Як купити правильні лижі: підбір по зросту та вазі. Типи та характеристики бігових лиж
Катання на лижах – це один із популярних видів спорту, а також улюблене хобі багатьох людей. Хтось воліє екстремальну їзду, інші не проти спокійно покататися парком. У будь-якому випадку при покупці сучасних лиж важливо враховувати не тільки стиль їзди та особливості рельєфу, але й такі показники, як зростання та вага лижника. Зробити вибір сьогодні складно, тому що в магазинах спортивного інвентарю представлені сотні моделей, як для конькового ходу, так і для прогулянок. Спробуємо розібратися з основними показниками, на які потрібно звертати увагу при виборі лиж.
Підбір лиж виходячи із зростання та ваги лижника
Підбір лиж по зростанню залежить від типу виробів. Також варто враховувати довжину та жорсткість лижі. Наприклад, спортсменам-початківцям рекомендується вибирати більш короткі моделі. На таких виробах ви зможете пересуватися будь-якою зручною технікою, а от якщо новачок придбає лижі ковзани, то кататися на них класичним стилем він не зможе. Тому розглянемо найпопулярніші типи лиж.
Підбір лиж для класичного ходу
Лижі класичного типу відрізняються своєю конфігурацією, тому що вони повинні завжди розташовуватися паралельно один одному при пересуванні по лижні. Як правило, такі вироби довші за конькові, але максимальне значення не перевищує 207 см. Крім цього, вони відрізняються своєю м'якістю, це необхідно для того, щоб при відштовхуванні колодка лижі торкалася поверхні снігу, в цьому випадку під час поштовху вироби не будуть прослизати назад. Але й надто м'якими такі лижі теж не повинні бути, інакше під час ковзання, колодка занадто сильно прогинатиметься, заглиблюючись у сніг, внаслідок чого виникне їхнє пригальмовування.
При виборі жорсткості моделі лиж слід враховувати погодні умови. Наприклад, для холодної зимибільше підійдуть м'які та еластичні вироби, тому що в цьому випадку вам не потрібно наносити великий шар мазі. А ось для плюсових температур краще вибирати жорсткі моделі.
Професійні лижники відрізняються стилем їзди, як правило, вони відштовхуються від поверхні снігу потужним поштовхом, тому для профі підійдуть жорсткі вироби, на яких спортсмени можуть робити тривалий прокат.
Якщо ви вибираєте лижі класичного типу, то їх довжина повинна перевищувати ваше зростання на 25-30 см. Палиці, на відміну від палиць для скандинавської ходьби, навпаки, краще підібрати на 25-30 см менше зростання, хоча якщо ви маєте чудову фізичну підготовку і прагнете збільшити навантаження, то можна придбати і більш довгі вироби.
Щоб вибрати лижі за вагою, необхідно перевірити наскільки їх жорсткість підходить вашій масі тіла. Для цього достатньо скористатися флекс-тестером. Спочатку необхідно знайти центр ваги кожної лижі і поставити на цьому місці позначку маркером. Після цього потрібно поставити вироби на рівну поверхню та стати на них. При цьому шкарпетки повинні бути розташовані на лінії, зазначеній раніше. Постарайтеся розслабитися та рівномірно розподілити свою вагу на обидві ноги. Попросіть когось узяти тонкий аркуш паперу або щуп завтовшки не більше 0,2 мм і провести під однією лижею. Тестер повинен вільно переміщатися на відстань від 20 до 40 см вперед і назад від зазначеного центру тяжіння. Якщо аркуш паперу або щуп не проходить далі 5 см, потрібно взяти м'якіші лижі.
Існує схожа методика визначення жорсткості виробів. Для цього всю вагу потрібно перемістити на одну ногу. Далі потрібно також скористатися папером або щупом, який повинен вільно переміщатися на 10-15 см від контрольної точки.
Підбір лиж для конькового ходу
Конькові лижі називаються тому, що під час пересування лижник використовує таку ж техніку бігу, як і ковзаняр. Для цього він відштовхується від снігової поверхні внутрішньою частиноюлижі, переносячи в цей момент всю свою вагу на лижу, що ковзає, і навпаки. Варто відзначити, що коньковий хід більше підходить тим, у кого добре натреновані руки та корпус.
За своєю довжиною лижі цього типу коротші за класичні, їх максимальна довжинастановить не більше 192 см. Під час їзди на конькових лижах спортсмен не повинен торкатися середньої частини лижі з поверхнею. Тому такі моделі мають бути жорсткішими, ніж класичні. А якщо ви плануєте використовувати їх тільки для прогулянок, краще вибирати більш еластичні і м'які вироби, на яких простіше утримати рівновагу.
Для того щоб визначитися як підібрати лижі для конькового ходу по зростанню, досить запам'ятати таке: такі моделі повинні бути на 15 см більше за зростання спортсмена, а палиці на 15 см менше. Таким чином, розмір лиж по зростанню буде оптимальним.
Для того щоб визначитися з вагою, на лижах коньків також необхідно визначити центр тяжіння, поставити на ньому позначку і встати на вироби, розподіливши вагу. Щуп або папір у цьому випадку повинні вільно пересуватися на 40 см до носа виробів та на 10 см від п'яти черевика до задньої частини лиж. Якщо ви стали на одну лижу, то від цих значень необхідно відібрати по 10 см.
Підбір комбінованих лиж
Такий тип лиж можна використовувати як для конькового, так і класичного ходу. Максимальна довжина комбінованих моделей складає 200 см. Але для використання різних стилів їзди краще вибирати лижі довжиною не більше 192 см, у цьому випадку під час ковзання «п'ятки» не зачіпатимуть один за одного. Конструкція лиж Combi нагадує більше класичні моделі, але визначати їхню довжину слід трохи по-іншому. Комбіновані лижі повинні бути на 20 см більше зростання лижника, ну і як водиться, палиці краще вибирати на 20 см коротше, якщо ви не плануєте тренуватися з підвищеними навантаженнями.
Підбір лиж по зростанню та вазі, таблиця показників яких представлена нижче, не триватиме багато часу. Головне, не забувайте враховувати інші характеристики. Якщо говорити про міні-лижі дитячі, то тут інша історія, яку ми розглянемо докладніше.
| Зростання лижника, см | Довжина прогулянкових (комбінованих) лиж, см |
| 190 | 205-210 |
| 185 | 205-210 |
| 180 | 200-205 |
| 175 | 195-200 |
| 170 | 190-195 |
| 165 | 185-190 |
| 160 | 180-185 |
| 155 | 175-180 |
| 150 | 170-175 |
| 145 | 160-170 |
| 140 | 150-160 |
| 130 | 140-150 |
| 120 | 130-140 |
| 110 | 120-130 |
Підбір дитячих лиж
При виборі спортінвентарю для юних лижників необхідно насамперед оцінити рівень підготовки дитини до таких тренувань. Для дітей краще вибирати вироби, які не розвивають велику швидкість, керовані та надійні. Якщо говорити про зростання, то:
- Лижі для дітей 3 років повинні бути довжиною 100 см, за умови, що ріст у малюка теж дорівнює 1 м. Якщо менше, то краще підібрати моделі коротше;
- Дитячі лижі від 4 років повинні бути довжиною не більше 110 см при аналогічному зростанні;
- Дитячі лижі від 5 років придбати краще завдовжки 120 см, при цьому зростання дитини має становити близько 115 см.
Інші показники (для дітей від 6 до 11 років) ви знайдете в таблиці.
| Зростання дитини, (см) | Ростовка лиж, (см) | Зразковий вік, років |
| 120 | 130 | 6 |
| 125 | 140 | 7 |
| 130 | 150 | 8 |
| 135 | 150/160 | 9 |
| 140 | 165 | 10 |
| 145 | 170 | 11 |
Як і при виборі дорослих лиж, купуючи вироби для дитини необхідно враховувати її вагу. Найкоротші лижі довжиною 70 см ідеально підійдуть дітям вагою до 20 кг. Далі поділ відбувається наступним чином:
- Якщо вага малюка становить 20-32 кг, то вибирайте моделі завдовжки 90 см;
- Для дітей вагою 32-42 кг більше підійдуть вироби завдовжки 100 см;
- Якщо ваша дитина важить більше 41 кг, то при виборі лиж необхідно відштовхуватися від зростання юного лижника (при цьому лижі повинні діставати до носа).
Вибір дитячих лиж виходячи зі зростання та ваги дитини, дуже важливий, оскільки тільки при правильному співвідношенні цих показників діти зможуть правильно тренуватись. Якщо ваше чадо ще не практикувалося в зимовій їзді, то вибирайте для нього лижі, які діставатимуть йому до підборіддя, тобто більш короткі моделі.
В ув'язненні
Вибираючи лижі, враховуйте також і виробника спортивного інвентарю. Дешеві аналоги будуть мати найгірше зчеплення зі сніговою поверхнею, тому краще віддати перевагу компаніям, які зарекомендували себе в цій галузі. Перед покупкою краще спробувати покататися на моделі, що сподобалася, тому що в цьому питанні все дуже індивідуально і залежить від вашої ваги, зростання, рівня підготовки і фізичної активності.
З настанням зими з прилавків зникають товари для зимового спорту. Особливою популярністю користується лижний інвентар. Нижче буде розглянуто, яка має бути довжина лиж для різних типівкатання.
Правила підбору інвентарю для класичного ходу
Перший пункт – це правильна довжина Є два способи з'ясувати, які лижі підходять за розміром. Найстаріший і дуже поширений спосіб – це витягнути руку вгору. Кінчик лижі повинен діставати долоні.
Можна додати до свого зростання 30 см. Це інший спосіб, як підібрати довжину лиж для класичного ходу.
Початківцям варто зупинитися на моделях із насічками в середній частині. Вони утримують лижу і не дають їй прослизати назад. Освоювати лижню буде набагато простіше. Якщо є деякий досвід катання, то наявність насічок може заважати, оскільки вони ж і не дають сильно розігнатися, гальмують.
Правила підбору лиж для конькового ходу
Якщо використовуватиметься інший тип катання, то правила підбору інвентарю змінюються. Довжина лиж для конькового ходу дещо менша. Це з тим, що п'яти можуть накладатися чи чіплятися одна одною, заважаючи цим руху.
Довжина лиж визначається за наступним правилом: свій зріст + 10-15 см. Початківці можуть придбати більш короткі моделі. Максимальний розмір конькових лиж - 200 см. Відрізняються вони від класичних і зовні: тупіша шкарпетка і відсутність насічок на ковзній стороні.
