Психосоматик. Зүрхний өвдөлт. Психосоматик: зүрх судасны өвчин (цусны даралт ихсэх)

6 сарын өмнө

Өмнө нь психосоматикийг сэтгэл судлалын чиглэл гэж үздэг байсан. Түүгээр дамжуулан мэргэжилтнүүд өвчний гарал үүслийг тайлбарлав. Психосоматик бол сэтгэцийн биед үзүүлэх нөлөөг харуулдаг чиглэл юм. Өвчин нь бие махбодийн хувьд илэрдэг бөгөөд энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас үүссэн сэтгэцийн өвчинд үндэслэсэн гэсэн үг юм. Энэ нь айдас, хайр дурлал эсвэл өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй байх, шийдэгдээгүй асуудлууд болон бусад байж болно.

Одоогийн байдлаар анагаах ухаан нь психосоматикийн талаар тийм ч ангилдаггүй, учир нь бодит байдал дээр зарим өвчний гарал үүслийг тайлбарладаг. эмнэлгийн талболомжгүй. Үүний нэг жишээ бол бидний сайн мэдэх "Чикагогийн долоо" буюу анхдагч психосоматик гэж тооцогддог өвчний жагсаалт юм. Үүнд зүрхний ишемийн өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг орно.

Психосоматикийн үүднээс авч үзвэл зүрх бол хайрын бэлгэдэл юм. Хэрэв хүн зүрхний өвчингүй бол хайрыг хайрлаж, хүлээн авч, баяр хөөртэй амьдарч чадна. Гэхдээ хэрэв хүн ямар нэг шалтгаанаар хайрыг хүлээн зөвшөөрдөггүй бол энэ нь эрхтэнд ихээхэн нөлөөлдөг. Зүрхний психосоматик нь буруу ажиллаж эхэлдэг, шууд утгаараа агшиж эхэлдэг гэж тайлбарладаг. Энэ нь хүн илүү хатуу, хэрцгий, зүрх сэтгэлгүй болоход хүргэдэг. Мөн тэрээр зүрхний анхны өвдөлтийг эхэлдэг.

Зүрх судасны өвчин бол хамгийн түгээмэл психосоматик өвчин юм. Ийм өвчнөөр өвдсөн хүмүүс ихэвчлэн өвддөг нь эрт дээр үеэс батлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлэнгийнээр хэлэхэд гутранги үзэлтнүүд. Өөдрөг хүмүүс эрсдэлийн бүсэд ордоггүй тул тайван байж чаддаг.

Үүнийг мөн физиологийн үүднээс тайлбарлаж болно. Хүн илүү сөрөг мэдрэмжийг мэдрэх тусам түүний мэдрэлийн хэт өдөөлт нь өндөр байдаг. Биеийн бүх хэсэгт байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүд нь стрессийг түүний бүх хэсэгт шилжүүлдэг. Зүрхэнд байрладаг симпатик мэдрэлийн утас нь ялангуяа мэдрэлийн ачаалалд өртдөг. Энэ нь мөн бие махбодид дамждаг бөгөөд үйл ажиллагаа нь өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчнөөр илэрдэг.

Зүрхний өвдөлтийн психосоматик

Хэрэв таны зүрх өвдөж байвал эмнэлэгт очих тухай биш, харин юу өдөөсөн талаар бодох хэрэгтэй. Боломжит шалтгааняагаад зүрх өвдөж байна, магадгүй хайр дутмаг эсвэл түүний дутагдал.

Анхаарал, илрэл дутмаг байдлаас болж зовж шаналсан хүмүүс халуун дулаан мэдрэмжүүдөөрсдийгөө хайргүй гэж үздэг. Насанд хүрсэн үед ч мөн адил зүйл тохиолдож болох бөгөөд тухайн хүн хайр дурлалгүй, эсвэл огт хайрлагдахгүй байх шиг санагддаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар өөр нэг эсрэг ойлголт байдаг - карьерын өсөлтийн оронд хайраас татгалзах явдал юм. Эдгээр болон бусад хүмүүс адилхан зовж шаналж, зүрх судасны тогтолцооны өвчинд хүргэдэг.

Зүрхний психосоматик өвчнөөр шаналж буй хүмүүс дараахь төрлүүд байдаг.

• Хувиа хичээсэн гистерик;
• Тогтворгүй сэтгэцтэй мэдрэлийн эмгэг;
• Сэжигтэй сэтгэцийн эмгэг.

Сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлгадаг, хэн нэгний зовлонг үүрч, бүх хүнд туслахыг хичээдэг хүмүүсийг зүрх сэтгэл өвтгөж чадна. Дарангуйлагдсан сэтгэл хөдлөл нь атеросклероз, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.

Зүрх судасны өвчин ба психосоматик

Психосоматик гэж тооцогддог хамгийн түгээмэл эмгэгүүд нь:

• зүрхний хэм алдагдал;
• Үндсэн артерийн гипертензи;
• Зүрхний невроз;
• Тахикарди ба angina pectoris;

Психосоматик дахь зүрх бол хайртай холбоотой эрхтэн юм. Хайртай хүмүүсээ алдах эсвэл харилцаагаа дуусгах нь зүрх сэтгэлийг өвтгөхөд хүргэдэг гэсэн үг биш юм. Үүний шалтгаан нь физиологийн түвшинд биеийн өөрчлөлт юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд айдас, уур хилэн, хүсэл тэмүүллийн үед ч тохиолддог.

Хортой бодисоор адреналин ялгарах үед цусны судас нарийсч, зүрхний цохилт нэмэгдэж, айдас, түгшүүрийн мэдрэмж төрдөг. Тогтмол судасны нарийсал нь даралтын өсөлтөд хүргэдэг. Сэтгэлийн түгшүүр ихсэх нь хүний ​​чухал эрхтэний өвчинд эргэлт буцалтгүй хүргэдэг болох нь харагдаж байна.

Дайсагналт дарагдаж, таны аливаа сэтгэл хөдлөлийг дарах нь зүрхний төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Бүх бэрхшээлийг даван туулж, бүх асуудлыг шийдэж байгаа хүмүүс артерийн гипертензи рүү аажмаар боловч итгэлтэйгээр шилжиж байна.

Олон шалтгааны улмаас үүсч болох сэтгэлийн түгшүүр байнга нэмэгддэг. Гэр бүл дэх хурцадмал байдал, байнгын хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн нь өндөр түвшний түгшүүрийг бий болгоход хүргэдэг. Дараа нь даралт ихсэх, буурах, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь титэм судасны өвчинтэй маш төстэй байдаг. Миокардийн шигдээсийн психосоматик нь ижил шалтгаан, үр дагавартай байдаг боловч эдгээр нь зүрхний мэдрэлийн эмгэгийн илрэл юм. Үүний ялгаа нь үймээн самуунтай хамт илэрч чаддагт оршино.

Зүрхний хэм алдагдалын психосоматик шалтгаанууд

Зүрхний ажилд бүтэлгүйтэл нь хүн амьдралын замаа алдсаны гол шинж тэмдэг юм. Үүнээс гарах цорын ганц гарц бол өөрийгөө сонсох явдал юм. Аритми гэдэг нь цус шахах эрхтний үйл ажиллагааны доголдол бөгөөд зарим шалтгааны улмаас хэмнэл алдагдах явдал юм. Магадгүй энэ нь завгүй амьдрал эсвэл таны таашаалд нийцэхгүй байгаа дүрэм журамтай холбоотой байж болох юм. Зүрхний хэм алдалтын психосоматик нь байнгын үймээн самуун, амьдралын хурдтай холбоотой байдаг.

Айдас, түгшүүр бол хүний ​​байнгын хамтрагчид юм. Тэд үүнийг маш ихээр эзэмшиж, эрхтэн нь тэсвэрлэж чадахгүй бөгөөд ердийн хэмнэлээс төөрөлддөг. Ийм хүн цус харвалтын тоогоор байнгын үсрэлттэй байж болно. Тэд нормоос дээш, доогуур байж болно.

Хэрэв та амьдралын хэмнэлийг өөрчлөхгүй бол зүрх нь өндөр ачааллыг даван туулах чадваргүй болно. Мөн энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд хамаарахгүй. Хүүхдэд хэм алдагдал нь бас ажиглагддаг. Энэ нь эцэг эхчүүд хүүхдээ янз бүрийн дугуйлан, багш нараар хэт их ачаалсны улмаас тохиолддог.

Тахикарди ба психосоматик

Тахикарди нь ихэвчлэн өндөр настан төдийгүй сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй залуу хүмүүст тохиолддог. Толгой дахь байнгын сөрөг бодол, түрэмгий байдал, айдас нь энэ өвчинд хүргэдэг.

Angina pectoris өвчнөөр шаналж буй хүмүүс ихэвчлэн хавчдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, асуудлаа бусадтай хуваалцахад бэлэн байдаггүй. Дотоод туршлага, сэтгэлийн түгшүүр нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэвийн амьдралд саад болдог.

