Психологія плачу. Причини плаксивості у жінок: огляд найчастіших із них

Коли людина плаче, вона не ставить питання "чому?", а просто відчуває сильне почуття, що змушує литися сльози та змінюватися голос. Будь-яка жива людина у своєму житті коли-небудь плакала. Для дитини це єдиний засіб повідомити, що йому погано.

Рефлекторний плач. Психологія плачу

Людська істота має інтелект, вміє розрізняти предмети та явища, давати оцінки та прогнозувати. Численна кількість причин і наслідків ми можемо коментувати, але що таке плач і що відбувається з нашим мозком у цей час, сказати об'єктивно вченим важко.

Ми знаємо, що плач — це:

1) Рефлекторна реакція, коли в око щось потрапило. Притаманне таке явище тваринам.

2) Сльози можуть бути викликані емоціями: смуток, біль чи тяжке горе внаслідок втрати коханої людини. Після плачу стає легше переносити внутрішній душевний чи фізичний біль.

3) Також плачуть дуже сентиментальні люди.

Не можна сказати, що насправді відбувається і як ці сльози допомагають відчувати полегшення. Зазнаючи горя після якогось потрясіння, людина вимагає участі. У цей час він дуже вразливий. Якщо його нікому підтримати, він спрямовує погляд у небо, і відповіді хвилюючі питання шукає у нескінченності простору.

Деякі люди просто не люблять, щоб їхні сльози хтось бачив, і воліють приховувати їх, забороняючи собі плакати. Чи не завдає це шкоди?

Звідки береться плач?

Отже, виявляється, плач притаманний лише людям, оскільки їхні емоції розвиненіші. Але все ж таки залишається незрозумілим, це що таке — плач? Намагаючись зрозуміти це, дослідники виділяють три функції, які може виконувати в нашому житті сльозливий апарат.

1) Дезінфікуюча функція. Вже доведено знезаражуючу дію лізоциму — речовини, що міститься в людини, коли людина дозволяє собі плакати, її сльози вбивають близько 90% бактерій, до яких торкаються. Сльози також постійно зволожують очі та не дають їм пересихати.

2) Емоційне зближення. Гіркий плач у людини викликає співчуття оточуючих. Емоційно теплі люди намагаються допомогти, обійняти.

3) Зняття напруги. Поплакавши, людина відчуває, що з неї «спала вага». Під час плачу виділяється кортизол, його ще знають як гормон стресу. Коли ми плачемо, організм перебуває у стані повної бойової готовності, при заспокоєнні всі м'язи розслаблюються. Це приємне розслаблення відчувається як полегшення у фізичному плані.

Починається плач, коли гормональна система діє Кортизол змушує стискатися також голосові зв'язки. Тому людина відчуває «комок, що підкочується до горла». Часто плачуть ті люди, які схильні до меланхолії, уразливості. Пригнічене емоційний стан, як і стрес, є провокуючим чинником, який змінює гормональний фон. Виробляється гормон сліз – пролактин, і ми починаємо плакати.

Хто плаче частіше?

Звичайно, більше плачуть жінки. Вони вільно висловлюють емоції. Пролактин – переважно жіночий гормон. Маскулінні, жорсткі чоловіки, які мають мало такого гормону, здебільшого не розуміють, що таке плач і навіщо він потрібний. Вони прагматичні та приймають рішення, усунувши емоції від себе. Але тоді їм поряд потрібна саме чутлива, «сльозлива» жінка.

Але все ж таки існують і чутливі чоловікиякі не соромляться висловити свої емоції. Тому те, що чоловіки плакати не вміють – це лише міф.

Нездатність плакати – діагноз?

У психології проектування чужих емоцій він називається емпатією. Такі люди легко засмучуються, бачачи біль чужої людини чи співчуваючи герою вигаданої історії. Вивчення цього явища допомагає краще зрозуміти, що таке плач.

Але є у світі люди, які зовсім не вміють плакати. Це протилежний полюс емпатії - замкнуті люди, які не мають такту і співчуття. Плакати потрібно вміти, тобто необхідно дозволяти іноді негативним емоціям і стрес виходити назовні.

