Нөхөрлөлийн өмнөх Лентен цэс. Хэрхэн зөв мацаг барихыг танд заах үндсэн дүрмүүд

Сүмийн аливаа үйл ажиллагаа дагаж мөрдөхийг шаарддаг тодорхой дүрэм. Жинхэнэ Христэд итгэгч хүн гэм нүглээсээ цэвэрлэгдэж, амьдралаа эхлэхэд тусалдаг наманчлал, нөхөрлөлийг хийх ёстой. цэвэр сэтгэлболон бодол. Гэхдээ бүх сүм хийдүүд, ялангуяа шинээр ирсэн хүмүүс ариун ёслолд хэрхэн бэлтгэхээ мэддэггүй (нөхөрлөлийн өмнө мацаг барих).

Нөхөрлөлийн өмнө цээрлэх нь юу гэсэн үг вэ

Ариун ёслолын зан үйлийг гүйцэтгэхийн тулд итгэгч нь дараахь зүйлийг багтаасан сургалтанд хамрагдах ёстой.

• Онцгой өдрүүдэд мацаг барих эсвэл амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, загас, ургамлын тос хэрэглэхгүй байх.
• Ойр дотно харилцаанаас татгалзах.
• Залбирал унших.
• Ёс суртахууны даруу байдал, эсвэл дэлхийн зугаа цэнгэл, муу бодол, үйлдлээс татгалзах.

Сүмийн хууль тогтоомжийг биелүүлж, сүм хийд нь бурханлаг бэлгүүд, Их Эзэний нигүүлслийг хүлээн авах боломжоор сүнс, бие махбодоо бэлддэг.

Нүглээ наминчилж, эвлэрсний дараа бүх үйлдсэн нүгэл нь арилдаг бол яагаад хоол хүнс, үйлс, бодол санаагаараа мацаг барих шаардлагатай вэ? Хамгийн гол нь энгийн бөгөөд хэрэв ариун ёслолын өмнөх өдөр сүм хийд нь цатгалан, зугаа цэнгэл, шуналт, бие махбодийн таашаалд ханасан байдалд байвал тэр Бурханы нигүүлслийг хүлээн авах боломжгүй болно. Сайн хооллосон бие нь унтаж, амрахад илүү татагддаг бөгөөд залбирал нь сүнслэг гэгээрэл, нүглийг өршөөхөд шаардлагатай чанараараа түүний сүнс, оюун ухаанд хүрдэггүй.

Жагсаалтад орсон цээрлэлүүд нь гэмшсэн, харилцдаг хүний ​​нэг төрлийн золиослол бөгөөд энэ нь Христийг түүний сэтгэлд оруулах боломжийг олгодог. Хэрэв мацаг барилт нь өөрийгөө харуулахын тулд биш, харин ухамсартайгаар хийвэл итгэгч хүн нүглийн ноцтой байдлыг илүү гүнзгий мэдэрч, дахин үүнийг хийхийг хүсэхгүй байх болно. Их Эзэнийг хуурч мэхлэх боломжгүй, ариун ёслолд бэлтгэхдээ хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс илүү их шийтгэгдэж, өршөөл тохиолдохгүй.

Бичлэгийн төрөл ба тэдгээрийн онцлог

Нөхөрлөлийн өмнө ямар мацаг барих нь Христэд итгэгч хүн ариун ёслолд бэлтгэх цаг хугацаа, сүмд хэр олон удаа очиж, гэм буруугаа наминчлахаас хамаарна.

Сүмийн дүрэм журам байдаг дараах төрлүүдбичлэг:

• Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай загас идэхийг зөвшөөрөхгүй бол мацаг барих нь хатуу байж болно. Ходоод гэдэсний замын эмгэг бүхий хүмүүст хамаарахгүй чихрийн шижин, жирэмсэн, хөхүүл, хүүхэд болон бусад сүмийн гишүүд хоол тэжээлийн эмчийн зөвлөмж. Хэрэв хүн цугларахаар цугларсан бол хэзээ сүмийн хуанлиХристийн Мэндэлсний Баярын эсвэл Улаан өндөгний баярын мацаг барь, дараа нь мацаг барих бүх өдрүүдийг мацаг барих үед хориглосон бүтээгдэхүүнээс хасах ёстой.
• Энгийн мацаг барих үед нөхөрлөлийн өмнө мацаг барих үед загасыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг өдрүүд байдаг. Гэхдээ бусад дүрэм журам нь адилхан.
• Мацаг барих үед та зөвхөн загас, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг идэж болохгүй ургамлын тос. Ийм бичлэгийг "Гэгс" гэж нэрлэдэг.
• Хуурай идэх нь нар жаргах хүртэл ямар ч хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог мацаг барих нэг төрөл бөгөөд дараа нь зөвхөн туранхай хоол идэж болно.

Нөхөрлөлийн өмнөх бэлтгэлийн дүрмийг дагаж мөрдөж, энгийн хүн ямар мацаг барих ёстойг ойлгохын тулд сүмийн сайд нараас тусламж хүсэх хэрэгтэй - тэд гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөхөд сонгосон цаг хугацааны онцлогийг харгалзан тайлбарлах болно. .