Лижі «комбі» або прогулянкові
Існує деякий проміжний варіант для тих, хто ще не визначився, як саме кататиметься: класикою або ковзаном. Лижі "комбі" поєднують у собі ознаки інвентарю обох типів пересування. У них зменшена довжина (максимум 195 см), але можуть бути насічки, також вони м'якіші. І тут також визначається довжина лиж по зростанню. Щоб підібрати розмір такого типу лиж, потрібно додати до свого зростання 15-20 см.
До речі, у багатьох спортивних магазинах зазвичай висять спеціальні таблиці, де вже розрахована довжина лиж та палиць для класики чи ковзана.
Правила підбору палиць
Необхідна частина екіпірування – лижні палички. Їхня довжина залежатиме від обраного типу катання. Для класичного ходу використовуються більш короткі ціпки. Їх величина обчислюється за такою формулою: зростання мінус 25-30 див. У результаті вони виходять лише на рівні пахви чи плеча. Палиці, що використовуються для конькового ходу, зазвичай довші на 10 см. Максимальна їхня висота – до вух.
Як підібрати довжину лиж для дітей
Загалом усі ці правила підбору довжини інвентарю застосовні й у дитини. Однак слід враховувати, що дитячі лижі більш м'які, оскільки сила відштовхування і вага у малюка значно поступаються тим, що у дорослих.
Не варто купувати екіпірування "на виріст", запас не повинен перевищувати 5 см, тому що дитині буде важко і незручно кататися в занадто довгих лижах, а надмірно високі палиці заважатимуть відштовхуванню. До того ж ризик отримання травм значно зростає. Через війну задоволення дитини не отримає, а інтерес в нього може зникнути.
в магазині
Перед походом за екіпіруванням потрібно визначитися, які потрібні лижі: конькові чи класичні. Якщо переваг ще немає, то можна вибрати прогулянкові, на них, нехай і важко, можна освоїти коник. Якщо купити підходящі для останнього ходу, то на них неможливо освоїти класику, тому що вони через свою жорсткість не дадуть виконати поштовх на лижні. Отже, основні моменти при підборі лиж:
Як підібрати гірські лижі
Чомусь при підборі гірських лиж орієнтуються на зростання катання, як для бігових. Деякі навіть використовують самі формули розрахунку. Однак такий підхід невірний, тому що швидкісний спуск та прогулянка в лісі – зовсім різні речі. І при доборі інвентарю це потрібно враховувати.
Насамперед, потрібно запам'ятати, що гірські лижі забезпечують швидкісний спуск, тому потрібний хороший контроль. Як правило, їх довжина доходить до носа або дорівнює зростанню катається, а може навіть менше. Ростовий показник тут не є головним. Насамперед варто звернути увагу на тип катання та трасу.
Професійні спортсмени, які займаються слаломом, використовують лижі довжиною 165 см (мінімальний допустимий розмір). Це пов'язано з тим, що на трасі багато крутих поворотів, увійти до них – справа досить складна. Для успішного виконання фігур потрібна хороша маневреність, яку забезпечує невеликий радіус повороту. А його визначає довжина гірських лиж: чим вони коротші, тим менший радіус, тим маневреніші лижі. Якби правила дозволяли використовувати коротший інвентар, то спортсмени використали б його. Радіус повороту вказується на кожній парі (він позначений латинською літерою "R"). Чим він менший, тим коротшими і крутішими можуть бути повороти.
З іншого боку, на коротких лижах при постійних крутих поворотах не розженешся. Отже, для швидкісних спусків прямою або з широкими поворотами трасі знадобиться більш довга пара.
Для любителів «співати», а також для новачків підійдуть короткі лижі, тому що їх легше контролювати, і вони менше розганяються. Досвідченим райдерам підійдуть довші моделі: вони швидко розвивають високу швидкість, роблять ширші та плавні повороти. Вони ж добрі для широких засніжених схилів. На вузьких або зледенілих доведеться маневрувати, значить, знадобляться короткі.
Також гірські лижі поділяються на чоловічі, жіночі та дитячі. І різниця у них не лише у забарвленні. Категорія впливає на жорсткість та здатність нести певну вагу.
для дитини
Щоб правильно екіпірувати дитину, в першу чергу потрібно враховувати її вагу та вік. Це вплине на те, якою має бути довжина лиж. Також важливий фактор – досвід катання як на гірських, так і на бігових лижах. Якщо такий є, потрібно враховувати кращий спосіб спуску. Все це вплине на довжину.
Гірські лижі дитячі підбирають, спираючись на такі таблиці відповідності:
- при вазі до 20 кг; довжина лиж до 80 см;
- до 30 кг – до 90 см;
- до 40 кг – до 100 см;
- від 40 кг – лижа не довша, ніж від підлоги до носа або навіть підборіддя, якщо немає досвіду катання.
В іншому дотримуються тих же правил, що і при підборі екіпірування для дорослих райдерів.
Туристичні лижі
Вони призначені не для недільних прогулянок, а для зимових походів у місцях, які не зачепили цивілізацію. На них можна пройти цілиною, глибоким снігом, там, де немає спеціально обладнаних трас. Вони досить жорсткі та широкі (понад 6 см), часто мають укріплену основу.
Щоб визначити, яка має бути довжина лиж, необхідно знати вагу туриста разом із рюкзаком: до 80 кг – 160 см, до 100 кг – 190 см, 120 кг і більше – 200 см. Якщо похід без нічого, то лижі повинні бути рівні росту або навіть бути на 5 см коротшим. Також шкарпетки у них довші і вищі, ніж у бігових. Це необхідно, щоби лижі не заривалися в сніг. Ще одна відмінність - у багатьох з них насіння наноситься чи не на всю довжину, щоб забезпечити максимально надійне зчеплення зі снігом.
Вибрати лижі та палиці, які повністю підходили б людині, дуже не просто. Особливо для тих, хто раніше із цим не стикався. Адже існує безліч факторів, що впливають на вибір лижного інвентарю: вага, зростання, стиль катання та інші.
Щодо параметрів довжини лиж, то вони повинні відповідати Вашому зростанню, а жорсткість – вазі. Способи підбору лиж для конькового та класичного стилю різні.
Лижі для конькового ходу повинні бути на 10-15 см довшими за зростання спортсмена. У класичному стилі- на 20-25 см. Прогулянкові лижі слід вибирати на 15-25 см довше за свій зріст.
При виборі прогулянкових лиж людям з великою вагою рекомендується дотримуватися верхньої межі (20-25 см) діапазону, а з малим – нижньої (15-20 см). Також не варто забувати, що короткі лижі краще в управлінні, але гірше в ковзанні.
Для визначення оптимальної жорсткості бігових лиж необхідно стати на обидві лижі і підсовувати під колодки лиж складену вдвічі газету (чотири тонкі аркуші паперу).
Газета повинна проходити під вантажними майданчиками лиж на відстані 30-40 см і притискатися до підлоги при стоянні на одній лижі. Коли ви стоїте на двох лижах, зазор між підлогою і поверхнями, що ковзають, під колодками лиж повинен дорівнювати для жорстких лиж одному міліметру, для м'яких лиж - 0,6-0,8 мм. Для лижних прогулянок по м'якій лижні краще вибирати м'якіші лижі і підсовувати під колодки лиж не складену вдвічі газету, а вдвічі складений аркуш паперу.
Бігові палиці необхідно підбирати в індивідуальному порядку для кожної людини та орієнтуватися на її зростання. По довжині їх потрібно підбирати окремо для «ковзана» та «класики». Довжину палиць часто необхідно визначати в такий спосіб. Для «ковзана» – з мінусом 15-20 сантиметрів, а для «класики» – зростання з мінусом 25-30 сантиметрів. У той момент, коли Ви стоїте, конькові палиці необхідно вибирати таким чином, щоб вони були вищими за плече. «Класичні» палиці необхідно підбирати виходячи з того, як людина стоїть, щоб вони впиралися в пахви.
Правила підбору черевиків для бігових лиж
Лижні черевики досить складний продукт. Вони мають бути міцними, відповідати вимогам гігієни, комфортними, від холодів та опадів. Лижні черевики спортивної спрямованості. У них найчастіше застосовують найвищі новинки технології, додають додаткові системи кріплення, встановлюють якісні та нові утеплювачі.
Спортивна спрямованість дозволяє розділити черевики відповідно до їх призначення на: класичні (для звичного ходу на лижах), конькові (прогулянок на ковзанах) та черевики комбіновані, в яких є знімна манжета (застосовують також один вид черевиків у коньковому та класичному ході при змаганнях – «пурсуй» »). При покупці цих черевиків, Ви отримуєте надійне та високоякісне дороге взуття, а катаючись на лижах справжнє задоволення. Ця професійна річ підкаже вам досить тривалий час.
Спортивний туризм та лижні черевики. Дане взуття чудово працює в непередбачуваних умовах бездоріжжя, його можна перестібати на кішки з лиж, або просто застосовувати під час піших походів до наміченої мети.
Оздоровчі прогулянки та лижі для них. Тут можна побачити різноманітні моделі, що відрізняються як комфортом, так і простотою дизайну та функціональності. При виготовленні такого взуття застосовуються різноманітні матеріали- Від простих і вже випробуваних на практиці до складно-компонентних.
Дитячі лижні черевики.Основне завдання цих черевиків полягає у теплі, затишку, комфорті, гігієні. Вони мають високоякісну та надійну підошву, яка допомагає безпечному пересуванню дитини під час та після лижних прогулянок.
КРІПЛЕННЯ ДЛЯ ЛИЖ
У світі найпоширенішими вважаються такі три типи кріплення для лиж – це система NNN - "ROTTEFELLA", система SNS - "SALOMON" і NORDIC 75.
Два перші типи використовуються професійними спортсменами, а останній під назвою "NORDIC 75" або 75 міліметрові застосовуються лижниками-аматорами. Система, призначена для кріплення черевиків під назвою "ROTTEFELLA" та "SALOMON" зовні нічим не відрізняються. Обидва типи черевиків міцно кріпляться скобою на шкарпетці.
Розрізняють два типи кріплення черевиків: механічний або автоматичний. У тому випадку, коли на черевику є автоматичне кріплення, потрібно тільки вставити дужку черевика в паз, кріплення закриється за допомогою клацання. В основному такий тип кріплення використовують лижники-аматори.
Механічний кріплення, яке необхідно закривати вручну, дозволяє набагато надійніше закріпити черевик на лижі. У такому випадку повністю зникає ймовірність того, що під час їзди воно випадково відстебнеться, наприклад, у тому випадку, коли на нього впаде палиця. Тому це кріплення використовують не тільки любителі покататися на лижах, а й професійні спортсмени, які проїжджають досить велику відстань, а в дорозі багато може статися. Даний вид кріплення для лиж знизить можливість непередбачених випадків на шляху до перемоги.