Angina pectoris ба психосоматик

Angina pectoris нь зүрхний нэг хэсэгт цус дутагдсанаар тодорхойлогддог. Үүнээс харахад бие нь тодорхой хэмжээгээр хүлээн авдаггүй бөгөөд энэ нь ишеми үүсгэдэг. Цаашид юу ч хийхгүй бол үхжил баталгаатай болно.

Өөртөө болон бусдад дургүй, үнэт зүйлгүй, өөрийнхөө амьдралд дургүй байх нь ийм аймшигтай оношийг тавихад хүргэдэг. Ийм хүмүүс бусдыг чин сэтгэлээсээ сонирхдоггүй, баяр баясгалан, өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрдэггүй. Тэд дэлхийгээс зузаан ханаар хамгаалагдсан байдаг.

Angina pectoris гэж оношлогддог зүрхний өвдөлтийн психосоматик нь хэт мэдрэмтгий хүмүүст ч тохиолдож болно. Тэд бүх зовлонг өөрсөддөө үүрч дассан.

Хэрхэн эмчлэх вэ

Эмчилгээ нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмийн аргыг хамардаг. Асуудлын үндэс нь сэтгэлзүйн асуудалтай холбоотой тул сэтгэл засалчтай эмчилгээг эхлэх нь зүйтэй. Энэ нь өвчтөнд удаан үргэлжилсэн асуудлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр өвдөлт намдаах болно.

Гэхдээ өвчний үр дагавар аль хэдийн байгаа тул зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хийх боломжгүй юм. Өгөгдсөн эм нь тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Зөвхөн нэг хувилбарт найдаж болохгүй, учир нь амьдралын буруу хэмнэлтэй холбоотой психосоматик хэм алдагдалыг эмчлэхийн тулд хүн өвчнөөс хамааран өөрийгөө болон бусдыг хайрлаж, хайрыг хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв хүн зүрхний өвчний шинж тэмдэггүй бол энэ нь одоогийн амьдралын хэв маяг нь тэдгээрийн аль нэгийг нь авахгүй гэсэн үг биш юм. Хэтэрхий оройтохоос өмнө өөрийнхөө амьдралд дүн шинжилгээ хийж, хайр дурлалаас татгалзах, хэт түрэмгийлэл, бүх бэрхшээлийг өөртөө авах хүсэл болон бусад шинж тэмдгүүдийн асуудлыг шийдэх нь зүйтэй. Боловсруулсан асуудал нь ирээдүйн өвчнөөс ангижрахад тусална.

"Психосоматик" гэсэн нэр томъёог анх 1818 онд Р.Хейнрот ашигласан бөгөөд зуун тавин жилийн турш анагаах ухаан дахь психосоматик чиглэл нь халуун маргааны талбар байсаар ирсэн. Психосоматозын санаа нь олон тооны соматик өвчний гарал үүслийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлүүд тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг гэсэн нотолгоо дээр суурилдаг. Тиймээс психосоматик эмгэг нь сэтгэцийн үйл явцын соматик резонансын нэг төрөл юм. Жинхэнэ психосоматоз гэж нэрлэгддэг өвчинд зүрхний ишемийн өвчин, гуурсан хоолойн багтраа, цусны даралт ихсэх, пепсины шарх 12 арван хоёр гэдэсний шархлаа, шархлаат колит, нейродерматит, өвөрмөц бус архаг полиартрит.

Зүрхний титэм судасны өвчний талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. IHD-ийн илрэл ба явц нь эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлсийн цогц үр дүн юм. Заримынх нь үүргийг харуулсан Шинжлэх ухааны судалгаахангалттай үнэмшилтэй. Сүүлийн 20-25 жилийн бүтээлүүдэд бусдын сэтгэл зүй, сэтгэц-нийгмийн үүрэг роль мөн тогтоогдож, тусгагдсан байдаг. Эрдэмтэд "зүрхний шигдээс" болон зүрхний титэм судасны өвчин үүсэх хоёрын хооронд ижил төстэй байдлыг тогтоожээ. Эдгээр судалгааны үр дүн нь М.Фридман, Р.Розенман нарын “А төрлийн зан үйл ба таны зүрх сэтгэл” ном болон дараачийн хэд хэдэн хэвлэл юм. А төрөлд хуваарилагдсан зан чанарын шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна. дотоод стресс, үл тэвчих, байнгын манлайлах хүсэл, албадлага, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал. "Тархи уйлж, нулимс нь зүрхэнд байдаг" гэж нэрт эрдэмтэн Р.А. Луриа. Гэхдээ зөвхөн тархи уйлдаг уу? Мөн А хэлбэрийн "өвдөлттэй" зан үйлийн үндэс нь юу вэ? Юуны өмнө хүмүүний сэтгэлийн гүнд үйлдсэн нүгэл нь хүсэл тэмүүллийг хөдөлгөж, зан чанарт нөлөөлж, сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулдаг. “Хүнээс гарч байгаа зүйл нь хүнийг бузарладаг; Учир нь дотроос, хүний ​​зүрх сэтгэлээс бузар санаа, завхайрал, садар самуун, аллага, хулгай, шунал, хорон санаа, заль мэх, садар самуун, муу нүд, доромжлол, бардамнал, мунхаглал гарч ирдэг: энэ бүх бузар муу нь дотроос гарч, хүнийг бузарладаг. .

Иймээс психосоматик өвчний гарал үүслийг нүглийг соматжуулах үйл явц гэж дүрсэлж болно: нүгэл - зан чанар - өвчин. Гуурсан хоолойн багтраа үүсэх нь бат бөх байдал, үл тэвчих шинж чанартай холбоотой болох нь тогтоогдсон. Бамбай булчирхайн өвчнийг хэт их хэмжээгээр эхлүүлж болно. Устгах endarteriitis-ийн үед аймхай байдал илэрдэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ схемийг болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн зарим тохиолдолд л хамаарна. Их Эзэний хүслээр өвчнийг хүнд итгэлийн сорилт, тэр байтугай Бурханы төлөө болон мөнх амьдралын төлөө тэвчсэн зовлон зүдгүүрт баярладаг хүмүүсийн шагнал болгон өгч болно. Ийм ариун нандин, эрхэмсэг эцэг өвгөд Пимений үл няцашгүй дурсгалыг хүндэтгэх хувь надад тохиосон юм. Киев-Печерск Лавра. Тиймээс өвчин үүсэх сүнслэг "үндэслэл" -ээс хамааран тэдгээрийн утгыг тодорхойлдог. Гэхдээ бүх тохиолдолд Их Эзэн Өөрийгөө дууддаг бөгөөд бүх тохиолдолд наманчлал, залбирал, өдөр бүр өөр дээрээ ажиллах шаардлагатай байдаг. Сүнслэг байдал, ёс суртахууны асуудал нь өвчин, эрүүл мэндийн асуудлаас салшгүй холбоотой. Өвчний оюун санааны үндсийг үл тоомсорлож, зөвхөн психосоматик харилцааг хүлээн зөвшөөрдөг сэтгэл засалч үүнийг өгч чадахгүй гэдэгт би итгэлтэй байна. үр дүнтэй тусламж, мөн түүний хичээл зүтгэл нь "тойрог гүйх" болж хувирах аюултай.

ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Шинжлэх Ухааны Төвийн Хилийн сэтгэцийн эмгэг, психосоматик эмгэгийг судлах клиникийн хэлтэс, Москва; Москвагийн анагаах ухааны академийн зүрх судасны эмнэлэг. ТЭД. Сеченов.

Зүрхний титэм судасны эмгэгийг сэтгэлзүйн шалтгаантай миокардийн шигдээс, зүрхний ишеми зэрэг нь психосоматик өвчин гэж ангилж болно. Бид 39-77 насны 70 өвчтөнийг ажиглав. дундаж нас 61.2±9.9 нас, үүний дотор 17 эмэгтэй, 53 эрэгтэй. IHD-ийн ийм хувилбарын илрэл буюу хурцадмал байдлын үүрэг бол зөвхөн соматик төдийгүй сэтгэцийн урьдал эмгэг юм. Атеросклерозын нөлөөлөлд өртсөн титэм судаснуудын төрөлхийн янз бүрийн төрлийн эмзэг байдлын талаархи байр суурийг дэвшүүлсэн. Дасан зохицох нөлөө." Психосэтгэлийн стресс нь физиологийн үндсэн үйл ажиллагаа, биологийн хэмнэл, түүнчлэн бие махбодийн саад тотгорыг зохицуулах нөхөн олговрын механизмыг зөрчиж, бие махбодийн дархлаа судлалын урвалын өөрчлөлт, психосоматик явцын хөгжилд хүргэдэг. эмгэг судлал.МИ-д орсон өвчтөнүүдийн дасан зохицох чадвар хангалтгүй байгаа нь өвчтөнүүдийн амьдралын чанарт нөлөөлж, хөдөлмөрийн чадавхи, урт наслалтыг бууруулдаг.

