මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් ඔබේම ව්යාපාර උපදෙස් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ රැකියාවෙන් ඉවත් වී ඔබේම ව්යාපාරයක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද. ක්‍රියාවට අනුබල දෙන මනෝ විද්‍යාඥයින්ගේ උපදෙස්
නවීන මනෝවිද්යාඥයින් සහ පුහුණුකරුවන් පුද්ගලික වර්ධනයසතුටින් සිටීමට සහ ඔබට ආදරය කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න ගැන සෑම තැනකම හොරණෑව සාර්ථක පුද්ගලයෙක්. නමුත් එය සැබවින්ම කුමක්දැයි සියලු මිනිසුන්ට වැටහෙන්නේ නැත - ඔබටම ආදරය සහ ඔබට සැබවින්ම ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
යමෙක් ස්වයං-ආදරය ආධුනිකත්වය, ආත්මාර්ථකාමිත්වය සහ ස්වයං වින්දනය සමඟ ඇසුරු කරයි - එනම්, ජීවිතයේ සෑම විටම සාර්ථකත්වය සහ සතුට සමඟ නොපැමිණෙන එම චරිත ලක්ෂණ සමඟ. එසේත් නැතිනම් ස්වයං ආදරය වෙනත් දෙයක්, වඩා ධනාත්මක සහ ඵලදායීද? අද අපි බොහෝ දෙනෙකුට මෙම මාතෘකාව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
තමාට ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු අහංකාරයෙකු වීම කිසිසේත් අවශ්ය නොවේ, එනම්, තමාගේම ප්‍රයෝජන සහ සතුට ගැන පමණක් සිතන, සහ තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, වචනාර්ථයෙන් “ඔහුගේ හිසට උඩින් යාමට” සූදානම්ව සිටින අයෙකි. ඔහුගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා.
තමාටම ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු, ඇත්ත වශයෙන්ම, තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර ජීවිතය භුක්ති විඳීමට අකමැති වුවද, ඔහු බූමරන්ග් රීතිය ද හොඳින් මතක තබා ගනී: ඔබේ සියලු ක්‍රියාවන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ වෙත නැවත පැමිණෙනු ඇත, සාමාන්‍යයෙන් තුන් ගුණයකින්.
යමෙකු මෙම රීතිය විශ්වාස නොකිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් එය තවමත් වෛෂයිකව පවතී, මන්ද ඔබ කොහේ හරි "මිරිකීම" නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම ඉක්මනින් හෝ පසුව පුපුරා යනු ඇත. මුලින්ම අපි යමක් කරනවා, පසුව අපි අපේ ක්රියාවන්ගේ ප්රතිඵල ලබා ගනිමු.
“ඉහළ සීනු කුළුණකින්” ඔවුන් පවසන පරිදි සෑම තැනකම ඔබ මිනිසුන්ට, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ පුද්ගලික සීමාවන්ට කෙළ ගසන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ජීවිත විනාශ කර කරදර ගෙන එන්නේ නම්, එක් දිනක්, බොහෝ දුරට, වඩාත්ම අනපේක්ෂිත මොහොතේ, මෙතරම් විශාල ප්‍රවාහයක් ඔබ හුස්ම නොගන්නා ගැටළු සහ කරදර ඔබේ ජීවිතයට පුපුරා යනු ඇත, ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න!
තමාට ආදරය කරන පුද්ගලයෙකුට තමාට සමාන ඉරණමක් අවශ්ය නොවනු ඇත, එබැවින් තමාට තමාට අවශ්ය නොවන දේ වටහාගෙන ඔහු අන් අයට කරදර ගෙන එන්නේ නැත.
ස්වයං ආදරය යනු කුමක්ද?
ස්වයං ආදරය යනු ඔබේම සීමාවන් ආරක්ෂා කිරීම පමණක් නොව, අන් අයගේ සීමාවන් තරණය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. කියමනට අනුව, "ඔබේ නිදහස තවත් පුද්ගලයෙකුගේ නිදහස ආරම්භ වන තැනින් අවසන් වේ."
තමාට ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු ඊනියා "නාර්සිස්ට්වාදියෙකු" ද නොවේ. සියල්ලට පසු, ස්වභාවධර්මය, නිර්වචනය අනුව, අධි මානසික ස්වයං සැකයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.
ස්වභාවධර්මයෙන් පෙළෙන අය සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම හානිකර විවේචනයකට පවා ඉතා වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි. ඔවුන්ගේ නිර්මාණය, රූපය හෝ කාර්යයේ ප්‍රති result ලය සෑම විටම හොඳම, විශිෂ්ටතම, ඉහළම ගුණාත්මක භාවය සහ විශ්මය ජනක බව අන් අය විසින් තහවුරු කරනු ඇතැයි ඔවුන් සැමවිටම අපේක්ෂා කරයි!
දෙවියන් තහනම්, කවුරුහරි වඩා හොඳ කළා! නාරින්නයා වහාම කලබල වී, කලබල වීමට, කෑගැසීමට හෝ අඬන්නට පටන් ගනී. එසේත් නැතිනම් "විවේචනයට" බැණ වදිමින්, එහි අඩුපාඩු සොයමින්, නොහැකියාව යැයි චෝදනා කරති. මේ අනුව, නාර්සිස්ට්වාදියා උත්සාහ කරන්නේ, "තමන්ව සාධාරණීකරණය කිරීමට", ඔහු විශ්වාස කරන නිසා, ඕනෑම දෙයක් සම්බන්ධයෙන් ඔහුගේ කාර්යය පිළිබඳ ඕනෑම ඍණාත්මක තක්සේරුවක් ඔහුගේ පෞරුෂය පිළිබඳ ඍණාත්මක තක්සේරුවක් බවයි. "ඔබ නරක ගීතයක් ලිව්වා, එබැවින් ඔබ දක්ෂතාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම තොරයි" යනුවෙන් නාර්කිස්ට්වාදියාට ඇසෙයි.
තමන්ට ආදරය කරන අය විවේචනවලට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?
තමාට ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු කිසි විටෙකත් විවේචනවලට වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ, ඔහු තමා ගැනම විශ්වාසයෙන් සිටින අතර, වෙනත්, සමහර විට රැවටිලිකාර හෝ පටු මනසක් ඇති පුද්ගලයෙකු ඔහු ගැන සිතන දෙයට බිය වීමට කිසිවක් නැත.තමාට සැබවින්ම ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු යම් ක්රියාකාරකම් ක්ෂේත්‍රයකදී තමා කෙතරම් හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගත්තේද යන්න හොඳින් දනී: ඔහුට දුෂ්කරතා අත්විඳින ලද සහ එයට මුහුණ දීමට නොහැකි වූ තැන සහ ඔහු තමාගේ උපරිමය පෙන්වූ ස්ථානය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ කාර්යය විවේචනය කළ හැකි අතර, එය සැමවිටම පරිපූර්ණ නොවේ, නමුත් ඔහු කලබල නොවනු ඇත, මන්ද ඔවුන් ඇගයීමට ලක් කරන්නේ ඔහුගේ කාර්යයේ ප්‍රති result ලය මිස ඔහුගේ පෞරුෂය නොවන බව ඔහු තේරුම් ගන්නා බැවිනි. යමක් ඔහු වෙනුවෙන් පරිපූර්ණ ලෙස ක්‍රියාත්මක නොවූයේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුම නරක, මධ්‍යස්ථ සහ කිසිම දෙයකට හොඳ නැති බවයි.
ඔබටම නිවැරදිව ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ පරිපූර්ණ වීමට ඉඩ නොදීම සහ සෑම පුද්ගලයෙකුටම වැරදි කිරීමට අයිතියක් ඇති බව වටහා ගැනීමයි.