Ці два типи кріплення для лиж є повністю універсальними, тобто вони підходять під буквально всі розміри черевиків. Але винятки все-таки є - це кріплення для дітей віком до 7 років і підлітків. «ROTTEFELLA» та «SALOMON» поставили на потік випуск дитячих та юнацьких черевиків. Головною їхньою відмінністю є те, що вони мають велику ручку клямки, щоб було можна закривати їх у рукавицях. Крім всього вищевказаного дитяче кріплення має більш м'який механізм кріплення, для того щоб дитині було легко як знімати, так і надягати лижі.
Не варто забувати і про ще одних важливих деталей, які суттєво полегшать їзду на лижах. Це спеціально призначений одяг для лиж, екіпірування, лижі для ходьби, чоботи для ковзання.
ЯК ВИБРАТИ ГІРСЬКІ ЛИЖІ
За своїм типом всі гірські лижі діляться на класичні та карвінги.Гірськолижні старообрядці, звичайно, віддають перевагу лижам старої «класичної» геометрії, але ми знаємо, що широкі маси долучилися до цього виду активного відпочинку не тільки через цікавість, не лише з волі модних віянь, а й завдяки лижам нового профілю — карвінгам. . Їхня форма нагадує пісочний годинник, така геометрія робить катання більш легким, універсальним, а відповідно, більш доступним.
Довжина лиж повинна бути на 5-10 см нижче за ваш власний зріст. Менше можна – для початківців і мінус 20 см буде комфортно, а ось більше не бажано. Втім, останнім часом найбільш важливим критерієм вважається вага лижника, а не його зростання, але розумне поєднання того й іншого є оптимальний варіант.
Про жорсткість - закономірність така: для новачків більше підходять м'які лижі, оскільки вони правильно поводяться на менших швидкостях, краще амортизують нерівності рельєфу та прощають технічні помилки новачків.
До речі, про амортизацію. Віброгасіння— ще одна важлива характеристика гірських лиж. Чим краще поглинається вібрація, тим краще і точніше йде лижа по дузі, тим краще тримає на жорсткому, льодистому схилі, тим краще, стабільніше поводиться лижа на великих швидкостях. Загалом на це варто звернути увагу при підборі гірських лиж.
Звичайно, з підбором лиж доведеться попітніти, але не більше, ніж із підбором черевиків. Ця позиція заслуговує на більш ретельні примірки і більш прискіпливий підхід — від їхньої зручності залежить багато чого. Основні складові гірськолижного черевика- це власне зовнішній черевик - його пластмасова шкаралупа, внутрішній черевик, який вставляється, природно, всередину, термопласт - своєрідна подушка між зовнішнім та внутрішнім черевиком та кліпси - застібки. Останні бувають надійнішими металевими або менш надійними пластиковими. Вибір черевиків дуже важливий у процесі того, як ви підбираєте гірські лижі.
Звичайно, початківцям треба брати м'які черевики з однієї простої причини - це комфортно, ви не відчуєте ефекту кайданів, а значить, полегшіть собі основний процес навчання.
У черевиках важливо все — і кут нахилу халяви, і анатомічні особливості, і навіть доби і температура приміщення, в якому вони приміряються. Тому, якщо ви задумали придбати свій власний комплект для катання, не гріх ненадовго перетворитися на зануду і як слід відволікти консультанта спортивного магазину своїми розпитуваннями та кількістю примірок.
І нарешті те, що з'єднує черевик і лижу — кріплення. Їхня якість має часом життєво важливе значення. Кріплення складаються з передньої та задньої головки і розрізняються за своїми можливостями спрацьовувати у різних напрямках. Передня головка відстебне від вас лижу, якщо ви впали назад, а задня, зрозуміло, вперед. І те, й інше, як ви розумієте, важливо, бо робити кульбіти з не відстебнутою лижею небезпечно подвійно. При підборі кріплень треба враховувати вашу вагу та ваш стиль катання, втім, навряд чи з перших кроків він буде агресивним. А при встановленні кріплень, звичайно, варто скористатися вміннями професіоналів.
Підібрати пару лиж, яка повністю влаштовуватиме лижника - завдання із зірочкою. Тут необхідно враховувати безліч параметрів: район, де будуть використовуватися лижі, рівень підготовки, стиль катання, де підбір лиж ковзань грає далеко не останню роль. Звичайно, завжди допоможе зробити правильний підбірлиж по зростанню та вазі таблиця, але крім цього, є ще дуже багато нюансів. У цій статті ми розглянемо основні параметри підбору лиж за антропометричними даними людини.
Різновиди лиж
Спочатку розглянемо, які бувають види лиж та їх основні характеристики.
Гоночні
Гоночні лижі (RACING) призначені для спортсменів, які беруть участь у змаганнях з лижних перегонів та інших схожих видів спорту: зимове двоборство, біатлон, орієнтування на лижах.
Вони відрізняються:
- Особливими динамічними характеристиками є розподіл ваги спортсмена по довжині лижі, жорсткість.
- Малою вагою.
- Особливим типом ковзної поверхні, що забезпечує найкраща якістьковзання за різних погодних умов.
Важливо! Гоночний спортінвентар поділяють на спорядження для класичного та конькового ходу. Причому відмінності між цими видами настільки значні, що використовувати їх можна виключно за прямим призначенням.
На гоночних лижах можна пересуватися тільки спеціально підготовленими трасами — для пересування по м'якій лижні або пухкому снігу вони не призначені.
Важливо! У цій категорії виділяють спорядження елітного вигляду RACING PRO - дорогі моделі для гонщиків-професіоналів та лижі спортивної серії RACING - відносно не дорогі моделідля гонщиків-аматорів.
Прогулянкові
Прогулянкові види (категорія RECREATION) призначені для любителів лижних прогулянок. Це наймасовіша категорія споживачів, тому такі моделі мають порівняно невисоку цінута вважаються універсальними. На них можна пересуватися як класичним, так і коньковим ходом, прогулянковою лижнею та підготовленими трасами.
Важливо! Такі лижі трохи важчі і ширші, порівняно з гоночними, але зате вони більш стійкі, і спортсмен-початківець почуватиметься на них впевненіше.
До прогулянкових варіантів слід віднести моделі FITNESS. Вони призначені для тих, хто не прагне брати участь у змаганнях, але хоче тримати своє тіло у гарній формі за допомогою активних вправ. Таке спорядження виготовляють із використанням високоякісних матеріалівта передових технологій, тому їх ціновий рівень приблизно такий самий, як і для гоночних моделей.
Для туризму
Моделі для екстремального туризму (BACK COUNTRY) призначаються для любителів походів на лижах в умовах, де відсутні лижні та прогулянкові траси. Вони досить широкі, щоб на них можна було легко пересуватися по сніговій ціліні, і характеризуються особливою міцністю.
Важливо! Це — порівняно дорогі моделі, що пройшли цілу низку тестів на надійність, тому що від їхньої якості залежить успіх експедиції чи походу, а іноді здоров'я та життя людини, яка кинула виклик дикій природі.
Для дітей та підлітків
Серед моделей KID/JUNIOR, які призначені для дітей та підлітків, можна зустріти як спортивні види, що наближається як до гоночних моделей, так і досить недорогий прогулянковий спортінвентар, у тому числі і спорядження для дітей у віці 3-8 років, що роблять перші кроки по лижні.
Важливо! Перш ніж підібрати лижі за вагою, визначте свої цілі, оцініть свої здібності та запити. Залежно від того, наскільки правильно ви виберете модель лиж, кожна прогулянка на них може стати справжнім прокляттям та незрівнянним задоволенням.
Як підібрати лижі відповідно до ваги та зростання?
Якщо ви зупинили свій вибір на якійсь із моделей лиж, то прийшовши в магазин, вам потрібно буде також підібрати їх відповідно до вашого зростання і ваги.
Підбір відповідно до зростання
Правила вибору спорядження по довжині різні для конькових та класичних моделей, тому слід мати на увазі деякі моменти:
- Моделі для конькового ходу повинні бути приблизно на 10-15 см довші за зростання лижника.
- Рекомендованою довжиною моделей для класичного ходу вважається довжина на 25-30 см більша за зростання лижника.
- Прогулянковий спортивний інвентар потрібно підбирати в діапазоні на 15-25 см більше свого зростання.
- При виборі прогулянкового спорядження лижникам із відносно великою вагою бажано дотримуватись верхньої межі діапазону, а з відносно невеликим – нижньої межі.
Важливо! Лижникам-початківцям потрібно пам'ятати, що короткі моделі легші в управлінні, тому на них легше вчитися кататися спочатку. Впевнені в собі лижники можуть вибирати варіанти довше, тому що більш довгі моделі забезпечують краще ковзання.
Підбір відповідно до ваги
Щоб підібрати лижі за вагою, необхідно визначити їх жорсткість. Жорсткість спорядження можна підібрати за допомогою спеціального вимірювача флекс-тестера. Визначають її на рівній поверхні або спеціально призначеній дошці для вимірювання жорсткості лиж. А за наявності достатнього досвіду можна заздалегідь оцінити жорсткість, просто стискаючи пару руками.
Важливо! Флекс-тестер є спеціальним приладом для підбору лиж за жорсткістю відповідно до ваги лижника. Вибрати спорядження за допомогою цього пристрою повинні допомогти продавці-консультанти спеціалізованих магазинів.
Процедура підбору за допомогою флекс-тестеру виглядає так:
- Зафіксуйте в затиску пару лиж і зробіть зусилля, що дорівнює половині ваги вашого тіла (з урахуванням ваги черевиків та одягу), орієнтуючись на показники динамометра.
Важливо! Переконайтеся, що між лижами є значний зазор (не менше 40-50 см за довжиною і 1-2 см за висотою). Якщо зазор буде меншим, то вам слід підібрати більш жорстку пару.
- Далі збільште зусилля затиску до такої величини, що дорівнює вазі вашого тіла. При цьому вільний проміжок під колодкою між лижами повинен зменшитися по довжині до 10-15 см у гоночних видів, а у прогулянкових - зовсім практично зникнути.
Важливо! При занадто великому зазорібажано підібрати пару пом'якше.
Підбір гірських лиж
Щоб правильно вибрати модель, необхідно знати про деякі поради та рекомендації. Давайте розглянемо їх докладніше.