Якщо людина абсолютно не вміє відчувати ні радості, ні агресії, ні горя, і сльози не вириваються назовні роками, це дуже погана ознака. Таке емоційне "оніміння" психіатри зараховують до початкових ознак Іноді невміння плакати пов'язане з поганою роботою слізних залоз. Такий стан називають хворобою сухого ока.

Плач як спосіб полегшити емоційний стан

Коли плаче маленька дитина, А дорослі його в цей момент підбадьорюють, втішають, він виросте емоційно стійким та спокійним. І, навпаки, багато людей, яким у дитинстві забороняли виливати своє горе, згодом виростають самотніми, які не вміють співчувати або дуже тривожними.

Відомо, що у сльозах також є психотропні ферменти, які допомагають зняти відчуття тривоги, зменшити біль. Зі сльозами виходять назовні і токсичні речовини, також як із сечею і потім. Саме тому важливим є плач. Як він відбувається, ще потрібно з'ясовувати та досліджувати глибше. Хто не дозволяє собі часом тихо поплакати, змушений носити всі «брудні» ферменти в собі та хворіє частіше.

Плаксивість - це психоемоційний стан, який періодично з'являється у кожної людини. Сльози – це одна з емоційних реакційорганізму, що виникає у відповідь на больові та емоційні подразники. Поява сліз не вважається патологічною реакцією, вони допомагають позбутися нервової напруги, «виплеснути» негативні емоціїта відновити душевну рівновагу. На відміну від них, плаксивість - це патологічна реакція нервової системи або особливість організму, яка проявляється надмірною сльозливістю, виникнення сліз з будь-якого приводу або без нього, а також нестійким емоційним станом.

Часті сльози не є патологією у маленьких дітей та вразливих підлітків. В інших ситуаціях необхідно з'ясувати причини плаксивості та навчитися справлятися зі своїм станом.

Причини плаксивості у жінок можуть бути різними. Важливо виключити соматичні та неврологічні захворювання, які також викликають патологічне сльозовиділення та потребують спеціалізованого лікування. Якщо соматичної та неврологічної патології не виявлено, впоратися з плаксивістю можна самостійно або за допомогою психолога.

Найкращі часті причиниплаксивості у жінок:

Плаксивість та дратівливість

Нервова перевтома та стреси, як правило, викликають відразу 2 симптоми: плаксивість і . На тлі нервового виснаження будь-які подразники, на які здорова людина не звертає уваги, викликають таку неадекватну реакцію. Нервовість призводить до стану постійної збудженості, коли сльози можуть з'явитися раптово, у відповідь на жарт, невдалу репліку чи зауваження. Впоратися зі змінами характеру та плаксивістю допомагає відпочинок та прийом седативних препаратів.

Часта плаксивість

Часта плаксивість може бути симптомом депресії, що розвивається. Якщо сльози виникають кілька разів на день по різних причин, варто задуматися про стан нервової системи людини та необхідність надання їй кваліфікованої допомоги.

При депресії сльози з'являються не через зовнішні, а через внутрішніх причин– якихось переживань, страхів чи тривоги. Часта плаксивість вважається нормальною реакцією психіки після перенесеної психологічної травми. близької людини, тяжкі хвороби, розлучення і так далі. У цій ситуації сльози допомагають упоратися з негативними переживаннями та благотворно впливають на стан людини.

Синдром плаксивості

Синдром плаксивості або повішена плаксивість може бути ознакою психопатології. Якщо сльози виникають постійно, без видимих ​​причинабо з причин незрозумілих, потрібно звернути увагу на психічний станлюдини. Цей стан відрізняється від частої плаксивості причиною виникнення сліз та швидкістю зміни настрою. При психопатологіях сльози виникають через різні причини: зламана квітка, погана погода, недобрий погляд і так далі, а настрій хворого швидко змінюється - сльози змінюються радістю, сміхом, а потім - роздратуванням або агресією.

