ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවනාව: ජීව ශක්තිය ලබා ගන්න. බලශක්ති ප්රතිසාධනය සඳහා බලවත් භාවනාව
ඔබ උපරිම ලෙස පටවන විට තත්වය ගැන ඔබ හුරුපුරුදුද? තවමත් නිම නොකළ ව්‍යාපාර රාශියක් ඇත, කනස්සල්ල ඔබව යටපත් කරයි. තවද සෑම දෙයකටම ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැත. බලශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මැදිහත් වීම එවැනි අවස්ථාවලදී හොඳම සහායකයා ලෙස සැලකේ. මෙම ලිපියෙන්, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට පෙන්වන්නම්.
මෑත දශක කිහිපය තුළ අප අවට ජීවිතයේ වේගය වේගවත් වෙමින් පවතී. ප්රවාහයේ සිටීමට නම්, ඔබ බොහෝ දේ කළ යුතුය. පවුල සහ රැකියාව යන දෙකම. ඔව්, මම විනෝදාංශයක් සඳහා කාලය වෙන් කිරීමට කැමතියි. නමුත් ඔබේ සියලු ආශාවන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට ශක්තිය ලැබෙන්නේ කොහෙන්ද?
භාවනාව වේ අද්විතීය අවස්ථාවක්බලශක්ති සංචිත නැවත පිරවීම. මූලද්රව්ය හතරක ආධාරයෙන් බලශක්ති කට්ටලයක් සිදු කළ හැකිය:
- ජල;
- පොළොවේ;
- ගිනි;
- වායු.
ඔවුන් ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කිරීමට මම යෝජනා කරමි.
ජල නිරීක්ෂණ ඇත්ත වශයෙන්ම වේ සුව කිරීමේ බලය. ස්වාභාවික ජලාශයකට යාම වඩාත් සුදුසුය. එය ගංගාවක්, වැවක්, පොකුණක් හෝ ඇළක් විය හැකිය. හොඳයි, ඔබ මුහුද අසල ජීවත් වන්නේ නම් හෝ විවේක ගන්නේ නම්, ඔබ වාසනාවන්තයි.
බොහෝ මිනිසුන් මුහුදට ඇදී යාම අහම්බයක් නොවේ. එවන් ස්ථානයක සතියක් ගත වුවද ජීවිතය අලුත් කර ගත හැකි බව ඔවුන්ගේ හැඟීමයි. ජලයට අපේ ජීවිත පරිවර්තනය කිරීමේ බලය ඇත.
අපි භාවනාව ආරම්භ කරමු. ජලය අසල සුවපහසු ලෙස ස්ථානගත කරන්න. ඔබට වාඩි වී හෝ වැතිර සිටිය හැකිය. ඔබට විවේක ගත හැකි සුවපහසු ඇඳ ඇතිරිලි, වාඩි වී සිටීම හොඳය.
ධාරාව දෙස, ජලයේ දීප්තිය දෙස බලන්න. සුළඟ නිසා ජල මතුපිට කම්පනය වන ආකාරය බලන්න. ජල ශබ්දවලට සවන් දෙන්න. ඉතා ඉක්මනින් ඔබේ ඇස් ඉවතට ගැනීමට අපහසු වනු ඇති බව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබ වශී වනු ඇත.
කාංසාව දුරු කිරීමට, ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ජලයට හැකියාව ඇත. භාවනාව අතරතුර, ඔබේ සිතුවිලි නිවා දැමීමට උත්සාහ කරන්න. එසේ නොවේ නම්, ප්රසන්න හා සන්සුන් දෙයක් ගැන සිතන්න.
මෙම ඉන්ද්‍රජාලික තත්වය අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක්වත්, වඩාත් සුදුසු පැය භාගයක් හෝ පැයක්වත් පැවතිය යුතුය. පොකුණ නැරඹීමෙන් පසු ඔබට සැබෑ අලුත්වීමක් දැනෙනු ඇත. ජලය ජීවයේ උල්පත බව ඔවුන් පැවසීම පුදුමයක් නොවේ.
පිරිසිදු කිරීමේ හා ප්රකෘතිමත් වීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ මුහුණ වතුරෙන් සෝදා හෝ ඔබේ දණහිස දක්වා වතුරට යන්න. ඊටත් වඩා හොඳයි පිහිනීම, නමුත් මෙය සැමවිටම කළ නොහැකි ය. සේදීමේදී, ජලය ඔබෙන් සියලු සෘණාත්මක බව සෝදා හරින ආකාරය සිතා බලන්න. අපගේ ආච්චි අපට පහත වචන කීමට උපදෙස් දුන්හ:
Vodichka, සියලු නපුරු ඇස සහ අධ්‍යාත්මික අපිරිසිදුකම මගෙන් සෝදා හරින්න, මගේ කනස්සල්ල ඉවත් කරන්න, සැකසීම සඳහා එය ඔබ වෙත ගෙන යන්න.
ගිනි මූලද්රව්යය පිළිබඳ භාවනා
වැඩිපුරම වැදගත් අංගයක්අපේ ග්රහලෝකයේ ඇති ගින්න සූර්යයා ය. එය පෘථිවියේ සෑම ජීවියෙකුම උණුසුම් කරමින් කිලෝමීටර් සිය ගණනක්, දහස් ගණනක් ආලෝකය සහ තාපය විකිරණය කරයි. වැටීම තුළ බොහෝ දෙනෙකුට බිඳවැටීමක් දැනීම අහම්බයක් නොවේ, මන්ද හිරු දිනකුඩා වෙයි.
නමුත් වසන්තයේ දී, උෂ්ණත්වමානය තවමත් +5 පමණක් වුවද, ලෝකයට ජීවිතයේ නැගීමක්, ශක්තියේ වැඩිවීමක් දැනේ. ඒ වගේම අහසේ දීප්තිමත් හිරුට ස්තූතියි.
සූර්යයා ගැන භාවනා කිරීම ඕනෑම අව්ව සහිත දිනයක කළ හැකිය, අධික සීතල නොවේ. එය වසන්ත, ගිම්හාන හෝ සරත් සමය විය හැකිය.
උද්යානය, චතුරස්රය හෝ ස්වභාවය වෙත යන්න. ඔබට වාඩි වී විවේක ගත හැකි සුවපහසු ස්ථානයක් සොයා ගන්න.
ඔබ එළිමහනේ සිටින්නේ නම්, රග් එකක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් සූදානම් කරන්න. ඔබ උද්යානයට යන්නේ නම්, නිදහස් බංකුවක් සොයා ගන්න - කඩිමුඩියේ සහ කඩිමුඩියේ සිට. සූර්යයා ඔබ මත කෙලින්ම බැබළෙන පරිදි ඔබ වාඩි විය යුතුය.