Для класичного ходу
Підбирати гірську модель для класичного ходу необхідно особливо ретельно, тому що від цього залежатиме, наскільки комфортно ви зможете їздити:
- При виборі необхідно враховувати свою вагу, погодні умови, за яких використовуватиметься спорядження, силу поштовху ногою, і, звичайно ж, особисті переваги.
- Як правило, лижі для холодної погоди вибираються еластичнішими і м'якшими, ніж моделі для плюсової погоди. У холод немає необхідності нанесення товстих шарів мазі, і це дає можливість купувати м'якшу пару. А при плюсовій температурі товщина шару мазі, що наноситься, істотно більша, і жорсткість лижі повинна бути вищою, щоб прогин компенсував різницю в товщині шару мазі, особливо при використанні грунтових і рідких мастил.
- Спортсменам вищого рівня, які мають потужний поштовх, бажано вибирати моделі дещо жорсткіше. На подібній парі лижник може робити тривалий прокат без контакту зони утримання зі снігом. Для менш підготовлених людей бажано вибирати більше м'які моделі, На які легше отримати надійне "тримання" мастила.
- Якщо ви вибираєте пару класичного типу, то довжина лиж повинна перевищувати ваше зростання приблизно на 25-30 см. А палиці - навпаки, потрібно підбирати приблизно на 23-30 см менше зростання. Хоча якщо ви маєте відмінну фізичну підготовку і хочете збільшити навантаження, то можна купити вироби довше.
Для конькового ходу
Ковзанями лижі називаються через те, що при пересуванні на них лижник використовує таку ж техніку бігу, що і ковзаняр. Для цього від снігової поверхні він відштовхується внутрішньою частиною лижі, при цьому переносячи на ковзну лижу всю свою вагу, і навпаки.
Важливо! Варто зазначити, що коньковий хід більш доречний для тих, у кого добре натренований корпус та руки.
Ось що треба врахувати, щоб підбір конькових лиж був правильним:
- Лижі цього виду за своєю довжиною коротші за класичні — їх максимальна довжина може становити не більше 192 см. У процесі їзди на такій парі спортсмен не повинен стикатися з поверхнею середньою частиною лижі. Тому такі моделі мають бути жорсткішими, порівняно з класичними.
Якщо ви вперше на лижні або як витратити мінімум грошей і отримати при цьому максимум задоволення від катання на лижах.Важливо! Якщо ви збираєтеся використовувати їх лише для прогулянок, краще вибирати більш м'які та еластичні вироби, на яких легше утримати рівновагу.
Вступна частина. Для кого ця стаття. Навіщо ця стаття.
В інтернеті є конференції, присвячені біговим лижам. Періодично люди, які заходять у ці конференції, здебільшого новачки у лижах, ставлять мені питання щодо вибору інвентарю. Згодом накопичилися відповіді, які захотілося якось оформити.Ця стаття повинна відповісти на основні питання, які виникають у людини, яка вирішила купити лижі для себе та своєї сім'ї, і не має великого лижного досвіду, за винятком катання на лижах на уроках фізкультури у школі. Як правило, після цього проходить багато часу, змінюється інвентар, технології, мастила, і людина перестає орієнтуватися в цьому сучасному достатку. На жаль, у магазинах не завжди є кваліфіковані продавці, здатні докладно відповісти на питання, що виникають. Як писав один із тих, кому я допомагав порадою, - "Був учора в магазині ААА. На жодне запитання не отримав відповіді. У них немає каталогу та консультантів." або "Був влітку в магазині БББ. Година "питала" продавця. Нічого не дізналася крім ціни." До того ж, одне із завдань продавців, що б не казали, - "розкрутити" покупця на покупку дорожчого інвентарю, це сидить у підсвідомості навіть у найсумлінніших продавців. Тому, приходячи за покупкою, ви повинні чітко знати, що вам потрібно.
Я постараюся розповісти, як витратити мінімум грошей і отримати при цьому максимум задоволення від катання на лижах для себе та своєї сім'ї.
Вибір лиж
І все-таки пластик...
Спочатку ліричний відступпро дерев'яні лижі. Зараз здебільшого продаються лижі із пластиковою ковзаючою поверхнею (хоча дерево продовжує використовуватись у конструкції лижі). Людина, що каталася на дерев'яних лижах, при переході на пластикові зазвичай стикається з дуже неприємним явищем - найсильнішою віддачею, що перетворює катання із задоволення в муку. Людина дивується - на дерев'яшках я вже давно поїхав би на N кілометрів, а тут змушений ледве пересувати ноги, і навіщо я купив цей пластик. Особливо прикро, якщо така людина купує пластикові лижі не собі, а своїй дитині, перетворюючи для неї уроки фізкультури на принизливе повзання, що назавжди прищеплює огиду до лиж. У чому ж справа? Справа в тому, що пластикові лижі набагато слизькіші, ніж дерев'яні. По-перше, дерево при терті об сніг добряче скуйовжується, чого практично не буває з пластиком, а потім згадайте, як раніше мазали дерев'яні лижі - ТРИМАННЯ маззю по всій довжині, тільки під колодку іноді додавали мазь трохи тепліше. Ці два фактори і забезпечували відсутність відчутної віддачі. Тепер, купуючи пластикові лижі, багато людей наївно вважають, що їх не потрібно мазати, або ж кладуть під колодку мазь, що відповідає температурі на градуснику за вікном, як звикли мазати дерев'яні. Так ось, віддачі на пластикових лижахможна уникнути, але про це докладніше поговоримо в розділі, присвяченому мастилу. А за ковзними якостями пластик набагато краще дерева. Крім того, пластикова ковзна поверхня набагато довговічніша. І якщо на дерев'яних лижах не варто і намагатися виходити в плюсову температуру, то на пластиці ваш сезон зможе стати набагато довшим. Тож не бійтеся купувати пластикові лижі.Почніть із класики
При виборі лиж багато залежить від того, на якому рівні ви катаєтесь, і яким стилем збираєтеся в основному бігати, класикою чи ковзаном. На жаль, різні стилівимагають різного інвентарю. Є так звані "універсальні" лижі, але якщо вибрати їхню довжину і жорсткість оптимальними для класичного ходу, то ковзаном на них кататиметься, скажімо так, незручно. Крім того постає питання зміни системи змащення - у класичних колодка мажеться мазями, що тримають, і для того, щоб мазь довше трималася, колодка зазвичай шкуриться. Конькові вимагають гладкої поверхні, що ковзає по всій довжині, і повністю змащуються мастилами ковзання (парафінами). А у класичних змащувати колодку парафіном протипоказано. Якщо потім на цей парафін (або навіть його залишки) нанести мазь, що тримає, то вона дуже швидко зійде. Загалом не варто поєднувати несумісне. (Але при цьому не варто шарахатися від слова "універсальні" - це абсолютно нормальні лижі, просто підбирайте довжину та жорсткість відповідно до стилю катання).Тому, якщо є бажання спробувати обидва стилі та дозволяють кошти, краще брати два комплекти, а якщо не дозволяють, то зупиніться на класиці. Коник вимагає широких підготовлених трас, а їх небагато. А лижню для класики народ прокладає у будь-якому лісі чи парку. Тобто місць для катання набагато більше. Ще врахуйте, що підготовлені конькові траси прокладені найчастіше по складному рельєфу з великими підйомами та спусками – пагорбами та ярами, і розраховані на підготовлених спортсменів. Таку трасу новачкові здолати непросто, можна "встати" після другого-третього підйому. І сім'ю такою трасою з собою не потягнеш. (Якщо поряд з вами є хороша (і нескладна) траса для ковзана, вважайте, що вам пощастило. У такому випадку коньковий стиль обов'язково варто спробувати.)
Які лижі вибрати початківцю?
Спочатку про ціни. Гоночні лижі, що стоять на вершині модельного ряду відомих марок, таких як Фішер, Атомік, Мадшус, Россіньол і т.д. зазвичай коштують від 200 до 350 доларів. Недорогі вітчизняні, такі як STC, Карелія (Sorsu) можуть коштувати менше ніж 35 доларів. Масові (аматорські) моделі відомих марок коштують близько 70-100 доларів. Якщо ви новачок, беріть наші лижі, якщо, звичайно, ви не стурбовані вашим "іміджем". Ви зможете вкластися в 30-35 доларів за цілком гідній якості. А коли ви набудете досвіду та спортивної підготовки, то самі зрозумієте що вам потрібно і куди рухатися. Виняток – якщо у вас велика вага, скажімо, понад 70 кг. Головна біда недорогих лиж - дуже важко підібрати серед них підходящі під вашу вагу. Тут доведеться переміщатися в інший ціновий діапазон і вибирати масові моделі відомих марок. До цього питання ми ще повернемося нижче.Чим відрізняються фірмові лижі від зроблених у нас, у Росії? Якість топ моделей відомих марок, звичайно, для нашого виробника поки що недосяжно. Такі лижі, призначені для лижників високого класу, що змагаються, виготовляються в спеціальних цехах, як правило, в країнах, де знаходиться сама фірма. Конструкція таких лиж досить складна та моделюється на комп'ютері. Перед запуском у виробництво нові розробки ретельно тестуються кваліфікованими спортсменами. При виготовленні застосовуються дорогі матеріали, які часто прийшли з авіаційно-космічних галузей. Культура виробництва на таких фабриках є дуже високою, всі лижі проходять розширене тестування на спеціальних комп'ютеризованих стендах. Все це разом дозволяє випускати лижі екстра класу. Детальніше дізнатися про виробництво лиж ви можете дізнатись прочитавши журнал "Лижний спорт" №№ 17, 10 та інші номери. Проте основні гроші виробники заробляють на лижах для масового ринку, яких потрібно набагато більше, ніж для лижників еліти. І тут ситуація зовсім інша. Наведемо аналогію з комп'ютерною технікою. Не секрет, що комплектуючі для масової продукції навіть таких відомих фірмяк IBM, Hewlett-Packard та інших здебільшого виготовляються у Південно-Східній Азії, наприклад, на Тайвані. Із масовими лижами схожа історія. Власникам торгових мароквигідніше розміщувати замовлення виробництва там, де це дешевше, а самим займатися розробкою лиж і виробництвом топ моделей. Відповідно, є великі заводи, що випускають лижі різних брендів, у тому числі і під своєю торговою маркою. Такі фабрики є в Чехії, Естонії, в Україні (Мукачево, що належить фірмі Фішер), і в Росії - фабрика STC. Остання, наприклад, випускає лижі на замовлення Madshus, Karhu, Peltonen. Так що більшість дешевих лиж цих марок у нас в країні зроблено в Росії, також як недорогі лижні палиці Madshus та Karhu. І власні лижі та палиці під маркою STC відрізняються від них в основному зовнішнім виглядомта меншою ціною.
