Алт хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлдөг. Үнэт металл - эд баялаг, гоо үзэсгэлэнгийн бэлэг тэмдэг

1. Бүх зүйлийг хийх гэж бүү оролд

"Бүх зүйлд, хаа сайгүй цагтаа байх боломжгүй" - өөрийгөө илүү сайн болгохын төлөөх уралдаанд энэ баримтыг мартах нь маш амархан. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, шударгаар эрэмбэлж сур. Та хамтрагчидтайгаа бизнесийн үдийн хоол идэхээс илүү амьтны хүрээлэнгээр аялахыг илүүд үзсэн үү? Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Та ийм сонголт хийсэн болохоор тэр үед гэр бүл таны хувьд илүү чухал байсан гэсэн үг.

Хэрэв та хязгаарт хүртэл ажиллаж байна гэж бодож байгаа бөгөөд ажил хуримтлагдахаа больсон бол тэдгээрийг даалга: туслах нь танд ажилд тусалж, асрагч, гэрийн үйлчлэгч эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн гэр бүлийн зарим ажлыг хариуцаж болно.

2. Цагаа юунд зарцуулж байгаад дүн шинжилгээ хий

Бага зэрэг туршилт хий: долоо хоног, хагас цаг тутамд цаг заваа зарцуулдаг бүх зүйлээ бич. Тийм ээ, тийм ээ, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулж үзэх, утсаар ярихыг бас асаах хэрэгтэй! Энэ жагсаалтад хамгийн хэрэгцээтэй зүйлсийн жагсаалтад ороогүй, тэр ч байтугай огт ашиггүй үйл ажиллагаанууд багтах нь гарцаагүй. Тэднийг ядаж хэсэг хугацаанд орхихыг хичээ, тэгвэл та удахгүй харах болно: биелэх боломж үнэхээр байна. чухал ажлуудилүү их болсон.

3. Өөрийн ажил хэргийг тодорхой төлөвлө

Долоо хоногийн хуваарь гаргаж, ажлынхаа өдөр бүрийг түүнд нийцүүлэн төлөвлө. Хэрэв та оффис дээр ажилладаггүй, харин анхаарал сарниулах магадлал өндөр байдаг гэртээ ажилладаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Өнөөдөр ажил дээрээ хэдэн цаг зарцуулахаа шийдэж, тэр хугацаанд хийх ажлынхаа жагсаалтыг өлгө.

Чөлөөт цагийн хуваарийн дагуу ажиллаж байсан ч Бямба, Ням гарагт амралтын өдрүүдээ төлөвлөхийг хичээ. Найз нөхөд, гэр бүл тань баярлах болно Чөлөөт цагтантай хамт байх бөгөөд энэ нь долоо хоногийн долоон өдөр цаг наргүй уралдах мэдрэмжгүйгээр ажлын хэмнэл, бүтээмжийг хадгалахад тусална.

4. Ажил, хувийн ажлаа зэрэг хийхгүй байх

Бүрэн амарч, ажлаасаа гарч сур. Найзуудтайгаа хөл бөмбөг тоглохоор цугларсан уу? Ажлын дуудлагад бүү хариул. Та найз охинтойгоо кино үзэх гэж байна уу? Ядаж нэг орой шуудангаа бүү шалгаарай. Таны хувийн цаг бол ажлаасаа үнэмлэхүй амрах цаг юм. Харилцаагаа сайхан өнгөрүүлээрэй, эдгээр мөчүүдийг утасгүйгээр өнгөрөөхийг хичээ.

5. Хайртай хүмүүсийнхээ цагийг үнэл

Хамтрагч, хамт ажиллагсдаа хүндэлдэг шиг гэр бүл, найз нөхдөө хүндэл. Гэрийн ажилдаа ажлынхаа адил болгоомжтой ханд. Эдгээрийг анхааралдаа авч байна энгийн дүрэм, та хэрүүл маргаан, дургүйцэл, үл ойлголцолоос зайлсхийж, хариуд нь гэр бүлтэйгээ өнгөрүүлсэн олон таатай мөчүүдийг авах болно. Эцэг эхтэйгээ зул сарын гацуур модыг чимэглэх, эхнэртэйгээ кафед өглөөний цай уух, хүүгээ бэлтгэлээс авах - бидний амьдрал ийм үнэлж баршгүй жижиг зүйлүүдээс бүрддэг тул та тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.

6. Эрүүл мэнддээ анхаар

Өөртэйгөө болон бие махбодтойгоо зохицохгүй бол таны эргэн тойрон дахь ертөнцтэй зохицох боломжгүй тул өөртөө анхаарал тавь. Ажил, хувийн амьдралын тэнцвэрийг олох нь таны нойр, амралтанд сөргөөр нөлөөлөх нь утгагүй зүйл биш, харин зүгээр л хор хөнөөлтэй байдаг. Хангалттай унтаж, идэж буй зүйлээ ажиглаж, спортоор хичээллэх, илүү их цаг зарцуулахаа мартуузай цэвэр агааркомпьютерээс хол. Мөн амралтаа бүү мартаарай!

Мөн заримдаа өдөрт дор хаяж 15 минут залхуу байхыг өөртөө зөвшөөр. Энэ нь бид бүгдэд маш их тустай!

7. Туршлагаа хуваалцах

Заримдаа гадны хэтийн төлөв нь өөрсдийгөө шинэ байдлаар харахад тусалдаг. Хамтран ажиллагсад, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж, тэдэнтэй ажиглалтаа хуваалцаж, зөвлөгөө аваарай. Тэдний дунд хувийн тэнцвэрээ олж, туршлагаа тантай хуваалцахад таатай хүмүүс байгаа нь гарцаагүй.