ඉතා ඉක්මනින් ඔබට දැනෙනු ඇත සූර්ය ශක්තියඔබේ ශරීරය, ඔබේ හිස, මුහුණ උණුසුම් කරයි. අප දන්නා පරිදි, සූර්යයා ඉතා දීප්තිමත් බැවින් සෘජුව බැලීමට නොහැකිය. නමුත් ඔබ තුළ ගිලී ඔබේ ඇස් වසා ගැනීම කොතරම් හොඳද? අභ්යන්තර ලෝකය!
සිතුවිලි නිවා දැමීමට උත්සාහ කරන්න, සූර්යයාගේ උණුසුම් බලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මතක තබා ගන්න, එහි ශක්තිය සෑම විටම ඔබට ලබා ගත හැකිය, සූර්යයා සෑම කෙනෙකුම සහ සෑම කෙනෙකුම උණුසුම් කිරීමට සූදානම් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම වළාකුළු පිරි දින තිබේ. නමුත් අපට වඩාත් වටිනා සහ ප්රීතිමත් වන්නේ ආලෝකය සහ උණුසුම පිරී ඇති දිනයි.
සූර්යයා ඔබට මුළු ලෝකයේම ආදරය ලබා දෙනු ඇත, නව ක්රියා සහ ජයග්රහණ සඳහා ඔබට ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. භාවනාවෙන් පසු, විවේකීව හා සිහින දකින්න.
වඩාත් ඵලදායී ක්රමයභාවනා ඉගෙන ගන්නගුරුවරයා විශ්වාස කිරීමයි. මිත්‍රවරුනි, මම වරක් භාවනා කිරීමට ඉගෙන ගත් මගේ උපදේශකයා ඔබට නිර්දේශ කිරීමට අවශ්‍යයි. මේ ඊගෝර් බුඩ්නිකොව්, ඔහුම තායිලන්තය, මැලේසියාව සහ ඉන්දුනීසියාවේ ආරාමවල භාවනාව හැදෑරීය. ඉගෝර් ඔබට පුදුමාකාර සරලව සහ පහසුවෙන් භාවනාව උගන්වනු ඇතසහ පොදු වැරදි වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි.
ඊගෝර්ගේ මගපෙන්වීම යටතේ ඔබ භාවනා කරන කෙටි පාඩම් 5 ක් ගැනීමට මම ඔබට යෝජනා කරමි. මම කළ ආකාරයට ඔබ එයට කැමති වනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි.
පෘථිවියේ මූලද්රව්යය නව ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත
පෘථිවිය අපේ ගෙදර ග්‍රහලෝකයයි. ඇය මවක් හා සමානයි, ඇය සැමවිටම නවාතැන් ගෙන පෝෂණය කරයි. පෘථිවි මූලද්රව්යය ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට සහ නැවත ජීවිතය සඳහා රසය දැනීමට උපකාරී වේ.
පෘථිවි මූලද්රව්යය ගැන මෙනෙහි කිරීමට හොඳම කාලය අප්‍රේල් සිට ඔක්තෝබර් දක්වා, වසරේ උණුසුම්ම කාලයයි. එවැනි භාවනා වර්ග කිහිපයක් තිබේ.
- පිපෙන සතුට වසන්ත ගස්හෝ දීප්තිමත් පාටසරත් ඍතුව.
තම අස්වන්න, ඇපල් ගස්, පිසිනු ලබන්නේ, ලිලැක් සහ අනෙකුත් පඳුරු මල් පිපෙන කාලය තුළ, උද්යානයට, රටේ නිවසට හෝ ස්වභාව ධර්මයට යන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සුදුසු වන්නේ මල් හට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති අය සඳහා පමණි. මන්දගාමී ඇවිදීම සහ අගය කිරීම ලස්සන ගස්ඔබේ ආත්මය සමගිය හා මුදු මොළොක් බව පුරවන්න.
ජපානයේ සහ නැගෙනහිර අනෙකුත් රටවල, ඇත සියවස් ගණනාවක් පැරණි සම්ප්රදායඅගය කරනවා චෙරි පුෂ්පසහ අනෙකුත් ගස්. මෙම රටවල වැසියන් වැඩ කිරීමේදී දැඩි ලෙස පටවා ඇත, ඔවුන්ට සදාකාලික අධික වැඩ ඇත, එබැවින් ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම ප්‍රමුඛතාවයකි.
මල් සුවඳ දැනෙන්න, පුදුම සුවඳ ආශ්වාස කරන්න. ඒවා ඕනෑම සුවඳ විලවුන් වර්ගයක සුවඳට වඩා ලස්සනයි නේද? එය ඉක්මවා නොයන්න, එසේ නොමැතිනම් අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
හිදී සරත් සමයගස්වල සුන්දරත්වය භුක්ති විඳීමේ අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න, එහි කොළ රතු, තැඹිලි හෝ දීප්තිමත් කහ පැහැයට හැරේ. දිගු ගමනක් සඳහා කාලය වෙන් කර සරත් සෘතුවේ සුන්දරත්වය උපරිමයෙන් දැනෙන්න.
- බිම හිස් පාද.
ශාරීරික සංවේදනයන් මත පදනම් වූ තවත් ඉතා ඵලදායී භාවනා වර්ගයකි. වෙනත් මාසවලදී එය පිළිගත හැකි වුවද මැයි සහ සැප්තැම්බර් අතර භාවනාව සිදු කරනු ලැබේ.
ස්වභාවධර්මයට හෝ රටට යන්න. තණකොළ තෝරන්න, සුන්බුන් හෝ අනතුරුදායක අයිතම පරීක්ෂා කරන්න. තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව සිටගෙන සිටින්න.
පෘථිවියේ බලය දැනෙමින් මිනිත්තු කිහිපයක් සිටගෙන සිටින්න. පෘථිවිය ඔබට ශක්තියෙන් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.
ඉන්පසු තණකොළ හරහා ගමන් කරන්න. බාහිර සිතුවිලි වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි සාන්ද්රණය ඔබේ රාජ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, හැඟීම් සන්සුන් කරයි, මනසේ සාමය ලබා දෙයි.
- ඔබ කොපමණ කාලයක් බිම සිටියාද?
කුඩා කාලයේ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තණකොළ මත, හිම මත හෝ වැටී ඇති කාපට් මත වැතිරීමට උත්සාහ කර ඇත සරත් සෘතුවේ කොළ. නමුත් ඔබ කොපමණ කාලයක් ළමා අත්දැකීම් පුනරුච්චාරණය කරනවාද?
මෙම භාවනාව සඳහා, ඔබ සතුව තිබිය යුතුය උණුසුම් ඇඳුම්- සමය අනුව! බිම වැතිරෙන්න, විවේක ගන්න. ඔබ ඇයට අවංක ආදරය පෙන්වන්නේ නම් මව් පෘථිවිය ඔබට ශක්තියක් වනු ඇත, ඔබට නව ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබේ පිටේ වැතිරී, අහස දෙස, ගමන් කරන වලාකුළු දෙස බලන්න. නිරීක්ෂණය ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, කාංසාව සහ සමුච්චිත තෙහෙට්ටුව පහව යනු ඇත.