Вагітність та пологи

Сльозливість та швидка зміна емоцій у вагітних та молодих мам вважається цілком нормальною і не викликає тривоги у оточуючих. Як правило, сентиментальність та мимовільні сльози справді виникають через гормональні зміни. Підвищений рівень прогестерону та інших жіночих гормонів пригнічує діє на нервову систему, викликаючи плаксивість, нездатність стримувати емоції, дратівливість та тривожність.

Якщо сльози у вагітної жінки, яка нещодавно народила, викликають сумні історії, зворушливі фотографії або пісні, турбуватися не варто, за допомогою сліз психіка жінки отримує можливість позбутися емоцій, що накопичилися, і нормалізувати свій стан. Але якщо вони з'являються щодня або кілька разів на день, стан залишається постійно пригніченим або тривожним – це має бути приводом для звернення до лікаря, оскільки можливий розвиток або невроз.

Критичні дні та клімакс

Зміна настрою, часті сльози та емоційність відзначають більше половини жінок за кілька днів до менструації та в період клімактеричних змін. У цей час у них також спостерігається зміна гормонального фону, яке теж призводить до підвищеної чутливості та плаксивості.

Соматичні захворювання

Плаксивість може виникати при таких патологіях, як гіпотиреоз, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера або стареча деменція, травми головного мозку або хронічні соматичні та інфекційні захворювання. При цих патологіях, крім плаксивості, виникають і інші симптоми, які допомагають поставити правильний діагноз.

Часто сльози з'являються під час одужання після травм, інфекційних чи соматичних хвороб, у разі боротися зі сльозливістю не варто – таким чином нервова системапозбавляється зайвої напруги і нормалізує свій стан.

Як впоратися з підвищеною плаксивістю

Підвищена плаксивість може сильно заважати жінці або викликати подразнення оточуючих. У першому випадку варто серйозно зайнятися станом своєї нервової системи, а у другому – постаратися навчитися стримувати свої пориви.

Перш ніж розпочинати будь-яке лікування та вживати заходів щодо управління сльозовиділенням, потрібно переконатися у відсутності ендокринних та неврологічних захворювань, тільки після їх виключення можна приступати до застосування одного або кількох способів боротьби з плаксивістю.

Якщо сльози часто виникають у самому невідповідному часі або місці, можна впоратися з ними за допомогою таких способів:

• Глибоке дихання - впоратися з сльозами, що підступили, можна глибоко вдихаючи через ніс і повільно видихаючи через рот. Сконцентруйтеся на диханні і вже через 10 зітхань стане легше.
• Сконцентрувати свою увагу на чомусь – терміново починайте шукати щось у своїй сумці, розстібайте брелок чи поправляйте взуття. Для всіх цих маніпуляцій краще відійти якнайдалі від людей у ​​спокійне місце.
• Подумати про щось дуже смішне чи неприємне – сильні емоції допоможуть придушити сльози.
• Пожувати жувальну гумкуабо знайти смоктальну цукерку, також може допомогти ковток води.

Розпещені дітлахи за допомогою плачу домагаються додаткових іграшок та солодощів, а розпещені жінки — вбрання, кільця, шуби тощо. Природно, щоб вони були кращими від тих, що «у цієї мимри Елеонори». Інакше кажучи, плач може бути інструментом виконання бажань.

Сльози полегшують душу

Але хіба ми не плачемо від горя? Щоправда, й горе у кожного своє. Один плаче через прищика на лобі, інший стоїчно переносить тяжку операцію. Плачуть від болю, через втрату грошей, майна, близьких людей, перспектив у житті, розставання з коханим, зради, неприємностей на роботі тощо.

Що ж, сльози природні та навіть корисні. Вони полегшують, знижують тиск, виводять солі з організму, промивають очі.

Сентиментальне 18-е століття - час захоплення зворушливими історіямиі душещипальними романами, над якими проливали сльози чоловіки та жінки.

Це не вважалося соромним, а, навпаки, говорило про чутливість і шляхетність натури, що плаче. Передбачалося, що коли душа плаче, то чисті сльози благоговійного захоплення чи співпереживання очищають її від усякої скверни.

Історики розповідають, як плакав разом із Катериною Другою весь її двір на чолі з князем Потьомкіним з приводу передчасної смерті чергового молодого фаворита цариці. Такі сеанси сльозотерапії допомагали втішити матінку-імператрицю.

