États émotionnels de la personnalité d'une personne. Le concept d’« États émotionnels »

Une émotion est l’un des nombreux états psychologiques d’une personne. Émotionnellement condition mentale une personne dépend de l'environnement et ressemble à une expérience mentale.

Émotions

Les sentiments sont les conséquences des expériences vécues par les émotions d’une personne. Par exemple, si une personne aime une autre personne, ce sont des émotions ; quand elle l'aime, ce sont déjà des sentiments.

Les émotions sont divisées en plusieurs états :

humeur;
affecte;
stresser;
frustration;
passion.

L’humeur est l’état émotionnel le plus puissant qu’une personne éprouve pendant un certain temps. Une émotion d’humeur surgit soudainement, de manière inattendue, brusquement ou lentement, progressivement. L’humeur peut être bonne ou mauvaise, à long terme ou à court terme.

La bonne humeur crée un bilan énergétique positif pour une personne. Il se met facilement au travail, aux tâches ménagères ou à d'autres responsabilités. En fin de compte, tout se passe bien et le processus est mené activement avec un pourcentage de qualité élevé. mauvaise humeur a le résultat inverse. Le tonus énergétique est faible, l'envie d'agir est absente, la qualité du travail effectué est médiocre.

L'humeur a un indicateur individuel. Certaines personnes ressentent constamment une bonne humeur, tandis que pour d’autres, elle passe très souvent du bon au mauvais.

Les changements d'humeur dépendent du tempérament, qui se divise en plusieurs types :

sanguine;
colérique;
personne flegmatique;
mélancolique.

Il s’avère que les personnes optimistes sont des individus plus positifs et que leur humeur est toujours positive.

Les personnes colériques sont sujettes à des changements fréquents et à des sautes d’humeur émotionnelles. Au cours de la journée, son humeur peut changer plusieurs fois.

aux gens de sang-froid et des gens calmes peut être qualifié de flegmatique. Leur confiance en eux leur permet de contrôler le changement d’émotions, de garder le contrôle à tout moment et de ne presque jamais se mettre en colère.

Et la personne mélancolique éprouve les émotions les plus négatives. Changement situations de vie et l'environnement a un effet néfaste sur leur humeur. Cela les déséquilibre et perturbe leur paix.

De quoi dépend votre humeur ? De nombreux facteurs peuvent influencer cela. Les principaux peuvent être la réussite au travail, la réalisation des objectifs, les surprises, les cadeaux, les nouvelles et la santé.

Lorsqu'une personne éprouve des émotions positives ou négatives, elle peut les transférer à une autre personne.

Affecter

L’état émotionnel suivant est l’affect (une émotion qui surgit brusquement). Cela a une forte réaction sur le psychisme humain. Cette condition a caractère négatif, dans lequel le comportement d’une personne change en le pire côté, le rend nerveux et incontrôlable. Cela conduit à la destruction du psychisme et perturbe l’état d’esprit de l’individu.

Une personne dans un tel état est incapable d’accomplir des actions raisonnables et peut ensuite regretter ses actes. Il est impossible d'arrêter l'affect, mais vous pouvez essayer de contrôler vos actions et vos actions afin que cet état ne se produise pas. Pour ce faire, vous devez détourner votre attention de la situation qui a provoqué l'effet vers des actions neutres. Les psychologues recommandent de se distraire en comptant les nombres. Ce processus aide à orienter l'activité mentale dans une direction différente et à oublier les problèmes survenus.

Le plus souvent, les personnes colériques et les personnes ayant un faible niveau d'intelligence qui sont incapables de gérer leurs émotions sont susceptibles d'être affectées.

Vient ensuite le stress. Il s'agit d'une condition qui survient en raison de facteurs dangereux, au cours desquels il existe un risque de perdre la vie ou d'être blessé et défiguré. Le stress est une émotion similaire à l’affect. Il a un impact mental élevé sur le système nerveux humain. Mais le stress présente de nombreuses différences par rapport à l’affect. Si l'affect survient de manière inattendue, le stress apparaît pendant situation extrême. L’affect désactive l’activité cérébrale du corps, tandis que le stress, au contraire, peut aider à prendre la bonne décision à un moment crucial.

Le stress a des effets positifs et négatifs sur le corps humain. Le mauvais effet est dû à la charge sur le système nerveux, ce qui entraîne une diminution de l'immunité et un risque de maladie. Le bon effet est dû à une activité accrue de tout l’organisme.

Le comportement d'une personne stressée peut être différent. Une personne peut être perdue et incapable de faire face au problème qui s'est posé, tandis que d'autres, au contraire, deviennent plus actives et prêtes à agir.

Frustration

Une autre émotion est la frustration. C’est une expérience très émouvante qui se déroule sur fond de mauvais succès. Exprimé sous forme de colère, de désespoir, d'apathie. Ils vous aideront à sortir de cet état actions actives cela apportera le succès.

Passion

Qu'est-ce que la passion ? Il s'avère qu'il s'agit d'un état qui absorbe complètement et commence à contrôler tous les désirs et besoins d'une personne. La passion exige une satisfaction constante de vos besoins. Ils peuvent être matériels et spirituels, positifs et négatifs.

Si une personne est submergée par la passion de créer et d'exprimer ses désirs, cela est alors considéré comme une manifestation normale d'émotions. Mais si un individu ne veut prendre en compte personne et fait des choses qui ne lui sont bénéfiques que. De plus, tous les désirs humains sont associés au désir de satisfaire ses besoins et, dans ce cas, ils parlent de l’effet négatif de la passion.

Lorsqu’ils font l’expérience, les gens éprouvent des sentiments. Il y a des sentiments :

morale;
morale;
intellectuel;
éducatif;
esthétique.

Une personne éprouve des sentiments moraux lorsqu’elle s’inquiète de l’opinion que les gens ont à son sujet.