Тепер докладніше про відмінність професійних гоночних лиж та масових, призначених для любителів. Дорожнеча технологій та матеріалів, що застосовуються у гоночних лижах, продиктована прагненням виробників забезпечити найвищі технічні параметри, що дозволяють добиватися перемог на змаганнях. Часто ці параметри важкосумісні, як, наприклад, вага лижі та їх жорсткість. Це змушує використовувати матеріали з покращеними характеристиками, але варті значно дорожче - вуглепластик, стільникову начинку, дорогий акриловий пінопласт. Для поверхні, що ковзає, застосовується високомолекулярний поліетилен з різними добавками, що отримується з порошку в процесі спікання під тиском і при високій температурі. Такий пористий пластик твердіший, і здатний вбирати набагато більше парафіну, що дозволяє мастилу триматися протягом довгих дистанцій. Крім того, різні погодні умови та підготовка траси висувають до лиж різні вимоги. Тому у світі гоночних лиж поширена спеціалізація, що дозволяє досягати найкращого ковзання в певних умовах, але змушує мати кілька пар лиж. Випускаються моделі спеціально призначені для мокрого та сухого снігу, або для жорсткої та м'якої траси, або навіть, як у фірми Madshus, 4 варіанти: м'які для сухого та мокрого снігу та жорсткі для сухого та мокрого (множте ще на 2, оскільки лижі випускаються для коника та для класики). Крім того, конструктори змагаються в таких параметрах лиж, як жорсткість на скручування, стабільність на курсі, гасіння вібрацій і керованість лижі при швидкому ковзанні на спусках та інших. Тут доречна аналогія зі світом автомобілів. Є багато хороших автомобілів, що дозволяють швидко та комфортно їздити різними дорогами в різну погоду. Але як тільки йдеться про змагання, де ціна перемоги дуже висока, наприклад, у Формулі-1, там одразу виникає потреба у виняткових конструкторських рішеннях та спеціалізації. Це дорогі матеріали, гума для конкретних покриттів та погодних умов, точне налаштування підвіски під кожну трасу та гуму та багато інших технічних нюансів. Відповідно, гоночні машини та лижі найкраще виявляють свої виняткові якості на спеціально підготовлених трасах. Як складно уявити собі гонки на макларені підмосковними дорогами, так і від гоночної лижі не варто чекати супер швидкості на розбитій пухкій лижні, протоптаній у найближчому лісі. Тут доречніші моделі простіше.
Аматорські (масові) лижі універсальні і підходять для більшості погодних умов. У них використовуються дешевші матеріали. Тому вони трохи важчі. Наприклад, якщо вага пари гоночних лиж становить близько 1 кг, то аматорські важать у середньому 1.4 – 1.5 кг. Недорогий екструдований пластик ковзної поверхні вбирає менше парафіну, і, відповідно, мастило не так довго тримається на лижі. Але це не має особливого значенняякщо ваша звичайна "норма" не перевищує 10-15 км. Як написано у статті Івана Кузьміна "Батькам підростаючих лижників" у ЛЗ №8, прийнято вважати, що ваговий прогин лижі визначає 60% ковзаючих властивостей лиж, 20% визначаються матеріалом, станом і структурою поверхні лиж, що ковзає, і останні 20% визначаються мастилом лиж. Тому, вдало підібравши лижі під свою вагу, ви отримаєте чудові ходові якості, навіть якщо їхня ковзна поверхня зроблена не з найдорожчого пластику.
Ще один аргумент на користь недорогих лиж - якщо ви в основному гулятимете лісом з сім'єю, то такі лижі будуть служити вам вірою і правдою багато років. А якщо ви захочете удосконалюватися як лижник, і купите собі гоночні моделі, то ці простенькі лижі залишаться вам на перший та останній сніг, яким дерти дорогі лижі шкода.
Є лижі із насічкою під колодкою. Вони начебто непогано тримають на м'якому снігу. І привабливі тим, що, як часто вважають покупці, їх не потрібно мазати. (Насправді їх все одно потрібно змащувати – так рекомендують виробники). Але я б такі не радив, якщо вже зовсім не хочеться зі змащенням поратися. Чому? По-перше, за ходовими якостями звичайні, безумовно, краще. А по-друге, лижі без насічки більш універсальні. Насікання буде добре працювати на середньо-м'якій лижні, але не на укоченій жорсткій (або крижаній) і не на пухкій. А звичайні лижі можна легко пристосувати до умов, що змінилися шляхом зміни мазі, що тримає, і зміною довжини змазаної колодки. Крім того, з часом насічка буде зношуватися, і властивості, що тримають, будуть погіршуватися. Але загалом брати чи не брати лижі з насічкою – це справа смаку.
Як вибирати лижі
Як написано вище, ваговий прогин на 60% визначає ходові якості лижі. Тому підбір лиж за цим параметром – головне у процесі вибору. Ваговий прогин або жорсткість окремих частин лижі протягом її довжини визначають розподіл тиску лижі на сніг під вагою лижника. Цю характеристику ще називають епюрою лижі. Ось типова картинка для класичних лиж (ATOMIC ARC Cap Classic K, малюнки взяті із сайту www.ernordic.com): |
У верхній частині малюнка показано розподіл тиску на сніг при наростаючому навантаженні приблизно при половині ваги лижника, коли лижник їде на двох лижах. У нижній частині розподіл тиску при поштовху однією ногою, коли колодка з маззю, що тримає, вдавлюється в сніг. Для конькових лиж картина буде іншою, оскільки у них при поштовху не повинно бути максимуму тиску під колодкою (ATOMIC ATC Racing Skate):
Тобто конькові лижі повинні бути жорсткішими за класичні для того ж самого лижника.
Хороша лижа має згинатися рівномірно, пропорційно докладеним зусиллям. Інакше в окремих зонах лижі може з'являтися надлишковий тиск на сніг, що призведе до гальмування лижі та швидкого змащення в цих зонах. Ось малюнки із статті В.Смольянова (Журнал ЛЗ №…).
Перевірити епюру лижі можна лише на досить складному устаткуванні. Тому в магазині вам доведеться використовувати інші прийоми, що побічно визначають якість вагового прогину лиж.
Отже, ви прийшли до магазину... Припустимо, що ви вже визначилися зі стилем катання, ціновим діапазоном та, можливо, моделями лиж.
Порядок дій може бути таким:
1. Пригляньте кілька лиж підходящої вам довжини. Для класичних лиж довжина повинна становити зріст лижника + 25-30 см, для ковзання лижника + 10-15 см.
2. Перевірте геометрію лиж. (Якщо вони криві, то подальші процедури не мають сенсу, відкладіть їх убік). При цьому не покладайтеся на репутацію відомої марки. "Довіряй але перевіряй". Подивіться вздовж лижі з боку ковзної поверхні. Лижа не повинна бути вигнутою в поздовжньому напрямку (жолобок повинен бути прямим), не повинно бути "гвинта" - лінії поперек шкарпетки та п'яти ковзної поверхні повинні бути паралельні.Поверніть лижу боком, дивіться вздовж - ковзна поверхня повинна мати рівномірний плавний вигин без пагорбів, западин або різких перегинів.
3. Підберіть лижі за жорсткістю.
Для класики найправильніше визначення жорсткості таке: знайдіть приблизно центри тяжіння кожної лижі (тримайте лижу двома пальцями за боковини). Покладіть їх паралельно один одному на РІВНЕ підлогу ковзною поверхнею (якщо дозволять це зробити в магазині, про всяк випадок візьміть підстелити газети). Якщо лижі з прямою геометрією, тобто ширина лижі однакова по всій довжині (не side cut), і плоска боковина (лижі зроблені не за технологією CAP (кап)), то перевірити підлогу просто - покладіть лижу на бік, вона повинна щільно прилягати до підлозі. Потім встаньте на лижі двома ногами так, щоб центри тяжіння припадали на початок шкарпеток черевиків. А далі цитую "Короткий курс дисципліни Лижний Спорт" РДАФК: "Підходящими лижами з урахуванням ваги спортсмена вважаються ті лижі, ковзаючі поверхні яких під вантажною частиною (відстань 3-5см нижче п'яти черевика і 10-15 см вище кріплення (значить близько 20 см від носка черевика)) не торкаються підлоги, коли спортсмен стоїть на них обома ногами.У тому випадку, коли лижник переносить вагу тіла на одну з лиж, вся ковзна поверхня лижі повинна прилягати до підлоги." На практиці це перевіряється просто – одна людина стоїть на лижах, а друга веде під колодкою тонким аркушем паперу. Коли ви стоїте на обох лижах, то місця, де папірець перестає рухатися, визначають межі колодки. Якщо перенести вагу на одну лижу, то папірець під черевиком не повинен рухатися, лижа притисне його до підлоги. Потім перенесіть вагу на другу лижу, вона також має притиснути листок до підлоги. Перевірку з аркушем паперу можна зробити і одній людині, тільки слідкуйте, щоб вага була рівномірно розподілена на обидві лижі, коли визначаєте довжину колодки.
Якщо застосувати такий метод не дозволяють умови, то приблизно визначити жорсткість можна так: акуратно скласти лижі поверхнею, що ковзає один до одного і стиснути їх однією рукою на 3 см нижче центру тяжіння. Між лижами повинен залишитися проміжок близько 1-1,5 мм (сила пензля приблизно відповідає вазі людини, але стискати лижі однією рукою не дуже зручно). Тільки врахуйте, що сила пензля не обов'язково відповідає вашій вазі (наприклад, якщо ви регулярно вправляєте пензель за допомогою еспандера).
У великих магазинах іноді трапляються спеціальні стенди для перевірки лиж. У такому разі можна попросити використати такий стенд, сказавши свою вагу.
Відомий лижник, чемпіон світу Олександр Зав'ялов описує ще один "народний" спосіб визначення жорсткості. Середньостатистична людина (не гімнаст і не штангіст) має двома руками задавити лижі до повного торкання ковзаючого пластику під колодкою. Якщо не задавлює, значить, лижі однозначно жорсткі для нього.
Для коньковихлиж зазор при стисканні однією рукою повинен бути більшим - 1,5 - 2 мм. А якщо визначати на підлозі з листком паперу, то під черевиком папірець повинен трохи рухатися або легко висмикуватися, якщо ви перенесли вагу на одну лижу.
 |
Врахуйте, що початківцям та дітям можна брати відносно м'які лижі, оскільки не володіючи гарною технікою, вони не зможуть повноцінно штовхнутися на жорстких лижах. (Мається на увазі м'які в розумних межах, тобто трохи м'якше, ніж диктують описані методики, а не такі, які можна стиснути двома пальцями.)
