මාස 4 ක් වයසැති දරුවාට පෝෂණය කළ හැකිය. පළමු අනුපූරක ආහාර නිවැරදිව හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේද? දරුවාට හොඳම දේ මව්කිරි ය

කෘතිම ආහාර මත ළමුන් සඳහා අනුපූරක ආහාර ළදරුවන්ට වඩා කලින් ලබා දීමට පටන් ගනී. HB හි ළදරුවන් සඳහා පළමු අනුපූරක ආහාර නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ උපන් මොහොතේ සිට මාස හයකට පෙර නොවේ, I IV හි ළමුන් සඳහා - මාස හතරක් පමණ වේ. කලාකරුවන්ට විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වන අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සපයනු ලබන්නේ මව්කිරි වලින් පමණි. එමනිසා, ඔවුන් වැඩිහිටි ආහාර සඳහා මුල් සංක්රමණය අවශ්ය වන අතර, හැකි තරම් දරුවන්ගේ ශරීරය සංතෘප්ත කළ හැකිය.

කෘතිම පෝෂණය සඳහා ප්රධාන හේතු අතර, කිරි දෙන කාන්තාවක් විසින් ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීම සහ දරුවාට අනතුරුදායක වේ. ඖෂධ, මව්කිරි සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති වීම, දරුවා සහ මවගේ දිගු වෙන්වීම. නමුත් එවැනි අවස්ථාවලදී පවා මව්කිරි දීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර නොකරන ලෙස වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රතිකාර කිරීමේදී සහ ගන්නා විට ඖෂධමව්කිරි ප්රකාශ කළ හැකිය. ඊට අමතරව, විවේකයකින් පසු මව්කිරි දීම නැවත ආරම්භ කළ හැකිය.

කෘතිම පෝෂණය හඳුන්වා දෙන්නේ කවදාද සහ ඇයි, මිශ්රණයකින් දරුවා නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද, කියවන්න. මෙම ලිපියෙන් අපි කෘතිම පෝෂණය සමඟ අනුපූරක ආහාරවල නීති සහ ලක්ෂණ සලකා බලමු.

කෘතිම පෝෂණය සඳහා අනුපූරක ආහාර නීති

• සූත්‍ර පෝෂණය කරන ලද ළදරුවන් සඳහා අනුපූරක ආහාර මාස 4 සිට (WHO නිර්දේශයන්ට අනුව) ලබා දීමට පටන් ගනී. නමුත් සමහර විට අනුපූරක ආහාර මාස 3 දී හඳුන්වා දෙනු ලැබේ;
• අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න;
• අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම වැඩිහිටි ආහාර සඳහා සම්පූර්ණ සංක්රමණයක් අදහස් නොවේ. දරුවාට කිරි සූත්‍ර සමඟ අතිරේකව ලබා දිය යුතුය. නිවැරදි කිරි සූත්රය තෝරා ගන්නේ කෙසේද, සබැඳිය කියවන්න;
• ඔබට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දිය හැක්කේ දරුවා නිරෝගී නම් පමණි. දත් මැදීම ආරම්භ වී ඇත්නම් හෝ දරුවා ආතතියට පත්ව සිටී නම් (ඔහුගේ මවගෙන් දිගු වෙන්වීමකදී, චලනය වන විට, ආදිය) ඇතුල්වීම කල් දමන්න. අධික තාපය තුළ අනුපූරක ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
• අනුපූරක ආහාර ආරම්භ වේ ඇපල් යුෂහෝ puree. පළමුව, පළතුරු සහ පසුව එළවළු ඉස්ම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ (ළදරුවන් සඳහා, ඊට පටහැනිව);
• පළමු සේවය ග්රෑම් 5-10 (0.5-1 තේ හැන්දක) වේ. එවිට මාත්‍රාව සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන තෙක් සෑම දිනකම ග්‍රෑම් 10 කින් ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ;
• ඔබේ දරුවාට කෑමට බල නොකරන්න. දරුවා කෑමක් නොකන්නේ නම්, නව එකක් ලබා දෙන්න, සති එකකින් හෝ දෙකකින් පැරණි එකට ආපසු යන්න;
• දරුවාට අවශ්ය නැති නම් මුළු කොටසම එකවර කන්න බල නොකරන්න;

• නව නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම අතර, ශරීරයේ ප්රතික්රියාව තීරණය කිරීම සඳහා දින 3-7 ක විවේකයක් ගන්න;
• ඔබ දුටුවහොත්, ආහාරයෙන් නිෂ්පාදිතය ඉවත් කර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න;
• නිෂ්පාදිතය නැවත හඳුන්වාදීම මාස 1-2 කට පසුව කළ හැකි අතර විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි;
• ඔබේම ආහාර පිසීම වඩා හොඳය. පිසීමේදී ලුණු, සීනි සහ විවිධ කුළුබඩු භාවිතා නොකරන්න!;
• නිෂ්පාදන දරුවාට ලබා දෙන්නේ පසුව පමණි තාප පිරියම් කිරීම(තම්බා හෝ තැම්බූ) දියර අනුකූලතාවයකින්. තරමක් වැඩුණු ළදරුවෙකුට ඝන ආහාර ලබා දිය හැකිය;
• ඔබ සූදානම් කළ ආහාර මිලදී ගන්නේ නම්, එය දරුවාගේ වයස සඳහා සුදුසු බවට වග බලා ගන්න. මිලදී ගැනීමට පෙර පැකේජයේ කල් ඉකුත් වීමේ දිනය, සංයුතිය සහ අඛණ්ඩතාව පරීක්ෂා කරන්න;
• දරුවා අනුපූරක ආහාර අනුභව නොකරන්නේ නම්, රසය සඳහා පිඟානට මව්කිරි හෝ සූත්රය එකතු කරන්න. වැඩිහිටි ළදරුවෙකු සඳහා, ඔබ එළවළු හෝ බටර් භාවිතා කළ හැකිය;
• හිස් බඩක් මත අනුපූරක ආහාර ලබා දෙන්න, පසුව පමණක්, අවශ්ය නම්, crumbs අතිරේකව;
• පරිභෝජන අනුපාතය දරුවාගේ සංවර්ධනය හා අවශ්යතා වල ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. පහත පරිපූරක පෝෂණ වගුව ඔබට සම්මතයන් ගැන වැඩි විස්තර කියනු ඇත.

IV මත ළමුන් සඳහා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ වගුව

කෑම වර්ග	මාස 4	මාස 5 යි	මාස 6 යි	මාස හතක්	මාස 8-9	මාස 10-12
එළවළු ඉස්ම	5-30 gr	10-100 gr	150 gr	150-160 gr	170-180 gr	200 gr
පළතුරු ඉස්ම	5-30 gr	40-50 gr	50-60 gr	60 gr	70-80 gr	90-100 gr
පළතුරු යුෂ	5-30 මිලි	40-50 මිලි	50-60 මිලි	60 මිලි	70-80 මිලි	90-100 මිලි
කිරි රහිත කැඳ	10-100 මිලි	10-100 මිලි	-	-	-	-
කිරි කැඳ	-	-	50-100 මිලි	මිලි ලීටර් 150 යි	150-180 මිලි	මිලි ලීටර් 200 යි
එළවලු තෙල්	-	1-3 මිලි	3 මිලි	3 මිලි	5 මිලි	6 මිලි
බටර්	-	-	1-4 gr	4 gr	5 gr	6 gr
බිත්තර කහ මදය	-	-	¼ pc.	¼ pc.	½ කෑල්ලක්	½-1 කෑල්ලක්
කෙෆීර්	-	-	10-30 මිලි	50-100 මිලි	100-200 මිලි	300-400 මිලි
වටකුරු චීස්	-	-	10-30 gr	40 gr	40 gr	50 gr
ළදරු බිස්කට්	-	-	-	3-5 gr	5 gr	10-15 gr
මස් ඉස්ම	-	-	-	10-30 gr	50 gr	60-70 gr
මාළු ඉස්ම	-	-	-	-	10-30 gr	30-60 gr