Ce qui se produit chez une personne à la suite d'une réaction à un objet ou à une situation. Ils ne sont pas statiques et ont des forces d’expression différentes. De tels états sont déterminés et dépendent des données de son caractère et de son psychotype.

États émotionnels de base : caractéristiques

Les émotions sont caractérisées par trois paramètres :

Valence. C'est ce qu'on appelle le ton des émotions : elles peuvent être négatives et positives. Un fait intéressant est qu’il y a beaucoup plus d’émotions négatives que d’émotions positives.
Intensité. Ici, la force de l'expérience émotionnelle est évaluée. Les manifestations physiologiques externes sont d’autant plus prononcées que l’émotion est forte. Ce paramètre est étroitement lié au système nerveux central.
le paramètre affecte l'activité du comportement humain. Elle se présente sous deux variantes : la sthénique et les émotions contribuent à la paralysie des actions : la personne est léthargique et apathique. Les sténiques, au contraire, encouragent l'action.

Types

Les états émotionnels humains sont divisés en 5 catégories, identifiées par la force, la qualité et la durée de leur manifestation :

Humeur. L’un des états émotionnels les plus durables. Elle affecte l’activité humaine et peut survenir progressivement ou soudainement. Les humeurs peuvent être positives, négatives, temporaires et permanentes.
États émotionnels affectifs. Il s'agit d'un groupe d'émotions à court terme qui s'emparent soudainement d'une personne et se caractérisent par une manifestation vive du comportement. Malgré la courte durée, l'influence des affects sur le psychisme est très grande et destructrice, réduisant sa capacité à organiser et à évaluer adéquatement la réalité. Cet état ne peut être contrôlé que par des individus dotés d’une volonté développée.
États émotionnels stressants. Ils surviennent lorsqu'une personne adopte un point de vue subjectif. Un stress intense peut s'accompagner d'affect si de graves dommages émotionnels ont été subis. D'une part, le stress est un phénomène négatif qui a un effet néfaste sur le système nerveux, et d'autre part, il mobilise une personne, ce qui lui permet parfois de sauver sa vie.
Frustration. Elle se caractérise par un sentiment de difficultés et d’obstacles, mettant la personne dans un état dépressif. Le comportement se caractérise par de la colère, parfois de l'agressivité, ainsi que par une réaction négative aux événements en cours, quelle que soit leur nature.
États émotionnels de passion. Cette catégorie d'émotions est provoquée par la réaction d'une personne aux besoins matériels et spirituels : par exemple, un fort désir de quelque chose provoque en elle un désir d'un objet, difficile à surmonter. L'activité s'observe dans le comportement, la personne ressent une augmentation de force et devient le plus souvent plus impulsive et proactive.

A côté de cette classification, il en existe une plus détaillée, qui divise toutes les émotions en 2 catégories.

Les psychologues identifient 7 émotions principales :

joie;
colère;
mépris;
étonnement;
peur;
dégoûter;
tristesse.

L’essence des émotions fondamentales est qu’elles sont vécues par toutes les personnes ayant connu un développement harmonieux sans pathologies extérieures. système nerveux. Ils se manifestent également (bien qu'à des degrés et en quantités variables) chez les représentants de différentes cultures et environnements sociaux.

Cela est dû à la présence de certaines structures cérébrales responsables d’une émotion particulière. Ainsi, un certain ensemble d'expériences émotionnelles probables est inhérent à une personne dès le début.