වායු මූලද්රව්ය ශක්තිය
වාතයේ මූලද්රව්යය දැනීමට හොඳම ක්‍රමය කඳුකරයේ හෝ විවෘත අවකාශයේ ය. එමනිසා, භාවනාව සඳහා, කන්දට යාමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බැරෑරුම් කඳු නැගීමක් සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ. කුඩා කන්දක් අපට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
කඳු මුදුනට නගින්න. එතැන් සිට විවර වන සුන්දර දසුන දෙස බලන්න. නිසැකවම ඔබට සුළඟ දැනෙනු ඇත, මන්ද කඳුකරයේ එය සෑම විටම පාහේ හමා යයි.
ඔබේ උරහිස් පිටුපසට ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. සුළඟට මුහුණ දෙන්න, ඔබේ සම මත එහි රළු බව දැනෙන්න. මූලද්රව්යවල බලය දැනෙන්න, එය ඔබට ශක්තියෙන් පුරවනු ඇත.
විවේක ගන්න, භාවනා කරන්න. සුළඟේ බලය වඩාත් තදින් දැනීමට ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා, සුළඟේ ධාරා යටතේ කෙළින් වී නැව ඉදිරියට ගෙන යන රුවල් බවට පත් වන්න.
කඳු මුදුනේ සිටින බැවින්, ආරක්ෂක පියවරයන් අනුගමනය කරන්න. කෙළවරට යන්න එපා. ඔබට කරකැවිල්ල ඇති වුවද ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකි ආසනයක් ගැනීම වඩා හොඳය. එවැනි භාවනාවකදී, ඔබේ කකුල් නොදැනුවත්වම ඉඩ දිය හැකිය, නැතහොත් සුළඟක් ඔබව මීටර් කිහිපයක් චලනය කරයි.
ඔබට ශක්තිය අඩු යැයි හැඟේ නම්, ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම ඔබට ඉක්මනින් විවේක ගැනීමට සහ සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. අපි කතා කරමු ඵලදායී ක්රමආත්මය සුව කිරීම සහ ශරීරයේ අභ්යන්තර සංචිත භාවිතා කිරීම.
අධ්‍යාත්මික විඩාව පුද්ගලයෙකු හදිසියේම අභිබවා යා හැකිය. ශාරීරික අධික වැඩ නින්ද හා විවේකයෙන් සලකන්නේ නම්, මේ අවස්ථාවේ දී සියල්ල එතරම් සරල නැත.
එය ප්රසන්න සංගීතයට ලිහිල් කිරීම අරමුණු කරගත් භාවනාවන් වන අතර එය ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ජීව ශක්තියේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවනාව උපකාර වන ආකාරය:
- ශක්ති සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන අතර මනසේ තත්වය තානය කරයි
- නැතිවූ ශක්තිය නැවත ලබා දෙන අතර කෝමා තත්වයට පත් වූ මානසික තෙහෙට්ටුවෙන් අවදි වීමට උපකාරී වේ
- මනෝභාවය ඉහළ නංවන අතර ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් පිරී යයි
- නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් නිදහස් කරයි
- ශක්තිය නැවත ලබා දෙන අතර ජයග්රහණ සඳහා පිපාසය නැවත ලබා දෙයි
ශරීරය ශක්තියෙන් පුරවන ලිහිල් භාවනාවේ මූලික නීති:
- භාවනා කිරීමට සුදුසු කාලය උදෑසන, සවස හෝ දැවැන්ත බිඳවැටීමේ කාල පරිච්ඡේදයකි.
- ඔබ වඩාත් සුවපහසු ඉරියව්වෙන් භාවනා කළ යුතුය. සමහරුන්ට, ශරීරයේ බොරු ඉරියව්ව සුදුසු වන අතර, යමෙකුට යෝගා ආසනවල සුවපහසුවක් දැනේ. ඔබගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ තත්වය අනුව ස්ථානයක් තෝරන්න
- ඔබ ඔබේ හුස්ම දෙස බලා සිටිය යුතුය. එය ගැඹුරු සහ ලිහිල් විය යුතුය. බාහිර සිතුවිලි වලින් වියුක්ත වීමට සහ අපේක්ෂිත තත්වයට ඇතුළු වීමට උපකාරී වන්නේ ආශ්වාස සහ පිටකිරීම් පිළිබඳ සාන්ද්‍රණයයි, එබැවින් මේ පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න.
- හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ ශරීරය ආතතිය මුදා හැරිය යුතුය. ශරීරයේ සියලුම සෛල තුළට විනිවිද යන අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය ඔබව පුරවන ආකාරය දැනෙන්න. නිදහසේ හැඟීම, ආත්ම විශ්වාසය දැනෙන්න
විශේෂ සංගීතයක් හෝ මන්ත්‍ර ජප කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබේ යටි සිතේ වැඩ ප්රමාණවත්ය. ඔබ විසින්ම ඔබේ ආශ්වාදය සහ විශිෂ්ට සෞඛ්යය නැවත ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.
කාන්තා ශක්තිය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද?
කාන්තා ශරීරය නිර්මාණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇති බැවින්, කාලෝචිත ආකාරයකින් වැදගත් ශක්ති සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. තම ස්වාමිපුරුෂයාට, දරුවන්ට තම ශක්තිය ලබා දීමට, ඔවුන්ව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පෙළඹවීමට හැකි වන්නේ කාන්තාවන් ය.
කාන්තා ශක්තිය විනාශ කරන දේ:
- නිෂේධාත්මක හැඟීම්: අමනාපය, කෝපය, කෝපය, ඊර්ෂ්යාව. ඔබ තුළ ඇති මෙම හැඟීම් පාලනය කළ යුතුය, කාලෝචිතව සහ ඒවා නිවැරදිව ඉවත් කළ යුතුය.
- බර, ආදරය නැති පිරිමි වැඩ. ඔබ වැඩ කරන දිනය තුළ වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, එවිට ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දරන සියලු උත්සාහයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත.
- ලිංගික ජීවිතයේ ශක්තිය " නාස්ති කිරීම". ඔබ බොහෝ විට හවුල්කරුවන් වෙනස් කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ කොටස් බෙදා හරිනු ඇත කාන්තා බලවේගනිෂ්ඵලයි. පැරණි දිනවල ගැහැණු ළමයින්ගේ නිර්මලකම සහ ඔවුන්ගේ පිරිසිදුකම එතරම් අගය කළේ එබැවිනි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබට බිඳවැටීමක් දැනීමට අවශ්ය නැති නම්, ආදරණීය මිනිසෙකුට පමණක් ඔබේ ශක්තිය දෙන්න
කාන්තාවන් සඳහා භාවනාව සමඟ වැඩ කිරීමේ විශේෂාංග:
- නිෂ්ඵල ශක්තිය නාස්ති නොකිරීමට ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. ආතතියෙන් වළකින්න, බියෙන් මිදෙන්න, ආදරය සහ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරන්න, නිෂ්ඵල ලෙස අමනාප නොවන්න සහ "දුෂ්කර ජීවිතයක් සහ පරාජිත ස්වාමිපුරුෂයෙකු" ගැන පැමිණිලි නොකරන්න.
