Вирішуємо проблеми з прихильністю та любовною залежністю. Як пробачити, відпустити та забути людину

Емоційна залежність може зберігатися багато років, хоча людина може навіть підозрювати про це.

«Вбити» у собі романтика

Романтика та реальне життя- Несумісні.Спосіб життя, повної романтики, експлуатують усі, кому не ліньки. Ці ті, кому не ліньки, чітко розуміють, що вони роблять і навіщо. А ось той, хто підпадає під чарівність цього образу, одержують на виході емоційну залежність.

Чим романтичніше налаштована людина, тим вона менш адекватна, оскільки налаштована на певний енергообмін зі світом. Причому в нього може не бути партнера, але налаштованість на «довге, спільне, романтичне життя» вже є.

На цю налаштованість і приходить людина, до якої романтика виникає емоційна залежність.Але романтик називає це «любов'ю», і поводиться відповідним чином. До тих пір, поки не постає перед фактом оглушливого та болючого розриву.

Тільки прийшовши до тями через багато місяців, романтик розуміє, що мав рацію Пушкін, кажучи, «чим менше жінкуми любимо, тим легше ми їй подобаємося». Усі, кому знайомі такі стосунки, інтуїтивно здогадуються про це, але припинити «любити» вольовим зусиллям мало кому вдається.

Тому ця стаття для тих, хто й хотів би «розлюбити», та не може. Особливо для тих, кого поставили перед розривом відносин. А також для тих, хто ніяк не може забути колишню любов/партнера/чоловіка.

Механізм виникнення «кохання» та емоційний канал.

З чого починається кохання?

Кохання починається з неконтрольованого спалаху симпатії, начебто на «рівному місці». Так воно так, але не зовсім. Такі спалахи симпатії спочатку взаємні, і не можуть відбуватися без настрою на певний енергообмін кожного з двох.

Цей настрій настільки швидко зчитується підсвідомістю, що свідомість не встигає зреагувати і дати форму цього спалаху. Якщо настрій не той, такий спалах не має продовження. 99,9% з них не мають жодного продовження та швидко забуваються.

Але, якщо один «бачить» потенціал іншого, «читає» настрій як «той», спалах симпатії переходить у матеріально-вербально-відчутну фазу. У житті це виглядає як спроба заговорити з людиною, яка сподобалася, запросити на чашку кави, на прогулянку, в кіно. Навіть посмішка – це вже запрошення піти далі, перевести поки що віртуальне знайомство у ближчі стосунки. Вже на цьому рівні виникає канал енергообміну, за яким енергія йде від одного до іншого. Канал відкриває той, хто більше зацікавлений у продовженні знайомства.

Якщо інший відповідає взаємністю, енергообмін перетворюється на нову форму, Поки що неясну ні для одного, ні для іншого. На цьому етапі енергообмін нестабільний, і може припинитися будь-якої миті, коли один вирішує, що мені він не сподобався. Наслідки від виникнення та зникнення каналу зазвичай не помічають. Щоправда, з ким не бувало, коли перша зустріч виявлялася останньою.

Але якщо енергообмін влаштовує обох, спалах симпатії розвивається в більш тісне знайомство, близькі відносини, а в деяких випадках любов і сім'ю.

Кожна фаза характеризується своїм станом енергообміну між партнерами, і визначається лише якістю та кількістю енергії, яку партнери вкладають у канал.

Якщо кожен із партнерів вкладають у відносини реальні дії, частинку душі, сили, почуття та емоції рівноцінно, то такі пари живуть довго та щасливо.

Але якщо ж один із партнерів починає перетягувати «ковдру на себе», віддаючи в канал енергію не тієї якості і не в тій кількості, такі відносини стають залежними. Відбувається це через те, що інший партнер налаштований романтично, ніж перший. Романтик живе ілюзіями, мріє та будує собі в умі віртуальну щасливе життяз партнером, беручи бажане за дійсне.

Одночасно той, хто адекватніше сприймає реальність, хто зацікавлений у відносинах меншою мірою – стає провідним партнером у парі. Ведучий партнер дає менше енергії в канал, а іншому, веденому, щоб відновити рівновагу, потрібно давати енергії «за двох».

Щойно один відчуває перекіс енергообміну не на свою користь, починає бунтувати його Его, розуміючи, що з волі «господаря» потрапило в енергетичну пастку. А «господар» зайнятий тим, що накачує канал своєю енергією, сподіваючись на відновлення вислизального інтересу провідного партнера.

Виходить, людина сама, добровільно, маючи надію повернути «любов», не знаходить своєї енергії кращого застосуваннячим штовхати її в канал, що утворився при виникненні симпатії. А на іншій стороні каналу при цьому майже завжди повне задоволення життям.

Емоційна залежність.

Отже, що менш зацікавлений партнер у відносинах, то більше залежний інший партнер у відносинах. За залежності втрачається особиста автономія, і щоб її відновити, свідомість людини штовхає її на те, щоб зробити певну дію, яка реабілітує Его.

Свідомість намагається так почати зневажати партнера, щоб надалі було б соромно перед самим собою ним захоплюватися. Але для цього потрібно придушити ту частину его, яка симпатизує партнеру. А це дуже боляче. Адже, по суті, треба вбити частину себе.

На зовнішньому рівні це виражається як кидання з крайнощів у крайність: від любові до ненависті, від прощення до помсти, від захоплення до зневаги. Людина сама себе «розгойдує», такі «гойдалки» призводять до того, що ведений партнер більше й більше накачує канал енергією, вкладаючи у провідного партнера частину своєї Особи, наділяючи її своєю енергією. Це – енергетичні «інвестиції», які вкладають у надії отримати емоційно-енергетичні «дивіденди». Людина просто не розуміє, що «дивідендів» вона не отримає ніколи, оскільки вона вже перебуває на нижчому енергетичному рівні, ніж партнер.