මාසය අනුව අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම

මාස 3 දී අනුපූරක ආහාරඔබට ආරම්භ කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත පමණි. මොහොතේ ආරම්භය වන විට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම දැනටමත් අවසන් වී ඇති අතර, දරුවාගේ ජීර්ණය ස්ථාවර වී ඇති බව වැදගත් වේ. එවිට crumbs කුඩා ප්රමාණවලින් ස්වභාවික පළතුරු යුෂ, වඩාත් සුදුසු හරිත ඇපල් වලින් ලබා දිය හැක. තේ හැන්දක භාගයකින් ආරම්භ කර හැදි දෙකක් දක්වා වැඩ කරන්න. යුෂ පල්ප් නොමැතිව සාදා ඇති අතර මූලික වශයෙන් අඩකින් තනුක කර ඇත පානීය ජලය. බීම උණුසුම් විය යුතුය. ඇපල් යුෂ පසු, pear, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ පීච් යුෂ හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

මාස 4 දී අනුපූරක ආහාරපළතුරු යුෂ, කලින් හඳුන්වා දී නොමැති නම්, පළතුරු ඉස්ම හඳුන්වා දීම ඇතුළත් වේ. පළමුව, ඇපල් ගෙඩියක් ද හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, පසුව pear සහ කෙසෙල්, පීච් සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ. අඹ හෝ කිවි, කොමඩු හෝ කොමඩු වැනි විදේශීය හා දුර්ලභ පලතුරු දරුවාට ලබා නොදිය යුතුය. එවැනි නිෂ්පාදන ඉතා අසාත්මික හා භයානක ය. පළතුරු තම්බා, ස්ටූ කර හෝ තැම්බූ, පසුව බිම සහ ජලය හෝ පළතුරු සුප් හොද්ද සමග තනුක කර ඇත.

ඇපල් ගෙඩියෙන් පසු, ඔවුන් එළවළු ලබා දීමට පටන් ගනී. Zucchini කුඩා දරුවන්ට වටිනාම සහ ආරක්ෂිතම එළවළු වේ. ඉන්පසු බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කා හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, මඳ වේලාවකට පසුව - අර්තාපල්, කැරට්, වට්ටක්කා සහ මුං ඇට. සහ වම්බටු, තක්කාලි සහ පිපිඤ්ඤා, බීට් සහ සුදු ගෝවාඅවුරුද්දකට අඩු දරුවන්ට ලබා නොදිය යුතුය.

මාස හතරකින්, ජලය මත ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා දීමට අවසර ඇත. පළමුවෙන්ම, එය අම්බෙලිෆර් සහ සහල් වේ. නමුත් සහල් මලපහ ශක්තිමත් කරන බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් දුක් විඳින දරුවන්ට මෙම ධාන්ය වර්ග නිර්දේශ නොකරයි. එවිට ජලය මත ඉරිඟු කැඳ හඳුන්වා දෙන්න. මාස 3-4 දී, අනුපූරක ආහාර ලබා දෙන්නේ පැය 9-11 කලාපයේ දෙවන උදෑසන පෝෂණය සඳහා පමණි. ඊට පසු, දරුවාට කිරි සූත්රය සමඟ පරිපූරණය කරනු ලැබේ.

මාස 5 දී අනුපූරක ආහාරළදරු ඉස්ම සහ කැඳ සඳහා එකතු කරන ලද එළවළු තෙල් සම්පූර්ණ කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී ආහාර දැනටමත් ඝන ලෙස පිසින ලද අතර සවස් වරුවේ පෝෂණය කිරීමේදී දෙවන අනුපූරක ආහාර ඇතුළත් වේ. මාර්ගය වන විට, පළතුරු යුෂ වියළි පලතුරු කොම්පෝට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. වියළි පලතුරු වල ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය සහ විටමින් ගොඩක් තිබේ ධනාත්මක බලපෑමආහාර දිරවීමේ ක්රියාකාරිත්වය මත, පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ජීර්ණය වේ. නමුත් පළමු සතිවලදී, දරුවා පුරුදු වන තුරු කොම්පෝට් ජලය සමග තනුක කිරීම වඩා හොඳය.

මාස 6 දී අනුපූරක ආහාරමාත්රාව වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. දරුවා ක්රමයෙන් කිරි කැඳ වෙත මාරු කරනු ලැබේ. පළමුව, කිරි ජලයෙන් අඩක් තනුක කර, පසුව ක්රමයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම කිරි වෙත මාරු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, මෙනුවේ බිත්තර කහ මදය ඇතුළත් වේ. නමුත් ළමා රෝග විශේෂඥයින් වසරකට වඩා කලින් ප්රෝටීන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එය ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවයක් අඩංගු වේ. මාර්ගය වන විට, දරුවෙකු කුකුළු මස් ප්‍රෝටීන වලට අසාත්මික නම්, ඔබට වටුවන් බිත්තර භාවිතා කළ හැකිය.

මාස හයක් වයසැති ළදරුවෙකුගේ ආහාර වේලට බටර්, කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස් අවම ප්රමාණවලින් ඇතුළත් වේ. මාර්ගය වන විට, සුප්‍රසිද්ධ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය Komarovsky විශ්වාස කරන්නේ කිරි නිෂ්පාදන කිරි නිෂ්පාදන කිරි හෝ මව්කිරි වලට සංයුතියට වඩා සමාන බැවින් ගෘහ චීස් හා කෙෆීර් සමඟ අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කළ යුතු බවයි. එබැවින්, Komarovsky අනුව, වැඩිහිටි ආහාර සඳහා අනුගත වීම පහසු වනු ඇත. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ ඔබට කියවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෛද්යවරුන් මෙයට එකඟ නොවන අතර එළවළු සහ පළතුරු ඉස්ම සමඟ අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීමට උපදෙස් දෙයි.

මාස 7 දී අනුපූරක ආහාරමස් ඉස්ම සමග ඉහළට. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, මේදය, ඇටකටු සහ ශිරා නොමැතිව කෙට්ටු මස් තෝරන්න. සුදුසු විකල්පයකුකුල් මස්, තුර්කිය, හාවා හෝ හරක් මස් ෆිලට් වනු ඇත. ෆිලට් කැබලිවලට කපා, තම්බා, ස්ටූ කර හෝ තැම්බූ. ඉන්පසු මස් ඇඹරුම් යන්තයක අනුචලනය කරන්න හෝ බ්ලෙන්ඩරයක ගසන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය කැඳ හෝ සූදානම් කළ එළවළු ඉස්ම සමඟ මිශ්ර වේ. මෙම යුගය සඳහා පිඟන් වල අනුකූලතාව මධ්යස්ථ ඝන විය යුතුය. අවුරුදු දෙක තුනකට අඩු ළමුන් සඳහා මස් සුප් හොද්ද නිර්දේශ නොකරයි!

මාස 8 දී අනුපූරක ආහාරඕට් මස් සහ මුතු බාර්ලි, මෙනේරි සහ බාර්ලි ඇඹරුම් ඇතුළු ග්ලූටන් ධාන්ය වර්ග සමඟ අතිරේක කළ හැක. නමුත් සෙමොලිනා කැඳ සමඟ ඉක්මන් නොවීම වඩා හොඳය, ළමා රෝග විශේෂඥයින් වසරකට පෙර දරුවන්ට එවැනි කෑමක් හඳුන්වා දීම නිර්දේශ නොකරයි. කාරණය වන්නේ මෙය ඉතා ඉහළ කැලරි, අසාත්මිකතා සහ අවම ප්රයෝජනවත් කැඳකි. Manga වැඩිපුරම ඇතුළත් වේ විශාල සංඛ්යාවක්අනෙකුත් ග්ලූටන්-නිදහස් ධාන්ය වර්ග හා සසඳන විට ග්ලූටන්. මෙය ආහාර දිරවීමේ කාර්යයට සෘණාත්මකව බලපාන අතර බොහෝ විට අසාත්මිකතා ඇති කරයි. ඊට අමතරව, සෙමොලිනාඅධික බර ඇති කරයි.

මෙම වයසේදී, මස් දැනටමත් පොඩි කළ අර්තාපල් වල අනුකූලතාවයෙන් පමණක් ලබා දිය හැකිය. ළමුන් සඳහා තැම්බූ මස් බෝල් සකස් කර ඇත. එළවළු සුප් හොද්ද හෝ සැහැල්ලු එළවළු සුප් ආකාරයෙන් පළමු ආහාරය ද දිනපතා පෝෂණයට එකතු වේ. පිඟානේ හොඳින් පිසූ සහ සිහින් ව කැඩුණු එළවළු අඩංගු විය යුතු අතර ඒවා දැනටමත් දරුවාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ.

