Як розпочати нове життя: найкращі поради психологів. Як почати жити собі без кордонів

31 377 3 Вітаю! У цій статті ми розповімо про те, як почати нове життя. Сьогодні ви дізнаєтесь:

• Які причини змушують людей почати життя з чистого листа.
• Як і що міняти.
• Поради психологів, які допоможуть змінити себе та своє оточення.

Причини почати життя з нового листа

У всіх людей рано чи пізно настає такий період, коли хочеться махнути на все рукою та кардинально змінити своє життя. Є бажання повернути час назад, виправити помилки. Причин цього може бути багато, але в кожного вони свої. Ми постаралися зібрати та виділити найпоширеніші. А саме:

• Неулюблене місце роботи. Нечасто можна зустріти людину, яка працює на улюбленій роботі. Найчастіше ми вибираємо професію не за покликом серця, а виходячи з будь-яких обставин (наприклад, влаштовує зарплату або графік роботи).
• Відносини, які вичерпали себе. Щоб знайти свою половинку, іноді доводиться будувати відносини з кількома партнерами. З одними виходять короткострокові спілки, коїться з іншими триваліші. Найчастіше кожен із партнерів розуміє, що це не його половинка, але ніхто у своєму житті нічого міняти не хоче. Тоді пара продовжує стосунки, які не мають майбутнього. При цьому страждають обоє.
• Невлаштоване особисте життя. Незадоволеність справжнім може бути пов'язана з тим, що людина не має супутника життя. Таким людям хочеться завести сім'ю, влаштувати своє особисте життя. Але з якихось причин цього не вдається зробити. Багато хто зважується розпочати нове життя після розлучення, сподіваючись на світле майбутнє.
• Шкідливі звички. Дуже часто наше життя псують шкідливі звички. Наприклад, людина любить випити. Начебто б нічого такого, але коли алкоголь стає причиною некерованої поведінки та непередбачуваних наслідків, залежній людині життєво необхідні зміни.
• Серйозні хвороби. Немає нічого гіршого, ніж відчувати свою беззахисність перед хворобою. Коли людина серйозно занедужує, вона починає по-іншому ставитися до життя. Усі неприємності, що відбувалися раніше, здаються незначними. Людина може важко переносити як свою хворобу, а й неприємності близьких йому людей.
• Проблеми із зайвою вагою.Люди із зайвими кілограмами часто незадоволені своїм тілом та станом справ. Вони розуміють, що треба щось змінювати, адже від цього залежить їхнє особисте життя, стан здоров'я, ступінь самоповаги тощо.

З чого розпочати нове життя

Найважче у будь-якій справі – це зробити перший крок. У багатьох людей, які вирішують розпочати своє життя з нуля, спостерігається хаос у думках. Вони розуміють, що треба щось міняти, але не знають, з чого почати.

Ми підібрали кілька порад, які не дадуть розгубитись на першому етапі змін.

1. Закінчіть всі раніше розпочаті справи. Не варто розпочинати нове життя, маючи невирішені питання. Наприклад, ваш колишній хлопецьдосі дзвонить, розповідає про свої проблеми та хоче відновити стосунки. Якщо це спілкування вам неприємне і завдає дискомфорту, наберіться сміливості і висловіть свою думку щодо ситуації, що склалася. Відпустіть людину та почніть нове життя.
2. Позбавтеся непотрібних речей та сміття. Вважається, що якщо ви річчю не користувалися протягом року, то вона вам більше не стане в нагоді. Наведіть порядок довкола себе.
3. Забудьте минуле. Минуле назавжди залишиться у минулому. Якщо ви вирішили змінити роботу і зробили перші кроки, не обертайтеся назад, не думайте про те, що можливо ви припустилися помилки. Ви починаєте новий період життя, а попередній уже минув.
4. Попрощайтеся зі справжнім. Намагайтеся жити завтрашнім днем. Будуйте плани, думайте про те, що попереду на вас чекає більш щасливий період життя.
5. Визначте для себе чітку,. Наприклад, якщо ви хочете стати матеріально незалежною людиною, то не потрібно одразу мріяти про мільйонний стан. Намагайтеся позначити реальну мрію. Після її досягнення завжди можна встановити більш високу планку.
6. Мотивуйте себе. Залежно від поставленої мети, необхідно продумати якісь методи мотивації ви будете використовувати. Наприклад, ви незадоволені своїм виглядом через зайву вагу. У такому випадку можна по всій квартирі розвісити фотографії моделей, їхні тіла стимулюватимуть вас займатися спортом і правильно харчуватися.
7. Зберігайте позитивний настрій. Нове життя починають люди з оптимістичним поглядом життя. Повторюйте про себе кілька разів на день фразу "Я сильна, я все зможу". Через час ви повірите у свої сили, і будь-які проблеми будуть вам під силу.
8. Вирішіть, що ви хочете змінити. Запишіть, намалюйте, промовте вголос.
9. Візуалізуйте свою мрію. Уявіть собі, як ви хотіли жити через 5-10 років. Багато людей з чітким уявленням майбутнього досягають своєї мрії в реальності.
10. Повірте в себе та свої сили. Якщо у вас не буде віри в те, що ви реалізуєте задумане, то в це не повірять оточуючі. Неможливо досягти чогось без віри в себе.