Les émotions (du latin emovere - exciter, exciter) sont un type particulier de processus mentaux ou d'états humains qui se manifestent dans l'expérience de toute situation significative (joie, peur, plaisir), phénomène et événement tout au long de la vie. Tout besoin, y compris les besoins cognitifs, est transmis à une personne à travers des expériences émotionnelles. Pour une personne, la signification principale des émotions est que, grâce aux émotions, nous comprenons mieux ceux qui nous entourent, nous pouvons, sans utiliser la parole, juger l'état de chacun et mieux nous mettre à l'écoute. activités conjointes et communication. Un fait remarquable, par exemple, est que les personnes appartenant à différentes cultures, sont capables de percevoir et d'évaluer avec précision l'expression d'un visage humain et d'en déterminer des états émotionnels tels que, par exemple, la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût, la surprise. Ce fait prouve non seulement de manière convaincante la nature innée des émotions fondamentales, mais aussi « la présence d’une capacité génétiquement déterminée à les comprendre chez les êtres vivants ». Cela fait référence à la communication d'êtres vivants non seulement de la même espèce entre eux, mais également d'espèces différentes entre eux. Il est bien connu que les animaux supérieurs et les humains sont capables de percevoir et d’évaluer les états émotionnels de chacun à l’aide d’expressions faciales. Toutes les expressions émotionnelles et expressives ne sont pas innées. Certains d’entre eux ont été acquis au cours de la vie grâce à la formation et à l’éducation. La vie sans émotions est tout aussi impossible que sans sensations. Les émotions, selon Charles Darwin, sont apparues au cours du processus d'évolution comme moyen par lequel les êtres vivants établissent l'importance de certaines conditions pour satisfaire leurs besoins réels. Les émotions agissent comme un langage interne, comme un système de signaux grâce auquel le sujet apprend la signification de ce qui se passe en fonction de ses besoins. « La particularité des émotions est qu'elles nient directement la relation entre les motivations et la mise en œuvre qui correspond à ces motivations d'activité. Les émotions dans l'activité humaine remplissent la fonction d'évaluer ses progrès et ses résultats. Ils organisent des activités, les stimulent et les dirigent. Dans des conditions critiques, lorsque le sujet est incapable de trouver une issue rapide et raisonnable Situation dangeureuse, un type particulier de processus émotionnels apparaît : l'affect. Grâce aux émotions opportunes, le corps a la capacité de s’adapter de manière extrêmement avantageuse aux conditions environnementales. Il est capable de réagir rapidement, avec une grande rapidité, à une influence extérieure, sans encore en déterminer le type, la forme ou d'autres paramètres spécifiques particuliers. Les sensations émotionnelles sont biologiquement, en cours d'évolution, établies comme un moyen unique de maintenir le processus vital dans ses limites optimales et mettent en garde contre la nature destructrice du manque ou de l'excès de tout facteur. Plus un être vivant est organisé de manière complexe, plus le niveau qu’il occupe sur l’échelle évolutive est élevé, plus la gamme d’états émotionnels qu’un individu est capable d’éprouver est riche. La quantité et la qualité des besoins d’une personne correspondent au nombre et à la variété des expériences émotionnelles et des sentiments qui la caractérisent, et « plus le besoin est élevé dans sa signification sociale et morale, plus le sentiment qui lui est associé est exalté ». Presque toutes les sensations organiques élémentaires ont leur propre tonalité émotionnelle. Le lien étroit qui existe entre les émotions et l'activité du corps est démontré par le fait que tout état émotionnel s'accompagne de nombreux changements physiologiques dans le corps. Plus la source des changements organiques associés aux émotions est proche du système nerveux central et moins elle contient de terminaisons nerveuses sensibles, plus l'expérience émotionnelle subjective qui en résulte est faible. De plus, une diminution artificielle de la sensibilité organique entraîne un affaiblissement de la force des expériences émotionnelles. Les principaux états émotionnels qu’une personne éprouve sont divisés en émotions, sentiments et affects réels. Les émotions et les sentiments anticipent le processus visant à satisfaire un besoin ; ils en sont pour ainsi dire le début. Les émotions et les sentiments expriment le sens d'une situation pour une personne du point de vue du besoin actuellement pertinent, l'importance de l'action ou de l'activité à venir pour sa satisfaction. « Les émotions peuvent être provoquées par des situations à la fois réelles et imaginaires. Comme les sentiments, ils sont perçus par une personne comme ses propres expériences internes, transmises à d’autres personnes et avec lesquelles elles sympathisent. Les émotions sont relativement faiblement exprimées dans comportement externe, parfois de l'extérieur, ils sont complètement invisibles pour un étranger si une personne sait bien cacher ses sentiments. Eux, accompagnant l'un ou l'autre acte comportemental, ne sont même pas toujours conscients, bien que tout comportement soit associé à des émotions, puisqu'il vise à satisfaire un besoin. L'expérience émotionnelle d'une personne est généralement beaucoup plus large que l'expérience de ses expériences individuelles. Au contraire, les sentiments d’une personne sont extérieurement très perceptibles. « Les émotions suivent généralement l’actualisation du motif et avant l’évaluation rationnelle de l’adéquation de l’activité du sujet à celui-ci. Ils sont le reflet direct, l’expérience des relations existantes, et non leur reflet. Les émotions sont capables d’anticiper des situations et des événements qui ne se sont pas encore réellement produits et surviennent en relation avec des idées sur des situations vécues ou imaginées antérieurement. Les sentiments sont de nature objective et sont associés à une représentation ou une idée concernant un certain objet. Une autre caractéristique des sentiments est qu'ils s'améliorent et, en se développant, forment un certain nombre de niveaux, en commençant par les sentiments immédiats et en terminant par vos sentiments liés aux valeurs et idéaux spirituels. Les sentiments jouent un rôle motivant dans la vie et l’activité d’une personne, dans sa communication avec son entourage. Par rapport au monde qui l'entoure, une personne s'efforce d'agir de manière à renforcer et à renforcer ses sentiments positifs. Pour lui, elles sont toujours liées au travail de la conscience et peuvent être volontairement régulées.

Les émotions sont des processus mentaux dans lesquels une personne éprouve son attitude face à d'autres phénomènes. réalité environnante; Les émotions reflètent également divers états du corps humain, son attitude envers son propre comportement et ses activités.

Les émotions ont les caractéristiques suivantes.

Caractère subjectif. L'attitude qui s'exprime dans les émotions est toujours de nature personnelle et diffère de la conscience des liens objectifs entre les choses qui s'établissent au cours du processus d'apprentissage du monde qui nous entoure. En regardant par la fenêtre, nous voyons que la rue est couverte de neige et nous établissons un lien entre l’apparition de la neige et la période de l’année « l’hiver est arrivé ». Cette connexion est établie par nous dans le processus de réflexion. Après avoir réfléchi à ce lien objectif, une personne peut ressentir un sentiment de joie que l'hiver soit arrivé, et une autre un sentiment de regret que l'été soit terminé. Ces divers sentiments expriment l'attitude subjective et personnelle des personnes face à la réalité objective : certaines personnes aiment un objet donné et leur procurent une sensation de plaisir, tandis que d'autres n'aiment pas le même objet et provoquent du déplaisir. Une diversité extrême caractéristiques de qualité. La liste suivante, plutôt incomplète, des états émotionnels, puisqu'ils s'expriment dans le langage humain, permet de juger extrêmement grand nombre et une variété d'émotions :

Sentiments de faim, - soif, - goût agréable, plaisir, - dégoût, sensation de douleur, - luxure, possession, - sensation sexuelle ; - un sentiment d'autosatisfaction, - de l'ambition, - de l'arrogance, - de l'impudeur.

Plastique. Par exemple, la joie ou la peur peuvent être ressenties par une personne sous de nombreuses nuances et degrés, selon ses causes, les objets ou les activités auxquels elle est associée. Une personne peut éprouver de la joie en rencontrant un ami, en effectuant un travail qui l'intéresse, en admirant des images majestueuses de la nature, etc. - mais toutes ces manifestations de joie sont très différentes dans leur qualité et leur degré. Connexion avec les processus intraorganiques.