Нөхөрлөлийн өмнө мацаг барих дүрэм

Нөхөрлөлийн өмнөх мацаг барилт нь мацаг барих цаг, боломжит хугацааг харгалзан бүрэн хэмжээгээр дагаж мөрдөх ёстой. Ортодокс хуанли. Хоол хүнсэндээ мацаг барихаас гадна нөхөрлөлийн өмнө итгэгч бодол санаагаа цэгцэлж, үйлдлээ анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Харахыг хязгаарлах зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрүүдТВ, компьютер, арга хэмжээнд оролцох.
2. Гэрийн ажил, ажлаасаа чөлөөт цагаараа та хувийн гэгээрэлд зориулж сүмийн уран зохиол уншихад цаг гаргаж болно.
3. Бусад хүмүүстэй харилцахдаа хэрүүл маргаан, дургүйцлийг арилгах. Үйлдлээ эргэн харж, боломжтой бол сайн үйл хий.
4. Түнштэйгээ ойртохоос өмнө мацаг барихаас татгалзах.
5. Мацаг барих гурав дахь өдөр, нөхөрлөлийн өмнөх өдөр заавал дагаж мөрдөх хуулиудыг уншина уу: Христэд наманчлах, хамгийн ариун Теотокос, хамгаалагч сахиусан тэнгэрт залбирах. Канонуудыг нөхөрлөлийн өмнөх өдрийн тохиромжтой цагт уншиж болно. Өглөөний нөхөрлөлийн өдөр та нөхөрлөлийн залбирлыг унших хэрэгтэй. Бүх залбирал, канонуудыг Ортодокс шашинтнуудад зориулсан залбирлын номноос олж болно, эсвэл та нөхөрлөлд бэлтгэх талаар тусдаа ном зохиол худалдаж авах боломжтой.
6. Мацаг барих, эсвэл мацаг барих, итгэгч өглөөний литурги, эв нэгдлийн баяр дуустал хадгалах ёстой. Сүмийн өдөр өглөө биш, харин өмнөх өдрийн орой эхэлдэг. Тиймээс, цугларалт хийхээр цугларч, гурван өдрийн мацаг барилтыг тэвчсэн сүмийн хүн нөхөрлөлийн өмнөх оройноос эхлэн хоол, ундаанаас бүрэн татгалзах ёстой.
7. Ариун ёслол товлосон өдрөөс өмнө оройн үйлчлэлд оролц. Хэрэв Ням гарагийг сонгосон бол бямба гаригт оройн литурги хийхээр ариун сүмд оч.
8. Бурханы бэлгүүдийг хүртэх хүртэл та нүглээ наминчлах замаар нүглээсээ цэвэрлэгдэж, сүнсэнд байгаа зүйлийн талаар тахилч нарт хэлэх хэрэгтэй.

Зөвхөн чин сэтгэлээсээ гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, гэмт хэрэг үйлдээгүй тохиолдолд эв нэгдлийн ариун ёслол нь Ортодокс шашны номлодог хүч чадал, ач холбогдолтой байх болно. Гурван өдрийн мацаг барьсны дараа эргэлзээ төрж, дуусаагүй ажил байгаа бол бусад нүгэл үйлдэхгүйн тулд ёслолыг хойшлуулж, даруу байдлаа сунгаж, сэтгэлийн амар амгаланд хүрэх нь дээр.

Нийтлэл хэр удаан байна

Орших өөр өөр шаардлагаНөхөрлөл хийхээсээ өмнө итгэгч хүний ​​сахих ёстой мацаг барих өдрийн тоонд:

• Долоо хоногийн турш урт мацаг барина хамгийн сайн сонголтсүмд ховор явдаг, бүх хуулийг дагаж мөрддөггүй Христэд итгэгчдийн хувьд тайван бус байдал, даруу байдал. 7 хоногийн турш хүн өөрийн үйлдлийнхээ талаар бодож, бардам зангаа тайвшруулж, гомдоогчдыг уучилж, хамаатан садан, найз нөхдөөсөө уучлал гуйх цагтай байдаг. Дэлхий дээрх өршөөлийг хүлээн авснаар тэд Их Эзэнээр уучлагдах болно. Саяхныг хүртэл энэ нь нөхөрлөлийг хүлээн авахыг хүссэн бүх итгэгчдийн хувьд заавал байх ёстой байв.
• Гурван өдрийн мацаг барилт нь нөхөрлөлийн гол бэлтгэл юм Ортодокс хүн. Эхлэгч болон эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс хадгалж чадахгүй хатуу бичлэгхоолонд, гэхдээ бусад тохиолдолд шаардлага өөрчлөгдөхгүй.
• Долоо хоног бүрийн ням гарагийн үйлчлэлээр ариун сүмд ирдэг хүмүүст лхагва, баасан гаригт мацаг барьдаг.

Итгэгчдийн хувьд нөхөрлөлийн өмнө мацаг барих шаардлагагүй цэргийн албаэсвэл аялал жуулчлал, учир нь эдгээр хүмүүс зөвхөн байгаа зүйлийг л иддэг бөгөөд хоол хүнсний талаар ийм байр суурьтай байгаа тул тэд сүнслэг мацаг барих ёстой.

Нөхөрлөлийн өмнө мацаг барихдаа загас идэх боломжтой юу?

Сүмийн хуанлийн дагуу системтэйгээр мацаг барьдаг Христэд итгэгчид гурван өдрийн турш мацаг барихад хэцүү биш байх болно. Гэхдээ эхлэгчдэд өдөр тутмын хоолноос татгалзах нь эхэндээ хэцүү байдаг. Мах, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасч, шинээр ирсэн хүмүүст энэ гурван өдөр загас идэж болох уу гэсэн дэлхийн асуулт гарч ирдэг. Далайн хоол, загас хориотой жагсаалтад орсон уу? Нөхөрлөлийн өмнө загас барих боломжтой эсэх талаар тодорхой хариулт өгөх боломжгүй юм.

Энэ бүхэн нь гэм буруугаа хүлээх, эвлэрэх хугацаанаас хамаарна. Загасыг ердийн мацаг барих үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг өдрүүдэд идэж болно. Гэхдээ хатуу мацаг барих өдрүүдэд итгэгчдийн хувьд загасыг ч хориглодог.

Загасыг жирэмсэн, хөхүүл, хүүхдүүдэд зөвшөөрдөг бөгөөд ингэснээр ёслолын бэлтгэлийн үеэр загасыг загасчлахгүй байх болно. сайн хооллолтмөн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Мацаг барьж байхдаа загас идэх боломжтой эсэхэд эргэлзэж буй Ортодокс хүмүүсийн хувьд энэ хугацаа богино байгаа тул гурван өдрийн турш татгалзах нь дээр. Хэрэв сүм хийдийн гишүүн сонирхсон асуултуудыг асуувал сүмийн тахилч нар аливаа эргэлзээг арилгах бөгөөд ингэснээр мэдээлэл дутмаг байдлаас болж нөхөрлөлийн өмнө мацаг барихад алдаа гарахгүй.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт

Гурван өдрийн мацаг барих үед идэх сагсыг өчүүхэн гэж нэрлэж болохгүй. Төрөл бүрийн зүйл нь олон янз бөгөөд цогцолборыг агуулдаг ашигтай витаминуудболон эрдэс бодис, хэрэв та цэсийг зөв хийж, нэг хэвийн хоол идэхгүй бол:

• үр тариа;
• өндөг, гурил, усгүй гоймон;
• жимс;
• хүнсний ногоо, ногоон;
• жимс;
• самар;
• мөөг;
• ургамлын тос;
• туранхай талх;
• цай, хар кофе, декоциний, компот.

