Як приготувати курячі грудки з печерицями. Курячі грудки з печерицями. Як приготувати курку з печерицями і солодким перцем

Зміст:

Призначення та дія протеїну від компанії BSN. Грамотна схема прийому, як правильно приготувати коктейль.

Сфера виробництва спортивного харчування - потужна індустрія, що забезпечує ринок десятками, а то й сотнями різних видівбілка. У такому різноманітті нескладно заплутатися. Ось чому так важливо довіряти перевіреним і найбільше якісним продуктам. Один із таких – syntha 6 isolate.

Особливість та призначення

Синта 6 ізолят - потужний протеїн преміум-класу. Його плюс – наявність у складі 100% ізоляту, що забезпечує організм найчистішим білком без різних домішок та лактози. Гарантом якості продукту syntha 6 isolate є виробник – всесвітньо відома компанія BSN.

У цій суміші містяться два ізоляти – молочного та сироваткового білка. Така формула – це не просто поповнення м'язів будівельним матеріалом, а й гарантія їхнього стабільного харчування амінокислотами протягом тривалого проміжку часу. Якщо забезпечити регулярність прийому, то склад синта 6 зробить свою справу – гарантує стабільне м'язове зростання, допоможе впоратися із зайвими жировими відкладеннями, додасть енергії та сили.

Протеїн від компанії BSN призначений для вирішення наступних завдань:

1. Швидке відновлення після виснажливих тренувань. Якщо правильно приймати syntha 6 isolate, можна продовжити час тренувань і частіше відвідувати спортзал.
2. Поліпшення синтезу білка. Висока якістьпродукту – це гарантія його 100%-ного розщеплення на амінокислоти та надходження до м'язових волокон.
3. Швидке зростання м'язів. Такий протеїн – надійний помічнику питаннях формування рельєфу та боротьби із зайвим жиром.
4. Збалансоване харчування. При необхідності syntha 6 isolate може стати повноцінною заміною їди. Порція протеїновий коктейльдозволить наситити м'язи амінокислотами та зупинити процеси катаболізму.
5. Контроль ваги. Якщо регулярно приймати протеїн, дотримуватись дієти і регулярно тренуватися, то добавка стає потужним помічником у схудненні.

Що всередині?

Комплекс syntha 6 isolate має якісний та збалансований склад, у якому є абсолютно все для зростання. Як згадувалося, основа добавки – це казеїн і сироватковий протеїн (ізолят). У результаті м'язи швидко насичуються корисними компонентами, швидко відновлюються та ростуть.

Ще один плюс – чистота продукту. Його склад майже повністю очищений від непотрібних у процесі схуднення та сушіння жирів та вуглеводів. На одну порцію синта припадає близько 25 г білка, трохи більше грама жиру і всього 7 грам вуглеводів. Загальна калорійністьпорції мінімальна і становить лише 120 калорій. Ось чому syntha 6 isolate – відмінний варіантдля кожного атлета, який стежить за своєю фігурою та здоров'ям.

Саме склад виділяє добавку серед конкурентів, робить її одним із найкращих варіантів для новачків та професійних спортсменів. Такий продукт має відмінний смак, гнучкий амінокислотний профіль та ідеальне поєднаннявсіх компонентів.

Особливості прийому

З якістю та призначенням визначилися. Залишається розглянути основний спосіб прийому добавки. Тут немає жодних секретів. Один прийом – одна мірна ложка продукту. Порошок розмішується в 250-300 мл води чи іншого напою (наприклад, соку). Один із варіантів покращення смаку – приготування коктейлю на основі молока.

Приймати syntha 6 краще відразу після занять (десь через 35-40 хвилин після виходу зі спортзалу).Не зайвою буде порція коктейлю і рано-вранці (відразу після пробудження). Решту порції можна розподілити протягом усього дня. Тут багато залежить від раціону (його калорійності та наявності білків), загальної вагита поставлених завдань. Відмінний спосіб прийому - варіант по одній порції вранці, до початку та після завершення занять, а також увечері.

Висновок

Syntha 6 isolate – це продукт із збалансованим складом, відмінною репутацією та, як наслідок, максимальним ефектом. Прийом такого протеїну – це великий крокна шляху до вирішення найрізноманітніших завдань – створення ідеального рельєфу та досягнення нових результатів.