මාස 9 දී අනුපූරක ආහාරමාළු ඉස්ම ඇතුළත් කිරීමට පුළුල් වේ. ඔවුන් අඩු මේද වර්ග (හැක්, කෝඩ්, පර්චසය) වලින් මාළු ලබා දීමට පටන් ගනී. එය අස්ථි රහිත ෆිලට්, තැම්බූ, තම්බා හෝ ස්ටූව් කළ යුතුය. පළමුව, සතියකට වරක් මස් වෙනුවට මාළු ඉස්ම ලබා දෙනු ලැබේ, පසුව දෙවරක්. මාළු සහ මස් අනුපූරක ආහාර එකම දිනක ලබා නොදිය යුතුය! මස් වැනි මාළු සුප් හොද්ද හෝ සුප්, වයස අවුරුදු තුනට අඩු ළමුන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.

මාස 4-9 අතර අනුපූරක ආහාර මේ ආකාරයෙන් පෙනෙනු ඇත:

ආසන්න වශයෙන් පෝෂණ කාලය	නියැදි මෙනුව
	මාස 4-5	මාස 6-7	මාස 8-9
6:00-7:00	කිරි සූත්රය
9:00-11:00	අම්බෙලිෆර්, සහල් හෝ ඉරිඟු කැඳජලය මත (මිලි ලීටර් 100) + පළතුරු යුෂ (මිලි ලීටර් 30-50) + සූත්‍රය අතිරේකය	සමග කිරි අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු හෝ සහල් කැඳ බටර්(100-150 ml) + බිත්තර කහ මදය (¼ pcs.) + පළතුරු යුෂ (60 ml)	බටර් සමග කිරි කැඳ (150-200 ml) + බිත්තර කහ මදය (0.5 pcs.) + පළතුරු ඉස්ම (40 gr)
12:00-14:00	සූත්ර පෝෂණය	එළවළු තෙල් සහිත එළවළු ඉස්ම (ග්‍රෑම් 150) + මස් ඉස්ම (ග්‍රෑම් 10-30) + මිශ්‍රණයක් සමඟ අතිරේක පෝෂණය	එළවළු සමග සුප් හෝ සුප් හොද්ද (150-200 gr); එළවළු තෙල් සමග එළවළු ඉස්ම (170-180 gr) + මස් (50 gr)
17:00-19:00	එළවළු හෝ පලතුරු වලින් ඉස්ම (ග්‍රෑම් 50-100) + මිශ්‍රණයක් සමඟ අතිරේක පෝෂණය	පළතුරු ඉස්ම (60 gr) + ගෘහ චීස් (10-30 gr) + කෙෆීර් (50-100 ml) + කුකීස් (3-5 gr)	පළතුරු ඉස්ම (40 gr) + කෙෆීර් (150-200 ml) + ගෘහ චීස් (40 gr) + කුකීස් (5 gr)
21:00-22:00	කිරි සූත්රය

මාස 10-12 අතර අනුපූරක ආහාරවිශාල කොටස් අදහස් වේ. මීට අමතරව, අවසන් පෝෂණය සම්පූර්ණ කිරි හෝ කෙෆීර් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ. අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම, මලපහ සහ ආහාර දිරවීමේ ආබාධ, ආහාර අසාත්මිකතා ඇතුළු ඍණාත්මක සංසිද්ධි ගණනාවක් ඇති කළ හැකි බව සූදානම් විය යුතුය. ඊට අමතරව, දරුවාට අනුපූරක ආහාර ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. ඉවසිලිවන්ත වන්න සහ ඔබේ ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. දරුවාට කෑගසන්න එපා, ඔහුට කන්න බල කරන්න එපා!

අපි කෘතිම ආහාර සමඟ මාස ගණන් අනුපූරක ආහාර පරීක්ෂා කළා. ළදරුවන් සඳහා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. නීති රීති සබැඳියෙන් සොයාගත හැකිය. ලිපියෙහි නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීමේ අනුපිළිවෙල සහ විශේෂාංග සලකා බලයි, මව්කිරි දීම පිළිබඳ දරුවාගේ සෑම වයසකම මාසික ආහාර වේලක්.

මාස 4 දී අනුපූරක ආහාර පිළිගත හැකිද? ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) නීතිරීතිවලට අනුව, දරුවා බූරුවා මත වාඩි වී විශ්වාසයෙන් යුතුව හැන්දක් අතේ තබා ගැනීමට පටන් ගත් මොහොතේ සිට ළදරු මෙනුවේ පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දිය හැකිය. එය බාහිර සංඥාඝන ආහාර අනුභව කිරීමට දරුවාගේ සූදානම.

එය ඇත්තටමද? ප්රායෝගිකව, පළමු අනුපූරක ආහාර බොහෝ කලකට පෙර ආරම්භ කළ හැකිය. දරුවාට අතිරේක ආහාර ඉක්මනින් හඳුන්වා දීමේ අවස්ථා සලකා බලමු.

ළමා රෝග විශේෂඥයින් අතර, පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සහ දරුවාගේ මෙනුව වෙනස් කළ යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳ එකඟතාවයක් නොමැත. මෙයට හේතුව පැරණි දිනවල දරුවන් මව්කිරි දීමෙන් හැදී වැඩී නිරෝගීව සිටීමයි. මාස 4 ක් තුළ අනුපූරක පෝෂණය, ඔවුන්ගේ මතය අනුව, නූතනත්වයට උපහාරයක් වන අතර, එය සුළු වශයෙන් යුක්ති සහගත ය. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳව ඔබට දිගු කලක් තර්ක කළ හැකිය, නමුත් මුල් අනුපූරක ආහාර සඳහා තාර්කිකත්වය විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත:

• වයස අවුරුදු 3 වන විට, දරුවා ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම වර්ධනය කරයි;
• මාස තුන / හතරකින්, ගිලීමේ ප්‍රත්‍යාවර්තයක් සෑදී ඇත;
• වැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අතිරේක ශක්තිය අවශ්ය වේ.

වෙනස් වූ මෝටර් තන්ත්‍රය හේතුවෙන් දරුවාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමට මවගේ කිරි සහ එහි ආදේශකවලට හැකියාවක් නැත: ශරීරයේ පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා ඒවා ප්‍රමාණවත් නොවේ.

මාස තුනක බොහෝ දරුවන්, විශේෂයෙන් කෘතිමව පෝෂණය කරන ලද, පෝෂණ සංරචක නොමැතිකම හේතුවෙන් කුසගින්න අත්විඳීමට පටන් ගනී. ළදරුවන් රාත්‍රියේ හොඳින් නිදා නොගන්නා අතර, අඬමින් ඔවුන්ගෙන් පෝෂණය ඉල්ලා සිටියි. එසේම, අතිරේක පෝෂණය අවශ්ය නම්:

• දරුවා හොඳින් බර වැඩි නොවේ;
• මවට ප්රමාණවත් මව්කිරි නැත;
• පෝෂක මිශ්රණය ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලබා නොදේ;
• සූත්රය දරුවාට සුදුසු නොවේ.

සෑම අවස්ථාවකදීම, දිස්ත්රික් ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වන අතර, දරුවාට වඩාත් හිතකර වන්නේ කුමන ආහාර වේලක්ද යන්න නිවැරදිව තීරණය කළ හැකිය.

ළදරුවෙකු පෝෂණය කිරීමට සූදානම් බවට සංඥා

සියලුම දරුවන් තනි තනිව වර්ධනය වේ, වැඩිහිටි ආහාර සඳහා ශරීරය අනුවර්තනය වීමේ කාලෝචිත බව සඳහා ඒකාකාර නිර්ණායක නොමැත. ළමා රෝග විශේෂඥයින් ඔවුන්ගේ මතය ඒකමතික ය: පළමු අනුපූරක ආහාර මාස හයකට වඩා පසුව හඳුන්වා දිය නොහැක. මෙය හේතු ගණනාවක් නිසා, හේතු ගණනාවක් නිසා, ප්රධාන වශයෙන් චුවිංගම් කුසලතා තහවුරු කිරීමයි. වෙනත් හේතු ඇතුළත් වේ:

• ආමාශය මගින් හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය නිෂ්පාදනය කිරීම;
• බඩවැලේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම;
• ආහාර ඝන කෑලි reflex පිටකිරීමේ නොමැතිකම;
• ආහාර හපන්න සූදානම.