8. Өөрийн дуртай газраа олоорой

Бид олон зохиомол стандарт, стандартаар хүрээлэгдсэн байдаг тул та үүнтэй маргаж болохгүй. Гэхдээ таны амьдрал бол таны сонголт, хүн бүр аз жаргалын өөрийн гэсэн жортой гэдгийг мартаж болохгүй. Өөрийгөө сонсож, таны хувьд юу чухал болохыг ойлгоорой, зөвхөн ийм байдлаар л та хувийн эв зохицлыг олох болно. Та амжилтанд хүрнэ гэдэгт бид итгэлтэй байна!

ВКонтакте Facebook Одноклассники

"Ажил-амьдрал-тэнцвэр" ("ажил ба амьдрал" тэнцвэр) гэсэн ойлголт анх удаа 80-аад оны сүүлээр гарч ирэв. Эрдэмтэд ажлын болон хувийн цагийн тэнцвэргүй байдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд хүргэдэг болохыг нотолсон. архаг ядаргаа, сэтгэцийн эмгэг.

Хүмүүсийн дунд нэг хошигнол байдаг: "Таны ажил танд сэтгэл хангалуун байна уу?" Тэр мөрөө хавчин: "Би ажилдаа явах гэж байна - би бүх эмэгтэйчүүдийг хүсч байна, би ажлаасаа гарч байна - би юу ч хүсэхгүй байна. Энэ нь сэтгэл хангалуун байгаа байх."

эпифани

Одоогийн дүр зургийг үл харгалзан амжилттай удирдагчид ажил, амьдралын тэнцвэрт байдлын ач холбогдлыг ойлгож чадсан. Ажил, амьдралын тэнцвэрт байдалд хүрч чадсан хүмүүс ажил мэргэжлийн хувьд илүү үр дүнтэй, эрүүл мэндтэй байдаг.

Ажилчдын эв найртай амьдрал, аж ахуйн нэгжийн орлого хоёрын хооронд нягт холбоотой байдаг. Жишээлбэл, Marriott зочид буудлын сүлжээний эзэд "Ажилчдадаа санаа тавь, тэгвэл тэд үйлчлүүлэгчдэдээ санаа тавих болно, тэд эргээд ашгийг чинь хариуцах болно" гэсэн философийг баримталдаг.

Германы зарим томоохон аж ахуйн нэгжүүд ажилчдад ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралын тэнцвэрийг олоход идэвхтэй тусалж байна. Хөдөлмөр эрхэлдэг эцэг эхчүүдэд чиглэсэн сайн санааны бодлого хэрэгжиж байна. Ажлын цаг нь уян хатан эсвэл алсаас ажилладаг. Эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд илүү анхаарал хандуулдаг.

Японд "ажил, амьдрал, тэнцвэртэй байдлын" асуудлыг төрийн түвшинд аажмаар шийдэж эхэлжээ. -д нэвтрүүлэх хүсэлтийг Хүн ам, хүйсийн тэгш байдлын сайдаас хүлээн авсан боловсон хүчинАмьдралын үндсэн чиглэлүүдийн тэнцвэрийг бий болгох удирдагчийн байр суурь бол "ажил / хувийн цаг" юм.

Японы Засгийн газар хувийн амьдрал, ажлын тэнцвэртэй байдлын тухай тогтоол гаргажээ. Үүнд 14 зүйл багтсан. Жишээлбэл, тэдгээрийн аль нэгэнд алсын зайнаас ажиллах боломжтой аж ахуйн нэгжүүдийн ажилчдын тоог нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.

Бид онош тавьдаг

Та гэр бүлдээ хангалттай цаг зарцуулаагүйдээ өөрийгөө буруутгаж байна уу?

танай компанийн өрсөлдөх чадвар буурч, ажилчид танд болон тэдний үүрэг хариуцлагад сөрөг ханддаг;

эрүүл мэндийг сулруулж,

амралтаараа үйлдвэрлэлийн асуудалд илүү их цаг зарцуулж, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцахаас зайлсхийх,

ажил дээрээ хэт их ачаалалтай холбоотой ядрах мэдрэмж;

гэр бүлийн асуудлаас болж та албан тасалгаанд хувийн харилцаа тогтоож эхэлнэ

гэсэн үг, сэрүүлэг дуугарах цагмөн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх.

Юу хийх вэ?

1. Ажлаа гадаа орхи

Хамгийн хайртай ажил ч гэсэн өдрийн 24 цагийг зориулах ёсгүй. Хүмүүс бизнес хийх цаг, зугаацах цаг гэж хэлээгүй. Харамсалтай нь, ажлын өдөр аль эрт дууссан ч гэсэн олон хүн энэ тухай боддог. Гэр бүл нийтлэг ширээний ард цугларсан бөгөөд таны бодол ирээдүйн хэлэлцээрийн эргэн тойронд эргэлдэж байна. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч гэр бүлтэйгээ ойр байгаа тул та "оффисдоо үлддэг" хэвээр байна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд - сольж сур. Хичнээн чухал ажил байсан ч энэ нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцааг орлохгүй.

2. Ажил хэргийн тэнцвэр

Та ажил болон хувийн амьдралаа тэнцвэртэй байлгахыг үнэхээр хүсч байна уу? Дараа нь хүлээн зөвшөөр: хоёр тал нь адилхан чухал юм. Нэгийг нөгөөгөөсөө илүүд үзэх хэрэггүй. Хэрэв танд ажил дээрээ хийх зүйл хангалттай байгаа бол "гэртээ" хангалттай цаг байгаа эсэхийг хараарай?

3. "Үгүй" гэж сайн байх үед

Найз, хамтрагчаасаа татгалзах нь заримдаа хэцүү байдаг. Тиймээс та бусдын нүдэнд "сайн" хэвээр үлдэхийг хүсч байна. "Үгүй" гэж түрэмгийлэх шаардлагагүй. Та энэ үгийг зөөлөн, гэхдээ хатуу хэлж сурах боломжтой. Дараа нь та анхаарал болгоомжгүй байдал, гэртээ илүү их цаг зарцуулах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй гэр бүлийн олон зөрчилдөөнөөс хамгаалагдах болно.