ස්වයං වින්දනය යනු ස්වයං ආදරය නොවේ
ස්වයං-ආදරය යනු ස්වයං-වින්දනයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති. නමුත් මෙම ප්‍රකාශය සත්‍ය දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු!
පහත සඳහන් පුද්ගලයන් අතරින් තමාට වැඩිපුර ආදරය කරන්නේ කවුරුන්දැයි ඔබ සිතන්නේ කවුරුන්ද: පරිපූර්ණ රූපයක් ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට සලාද කොළ කොළයක් අනුභව කරමින් ව්‍යායාම් ශාලාවේ පැය කිහිපයක් සියදිවි නසා ගන්නා ක්‍රීඩිකාවක් හෝ තරබාරු බරක් රසවත් හා සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාරවල සතුට ප්‍රතික්ෂේප නොකරන ගැහැණු ළමයෙක්, නමුත් සෑම දිනකම ඇය ඒ ගැන තමාටම නින්දා කරයිද?
ප්‍රශ්නය උපක්‍රමයක් විය. ගැහැණු ළමයින් කිසිවෙක් තමන්ටම ආදරය නොකරයි. සියලු සුන්දරත්වය විනාශ කරන සහ පුද්ගලයෙකු වචනාර්ථයෙන් අවලස්සන, අසනීප සහ අවුල් සහගත බවට පත් කරන හානිකර හා බර ද්‍රව්‍යවලින් හිතාමතාම තම ශරීරය අවහිර කිරීම ස්වයං ආදරය ලෙස හැඳින්විය හැකිද?
නමුත් ඒ ආකාරයෙන්ම තමාට ආදරයක් හා සමච්චල් කිරීමක් තිබිය නොහැක තමන්ගේ ශරීරයව්‍යායාම් ශාලාවේදී, පුද්ගලයෙකු බෙලහීනතාවයෙන් හෝ කුසගින්නෙන් ක්ලාන්ත වන තෙක් “සිසළ” කිරීමට සූදානම්ව සිටින විට. මෙම අවස්ථා දෙකම සාමාන්‍ය ස්වයං වෛරයයි.
ඔබටම ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කෙරේ දැනුවත් තේරීමසාධාරණ සම්මුතියකට පක්ෂව: එක් අතකින්, ඔබේ සතුට ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න, අනෙක් පැත්තෙන්, උපරිමය සොයන්න ප්රයෝජනවත් විශේෂඅනාගතයේදී බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු හෝ වෙනත් දෙයක් සමඟ නොපැමිණෙන "සතුට".
මධ්‍යස්ථව ව්‍යායාම කර නිවැරදිව කන්න, වට්ටෝරු සොයා බලන්න රසවත් කෑමසෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍ය වලින්, සමහර විට ඔබට ටිකක් “රැවටීමට” ඉඩ දෙන්න - ව්‍යායාමයක් මඟ හරින්න හෝ හානිකර පැණිරස බනිස් අනුභව කරන්න, නමුත් එය දැනුවත්ව කරන්න, එවිට ඔබට සාධාරණත්වයට ආපසු යා හැකිය භෞතික ක්රියාකාරකම්සහ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණයඑයින් අදහස් කරන්නේ ඔබටම ආදරය කිරීමයි.
ඔබ මිය යන තෙක් ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මරා දැමීම, කුසගින්නෙන් පෙළීම, සෑම අමතර කැලරි ප්‍රමාණයක් නිසා කලබල වීම, වචනාර්ථයෙන් සියල්ල ප්‍රතික්ෂේප කිරීම - එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබටම වෛර කිරීම සහ වැරැද්දක් කිරීමට ඔබට අයිතියක් ලබා නොදීමයි. "මුහුණේ නිල් පාට වන තුරු" අනවශ්ය ආහාර අනුභව කිරීම, ඔබේ දුර්වලතා ඇති කර ගැනීම, පසුව හඬා වැලපීම, කැඩපත දෙස බැලීම ද අදහස් කරන්නේ ඔබ සහ ඔබේම ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ හිතවාදී ආකල්පය ගැන ඔබටම වෛර කිරීමයි.
ඔබම සිතා බලන්න, සුපිරි පුහුණුවීම් ලත්, නමුත් ශරීරය සහ සන්ධි දිරාපත් වූ ක්‍රීඩිකාවකට වසර 20-25 කට පසු ක්‍රීඩා කිරීමට නොහැකි වනු ඇත්තේ ඇය “අර්ධ ආබාධිත තැනැත්තියක්” බවට පත්වන බැවිනි. ඇගේ ශරීරය පිරිමියෙකුට සමාන වී ඇති බැවින් පිරිමින් ද ඇය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරනු ඇත. ඇය ඇගේ සෞඛ්යයට බරපතල ලෙස හානි කර ඇති බැවින් ඇයට සුවයක් දැනෙන්නේ නැත.
ඔව්, සහ තරබාරු කාන්තාවක්, දශක කිහිපයකින් ආබාධිත තත්ත්වයට පත් වනු ඇත ඍණාත්මක බලපෑමඅධික බර, ඒ ආකාරයෙන්ම තමාට කැමති නැත. ඒ අනුව, වෙනත් කිසිවෙකු ඇයට ආදරය නොකරනු ඇත, මන්ද පුද්ගලයෙකුට සැබෑ ආදරය කළ හැක්කේ පුද්ගලයෙකු තමාට ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගත් විට පමණි. මෙය සැබෑ ආත්ම ආදරයයි.
සැබෑ ස්වයං ආදරය ඔබට පෙනෙන්නේ කෙසේද?
මිනිස් ජීවිතයේ සහ ක්‍රියාකාරකම්වල අනෙකුත් අංශ සඳහාද මෙය අදාළ වේ: අධ්‍යයන, වෘත්තීන්, පුද්ගලික සබඳතා, නිර්මාණශීලිත්වය. ඔබ කම්මැලි නොවිය යුතු අතර, ඔබේ අනාගතය ගැන නොසිතීම ගැන ඔබටම වෛර නොකිරීමට, නමුත් ඔබ ඔබෙන් ඕනෑවට වඩා ඉල්ලා නොසිටිය යුතුය, සෑම වැරදි පියවරක් සඳහාම සහ ඕනෑම කුඩාම, දුර්වලකම සඳහා පවා ඔබටම නින්දා කළ යුතුය. .සැබෑ, උඩඟු නොවන සහ ඔබ වෙනුවෙන් අවංක ආදරය, ඇත්ත වශයෙන්ම, රන් මධ්යන්යය, සමතුලිතතාවයට අනුගත වීමට ඇති ආශාවයි. එසේ පැවසුවහොත්, රන් රීතිය"ප්‍රබුද්ධ" සහ, මාර්ගය වන විට, නූතන ලෝක ආගම්වල අතිමහත් බහුතරයක ප්‍රධාන පරමාදර්ශය සහ කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයඉහළ අධ්‍යාත්මික සහ දියුණු පෞරුෂයන්. අවම වශයෙන්, ක්‍රිස්තියානි ධර්මයේ, ප්‍රධාන ආඥාවන් හරියටම ස්වයං ආදරය මත පදනම් වේ, ඔබට මේ ගැන වෙන වෙනම කියවිය හැකිය.
ස්වයං ආදරයේ වැදගත්ම දෙය නම් ඊර්ෂ්‍යාව නොමැතිකම සහ ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සංසන්දනය කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, යමෙකුගේ ජයග්‍රහණ සඳහා ගෞරව කිරීමට ඔබට හැකිය, ඔහුගේ ආදර්ශයෙන් පවා දේවානුභාවයෙන්.
වැදගත්ම දෙය නම් "වඳුරා" කිරීමට උත්සාහ කිරීම, වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවන රටාව, ඇඳුම් විලාසිතාව, ඉලක්කය සහ යනාදිය පිටපත් කිරීම නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අන් අය සමඟ ඔබව සංසන්දනය කිරීම හිරු බැස යන හිරු පසුපස දුවනවාට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ, මන්ද සෑම විටම ඔබට වඩා හොඳ මිනිසුන් ඔබ වටා සිටින බැවිනි.