අපේ ඇස් ඉස්සරහා පොඩි එකා වෙනස් වෙනවා. ඔහු වැඩිහිටි පිඟානේ අන්තර්ගතය ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමට පටන් ගනී, ආහාර කෑලි වලට දෑත් අදින්න, වස්තූන් හපන්නට හා සපා කෑමට උත්සාහ කරයි. ළදරුවන්ගේ පළමු දත් ද ඝන ආහාර උකහා ගැනීමට දරුවාගේ සූදානම පිළිබඳ දෘශ්ය සංඥාවකි. මෙම අවස්ථාවේදී, එය කළ හැකි පමණක් නොව, පළමු අනුපූරක ආහාර ලබා දීම අවශ්ය වේ. අනුපූරක ආහාරවල ප්රධාන අරමුණ වන්නේ:

1. අතුරුදහන් වූවන් නැවත පිරවීම පෝෂ්ය පදාර්ථ;
2. අතිරේක බලශක්ති ප්රභවයක් ලබා ගැනීම;
3. ශරීරයේ බර වැඩිවීම වැඩි වීම.

මාස 4 දී දරුවාට දිය හැක්කේ කුමක්ද? එය සංවර්ධනය මත රඳා පවතී ජීරණ පද්ධතියසහ ශරීරයේ බර. දරුවාට පැහැදිලි අඩු බරක් තිබේ නම්, අනුපූරක ආහාර සඳහා ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග පෙන්වනු ලැබේ. දරුවා තරබාරුකමට ගොදුරු වේ නම්, ඔබ එළවළු සමග අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කළ යුතුය.

දරුවා මව්කිරි දෙනවා නම්

විට වැදගත් රීතියක් සහ විශේෂාංගයක් අතිරේක ආහාරළදරුවා: නව ආහාර වර්ගයක් හඳුන්වාදීම මව්කිරි සමඟ පෝෂණය කිරීම වෙනුවට නොකළ යුතුය. මෙය සූත්‍රයෙන් පෝෂණය වූ ළදරුවන්ට ද අදාළ වේ. මුලදී, අනුපූරක ආහාර දරුවාගේ ප්රධාන ආහාරය නොවේ, නමුත් එය එකතු කිරීමකි.

දෙවැනි වැදගත් රීතියමව්කිරි දෙන දරුවන්: මව්කිරි නව ආහාර සමඟ ප්රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය. දරුවා මවගේ කිරි මත පෝෂණය වන තරමට වඩා හොඳය. ඔහු හරහා දරුවාට ලැබෙන්නේ පමණක් නොවේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යසහ විටමින්, පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ සිරුරු.

තුන්වන වැදගත් රීතිය වන්නේ නව ආහාර වර්ගයක් පෝෂණය කිරීමේදී ප්රචණ්ඩත්වය නොමැති වීමයි. ධාන්ය වර්ග, පොඩි කළ අර්තාපල් සහ යුෂ බලහත්කාරයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය නොහැක. දරුවා ක්රියාශීලීව ආහාර කෙළ ගසන්නේ නම්, එය තවමත් කාලය නොවේ. අවධාරනය නොකරන්න හෝ කෝපයට පත් නොවන්න: ප්‍රණීත ආහාරය උත්සාහ කිරීමට කාරුණිකව ඉදිරිපත් වන්න.

මාස 4 දී ළදරුවෙකු සඳහා ආහාර සැලැස්ම තරමක් සරල වන අතර පළමු පෝෂණය සඳහා මෙනුව ඉතා විවිධාකාර නොවේ. වැදගත් මූලධර්මය- නව නිෂ්පාදන සඳහා දරුවා හඳුන්වා දෙන්න.

මාස හතරක දරුවෙකුට ලබා දිය හැකිය:

1. පළතුරු යුෂ;
2. පළතුරු ඉස්ම;
3. එළවළු ඉස්ම;
4. ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග.

නව ආහාරයක් සමඟ පළමු දැන හඳුනා ගැනීම සඳහා මෙය ප්රමාණවත්ය. ප්රධාන දෙය වන්නේ ඉක්මන් නොවීමයි.

පලතුරු පිළිබඳ පෝෂණවේදීන්ගේ අදහස් වෙනස් වේ. සමහරු තර්ක කරන්නේ ඔබ මුලින්ම එළවළු ඉස්ම ලබා දිය යුතු බවත්, දරුවා පලතුරු වලට හඳුන්වා දීමෙන් පසුව බවත්ය. ප්රකාශය සඳහා පදනම වන්නේ නිෂ්පාදනවල පැණිරසයි: රසකැවිලි වලින් පසුව, දරුවන්ට ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය මධ්යස්ථ රසයඑළවළු භෝග.

කෙසේ වෙතත්, තැම්බූ එළවළු මෙන් නොව, විශේෂ එන්සයිම තිබීම නිසා අමු පලතුරු ශරීරයට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. බඩට අමු පලතුරු සැකසීමට උත්සාහයක් දැරීමට සිදු නොවේ: ඒවා තනිවම ජීර්ණය වේ. මෙය එළවළු වලට වඩා ඔවුන්ගේ වාසියයි. අනෙක් අතට, එළවළු ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර දරුවා හොඳින් සංතෘප්ත කරයි. එබැවින්, මෙනුවේ එළවළු මිශ්රණ හඳුන්වාදීම - අවශ්ය කොන්දේසියදරුවාගේ ආහාර වේල ගොඩනැගීම සඳහා.

බබාට සූත්‍රය දුන්නොත්

කෘතිම පෝෂණය අතරතුර අතිරේක ආහාර වේලෙහි යෝජනා ක්රමය මව්කිරි අනුභව කරන දරුවන්ට ආහාර සැපයීමෙන් වෙනස් නොවේ. ළදරුවන් පිරිනමනු ලැබේ:

1. පළතුරු යුෂ;
2. පළතුරු ඉස්ම;
3. එළවළු ඉස්ම;
4. ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග.

පළතුරු ඉස්ම සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට පෙර, දරුවාට යුෂ ලබා දීම අවශ්ය වේ: බින්දු කිහිපයකින් ආරම්භ කරන්න. දරුවාට පලතුරු රස දැනෙන විට, තම්බා හරිත එළවළු පිරිනැමිය යුතුය.

රතු සහ තැඹිලි පළතුරු/එළවළු පළමු පෝෂණය සඳහා සුදුසු නොවේ: ඒවා අසාත්මිකතා ඇති කළ හැක.

මාස 4 දී දරුවන්ගේ ප්‍රධාන ආහාරය මවගේ කිරි හෝ අනුවර්තනය කළ කිරි සූත්‍රය ලෙස පවතී. කෙසේ වෙතත්, මෙම වයසේදී බොහෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ට අනුව, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ කිරීමට සහ විවිධ නිෂ්පාදන සඳහා දරුවා හඳුන්වා දීමට දැනටමත් හැකි ය. මාස හතරක දරුවෙකු සඳහා අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? අපි එය තේරුම් ගනිමු.

මූලික ආහාර වේලක්

ලෝක පරිචය අනුව මව්කිරි දීමමාස 4 දී, දරුවා තවමත් මව්කිරි දිය යුතුය. දෛනික අනුපාතයපරිභෝජනය ඔහුගේ සිරුරේ බරෙන් 1/6 ක් වන අතර එය ආසන්න වශයෙන් ග්රෑම් 800-900 කි.දරුවා දිනකට 5-6 වතාවක් මව්කිරි දිය යුතු අතර එක් පෝෂණයකට කිරි ග්රෑම් 120-140 ක් අනුභව කළ යුතුය. දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා මෙම මුදල ප්රමාණවත් වේ.

කිසියම් හේතුවක් නිසා ප්රමාණවත් මව්කිරි නොමැති නම්, දරුවා බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත්තා නම්, හෝ වෛද්යවරයා ඔහුට රක්තහීනතාවය ඇති බව හඳුනා ගත්තා නම්, ඔබ කිරිදීම හෝ අනුපූරක ආහාර වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රම ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

පෝෂණය කළ හැකිද

• පළමු දත් පුපුරා යාම;
• දෙමාපියන් අනුභව කරන ආහාර ගැන උනන්දුව;
• දරුවා විශ්වාසයෙන් වාඩි වී, මෙම ස්ථානයේ සුවපහසුවක් දැනේ;
• දරුවාට දැනටමත් මාස 4 යි;
• දිව පිටකිරීමේ ප්‍රතීකයේ වඳවීම.