Халуун ногоо хэрэглэхийг хориглоно халуун ногооамьтны гаралтай өөх тос нэмэлгүйгээр байгалийн сүмс. Хэрэв та цэсийг бэлтгэхэд төсөөлөлтэй хандах юм бол мацаг барих нь тарчлал мэт санагдахгүй, харин бие нь ариусгаж, нүглийг цагаатгахад бэлтгэгдэх болно.

Эцэст нь

Нөхөрлөлийг нухацтай авч үзэх ёстой бөгөөд зан үйлийг хийдэг заншилтай учраас биш, харин зөвхөн жинхэнэ Христэд итгэгчийн хувьд сүмийн бэлтгэлийн дүрмийг биелүүлэхэд бэлэн байх ёстой. Тэнгэрлэг бэлгүүдийн утгыг бүрэн ойлгосноор л хүн Христийн итгэл, нигүүлслийн төлөө сэтгэлээ нээж чадна.

ЗУРАГТАЙ ӨНДӨГ

О шинэ төрлийн иконокласм

гайхалтай бичлэгтөгсгөл ирдэг. Ойртож байна . Ортодокс итгэгчид түүнтэй уулзахаар уламжлал ёсоор бэлтгэдэг .

Нэг "Улаан өндөгний баярын" онлайн дэлгүүр бидэнд "өргөн төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна" гэж хэлье тод баярУлаан өндөгний баяр". Жишээлбэл, "Гэгээнтнүүдийн нүүртэй" Улаан өндөгний баярын наалт"

Үнэн, наалт бүхий сав баглаа боодол дээр та тэдгээрийг хэрхэн устгах тухай зааврыг олохгүй. Энэ нь байгалийн тавих хүсэлтэй хүмүүс байх магадлал багатай юм тахианы өндөгулаан буланд дүрслэгдсэн царайтай, тэдний төлөө залбир. Тэгээд юу гэж? Ариун дүрсүүд бүрхүүлийн хамт хогийн сав руу орох уу? Бууйлтын сонголт бий - үүнийг цэвэр газар шатааж, үнсийг нь булшлах хэрэгтэй. сүмийн дүрэмариун объектуудтай харьцах. Метрополис, зүгээр л хотын нөхцөлд энэ нь хэцүү байдаг. Тэгээд хэчнээн олон хүн ингэж зовмоор байна-аас"наалт" бүхий зарим бүрхүүлийн хувьд?

Гэрийн эзэгтэй баярын ширээгээ ийм хэрэглээний урлагийн бүтээлээр бүрхэж, өндөг, Улаан өндөгний баярын бялуу, хиам зэрэг аяга таваг хийж, түүнд зориулж цовдлогдсон Онгон эсвэл Аврагчийн нүүрэн дээр хутганы хэрэгсэл байрлуулах нь хичнээн "баяртай" байх болно. Зовлон, зэмлэл, зэмлэл бүхий үхлийг хэн тэвчсэн бэ! Эцсийн эцэст, энэ бүхэн эрт дээр үеэс байсан бөгөөд энэ өдөр тэрээр Христийн амилалтад баярлаж, удаан мацаг барьсны дараа мацаг барьсны төлөө Түүний нүүрэн дээр хиам зүсэх ёстой! ..

Эцсийн зоог дээр Улаан өндөгний баярын баяр баясгалан байгаагүй гэдгийг үйлдвэрлэгч мэддэггүй нь үнэн.

Дээр дурдсан бүхний дараа гурван асуулт гарч ирнэ: 1) Улаан өндөгний баярын баяр, 2) Бурхан ба Түүний гэгээнтнүүдтэй, 3) тэдний ариун дүрүүдтэй (дүрс, фреск, мозайк гэх мэт) бид ямар холбоотой вэ? ).

Христийн шашны бараг бүх баяр бол "нүдэнд нулимс цийлэгнүүлсэн баяр", тэр дундаа Улаан өндөгний баярын өдөр гэдэгт би гүн итгэлтэй байна. “Бидний Дээгүүр Өнгөрөх баяр Христ бидний төлөө алагдсан” (1 Коринт 5:7) бөгөөд бид “үнээр худалдаж авсан” (1 Коринт 6:20, 7:23). Агуу Лентийн үеэр Сүм бараг бүх ням гарагт хүүхдүүддээ үүнийг сануулдаг: Хүсэл тэмүүлэл (Лентен Триодион ба Октоехосын бичвэрүүдээс гадна). Хүсэл тэмүүллийн долоо хоногийн үйлчилгээ бүхэлдээ үүнд зориулагдсан болно.

Гэхдээ зөвхөноюун санааны хувьд мэдлэггүй хүн эсвэл хамгийн муу нь, Бурханаас эмээдэггүй,Өндөг дээр Аврагч эсвэл Түүний хамгийн цэвэр ариун эх, эсвэл Бурханд үйлчилсэн гэгээнтнүүдийн нүүрийг айдасгүй гараараа нааж болно(нүгэлтнүүд биднээс ялгаатай нь) өөрсдийн зөв шударга амьдралтай, уй гашуугаар дүүрэн, Бурханы үнэний төлөө зовж шаналж, гэрчлэлийнхээ төлөө зовлонтой үхэлтэй олон хүнтухайХрист; саваа,Тэр хоёр хоногийн дараа бүрхүүлийн хамт хогийн саванд хаях болно гэдгийг урьдчилан мэдэж байсан . Энгийн хүний ​​дүр төрх хүртэл зохистойбтухай илүү хүндлэл! Хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүсийнхээ зургийг зүгээр л эд зүйл дээр нааж, урж, хог хаягдал руу хаяхыг бид зөвшөөрдөг үү? Тэгвэл бид ариун нандин дүрст хэрхэн хандах ёстой вэ?