Я зроблю тут відступ:

Будь-які відносини будуються за принципом емоційно – енергетичних «інвестицій-дивідендів», а романтика – спроба надати цим «товарно-грошовим» відносинам пристойного вигляду. Оббілити себе передусім перед самим собою. Мовляв, я не егоїст, я все для нього/не, я весь пагорб-духовний та інша лабуда.

Тож якщо чуєте про романтично налаштованого юнака чи дівчину, і навіть про чоловіка та жінку, то це говорить про одне. Люди прикриваються романтикою, сподіваючись, що їхні «меркантильні» пориви ніхто не побачить. А те, що пориви «меркантильні» знає та інтуїтивно розуміє кожен.

Просто тому, що це узгоджується із принципом енергообміну. Який говорить, що людина з метою виживання та продовження роду піклується, перш за все, про себе, а потім уже про інших. Це еволюційна програма, з якою безглуздо сперечатися.Ну а якщо хтось хоче посперечатися, пропоную подумати, де б ви були, якби ваш далекий предок вибрав би чуже життя замість свого.

Романтика ж, як її подають, має на увазі відмову людини від своєї особистості, від свого Его заради іншої людини. Завуальоване самогубство.

Але якщо відмовитися від романтики та жити за законами енергетики, то мотиви поведінки людей стають видно «як на долоні», і це стосується не лише стосунків між чоловіком та жінкою, а й будь-яких міжособистісних.

Каткою по романтиці пропоную пройтися тим, хто у стосунках залежить. Тим, кого поставили перед фактом, у кого стався «фатальний» розрив стосунків, але емоційна залежність від партнера зберігається.

Але, повернуся до емоційних гойдалок

Емоційна залежність від партнера завжди зберігається у провідного партнера, оскільки канал між партнерами продовжує працювати доти, доки один із них продовжує зливати туди енергію. Не важливо, чи мають відношення місце бути або вже зруйновані. Поки один хоче повернути «інвестиції» і отримати енерго-емоційні «дивіденди», частина його особистості захоплюється провідним партнером, хоча тому вона нафіг не потрібна. p align="justify"> Залежний партнер продовжує сам себе емоційно випалювати і часто не може самостійно припинити це.

Але техніки виходу із залежності таки є!

Техніка позбавлення емоційної залежності.

Перше, що необхідно зробити за залежних відносин, або після «рокового» розриву це перекрити енергетичний каналміж партнерами .

У філософії тотожністю називають повний збіг властивостей предметів.

У психології ототожнювати себе з людиною – вважати себе з нею єдиним цілим, нероздільним союзом двох, який буде нероздільним за будь-яких умов та обставин.

Ведучий партнер мало ототожнює себе з іншою людиною, і саме тому він провідний. Він знає, що окрім партнера на світі багато цікавого і не зациклюється лише на стосунках із партнером.

Ведений партнер навпаки, ототожнює себе з іншою людиною, будує плани на життя та на світле майбутнє. Не бачить довкола себе нікого і нічого.

Етап 1. Перекриття каналу.

Так, першою дією по виходу із відносин залежності та після важкого розриву має стати розтотожнення себе з партнером та перекриття каналу.

Події - основні тут. Потрібно перенаправити енергію, що зливається в канал, на якусь дію. Допомагає піти «в спорт» і до одурення напружувати тіло. Або звернути увагу на ті сфери життя, які провалилися через залежні відносини.

Це найскладніший етап, хоча за фактом найтупіший і все, що потрібно – це осляча впертість.Завантажити себе по верхівці тим, на що не вистачало часу, поки були стосунки.

Це також потрібно робити, продовжуючи залишатися в залежних відносинах. З тією ж ослячою впертістю.

Без дій - скільки б не тужили, скільки б не напружували силу волі, скільки б не вмовляли себе - нічого не вийде.

Дії – обов'язковий та необхідний атрибут «одужання».

Зрозуміло, що після стосунків, які обіцяють безперервне щастя та «золоті гори» нових емоцій та вражень, робити банально-звично важко. Але так і ніяк інакше.

Окрім дій, провести емоційну «роботу» щодо розтотожнення себе з партнером.

Це означає, що потрібно свідомо зруйнувати «повітряні замки» своїх ілюзій, спрямованих на те, що саме з ним ви житимете довго і щасливо, щодня купаючись у коханні та радості, народжуєте дітей, насаджуєте огірків, купіть собаку, і полетите у подорож . Ні. Чи не полетіть. Чи не народжуєте. Ні огірків. Ні дітей. Ні собаки.

Розточувати – це почати усвідомлювати себе окремо від людини, вбити надію на майбутнє з нею, перестати вважати, що все налагодиться. Що він прийде/повернеться/зміниться/полюбить/оцінить. Ні. Свій шанс на іншу розмітку стосунків ви вже пропустили. Залишається тільки не дати загнати себе в куток остаточно.

Я свідомо промовчу про деякі ефекти, які можуть піти за спробами перекрити канал і розтожнитися.

Чи скажу те, що помилкою буде на цьому етапі пошук іншого партнера, щоб переключити на нього думки та дії. Новий партнердопоможе закрити «стару дірку», але ваше Его не сприйматиме нового партнера як Особу, і нехтуватиме його.

Головне на цьому етапі – перенаправити енергію на якісь інші дії

Етап 2. «Порожній стілець»

Повернути частину вкладеної енергії, отримати нехай не енерго-емоційні «дивіденди», але частину своєї Особи, інтегрованої в партнера, можна за допомогою емоційно-подібної терапії або техніки «порожнього стільця».

Для цього уявляємо, що партнер сидить навпроти на стільці та промовляємо ті переживання, що турбують. Такою дією вивільняємо заблоковані емоції. Говоримо доти, доки не настане спустошення. Можна це робити неодноразово.