Як міняти своє життя. Активна фаза

Після того як ви подумки попрощалися з минулим життямі продовжуєте дивитися на майбутнє з оптимізмом, необхідно переходити до активної фази.

Якщо ви вирішили змінити роботу, починайте ходити на співбесіди, шукати відповідні вакансії. Якщо причина змін у житті зайва вага, то прямо сьогодні запишіться у тренажерний залта переходьте до правильного харчування.

Крім цього, скористайтеся наступними порадами, які допоможуть швидше все кинути, поїхати і почати своє життя заново.

Для того, щоб змінити життя на краще, треба діяти вже сьогодні. Ми склали приблизний розпорядок дня та необхідні ритуали, які допоможуть вам відчути себе новою людиною.

1. Прокиньтеся раніше звичайного . Будильник можна завести всього на кілька хвилин раніше, але це вже внесе нововведення у ваше життя.
2. Вирушайте на пробіжку, або зробіть зарядку . Фізичне навантаженняне тільки благотворно впливає на тіло, загартовує дух, а й підвищує настрій.
3. Прийміть контрастний душ . Завдяки йому ви оздоровите свій організм, добре підбадьоритеся і остаточно прокинетеся.
4. Тепер можна кілька хвилин приділити медитації . Ваше тіло після зарядки остаточно прокинулося, але тепер потрібно налаштувати свій розум. Медитація підійде для цього якнайкраще.
5. Добре поснідайте .

Після всіх виконаних процедур у вас напевно буде відмінний настрій, яке необхідно зберегти протягом усього дня.

• Вирушайте на роботу, при цьому не забувайте посміхатися всім, навіть незнайомим людям. Через час ви помітите, що навколо вас теж випромінюють радість.
• У процесі роботи та відпочинку намагайтеся спілкуватися з людьми - «запальничками», які запалюватимуть у вас ентузіазм підкорювати нові вершини.
• Наприкінці дня знайдіть час саморозвитку. Ви можете почитати книжки, подивитися пізнавальні передачі, прослухати аудіокнигу, вивчати іноземні мови тощо.

Як відбуваються зміни у різні періоди життя

У різні періодиЖиття цінності людей різні.

• 20-річна людина легше переносить зміни, схильна менше думати, а більше діяти.
• 30-річні люди більш обдумано підходять до спроб розпочати нове життя. Саме у цьому віці людина прагне знайти себе. На цей період припадає бажання змінити спеціальність та місце проживання.
• Почати нове життя у 40 років складніше. Люди не так часто кардинально змінюють існуючий уклад, але в цей період відбувається активна переоцінка цінностей. У більшості батьків діти виросли і не вимагають їхньої опіки. Тому люди у цьому віці починають більше увагиприділяти собі.
• У 50 років жінки відчувають, що вони ще молоді, а їхнє майбутнє залежить тільки від них самих. Вони змінюють себе, вносять корективи у своє життя. Нерідко саме в цьому віці люди знаходять свої другі половинки і починають жити на втіху.

Незалежно від того, скільки вам років, якщо ви наважилися змінити своє життя і почати все з чистого аркуша, радимо:

• З оптимізмом дивитись у майбутнє;
• Не боятися змін;
• Міняти себе та своє оточення;
• Знайти нове захоплення;
• Поставити мету перед собою та розробити алгоритм досягнення її;
• Змінити ставлення до життя.

Поради психологів, які подвигнуть до активних дій

Якщо ви звернетеся до психолога з питанням, «Як почати нове життя і змінити себе?», швидше за все, вам запропонують зробити деякі вправи. Нині ми їх докладно розберемо.