Орос сүмд ариун нандин дүрүүдийг хаана, юунд, ямар зорилгоор байрлуулах, итгэгчид хэрхэн хүндэтгэх ёстойг хэлжээ: "... бид үнэнч, шударга хүний ​​дүр төрхийг тодорхойлдог. амьдрал бэлэглэгч загалмай, Бурханы ариун сүмүүд, ариун нандин сав, хувцас, хана, самбар, байшин, зам дээр итгэх шударга, ариун дүрс, будсан, хийсэн-аасмозайк ба-аасҮүнд тохирсон өөр нэг бодис, Эзэн ба Бурхан ба бидний Аврагч Есүс Христийн дүрс ... Бурханы эх ... шударга сахиусан тэнгэрүүд, бүх гэгээнтнүүд, хүндэтгэлтэй хүмүүс. Учир нь тэдгээр нь дүрс дээрх зургаар хэдий чинээ олон удаа харагдана, төдий чинээ ихтэднийг харж байна санаж байхыг уриалав тухай архетипүүд өөрсдөө ба тэднийг хайрладаг мөн тэднийг үнсэлт, хүндэтгэлтэйгээр хүндэтгэхийн тулд ...хүндэтгэл Шударга, амьдрал өгөгч загалмай, ариун Сайн мэдээ болон бусад бунхануудын дүр төрхтэй ижил загварын дагуу,хүж, лаа асаадаг ... Дүрсэнд өгсөн хүндэтгэлийн хувьд эх загвар руу буцдаг, мөндүрсийг шүтэх нь түүн дээр дүрслэгдсэн гипостазыг шүтдэг »

-ааснийцсэн тодорхойлолт нь ариун нандин дүрс байх ёстой гэсэн үг юм

1) зохистой газар байрлуулах;

2) хийх-аасудаан эдэлгээтэй материал;

3) үнсэлцэх, хүж (утлага) шатааж, зул өргөх зэргээр хүндэтгэл үзүүлэх;

4) тэдгээр нь хүний ​​оюун ухааныг дүр төрхөөс (дүрс, фреска, мозайк) прототип болгон өсгөх зорилготой - Христ, Бурханы эх, тэнгэр элч нар, Бурханы гэгээнтнүүд;

5) дүрсэнд өгсөн хүндэтгэл нь түүн дээр дүрслэгдсэн нүүр рүү (гипостаз) дээшилдэг;

6) дүрстэй холбоотой аливаа ёс суртахуунгүй, доромжилсон үйлдэл нь түүний эх загварт, өөрөөр хэлбэл Бурханы эх, тэнгэр элч, гэгээнтнүүдийн Христийн хүн (гипостаз) руу буцдаг.

Мацаг барилт нь хоол идэж чадахгүй тийм амар өдрүүд биш, итгэгчдийн хувьд энэ нь Бурхантай дахин нэгдэх сүнс, биеийг цэвэрлэх үйл явц юм. Нийтлэлд урьдчилан бэлдэж, түүнд тааруулах нь маш чухал юм. Цээрлэх нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй, харин ашиг тустай байхын тулд хэрхэн зөв мацаг барихыг ойлгох шаардлагатай. Энэ онцгой цаг эхлэхээс өмнө мацаг барих үед хэзээ, юу идэж болохгүй вэ гэдгийг илүү нарийвчлан судлах нь дээр.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Өнөөдөр энэ нийтлэл нь чухал хэвээр байна их тооитгэгчид. Гэхдээ хоолны дэглэмд шинэ хоол гарч ирэв. хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн. Тэдний алийг нь идэхийг зөвшөөрдөг вэ?

Мацаг барих үед ямар ч хоол идэж болохгүй амьтны гарал үүсэл, мөн туранхай идэж, жагсаалтыг доор өгөв.

Зөвшөөрөгдсөн:

• жимс;
• хүнсний ногоо;
• самар;
• үр тариа.

Зарим хүмүүс энэ үед мацаг барих ёстой гэж боддог ч энэ дүгнэлт буруу байна. Мэдээжийн хэрэг, хэт их идэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ зөвшөөрөгдсөн бүх хоолыг идэж болно дунд зэрэгөдрийн цагаар тоо хэмжээ. Хатуу бус өдрүүдэд загас, талх, мөөг, буурцагт ургамал идэхийг зөвшөөрдөг. Амттаныг бас зөвшөөрч болно. Жишээлбэл, та зөгийн бал, халва идэж болно.

Хориотой бүтээгдэхүүн

Уураг агуулсан бүх бүтээгдэхүүнийг хатуу хориглоно амьтны гарал үүсэл. Тиймээс хатуу өдрүүдэд загас, өндөг, сүү агуулсан бүтээгдэхүүнийг идэхийг хориглоно. Гэсэн хэдий ч хатуу бус өдрүүдэд эдгээр бүтээгдэхүүнийг туранхай хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Агуу Лентийн үеэр та нарийн боов, шарсан хоол идэж болохгүй. Голчлон иднэ түүхий ногооболон жимс жимсгэнэ, түүнчлэн төрөл бүрийн даршилсан ногоо.

Үүнийг хориглоно:

• шоколад;
• гурилан бүтээгдэхүүн;
• мах;
• өндөг;
• зуслангийн бяслаг;
• сүү;
• чихэр;
• Цагаан талх.

Хатуу өдрүүдэд гоймон, элсэн чихэртэй цай, кофе хэрэглэж болохгүй. Ургамлын тос агуулсан бүтээгдэхүүн.

Нэг өдрийн бичлэгүүд

Олон хүмүүс Их 40 хоногийн мацаг барихаас гадна нэг өдрийн мацаг барихдаа цээрлэдэг. Тэд долоо хоног бүрийн Лхагва, Баасан гарагт болдог. Энэ өдрүүдэд амар амгаланг олохын тулд бие, сэтгэлийг цэвэрлэх шаардлагатай гэж үздэг. Мөн ийм урьдчилан сэргийлэх нь биед маш их хэрэгтэй байдаг, учир нь энэ нь үнэн хэрэгтээ энэ юм мацаг барих өдрүүдИлүүдэл жин, хоол боловсруулах замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.

Бүх жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн загас идэхийг зөвшөөрдөг. Жимс, мөөг, ямар ч даршилсан ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та махыг шар буурцагны хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Бүх хоолыг буцалгаж эсвэл чанаж болгосон байх ёстой, шарсан хоолыг хориглоно. Мөн та архи, чихэрлэг карбонатлаг ундаа ууж болохгүй.

Оролцогч

Таны мэдэж байгаагаар эвлэрэхээс өмнө гурван өдрийн турш мацаг барих ёстой. Тэрээр бие, сэтгэлийг бэлтгэж, ариусгаж, гэмшил, эв нэгдлийн ариун ёслолд хүрэхийг зөвшөөрөх болно. Долоо хүртэлх насны хүүхдүүд мацаг барьж, гэм буруугаа хүлээхгүйгээр эвлэлдэн нэгдэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ энэ зан үйлийн утгыг хүүхдэд тайлбарлаж, итгэл үнэмшил, сүмийн зан үйлийг хайрлах хэрэгтэй. Ариун ёслолд бэлэн байхын тулд насанд хүрэгчид 3 өдрийн турш нөхөрлөлийн өмнө юу идэж болохыг мэдэх нь чухал юм. Энэ үйл явдал ямар ч итгэгчдийн хувьд онцгой ач холбогдолтой юм. Нөхөрлөлийн өмнө мацаг барьснаар та зөвхөн бие махбодоор төдийгүй сүнсээр цэвэрлэгддэг.