Це все ще той самий канал, який все ще існує, тому що на першому етапі за належних зусиль відбувається перекриття каналу, але не руйнування його.

Зруйнувати канал можна лише отримавши частину своєї Особи тому.

Тут також працює енергія, але через образи.

Як отримати назад частину себе?

Далі при виконанні техніки «порожній стілець» потрібно уявити, що через канал весь час від вас йшла енергія провідному партнерові та у цієї енергії є образ . Який він? Синя куля, букет квітів, рване, закривавлене серце, повітряна кулька? Цей Образ – це образ інвестованої в іншу людину вашої власної енергії, частину вашої особистості, яку віддали іншій людині.

Все, що потрібно зробити - це подумки або/або:

1. Відмовитися назавжди від цієї Образу;
2. Прийняти його як частину своєї особистості – забрати собі своє.

Подумки уявити собі, як цей образ тане/зникає/відлітає/розбивається/зникає або повертається до вас і ви приймаєте його назад. Буває, що частина особистості та інвестована енергія настільки великі (наприклад, ваша частина особистості має образ величезної скелі або великої кулі), що людина не може прийняти її в себе, тоді треба «зайти» в образ самому.

На цьому етапі можливі деякі труднощі, коли ні відмовитись, ні прийняти не вдається. Людина не може зробити вирішального вибору.

Відбувається це тому, що:

1. у першому випадку Его людину перестає «довіряти» людині, яка так безглуздо розбазарює частину Особи «направо і наліво» і чинить опір відмові;
2. у другому випадку людина боїться повернення частини особистості, побоюючись, що та підведе її чи ним управлятиме. Наявне внутрішнє розщеплення і страх невдалого контролю за самим собою.

Це означає, що людина в емоційній залежності відчуває невпевненість у собі, не цінує себе, не довіряє своїм почуттям чи здібностям. Він чинить опір звільненню від залежності, на яку скаржиться, бо побоюється, що на волі він зробить нові помилки.

Вирішується це ФІЗИЧНИМИ діями. Якщо самостійно не виходить ні відмовитися, ні прийняти, варто звернутися за допомогою до реальним людямпояснивши ситуацію.

Люди повинні тягнути вас у різні боки за руки. Один тягне убік «відмовитися», інший убік «прийняти», умовляючи вас і наводячи аргументи. Робити це потрібно доти, доки рішення не буде прийнято.

Часто рішення приймається на повернення «інвестицій», і це найкраща стратегіявиходу із залежних відносин. Повернення цього образу в власне тілодозволяє повернути втрачені ресурси, нехай не такої якості та кількості, як було вкладено, але навіть повернення частини енергії дає людині свободу.

І тільки потім відбувається "відпускання" того, що вже не потрібно людині, при цьому можна злити в це "відпускання" ще до купи те, що можна злити. Це буде маленька «помста» колишньому партнерові.

Психосоматика за залежних відносин.

Психосоматика розвивається тоді, коли якась «цінність» переважує психоемоційне здоров'я людини.

Часто на це страждають матері, дружини алкоголіків, наркоманів. Вони «борг, як дружини й матері» переважує власне здоров'я, приводячи до залежним відносинам. Вони розуміють, що не вдасться нікого врятувати, що вони приносять у жертву своє здоров'я та долю, але «не можуть» інакше. Тому що їхня «цінність» виявляється сильнішою.

Тому що не розуміють, що «алкоголік, наркоман» не потребує порятунку, і його подальше падіння вирішено наперед. власним бажанням, вони не несуть за це відповідальності.

Часто психосоматика показує таким людям, що вони тягнуть людину на своєму горбу проти волі.

Емоційна залежність може зберігатися багато років, хоча людина може навіть підозрювати про це. Тим більше, він не підозрює про те, що його фізичне нездужання є наслідком цієї залежності.

Як тільки людина усвідомлює, за допомогою техніки емоційно-подібної терапії, безглуздість свого «подвигу» – це призводить до розчарування, і інвестиції забираються автоматично. А для цього потрібно запитати Образ і відповісти від імені Образу на запитання: «Чи потрібно йому, щоб його рятували і тягли на своїй спині кудись, куди, можливо, він і не збирається?»

Відповідь часто звільняє людину від психосоматики.

Отже, за правильному виконаннітехніки «Порожній стілець» відбувається повернення вкладених «капіталів» назад, звільнення та нейтралізація об'єкта залежності.

Підіб'ю підсумки.Щоб не нариватися доброю волею на залежні відносини потрібно вбити романтика у собі , адекватно оцінювати те, що відбувається, не будувати ілюзій та «повітряних замків», тверезо дивитися на поведінку та мотиви вчинків людей. Поважати передусім себе, свої інтереси та бажання. Правильно оцінювати дії партнера, не вигадуючи сенсу за нього.опубліковано

Ми можемо отримати тільки те, чого ми не прив'язані. Прихильність народжує напругу, агресія, а це приносить тяжкість у життя, закривається інтуїція. Тремтячою рукою в ціль потрапити практично неможливо… Прихильність народжується від бажання отримувати більше, ніж віддавати, тому, що ми вважаємо, що якийсь об'єкт у цьому світі може нас зробити вічно щасливим, від егоїзму та страху втрати.

Дуже сильне почуття- Прихильність до людини. Як позбутися такого потужного емоційного стану?

Наше життя сповнене змін: ми втрачаємо і відразу знаходимо, любимо і стаємо байдужими, зустрічаємося і розлучаємося. Немає сенсу сподіватися, вірити, чекати, загадувати чи планувати. Немає сенсу утримувати, обіцяти та довіряти. Все це дуже тендітно.

Як ще можна позбутися прихильності до людини?