4. Хоёрыг нэг дор

Заримдаа бие биентэйгээ төстэй боловч хамааралтай тохиолдол байдаг өөр өөр газар нутагамьдрал. Эсвэл гэр, ажлын төлөвлөгөө нь цаг хугацааны хувьд давхцдаг. Боломжтой - тэдгээрийг нэгэн зэрэг хийх. Жишээлбэл, та зохиодог бизнесийн захидал- найздаа имэйлээр мессеж илгээх.

5. Удахгүй болох үйлдлүүдийн тэмдэглэл хөтөл

Ажлын өдрөө төлөвлөж, цаасан дээр тэмдэглэл хөтөлж хэвшээрэй. Тэд "муу харандаа үргэлж сайн дурсамжаас дээр" гэж хэлдэг нь үнэн юм. Шаардлагатай бол одоогийн жагсаалтыг үргэлж шинэчилж болно. Гэхдээ та тайван байх болно - хувийн ажлаа хийж байхдаа гэнэт ажилтай холбоотой чухал зүйлийг санаж байвал анхаарал сарниулах шаардлагагүй болно.

6. Ажлын талаар ярих нь зүйтэй болов уу?

Ялалт, ялагдлынхаа талаар гэр бүлдээ хэлэхээс бүү ай, карьерын өсөлт, ойрын хэтийн төлөв, хамт олон. Энэ тухай өдөр болгон ярьж болохгүй нь ойлгомжтой. Харин хааяа “оффисын” амьдралынхаа нэг хэсгийг гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцсанаар та ойр дотны хүмүүстээ ажлын тухай бодолд автахгүй, хажууд нь гэдгээ ойлгуулдаг.

7. Өөртөө битгий худлаа ярь!

Өөрөөсөө асуу - чи аз жаргалтай байна уу? Өдөр бүр оффис дээр ирэхэд таатай байна уу эсвэл үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх цаг болсон уу? Магадгүй та өгч эхлэх хэрэгтэй илүү анхааралшал өөр зүйл? Өөртөө үнэнч бай! Өдрийн турш та гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хэр удаан байж, найзуудтайгаа чатлаж, дуртай хоббигоо хийж чадах вэ?

8. Хариуцлагатай бай!

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та өөрөө үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй бол ажил нь хэнийг ч сэтгэл хангалуун хувийн амьдралаас холдуулж чадахгүй. Нэн тэргүүнд тавих хариуцлагатай бай. Хүүтэйгээ хөл бөмбөг тоглох эсвэл орой болтол шинэ бизнес төлөвлөгөөний талаар бодож үзээрэй - сонголт бол таных!

9. Цаг үетэй хөл нийлүүлж болохгүй

Соёл иргэншлийн олон давуу тал нь амьдралыг илүү хялбар болгодог ... Заримдаа дараагийн "кино шилдэг бүтээл" -ийг үзэхээс татгалзаж, унтахынхаа өмнө хагастай хамт алхаж, одтой тэнгэрийг хардаг. Сургуулийн үдэшлэг дээр охиныхоо үзүүлбэрийг үзэхдээ утсаа түгж.

10. Битгий сал

Бидний олонхийн ажил бол харилцаа холбоо юм. гүйлгээ хийх ур чадвар, бий болгох эерэг дүр төрх, түншүүдтэй харилцах практик. Сайн санаа, харилцааны ёс зүй нь маш чухал юм мэргэжлийн талбар. Гэхдээ та хамаатан садандаа анхааралтай, эелдэг ханддаг уу? Эцсийн эцэст тэд ч бас салшгүй хэсэг юмтаны амьдралын. Хувь хүний ​​​​баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмж нь карьераа амжилттай ахиулахаас хамаагүй илүү амьдралыг зохицуулдаг.

11. Хил - "найм" дээр

Амьдралынхаа туршид бид нийгмийн янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнтэй ижил хүн тодорхой нөхцөл байдалдүр төрхөө өөрчилдөг - тэр бол хатуу дарга, эсвэл зөөлөн нөхөр, халамжтай аав, эрч хүчтэй теннисчин, гэрэл зураг сонирхогчдын клубын гишүүн гэх мэт.

Тооцоолсон: хэрэв хүн наймаас бага тоглодог бол нийгмийн үүрэг- Түүний амьдрал хяналтанд байгаа, тэр маш сайн мэдэрч байна. Энэ тооноос хэтрэх нь тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

12. Аз жаргалтай хуудсууд

"Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал - байгаарай!" гэж Козьма Прутков хэлэв. Хэрэв хүсэл байгаа бол үүнийг хэрхэн хийх тухай санаа огт байхгүй байна уу? Тэгвэл яаж үргэлжлүүлэх вэ?

Надад итгээрэй, шинжлэх ухаан энд бас шийдлийг олсон. Сэтгэл судлаачид аз жаргалтай байх нь тийм ч хэцүү биш гэж хэлдэг. Биднийг хүрээлж буй сайн сайхныг харж, үнэлж сурахад л хангалттай. Өөртөө жижиг дэвтэр худалдаж аваад өдрийн турш тохиолдсон гайхалтай мөчүүдийг тогтмол бичээрэй. Тэдний дор хаяж арав байх болтугай - өглөө инээмсэглэсэн хүүхдээс эхлээд удаан хугацаанд төлөвлөж байсан томоохон худалдан авалт хүртэл. Оролдоод үзээрэй, энэ нь ажилладаг!

13. Өөртөө туслахыг зөвшөөр.