Зүрх судасны өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал-гипохондриакийн эмгэгүүд давамгайлдаг нь тогтоогдсон. Эдгээр эмгэгийн илрэл нь зүрхний титэм судасны өвчний өмнөх өвчлөлийн хувийн шинж чанар, явцын онцлогтой холбоотой байдаг. Тиймээс хамгийн тод илэрдэг психопатологийн эмгэгүүд нь зүрхний өвдөлтийг angina pectoris, түүнчлэн хавсарсан артерийн гипертензийн үед зүрхний шигдээсийн дараах кардиосклерозын үед илрүүлсэн. G.V-ийн хэлснээр. Сидоренко, зүрхний титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд гипохондрийн хэмжүүрийн үзүүлэлтүүд эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна.

В.Н. Ильина, Е.А. Григорьева бэлгийн харьцааны болон цэвэршилтийн үеийн кардиальги дахь психосоматик харилцааг судалжээ. Энэ нь тодорхой болсон эмнэлзүйн илрэлүүдХоёр насны бүлэгт кардиальгиа нь хувь хүний ​​шинж чанар, наснаас хамааралтай өвчнийг даван туулах хандлагаас хамаардаг. Сэжигтэй байдал, сэтгэгдэл төрүүлэхүйц байдал, гутранги байдал, цочромтгой байдал зэрэг зан чанарын шинж чанарууд хурцадсан нь янз бүрийн ургамлын илрэлийн үржил шимт хөрсийг бий болгосон. Ургамлын эмгэгийг бэхжүүлэх нь хүнд нөхцөлд тэсвэрлэх чадварыг бууруулдаг. Тэмцэлд идэвхтэй хандсан ч даван туулахад хэцүү байсан харгис тойрог бий болсон.

Аливаа нийгэмд өвчтөний үүргийг "технологийн хувьд" тодорхойлж, энэ соёлын ул мөрийг агуулсан норматив шинж чанар, холбогдох үнэлгээний тогтолцоог бий болгодог. Аливаа соёлд өвчтэй хүний ​​статус гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг. Соёл бүрт мэс заслын дараах өвчтөний талаарх хэвшмэл ойлголт байдаг. Тиймээс, жишээлбэл, мэс заслын эмнэлгүүдээс амьдралд орж ирдэг өвчтөнүүдийн хувьд нийгмийн орчин тодорхой тал дээр өөрчлөгддөг. Тухайн хүний ​​​​өвчтөний тухай нийгэмд байгаа мэдээлэл мэс заслын үйл ажиллагаа, өвчтөнтэй харилцаж буй хүмүүсийн зүгээс түүнтэй холбоотой тодорхой хүлээлтийн тогтолцоог бий болгодог.

Систем үүргийн харилцааидэвхгүй бүтэц биш юм. Энэ нь өвчтөний үүрэг хүлээсэн хүний ​​эрч хүч, үйл ажиллагааг чиглүүлдэг шугамын "сүлжээ" юм. Юуны өмнө хүний ​​үйл ажиллагаа, эрч хүчийг түүнд хамгийн ойр орчноос чиглүүлдэг, мөн - нийгмийн тогтолцооерөнхийдөө. Эдгээр "шугамууд" дагуу хүний ​​үйл ажиллагаа нь эсэргүүцэлтэй тулгарахгүйгээр хамгийн хялбархан хийгддэг; харин ч эсрэгээрээ хүн нэг зүгт “түлхсэн” мэт санагддаг. Хэрэв хүн түүний сэтгэцийн үйл ажиллагааны мөн чанар, чиглэлийг тодорхойлдог нийгмийн орчны түүнд санал болгож буй өвчтөний үүргийг дотооддоо хүлээн зөвшөөрөхгүй бол нийгмийн орчны тодорхой "эсэргүүцлийг" даван туулах ёстой. Энэ нь хүнд өвчин, хагалгааны улмаас суларсан, бие бялдрын чадавхийг хангалттай сэргээгээгүй тохиолдолд хүнийг дахин дасан зохицоход хэцүү болгодог.

Энэ замаар, чухал хүчин зүйлӨвчинтэй холбоотойгоор хувь хүний ​​​​сэтгэлийн бүтцийн өөрчлөлтөд нөлөөлж, эдгээр өөрчлөлтийг өвчний дотоод дүр төрхөд тусгах нь өвчинтэй холбоотой нийгмийн хүлээлтийн тогтолцоог бүрдүүлдэг өвчний нийгэм-соёлын хэвшмэл ойлголтууд юм. өвчтэй хүн.

V.V. Николаев, Е.И. Ионова титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдийн хувийн шинж чанарын судалгааг хийсэн бөгөөд зүрхний титэм судасны мэс засал хийлгэсэн.

Боловсролын түвшин доогуур титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүд, түүнчлэн өвчний өмнө бие махбодийн хөдөлмөр эрхэлж байсан хүмүүс эрүүл мэндийг хамгийн дээд үнэлэмж болгон хадгалахад чиглэгддэг. Энэ нь онцлог юм эхний үеХагалгааны дараа өвчтөнд эрүүл мэнддээ анхаарах, амьдралын үнэт зүйлсэд анхаарлаа хандуулах хоёрын хоорондох сонголт нь ихэвчлэн хэтрүүлсэн мэт харагддаг. Өвчтөнүүд эсвэл цаашдын үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааны утгагүй байдлыг шаргуу зөвтгөж, цаашдын үйл ажиллагааны хүнд хэцүү төлөвлөгөөг бий болгодог тайван амьдрал, эсвэл эмнэлгээс гарсны дараа нэг өдөр ажилгүй байхыг хүсэхгүй байна. Өвчний үр дагаврыг өмнөх амьдралынхаа хэв маягтай хослуулахыг хичээж буй гурав дахь ангилалд багтах өвчтөнүүдэд хүнд хэцүү мэт санагдаж буй хүнд хэцүү ажлыг шийдэхийн тулд зовж шаналж байна.

Бүх өвчтөнүүд өндөр түгшүүртэй байдаг бөгөөд түүний шинж чанар нь мэс заслын дараах үеийн үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэх тусам өөрчлөгддөг. Хагалгааны дараах үе шатанд энэ нь илүү физиологийн мэдрэхүйн шинж чанартай бөгөөд мэс заслын үр дагавар, мэдээ алдуулалт, зүрх судасны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Хожим нь сэтгэлийн түгшүүрийн үзэгдэл нэлээд хурдан өөрчлөгдөж, сэтгэлийн түгшүүр нь саад бэрхшээл, өвчин нь тухайн хүнд аюул учруулахтай холбоотой байдаг. Үзэл бодлоо илэрхийлэх хэлбэрээс гадна өндөр түгшүүр нь өвчтөнүүдийн зан байдал, зан байдал, гэнэтийн сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, ялангуяа эмнэлзүйн ярианы сэдэв нь өвчтөнүүдийн ирээдүйтэй холбоотой үед илэрдэг. Ерөнхийдөө ихэнх өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр нь далд шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь ажиглалт үргэлжлэх тусам нэмэгддэг.

Хагалгааны дараа нэг жилийн дотор өвчтөнүүдийн хурцадмал байдал, сэтгэлийн түгшүүр гаднаасаа буурдаг. Амьдралын өөрчлөлтөд өвчтөнүүдийн харьцангуй дасан зохицох хандлага гарч ирдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн үүднээс үргэлж амжилтанд хүрч чаддаггүй.

Хагалгааны дараах 2-4 жилийн хугацаатай өвчтөнүүд шинээр тогтсон амьдралын хэв маягтай байдаг. Энэ нь өвчтөний урам зоригийн талбарт тусгагдсан хоорондоо нягт холбоотой асуудлуудын цогц дүр зургийг харуулж байна. Хэрэв хүн мэс засал хийлгэсний дараа бүх жилийн турш ажиллахгүй бол асуудал нь ялангуяа төөрөгдөлд ордог. Энэ тохиолдолд өвчин нь эргэн тойронд байгаа төвөөс заримдаа мэдэгдэхээ больдог амьдралын бэрхшээлүүд, гэхдээ өвчтөний амьдралын бүх талбарыг дүүргэх адил давж гаршгүй саад бэрхшээлүүдийн зөвхөн нэг нь юм. Хүн амьдралынхаа бэрхшээлийн талаар өөрийн хувь тавилан шиг зайлшгүй тодорхой үзэл бодлыг бий болгодог.

Зохион байгуулалттай эмнэлзүйн болон сэтгэлзүйн харилцан ярианы аргаар цуглуулсан материалаас харахад сэтгэлзүйн нөхөн сэргээх прогноз нь илүү таатай, зүрхний титэм судасны өвчин хурц эхлэх тусам өвчний эхэн үеэс мэс засал хүртэлх хугацаа богино байх тусам бага байдаг. өвчтөний зүрхний шигдээс. Сэтгэлзүйн нөхөн сэргээх прогнозын хувьд хамгийн таатай нас бол 35-45 нас юм. Энэ насанд CABG хийлгэсэн өвчтөнүүдэд нийгмийн дахин дасан зохицох нь ихэвчлэн тохиолддог. Нөхөн сэргээлтийн хувьд илүү таатай нөхцөл бол өвчний улмаас амьдралын хэв маягийн огцом өөрчлөлттэй холбоотой сэтгэлзүйн хямралын "оргил" нь мэс заслын өмнөх үе юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд өвчтөнүүд мэс заслын дараах үеийн хүндрэлд сэтгэлзүйн хувьд урьдчилан бэлтгэгдсэн байдаг.