නමුත් ඒ ආකාරයෙන්ම, ඔබ යම් දෙයකින් අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ ය! ඔබ ඔබේම මාර්ගයක් සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ගමන් කර ඔබ ඊයේට වඩා සෑම දිනකම හොඳ නම්, ඔබට වෙනත් කෙනෙකුට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, ඒ වෙනුවට, අතිමහත් බහුතරයක් ඉතා ඉක්මනින් ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට පටන් ගනී!
ඔබ අද්විතීයයි - ඔබටම ආදරය කරන්න
ස්වයං ආදරය යනු ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ සහ නරක නොවන බව වටහා ගැනීමයි, ඔබ තමාගේම දක්ෂතා, නැඹුරුවාවන්, විශේෂ "චිප්ස්" සහ වෘත්තියක් ඇති අද්විතීය පුද්ගලයෙකි. ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ විශිෂ්ටත්වයේ ප්‍රමිතිය සපුරාලිය යුතු නැත.
ඔබටම සවන් දෙන්න. ඔබේ ගුරුවරයා, සාධාරණ විචාරකයෙකු සහ මිතුරෙකු වන්න. ඔබට අවශ්ය දේ හරියටම තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ ඉලක්ක වෙත යන්න. ඔබේ වර්තමාන ආත්මය ඊයේ ඔබ සමඟ පමණක් සංසන්දනය කරන්න, ඔබ ඊයේට වඩා ටිකක් හොඳ වී ඇත්නම්, ඔබ ස්වයං-ආදරයේ නිවැරදි මාවතේ ය.
සමහර වෙලාවට අපිට තේරෙනවා අපි හොඳටම හිරවෙලා කියලා, අපිට තියෙන ජීවිතය අනිවාර්යයෙන්ම අපේ කැමැත්තට ගැලපෙන්නේ නැහැ කියලා. මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය: අපගේ සබඳතා අසාර්ථක විය හැකිය, අප කරන වැඩ කම්මැලි විය හැකිය, අප සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට සිදු වන පුද්ගලයින් පිළිකුල් සහගත විය හැකිය, ඒ වගේම සිතිවිල්ල මොළයේ සෑම දෙයකටම ගැළපෙන ලෙස දැල්වීම ද සිදුවිය හැකිය. අවට ඇත - මෙය අපට සැබවින්ම අවශ්ය දේට වඩා බොහෝ දුරයි.
නමුත් වෙනස් වීමට ඔබව පොළඹවන හේතු කුමක් වුවත්, කලින් සියල්ල පැහැදිලි කර ඔබම සහ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ සහ සැලැස්මක් තීරණය කර ඇති ඔබට නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. මම අවංකවම මේවා බලාපොරොත්තු වෙනවා පියවර 15 යිඔබට ආරම්භ කිරීමට උදව් කරන්න නව ජීවිතයසහ ඔබම වෙනස් කරන්න.
පියවර 1. ව්යාපාරයේ දිශාව සහ ඔබේ අභිප්රේරණය තීරණය කරන්න.
ඔබ මෙම ඉලක්කය ගැන දැනුවත්ද නැද්ද යන්න නොසලකා ඔබේ ජීවිතය සැමවිටම යම් ඉලක්කයක් කරා ගමන් කරයි. ඔබට නොගැලපෙන ඔබේ පෙර ජීවිතය, ඔබේ අභ්යන්තර ස්වභාවය, ඔබේ ස්වභාවය, ඔබේ ආශාවන් සහ ඔබේ වටිනාකම්වලට පටහැනි වූ වෙනත් කෙනෙකුගේ ව්‍යාජ ඉලක්කයකට යටත් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සැබවින්ම අවශ්ය නොවූ සම්බන්ධතාවයක සිටියා, නැතහොත් ඔබ පිළිකුල් කරන රැකියාවක් ලබා ගත්තා හෝ ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ආගන්තුකයන් බවට පත් වූ පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළා.
ඔබ ගමන් කළ යුත්තේ කුමන ගමන් පථයද යන්න දැන් ඔබටම තීරණය කළ හැකිය, දැන් ඔබම ඔබේ ජීවන මාර්ගයේ ස්වාමියා වේ. නිවැරදි අභිප්රේරණය භාවිතා කරන්න. "මම කොහෙද යන්නේ?" වෙතින් ආරම්භ කරන්න. සහ "මම දුවන්නේ ඇයි?" වෙතින් නොවේ. යමකින් පලා යාම ප්රයෝජනවත් පෙළඹවීමක් නොවේ. නරක හැඟීම්වලින් වැළකී සිටීම සැබෑ ගැටලු විසඳන්නේ නැත. ඔබ කොහේ ගියත් හැඟීම් ඔබව අනුගමනය කරයි. එමනිසා, ඔබ සැබවින්ම නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වනු ඇත.
ජීවන උපාය මාර්ගයක් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
පියවර 2: පාඩුවේ හෝ පරාජයේ බරින් ඔබ නිදහස් වන්න.
බොහෝ විට, බරපතල ජීවිත සිදුවීම් නැවත ආරම්භ කිරීමට අපව තල්ලු කරයි. දික්කසාදය, වෙන්වීම, වෘත්තීය සැලසුම් බිඳ වැටීම, ව්යාපාරයක් විනාශ වීම, රැකියා අහිමි වීම, සෞඛ්ය තත්ත්වය. මේ සියල්ල බරපතල චිත්තවේගීය මුද්‍රාවක් තබන අතර ප්‍රභවයක් විය හැකිය නිරන්තර ආතතිය, කනස්සල්ල, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය පවා. එවැනි ගමන් මලු සමඟ බරපතල තීරණ ගැනීම ඉතා භයානක ව්යාපාරයක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
ජීවිතයේ සිදුවීමක් ඔබට ගැඹුරු සහ ශක්තිමත් හැඟීම් අත්විඳීමට හේතු වූවා නම්, සියල්ල සන්සුන් වීමට කාලය ගතවේ. ඔබ උපකාරයෙන් ඔබේ අත්දැකීම් හරහා වැඩ කරන්නේ නම් මෙම පරතරය අඩු කළ හැකිය සැසි එකක් හෝ කිහිපයක් ඇතුළත.
පියවර 3. ඔබේ ජීවිතය ගවේෂණය කරන්න
නව ජීවිතයක් ආරම්භයේදී ඔබේ ව්යවසායයේ සාර්ථකත්වය සඳහා, ඔබ ගමන් කළ යුතු ස්ථානය දැන ගැනීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ ආරම්භ කරන්නේ කොතැනින්ද යන්න පැහැදිලිව දැන ගැනීම සහ පැහැදිලිව අවබෝධ කර ගැනීම ද වැදගත් ය. ඔබ වතුරට ප්‍රබල ලෙස පැනීමට සූදානම්ව සිටින නමුත් ඔබ ඉතා ලිස්සන ඉවුරකින් පනිනවා යැයි සිතන්න. ඔබ බලවත් පිම්මකට ඔබේ ශක්තිය හා ශක්තිය වැය කරයි, නමුත් තීරණාත්මක මොහොතේ ඔබ ලිස්සා යන අතර සියල්ල කාණු බැස යයි.
ඔබේ කතාවේ මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ අතීත ජීවිතය අධ්‍යයනය කරන්න (එය හරහා යාමටද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත වේගවත් පරීක්ෂණය "ජීවිත විශ්ලේෂණය"), එය කඩදාසි මත ලියා ඔබේ පුරුදු, ඔබේ අතීත හැසිරීම් රටා වෙනස් ලෙස අධ්‍යයනය කරන්න ජීවන තත්වයන්(උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය හෝ අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්ට ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය; ඔබේ තීරණ අනුගමනය කිරීමට ඔබ කෙතරම් හොඳින් සමත් වේ, ආදිය).