Ажил, гэртээ бүхнээ зориулахдаа өөрийгөө бүү мартаарай. Таны эрүүл мэндэд, сайн төлөв байдал, Амьдралын тэнцвэрийг хадгалахад хөгжилтэй байх нь чухал. Тиймээс бүх зүйлийг 100% өөрөө хийхийг хичээх хэрэггүй. Хэрэв та ядарсан бол оффис эсвэл гаднах нөхцөл байдлыг даван туулахад хэцүү байдаг - тусламж хүсэхээс бүү ай. Эсвэл өөрсдийнхөө ажлыг нэлээд чадвартай хүнд даатга. Хариуцлага бол үнэ цэнэтэй чанар боловч бүх зүйлийг хүлээхэд хангалтгүй юм. Хүүхэд асрагч, нэмэлт нарийн бичгийн дарга хөлсөлж, гэртээ хоол хийж амжаагүй бол ресторанд оройн хоол идээрэй. Өөрийгөө бүү хэтрүүл - бусдын тусламжийг хүлээж аваарай.

14. Цагийг найз болгон хувиргах

Чухал зүйлд хангалттай цаг байхгүй үед ийм мэдрэмжийг та мэдэх үү? Та сандарч, эцсийн хугацааг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө шахаж эхэлдэг үү? Ихэнхдээ ийм яаравчлах нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Шийдэл нь энгийн - нэг өдрийг төлөвлөхдөө хамгийн чухал гурван зүйлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Өглөө нь тэдгээрийг хэрэгжүүлж эхэлнэ. Гүйцэтгэх боломжтой болно хугацаанаас нь өмнө- гайхалтай - өөр зүйл хийж эхлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйлийг хэр хурдан гүйцэж эхлэхийг та өөрөө харах болно.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас тэнцвэрт байдалд хүрэх боломжгүй хэвээр байгаа бол мэргэжлийн үйл ажиллагааболон хувийн амьдрал - сэтгэлээр унах хэрэггүй. Австрали, Шинэ Зеландын Young болон Rubicam брэндийн группын захирал Найжел Маршийн түүх. 7 жилийн турш тэрээр "Гэр / ажил" -ын тэнцвэрийг хадгалах асуудлыг судалж, "Өөх, дөч, шатсан", "Өөх, дөч, буудсан" номуудад бичсэн.

Нэг өдөр эхнэр маань намайг оффис руу залгаад "Найжел, бид хүүгээ сургуулиас нь авах хэрэгтэй байна" гэж хэлсэн. Би тэр өдөр ажлаасаа эрт гараад Харриг үүдэнд авав. Бид цэцэрлэгт хүрээлэн рүү алхаж, савлуур дээр савлаж, тоглов хөгжилтэй тоглоомууд. Дараа нь бид пицца идээд гэртээ харьсан жижигхэн кафед зочиллоо. Би түүнд дуртай унтлагын хувцсаа өмсөхөд нь тусалж, дараа нь Роалд Далын "Жеймс ба Аварга тоор" номын бүлгийг уншсан. Түүнийг орондоо хэвтүүлээд хөнжилдөө ороогоод духан дээр нь үнсээд: Сайн шөнөнайзаа." Намайг явах үед тэр над руу "Аав аа, энэ бол миний амьдралын хамгийн сайхан өдөр байсан!"

Бид өөр эрэг рүү курст явдаг

Заримдаа ажил нь сэтгэл ханамж авчрахаа больсоноос болж алдартай "амьдралын тэнцвэрт байдал" зөрчигддөг. Дараа нь бид мэргэжлийн салбарт өөрийгөө танин мэдэх бусад боломжуудын талаар мөрөөдөж эхэлдэг.

Дараагийн сонголт амжилттай болохын тулд та эхлээд өөрийн авьяас, хүсэл мөрөөдлөө ойлгох хэрэгтэй. Учир нь хувь заяагаа биелүүлж байж л аз жаргалыг олж чадна.

Авьяас- ур чадвар, туршлага хуримтлуулах замаар илэрдэг төрөлхийн тодорхой чадварууд.

Хэрэв өөрийгөө ойлгоход хэцүү байвал хүний ​​үндсэн 8 авьяасыг тодорхойлсон Рон Лейдерийн зөвлөгөөг ашиглаж үзээрэй.

1. Хэл шинжлэл. Энэ төрөлд дуртай үгийн тоглоомууд, шүлэг, хэл яриа. Түүний төрөлхийн авьяас нь унших, бичих, уран илтгэх юм.

2. Логик.Энэ төрлийн тээвэрлэгч нь сайн тооцдог, баримт, тоо, тооцоонд дуртай. Түүний авъяас чадвар нь оновчтой юм шүүмжлэлтэй сэтгэлгээасуудал шийдвэрлэх математик хандлага.

3. Төсөөлөл.Энэ төрлийн хүч чадал бүтээлч сэтгэлгээ. Хэрэв уран сэтгэмж, өнгө, хэлбэр, бүтэцийг ойлгох чадвар хөгжсөн бол одоо байгаа бэлэг бол дүр төрхөөр сэтгэж, ертөнцийг хэлбэр дүрс, өнгөөр ​​харах явдал юм.

4. Хөгжим.Ийм авъяастай хүмүүс дуулах дуртай, хөгжимд сайн хөгжсөн чих, хэмнэлийн мэдрэмжтэй байдаг.

5. Кинестетик. Ийм бэлэгтэй хүн янз бүрийн дасгал, спорт, бүжиг, гараараа ажиллах дуртай. Та загвар зохион бүтээх, баримал хийх, бүжиглэх, биеийн тамирын дасгал хийх боломжтой.

6. Хувь хүн хоорондын харилцаа . Авьяас бол бусдын мэдрэмжинд санаа зовдог хүмүүст угаасаа байдаг. Тэдний бэлэг бол бусад хүмүүсийн хэрэгцээ, мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл, хүмүүстэй ажиллах чадварыг ойлгох явдал юм. Ийм хүн ертөнцийг бусдын нүдээр харж, бусадтай үр дүнтэй харилцах чадвартай байдаг.