Өвчин эхлэх, хүндрэх үед өвчтөн тухайн үед ямар нэг шалтгаанаар хөгжлийн бэрхшээлтэй байсан үетэй харьцуулахад хөдөлмөр эрхэлдэг бол нөхөн сэргээх үйл явц илүү амжилттай болох нь батлагдсан.

Тиймээс асуулгын хуудсыг ашиглан олж авсан мэдээллийн дүн шинжилгээ нь зарим зүйлийг илрүүлсэн зан чанарын шинж чанарууднөхцөлд үүссэн CABG хийлгэсэн титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдийн хувийн шинж чанар, өвчний дотоод дүр төрх өвөрмөц онцлогөвчтөнүүдийн нийгмийн орчинтой харилцах харилцаа. Өвчтөнүүд эдгэрэх, дахин дасан зохицох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг боловч хувийн шинж чанараас шалтгаалан бие даан хэрэгжүүлэх боломжгүй байдаг. Өвчтөнүүдийн онцлог шинж чанар нь хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй, хүчтэй "би" -ийг бий болгох хүсэл эрмэлзэл нь тодорхой нөхцөлд бие даасан зорилго болж чаддаг бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​​​хамгаалах стратеги болох хүслийг бий болгодог. өндөр түвшинөөрийгөө үнэлэх, ямар ч байдлаар өөрийгөө хүндлэх. Энэ бүлгийн өвчтөнүүдийн өвчний дотоод дүр төрхийг шинжлэх нь энэ зөрчилдөөний нэг давхаргыг тоймлодог. Энэхүү шинжилгээний үр дүн нь ийм дотоод стратегитай хүн өөрийн зорилгоо хэрэгжүүлэх замд тулгардаг бэрхшээлүүдийн дүр зургийг харуулж байна. дотоод мужуудбие хүний ​​сэдэл төрүүлэх бүтцийг дотоод бүтцийн өөрчлөлтөд оруулах, өвчний нөхцөл байдлыг энэ бүтцэд оруулахаас илүүтэйгээр өвчнийг даван туулах гадны арга хэрэгслийг ухамсаргүйгээр илүүд үздэг. Хамгийн тод илэрхийлэгддэг сэтгэл хөдлөлийн эмгэгмиокардийн шигдээстэй өвчтөнүүдэд ажиглагдсан. Эрүүл мэнд хангалттай байсан ч зүрхний шигдээсийн оношлогоо нь амь насанд аюул заналхийлсэн өвчтөнүүдтэй холбоотой байдаг. хүнд биеийн байдал, хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал, хүчтэй өвдөлт, түгшүүртэй царай эмнэлгийн ажилтнууд, яаралтай эмнэлэгт хэвтэх - энэ бүхэн сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлж, өвчтөнүүдийг амь насанд нь аюул учруулж байна гэж итгэхэд хүргэдэг. Дээр сэтгэцийн байдалӨвчний эхний өдрүүдэд өвчтөнд сэтгэлзүйн бусад хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хүчтэй, хүчирхэг, идэвхтэй хүмүүсээс тусламж шаардлагатай арчаагүй өвчтөн болж хувирсан гэсэн санаа өвчтөнүүдийг дарамталдаг. Ихэвчлэн бие махбодийн сайн сайхан байдал сайжрах тусам үхлийн айдас сулардаг. Эрүүл мэндийн төлөөх айдастай зэрэгцэн ирээдүйн тухай гунигтай бодол санаа, сэтгэлийн хямрал, хөгжлийн бэрхшээлтэй болохоос айх, гэр бүлийн сайн сайхан байдлын талаар санаа зовдог. Зохих арга хэмжээ авахгүй бол эдгээр эмгэгүүд нь тогтворжиж, амьд үлдсэн хүмүүсийн 25% -д нэг жилийн турш үргэлжилдэг. Бусад мэдээллээр, сэтгэцийн эмгэгтохиолдлын 28% -д нь мэдэгдсэн байна. Өвчтөнүүдийн 50% -д невротик шинж тэмдгүүдийн эрчимжилт ажиглагдсан.

I.V-ийн хэлснээр. Алдушина, миокардийн шигдээсийн дараа 7 дахь өдөр ихэнх өвчтөнүүд түгшүүр, айдас, бие махбодийн болон оюун санааны астения, өнөөгийн болон ирээдүйн талаархи гутранги үнэлгээгээр тодорхойлогддог. Ийм шинж тэмдгийн ноцтой байдал нь миокардийн шигдээсийн хүндийн зэрэг, өвчтөний хувийн шинж чанараас хамаарна. Энэ хугацаанд 3-4 хүндийн зэрэгтэй өвчтөнүүдэд сэтгэлзүйн судалгаагаар сэтгэл гутрал, шизофрени, бага зэрэг гипохондри зэрэг шинж тэмдгүүд илэрчээ. Өмнө нь миокардийн шигдээс, angina pectoris-ийн удаан үргэлжилсэн дайралт, АГ-ийн хүнд хямралтай өвчтөнүүдэд цочмог үе нь онцгой түгшүүртэй, гипохондрийн хэмжээ илүү тодоор нэмэгдэж, сэтгэл гутрал, шизофрени зэрэг дунд зэргийн өсөлттэй байдаг. "Mania" масштаб нь профайл дахь хамгийн бага байрлалыг эзэлдэг.

V.P. Зайцев миокардийн шигдээстэй өвчтөнүүдийн хувийн хариу урвалыг хангалттай, эмгэг гэж хуваадаг. Хангалттай сэтгэлзүйн хариу үйлдэлтэй өвчтөнүүд дэглэмийг дагаж мөрдөж, эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрддөг бол өвчтөнүүдийн зан байдал энэ нөхцөл байдалд нийцдэг. Өвчтөнүүдийн сэтгэлзүйн онцлогоос хамааран бага, дунд, өндөр хангалттай урвалыг ялгах боломжтой.

Урвалын бууралтаар өвчтөнүүд өвчинд хангалттай шүүмжлэлтэй ханддаггүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тэд гөлгөр, тайван эсвэл жигд байдаг сайн төлөв байдал. Тэд хэтийн төлөвийг эерэгээр үнэлэх, бие бялдрын чадавхийг хэт үнэлэх, аюулыг багасгах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч илүү гүнзгий дүн шинжилгээ хийснээр өвчтөнүүд өөрсдийн нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, тэдэнд юу тохиолдсоныг ойлгож, мэддэг болохыг тогтоожээ болзошгүй үр дагаварөвчлөл. Тэд зөвхөн уйтгартай бодлуудаас татгалзаж, өвчний улмаас үүссэн өөрчлөлтийг "нүдээ аних" гэж оролддог. Ийм хэсэгчилсэн "үгүйсгэх" өвчин. Үүнийг нэг төрлийн сэтгэл зүйн хамгаалалтын урвал гэж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Дундаж хариу үйлдэл хийснээр өвчтөнүүд өвчинд үндэслэлтэй хандаж, тэдний нөхцөл байдал, хэтийн төлөвийг зөв үнэлж, тэдний нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг мэддэг. Тэд эмчдээ итгэдэг, түүний бүх жорыг дагаж мөрддөг.

Өсөн нэмэгдэж буй урвалаар өвчтөний бодол санаа, анхаарал нь өвчинд төвлөрдөг. Сэтгэлийн байдал бага зэрэг буурсан. Өвчтөн ирээдүйн талаар гутранги байх хандлагатай байдаг. Тэр өвчний талаар эмчийн хэлсэн үг бүрийг барьж авдаг. Болгоомжтой, импульсийг хэсэгчлэн хянадаг. Эмчийн зааврыг чанд мөрддөг. Өвчтөний зан байдал өөрчлөгддөг боловч саад болохгүй. Бусад төрлийн хангалттай урвалын нэгэн адил энэ нөхцөл байдалд тохирно.

Эмгэг судлалын урвалыг кардиофобик, түгшүүр-сэтгэл гутрал, гипохондриакаль, гистерик, аносогносик гэж хувааж болно.

Кардиофобик урвалын үед өвчтөнүүд "зүрхний төлөөх" айдас, зүрхний шигдээсээс айдаг, зүрхний шигдээсээр гэнэт үхдэг. Айдас гарч ирэх эсвэл огцом эрчимждэг бие махбодийн стрессэмнэлэг эсвэл гэрээс гарах үед. Өвчтөнд түүний бодлоор зохих ёсоор өгч болох цэгээс хол байх тусам эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээайдас илүү хүчтэй болно. Хэт болгоомжтой байх нь хамгийн бага байсан ч гэсэн гарч ирдэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Сэтгэл гутралын урвал нь дарангуйлагдсан, сэтгэлээр унасан сэтгэлийн байдал, хайхрамжгүй байдал, найдваргүй байдал, гутранги үзэл, өвчний таатай явцын магадлалд үл итгэх, бүх зүйлийг гунигтай гэрлээр харах хандлагатай байдаг.