Ce lien est double : 1) les processus intraorganiques sont les plus puissants stimulateurs de nombreuses émotions ; 2) toutes les émotions, sans exception, sous une forme ou une autre trouvent leur expression dans des manifestations corporelles. Le lien étroit entre les émotions et les processus vitaux du corps a été remarqué il y a longtemps.

Connexion avec l'expérience directe de son propre « je ». Même les émotions les plus faibles captent la personne dans son ensemble. Puisque dans ses relations avec l'environnement, une personne ressent mal les changements provoqués en elle influences extérieures, ses émotions acquièrent le caractère d'états émotionnels ; lorsque les émotions sont associées à des manifestations actives de la personnalité et s'expriment en activité. Et les états émotionnels, relationnels et émotionnels sont toujours vécus par une personne comme ses expériences directes. Les émotions et les sentiments sont des états mentaux uniques qui laissent une empreinte sur la vie d’une personne. L’état émotionnel est déterminé principalement par l’aspect externe du comportement et de l’activité mentale, tandis que les sentiments influencent le contenu et l’essence interne des expériences d’une personne. Les états émotionnels comprennent : humeurs, affects, stress, frustrations et passions. Affecter- un état émotionnel qui apparaît rapidement et qui affecte négativement le psychisme et le comportement d'une personne. Si nous comparons l’affect à l’humeur, alors l’humeur est un état émotionnel calme, et l’affect est un ensemble d’émotions qui ont soudainement envahi et détruit l’état d’esprit normal d’une personne. L’affect prend le dessus sur la psyché humaine. Cela entraîne un rétrécissement et parfois même un arrêt de la conscience. Par exemple, lorsqu’elles sont très en colère, de nombreuses personnes perdent le contrôle d’elles-mêmes. Leur colère se transforme en agressivité. La personne commence à crier, à rougir, à agiter les bras et peut frapper l'ennemi. L’affect survient brusquement, sous la forme d’un éclair, d’une impulsion. Gérer et faire face à cette condition est très difficile. Ils affectent négativement l'activité humaine, réduisant considérablement le niveau de son organisation. Dans le feu de l'action, une personne perd la tête, elle délire, ses actes sont déraisonnables, commis sans tenir compte de la situation. Si une personne reçoit des objets, elle peut les jeter avec rage, pousser une chaise ou claquer la table. Il serait faux de penser que l’affect est totalement incontrôlable. Malgré sa soudaineté, l'affect a certaines étapes de développement. Le plus important est de retarder l'apparition de l'affect, « d'éteindre » l'explosion affective, de se retenir et de ne pas perdre le pouvoir sur son comportement.

Stresser- un état émotionnel survenant subitement chez une personne sous l'influence d'une situation extrême associée à un danger pour la vie ou à une activité nécessitant un grand stress. Le stress, comme l'affect, est la même forte expérience émotionnelle temporaire

Personne ne parvient à vivre et à travailler sans ressentir de stress. Chaque personne subit de temps en temps de graves pertes de vie, des échecs, des épreuves et des conflits. Les conditions de stress affectent le comportement des gens de différentes manières. Certains, sous l'influence du stress, font preuve d'une impuissance totale et sont incapables de résister aux effets du stress, d'autres, au contraire, sont des individus résistants au stress et fonctionnent mieux dans les moments de danger et dans les activités qui nécessitent l'effort de toutes les forces. Un état émotionnel proche du stress est le syndrome de « burn-out émotionnel ». Cette condition survient chez une personne qui longue duréeéprouve des émotions négatives. L'épuisement émotionnel se manifeste par l'indifférence, l'évitement des responsabilités, le négativisme ou le cynisme envers les autres. En règle générale, les causes de l'épuisement émotionnel sont la monotonie et la monotonie du travail, le manque d'évolution de carrière.

Frustration- un état émotionnel profondément ressenti qui est apparu sous l'influence d'échecs. Cela peut se manifester sous la forme d’expériences négatives, comme la colère, la frustration, l’apathie, etc. La frustration s'accompagne de tout un ensemble d'émotions négatives qui peuvent détruire la conscience et l'activité. Dans un état de frustration, une personne peut devenir en colère et déprimée. Par exemple, lors de l'exécution d'une activité, une personne échoue, ce qui lui provoque des émotions négatives - chagrin, insatisfaction envers elle-même. Si dans une telle situation les gens autour de vous soutiennent et aident à corriger les erreurs, les émotions vécues ne resteront qu’un épisode de la vie d’une personne. Si les échecs se répètent et personnes importantes en même temps qu'elle lui reproche, lui fait honte, la traite d'incapable ou de paresseuse, cette personne développe généralement un état émotionnel de frustration. Le niveau de frustration dépend de la force du facteur, de l'état de la personne et de ses formes existantes de réponse aux difficultés de la vie. La résistance d'une personne aux facteurs frustrants dépend du degré de son excitabilité émotionnelle, du type de tempérament et de son expérience d'interaction avec de tels facteurs. Passion- un état émotionnel profond et très stable qui capture complètement et complètement une personne et détermine toutes ses pensées. L'objet de la passion peut être divers types des choses, des objets, des phénomènes, des personnes qu'une personne s'efforce de posséder à tout prix. La passion est un sentiment fort, persistant et global qui détermine la direction des pensées et des actions d’une personne. Les raisons de l'émergence de la passion sont variées - elles peuvent être déterminées par des croyances conscientes. La passion est généralement sélective et objective. Par exemple, une passion pour la musique, pour la collection, pour la connaissance, etc.