Та юу идэж болох, бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• Аливаа самар, хатаасан жимс.
• Гашуун шоколад ба гозинаки.
• Төрөл бүрийн үр тарианы Каша.
• Загас, хүнсний ногоо.

Согтууруулах ундаа, өөх тос, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзахын тулд ядаж энэ удаад оролдох нь маш чухал юм махан бүтээгдэхүүн, илчлэг ихтэй хоол хүнс. Мөн тамхичдын хувьд тамхинаас татгалзах нь ашигтай байх болно. Хамгийн гол нь өөрийгөө хар бодолд захируулж, уруу таталтанд автуулахгүй байх явдал юм. Энэ нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй зугаа цэнгэлд ч хамаатай. Энэ өдрүүдэд амрах цагаа хайртай дотны хүмүүстэйгээ өнгөрүүлэх, ном уншихыг зөвлөж байна. Дуу чимээ ихтэй баяр ёслол, баяр ёслол, баяр ёслолоос татгалзаж, өөрийгөө сүнслэгээр баяжуулаарай.

жишээ цэс

Мацаг барих хоолыг зөвхөн эрүүл төдийгүй амттай болгохын тулд үүнийг хийх нь зүйтэй жишээ цэсНийтлэлийн хугацаанд. Тиймээс, бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа жолоодоход илүү хялбар бөгөөд хоол хийх нь танд гэнэтийн талаас, тэр ч байтугай хамгийн боломжит үед нээгдэх болно. энгийн бүтээгдэхүүнЧадварлаг хэрэглэснээр тэд маш амттай хоол болно.

Шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг агуулсан тэнцвэртэй цэс нь Лентийн үеэр бие, сэтгэлээ цэвэрлэхээс гадна бие махбодод тустай.

Өглөөний цай

Самартай жимс эсвэл хатаасан жимс

Оройн хоол

Хүнсний ногооны шөл, төмсний бин, цагаан будаа мөөгөөр чимэглэнэ.

Оройн хоол

Хар талх, ногооны шөл

Ундаа дотроос жимсний ундаа эсвэл компот уухыг илүүд үздэг. Та элсэн чихэргүй цай ууж болно.

Ашиг, хор хөнөөл

Яагаад энэ үед зарим бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Нэгдүгээрт, ийм байдлаар та янз бүрийн уруу таталтаас татгалзаж, сүнсний хүчийг сургадаг. Хоёрдугаарт, мацаг барихын ач тусыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нотолсон. Гэхдээ та нэн даруй очиж үзэх хэрэгтэй Лентен цэсЭнэ нь хэцүү байж болох тул та хоолны дэглэмээс хоол хүнсээ аажмаар хасч, хэдэн өдрийн турш татгалзах хэрэгтэй. Энэ үед та өлсөж болохгүй, учир нь энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны хөгжилд ямар ч ашиг тус авчрахгүй.

• Жин багассан.
• Бодисын солилцоог сайжруулна.
• Хорт бодис, шаарыг биеэс зайлуулдаг.
• Холестерины хэмжээ буурдаг.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Мацаг барих нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настан, өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг архаг өвчин хоол боловсруулах систем. Мөн чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд, долоон нас хүрээгүй хүүхдүүд мэс засал хийсний дараа цээрлэхийг ажиглах боломжгүй юм.

Хэргийг хүлээх, нөхөрлөхөд хэрхэн бэлтгэх вэ?Хэргийг наминчлах, нөхөрлөхөд бэлтгэх нь ялангуяа анх удаагаа олон асуултыг төрүүлдэг. Би анхны нөхөрлөлөө санаж байна. Бүх зүйлийг ойлгоход надад ямар хэцүү байсан бэ? Энэ нийтлэлд та асуултуудын хариултыг авах болно: тахилчдад хэргээ хүлээхдээ юу хэлэх вэ - жишээ нь? Нөхөрлөл, гэм буруугаа хэрхэн хүлээх вэ? сүм дэх нөхөрлөлийн дүрэм? анх удаагаа хэргээ хүлээх вэ? нөхөрлөлд хэрхэн бэлдэх вэ? Эдгээр асуултуудад орчин үеийн хүмүүс хариулдаг Грекийн номлогчАрхимандрит Эндрю (Конанос) болон бусад тахилч нар.

Бусад хэрэгтэй нийтлэлүүд:

Нөхөрлөлийг Есүс Христ Өөрөө Төлөөлөгчидтэй сүүлчийн зоог барих үеэрээ байгуулсан. Орчин үеийн Грекийн номлогч, теологич Архимандрит Эндрю (Конанос) хэлэв, хэрэв хүмүүс нөхөрлөлийн үеэр Бурхантай эв нэгдлийн ямар бэлэг хүлээн авдгаа ухаарсан бол одоо тэдний судсанд Христийн цус урсаж байгаа тул ... хэрэв тэд үүнийг бүрэн ухаарсан бол тэдний амьдрал маш их өөрчлөгдөх байсан!

Гэвч харамсалтай нь ихэнх хүмүүс нөхөрлөлийн үеэр тоглож байгаа хүүхдүүд шиг байдаг үнэт чулуунуудмөн тэдний үнэ цэнийг ойлгохгүй байна.

Нөхөрлөлийн дүрмийг ямар ч ариун сүмээс олж болно. Тэдгээрийг ихэвчлэн "АРИУН ХАРИЛЦААНД ХЭРХЭН БЭЛТГЭХ вэ" хэмээх жижиг номонд бичсэн байдаг. Энд энгийн дүрмүүд байна:

• Нөхөрлөлийн өмнө танд хэрэгтэй Мацаг барихад 3 хоног үлдлээ- зөвхөн ургамлын гаралтай хоол идээрэй (мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгнөөс зайлсхийх).
• Хэрэгцээтэй оройн үйлчилгээнд байхнөхөрлөлийн өдрийн өмнөх өдөр.
• Хэрэгцээтэй хүлээн зөвшөөрөхоройн үйлчлэлийн үеэр эсвэл ариун ёслолын өдөр литургийн хамгийн эхэнд (өглөөний ёслолын үеэр ариун ёслол болдог).
• Дахиад хэд хоног хэрэгтэй шаргуу залбир- үүний тулд өглөө уншина уу оройн залбиралба хуулиудыг уншина уу: Бидний Эзэн Есүс Христэд наманчлах тухай хууль ,
  Хамгийн ариун Теотокосын залбирлын канон,
  Canon-аас Guardian Angel руу,
  Ариун Нөхөрлөл *. * Хэрэв та Каноныг (сүмийн славян хэлээр) хэзээ ч уншиж байгаагүй бол аудиог сонсож болно (заалбарын номын сайтуудаас заасан холбоосууд дээр байгаа).
• Та өлөн элгэн дээрээ нөхөрлөх хэрэгтэй (өглөө юу ч идэж, ууж болохгүй). Хоол хүнс, эм тариа чухал байдаг чихрийн шижин зэрэг өвчтэй хүмүүст онцгой тохиолдол гардаг.

