэвэршүүлсэн шүүсийг (целлюлозгүй) ​​хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг бөгөөд 10-11 сартайдаа та хүүхдэд нухаштай шүүс өгөхийг оролдож болно. Хожим нь целлюлозтой шүүсийг нэвтрүүлэх нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг ургамлын утас (эслэг) агуулдаг бөгөөд хүүхдэд өтгөний эмгэг үүсч болзошгүйтэй холбоотой юм.

Эхлээд хүүхэд нэг төрлийн жимсээр хийсэн нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй шүүсийг өгөх нь дээр. Энэ нь шаардлагатай байгаа тул хэзээ харшлын урвалхүүхдийн бие ямар бүрэлдэхүүн хэсэгт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байгааг тодорхойлж, харшил үүсгэгчийг хасах боломжтой болсон.

Таны хүүхдэд өгөх хамгийн эхний зүйл бол ногоон алимны шүүс юм. Энэ нь хамгийн бага харшил үүсгэдэг бөгөөд агуулдаг олон тооныхүүхдэд хэрэгтэй төмөр. Дараа нь лийр, тоор, чангаанз, чавганы шүүсийг нэвтрүүлдэг. Та хүүхэддээ чамин жимс (манго, папайя, бэрсүүт жүрж), жүрж, гүзээлзгэнэ зэргийг санал болгож болохгүй: тэдгээр нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг тул 1-1.5 наснаас хойш өгөхийг зөвлөж байна. Усан үзмийн шүүсийг нэвтрүүлснээр та яарах хэрэггүй: усан үзэм нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд үйрмэгийн гэдэс дотор исгэх процессыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг түгшээх болно.

Та хүүхдэд шүүсийг 5 дуслаар өгч эхлэх хэрэгтэй бөгөөд долоо хоногт хэмжээг аажмаар өдөрт 20-30 мл хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй (2 дахь өдөр - ½ халбага, 3 дахь өдөр - 1 халбага, 7 дахь өдөр - 6 халбага (30 мл)) Амьдралын эхний жилийн эцэс гэхэд хүүхдийн ууж буй шүүсний хэмжээ өдөрт 100-120 мл байх ёстой.

Хүүхдэд шүүс шахагчаар бэлтгэсэн шинэ жүүс, эсвэл хүүхдийн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөг худалдаанд гаргасан жүүс өгч болно. Багц нь ихэвчлэн хүүхдэд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх насыг заадаг.

Шинэхэн шахсан шүүс нь органик хүчлийн өндөр агууламжтай тул хүүхдийн гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодог. Энэ нь хий үүсэх, гэдэс дүүрэх, гэдэсний колик үүсэх зэргээр илэрдэг. Тиймээс ийм шүүсийг 1: 1 харьцаатай (2-3 нас хүртэл) хөргөсөн чанасан эсвэл савласан усаар шингэлэхийг зөвлөж байна, 3-аас дээш насны хүүхдэд усаар шингэлээгүй шүүсийг санал болгож болно. Аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн шүүсийг нэвтрүүлэх эхэнд 1: 1 харьцаатай усаар шингэлэхийг зөвлөж байна. илүү сайн дасан зохицохЭнэ бүтээгдэхүүнд хүүхдийн ходоод гэдэсний зам. Хүүхэд насны нормтой тохирч байгаа энэ ундааны хэмжээг авч эхлэхэд та шүүсийг шингэлэхээ зогсоож болно.

компот

1 жилийн дараа хүүхдэд шинэ жимс, хатаасан жимснээс компот санал болгож болно. Тэд элсэн чихэр нэмэлгүйгээр бэлтгэгддэг. Шүүсийг нэвтрүүлэхтэй ижил дүрэм энд хамаарна: та монокомпонент ундаагаар эхэлж, жижиг хэсгүүдэд (өдөрт 10 мл-ээс эхлэн) өгөх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, нялх хүүхдэд зориулсан компот нь харшил үүсгэдэггүй жимс - алим, лийр, чавга зэргийг бэлтгэх нь дээр. Хэсэг хугацааны дараа та жимс нэмж болно - интоор, чихэрлэг интоор. Компотыг өрөөний температурт хөргөсөн хүүхдэд өгнө.

Морз

Жимс жимсгэнэ эсвэл жимсний шүүсээр хийсэн энэ ундаа нь янз бүрийн витамин агуулдаг (хэдийгээр зарим нь хоол хийх явцад устдаг), цангааг сайн тайлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Морсыг янз бүрийн жимснээс бэлтгэдэг: цангис, lingonberries, бөөрөлзгөнө, нэрс, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө. Амьдралын гурав дахь жилдээ хүүхдэд санал болгож болно. Бага насны хүүхдүүдийг энэ ундаагаар анх удаа танихын тулд нэг төрлийн жимснээс жимсний ундаа бэлтгэх нь дээр. Аж үйлдвэрийн жимсний ундааг ихэвчлэн 3-4-өөс дээш насны хүүхдэд зөвшөөрдөг. Эдгээр нь ихэвчлэн хэд хэдэн төрлийн жимс жимсгэнэ, усны шүүсний холимог байдаг тул та түүний найрлагыг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилгүй бол хүүхдэд ийм ундаа санал болгож болно.