Өвчтөн асуултуудад monosyllables, намуухан дуугаар хариулдаг. Нүүрний хувирал нь гунигтай байдлыг илэрхийлдэг. Яриа, хөдөлгөөн нь удаан байдаг. Өвчтөн эрүүл мэнд, гэр бүл, ажилдаа эргэн орох хэтийн төлөвийн талаар санаа зовж буй сэдвүүдийн талаар ярихдаа нулимсаа барьж чадахгүй. Сэтгэцийн төлөв байдалд сэтгэлийн түгшүүр байгаа эсэх нь дотоод хурцадмал байдал, удахгүй болох гамшгийг урьдчилан таамаглах, цочромтгой байдал, түгшүүр, түгшүүр, өвчний үр дагавраас айх, гэр бүлийн сайн сайхан байдалд санаа зовох, хөгжлийн бэрхшээлээс айх, айдас түгшүүр зэргээр тодорхойлогддог. ажил дээрээ үлдсэн зүйлс. Унтах нь эвдэрсэн. Өвчтөн түүнд тайвшруулах эм бичиж өгөхийг хүсч, түүний эрүүл мэндийн байдал, амьдралын урьдчилсан таамаглал, өвчлөл, хөдөлмөрийн чадварын талаар дахин дахин асууж, тайвшруулах хариулт авахыг хүсч, түүний амьдралд юу ч заналхийлдэггүй гэдгийг баталгаажуулдаг.

Гипохондриакийн урвал нь хүний ​​​​эрүүл мэндэд үндэслэлгүй санаа зовох, зүрхний болон биеийн бусад хэсэгт янз бүрийн таагүй мэдрэмж, өвдөлтийн талаархи олон гомдол, өөрийн нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг хэтрүүлэн үнэлэх, өвчтөний эрүүл мэндийн байдлын талаархи тодорхой зөрүүгээр тодорхойлогддог. гомдол, объектив соматик өөрчлөлтийн ач холбогдол багатай эсвэл байхгүй байх, таны эрүүл мэндийн байдалд хэт их анхаарал хандуулах. Өвчтөн өөрийн биеийн үйл ажиллагааг байнга хянаж, бусад мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авдаг.

Гистерик урвалын үед өвчтөнүүд сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй, хувиа хичээсэн, өөрийгөө харуулах чадвартай, бусдын анхаарлыг татах, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэх хандлагатай байдаг. Ийм өвчтөнүүдийн нүүрний хувирал нь амьд, хөдөлгөөн нь илэрхий, яриа нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд ханасан байдаг. Ургамлын гистероформын эмгэгүүд ажиглагдаж байна.

Аносогнозын урвалаар өвчтөнүүд өвчнийг үгүйсгэж, эмнэлгийн зөвлөмжийг үл тоомсорлож, дэглэмийг бүдүүлгээр зөрчдөг.

Үүний зэрэгцээ өвчинд үзүүлэх сэтгэцийн хариу урвалын шинж чанар, хувь хүний ​​​​өмрөх өмнөх бүтцийн хооронд нягт уялдаа холбоо тогтоогдсон. Тиймээс үргэлж сэтгэлийн түгшүүр, сэжигтэй, хөшүүн чанараараа ялгардаг хүмүүс зүрхний шигдээсийг кардиофобик эсвэл гипохондриакийн урвалаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Амьдралын бэрхшээлийг цөхрөл, сэтгэлийн хямрал, нөхцөл байдлыг гутранги байдлаар үнэлэх, миокардийн шигдээсийг сэтгэл гутралын урвалаар хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай хүмүүс. Гистерик шинж чанартай хүмүүст миокардийн шигдээсийн хариуд гистерик эсвэл аносогносик урвал ихэвчлэн ажиглагддаг.

Титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдийн сэтгэл санааны болон хувь хүний ​​өөрчлөлтөөс гадна сэтгэцийн үйл ажиллагаа буурдаг. Ихэнх тохиолдолд танин мэдэхүйн үйл явцын динамик эмгэгийг илрүүлдэг. Заримдаа өвчтөнүүд киноны үзүүлбэрийн хурдыг дагаж чадахгүй гэдгээ тэмдэглэж, ярианы хурдыг маш их бэрхшээлтэй хүлээж авдаг. Шинэ материалыг зохих ёсоор боловсруулахын тулд ийм өвчтөнд удаан ойлголттой байх шаардлагатай.

Сэтгэцийн үйлдвэрлэлд ихэнхдээ ерөнхий ойлголтын үйл явц зөрчигддөггүй, харин хосолсон үед их тоошинж тэмдэг илэрвэл шинэ даалгаварт чиг баримжаа огцом удааширч байгааг ажиглаж болно. Танил материал дээр чиг баримжаа хангалттай бөгөөд үйл ажиллагааны зохих горим хадгалагдана.

IHD-ийн танин мэдэхүйн үйл явцын өөрчлөлтийн хамгийн онцлог шинж тэмдэг нь нөхцөл байдлын хэд хэдэн элементийг нэгэн зэрэг хамрахад бэрхшээлтэй гэж үзэж болох бөгөөд энэ нь ойлголтын хүрээг нарийсгасны үр дагавар юм. Энэ тохиолдолд гол бэрхшээл бол хэд хэдэн функцийг хослуулах явдал юм. Энэ нь хосолсон туршилтыг хийх үед тодорхой харагдаж байна. Эрүүл хүмүүст нарийн төвөгтэй байдлын харьцангуй өсөлт нь ямар ч хүндрэл учруулдаггүй бөгөөд бүхэл бүтэн цуврал туршилтыг хийхдээ нарийвчлал, хурдны хувьд огцом ялгаа байдаггүй. Нарийссан ойлголттой өвчтөнүүдийн хувьд энгийн ажлуудыг гүйцэтгэх үед хурд нь нормоос бага зэрэг ялгаатай байдаг нь онцлог юм. Хэд хэдэн шинж чанарыг хослуулах шаардлагатай даалгаврын нарийн төвөгтэй байдлаас шалтгаалан хурд огцом буурч, алдааны тоо нэмэгддэг. Нөхцөл байдалд үүрэг гүйцэтгэдэг бүх нөхцөл байдлын цогцыг хурдан хамарч чадахгүй байгаа тул нэгэн зэрэг ойлголтоос удаан дараалсан ойлголт руу шилжих шаардлагатай болдог.

Титэм судасны өвчтэй бараг бүх өвчтөнүүд анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх чадвар суларч, анхаарлыг хуваарилах, нэг шинж тэмдгээс нөгөөд шилжүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Сэтгэцийн үйл явцын ядрах шинж тэмдэг ихэвчлэн илэрдэг.

Ихэвчлэн өвчтөнүүд мартамхай, ой санамж алдагдах гэж гомдоллодог. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр гомдол нь ойлголтын хүрээг нарийсгасантай холбоотой байдаг. Ойлголтын хэмжээ багассан тул өвчтөнүүд анх удаа 10 үг цээжлэхдээ цувралын эхний хэдэн үгийг л санаж чаддаг. Дахин давтах үед өвчтөнүүд өмнө нь орхигдсон үгсэд анхаарлаа төвлөрүүлж, анх удаа хэлсэн үгсийг мартахыг хичээдэг. Цээжлэх материалыг бүрдүүлэх нь гурав, дөрөв дэх сонсголоос эхэлдэг. Аман цувралын олон элементийг хамрах, засахад хүндрэлтэй байдаг тул цээжлэх бүтээмж буурдаг.

харьцах сэтгэл зүйн үндэсАливаа өвчин нь сэтгэл зүйд тусалдаг. Зүрх нь ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг бөгөөд үүний шалтгаан нь зөвхөн цусны судасны ханан дээрх товруу биш юм. орхиё физиологийн шалтгаанууд, эмнэлгийн эмч танд энэ талаар тусалж, оюун ухаанд зүрхний өвчин үүсгэдэг шалтгааныг авч үзэх болно.

Бидний биеийн гол эрхтнүүдийн нэг бол хүчирхэг шахуурга юм. Хэрэв та биш бол таны хайртай хүмүүсийн нэг нь түүнтэй холбоотой асуудалтай тулгарсан байх, энэ нь ийм төрлийн өвчин эрүүл мэндэд маш ноцтой нөлөө үзүүлдэг гэдгийг та ойлгож байна гэсэн үг юм.

Зүрх сэтгэлээ, бид байнга сонсдог нийтлэг хэллэгүүдээс эхлэх болно. Таны дурдсан хэллэгүүдийн аль нь эсвэл аль нь танд хамгийн ойр байгааг санаарай:

• үүнийг хэтэрхий хувийн байдлаар бүү ав;
• Одоо миний зүрхэн дээр чулуу бий;
• юу хийх вэ, та зүрх сэтгэлээ захиалж чадахгүй;
• Би үүнийг зүрх сэтгэлдээ хэлсэн;
• Энэ мэдээ миний зүрхийг шархлуулсан.

Иймэрхүү хэллэгүүд болон үүнтэй төстэй үгс нь хүн өөрийгөө эргэн тойрныхоо ертөнцөөс хэт их хэмжээгээр өгдөг болохыг үргэлж харуулдаг. Сайхан сэтгэл нь байж болохгүй юм шиг санагддаг сөрөг чанар, Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бусдын төлөө өөрийгөө бодохоо больвол зүрх сэтгэл үүнийг тэсвэрлэхгүй.