Високоякісний протеїн, що відноситься до продуктів преміум-класу і містить 100-відсотковий ізолят, здатний забезпечувати організм чистим білком, позбавленим будь-яких домішок.

Важливо! Дана суміш складається з двох ізолятів: сироваткового та молочного білка, що дозволяє не тільки збагачувати ваші м'язи корисними елементами, але й забезпечити їм стабільне амінокислотне підживлення.

При регулярному прийомі даного ізоляту, стимулюватиметься зростання ваших м'язів, а також він допоможе подолати жирові відкладення, зробивши ваші тренування більш ефективними та тривалими.

Syntha 6 Isolate має наступні особливостівпливу на людський організм:

• Забезпечує швидкий відновлення навіть після інтенсивних занять. При правильному та систематичному вживанні цієї добавки ви зможете зробити свої заняття тривалішими, частіше відвідуючи спортивний зал.
• Швидке зростання м'язів. Цей протеїн дозволяє швидше формувати рельєф, ефективно борючись із зайвою вагою.
• При прийомі цієї добавки значно покращується синтез білка. Справа в тому, що він повністю розщеплюється на амінокислоти, які живлять у результаті ваші м'язи.
• Збалансоване харчування. У деяких випадках ця добавка може використовуватися вами як заміна їжі. Наприклад, якщо ви не встигаєте повноцінно поїсти, то їжу можна замінити вживанням Syntha 6 Isolate. Одна порція такого коктейлю сприятиме збагаченню ваших м'язів амінокислотами, зупинивши катаболічні процеси.
• Ефективний контроль ваги. При дотриманні відповідної дієти та прийомі цієї речовини ви зможете ефективно скидати зайві кілограми.

Кожен атлет хоче зробити свої тренування якомога результативнішими. Досягти максимального результату — ось надзавдання кожного спортсмена. У Останніми рокамице завдання значно спростилося, адже з'явилося спеціальне спортивне харчування, яке дозволяє значно збільшити ефективність занять у тренажерному залі.

Для того, щоб досягти висот у цій справі, необхідно давати організму правильне харчуваннята грамотно організувати тренування. Найбільше білка міститься в таких продуктах, як м'ясо, сир і яйця. Однак навіть при значному їх вживанні ви не зможете збагатити організм. необхідною кількістюпротеїну. У такому випадку на допомогу приходить добавка ISO 100, яка є потужним комплексом протеїнів від компанії Діматайз.

Особливості складу

Ця харчова добавка, яка характеризується багатством складу. Тут є повний спектр елементів, необхідних для зростання м'язів. Основою комплексу є казеїн та сироватковий протеїн. Швидке проникнення поживних речовину м'язи атлета сприяє їх відновленню та зростанню.

Чистота цього продукту - це одна з основних його переваг. Справа в тому, що до складу практично не входять вуглеводи та жири, які є непотрібними при здійсненні процесу сушіння.

Важливо! Одна порція продукту містить 25 г білка і 7 г вуглеводів. Відсоткове співвідношення жирів тут трохи більше, ніж білків. Калорійність однієї порції вбирається у 120 калорій. Саме тому Syntha 6 Isolate має високу популярність серед тих спортсменів, які стежать за своєю фігурою.

Завдяки грамотно збалансованому складу ця добавка значно виділяється на тлі своїх конкурентів. Це один із найбільш популярних варіантів як серед новачків, так і серед професіоналів. Крім цього, комплексу властивий відмінний смак, тому добавка не тільки корисна, але і смачна.

Почати ранок з активного проведення часу - це відмінний спосіб не тільки тримати себе у формі, але й забезпечити на весь день гарний настрійі навіть здоровий нічний сон. Один з найшвидших і простих способівпровести ранкову гімнастикуявляє собою низку вправ з фіксуванням тіла у певному положенні.

Як приймати

Визначившись із основними позитивними властивостямипродукту, розберемося про те, як правильно його приймати. Схема вживання досить проста. За прийом слід розчиняти у воді одну мірну ложку продукту. Порошок необхідно розмішувати у 250-300 мл води, соку чи молока.

Порада! Найсмачнішим вважається коктейль, виготовлений на основі знежиреного молока.

Найкращий час для прийому коктейлю – через півгодини після занять. Також корисно приймати Syntha 6 Isolate одразу після сну. Усі порції розподіляємо рівномірно між прийомами їжі. Дуже багато тут залежить від вашого раціону. Дуже важливою є його калорійність та наявність білків. Також враховуйте власну вагу та завдання, які ви перед собою ставите.