1. Колаж бажань. Візьміть аркуш паперу (краще, якщо це буде ватман як мінімум формату А3) та кілька жіночих журналів. Складіть список своїх бажань. З журналів виріжте картинки, які за тематикою підходять до ваших бажань, та наклейте їх на плакат. Помістіть свій плакат на чільне місце. Ви маєте постійно його бачити. У міру виконання бажань (а вони обов'язково почнуть збуватись), викреслюйте їх. Завдяки колажу ви не забуватимете про свої цілі.
2. Прощаємось з поганими якостями. Подумайте, якими негативними якостямиви наділені. Це може бути заздрість, лінь, страх змін і т. д. Запишіть їх все на аркуш паперу і підпаліть його. Тепер візьміть попіл і розвійте його за вітром. При цьому подумки уявляйте, що ви позбулися цих якостей, і вони ніколи до вас не повернуться.
3. Складаємо підсумок прожитого життя. Найчастіше, коли людина прагне почати все з нуля, вона розчаровується у прожитих роках, впадає у депресію. Йому здається, що частина життя прожита дарма. Але це завжди так. Візьміть аркуш паперу та запишіть радісні події минулих років, ваші досягнення чи успіхи. Наприклад, ви отримали вища освіта, Домоглися визнання і поваги на роботі, стали батьками, подорожували і побачили світ і т. д. Не потрібно сприймати минуле, як гіршу частину свого життя. Просто це пройдений етап, за яким відкривається щасливе майбутнє. Стаття

Якщо виникає невдоволення якимись життєвими обставинами, приходить рішення змінити їх, і, відповідно, якось змінити себе та свою поведінку в цій ситуації. Щоб отримати позитивний результат, треба відповісти на два основні питання: що потрібно змінити і як це виконати?

Якщо з'явилися такі думки, то перший крок до роботи над собою зроблено. Треба заспокоїтись і, не поспішаючи, обміркувати існуючі проблеми. Постаратися прибрати емоції і придивитися до ситуації як би з боку. Найнагальнішими питаннями, які можуть турбувати людей нині – це фінансові проблеми, стан здоров'я та сімейні стосунки.

Треба конкретно визначити мету, чого прагнути. Зрозуміти свої можливості, здібності, досвід. Чітко уявити собі, як змінити кращий бікжиття. Це збільшить стимул, дасть сили та завзятість. Допоможе подолати труднощі, що виникнуть під час роботи над собою.

Для діяльності із самовдосконалення може допомогти щоденник, де буде перелік необхідних завдань та справ, які поетапно підведуть до вирішення основного завдання. Обов'язково треба докладно описувати успішні результати. Зайвий раз зрозуміти, що багато виходить, допоможе позитивно налаштуватися на подальшу діяльність.

Складаючи списки потрібних справ на наступний день, тиждень, місяць та рік можна навчитися планувати своє життя. Не можна забувати, що намічені цілі та терміни для їх виконання мають бути реальними та досяжними. Неможливість вирішити будь-яку проблему зменшуватиме мотивацію до подальшої роботи з самовдосконалення.

треба читати книги, якщо поки що незрозуміло, які теми та автори найцікавіші, можна користуватися порадами знайомих і простежити за новинками. Надалі щось обов'язково має сподобатися, і намітяться основні напрямки читання;

відвідування музеїв, театрів та виставок розвиває почуття прекрасного, вчить розуміти мистецтво. Записавшись на майстер-клас, можна навчитися будь-якої ручній роботі(Наприклад, в'язання, вишивка, шиття). Можливо це заняття стане надалі цікавим хобі;

потрібен спорт, потрібно розглянути кілька варіантів. Спробувати зайнятися танцями, плаванням, аеробікою, тенісом. Якщо нічого не сподобається, підійде біг парком або зарядка в квартирі. У кожному разі – це фізичний розвиток;

навчитися логіці, оптимально – грати у шахи, планувати нові ходи, враховуючи старі, вигадувати комбінації. Проведення найпростіших щоденних справ неможливе без розумового процесу. Плануючи елементарний захід, треба обміркувати його з усіх боків. Намічається час, враховуються можливості запізнення. Необхідно бути готовим до небажаних обставин: черга у ощадбанку, на роботі затримав начальник, довго не приходив автобус. Тоді, за допомогою логічного мислення, справа буде зроблено добре;

слідкувати за зовнішнім виглядом. Одяг має бути зі смаком підібраний. Навіть недороге вбрання, випрасуване і чисте, виглядає привабливо. Акуратна зачіска та макіяж, що підходить до випадку, допоможе почуватися впевнено.