Потім перевірте рівномірність стиснення лиж. Тим самим ви побічно перевірите якість вагового прогину, який в основному визначає ходові якості лижі. Стискаючи лижу двома руками на 3-5 см нижче центру тяжіння, дивіться на рівномірність стиснення - зазор зверху і знизу повинен зменшуватися пропорційно зусиллям і рівномірно. Зазвичай шкарпетки лиж трохи м'якше п'ят, тому спочатку зазор між шкарпетками лиж зменшується швидше, ніж між п'ятами, це нормально. У результаті останнім повинен зникнути проміжок під колодкою, приблизно в місці стиснення. При цьому лижі повинні щільно прилягати один до одного протягом усього, зазору між ними бути не повинно. Шкарпетки лиж у міру стиснення не повинні розходитися. Крім того, кожна з лиж повинна згинатися однаково. (Бує, що лижі не підібрані за жорсткістю і при повному стисканні одна злегка прогнута, а інша вигнута.) Після згинання у вас має залишитися відчуття, що носова та хвостова частина лижі відповідають визначенню "еластичні".
Ось корисна витримка зі статті І.Кузьміна "Батькам підростаючих лижників" у ЛЗ №8:
Типові випадки не дуже хороших лиж:
- Лижа стискується з помітним зусиллям із самого початку.
- Лижа спочатку стискається дуже легко, а потім настає "стоп", у такої лижі при багаторазовому частому стисканні можна почути стукіт у передній частині колодки.
- При сильному стиску власником лижі стикаються під колодкою.
- При сильному стисканні власником під колодкою залишається проміжок більше 2 мм (крім лиж на лід).
(Тут мається на увазі стиск однією рукою).
(Взагалі при підборі лиж краще спочатку використовувати стиск руками - так ви зможете швидко відібрати кілька відповідних пар, заодно перевіривши рівномірність стиснення. А потім, якщо є можливість, остаточно відберіть вашу пару за допомогою листочка паперу, або перевіривши їх більш прискіпливо.)
4. Перевірте збіг центрів тяжіння. Визначте центр ваги кожної лижі із пари. Потім складіть лижі разом, п'яти лиж на одній лінії. Центри тяжкості в ідеалі повинні збігатися, але розбіжність 1-1.5 см не смертельно. (Коли ви ставитимете кріплення, доведеться визначити центр ваги точніше, наприклад, поклавши лижу на тильний бік ножа або торець тонкої лінійки.)
5. Перевірте поверхню, що ковзає. Вона не повинна бути увігнутою або вигнутою в поперечнику, а повинна бути плоскою, за винятком жолобка.
В іншому випадку підготовка лиж буде дуже утруднена - праска і скребок не прилягатимуть до поверхні лижі. (Невеликі відхилення можна виправити. Для цього лижу потрібно буде відциклювати, що потребує досвіду та лижного верстата.) Для перевірки прикладіть плоский предмет на початку, в середині та в кінці лижі, він повинен щільно прилягати до ковзної поверхні.
Не повинно бути явних та великих ушкоджень пластику - ям, пагорбів, відшарування тощо. . Дрібні огріхи - невеликі подряпини, задирки не такі важливі як ваговий прогин (епюра або жорсткість). На це можна заплющити очі (і можна виправити). До того ж лижі не повинні бути гладкими. Гладка лижа ковзає гірше. Тому майже всі лижі мають "структуру" на ковзній поверхні - спеціально нанесену на фабриці шорсткість. Задирки по краях нових лиж знімаються дрібною шкіркою легкими рухами від носка до п'яти лижі. А подряпини з'являться у будь-якому разі після перших місяців катання.
6. Після того, як пара лиж успішно пройшла ці перевірки, можна нарешті подивитися і на їхнє оздоблення.Якщо ви, все-таки, не змогли знайти відповідну пару в даному магазині або серед даних моделей і марок, прийміть до уваги наступне:
Фабрика STC використовує для виробництва лиж легке деревотипу тополі або осики, і силове навантаження несуть в основному пластини ламінату та скловолокно. Тому лижі переважно виходять м'які. Коли я підбирав собі під вагу 60 кг недорогі тренувальні класичні лижі виробництва STC (під маркою Madshus), я перепробував більше 15 пар, і зупинився на одній, яка була довшою ніж треба на 5 см, у якої був невеликий міхур пластику на носінні лижі, та кілька косметичних дефектів. Проте жорсткість у них була що треба. У результаті міхур я зняв шкіркою, і лижі вийшли дуже вдалі. STC також випускає дешеві лижі під марками Peltonen і Karhu. Крім того, за звучними назвами типу Viking, Sable, Magnum теж ховаються лижі STC.
Лижі Карелія (Sorsu) і Тиса зазвичай жорсткіші, дерево в них використовується міцніше, але ці лижі важче, ніж продукція STC в тому ж ціновому діапазоні. Серед цих марок ви швидше підберете лижі, якщо у вас вага вища за середню. Тису випуску 2001 року зроблено дуже культурно, але й коштує дорого.
Якщо ж кошти дозволяють, можна сміливо брати продукцію відомих брендів- Фішер, Атомік, Мадчус, Россіньол тощо. Серед лиж вартістю 80-100 доларів менше розкид параметрів та простіше вибір. Але всі основні етапи вибору необхідно повторювати і з такими лижами.
Вибір лижних черевиків
Якщо дозволяють кошти, беріть черевики на підошві Ротефелла NNN або Salomon SNS. Це набагато зручніше за старі системи з рантами. Звісно, кріплення цих систем недешеві. Але вони того варті. Якщо вам здасться, що ваш бюджет не дозволить витратити 40-50 доларів на гоночні кріплення, то врахуйте, що є чудові кріплення, що коштують 20-25 доларів. Діапазон цін на черевики тягнеться приблизно з 50 доларів за черевики туристичного класу до приблизно 200 доларів за гоночні черевики. Як і у випадку з лижами, туристичні черевики універсальні та виготовлені з дешевших матеріалів. Власне на швидкість бігу на лижах черевики мають трохи впливу, тому гнатися за топ моделями необов'язково. Але якщо ви маєте намір спробувати себе в коньковому стилі, то беріть моделі для ковзана, з високою жорсткою манжетою, що охоплює гомілковостоп. Або комбіновані, схожі на конькові, але з можливістю знімати пластикову манжету, після чого в них можна бігати класикою. Спеціалізовані моделі середнього класу коштуватимуть дорожче, ніж черевики туристичного класу. При виборі звертайте увагу насамперед на зручність черевика. Різні виробникизастосовують різну колодку, якась може ідеально підходити для ваших ніг. Можна брати черевики моделей минулих сезонів - вони набагато дешевші за практично такої ж якості, хіба що не всі розміри залишаються. Для катання лісом підійдуть черевики туристичного класу, наприклад, Россіньол X1 - X4, або Альпіна і Саломон того ж рівня. Тільки кріплення беріть під підошву (NNN або SNS). У черевиків з такою підошвою по суті є лише один недолік. Якщо багато ходити в них по асфальту, то пластик підошви на носінні черевика стирається практично до металевої скоби, яка входить у паз кріплень. Вивалитися скоба швидше за все не зможе - вона досить глибоко загорнута в підошву, але характеристики міцностізакладення погіршаться, і товарний вигляд черевиків втратить. Народні умільці застосовують різні способизахисту дорогих черевиків, якщо немає можливості одягати їх поряд з лижнею. Один з варіантів - гумові калоші, що одягаються на черевики. Краще калоші з м'якою тканиною всередині. Просто гумові залишають сліди на світлому черевику або здирають фарбу. Коли я приїжджаю на місце, то знімаю калоші, засовую їх у поліетиленовий пакет, щоб у них не набився сніг, і закопую в сніг під якоюсь ялинкою. На зворотному шляху одягаю. Другий спосіб описаний ЛЗ №16. Шматок гумової трубки/шланга з внутрішнім діаметром приблизно відповідним діаметру скоби та довжиною рівної довжинівідкритої частини скоби розрізається по спіралі і надівається (накручується) на скобу. Перед одяганням лиж трубка знімається та кладеться в кишеню.Вибір лижних палиць
Більшість сучасних палиць виготовляються з вуглеволокна та скловолокна в різних пропорціях. Палиці зі 100% вуглеволокна легкі і жорсткі, зате і коштують у кілька разів дорожче за скловолоконні (до 200 доларів). Відповідно 100% скловолоконні палиці не такі жорсткі, легше гнуться і ламаються, і важать трохи більше. Палиці середнього класу можуть виготовлятися із суміші скловолокна та вуглеволокна. Чим більший відсоток скловолокна, тим палиці дешевші. Скловолоконні цілком підійдуть для дітей і початківців, які не володіють великою силою та вагою.Пластикові (композитні) ціпки іноді ламаються. Це може статися при падінні на ціпок або при опорі на ціпок всією вагою при втраті рівноваги, правда не завжди. Доводилося ламати дешеві скловолоконні палиці навіть сильним поштовхом – не потрапив зусиллям точно у вісь палиці – і готово.
Якщо ваша вага велика, то беріть міцніші палиці з великим відсотком вуглеволокна. Або алюмінієві. Вони мають мало спільного з тими алюмінієвими палицями, що гнуться, з великими кільцями, які випускалися років десь 10-20 тому. Сучасні алюмінієві палиці на вигляд такі ж як композитні палиці.
Непогано себе зарекомендували вітчизняні палиці виробництва STC (вони ж випускаються як недорогі Madshus, Karhu - різні наклейки, див. http://stc-ski.ru/content/view/29/45/lang,ru/) і УЕХК (Уральський Електро Хімічний комбінат). Для любителя також непоганий вибір - балаківські палиці, вони дешевші, але якість у них хороша (випускаються під маркою "Волжанка"). Пристойні вітчизняні ціпки коштують від 300-400р.
|
Змащення лиж
Спочатку пара слів для зовсім необізнаних у мастилі лиж. Мастила бувають двох основних видів: мастила ковзання і мастила тримання. Для класичного ходу носова та п'яткова частина лижі змащуються мастилами ковзання, зазвичай парафінами. А центральна частина лижі (колодка) змащується маззю, що тримає, щоб не було віддачі. Довжина колодки приблизно 50 см від п'яти черевика, поставленого в кріплення, вперед до носіння лижі. Для початківців можна подовжити колодку ще на 10-15 см до носіння лижі. (Доводилося чути, як людям рекомендували, щоб не було віддачі мазати задню частину (!!!) лижі.)Лижі для конькового ходу змащуються по всій довжині мастилами ковзання.