Також прочитайте статтю « »на нашому порталі.

Порада! Хороший варіантприйому: одна порція з ранку, друга - до початку тренування, і третя - після її завершення. Вчетверте добавку слід приймати ввечері, за годину-дві до сну.

Висновок

Syntha 6 Isolate є добавкою з багатим складом і високою ефективністю. Це дозволило їй здобути високу популярність серед професіоналів у всьому світі. Прийом даного протеїну дозволить вам суттєво збільшити ефективність тренувань, добившись швидкого приросту м'язової маси.

BSN Syntha-6 – найпопулярніший протеїн на ринку спортивного харчування. Йдеться про комплексний препарат, до складу якого входить шість різних різною швидкістюзасвоєння. Це найуніверсальніший протеїн, доступний у вітчизняних магазинах спортивного харчування.

BSN Syntha-6: склад

Одна порція протеїну - це сорок чотири грами, що відповідає повному черпачку, вкладеному в упаковку. Вона містить:

• 200 калорій – 6 г жирів.
• 60 мг харчового (корисного) холестерину.
• 190 мг натрію.
• 190 мг калію.
• 13 г вуглеводів.
• 5 г клітковини.
• 2 г цукру.
• 23 г білка.

Таким чином, один скуп дорівнює чотирьом з'їденим курячим яйцямабо ста грам курячої грудки. При цьому біологічна цінність добавки вища, ніж у вищезгаданих натуральних продуктів.

Інгредієнти, ціна

Препарат Syntha-6 від BSN, ціна на який коливається в межах 4500-5400 руб. за упаковку 2,27 кг є багатокомпонентним протеїном, що містить всі необхідні організму компоненти. Під час його прийому слід додати хіба жирні кислоти Омега-3.

Препарат містить:

• Ізолять молочний протеїн.
• Яєчний альбумін.
• Казєїнат кальцію.
• Міцелярний казеїн.

Різноманітність різних видів білка дозволяє підвищити засвоюваність, а також отримати бажаний результат тим, хто не розбирається або не бажає витрачати час на підбір продуктів.

Переваги Syntha-6

Як уже говорилося вище, протеїн BSN Syntha-6 - найпопулярніший і ефективніший на ринку спортивного харчування. Такої популярності протеїн удостоївся з допомогою різноманітності видів білка. І це основна його перевага.

Крім того, варто зупинити свій вибір саме на ньому, тому що:

1. Препарат дає змогу придушити катаболізм протягом 6 годин після вживання порції протеїну.
2. Syntha-6 – відмінний «нічний протеїн». Спортсмену не доведеться витрачатися на окрему баночку протеїну для ночі, що містить один казеїн.
3. Оскільки BSN Syntha-6 - це універсальний протеїн, немає потреби додатково купувати яєчний продукт, який всмоктується в кров довго - протягом години після вживання.
4. Виробники додають у протеїн травні ферменти, які дозволяють позбутися неприємних відчуттів у шлунку після вживання будь-якої їжі.
5. Syntha-6 – це не тільки корисно, а й смачно. Виробник пропонує кілька приємних уподобань, які додадуть різноманітності до повсякденної гами. Відгуки спортсменів говорять про те, що саме цей препарат перевершує за своїми смаковими якостями аналогічні і вживається з великим задоволенням.

Крім того, цей препарат може стати паличкою-виручалочкою для атлетів, у яких існує проблема із засвоєнням протеїну. Порушення ферментативної функції ставить хрест на всмоктуванні переважної частини нутрієнтів. Однак оскільки виробники подбали про те, щоб Syntha-6 містив травні ферменти, білок із добавки буде засвоюватися повністю, причому без побічних ефектів у вигляді нудоти або болю в шлунку.

Є також інша модифікація протеїну – це BSN Syntha-6 isolate. Його відмінна якість – майже повна відсутність жирів та вуглеводів, а також збільшена пропорція протеїну на дозу.

Кому потрібний протеїн Syntha-6 isolate

Протеїн - необхідна складова зростання м'язової маси. Можна набирати масу без достатньої кількості білка, але вона буде більше схожа на жир, ніж на м'язи.