Морсыг гэртээ өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд жимсийг ялгаж, угааж, нарийн шигшүүр эсвэл самбай ашиглан шүүсээр нь шахаж авах ёстой. Үлдсэн шахмалыг цутгах ёстой халуун ус, бага зэрэг элсэн чихэр нэмээд буцалгасны дараа 10-12 минут буцалгасны дараа шүүнэ. Шүүсэн шөлийг өмнө нь олж авсан шүүстэй хольсон байх ёстой. Морсыг ихэвчлэн хөргөсөн хэлбэрээр уудаг.

Киссел

Шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс, жимсгэнээс гар хийцийн вазелиныг 1 жилийн дараа хүүхдэд өгч болно. Аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн Kissel (баглаа боодол) нь их хэмжээний будагч бодис, чихэрлэг бодис агуулдаг тул 3 наснаас өмнө хүүхдэд өгч болно. Өөрөө вазелин бэлтгэхийн тулд танд шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс хэрэгтэй болно төмсний цардуул. Жимс жимсгэнэ ангилж, халуун усаар угааж, нухсан, нарийн шигшүүр эсвэл самбайгаар шүүсийг шахаж авна. Помацыг халуун усаар асгаж, 5 минут буцалгаж, дараа нь шүүнэ. Энэ нь өмнө нь хөргөсөн шингэлсэн шүүсэн шөл рүү цутгах шаардлагатай байна буцалсан устөмсний цардуул, хутгаад дахин буцалгаж, өмнө нь шахсан шүүс нэмнэ. 1 аяга жимс нь төмсний цардуул 2 халбага авна.

Эрдэст ус

Энэ нь хоолны болон эмнэлгийн гэсэн хоёр ангилалд хуваагддаг. Эдгээх рашаан нь олон төрлийн давс агуулдаг бөгөөд зарим өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Ийм усыг эмчийн жоргүйгээр ууж болохгүй. Хүснэгтийн рашаан нь сул эрдэсжсэн бөгөөд тийм биш юм эмчилгээний үр нөлөө. Үндсэн чухал элементүүдрашаан усанд кальци, магни, натри, төмөр байдаг. Хоолны өрөө эрдэст ус 1 жилийн дараа хүүхдэд санал болгож болно. Рашаанаас хийн бөмбөлгийг арилгахын тулд аяганд шаардлагатай хэмжээний ус асгаж, 20-30 минут байлгана; Та аягатай усыг халбагаар хутгаж болно - тэгвэл бүх зүйл илүү хурдан болно.

сод

3-аас доош насны хүүхдэд чихэрлэг карбонатлаг ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдэд харшил үүсгэдэг "сод"-д маш олон хадгалалтын бодис, амт оруулагч, будагч бодисууд байдаг. Ийм ундаа нь их хэмжээний элсэн чихэр эсвэл түүнийг орлуулагч бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь хөндий үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эцэст нь, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, карбонатлаг усанд агуулагддаг нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.

Какао

Халуун ундаанаас 2-3-аас дээш насны хүүхдэд долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа какао өгч болно. Хүүхдэдээ сүүтэй какао өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зуушаар өгөх нь дээр. Какао нунтаг нь уураг, эслэг, витаминаар баялаг. Энэ нь цайр, төмөр зэрэг олон ашигтай ул мөр элементүүдийг агуулдаг. Фолийн хүчил. Какао маш их эрүүл ундааЭнэ нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн тул биеийн жингийн дутагдалтай хүүхдүүдэд зориулагдсан. Бага насны хүүхдэд какао хэрэглэхийг зөвлөдөг хэмжээ нь өдөрт 50 мл-ээс ихгүй байна.

кофены ундаа

Өөр нэг халуун ундаа бол кофе юм. Уусдаг кофе нь 13-14 хүртэлх насны хүүхдэд хатуу эсрэг заалттай байдаг. Кофе нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг кофеин агуулдаг гэдгийг та мэднэ. Нялх хүүхдэд энэ нь хэт их цочромтгой байдал, эрч хүчтэй байдал, мэдрэлийн эмгэг, нойрны хямралд хүргэдэг. Хүүхдэд кофейн агуулаагүй кофены ундаа өгч болно. Үүнд chicory, хөх тариа, арвай, овъёос, сарнай хонго зэрэг ханд байж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд бүрэн аюулгүй бөгөөд маш ховор харшил үүсгэдэг. Үүнээс гадна, тэд байна ашигтай шинж чанарууд. Чикори нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог зохицуулдаг. Үүнээс гадна chicory нь янз бүрийн агуулдаг ашигт малтмалын элементүүдболон витамин A, E, B1, B12. Rosehip дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг ба арвай, овъёосны ханд нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Сүүгээр шингэлсэн кофены ундааг 2-оос дээш насны хүүхдэд өгч болно.