අනුපූරක ආහාර සඳහා සූදානම දරුවා නව ආහාර උත්සාහ කිරීමට සතුටු වන බව සහතික නොවේ. ඉවසන්න, තල්ලු නොකරන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබ දරුවාගේ රුචි අරුචිකම් ඉගෙන ගනු ඇත, සියල්ල සාර්ථක වනු ඇත.

පෝෂණය කළ හැකි දේ

මාස 4 ක් තුළ අනුපූරක ආහාර ලෙස භාවිතා කළ හැකි පිළිගත හැකි නිෂ්පාදන වන්නේ එළවළු ඉස්ම, පළතුරු ඉස්ම සහ යුෂ, ගෘහ චීස්, ධාන්ය වර්ග. එවැනි විවිධත්වයකින් වුවද, නිෂ්පාදන කිහිපයක් එකවර හඳුන්වා දිය නොහැක. අලුත් ආහාර එකින් එක හා ටිකෙන් ටික පිරිනමන්න. පොඩි කළ බ්‍රොකොලි, වට්ටක්කා හෝ zucchini වල පළමු රසය ඔබේ දරුවාට ලබා දෙන ලෙස ළමා රෝග විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙයි. පැණිරස නොකළ ඉස්ම පළමු වරට දරුවාට ආයාචනා නොකරනු ඇත, එය අනුවර්තනය වීමට දින 5-7 ගත විය හැකිය.

එළවළු පසු, ඔබට ඇපල්, පීච්, පෙයාර්ස් හෝ කෙසෙල් වලින් පළතුරු ඉස්ම ඇතුල් කළ හැකිය. එක් පලතුරක ඉස්මයකින් ආරම්භ කරන්න, එවිට අසාත්මිකතාවයක් ඇති වූ විට, ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කළේ කුමක්දැයි ඔබ හරියටම දැන ගන්න.

දරුවාගේ බර අඩු නම්, පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස කැඳ භාවිතා කළ හැකිය. කදිම විකල්පයද්‍රාව්‍ය ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග සැලකේ: අම්බෙලිෆර්, සහල්, ඉරිඟු. නමුත් තිරිඟු සහ බාර්ලි කැඳවැඩිහිටි වයසේදී දරුවා හඳුන්වා දීම වඩා හොඳය. මෙම ධාන්‍යවල ග්ලූටන් ප්‍රෝටීන් අඩංගු වන අතර එමඟින් බර හා ඉදිමීම ඇති කළ හැකිය.

දරුවෙකුට දිය හැකි පළමු පළතුරු යුෂ ඇපල් යුෂ වේ. මුලින්ම එය බෝ කරන්න නිවාගත් ජලය 1: 1 අනුපාතයකින් සහ තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ.

දරුවා පොඩි කළ අර්තාපල් හෝ ධාන්ය වර්ග අනුභව කිරීමට පටන් ගන්නා විට දැනටමත් අනුවර්තනය කරන ලද ගෘහ චීස් පිරිනැමීම වඩා හොඳය. මව්කිරි හෝ සූත්රය සමග කිරි ස්කන්ධය තනුක, 1 තේ හැන්දක ආරම්භ කරන්න.

අනුපූරක ආහාර ප්රමාණය සහ ආසන්න මෙනුව

එළවළු හෝ පළතුරු ඉස්ම, කැඳ ග්‍රෑම් 5 සිට ආරම්භ කළ යුතුය, දෙවන දින කොටස ග්‍රෑම් 10 දක්වා, පසුව ග්‍රෑම් 15 දක්වා වැඩි කරන්න, පස්වන දින ඔබට ග්‍රෑම් 50 ක්, හයවන - ග්‍රෑම් 100 ක් සහ හත්වන දින ලබා දිය හැකිය. දවස - ග්රෑම් 120. දැන් ඔබට එක් ආහාරයක් සම්පූර්ණයෙන්ම අනුපූරක ආහාර සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

යුෂ ද ස්වල්පයක් ලබා දීමට පටන් ගනී, එක් තේ හැන්දකින් ආරම්භ කර සතිය පුරා ක්‍රමයෙන් ප්‍රමාණය වැඩි කරන්න, එය මිලි ලීටර් 40-50 දක්වා ගෙන එන්න. අනුපූරක ආහාර වඩාත් සුදුසු වන්නේ උදෑසන සහ දිවා ආහාර වේ.

ආසන්න මෙනුවක් සහ පෝෂණ ක්‍රමයක් මේ වගේ විය හැක:

1. උදේ 6 ට මුල් උදෑසන ආහාරය - මව්කිරි මිලි ලීටර් 130-170 හෝ අනුවර්තනය කරන ලද සූත්රය;
2. 10 ට දෙවන උදෑසන ආහාරය - එළවළු ඉස්ම 130 ml සහ පළතුරු ඉස්ම 30 ml;
3. දහවල් 2 ට දිවා ආහාරය - මව්කිරි හෝ සූත්රය 130-170 ml, පළතුරු ඉස්ම 40 ml;
4. රාත්රී ආහාරය 18 ට - මව්කිරි හෝ 130-170 ml මිශ්රණයක්;
5. 22:00 ට නින්දට යාමේදී පෝෂණය කිරීම - මව්කිරි හෝ 130-170 ml මිශ්රණයක්;
6. රාත්රී පෝෂණය - මව්කිරි හෝ 130-170 ml මිශ්රණයක්.

පෝෂණය අතර, දරුවාට පළතුරු යුෂ ලබා දිය හැකිය, එහි ප්රමාණය දිනකට මිලි ලීටර් 40 නොඉක්මවිය යුතුය.

ඔබ කුඩාම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් දුටුවහොත් හෝ මළපහ සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, නව නිෂ්පාදනය නතර කර වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න.

දරුවා නිවැරදිව ආහාර ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා පරිදි හැන්දක් සහිත ආහාර ලබා දෙන්න. ඔබට ළදරු රෙදිපිළි සැපයුමක් අවශ්‍ය වනු ඇත: කුඩා තුවා සහ බිබ්ස්, මන්ද බොහෝ ළදරුවන් මුලින් නුහුරු නුපුරුදු ආහාර කෙළ ගසයි. එවැනි ප්රතික්රියාවක් සඳහා සූදානම් වන්න.

මෙම ලිපියේ:

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය නිර්දේශ කරන්නේ මාස හයකට පසු ළදරුවන්ට නව ආහාර හඳුන්වා දීමයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවල දී, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා තවත් නිර්දේශ කළ හැකිය මුල් දිනයන්. මාස 4 දී දරුවාට අනුපූරක ආහාර අවශ්ය නොවේ. නමුත් දරුවාට ප්රමාණවත් තරම් විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැති බව වෛද්යවරයා විශ්වාස කරන්නේ නම්, අඩු බර වැඩිවීම හෝ රිකේට් පිළිබඳ ගැටළුවක් තිබේ නම්, දරුවා බෝතල්වලින් පෝෂණය කරන්නේ නම්, නව ආහාර උත්සාහ කිරීමට කාලයයි.

පළමු පෝෂණය මවගෙන් දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ ඇතැම් නීති. අකාර්යක්ෂම ක්රියාවන් දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු වලට හේතු විය හැක, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවන් වර්ධනය වේ.

මාස 4 ක් වයසැති ළදරුවෙකු අනුපූරක ආහාර සඳහා සූදානම්ද?

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම නිවැරදි වන්නේ දරුවාගේ වයස අනුව නොව, නව නිෂ්පාදනයක් පිළිගැනීමට ඔහුගේ ශරීරයේ සූදානමෙනි. වයස යනු මාර්ගෝපදේශ වලින් එකක් පමණි. සියල්ලට පසු, සෑම දරුවෙකුම තනි කාලසටහනකට අනුව වර්ධනය වේ. එමනිසා, මිශ්රණයක් අනුභව කිරීම සහ මාස 4 ක් වයසැති පමණින් දරුවාට අනුපූරක ආහාර අවශ්ය බව විශ්වාසයෙන් පැවසිය නොහැකිය. නවෝත්පාදනය සඳහා crumbs සූදානම තීරණය කිරීම සඳහා සාධක කිහිපයක් ඇගයීමට අවශ්ය වේ.

දරුවාට නව නිෂ්පාදන දැනගත හැක්කේ ඔහුගේ ස්නායු හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පරිණත වී ඇත්නම් පමණි.