- දවස පුරා භාවනා කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න
- භාවනා ක්‍රියාවලියේදී, ස්වයං පිළිගැනීම, ඔබට සහ අන් අයට සමාව දීම, සම්පූර්ණ විවේකය වැනි ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්යය ගැනත් ඔවුන් දිනෙන් දින දියුණු වන ආකාරය ගැනත් සිතන්න
- ඔබේ මනස සෘණාත්මක හා කාංසාවෙන් නිදහස් කරන්න
පහසුම ක්‍රමය නම් ප්රසන්න, විවේකී සංගීතය සක්‍රිය කර සවන් දීම සහ ඒ යටතේ ධනාත්මක ප්‍රකාශ සහ සහතික කිරීම් මානසිකව පුනරුච්චාරණය කිරීමයි. උදාහරණයක් ලෙස: “මම මේ ලෝකයට එහි සියලු ප්‍රකාශනයන් වලදී ආදරය කරන අතර එය ප්‍රතිනිර්මාණය කරයි”, “මම සෑම දිනකම ශක්තිය පුරවා ඉතිරි කරමි”, “මම කවුදැයි මට සමාව දී පිළිගනිමි”.
සුව භාවනා
භාවනාවට ස්තූතියි, ඔබට ඔබේ සෞඛ්යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය, මන්ද එය නිෂ්ඵල නොවන බැවින් සියලුම රෝග ස්නායු මගින් ඇති වන බව විශ්වාස කෙරේ. සන්සුන් සංගීතය සහ ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඕනෑම රෝගාබාධයක පළමු රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉතා බලවත් භාවනාවක් සහිත වීඩියෝවක් නරඹන්න:
- ඔබේ ආත්මය සෘණාත්මකව සහ සෘණාත්මක අවහිරතා ඉවත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මේ සඳහා හොඳම සහායකයා වන්නේ හවායි හූපොනොපොනෝ භාවනාවයි. එහි අර්ථය වන්නේ සුව කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ හතරක් පුනරාවර්තනය වීමයි: "මට සමාවෙන්න", "කරුණාකර මට සමාව දෙන්න", "ස්තූතියි" සහ "මම ඔබට ආදරෙයි". ඔබ, විශ්වය, දෙවියන් හෝ ඔබ විශ්වාස කරන වෙනත් උසස් බලවතුන් වෙත යොමු වන්න
- ඊළඟ පියවර වන්නේ ඇල්ෆා භාවනාවයි. එය තියුණු ටැප් නැටුම සිහිගන්වන යම් යම් කම්පන සහිත විශේෂ ශ්‍රව්‍ය පටිගත කිරීම් සඳහා සාදා ඇත. භාවනාව අතරතුර, ඔබ නින්දට පෙර පුද්ගලයෙකුගේ තත්වයට සමාන "නින්ද සහ අවදිවීම අතර" තත්වයට ඇතුල් විය යුතුය. මෙම ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ ඔබේ අසනීපයේ රූපය මවා ගත යුතු අතර, පසුව මානසිකව එයින් මිදෙන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ මුලින්ම ඔබේ දෘශ්‍යමාන කරන්න ඉහළ උෂ්ණත්වයගින්නක් මෙන්, ඔබ ගිනි නිවන උපකරණයකින් එය නිවා දමන්න
- හොඳයි, පහසුම ක්‍රමය නම් සන්සුන්, සන්සුන්, ප්රසන්න සංගීතය සක්‍රීය කිරීම සහ එයට ධනාත්මක සහතික කිරීම් නැවත නැවත කිරීමයි. උදාහරණයක් ලෙස: "සෑම දිනකම මට හොඳක් සහ සුවයක් දැනේ", "මම සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී", "මම ජීව ශක්තියෙන් පිරී සිටිමි"
අසනීප සහ අසනීප ඔබේ ශක්තිය සොරකම් කරයි, හැකි ඉක්මනින් ගැටළු මූලාශ්රයෙන් මිදීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
වැදගත් ශක්තියෙන් පිරවීම සඳහා භාවනාවේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:
- සුව කිරීමේ මන්ත්‍ර කියවන්න. ඔවුන්ගේ වචනවල ඔබ වටා අවශ්ය බලශක්ති විකිරණ නිර්මාණය කරන විශේෂ කම්පන අඩංගු වේ.
- යෝග අභ්‍යාස කරන්න. ආසන ගැඹුරු අධ්‍යාත්මික අර්ථයක් දරයි. නිවැරදි ඉරියව්වෙන් කරන භාවනාව සාමාන්ය භාවනාවට වඩා වැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි.
යටි සිත සමඟ වැඩ කරන්න සහ සාමාන්ය ජීවිතය, "මෙතැන සහ දැන්" සතුටින් සිටීමට ඉගෙන ගන්න, මේ මොහොතේ ජීවත් වීමට සහ සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳීමට. එවිට ඔබ වටා බලගතු බලශක්ති බාධකයක් ස්ථාපිත කරනු ඇති අතර ඔබ කිසි විටෙකත් බිඳවැටීමකින් පීඩා විඳින්නේ නැත.
නිරන්තර ප්රගතිය නූතන ලෝකයධනාත්මක සහ ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කරයි මිනිස් සිරුර. පැය විසිහතර තුළ, අප සෑම කෙනෙකුම වැඩ කරන වේලාවන් සම්පූර්ණ කළ යුතුය, ගෙදර දොරේ වැඩ කළමනාකරණය කළ යුතුය, දරුවන් රැකබලා ගත යුතුය, එසේම අප වෙනුවෙන් කාලය ගත කළ යුතුය.
එය ඉතා අපහසු නොවන බව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ ආච්චිලා සීයලා, අම්මලා සහ තාත්තලා ද ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඇති අතර ඒවාට මුහුණ දුන්හ. ඊට අමතරව, ඔවුන් අසල්වැසියන් සමඟ සවස රැස්වීම් සහ පවුල් කවය තුළ සාමකාමී තේ සාද සඳහා නොමිලේ මිනිත්තු තිබුණි.
වත්මන් සියවස පසුගිය වසරවලට වඩා තවමත් වෙනස් ය. නිරන්තර රථවාහන තදබදය, පරිගණකයක වැඩ කිරීම, රැකියාවේ ඉල්ලුම වැඩි කිරීම - මේ සියල්ල වෙහෙසකර හා අහිතකර ලෙස බලපායි ස්නායු පද්ධතිය. මිනිසුන් කෝපයට පත් වේ, සුළු දේවල් ගැන රණ්ඩු වේ, ඥාතීන් හා මිතුරන් මත කඩාකප්පල් වේ.