Кофены ундаа сонгохдоо савлагааг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Заримдаа энэ нь багахан хувийг агуулж болно байгалийн кофе. Хүүхдэд ийм ундаа санал болгохгүй байх нь дээр.

Халуунд уух горим

Хүүхэд маш их хөлрөж, их хэмжээний шингэн алддаг халуун цаг агаарт ундны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Усны солилцоо нь насанд хүрэгчдийнхээс илүү эрчимтэй явагддаг тул хүүхдийн шингэний хангамж илүү хурдан байдаг. Нялх хүүхдэд дулааны зохицуулалтын систем төгс бус хэвээр байгаа тул тэд амархан хэт халдаг. Халуун өдрүүдэд та үйрмэгийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй (биеийн шингэн алдалтын улмаас) хүүхдийг асуугаагүй байсан ч илүү олон удаа услах хэрэгтэй.

Биеийн хэт их шингэн алдалтын (шингэн алдалтын) гол шинж тэмдгүүд нь:
нойрмоглох;
нойрмоглох;
сул тал;
хуурай салст бүрхэвч;
шээсний тоо буурах (өдөрт 6-аас бага удаа).

Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөхөөр хооллож буй хүүхэд илүү олон удаа хөхүүлэх хэрэгтэй. "Хиймэл" хүүхдүүдэд 15-20 минут тутамд сэрүүн ундаа санал болгохыг зөвлөж байна. Ундаа шиг, энгийн ус уухөрөөний температур, карбонатлаг бус рашаан, элсэн чихэргүй хүүхдийн цай.

Ахмад насны хүүхдүүдэд карбонатлаг бус рашаан ус, шингэрүүлсэн шүүс, чихэргүй компот, хүүхдийн kefir зэргийг ундаа болгон санал болгож болно. Амтат ундаа нь цангааг сайн тайлахгүй, хүүхэд удахгүй дахин уухыг хүсэх тул уух нь чихэрлэг байх ёсгүй. Мөн халуун өдрүүдэд хүйтэн ундаа уухыг зөвлөдөггүй, учир нь температурын огцом зөрүүгээс болж ханиад хүрч болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Ундаа нь өрөөний температурт эсвэл бага зэрэг хөргөсөн байх ёстой.

Ус, янз бүрийн ундаа нь түүний чухал хэсэг учраас хүүхдийн ундны дэглэмийг ажиглах нь маш чухал юм. өдөр тутмын хоолны дэглэм. Зохисгүй ундны дэглэм нь ус, электролитийн тэнцвэрийг зөрчих, өтгөн хатах, нялх хүүхдийн ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.

7 сартай хүүхдийн хөгжил нь түүний хоол тэжээлийн шинж чанарыг тодорхойлдог. Хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлж, шинэ хоол хүнс нэвтрүүлж байгаа боловч хөхөөр хооллох эсвэл зохицсон томъёогоор үргэлжлүүлэн хооллох нь бас чухал юм.

7 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Зохиол хийж байна жишээ цэс 7 сартай хүүхэд гол дүрмийг харгалзан үзэх ёстой - дэглэм нь насанд хүрсэн хүүхдийн хоол тэжээлтэй аль болох төстэй байх ёстой, жишээлбэл. өглөөний цай, өдрийн хоолтой. 7 сартай хүүхдийн цэсэнд жимс жимсгэнэ оруулдаг бөгөөд энэ нь витамин, ашигтай хүчил, зарим ул мөр элементийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Мөн хүнсний ногоотой танилцах ажил үргэлжилж байна - тэдний жагсаалт өргөжиж байна.
Аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн нухсан төмс, үр тарианд давуу эрх олгох нь дээр хэвээр байна, учир нь. тэд өндөр түвшний аюулгүй байдал, өргөн хүрээтэй байдаг.

7 сартай хөхүүл хүүхдийн хоол тэжээл

Цэсийг эмхэтгэх үндсэн дүрэм 7 сартай хүүхэдхөхөөр хооллох - хөхөөр хооллохыг үгүйсгэх аргагүй, хүүхэд бас хэрэгтэй хэвээр байна бүрэн хангахБүх эрдэс бодис, витамин, илүү сайн хоол боловсруулахад зориулсан хоол боловсруулах ферментүүд, аль хэдийн нэвтрүүлсэн нэмэлт хоол хүнс нь бүх хэрэгцээг хангахад хангалтгүй юм.
Өглөө нь хөхөөр хооллохоос эхэлдэг - өглөөний 6-7 цагийн хооронд анхны өглөөний цай гэж нэрлэгддэг. 3-4 цагийн дараа хоёр дахь өглөөний цайгаа ууж, та сүүн бүтээгдэхүүнгүй эсвэл сүүтэй будаа, нэг хэсэг нэмж өгч болно. цөцгийн тосболон хөхний сүү, гол зүйл бол үр тариа цавуулаггүй байдаг. Хүүхдийн хүсэлтээр хөхний сүүгээр нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай. 7-р сарын дунд үеэс эхлэн хоолны дэглэмийг цавуулаг үр тариагаар өргөжүүлж болно. үрийн шингэнзөвхөн нэг жилийн хугацаатай зөвшөөрнө.
Өдрийн цагаар унтсаны дараа өдрийн хоолны цаг болсон тул та ургамлын тос нэмсэн ногооны нухашыг санал болгож болно. Ундны хувьд та усаар шингэлсэн жимсний шүүс эсвэл эхийн хөхийг санал болгож болно.
6 цагт үдээс хойш зууш идэх цаг болжээ, энэ нь жимсний нухаш, хүүхдийн жигнэмэг, нэмэлт хөхний сүү байж болно. Унтахынхаа өмнө ээжийнхээ хөхийг өргөх нь дээр.