Навчіться просто жити, жити в моменті тут і зараз, ні до чого ні до кого не прив'язуючись. Уявіть як на вашу відкриту долоню села гарний метелик. Насолоджуйтесь цією миттю, милуйтеся нею, поки вона з вами, не стискайте долоню з метою утримати її у своїй руці. Відпустіть її, як тільки вона захоче відлетіти. І так кожну мить свого життя. Як би вам не хотілося втримати що-то чи кого-то - відпускайте.

Відпускайте кожну мить, якщо хочете позбавитися прихильності до людини

Не намагайтеся продовжити його і тим більше утримувати всі правда і неправда. Відпускайте ситуації, людей та пережиті емоції. Навіть якщо вам боляче відпускати, знайте, що будь-яка нова мить несе в собі нову радість, нову можливість, нові емоції та почуття.

Дякуйте ситуації, дякуйте людям з якими вам пощастило пройти певний життєвий етап. І вчасно, легко відпускайте.

Як відпустити? Як же позбутися прихильності до людини?

Вчіться цінувати сьогодення. Адже коли ви згадуєте минуле або уявляєте собі майбутнє, ви не знаходитесь тут і зараз. Ваше справжнє йде безповоротно. Намагайтеся цінувати все те, що приходить саме зараз. Сьогодення може наповнити ваше життя новим змістом і значенням, завдяки якому ви зможете позбутися і подолати свою прихильність до іншої людини.

Страждання та переживання, які ви відчуваєте при розлученні з коханою та дорогою для вас людиною, необхідні для вашого особистісного і духовного розвитку. Щоб позбавитися того болю, який вам завдає емоційна прихильність необхідно провести глибоку внутрішню роботу. Усвідомте всі свої почуття та переживання, знайдіть причини їх виникнення. Проаналізуйте чому ви відчуваєте глибоку емоційну прихильність до людини.

Оскільки прихильність є психологічною проблемою буває так, що ми хочемо чогось одного, а насправді ми задовольняємо, якусь зовсім іншу свою потребу, не усвідомлюючи цього. Щоб позбавитися цієї прихильності вам необхідно в першу чергу зрозуміти чого ж ви дійсно хочете? Навіщо вам потрібна саме ця людина?

Можливо, вам не вистачає уваги, радісних моментів у житті тощо. Прихильність виникає через душевну та емоційну порожнечу. Саме тому емоційно прив'яжетесь до людини, яка наповнить ваше життя різноманітними емоціями. Але ви можете бути щасливим незалежно від оточуючих, якщо ви станете самодостатньою людиною.

Щоб позбутися нездорової прихильності до людини -усвідомте свої справжні бажання

І в момент сильного бажання побачити свій об'єкт прихильності, зробіть що-небудь від чого отримуєте справжнє задоволення. Наприклад, потанцюйте, приготуйте собі щось смачненьке, сходіть у кіно. Побалуйте себе і таким чином ви задовольните справжні потреби, заповнивши свою внутрішню порожнечу.

Коли вам нудно чи сумно спробуйте відволіктися, сконцентрувавшись на даний момент. У цей момент буде добре зайнятися улюбленою справою. Заняття улюбленою справою зробить вас щасливим та вільним. Використовуйте своє вільний часз максимальною користю і ви не помітите, як від прихильності до іншої людини не залишиться і сліду.

Не варто позбавляти себе можливості поспілкуватися з іншими людьми. Якщо ваше коло спілкування було обмежено однією людиною, то почуття прихильності до нього цілком логічно і неминуче. Тому уникнути його можна розширивши коло спілкування, знайомлячись із новими людьми.

Допоможе позбавитися прихильності до людини і зміна обстановки або зміни у вашому зовнішньому вигляді.

Будьте життєрадісними та позитивними, не впадайте в депресію. Пам'ятайте, що кожен день у вашому житті є унікальним. Продовжуйте сміятися, любити та вірити.

Звикання до людини - це процес, який відбувається неймовірно швидко, тоді як відвикання характеризується тривалим періодом часу та хворобливістю. Прихильність, яку психологи ще називають, може порушувати сприйняття реальності, позбавляти людину волі. Це почуття ніби пов'язує та утримує людину, абсолютно позбавляючи її незалежності. Втрачаючи зв'язок у процесі розставання, людина немов позбавляється опори, настає час знову набувати автономності. Сьогодні ми пропонуємо поговорити про те, як позбутися прихильності до чоловіка після розставання з ним.

Причини емоційної залежності

Перш ніж ми перейдемо до способів звільнення від прихильності, пропонуємо поговорити про те, що таке адикція, з яких причин вона виникає. Цей термінозначає залежність від любовного суб'єкта. Згідно зі статистикою, зустрічається адикція як серед чоловіків, так і серед жінок. Вийти з цього стану можна лише в тому випадку, якщо ви зможете зрозуміти його справжні причини. До них можна віднести наступні фактори:

• недолюбленість у дитинстві;
• жорсткий батьківський контроль;
• відсутність здібності та бажання приймати рішення;
• інтимні домагання, пережиті у роки;
• низька самооцінка;
• страх самотності;
• зацикленість на власних недоліках та применшення переваг;
• душевні травми;
• непідготовленість до зрілих відносин;
• бажання підкорятися.

То як же перемогти всі ці проблеми, як позбутися надмірної прихильності до чоловіка? Спробуємо розібратися!

Боротьба з прихильністю

Стан прихильності до людини, яку любиш, схоже на нірвану, це почуття дарує справжню насолоду. І звичайно, з цим почуттям так само складно розлучатися, як із коханим. При розлуці виникає відчуття втрати себе і нестерпний біль втрати. Чи можна припинити прив'язуватися і постаратися стати самодостатньою особистістю? Психологи кажуть: захистити себе, зберегти власну індивідуальність і позбавитися залежності можна. Дають фахівці низку порад, які допоможуть не лише подолати почуття прихильності, а й запобігти депресії, яку може спричинити розрив із партнером.