Хэрэв та ням гараг бүр литурги болгонд цугларч эхэлбэл таны наминчлагч танд бага мацаг барихыг зөвшөөрч, заасан бүх залбирлыг уншихгүй байх боломжтой болно. Тахилчаас асууж, түүнтэй зөвлөлдөхөөс бүү ай.

Сүм дэх нөхөрлөл ямар байдаг вэ?

Та ням гаригт нөхөрлөхөөр шийдсэн гэж бодъё. Тиймээс урд шөнө (Бямба гариг) оройн үйлчилгээнд ирэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн оройн үйлчилгээАриун сүмүүдэд 17:00 цагт эхэлнэ. Ням гарагт литурги (өглөөний үйлчилгээ) хэдэн цагт эхлэхийг олж мэдээрэй, тэр үед ариун ёслол өөрөө болно. Ихэвчлэн ариун сүм дэх өглөөний үйлчлэл 9:00 цагт эхэлдэг. Хэрэв үдшийн мөргөлийн үеэр гэм буруугаа хүлээгээгүй бол өглөөний мөргөлийн эхэнд та хэргээ хүлээх хэрэгтэй.

Ойролцоогоор үйлчлэлийн дундуур тахилч тахилын ширээнээс аяга савыг гаргана. Нөхөрлөлд бэлтгэж байсан бүх хүмүүс аяганы дэргэд цугларч, баруун цээжин дээрээ гараа зүүн талд нь нугалав. Савыг эргүүлэхгүйн тулд болгоомжтой ойртоорой. Халбагатай тахилч нь Ариун бэлгүүдийг - талх, дарс нэрийн дор Христийн бие, цусны хэсгийг өгдөг.

Үүний дараа та ариун сүмийн төгсгөлд очиж уух хэрэгтэй. Энэ нь дарсаар шингэлсэн ус юм. Эвхаристийн нэг дусал, үйрмэг ч дэмий үрэгдэхгүйн тулд үүнийг уух хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь та өөрийгөө гаталж чадна. Үйлчилгээний төгсгөлд та талархлын залбирлыг сонсох хэрэгтэй.

Хэргийг хүлээхэд хэрхэн бэлтгэх вэ? Тахилчдад хэргээ хүлээхдээ юу хэлэх вэ - жишээ нь? Нүглийн жагсаалт

Санваартнуудын үргэлж сануулдаг гэм буруугаа хүлээх гол дүрэм бол нүглийг дахин хэлэхгүй байх явдал юм. Яагаад гэвэл нүгэл үйлдсэн түүхээ дахин ярьж эхэлбэл өөрийн эрхгүй өөрийгөө зөвтгөж, бусдыг буруутгаж эхэлнэ. Тиймээс гэм нүглээ наминчлахдаа нүглийг зүгээр л дууддаг. Жишээ нь: бардам зан, атаархал, бүдүүлэг үг хэллэг гэх мэт. Мөн юу ч мартахгүйн тулд хэрэглээрэй Бурханы эсрэг, хөршүүдийн эсрэг, өөрийнхөө эсрэг хийсэн нүглийн жагсаалт(ихэвчлэн ийм жагсаалт нь "Ариун харилцаанд хэрхэн бэлдэх вэ" номонд байдаг.

Юу ч мартахгүйн тулд нүглээ цаасан дээр бич. Нүглээ наминчлахаас өмнө болон нийтлэг залбиралд хоцрохгүйн тулд өглөө эрт ариун сүмд ирээрэй. Нүглээ наминчлахаасаа өмнө тахилч дээр очиж, өөрийгөө загалмайлж, Сайн мэдээ болон загалмайд хүндэтгэл үзүүлж, урьдчилж тэмдэглэсэн нүглийг жагсааж эхэл. Гэмээ хүлээсний дараа тахилч зөвшөөрөгдсөн залбирлыг уншиж, нөхөрлөлийг хүлээн авах боломжтой эсэхийг хэлэх болно.

Таныг засч залруулахын тулд санваартан таныг эвлэлдэн нэгдэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь маш ховор тохиолддог. Энэ нь бас таны бардам байдлын шалгуур юм.

Нүглээ наминчлахдаа, нүглээ нэрлэхдээ үүнийг давтахгүй гэж өөртөө амлах нь чухал. Нөхөрлөлийн өмнөх өдөр дайснуудтайгаа эвлэрч, гэмт хэрэгтнүүдээ уучлах нь маш чухал юм.

Анх удаагаа яаж гэм буруугаа хүлээх вэ?

Эхний гэм бурууг ихэвчлэн ерөнхий гэм буруутай гэж нэрлэдэг. Дүрмээр бол Бурхан, хөрш, өөртөө хийсэн нүглийн жагсаалтаас бараг бүх нүгэл нь нүглийн жагсаалт бүхий ухуулах хуудас руу ордог. Тахилч таныг анх удаагаа гэм буруугаа хүлээхээр ирсэн гэдгийг ойлгож, нүгэл, алдаагаа давтахгүй байхыг хичээх талаар зөвлөгөө өгөх нь гарцаагүй.

"Хэрхэн гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөхөд хэрхэн бэлдэх вэ?" гэсэн нийтлэл гарч ирнэ гэж найдаж байна. таныг шийдэж, гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөхөд туслах болно. Энэ нь таны сэтгэлд чухал ач холбогдолтой, учир нь гэм буруугаа хүлээх нь сэтгэлийг ариусгах явдал юм. Бид өдөр бүр биеэ угаадаг ч сэтгэлийн цэвэр ариун байдалд санаа тавьдаггүй!

Хэрэв та хэзээ ч хэргээ хүлээн зөвшөөрөөгүй, нөхөрлөл хүлээн аваагүй бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш хэцүү мэт санагдаж байвал энэ эр зоригийг үргэлжлүүлэхийг танд зөвлөж байна. Шагнал нь маш сайн байх болно. Та урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл амсаж байгаагүй гэдгийг баталж байна. Нөхөрлөлийн дараа та ер бусын, юутай ч зүйрлэшгүй сүнслэг баяр баясгаланг мэдрэх болно.