бусдын төлөөх өвдөлт

"Бүхнийг хайрлахад зүрх хангалттай биш" гэсэн үг байдаг. Энэ нь хүн бүх хүсэл тэмүүллээр өөрийгөө бүгдийг нь ул мөргүй өгч чадахгүй гэдгийг харуулж байна. Сайхан сэтгэлтэй байх нь эрүүл мэндэд хортой үед яг ийм байдаг. Энэ бол үнэхээр хэцүү сэдэв, учир нь та яаж эелдэг байж болохыг ойлгоход хэцүү байдаг, гэхдээ хэтэрхий их биш үү? Эсвэл яаж хувиа хичээх вэ? Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй байдлыг эрэлхийлэх ёстой бөгөөд энэ нь зүрхний өвчтэй хүн зөвхөн бусдын төлөө бус өөртөө анхаарал тавьж сурахад оршино.

Зүрх чинь шууд утгаараа ачааллыг даахгүй, түүнд хэцүү байна, та болих хэрэгтэй гэж хэлж байна. Элэгдэл нь сайн сайхны төлөө байсан ч ашиг тусаа өгөхгүй, харин ч эсрэгээрээ зүрх сэтгэлийг тань ядраадаг.

Хайрыг өөртөө бас харуулах ёстой бөгөөд бид хувиа хичээхгүй байх, бусдад илүү их хайрыг харуулахыг сургасан тул бид үүнийг ихэвчлэн мартдаг. Гэхдээ хэрэв та зүрхний өвчтэй гэж оношлогдсон эсвэл зүрх сэтгэлээрээ өвдөж байгаа бол өөртөө илүү их хайрыг өгөх талаар бодох цаг болжээ.

Гүйгчийг төсөөлөөд үз дээ. Түүний зорилго бол марафон гүйх. Үүний тулд тэрээр өдөр бүр бэлтгэл хийж, үр дүнг нь аажмаар нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ тэр хүнд ачаалалд бэлтгэлгүй, бэлтгэлийн эхний өдөр марафон гүйх гэж оролдвол түүнд юу тохиолдох вэ? Түүний зүрх тэсэхгүй.

Сэтгэцийн өвдөлттэй адил зүйл тохиолддог - та бэлтгэлгүйгээр марафон гүйх гэж байгаа мэт бусдын төлөө санаа зовдог. Үр хүүхэд, эцэг эх, хань ижилтэйгээ холбоотой байсан ч таны зүрх өвдөлтийг тэсвэрлэх ёстой бөгөөд хэрэв та бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ хэт ойртуулахгүй бол л үүнийг хийж чадна.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Гэр бүлийнхээ талаар хэт их санаа зовохоо яаж зогсоох вэ? Энэ нь хүйтэн цуст, сүнсгүй болох тухай биш гэдгийг ойлгоорой. Та хайртай хүмүүстээ сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлэх болно, гэхдээ энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Хувь тавилан ямар ч хамаагүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй хайртай хүн, энэ бол түүний сонголт. Тийм ээ, энэ нь танд шууд хамаатай байж магадгүй, та асуудалд оролцож магадгүй, мөн та хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө хариулах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та хайртай хүнийхээ амьдралыг сүйтгэсэн ч гэсэн түүний сонголтыг хүлээн зөвшөөрөх хүч чадлыг өөртөө олох ёстой (дүрмээр бол энэ нь бидний зүрх сэтгэлийг шархлуулдаг).

хүйтэн сэтгэл

Өөрийгөө хайрлахгүй байхаас гадна та хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байж болох бөгөөд энэ нь бас тэнцвэргүй байдал юм. Хэрэв таны биеийн гол эрхтэнд асуудал байгаа бол тэнцвэр нь сэтгэл хөдлөл рүү шилждэг.

Сэтгэл хөдлөлтэй байх нь зүгээр, гэхдээ зөвхөн мэдрэмжээр шийдвэр гаргах нь зохисгүй юм. Хэрэв таны зүрх сэтгэлд асуудал байгаа бол үүнийг л илтгэнэ. Хүмүүс бид бие махбоддоо оюун ухаан, мэдрэмжийн тэнцвэрийг хадгалж байдаг, энэ тэнцвэр нь байнга алдагддаг, гэхдээ хэт их гажуудлыг зөвшөөрөх ёсгүй.

Таны оюун ухаан заримдаа мэдрэмжийг захирдаг шиг сэтгэл хөдлөл нь оюун ухааныг хүндэтгэх ёстой. Нөхцөл байдлыг илүү тайван байдлаар харж, сониуч сэтгэлгээ, оновчтой байдлыг холбохыг хичээ. Хэрэв энэ нь танд хангалтгүй эсвэл танд дэмжлэг хэрэгтэй бол хажууд байгаа хүнээс зөвлөгөө аваарай, танд хүйтэн, болгоомжтой, үндэслэлтэй хандах нь гарцаагүй. Түүнээс суралц оновчтой хандлага. Илүүдэл сэтгэл хөдлөлийг тэнцвэржүүлснээр та өвчнөөс ангижрах боломжтой.

Энд психосоматик юу гэж хэлдэг. Зүрх бол чухал эрхтэн тул түүнд анхаарал тавихаа бүү мартаарай, эмчийнхээ зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь бие махбодь болон бодол санаагаараа бүх талаар ажиллах нь чухал юм.

Зүрхний ишеми(IHD) нь зүрхэнд хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй байдагтай холбоотой бүх төрлийн өвчний ерөнхий нэр юм. Ихэнх тохиолдолд хэрэгцээ ба нийлүүлсэн хүчилтөрөгчийн бодит хэмжээ хоорондын зөрүү нь титэм артерийн атеросклерозын үед зүрхний булчинд цусны урсгалыг зөрчсөний улмаас үүсдэг. Энэ нь өвчний илрэлийн бүх тохиолдлын 90% -д тэмдэглэгдсэн байдаг.

Үлдсэн 10% -д бусад эмгэгийн эмгэгүүд илэрдэг: дотоод шүүрлийн эмгэг, үрэвсэл, харшлын судасны өвчин, хэрэх хавхлагын гажиг гэх мэт.

IHD-ийн үед миокардид шаардлагатай хэмжээний цусны урсгалыг хангах өөрийн зохицуулалт алдагддаг бөгөөд энэ нь "angina pectoris" гэж нэрлэгддэг angina pectoris-ийн илрэлүүдэд хүргэдэг.

Ишеми нь зүрх судасны тогтолцооны цорын ганц өвчнөөс хол байгаа боловч нас баралтын түвшин өндөртэй хамгийн аюултай өвчний нэг юм.

Өмнө нь 55-60-аас дээш насны өндөр настангууд энэ өвчнөөр өвчилдөг байсан бол одоо тэр илүү залуу болжээ. Ишеми нь 35-40 насны залуу эрэгтэйчүүдэд улам бүр нэмэгдэж байна. Тэд зүрхний шигдээсээр эрчимт эмчилгээнд хамрагдах нь нэмэгдсээр байна. Үүнд жилээс жилд доройтож буй экологи, ялангуяа томоохон хотуудын суурин амьдралын хэв маяг, архи, никотин хэтрүүлэн хэрэглэх, түүнчлэн стресс, сэтгэл зүйн гэмтэл, удаан үргэлжилсэн сэтгэц-сэтгэлийн дарамт, мэдрэлийн ядаргаа ихээхэн нөлөөлж байна.

IHD-ийн илрэл нь зөвхөн ишеми биш юм. Мөн хөгжиж болно: зүрхний дутагдал, зүрхний хэм алдагдал, артерийн гипертензи, тархины судасны дутагдал.

IHD-ийн үндсэн хэлбэрүүд нь: angina pectoris, зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээс. Хүндрэлүүд нь зүрхний дутагдал, янз бүрийн хэм алдагдал хэлбэрээр илэрдэг.

Титэм судасны өвчний гол шинж тэмдэг:

Тухайн газарт шахах эсвэл шахах өвдөлт цээжбиеийн ачаалал ихсэх эсвэл стресстэй нөхцөлд тохиолддог - angina халдлага
Angina-ийн халдлага нь илүү олон удаа болж, зүрхэнд хамгийн бага ачаалалтай үед тохиолддог
Өвчний ард эсвэл зүүн талд нь шахаж эсвэл дарах өвдөлт
Шөнийн angina халдлага
хэм алдагдал
Хэрэв довтолгоо 20 минутаас дээш хугацаагаар үргэлжилбэл миокардийн шигдээс үүсч болно.
Зүрхний титэм судасны өвчинд: ядрах, сулрах, хөлрөх, мөчдийн хаван (ялангуяа доод хэсэг), амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Титэм судасны өвчин яагаад психосоматик өвчин вэ?