සමහර විට පාඩම් කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ අතීත ජීවිතයසහ ඔබේ හැසිරීම, ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට සහ අභ්යන්තර ප්‍රතිරෝධයට හේතු වන ඔබ දැකීමට අකමැති බොහෝ දේ ඔබට පෙනෙනු ඇත. නමුත් ඔබ මුලින්ම අවධානය යොමු කළ යුත්තේ මෙයයි.
ඇලෙක්සැන්ඩර් සර්ජිවිච් පුෂ්කින් පැවසුවේ “අඩු සත්‍යවල අන්ධකාරය අපට උසස් කරන රැවටීමට වඩා ප්‍රියයි. "අඩු සත්‍යය" යනු කුමක්ද?
ඒවා ඔබ ගැන ඔබ දන්නා නමුත් දැනගත යුතු දේ සහ ඊටත් වඩා අන් අයගෙන් ඇසීම අප්රසන්න ය. ඔබ ඔබෙන් එලවන දේ. සිතීමට අවශ්ය දේවල් ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. සහ පොදුවේ - වර්ධනය වීමට. රැවටීම නඟා සිටුවීම වර්ධනයට හේතු නොවේ. Ryaba the Hen යනු පහත් සත්‍යයන් පිළිබඳ චිත්‍රපටයකි. මම හිතන්නේ ඒකයි ගොඩක් අයට තේරෙන්නේ නැත්තේ.
චාදෙව් පිළිගත්තේ නැත්තේ ඇයි, ඔහු පිස්සෙකු ලෙස ප්‍රකාශ කළේ ඇයි? අනෙක් අය අද පවා එය තරයේ ප්‍රතික්ෂේප කරති. ඔහු බොහෝ දුරට නිවැරදි වුවද. නමුත් ඔහු කතා කිරීමට සිරිතක් නොවූ අපහසුතාවයක් ඇති කරන "පහත් සත්‍යයන්" ගැන කතා කළේය. "කපටිකම ඉහල දැමීම" සඳහා කිසිවකු තවමත් පිස්සන් කොටුවකට දමා නැත. සහ "පහත් සත්‍යයන්" සඳහා ප්රමාණවත් තරම් දුක් වින්දා. රීතියක් ලෙස, එය ඔවුන් සඳහා ය.
මෙය රුසියාවේ පමණක් නොවේ - ලෝකයේ කිසිවෙකුට බිය උපදවන සත්‍යයක් අවශ්ය නොවේ. එය සැඟවිය යුතු ය. එබැවින් ස්වල්ප දෙනෙක් එය දන්නා අතර අනෙක් අයට එය දැකීමට ඉඩ නොදේ ..
කොන්චලොව්ස්කි ඒ., අඩු සත්‍ය, එම්., "එකතු" ඉහළම රහස ", 1999
පියවර 4. ඔබේ අගයන් පරීක්ෂා කරන්න
ඔබේ නව ජීවිතය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව විශාල හා බැරෑරුම් තීරණ ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔබේම දෑ විශ්ලේෂණය කළ යුතුය ජීවිත වටිනාකම්. ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දෙය ඔබ දන්නේ නම්, ඔබේ වටිනාකම් මත පදනම්ව, එය ඔබට පිළිගැනීමට පහසු වනු ඇත නිවැරදි තීරණනව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන.
කඩදාසි පත්‍රයක් ගෙන ඔබ විශ්වාස කරන සෑම දෙයක්ම, ඔබ ජීවිතයේ ප්‍රධාන හා වැදගත් යැයි සලකන සෑම දෙයක්ම, මිනිසුන් අතර සබඳතාවලදී, ඔබව ගැඹුරින් සිතීමට හෝ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට හේතු වන දේ ලියන්න. ඔබ ජීවිතයේ කරන දේ දෙස බලන්න, ඔබ කිරීමට කැමති දේ සහ සරල ප්රශ්නයක් ඔබෙන්ම අසන්න: "ඇයි?", "එය කුමක් සඳහාද?". ඔබට ලැබෙන පිළිතුරු ඔබේ පෞරුෂයේ සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත පැතිකඩ හෙළි කළ හැකිය.
ඔබට පුද්ගලයින් කිහිප දෙනෙකු ද සලකා බැලිය හැකිය (මේ අය ජීවත්වන සහ හුරුපුරුදු පුද්ගලයින් විය හැකිය, ප්රසිද්ධ මිනිස්සුහෝ ඓතිහාසික චරිත) ඔබ අගය කරන සහ ඔබෙන්ම අසන්න: මම ඔවුන් ගැන වඩාත්ම ගරු කරන්නේ කුමක් ද? මන්ද? මෙය මගේ ජීවිතය තුළ ක්‍රීඩා කරන්නේ කෙසේද?
පියවර 5: ඔබට කිරීමට අවශ්ය විශාල වෙනස්කම් මොනවාදැයි තීරණය කරන්න
සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, "නව ජීවිතයක්" ආරම්භ කිරීම විශාල වෙනසක් අදහස් කළ හැකිය: වෙනත් නගරයකට හෝ රටකට යාම, සම්පූර්ණ අලුත් කිරීමක් සමාජ සම්බන්ධතා, වෘත්තීය ක්ෂේත්රයේ වෙනස් කිරීම, ආදිය. අනෙක් අයට, මෙය කුඩා අදහස් විය හැක, නමුත් සැලකිය යුතු වෙනස්කම්පැරණි පුරුදු හෝ හැසිරීම් අත්හැරීම සහ නව ජීවන රටාවක් වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැනි. ඔබට අවශ්ය කුමක් වුවත්, එය කෙසේ දැයි ඔබ අවබෝධ කර ගන්න විශාල වෙනස්කම්ඔබට කරන්න ඕන.
ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස් කළ යුතු දේ සොයා බලන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අසතුටට හෝ අතෘප්තියට පත් කරන දෙයක් තිබේද? එසේත් නැතිනම් මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම මා වෙනුවෙන් වෙනස් කිරීමට ඔබට තීරණය කළ හැකිද, නැතහොත් එක් අංශයක් හෝ දෙකක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා සුදුසුද? වෙනස් කිරීම (විශේෂයෙන් බාහිර සහාය නොමැතිව සිදු කරන විට) සැමවිටම අපහසු බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් කුඩාවෙන් ආරම්භ කර සාර්ථක වීමට ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරන්න.
පියවර 6. ඔබේ නව අනාගතයේ රූපයක් සාදන්න
එකක් කරන්න ප්රයෝජනවත් අභ්යාස, ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කළ යුතු ඉලක්ක සහ අරමුණු මොනවාද සහ කළ යුතු වෙනස්කම් මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. ඊට අමතරව, එය ඔබට අවශ්ය අභිප්රේරණය ලබා දෙන අතර වෙනස් කිරීමට ඔබේ අභිප්‍රාය ශක්තිමත් කරයි.
අනාගතයේ නිශ්චිත මොහොතක් සිතන්න. මේ මොහොතට ඉඩ දෙන්න නිශ්චිත දිනයහා වේලාව. මේ අනාගතයේදී ඔබට ලැබී ඇතැයි සිතන්න මායා බලයඔබගේ සියලු බලාපොරොත්තු සහ සිහින සාක්ෂාත් කර ගැනීමට. ඔබ හරියටම ඔබ වීමට කැමති අයයි.