7 сартай хөхүүл хүүхдийг хооллох

7 сартайдаа хиймэл хооллож буй хүүхдийн цэс, хоолны дэглэм бараг бүрэн тогтдог. Дүрмээр бол шаардлагатай бүх зүйлийг хангахын тулд шим тэжээл 4 цагийн завсарлагатай 5 хоол хангалттай.
Нялх хүүхдэд таалагдсан аль хэдийн танилцуулсан бүтээгдэхүүнээс тодорхой хоолны дэглэм хийх шаардлагатай. Өдрийн хоолны дэглэмийн жишээ:

• 1 өглөөний цай: сүүний томъёо;
• 2 өглөөний цай: сүүн бүтээгдэхүүнгүй эсвэл хольцтой сүүн будаа, жимсний нухаш;
• үдийн хоол: ногооны нухаш (хулуу, цуккини, байцаа, брокколи);
• үдээс хойш зууш: жимсний нухаш, хольцтой нэмэлт тэжээл;
• оройн хоол: унтахын өмнө - сүүний хольц.

Бүрэн зохиомол хооллож байгаа хүүхдэд төрөл бүрийн нэмэлт хоол хүнс шаардлагатай: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа (цавуулаггүй, цавуулаг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, эхний хэсэг нь цайны халбаганаас ихгүй, хэвийн хариу үйлдэл үзүүлдэг. хүүхдийн - түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх). Хэрэв хүүхэд өдөрт 5 удаа хооллохгүй бол шөнийн цагаар нэг удаа хооллож болно - шөнийн цагаар, холимогоор.

7 сартай хүүхдийн хоолны хэмжээ

7 сартайдаа хүүхдийг хэдэн удаа хооллох вэ гэсэн асуултын эргэн тойронд маргаан тасрахгүй хэвээр байна. Гэхдээ нэг зүйл бол хүүхдийн эмч нар ижил төстэй, хоол хүнсний хэмжээ, тэжээлийн тоо нь түүний хэрэгцээнээс хамаарна. Энэ насны хүүхдэд өдөрт дунджаар 5 удаа хооллох шаардлагатай байдаг.
7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн хуваарийг шөнийн цагаар нэг удаа хооллох замаар өргөжүүлж болно. Үүнээс гадна хүүхдүүд байнга хөхөөр хооллодог. Хөхний сүү бол зөвхөн хоол хүнс төдийгүй цангаа тайлах шингэн, эхийн хайр, "тайвшруулах", "унтуулах эм" юм.
Нэмэлт хоол хүнс - хүнсний ногооны нухаш нь өдөрт нэг хооллолтыг бүрэн орлуулах ёстой. Хүүхдийн бүх хэрэгцээг хангахын тулд жимсний нэмэлт хоол хүнс, үр тариа нэвтрүүлэх шаардлагатай. Бүхэлд нь хэрэглэхийг зөвлөдөггүй үнээний сүү, энэ нийтлэл нь харшил үүсгэдэг.

7 сартай хүүхэд хэр их идэх ёстой вэ?

Илчлэгийн хэрэгцээний тухай ярихад хүүхэд өдөрт 800 орчим ккал шаардагддаг. Хэрэв та зурвал бетон тооХоол тэжээл, дараа нь өглөө, оройд хүүхдэд ойролцоогоор 200 мл сүү эсвэл сүүний хольц хэрэгтэй бөгөөд 50 мл орчим нэмэлт хоол хүнс санал болгодог.
Хоёр дахь өглөөний цайнд 150 гр будаа, 5-10 гр цөцгийн тос, өдрийн хоолонд 170 гр ногооны нухаш өгнө.
Энэ үед ихэнх нялх хүүхдүүд эцэг эхийн тавган дээр байдаг хоолыг сонирхож эхэлдэг. Мөн та сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх талаар бодож болно.
Энэ төрлийн нэмэлт хоол хүнс нь зөвхөн хөхөөр хооллоход тохиромжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нөхцөл байдал нь хүүхдийг шинэ хоол боловсруулахад шаардлагатай бүх хүнсний ферментээр хангах болно. Хамгийн гол нь эх, хүүхдийн цэс давхцаж байсан.
Хүүхдэд нэг хэсэг алим, уут, нэг хэсэг чанасан үхрийн мах хөхөхийг санал болгож болно. Энэ үед хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийг амьсгал боогдуулахгүйн тулд анхааралтай ажиглах явдал юм.