Зачиніть двері в минуле

Перше, що потрібно зробити після того, як ви розлучитеся з людиною, - це визнати факт того, що минуле, яким би прекрасним і райдужним воно не було, не повернути. Необхідно відпустити його, перекреслити, прийняти розрив стосунків як даність. Психологи кажуть, що згодом почуття свободи, незалежності вам навіть сподобається.

Більше спілкування

Відповідаючи на запитання про те, як позбавитися прихильності до чоловіка, психологи кажуть: будь-яка концентрація на конкретній людині завжди призводить до залежності від нього. Перемогти залежність можна, лише спілкуючись із різними людьми. У цьому випадку ваші думки та почуття будуть розділені між усіма, з ким ви проводите час. Нові люди – це завжди нові думки, яскраві емоції та нова інформація. Таке спілкування неодмінно розширить світогляд і дозволить подивитися на багато речей зовсім з іншого боку. Звичайно, говорити про нові відносини у спробі позбавитися любовних переживань не можна, проте ту порожнечу, яка утворилася всередині, обов'язково потрібно заповнювати.

Життєрадісність

Як позбутися прихильності до чоловіка? У психології є один ефективний засіб: потрібно налаштуватися на позитивний лад. Завжди дивіться у майбутнє з надією на краще, але будьте готові до різним варіантамрозвитку подій. Вас не повинні лякати невдачі та складності. Кожна перемога над життєвими обставинами приносить досвід, який зробить вас сильнішим і мудрішим. Обов'язково знайдіть у собі радісні почуття, частіше випускайте їх у свободу. Психологи кажуть: навчитися радіти можна всьому, навіть добрій погоді. Якщо життя не балує вас приємними подіями, організуйте їх самостійно! Наповніть кожен ваш день чудесами та щасливими моментами, більше смійтеся, розважайте себе. Згодом ви обов'язково звикнете посміхатися.

Медитація

Кохання минуло, стосунки закінчилися, люди розійшлися, проте звичка бачити близької людинипоряд залишається протягом тривалого часу. Як позбутися хворобливої ​​прихильності до чоловіка, який став чужим? Психологія стосунків рекомендує навчитися медитувати та молитися. Завдяки набуттю таких навичок ви навчитеся розслаблятися, підживлювати себе самостійно енергією та силою. Тобто вам більше не доведеться шукати людей, які поділяться із вами своєю енергетикою.

Хобі

Психологи стверджують: заново відкривши себе, людина не лише перестає прив'язуватися до людей, а й стає особистістю – самодостатньою, цікавою для оточуючих. Як же відкрити щось нове? Потрібно розвивати таланти та пробувати екстрим. Обов'язково знайдіть хобі, захоплення зможе зайняти не лише ваші руки, а й голову. Згодом ви навчитеся отримувати радість від занять рукоділлям або спортом, колекціонуванням предметів або кулінарії. Це поступово послабить вашу хворобливу прихильність до чоловіка. Спробуйте себе як волонтер, займіться благодійністю. Подивіться довкола: у світі повно людей і тварин, які зазнають складнощів. Допомога тим, хто слабший, дозволить вам відчути себе сильним і потрібним.

Зміна роду діяльності

Обстановка, в якій все нагадує вам про колишнього партнера, не дозволить позбавитися залежності так швидко, як вам хотілося б. Так само на вас впливатимуть традиційні заняттяритуали, які ви робили разом день у день. Що робити? Як позбутися прихильності до чоловіка та всього, що було з ним пов'язане? Змініть звички! Якщо раніше ви вставали о сьомій ранку, разом снідали і їхали на роботу, почніть вставати на півгодини раніше, виходьте на пробіжку або робіть зарядку, повністю змініть меню. У вашому житті настав час сміливих експериментів. І, до речі, не забудьте видалити зі свого будинку все, що викликає спогади про минуле: подарунки та фотографії, речі, які ви придбали разом. Непогана та ідея проведення ремонту.

Пошук вражень

У момент розставання та якийсь час після нього джерелом ваших приємних спогадів є лише ваш колишній чоловік. Як позбутися емоційної прихильності до нього? Джерелом натхнення можуть стати нові емоції: займіться тим, чим ніколи не займалися, це дасть вам їжу для роздумів на найближчий час. Ви можете відвідати іншу країну, записатися на уроки домоводства, розпочати танці або рукоділля.

Всі ці заняття допоможуть відволіктися, підвищити свою самооцінку, змінити напрямок думок. До того ж активне життянапевно, принесе масу нових знайомств, одне з них може стати доленосним. Психологи кажуть: якщо вам не вдалося побудувати стосунки з вашим колишнім чоловіком, значить, десь попереду вас чекає саме ваша кохана людина. Не витрачайте свої сили на безплідні спогади, бережіть час і живіть минулим.

Відсутність агресії

Говорячи про те, як позбутися прихильності до чоловіка, слід сказати і про бажання помститися кривдникам. Запам'ятайте: ці думки ще більше прив'язують вас до колишнього партнера. У жодному разі не обмірковуйте те, який він поганий і як він поплатиться за свої дії. Обривати потрібно всі емоційні зв'язки. У жодному разі не займайтеся такими дурницями, як дрібні капості: не розповсюджуйте плітки про нього серед ваших знайомих. Справа в тому, що в першу чергу це може стати каменем у ваш город, адже саме ви були протягом довгого часу з цим негідником. Хочете розповісти йому про всі образи, які він завдав? Зробіть це, щоправда, не в обличчя, а на папері. Напишіть листа, в якому ви скажете вашому колишньому чоловіковівсе, що ви про нього думаєте. Напишіть, а потім спаліть.