Рано вставати, використовувати ранковий годинник на заплановані справи.

Спати досить вісім годин, краще лягати раніше.

Обов'язково залишати час на відпочинок: перейти на спорт, спа-процедури, подорожі.

Допомогти близьким, подивитися новий бойовик з дитиною, навіть просто побалакати. Потім знову повернутись до роботи над собою.

Бути уважним та доброзичливим до оточуючих людей, які цього варті.

Дати пораду, сказати добре словотобто віддавати свою енергію, і вона обов'язково повернеться.

Найголовніше пам'ятати, що жити треба тут і зараз, радіти кожному сьогоденню. Не поринати повністю у спогади і не відкладати життя на завтра.

Отже, як же зробити так, щоб прокинутися одного ранку вранці, відчути себе іншою людиною і відчути це життя по-іншому?

Змініть своє мислення

Говорять, що те, про що ми найчастіше думаємо і те, що говоримо, і відбувається у нашому житті. Чи не влаштовує реальність? Тоді змінюйте насамперед своє мислення. Якщо ви хочете почати життя з нуля, змінити все, але при цьому ваші думки та бажання залишаються колишніми, то нічого не вийде. Спрямуйте свої думки тільки на позитив і подумайте, яке б життя ви собі хотіли б.

Поставте мету

Життя без мети не цікаве і навіть марне. Поставте перед собою чітку мету, подумайте, як її досягти і що для цього потрібно зробити. Уявіть собі, як змінити ваше життя, коли цієї мети буде досягнуто.

Відпустіть минуле

Залишіть у минулому всі образи та розчарування. Якщо ви хочете почати жити заново, то, зрозуміло, що ваше сьогодення і минуле не таке райдужне. Відпустіть все, що вас тяжить і турбує, адже в новому житті ви не дозволите собі сумувати, заздрити, ревнувати і думати про погане?

Змініть коло спілкування

Коло спілкування дуже впливає долю людини через мислення. Подивіться, хто оточує: про що думають ці люди? Про що вони мріють і чого прагнуть? Чи збігаються ваші інтереси? Чи зможуть ці люди знайти місце у вашому новому житті, де ви будете прагнути успіху та здобуття щастя? Захистіть себе від тих, хто заважає вам розвиватися, мріяти і діяти. Перестаньте слухати плітки та поради тих, хто сам нещасний. Спілкуйтесь з позитивними людьми, які мають чому повчитися.

Займіться чимось новим

Знайдіть собі нове заняття та хобі. Нехай у вашому житті з'явиться справа, до якої б ви підходили з усією душею та інтересом. Почніть пробувати щось нове, доки не знайдете те, що вас по-справжньому захопить.

Змініть імідж

Внутрішні зміни потребують підтримки! Тож сміливо змінюйте не лише своє життя, то й зовнішність. Змініть гардероб, зробіть нову зачіску, приведіть себе у форму. Полюбіть себе

Почніть любити себе незважаючи ні на що

Життя ніколи не приносить вам радості та задоволення, якщо ви будете себе зневажати або ненавидіти. Прийміть себе і порадуйтеся, що ви це ви, і ніхто інший.

І найголовніше - не бійтеся змін. Адже якщо ви вирішите залишити у своєму житті все, як є, ви ризикуєте відмовитися від найпрекраснішого — щастя, кохання, щирої дружби та радості. Бажаємо удачі і не забувайте натискати на кнопки та

Приголомшливий та улюблений профіль.

Ви коли-небудь замислювалися про те, що могло б бути, май ми можливість побудувати у своєму житті наново все, що нам тільки забажається? Без болю, без сумнівів, без привидів минулого... Без докорів совісті, шлейфу минулих невдач і хворобливих розлучень з кимось чи з чимось... Без хибних очікувань, розчарувань і стереотипів, що вбивають ініціативу... Без думок «я мушу», «я не зможу», «що мені робити?»... Без прив'язки до речей, які більше не потрібні, спогадів, які викликають біль, страхів, які сковують майбутнє... Сьогоднішній текст якраз про те, як почати життя з чистого аркуша, як підготувати свою свідомість до тотального обнулення та впустити в себе і своє життя зміни.