පහත දැක්වෙන සලකුණු මගින් මෙය සනාථ වේ:

• දරුවාගේ වයස මාස හතරකි. අලුත උපන් බිළිඳකු උපත ලැබුවේ නම්, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම තවත් මාසයකට ප්රමාද වන බව මතක තබා ගත යුතුය. "වැඩිහිටි" ආහාර සමඟ හුරුපුරුදු වීමේ එවැනි කුඩා අවධියක් බොහෝ විට අනුභව කරන ළමයින් ගැන සැලකිලිමත් වේ. මාස 4 සිට අතිශයින් දුර්ලභ වන අතර ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණි.
• උපතේ සිට දරුවාගේ බර දෙගුණ වී ඇත. නොමේරූ ළදරුවෙකු සඳහා බර 2.5 ගුණයකින් වැඩි විය යුතුය.
• දිව තෙරපුම ප්‍රතීකයක් නැති විය. දරුවා ස්වේච්ඡාවෙන් තවමත් දිව සමග තල්ලු චලනයන් සිදු කරන්නේ නම්, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම වයස නොතකා, නොමේරූ වේ.
• දරුවා කන්නේ නැත. මාස 4 දී දරුවා දිනකට මිශ්රණය ලීටරයක් ​​පානය කරන්නේ නම්, නමුත් කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර, දරුවාට අනුපූරක ආහාර අවශ්ය වේ. මවගේ කිරි ප්‍රමාණවත් නොවන ළදරුවෙකුට ද එය අවශ්‍ය විය හැකිය.
• නව ආහාර සඳහා ඇති සූදානම පෙන්නුම් කරන්නේ වාඩි වීමට ඇති හැකියාව, විශ්වාසයෙන් හිස හරවා ගැනීම මෙන්ම විවිධ වස්තූන් කෙරෙහි ඇති ආහාර රුචියයි.
• පවතින බව .

මාස 4 ක් වයසැති දරුවා සඳහා අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉහත සඳහන් සියලු සංඥා බලා සිටීම අවශ්ය නොවේ. මූලික ඒවා කිහිපයක් ප්රමාණවත්ය. අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ මූලික උපදේශනයකි.

ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?

මාස 4 සිට අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදන මොනවාද යන්න පිළිබඳව ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ මතය පසුගිය දශක කිහිපය තුළ වෙනස් වී ඇත. මීට පෙර, පළතුරු යුෂ මේ සඳහා ප්රශස්ත ආහාර ලෙස සලකනු ලැබීය. එය ඉතා ඉක්මනින් ලබා දෙන ලදී, මාස 3 කට පසුව, බිංදු කිහිපයකින් ආරම්භ විය.

අද, මාස 4 සිට ළදරුවෙකුගේ පළමු පෝෂණය ධාන්ය වර්ග හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ආහාරය හොඳම වේ. හිඟයක් ඇති දරුවන් සඳහා, කැඳ මුලින්ම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. සහ වැඩි බරක් ඇති දරුවන් හෝ එළවළු සමඟ වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමේ ප්රවණතාවක් ඇත. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සඳහා, ෆයිබර් ප්රභවයක් ලෙස වෛද්යවරයෙකු නිර්දේශ කළ හැකිය. නමුත් පළමුව පැණිරස පලතුරු උත්සාහ කරන දරුවන් පැණිරස නොකළ එළවළු හෝ ධාන්‍ය වර්ග ආහාරයට ගැනීමට මැලි වෙති. එමනිසා, පළතුරු ඉස්ම සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම ටික වේලාවකට කල් දැමීම වඩා හොඳය.

අනුපූරක ආහාර ආරම්භයේ දී, නව ආහාරයක් ප්රතික්ෂේප කරන දරුවෙකුගේ ගැටලුවට මවකට මුහුණ දිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එළවළු මිහිරි මවගේ කිරි හෝ මිශ්රණයකින් පසු දරුවාට සම්පූර්ණයෙන්ම අසාමාන්ය රසයක් ඇත. දරුවා එළවළු කෑමක් ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබ බිය විය යුතු නැත. මෙම නඩුවේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ ක්රියාවන්ගේ අනුපිළිවෙල, ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහයයි. නව ආහාරඅවම වශයෙන් 10 වතාවක් ඉදිරිපත් කළ යුතුය. නමුත් දරුවා මුරණ්ඩු ලෙස එය අනුභව කිරීමට අකමැති නම්, වෙනත් එළවළු වර්ගයක් උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය.

සමහර විට, දරුවා එළවළු ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් පසුව, මව වහාම මිහිරි ධාන්ය වර්ග වෙත මාරු වේ. ඒක හරි නැහැ. පළමුව, දරුවාට පැණිරස නොකළ ආහාර හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

එය මිදුලේ ගිම්හාන හෝ මුල් සරත් සෘතුවේ නම්, ඔවුන් විසින්ම එළවළු ඉස්ම ආකාරයෙන් මාස 4 දී ළදරුවන් සඳහා පළමු අනුපූරක ආහාර පිළියෙළ කිරීම යෝග්ය වේ, සහ නිෂ්පාදනවල ආරක්ෂාව ගැන මවට විශ්වාසයි. අනුපූරක ආහාර ශීත ඍතුවේ හෝ වසන්තයේ ආරම්භ වන්නේ නම්, සූදානම් කළ ළදරු ආහාර භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

පළමු ධාන්ය වර්ග ධාන්ය වර්ග වලින් ස්වාධීනව සකස් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට පෙට්ටිවල මිලදී ගත හැකිය.

නව ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා නීති

පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, මාස 4 ක දරුවෙකු සඳහා අනුපූරක පෝෂණය සාර්ථක වනු ඇත:

• ඔබට එය ආරම්භ කළ හැක්කේ දරුවා පූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්න නම් පමණි. එන්නත් කිරීම සඳහා සූදානම් වන කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඉන් පසු වහාම මෙන්ම, අසනීපයෙන් පසු පළමු වතාවට අනුපූරක ආහාර ලබා නොදේ.
• දරුවාට නැවුම් ලෙස සකස් කළ ආහාර පමණක් ලබා දිය හැකිය. මිලදී ගත් ධාන්ය වර්ග සහ පොඩි කළ අර්තාපල් අනුපූරක ආහාර සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා භාවිතයට පෙර වහාම තනුක හෝ රත් කළ යුතුය. ඉතිරි වූ දේ ඉවතලන අතර නැවත රත් නොකෙරේ.
• ආහාර පිළියෙළ කිරීමේදී ඔබේ දෑත් සහ භාජන පිරිසිදුව තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඉස්ම සකස් කරනු ලබන එළවළු සහ පලතුරු හොඳින් සෝදන්න.
• අනුපූරක ආහාර ප්රථමයෙන් පිරිනමනු ලබන අතර, ඉන් පසුව, දරුවාට සූත්රය හෝ මව්කිරි සමඟ අතිරේකව ලබා දෙනු ලැබේ.
• ඕනෑම නව කෑමක් කුඩා ප්රමාණයකින් ආරම්භ වේ (තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ). ක්රමානුකූලව, මෙම වයස සඳහා නිර්දේශිත සම්පූර්ණ පරිමාවට කොටස ගෙන එනු ලැබේ.
• ආහාර උණුසුම් විය යුතුය.
• දරුවා පෙර එකට සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා කිරීමෙන් පසු නව කෑමක් ලබා දිය හැකිය. කොටස වැඩි වන්නේ සාමාන්ය පුටුව සහ නොපැමිණීම යටතේ පමණි.
• අනුපූරක ආහාරවල ආරම්භය සහ එහි එක් එක් නව අදියර දෙකම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.

අනුපූරක ආහාර මොනවාද?

පළමුව, දරුවාට එළවළු කෑම සහ ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. විශේෂිත අවස්ථාවක වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමන නිෂ්පාදනයද, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා තීරණය කරයි.

කිරි වැරීම ආරම්භ වන්නේ නම් එළවළු ඉස්ම, එවිට පළමු එළවළු හරිත හෝ විය යුතුය සුදු පාට. හොඳම සුදුසු, බ්රොකොලි, මල්ගෝවා. දරුවා ඒවාට අනුවර්තනය වූ පසු, ඔබට පොඩි කළ කැරට් සහ වට්ටක්කා උත්සාහ කළ හැකිය. වැඩිහිටි වයසේදී, අර්තාපල් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, ඒවා වඩාත් නරක අතට අවශෝෂණය වේ. එළවළු සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම තනි සංරචක ඉස්ම සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. වැඩිහිටි දරුවන්ට මිශ්ර ආහාර සුදුසු වේ.