Плани на життя

Часом, перебуваючи у стосунках, жінки малюють собі чудову казку про те, як буде влаштовано їхнє життя. Навіть бачачи якісь невідповідності, вони примудряються підганяти реальність під свій сценарій. Саме тому таке сильне почуття роздратування, коли щось йде не так. Звичайно, думки про розлуку та депресія навряд чи входили до початкових планів. Саме тому у жінок виникають питання: «Як я житиму без нього?», «Як позбутися прихильності до чоловіка?». Відповідь на запитання дають психологи: ви будете жити чудово та щасливо. Головне – запам'ятайте, що до панночок, чиї очі опухли від сліз, скривджені та злі, щастя не приходить. Продовжуйте будувати плани життя після розставання - всупереч переживанням і депресії. Неодмінно вірте, що ваше справжнє щастя відбудеться!

Зрозуміти, що ви прив'язані до супутника, допоможуть практичні поради.

1. Дівчина, залежна від чоловіка (прив'язана до нього), постійно хоче бути поруч із партнером. Вона страждає нав'язливими думкамиде і з ким він.
2. Ексцентричні натури «ведуться» на зовнішність чоловіка. Вони зачаровані лише його накаченим торсом, білозубою посмішкою, ямочками на щоках, а не духовною складовою. Цей аспект характеризує прихильність, а чи не любов.
3. Неважко відрізнити два почуття, спостерігаючи за загальним станом. Якщо ви помічаєте, що спочатку починаєте цікавитися чоловіком, а в наступний моментпрактично забуваєте про нього - це прихильність.
4. Багато дівчат, які перебувають у стосунках, відчувають нестачу любові та ніжності постійно. Якщо ви любите по-справжньому, почуття буквально починають гріти зсередини. Такі пари можуть подолати все.
5. Зрозуміти, що ви прив'язалися до чоловіка, допоможуть короткі спостереження. Якщо ви закинули хобі, роботу та інші етапи особистісного зростання, почуття не є коханням. Ви поринули (прив'язалися) не до власного «Я», а до кавалера.
6. Прихильність також характеризується різким скороченням кількості людей, із якими ще вчора підтримувалися тісні контакти. Нерідко дівчина не може випробувати позитивних емоційу спілкуванні з друзями та колегами, оскільки повністю захоплена своїм нареченим.
7. Як було згадано раніше, кохання допомагає подолати всі перепони без розвитку депресії. Прихильність, своєю чергою, викликає надмірно негативні емоціїпри розлуці. Багато дівчат відчувають колосальний стрес, коли партнера немає близько 2-3 годин.
8. Відрізнити прихильність від кохання допоможе тверезий погляд на поведінку у сварці. Якщо ви бажаєте лаятись, а не знайти компроміс, стосунки приречені на провал. Збалансовані пари завжди будують конструктивні діалоги.
9. Якщо ви з молодим чоловіком не сидите затишними вечорами з пляшкою вина, обговорюючи плани на майбутнє, можна вважати, що кохання немає. Міцні зв'язки мають на увазі постійні обговорення та бажання, спільні мрії.
10. Симбіотична прихильність характеризується повним незадоволенням власних потреб, причому навіть найпростіших. Саме тоді потреби партнера-вампіра реалізуються повною мірою.

Важливо!Слід наголосити, що вчинки а-ля «Я тебе люблю!», що здійснюються на початку відносин, є нормою. У такому разі люди ще звикають один до одного, тому прихильність не вважається хворобливою, залежною. Головна відмінність - закоханий знаходить місце у своєму житті для зв'язку, у той час як партнер, що прив'язався, замінює новими відносинами власне буття.

Прихильність згубно позначається людської сутності. Коли дівчина відчуває бурхливі почуття до чоловіка, вона забуває про себе. Звідси починаються проблеми з особистісним зростанням(духовним та матеріальним), з'являється апатія та невпевненість.

Спосіб №1. Знайдіть захоплення

1. Хобі - найпотужніший інструмент, який дозволяє короткий часзнайти душевну рівновагу. Вирушайте на природу, сядьте та подумайте, про що ви мріяли довгі роки? Давно хотіли піти до спортзали, але не вистачало грошей? Візьміть заощадження, відкладені на черговий презент партнеру, займіться спортом.
2. Більше року не літали у відпустку? Зберіться з подругами, вирушайте на тиждень до Європи. Ставте собі цілі, не зупиняйтеся на досягнутому. Почніть відвідувати курси іспанської або англійської, перелічені мови займають лідируючі позиції з розмови та письма у світі.
3. Відмінним варіантом відволікання та повної концентрованості на собі вважається вибір активного хобі. Сюди відноситься абсолютно все: сноуборд, лижі, ковзани, велосипед, картинг, скелелазіння, плавання. Якщо ви відносите себе до сміливих осіб, стрибніть з парашутом чи канатом.
4. Живіть на своє задоволення, дбайте про власний добробут, вчіться інвестувати в майбутнє. Запишіться на популярні курси, це може бути манікюр та педикюр, крою та шиття, курси фотографії та різьблення по дереву.
5. На даному етапі ваше головне завдання – подумати про себе та заповнити день по максимуму. Якщо ви сильно втомлюватиметеся, думки про чоловіка почнуть відходити на другий план.
6. Найчастіше збирайтеся з друзями, відвідуйте кінотеатри, боулінг, аквапарк. Візьміть за звичку регулярно вибирати на прогулянки, їздіть за місто на шашлики, відвідуйте екскурсії.

Спосіб №2. Заведіть домашню тварину

1. Як згадувалося раніше, почуття прихильності обумовлюється страхом залишатися на самоті. Дівчина спрямовує всю любов, ніжність та турботу на чоловіка, забуваючи про власні потреби. Щоб уникнути плачевного результату подій, заведіть домашнього вихованця.
2. Вибір залежить від індивідуальних переваг. Собака вимагає часу, турботи та терпіння. Кішка може знаходитися вдома одна, вона також потребує ласки та постійного догляду. Якщо говорити про папуг, вони веселі, балакучі та невибагливі.
3. Новий компаньйон позбавить вас від самотності, особливо спочатку, чого і потрібно добитися. Важливо спрямовувати почуття тих, кому це потрібно. У такому разі ви не втратите себе, знаходячи душевну рівновагу.