Сайхан өдөр! Өнөөдөр бид долоон сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар ярих ёстой. Хүүхэд өсч том болсон бөгөөд түүний цэсийг шинэ хоолоор баяжуулах цаг болжээ. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд юу болох, тэдгээрийг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх, худалдаж авсан эсвэл илүүд үздэг гар хийцийн хоол 7 сартайдаа хүүхдээ хэр их хооллох вэ - энэ нийтлэлийг уншаад та мэдэх болно.

Хооллох үйл явцын онцлог

Хүүхэд хооллох үйл явцыг хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Үүний тулд хэд хэдэн дүрмүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг дагаж та бяцхан үрийнхээ хөгжилд сайн үр дүнд хүрч чадна.

1. Хүүхэддээ халбага, аяга хэрэглэхийг заа. Эхний удаад та асгардаггүй тусгай аяга худалдаж авах боломжтой.
2. Хооллох нь зөвхөн сууж буй байрлалд байх ёстой.
3. Үйрмэгийн танин мэдэхүйн үйлдлийг батлах. Хэрэв тэр бүх будаагаа ширээн дээр түрхсэн бол уурлах хэрэггүй.
4. Хүүхэддээ үлгэр дуурайл үзүүлээрэй. Та ч бас түүн шиг идэж байгаагаа харуул.

Жишээлбэл, би дахиад нэг халбага авч, хүүтэйгээ хамт тавагнаас нь идсэн. Тэгээд тэр тусдаа таваг руу цутгаж, түүний хажууд суув. Бидний хоол хамтдаа ийм л байсан.

1. Хүүхэд таван удаа хооллодог, хоёр удаа хооллох нь холимог эсвэл хөхний сүүтэй хэвээр байна.
2. Хоолны хоорондох завсарлага 4 цаг үргэлжилнэ. Энэ нь хүүхэд хэт өлсөж эхлэхгүй байхын тулд хангалттай бөгөөд өлсөх цагтай болно.
3. Тодорхой хүнсний хэрэглээний тогтоосон хэм хэмжээ байдаг. Гэхдээ хүүхэд бүрийн бие өвөрмөц бөгөөд та түүний хувийн шинж чанарт дасан зохицох хэрэгтэй: бодисын солилцооны хурд, үйл ажиллагаа, бие бялдар, генетикийн урьдал нөхцөл байдал.

Долоон сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн систем

Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн, үйрмэг нь өдөрт таван удаа хооллодог. Хамгийн эхний болон сүүлчийн хооллолт нь холимог эсвэл хөхний сүүгээр илэрхийлэгдэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хоолыг хэдэн цагт хийх ёстой, боломжтой бол юуг багтаахыг нарийвчлан авч үзье.

1. Эхний хооллолт өглөөний 6 цагт болно. Энэ нь хүүхэд эсвэл эхийн сүүнд танил болсон дасан зохицсон хольцыг агуулдаг.
2. Хоёр дахь хооллолт өглөөний 10 цагт унадаг. Одоо та үйрмэгийг сэтгэл хангалуун зүйлээр тэжээх хэрэгтэй. Будаа хийхэд тохиромжтой. Энэ насанд жимсний нухашыг амтлагч болгон нэмэхийг зөвшөөрдөг. 10 цаг бол шинэ хоол хүнсийг хүүхдийн хоолонд оруулах хамгийн тохиромжтой цаг юм. Тиймээс та шинэ нэмэлт хоолонд хүүхдийн хариу үйлдлийг хянахын тулд шөнө унтахын өмнө хангалттай цаг хугацаатай байх болно.
3. Үдийн хоол 14 цагийн үед ирдэг. Хүүхдийг алхахын өмнө эрч хүчтэй болгохын тулд энэ үед хүүхдэд хамгийн их илчлэгтэй хоол өгөхийг зөвлөж байна. Шөл нь үүнд тохиромжтой бөгөөд хиймэл хооллох хүүхдүүдэд зориулсан махны нухаш (өөх тос багатай сорт), зуслангийн бяслаг.

1. Эцсийн өмнөх хооллолт 18 цагт унадаг. Хүүхдээ ямар ч баталгаатай хоолоор хооллоорой. Энэ удаад сайн хүнсний ногооны нухаштүүнчлэн жимс. Хүүхэд хооллосны дараа бага зэрэг томъёо эсвэл хөхний сүү өгөхийг зөвшөөрдөг.

1. Хамгийн сүүлд бяцхан хүүхэд өглөөний 10 цагт хооллодог. Энэ хугацаанд хүлээн зөвшөөрөгдсөн цорын ганц хоол бол эхийн сүү (холимог) юм. Хүүхэд унтахынхаа өмнө хэт их идэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Дэлгүүрээс эсвэл гэрийн хоол хийх бүтээгдэхүүн

Энэ их маргаантай асуудал. Эндээс та өөртөө юу илүү тохиромжтой, аль нь хамгийн сайн болохыг өөрөө сонгоно. Гэхдээ нэг ба хоёр дахь төрлийн бүтээгдэхүүний давуу талууд юу болохыг авч үзье.