La passion capture toutes les pensées d'une personne, dans lesquelles tournent toutes les circonstances liées à l'objet de la passion, qui imagine et réfléchit aux moyens de répondre au besoin. Ce qui n'a aucun rapport avec l'objet de la passion semble secondaire, sans importance. Par exemple, certains scientifiques qui travaillent avec passion sur une découverte n'attachent pas d'importance à leur apparence, oubliant souvent le sommeil et la nourriture. La caractéristique la plus importante est son lien avec la volonté. Puisque la passion est une des motivations importantes de l'activité, parce qu'elle a grande force. En réalité, évaluer le sens de la passion est double. Grand rôle joue dans l'évaluation opinion publique. Par exemple, la passion pour l'argent et la thésaurisation sont condamnées par certains comme de l'avidité, de l'acquisition, alors qu'en même temps, dans le cadre d'un autre groupe social peut être considéré comme de l'économie, de la prudence.

État émotionnel- C'est l'expérience directe d'un sentiment.

En fonction de la satisfaction des besoins, les états vécus par une personne peuvent être positif, négatif ou ambivalent(dualité des expériences). Compte tenu de la nature de l'impact sur l'activité humaine, les émotions sont sthénique(encourager l'activité active, mobiliser les forces, par exemple l'inspiration) et asthénique(ils détendent une personne, paralysent ses forces, par exemple la tristesse). Certaines émotions peuvent être à la fois sthéniques et asthéniques. L'impact différent d'un même sentiment sur les activités de différentes personnes est dû à caractéristiques individuelles la personnalité et elle qualités de volonté. Par exemple, la peur peut désorganiser une personne lâche, mais mobiliser une personne courageuse.

Selon la dynamique du cours, les états émotionnels sont à long terme et à court terme, selon l'intensité - intenses et faiblement exprimés, selon la stabilité - stables et changeants. Selon la forme du cours, les états émotionnels sont divisés en humeur , affect, stress, passion, frustration, sentiments supérieurs.

La forme la plus simple l'expérience émotionnelle est ton émotionnel, c'est à dire. coloration émotionnelle, une sorte de nuance qualitative d'un processus mental qui encourage une personne à les préserver ou à les éliminer. Le ton émotionnel accumule le reflet des signes les plus généraux et les plus fréquents d'utilité et facteurs nocifs réalité environnante et permet de prendre une décision rapide sur le sens d'un nouveau stimulus (beau paysage, interlocuteur désagréable). Le ton émotionnel est déterminé par les caractéristiques personnelles d'une personne, le processus de son activité, etc. L'utilisation ciblée du ton émotionnel permet d'influencer l'humeur de l'équipe et la productivité de ses activités.

Humeur- il s'agit d'états mentaux stables, de relativement longue durée, d'intensité modérée ou faible, se manifestant par un fond émotionnel positif ou négatif vie mentale. L'humeur dépend de l'activité sociale, de la vision du monde, de l'orientation d'une personne, de son état de santé, de la période de l'année et de l'environnement.

Dépression- Il s'agit d'une humeur dépressive associée à un affaiblissement de l'excitation.

Apathie caractérisé par une perte de force et représente état psychologique provoquée par la fatigue.

Affecter- il s'agit d'une émotion violente à court terme qui a le caractère d'une explosion émotionnelle. L’expérience de l’affect est spécifique à chaque étape. Au premier stade, une personne, saisie d'un éclair de rage ou de joie sauvage, ne pense qu'à l'objet de ses sentiments. Ses mouvements deviennent incontrôlables, son rythme respiratoire change et les petits mouvements sont perturbés. En même temps, à ce stade, tout le monde mentalement personne normale peut ralentir le développement de l'affect, par exemple en passant à un autre type d'activité. Dans la deuxième étape, une personne perd la capacité de contrôler ses actions. De ce fait, il peut commettre des actes qu’il n’aurait pas commis dans son état normal. Au troisième stade, la relaxation se produit, la personne éprouve des états de fatigue et de vide, et parfois elle n'est pas capable de se souvenir d'épisodes d'événements.

Lors de l'analyse d'un acte affectif, il est nécessaire de se rappeler que la structure de cet acte n'a pas de but et que le motif est constitué par les émotions vécues. Pour prévenir la formation d'une personnalité affective, il est nécessaire d'enseigner aux écoliers les méthodes d'autorégulation et de prendre en compte leur type de tempérament dans le processus d'éducation. Les étudiants aux tempéraments colériques et mélancoliques (ces derniers en état de fatigue) sont sujets à l'affect.

Le concept de « stress » a été introduit dans la science par G. Selye. Le scientifique a déterminé stresser comme une réaction non spécifique du corps humain (animal) à toute demande. Selon le facteur de stress, on distingue le stress physiologique et mental. Ce dernier, à son tour, est divisé en informatif(L'employé d'EMERCOM n'a pas le temps d'accepter la bonne décision au rythme requis dans une situation de haute responsabilité) et émotionnel(se produit dans des situations de menace, de danger, par exemple lors d'un examen). La réponse du corps au stress s'appelle syndrome d'adaptation générale. Cette réaction comprend trois étapes : la réaction d'alarme, la phase de résistance et la phase d'épuisement.

Du point de vue de G. Selye, le stress n'est pas seulement tension nerveuse, ce n'est pas toujours le résultat d'un dommage. Le scientifique a identifié deux types de stress : la détresse et l’eustress. Détresse surgit dans des situations difficiles, avec une grande surcharge physique et mentale, lorsqu'il est nécessaire de prendre des décisions rapides et responsables, et est vécu avec une grande tension interne. La réaction qui se produit lors d’une détresse ressemble à de l’affect. La détresse affecte négativement les résultats des activités d’une personne et a un effet néfaste sur sa santé. Eustress, au contraire, est un stress positif qui accompagne la créativité, l'amour, apportant influence positive sur une personne et contribuant à la mobilisation de sa force spirituelle et physique.