Вибір та купівля мастил та інструментів для мастила залежить від того, як ви збираєтеся кататися. Якщо основна мета - походи у вихідні дні, то арсенал засобів і, найголовніше, витрати часу на підготовку лиж сильно зменшуються. Якщо збираєтеся ганятися, то тут доведеться вкладати гроші та дорогоцінний час.
Якщо ви читали матеріали Swix або інших фірм, присвячені підготовці лиж, можете оцінити скільки часу вимагатиме мінімальнапрофесійна підготовка однієї пари: очищення м'яким парафіном (нанесення, зняття пластиковим скребком, вичищення щіткою), потім накладання 1-2 шарів погодного парафіну (нанесення, остигання лижі до кімнатної температури не менше 10 хвилин), зняття пластиковим скребком, вичищення щіткою, полірування) . Тобто півгодини мінімум ви возитиметеся з однією парою. Плюс додаткові "задоволення" - запах (втім несильний), парафін на підлозі. Якщо на підлозі у вас лежать килими – кінець килимів. Ми одного разу з приятелем готували лижі у нього вдома, згорнули палас, потім, зрозуміло, все прибрали, але якісь залишки парафіну, мабуть, залишилися на підлозі, і палас почав дико ковзати… Згадуються добрі словайого дружини ... Коротше, потрібно місце де розвернутися і нікому не заважати протягом мінімум 30-40 хвилин, інакше залишки парафіну ногами рознесуть по всій квартирі, особливо взимку, коли через сухість і статичну електрику ці залишки намагаються прилипнути до всього. Буває, що поки возишся з підготовкою, у домашніх зникає бажання кататися. Це лише для "повернутих" лижників-фанатиків. На щастя, є альтернативні варіанти, дешеві та непогані за результатами, про них буде написано в наступних розділах.
Для того, щоб мати уявлення про процес професійної підготовки лиж, прочитайте статтю Грушіна "Як підготувати лижі?" з журналу "Лижні перегони" №5. Або візьміть у магазині Фішер брошуру SWIX Nordic ski preparation.
Лижні мазі ковзання
Мастила ковзання бувають різних видів. Найчастіше використовуються парафіни, а в професійному спорті використовуються ще й прискорювачі (порошки або спресовані), емульсії, пасти тощо. Такі мастила коштують досить дорого, а витрачаються досить швидко. Тому, якщо ви не збираєтеся ганятися професійно, не беріть дорогі імпортні мастила. У більшості випадків вітчизняні не гірші, а часто й кращі (хіба деякі швидше сходять, ніж імпортні). Термін придатності парафінів практично необмежений. Але багато брати нема рації. І багато різних марокі типів теж не потрібно - неминуче постає проблема вибору - що на сьогоднішню погоду краще ... У професійному мастилі це вирішується відкаткою парафінів, але любителям мучити себе вибором ні до чого.Якщо клімат у місцевості, де ви живете вологий, то вам краще купити фторовані парафіни. Наприклад, для Москви, де вологість повітря взимку найчастіше вища за 50%. Якщо вологість, як правило, нижча за 50%, то вас цілком влаштують парафіни без фтору.
З недорогих вітчизняних можна згадати парафіни Уктус, Промінь, Вісті, МВІС, Феста. Для Москви можна взяти комплект МВІС Марафон – цілком вас влаштує. (Ці мастила відкочуються якраз у Московському регіоні, і непогано там їдуть). Коштує недорого (чи не 50-60 рублів), а котить добре здебільшого. Це комплект легкофтористих парафінів (з невеликим вмістом фтору) на три температурні діапазони. Ще варто взяти таблетки – прискорювач МВІС. Є у них сонячна погода №238 на температуру -9+5, тримається до 100 км. Не часто буває сонячна погода, за якої він справді гарний, але й у похмуру він поїде, хоч і гірше. На мій погляд, головна його перевага для любителя - простота нанесення та довговічність мастила. Раз намастив холодним способом – можна місяць кататися. Коштує близько 350 рублів, але витрачається дуже економно - вистачить на багато років.
Для вологого клімату хороші фторовані гелі, пасти, спреї чи емульсії. Наносяться на ковзну поверхню за допомогою ватного тампона або розпорошуються, висихають або прогріваються феном, потім поліруються. Швидко і зручно. Недоліки: дорого, швидко витрачається, тримаються до 10-15 км.
Лижні мазі утримання
Масти, що тримають, бувають тверді (в баночках) і рідкі (в тубах). Мазь, що тримає, повинна задовольняти двом вимогам. Перше - мазь має дозволити штовхнутися. При поштовху під колодкою створюється додатковий тиск на сніг, і кристали снігу входять у шар мазі, що тримає, лижа "прилипає" до снігу, що дозволяє штовхнутися. Після поштовху кристали повинні вийти з мазі, що дозволить лижі ковзати. Коли лижник ковзає на одній лижі, тиск під колодкою також присутній, але при цьому мазь повинна дозволяти ковзати на одній лижі і "гальмувати" тільки в момент поштовху. Тому підбір оптимальної мазі, що тримає, що забезпечує найкраще поєднаннятримання та ковзання, у професійному спорті справа непроста. Застосовується чергування шарів різних мазей, накладення в шаховому порядку та інші прийоми.Любителям можна мазатись простіше. Щоб не морочити голову, наведу максимально просте правило: для більшості мінусових погодних умов і недорогих мазей, що тримають (Уктус, МВІС, Вісті, недорогі (без фтору) імпортні SWIX,START, RODE і т.п.) потрібно класти мазь, нижня межа температурного діапазону якої на 3-4 градуси вище за поточну температуру. Наприклад, якщо зараз -5, кладіть мазь -1+1 або -2-0. Оскільки стан снігу, а значить і тримання, залежить не тільки від температури, а й від вологості повітря, вітру, старого або нового снігу, і навіть регіону, то завжди беріть із собою пластикове розтирання (так звану "пробку") та теплішу мазь і холоднішу, ніж та, яку намазали вдома. Якщо ви не потрапили в мазь, то якщо надмірно гальмує – покладіть зверху холоднішу, погано тримає – теплішу. (Для поліпшення тримання також можна подовжити зону мастила колодки вперед до носіння лижі.) Перемазатися - пара хвилин, і будете із задоволенням кататися весь час, що залишився. Оскільки сніг скрізь різний, то для конкретного регіону це правило може бути скориговане в частині зсуву температури мазі щодо температури повітря. Не бійтеся експериментувати і ви швидко виявите оптимальний варіант.
Для любителя вистачить 3-4 баночок мазі, що перекривають температурний діапазонвід +3 до -15 градусів. Якщо ви мажетеся вдома, то перед накладенням нової мазі, що тримає, бажано зняти залишки старої мазі пластиковим скребком. Накладати мазь краще в 2-3 тонкі шари, розтираючи кожен пробкою.
Рідкі мазі найчастіше називають клістерами. Наноситься клістер тонкою смужкою по обидва боки жолобка і розрівнюється пластиковим скребком (на холоді це важко зробити краще будинку).
Клістер може знадобитися для плюсових температур. Але він сильно брудниться. Перш ніж покласти лижі в чохол, коли йдете кататися, загорніть їх у поліетилен, щоб не зіпсувати чохол. Крім того після катання клістер розморожується і якщо лижі стоять вертикально, то він починає повільно стікати по них вниз. Так що після катання клістер краще відразу знімати за допомогою змивки (бензину, або навіть скребка і сухої ганчірки).
При мінусової температуриТверді мазі зазвичай працюють добре. Але за певних погодних умов ви можете зіткнутися з деякими проблемами:
- Підліп. При перехідних температурах (близько 0 градусів) і при свіжому, особливо при падінні, снігу ви можете зіткнутися з "підлипом" - сніг прилипатиме до мазі і перетворюватиметься на товсту снігову кулю під колодкою.
- Зледеніння (підмерзання) мазі. При негативних температурах (частіше при перехідних -2 -0, але трапляється і при -25) може початися "зледеніння" мазі - кристали снігу замість того, щоб повністю виходити з шару мазі після поштовху, починають обламуватися, залишаючи кінчики в мазі, і на її поверхні утворюється крижана кірка. Найчастіше це з тим, що мазь м'якше (тепліше) ніж потрібно. Також це може статися, якщо ви почнете кататися на відразу після виходу з дому, коли лижі ще тепліші за навколишнє повітря. Якщо температура води нижче 0 градусів, але сніжинки на лижі перетворюються на воду - кататися рано. До того ж мазь, що не охолола, може швидко зійти. Дайте лижам (і мазі) охолонути до температури 10-15 хвилин.
- Стан снігу в лижні і поза нею може бути різним, тому мазь, яка дозволяла нормально котити в лижні, при виході з неї може сильно гальмувати. Також ви можете відчути різницю у триманні та ковзанні при катанні на сонячних ділянках та в тіні, наприклад, у лісі.
Необхідні інструменти для підготовки лиж та їх замінники
Тепер про необхідному наборіінструментів. Якщо подивитися керівництво SWIX (або іншої фірми) з підготовки лиж, то складається враження, що до лиж потрібно додатково закупити цілу валізу будь-яких інструментів і матеріалів. Для професійної підготовки лиж це справді необхідно. Але любитель може обійтися набагато скромнішим набором інструментів. Якщо ви берете лижі з гоночною базою (так іноді називають ковзну поверхню), яка зроблена з високомолекулярного спеченого (sintered) пластику, то основний інструмент - лижна праска, інше можна зобразити з підручних засобів. Справа в тому, що у побутової праски дуже велика петля гістерезису у терморегулятора - парафін то димиться, то ледве плавиться. А при високій температурі ви автоматично перепалюєте базу (ковзну поверхню), тобто заплавляєте пори, і парафін перестає вбиратися в базу. І сенс купувати дорогі лижі пропадає (див. статтю Стіва Поуліна "Використовуйте праску правильно" у ЛЗ №…). Хорошу лижну праску можна купити за 60-70 доларів.Нові лижі, незалежно від того, будете потім використовувати гаряче накладення парафінів чи ні, все-таки краще вперше обробити з використанням праски. На крайній випадок можна обійтися і побутовою праскою (тільки хорошу не губіть, візьміть старий кондовий, без дірок у підошві). В цьому випадку будьте обережні - майте під рукою велику вологу ганчірку. Якщо раптом парафін задимився - можна швидко знизити температуру підошви праски, приклавши до неї ганчірку, і уникнути перепалу пластику. Первинна обробка виконується м'яким плюсовим парафіном без фтору, температура плавлення у якого 65-75 градусів, що також знижує ризик перепалу. Виставте терморегулятор праски на мінімум, при якому парафін нормально плавиться, і починайте прогрівати лижу, плавно і без натиску пересуваючи праску від носка до п'яти лижі. Уважно слідкуйте за тим, щоб він не перегрівався, і щоб між праскою та лижею весь час був шар парафіну. Побутову праску краще вести боком, широкою частиною підошви. Такий варіант підійде, якщо ви не плануєте постійно наносити парафіни праскою.