එය හැකි තරම් විස්තරාත්මකව සිතන්න. ඔබව වට කර ගන්නේ කවුද? ඔබ ජීවත් වන්නේ කොහෙද? ඔයා කරන්නේ කුමක් ද? ඒක මොන වගේද? හැකි තරම් පැහැදිලි රූපයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා හැකි තරම් විස්තර ඇතුළත් කරන්න. මගේ සේවාදායකයෙකු සිතුවේ ඔහු සාර්ථක නිර්මාණකරුවෙකු බවයි තමන්ගේම චිත්‍රාගාරයක්, ලොව පුරා රසවත් ඇණවුම් ඔහු වෙත පැමිණෙන අතර ඔහු වෙනත් රටවලට බොහෝ සංචාරය කරයි, සිත්ගන්නාසුළු හා විස්මිත දේවල් කරයි (සැබෑවේදී, වසර කිහිපයකට පසු ඔහු සැබවින්ම ඔහුගේ චිත්‍රාගාරය ආරම්භ කර විදේශීය ඇණවුම් ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේය).
දැන් ඔබ ගැන සිතන්න ශක්තීන්, අනාගතය පිළිබඳ මෙම දැක්ම යථාර්ථයක් කිරීමට අවශ්ය හැකියාවන් සහ කුසලතා. ඔබට දැනටමත් ඇත්තේ කුමක්ද? වැඩිදියුණු කළ යුතු ක්ෂේත්‍ර මොනවාද? ඔබටම අවංක වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ප්රසිද්ධ සංගීත ian යෙකු වීමට අවශ්ය නම්, සමහර විට ඔබට දැනටමත් සංගීත හැකියාවක් හෝ අවම වශයෙන් සංගීතයට ආදරයක් තිබිය හැකිය. වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා වැඩ කිරීමට ඔබට ශක්තිමත් මානසිකත්වයක් ද අවශ්ය වනු ඇත.
අනාගතයේ රූපයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කරමින්, එම රූපය සාක්ෂාත් කර ගත හැකි සහ ධනාත්මක කරන්න. නිසැකවම, ඔබට සුපිරි වීරයෙකු හෝ සුපිරි බලවතුන්ගේ සහ සුපිරි බලවතුන්ගේ හිමිකරු විය නොහැක. මෙන්න ඔබ එවැනි සුපිරි වීරයෙකු වෙත ඔබව ආකර්ෂණය කරන්නේ කුමක් දැයි හොඳින් සිතා බලන්න. යුක්තිය සහ දුර්වලයන්ගේ ආරක්ෂාව සඳහා ඔහුගේ ආශාව? එවිට ඔබට මෙම මෙහෙවර ඉටු කිරීමට දායක වන වෘත්තියක් තෝරා ගත හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඉක්මන් හා නිවැරදි තීරණ ගැනීමේ හැකියාවට ඔබ කැමතිද? එසේනම් එම මට්ටමට පැමිණීමට ඔබේ චින්තනය පුහුණු කළ යුත්තේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.
පියවර 7. පැහැදිලි සහ නිශ්චිත ඉලක්ක සකසන්න
ප්රසිද්ධ ඍෂිවරයා ලාඕ ට්සු said: සැතපුම් දහසක ගමනක් ආරම්භ වන්නේ එක් පියවරකිනි. නව ජීවිතයක් කරා යන ඔබේ ගමන ද සංයුක්ත පියවර වලින් ආරම්භ විය යුතුය. පැහැදිලි පුද්ගලික ඉලක්ක තැබීම ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව ඉදිරියට යාමට සහ නව ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීම සඳහා මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාරී වේ.
මාස 6ක්, අවුරුද්දක්, අවුරුදු 3ක්, අවුරුදු 5ක්, අවුරුදු 10ක්, අවුරුදු 20ක්, අවුරුදු 30ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකදී ඔබ ඔබව දකින්නේ කොතැනදැයි සිතන්න.
ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න. ඒවා නිශ්චිත, මැනිය හැකි, ළඟා කර ගත හැකි, අදාළ සහ පැහැදිලි කාල සීමාවන් ඇති බව හොඳින් අර්ථ දක්වා ඇති ඉලක්ක බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ විශාල ඉලක්කය නිර්වචනය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු එය කුඩා ඒවාට කඩා දමන්න. ඉන්පසු කුඩා ඉලක්ක කාර්යයන් වලට කඩා දමන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේම ව්යාපාරයක් සොයා ගැනීමට සහ එය ඔබේ ආදායම් මාර්ගයක් බවට පත් කිරීමට අවශ්ය බව ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ සමස්ත ඉලක්කයයි. එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ කුඩා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබේ අරමුණට ගැලපෙන නඩුව සොයා ගැනීමට උපකාර කරන වෘත්තිකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමයි (මගේ සේවාදායකයින් සඳහා, මෙම සේවාව වැඩසටහනට ඇතුළත් වේ «» ), එවිට ඔබ රචනා කළ යුතුය අලෙවිකරණ සැලැස්මසහ පර්යේෂණ කරන්න ඉලක්කගත ප්රේක්ෂකයින්. මෙහි කාර්යයන් සඳහා උදාහරණ විය හැකිය: පරීක්ෂණ නිෂ්පාදනයක් නිර්මාණය කිරීම, මිනිසුන්ගේ අවශ්යතා සහ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමට ඔවුන්ගේ කැමැත්ත පර්යේෂණ කිරීම, තරඟකරුවන් සහ ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන අධ්‍යයනය කිරීම, වෙළඳපල විශ්ලේෂණය කිරීම යනාදිය. ඔබට මෙම කාර්යයන් තව දුරටත් බෙදිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ කාර්යය ඔබම සකසා ගන්න අනාගත ගනුදෙනුකරුවන්හෝ ඔබ ලබා දීමට යන නිෂ්පාදනයට සමාන නිෂ්පාදන අලෙවි කරන ස්ථාන වෙත යන්න (සේවා සපයනු ලැබේ).
පියවර 8: අවශ්ය අභ්යන්තර වෙනස්කම් තීරණය කරන්න
නව ජීවිතයක් පිළිබඳ ඔබේ ව්යාපෘතිය සාර්ථක වීමට නම්, ඔබ ඔබේම පෞරුෂයට කළ යුතු අභ්යන්තර වෙනස්කම් මොනවාදැයි හොඳින් සිතා බැලිය යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට තවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසන දේ සාර්ථකව කිරීමට ඔබ කවුරුන්ද යන්න නිර්වචනය කළ යුතුය.
මෙම අභ්යන්තර වෙනස්කම් මොනවාදැයි අපි බලමු.
එය විය හැක ඔබගේ වෙනස්කම් භෞතික තත්ත්වය . ඔබ නව ශරීරයක් සමඟ නව ජීවිතයට ඇතුළු විය යුතු බව ඔබට තීරණය කළ හැකිය. ඔබට අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට හෝ ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩි කිරීමට, වඩාත් මලල ක්‍රීඩා සහ දියුණු ශරීරයක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඒක අමතක කරන්න එපා අතිරික්ත බරප්‍රධාන හේතු 2 ක් මත රඳා පවතී: ශරීරයේ ස්ලැග් වීම සහ අඩු ජීව ශක්තියක්.
ඔබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම වැඩි කිරීමෙන් ආරම්භ කර පුරුද්දක් බවට පත්වීම සඳහා කාලයත් සමඟ (අවම වශයෙන් දින 45ක්වත්) ක්‍රමානුකූලව එය කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. ප්‍රශස්ත වැඩසටහනක් වර්ධනය කර ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය වෙනස් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන විශ්වාසයන් සහ මානසික ආකල්ප වෙනස් කිරීමට ඔබට උපදේශකයෙකුගේ සහාය අවශ්ය විය හැකිය.