Les moyens de s'adapter situation stressante sont un rejet sur le plan personnel ( protection psychologique personnalité), déconnexion totale ou partielle de la situation, « changement d'activité », utilisation de nouvelles façons de résoudre un problème, capacité à réaliser aspect complexe activités malgré la tension. Pour surmonter la détresse, une personne a besoin de mouvements physiques qui aident à activer le département parasympathique de l'activité nerveuse supérieure ; musicothérapie, bibliothérapie (écoute d'extraits de œuvres d'art), l'ergothérapie, la thérapie par le jeu, ainsi que la maîtrise des techniques d'autorégulation.

Passion- un sentiment fort, stable et global, qui est le motif dominant de l'activité, conduit à la concentration de toutes les forces sur le thème de la passion. La passion peut être déterminée par la vision du monde, les croyances ou les besoins d'une personne. Dans son sens, cette manifestation émotionnelle peut être positive ou négative (passion pour la science, passion pour la thésaurisation). Quand nous parlons d'enfants, nous parlons de loisirs. Les passe-temps véritablement positifs unissent un enfant aux autres et élargissent sa sphère de connaissances. Si un passe-temps positif isole un enfant de ses pairs, il compense peut-être le sentiment d'infériorité qu'il éprouve dans d'autres domaines d'activité (dans les études, le sport) qui ne sont pas liés à ses intérêts, ce qui indique une personnalité dysfonctionnelle.

Frustration est un état mental provoqué par l'apparition d'obstacles insurmontables (réels ou imaginaires) lorsqu'on tente de satisfaire un besoin important pour l'individu. La frustration s'accompagne de déception, de contrariété, d'irritation, d'anxiété, de dépression et de dévalorisation de l'objectif ou de la tâche. Pour certaines personnes, cette condition se manifeste par un comportement agressif ou s’accompagne d’un repli sur soi dans le monde des rêves et des fantasmes. La frustration peut être causée par un manque de capacités et de compétences nécessaires pour atteindre un objectif, ainsi que par l'expérience de l'un des trois types de conflits internes (K. Levin). C'est un) conflit de possibilités positives égales, qui survient lorsqu'il faut choisir l'une parmi deux perspectives également attractives ; b) conflit de possibilités négatives égales, résultant d'un choix forcé en faveur de l'une de deux perspectives également indésirables ; V) conflit de possibilités positives-négatives découlant de la nécessité d’accepter non seulement les aspects positifs mais aussi négatifs d’une même perspective.

La dynamique et les formes de manifestation des états de frustration varient d’une personne à l’autre. Des études montrent que l’intellect joue un rôle particulier dans l’orientation des réactions émotionnelles. Plus l'intelligence d'une personne est élevée, plus il est probable qu'elle s'attende à une forme de réaction émotionnelle extérieurement accusatrice de sa part. Les personnes moins intelligentes sont plus susceptibles d’être blâmées dans des situations de frustration.

Des sentiments plus élevés d'une personne découlent de la satisfaction ou de l'insatisfaction de ses besoins spirituels, de l'accomplissement ou de la violation des normes de vie et de comportement social qu'elle a apprises, du déroulement et des résultats de ses activités. Selon le domaine auquel ils se rapportent, les sentiments supérieurs peuvent être intellectuels, moraux et esthétiques.

À sentiments intellectuels inclure les expériences qui surviennent au cours du processus activité cognitive personne (surprise, intérêt, doute, confiance, sentiment de nouveauté, etc.). Les sentiments intellectuels peuvent être déterminés par le contenu, la nature problématique de l'activité et le degré de complexité des tâches à résoudre. Les sentiments intellectuels, à leur tour, stimulent l’activité, l’accompagnent, influencent le cours et les résultats de l’activité mentale d’une personne, agissant comme son régulateur.

Sentiments moraux inclure une évaluation morale d’un objet, d’un phénomène et d’autres personnes. Le groupe des sentiments moraux comprend le patriotisme, l'amour du métier, le devoir, le collectivisme, etc. La formation de ces sentiments implique l'assimilation par une personne règles morales et des normes de nature historique et dépendant du niveau de développement de la société, des coutumes, de la religion, etc. La base de l'émergence de sentiments moraux est sociale les relations interpersonnelles, définissant leur contenu. Une fois formés, les sentiments moraux encouragent une personne à accomplir des actions morales. La violation des normes morales entraîne une expérience de honte et de culpabilité.

Sentiments esthétiques représentent l’attitude émotionnelle d’une personne envers la beauté. Les sentiments esthétiques incluent un sens du tragique, du comique, de l'ironie, du sarcastique et se manifestent dans les évaluations, les goûts et les réactions externes. Ils intensifient les activités et aident à mieux comprendre l'art (musique, littérature, peinture, théâtre).

De nombreux psychologues pensent qu’il n’existe que trois émotions fondamentales : la colère, la peur et la joie.

Colère est une émotion négative causée par la frustration. La manière la plus courante d’exprimer sa colère est agression- une action intentionnelle destinée à causer un préjudice ou une douleur. Les façons d’exprimer sa colère comprennent : expression directe sentiments, expression indirecte de sentiments (transfert de la colère de la personne qui a causé la frustration à une autre personne ou chose) et contenir la colère. Options optimales surmonter la colère: réfléchir à la situation, y trouver quelque chose de comique, écouter votre adversaire, vous identifier à la personne qui a provoqué la colère, oublier les anciens griefs et conflits, s'efforcer de ressentir de l'amour et du respect pour l'ennemi, prendre conscience de votre état.

Joie est une émotion positive active qui s'exprime dans bonne humeur et une sensation de plaisir. Un sentiment de joie durable s’appelle le bonheur. Selon J. Friedman, une personne est heureuse si elle ressent simultanément satisfaction dans la vie et tranquillité d'esprit. Des études montrent que les personnes mariées, qui ont des croyances religieuses actives et qui entretiennent de bonnes relations avec les autres sont plus heureuses.