Виходячи з цього, Syntha-6 необхідний:

1. Людям, у яких не вистачає часу для повноцінного білкового прийому їжі. Слід виходити з норми двох грамів якісного білка на кілограм ваги тіла. Якщо в раціоні недостатньо тваринного білка, без протеїнової добавки збільшувати м'язову масу не вийде.
2. Всім, кого нудить від курячої грудки або десятків з'їдених яєць за день. Звичайна з часом набридає і починає викликати блювотний рефлекс. Смачний протеїн від BSN прийде на допомогу, повністю замінивши та урізноманітнивши білковий раціон.
3. Тим, хто розчарований конституцією свого тіла. Зайвий жир - це зайві калорії та недостатня кількість білка в раціоні. Приймаючи комплексний протеїн, принагідно виключаючи з меню шкідливі вуглеводи і жири, можна і м'язову масу зберегти, і позбутися зайвих жирових відкладень.
4. Ектоморфам ( худим людям), охочим накачати м'язи.
5. Спортсменам на «сушінні». BSN Syntha-6 isolate загальмовує катаболізм, завдяки чому після схуднення вдається зберегти більше м'язової маси.
6. Людям, які потребують більшого розмаїття харчування або просто бажають спробувати щось нове.

Як працює препарат

Не варто наділяти Syntha-6 властивостями. чарівної таблетки», що дозволяє миттєво перетворитися на 120-кілограмову брилу м'язів. Це білок, який якісно відрізняється від своїх одноплемінників. Потрапляючи у ШКТ, протеїн протягом шести годин розщеплюється на амінокислоти. Чим більше амінокислот надійде у тіло, тим більше піде на будівництво м'язів. Це основна дія протеїну.

Крім того, оскільки Syntha-6 є комплексним протеїном, амінокислоти засвоюються рівномірно. Кожен вид білка має власним часомзасвоєння, завдяки чому протеїн від BSN стоятиме на сторожі анаболізму протягом усіх шести годин.

BSN Syntha-6: як приймати

Рекомендується вживати протеїн по 1-2 порції щодня, розмішуючи у молоці чи соку. На крайній випадок – у звичайній воді. Бажано використовувати частину добової дози протеїну перед сном - це дозволить позбутися нічного катаболізму.

Syntha-6 також варто приймати за годину до тренування, щоб отримати швидкий протеїн, а також підтримати своє тіло під час занять.

Варто зазначити, що пара порцій – це стандартні рекомендації, які не враховують індивідуальні особливості. Наприклад, якщо протягом дня отримано більше двох грам білка на кілограм ваги, можна обмежитися однією порцією протеїну. Якщо весь день проведений в офісі або на навчанні повної без прийому повноцінної білкової їжі, можна перевищити зазначені дозування.

За добу можна використовувати до шести порцій BSN Syntha-6. Але не варто замінювати спортивним харчуваннямвесь раціон. Перевищення рекомендованих дозувань - це винятковий випадок, який не повинен часто повторюватися.

Побічні ефекти та протипоказання

Протеїн сам по собі не має побічними ефектами. Однак можуть виникнути проблеми із ШКТ у разі значного передозування. Нудота, здуття живота, рідкий стілець- ці побічні діївід Syntha-6 чекають на спортсмена у разі перевищення рекомендованих доз у 5-10 разів.

Препарат може повністю замінити білкову їжу у виняткових випадках, але споживання більше трьох грамів на кілограм ваги перетворить його зі спортивної добавки на проблему.

Протипоказаннями до прийому насамперед є проблеми з нирками. У цьому випадку споживання понад півтора грама білка на кілограм власної ваги протипоказано.

Також небажано приймати цей протеїн при індивідуальній непереносимості Syntha-6, що трапляється вкрай рідко.

Заборонено прийом препарату вагітним жінкам, які годують мамам та особам до вісімнадцяти років.

Американський продукт BSN Syntha 6 є культовим товаром серед шанувальників спортивного харчування. У ньому поєднуються кілька різновидів протеїнів, які по-різному засвоюються в організмі, що сприяє виконанню анаболічних та антикатаболічних функцій. Призначення комплексу полягає у можливості якомога довше постачати м'язи амінокислотами, забезпечуючи їх швидке зростання та відновлення.