වෙනස් වීමත් සමඟ එය පහසු වේ පෙනුම. ඔබට ඔබේම ශෛලියක් තෝරා ගැනීමට හෝ මෝස්තර ශිල්පියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. මිලදී ගන්න අලුත් ඇදුම්, ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය වෙනස් කරන්න. ඔබ අඳින පළඳින ආකාරය සහ ඔබේ පෙනුම ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ අන් අය ඔබව දකින ආකාරය බලපාන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අයුරින් අඳින පළඳින විට ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් ඔප්පු වී ඇත.
ලෝක දර්ශනයේ වෙනස්කම්. මේ කියන්න යන්නේ "කෙල්ලව ගමෙන් එලියට ගන්න පුළුවන්, ඒත් කෙල්ලගෙන් ගම ගන්න බෑ" කියන සුප් රසිද්ධ ප් රකාශය ගැනයි. ඔබට මෙම වඩාත්ම කුප්‍රකට "ගැහැණු ළමයා" වීමට අවශ්ය නැතිනම්, ඔබ සිතන ආකාරය සහ ඔබ ලෝකය දකින ආකාරය පිළිබඳව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය.
ඔබ වීමට අවශ්ය පුද්ගලයාට තිබිය යුතු විශ්වාස මොනවාද, මෙම පුද්ගලයා ලෝකය, මිනිසුන්, සිදුවීම්, සබඳතා වටහා ගත යුතු ආකාරය ගැන සිතන්න. එය මඟ පෙන්විය යුත්තේ කුමන මූලධර්ම සහ නීති රීති අනුවද? ලැයිස්තුව ගවේෂණය කරන්න ,ලෝකය දෙස බැලීමේ සම්පූර්ණයෙන්ම නව ක්රමයක් ලබා ගැනීමට.
ඔබේ මානසිකත්වය වෙනස් කිරීම පහසු ක්‍රියාවලියක් නොවේ. පුරුද්දේ බලය, පැරණි රටාවන් සහ සිතුවිලිවල අවස්ථිති බව ඔබේ පෞරුෂයේ හරය විය හැකිය. වැඩසටහනේ රාමුව තුළ «» අපි ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ කරන්නෙමු පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ සැබෑ ස්වභාවය දැකීමට සහ ඔහුගේ සැබෑ ආත්මය සොයා ගැනීමට හැකි වන පරිදි, මෙම ක්රියාවලියෙන් පසුව, ඕනෑම මනෝවිද්යාවක ආධාරයෙන් විඥානයේ ඕනෑම වෙනස්කමක් වඩා වේගවත් හා පහසු වේ.
චිත්තවේගීය වෙනස්කම්. ඔබේ නව ජීවිතය සමෘද්ධිමත් වීමට නම්, ඔබේ අතීතය අත්හැරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. සමාව දීමේ හැකියාව මෙයට ඇතුළත් වේ. සමාව දීම අතීත කම්පන සහ වේදනාවේ බරින් ඔබව නිදහස් කරයි. ඔබ අන් අයට සමාව දෙන්නේ ඔවුන් වෙනුවෙන් නොව ඔබ වෙනුවෙන් ය. සමාව දීමෙන් ඔබට කෝපයක් සහ කනස්සල්ලක් දැනෙන්නේ නැති බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස පරාජයන් සහ අලාභයන් පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න, දැනුවත් කිරීමේ "පෙර" හරහා ගොස් අතහැර දමන්න. ඒ වගේම ඔබට ලොකු සහනයක් දැනේවි.
කෘතඥතාවයේ බලය භාවිතා කරමින් ජීවිතයට ඔබේ ප්රවේශය වෙනස් කරන්න. ජීවිතයේ ඕනෑම ප්‍රකාශනයක් සඳහා ස්තූති කිරීමට ඉගෙන ගන්න, දුෂ්කරතා ඔබ මත ඇති බව මතක තබා ගන්න ජීවන මාර්ගයමේවා නඩු විභාග මිස දඬුවම් නොවේ. ඒවා මෙන්ම ඔබට සිදුවන සියලු යහපත් දේ පිළිගන්න.
පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කෘතඥතාව ප්‍රගුණ කිරීම ඔබට ජීවිතය සමඟ වඩාත් සතුටක් සහ තෘප්තියක් ලබා දෙන බවයි. එය ඔබට වෙනස් කිරීමට නම්‍යශීලී බව සහ අනුවර්තනය වීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත; ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරන අතර චිත්තවේගීය කම්පනයෙන් මිදීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. සෑම දිනකම විනාඩි 5 ක් 1 හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් කෘතඥතාවේ බලය පුහුණු කරන්න.
පියවර 9: මිනිසුන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත සිතා බලන්න
ලෝකය මිනිසුන් වන අතර ජීවිතය යනු මිනිසුන් අතර සබඳතා ය. ඔබව පහතට ඇද දමන "විෂ සහිත" මිනිසුන් ඔබේ පරිසරයේ සිටී නම් නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම දුෂ්කර ය. සමහර අවස්ථාවලදී, එවැනි පුද්ගලයින්ගේ අවශ්යතා සඳහා ඔබේ ජීවිතයෙන් "කපා" අවශ්ය වේ තමන්ගේම ආරක්ෂාව. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඔබට ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම නැවැත්විය හැකි අතර, ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමෙන් ඔබට සතුටක් දැනෙනු ඇත.
පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබගේ ක්‍රියාකාරීත්වයට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා ඉතා වැදගත් වේ. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අප ඇසුරු කරන පුද්ගලයින්ට අපි දැඩි ලෙස බලපෑම් කරන බවයි, එබැවින් නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමේදී, ඔබට වැදගත් වන සහ ඔබට ලැබිය යුතු ආදරය සහ ගෞරවය ලබා දෙන පුද්ගලයින් පමණක් එයට ඇතුළත් කරන්න.
මගේ සේවාදායකයෙකු, නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට සහ ඔහුගේම ව්යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කර ඇති අතර, බොහෝ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දුන් අතර, එයට හේතු වූයේ, ඔහුගේ ඊනියා බව ය. "මිතුරන්" යනු ස්වාධීන ක්‍රියාවලට සහ වගකීම් දැරීමට නැඹුරු නොවූ අයයි. ඔවුන් මනින ලද, ස්ථාවර සහ අඳුරු ජීවිතයක් ගත කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර, ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන්, මගේ සේවාදායකයාට අවදානම් සහ අන්තරායන්ට ඔරොත්තු දෙන ඔහුගේ පෞරුෂයේ එම කොටස් සඳහා කැමැත්තෙන් තොරව පෝෂණය ලැබුණි. ව්යවසායකත්ව ක්රියාකාරකම්. ප්රායෝගිකව, මෙය "ව්යාපාර චලනය නොවීය" යන කාරනය හේතු විය. තත්වය වෙනස් වීමට සහ ඔහුගේ ව්‍යාපාරය වර්ධනය වීමට හා සංවර්ධනය වීමට පටන් ගැනීම සඳහා මගේ සේවාදායකයාට ඔහුගේ ජීවිතයේ මෙම පුද්ගලයින්ගේ භූමිකාව පිළිබඳව බැරෑරුම් ලෙස නැවත සිතා බැලීම අවශ්ය විය.
පහත උපමාවෙන් මෙම තත්ත්වය මැනවින් විදහා දක්වයි.
පරණ යක්ෂයා පව්කාරයන් සමඟ බොයිලර් තුනේ නිරයේ ගිලී යයි. පුහුණුවීම් සඳහා තරුණ ඉම්ප් එකක් ඔහු වෙත යවනු ලැබේ.
තරුණ යක්ෂයා. මහලු යක්ෂයා ඔහුට මෙසේ උගන්වයි.
- ඉතින්, බලන්න - පළමු බොයිලේරු. ඔහු ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය. යුදෙව්වන් මෙහි සිටිති. අඩුම තරමින් එක්කෙනෙක්වත් එලියට බැස්සොත් එයා තමන්ගෙ පිටිපස්සට ඇදගෙන යාවි...