Причина сліз - одна

Причина сліз, з якого приводу вони не лилися, одна — ми плачемо, бо шкодуємо себе.

Подумайте самі. Хіба ми журимося про нещасну долю вкрадених грошей чи зіпсованого повінню/пожежею майна? Про долю коханого, якого забрала «моя подружка безсердечна»? А може, про муки начальника, які він переживає в пеклі за знущання з беззахисної підлеглої?

Зрозуміло ж, що ми засмучуємось через труднощі, які тепер ускладнять наше життя.

Відхід у інший світ дорогого близького означає для що залишилося цьому світі втрату опори, сенсу життя, звичних турбот. Все це викликає почуття розгубленості та страху: як мені жити без тебе? Це питання робить людину невтішною.

Жаль, співчуття до іншого іноді викликає сльози. Не завжди, а лише у тому випадку, коли переживання того, кому співчуваємо, піднімають у нашій душі бурю схожих, але вже пережитих, емоцій.

Навіть сльози захоплення або релігійного екстазу — це плач людини, яка усвідомила свою гріховність і нікчемність перед красою або обличчям Бога, що відкрилася погляду. Саме так кажуть ті, кому довелося випробувати подібні статки.

Усе сказане про причину плачу — це не спроба довести махровий егоїзм кожного з нас. Просто людська природа така, що змушує пропускати події, що відбуваються через призму власних почуттів і відчуттів, видаючи вже вироблені реакції на знайомі ситуації.

Наприклад, якщо втрата гаманця досі не викликала негативних емоцій і сліз у якогось щасливчика, то навряд чи він плакатиме, слухаючи повну драматизму розповідь про такий випадок.

Привіт депресія!

Більше шкодують жінки. Наразі прийнято вважати, що чоловіки не плачуть. Вони менш емоційні та самостійніші. Правильніше сказати – сильні не плачуть. Це ті, хто знає, що сльозами горю не допоможеш. Вони просто діють, долаючи труднощі.

Ті ж, які не вміють і не хочуть по-справжньому працювати, вважають за краще, зустрівши перешкоди, довго плакати і шкодувати себе. Ось тобі і привіт, депресія!

Чому, чому мої ноги ростуть не з пахв, а з відомого всім місця? Чому не в мене, а в чужого дядька багато грошей? Чому у сусідської Клавки табуни шанувальників, а в мене один Вася та й той злиняв?

Подібні думки похмуро бродять у голові молодої особи, яка спіймала улюблену депресію. Це модне словонавіть вимовляється по-особливому: ах, у мене знову депресія! У 19-му столітті молоді багаті нероби страждали на ту ж напасть. Тоді вона теж була модною, але називалася сплін.

Тут йдеться не про хворобу, а про погану звичку деяких людей, частіше за жінок, виправдовувати свою лінь, бездіяльність чи безвідповідальність. Їхня «особлива душевна організація», виявляється, вимагає певної дози жалості та розуміння від інших, не здатних так тонко відчувати несправедливості нашого світу.

Молода дама може не піти на роботу, не приготувати обід дітям, які прийшли зі школи, а пролежати в неприбраній квартирі весь день зі сльозами на очах, занурившись у свої образи на долю.

Працюй - і депресії капут!

Ліки від депресії одна - встати і почати щось робити: прибратися, спекти пиріг, зайняти дітей корисною справою. Втягнешся в роботу — і немає її, депресії, повний капут фашисту.

Адже у знайомого є гроші, бо він їх заробляє, а сусідська Клавка приваблює чоловіків своєю веселою вдачею та добрим серцем, а не претензіями до світу. У енергійних трудівників немає часу шкодувати себе, вони рідко плачуть.

Який висить над безоднею альпініст не шкодує себе, не плаче, коли дереться вгору з останніх сил. Коли самовіддана мати рятує дитину з біди, вона не має часу на сльози.

Сильна натура, зустрівшись із труднощами, бачить у ній не чергову підніжку долі, а необхідна умовавиховання душі. Смітник, який чекає подарунків фортуни і ображається через їхню відсутність, проживає життя сумним страждальцем. Втім, це його вибір.