මෙම තත්වය අප සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදුය. උදෑසන අවදි වී ප්‍රබෝධමත් කෝපි කෝප්පයක් රස විඳිමින්, අපි ඉදිරි දිනය සඳහා කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරමු. අපි ඒවා ඉටු කිරීමට අධිෂ්ඨානශීලීව සූදානම්ව සිටිමු, නමුත්, නීතියක් ලෙස, අපට ප්රමාණවත් ශක්තියක් ඇත්තේ අඩක් හෝ ඊටත් වඩා අඩුය. එක්කෝ හිස තුවාල වීමට පටන් ගනී, පසුව අත් පහත වැටේ, එවිට සාමාන්ය තත්වය නරක අතට හැරේ.
අද වන විට, සදාචාරාත්මක තෙහෙට්ටුව අපගේ ග්රහලෝකයේ ජනගහනයෙන් විශාල ප්රතිශතයක ගැටලුවකි. එනම්, ශාරීරික ශ්රමය මුළු ශක්තියම ගන්නේ නැත. සමඟ සන්නිවේදනය අප්රසන්න මිනිසුන්, ආදරය නොකරන වැඩ, ආතතිය සහ එකඟ නොවීම් ශක්තිය අහිමි වීම සහ ජීව ශක්තිය නොමැතිකම ඇති කරයි.
මෙම තත්වයෙන් මගක් තිබේ - ඔබ විශේෂ ප්රතිෂ්ඨාපන භාවනාවක් කළ යුතුය.
ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවනා කිරීමසියවස් ගණනාවක් පුරා වර්ධනය විය. පුද්ගලයෙකුට ශක්තියෙන් ආරෝපණය කිරීමට, ඔහුට ශක්තිය ලබා දීමට, ඔහුට තමාට ආදරය කිරීමට උදව් කිරීමට, සැලසුම් කිරීමට සහ ඒවා ඉටු කිරීමට ආශාවක් ලබා දීමට ඇය සමත් වේ.
ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවනාව භාවිතා කිරීම
හිදී මෑත කාලයේඅවට සිටින සියලුම මිනිසුන් නිරන්තරයෙන් කොහේ හරි කඩිමුඩියේ සිටිති. ඉක්මන් බව අභ්යන්තර සංවාදයට බාධාවක් වෙයි. අපගේ සිතුවිලි වෙත ළඟා වී නිවැරදි මාවතට තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන අපගේ අභ්යන්තර හඬ ඇසීම අපි නතර කරමු.
තාක්ෂණය සහ එහි සංවර්ධනය නිසැකවම අපගේ ජීවිතය පහසු කරයි. පැතලි තාර පාරක වැඩ කිරීමට අපට පහසු ය, නගරයේ ඕනෑම තැනකට යාමට අපට ඕනෑම වේලාවක කුලී රථයක් ඇමතිය හැකිය, සෑම පියවරකදීම අපට රසවත් ආහාර සපයන කැෆේ සහ අවන්හල් ඇත.
නමුත් අවධානයට ලක්විය යුතු බොහෝ වටිනා දේවල් අවට ඇති බව කිසිවෙකු සිතන්නේ නැත. සියල්ලට පසු, මෙය ඔබේ හිසට ඉහළින් ඇති නිල් අහස, සහ උණුසුම් හිරු ස්පර්ශයන් සහ සැහැල්ලු සුළඟකි. ඔබ අවසන් වරට ගිම්හාන වැස්සක් භුක්ති වින්දා ඔබට මතක නැති වෙන්න පුළුවන් නේද?
ස්වභාවධර්මය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන්, ස්වභාවික දේවල් සමඟින්, අපි යථා තත්ත්වයට පත් වෙමු. මනස නරක හැඟීම් සහ අත්දැකීම් වලින් නිදහස් වේ, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් ශරීරය පවිත්ර කරනු ලැබේ, ශරීරයේ සියලුම සෛල නැතිවූ බලශක්ති බලවේග නැවත පුරවයි.
හරියටම ක්‍රියාත්මකයි නැවුම් වාතයශක්තිය හා ජීව ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා භාවනාවෙහි යෙදිය යුතුය. ස්වභාවධර්මයේ ස්පර්ශය දැනෙමින්, අපි ආශ්චර්යයන් කළ හැකි එකඟතාවයකට ඇද වැටේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නගරයෙන් පිටතට යාමට අපහසුය. එබැවින් ඕනෑම නිස්කලංක පරිසරයක් පුහුණු වීමට සුදුසුය. ඔබට අභ්යන්තර ශක්තියේ සියලු සංචිත නැති වී ඇති බව හෝ අවට වායුගෝලය තවදුරටත් සන්සුන්ව දරාගත නොහැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. මෙම විශේෂයප්රතිෂ්ඨාපන භාවනාව.
මෑතකදී, මිනිසුන් බොහෝ විට සන්ත්රාසාත්මක ප්රහාරයන්ගෙන් පීඩා විඳිති, මෙය විශේෂයෙන්ම යෞවනයන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. වෛද්‍යවරුන් සමඟ පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු, පුද්ගලයා නිරපේක්ෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව පෙනේ, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඔහුට ඊනියා සන්ත්රාසය ඇති වේ, ඔහුගේ ජීවිතයට බියක් සහ බියක් දැනේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ භාවනාව සහායකයකු බවට පත්වනු ඇත.
මෙම භාවනාව හදවතට ආදරය කරන පුද්ගලයින් අහිමි වීම, ආදරය කරන කෙනෙකුගේ නික්මයාම, වෙන්වීම සමඟ සම්බන්ධ මානසික ආබාධ සඳහා යොදා ගනී. එවැනි අවස්ථාවන් පසු, බොහෝ විට මානසික අවපීඩන තත්වයක් ඇති වන අතර, එය සිහිසුන් ක්රියාවන් ඇති කළ හැකිය.
ප්‍රකෘති භාවනාව ප්‍රගුණ කිරීම ස්වභාවිකත්වයේ සහ ස්වභාවිකත්වයේ ලෝකයට මග පෙන්වීමක් වනු ඇත. ඔවුන් මධ්‍යස්ථභාවය, සන්සුන්කම සහ මනසේ සාමය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කරනු ඇත. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබට ඕනෑම සුදුසු මොහොතක පුහුණු විය හැකිය. සොබාදහම අවදි වී සිහිනයකට වැටෙන විට හිරු උදාව සහ හිරු බැස යන කාලය ද සුදුසු ය.