Короткий опис

BSN Syntha 6 по праву вважається протеїновим комплексом нового покоління, який вже довгий час не сходить з першої позиції в рейтингу найкращих багатокомпонентних харчових добавок, призначені для спортсменів. Величезна слава йому дісталася завдяки змісту цілих шести різновидів протеїну, а також потужній пролонгованій дії на людський організм. Через складної формулипік амінокислот настає приблизно за півгодини після прийому, а підтримується протягом 6-7 годин.

Крім того, протеїновий комплекс такого типу має приємні смакові якості, які сподобаються всім споживачам. Цим фактом може похвалитися далеко не кожен комплекс для м'язів, за рахунок чого протеїн BSN Syntha 6 також швидко набирає популярності.

Продукт досить швидко розчиняється, у вживанні він завжди приємний, а дискомфорт у системі травлення не викликає навіть у випадках, коли людина має проблеми зі шлунком, кишком і так далі.

BSN Syntha 6 має унікальну формулу і є незамінним для максимально швидкого та ефективнішого набору як загальної, так і сухої м'язової маси. Крім цього, цей протеїновий комплекс обов'язково присутній у раціоні у багатьох знаменитих спортсменівТак як з ним є можливість досягти швидкого відновлення м'язів після важких тренувань набагато швидше.

склад

Крім основної інформації про BSN Syntha 6, слід глибше розглянути склад даного продукту та зрозуміти, що ж є його ключовою особливістюта головною відмінною рисою. Насамперед слід сказати, що у складі добавки присутні такі шість типів білка:

1. Яєчний альбумін.
2. Казєїнат кальцію.
3. Міцелярний казеїн.
4. Ізолять молочний протеїн.
5. Концентрат сироваткового білка.
6. Ізолять сироваткового протеїну.

Як вже було сказано на початку статті, кожен із цих білків має індивідуальну швидкість засвоєння. Набагато швидше за інших переробляються ізоляти та концентрат, а ось найповільнішим є казеїнат кальцію. Саме з таким складом спортсмен зможе досягти своїх найзаповітніших цілей за короткий проміжок часу.

Крім шістки білків у комплексі також містяться такі компоненти:

• ВСАА - лідируюча трійка амінокислот (ізолейцин, валін, лейцин), яка покликана формувати м'язові волокна;
• папаїн і бромелайн - особливі ферменти, що сприяють прискореному перетравленню білка, що надходить в людський організм і гарантують засвоєння і осідання повного обсягу протеїну в м'язових волокнах;
• харчові волокна - є надійними помічниками у справі перетравлення їжі, за допомогою яких шлунково-кишковий тракт людини значно швидше справляється з поставленим йому завданням;
• середньоланцюгові тригліцериди та жирні кислоти - компоненти, що виконують функцію джерела енергії та сприяють поліпшенню апетиту;
• пептиди глютаміну – окрема форма амінокислоти, яка бере безпосередню участь у зміцненні імунітету, а також прирості м'язів.

Тепер слід позначити кінцевий склад, а виглядає він так:

• 6 типів білка;
• порошок соняшнику;
• лецитин;
• рослинні барвники;
• глютамінові пептиди;
• ароматизатори;
• діоксид кремнію;
• тригліцериди середньоланцюгові.

• 22 г протеїну;
• 54 ккал від жирів;
• 220 мг натрію;
• 170 мг калію;
• 90 мг фосфору;
• 15 г вуглеводів;
• 6 г холестерину.

Переваги

Після розгляду особливостей складу слід звернути увагу на низку переваг, якими має далеко не кожен продукт такого типу. Серед основних переваг:

• різні типи білка, що відрізняються різним ступенем засвоєння;
• покращення якості анаболічних процесів;
• тривала дія комплексу;
• прискорене відновлення м'язів.

Кому підходить

Оскільки цей білковий комплекс є універсальним, його дозволяється застосовувати таким категоріям атлетів:

1. Новачки. Початківці спортсмени, які роблять тільки перші кроки в бодібілдингу, використовують добавку спеціально як поштовх до зростання. Дія комплексу сприяє прискоренню приросту м'язів, а також накопиченню необхідної маси. відмінною рисоюзастосування добавки в даній категорії спортсменів є той факт, що комплекс рекомендується як чоловікам, так і жінкам (хоча деякі інші протеїнові комплекси забороняється приймати жінкам на початковому етапі). Цей продуктідеально підходить для занять спортом, а також у вигляді звичайної добавки, яку можна вживати людям, провідним активне життяі правил здорового харчування, що дотримуються.
2. Досвідчені атлети, які використовують комплекс із метою приросту маси. Оскільки професіоналам вже не потрібен поштовх до зростання, вони застосовують добавку виключно з метою покриття потреб організму та насичення його достатньою кількістю білка.