දෙවන බොයිලේරු. මෙහිදී ඔබට පියන දෙස අඩ සිතින් බලා සිටිය හැක. ඇමරිකානුවන් මෙහි වාඩි වී සිටිති, එය සෑම මිනිසෙක්ම තමාටම, යමෙකු පලා යනු ඇත - එය බියජනක නොවේ, ඔහු කෙසේ හෝ දුර නොයනු ඇත.
ඔබට තුන්වන බොයිලේරු දෙස කිසිසේත් බැලිය නොහැක. රුසියානුවන් මෙහි සිටිති. අඩුම තරමින් එක්කෙනෙක්වත් නැග්ගා නම්, ඉතිරි අය ඒවා අල්ලාගෙන උණුසුම්ම ස්ථානයක තබනු ඇත.
ඔබේ මිනිසුන්ගේ අවකාශය හිස් කරන්න:
- ඔබට හිස් බවක් හෝ නිරන්තරයෙන් ආතතියක් දැනෙන අය සමඟ
- ඔබව නිරන්තරයෙන් විවේචනය කරන හෝ විනිශ්චය කරන. ඒ වගේම ඔබ ඔවුන් වටා සිටින විට ඔබට කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟේ.
- ඔබේ මුහුණට හෝ ඔබේ ඇස් පිටුපසින් ඔබ ගැන නරක දේවල් පවසන අය
- ඔබේ බලාපොරොත්තු, සිතුවිලි, අවශ්යතා හෝ හැඟීම් බෙදාගැනීමෙන් ඔබට ආරක්ෂාවක් දැනෙන්නේ නැති අය වටා.
සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස ඉවත් කරන්න සමාජ සබඳතාසතුටින් ඉදිරියට යාමට ඔබට වඩාත් විශ්වාසයෙන් සහ බොහෝ වාරයක් වේගයෙන් උපකාර කරනු ඇත සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක්. ඔබේ අතීත පුරුදු ඇතුළත් නොවන ආධාරක සමාජ පරිසරයක් ගොඩනැගීම ඔබේ සුරක්ෂිතභාවය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ සාර්ථක මාර්ගය. ඔබ පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වී නව ජීවිතයක් කරා වර්ධනය වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න.
පියවර 10. නව මූල්‍ය ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්න
ඔබ මේ වන විට විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලබා හෝ වසර 30ක් ව්යාපාරයේ යෙදී සිටියත්, ඔබේ මූල්‍ය ජීවිතය නැවත ආරම්භ කිරීමට කිසිදා ඉක්මන් හෝ ප්‍රමාද නැත. නිවසක් මිලදී ගැනීම හෝ සුවපහසු මහලු විය වැනි අර්ථවත් ජීවිත ඉලක්ක සඳහා ඉතිරි කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් වම් හෝ දකුණට මුදල් නාස්ති කිරීම නැවැත්වීමට ඔබේ වියදම් පුරුදු ගැන නැවත සිතා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. නැතහොත් ඔබට ආයෝජනය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ඉලක්ක දෙස බලා ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට ඔබේ මුදල් කළමනාකරණය කළ යුතු ආකාරය තීරණය කරන්න.
මුලින්ම ඔබේ සියලු ණයවලින් මිදීමට උත්සාහ කරන්න. ණය - ඔවුන් පෙර ජීවිතයෙන්. නව ජීවිතය තුළ ඔවුන්ට තැනක් නැත. මගේ සේවාදායකයෙක්, අපි ඇය සමඟ වැඩ කිරීමෙන් පසු, මාස 6 කට අඩු කාලයකදී ඇගේ ණයවලින් 90% ක් ඉවත් කළා. ඔබට ගෙවිය හැකි ණය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ණයක් තිබේ නම්, වත්මන් නීති මඟින් ඔබට පුද්ගලික බංකොලොත් භාවය හරහා යාමට ඉඩ සලසයි. සමහර විට මෙය ඔබට සුදුසු විකල්පය වනු ඇත.
ඉන්පසු ඔබේ මුදල් විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔබේ ආදායම සහ වියදම් ව්‍යුහගත කරන්න, අයවැය සැකසීම ආරම්භ කරන්න. ඔබට "කාන්දු" (නිදසුනක් ලෙස, අනවශ්ය දේවල් මිලදී ගැනීම) අඩු කළ හැකි ස්ථානය බලන්න, සහ ඔබට අමතර මුදල් ලබා ගත හැකි ස්ථානය (උදාහරණයක් ලෙස, avito.ru සේවාව හරහා ඔබ භාවිතා නොකරන දේවල් විකිණීමෙන්). ඕනෑම අවස්ථාවක, අයවැයක් තබා ගැනීම ඔබට හොඳ මූල්‍ය තීරණ කියනු ඇත.
පියවර 11. මිනිසුන් සමඟ කතා කරන්න
ඔබ නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරන විට, ඉතා ප්රයෝජනවත් චලනයසමහර විට දැනටමත් ඔබට අවශ්ය ජීවිතය ගත කරන අය සමඟ කතා කරන්න. මෙය ප්රයෝජනවත් වන්නේ එය ඔබට එහි යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා දිය හැකි බැවිනි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කම්මැලි කම්මැලි රැකියාවක් අතහැර ඔබ ආදරය කරන සහ ඔබට කැමති දෙයක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ ප්‍රියතම ව්යාපාරයේ දැනටමත් ව්යාපාර කර ඇති අය සොයා බලා, උදාහරණයක් ලෙස, සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීමයි. ඔවුන්ගෙන්, ඔවුන් ගැන විමසන්න මාර්ග සිතියම". සමහර විට මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් කෙනෙකු නව ජීවිතයකට යන ගමනේදී ඔබේ උපදේශකයා වීමට එකඟ වනු ඇත.
ඔබේ නව ජීවිතය තුළ ඇතිවිය හැකි දුෂ්කර අවස්ථාවන් පිළිබඳවද ඔබට මිනිසුන්ගෙන් විමසිය හැකිය. ගැන ඔබ මිථ්‍යාවන් තුළ සිටිනවා විය හැකිය නව වෘත්තිය, නව සම්බන්ධතාවයක්, නව ව්යාපාරයක් හෝ නව රටක්. අන් අය ඔබට පවසන කුඩාම තොරතුරු තේරුම් ගැනීමෙන් බොහෝ වැරදි සහ වැරදි චලනයන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, මොස්කව්හි ඔබේ කම්මැලි රැකියාව අත්හැර ජීවිතය පාරාදීසයක් වන බාලි වෙත යාමට ඔබට සිහින විය හැකිය. ඔබ දැනටමත් එහි වෙසෙන පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන්නේ නම්, එය කොතරම් ඇදහිය නොහැකි තරම් මිල අධිකද යන්න, මිත්‍රශීලී නොවන වීසා ප්‍රතිපත්ති, සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ගැටළු, සාන්ද්‍රණය අවශ්ය ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමේ දුෂ්කරතා වැනි ඔබ නොදන්නා දේවල් ඔබට සොයා ගත හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ චලනය නොකළ යුතු බව මින් අදහස් නොවේ, නමුත් මෙම දැනුම ඔබට නව ජීවිතයක යථාර්ථයන්ට වඩා හොඳින් අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වනු ඇත.