7. Тусгал.Хэрэв дотогшоо харах, өөрийн үйлдлүүдийн талаар бодох, өөрийгөө чиглүүлэх, дотоод хэрэгцээ, мэдрэмжийг ойлгох хандлага байгаа бол энэ нь ийм хандлагатай байдаг.

8. Загварчлал.Энэ төрлийн авъяас чадварын хобби нь үйл явдал, үзэгдлийн системчилсэн ангилал, дүн шинжилгээ, загварчлал юм. Үүний зэрэгцээ ертөнцийг хэрхэн зохион байгуулах, түүний доторх зүйл, үзэгдлийн харьцаа ямар байх талаар зөн совингийн ойлголт байдаг.

Та өөрийгөө хэн бэ, юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэдсэн бол эхлэх боломжтой дараагийн алхам. Та дуртай үйл ажиллагааны төрлөө олоорой. Одоо байгаа аж ахуйн нэгжийг өөрчлөх эсвэл бусдаас илүү таны хэрэгцээг хангах шинэ чиглэл нээх боломжтой байж магадгүй юм.

Бүх зүйлийг зарж, эхнээс нь эхлүүлэх нь ухаалаг хэрэг биш юм. Гэхдээ та аажмаар эргэж эхэлж болно одоо байгаа бизнес, орлогын шинэ эх үүсвэрт илүү их анхаарал хандуулж байна.

Ажил мэргэжил, гэр бүлийн тэнцвэрийг бий болгох талаар бод. Мэргэжлийн ололт нь эргэлзээгүй чухал боловч амжилтын төлөө гурав дахин үнэ төлөх ёсгүй. Та өөрийгөө ажилдаа бүрэн зориулж, гэр бүлээ ар тал руу нь түлхэж чадна, гэхдээ дараа нь юу ч үгүй ​​үлдэх болно.

Алт бол эргэн тойронд алдартай үнэт металл юм олон тооныолон янзын домог. Зарим нь алт нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, асуудалд хүргэдэг гэж үздэг бол зарим нь эсрэгээрээ алтан үнэт эдлэлийг өөрийн сахиус гэж үздэг. Энэ металлтай холбоотой хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудыг доор харуулав.

Төөрөгдөл No 1. Алт үнэт эдлэл цаг хугацааны явцад исэлдэж, улмаар хүний ​​биед хор хөнөөлтэй бодис ялгардаг. а

Алт исэлддэггүй. Энэ металл нь тэсвэртэй янз бүрийн хүчин зүйлүүд орчин, түүний дотор хүний ​​хөлсний нөлөө. Мэдээжийн хэрэг, эргэлзээтэй гарал үүслийн алтан эдлэлийн талаар тодорхой ярих боломжгүй юм. Тэд сайн хангаж чадна Сөрөг нөлөөхүний ​​биед.

Төөрөгдөл No 2. Алтан бөгж зүүх нь мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлуудыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг, ялангуяа хурууны мэдрэлийн төгсгөлд сөргөөр нөлөөлдөг.

Бөгж зүүх нь мэдрэлийн төгсгөлд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Хэрэв хүн хатуу бөгж зүүсэн бол цусны эргэлт эвдэрч магадгүй нь үнэн. Энэ тохиолдолд бие махбодид бүтцийн өөрчлөлт гарч, хурууны цусны эргэлтийг зөрчих нь цусны эргэлтэнд бүхэлдээ нөлөөлдөггүй.

Гэсэн хэдий ч олон жилийн турш арилгаагүй "ургасан" бөгж нь цусны эргэлтийн эмгэгийн үр дүнд хуруугаа тайрахад хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. үрэвсэлт үйл явц.

Тиймээс, бөгж нь хавчуулагдсан тохиолдолд та түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх эсвэл ийм бүтээгдэхүүнийг өмсөхөөс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Төөрөгдөл №3. Алт нь тоник нөлөөтэй тул зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүст алтан эдлэл зүүх нь ашигтай байдаг.

Алт нь "нарны метал" бүлэгт багтдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр биед тодорхой өдөөгч нөлөөтэй байдаг. Ийм учраас оршин суугчид алтан эдлэл их зүүж болохгүй. гол хотууд, мега хотууд, учир нь тэд төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Хэрэв үүнээс гадна алтны хордлого үүсвэл бие нь бүрэн хүлээн авах болно эсрэг нөлөө- тайвшруулах, сэтгэлийн хямрал.

Та мөн үнэт металлын нөлөөг ажиглаж болно идэвхтэй эмэгтэйчүүд(бизнес эрхлэгчид, менежерүүд). Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямрал улам бүр нэмэгдэж байгаа бөгөөд үүний шалтгаан нь алт байж болох бөгөөд энэ нь нэмэлт нөлөө үзүүлдэг. мэдрэлийн систем.

Хэлэлцэх асуудал үүсдэг: нэг талаас алтан үнэт эдлэл нь эзнийхээ статусыг илтгэдэг бол нөгөө талаас олон тооны алтан үнэт эдлэл нь хүний ​​​​бие дэх бодисын солилцооны үйл явцыг бууруулж, улмаар сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Мөнгө нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хүнийг илүү тэнцвэртэй болгох чадвартай тул мега хотуудын оршин суугчдад илүү тохиромжтой.

Төөрөгдөл №4. Алт нь цусны даралт ихсэх, атеросклероз үүсгэдэг.

Алт нь эдгээр өвчинд хүргэдэг гэдгийг баттай хэлэх боломжгүй, учир нь тэдгээрийн илрэл, хөгжил нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаардаг. Тэдний нэг нь жишээлбэл, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа юм. Алт өөрөө хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж чадахгүй. Цусны даралт ихсэх, атеросклероз гэх мэт өвчин нь зөвхөн нэг биш харин бүх биед нөлөөлдөг тусдаа системэсвэл эрхтэн.