Праця — ось єдиний спосіб усе подолати та радіти життю. Позитивне ставлення до того, що відбувається, ґрунтується на розумінні, що все, що трапляється в житті, є головною метою — примноження духовних сил кожного з нас.

При такому відношенні тяжке випробування, що випало на частку людини, не вимагає від нього імітації радості, але й не засмучує. У повній відповідності до старовинного вислову, який так любив Лев Толстой: «Роби, що має, і нехай буде, що буде!»

У різний часлюди відчувають непереборне бажання плакати, це трапляється з різних причин: від радості та смутку, болю та щастя, злості, образи, досади. То чому хочеться плакати? - Відповідь на це питання довгий час залишається відкритим. У різних людейрізні версії, від наукових до релігійних та фантастичних. Адже тільки людині дана можливість у такий спосіб прочиняти дверцята у свій внутрішній світ.

Провокатори появи сліз

Сльози у людей можуть викликати:

1. Рефлекторні подразнення слизової оболонки очей.Насамперед люди згадують про вплив летких речовин цибулі, хоча рослини здатні викликати сльози. Рефлекси притаманні і людині, і багатьом тваринам, оскільки вони мають виключно захисний біологічний характер. Тільки так організм справляється з несприятливими умовамидовкілля.

2. Сильні емоції.Друга причина властива лише людині, і пояснення їй у кожного свої. Сльози через сильних переживань, стресу відносять до захисних механізмів Таким чином організм виплескує надлишок емоцій, нормалізує тиск, виводить шкідливі речовинита знімає напругу. Не обов'язково емоції мають носити негативний характерцілком можливо поява "сліз щастя".

3. Больові відчуття.Слізні канали запускаються в роботу від нервової системи, яка дуже пустує в момент отримання удару, травми, уколу або іншого подразника. Біль відгукується у всьому тілі, тому так складно стримати сльози.

У будь-якому випадку завжди є причина. Найчастіше вона буде зрозумілою та логічною, легко зрозумілою як собі самому, так і оточуючим.

З дорослими та їхніми проблемами все зрозуміло. Що ж відбувається з дітьми, які, здавалося б, не обтяжені дорослими проблемами та турботами? Чому дитина плаче перед сном? Крім болю дитячі сльози викликають:

• проблеми зі здоров'ям;
• відсутність близькості мами;
• період зростання зубів;
• порушення сну.

Є версії про те, що причини плачу закладені на генетичному рівні. Заявляючи себе гучним плачем, дитина сигналізує батькам у тому, що він сильний і міцний. Ще малюк плаче, втративши з поля зору матір, щоби привернути її увагу до себе.

З медичної точкизору, сльози під час плачу добре промивають носоглотку. Тим самим запобігається потраплянню інфекції в дихальні шляхи, оскільки разом із солоною вологою видаляються шкідливі речовини.

У будь-якому випадку в першу чергу необхідно переконатися, що малюк здоровий і причиною плачу не є хвороба.

Найкраща причина – «сльози щастя». То чому люди плачуть від щастя? З цього приводу думки дуже розходяться:

Одні вважають, що сльози спричинені бурею позитивних емоцій, які опановують людину під час радісної події

Інші думають, що сльози – результат певного полегшення. Адже негативні обставини, які оточували людину певний час, відступають. На зміну приходить визволення.

Треті говорять про біологію. Адже саме вона пояснює сльози збоєм у ЦНС, яка не змогла належним чином зреагувати на радісну подію у житті.

Вірус туги

Набагато гірше, коли власні сльози, а іноді й нестримні ридання людина не може пояснити навіть собі самому. Іноді складно знайти джерело настільки сильного пориву. Такі сльози часто лякають.

Тут причина може критися в далеких, таємних куточках внутрішнього світулюдини. Релігія такі сльози називає плачем душі, її очищенням від мирського бруду та гріха. Психологи шукають причини у подіях минулого часу, а також психічних та емоційних умов життя людини.