БУДИНОК МРІЇ У СВОЄЇ СВІДОМОСТІ

А тепер уявіть, що така можливість у вас є. Я серйозно, заплющте очі і спробуйте побачити внутрішнім зором, як руйнується ваш колишній світ, руйнується без вашого болю і жалю, все в порядку, все на краще, на душі тихо і спокійно. А на його руїнах можна закласти новий фундамент, побудувати стіни та стелю - будинок своєї мрії. Навколо простір, чистота, порожнеча та білі стіни... Що б, напевно, хотілося додати в цей будинок, не стримуючи себе матеріальними рамками? Уявіть до дрібниць, деталей, відчуттів...

Я відчуваю скрип під ногами та запах свіжого дерева, що розноситься від паркету чи нової віконної рами. Відчуваю легкий прохолодний вітерець, що поколює оголені плечі, вдихаю аромат квітучого світу.

За вікном нехай будуть багатоповерхівки. Вони завжди манили мене, як затишна оболонка вируючого в них життя. Особливо вечорами, коли кожне вікно спалахує своїм відтінком теплого світла.

Жодних зайвих речей, повна відсутність, які ми тягнемо за собою ще з самого дитинства. Тільки те, що потрібно в даний момент, для нового життя та нового тебе. Що це за речі та предмети? Чим оздоблені стіни? Які фіранки на вікнах? Наскільки просторо у кімнатах?

Мені ніколи не був потрібен простір, що тісніше — тим часом навіть затишніше. Але я однозначно хотіла б більше світла. Білий чистоти з акцентом на зелені та дерева. Мрія...

Чому я почала будівництво нового життя саме з дому?Звісно, ​​це все зовнішнє. Глобальні особистісні перетворення краще починати зсередини, а житло може змінюватись в залежності від ситуації та місцезнаходження. Але я абсолютно впевнена, що одне слідує за іншим. Власне житло для нас — сакральне місце, простір відпочинку та постійного оновлення фізичних та душевних сил. Безпека – одна з базових потреб, а будинок – основа основ, фундамент майбутньої особистості, можливість розкласти по поличках разом із речами також думки та плани. Я розпочала нове життя саме з особистого простору. Але ви можете перейти одразу і до наступного пункту.

ПОБУДУВАННЯ ОСОБИСТОСТІ МРІЇ

Якби у вас була можливість стати тією незрівнянною особистістюЯкою ви виступаєте в найзаповітніших мріях, скористалися б ви цим шансом? Стати тим, ким ви відчуваєте себе уві сні: без страху, сумнівів та упередженості? Володіти тими якостями та рисами характеру, які так приваблюють вас до інших? Мати та вміти бажане, творити без перешкод та сорому? Забути минуле, яке завдає біль, кинути погані звички, що гальмують розвиток особистості та розквіт життя? Поміняти себе цілком і повністю з ніг до голови, з думок та внутрішніх відчуттів до зовнішнього вигляду?

Події минулого ускладнюють шляхвиступаючи найстрашнішою перепоною для побудови особистості мрії. Ми реагуємо на стереотипи. На думки, що складаються у людей про нас. Про уявлення про себе виходячи з досвіду і вдалих або невдалих спроб. Ми не враховуємо фактори зовнішнього впливу, які сприяли успіху чи неуспіху. Ми не замислюємося про внутрішні перешкоди чи поштовхи, які нас спонукали чи гальмували у процесі здійснення тих чи інших задумів. Ми пам'ятаємо лише факти. «Переміг? Я молодець, я все зможу й надалі». "Не вийшло? Я невдаха, ні на що не здатна, не варто й намагатися». А хто нам взагалі про це сказав? З чого раптом така категоричність? "Ах, як хотілося б забути все, змінити себе, почати спочатку... Якби я тільки міг..."

Знаєте, що найцікавіше? Нам заважає навіть не так думка інших людей про нас, як своя власна інтерпретація та уявлення про ці думки. У чужі думки не залізеш, внутрішній світіншу людину не пірнеш, а власна фантазія творить чудеса і намотує на клубок невпевненості хибне трактування чужих уявлень про нас моток за мотком. Зупинитись складно. Продовжуєш діяти на автоматі, запрограмований чужими установками та очікуваннями. Тільки ось програмістом, як не дивно, виступаємо ми самі.

Цілком реально написати для себе будь-яку програму і створити себе саме таким, яким хочеться бути.

Питання лише у тому, як саме це зробити.

А тепер до практики. У бій знову вступає уява. У будинок своєї мрії ми поміщаємо чоловічка – порожній, чистий та прозорий фантом. Потихеньку наповнюємо його приємними спогадами, світлими думками, чистими надіями, бажаними якостями та БЕЗПЕКОСЛОВНОЇ ВІРОЙ В УСПІХ.