Бидний зүрх бол гайхалтай эрхтэн юм. Энэ нь бидэнд тохиолддог бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Баяр баясгалан, сэтгэлийн хөөрөл, уй гашуу, түгшүүр зэргийг мэдрэхгүйн тулд бүх мэдрэмжийг үүн дотор байрлуулдаг нь зүгээр л нэг зүйл биш юм. Энэ нь баярласандаа хөлддөг эсвэл догдолж байхдаа ууртай цохилж эхэлдэг, хүчтэй айдас, стрессээс болж хэмнэлээсээ гардаг, эсвэл тайван байдалд "цаг шиг ажилладаг". Зүрх бол бидний сэтгэц-сэтгэлийн төлөв байдлын үзүүлэлт юм. Сэтгэл хөдлөл ихсэх үед түүний мэдрэх ачаалал маш өндөр тул хамгийн чухал ур чадваруудын нэг юм орчин үеийн хүн- сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвар. Үүнийг ихэвчлэн "сэтгэл хөдлөлийн хяналт" гэж андуурдаг. Тэднийг илэрхийлэхийг хориглосон. Гэхдээ ийм "хяналт" нь менежменттэй ямар ч хамаагүй, учир нь. чи сэтгэл хөдлөлөө үргэлжлүүлэн мэдэрдэг бөгөөд өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй учраас тэд улам хүчтэй болдог. Таны зүрх сэтгэл тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлдэг хэвээр байна. Зөвхөн зүрх төдийгүй бүх бие нь түүний бүх системд маш их хор хөнөөл учруулдаг хүчтэй стрессийг мэдэрч байна.

Хяналт сэтгэл хөдлөлийн байдал- Энэ бол үнэхээр ур чадвар бөгөөд үүнийг өөрөө эзэмших нь маш хэцүү байдаг, учир нь. Та сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг ойлгож, мэдэрч, таньж сурах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь та тэдгээрийг удирдаж сурах болно, жишээлбэл. ойлгож, утгыг нь ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, тайван байдалд орчуулах. Хэрхэн чадварлаг хариу үйлдэл үзүүлж, юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлж сурах нь чухал юм. Харамсалтай нь үүнийг сургуульд заадаггүй бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдээ өсгөхдөө энэ талаар боддоггүй. Насанд хүрсэн хүн эдгээр үндсийг заах нь арай илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь үнэхээр бодитой бөгөөд ишемитэй өвчтөнд энэ нь амин чухал юм!

Бид зарим шинж чанарыг тэмдэглэж болно сэтгэл зүйн онцлогИшемитэй өвчтөнүүдийн шинж чанар:

Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг
Амьдралд урам хугарах
Сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдал
Өөрийнхөө амьдралд сэтгэл дундуур байх
Бүтэлгүйтэлтэй тулгарч байна
Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал (нэг сэтгэл хөдлөлөөс нөгөөд хурдан шилжих)
Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй
Нийгмийн өндөр байр сууринд хүрэх хүсэл
Материаллаг зүйлд онцгой анхаарал хандуулдаг
мөрийтэй тоглоом
Өөрийнхөө сайн сайхан байдлын нийгмийн "маск"
хувиа хичээсэн байдал
Өрсөлдөөнт үйл явц, түүн дээр давуу байх хүсэл
Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн амжилттай, удирдах албан тушаал хашиж, дундаж эсвэл өндөр нийгмийн статустай байдаг. Гэвч зорилгодоо хүрэхийн тулд хэт их хүчин чармайлт гаргаж байгаа нь (өөрсдөө ухамсарлаагүй ч гэсэн) нөхцөл байдлыг бий болгодог. байнгын стрессболон хурцадмал байдал, зүрх судасны тогтолцоог даван туулахад хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд өвчин эмгэг, ихэнхдээ эрүүл мэндийг үнэлж баршгүй зарцуулсан бүх зүйлээ алддаг.

Бидний соёлд зүрх бол хайрын бэлгэдлийн төв юм. "Эдгээр үгс нь зүрх сэтгэлээс гардаг", "Би зүрх сэтгэлээрээ мэдэрдэг" гэж бид ингэж хэлдэг. Бид зүрх сэтгэлээрээ хайрладаг. "Зүрх сэтгэл хариулсан, зүрхний дуудлага" гэж бид хэлдэг.

Мөн психосоматик шинжлэх ухааны эрдэмтэн В.Синельниковын хэлснээр зүрх бол баяр баясгалангийн төв, хүний ​​амьдралын төв юм. Энэ нь амин чухал цусыг шахдаг, амьдралын хүчийг илэрхийлдэг. Мөн түүнчлэн - баяр баясгалан гэж Синельников бичжээ.

Хайр бол амьдрал.

Зүрхний өвчин, зүрхний өвдөлт - эдгээр нь хайр дурлалын асуудал юм. Энэ бол хайртай хүмүүстээ, эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийн хүссэнээр хайраа илэрхийлэх чадваргүй байдал юм. Бас өөртөө анхаарал тавь.

Зүрх ба хайрын дутагдал

Хүн бүр эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг хайрлах асар их нөөцтэй байдаг. Гэхдээ хүн бүр үүнийг мэдэрдэггүй бөгөөд үүнээс гадна тэд үүнийг байх ёстой байдлаар нь харуулдаг. Энэ тохиолдолд хүний ​​дотор хайр хаагдсан байдаг. Яагаад? "Блоклогдсон" хүн бүр өөр өөрөөр сэтгэж, өөр өөрийнхөөрөө буруу байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд хорвоо ертөнц болон түүн доторх хүмүүсийг хайрлахад хэтэрхий төгс бус байдаг. Хэн нэгэн үүнд тохирсон, "зохистой" хамтрагчаа сонгохыг хүсдэг. Хэн нэгэн нь хайраа илчилж гологдохоос айдаг. Ихэвчлэн эдгээр бүх блокууд нь өөрийн төгс бус байдлын талаархи далд ухамсрын бодол юм. Хайр дутмаг, гэхдээ хамгийн гол нь өөртөө.

Бидний зүрх сэтгэл зөвхөн хайрыг өгдөг төдийгүй бас хүлээн авдаг. Хэрвээ хүний ​​хайрыг өгч, хүлээж авдаг суваг нь тасарсан бол зүрх нь өвдөж байгаад гайхах хэрэггүй.

Ихэнхдээ ийм хүн бусдад хайраа өгөхийг хүсдэггүй. Тэр хамгийн түрүүнд түүнд хайрыг өгөхийг хүсдэг. "Мөн талархалтайгаар тэр зүрх сэтгэлээ нээх болно", "Зүрхэнд хүрэх зам". Харж байна уу, хэл нь хүртэл эдгээр өөрчлөлтийг тусгадаг - хаалттай зүрх, нээлттэй зүрх. Гэхдээ сүүлийнх нь илүү олон удаа дурдагддаг.

Энэ бүхэн нь хүн хайраа өгч эхэлбэл гологдохоос айдаг гэсэн үг юм. Түүний мэдрэмжийг талархалгүйгээр хүлээж авах эсвэл ямар нэгэн байдлаар ашиглах болно. Хүн хаадаг, хайрладаггүй, хайрлахыг хүсдэггүй. Магадгүй тэр өөрийг нь хайрлаж, хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр түүнд дулаан, хайр, эмзэглэл өгч эхлэх өөр нэгэнтэй уулзаж магадгүй юм. Удахгүй бидний хүйтэн мөс гэсэж цэцэг шиг нээгдэх байх. Гэхдээ энэ нь өөр байж болно.

Гэр бүл дэх зүрхний өвчний тохиолдлуудад дүн шинжилгээ хийхдээ би тогтвортой дүр зурагтай болсон. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь зүрхний өвчтэй бол гэр бүлийнхэн нь эхнэр, нөхөртөө хайртай хүн байх магадлалтай. "Хайртай" Би хашилтанд оруулна, учир нь энд бүх зүйл тодорхой биш байна. Гэхдээ энэ хүн эхлээд өөрт нь зөөлөн мэдрэмжийнхээ илрэлээр хүрч, хариуд нь хайрын илрэлийг хүлээж байдаг. Тэгээд хоёр дахь эхнэр нь? Хоёрдахь нөхөр нь тийм. Тэр үнэхээр хайрладаггүй, эсвэл хайраа хэрхэн харуулахаа мэддэггүй. Эрчим хүчний солилцоо байхгүй бөгөөд яг л түүний хаалттай хамтрагч хэрэгтэй амраг нь үүнээс болж зовж шаналж байна.

Зүрх сэтгэл, зохион байгуулалттай гэрлэлт

Катя саяхан ахлах сургуулиа төгсөөд Константиныг армиас хүлээж байв. Тэр өөр ямар ч залуу, тэдэнтэй харилцах харилцааг мэддэггүй байв. Тэр Константинд онцгой мэдрэмж төрөөгүй ч эцэг эх нь түүнийг хүлээхийг шаарддаг байв. Тэр гэрлэнэ гэж амласан бөгөөд бүх зүйл түүнийг зохистой залуу гэдгийг харуулсан. Ямар ч онцгой хайр, хайрыг мэдрээгүй Катя Костяг дуулгавартай хүлээж, түүнтэй гэрлэжээ.