Хамгийн хэцүү зүйл бол хуулиудыг уншиж, Ариун Нөхөрлөлийг дагах явдал юм. Эхлээд уншихад үнэхээр хэцүү байдаг. Аудио бичлэгийг ашиглаад эдгээр бүх залбирлыг 2-3 орой сонсоорой.

Санваартан Андрей Ткачевын түүхийг энэ видеоноос сонсоорой, хүнийг анхны гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх хүртэл хэр их цаг хугацаа (ихэвчлэн хэдэн жил) тусгаарладаг.

Хүн бүр амьдралаас таашаал авч, бүх зүйлд Бурханд талархахыг хүсч байна!

Алена Краева

Ортодокс шууданЭнэ бол хүмүүс сүнсээр ариусдаг өдрүүд юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бие нь цэвэрлэгддэг, учир нь хүн бүрийн бүх зүйл - сүнс, бие махбодь, бодол санаа нь цэвэр байх ёстой. Мацаг барих өдрүүдэд та сэтгэлзүйн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмээ хязгаарлахад бэлэн гэж шийдсэн хүн зарчмын хувьд тухайн хугацаанд ямар хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, аль нь хэрэглэхгүйг мэддэг.

Мацаг барих үед хоол тэжээлийн гол дүрмүүд

Мацаг барих өдрүүдэд юу идэж болох, ямар хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэйг тодорхойлох шаардлагатай. Тиймээс заавал үл хамаарах зүйлүүд нь:

1. махан бүтээгдэхүүн;
2. сүү, түүнчлэн цөцгийн тос, зуслангийн бяслаг, бяслаг;
3. Өндөг, майонез;
4. Өөх тос, нарийн боов;
5. Загас, ургамлын тос (мацаг барих хатуу өдрүүдэд);
6. Архи, тамхи.

Мацаг барих үед эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Хэрэв хүн мах, өндөг иддэггүй, сүү уудаггүй бол бие махбодид шаардлагатай уураг алддаг гэсэн ойлголт байдаг. Гэхдээ туранхай хоолны дэглэмд зөв хандвал энэ нь огт тийм биш юм.

Уургаар баялаг хоол хүнс олон байдаг. Хэрэв та туранхай хоолны дэглэмийг мөөг, хаш, буурцагт ургамал, шар буурцаг зэргээр төрөлжүүлбэл та авах боломжтой. шаардлагатай хэмжээхэрэм. Эцсийн эцэст, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүртэл шар буурцаг нь загас, махыг орлож чадна гэдгийг нотолсон.

Гэсэн хэдий ч мацаг барихаасаа өмнө энэ нь бие махбодид аюултай болох эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй, учир нь хүн бүр тодорхой бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь ашиг тустай байдаггүй.

Хатуу мацаг барилтаар юу идэхийг зөвшөөрдөг

Христийн шашинд мацаг барих өдрүүд өөр өөр байдаг. Нэг өдөр нэг зүйлийг зөвшөөрч магадгүй, хоёр дахь нь өөр. Тэгээд ерөөсөө идэж чаддаггүй өдрүүд байдаг. Христэд итгэгчдийн дунд хамгийн хатуу мацаг барилт бол агуу юм.

Энэ нь 40 хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа явуулахыг хориглодог. Үүнээс гадна дагаж мөрдөх ёстой зарим хууль тогтоомжууд байдаг:

1. Баасан гаригт, түүнчлэн Их Лент эхлэх өдөр ямар ч хоол идэхийг хориглоно;
2. Эхний болон сүүлийн долоо хоногууд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, талх идэх зөвшөөрлөөр тэмдэглэгдсэн байдаг. Ус уухыг зөвшөөрдөг.
3. Бусад өдрүүдэд зөгийн бал, самар, ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Хатуу бус өдрүүдэд мацаг барихдаа юу идэж болох вэ:

1. хаш;
2. Цуккини;
3. загас;
4. сэвэг зарам;
5. овъёосны будаа;
6. Ямар ч жимсний салат, мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг цөцгийтэй амтлагчгүйгээр.

Мацаг барих гол хоол бол ургамлын гаралтай хоол юм. Эдгээр нь голчлон үр тариа (мэдээжийн хэрэг, Сагаган, улаан буудай, арвай, овъёосны будаа нь хамгийн шилдэг нь, учир нь эдгээр нь анхдагч Оросын төрлийн үр тариа бөгөөд эслэг, эрдэс бодисоор баялаг байдаг).

Мэдээжийн хэрэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан витаминуудын талаар бүү мартаарай. Хамгийн гол нь мацаг барих нь хоолны дэглэмийг зөрчихгүй байх явдал юм. Та өглөөний цайгаа алгасах ёсгүй, мөн мацаг барих үед илүү олон удаа зууш идэхийг зөвлөж байна гэдгийг санах хэрэгтэй.

Туранхай хоолонд амьтны гаралтай уураг байдаггүй тул хүнийг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг тул та ямар нэг зүйл, ялангуяа эхний өдрүүдэд их хэмжээгээр идэхийг хүсдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд та цэвэршүүлэх талаар мартаж болно.

Хамгийн сайн сонголт бол энд байна тогтмол хоол, түүнчлэн бүхэл үр тарианы хоолны дэглэмд оруулах, мэдээжийн хэрэг шош.

Хүнсний аливаа хязгаарлалтын хувьд та бие махбодоо бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Түүний хувьд сонголт нь өдөр бүр хэт их иддэг хүн гэнэт идэхээ больсон хамгийн хүнд стресс байх болно. Цэвэрлэх гэсэн ийм оролдлого ямар ч ашиггүй болно.

Мацаг барьсны дараа хоол тэжээлийн онцлог

Зарим хүмүүс хэрэв бичлэг дууссан бол та бүх өдрийн турш хожиж, бүгдийг нэг дор идэх хэрэгтэй, бүр илүү ихийг идэх хэрэгтэй гэж боддог.

Үүний зэрэгцээ, энэ тохиолдолд цээрлэх нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхгүй, харин эсрэгээрээ зөвхөн хор хөнөөлтэй байх болно гэдгийг огтхон ч бодохгүйгээр. Бичлэг дууссаны дараа хэрхэн хооллох вэ?

Эхний өдрүүд нь мацаг барих аажмаар "бүдгэрэх" шиг байх ёстой. Эдгээр өдрүүдэд идэхийг зөвлөдөггүй.