- Пластиковий скребок для зняття надлишків парафіну. Можна купити фірмовий за 3-4 долари, а можна замінити уламком прозорої шкільної лінійки, оргскла тощо. товщиною 2-4 мм. В цьому випадку потрібно зробити наступне: покласти на рівну поверхню дрібну шкірку абразивом вгору, і підрівняти на шкірці лінійку, щоб грані були гострі та прямі, і не було задирок і нерівностей. Крім того, кути лінійки обточіть на шкірці півколом (грані при цьому повинні залишатися гострими). Підганяйте ці кути під жолобок ваших лиж, щоб потім знімати парафін із жолобка. Якщо у вас кілька пар лиж, то кути підганяйте під різні пари. Подивіться в магазині на фірмові скребки, щоб уявляти, що має вийти.
- Нейлонова щітка, що використовується для зняття залишків парафіну після зняття його скребком. Якщо ви будете використовувати гаряче нанесення парафіну, то щітка досить жорстка необхідна. Доводилося для цього використовувати побутові щітки типу "праски" або щітку для рук із жорсткою нейлоновою щетиною. "Пісок – неважлива заміна вівсу", але зняти надлишки парафіну теж можна.
- Грубий Fibertex (фібертекс), наприклад, SWIX T265 - потрібен при підготовці нових лиж для зняття ворсу з пластику, що залишається після машинного шліфування ковзної поверхні. (Насправді залишковий ворс зніметься сам після кількох місяців катання). Коштує фібертекс не надто дорого. Приблизно такі ж на вигляд господарські абразивні пластини можуть містити не такий абразив, і тільки додавати ворс. Але бувають і майже повні аналоги. Але купувати його чи не купувати... Мабуть, не обов'язково.
- Fiberlene (фіберлен) – нетканий матеріал, застосовується для остаточного полірування лиж. Загалом-то не потрібен, відполірувати лижі можна старою капроновою панчохою. Або шматком повсті. Зрештою, старим вовняним носком.
- Наждачний папір SWIX № 100 використовується для зашкурювання колодки для класичних лиж, щоб мазь краще трималася. Не потрібна. Будь-яка побутова шкірка зійде відповідної зернистості. А взагалі шкурити під колодкою потрібно, якщо ви біжите понад 20-30 км або льодом.
- Шкребок для гоління Swix T-89, використовується для зняття ворсу - любителю не потрібен.
- Цикля металева. Навряд чи ви циклюватимете самі - процес вимагає навички, і, найголовніше, лижного верстата, в якому жорстко кріпиться лижа. Сучасні лижі випускаються із нанесеною структурою, циклювати яку не варто. Цикля потрібна хіба що для зняття перепаленого пластику. А зіпсувати лижу при циклюванні простіше простого - здригнулася рука - і ось хвиля чи подряпина. Аматорам не потрібна.
- Накатка використовується для нанесення структури на ковзну поверхню. Аматорам не потрібна. Універсальна структура, нанесена на фабриці, є достатньою.
- Мідна щітка, потрібна для зняття морозних парафінів. Якщо ви готові змиритися з невеликим погіршенням ковзання, використовуючи тепліший парафін, то не потрібна. Якщо наносите твердий морозний парафін, доведеться брати. Або застосовуйте гель або прискорювач на мороз, що наноситься дуже тонким шаромі не вимагають застосування жорсткої щітки.
- Змивка, використовується для видалення мазі, що тримає під колодкою. Також згодиться для змивання ковзного парафіну, якщо немає можливості використовувати гаряче очищення лиж. Бажано. Це взагалі корисна у побуті річ – що тільки не доводилося їй відчищати.
- Розтирання (пробка), використовується для розрівнювання мазей, що тримають. Пластикова найкраще підходить для мазей. Коркову можна використовувати для нанесення прискорювачів. Знадобиться обов'язково.
Додаткові аксесуари для лиж
Ще одна бажана річ – лижний чохол. По-перше, буде де зберігати лижі, а, найголовніше, - ви не забруднитеся мазею, що тримає, поки добиратиметеся до лижні. Відчистити її з одягу без розчинника чи змивки дуже важко. Хороші вітчизняні чохли коштують від 200 рублів. Беріть чохол на 2-3 пари. У ньому містяться і лижі та палиці.Непогано взяти лижні зв'язки на липучках. Менше ризику, що ковзна поверхня лижі при перевезенні буде пошкоджена палицями або кріпленнями іншої пари. Якщо йти до лижні недалеко, то можна нести лижі без чохла. Про лижі, скріплені зв'язками, складніше забруднитись. Зв'язують лижі таким чином, щоб м'яка прокладка зв'язки виявилася між поверхнями лиж, що ковзають, вони не повинні стикатися.
Ганчірки. Для обробки лиж вам знадобляться старі бавовняні ганчірки. Ними витирається насухо підошва праски після нанесення парафінів, очищаються скребки та інші інструменти, знімається мазь, що тримає, з використанням змивки, змахуються залишки парафіну після проходження скребком і щітками, і так далі. Навіть відполірувати лижу після нанесення парафінів, на крайній край, можна ганчіркою без сильного натискання.
Як зберігати лижі
Оскільки в більшості моделей лиж, особливо масових, використовують дерево, то не варто зберігати лижі поблизу джерел тепла або на сонячному балконі. Мій приятель поставив на літо чохол із лижами на засклений балконна сонячному боці. І одну пару лиж "повіло", добре, що вона була недорога. Мастила теж не варто зберігати поблизу джерел тепла або на сонці.Спрощені технології змащення лиж
Про тонкощі нанесення мастил гарячим способом (з використанням лижної праски) можна прочитати у статті Стіва Пауліна "Використовуйте праску правильно" з ЛЗ №… Зокрема, вона не рекомендує використання побутових прасок для цієї мети - можна легко перепалити пластик дорогих лиж. Але можна нанести мастила ковзання і без праски.Можна спробувати такий спосіб (експериментував): візьміть металевий ковш з кришкою, скажімо, літровий. Це повинен бути не емальований, а суто металевий ковш з гладким рівним днищем, краще алюмінієвий - у нього висока теплопровідність. Скип'ятіть воду, налийте 2/3 ковшика, більше не треба, щоб не ошпаритися. Закрийте кришкою ковшик, щоб не обпектися парою. Така комбінація замінить праску при використанні м'яких парафінів при первинній обробці лиж або при мастилі на тепло та легкий мінус. Як правило, у таких парафінів температура плавлення суттєво нижча за 100 градусів Цельсія. Парафін повинен бути попередньо натертий товстим шаром на поверхню, що ковзає, а лижа повинна лежати горизонтально, вгору ковзною поверхнею, наприклад, на двох табуретах.
Окропу і добре проводить тепло ковшика вистачає щоб розтопити легкоплавкий парафін. Звичайно, морозний парафін так не покладеш, зате буде 100% гарантія від перепалу бази. У міру остигання змінюйте воду. Зробіть кілька повільних проходів зі шкарпетки до кінця лижі. Але врахуйте, цей спосіб має істотний недолік - можна випадково перевернути ковшок і ошпаритися. Тому для постійного використання краще все-таки придбати лижну праску.
Ще один спосіб. Парафін можна нанести за допомогою інтенсивного розтирання. Насамперед очистіть лижу. Якщо на лижі лежить явний шар старого парафіну, то легко пройдіть пластиковим скребком та/або нейлоновою щіткою. Чисту лижу натріть дуже тонким суцільним шаром бруском парафіну (це зручно контролювати, дивлячись на відблиск лижі від вікна). Навіть не обов'язково цілком суцільним шаром. Потім берете пробкове розтирання і інтенсивно розтираєте обидві сторони 1-2 хвилини. Тепла, що виділяється, вистачає для часткового вплавлення парафіну в базу. Потім пройдіть трохи щіткою рухами від носка до п'яти лижі. Витрати часу мінімальні. Бруду практично немає, верстата не потрібно. На звичайному снігу триматиметься щонайменше 10 км.
Є така штука – терморозтирка від фірми ТОКО – це шматок щільної повсті з дрібною структурою, наклеєної на губчасту гуму. Така комбінація нібито виділяє достатньо тепла нанесення прискорювачів холодним способом. Імітується устілкою із щільної синтетичної повсті, обгорнутої навколо невеликої плоскої деревини. Також можна використовувати як альтернативу пробковому розтирання при нанесенні парафінів холодним способом.
Які лижні мазі купити для підготовки лиж
Залежно від рівня вашої підготовки та товщини вашого гаманця можна виділити три комплекти мастила, яких достатньо для катання.Мінімальний.
 |
Ось що входить до складу необхідного мінімального комплекту:
3 - 4 баночки (брикету) тримає мазі, що перекривають температурний діапазон від 0 до -15 градусів (скоригуйте залежно від регіону), і одне пробкове або синтетичне розтирання.
 |
Тільки, будь ласка, майте на увазі, що з таким мастилом (тверді мазі) вам не варто виходити на лижню при плюсовій температурі, тому що при плюсі вам знадобляться рідкі мазі, що тримають (клістери).
Достатній.
 |
Просунутий.
Цей комплект може знадобитися вже досить просунутому та підготовленому лижнику, так що багато в чому нижченаведена інформація йому може бути вже відома з попередніх публікацій у "Л.С.", від тренера або інших джерел. Тим не менш, ми наводимо цей список. До всього вищепереліченого ви можете додати комплект мазей, що тримають. із вмістом фтору(твердих та рідких), а також парафінів із вмістом фтору(таке мастило особливо ефективне в умовах підвищеної вологості). Ви можете також купити парафіни-антистатики (потрібні для видалення зі ковзної поверхні лиж статичної напруги), прискорювачі (порошкоподібні та у вигляді таблеток чисті фторвуглеці), накатки (для нанесення на ковзну поверхню відповідної погоди структури), спреї та емульсії. Крім того, майте на увазі, що просунуті лижники намагаються мати у своєму арсеналі мастила різних фірм, оскільки в різну погоду добре працюють мазі часто зовсім різних виробників. Загалом, цей комплект - для просунутого лижника, і його вартість багаторазово зростає порівняно з вартістю перших двох комплектів, разом узятих.