Лангуун дээр хоол худалдаж авахдаа бүх зүйл гэдэгт итгэлтэй байж болно ариун цэврийн хэм хэмжээ, найрлагыг сайтар шалгаж, дагуу бэлтгэсэн тусгай технологи. Та мөн найрлагыг нь харж болно, дүрмээр бол туйлын байгалийн (хамгийн ихдээ, хадгалалтын бодисыг төлөөлөх болно) нимбэгний хүчил), элсэн чихэр нэмээгүй. Ийм бүтээгдэхүүн нь бараг ямар ч цаг хугацааны хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй. Хэрэглэхэд тохиромжтой. Мөн шошгон дээр та олох болно оновчтой настодорхой хоол хүнс хэрэглэх, насны нормын дагуу порцын хэмжээг зааж өгөх.

Хэрэв та хүүхдэд зориулж хоол хийхээр шийдсэн бол маш их цаг зарцуулах шаардлагатай болно. Гэхдээ та хайраар хоол хийх болно, та зөвхөн байгалийн болон хэрэглэдэг гэдэгт итгэлтэй байх болно шинэхэн хоол. Практикаас харахад өөрийн гараар бэлтгэсэн хоол нь лаазалсан хоол эсвэл нунтаг будаагаас илүү амттай болдог.

Гэсэн хэдий ч та гэртээ зарим бүтээгдэхүүн бэлтгэх технологийг давтаж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнд бага насны хүүхдэд зориулсан жүүс, жигнэмэг орно. Хэрэв та гэртээ шүүс хийхээр шийдсэн хэвээр байгаа бол энэ нь хүүхдийн хоолонд зориулагдсан усаар хагас шингэлж байх ёстой гэдгийг мэдэж аваарай.

Хүүхэд 7 сартайдаа юу тэжээж чадах вэ?

Энд бид хамгийн чухал асуултанд ирлээ. Долоон сартайдаа бүх хүүхдүүд янз бүрийн цэстэй байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь найрлагадаа ялгаатай хэвээр байна.

Байгалийн хоол тэжээлтэй хүүхэд

Долоон сартайдаа үр тариа (гэхдээ зөвхөн цавуулаггүй цувралын төлөөлөгчид), жимсний нухаш, компот, шүүс зэргийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг. Заримдаа чанасан таваг дээр бага зэрэг цөцгийн тос (цөцгийн тос) нэмэхийг аль хэдийн зөвшөөрдөг. Гэхдээ та давс, элсэн чихэрээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Одоо та шинэ төрлийн хүнсний ногоо, Сагаган, будаа будаа, жимс жимсгэнэ зэргийг танилцуулж болно. Санаж байх ёстой гол зүйл бол хүүхдэд шингэн, нэгэн төрлийн тууштай хоол хүнс хэрэгтэй хэвээр байна. Бид бага багаар шинэ бүтээгдэхүүнээ нэвтрүүлж, хүүхдийн бие хэрхэн хүлээж авч байгааг ажигласаар байна.

Шүүс, компотын хувьд хүүхдийн биед аль хэдийн дасан зохицсон бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн хоол хийх эсвэл худалдаж аваарай. Мөн гэртээ бэлтгэсэн шүүсийг тусгай хүүхдийн усаар хагас шингэлж байх ёстой гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Би энэ насандаа алим, лийрийг хөлд орж байгаа хүүхэддээ анх танилцуулсан. Тэгээд тэр анхны ундаагаа алим, лийрийн шүүсээр өгсөн. Үр тарианы эхнийх нь усанд чанасан Сагаган будаа (сүүгээр хоол хийхэд эрт байсан). Нялх хүүхдэд шинэ бүтээгдэхүүн таалагдсан бөгөөд аз болоход бие нь үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг байв.

Хиймэл хооллолттой хүүхэд

Хиймэл хүүхдийн цэс аль хэдийн нэлээд олон янз байдаг. Үүнд олон бүтээгдэхүүн багтдаг. Хүнсний ногооны нухаш, үр тариа, жимсний нухаш зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байна. Хэрэв та өндөгний шар, загас, махыг танилцуулж амжаагүй бол яг одоо цаг нь болжээ. Ийм хүүхдэд зориулсан хоол хүнс нь хөхөөр хооллодог хүмүүсээс нэг хагас дахин их байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хоолны мөнгийг хүүхдийн биеийн жингийн наймны нэгээр тооцож болно.

Хүүхдэд зориулсан цэс юу байж болох вэ

Аль хэдийн бүх хүүхдүүд хооллох төрлөөс үл хамааран нэмэлт хоолонд шилжсэн. Гэхдээ тэд үүнийг хийсэн өөр цагмөн тэдний цэс арай өөр байна. Тиймээс бид хөхөөр хооллож буй хүүхэд, IV-тэй хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэмийг тусад нь авч үзэх болно.