Тільки ми самі задаємо програму, вийде у нас щось чи ні. Тільки ми самі створюємо образ мрії.

Звичайно, зараз забути все погане, закреслити минуле, викинути з голови передустановки та стереотипи не вийде. Але я можу вас на власний прикладпереконати в тому, що пристойна частка сумнівів, невпевненості та негативних думок випаровується миттєво і так. Це працює та дає колосальний приплив життєвої енергії. Про те, як я справлялася з нескінченним потоком негативних думок, який заступав собою всі устремління, я розповім детальніше в . А поки що просто спробуйте виконати вправи на уявну візуалізацію оновлення.

ЯК ПОЧАТИ ЖИТИ ЖИТТЯМ МРІЇ

Життя мрії - це фарби, якими ми розфарбовуємо наш спершу уявний будинок і себе. Намалювати можна будь-що, поширюючи межі свого життя далеко за межі будинку, як забажаєте. Ніхто нас ніколи ні в чому не обмежує, окрім нас самих. Ніхто не має на це права. Важливо запам'ятати, що маємо відкрито безліч можливостей. Ми маємо право, і навіть зобов'язані внести в своє життя те, що нам справді важливо, цікаво і потрібно. Це складний і тривалий процесале цілком реальний.

Ми здатні відбудувати і будинок мрії, бажану особистість. І обмежені лише у часі. До мрій, трансформованих у цілі, веде безліч незвіданих доріг, згорнути чи виїхати на які можна абсолютно несподівано. І все набагато простіше, ніж здається. Важливо просто не побоятися вибрати хоча б один із видимих ​​напрямків, зробити перший крок, йти, бігти і не здаватися, поступово обзаводячися швидкіснішими транспортними засобами. Удачі всім!

З ВІРТУАЛЬНОСТІ В РЕАЛЬНІСТЬ
ПОЧИНАЮ ЖИТТЯ ЗАНОВО. ПЕРШІ КРОКИ

У проекті я разом із вами проживаю всі обумовлені моменти і ділюся своїм досвідом, показую, що для мене працює, а що – ні. І ось кілька пунктів із мого особистого плану побудови життя із чистого аркуша.

1. Позбутися негативних думок, що не дають жити та діяти. (Готово, незабаром пост про це).
2. Позбутися неприємного минулого шляхом розхламлення житла (про це, швидше за все, буде цикл статей).
3. Створити будинок своєї мрії з можливостей і того, що є під рукою.
4. Докопатися до найболючіших та далеко захованих спогадів та позбавити їх емоційного забарвлення. ().
   
5. Згадати, що приносило радість у минулому та знайти нові джерела. Додати це у своє життя ().
   
6. Пожити уявними життями мрії (про це теж дуже скоро).
7. Привести зовнішній образ у відповідність із внутрішніми відчуттями та прагненнями.

На цьому поки що все. Завдання не з легких, якщо чесно. Але я впевнена, що впораюся. І у вас певна. Якщо є бажання розпочати життя з чистого аркуша – приєднуйтесь, мовчки чи поділяючись своїми враженнями у коментарях. Разом веселіше та легше! 😉

Я ненавиджу щоранку. Щодня нагадує минулий та нічого нового. Мені все набридло! Як розпочати нове життя, якщо навколо багато чого не влаштовує? Чому стабільність з часом починає набридати? Позбавляємося страхів і починаємо зміни вже сьогодні! Якщо думка почати все з чистого листа не дає спокою – не потрібно відкладати витівку до кращих часів. Вони навряд чи настануть, а дорогоцінні роки підуть у прірву. Поради зі статті допоможуть вам знайти те, що ви так давно шукали у собі!

Хочу розпочати нове життя

Звідки взагалі береться бажання розпочати нове життя? Коли все навколо перестає приносити радість, а ти нагадуєш вичавлений лимон - настав час починати життєве перезавантаження. Як тільки виникає перший сигнал «мені терміново потрібні зміни, і я не можу так більше» - значить жереб кинутий.

Сильне бажання розпочати нове життя виникає, коли життя стає скоріше вироком, ніж задоволенням. Такий сміливий вчинокможна зробити у будь-якому віці, незалежно від соціального становища і особливо статі. Для кожного приготувала секретну дорогу, до якої важливо прийти свідомо.

Як розпочати нове життя, якщо бажання є тільки в ідеях?