Спосіб №3. Більше подорожуйте

1. Попросіть у начальства відпустку. Проведіть його не з хлопцем, а з подругами чи колегами. Ви також можете вирушити за кордон у гордій самоті.
2. Розглядайте пляжні курортиякщо давно не купалися в морі. Любителькам визначних пам'яток і маленьких вуличок рекомендується купувати екскурсійні тури.
3. Не потрібно вкладати у відпустку всі гроші, достатньо вибрати в інтернеті путівку, що горить, зібрати валізу за 3 години до вильоту і вирушати в дорогу.
4. Багато дівчат не мають закордонного паспорта. У такому разі вирушайте до міні-туру містами своєї країни. Завітайте у далеких родичів, навідайтеся до друзів у сусіднє місто.
5. Візьміть фотоапарат, зробіть багато знімків, після приїзду роздрукуйте їх і прикрасьте стіни. На даному етапі головним завданням є пошук нових вражень та натхнення.

Спосіб №4. Проаналізуйте думки

1. Займіться медитацією. Прийміть гарячу ваннуна травах, увімкніть спокійну музику, закрийте очі та розслабтеся. Подумайте, чого ви хочете отримати від партнера? Багато людей не можуть трактувати власні думки, що вважається серйозним недоглядом.
2. Якщо ви знаходитесь в гармонії з розумом, відповідь не змусить себе чекати. Прив'язана до чоловіка дівчина заповнює теперішніми стосунками душевну порожнечу. Вона шукає будь-які способи залежності, відправляючи себе у кайдани добровільно.
3. Подібне ставлення до чоловіка не характеризує кохання. Спробуйте заповнити пробіли іншими способами, описаними вище. Боріться з апатією, не йдіть на поводу у невпевненості та нудьги.
4. Багато дівчат бажають розлучитися з чоловіком, але не можуть цього зробити. У таких ситуаціях залежність потребує втручання кваліфікованого спеціаліста.

Спосіб №5. Займіться собою

1. Настав час зайнятися своєю зовнішністю. Підійдіть до дзеркала, оцініть фігуру, зачіску, макіяж, посмішку та поставу. Чи все вас влаштовує? Може не до душі відсутність належного догляду за волоссям та нігтями? Чи не подобається стан шкіри, зайві складки на талії? Час виправляти ситуацію!
2. Запишіться у тренажерний залабо в спортивну школу. Розгляньте цікаві секції (знову ж, як хобі). Дієвими напрямками вважаються латиноамериканські танці, дихальна гімнастика, розтяжка, бойові мистецтва, басейн, йога.
3. Перегляньте гардероб. Відправте на сміття або подаруйте друзям ті речі, які сидять погано. Позбавтеся старого взуття, сумок, косметики. Підберіть собі гарне вбрання, сексуальну білизну, туфлі на підборах. Такі незначні покупки надихнуть вас і змусять почуватися жінкою.
4. Приділіть значення парфуму, яким ви користуєтесь. Він не повинен бути відштовхуючим та різким. Віддавайте перевагу легким, ледве вловимим ароматам. Упорядкуйте зачіску, перефарбуйте волосся, зміните образ.
5. Важливо розуміти, що інвестиції у свою зовнішність нагадають про минулі часи, коли ви жили лише собою. Варто завжди мати дещицю егоїзму, щоб не обмежувати власні інтереси. Проводьте час із користю, влаштовуйте шопінг щомісяця.

Досить складно позбутися прихильності до людини, якщо вона викликана поруч психологічних аспектів. Спочатку проаналізуйте власні думки, вчіться прощатися з людьми. Інвестуйте у свою духовну складову, стежте за зовнішністю. Розвивайтеся матеріально, заведіть свійську тварину, більше подорожуйте.

Відео: як подолати у собі прихильність до іншої людини

Пережити розлучення буває дуже важко, особливо якщо здається, що полюбив до останнього вдиху. Хоча, як показує практика, слово «здається» тут найдоречніше. Якщо ви дійсно любите людину, ви ніколи не чіплятиметеся за поділ її пальта, у разі її відходу.

Ви щиро бажатимете йому щастя там, де він його знайшов. Так, вам, як і всім іншим, буде прикро, боляче і неприємно через те, що вас зрадили. Але ви ніколи не станете маніакально стежити за чоловіком, завалювати його листами та СМС-ками, обрушувати на нього шквал дзвінків з благанням повернутися і будувати підступи його нової пасії, якщо така є. В іншому випадку, йдеться зовсім не про кохання, а скоріше її протилежності - любовної чи емоційної залежності.

Закресліть минуле

Як позбутися прихильності до людини, якщо ваші з нею долі не збіглися, і вам довелося розлучитися?

Перш за все, ви повинні усвідомити просту, але дуже мудру істину. «насильно милий не будеш».

А тому якщо ви хочете звільнитися від кайданів хворобливої ​​залежності, вам доведеться відпустити людину не тільки фізично, а й морально, десь у глибині себе та своєї душі.

Можливо, це звучить банально, але вам доведеться зачинити двері у ваше минуле. Зовсім необов'язково вішати на ці двері кайдани і замки, оскільки теоретично, минуле знову може постукати в неї (робимо ставку на те, що ви цього чекаєте, проте цілеспрямовано чекати на це вам не можна). Будьте готові до будь-якого розвитку подій і отримуйте задоволення від свободи.

Ваш коханий, який покинув вас зараз, можливо, повернеться до вас за якийсь час. Але зараз ви повинні зрозуміти головне – на цьому етапі життя ваші шляхи розійшлися, і ви не можете бути разом. Просто прийміть це як даність, яку не можна змінити.