Алтны өнгө, түүнчлэн улаан чулуутай үнэт эдлэл нь мэдрэлийн системийн өдөөлт өндөртэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ энд гол зүйл нь метал эсвэл чулууны шинж чанарт биш, харин өнгөт нь мэдрэлийн системийг цочроох нөлөөтэй байдаг. Эпилепситэй хүмүүсийн харааны талбарт тод, цочромтгой өнгө байнга гарч ирэх нь таталт үүсгэдэг. Тиймээс гоёл чимэглэлийг сонгохдоо амьдралын хэв маяг, зан чанар, бусад тодорхой үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд янз бүрийн домогт захирагдах ёсгүй.

ХОЛБООТОЙ МАТЕРИАЛ

Ижил төстэй контент

(Аллахын амар амгалан ба адислалууд) нь эрчүүдэд алт өмсөхийг хориглодог бөгөөд үүний зэрэгцээ эмэгтэйчүүд үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг. Эрдэмтэд энэ байр суурийг тайлбарлав.

Эрдэмтэд сүйн бөгж нь бидний эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлдөг гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ шинжээчид хэн болохыг зааж өгсөн Алтан бөгжцагираган хуруунаас нь салгах нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ийм металл нь хэнд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Эрдэмтэд үнэт эдлэл, ялангуяа хуримын бөгж зүүх нь хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар маргаж байна. Түүгээр ч барахгүй нөлөөлөл нь үнэхээр хүчтэй байгаа нь удаан хугацааны туршид маргаан үүсгэдэггүй.

Мэргэжилтнүүд алтан хуримын бөгжийг байнга зүүх нь хортой бөгөөд энэ нь зөвхөн эрчүүдэд хамаатай гэж үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үнэт металл исэлдэж, бүтээгдэхүүнийг ялгаруулж эхэлдэг нь баримт юм. химийн урвал.

Мөн эдгээр бүтээгдэхүүн нь эрэгтэй бэлгийн булчирхайд нөлөөлж, тэр ч байтугай бэлгийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг. хэвийн ажилбулчирхай нь дээжээс үл хамааран нэг миллиграмм алтны ислийг ч гэсэн хугалах чадвартай гэж үздэг.

Сонирхолтой нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд бол алт юм сөрөг нөлөөүзүүлэхгүй. Судлаачид үүнийг дааврын болон нөхөн үржихүйн системэмэгтэй биеийг илүү сайн хамгаалдаг гадны нөлөө, тиймээс исэлдсэн металл нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй.

Гэсэн хэдий ч сүйн бөгжний эрүүл мэндэд нөлөөлөх өөр нэг механизм байдаг. Олон тооны мэдрэлийн төгсгөлүүд хуруунд төвлөрдөг нь мэдэгдэж байна. Мэдээжийн хэрэг, бөгж зүүснээр бид мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтад бие махбодийн хувьд нөлөөлж, нэг талаараа бидний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Үүнтэй холбоотойгоор хатуу бөгж зүүх нь аюултай.

Ерөнхийдөө бариу, эвгүй бөгж зүүсэн долоовор хуруу osteochondrosis болон sciatica үүсгэж болно. Дунд хурууны бүтэлгүй чимэглэл нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүнийг заналхийлж, жижиг хурууны хэт ачаалал нь арван хоёр нугасны эмгэгийг үүсгэдэг. Учир нь хэрэв хуруу чинь цаг алдсан бол гэр бүлийн амьдралсэргээгдсэн бол та үнэт эдлэлээ заавал сунгах ёстой бөгөөд мэдээжийн хэрэг, шөнийн цагаар бөгжийг арилгахаа бүү мартаарай.

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар алт, үүнээс хийдэг заншилтай байдаг хуримын бөгж, эмэгтэй бие махбодид тодорхой тоник нөлөө үзүүлж, доторх үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Мэргэжилтнүүд бууралтыг мэдрэх үед алтан үнэт эдлэл өмсөхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад алт нь тоник нөлөөтэй тул Бальзакийн насны эмэгтэйчүүд болон зүрхний өвчтэй хүмүүст маш тохиромжтой. Энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ашигтай боловч мөнгө өмсөх нь зохисгүй юм.

Гар дээр бөөр, элэг, зүрхтэй холбоотой 400 гаруй идэвхтэй цэгүүд байдаг. Практикт эмч нар заримдаа хуримын бөгжийг хуруунаасаа салгахад хангалттай тохиолдол гардаг бөгөөд ингэснээр хүн толгой өвдөх, нойргүйдэх зэргээр үүрд салах болно.

"Взгляд" сонинд бичсэнээр

Алтны шинж чанар, алтны ашиг тус, хор хөнөөл

Алтны асуудлыг арай ер бусын талаас нь авч үзье - алт үнэт эдлэлийн талаар: тэдгээрийн хор хөнөөл, ашиг тус нь юу вэ, алтны шинж чанар, алтыг хэн зүүж болох, өмсөж болохгүй, алтны хувьд ямар арчилгаа шаардлагатай вэ? алтны ашиг тус, хор хөнөөлийг .

Алт бол үргэлж эд баялгийн бэлгэдэл байсаар ирсэн төдийгүй хамгийн хүсүүштэй, тансаг бэлэг юм. Үнэт эдлэл. Эрин үе бүрт алтан үнэт эдлэл нь хүний ​​статусыг тодорхойлоход тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг байв.

Гархи, бөгж, ээмэг, бугуйвч, гинж, хуримын бөгж... Тэд цагаан шараас улбар шар хүртэл сүүдэртэй байж болно.

Алт бол зүгээр нэг үзэсгэлэнтэй зүйл биш, энэ нь дэлхийгээс төрсөн бараг мөнхийн элемент юм. Энэ нь томъёо, шинж чанараа хэзээ ч өөрчилдөггүй. Түүний хамгийн том үнэ цэнэ нь зэврдэггүй, амархан боловсруулагддаг.