Саме через страхи завзятість може мати не виражений характер. Якщо людина через кілька спроб програла, то вона автоматично думатиме, що більше нічого не вийде. Але все одно всередині буде жити та надія, яка через деякий час знову загориться. Хвилювання у душі, що все обірветься провалом, треба перемогти кардинальними кроками. Чим більше ми відкладаємо стрибок, тим складніше його здійснити. Недаремно скрізь сказано, що діяти потрібно на першому етапі, коли найвогненніше бажання. Ми часто не прислухаємося до поклику душі і часто шкодуємо про прожитий час.

З чого розпочати нове життя?Перше - відчути справжнє. Друге - почати розробляти план втечі від рутини та її міцних кайданів. Нове життя лякає своєю невідомістю, але можна зробити розумно - побудувати покроково її реалізацію. Відрив від того, що є зараз і того, що буде потім - саме це лякає!

Навряд чи людину лякає те, що через три гори вона зможе купити будинок. Його більше хвилює те, як він зможе, або покинути стару роботуна більш цікаву або як він відмовлятиме собі у купівлі непотрібних речей. Результат гарантований - всі кинулися в цю невідомість.

Існує три правила, якими завжди користуються процвітаючі люди:

Набратися рішучості.

«Все, починаю нове життя вже сьогодні і жодних відмовок!» - чудовий старт! Мрії не люблять, щоб ними розкидалися. Якщо є мета, вона повинна бути рішучою, а чи не лежати на підсвідомому рівні. Це те саме, що все життя мріятиме про подорож до Італії і навіть не постаратися накопичити на поїздку. Що по-справжньому хочеться? Важливо написати на папері максимально можливий списокречей, що періодично виникають в ідеях. Кожен капітан свого судна, яке може йти за течією та незрозуміло, коли прийде до берега, чи має чіткий курс на зустріч мрії.

Геть шаблони!

Загальноприйняті рамки, особисті забобони - у них вся сіль! Життя – це не шаблон, як у робота з автопілотом. Як, якщо багато хто мене не розуміє? Саме розбивати стіну нерозуміння та не боятися самовиражатися. Звичайно, якщо люди дають пораду, то до нього можна прислухатися. Досвід дорослих людей ніхто не скасовував, і він може стати вдалою підказкою. Не потрібно стає беззбройним у чужих руках та підігравати оточуючим. Якщо на колишньому місці тебе оточують лише песимісти, критики - варто уникати такого спілкування. Смак до свободи проявляється, коли ми оточені відкритими та позитивними людьми.

Насолоджуватися процесом.

Якщо затія мене не радуватиме? Очевидно, що ніяк! Дії повинні йти не з-під палиці, а з щирою вірою в найкращий результат. Ми – режисери свого життя, які пишемо сценарій. Важливо отримувати насолоду від процесу. Чим більше людейзадоволений собою, тим легше в нього вдається приймати складні рішення. Життя не стане новим без яскравих моментів, що хвилюють ситуацій, від яких з'являються враження.

Тепер безпосередньо перейдемо до порад, які ми особисто підготували для тих, хто налаштований розпочати нове життя.

Як розпочати нове життя

Щоб швидше постукали у двері, треба зрозуміти, що минуле - це віджитий час, про який не треба думати та шкодувати. Якщо нелюба робота багато років забирає життєву енергію- її варто негайно позбутися. Уявити страшно, що станеться з людиною ще через 10 років! Ризикувати - така навичка допомагає швидко позбутися того, що тільки тягне назад або залишає на місці. Стабільність часом буває примарною. За нею може ховатися хронічний страх зробити відповідальний крок і пожертвувати справжнім.

Є всіма відома приказка: «Краще синиця в руках, аніж журавель у небі». Вона пояснює, що можна задовольнятися існуючим та не брати від життя більше. Так, це правило можна застосувати на перших етапах або якщо все лякає. Але і почати нове життя, коли ти вже покриваєшся пилом? Не тікати від потенційних можливостей!

Не бути багатослівним на новому шляху

З чого розпочати нове життя, як не з великого ентузіазму. Не треба говорити всім підряд: "Я починаю, перестаю робити це і почну це". З великою ймовірністю, оточуючі будуть байдужі до цього або, навпаки, насміхатимуться. Говорити про глобальні ідеї потрібно лише тим, хто дійсно тебе розуміє та підтримує. Слова не люблять викинути на вітер. Люди, які пережили неприємний досвід або вважають «як сказала Галина», тільки наповнюватимуть життя скептицизмом.