Ваші стосунки зайшли в глухий кут, зазнали регресу, або завершили свій розвиток. Можливо, колись ви знову зустрінетеся вже оновленими людьми, з іншими цілями, інтересами та життєвими позиціями. І зачатки кохання, які були між вами, зможуть знову цвісти. Але зараз це неможливо, тому що ви не знайшли точок дотику.

Навіть якщо розглянути варіант повернення вашого коханого прямо зараз, теоретично воно можливе. Але що з цього вийде? Союз із масою старих та нових претензій один до одного? Кому він потрібний – вам? Вашому коханому? Навряд.

Тому постарайтеся не ворушити минуле і дайте спокій. Не будьте егоїстичні і не намагайтеся підлаштувати розвиток подій під свої нагальні інтереси. Зрештою, ще раз подумайте над тим, що ви не будете щасливі разом з цією людиною на даному етапі життя.

Відрізніть кохання від прихильності

Якщо ви ненавидите все і вся, уявляючи вашого колишнього з новою пасією, значить – ви його не любите. Коли людина відчуває по-справжньому глибокі любовні почуття, йому чуже всяке володарство. Він радий тому, що його пасія жива, здорова та щаслива, хай і в іншому місці. Ви не можете керувати чиєюсь долею і змушувати людину бути з вами «на прив'язі».

Вчіться відрізняти любов від прихильності та розставте пріоритети. Якщо зараз ви не можете бути разом, бути парою, щиро побажайте щастя людині та дайте спокій.

Почуття прихильності межує із почуттям кохання, і тут практично неможливо відрізнити одного від іншого. Коли люблячі людидовгий час живуть у шлюбі, вони також прив'язуються, звикають один до одного. Іноді це відбувається не тільки на фізичному, а й на психічному рівні. Якщо ви знаходитесь на самоті, вам мимоволі починає мерехтіти присутність коханого, що б ви не робили. Ви постійно згадуєте маршрути, якими гуляли разом, дивіться «загальне» кіно, слухаєте ваші пісні. Ви чисто автоматично готуєте його улюблену вечерю та купуєте у супермаркеті його улюблене вино.

Це і є ментальна, психічна прихильність до людини. На жаль, «витравити» її із себе досить складно, а часом і зовсім неможливо до появи у вашому житті нової людини. Але постарайтеся все ж таки заспокоїтися і подивитися на все тверезо.

Стати цілісною особистістю – дивіться «своє» кіно, слухайте «свою» музику», купуйте своє улюблене вино на вечерю. Відвідуйте курси та семінари, які вам цікаві. Цілком можливо, що людина пішла зовсім не через те, що розлюбила, а тому, що її злякала така «собача» прихильність з вашого боку.

Кожен із нас шукає цілісну особистість, яка гармонійно доповнювала б нашу сутність. Психологічні раби не потрібні нікому, і якщо ви продовжуватимете в тому ж дусі, з новою пасією вас спіткає все та ж сумна доля.

Будьте в суспільстві

У психології міркування у тому, як позбутися прихильності до людини, зводяться одного – «залежному» треба підживлюватися стороннім суспільством. На даному етапі в жодному разі не можна кидатися на активні пошуки «клина», тобто втіхи в особі іншого чоловіка. Але суспільство потрібне вам зараз, як повітря.

Спробуйте контактувати з ним. Вчіться довіряти іншим людям і цінувати їхню підтримку, спілкуйтеся з ними і повністю розвивайтеся. Переймайте чужий досвід, але ні в якому разі не зловтішайтеся, якщо хтось потрапив в аналогічну ситуацію.

Як ще позбутися хворобливої ​​прихильності до чоловіка? Якщо вам зовсім погано, зверніться до знаючим людям, наприклад, психологу, що практикує.

Він точно зможе допомогти вам примиритися з собою і знайти вихід із ситуації. Якщо ви – віруюча людина, не зайвим стане відвідування церкви та звернення до святих. Люди кажуть, що їх це рятує навіть краще за психологів.

Як позбутися прихильності до чоловіка?

Багато людей, які відчувають важке розставання, часто потребують лише почуття власної важливості та значущості для іншого. І тут не потрібна психологія – адже ви й самі розумієте, що звикли дбати про свою кохану людину, робити так, щоб їй було добре, зручно та приємно. Для будь-якої людини важливим є почуття власної значущості, і це абсолютно нормально. Але зовсім необов'язково цей нюанс має замикатися на одному індивідуумі.

Спробуйте таке:

1. Віднесіть у «Будинок Малютки» речі, продукти та гігієнічне приладдя;
2. Завітайте на хоспіс і допоможіть місцевим хворим (заодно ви побачите і зрозумієте, наскільки нікчемні ваші проблеми порівняно з проблемами тих, хто там лежить);
3. Візьміть собі бездомне кошеня або цуценя;
4. Допоможіть притулку для тварин чи місцевому фонду;
5. Візьміть шефство над будь-якою самотньою старенькою (або старим), який проживає поблизу вас. Щотижня ходіть допомагати їм по дому, купуйте дещо з продуктів та ліків, за потреби робіть уколи.

Творити добро завжди корисно і приємно, особливо якщо робити це від щирого серця, не переслідуючи жодної конкретної мети. Тож ви знову відчуєте себе повноцінним, потрібним членом суспільства. А крім того, добрі справи, як і злі, завжди повертаються втричі.

І якщо ви станете безкорисливо допомагати нужденним людям, ви станете в рази щасливішим, і, як сказала Анджеліна Джолі, «Хтось обов'язково запише всі ваші добрі справи в Книгу Життя, і винагородить вас за них».

Як ще позбутися емоційної прихильності?

Заведіть собі цікаве хобіабо знайдіть роботу своєї мрії. Так ви, знову ж таки, будете задіяні у суспільстві та його глобальних цілях, а крім цього, витягнете і свій власний прибуток. Розвивайте в собі таланти, про які ви, ймовірно, забули, розчинившись у тій людині.