Смаки

Виходячи з популярності, яку за короткий часвстиг набрати протеїн BSN Syntha 6, відгуки про який зустрічаються тільки добрі, виробник випустив непогану лінію смаків. Завдяки цьому факту споживач без проблем може змінити смакові якості ще до того моменту, як вони йому перестають подобатися.

Отже, стандартна добавка випускається у продаж із такими смаками:

• шоколад;
• печиво-крем;
• полуниця;
• ваніль;
• ваніль-кекс;
• моккачіно;
• банан;
• арахісове масло.

Поєднання з іншими добавками

За кілька років застосування продукту вдалося з'ясувати, що його без проблем можна комбінувати з іншим спортивним харчуванням. Найкращий результат можна отримати, якщо поєднувати Синта 6 з креатином, предтрениками, ВСАА та подібними елементами.

Тонкощі прийому

Поєднуючи комплекс з будь-якими іншими добавками, не слід забувати про правильне вживання, інакше замість шикарного м'язового тіла можна буде отримати лише погіршення здоров'я та поступову втрату бажання займатися спортом.

Для того, щоб отримати максимально хороший результат, потрібно приймати протеїновий комплекс відповідно до певних рекомендацій, які поділяються на окремі правила для чоловіків та жінок.

Отже, сильній підлозінеобхідно слідувати наступним порадам:

1. Дозування не повинно перевищувати двох мірних ложок.
2. Об'єм напою повинен становити від 200 до 400 мілілітрів. Як напій дозволяється використовувати не тільки звичайну воду, але також сік або молоко. Змінювати обсяг можна з метою зміни смакових якостей.
3. Добова норма в жодному разі має бути більше 4 порцій (кількість застосовуваних порцій вважається залежно від поставлених цілей).
4. Приймати добавку можна навіть протягом дня, якщо є необхідність покрити дефіцит білка, тобто, коли відсутня можливість зробити нормальний перекус.

1. Дозування не більше однієї мірної ложки.
2. До обсягу та виду напою такі ж поради, як і для чоловіків.
3. Добова норма, залежно від цілей, не повинна перевищувати двох порцій.
4. Також рекомендується використовувати комплекс за відсутності можливості їсти, щоб покрити дефіцит білка.

Трохи змінений продукт, що є найновішою протеїновою сумішшю ультра-преміум класу, який складається зі 100% ізоляту білка, набирає популярності стрімкими темпами, незважаючи на те, що стандартна версія є більш кращою.

Завдяки унікальній білковій формулі, суміш гарантовано забезпечує поступовий вихід амінокислот, а також харчування м'язів за рахунок поєднання білків різного засвоєння. При вживанні суміші в організм людини надходить швидкозасвоюваний сироватковий білок, а амінокислоти казеїну поступово виводяться, завдяки чому унікальний коктейль і вважається самим найкращим засобомдля відновлення сил та енергії після найважчих навантажень.

Ще одна модифікація стандартного комплексу Синта 6 відрізняється удосконаленим складом, що дозволяє стимулювати зростання м'язів без зайвих жирових відкладень. Перша відмінність від першої версії – збільшення кількості білка на 2 грами (замість 22 грамів тепер стало 24). А ось розмір цілої порції, навпаки, зменшився на 8 грам, що є показником того, що є більший відсоток насичення суміші білком.

Крім складу також змінилися смаки. Тепер поряд із традиційними (полуниця, ваніль, шоколад, арахісове масло, печиво-крем) знаходиться новий смак – солона карамель.

Де і за скільки можна придбати

Купити добавку можна як у інтернеті, так і у спеціалізованому магазині. Як правило, люди роблять замовлення через інтернет, тому що звичайні магазини є далеко не в кожному місті, та й вартість у них дещо відрізняється.

Ціна комплексу відрізняється залежно від обсягу суміші. Тобто приблизна вартість виглядає наступним способом:

1. Протеїновий комплекс (1320 г) - близько 2500 рублів.
2. BSN Syntha 6 (2270 грам) – приблизно 3800 рублів.
3. Протеїнова суміш (4540 грам) – від 6600 рублів.