Peur est une émotion négative qui survient dans des situations de danger réel ou perçu. Les peurs justifiées jouent un rôle adaptatif important et contribuent à la survie. Anxiété- il s'agit d'une expérience spécifique provoquée par une prémonition de danger et de menace, caractérisée par des tensions et des inquiétudes. L'état d'anxiété dépend de la situation problématique (examen, performance) et de l'anxiété personnelle. Si anxiété situationnelle est un état associé à une situation extérieure spécifique, alors anxiété personnelle- écurie trait de personnalité constante la tendance d’un individu à ressentir de l’anxiété. Les personnes peu anxieuses sont toujours plus calmes, quelle que soit la situation. Requis relativement haut niveau stress afin de déclencher chez eux une réponse au stress.

Glossaire

Émotions, sentiments, état émotionnel, état émotionnel positif, état émotionnel négatif, état émotionnel ambivalent, état émotionnel sthénique, état émotionnel asthénique, tonus émotionnel, humeur, dépression, apathie, affect, stress, stress informationnel, stress émotionnel, syndrome général d'adaptation, détresse, eustress, passion, frustration, sentiments supérieurs, sentiments intellectuels, sentiments esthétiques, sentiments moraux, colère, agressivité, joie, peur, anxiété, anxiété situationnelle, anxiété personnelle.

Questions pour la maîtrise de soi

1. Comparez les émotions et les sentiments. Quelles sont leurs similitudes ? Quelles sont les différences?

2. Comment Charles Darwin explique-t-il l’émergence des émotions ?

3. Quelle est l'essence de la théorie de la dissonance cognitive ?

4. Nommez les états émotionnels en fonction de la forme de leur apparition.

5. Quelle est la spécificité de l'affect ?

6. En quoi le stress et les émotions sont-ils similaires ? Quelles sont les différences?

7. La passion est-elle un sentiment ou une émotion ?

8. Qu’est-ce qui cause l’expérience de frustration ?

Dans la vie, il existe une grande variété de manifestations d’états émotionnels. Les types d'expériences émotionnelles suivants sont considérés comme les plus significatifs : effets, émotions réelles, sentiments, humeurs, stress émotionnel.

1) Affecter– le type de réaction émotionnelle le plus puissant. L'affect est un état émotionnel de nature explosive, survenant violemment, caractérisé par un changement de conscience, une violation du contrôle volontaire. Des exemples d’affect incluent la colère intense, la rage, l’horreur, la joie intense, le chagrin profond et le désespoir.

L’une des principales caractéristiques de l’affect est que réaction émotionnelle impose irrésistiblement à une personne le besoin d'accomplir une action, mais en même temps, la personne perd le sens de la réalité et cesse de se contrôler. Dans un état de passion, le fonctionnement de tous les processus mentaux change. En particulier, l’attention change radicalement. Sa commutabilité diminue et seuls les objets indirectement liés à l'expérience tombent dans le champ de perception. Tous les autres stimuli non associés à l’expérience ne sont pas dans le champ d’attention de la personne, elle n’en est pas suffisamment consciente, et c’est l’une des raisons du comportement incontrôlable d’une personne dans un état de passion. Dans un état de passion, il est difficile pour une personne de prévoir les résultats de ses actions, car la nature des processus de pensée change. La capacité de prédire les conséquences des actions diminue fortement, ce qui rend impossible un comportement opportun.

La cause de l'affect est un état de conflit interne, une contradiction entre l'attraction, le désir, l'aspiration et l'incapacité de les satisfaire. Les effets sont particulièrement prononcés chez les enfants. Les affects ont un impact négatif sur l'activité humaine, réduisant fortement son organisation. Dans un état de passion, une personne perd le pouvoir sur elle-même. Cependant, n’importe qui peut faire face à l’affect dès les premiers stades de son développement. L'essentiel est de retarder l'explosion affective et de se retenir.

2) Le groupe suivant de phénomènes émotionnels comprend émotions. Émotions diffèrent des affects, principalement par leur durée. Si les émotions sont principalement de nature à court terme (par exemple, un éclair de colère), alors les émotions sont des états à plus long terme. Une autre caractéristique distinctive des émotions est qu'elles sont une réaction non seulement aux événements actuels, mais aussi aux événements probables ou mémorisés.

Dans de nombreuses situations, en plus du plaisir et du déplaisir, il existe un sentiment quelconque tension, tension d'une part, et autorisations ou relief, d'un autre côté. Une autre manifestation des processus émotionnels est excitation Et calme. Un état émotionnel excité est généralement de nature active, associé à une activité ou à des tentatives d'y parvenir. Une excitation excessive peut cependant contrecarrer une activité utile et la rendre désordonnée et chaotique. L'apaisement est associé à une diminution de l'activité, mais sert également de base à son utilisation appropriée.

Des tentatives répétées ont été faites pour identifier émotions « fondamentales » de base. En particulier, il est d'usage de souligner les émotions suivantes.

Joie– un état émotionnel positif associé à la capacité à satisfaire suffisamment pleinement un besoin réel.

Étonnement– n’a pas d’effet positif ou clairement défini signe négatif réaction émotionnelle à des circonstances soudaines.

Souffrance– un état émotionnel négatif associé à des informations fiables ou apparentes reçues sur l'impossibilité de satisfaire les besoins les plus importants de la vie.

Colère- un état émotionnel, de signe négatif, se produisant généralement sous forme d'affect et provoqué par l'émergence soudaine d'un obstacle sérieux à la satisfaction d'un besoin extrêmement important pour le sujet.

Dégoûter– un état émotionnel négatif provoqué par des objets (objets, personnes, circonstances, etc.), dont le contact entre en conflit aigu avec les principes et l'attitude idéologiques, moraux ou esthétiques du sujet.