Алт нь дотоод сэтгэл татам байдгаараа гайхшруулдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн бүх хүчийг агуулдаг бөгөөд агуу юм ид шидийн хүч. Ямар ч соронзноос илүү хүчтэй алт нь дэлхийг татдаг хүний ​​сэтгэлбараг жингүй. Алтыг шүтдэг хүн оюун санааны хувьд сэтгэхээ больж, биеийн болон дэлхийн бүх зүйлд наалддаг.

Тийм ээ, энэ нь эрх чөлөө, сулрал, хүч чадлыг өгдөг. Гэвч эцэст нь бүх зүйл уйтгартай болж, сэтгэлийн хямрал, өвчин эмгэг эхэлдэг.

Харин алт нь эсрэгээрээ хүний ​​сэтгэлийг давж чадахгүй бол түүний оюун санааны өсөлтөд тусалдаг. Алттай ч гэсэн алттай холбоогүй хүмүүс амьдралыг амархан туулдаг. Тэд хөршүүддээ тусалдаг бөгөөд нэгэн зэрэг ядуурахгүй, харин сүнслэг болон материаллаг баяжих болно.

Анхны металлуудын нэг хүнд мэддэг- Энэ алт уу. Эрт дээр үед түүний ач холбогдол, үнэ цэнэ асар их байсан.

Алт нь зөвхөн материаллаг үнэ цэнэтэй төдийгүй ид шидийн шинж чанартай гэж үздэг байв. Ром дахь алтан рекордууд болон Эртний Грексэтгэл татам болгон ашиглаж байсан.

Хоолой өвдөхөд алтыг амандаа хадгалдаг байсан тул амнаас гарах үнэр нь тааламжтай байв.

Мөн орчин үеийн анагаах ухаанд алт агуулсан бэлдмэлийг өргөн хэрэглэдэг.

Алт нь хүмүүст үнэнчээр үйлчилдэг, энэ нь нартай төстэй бөгөөд хүний ​​​​биед дулааныг татдаг, дулааныг нь татдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​​​биед гаргаж буй энерги дутагдсан үед маш чухал юм.

Хэн алтан эдлэл зүүж чадах вэ?

Алтны хор хөнөөл, ашиг тус, алтны шинж чанар, алтыг хэн зүүж болох, хэн зүүж болохгүй

Өтгөн биетэй, улаан өнгөтэй, цусны даралт ихсэх өвчтэй, цочромтгой зан чанартай хүмүүс айдасгүйгээр алт өмсөж болно.

Ерөнхийдөө гомеопатийн эмчилгээнд алтны бэлдмэл хэрэглэх заалт, түүнчлэн алтны бүтээгдэхүүн хэрэглэх зөвлөмж нь: цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, цөсний зам, элэгний өвчин, үе мөч, нурууны өвчин, тархины хатуурал, сэтгэлийн хямрал, эмэгтэйчүүд мөн умайн фиброаденома ба архаг метрит.

Үүнийг ингэж хэлж болно үнэт металлөндөр настай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай.

Хүүхдүүдийн хувьд асуудлыг тухайн тохиолдол бүрт дангаар нь шийдэх ёстой. Хэрвээ хүүхэд алтан эдлэл зүүж байхдаа биед тууралт гарсан бол түүнийг бүх аргаар арилгах хэрэгтэй.

Залуучуудын хувьд алт нь дулааны нэмэлт эх үүсвэр болж, хангалттай эрчим хүчтэй байх болно.

Хэн алт зүүж болохгүй вэ?

Зарим хүмүүс алтыг огт металл гэж тэсвэрлэдэггүй. Алт арьсанд хүрэхэд тууралт үүсдэг.

Олон тооны мэдрэлийн төгсгөлүүд хуруунд төвлөрдөг. Зарим хуруунд зүүсэн бөгж нь биологийн идэвхит цэгүүдэд байнга нөлөөлдөг тул бариу бөгж зүүх нь аюултай.

Бяцхан хуруунд хатуу бөгж зүүх нь арван хоёрдугаар гэдэсний эмгэгийг амархан үүсгэдэг. Хэрэв бөгж дээр дарвал дунд хуруу, цусны даралт ихсэх, атеросклероз үүсч болно. Долоовор хуруунд чанга бөгж нь sciatica болон osteochondrosis үүсгэдэг. Хэрэв таны гэр бүлийн амьдралын туршид хуруунууд сэргэсэн бол бөгжөө сунгаж, шөнийн цагаар тайлахаа бүү мартаарай.

Эрчүүд удаан хугацаагаар алтан бөгж зүүх нь эр бэлгийн булчирхайд сөргөөр нөлөөлж, тэр ч байтугай бэлгийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг. Эцсийн эцэст, цаг хугацаа өнгөрөхөд үнэт металл исэлдэж эхэлдэг бол химийн урвалын бүтээгдэхүүн ялгардаг. Алт нь исэлдэлтийн үед эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөггүй, учир нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн болон дааврын систем нь гадны нөлөөллөөс илүү сайн хамгаалагдсан байдаг.

Юу даван туулахаа мэдэх хэрэгтэй урт жилүүдисэлдэлтийн процесс эхлэхээс өмнө. Хэрэв энэ нь аль хэдийн эхэлсэн бол гараа илүү олон удаа угааж, үнэт эдлэлээ тогтмол цэвэрлэх замаар үүнийг саармагжуулах боломжтой.

Алтан эдлэлийг хэрхэн арчлах вэ? Алтан арчилгаа.

Алтан үнэт эдлэлийн эзэн нь ийм мэдлэгийг практикт хэрэгжүүлэхийн тулд дуртай үнэт эдлэлээ хэрхэн арчлахаа мэддэг байх ёстой.

Та үүнийг санаж болно ардын эмчилгээсавантай ус шиг.