එළවළු පසු, ඔබ crumbs පළතුරු ඉස්ම ඉදිරිපත් කළ හැකිය. රීතියක් ලෙස, දරුවන් කැමැත්තෙන් පලතුරු අනුභව කරති. ඇපල් ගෙඩියකින් ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නිෂ්පාදිතය සාමාන්යයෙන් ජීර්ණය වී ඇත්නම්, ඔවුන් උගත් පන්තියට, pear, කෙසෙල් සහ පීච් උත්සාහ කරති.

පෝෂණය ආරම්භයේදී, පෙට්ටිවල සූදානම් කළ ධාන්ය වර්ග භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඊට අමතරව, ඒවාට සීනි එකතු කළ නොහැක. පළමු ධාන්ය වර්ග එක් සංරචක, ග්ලූටන්-නිදහස් සහ කිරි-නිදහස් (, සහ) විය යුතුය. දරුවා මුරණ්ඩු ලෙස ඒවා අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබට ටිකක් මව්කිරි හෝ ඔහුගේ සුපුරුදු සූත්රය එකතු කළ හැකිය.

ඔබම ඉස්ම සාදා ගන්නේ කෙසේද?

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා ඉස්ම ඔබ විසින්ම සාදා ගත හැකිය. මෙය අපහසු නැත. සඳහා එළවළු ළදරු ආහාරවාෂ්ප කිරීමට හොඳම. ගොවිපලෙහි ද්විත්ව බොයිලේරු හෝ බහු කුකර් නොමැති නම්, එළවළු කුඩා ජල ප්‍රමාණයක ස්ටූ කර ඇත. Zucchini ඉක්මනින් පිසිනවා. සූදානම් එළවළු බ්ලෙන්ඩරයක කපා හෝ පෙරනයක් හරහා අතුල්ලනු ලැබේ. ඔබට ඉස්ම සඳහා ටිකක් එකතු කළ හැකිය. ඔලිව් තෙල්, සූත්රය හෝ මව්කිරි. ඒ හා සමානව, පොඩි කළ අර්තාපල් වට්ටක්කා, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි වලින් සකස් කර ඇත.

දෛනික මෙනුවට කැඳ හඳුන්වා දීම

කැඳ තේ හැන්දක භාගයකින් දරුවාගේ ආහාරයට හඳුන්වා දීමට පටන් ගනී. අම්බෙලිෆර් සහ සහල් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වේ. කැඳ නිසි ලෙස බෝ කළ යුතුය. එහි අනුකූලතාව ඝන සහ සමජාතීය නොවන ළදරු ඉස්ම වලට සමාන විය යුතුය. දරුවා කැඳ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, ඔහු කිරි හෝ මිශ්රණයක් සමඟ පරිපූරණය කරනු ලැබේ. මෙම වයසේදී අනුපූරක පෝෂණය පෝෂණය කිරීම වෙනුවට නොවේ සම්පූර්ණයෙන්. මාස 4 ක් සඳහා නිර්දේශිත ධාන්ය වර්ග සාන්ද්රණය 5% කි.

ධාන්ය අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ මූලධර්මය සහ ක්රියා පටිපාටිය

ධාන්ය අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම ආරම්භ වන්නේ එක් සංරචක සහ කිරි-නිදහස් ධාන්ය වර්ග සමඟිනි. පිඟානට ලුණු සහ සීනි එකතු නොකෙරේ. ග්‍රෑම් 5 සිට, සේවය ග්‍රෑම් 150 දක්වා දිනකට කැඳ ප්‍රමාණය තේ හැන්දකින් වැඩි කරන්න.

මෙය ආසන්න අගයකි. ළමයින් ඉතා, ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය සහ ඇතැම් ආහාර හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව තනි පුද්ගලයෙකි. නව වර්ගයධාන්ය වර්ග පරිපාලනය කරනු ලබන්නේ පෙර ධාන්ය වලට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුවර්තනය වීමෙන් සති කිහිපයකට පසුවය, නිෂ්පාදිතය හොඳින් ඉවසා සිටින අතර එයට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැත.

ඔබම කැඳ උයන්නේ කෙසේද?

පළමු ධාන්ය වර්ග ජලය මිලි ලීටර් 100 කට ධාන්ය ග්රෑම් 5 ක අනුපාතයකින් සකස් කර ඇත. ඔබට කැඳට බින්දුවක් එකතු කළ හැකිය එළවලු තෙල්හෝ කිරි. දරුවා එක් සංරචක ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු වලට අනුවර්තනය වූ පසු, ඔබට මෙම නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, ධාන්ය වර්ග සඳහා කැරට්, zucchini හෝ වට්ටක්කා එකතු කරන්න. ලුණු සූදානම් ආහාරනැතහොත් රසකාරක එකතු කරන්න.

කැඳ, ඉතා දියර පවා, හැන්දකින් පමණක් කුඩා කැබලිවලට දෙනු ලැබේ. මේ අනුව, දරුවා අවශ්ය කුසලතා වලට හුරුවී ඇත.

ක්ෂණික ධාන්ය වර්ග

බොහෝ නූතන මව්වරුන් ක්ෂණික ධාන්ය වර්ග වලට කැමැත්තක් දක්වයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ වාසිය එහි සමබර සංයුතියයි, ඉහළ ගුණත්වයඅමුද්රව්ය, සකස් කිරීම සඳහා කාලය හා ශ්රමය ඉතිරි කිරීම. කැඳ ලුණු දැමීම හෝ පැණිරස කිරීම අවශ්ය නොවේ, රීතියක් ලෙස, දරුවා ඔවුන්ගේ රසයට කැමතියි. ඒවා සකස් කිරීම පහසුය - උපදෙස් වල දක්වා ඇති නිෂ්පාදන ප්‍රමාණය මිශ්‍ර කරන්න උණු වතුරහෝ මිශ්රණයක්. මෙම නිෂ්පාදනය ළදරුවන් සඳහා වඩාත් සුදුසු සියුම් වයනය ඇත.

පෙට්ටි වලින් ළදරු ධාන්ය වල වාසි ඒවාට ඇතුළත් වේ පුළුල් පරාසයක. බෙරි, පළතුරු කෑලි එකතු කිරීමත් සමඟ කිරි රහිත සහ කිරිවල ධාන්ය වර්ග කිහිපයකින් තනි සංරචක සහ ධාන්ය වර්ග විකිණීමට ඇත.

ළදරුවෙකු සඳහා ක්ෂණික කැඳ මිලදී ගැනීමේදී, පැකේජයේ දක්වා ඇති වයස පැහැදිලිව අනුගමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ දරුවාගේ තනි සංවර්ධනය සහ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ළදරුවෙකු අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ නම්, කොටුව ඔහුට සුදුසු වයස සඳහන් කළත්, කිරි සහ පලතුරු අනුපූරක ආහාර වලට එකතු කිරීම සමඟ ධාන්ය වර්ග කිහිපයකින් නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා නොදිය යුතුය.

පෙට්ටියෙන් කැඳෙහි අවාසි සාමාන්ය ධාන්ය වර්ග හා සසඳන විට ඉහළ පිරිවැයක් ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් සීනි අඩංගු වන අතර, එය සෑම විටම හොඳින් අවශෝෂණය නොවන අතර ළදරුවන්ට හොඳ නැත.

මාස 4 ක් තුළ ඇතුළත් කළ නොහැකි දේ කුමක්ද?

අනුපූරක ආහාරවල සංයුතියට ප්රවේශය මුල් වයසතුල මෑත කාලයේවෙනස් වී ඇත. අද, ළමා රෝග විශේෂඥයින් මාස 6 කට ආසන්න ළදරු මෙනුව තුළ නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීම සඳහා උපදෙස් දෙයි. මාස 4 ක් තුළ මුල් අනුපූරක ආහාර සඳහා වෛෂයික අවශ්යතාවක් තිබේ නම්, අවසර ලත් නිෂ්පාදන අතර ග්ලූටන්-නිදහස් සහ කිරි-නිදහස් ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පළතුරු ඉස්ම වේ. යුෂ සමග අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම අවශ්ය නොවේ.

මෙම වයසේදී තහනම් ආහාර ඇතුළත් වේ:

• ලුණු;
• බිත්තර කහ මදය;
• මස් සහ මාළු;
• ගෘහ චීස් සහ කිරි නිෂ්පාදන;
• මස් සහ මාළු සුප් හොද්ද.