GV дээр

1. Хүүхдийн өглөө 6 цагт эхэлдэг. Тэр сэрээд тэр даруй идэхийг хүсдэг. Эхний тэжээлийг хөхний сүүгээр төлөөлдөг бөгөөд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй организмд зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байна. Согтуу сүүний хэмжээгээр тусгай хязгаарлалт байхгүй. Дүрмээр бол, энэ насанд хүүхэд хангалттай хэмжээний ууж, ханаж, толгойгоо хойш нь хөдөлгөж эсвэл хөхөө нулимдаг.
2. 10 цаг гэхэд бяцхан хүүхэд дахин өлсөх болно. Энэ үед будаа (жишээ нь, Сагаган эсвэл будаа) хамгийн тохиромжтой. Хүүхэд 170 граммаас ихгүй хоол идэх хэрэгтэй. Амттаны хувьд хүүхэддээ 80 грамм жимсний нухаш санал болго.
3. 14.00 цагт ногооны нухаш, жүүс (170 грамм ба 30 мл тус тус) тохиромжтой.
4. Оройн хоол оройн 6 цагт унадаг. Үйрмэг жимсний нухаш бэлтгэх (80 грамм хангалттай). Мөн зуушны хувьд хоёр жигнэмэг жигнэмэг өг.
5. Хүүхдийн хоолны дэглэм (ойролцоогоор 10 цагт) хөхөөр хооллоход дуусдаг. Хүүхэд өөрөө шаардлагатай хэмжээгээр уудаг.

IV дээр

1. Хүүхдээ өглөөний 6 цагт сүү эсвэл исгэлэн сүүтэй хольцоор хооллоорой. Согтууруулах ундааны хэмжээ 200 мл байх ёстой.
2. 10 цагт хүүхэд дахин хоолны дуршилтай болно. Одоо та түүнд цөцгийн тос (170 ба 5 грамм тус тус) бүхий сүүнд будаа өгч болно. Амттай амттан нь жимс, жимсгэний нухаш (80 грамм) байх болно.
3. Үдийн хоолонд (14:00 цагт) 5 грамм тос (хүнсний ногоо), нэг хагас тахианы шар, 50 грамм нухсан мах, шүүс (30 мл) бүхий ногооны нухаш (170 грамм) нь үйрмэг хийхэд тохиромжтой.
4. Хүүхдийн оройн хоол 18:00 цагт унадаг. Хүүхдэд тохиромжтой

Бяцхан хүний ​​амьдралын хамгийн хэцүү сарууд ард хоцорчээ. Хүүхэд тийм ч арчаагүй биш, тэр ертөнцийг сонирхож сурч, шинэ бүх зүйлд сониуч зан гаргадаг. Ээж нь эргээд түүнийг энэ ертөнцөд дасахад нь тусалж, сурах шинэ тоглоом, эд зүйлсийг санал болгодог.

7 сартай хүүхдэд ямар ногоо, жимс жимсгэнэ өгч болохыг мэдэх нь чухал юм

Хүүхдийн хоол тэжээл нь илүү олон янз байдаг. Амьдралын тодорхой нэг сарын амжилтаар эх нь хүүхдээ шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцуулдаг.

Эцэг эх нь хүүхэд ямар үр жимстэй болохыг мэдэхгүй эргэлзэх тохиолдол байдаг. 7 сартайдаа жимс хэрэглэх хэмжээ, давтамжийг хатуу ажиглах шаардлагатай.

Энэ насанд хаанаас эхлэх, ямар хэмжээгээр, хэр олон удаа жимс санал болгож болох вэ? Үйрмэгийн эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулахгүй байх вэ? Ээж нь нийтлэлийг уншсанаар бүх асуултын хариултыг олох болно.

Эхлэхийн тулд хоол хүнс нь хөхний сүүтэй хүүхдэд зориулсан бүх бүтээгдэхүүнийг сарын дараа нэвтрүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хиймэл хүн 3 сартайгаас нь шүүсийг өгөх боломжтой бол хөхүүл хүүхэд - 4. Энэ дүрэм нь бүх шинэ нэмэлт хоолонд хамаарна.

Хэрвээ хүүхэд лонхтой хооллож байвал ямар жимснээс эхлэх вэ?

Ямар жимс болохыг олж мэдье. Хүүхэд 7 сартайдаа хиймэл хооллох үед алим, банана, prunes, тоор, лийр идэх боломжтой.

Лийртэй бол та илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ жимс нь гэдэс дүүрэх, исгэх шалтгаан болдог. Тиймээс хүүхдэд хамгийн бага хэмжээгээр, шөнийн цагаар лийр өгөх нь дээр.

Энэ нь нухсан төмс хэлбэрээр үйрмэг нь алим өгөх нь зүйтэй юм. Эхлэхийн тулд та хийх хэрэгтэй дулааны эмчилгээжимс. Алимыг хальсалж, хальсалж, нухаш шиг тууштай болтол нь буцалгана. Та 30 грамм хүртэл хагас халбагаар эхлэх хэрэгтэй.