Амьдралынхаа туршид Катя Костягийн ард "чулуун хананы ард" амьдардаг бөгөөд түүнд хүндэтгэлтэй хандаж, нөхрийнхөө найдвартай байдлын зарчмаар гэр бүлийг бий болгох ёстой гэж үздэг. Тэр хүүхэд шиг өөртөө анхаарал хандуулахыг шаарддаг хэвээр байна: тэр ямар нэгэн зүйлд санаа зовдог, эсвэл дахин ажилдаа тохирохгүй байна.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд Константин зүрхний өвчин туссан.

Энд Инна байна. Нөхөр нь хүйтэн байна, хэрэв тэр гомдсон бол хэдэн долоо хоног ярьж чадахгүй, түүнийг ямар ч байдлаар магтдаггүй, бэлгийн дур хүслээ илэрхийлдэггүй: энэ эмэгтэй зүрх сэтгэлдээ байнга өвддөг. Тэрээр ерөнхийдөө хаалттай, сэтгэл хөдлөл, үг хэллэг, харилцаатай байдаг. Тэр шуналтай, зөвхөн хайранд төдийгүй мөнгөнд ч бас шунадаг.

Нэгэн цагт түүний гаднах “тайван” байдал нь эхнэрт нь таалагддаг байсан ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүнд анхаарал хандуулж, биеэ зөв авч явах, нөхрөө баярлуулах бүрдээ “гуйлга гуйхаас” залхсан. Тэр салж эхлэв, нөхөр нь гомдож, бүрмөсөн хаагдсан. Өнгөц харахад энэ хүн маш эмзэг, айдас, цогцолбороор дүүрэн байгаа нь тодорхой харагдаж байна, үүнээс болж тэрээр өөрийн дотоод тэнцвэрт байдлыг гаднаас нь алдагдуулахаас маш их айдаг.

Хайр дурлал, үзэн ядалт, "бартер" болон өөрийгөө үнэлэх нь ямар холбоотой вэ?

Хэрэв таны зүрх өвдөж байвал хайртай хүмүүсээ чамайг хайрлаагүй гэж буруутгах гэж бүү яар. Тэр мөчид бид өөрсдийгөө хааж, хайрын сувгаа хаадаг амин чухал энергибид бусдын хайр дутмаг байгаад дургүйцэх үед. "Тэд надад хайргүй, тэд надад муухай ханддаг, гэхдээ би чин сэтгэлээсээ ...." Энэ бодол нь хүнийг хөндөхөд түүний сэтгэлийн гүнд хаа нэгтээ тэр өөрөө хайранд зохисгүй, ач холбогдолгүй мэт санагддаг.

Бид зүрх сэтгэлдээ хайрыг мэдэрсэн ч түүнийг хэрхэн зөв илэрхийлэхээ тэр бүр мэддэггүй, ингэснээр бусдад бүрэн дүүрэн мэдрэх болно. Хоёрдугаарт, олон хүмүүс бусдын хайрыг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй болсон. Хүн өөрийгөө хайрлагдах зохисгүй гэж үзвэл энэ нь дахин тохиолддог.

Хүн дэлхийг бүхэлд нь үзэн яддаг гэж хэлэхэд энэ нь түүний хайрын энергийн асар их нөөц одоог хүртэл хэрэгжиж байна гэсэн үг, гэхдээ гажуудсан хэлбэрээр. Үзэн ядалт бас хайр хүчтэй хайр, зөвхөн энэ нь эсрэгээр, урвуу хэлбэрээр илэрдэг.

Хэн нэгэн хамтрагчаас хайрын илрэл, маш их, маш их, бүхэл бүтэн хүрхрээ хүлээж байдаг. Би түүнийг эелдэг, эелдэг, хүндэтгэлтэй, сэтгэлээ нээж, дотоод сэтгэлээ хуваалцахыг хүсч байна. Би түүнийг чамайг ойлгож, үнэлж, дэмжиж, баярлахыг хүсч байна. Хэрэв тийм биш бол зүрхний шарх нь баталгаатай болно. Дахин хэлэхэд манай хэл дээрх үгсийн шууд болон амин чухал хослолууд - "зүрхний шарх", "зүрхний шарх".

Бид гуйлгачин хүмүүс гэж Ошо багш хэлэв. Бид бие биедээ ирж, хайрыг бидэнд өгөхийг хүлээж байна. Хоёр гуйлгачин найзаасаа зоос гуйж байгаа юм шиг. Гэхдээ хоёулаа гуйлгачин болохоор бие биедээ өгөх юм байхгүй. Хайрлахын тулд хайрын хариуг хүлээх шаардлагагүй гэж Ошо хэлэв. Хайрлах хэрэгтэй дэлхий, мөн өөрийгөө энэ ертөнцөд, тэгвэл хүмүүс таны хайранд усанд орох болно. Хайр нь цэцэг шиг цэцэглэж, хэн нэгэн тэднийг биширсэн эсэх нь хамаагүй, тэд үзэсгэлэнтэй хэвээр байх ёстой.

Зүрхний өвчний сэтгэлзүйн шалтгаанууд

Зүрх, зүрх судасны системийг устгадаг үг бий. Энэ үг нь стресс юм. За, стрессээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ, хэрэв энэ нь хаа сайгүй байвал та асууж байна уу? Үүнтэй холбогдуулан психосоматик нь гадны бус харин дотоод стресст анхаарлаа хандуулдаг. Хүний дотоод хурцадмал байдал дээр.

Зүрхний өвчинд өртөмтгий хүмүүс энэ утгаараа "бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ авдаг". Психосоматик нь ийм хүмүүс амьдралдаа хурцадмал байдал, стресс шаардлагатай гэдэгт итгэдэг гэж заадаг. Тэд тайван байдаггүй, учир нь тэдний хувьд амьдрал бол байнгын хурцадмал байдал, байнгын үймээн самуун юм. Мөн эмх замбараагүй байдал бий. Ийм хүмүүсийн амьдралд юу ч тохиолдсон тэр нь стресс болон мэдрэгддэг.

Хэрэв хэн нэгний үзэл бодлоос санаа зовох зүйл огт байхгүй бол боломжит "цөм" нь санаа зовох асуудалтай хэвээр байх болно. Ихэнхдээ ийм хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ төлөө маш их санаа зовдог, тэднийг өрөвддөг (энэ нь ихэвчлэн ямар ч ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй ч байж болно), өөрсдийгөө өрөвдөж, өрөвддөг. Ямар нэгэн байдлаар, бүх боломжит "цөм" нь ганцаардлаас айдаг, нэг төрлийн "жихүйн" айдастай байдаг.

Хориотой, гэхдээ энэ тохиолдолд юу болж байгааг тусгасан "гол" хэллэгүүд:

Зүрх цус алддаг.

Би өрөвч сэтгэлтэй хүн

- "Зүрх сэтгэлд"

Дэлхий шударга бус байна.

Зүрхэн дээрх чулуу

Зүрх хагарлаа

Амьдрал зовж байна уу? Үгүй Амьдрал бол баяр баясгалан. Мөн зүрх бол амьдралын баяр баясгалангийн бэлэг тэмдэг юм. Хүн өөрөө сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөд амьдралын баяр баясгалангаас өөрийгөө салгах үед зүрх нь үүнд өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тийм ээ, гадаад нөхцөл байдал энд тоглож болно том үүрэг, гэхдээ эцэст нь хүн баяр баясгалангийн дутагдалтай ганцаараа үлдэх нөхцөл байдалд ирдэг бөгөөд зөвхөн өөрөө л энд ямар нэг зүйлийг илүү сайн болгон өөрчилж чадна. Хэрэв нөхцөл байдал сунжирч байвал зүрх нь ялзарч эхэлдэг, учир нь энэ нь зарим түвшинд шаардлагагүй юм шиг санагддаг.

Хүмүүс байнга зовж, шаналж байдаг уран зохиол уншихаа боль. Энэ бол хохирогч, хүмүүсийн золиос, энэ ертөнцийн хохирогч гэсэн байр суурь боловч бодит ертөнц хохирогчийн ертөнцөөр хязгаарлагдахгүй. Энэ амьдралд өөр олон, мэдээжийн хэрэг илүү сонирхолтой албан тушаалуудыг сонгох боломжтой.

Өөрийгөө дарамталж, хайж олох зуршлаасаа салж эхлэх стресстэй нөхцөл байдал, энэ нь зүрх сэтгэлээ чөлөөлөх гэсэн үг юм, та нэг зүйлийг сурах хэрэгтэй. Баян ядуу, гэрлэсэн эсвэл ганц бие, залуу, хөгшин гээд олон хүн энэ ертөнцөд амьдарч, ихэнх цагаа тайвширдаг. Та стрессгүй амархан амьдарч чадна. Энэ үнэхээр боломжтой. Мөн энэ нь ёс суртахуунгүй, мэдээжийн хэрэг зүрх сэтгэлгүй биш юм. Энэ бол зөв амьдрах арга юм.

Цээжинд чинь ямар нэгэн таагүй зүйл байгаа эсэхийг мэдэрч байна уу? Ямар нэг зүйл татах уу эсвэл хүнд байна уу? Тэрнээс ангижирч, өөрийгөө чөлөөлж, босоод, гүнзгий амьсгаа аваад байнга ингэж амьсгалж хэвшээрэй.