1. Мах (тахиа, цацагт хяруул эсвэл загасыг эс тооцвол);
2. Мөөг, ялангуяа даршилсан;
3. Та жигнэх ажилд оролцох ёсгүй;
4. Бялуу, цөцгийн тос эсвэл цөцгийтэй бялуу гэх мэт өндөр илчлэг амттан;
5. Хиам, утсан мах.

Бие махбодь мацаг барих хугацаандаа амьтны гаралтай хоолноос салсан тул дахин дассан мэт бага багаар идэж эхлэх хэрэгтэй. Шарсан мах, загас идэж болохгүй. Хоолоо буцалгаж, бага багаар бага багаар идэх нь зүйтэй.

Мацаг барьснаас хойшхи эхний өдрүүдэд давсыг хязгаарлах нь дээр. Татагдах ёсгүй гурилан бүтээгдэхүүнцөцгийн тос, өндөг. Үр тариа (цагаан будаа, Сагаган, шар будаа эсвэл овъёос - байхгүй) аяга таваг нь илүү ашигтай байх болно. асар их ач холбогдолтой) илүү ногоон нэмэх нь зүйтэй жимстэй хамт. Эцсийн эцэст, энэ хугацаанд бие махбодид витамин хэрэгтэй.

Нөхөрлөлийн ариун ёслол - үүнд хэрхэн бэлтгэх, юу идэж болох вэ?

Нөхөрлөлийн өмнөх мацаг барих хамгийн богино хугацаа нь гурван өдөр байна. Хүн өвчин, тэр ч байтугай хүнд хэцүү ажлын улмаас эдгээр хязгаарлалтыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг бол бие нь маш их калори шаарддаг.

Энэ тохиолдолд эвлэрэхээс өмнө тохиолдох ёстой гэм буруугаа хүлээхдээ та энэ гэм нүглээ санваартны өмнө наманчлах хэрэгтэй. Та хийж чадахгүй зүйл бол мацаг барихгүй бол мацаг барьсан гэдгээ тахилчид хэлэх явдал юм.

Тэгэхээр та энэ нийтлэлд юу идэж болох вэ? Бусад мацаг барих өдрүүдийн адил бараг ижил зүйлийг зөвшөөрдөг.

1. Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно;
2. Үр тарианы үр тариа;
3. чанасан эсвэл шатаасан загас;
4. Талх;
5. Самар.

Та мөн хар шоколад, гозинаки гэх мэт чихэр идэж болно, гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах нь дээр. Хамгийн гол нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ хэзээ зогсоохоо мэдэж байх хэрэгтэй, хэт идэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хүний хувьд мацаг барихын ашиг тус эсвэл "яагаад мацаг барих ёстой вэ"

Мацаг барихдаа бүх дүрэм журмын дагуу хооллох нь хүний ​​эрүүл мэндэд маш их тустай. Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь биед шаардлагатай бодисыг өгөх бөгөөд хориотой хоол хүнс байхгүй нь бие махбодийг хорт бодистой тэмцэхэд эрчим хүч зарцуулахыг зөвшөөрдөггүй.

Лентентэй хоол тэжээл нь бүхэл бүтэн организмын ажлыг хэвийн болгодог боловч түүний гол ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

1. Хоол боловсруулалт сайжирсан;
2. дисбактериозоос ангижрах;
3. Элэгийг цэвэрлэж, түүний ажлыг хэвийн болгох;
4. Биеийн бүрэн цэвэрлэгээ. Шаар, хорт бодисыг бүрэн арилгана;
5. Өдрийн цагаар идэх нь тогтворгүй болохоос сэргийлнэ илүүдэл жин.

Зарим хүмүүс илүүдэл жингээс айж, жишээлбэл, хүнсний ногоотой ч гэсэн тосонд шарсан төмстэй бялууг хүрдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анхаарлаа хандуулбал хурдан өдрүүд, дараа нь амралтын өдрүүдэд энэ хоолыг бүрэн зөвшөөрдөг бөгөөд эрүүл мэндэд огт хор хөнөөл учруулахгүй.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бүх зүйл энгийн. Амралтын өдрөө дуртай бялуугаа идэхийг зөвшөөрсөн ч гэсэн дараагийн ажлын таван өдөр бие махбодоос шаардлагагүй бүх бодисыг гадагшлуулна.

Мацаг барьсны дараа бага зэрэг баяр баясгалан

Гагцхүү Их Лент дууссаны дараа л өдөр тутмын хоолны таашаалыг бүрэн дүүрэн мэдэрч чадна. Эхний өдрүүдэд дөчин өдрийн турш цээрлэсний дараа энгийн хоол нь ер бусын "чихэрлэг" амттай байдаг.

Лентээс өмнө жирийн мэт санагдаж байсан эдгээр хоол нь хамгийн нарийн нектар юм. Хүн бүр ийм мэдрэмжийг мэдэрч чаддаггүй. Үнэхээр хориотой хоолноос татгалзсан цөөхөн хэдэн хүн л ийм зүйл хийх чадвартай.

Эцсийн эцэст та одоо өөрөөсөө энэ асуултыг асуух шаардлагагүй болсон, надад өнөөдөр боломжтой юу? Эцсийн эцэст, хүн хичнээн хичээсэн ч хоол хийх цаг үргэлж байдаггүй бөгөөд маргааш мацаг барилтуудад өнөөдөр идсэн зүйлээ идэх боломжгүй болно.

Тиймээс бүх хоол хүнс нь ихэвчлэн ус, самар, хатаасан жимсээс бүрддэг.

Хурдан уу, үгүй ​​юу?

Ямар ч тохиолдолд хүн мацаг барьдаг эсэхээс үл хамааран бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийгөө ядраавал байнгын өлсгөлөн, бие нь шаардлагатай бодисыг хүлээн авахгүй, эцэс төгсгөлгүй дотоод нөөцийг ашиглах болно.

Тэгээд эцэст нь ажлаасаа “ядарч”, зогсдог. Ийм мацаг барих нь ашиг тустай юу? Хариулт нь тодорхой байна - үгүй. Хэт их идэх талаар мөн адил хэлж болно. Илүүдэл нь бие махбодид хуримтлагдаж, улмаар таргалалт, зүрхний өвчин болон бусад дотоод эрхтнүүдэд хуримтлагдана.

Тиймээс мацаг барих эсэх нь хүн бүрийн өөрийнх нь асуудал. Хамгийн гол нь хэт туйлширч болохгүй.