Үүнийг хэрэглэх арга нь энгийн: бид ердийн эсвэл авдаг шингэн саван(1 халбага) ба нэг аяганд шингэлнэ халуун ус. Уусмалыг бэлэн болмогц бид үнэт эдлэлээ дотор нь буулгаж, нэг цаг орчим байлгаж, үе үе савантай халуун ус нэмнэ. Уг процедурын дараа бүтээгдэхүүнийг зөөлөн үстэй сойз эсвэл зөөлөн үстэй сойзоор цэвэрлэнэ. Цэвэрлэгээ дууссаны дараа савангийн үлдэгдлийг арилгахын тулд үнэт эдлэлээ усаар зайлж, дараа нь бүтээгдэхүүнийг зөөлөн даавуугаар арчина.

Өөрийн дуртай үнэт эдлэлээ цэвэрлэх өөр нэг арга бий, энэ нь илүү уян хатан бөгөөд бараг бүх үнэт эдлэлд тохирох болно. Үүнийг ашиглахын тулд бид савыг авч, ёроолд нь өөдөс тавьсан бөгөөд ёроолыг бүхэлд нь бүрхэж, дараа нь өөдөс дээр цэвэрлэх шаардлагатай алтан үнэт эдлэлээ хийж, дүүргэнэ. савантай уссод нэмсэнээр. Үр хольцыг хорин минутын турш буцалгана.

Хялбар арга

Алтан үнэт эдлэлийнхээ анхны гялбааг сэргээхийн тулд та шил авах хэрэгтэй бүлээн усгурван халбага элсэн чихэр нэмээд дараа нь үүссэн уусмалд бүтээгдэхүүнийг нэг шөнийн дотор хийнэ. Энэ арга нь таны дуртай зүйлсийн анхны гялбааг буцааж өгөх боломжийг олгоно.

Энгийн дүрэм

Дуртай алтаа хэрхэн зөв арчлахаа санахын тулд та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

░ Гэртээ ирэх болгондоо үнэт эдлэлээ авч хаях;

☺ Гартаа алт бариад гэрийн ажил хийхгүй байх;

░ Үнэт эдлэлийг авсны дараа зөөлөн даавуугаар арчихаа мартуузай;

░ Ус, тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хүрэхээс зайлсхийх;

░ Цэвэрлэхдээ хурц, хатуу зүйл бүү ашигла;

░Алтыг хилэн доторлогоотой хайрцагт хамгийн сайн хадгалдаг;

░Өөрийн эрүүл мэндийн үүднээс алтан эдлэлийг шөнийн цагаар арилгах хэрэгтэй, учир нь алт арьсанд удаан хугацаагаар хүрэх нь таагүй үр дагаварт хүргэдэг;

░Ээмэг, бөгж чулуун дор хамгийн их бохирддог.

Та харласан алт, алтадмал үнэт эдлэлийг сонгины шүүсээр шинэчилж болно. Бүтээгдэхүүний гадаргууг сонгины шүүсээр арчиж, нэг цаг хагасаас хоёр цагийн турш үлдээх шаардлагатай. Дараа нь усаар зайлж, хатаана.

Алтан эдлэл гялбаагаа алдсан үед нэг аяга савантай усанд хагас цайны халбага нэмээд угааж болно. аммиак. Дараа нь тэдгээрийг зайлж угаана цэвэр ус, арчих.

Хэрэв алтан бөгж нь чулуугүй бол уруулын будгаар түрхэж, зөөлөн цаас эсвэл хөвөн ноосоор үрж болно.

Алмаз, маргад, бадмаараг, индранил, номин, молор, кварц, берилл зэрэг үнэт чулуутай алтлаг зүйлсийг аяга таваг угаагч угаалгын нунтагт дүрж цэвэрлэж болно. Тэднийг бүтэн өдрийн турш үлдээгээрэй, үе үе сэгсэрнэ үү. Энэ хугацаанд шороо гарч ирнэ. Зөөлөн сойзоор та тэврэлт болон чулууны эргэн тойронд үрж болно. Дараа нь жижиг зүйл бүрийг буцалсан эсвэл нэрмэл усаар угаана. хүйтэн усалчуураар хатаана.

Чулуутай бөгжийг ийм аргаар цэвэрлэж болно: чихийг цэвэрлэх зориулалттай хөвөн арчдас, одеколоноор дүрж, чулуу, түүний хүрээг бүх талаас нь цэвэрлэ. Дараа нь бөгжийг зөөлөн фланел эсвэл илгэн даавуугаар өнгөлнө.

Бөгжний хүрээг хурц объектоор цэвэрлэж болохгүй - үүнийг гэмтээх нь амархан.

Гараа угаахдаа чулуугаар хийсэн бөгжийг арилгах нь дээр - ингэснээр тэд гялалзсан, цэвэрхэн хэвээр байх болно.

"Алтан ус" бэлтгэх

Үүний тулд ямар ч зүйлгүй алтан бөгж үнэт чулуунууд. Бөгжийг саванд хийж, хоёр аяга усаар асгаж, усны хэмжээг хоёр дахин багасгах хүртэл буцалгана. "Алтан ус" -ыг өдөрт гурван удаа, нэг халбага ууна. Ийнхүү бэлтгэсэн эм нь зүрхний үйл ажиллагаа, санах ойн үйл явцыг идэвхжүүлж, судасны цохилтыг жигдрүүлж, хүний ​​​​оюун санааны ухамсарыг сэрээхэд тусалдаг.

Лилиа Юрканис эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл inflora.ru

Эдгээрийг дагаж энгийн дүрэм, Та олон жилийн турш өөрийн дуртай үнэт эдлэлийн шилдэг бүтээлүүдийнхээ гэрэлтэлт, гялалзсан байдлыг хадгалах бөгөөд тэд таныг болон таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийг гоо үзэсгэлэнгээрээ үргэлжлүүлэн баярлуулах болно.