Очистити життя від непотрібного мотлоху

Якщо вже і починати все з чистого листа, то потрібно позбавитися непотрібного мотлоху. Що впливає на людину? Його атмосфера! Якщо воно переповнене непотрібними дрібницями, гірше за те, сміттям, тоді трапляється дисбаланс. Варто зараз подивитися, що нас оточує вдома – у нашій фортеці. Здається все ідеально? Навіщо мати безліч сервізів, мідну вазу, непотрібні журнали, речі з неприємного минулого. Це можна продати, віддати нужденним. Чим менше обстановканаповнена мотлохом, тим легше відчувається на душі. Легкість на душі – це відсутність порожніх стресів.

Навчитися цінувати час

Як розпочати нове життя? Навчитися цінувати час. Це найважливіший актив, яким не варто розкидатися! День складається всього з 24 годин, з яких майже половина йде на відпочинок. Не можна сидіти годинами безперервно біля телевізора, за екраном телефону, приділяючи час дрібниці. Як можна вивчити іноземна мова, Якщо завжди дивитися фотографії в соц. мережах? Як встигати робити зарядку, якщо ми постійно встаємо пізно? Важливо контролювати режим дня та приділяти достатньо часу на сон та бадьорість. Марні справи варто поміняти корисними, від яких буде ефект. Хвилина неробства стає заслуженою, якщо достатньо попрацювати для цього.

Позбутися шкідливих звичок

Для формування будь-якої звички достатньо 3 тижні. За цей час організм і мозок повністю набуває нового темпу життя. Важливо позбутися згубної поведінки, якої лише одні проблеми. Давно хочеться кинути палити? Ходити до зали для схуднення? Може, перестати їсти багато солодкого? Тільки велика сила волі та наполегливість допоможуть подолати непотрібні звички.

Скласти список «невдоволених» речей

"Я не задоволений своєю роботою, мені не подобається, як я поводжуся в суспільстві, мені не подобається мій стиль одягу", - подібні думки точно наштовхують на зміни. Важливо написати список із тих речей, які не задовольняють людину. Потрібно чесно зазначити те, від чого виходить внутрішня боротьба. Результат може здивувати! Навпроти кожного пункту слід написати спосіб, який вирішить цю проблему. Саме «шляхи вирішення» стануть тими цілями, яких потрібно прагнути.

Змінитися зовні

Чому б не створити свій новий образ, який символізуватиме зміни? Поміняти зачіску, носити новий макіяж, поміняти стиль гардеробу, замінити окуляри на контактні лінзи – повинні відповідати внутрішньому настрою. Непримітна дівчина стане фатальною жінкою, якою завжди будуть говорити компліменти. Невпевнений у собі хлопець зможе вразити публіку трохи зухвало. Вихід у нове життя - це подіум, де ми виявляємось у всій красі.

Позбутися страху

«Ну, чого ж ти чекаєш? Давай, підійди до керівника та попроси про підвищення! Скажи, що тебе не влаштовує», – подібні думки змушують крізь землю провалитися. Завжди страшно розпочати нове життя, коли всередині сидить невпевненість. Досить зробити один крок і надалі простіше контролюватиме ситуацію. Навіщо довго налаштовувати себе і таки не стати на довгоочікувану дорогу? Важливо переступити через невидимий бар'єр, який заважає просуватися далі.

Підтримувати старі контакти

Ніколи не варто забувати про друзів, з якими ми пізнали радість і горе. Незважаючи на велику зайнятість, постійні плани важливо підтримувати відносини з ними. Написати повідомлення, а краще зателефонувати та дізнатися: «Як ти? У тебе все добре? Може зустрінемося?". Знати, що в житті є ті, хто може підтримати і бути поряд – найприємніше почуття. Справжні друзі, добрі знайомі завжди підтримають, незважаючи на обставини.

Перестати чекати на диво

Гарний момент ніколи не настане, як зараз! Вже вдосталь ми наситилися «сніданками», вже стільки нафантазували – настав час почати діяти. Не буде кращого часу, як зараз, щоб сказати "я тебе кохаю", "я тебе ціную", "давай спробуємо" і т.д. Важливо перестати шукати відмовки, а впевнено йти на шляху до бажаної мрії.

Як розпочати нове життя, не маючи понад здібностей, великих зв'язків та грошей? Відчути величезне бажання змінити курс на щасливе майбутнє. Кожен з нас – міцний граніт, який вимагає детальної роботи. У результаті результат здивує навіть самого великого майстра! Достатньо застосувати поради зі статті, і ви вже ніколи не залишитеся тим самим. Великих успіхів і ніякої зневіри!