ඔවුන් ආහාර වේලට නොමේරූ හඳුන්වාදීම මාස හතරක බබාසංවර්ධනයට හේතු විය හැක බරපතල ගැටළුදරුවාගේ සෞඛ්යය තුළ.

ළදරුවාට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හෝ විටමින් නොමැති බව ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා විශ්වාස කරන්නේ නම්, මාස 4 දී ඔබට ඔහුව නව ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ හැකිය. නමුත් මෙය ක්රමානුකූලව, කුඩා කොටස් වලින්, වෛද්යවරයාගේ නීති රීති හා නිර්දේශයන්ට අනුකූලව සිදු කළ යුතුය.

අනුපූරක ආහාර ඉක්මනින් හඳුන්වාදීම පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් වීඩියෝවක්

මෙම එක් එක් සාධක, සහ ඊටත් වඩා ඔවුන්ගේ සංයෝජනය, අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ සෞඛ්යයට හෝ ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් විය හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් මාස 4 ක් තුළ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ යෝග්යතාව තීරණය කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ළදරුවාගේ ආහාර වේලට වැඩිහිටි ආහාර හඳුන්වා දීමට ඉක්මන් වීම වටින්නේ නැත, ඔහුට හොඳින් දැනෙනවා නම්, බර සහ උස වැඩි වේ නම් සහ මවට සාමාන්‍ය කිරි දෙන ක්‍රියාවලියක් තිබේ නම්, එය වටින්නේ නැත, මන්ද වඩාත් සුදුසු වයසක් ඇති බැවිනි. මේ.

මූලික නීති

මාස 4 ක දරුවෙකු ස්වභාවයෙන්ම මව්කිරි හෝ විශේෂයෙන් අනුවර්තනය කරන ලද සූත්‍ර හැර වෙනත් කිසිදු ආහාරයක් පරිභෝජනයට තවමත් අනුගත වී නොමැත.

මෙය සාක්ෂි දරයි:

• ආහාර කොටස් හපන සඳහා දත් නොමැතිකම;
• දිව චලනයන් ප්‍රමාණවත් ලෙස වර්ධනය වී නොමැති සම්බන්ධීකරණය;
• ප්‍රමාණවත් ලෙස වර්ධනය නොවූ ගිලීමේ චලනයන්, ආහාර esophagus හරහා ගමන් කළ හැකි ආධාරයෙන්;
• ආහාර සාමාන්‍ය ජීර්ණය සඳහා අවශ්‍ය එන්සයිම කිහිපයක් නොමැතිකම;
• ඕනෑම ඝන ආහාරයක පිටකිරීමේ ප්‍රතීකයක් තිබීම.

කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍ය හේතූන් මත මාස 4 දී අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම තවමත් අවශ්‍ය නම්, දෙමාපියන් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, අනුපූරක පෝෂණ ක්‍රමය කුමක්දැයි දැන ගත යුතු අතර පහත සඳහන් මූලික නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය:

• අවම මාත්‍රාවලින්, ආසන්න වශයෙන් 1-2 තේ හැඳි සහිත අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම අවශ්‍ය වන අතර, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් අසාත්මිකතා සහ ගැටළු නොමැති විට, ඒවා ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න;
• මව්කිරි දීමට පෙර දරුවාට අනුපූරක ආහාර පිරිනැමීම වඩාත් සුදුසුය;
• සෑම නව අනුපූරක ආහාර නිෂ්පාදනයක්ම හඳුන්වා දිය යුත්තේ දරුවාගේ ශරීරය පෙර එකට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුවර්තනය වූ පසුව පමණි (එක් එක් නව නිෂ්පාදනයට පුරුදු වීමට සති 2 ක් පමණ);
• මාස 4 ක් වයසැති ළදරුවෙකුගේ ආහාර වේලට නව නිෂ්පාදන කිහිපයක් එකවර හඳුන්වා දීමට ඉඩ නොදෙන්න;
• අනුපූරක ආහාර සඳහා, ගිලීමේදී බරපතල ගැටළු ඇති නොවන අනුකූලතාවයකින් යුත් කෑම වර්ග භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, උදාහරණයක් ලෙස පොඩි කළ අර්තාපල්, යුෂ, ධාන්ය වර්ග;
• දියර හා සිනිඳු ආහාර වලට හුරුවීමෙන් පසු, ඔබට ඝන අනුකූලතාවයක් හෝ ඝනත්වයක් සහිත කෑම වර්ග හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ හැකිය;
• දරුවෙකු තුළ චුවිංගම් චලනයන් වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම, ආහාර අනුභව කිරීමේ නව ක්රමයක් ඔහුට හඳුන්වා දීම - හැන්දකින්;
• පරිභෝජනය කරන විවිධ ආහාර සහ ඒවායේ පරිමාව වැඩි කිරීම ක්රමානුකූලව සිදු කළ යුතුය.

මෙම අදියරේදී එය මව්වරුන්ට බොහෝ උපකාර කරයි - දිනපොතක් තබා ගැනීම. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට කෙටියෙන් විස්තර කළ හැක්කේ කවදාද, කුමන කෑම වර්ග හඳුන්වා දුන්නේද, කුමන ප්රමාණවලින්ද සහ සියලු නවෝත්පාදනයන් සඳහා දරුවාගේ ප්රතික්රියාව කුමක්ද යන්නයි. අනුපූරක ආහාර සඳහා කුඩා කැබලිවල කිසියම් සැක සහිත ප්රතික්රියාවක් දෙමාපියන් දැනුවත් කළ යුතු අතර දේශීය ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම සඳහා සංඥාවක් විය යුතුය.

මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඕනෑවට වඩා හෝ පෙනුම ඇතුළුව පුටුව උල්ලංඝනය කිරීම;
• සමතලා වීම හෝ;
• ඕනෑම සමේ කැක්කුමක ප්රකාශනයන්;
• මලපහ තුළ රුධිර අපද්රව්ය පෙනුම;
• දරුවාගේ නොසන්සුන් හැසිරීම.

ප්රශස්ත නිෂ්පාදන

මාස 4 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා අනුපූරක ආහාර ඉතා ප්රවේශමෙන් හඳුන්වා දිය යුතු අතර, වඩාත්ම අවම මාත්රා සහිතව.

මෙම යුගය සඳහා හොඳම නිෂ්පාදන වන්නේ:

• ඇපල්, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ක්‍රීම් හෝ පීච් වැනි විටමින් සී සහ යකඩ වලින් පොහොසත් පලතුරු යුෂ, පසුව පල්ප් සහ පලතුරු කිහිපයක එකතුවක් සහිත යුෂ;
• එළවළු යුෂ, උදාහරණයක් ලෙස, මල බද්ධයෙන් පෙළෙන ළදරුවන් සඳහා පරිපූර්ණ වන වට්ටක්කා;
• ඇපල්, ඇප්රිකට්, පෙයාර්ස්, පිසිනු ලබන්නේ, කෙසෙල් වලින් පළතුරු ඉස්ම;
• එළවළු ඉස්ම;
• ධාන්ය වර්ග සමඟ කිරි කැඳ, කලින් කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන ලදී.

ගෙදර හැදූ ඉස්ම හෝ යුෂ සෑදීම සඳහා, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය සාම්ප්රදායික ක්රමයකෝණයන් මත අතුල්ලමින්. එසේම, නවීන බ්ලෙන්ඩර් සහ ජූසර් ළදරු ආහාර නිෂ්පාදනය සඳහා අම්මාට උපකාර කරනු ඇත.

ඒ අතරම, දරුවාගේ කශේරුකාව තුළ ඝෝෂාකාරී ශබ්ද දිස්වන බව මව දුටුවා නම්, බඩ ඉදිමී ඇති අතර, මල ද්රවීකරණය වී ඇත, එවිට අනුපූරක ආහාර සඳහා තෝරාගත් නිෂ්පාදනය දරුවාට සුදුසු නොවන අතර එය ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. එසේම, විශේෂිත නව කෑමක් දුර්වල ඉවසීම පෙන්නුම් කරනු ඇත අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවසමේ කැක්කුමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වාදීමේ ප්රතිවිපාක දින කිහිපයකට පසු අතුරුදහන් වී නොමැති නම්, දරුවා දේශීය ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාට පෙන්විය යුතුය.