පියවර 12: සහාය ලබා ගන්න
නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම දුෂ්කර අපේක්ෂාවක් විය හැකිය. ඔබට ආදරය කරන සහ ගරු කරන සහ ඔබේ ගමනේදී ඔබට උදව් කිරීමට සහ සහාය දිය හැකි පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න. ඔබට චිත්තවේගීය ආධාරක ප්‍රභවයන් ඇති බව දැන ගැනීම ඔබේ නව ජීවිතයේ යථාර්ථයන්ට මුහුණ දෙන විට ඔබට වඩාත් ශක්තිමත් බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබට සහාය දිය හැකි පවුලේ අය හෝ විශ්වාසවන්ත සහෝදරවරුන් නොමැති නම්, වෙනත් තැනක එවැනි සහායක් සෙවීම අර්ථවත් කරයි. මෙය කණ්ඩායම් හෝ උනන්දුවක් දක්වන ප්රජාවන් තුළ හෝ පවා සහාය විය හැකිය ආගමික ප්රජාවන්. මිනිසුන් නිදහසේ සහ විවෘතව එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කරන තැනට ගොස් නව හඳුනන අය ඇති කර ගන්න.
පියවර 13: ඔබම පරීක්ෂා කරන්න
නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය විශාල ජීවිත වෙනස්කම් සඳහා ඔබෙන් බැරෑරුම් වැඩ, කැපවීම සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ. මෙය ආතතිය හා බිය ගැන්වීම විය හැකිය. ඔබ මේ සඳහා සූදානම් බවට වග බලා ගන්න. ඔයාට දැනේන්නේ කොහොම ද? ඔබට පිළිගත හැකි හැසිරීම් රටාව කුමක්ද? ඔබ යමක් ගැන කරදර වෙනවාද? දිනපොතක් තබා ගැනීම ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබට වැඩි සහයෝගයක් අවශ්ය හෝ ගැඹුරු වැඩ අවශ්ය ප්‍රදේශ තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ජීවිතයේ බරපතල හා ගැඹුරු වෙනස්කම් ක්රියාවලිය බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක. ඔබට දුකක් දැනෙන්නට, සමහර දේවල් භුක්ති විඳීම නැවැත්වීමට, කනස්සල්ලට හෝ වරදකාරී හැඟීමට, හිස් බවක් හෝ බලාපොරොත්තු රහිත බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙම අවස්ථාවේදී, ඉක්මනින් හා වේදනා රහිතව ඔබට උපකාර කළ හැකිය . මෙම තාක්ෂණය මත වැඩ කිරීමෙන් එක් සැසියක් තුළ ඍණාත්මක චිත්තවේගී හැඟීම් ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පියවර 14: අවශ්ය වෙනස්කම් කරන්න
නව ජීවිතයක් යනු දුෂ්කරතා, බාධක සහ ගැටළු සදහටම පහව යනු ඇති බවක් නොවේ. නව වෘත්තියක් ආරම්භ කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට නැවත කිසිදාක අගය කිරීමක් හෝ ආශ්වාදයක් දැනෙන්නේ නැති බවයි. වෙත ගමන් කරයි නව නගරයහෝ අලුත් රටක්ඔබට කිසිදා නිවස මග හැරෙන්නේ නැති බව ඉන් අදහස් නොවේ. ඔබට ගැටළු ඇති විට, ඒවා එලෙසම පිළිගෙන ඒවා විසඳීමට සහ තත්වයට අනුවර්තනය වීමට ඔබ කළ යුතු දේ කරන්න.
නව ජීවිතයකට යන ගමනේදී ඔබට බොහෝ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට ඔබට ඔබගේ සේවයේ සහ ගෞරවයේ වටිනාකම් අනුගමනය කිරීම සඳහා හමුදා වෘත්තියක් කිරීමට අවශ්ය විය, නමුත් ඔබ ලියාපදිංචි වීමට තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බව සොයා ගන්නා ලදී. හමුදා පාසල. ඔබට මෙය ඔබේ සිහිනයේ අසාර්ථකත්වය සහ බිඳවැටීම ලෙස දැකිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට චිත්‍ර පුවරුව වෙත ආපසු ගොස් ඔබට එම මූලික අගයන් ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ සලසන වෙනත් දේවල් තිබේදැයි බලන්න.
පියවර 15: උපදේශකයෙකු සමඟ වැඩ කරන්න
ඔබේ නව ජීවිතය ගොඩ නැගීමේ ක්‍රියාවලියේදී කිසිවක් "වැරදි" සිදු නොවන බව ඔබ සිතන්නේ නැතත්, විශේෂයෙන් ප්‍රධාන වෙනස්කම් සිදු කිරීමේදී උපදේශකයෙකු හෝ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වෙත ළඟා වීම ප්රයෝජනවත් වේ. කාරණය නම්, නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම සහ තමා වෙනස් කිරීම වැනි දුෂ්කර ක්‍රියාවලියක පිටතින් පමණක් දැකිය හැකි විවිධ වැරදි සහ සැඟවුණු බාධක අඩංගු විය හැකි බවයි. හොඳ උපදේශකයෙකුට ඔබට ගුණාත්මක බවක් ලබා දිය හැකිය ප්රතිපෝෂණසහ කාලය, ශ්‍රමය සහ සම්පත් නාස්තියෙන් ආරක්ෂා වන්න.
තවත් කරුණක් නම්, ගැඹුරු පෞද්ගලික වෙනස්කම් සෑම විටම ආතතිය හා අභ්යන්තර ප්රතිරෝධය (ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීම) සමඟ ඇති බවය. සමහර විට ඔවුන් කොතරම් ශක්තිමත්ද යත් ඔවුන් අත්හැර දමා ඉදිරියට යාමට ඇති ආශාව නැති කර ගනී. උපදේශකයෙකුගේ සහාය ඇතිව, ඔබට වෙනස්කම් අවහිර කරන අභ්යන්තර භීතීන් හරහා වැඩ කළ හැකිය. උපදේශකයාටද ඔබට සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැක ප්රයෝජනවත් ක්රමසිතීම සහ අභියෝගවලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම.
උපදේශකයෙකු සෙවීම ඔබ ඔබටම ආදරය කරන බවට සහතික ලකුණක් වන අතර එය අවශ්ය විට සහ ප්රයෝජනවත් වන විට උපකාර ලබා ගැනීමට තරම් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අතර එය ශුභාරංචියකි. පෞරුෂය වෙනස් කිරීමේ උපදේශකයෙකු යනු ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා යනු කුමක්ද යන්නයි: සුළු ගැටළු සහ සංකීර්ණ ව්‍යසනකාරී වීමට පෙර ඔබ ඒවා විසඳා ගනී.
අද නව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්න!
මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබට තීරණය කළ හැකිය: "හරි, මේ සියල්ල විශිෂ්ටයි! මම අනිවාර්යයෙන්ම මෙම නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගෙන ඒවායින් සමහරක් අනුගමනය කිරීමට පවා පටන් ගනිමි. නමුත් කාරණය නම් වෙනස් කිරීමේ ක්රියාවලිය පද්ධතිමය ක්‍රියාවලියක් වන අතර එහිදී සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිවම එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති අතර සෑම පියවරක්ම අනෙකට බලපායි. මෙහිදී වරදක් නොකිරීම වැදගත්ය.
ස්වයං අවබෝධය, උසස් අරුත, ක්රියාකාරකම්, අභිප්රේරණය, ශක්තිය, නායකත්වය, නව සොයාගැනීම්, ශක්තිය, උද්වේගකර වෙනස්කම්, නව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? රසවත් ක්රීඩාව, නව ක්ෂිතිජයන්, ජීවත් වූ මොහොතේ සිට සතුටක්, තමාගේම මාර්ගය පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක්, ස්වයං කඩාකප්පල්කාරීත්වය සහ අවිනිශ්චිතතාවය නොමැතිකම, චේතනාව සහ ක්රියාවෙහි පැහැදිලිකම? ඒ අතරම, ඔබ බරපතල වැරදි සිදු නොකරන අතර බොහෝ "අන්තරායන්" වලක්වනු ඇත, සහ ගමනට දශක කිහිපයක් වෙනුවට මාස කිහිපයක් ගතවනු ඇත.
ඉන්පසු . මම ඔබට විසඳුමක් දෙන්නම්!