තෙහෙට්ටුව සමනය කර ජීව ශක්තිය පිරවීම සඳහා භාවනා ක්‍රමය
ඔබට වැඩිපුරම තිබේද කැමතිම තැනනිවස තුල? ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා භාවනාව සඳහා වඩාත් සුදුසු වනු ඇත. අද්භූත අභ්යන්තර ලෝකයට කිමිදීමට පෙර, ඔබේ සුවපහසුව ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කිසිවක් ඔබගේ චින්තන ක්‍රියාවලියට බාධා නොකළ යුතුය: ද නැත දුරකථන ඇමතුම්, අනපේක්ෂිත අමුත්තන් නැත, රූපවාහිනිය ක්‍රියාත්මක කර නැත.
වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ පන්තියේදී කෙළින්ම පිටුපසටය. එය නිරපේක්ෂ සරල රේඛාවක් නිර්මාණය කළ යුතු අතර, ඔබ සහ උසස් බලවේග අතර සම්බන්ධය පුද්ගලාරෝපණය කරනු ඇත. කකුල් සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවසානය පෘථිවියේ ඇදහිය නොහැකි බලය සමඟ ඒකාබද්ධ වනු ඇත. ඇය ඇගේ නිමක් නැති සම්පත් ඔබ සමඟ බෙදා ගනීවි. හිස කෙළින් තබා ගත යුතු අතර එමඟින් එහි ඉහළම ස්ථානය අහසට ගොස් බලශක්ති ප්‍රවාහයක් ඇති කරයි.
පුහුණුවීමට පෙර ඔබේ හුස්ම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ කල්තියා පුහුණු වන්නේ නම් වඩා හොඳය. හුස්ම ගැනීමේ චලනයන් ශරීරය වෙහෙස නොවිය යුතුය, සෑම දෙයක්ම නිදහසේ සහ පහසුවෙන් සිදු වේ. පෙනහළුවලට ඇතුල් වන වාතය ආත්ම විශ්වාසය ලබා දෙන සහ ශරීරයේ සියලුම සෛල පුරවන බලවත් බලයක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
මාංශ පේශි ලිහිල් කළ යුතුය. ස්ථානය ඔබට අපහසු වී ඇත්නම්, ඔබට ටිකක් දිගු කර කොඳු ඇට පෙළ සමඟ චක්‍රලේඛ චලනයන් කළ හැකිය.
ඔබට විශ්වය සමඟ, සෑම මූලද්‍රව්‍යයක් සමඟම එකක් යැයි හැඟේ නම්, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ ය. පෘථිවිය, අහස සහ වාතය ඔබේ මුළු ලෝක දර්ශනය උඩු යටිකුරු කරයි. ඔවුන් සැමවිටම එහි සිටින බව පෙනේ, අපට ඒවා දැනේ, නමුත් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැටලුව පවතින්නේ කාලයත් සමඟ මෙම බලවේග සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න මානව වර්ගයාට අමතක වීමට පටන් ගැනීමයි. නමුත් ඔවුන් කොතැනකවත් අතුරුදහන් වී නැති අතර අපගේ සම්පත් යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ අපගේ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දීමට සැමවිටම සූදානම්ව සිටිති.
පාඩම අවසන් කළ යුත්තේ කවදාදැයි ස්වභාව ධර්මයම ඔබට කියනු ඇත. ඔබට හොඳ හැඟීම් දැනිය යුතු අතර සිතුවිලි ඔබේ මනසෙහි ගිලී යයි. මුළු ශරීරයම සැහැල්ලු හා නොසැලකිලිමත් වනු ඇත. ඔබට මුළු ලෝකයම හැරවීමට සහ ඔබ වටා සිටින සෑම කෙනෙකුටම ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. සියලුම කුපිත කරවන සාධක ඔවුන්ගේ වැදගත්කම නැති වී යයි.
ඔබේ අවධානය තවදුරටත් මෝටර් රථයේ සීරීම්, නැතිවූ හිසකෙස් ක්ලිප් හෝ වෙළඳසැලක නොසැලකිලිමත් සහ රළු විකුණුම්කරුවෙකු වැනි සුළු සුළු දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරනු ඇත. මෝටර් රථ අළුත්වැඩියා කිරීමේ වෙළඳසැලක සීරීමක් සමඟ ඔබ ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේදැයි ඔබම නොදකිනු ඇත, ඔබට ඊටත් වඩා ලැබේ අලංකාර සැරසිලිසේවකයෙකුගෙන් අප්රසන්න පෙනුමකට ප්රතිචාර වශයෙන් හිසකෙස් හෝ සිනහව සඳහා.
ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමේ භාවනාවෙන් පසු, ස්වභාවධර්මයට, විශ්වයට, ඉහළම දෙවියාට කෘතඥතාව පළ කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඔබට මෙය මානසිකව හෝ ශබ්ද නඟා කළ හැකිය, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, මෙම වචන හදවතින් ශබ්ද කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ තෙහෙට්ටුව සහ අනාරක්ෂිත බව ඔබම කිරීම සඳහා පියවර ගැනීම ගැන ඔබටම ප්‍රශංසා කරන්න.
පළමු උත්සාහයෙන් පසු ඔබට එහි බලපෑම දැනෙනු ඇත. නමුත් එය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, ස්වභාවික ශක්තියෙන් හුදකලාවේ යෙදීම හා දිනපතාම පුරුදු කිරීම ගැන අමතක නොකළ යුතුය.
එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ඔබට සුදුසු නොවේ නම්, ඔබට සියලුම ශබ්ද සහ රූප අඩංගු විශේෂ ශ්‍රව්‍ය හෝ දෘශ්‍ය පටිගත කිරීම් මිලදී ගත හැකිය.
දැනටමත් උපතේදී අපට ලැබේ අවශ්ය කට්ටලයසොයා ගැනීමට උපකාර වන දැනුම සහ කුසලතා අන්යෝන්ය භාෂාවස්වභාවය සමග. ඒක අපේ ලේවල තියෙනවා.
ඔබට මතක ඇති පරිදි, කිප්ලිංගේ පොතේ: "ඔබත් මමත් එකම ලේ!". කාලයත් සමඟ අපට එය අමතක වීමට පටන් ගනී. එදිනෙදා ගැටළු වලට බාධා, තෙහෙට්ටුව. මුළු ජීවිතයම නිරන්තර ආතතියක පවතී.
බාහිර බලශක්ති ප්‍රභවයන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය දැනෙන්න. ඔවුන් සමඟ එකා මෙන් දැනෙන්න. ඔබ වැරදි දෙයක් කරන බව හෝ ඔබ සාර්ථක නොවනු ඇතැයි නොසිතන්න. ස්වභාවධර්මය විසින්ම ඔබේ උත්සාහය නිවැරදි දිශාවට යොමු කරනු ඇත. ඇය ඔබේ අවංක ආශාව සහ උපකාරය දකිනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේම ශක්තිය හා සාර්ථකත්වය කෙරෙහි විශ්වාසයයි. ඊළඟ පියවර විශ්වය සඳහා වේ - එය දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී සහාය වන අතර විඳදරාගැනීමට ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.