Mépris– un état émotionnel négatif qui surgit dans les relations interpersonnelles et est généré par une inadéquation des positions de vie, des vues et du comportement du sujet avec les positions de vie, les vues et le comportement de l'objet du sentiment.

Peur– un état émotionnel négatif qui apparaît lorsque le sujet reçoit une information sur un danger réel ou imaginaire.

Honte– un état négatif, exprimé dans la conscience de la conformité de ses propres pensées, actions et apparence non seulement avec les attentes des autres, mais aussi avec ses propres idées sur un comportement et une apparence appropriés.

Il convient de noter que les expériences émotionnelles sont ambiguës. Un même objet peut engendrer des relations émotionnelles incohérentes et contradictoires. Ce phénomène est appelé ambivalence (dualité) des sentiments. Généralement, l’ambivalence est causée par le fait que les caractéristiques individuelles d’un objet complexe ont des effets différents sur les besoins et les valeurs d’une personne.

Entre négatif et Émotions positives il y a un certain équilibre. Si nous avons vécu des émotions négatives, nous souhaitons en ressentir des positives.

Les émotions peuvent être non seulement positives ou négatives. P. V. Simonov identifie des émotions mixtes lorsque des nuances positives et négatives sont combinées dans la même expérience (par exemple, ressentir du plaisir face à la peur dans la « chambre des horreurs »).

3) Un autre groupe d’états émotionnels est constitué des humeurs humaines. Humeur– un état émotionnel stable qui affecte l’activité humaine. À travers l'humeur, une personne, pour ainsi dire, reflète son attitude envers la réalité. L’humeur est l’état émotionnel le plus durable ou « chronique » qui colore tout comportement. L'humeur se distingue des émotions par moins d'intensité et moins d'objectivité. Il y a toujours une raison à cette humeur, mais la personne ne s'en rend pas toujours compte. L'humeur d'une personne reflète une évaluation généralisée inconsciente de la façon dont les circonstances lui sont actuellement favorables. L’ambiance peut être joyeuse ou triste, joyeuse ou déprimée, joyeuse ou déprimée, calme ou irritée, etc.

L'humeur dépend fortement de l'état de santé général, du fonctionnement des glandes sécrétion interne et surtout sur le tonus du système nerveux. Les raisons d'une humeur particulière ne sont pas toujours claires pour une personne, et encore plus pour son entourage. Mais la raison de cette humeur existe toujours et, à un degré ou à un autre, peut être réalisée. Il peut s'agir de la nature environnante, d'événements, d'activités pratiquées et, bien sûr, de personnes.

4) Stresser- un état de longue et forte stress psychologique associée à une surcharge émotionnelle. Le concept a été introduit par le physiologiste canadien G. Selye pour désigner réaction extraordinaire du corps à tout impact fort. Ses recherches ont montré que divers facteurs défavorables(froid, douleur, peur, humiliation) provoquent le même type de réaction complexe dans le corps, qui ne dépend pas du stimulus particulier qui agit sur lui à ce moment-là. Le stress n’est jamais nul ; dans les moments d’indifférence, il est tout simplement minime. Le stress est une réalité courante dans nos vies.

Types de stress:

1) physiologique: la réaction du corps au stress - la libération d'adrénaline, d'hormones thyroïdiennes, etc. dans le sang. Un séjour prolongé dans un état de stress raccourcit la vie et provoque des maladies.

2) psychologique: informatif(haut degré de responsabilité avec manque de temps) et émotionnel(menace, danger, ressentiment, une personne reste longtemps seule avec ses problèmes).

Personnes différentes peuvent réagir différemment au stress.

Frustration– un état mental caractérisé par la présence d’un besoin stimulé qui n’a pas trouvé sa satisfaction. L'état de frustration s'accompagne d'expériences négatives : déception, désespoir, anxiété.

Caractéristiques distinctives frustrations : surprendre, incertitude, changement dans le cours habituel des événements.

Le niveau de frustration dépend de la force et de l’intensité du facteur d’influence, de l’état de la personne et de ses réponses existantes aux difficultés de la vie. Résistance aux facteurs frustrants ( tolérance) dépend du degré de son excitabilité émotionnelle, du type de tempérament, de l'expérience d'interaction avec de tels facteurs.

Des sentiments plus élevés. Comme le note A.V. Petrovsky, les sentiments sont l'une des principales formes d'expérience d'une personne de sa relation avec les objets et les phénomènes de la réalité, caractérisée par une relative stabilité. Les sentiments apparaissent comme une généralisation de nombreuses émotions dirigées vers un objet. Les sentiments influencent à leur tour les émotions. L'usage strictement scientifique du terme « sentiments » se limite uniquement aux cas où une personne exprime ses sentiments positifs ou négatifs, c'est-à-dire attitude évaluative envers tous les objets. Dans le même temps, contrairement aux émotions qui reflètent des expériences à court terme, les sentiments durent à long terme et peuvent parfois perdurer toute la vie.

En psychologie, il est d'usage de distinguer les types suivants sentiments: sentiments moraux, intellectuels et esthétiques.

Sentiments moraux (moraux) leur contenu est la relation de l'homme à l'homme et à la société. La base de l'évaluation de ces sentiments réside dans les normes morales qui régulent le comportement individuel dans tous les domaines. vie publique. Les sentiments moraux comprennent : amour, compassion, bonne volonté, humanité et etc.

Sentiments intellectuels exprimer et refléter l’attitude de l’individu à l’égard du processus de cognition, de son succès et de son échec. Ceux-ci inclus: doute, joie de la découverte, amour de la vérité.

Sentiments esthétiques refléter et exprimer l’attitude d’une personne envers faits divers la vie et leur représentation dans l'art comme quelque chose beau ou laid, tragique ou bande dessinée, sublime ou plaine.