Хоча найлогічніше згадати про депресію, яка виникає через різні обставини:

а) різного родувідхилення здоров'я, які практично неможливо вирішити власними силами;

б) проблеми на роботі, де так багато часу проводиться у нервовій напрузі;

в) прикрощі в особистому житті, що така важлива для кожної людини;

г) сезонний депресивний стан, при якому засмучує весняне цвітінняі засмучує осіння вогкість після спекотних літніх днів.

Такі випадки психологи називають "Вірусом Туги". Багато фахівців у галузі медицини схильні вважати, що від нашого настрою безпосередньо залежать події у вашому житті. Тому достатньо змінити смуток на радість, як поступово все довкола стає не так уже й погано.

Як запобігти непроханому плачу?

Незважаючи на те, що сльози мають корисний характер, багато людей намагаються їх стримувати, не даючи волю емоціям. Кожна людина має свій спосіб запобігти сльозам. То що робити, якщо хочеться плакати? Найпоширеніші способи:

• взяти емоції під контроль;
• випити води;
• глибоко подихати;
• прогулятися пішки;
• з'їсти щось смачне;
• згадати щасливі та світлі моменти з минулого;
• звернути увагу на радість оточуючих (адже часом посмішка малюка, що проходить, може передати частинку гарного настроюіншим);
• насолодитися гарною погодою, єдиною розпущеною квіткою, що залишилася, на осінній клумбі і морозним візерункам на зимових вікнах.

Багато можна припускати про провокаторів плачу. Одне залишається незмінним: плач є одним із соціальних інструментів. Це спосіб спілкування незалежно від того, з ким ведеться діалог: із собою, Богом, оточуючими людьми. Адже всі ми, незалежно від сили та твердості характеру, хочемо бути зрозумілими. Для нас важливо отримати увагу та підтримку, співчуття та схвалення.

Плач – це завжди результат стресового стану. Цілком природні сльози на похороні. Не кожна людина здатна плакати над сентиментальним романом або сумним музичним твором, але цілком можна зрозуміти людей, які так поводяться. Здивування викликає лише безпричинний плач.

З погляду оточуючих

Сльози, які мають безпричинні з погляду оточуючих, який завжди є такими насправді. У ряді випадків людина не бажає, щоб хтось дізнався про причину її сліз, оскільки вона не належить до соціально схвалюваних. Наприклад, дівчина цілком може не стримати сліз, спостерігаючи, як її коханий одружується з іншою, але з погляду людей, присутніх на весіллі, такі почуття виглядали б проявом егоїзму. Бажання приховати справжню причинусліз у такій ситуації виглядає цілком природним, а присутні думатимуть, що гостя «просто розчулилася».

У ряді випадків причина, що викликала сльози, буває настільки незначною, що оточуючі не помічають її. Таке нерідко відбувається з людьми, які страждають на неврастенію. При цьому невротичному розладі виснажена нервова система стає настільки чутливою та збудливою, що будь-який подразник викликає бурхливу реакцію: денне світло здається надто яскравим, звичайний людський голос змушує здригатися, а якийсь незначний інцидент може викликати сльози. У цьому випадку оточуючі можуть щиро дивуватися, через що людина плаче, адже нічого особливого не сталося.

З власного погляду

Трапляється і так, що людина не приховує від оточуючих причину своїх сліз, вона справді не може пояснити навіть собі, чому плаче.

Людська психіка – це саморегулююча система, що має низку захисних механізмів. Їхня дія спрямована на те, щоб забезпечувати стійке функціонування психіки, яке може бути порушене великою кількістю негативних емоцій, але в ряді випадків захисні механізмипризводять не до вирішення, а до псевдодозвіл внутрішньоособистісного конфлікту.

Зокрема, цим загрожує механізм витіснення: думки та спогади, що викликають негативні емоції, не зникають, а витісняються у сферу несвідомого, де вони зберігаються і продовжують руйнувати психіку. Це призводить до зростання нервової напруги, причин якого людина не усвідомлює. Такий стан цілком може іноді дозволятися «безпричинним» плачем.

Полегшення, яке приносять такі сльози, не є довгим, адже внутрішньоособистісний конфлікт при цьому не вирішується. Часті сльози без видимих ​​причин – привід звернення до психотерапевту.