ශක්තිය සහ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා වීඩියෝ භාවනාව
මිතුරන්, පුනර්ජීවනය සහ ජීව ගුණ භාවනාවසමඟ සංවාදය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඵලදායී ලෙස උපකාරී වේ ස්වභාවික බලවේග. ඇය චමත්කාරජනක ලෝකයට මාර්ගෝපදේශකයක් වනු ඇත. සෑම මූලද්රව්යයකටම තමන්ගේම අර්ථයක් ඇත, එය අපගේ සන්සුන්, සුවය, පවිත්ර කිරීම සඳහා සේවය කරයි. මෙම භාවනාව නිතිපතා පුහුණු කිරීමෙන්, ඔබට ගැටළු සදහටම අමතක කළ හැකිය - සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ විසඳුම පහසුවෙන් සහ ස්වභාවිකව පැමිණෙනු ඇත!
භාවනා කර ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන්න!
ආතර් ගොලොවින්
සිත්ගන්නා සුළුය
ශක්තිය වැඩි කිරීමට භාවනා කිරීමෙන් ඔබේ ජීව ශක්තිය නිරන්තරයෙන් නැවත පිරවීමට, සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින්ට සහාය වීමට ඉඩ සලසයි.
ලිපි ලැයිස්තුව:
ඔබ බලවත් පුරාණ පවුලක කොටසක් ලෙස හැඟෙනවාද? ඔබේ පවුල කී දෙනෙක් එකතු වෙනවාද කියා ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද? සහ මොකක්ද බලවත් බලයඑහි අඩංගුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, පවුලේ සෑම (!) සාමාජිකයෙකුම ඔහුගේ පවුල දිගටම පවතිනු ඇතැයි අවංකවම ප්‍රාර්ථනා කළ අතර ඔහුගේ සියලු පරම්පරාවන් සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා ධනයෙන් ජීවත් වේ! සහ එක් එක්... කියවන්න...
මෙම භාවනාව පුද්ගලයෙකුට ස්වභාවධර්මයේ ලෝකයට ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔහුට එහි විඥානය විවෘත වේ. ව්යායාම සඳහා, සුපුරුදු ප්රේක්ෂකයින් තවදුරටත් සුදුසු නොවේ. අපි සොබාදහමට ඇතුල් විය යුතුයි. මූලද්රව්ය හතරේ ස්වභාවික පැවැත්ම අනිවාර්ය වේ: ජලය (මුහුදු, ගංගා, වැව), ගින්න (අව්ව දින සඳහා අවශ්ය).
භාවනා කිරීම සඳහා, ඔබ පිටතට ගොස් ලෝකයේ ශබ්ද ඇසීමට උත්සාහ කළ යුතුය. අපිට අමතක වෙන තරමට අපි අපේම දේවල් වලට හසු වෙනවා බාහිර ලෝකයේ. ඔහුගේ සංගීතය ඇසෙන ආකාරය අපට අමතක වී ඇත, නමුත් මෙය ඔහු ඔබ සමඟ කතා කිරීමට බාධාවක් නොවීය. නවතින්න, මොහොතකට සෙනඟ අතරේ හිඳගන්න,... කියවන්න...
සංවාද භාවනා ක්‍රමය මඟින් පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ යටි සිත සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වීමට, ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ අවශ්ය පිළිතුරු එතැනින් උපුටා ගැනීමට මෙන්ම වැඩසටහන් සහ සැකසුම් වල අවශ්ය පරිවර්තනයන් සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. යටි සිත යනු පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ තොරතුරු ගබඩාවක් පමණක් නොව, පිරුණු පරිසරයක් ද... කියවන්න...
බුද්ධත්වයේ විශ්ව තාක්ෂණය.
සංසදයේදී පහත ප්‍රශ්නය අසන ලදී: “විවිධ ඒවා සමඟ කරදර නොවන පරිදි, බලපෑම දෘශ්‍යමය, සරල වන අතර එමඟින් සුළු කාලයක් ගත වන පරිදි විශ්වීය ව්යායාමයක් තිබේද?”
විශේෂිත පුද්ගලයෙකු සඳහා, මෙය එකකි ... කියවන්න ...
මුල් ලිපිය: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84
හඳුනා ගැනීම සහ ස්වයං දැනුම සඳහා, මමත්වයේ (මනස) ක්රියාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම ප්රයෝජනවත් වන අතර, දැන් අපි මෙම කරුණ වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු. සත්‍ය සහ අසත්‍යය අතර වෙනස දැකීමට උත්සාහ කරමු.
දේශසීමා යනු මායාවකි, එකමුතුකම සඟවන විඥානයේ සොයාගැනීමකි.
මායිම් නිර්මාණය වන්නේ හඳුනාගැනීම් සහ වෙනස්කම් මගිනි. විඤ්ඤාණය ශරීරය සමඟ හඳුනාගත් විට, "මගේ ශරීරය" සහ "අනෙකුත් ශරීර" යන අදහස පැන නගී, "මම" සහ "මම නොවන" ලෙස බෙදීමක් සිදු වේ. මෙහි වරදක් නැත, කෙසේ වෙතත්, හඳුනාගැනීම් තමයි... කියවන්න...
මෙම ලිපිය කෙටිම වනු ඇත, නමුත් අපි එහි ආවරණය කරන දේ සරලම වනු ඇතැයි නොසිතන්න. එය ඔබගේ ජීව ශක්තීන් සම්බන්ධ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන නිසා පමණක් නම් - ඔබේ ජීව බලය කොස්මොස් සහ අපේ පෘථිවි පෘථිවි ශක්ති හා බලවේග සමඟ. තවද මෙය ලැබීමට කැමති සැමට අවශ්ය වේ ... කියවන්න ...
ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමේ තුන්වන පියවර ඔබට කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් ඇති නොකළ යුතුය, නමුත් මුලදී සෑම දෙයක්ම ඔබ අපේක්ෂා කළ තරම් ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක නොවන බවට ඔබ තවමත් සූදානම්ව සිටියද.
අභ්යන්තර ශක්තීන් මෙනෙහි කිරීම ප්‍රාණවත් බව ලබා ගැනීමේ භාවනා ක්‍රමයකි... වැඩිදුර කියවන්න...
දැන් ඔබට භාවනා පුහුණුවේ ඊළඟ මට්ටමට යා හැකිය. නමුත් මෙය කරන්න, අප යෝජනා කරන පියවර හතරෙන් පළමු පියවර ඔබ ප්‍රගුණ කර ඇතිවා පමණක් නොව, ඔබෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වී ඇත. නිෂේධාත්මක හැඟීම්සහ හැඟීම්, මන්ද ඒවා ඔබ තුළ පවතී නම්, ඔබ වෙනත් තැනකට නොයනු ඇත ... කියවන්න ...