Түүхий хэлбэрээр та жимсээ nibbler-д хийж болно. Энэ бол нүхтэй том хөх юм. Хүүхэд агуулгыг аажмаар сорох болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд амьсгал боогдохгүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Prunes нь хүний ​​биед тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Бүтээгдэхүүнийг дисбактериозоор өвчилсөн хүүхдэд бүү өг. Гэхдээ хүүхэд өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа тохиолдолд prunes аврах ажилд ирнэ. Жин, наснаас хамааран үйрмэг нь долоо хоногт 1 удаа 0.5-1 жимс авахад хангалттай.

Банана бол өөр нэг үнэ цэнэтэй жимс юм. Жимсний ашиг тус хүүхдийн биемаш том. Хүүхэддээ амттангийн дөрөвний нэгийг санал болго. Шаардлагатай бол та гадилыг сүү эсвэл зуслангийн бяслагтай хольж болно.

Мөн энэ насны хүүхдэд тоор хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хүүхдэд бага хэмжээний жимс өгч, хариу үйлдлийг ажиглаж үзээрэй. Хэрэв тууралт гарахгүй, улайлт гарахгүй бол жимсний хагас хүртэл тунг нэмэгдүүлж болно. Одоо ээж нь хүүхэд 7 сартайдаа ямар жимс авч болохыг мэддэг болсон.

Мэдэх нь чухал!

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ юу байж болох вэ гэдэг нь хамгийн чухал асуулт юм. 7 сартай хүүхдэд энгийн дүрмийг дагаж шинэ бүтээгдэхүүн өгөх ёстой.

Бүх бүтээгдэхүүн нь шинэхэн, боловсорсон байх ёстой. Өгөгдсөн, ялзарсан тул та хүүхдээ хоолонд ашиглаж чадахгүй!
- Та хамгийн бага дүнгээс эхлэх хэрэгтэй.
- Бяцхан хүүхдэд нэг дор хэд хэдэн шинэ бүтээгдэхүүн бүү өг. Хэрэв харшлын урвал илэрвэл ээж нь ямар жимсний эвдрэлийг үүсгэсэн болохыг тодорхойлох боломжгүй болно.
- Бүх ногоо, жимс жимсгэнэ нухаш хэлбэрээр эхэлж байх ёстой. Энэ нь ойлгоход илүү хялбар болгоно.
- Хэрэв харшлын урвал хацар улайх, тууралт гарч ирвэл нэг жил хүртэлх хугацаанд шинэ бүтээгдэхүүнийг мартах нь дээр.

Эрүүл жимс

Ургамлын бүтээгдэхүүний бүх шинж чанарыг судалж үзээд хүүхдийн хоолны дэглэмд жимс байх ёстой гэж бид дүгнэж болно. Тэд эрүүл байхаас гадна амттай байдаг. Хүүхэд ийм амттанг баяртайгаар иддэг. Хүүхдэд ямар жимс өгч болох вэ? 7 сарын хугацаанд жагсаалт нь:

1. Алим. давуу эрх олгох нь дээр ногоон сортууд. Макро ба микроэлементүүдийн эх үүсвэр.

2. Банана. Шар, хар биш. В6 витамин нь аз жаргалын даавар (серотонин) үйлдвэрлэхэд оролцдог.

3. Тоор. Арьсгүй. Агуулга ашигт малтмалгемоглобин үүсэхэд нөлөөлдөг.

4. Prunes. Байхгүй тохиолдолд шингэн өтгөнболон хүүхдийн ходоодны эмгэг.

5. Apricot. Зөвхөн боловсорч гүйцсэн, бага хэмжээгээр. Харшил үүсгэж болзошгүй.

6. Лийр. Болгоомжтой. Энэ нь алимтай хослуулан нухаш хэлбэрээр байж болно.

Өгүүллийг уншсаны дараа ээж нь хүүхэд ямар үр жимстэй болохыг амархан шийдэж чадна. 7 сартайдаа та цитрус жимс өгч чадахгүй. Цитрус жимс нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай хэдий ч харшил үүсгэж, хүүхдийн ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог.

Дүгнэж хэлье

Хүүхэд 7 сартайдаа ямар жимс идэж болох талаар гайхаж байхдаа улаан алимны оронд ногоон алим өгөх нь дээр гэдгийг бүү мартаарай. Цэцгийн тоос нь хүүхдийн амьсгалын замыг цочроодог тул тоорын хальсгүй өгөх ёстой. Өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнд жимс өгдөггүй. Хамгийн оновчтой цаг бол үдээс хойшхи зууш юм.

Хүнсний ногоогоос цуккини, лууван, байцаа, спаржа, төмс, хулуу зэргийг нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөж байна. Хүнсний ногоог чанаж, зууханд шатаасан эсвэл уураар жигнэх. Үүний дараа л нухаш болгон нунтаглана. Эхний хэмжээ нь 1 халбага.

Жимс жимсгэнэ, хүүхдэд илүү ашигтай байх тусмаа ширээ нь илүү олон янз байдаг. Гэхдээ бүх зүйлд хэмжүүр байх ёстой. Хүүхдэд бүгдийг нэг дор өгөх гэж бүү яар. Түүний бие сул дорой хэвээр байгаа бөгөөд бүх төрлийн цочроох хүчин зүйлд өртдөг.