නූතන මිනිසාරෝග, ආතතිය සමඟ එහි සදාකාලික අරගලයේදී, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, සන්ත්රාසය ප්රහාර සහ සාමාන්ය මානසික වෙහෙස, ඔහු ඉක්මන්, නමුත් පමණක් තාවකාලිකව අතිමහත් ඖෂධ ප්රතිකාර අතර තෝරා ගැනීමට නිදහස ඇත, සහ වසර සිය ගණනක් තිස්සේ එහි ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති පුරාණ ... කියවන්න...
ශක්ති භාවනා වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, ඒවායින් සමහරක් සංකීර්ණ යෝග ක්‍රම මත පදනම් වේ, අනෙක් ඒවා චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර සහ පවතින සහ නොපවතින දෙවිවරුන්ට සහ ආත්මයන්ට නමස්කාර කිරීම මත පදනම් වේ.
මම ඔබට සරලම, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, ප්රමාණවත් පුහුණු තාක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.
කලින්...
ආධ්‍යාත්මික හා ශාරීරික වෙහෙස සමහර විට ඉක්මනින් අපව පසුකර යන අතර එය පහසුවෙන් නොසන්සුන් විය හැකිය.
අධ්‍යාත්මික හා ශාරීරික වෙහෙස සමහර විට හදිසියේ අප පසුකර යන අතර එය පහසුවෙන් නොසන්සුන් විය හැකිය, බොහෝ විට එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි නොදනිමු. සමහර විට අපට අවශ්ය නැත, මන්ද අපගේ ජීව ශක්තිය බිංදුවෙහි පවතින බැවිනි. ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවනා කිරීම ඔබට මෙම තත්වයෙන් අවදි වීමට, ඔබේ අභ්යන්තර ස්වරය ඉහළ නැංවීමට, නැතිවූ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට සහ නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳ මනෝභාවයක්. කෙතරම් සංකීර්ණද යන්න ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත සරල අභ්යාසසජීවීව ආරෝපණය කිරීමට සහ ජයග්රහණ සඳහා පිපාසය නැවත ලබා දීමට හැකියාව ඇත.
ප්‍රකෘති භාවනාව වඩාත් සුදුසු වන්නේ උදෑසන, සවස සහ ඔබට පහත් බවක් දැනෙන විටය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සුවපහසු ඉරියව්වක් ගන්න, ගැඹුරින් හා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කරන්න. ඔබට ඉහළින් වලාකුළු සහිත පැහැදිලි අහසක් ගැන සිතන්න. මෙය ඔබගේ හැකියාවන්හි අසීමිත අවකාශයයි. විශ්වාසනීය, ශක්තිමත් ආධාරකයක් ලෙස ඔබ යටතේ පෘථිවිය දැනෙන්න.
තවද ඔබේ ශරීරය ජීව ශක්තියෙන් පිරී ඇති භාජනයකි. එය ශරීරය හරහා ඒකාකාරව ගමන් කරයි, ක්‍රමයෙන් එය වඩාත් අවශ්ය ප්රදේශ පුරවයි.
ආතතිය ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත් වී පිරිසිදු ශක්තියෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය වීම දැනෙන්න..
භාවනාවට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ශරීරයේ ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලීන් සහ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම වේගවත් හා වඩා කාර්යක්ෂම වන අතර මොළයේ ඇල්ෆා රිද්මයේ ක්‍රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය මාංශ පේශිවල අවහිරතා සහ කැක්කුම ඉවත් කරයි.
එමගින් ශක්තිය ශරීරය හරහා නිදහසේ ගමන් කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි. දුර්වල සෞඛ්යයට හේතු බොහෝ විට ආතතිය හා නිෂේධනය වේ. ගැඹුරු විවේකය ඉවත් කරනු ඇත මානසික ආතතියසාමාන්යයෙන් පෙනීම සහ සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හේතු වනු ඇත.
පවුලේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ භාවනාව බලවත් ව්යායාමයක් වන අතර, ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම දුෂ්කරතාවයකට මුහුණ දීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
හිදී ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබේ ආදරණීයයන් සිතන්න: ජීවත්ව සිටින අය සහ පිටත්ව ගිය අය.ඔබට ශක්තිමත් සහයෝගයක් ලබා දීමට මෙම පුද්ගලයින් සැමවිටම සූදානම්. ඔවුන් ආදරය සහ අවබෝධය පෙන්වනු ඇත, සියලු ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සහ ප්රඥාව බෙදාහදා ගනී. ඔවුන් සමඟ මානසික සංවාදය ඔබට ශක්තිය සහ විශ්වාසය ලබා දෙනු ඇත. ආත්මය සුව කිරීම සඳහා ශක්තිමත්ම මෙවලම වන මෙම සහයෝගය සහ කෘතඥතාවයේ උණුසුම ඔබට දැනෙනු ඇත. පවුලේ ශක්තිය එකිනෙකාට ආදරය කිරීමයි. ඇය ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රධානම ස්ථානය වනු ඇත.
සූර්යාලෝකය සහ චක්‍ර ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීම
චක්‍ර විවෘත කිරීම, පිරිසිදු කිරීම සහ ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීම අරමුණු කරගත් භාවනාව ඔබව ස්වයං දැනුමේ ගැඹුරට ඇද දමයි, මනස ප්‍රබෝධමත් කරයි, අධ්‍යාත්මික සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි, සහ සූර්යාලෝකය පිරිසිදු කරයි.එවැනි භාවනාව සඳහා නෙළුම් පිහිටීම වඩාත් සුදුසුය. එය චක්‍ර විවෘත කිරීම, සූර්යග්‍රහණය අලුත් කිරීම සහ පහළ සිට ඉහළට අදියර වශයෙන් ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ "නොසැලකිලිමත්" තත්වයකට ඇතුල් විය යුතු අතර, සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරන්න. චක්‍ර පිරිසිදු කිරීම පහළ සිට ආරම්භ කළ යුතුය, ප්‍රබෝධය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා, එහි දීප්තිමත්, ආලෝකය පිරුණු වර්ණ සියල්ල මවා ගනිමින් ඔබේ පරිකල්පනයෙන් එය අඳින්න. ඒ සමගම, ඔබ අසාමාන්ය සංවේදනයන්ගෙන් පිරී ඉතිරී යනු ඇත. ඔබට උණුසුම දැනෙනු ඇත, ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල හිරිවැටීම සහ ඔබේ සූර්ය ප්ලෙක්සස් ප්‍රදේශයේ සුළු කිතියක් පවා දැනෙනු ඇත. මෙම පිළිවෙත ඔබව ආදරය හා සතුටේ තත්වයක ගිල්වනු ඇත, සෞඛ්යය හා ජීවිතයේ ශක්තියෙන් ඔබව පුරවනු ඇත.
මූලාශ්රය: yogavedi.ru
